A-vitamin hiányában kialakul. Használati javallatok

Az A-vitamin hiánya a gyermek szervezetében vaksághoz, csökkent immunitáshoz és növekedési visszamaradáshoz vezethet. Megfelelő táplálkozás a terápiás korrekció pedig segít megelőzni a veszélyes tüneteket.

Az A-vitamin (retinol) egy szerves vegyület, amely az emberi szervezetben részt vesz anyagcsere folyamatok, fényérzékelés, csontvázképzés, szintézis szteroid hormonok(progeszteron stb.) és a spermatogenezis, valamint a szervek és rendszerek működése. Hatása alatt légúti és húgyúti, bőr, szem nyálkahártyája, és emésztőrendszerés az immunitás. Az A-vitamin fő hatási helye az hámszövet amely minden szervünket lefedi.

A retinolnak van prekurzora. Ez egy provitamin - béta-karotin. Képes felhalmozódni a bőr alatti zsírban, további tartalékot (raktárt) hozva létre a szervezetben. A falakban lévő enzimek hatására vékonybél a prekurzor A-vitaminná alakul a szervezet számára szükséges mennyiségben. A béta-karotinnak és a retinolnak erős antioxidáns hatása van, azaz megakadályozza a túlzott mennyiséget oxidatív folyamatok a testben és a felhalmozódásban szabad radikálisok– káros kémiai vegyületek. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően az A-vitamin véd a rákos daganatok megjelenésétől.

Alapvető biokémiai funkciók

Az A-vitamin biztosítja számunkra a jó látást.

• szabályozza a receptorok aktivitását és a sejtmembránok működését;
• elősegíti az élelmiszerek emésztését (zsírlebontás);
• szabályozza a fehérje és savas mukopoliszacharidok szintézisét hialuronsav, kondroitin stb.);
• antioxidáns hatással rendelkezik (megakadályozza a szervezet öregedését).

Az A-vitamin hatása a terhes nők testére

Ne felejtse el venni multivitamin komplexek(„Vitrum prenatal”, „Elevit pronatal”, „Anya egészségének ábécéje”, „Complivit anya” stb.). Retinolt vagy béta-karotint kell tartalmazniuk. Az A-vitamin fontos hatással van az anya és a születendő gyermek szervezetére:

• részt vesz a vizuális pigment (rodopszin) képződésében;
• biztosítja a méhlepény fejlődését és a magzat növekedését;
• aktiválja az immunrendszert;
• javítja a terhes nő jólétét (normalizálja az alvást, fokozza a szívösszehúzódásokat, segíti a megnövekedett vérmennyiség újraelosztását);
• rendereli pozitív hatást a nők bőrén, haján és körmén, hozzájárulva egészséges állapotukhoz.

Az A-vitamin napi értékei gyermekeknek és felnőtteknek

Az A-vitamin-hiány okai a szervezetben

1. Retinol és béta-karotin hiánya az élelmiszerekben (avitaminózis a téli-tavaszi időszakban).
2. Kiegyensúlyozatlan étrend: fehérje- és zsírhiány (az A-vitamin rosszul szívódik fel).
3. A szerv patológiája emésztőrendszer(, vastagbélgyulladás, bélrendszeri felszívódási zavar - felszívódási zavar szindróma, hepatitis, epeúti diszkinézia, gyomorfekély gyomor és patkóbél satöbbi.). A gasztroenterológiai betegségek megzavarják a retinol normál felszívódását és a béta-karotin aktív formává való átalakulását.
4. Az E-vitamin és a cink hiánya az élelmiszerekben szintén akadályozza az A-vitamin felszívódását.
5. Megnövekedett retinol szükséglet terhesség alatt és (a nők nem szednek multivitamint).

Az A-vitamin-hiány tünetei gyermekeknél

• Gyakori fertőzések légutak( tracheitis, hörghurut, tüdőgyulladás), vizelet- és gyomor-bél traktus;
• a fontanel kiemelkedése csecsemők(fokozott cerebrospinalis nyomás a CSF-keringés károsodása miatt), parézis lehetséges arc ideg(az arc fix és aszimmetrikus fele);
• homályos látás, különösen sötétben éjszakai vakság);
• a szem és a szaruhártya nyálkahártyájának szárazsága - xeroftalmia;
• a csontok és a test növekedési késleltetése;
• száraz bőr hámló területekkel (" halpikkelyek”) és papuláris kiütések (domború csomós elemek), pustuláris elváltozások (furunculosis), nyálkahártyák eróziója (sztomatitisz) lehetségesek;
• fénytelen haj, korpásodás;
• vérszegénység (sápadtság bőr);
• álmatlanság;
• étvágytalanság, gyengeség;
• a fogzománc túlérzékenysége külső ingerek(hideg, meleg étel, édes stb.);
• meddőség kialakulása.

éjszakai vakság

Az E-vitamin hiánya a szervezetben a retinol felszívódásának károsodásához vezet.

A hemeralopia a látásélesség csökkenése alkonyatkor és sötétben (éjszaka). A betegség az A-vitamin-hiány miatt a vizuális pigment - rodopszin - termelésének megsértésével jár. A rodopszin részt vesz a szem fényáramának rögzítésében gyenge fényviszonyok mellett. jellegzetes tünetek hemeralopia a következők: éles romláséjszakai látás a térben való tájékozódás megsértésével, a látómező csökkenésével, az egyes színek - kék és sárga - helyes érzékelésének megváltozásával.

Az éjszakai vakságot nehéz észlelni kisgyermekeknél (4 éves korig). Az ezüstszürke plakkok (Bito-foltok) megjelenése a szem szaruhártyáján segít a diagnózisban. Lesznek korai jel fejlődő nekrózis - keratomalacia. Mindennek az oka a szaruhártya és a kötőhártya nyálkahártyájának kifejezett szárazsága károsodott könnyezéssel (xeroftalmia). Égő érzés, zavarosság és csillogásvesztés, érzés idegen tárgy a szemben, fotofóbia. Leggyakrabban gyulladásos folyamat mindkét oldalon fejlődik.

Ha a kezelést nem kezdik meg időben, a gyermek teljesen vagy részben elveszítheti a látását (a szaruhártya megolvadása perforációval - perforáció szemgolyó). Idősebb gyermekeknél gyulladásos válasz nem annyira kifejezett. Általában csak a kötőhártya-gyulladás alakul ki a nyálkahártya szárazsága miatt: bőrpír, viszketés, „homok a szemek” panaszai.

A hemeralopia megelőzése és kezelése a jó táplálkozás(főleg ha) az étrend A-vitamint és béta-karotint tartalmazó élelmiszerekkel való dúsításával. Ez a csukamáj, halolaj, marha máj, vaj, tej, sajt, tojássárgája, paradicsom, spenót stb. Ezen kívül a retinol és a béta-karotin készítményeket korhatáros adagokban írják fel. Szükség is van rá, mert hemeralopia esetén csökken a koncentrációjuk.

Az éjszakai vakság retinolt 10 000-25 000 NE dózisban írják fel, xerophthalmia esetén 50 000-100 000 NE, gyermekeknél - 5 000-20 000 NE naponta több hónapig, amíg az állapot javul. A gyógyszert orálisan vagy parenterálisan kell bevenni ( intramuszkuláris injekciók) a betegség súlyosságától függően. A béta-karotin adagja háromszor nagyobb (1 NE A-vitamin = 0,3 mcg A-vitamin = 0,6 mcg béta-karotin).

Az A-vitamin és a béta-karotin forrásai

Az A-vitamin prekurzorának fő forrása a. A béta-karotin egy sötét narancssárga pigment, így minden magas tartalmú terméknek jellegzetes színei vannak: élénkpiros, sötétzöld.

A béta-karotinban leggazdagabb élelmiszereket a táblázat tartalmazza.

Termékek	Béta-karotin, mg/100 g termék
sárgarépa	9
sóska	7
petrezselyem	5,7
vízitorma	5,6
csipkebogyó	5
spenót	4,5
zeller	4,5
medvehagyma	4,2
mangó	2,9
fokhagyma	2,4
zöld hagyma	2
édes pirospaprika	2
dinnye	2
saláta	1,8
kajszibarackot	1,6
brokkoli	1,5
tök	1,5
paradicsom	1,2
arónia	1,2
kapor	1

A retinol az zsírban oldódó vitamin, ezért forrása állati eredetű élelmiszer. Főzés közben (főzés, befőzés, forrásban lévő vízzel forrázás) egy kis része hasznos tulajdonságait elveszett. Így az A-vitamin 70-85%-a felszívódik.

A retinolban leggazdagabb élelmiszereket a táblázat tartalmazza.

Termékek	A-vitamin, mg/100 g termék
halzsír	19
csirkemáj	12
marha máj	8,2
Csukamáj	4,4
báránymáj	3,6
sertésmáj	3,4
Beluga kaviár (szemcsés)	1,0
pattanás	0,9
fürjtojás	0,5
sótlan vaj	0,5
kaviáros lazac (szemcsés)	0,45
csirke tojás	0,35
sajt	0,26
tejszín 35% zsír	0,25
30% zsírtartalmú tejföl	0,23
marhaszív	0,23
marhavese	0,23
feldolgozott sajt	0,15
sajt	0,12
zsíros túró	0,10

A retinol jobban felszívódik E-vitamin jelenlétében, jelentős mennyiségű növényi olajban található.

Készítmények a szervezet A-vitamin-hiányának megelőzésére és kezelésére

A retinol-acetát (retinol-palmitát) az A-vitamin olajos oldata. Két koncentrációban használják: 3,44% (100 000 NE 1 ml-ben) acetáthoz és 1,5% (100 000 NE 1 ml-ben) palmitáthoz; 10 ml-es injekciós üvegekben.

A gyógyszert a szervezet A-vitamin-hiányára használják, ilyen megnyilvánulásokkal:

• gyakori fertőző betegségek, valamint a krónikus folyamatok súlyosbodása;
• bőrgyulladás (ekcéma, pikkelysömör, égési sérülések és fagyási sérülések, sebek, pustuláris elváltozások, hyperkeratosis - az epidermisz felszíni rétegének megvastagodása súlyos hámlás mellett stb.);
• szembetegségek (hemeralopia, xerophthalmia, keratomalacia, conjunctivitis stb.);
• a gyomor-bél traktus patológiája krónikus enterocolitis, hepatitis, hasnyálmirigy-gyulladás, felszívódási zavar szindróma – károsodott bélfelszívódás stb.).

Profilaktikus célokra a retinolt szájon át 10-15 perccel étkezés után naponta 1-2 alkalommal (reggel vagy este) adják be. A gyógyszer nem csak formában használható olajcseppek, hanem tabletta, drazsé vagy kapszula formájában is különféle dózisok: 3300 NE vagy 5000 NE A-vitamin egy darabban. A gyógyszert attól függően írják fel napi szükséglet gyerekek és felnőttek.

A kezeléshez a gyógyszert szájon át kell bevenni. Injekciós formában (intramuszkulárisan) használható: 0,86% retinol-acetát olajos oldat 1 ml-ben (25 000 NE) és 3,44% 1 ml-ben (100 000 NE).

Enyhe vagy közepes A-vitamin-hiány esetén a felnőttek legfeljebb 33 000 NE gyógyszert írnak fel naponta, gyermekek - 1000-5000 NE, életkortól függően. Bőr- és szembetegségek esetén használjon többet nagy dózisok retinol-acetát: 50 000-100 000 NE felnőtteknek és 5 000-20 000 NE gyermekeknek.

Külsőleg az A-vitamin olajos oldata használható égési sérülések, fagyási sérülések és fekélyek esetén. A megtisztított bőrre naponta többször alkalmazzák, amíg heg nem képződik a felületen.

A gyógyszer mellékhatása a mérgezés kialakulásával és bőr szindróma (fejfájás, hányinger, hányás, álmosság, láz, bőrkiütés, hámlás stb.) túladagolás miatt. Terhes nőknél az A-hipervitaminózis a születendő gyermekben polydactylia (további ujjak a kézen, lábon) kialakulását okozhatja, valamint magában a nőben zsírosodáshoz és májfibrózishoz vezethet. Ezekben az esetekben jobb a retinol prekurzor készítmény használata.

Béta-karotin (béta-karotin) – A provitamin. A szervezetben a retinol hiányával járó állapotok esetén alkalmazzák. Antioxidánsként fontos szerepet játszik (véd a röntgensugárzástól, sugárzástól, lézeres besugárzás, kemoterápiával, immunhiánnyal stb.). A béta-karotint szájon át szedik tabletták vagy kapszulák formájában. Profilaktikus célokra 4 évesnél idősebb gyermekek és felnőttek számára a gyógyszert étkezés után 0,01-0,03 g / nap dózisban írják fel, terhes nőknek - 0,01 g / nap.

A kezeléshez nagyobb dózisú gyógyszert alkalmaznak: 0,03-0,18 g naponta. A felvételi idő 3-12 hónap. Formában is használható olajos oldat bőrmegnyilvánulásokkal.

A hiány megelőzése érdekében jobb az A-vitamint multivitamin-komplexek (Revit, Oligovit, Pikovit, Complivit, Centrum for Children stb.) részeként bevenni.

Így a retinol játszik fontos szerep ban ben gyermekek teste. Részt vesz a formációban jó látás, erős immunitás, egészséges állapot bőr és a gyomor-bél traktus szervei. Akut hiány Az A-vitamin rendkívül veszélyes. A gyerek benne fiatalon vakság léphet fel, serdülőkorban lelassul a növekedés és fizikai fejlődés. A jövőben a fiúknál és a lányoknál meddőség alakulhat ki: férfiaknál csökkenhet a spermiumok száma, nőknél pedig a progeszteron (terhességi hormon) termelődése.

A megelőzés és a kezelés folyamatában szűkös államok fontos emlékezni az A. hipervitaminózis veszélyére, valamint a magzati deformitások (polydactylia) kialakulására, valamint az arc, a szív, idegrendszer. Csecsemőknél fokozott koponyaűri nyomás a fontanel kidudorodni és pulzálni kezd, hányás lép fel. Idősebb korban fokozott ingerlékenység alakul ki, májnövekedés, lábfájdalom járás közben, bőrelváltozások (hámlás, repedések a szájzugokban).

A retinol-készítmények alkalmazásakor különös elővigyázatosság szükséges. Az adagokat és az adagolás menetét szigorúan orvosnak kell ellenőriznie.

Az „Élj egészségesen!” programban az A-vitamin fontosságáról a gyermekek számára:

Az A-vitamin hiánya (hipovitaminózis) a szervezet károsodott működésének oka. zsírban oldódó anyagokra utal. Ezért csak állati sejtekben szintetizálódik. Állati termékekkel kerül az emberi szervezetbe. NÁL NÉL növényi étel A-vitamin prekurzorokat tartalmaznak.

Az A-vitamin fő funkciói:

• növekedés és szaporodás biztosítása;
• a színlátás fenntartása;
• részvétel a szerves vegyületek cseréjében;
• részvétel a nemi hormonok szintézisében;
• fenntartása védelmi erők szervezet;
• védi a szervezetet a szabad gyökök hatásaitól.

A tudósok szerint segít fenntartani a vér stabil cukorkoncentrációját. Az inzulin használatának hatékonysága nő. Ha ezt a tényt ismételt vizsgálatok során megerősítik, akkor az A-vitamin a kezelés szerves elemévé válik cukorbetegség, elhízás, magas vérnyomás.

A zsírban oldódó A-vitamin hipovitaminózisa lehet elsődleges és másodlagos. Az első esetben beszélgetünk az abból eredő elégtelenségről alultápláltság. A betegséggel gyakran találkoznak Ázsia délkeleti régiójának lakói, mivel itt csak a finomított, β-karotintól mentes rizs dominál az étrendben. A zsírban oldódó A-vitamin hiányára utaló jelek akkor is megjelenhetnek, ha a szervezetben elégtelen a zsírbevitel.

A hypovitaminosis okai A

Leggyakrabban a retinol (A-vitamin) hiánya társul irracionális táplálkozás vagy megfelelés szigorú diéták. NÁL NÉL gyermekkor a fő ok a diatézis. Gyakran a beriberi és a hypovitaminosis a nem megfelelő működés miatt fordul elő belső szervek. A provitamin biológiailag aktív anyaggá alakításának folyamata megszakad.

Az elsődleges hiányosság a száraz szem szindróma kialakulásához vezet. Ez a teljes vakság egyik leggyakoribb oka. Az E- és A-vitamin hipovitaminózisa a korai öregedés oka.

A másodlagos hiány a retinol felszívódásának megsértésével vagy az A-vitamin prekurzora biohasznosulásának csökkenésével magyarázható. Az ilyen jogsértések lehetségesek hasnyálmirigy-elégtelenség, epeúti elzáródás, májcirrózis és más patológiák esetén.

Egy vegyület hiánya fehérje-energia hiány esetén is lehetséges. Az A-vitamin hiánya a szervezetben a hiány következménye lehet. Az ásványi anyag a vegyületet biológiailag aktív összetevővé alakítja.

A hiány okai a következők:

• exogén;
• endogén.

Exogén okok társulnak külső hatás kedvezőtlen tényezők, endogén - a szervezet megsértésével. A legtöbb esetben az A-vitamin-hiány jelei az alultápláltság következményei. Csecsemőknél a szoptatás korai megszakítása miatt alakulhat ki.

A retinol hiányának tünetei és következményei

Az elégtelenség jelei különböző módon kezdenek megnyilvánulni. A legtöbb esetben a hiányt veszteség jellemzi alkonyi látás. Egy idő után más tünetek is megjelennek, például a bőr és a nyálkahártyák keratinizációs folyamatainak megsértése, főleg a szájüregben.

A serdülőknél a pubertás kezdete előtt a retinol hiánya szárazságban nyilvánul meg. Túlzott keratinizációja és hámlása figyelhető meg.

Az A-vitamin-hiány egyéb tünetei felnőtteknél:

• hajhullás, korpásodás;
• a körömlemezek törékenysége;
• hajlam a bőr fokozott keratinizációjára;
• korai öregedés, amelyet a ráncok képződése jellemez;
• könnyezés a hidegben;
• a szemhéjak vörössége, nyálkás váladék képződése a szem sarkában;
• merevedési zavar.

A retinolhiány által kiváltott következmények:

• bőrgyógyászati ​​betegségek;
• a fogzománc fokozott érzékenysége;
• az emésztőrendszer betegségei, beleértve atrófiás gyomorhurut, májciszták, hasnyálmirigyrák;
• nőgyógyászati ​​patológiák, mastopathia, emlőmirigy daganatok;
• gyakori megfázás, krónikus betegségek felső légutak;
• lassú növekedés és fejlődés.

A hypovitaminosis felsorolt ​​szövődményeinek megjelenése a munka romlásával jár immunrendszer. A szervezet fogékonnyá válik különféle fertőzések. A karnitin hiánya hozzájárul az izomnekrózis kialakulásához. Tünetei izomfájdalom, gyengeség, rossz közérzet. Az A-vitamin hiánya a szervezetben gyógyszerek alkalmazását igényli.

Alkalmazás az orvostudományban

A retinol kinevezésének jelzései:

• a bőr és a nyálkahártyák betegségei: rigó, ekcéma, dermatitis és a dermatózis egyéb megnyilvánulásai;
• szemészeti patológia, túlterhelés a látószervek, hosszú munka számítógépen;
• sérülések és bőrkárosodások.

Gyakran az A-vitamin különböző farmakológiai formák van kiegészítő elem komplex terápia belső szervek betegségeinek kezelésében.

• tüdőgyulladás akut és krónikus formában;
• a máj, az epeutak akut és krónikus elváltozásai.

Biológiailag megfelelő felhasználás hatóanyagés at vashiányos vérszegénység. Ennek oka a retinol koncentrációja és a vér vastartalma közötti kapcsolat.

A hypovitaminosis kezelése

A retinol hiánya a szervezetben a használatával megszűnik gyógyszerészeti termékek. Erre a célra használják őket szintetikus drogok A-vitamin tartalommal.A kúra időtartama legalább néhány hét. Nál nél ismétlődő tünetek hiány, a terápia folytatódik. A retinol kapszulákban és folyékony formában külső használatra hatékony.

A hatóanyag terápiás dózisainak beadását orvosi felügyelet mellett kell végezni. A profilaktikus adagok az életkortól és a jellemzőktől függenek emberi test. Adagolás felnőtteknek tüdő rendellenességek vagy középfokú súlyosság - 33000 NE, gyermekek számára - legfeljebb 5000 NE naponta. A profilaktikus napi adag felnőtteknek 3300 NE.

Különös figyelmet kell fordítani a retinol terhesség alatti alkalmazására. A túlzott mennyiség a születendő gyermek fejlődésének megsértéséhez vezet. Ezt szem előtt kell tartani a fogantatás megkezdése előtt, mivel az összetevő hajlamos felhalmozódni a szervezetben.

Gyakran előfordul az E- és az A-vitamin hipovitaminózisa egyidejűleg. Ilyen esetekben tokoferolt írnak fel. Mindkettőt tartalmazó népszerű gyógyszerek fontos összetevői. Az orvosok javasolják az Aevit inni.

"Promoter megjegyzései"

Mind az A-, mind a C-vitamin hipovitaminózisa gyakran az immunitás csökkenéséhez vezet. Éppen ezért ellenőrizni kell a retinol bevitelét és C-vitaminétellel. Erős immunitás- az egészség és a hosszú élettartam garanciája!

". Gondoljon egészségi állapotára, ha világos helyiségből költözik sötét szemek alkalmazkodni 7-8 másodpercnél tovább. Ha a helyzetet nem javítják, egy idő után xeroftalmia alakul ki - a kötőhártya és a szaruhártya kiszárad és megvastagodik. Különösen előrehaladott esetekben a szaruhártya zavarossá válik, felületén erózió jelenik meg.

Az A-vitamin hiányában a bőr és a nyálkahártyák is szenvednek. A bőr kiszárad, idő előtti ráncok, pattanások, repedések jelennek meg rajta. Az A-vitamin-hiányban szenvedő személy gyakran idősebbnek tűnik a koránál. Ezenkívül a bőr és a nyálkahártyák repedései hozzájárulnak a fertőzések behatolásához. Az A hipovitaminózisban szenvedők immunitása legyengül, a szervezet normálisan nem tud védekezni a fertőzésekkel szemben, ezért az ilyen emberek gyakran megbetegednek. Az orrnyálkahártya megzavarása miatt a szaglás csökken.

Leggyakrabban a felső légutak szenvednek fertőzésektől - rhinitis, arcüreggyulladás, hörghurut és tüdőgyulladás alakul ki, a húgyúti rendszer - hólyag- és húgycsőgyulladás, a gyomor-bél traktus.

A hipovitaminózisban szenvedő körmök törékennyé válnak, elvékonyodnak, a haj kihullik.

A beriberi esetében ezek a tünetek hangsúlyosabbá válnak. Ezenkívül a hám túlzott hámlása miatt, amikor a vizelet pH-ja megváltozik, vesekőképződés lehetséges. Az ilyen kő középpontja a hámsejtek. Ezenkívül a beriberi A-val a libidó csökken, és a nőknél amenorrhoea (menstruáció hiánya) kezdődhet.

Leírás

A retinol (A-vitamin) egy zsírban oldódó vitamin, amelyet 1920-ban fedeztek fel. Először sárgarépából izolálták, ezért és származékait karotinoidoknak nevezik. angol szó sárgarépa - sárgarépa).

A retinol éter formájában jut be az emberi szervezetbe, vékonybél lebomlik retinollá, felszívódik és a májba szállítódik. Ott retinol-palmitáttá alakul és lerakódik („tárolódik”). Onnan már szükség szerint a vérárammal együtt szállítják.

Előfordul, hogy az ember fogyaszt napidíj vitamin jól felszívódik, de ez nem elég. Ebben az esetben hypovitaminosis is kialakul. Ez súlyos a fizikai aktivitás, hosszan tartó súlyos stressz , állandó kitettség túl alacsony vagy túl magas hőmérsékletekés terhesség alatt.

Diagnosztika

A-vitamin hiány esetén fel kell venni a kapcsolatot. Azonban gyakran az ebben a patológiában szenvedők először szemorvoshoz, ill. A diagnózis felállítása a beteg vizsgálata, a biokémiai vérvizsgálat és a szemészeti vizsgálat eredménye alapján történik.

Kezelés

Primer hypovitaminosis A felírni speciális diéta, beleértve az ebben a vitaminban gazdag ételeket is. Ezek a zöldségek: sárgarépa, sütőtök, cukkini, zeller, spenót, vörös kaliforniai paprika, saláta és paradicsom, bármilyen sárga és narancssárga gyümölcs, valamint csirke, marha, sertés vagy halmáj. Sok retinol található a tojássárgájában is.

Szükség esetén A-vitamin készítményeket írnak fel.

Azonban ne felejtsük el, hogy ennek a vitaminnak az asszimilációjához E-vitaminra van szükség, amely megvédi a retinolt az oxidációtól a belekben, cinkre, amely aktiválja az A-vitamint és részt vesz a szállításában, valamint fehérjéket. A karotinoidokat kis mennyiségben érdemes fogyasztani. növényi olaj. Ám a hashajtóként használt ásványolajat nem szabad A-hipovitaminózissal szedni, mert ebben az esetben az A-vitamin feloldódik benne, és felszívódás nélkül átjut a belekben.

Másodlagos hypovitaminosis esetén diétát és retinol készítményeket is előírnak. De ezen kívül meg kell szüntetni a gyógyszer rossz felszívódásának okát. Ez azonban sajnos nem mindig lehetséges.

Megelőzés

Az A hipo- és avitaminózis megelőzése abban áll. Ha valamilyen oknál fogva zöldség, gyümölcs, gyógynövény, tojás, máj nem elérhető vagy nem hozzáférhető, retinol készítményeket (A-vitamin, Aevit) vagy multivitamint kell szednie.

Dr. Péter

Az A-vitamin (retinol) elsődleges szerepet játszik a fenntartásban Általános egészség egy személy, különösen - az immunrendszer, a reproduktív rendszer, a látószerv és a hámszövetek integritásának megőrzésében. Ennek hiánya szerves összetevő negatívan befolyásolhatja elsősorban a látásélességet és a bőr állapotát. Ha az orvos retinol hiányát gyanítja a szervezetben, előírja annak koncentrációjának meghatározását a szervezetben. vénás vér. Az elemzés történhet irányban vagy önállóan (prevenciós célból). Fontos a gyomor-bél traktus szerveinek vizsgálata is: hipovitaminózis alakulhat ki az A-vitamin felszívódásának minőségi csökkenése miatt a vékonybélben.

Hogyan lehet gyanakodni a retinol hiányára?

Az A-vitamin hiánya a következő tüneteket okozza:

• látászavarok, különösen alkonyatkor;
• száraz bőr;
• nyálkahártya károsodása;
• a körmök és a haj fokozott törékenysége;
• fizikai gyengeség, csökkent teljesítmény;
• a bőr hámlása;
• a szaruhártya fokozott érzékenysége, fekélyes hibák kialakulása a szem nyálkahártyáján;
• szédülés;
• hajlam az urolithiasis kialakulására;
• az immunrendszer csökkent aktivitása, hajlam a fertőző és gyulladásos betegségek kialakulására.

Gyermekeknél az A hypovitaminosis akár a fizikai és mentális fejlődés, nagy gyengeség, csökkent szürkületi látás. Ha a retinol hiányának legalább néhány tünetét észleli, orvoshoz kell fordulnia. A szakember elvégzi a vizsgálatot és elhelyezi pontos diagnózis, és ha szükséges - előírja a betegség kezelését és egy bizonyos étrend betartását.

Egy élmény világ tudósai kimutatta, hogy amikor a retinolraktárak kimerülnek, az emberek tapasztalják komoly problémákat immunitással, bőrrel, reproduktív rendszerrel. Még a banális SARS is súlyos bronchopulmonalis szövődményekhez és fertőzések okozta halálhoz vezethet.

Ha hipovitaminózis A kialakul, a belső szervek hámja szenved. Ez a légúti nyálkahártya keratinizációját okozza, húgyúti szervek, belek, látószerv. Kiválasztás hámsejtek hörgők, tüdő lelassul, ami növeli a kialakulásának kockázatát légzőszervi megbetegedések Val vel bakteriális szövődményekés mások káros hatások. A bőr keratinizálódik, és mindenekelőtt a végtagok károsodnak.

Hámszövet húgyúti megsérül, az elszakadt szövetek töredékei körül fogkő kezd képződni. Hosszan tartó A-vitamin-hiány okozhat urolithiasis betegségés a kapcsolódó szövődmények. A retinol hiányának hátterében a férfiak spermatogenezise megszakad, a hereszövet atrófiája előfordulhat. De az A-vitamin hiánya különösen veszélyes a gyermekek és a terhes nők számára.

A retinolhiány kockázatai a terhesség alatt

A terhes nők veszélyben vannak. A gyermekvállalás ideje alatt a retinol részt vesz a magzat számos szervének és szövetének fejlődésében. Brit tudósok egereken végeztek vizsgálatokat, amelyek eredményei azt találták, hogy a retinol mérsékelt hiánya is növeli az agyi neuronokat elpusztító fehérje szintézisét. Ezek a következmények visszafordíthatatlanok.

A retinol hiánya a magzati élet során a képesség csökkenéséhez és korai fejlesztés Alzheimer-kór in felnőttkor. A hipovitaminózis A terhesség elhalványulásához, a nők súlyos gyengeségéhez vezet, amely a vetélés veszélyében nyilvánul meg. nagy kockázat fejlődési rendellenességek kialakulása a születendő gyermekben.

Már a terhességre való felkészülés során is figyelj oda az étrendedre. Nagyszámú Az A-vitamin megtalálható benne hal olaj, máj, vaj, tej, zöld és sárga zöldségek és hüvelyesek. Vegyünk extra poli-t vitamin komplexek.

Az A-vitamin szerepe

Az igazi A-vitamin a retinol (az állati eredetű élelmiszerekben található), elődje pedig a karotin "A provitamin" (zöldségek, gyümölcsök, zöldek része). A májban a karotin A-vitaminná alakul, tartaléka pedig a zsírszövetben raktározódik. Így még ha egy személy korlátozott ideig rosszul eszik is, de az egész testében zsír van, nem lesz hipovitaminózis. A zsírszövetben felhalmozódott A-vitamin fokozatosan szabadul fel, a szervezet állapotától függően.

Íme a retinol fő funkciói:

• részvétel a fehérjeszerkezetek, enzimek és hormonális anyagok előállításában;
• szürkületi látás fenntartása;
• részvétel a csontváz növekedésében;
• aktív tartása szaporító rendszer személy;
• a hám- és csontsejtek alapvető funkcióinak megőrzése;
• védelem a szabad gyökök és a korai öregedés ellen;
• rosszindulatú daganatok kialakulásának megelőzése;
• fenntartása teljes értékű munkavégzés húgyúti szervek és a gyomor-bél traktus.

Nem is olyan régen a szakértők felfedezték a retinoidok daganatellenes hatását. Kísérletileg bebizonyosodott, hogy az A-vitamin minimálisra csökkenti a rákkeltő anyagok hatását, fenntartja a hámsejtek normális működését és megakadályozza növekedésüket.

A modern kutatások kimutatták, hogy az A-vitamin hiánya drámaian megnöveli a szervezet vírusokkal és baktériumokkal szembeni fogékonyságát. A fertőzések kialakulásának oka a retinol étkezéssel történő bevitelének hiánya. Kiegészítő bevezetés Az A-vitamin segít csökkenteni a kanyaró kockázatát a gyermekek körében, elősegíti könnyű áramlás betegség.

Az A-vitamin mennyisége

Felnőtteknél az A-vitamin szükséglete 700-900 mcg naponta. Egy nőnek elegendő napi 600-700 mcg-ot fogyasztani, egy férfinak kicsit többet - körülbelül 900 mcg-ot. Az A-vitamin normája egy 6 hónaposnál fiatalabb gyermek számára 400 mcg, 6-12 hónapos kor között - 500 mcg naponta. Gyermekek egy évnél idősebb a serdülőknek pedig napi 500-900 mikrogramm A-vitamint kell kapniuk.A terhesség alatti retinolszükséglet megnő - akár napi 800-900 mikrogrammra is.

Fontos megjegyezni, hogy az epe szükséges az A-vitamin felszívódásához. Az étrendben lévő zsír jelenlétében szintetizálódik. alacsony kalóriatartalmú diéták veszélyes a beriberi kialakulására, különösen azoknál a nőknél, akik le tudnak esni hormonális háttérés elveszítik korábbi reproduktív funkcióikat.

A nagy dózisú retinol mérgező! Ne lépje túl az ajánlott adagot! De a retinol mérgező tulajdonságai akkor jelennek meg, amikor napi bevitel meghaladja a 3000 mcg-ot.

Magas retinoltartalmú élelmiszerek

Az A-vitamin mennyiségének csökkenése a vérben kiegyensúlyozatlan étrend esetén, amikor nincsenek állati termékek, zöldségek és gyümölcsök.

Több hétbe telik, amíg a retinolszint normalizálódik. A kezelés szükségszerűen magában foglalja az étrend megváltoztatását és a vitaminkészítmények szedését.

Nagy mennyiségű retinol található a következő termékekben:

• marha máj;
• vaj;
• tojássárgája;
• halzsír;
• tejföl;
• kaviár;
• túró;

Magas karotintartalmú élelmiszerek:

• sárgarépa;
• kaliforniai paprika;
• brokkoli;
• tök;
• spenót;
• szója és borsó;
• sárgabarack és őszibarack;
• homoktövis;
• dinnye;
• csipkebogyó.

Hogyan lehet fokozni az A-vitamin felszívódását?

Az A-vitamin-hiány lehet elsődleges vagy másodlagos. Elsődlegesen olyan gyermekeknél és felnőtteknél fordul elő, akik rosszul táplálkoznak, nem fogyasztanak gyümölcsöt és zöldséget, tejet, sajtot, túrót és vaj, cserélje ki egészséges ételeket félkész termékek, konzervek, édességek. Hirtelen felmondás szoptatás növeli a beriberi kialakulásának kockázatát a gyermekben.

A másodlagos retinolhiány főként a zsírok felszívódásának zavarával, az epeképződésben részt vevő szervek működési zavarával jár. Az A-vitamin zsírban oldódik – felszívódásához elegendő zsírszintet kell fenntartani. Csökkenti a retinol felszívódását, cinkhiány, amely részt vesz az A-vitamin anyagcseréjében és szállításában.

Az erős antioxidánsnak tartott E-vitamint is a felszívódás fokozására használják. Elősegíti a retinol felszívódását a bélből, és megőrzi az A-vitamin főbb jótékony tulajdonságait. Retinol szedésével egyidejű alkalmazása nem javasolt. Aktív szén ami ronthatja a felszívódást hasznos anyagok a bélben.

Az A-vitamin biztosítja összetett hatás az emberi testen. Számos folyamatban vesz részt, táplálja a sejteket, megvédi az embert a különféle betegségektől fertőző betegségek. Ha ez nem elég, súlyos egészségügyi problémák lépnek fel.

Ez a bioorganikus vegyületek egy csoportja, amelyek a retinoidokhoz tartoznak. Négy vegyi anyagot tartalmaz:

• Retinsav.
• Retina.
• Retinol.
• Dehidroretinol.

Ez a vitamin tökéletesen oldódik zsírokban, így egyszerűen felhalmozódik az emberi szervezetben. Két formában jelenik meg:

• Retinol (A-vitamin)- Állati táplálékban található. Az emésztés során azonnal felszívódik a szervezetben.
• karotin (A provitamin)- növényi élelmiszerekben található. Először retinollá alakul, majd csak ezután szívódik fel, ami sokkal tovább tart.

Ez egy nagyon fontos vitamin az ember számára, amely a következőképpen működik:

napi adag retinol

A retinol napi adagja a személy életkorától függően változik:

• Gyermekek születéstől 6 hónapos korig: 400-500 mcg.
• 7-12 hónapos gyermekek: 500-600 mcg.
• Gyermekek 1-3 éves korig: 600-700 mcg.
• 4-8 éves gyermekek: 600-900 mcg.
• 9-13 éves gyermekek: 700-1700 mcg.

Sajátosság! 14 éves kortól napi árfolyamon A retinol nemenként változik. A 14 éves fiúknak és a férfiaknak legalább 1000 mcg-ot kell fogyasztaniuk naponta, maximális adag: 2800 mcg. A 14 éves lányoknak és a nőknek legalább 900 mikrogrammot kell fogyasztaniuk, maximális adagja: 2700 mikrogramm. Terhes és szoptató nőknek legalább 1500 mcg anyagra van szükségük, a maximális adag 4000 mcg.

Az A-vitamin-hiány jelei

Az A-vitamin hiányának jelei a következő tünetek:

• éjszakai vakság;
• Gyengült immunitás;
• A bőr érdessége;
• Bőrgyulladás.

Fontos! Ha nem figyel ezekre a tünetekre időben, előfordulhat komoly következmények az A-vitamin hiányától: betegségek, amelyektől nagyon nehéz megszabadulni.

Az A-vitamin hiánya miatt kialakuló betegségek

Az A-vitamin hiányában a következő betegségek alakulnak ki:

Éjszakai vakság – homályos látás éjszaka

1 Éjszakai vakság

Az A-vitamin hiánya olyan betegség megjelenését okozza, mint az "éjszakai vakság". Ez egy látássérülés, amely gyenge megvilágítás mellett fordul elő. Normál megvilágítás mellett az ember jól lát, de amint belép egy fényhiányos helyre, a látás romlik. Egy személy időnként gyengeséget, rossz közérzetet, fejfájást érezhet.

2. Follikuláris hyperkeratosis

Az A-vitamin-hiány következménye a szervezetben a follikuláris hiperkeratózis megjelenése lehet. Az emberek ezt a betegséget nevezik libabőr". Kis piros pöttyök takarják oldalfelületek vállak, alkarok, könyökök. A bőr száraz és érdes lesz.

3. Bronchitis és tracheitis

Az A-vitamin hiánya a szervezetben ahhoz vezet gyakori hörghurutés légcsőgyulladás.

4. Kanyaró

Az A-vitamin hiánya elismert kockázati tényező súlyos fertőzések kanyaró.

5. A belek belső membránjainak és a húgyúti rendszer szöveteinek gyulladása

Az A-vitamin hiányában ilyen betegségek alakulhatnak ki:

• gastroenteritis- a gyomor és a vékonybél belső membránjainak szöveteinek gyulladása;
• vastagbélgyulladás- a vastagbél nyálkahártyájának gyulladása;
• hólyaggyulladás- hólyaggyulladás.

Az A-vitamin-hiány okai

Az A-vitamin hiányát a szervezetben a következő okok okozzák:

• Cink- és vashiány;
• A retinol felszívódásának megsértése a bélben;
• Májbetegség;
• Dohányzó;
• Alkoholtartalmú italok használata;
• Fertőző betegségek.

Az A-vitamin hypovitaminosis kezelése

Először futtassa a diagnosztikát

Mindenekelőtt orvoshoz kell fordulni, diagnosztizálni. Lehet, hogy a hiányt súlyos betegség okozza.

Általában az orvosok írják fel vitamin készítmény orálisan tablettákban vagy kapszulákban. Ehhez a súlyos gyógyszereket egyénileg választják ki, a beteg életkorának és testtömegének megfelelően.

Ha az A-vitamin hipovitaminózisa enyhe, az Aevit szedése javasolt. Ez egy vitaminkomplex, amely A- és E-vitamint tartalmaz.

A gyógyszer adagját és a kezelés időtartamát az orvos határozza meg.

Az egyik legtöbb hatékony módszerek az ezekben az elemekben gazdag élelmiszerek használata. Az orvosok azt tanácsolják, hogy naponta étkezzünk:

• sárgabarack;
• Cukkini;
• Sárgarépa;
• Paradicsom;
• Őszibarack;
• Aszalt szilva és szárított sárgabarack.

Fontos! A kezelés során fel kell adni az alkoholt, a cigarettát. Csak Komplex megközelítés segít megoldani a problémát.

Az A-vitamin létfontosságú az ember számára. Hiányának megelőzése érdekében ajánlott helyesen táplálkozni, vitaminkomplexeket használni a megelőzésre és feladni a rossz szokásokat.

jegyzet

1. Konstantinov Yu. / Yantseva L. I. A beriberi kezelése népi gyógymódok: Tsentrpoligraf, 2014. - ISBN: 978-5-227-03742-8.

Kapcsolatban áll