B11-vitamin: a levokarnitin funkciói, napi szükséglet és források. Érdemes-e túlfizetni a vitaminokat L-karnitinnel?

Az anyagot először 1905-ben állították elő állatok izomrostjainak kivonatának izolálásával. A levokarnitin a vitaminokhoz hasonló tulajdonságokkal rendelkező vegyület. A szervezet normális működése mellett az anyag megfelelő mennyiségben képződik anélkül, hogy az anyag további bevitele történik.

Ez egy vitamin, amelyről jelenleg keveset tudunk. Vitathatatlan tulajdonságai közé tartozik a véralvadás és a vérlemezke szintézis befolyásolásának lehetősége. Éppen ezért az anyag terápiás hatással bír a hemofília és anémia kezelésében. Van egy pozitív hatása is karnitin(b 11 vitamin) az anyagcsere folyamatokra és a mitokondriális lipidek fogyasztására.

A B11-vitamin fizikai-kémiai paraméterei

Fehér kristályos por, vízben jól, de alkoholban rosszul oldódik. Nem ellenáll a hőkezelésnek.

Kétféle karnitin létezik - L és D. Csak az első típus biológiailag aktív, míg a második gyakorlatilag inert vegyület. Ezért az előtagokat általában elhagyják, és a "karnitin" szó az L-módosításra utal. Egyes források a vegyületet nem megfelelő vitaminnak, hanem vitaminszerű anyagnak tartják.

Az L-karnitinnek két formája van: só és éter. Különböző emészthetőségűek, és különféle rendellenességek kezelésére ajánlják.

Magas karnitintartalmú élelmiszerek

Leggyakrabban elegendő mennyiségben a vitamint a szervezet szintetizálja további bevitel nélkül.

Ugyanakkor a legmagasabb B11-vitamin tartalmat találták:

• avokádó gyümölcsökben
• sütőtök pép és mag,
• szezámmag,
• élesztő,
• baromfi,
• hal,
• tejtermékek (enyhén) és sárgája.

A hús sok karnitint tartalmaz - főleg kecske. A bárányban és a bárányban is van elég anyag.

B11-vitamin készítmények

A farmakológiában a karnitin gyógyszer felszabadulásának számos formája létezik - formában hidroklorid oldat anyagok (injekciós és orális adagolásra) és formában tabletek(beleértve a rágást is).

Az anyagot biológiailag aktív étrend-kiegészítőnek tekintik, amely serkenti a zsírégetés folyamatát. Ehhez gyakrabban használják a karnitin tablettákat. Ez különösen igaz a fogyni vágyókra és a sportolókra – először is az anyag csökkenti a lipidszintet, a másodiknál ​​pedig növeli a kardioedzés hatékonyságát. A B11-vitamin további bevitelével módosítani kell az étrendet, mivel az anyag jelentősen növelheti az étvágyat - hogy ne legyen éhségérzet, fehérje diéta javasolt.

Az injekciós oldatot gyakrabban használják agyi elváltozások és ischaemiás stroke kezelésére. Az anyag felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és serkenti a szövetek helyreállítását.

A karnitin éteri formája a keringési és általában a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében hatékony. A sók terápiás hatást fejtenek ki a spermatogenezis rendellenességeire, bármilyen típusú mitokondriális rendellenességre, metabolikus stresszre és nehéz fizikai aktivitásra.

Általánosságban elmondható, hogy a kábítószerek használatára vonatkozó indikációk a következő eltérések lehetnek:

• a szív- és érrendszer betegségei;
• álmatlanság, depresszió, szorongás;
• a memória és a figyelem romlása;
• a hosszú távú alkoholfüggőség következményei;
• Down-szindróma terápia;
• a tesztoszteron tartalmának csökkenése a férfiak testében;
• férfi meddőség;
• Alzheimer kór;
• szürkehályog;
• hipovitaminózis.

Az ellenjavallatok között meg kell jegyezni:

• egyéni intolerancia az összetevőkre;
• izomfáradtság megnyilvánulása;
• gyakori emésztési zavarok;
• trimetilaminuria jelenléte.

Bármilyen típusú gyógyszertári formában a karnitin lassan felszívódik - körülbelül 30-60 percet vesz igénybe. "L-Carnitine", "Karniten" márkanéven és számos vitaminkomplex részeként gyártják.

A karnitin ajánlott adagja fogyasztásra 300 és 1500 mg között változik. Egyes kutatók tanulmányai kimutatták, hogy a szervezet normális működéséhez elegendő körülbelül 20 mg-ot bevinni a test minden kilogrammjára.

A mindennapi használatra egy hozzávetőleges átlagos napi arányt dolgoztak ki (a pontos mutatókat nem vizsgálták kellőképpen):

Ha egy adott időpontban fokozott intellektuális vagy fizikai aktivitás, stressz, súlyos betegség vagy terhesség következik be, a B11-vitamin szükséglete megnő, és néha eléri a napi átlag 10-szeresét. A hozzávetőleges adagok a következők:

• az immunerő, a fizikai állapot és a túlsúly elleni küzdelem növekedésével legfeljebb 3000 mg anyag felhasználása javasolt (az orvos által előírt módon);
• ha vannak olyan betegségek, amelyek a szív- és érrendszeri, húgyúti, emésztőrendszer (különösen a máj működéséhez) kapcsolatosak, fertőző természetű eltérésekkel és HIV-fertőzéssel - napi 1600 mg-ig;
• professzionális sportban - 3000 mg-ig;
• nehéz fizikai munkával járó munkavégzés során - 2000 mg-ig.

A karnitin előnyei a szervezetre, funkciókra

A karnitin antioxidáns funkciókkal rendelkezik, így hatékonyan küzd a mérgező vegyületek és a szabad gyökök ellen. Javítja a szívműködést, csökkenti a vér koleszterinszintjét, stabilizálja az emésztési folyamatokat, növeli a stresszállóságot.

A B11-vitamin jelentősen lelassítja az anyagcsere folyamatokat azáltal, hogy csökkenti a fehérje- és szénhidrátlebontás aktivitását. Ugyanakkor megkönnyíti a zsírsavak szállítását a mitokondriális membránokon és leegyszerűsíti azok lebontását.

A karnitin segít elkerülni az akut hipoxiával járó állapotokat a glükóz kilökésével és a lipidek mozgatásával. Ez metabolikus zsírsav sönt hoz létre.

Az emésztés során a karnitin fokozza a gyomornedv szekrécióját és a benne található enzimkészletet, ami javítja az élelmiszerek emésztésének minőségét. Csökkentett testzsír- és lipidtartalom a csontváz izomzatában. Ez egy rákmegelőző szer.

Szintén hatásos:

• atherosclerosis megelőzése;
• az izomrostok növekedésének stimulálása;
• a test szöveti struktúráinak regenerálása;
• megakadályozza az ischaemiás stroke-ot és a szívinfarktust;
• csökkenti a hipertóniás megnyilvánulásokat;
• a koraszülöttek terápiája és állapotának stabilizálása;
• diabetes mellitus, hiperaktivitási szindróma, gastritis kezelése.

A karnitin negatív tulajdonságai

Jelenleg nincs egyértelmű toxikus hatás a B11-vitamin bevitelével kapcsolatban.

A B11 vitamin felszívódása

Általában további B11-vitamint tartalmazó készítmények szedésére van szükség, mivel az emberi szervezet önmagában is képes megfelelő mennyiségű vegyületet szintetizálni.

Az anyag asszimilációja meglehetősen lassan megy végbe, ezért nem szabad közvetlenül a fizikai erőfeszítés előtt bevenni.

Az anyag legmagasabb koncentrációja a vérben a vitamin nem esszenciális formájának alkalmazásakor figyelhető meg. Ugyanakkor a vegyület nagyobb felszívódását a bélben a karnitin sók bevétele biztosítja - ennek köszönhetően a vitamin gyorsabban bejut a vérbe.

A karnitin hiánya a szervezetben

Alapvetően a B11-vitamin hiányával összefüggő állapotban gyengeség, krónikus fáradtság, depresszió, apátia, fizikai erő és energiavesztés figyelhető meg. Súlygyarapodás figyelhető meg: ez különösen igaz a túlsúlyos emberekre - az ilyen emberek általában karnitinhiányt tapasztalnak.

Megnövekedett B11-vitamin-tartalom a szervezetben

Rendkívül ritka az olyan állapot, amikor a szervezetben túl sok B11-vitamin van. Azonban a karnitin hosszan tartó túlzott használata esetén anyagcserezavarok és allergiás reakciók léphetnek fel. A túladagolás tünete általában a hányinger.

A karnitin és más anyagok kölcsönhatása

A hiányos ismeretek miatt nincs bővebb információ arról, hogy a B11-vitamin és más gyógyszerek együttes bevitele hogyan hat.

Úgy gondolják, hogy a karnitin és a koffein egyidejű alkalmazása esetén súlycsökkentő hatás figyelhető meg. A liponsav, valamint a koenzim Q10 fokozza a karnitin farmakológiai hatását a szervezetben. Hasonló hatásúak az anabolikus szerek.

A szervezetben a karnitin képződését számos egyéb vitamin is befolyásolja, melynek megfelelő mennyiségét vitaminkomplexek szedésével vagy egészséges táplálkozással lehet biztosítani. Ezek közé tartozik a B9-, B12-vitamin és az aszkorbinsav. A vas nyomelem, a lizin és a metionin aminosavak jelenléte is szükséges.

Különösen fontos a megfelelő B11-vitamin bevitel biztosítása azok számára, akik fogyni próbálnak, vagy nehéz fizikai munkával járó tevékenységet végeznek (beleértve a sportot is). A karnitin egy erős antioxidáns, amely jelentősen befolyásolja a szív- és érrendszer állapotát, a férfi reproduktív rendszert, és terápiás hatással bír számos súlyos betegség, például cukorbetegség, alkoholizmus vagy AIDS kezelésében. Az egészséges állapot fenntartásához fontos az anyag megfelelő bevitelének biztosítása.

A B11-vitamint 1905-ben fedezték fel orosz tudósok. V. Gulevich és R. Krimberg amikor megvizsgálták az izomszövet-kivonatot. És a testre gyakorolt ​​hatását csak a huszadik század második felében tanulmányozták. Ezt követően a gyógyszergyárak beindították egy hasznos anyag gyártását. Másik neve karnitin. Tiszta formájában fehér kristályos anyag, szagtalan.
A karnitin fő forrásai a baromfi, vörös hús, tejtermékek, hal, avokádó, búzacsíra. Az emberi szervezet is szintetizálja - a májban, a vesében és az agyban.

A szervezet leginkább energiát fogyasztó rendszerei a szív, az agy, a vesék és az izmok. A karnitin csak javítja az aktivitásukat.
A zsírsavakat is szállítja a szervezetben, fenntartja a zsíranyagcseréhez nélkülözhetetlen koenzim A aktivitását.

A B11-vitamint a sportolók is aktívan használják. Hiszen csökkenti a tej- és a szőlősav szintjét. Így nő az állóképesség. A karnitin serkenti a biológiai fehérjeszintézist, ezáltal segíti az izomépítést dopping és anabolikus szerek nélkül. Ezenkívül az izomtömeg növekedésének növelésével hozzájárul a zsírok aktív égetéséhez.

A B11-vitaminnak van egy másik fontos tulajdonsága is, ami nélkülözhetetlenné teszi a szép testért és az egészséges testért folytatott harcban. Fokozza az enzimek és váladékok aktivitását a gyomor- és bélnedvekben, javítja a táplálék felszívódását, valamint az anyagcsere folyamatokat. A szépségek számára hasznos tudni, hogy a B11-vitamin elősegíti a sejtek regenerálódását.
A karnitin nélkülözhetetlen a szívizom munkájához, mivel zsírsavakra van szüksége.

A B11-vitamin legjobb forrása a friss tej. Mivel a karnitin nagy része sajnos a termékek hőkezelése során megsemmisül.

A vitamin napi szükséglete (norma) pedig elég nagy. Csecsemőknél 10-15 mg, 1 évestől 3 éves korig - 30-50 mg, 4-6 éves korig - 60-90 mg. Iskoláskorú gyermekeknek 100-300 mg-ra, felnőtteknek 300 mg-ra van szükségük.

Az egészséges életfolyamatokkal szervezetünk olyan mennyiségű karnitint termel, amely elégséges a tevékenységéhez. De a B11-vitamin szintéziséhez B6-, C-vitaminra és metioninra van szükség. Ha legalább egy anyag hiányzik, a B11 nem termelődik, és hiány léphet fel. Tünete lehet fáradtság, rossz szívműködés, alacsony vérnyomás, ingerlékenység. Túlsúly is előfordulhat.

Érdemes megjegyezni, hogy a karnitint helyesen L-karnitinnek nevezik, mivel van egy izomer forma - a D-karnitin is, amelyek különböznek a molekulák térbeli elrendezésében. De a D-karnitin biológiailag nem aktív, sőt mérgező - számos mellékhatást okozhat, és a „helyes” L-karnitinnel versenyezve annak hiányát is okozhatja. A „hasznos” karnitin a szervezet minden szövetében megtalálható, de leginkább a májban és a harántcsíkolt izmokban.

A B11-vitamin-hipervitaminózistól nem kell tartani – étellel lehetetlen bejutni. A túladagolás veszélye csak a karnitintartalmú gyógyszerek ellenőrizetlen bevitele esetén áll fenn. Ebben az esetben az anyagcsere-folyamatok megsértése nyilvánul meg, de a gyógyszer abbahagyásával együtt eltűnik.

B11-vitamin (karnitin, T-vitamin, O-vitamin) - "fogyás vitamin"

Nem valószínű, hogy a szakemberek kivételével bárki is emlékezni fog arra, hogy a B11-vitamint másképp hívják, és nagyon sok "neve" van: gamma-vitamin, T-vitamin, O-vitamin ... De az egyik neve ismert, talán mindenkinek, különösen a fogyóknak – karnitin. A karnitin egy vitaminszerű anyag, amely ma az egyik legszélesebb körben használt "zsírégető".

Hogyan fedezték fel az L-karnitint

A karnitint 1905-ben fedezték fel az emberi szervezetben orosz kutatók V.S. Gulevich és P.Z. Krimberg (először izomszövet-kivonatból izolálták - innen a név: carnis (lat.) - hús).

A karnitin koenzimként döntő szerepet játszik a zsíranyagcserében. A B11-vitamin természetes formájában (L-karnitin) a szervezet szinte minden sejtjében megtalálható, és felelős a zsírsavak oxidációjáért és energiaforrásként történő szállításáért. A karnitin csökkenti a zsír felhalmozódását az izomszövetekben, ezáltal hozzájárul a fogyáshoz és az izomépítéshez. A "krónikus fáradtság szindróma" kezelésére is ajánlott, mivel a karnitin javítja az általános egészségi állapotot, javítja a tónust és a teljesítményt.

A karnitin előnyei a szervezet számára.

A karnitin segíti a szervezetet a szív- és érrendszer működésének fenntartásában. A szívizom alacsony karnitinszintje csökkenti annak összehúzódási képességét, ami megzavarja a vérkeringést az egész testben. Ezenkívül a karnitin megvédheti a szívet az ischaemiától, csökkentheti az időtartamot és enyhítheti az anginás rohamokat. A B11-vitamint érelmeszesedés, szívinfarktus, agyvérzés, magas vérnyomás megelőzésére használhatjuk.

Ezenkívül a karnitin szükséges az idegrendszer erősítéséhez, fokozott fizikai erőfeszítéssel, PMS-sel, a rák megelőzésére.

A karnitin másik fontos funkciója a szervezet tisztítására való képessége. Kölcsönhatásba lép különféle méreganyagokkal, amelyek aztán a vesén keresztül ürülnek ki.

Karnitin az orvostudományban.

A karnitint hiperaktivitási szindróma, depresszió, Alzheimer-kór, kardiomiopátia és pangásos szívelégtelenség, diabetes mellitus, szívritmuszavar, alkoholizmus, HIV és AIDS, szekréciós elégtelenséggel járó gyomor-bélrendszeri betegségek, zsírmáj, elhízás kezelésére használják.

A B11-vitamin hipovitaminózisa

A szervezetben a karnitin hiányának jelzői a következők lehetnek:
- krónikus fáradtság,
- elhízás,
- ingerlékenység
- aszténia,
- szívműködési zavarok, megnövekedett vérnyomás,
- intolerancia a fizikai aktivitással szemben.
A B11-vitamin napi szükséglete 300 mg. Nagyon megnövekszik (4-20-szoros) nagy fizikai, lelki és érzelmi stressz, sportolás, betegségek, stressz, terhesség, szoptatás stb.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak L-karnitint vagy B11-vitamint

Nagy mennyiségű karnitin található a baromfiban, tejtermékekben, vörös húsban, halban, avokádóban.

Az L-karnitin egy aminosav, amely nagyon népszerű a táplálkozási szakértők és a sporttáplálék-értékesítők körében, mivel lehetővé teszi a szervezet számára, hogy gyorsan megszabaduljon a felesleges zsírtól és hízzon (azok számára, akiknek szervezete kimerültségben van). Az aminosav másik neve B11-vitamin vagy BT. Jó anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik, hozzájárul a sejtek jobb oxigénellátásához, befolyásolja a jód felhalmozódását a pajzsmirigyben, és felgyorsítja a szövetek regenerációjának folyamatát.

Az L-karnitin a szervezetben (májban és vesében) metioninból és lizinből képződik. A szövetekbe való bejutását táplálék-kiegészítők vagy bizonyos élelmiszerek használatával is meg lehet szervezni.

A sportolók aktívan használják az L-karnitint sportolás közben.

Az edzés során az aminosav segít csökkenteni a tejsav szintjét a szervezetben, megakadályozza a zsír felhalmozódását a vázizmokban, korrigálja a testsúlyt, visszaállítva azt a normális szintre.

Ezenkívül az L-karnitin növeli az állóképességet edzés közben, energiával telíti az izmokat, és nem káros.

Ismételt vizsgálatok megerősítették ennek az aminosavnak az emberi szervezetre, különösen a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatását.

Az L-karnitint a fogyókúrázók, valamint a sportolók is aktívan használhatják a szervezet teljesítményének növelésére és a szakmai eredmények javítására. Orvosi rendelvényre a szervezetben aminosavhiányban szenvedők használhatják: idősek koncentrálásra és az agy öregedésének lassítására, szívizombetegségben szenvedők. Ezenkívül a terhes nőknek, a szoptató anyáknak, a kis- és koraszülötteknek, valamint az újszülötteknek általában aminosavakra van szükségük. A gyógyszert gyakran komplex kezelésben írják fel.

L-karnitin: hogyan kell szedni?

Az L-karnitint tabletták, szirupok, kapszulák formájában árusítják, így az alkalmazás módjai eltérőek.

Hogyan kell bevenni folyékony formában?

Folyékony forma - szirup és ampullák. A szirup bevételét nem kombinálják étkezéssel. A szirupot nem célszerű vízzel hígítani, de ha szükséges, jobb utána inni.

A felnőttek L-karnitint naponta háromszor öt milliliterre (egy adagolókanál) szednek. A sportolóknak ajánlott egyszeri adag - 15 milliliter (mérőpohár) bevétele közvetlenül az edzés megkezdése előtt. Ebben az esetben az aminosav hatékonyabban növeli az izomtömeget, az állóképességet és az eredményeket.

A gyógyszer időtartama négy-hat hét. Ha az eredmény nem kielégítő, a tanfolyamot egy hét szünet után meg kell ismételni.

Egy éves gyermekek számára az orvos szirupot ír fel, egyszerre 10-20 csepp adagot. Egy-hat éves gyermekek esetében az egyszeri adag 20-27 cseppre emelkedik. A hat-tizenkét éves gyermekek 2,4-2,5 ml-t vesznek be. A felvétel időtartama - legalább egy hónap. A fogadások száma naponta - 2-3. A kurzusok között egy hét szünet van, majd szükség esetén a kurzust megismételjük.

L-karnitin bevétele tabletta formájában

A felnőttek általában 200-500 milligramm L-karnitint fogyasztanak naponta kétszer-háromszor. A sportolóknak 500-2500 milligramm gyógyszerre van szükségük edzés előtt. A levokarnitint jobb kurzusokban szedni, figyelembe véve az orvos kívánságait. A hosszú távú használat (több mint hat hónap) nem kívánatos.

A levokarnitin szedése kapszulák formájában

A gyógyszert szájon át kell bevenni. A kapszula nem nyílik ki, egészben lenyelik, vízzel lemossák. Felnőtteknek napi kétszer-háromszor 200-500 milligramm adagot ajánlanak. Sportolóknak egy adag elegendő az edzés megkezdése előtt, 500-2500 milliliteres adaggal. A gyógyszert legfeljebb hat hónapig tanfolyamokon veszik be. Egy tanfolyam időtartama 4-6 hét. Ezt követően szünetet kell tartani, és szükség esetén a kurzust megismételni.

L-karnitin: mellékhatások

A levokarnitin bevétele azonban, mint bármely más aminosav, gyakorlatilag nem okoz mellékhatásokat. Rendkívül ritka, hogy egyes embereknél allergiás reakciók lépnek fel, az emésztés megsértése volt. Az L-karnitin azonban izomgyengeséget, hasi fájdalmat, hányást és hányingert okozhat urémiás betegekben. Ezenkívül a gyógyszer vénán keresztül történő bevezetése kellemetlen érzésekkel járhat. Rendkívül ritka, hogy a levokarnitin bevétele után bizonyos testszagok jelentkeznek.

L-karnitin: ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy az aminosav nincs káros hatással a szervezetre, bizonyos típusú betegségekben szenvedőknek jobb, ha elkerülik a gyógyszer szedését anélkül, hogy előzetesen orvoshoz fordulnának. Ide tartoznak a következők:

• Magas vérnyomás.
• cirrózis.
• Cukorbetegség.
• Vesebetegségek.
• Perifériás érbetegség.
• Ezenkívül ne javasolja a gyógyszer szedését terhes nőknek.

Vásárolhatok L-karnitint gyógyszertárban?

A levokarnitin vény nélkül kapható, így a beszerzésével nem lehet probléma. Sporttáplálék üzletekben is mindig árulják. A gyógyszer ára 50 rubel felett kezdődik.

Valóban segít a levokarnitin a fogyásban?

Azonnal meg kell mondani, hogy az L-karnitin önmagában történő bevétele nem vezet a kívánt eredményhez. Azonban, miután elolvastak sok cikket a fogyás témájában, arra a következtetésre jutnak, hogy ez elég. Sok lány még minden étkezést is helyettesít ezzel az anyaggal.

Az aminosav csak akkor működik, ha dolgozol. Ez azt jelenti, hogy aktívan kell sportolnia és helyesen kell táplálkoznia.

Ne feledje a három fő szabályt, amelyek segítenek a fogyásban:

Légy aktív.

Az L-karnitin csak sportolás közben járul hozzá a zsírok gyors lebontásához. A tevékenységek listája a következő:

• Gyors tempóban séta
• Tánc
• Aerob gyakorlat
• Kerékpározás
• Edzés az edzőteremben vagy otthon
• Jóga, Pilates

Kövesse nyomon az edzés időtartamát.

Ahhoz, hogy az L-karnitin befolyásolja az eredményt, az edzésnek legalább 25 percig kell tartania. Szükséges, hogy a zsírégetés természetes folyamata aktiválódjon, és akkor a gyógyszer „üzletbe fog menni”, erősítve a folyamatot. Edzés előtt vagy közben is bevehető.

A legkényelmesebb a gyógyszert folyékony formában bevenni. Működése a leggyorsabban kezdődik.

Megfelelő táplálkozás

A megfelelő táplálkozás nagyon fontos. A testet úgy kell beállítani, hogy maga aktiválja a zsírlerakódások égetésének folyamatait. Világos étkezési tervvel kell rendelkeznie. Például egyél töredezett ételt - naponta ötször. Edzés előtt fogyassz fehérjében gazdag ételeket. Ne feledje, hogy a gyógyszer szedését nem szabad szigorú és alacsony kalóriatartalmú diétákkal kombinálni, az eredmény az ellenkezője lesz.

Az edzés végén az első órában ne egyen semmit. Ezután készítsen fehérjeturmixot, vagy fogyasszon egy adag fehérje ételt.

Ezen feltételek betartásával gyorsabban érhet el eredményeket. Ha az L-karnitint a kanapén ülve használod, nem érsz el semmit.

L-karnitin a fogyáshoz: vélemények

Összegyűjtöttünk Önnek néhány véleményt a gyógyszerről különböző fórumokról, mind a sportolóktól, mind a fogyni vágyóktól.

Elena: Az L-karnitin csak akkor segít, ha sportolsz. Jobb húsz perccel edzés előtt venni. Ha issza és továbbra is eszi örömére, akkor nem kell várnia a hatásra. A gyógyszer ideális azok számára, akik keveset esznek, de nem fogynak. Más szóval, a gyógyszer felgyorsítja az anyagcserét. Biztosan nem káros, sokszor ittam, nem történt semmi. Segít izzadni edzés közben.

Masha: A fogyás szempontjából a leghatékonyabbak, mint nekem, az injekciók. Edzés előtt fél órával 2,5 milliliterrel intramuszkulárisan befecskendezem őket a fenékbe. Többször hatékonyabb, mint az ivás.

Vitalij: Mesélhetek az L-karnitin hatásfolyamatáról. Ez az anyag zsírsavakat szállít a mitokondriumokba, amelyekben ezek későbbi bomlása már végbemegy. Egyszerűen fogalmazva, az L-karnitin segít a testzsír elégetésében, de emlékeznünk kell arra, hogy rendszeres fogyasztása csökkenti a hatást, végül pedig nullára csökkenti. A szervezet ezt az anyagot önmagában állítja elő, és ha kívülről érkezik, a folyamat idővel leáll. Amint abbahagyja a gyógyszerek szedését, a zsír még gyorsabban kezd felhalmozódni. Így az L-karnitin még azoknak is erőt ad az edzéshez, akik lusták mindent megtenni.

L-karnitin: az orvosok véleménye

És most nézze meg az orvosok néhány véleményét.

Egy jól ismert egészségügyi program orvosainak visszajelzései

Az L-karnitin szükséges szintéziséhez nagy mennyiségű egyéb vitamin bevitele szükséges: B3, C, B6, B9, B12, valamint aminosavak - metionin és lizin. Ha ezek az anyagok nem elegendőek a szervezetben, az L-karnitin szintézise lelassul, sőt teljesen megszűnik.

Az L_Karnitin valóban fokozza a testzsír elégetését, csökkenti a koleszterinszintet, ami befolyásolja a szív munkáját. Fokozza a szellemi és fizikai állóképességet is. A gyógyszer fogyasztása csökkenti a stresszt, a sportolók gyorsan "száraz" súlyt kapnak.

Sok karnitin található a vörös húsban, túróban, sajtban, halban, csirkében, tejtermékekben. A hal és a hús a hőkezelés során sok karnitint veszít.

Sportolók

Az L-karnitin tabletta fogyasztása után 40 perccel hat. A tabletták bevétele az edzés megkezdése előtt, alatta a hatás kicsi lesz. Jobb szénsavas italokat inni az anyaggal. Edzés előtt és közben is használhatók. Azok számára, akik csak fogyás céljából szedik a gyógyszert, fizikai erőfeszítés nélkül, jobb, ha az oldatot ampullában használják. 10 perc elteltével megkezdődik az oldat munkája. Ezenkívül van egy oldat 500 milliliter vagy annál nagyobb térfogatú tartályokban, valamint koncentrátumok, amelyek vízzel hígíthatók a következő arányból: 1 adag 300-400 milliliter vízhez.

Gyógyszerész

Az L-karnitin B2-vitaminnal kiválóan alkalmas a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, enyhíti a krónikus fáradtságot, és aktívan segíti a szervezet tisztítását diéták és edzések során. A gyógyszerrel végzett fizikai aktivitás könnyebben tolerálható lesz.

A világ legjobb gyógyszerészei és a sporttáplálkozás gyártói évtizedek óta próbálnak olyan gyógyszert feltalálni a sportolók számára, amely lehetővé teszi számukra a lehető leggyorsabb gyógyulást. Az L-karnitin ilyen gyógyszer lett. Elősegíti a száraz tömeg kialakulását, megtartja az étrendi korlátozásokkal. A levokarnitin a vérbe jutva megkezdi a zsírsavak átvitelét az izomsejtekbe. A szervezet végső soron saját zsírtartalékaiból kap energiát. Ennek eredményeként a sportoló lefogy, energiahullámot érez és tömege gyarapodik.

Most már az L-karnitin veszélyeiről és előnyeiről is tudhat, mely élelmiszerek tartalmaznak karnitint, és hogyan kell helyesen szedni.

Ha továbbra is fél az anyag használatától, forduljon orvosához.

Az alapok összetétele a formában szirup hatóanyagot tartalmaz levokarnitin , valamint számos további összetevő, köztük a fruktóz.

A gyógyszer benne tabletek hatóanyagként tartalmaz levokarnitin , , valamint további komponensek. Egyes gyártók tablettái csak levokarnitint tartalmaznak hatóanyagként.

• Folyékony szirup 100 ml-es injekciós üvegekben.
• Elkarnitin tabletták, amely 10 darabos kontúr kiszerelésben, valamint polimer palackokban is elhelyezhető.
• Kapszulák 60, 150 db-os polimer csomagolásban található.

farmakológiai hatás

Az L-karnitinről beszélve meg kell jegyezni, hogy BT- vagy B11-vitaminnak is nevezik. Előkészületek a karnitin Vakol pajzsmirigy-ellenes, antihipoxiás, anabolikus hatás, serkenti a szövetek regeneratív aktivitását. Ennek az anyagnak a hatására az ember javul, a zsíranyagcsere folyamatai aktiválódnak.

Az endogén L-karnitin szintézise főként a májban megy végbe, az exogén L-karnitin tulajdonságai megegyeznek az exogénével. Az L-karnitin szedésekor figyelembe kell venni, hogy ez egy olyan gyógymód, amely normalizálja az A koenzim aktivitását támogató folyamatokat. Az L-karnitin hatására lelassul a fehérje- és szénhidrátvegyületek lebomlása, mivel a zsíranyagcsere lelassul. serkentik. Ezért általánosan elfogadott, hogy az El-Carnitine egy „gyógyszertári” zsírégető.

A kutatás során bebizonyosodott, hogy ez az anyag nagyon fontos összetevője a szervezetben felhalmozódott zsírok energiává alakításának folyamatában, szabályozza a hipoglikémiát, csökkenti a kockázatot. a szívizom erősítése.

Ha hiányzik ez az anyag a szervezetben, akkor a zsírok nem égnek el, hanem fokozatosan felhalmozódnak a test sejtjeiben.

Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek karnitin , és a testmozgás eredményeként jelentős testzsírt égethet el. Az anyag csökkenti a tejsavas acidózis mértékét és elősegíti a fogyást. Megfigyelhető a szer neurotróf hatása, és a gyógyszer aktiválja az idegszövet regenerációjának folyamatát is.

Felhívjuk figyelmét, hogy ez a termék étrend-kiegészítő és nem gyógyszer.

Farmakokinetika és farmakodinamika

Az ezt az anyagot tartalmazó készítmények szájon át történő bevétele után a hatóanyag jól felszívódik az emésztőrendszerben. A legmagasabb plazmakoncentrációt a bevétel után három órával figyelték meg. A vesén keresztül ürül ki, az anyag formában ürül ki.

Használati javallatok

Nemcsak az L-karnitin szedésének módját kell figyelembe venni, hanem a gyógyszer szedésének jelzéseit is.

A folyékony L-karnitint és a gyógyszer egyéb formáit a fizikai gyakorlatok hatékonyságának és állóképességének növelésére, valamint az izomtömeg aktívabb növekedésére használják. Ezt az eszközt gyakran azok használják, akik sporttáplálkozást gyakorolnak.

Kapszulában és más formában szedve ez a kiegészítés hasznos azoknak, akiknél szívbetegséget diagnosztizáltak a testmozgás toleranciájának növelése érdekében.

Ezenkívül a férfiak és a nők időskori gyógyszereit írják fel az agy öregedési folyamatának megállítására, a memória aktiválására és a koncentráció növelésére.

Időnként koraszülöttek, valamint intenzív növekedés alatti csecsemők számára írják fel a súly normalizálása és a gyermek vázizomzatának megfelelő fejlődése érdekében.

A gyógymód a vegetarianizmust gyakorló embereknek is ajánlható a szervezet L-karnitin hiányának pótlására, fizikai kimerültségben szenvedőknek, csökkent étvágyúaknak. A szer adagját ebben az esetben szakember határozza meg.

Tartalmazó pénzeszközök levokarnitin , komplex kezelés részeként is felírják, mint segédgyógyszer. Az ilyen találkozó tanácsos a máj, az endokrin rendszer, a szív, az erek betegségei esetén.

Ellenjavallatok

A gyógyszer szedéséhez a következő ellenjavallatokat határozzák meg:

• a gyógyszer összetevőivel szembeni intolerancia egyéni;
• , (az eszközök átvétele nem javasolt).

Az L-karnitin mellékhatásai

Általában ez a gyógyszer jól tolerálható, ha szedik. De néha vannak elszigetelt esetek, amikor mellékhatások jelentkeznek. Különösen dyspeptikus jelenségek, tünetek , fájdalom az epigasztrikus régióban. Az urémiában szenvedő betegek izomgyengeséget okozhatnak a gyógyszer szedése közben. Ezért, ha a gyógyszert szedik, és ezek a mellékhatások jelentkeznek, orvoshoz kell fordulni.

Útmutató az L-karnitinhez (módszer és adagolás)

Az L-Carnitine szirupot használók számára szigorúan be kell tartani a használati utasítást. Szájon át kell bevenni, függetlenül az étkezés időpontjától. Legjobb hígítatlanul inni, ha van ilyen igény, közönséges ivóvízzel mossuk le. Általában a felnőttek naponta háromszor 5 ml szirupot isznak. Ha a gyógyszert sportolóknak írják fel, ajánlott 15 ml szirupot inni az edzés megkezdése előtt. Levokarnitin vegyen négy-hat hetes kúrákat, ha szükséges, néhány hét múlva ismételje meg a kúrát.

Ha 1 évesnél fiatalabb betegeknek L-karnitint írnak fel, a használati utasítás 8-20 csepp adagot ír elő egyszerre.

Az 1-6 éves betegek egyszeri adagban 20-28 cseppet kapnak, a 6-12 éves gyermekek egyszeri 2,5 ml-es adagot kapnak. Ebben az adagban a gyógyszert naponta 2-3 alkalommal adják a gyermekeknek egy hónapig. A kúra néhány hét múlva orvosi javaslatra megismételhető.

A gyógyszer tabletták és kapszulák formájában történő alkalmazásának módja szintén az orvos felírásától függ. A tablettákat egészben, vízzel kell lenyelni. Milyen adagban és mikor kell bevenni a gyógyszert, a szakember határozza meg, figyelembe véve a beteg egészségi állapotát és indikációit. A legtöbb esetben a felnőtteknek napi 2-3 alkalommal 250-500 mg gyógyszert kell inni. A sportolóknak 500-1500 mg-ot kell bevenniük levokarnitin egyszer az edzés megkezdése előtt. Nem szabad túl sokáig – hat hónapnál tovább – folyamatosan inni a gyógyszert.

A gyógyszer kapszulákban történő bevétele előírja, hogy a kapszulákat egészben kell inni, az adagolás és a használat gyakorisága megegyezik a tablettákéval.

Az L-karnitin ampullákban intramuszkulárisan és intramuszkulárisan történő bevétele csak szakember felügyelete mellett lehetséges.

Túladagolás

Az utasítások nem tartalmaznak információt az L-karnitin túladagolásáról.

Kölcsönhatás

Az L-karnitin szedése közben és az anabolikus gyógyszerek terápiás hatása levokarnitin fokozódik.

A glükokortikoszteroidok egyidejű alkalmazásával az L-karnitin aktívabban felhalmozódik a szövetekben (kivéve a májat).

Eladási feltételek

Ezt a gyógyszert vény nélkül rendelheti vagy vásárolhatja meg a gyógyszertárban.

Tárolási feltételek

Az étrend-kiegészítőt legfeljebb 25 fokon tárolja.

Legjobb megadás dátuma

1,5 év. A szirupos üveg kinyitása után legfeljebb 15 napig tárolható.

Különleges utasítások

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyógyszer előnyei és ártalmai attól függenek, hogy egy személy mennyire helyesen veszi ezt a gyógyszert. A szervezetet érő károsodás akkor figyelhető meg, ha az alkalmazást függetlenül és ellenőrizetlenül végzik.

Hogyan válasszuk ki a legoptimálisabb gyógyszert, melyik a jobb, és hogyan kell helyesen bevenni a folyékony L-karnitint, egy táplálkozási szakértő elmondja Önnek az egyéni konzultáció során.

A vegetarianizmust gyakorló embereknek meg kell fontolniuk, hogy mi tartalmazza a természetes anyagokat levokarnitin : Ezek mindenekelőtt hal, tej és hús. Ezért, ha követi ezt a diétát, szükség lehet a gyógyszer szedésére.

Az L-karnitin hatására nő az állóképesség, de a legnagyobb hatás érdekében fontos a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend betartása. A sporttáplálkozásban ez a gyógyszer hivatalosan engedélyezett.

Néha ezt a gyógyszert más zsírégetőkkel kombinálják a kifejezettebb hatás érdekében. Az L-karnitin bevitele kombinálható gainerekkel, fehérjékkel, Q10 koenzimmel és más komplexekkel.

A levokarnitin analógjai

Egybeesés a 4. szint ATX kódjában:

A gyógyszer analógjai ugyanazt a hatóanyagot tartalmazó termékek. Az L-karnitint különböző márkanevek alatt állítják elő, és az ilyen kiegészítők más hatóanyagokat is tartalmazhatnak. azt Acetil-L-karnitin , Arnebia L-karnitin , Sportexpert L-karnitin az Evalartól (300 mg) , Multipower L-karnitin , Doppelgerz Active L-karnitin magnézium, Lonza , L-karnitin-fumarát , Power System L-karnitin , L-karnitin-tartarát .

A sporttáplálkozásban más gyártók levokarnitin-kiegészítőit is használják: Dymatizálja az acetil-L-karnitint , L-karnitin komplex , Dymatize L-Carnitine Xtreme , L-karnitin koncentrátum a Multipower által , Genetic Force L-Carnitine 2500 , L-karnitin 2700 folyadék , Weider, CLA és L-karnitin , L-Carnitine Power System támadás , L-karnitin 3000 , Biotech L-karnitin , Body Shaper L-karnitin , VP Lab L-karnitin koncentrátum , Optimális táplálkozás L-karnitin , Max Motion L-karnitinnel , L-karnitin sapkák 750 Maxler , Pure Encapsulations Coq10 L-karnitin , folyékony karnitin tól től Most Foods .

Melyik a legjobb gyógyszer, és melyiket válasszuk, érdemes megkérdezni egy profi táplálkozási szakértőt. Az értékelést a szakosított fórumokon található áttekintésekben találja. Azonban minden felhasználói vélemény arról, hogy melyik gyógyszer a legjobb a rangsorban, és melyik cég kiegészítője a jobb, szubjektív.

Karnitin és L-karnitin

A hálózaton számos vélemény található a karnitinről és az L-karnitinről, amelyekből arra lehet következtetni, hogy a gyógyszerek hatékonysága attól függ, hogy az ember helyesen szedi-e őket, megfigyeli-e, sportol-e. A gyógyszereket más kombinációkban is használják, pl. és L-karnitin.

L-karnitin és L-tartarát

Mindkét kiegészítő, az L-karnitin és az L-tartarát, elősegíti a zsírégetést, valamint növeli az állóképességet. Egy adott gyógyszer kiválasztása és alkalmazása szakemberrel folytatott konzultációt követően tanácsos.

L-karnitin és kreatin

A kreatin hozzájárul a sportolók izomtömegének növekedéséhez és az erőmutatók növekedéséhez, ezért néha ezt a két kiegészítőt kombinálják. Miért kell felvennie ezeket az alapokat, és érdemes-e megtenni, konzultálnia kell egy szakemberrel.

gyermekek

A szirupot néha megfelelő adagban adják a gyermekeknek a növekedés és fejlődés elősegítése érdekében. A folyékony szirup fogyasztásának módja a gyermek korától függ. Az adagolást a gyermekorvos írja elő, minden esetben ő határozza meg, hogy miért van szükség a kiegészítésre.

Alkohollal

Ha az alkohol és levokarnitin egyszerre vegye be, nincsenek kifejezett mellékhatásai. Azonban nem kívánatos alkoholt fogyasztani a kezelés ideje alatt bármilyen gyógyszerrel vagy kiegészítővel.

L-karnitin a fogyásért

Az L-karnitin súlycsökkentésre vonatkozó számos értékelése azt mutatja, hogy helyesen történő bevétel esetén a kiegészítő lehetővé teszi a testsúly szabályozását. Az utasítás azonban azt jelzi, hogy az adalékanyag csak segédanyag.

Az L-karnitin fogyás érdekében történő szedése attól függ, hogy az ember sportol-e, megfigyeli-e . Ha minden ajánlást betartanak, a termék aktiválja a zsírégetés folyamatát. Erre a célra különböző gyártók gyógyszereit használják - L-karnitin acetil , Energiaellátó rendszer satöbbi.

Terhesség alatt

Ez a kiegészítés nem ajánlott terhesség és szoptatás alatt. Ha a szedés alatt terhesség következik be levokarnitin , azonnal abba kell hagyni.

L-Carnitine Vélemények

Az interneten az orvosok véleménye az L-karnitinről kevésbé gyakori, mint a lányokról szóló vélemények, amelyek zsírégetőként használják a kiegészítőt. Alapvetően a fogyókról szóló 9 vélemény azt jelzi, hogy az L-Carnitine 300, a folyékony szirup, az Evalar gyógyszere, a Turboslim stb. csak intenzív sportolás mellett segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól. Megjegyzendő, hogy közvetlenül az edzés megkezdése előtt meg kell inni, különben semmi haszna nem lesz a bevételéből. Azonban a gyógyszer sem okoz kárt, ha figyelembe vesszük az ellenjavallatokat. De néhány fogyókúra, aki az El-karnitint zsírégetőként használta, véleménye szerint a kiegészítő haszontalan, és nem járul hozzá a fogyáshoz. Egyes felhasználók azt írják, hogy az Evalar, Solgar és mások gyógyszereinek abbahagyása után elvonási szindrómát fejlesztettek ki, de az ilyen vélemények ritkák.

Sok vélemény az L-karnitinről a fogyás érdekében azt jelzi, hogy a jogorvoslat használata levokarnitin fogyáshoz anyagcsere-gyorsító képessége miatt.

Az L-Carnitine Power Systemről és más kiegészítőkről (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000) gyakran írnak véleményeket a sportolók stb. , akik aktívan sportolnak. A legtöbb esetben pozitívak, mivel a sportolók azt írják, hogy a kiegészítő segít növelni az állóképességet, elősegíti az aktivitást a sportolás során. Gyakran maradnak vélemények az Acetyl Carnitine, Arnebia gyógyszerekről, és a sportolók gyakran szedik az L Carnitine Caps 750-et, a Multipower L Carnitine Concentrate-t, a Dymatize L Carnitine Xtreme-et stb. speciális oldalakon rendelhető.

L-karnitin ára, hol lehet vásárolni

Melyik L-karnitint érdemesebb megvenni, egy szakembernek tanácsot kell adnia. A levokarnitin ára a gyógyszertől, annak gyártójától függ. Az L-karnitin ára a gyógyszertárban a gyógyszer gyártójától is függ.

Az El-Carnitine Solgar zsírégető ára tablettában 2000 rubeltől 30 db. Moszkvában 2300 rubel áron vásárolhat folyékony gyógyszert a fogyáshoz. Mennyibe kerül egy fogyókúrás kiegészítő Jekatyerinburgban, Szentpéterváron, érdemes tájékozódni a kiegészítő árusítási helyein. Az L Carnitine kapszula 600 rubel áron vásárolható meg 60 db-ra. A Multipower gyógyszert 2200 rubel áron lehet megvásárolni. A Power System adalék ára 1300 rubel. A Lida karnitinnel megvásárolható Harkivban, Kijevben 230 hrivnya áron. Hol lehet megvásárolni az L Carnitine 300-at, érdeklődjön a gyógyszertárban. Megrendelésre vásárolhat L-karnitint Minszkben.

• Internetes gyógyszertárak Oroszországban Oroszország
• Internetes gyógyszertárak Ukrajnában Ukrajna
• Internetes gyógyszertárak Kazahsztánban Kazahsztán

WER.RU

Solgar L-Carnitine 1500 mg belsőleges oldat 475 ml injekciós üveg Solgar

Nature's Bounty L-carnitine 500 mg tabletta 30 db.Nature's Bounty, Inc. [Naches Bounty]

Europharm * 4% kedvezmény promóciós kóddal orvosi 11

Doppelherz aktív l-karnitin plusz magnézium 30 tablQueisser Pharma GmbH & Co.KG

Turboslim alfa-liponsav és l-karnitin 20 tab. Evalar CJSC

Turboslim alfa-liponsav és l-karnitin 60 tab. Evalar CJSC

Gyógyszertári párbeszédpanel * kedvezmény 100 rubel. promóciós kóddal medside(1000 rubel feletti rendelés esetén)

Doppelgerz Active L-karnitin + Magnézium tabletta №30