सिर घुमाने पर गर्दन में चरमराहट का उपचार। यह गर्दन और कंधे के ब्लेड में क्यों सिकुड़ता और चटकता है?
कई लोगों के लिए, गर्दन में ऐंठन काफी आम है, खासकर अगर कोई खेल नहीं है। लेकिन जब क्रंच के साथ-साथ दर्द और आपके सिर को पूरी तरह से बगल की ओर मोड़ने में असमर्थता भी हो जाती है, आप इसे नजरअंदाज नहीं कर सकते.
यह समझने योग्य है कि ऐसे लक्षण गंभीर विकृति का संकेत दे सकते हैं, इसलिए जब तक निदान और इसके विकास का मूल कारण स्पष्ट नहीं हो जाता, तब तक आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए।
किन मामलों में गर्दन में दर्द और ऐंठन होती है, कैसे मदद करें और आपातकालीन उपचार की आवश्यकता कब होती है? चिकित्सा परामर्श, आइए इसे आगे देखें।
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इरीना मार्टीनोवा. वोरोनिश स्टेट यूनिवर्सिटी से स्नातक किया चिकित्सा विश्वविद्यालयउन्हें। एन.एन. बर्डेनको। मॉस्को पॉलीक्लिनिक के नैदानिक निवासी और न्यूरोलॉजिस्ट।
कारण
सबसे आम कारण जो पैदा कर सकते हैं असहजतागर्दन में, कर्कश ध्वनि के साथ, ये हैं:
- लंबे समय तक सिर को एक ही स्थिति में रखना - इसका कारण उल्लंघन है चयापचय प्रक्रियाएंसूक्ष्म स्तर पर, साथ ही गर्दन में कंजेस्टिव प्रक्रियाओं में वृद्धि। यह उन लोगों में दिखाई देता है जो बहुत अधिक झूठ बोलते हैं या स्थिर स्थिति में बैठे रहते हैं।
- हड्डी के विकास (ऑस्टियोफाइट्स) की उपस्थिति - जब कशेरुका लवण (विशेष रूप से कैल्शियम) के अत्यधिक जमाव से पीड़ित होती है, तो जोड़ों के किसी भी आंदोलन के साथ एक कर्कश ध्वनि और दर्द होता है, जो सिर तक फैल सकता है।
- आर्थ्रोसिस इंटरवर्टेब्रल कार्टिलेज के अध: पतन से जुड़ी एक बीमारी है, जो शॉक अवशोषक के रूप में कार्य करती है।
- सूजन संबंधी प्रक्रियाएं मांसपेशियों का ऊतकजो सुनिश्चित करने में सक्रिय भूमिका निभाते हैं मोटर गतिविधिगरदन।
- रीढ़ की हड्डी की वक्रता सहित खराब मुद्रा।
विशेषज्ञ की राय
मित्रुखानोव एडुआर्ड पेट्रोविच
चिकित्सक - न्यूरोलॉजिस्ट, सिटी पॉलीक्लिनिक, मास्को।शिक्षा: रूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय, आगे की व्यावसायिक शिक्षा के लिए रूसी राज्य बजटीय शैक्षिक संस्थान चिकित्सा अकादमी स्नातकोत्तर शिक्षारूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय, वोल्गोग्राड राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय, वोल्गोग्राड।
अधिकांश खतरनाक विकृति विज्ञानइस मामले में है कशेरुकाओं का फ्रैक्चर और विस्थापनकशेरुक कंकाल के सापेक्ष.
दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि वह विकसित हो जाए दर्द का सदमा. ऊंचाई से गिरने या दुर्घटनाओं के दौरान, ग्रीवा कशेरुक टूट सकता है, जिससे तेज भाग रीढ़ की हड्डी में दब जाता है। यह बहुत खतरनाक है, क्योंकि बेहतरीन परिदृश्यविकलांगता और, सबसे खराब स्थिति में, मृत्यु की ओर ले जाता है।
ख़राब मुद्रा
इस समस्या बड़े बचपन में सबसे अधिक तीव्रता से प्रकट होता है और किशोरावस्था नहीं के कारण सही स्थानडेस्क पर बैठते और काम करते समय रीढ़ की हड्डी में दर्द होता है। जब रीढ़ की हड्डी पर लगातार केवल विशिष्ट भागों पर भार पड़ता है, तो हाइपरटोनिटी बढ़ जाती है, और बढ़ती हड्डी की कोशिकाएं गलत शारीरिक स्थिति पर कब्जा कर लेती हैं।
रीढ़ की हड्डी की वक्रता का सबसे अधिक निदान 10-15 वर्ष की आयु के बच्चों में किया जाता है, जब विकास का चरम देखा जाता है हड्डी का ऊतक. इसलिए, काम के दौरान अपनी पीठ की स्थिति की निगरानी करने और साल में कम से कम 2 बार सर्जन के पास जाने की सलाह दी जाती है।
वृद्ध रोगियों को भी खतरा है। यह रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं पर लागू होता है। लुप्त होने के क्षण में प्रजनन कार्यविख्यात हार्मोनल असंतुलन, जिसमें कैल्शियम का उत्पादन और अवशोषण अधिक कठिन हो सकता है।
परिणामस्वरूप, हड्डियाँ अधिक नाजुक हो जाती हैं और शरीर के गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में मुद्रा बदल जाती है।
दर्द का प्रकार
दर्द, मध्यम, एपिसोडिक प्रकृति का। मुख्य रूप से लंबे समय तक बैठे रहने या एक ही स्थिति में लेटे रहने के बाद होता है।
स्थानीयकरण
ग्रीवा रीढ़ की पिछली सतह.
निदान
डॉक्टर का परामर्श और निदान तभी किया जाता है जब ऐसे लक्षण व्यवस्थित रूप से हर दिन या सप्ताह में कई बार दिखाई देते हैं। यदि यह एक पृथक घटना है, तो अलार्म बजाने की कोई आवश्यकता नहीं है।
इलाज
दर्द से राहत के लिए मलहम और क्रीम का प्रयोग करें। गर्दन पर गर्मी लगाने और रीढ़ की हड्डी पर भी इसे करने की सलाह दी जाती है।
भोजन से बाहर रखा जाना चाहिए नमकीन खानाऔर प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी भी पियें।
इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की अतिसक्रियता
यह विकृति बहुत ही कम होती है और रीढ़ की हड्डी के सापेक्ष जोड़ की असामान्य अतिरिक्त गतिशीलता से जुड़ी होती है। आमतौर पर, ऐसे लोगों में लचीलापन बढ़ जाता है और वे अपनी ठुड्डी को अपनी छाती तक भी पहुंचा सकते हैं। यह स्थापित किया गया है कि हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम उन लोगों में विकसित होता है जिनके कोलेजन प्रोटीन अणु संशोधित होते हैं। यह संपत्ति विरासत में मिल सकती है, या इसके बाद विकसित हो सकती है दीर्घकालिक उपयोगदवाइयाँ।
इस स्थिति का खतरा यह है कि गति के आयाम को बढ़ाने की प्रक्रिया में जोड़ों में चोट लगने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
विशेषज्ञ की राय
एस्टाफ़िएव इगोर वैलेंटाइनोविच
न्यूरोलॉजिस्ट - पोक्रोव्स्क सिटी हॉस्पिटल। शिक्षा: वोल्गोग्राड राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय, वोल्गोग्राड। काबर्डिनो-बाल्केरियन स्टेट यूनिवर्सिटी का नाम रखा गया। एचएम. बर्बेकोवा, नालचिक।
इस प्रकार, हाइपरमोबिलिटी अक्सर नरम ऊतकों की सूजन प्रक्रिया के साथ होती है, जो जलन के साथ विकसित होती है संयोजी तंतुस्पिनस प्रक्रियाएँ।
दर्द का प्रकार
कोई स्पष्ट दर्द नहीं है, लेकिन अचानक हिलने-डुलने पर असुविधा और एक विशेष कर्कश ध्वनि उत्पन्न हो सकती है। ये लक्षण बाद में विकसित होते हैं शारीरिक गतिविधि, और गर्दन की सूजन के साथ भी हो सकता है।
स्थानीयकरण
गरदन।
निदान
एक सर्जन और एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है, जो बाहरी के अनुसार नैदानिक अभिव्यक्तियाँपहुंचाने में सक्षम विशेषता निदान. यदि सूजन प्रक्रिया का संदेह है, तो रेडियोग्राफी और मस्तिष्कमेरु द्रव की जांच की आवश्यकता हो सकती है।
इलाज
पर सही दृष्टिकोणपैथोलॉजी से इलाज नहीं होता खतरनाक परिणामजीवन के लिए। दर्द से राहत के लिए, जटिल एनाल्जेसिक दवाओं का उपयोग किया जाता है: टेम्पलगिन, पेंटलगिन, सेडलगिन।
मध्यम शारीरिक गतिविधि, साथ ही दर्दनाक कारकों के उन्मूलन से दर्द की अभिव्यक्ति कम हो जाएगी।
मांसपेशियों का पृथक्करण
फ्लेक्सर और एक्सटेंसर मांसपेशियां गर्दन को गतिशीलता प्रदान करती हैं। इस घटना में कि कुछ मांसपेशियाँ आंदोलन प्रक्रिया से बाहर हो जाना, दर्द और बेचैनी विकसित हो सकती है। यह विकृति मुख्य रूप से तीव्र शारीरिक गतिविधि के आदी एथलीटों में विकसित होती है। विकास का कारण मांसपेशियों का अत्यधिक तनाव है।
मांसपेशियों के अच्छे वार्म-अप के बाद यह लक्षण अपने आप दूर हो जाता है।
दर्द का प्रकार
दर्द हो रहा है, सताता हुआ दर्दजो व्यायाम के बाद दूर हो जाता है।
स्थानीयकरण
गर्दन और कंधे की कमर की मांसपेशियाँ।
निदान
पैथोलॉजी की पहचान करने के लिए, इलेक्ट्रोमायोपैथी की आवश्यकता होती है, जो मांसपेशियों की गतिशीलता, साथ ही तंत्रिका आवेगों की चालकता का मूल्यांकन करने की अनुमति देती है। यदि बार-बार कुरकुराहट होती है, तो कंकाल संबंधी रोगों के विकास की संभावना को बाहर करने के लिए रेडियोग्राफी की आवश्यकता हो सकती है।
इलाज
आमतौर पर किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप साधारण शारीरिक व्यायाम से अपनी गर्दन को अच्छी तरह फैलाते हैं तो दर्द और परेशानी दूर हो जाती है।
गंभीर दर्द के मामले में, वार्मिंग मलहम और क्रीम का उपयोग किया जा सकता है।
कैल्शियम चयापचय में समस्या
जब कैल्शियम अवशोषण में समस्या उत्पन्न होती है, तो यह होता है इसे भड़का सकता है तीव्र कमीशरीर में या अधिकता में. कैल्शियम शरीर का मुख्य तत्व है, जो सभी हड्डियों की संरचना का हिस्सा है। इसकी कमी तब हो सकती है जब:
- गतिहीन जीवन शैली और खराब पोषणडेयरी उत्पादों से रहित;
- शरीर में इसकी सामग्री को प्रभावित करने वाली दवाओं का जबरन उपयोग;
- नमक और चीनी का अत्यधिक सेवन।
इसकी अधिकता भी सामान्य नहीं है, इसलिए इस पदार्थ के सेवन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
उल्लंघन के परिणामस्वरूप कैल्शियम चयापचयहड्डी के ऊतक दो चरम स्थितियों में आते हैं: कैल्शियम की अधिकता के साथ अत्यधिक अस्थिभंग और कैल्शियम की कमी के साथ भुरभुरापन।
दर्द का प्रकार
दर्द रोग के प्रकार और उसकी अवस्था के आधार पर भिन्न होता है। यह गर्दन में दर्द और ऐंठन के साथ-साथ ग्रीवा रीढ़ की सीमित गति के रूप में प्रकट हो सकता है।
स्थानीयकरण
गर्दन का क्षेत्र.
निदान
ऐसे कई संकेत हैं जो कैल्शियम चयापचय में गड़बड़ी होने पर दिखाई देते हैं। मंचन के लिए सटीक निदानसुलकोविच के अनुसार रक्त में कैल्शियम के स्तर (मुक्त कैल्शियम, एल्ब्यूमिन और उसके डेरिवेटिव के साथ कैल्शियम) के साथ-साथ मूत्र की जांच की जाती है।
इलाज
इस मामले में, शरीर में कैल्शियम के स्तर को सामान्य सीमा तक लाने के लिए सभी प्रयासों को निर्देशित करना महत्वपूर्ण है: अतिरिक्त स्तर को कम करें और कमी को पूरा करें।
ऑस्टियोफाइटिक संरचनाएँ
ऑस्टियोफाइट्स हैं ग्रीवा रीढ़ की सतह पर हड्डियों का विकास. वे एक लंबी अपक्षयी प्रक्रिया के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं उपास्थि ऊतक. जब उत्तरार्द्ध अपने संसाधनों को समाप्त कर देता है और पतला हो जाता है, तो चलते समय कशेरुक सक्रिय रूप से एक दूसरे के संपर्क में आने लगते हैं, और घर्षण बल बढ़ जाता है। पेरीओस्टेम की जलन हड्डी कोशिकाओं के सक्रिय उत्पादन को उत्तेजित करती है।
इस प्रकार एक नई वृद्धि एक प्रक्रिया, स्पाइक या हुक के रूप में प्रकट होती है।
यह रोग कई प्रकार का होता है, जो इसका मूल कारण भी है:
- अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक - गठिया और आर्थ्रोसिस के विकास से पहले, जो उपास्थि ऊतक को अनुपयोगी बना देता है, जिससे कशेरुक के बीच का अंतर कम हो जाता है।
- पेरीओस्टियल - पेरीओस्टेम की व्यापक सूजन की उपस्थिति में विकसित होता है।
- अभिघातज के बाद - गर्दन की चोट के बाद होता है जिसमें स्पिनस प्रक्रियाओं की अखंडता बाधित हो गई थी।
- विशाल - यदि है तो विकसित होता है ऑन्कोलॉजिकल नियोप्लाज्मऔर हड्डी के ऊतकों में उनका मेटास्टेसिस।
दर्द का प्रकार
हल्का दर्द जो सिर को बगल में ले जाने पर तेज हो जाता है। रोगी अपना सिर पूरी तरह से बगल की ओर नहीं घुमा सकता क्योंकि ऑस्टियोफाइटिक प्रतिबंध है जो ग्रीवा रीढ़ की गतिशीलता को कम कर देता है। ऑस्टियोफाइट्स का प्रसार गर्दन के कोमल ऊतकों में एक सूजन प्रक्रिया के विकास को भड़काता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा में सूजन और लालिमा हो सकती है।
जब घाव बड़ा होता है, तो दर्द तीव्र हो जाता है, जबकि सिर की गतिशीलता व्यावहारिक रूप से सीमित होती है।
स्थानीयकरण
गर्दन का क्षेत्र कंधों तक फैलता है।
निदान
रेडियोग्राफी पर ऑस्टियोफाइट्स की उपस्थिति देखी जाती है, लेकिन शुरुआती अवस्थाबीमारियों के इलाज के लिए डॉक्टर एमआरआई का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। अंतिम प्रक्रियाआपको हड्डी के ऊतकों के विकास के फॉसी का अधिक सटीक आकलन करने के साथ-साथ एक और पूर्वानुमान स्थापित करने की अनुमति देता है। बड़े ऑस्टियोफाइट्स की पहचान करते समय, इलेक्ट्रोन्यूरोग्राफी की आवश्यकता होती है। यह कार्यविधिआपको क्षति की मात्रा का आकलन करने की अनुमति देता है स्नायु तंत्र, साथ ही उनके चालकता स्तर की पहचान करें।
इलाज
दवाई से उपचारयह दर्द निवारक और सूजन-रोधी दवाओं के साथ-साथ उन दवाओं के सेवन पर आधारित है जो गर्दन की मांसपेशियों की टोन को दूर करने में मदद करती हैं। सबसे प्रभावी औषधियाँहैं:
- आइबुप्रोफ़ेन;
- नक्लोफ़ेन;
- बुटाडियन।
पर गंभीर दर्द, जिन्हें समाप्त नहीं किया गया है स्थानीय औषधियाँ, स्टेरॉयड के साथ इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन का उपयोग करें, जो दर्द के स्रोत को सीधे संवेदनाहारी करना संभव बनाता है।
मालिश और हाथ से किया गया उपचारगर्दन में रक्त के प्रवाह को बहाल करने में मदद करें, जो विकास को रोकता है ऑक्सीजन भुखमरीमस्तिष्क कोशिकाएं।
शॉकवेव थेरेपी सीधे असर करने में मदद करती है हड्डी की प्रक्रियाएँ, उन्हें नष्ट करना। हालाँकि, वृद्धि का पूर्ण उन्मूलन केवल सर्जिकल हस्तक्षेप के माध्यम से ही प्राप्त किया जा सकता है।
ऑपरेशन में ऑस्टियोफाइट्स को हटाना शामिल है, जिसके बाद उनका उपयोग करके उनकी आगे की वृद्धि को ठीक किया जाता है विशेष औषधियाँ, अस्थिभंग प्रक्रिया को धीमा करना।
ग्रीवा रीढ़ की अस्थिरता
दुकान की अस्थिरता है विकृति विज्ञान जो तब होता है जब ग्रीवा कशेरुकाओं की गति की सीमा बढ़ जाती है, गर्दन की अतिसक्रियता प्रदान करता है। संबंधित यह विकृति विज्ञानअस्थिरता के साथ लिगामेंटस उपकरण, जो ऐसे पूर्ववर्तियों द्वारा उकसाया गया है:
- कशेरुकाओं की विकृति और उनके सापेक्ष विस्थापन रीढ की हड्डी;
- मांसपेशियों की टोन में वृद्धि;
- उपास्थि ऊतक में अपक्षयी प्रक्रियाएं।
दर्द का प्रकार
दर्द तभी प्रकट होता है जब ग्रीवा कशेरुका, बढ़े हुए आयाम के साथ, आस-पास के कोमल ऊतकों को नुकसान पहुंचाती है। दर्द कष्टकारी है और समय के साथ अपने आप ठीक हो सकता है।
मजबूत दिख सकते हैं सिरदर्द, साथ ही चक्कर आना जो गर्दन के दर्द से राहत मिलने के बाद भी दूर नहीं होता।
स्थानीयकरण
गर्दन, कंधे, सिर.
निदान
विभिन्न स्तरों पर एक्स-रे की आवश्यकता होती है, साथ ही गर्दन और सिर की एमआरआई भी। प्रारंभिक जांचरोगी का चिकित्सीय इतिहास जानने के साथ-साथ सिर हिलाने पर अतिसक्रियता का आकलन करना शामिल है।
इलाज
पैथोलॉजी को केवल से ही पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है संकलित दृष्टिकोण, जिसमें ऐसे क्षेत्र शामिल हैं:
- कॉलर का उपयोग करके ग्रीवा रीढ़ को ठीक करना, जो हिलते समय जलन और दर्द को कम करने में मदद करता है।
- और हार्मोनल इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन (), जो तीव्र दर्द से राहत देते हैं।
- फिजियोथेरेपी (शॉक वेव, लेजर, मैग्नेटिक थेरेपी) - लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करती है और परेशान करने वाले कारक को भी कम करती है।
- -रक्त प्रवाह को सामान्य करने में मदद करता है ग्रीवा रीढ़, साथ ही मांसपेशियों की टोन से राहत दिलाता है।
- व्यायाम चिकित्सा - के बाद ही किया जाता है दर्द के लक्षणपूर्णतः अनुपस्थित. व्यायाम स्नायुबंधन को मजबूत करने में मदद करता है और सिर में रक्त के प्रवाह को भी उत्तेजित करता है।
जोड़बंदी
ग्रीवा रीढ़ की आर्थ्रोसिस, जिसे चिकित्सकीय भाषा में स्पोंडिलोसिस कहा जाता है, उपस्थिति द्वारा विशेषता डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएंइंटरवर्टेब्रल स्पेस में, जो हड्डी के विकास (ऑस्टियोफाइट्स) की उपस्थिति की ओर जाता है, साथ ही धुरी के सापेक्ष कशेरुकाओं का विस्थापन भी होता है। इस विकृति की घटना के जोखिम कारक इस प्रकार हैं:
- हार्मोन के साथ समस्याएं, विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित।
- अधिक वजन और खराब पोषणविटामिन और महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों से रहित।
- ग्रीवा रीढ़ की चोटें.
- एक गतिहीन जीवनशैली और काम जिसमें सिर को लगातार एक ही स्थिति में रखना शामिल है।
दर्द का प्रकार
दर्द तेज़ है, शूटिंग हो रही है। सिर घुमाने पर रोगी को गर्दन में सिकुड़न महसूस होती है, जिसके बाद उसके पूरे क्षेत्र में गर्माहट फैल जाती है।
स्थानीयकरण
गर्दन और सिर दोनों में ही चोट लग सकती है।
निदान
तीन मुख्य अध्ययन हैं जिन पर निदान आधारित है:
- एक्स-रे - ग्रीवा रीढ़ में विनाशकारी प्रक्रियाओं की उपस्थिति को दर्शाता है, और ऑस्टियोफाइट्स की उपस्थिति की भी कल्पना करता है।
- एमआरआई जो हो रहा है उसका कारण निर्धारित करने में मदद करता है, साथ ही क्षति के स्तर का आकलन करने में भी मदद करता है।
- संवहनी एंजियोग्राफी की उपस्थिति की पहचान करने में मदद करती है ऑक्सीजन की कमीमस्तिष्क की कोशिकाओं में, जो संवहनी संकुचन का कारण बनता है।
इलाज
स्पोंडिलोसिस पर काबू पाना काफी कठिन है, क्योंकि उपचार स्वयं जटिल और बहुआयामी होना चाहिए। ड्रग थेरेपी में दवाओं का उपयोग शामिल है जैसे:
- : , नक्लोफ़ेन - कोमल ऊतकों की सूजन से राहत, दर्द से राहत।
- - क्षतिग्रस्त उपास्थि कोशिकाओं के तेजी से पुनर्जनन को बढ़ावा देना।
- और खनिज परिसर- शरीर में महत्वपूर्ण कणों की कमी को पूरा करता है, इंट्रासेल्युलर चयापचय में सुधार करने में मदद करता है।
दूसरी सबसे महत्वपूर्ण है भौतिक चिकित्सा।
मैग्नेटोथेरेपी, लेजर थेरेपीऔर शॉक वेव क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के तेजी से पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं, साथ ही ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण को भी बढ़ावा देते हैं।
मालिश, मैनुअल थेरेपी और व्यायाम थेरेपी किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही की जाती है। वे गर्दन में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं और मांसपेशियों की टोन से भी राहत दिलाते हैं।
कशेरुक विस्थापन
यह विकृति बहुत खतरनाक है, क्योंकि धुरी के सापेक्ष कशेरुकाओं का कोई भी विस्थापन स्थिति को प्रभावित कर सकता है अस्थि मज्जा. विनाशकारी प्रक्रियाओं, गंभीर शारीरिक परिश्रम या चोट की उपस्थिति के कारण विस्थापन विकसित होता है। आघात सबसे अधिक जीवन के लिए खतरा है, क्योंकि कशेरुका की अखंडता का उल्लंघन अस्थि मज्जा की अखंडता के उल्लंघन को भड़का सकता है, जो अनिवार्य रूप से विकलांगता की ओर ले जाता है।
दर्द का प्रकार
दर्द तेज़, दमघोंटू है। गर्दन का दर्द वाला क्षेत्र गर्म हो जाता है, और छूने पर आप इसके ध्यान देने योग्य उभार को देख सकते हैं।
किसी व्यक्ति के लिए अपना सिर घुमाना कठिन होता है, क्योंकि किसी भी हरकत से असहनीय दर्द हो सकता है।
स्थानीयकरण
गर्दन और सिर.
निदान
कशेरुकाओं के विस्थापन को प्राथमिक स्पर्शन का उपयोग करके देखा जाता है और रेडियोग्राफी द्वारा इसकी पुष्टि की जाती है। रक्त वाहिकाओं के अल्ट्रासाउंड की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि विस्थापन से संचार प्रणाली पर दबाव बढ़ जाता है, जिससे मस्तिष्क कोशिकाओं को कम ऑक्सीजन प्राप्त होती है।
इलाज
ड्रग थेरेपी का उद्देश्य विशेष रूप से रोकना है अत्याधिक पीड़ा. कार्डिनल उपचारतात्पर्य शल्य चिकित्सा, जिसमें विस्थापित कशेरुका को उसके सही शारीरिक स्थान पर पुनर्स्थापित किया जाता है।
अन्य कारण
कम ही लोग जानते हैं कि गर्दन में ऐंठन और अल्पकालिक दर्द होता है यह पूर्णतया प्राकृतिक घटना हो सकती है. हवा के बुलबुले इंटरवर्टेब्रल स्पेस में जमा हो जाते हैं, और अचानक गति के साथ दबाव बढ़ जाता है और वे फट जाते हैं, जिससे एक विशिष्ट ध्वनि उत्पन्न होती है।
इसके अलावा, अप्रिय अभिव्यक्तियों का संकेत विकृति विज्ञान द्वारा किया जा सकता है जैसे:
- स्पिनस प्रक्रिया फ्रैक्चर;
- संयुक्त उदात्तता;
- सामान्य रूप से रीढ़ और हड्डी के ऊतकों की जन्मजात विकृति;
- इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन।
किस स्थिति में आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए?
ऐसी तीन स्थितियाँ हैं जिनमें आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है:
- एक तेज़ कुरकुराहट के बाद मेरी गर्दन में तेज़ दर्द होने लगा, जबकि मेरे लिए सिर हिलाना असंभव था, और किसी भी हरकत से असहनीय दर्द होता था।
- गर्दन में ऐंठन और दर्द के साथ चक्कर आना, मतली, चेतना की हानि और टिनिटस भी होते हैं।
- खासकर मेरी गर्दन हर दिन दर्द करती है और फट जाती है।
ये लक्षण उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं गंभीर विकृतिजिसका जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए।
प्राथमिक चिकित्सा
यदि ऐंठन और दर्द है, तो आप गर्दन के क्षेत्र को मसलते हुए, अपने सिर को धीरे से घुमाने की कोशिश कर सकते हैं। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो गर्दन के पिछले हिस्से पर वार्मिंग मरहम लगाने की सिफारिश की जाती है। अनुपस्थिति के साथ उपचारात्मक प्रभावकिसी विशेषज्ञ से मिलने में संकोच न करें. केवल व्यापक निदानआपको सही ढंग से निदान करने और सबसे उपयुक्त उपचार का चयन करने की अनुमति देगा।
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इस स्थिति में सबसे अच्छा विकल्प एक डॉक्टर से परामर्श करना होगा, जहां डॉक्टर प्रदर्शन करेगा आवश्यक निदानऔर सलाह भी देंगे आगे का इलाज. क्रंचिंग को हल्के में न लें। इसका बार-बार प्रकट होना रीढ़ की हड्डी में गंभीर विकृति की उपस्थिति का संकेत देता है, जिसके उपचार में देरी नहीं की जा सकती। आपके स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति एक जिम्मेदार दृष्टिकोण आपको इससे बचने में मदद करेगा अप्रिय परिणाम, साथ ही पुरानी विकृति के पाठ्यक्रम को खराब करना। शीघ्र निदानयह एक सफल उपचार है जो अनिवार्य रूप से स्वास्थ्य लाभ की ओर ले जाएगा और जीवन के जोखिमों को कम करेगा।
सबसे महत्वपूर्ण
- गर्दन में दर्द और ऐंठन के सामान्य कारणों में लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना, आर्थ्रोसिस, खराब मुद्रा, शामिल हैं। सूजन संबंधी बीमारियाँमांसपेशियाँ, ऑस्टियोफाइट्स।
- ख़राब मुद्रा: एपिसोडिक, हल्का दर्द हैलंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने के बाद.
- इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की अतिसक्रियता: शारीरिक गतिविधि के बाद अचानक हिलने-डुलने पर असुविधा और ऐंठन।
- मांसपेशियों में खिंचाव (मांसपेशियों में खिंचाव के साथ): गर्दन और कंधे की कमर में दर्द, कष्टकारी दर्द जो शारीरिक गतिविधि के बाद दूर हो जाता है।
- कैल्शियम चयापचय के विकार: गर्दन में दर्द और ऐंठन, ग्रीवा रीढ़ की सीमित गति।
- ऑस्टियोफाइट्स (हड्डियों की वृद्धि): हल्का दर्द जो सिर हिलाने के साथ बढ़ता है, सूजन प्रक्रियाविकास के क्षेत्र में.
- ग्रीवा रीढ़ की अस्थिरता (लिगामेंटस तंत्र की अस्थिरता): आसपास के ऊतकों को नुकसान के कारण दर्द, दर्द, समय के साथ गायब हो जाता है।
- आर्थ्रोसिस: गर्दन और सिर के पिछले हिस्से में तीव्र, तेज दर्द, मरोड़ना, जलन।
- कशेरुकाओं का विस्थापन: तीव्र, दमघोंटू दर्द, सिर हिलाने में असमर्थता, प्रभावित क्षेत्र का तापमान बढ़ना।
- अन्य कारण: इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन, स्पिनस प्रक्रिया फ्रैक्चर, जन्मजात रीढ़ की विकृति, संयुक्त उदात्तता।
- यदि दर्द अचानक प्रकट होता है, दूर नहीं होता है, मतली, उल्टी और चेतना की हानि के साथ होता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
आमतौर पर सिर घुमाने पर गर्दन में कोई खड़खड़ाहट नहीं होती। यह नैदानिक लक्षण, इंटरवर्टेब्रल डिस्क या उनके आसपास होने वाली अपक्षयी विनाशकारी प्रक्रियाओं का संकेत देता है मुलायम ऊतक. विशेष रूप से, सिर मोड़ते समय गर्दन में तेज ऐंठन ऑस्टियोफाइट्स (कैल्शियम लवण के जमाव) के विकास के साथ मौजूद हो सकती है। कैल्सीफिकेशन का फॉसी स्नायुबंधन, मांसपेशियों और टेंडन में मौजूद हो सकता है। गर्दन की मोच के बाद, व्यापक निशान परिवर्तन. वे अपना सिर हिलाते समय विशेष रूप से खड़खड़ाने और क्लिक करने की ध्वनि भी निकाल सकते हैं।
यह आलेख बताता है कि विभेदक निदान को सही ढंग से कैसे किया जाए और समय पर किस विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है प्रभावी उपचारसमान लक्षणों वाले रोग। यहां आप यह भी जान सकते हैं कि रीढ़ की हड्डी की विकृति का उपचार किन सिद्धांतों पर और किस पर आधारित है सम्बंधित लक्षणयह बारीकी से ध्यान देने योग्य है।
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सिर घुमाने पर गर्दन में ऐंठन का कारण
अस्तित्व कई कारणसिर अंदर घुमाने पर गर्दन में ऐंठन की घटना अलग-अलग पक्ष. यहां इस बात पर ध्यान देना जरूरी है कि यह अप्रिय आवाज आने पर सिर किस कोण पर झुका होता है। यदि, बिना भार के गति करते समय, अर्थात्। यदि आप अपना सिर आगे की ओर झुकाते हैं और कोई कुरकुराहट नहीं होती है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि इसका कारण इंटरवर्टेब्रल डिस्क का विनाश है।
जब सिर सीधी स्थिति में होता है, तो इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर एक स्थिर भार डाला जाता है। रेशेदार वलय के उपास्थि ऊतक की सामान्य अवस्था में, भार अवशोषण लगभग तुरंत होता है। यदि उपास्थि फाइबर निर्जलित होते हैं, तो उनमें शॉक-अवशोषित सुधार करने और संपीड़न के बाद जल्दी से अपने मूल आकार को बहाल करने की क्षमता नहीं होती है। परिणामस्वरूप, जब आप अपना सिर घुमाने की कोशिश करते हैं, तो कशेरुक शरीर एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ना शुरू कर देते हैं, जिससे एक अप्रिय क्रंच और क्रिस्टल के लुढ़कने की अनुभूति होती है।
सिर घुमाते समय गर्दन में ऐंठन के संभावित कारण रीढ़ की हड्डी के निम्नलिखित रोग हैं:
- ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
- डिस्क फलाव के रूप में इसकी जटिलता और न्यूक्लियस पल्पोसस के हर्नियल फलाव की उपस्थिति;
- आसपास के लिगामेंटस तंत्र की कमजोरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ कशेरुक निकायों की स्थिति की अस्थिरता;
- मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन में निशान परिवर्तन;
- इंटरवर्टेब्रल जोड़ों का विकृत ऑस्टियोआर्थराइटिस;
- अनकवरटेब्रल आर्थ्रोसिस;
- ख़राब मुद्रा।
क्रंच की उपस्थिति की ओर ले जाने वाले पैथोलॉजिकल परिवर्तन एक साथ नहीं होते हैं। रोग विकसित होने में एक निश्चित समय लग सकता है। प्राथमिक अपक्षयी परिवर्तनइंटरवर्टेब्रल डिस्क के उपास्थि ऊतक में किशोरावस्था में शुरू होता है। हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, ग्रंथियों द्वारा उत्पादन विशाल राशिसेक्स हार्मोन, तेजी से विकासनिकाय और सेट मांसपेशियों- ये सभी कारक रीढ़ की हड्डी के उपास्थि ऊतक की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
वर्तमान में, किशोर या किशोरावस्था में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक बहुत ही सामान्य बीमारी है, जिससे 25 वर्ष की आयु तक डिस्क नष्ट हो जाती है।
सामान्य तौर पर, विनाश की प्रक्रिया, जिससे सिर घुमाने पर गर्दन में सिकुड़न की उपस्थिति होती है, निम्नलिखित चरणों से गुजरती है:
- रीढ़ की हड्डी की डिस्क और आसपास के मांसपेशियों के ऊतकों के बीच तरल पदार्थ का फैला हुआ आदान-प्रदान बाधित होता है (यह नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी और गर्दन और कॉलर क्षेत्र के लंबे समय तक स्थिर तनाव से सुगम होता है);
- रेशेदार वलय, जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क का एक प्रकार का खोल है, निर्जलीकरण के कारण अपना लचीलापन और लोच खो देता है;
- यह नमी के नुकसान की भरपाई आंतरिक न्यूक्लियस पल्पोसस से प्राप्त करके करने का प्रयास करता है, जिसमें जिलेटिनस जेली जैसी संरचना होती है;
- न्यूक्लियस पल्पोसस की मात्रा में कमी से इंटरवर्टेब्रल डिस्क की सदमे-अवशोषित क्षमता कम हो जाती है और इसका तेजी से विनाश होता है;
- रेशेदार वलय की सतह पर छोटी-छोटी दरारें बन जाती हैं, जो कैल्शियम लवणों के जमाव से भरी होती हैं (बीमारी के इस चरण में भी, सिर घुमाने पर गर्दन में एक विशिष्ट क्रंच हो सकता है);
- फिर डिस्क क्षेत्रफल में वृद्धि और ऊंचाई में कमी के साथ एक फलाव के रूप में विकृत हो जाती है;
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का अंतिम चरण एक हर्नियेटेड डिस्क है।
यह उन जोखिम कारकों के कारण हो सकता है जिन्हें रोकने के लिए प्रत्येक आधुनिक व्यक्ति को अपने जीवन से बाहर कर देना चाहिए प्रभावी रोकथामओस्टियोचोन्ड्रोसिस का विकास। ऐसे उत्तेजक पहलुओं में शामिल हैं:
- पीठ, कॉलर क्षेत्र और गर्दन की सभी मांसपेशियों पर नियमित शारीरिक गतिविधि के बिना एक गतिहीन जीवन शैली;
- गलत तरीके से तैयार किया गया आहार, जिसमें कार्बोहाइड्रेट अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं, मांसपेशियों में रक्त माइक्रोसाइक्लुलेशन को अवरुद्ध करते हैं, और उपास्थि ऊतक की बहाली के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज नहीं होते हैं;
- अधिक वजनशव;
- ख़राब मुद्रा और झुकने की आदत;
- सोने और काम करने की जगहों का खराब संगठन;
- धूम्रपान करना और मादक पेय पीना;
- गर्दन और कॉलर क्षेत्र में चोटें।
यदि संभव हो तो इन सभी कारकों को बाहर रखा जाना चाहिए। यदि आप नहीं जानते कि यह कैसे करना है, तो सलाह लें अनुभवी विशेषज्ञ. हमारे मैनुअल थेरेपी क्लिनिक में आप ऐसा परामर्श निःशुल्क प्राप्त कर सकते हैं।
जब आप अपना सिर घुमाते हैं तो ग्रीवा रीढ़ में ऐंठन कैसे प्रकट होती है?
वहाँ कई हैं विशिष्ट सुविधाएंसिर घुमाने पर ग्रीवा रीढ़ में ऐंठन कैसे प्रकट होती है - वे ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण को अभिव्यक्ति से अलग करना संभव बनाते हैं संवहनी विकृति. पहली चीज़ जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है लक्षण बोध की व्यक्तिपरकता और निष्पक्षता। यदि क्रंच साइड से स्पष्ट रूप से सुनाई देता है, तो यह एक वस्तुनिष्ठ रूप से मौजूद लक्षण है। यह संभवतः इंटरवर्टेब्रल डिस्क के विनाश के साथ होता है।
यदि सिर घुमाते समय क्रंच की आवाज केवल रोगी को ही सुनाई देती है, तो यह गर्दन क्षेत्र में मस्तिष्क रक्त वाहिकाओं को नुकसान का संकेत हो सकता है। ऐसा अक्सर उनकी संकीर्णता, वक्रता और एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के जमाव के कारण होता है।
दूसरा बानगी- सिरदर्द। यदि क्रंच कशेरुक मूल का है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि यह समय-समय पर होने वाले सिरदर्द के साथ होगा, जो मुख्य रूप से सिर के पिछले हिस्से में स्थानीयकृत होता है। सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ सिरदर्द का कोई अन्य स्थान नहीं है। लेकिन संवहनी विकृति के साथ, सिरदर्द कमरबंद, संकुचित प्रकृति का हो सकता है। यह कनपटी, मुकुट, ललाट में हो सकता है।
तीसरी विशिष्ट विशेषता उपस्थिति है अतिरिक्त लक्षण, किसी विशेष बीमारी के लिए विशिष्ट। तो, सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए क्लासिक संकेत हैं:
- गर्दन और कॉलर क्षेत्र में दर्द;
- गर्दन और कंधों में मांसपेशियों में तनाव;
- आंदोलनों की कठोरता;
- कंधे का दर्द और ऊपरी अंगरेडिक्यूलर तंत्रिका घाव के किनारे पर;
- बांह का सुन्न होना और उसमें मांसपेशियों की ताकत कम होना।
यदि इनमें से कम से कम कुछ लक्षण मौजूद हैं, तो यह माना जा सकता है कि सिर घुमाते समय गर्दन में ऐंठन रीढ़ की हड्डी में क्षति के कारण होती है।
जब आप अपना सिर घुमाते हैं तो सिर के पिछले हिस्से, गर्दन और कानों में खड़खड़ाहट की आवाज क्यों आती है?
सिर घुमाते समय सिर के पिछले हिस्से में एक अप्रिय खड़खड़ाहट उस फोरैमिना को नुकसान का एक लक्षण है जिसके माध्यम से पीछे की कशेरुका धमनियां गुजरती हैं। यह अत्यंत देता है अप्रिय लक्षण. पोस्टीरियर वर्टेब्रल आर्टरी सिंड्रोम वाले अधिकांश मरीज़ लगातार सिरदर्द, चक्कर आना, उनींदापन और मानसिक प्रदर्शन में कमी की शिकायत करते हैं।
यह समझना काफी मुश्किल है कि जब आप अपना सिर घुमाते हैं तो गर्दन में ऐंठन क्यों होती है - इसके लिए विशेष विभेदक निदान की आवश्यकता होती है। पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है सर्वाइकल स्पाइन का एक्स-रे। यदि कोई रोग संबंधी परिवर्तन नहीं पाया जाता है, तो बड़ी रक्त वाहिकाओं की एंजियोग्राफी का संकेत दिया जाता है। यदि उनकी वक्रता और स्थानीय संकुचन का पता लगाया जाता है, तो संवहनी विकृति और पश्च कशेरुका धमनी सिंड्रोम का एक बहिष्करणीय निदान किया जाता है।
सिर घुमाते समय कानों में ऐंठन होना ऊपरी ग्रीवा कशेरुकाओं के क्षतिग्रस्त होने का एक लक्षण है। पहले और दूसरे के बीच सरवाएकल हड्डीकोई कार्टिलाजिनस इंटरवर्टेब्रल डिस्क नहीं है। इसलिए, इस जोड़ में हड्डियों का विकास और कशेरुक निकायों का आंशिक संलयन संभव है। यह वह स्थिति है जो संबंधित बाहरी ध्वनियों की उपस्थिति की ओर ले जाती है।
ऊपरी दो ग्रीवा कशेरुकाओं को नुकसान के निम्नलिखित विशिष्ट लक्षणों पर ध्यान देना उचित है:
- जब सिर को आगे और पीछे झुकाया जाता है तो क्रंच प्रकट होता है;
- जब आप अपना सिर घुमाते हैं, तो इसके साथ हल्की सी क्लिक भी हो सकती है;
- आगे-पीछे और बाएँ-दाएँ कई हरकतों के बाद, लक्षण दूर हो जाता है;
- लंबे स्थैतिक भार के बाद, क्रंच फिर से प्रकट होता है;
- चक्कर आना और मतली के साथ हो सकता है;
- अक्सर दृश्य गड़बड़ी होती है, जो कई मिनटों तक टकटकी पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता में व्यक्त होती है, फिर सब कुछ दूर हो जाता है।
यदि ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत एक वर्टेब्रोलॉजिस्ट या काइरोप्रैक्टर से संपर्क करना चाहिए। ये ग्रीवा रीढ़ के ऊपरी भाग में गंभीर विकृति के विकास के बेहद नकारात्मक संकेत हैं।
सिर घुमाने पर गर्दन में होने वाली ऐंठन का उपचार
यदि सिर घुमाते समय गर्दन में ऐंठन होती है, तो उपचार पूरी तरह से निदान और सटीक निदान के साथ शुरू होना चाहिए। तब डॉक्टर के प्रयासों का उद्देश्य उस बीमारी का इलाज करना होगा, जिसका लक्षण गर्दन में ऐंठन है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और कशेरुका धमनी सिंड्रोम के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है प्रभावी तकनीकेंहाथ से किया गया उपचार। भिन्न आधिकारिक दवा, जो रोगियों को मुख्य रूप से रोगसूचक उपचार प्रदान करता है, हाड वैद्यकेवल उन्हीं तकनीकों का उपयोग करता है जो आपको पुनर्स्थापित करने की अनुमति देती हैं सामान्य स्थितिकार्टिलाजिनस इंटरवर्टेब्रल डिस्क।
निम्नलिखित विधियाँ आपको ऐसा करने में मदद करेंगी:
- ऑस्टियोपैथी और मालिश प्रभावित क्षेत्र में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण और लसीका द्रव के माइक्रोकिरकुलेशन को बहाल करने में मदद करते हैं;
- चिकित्सीय व्यायाम और किनेसियोथेरेपी गर्दन और कॉलर क्षेत्र की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं;
- कर्षण कर्षण कशेरुक निकायों के बीच रिक्त स्थान को बढ़ाने में मदद करेगा;
- रिफ्लेक्सोलॉजी ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू करती है।
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मानव स्वास्थ्य को बनाए रखने वाले प्राकृतिक तंत्रों में से एक दर्द है। यह प्राकृतिक सुरक्षा अलार्म शरीर में किसी भी समस्या पर तुरंत प्रतिक्रिया देता है। यदि सिर घुमाने पर आपकी गर्दन अकड़ती है, लेकिन दर्द नहीं होता है, तो सब कुछ इतना बुरा नहीं है। पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में भी गर्दन में ऐंठन हो सकती है। लेकिन अगर सिर घुमाने के साथ दर्द भी हो, तो आपको डॉक्टर के पास जाते समय इस लेख को पढ़ना होगा।
ग्रीवा कशेरुक (उनमें से सात हैं) सबसे पतले और कमजोर हैं, और उन पर भार गंभीर से अधिक है। रीढ़ का यह हिस्सा सिर को गतिशीलता प्रदान करता है और एक संरक्षित चैनल बनाता है जिसके माध्यम से नसें मस्तिष्क से नीचे उतरती हैं निचला भागरीढ़ की हड्डी। अन्नप्रणाली, स्वरयंत्र, श्वासनली और रक्त वाहिकाएं, मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति करना।
गर्दन एक प्रकार का जंक्शन स्टेशन है, जिसके निर्बाध कामकाज पर शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली निर्भर करती है (और आप इस पर मोती भी पहन सकते हैं!)। रीढ़ के इस हिस्से में उत्पन्न होने वाली कोई भी समस्या देर-सबेर आपके स्वास्थ्य पर असर डालेगी। इसीलिए अगर मुड़ते समय गर्दन में ऐंठन के साथ दर्द या परेशानी हो तो आपको उपचार में देरी नहीं करनी चाहिए।
स्वस्थ लोगों में क्रंचिंग के कारण
इस "ध्वनि संगत" के कारणों का ठीक-ठीक पता नहीं है। एक राय है कि गर्दन में ऐंठन बुलबुले के कारण होती है कार्बन डाईऑक्साइडऔर नाइट्रोजन, जो गर्दन के जोड़ों के पास तरल पदार्थ में बनता है। मुड़ते समय, ये बुलबुले फूट जाते हैं, और हम कई "विस्फोटित" गैस बुलबुले से "तोप" की आवाज़ सुनते हैं।
स्वस्थ लोगों में, निम्नलिखित मामलों में क्रंचिंग और क्लिकिंग हो सकती है:
- इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की बहुत अधिक गतिशीलता (कशेरुकाओं का पिछला समर्थन बिंदु, पूर्वकाल समर्थन बिंदु - इंटरवर्टेब्रल डिस्क)। यह अक्सर कम वजन वाले (सिर्फ पतले) लोगों में देखा जाता है। गर्दन में इस तरह की ऐंठन खतरनाक नहीं है, सिवाय इसके कि इससे मनोवैज्ञानिक परेशानी होगी।
- फ्लेक्सर और एक्सटेंसर मांसपेशियों का पृथक्करण (बिगड़ा हुआ समन्वय)। क्रंचिंग का यह कारण एथलीटों के लिए विशिष्ट है। पिछले मामले की तरह, किसी उपचार की आवश्यकता नहीं है। मांसपेशियों को गर्म करने और गर्म करने के बाद गर्दन अपने आप फटना बंद हो जाएगी।
- जोड़ों में तरल पदार्थ की कमी होना। बहुत छोटे बच्चों में, तरल पदार्थ के उत्पादन का समय नहीं होता है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, गर्दन की सिकुड़न अपने आप दूर हो जाती है।
ऐसी समस्याओं को आप घर पर ही ठीक कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको केवल नियमित मांसपेशी वार्म-अप की आवश्यकता है। सिर को नियमित रूप से घुमाने और झुकाने से कष्टप्रद कर्कश ध्वनि से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
शरीर में पैथोलॉजिकल परिवर्तन जिसके कारण गर्दन में ऐंठन और क्लिक होता है
गर्दन और भी ज्यादा फट सकती है खतरनाक कारणशरीर में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के कारण। इन स्थितियों के लिए उपचार की आवश्यकता होती है और ये अपने आप ठीक नहीं होंगी:
- कैल्शियम, जो जोड़ों और स्नायुबंधन में जमा होता है। कैल्शियम चयापचय संबंधी विकार उत्पन्न होते हैं अतिरिक्त भाररीढ़ की हड्डी के अलग-अलग क्षेत्रों में. कैल्शियम लवण एक प्रकार का अवरोध बनाते हैं, जिसे हटाने पर क्रंच उत्पन्न होता है। लंबे समय में - रीढ़ की हड्डी की डिस्क में घर्षण और गंभीर समस्याएं।
- रीढ़ की हड्डी की वक्रता (लॉर्डोसिस - आगे की ओर उभार, स्कोलियोसिस - पार्श्व उभार, किफोसिस - ऊपरी रीढ़ की वक्रता) और खराब मुद्रा। इन सभी विकृतियों के साथ क्लिक और क्रंचिंग की आवाजें भी आ सकती हैं।
- हमारा पसंदीदा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (डिस्ट्रोफिक विकार) जोड़ की उपास्थि(हड्डियों के उभार के निर्माण के साथ) भी किसी व्यक्ति की गर्दन फटने का कारण हो सकता है।
- छोटे ग्रीवा जोड़ों के उभार से न केवल गर्दन में एक हानिरहित ऐंठन होती है, बल्कि हल्का दर्द और बेचैनी भी महसूस होती है, और उसके बाद लंबे समय तक गतिहीनतादर्द बदतर होता जा रहा है. कारण - कमजोर मांसपेशियाँगर्दनें कशेरुकाओं को अच्छा समर्थन प्रदान नहीं करती हैं।
- अनकवरटेब्रल आर्थ्रोसिस छोटे इंटरवर्टेब्रल डिस्क और/या जोड़ों का अध: पतन (डिस्ट्रोफी) है। इस विकृति के साथ, तंत्रिकाएं और रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं (संपीड़न, विस्थापन), चक्कर आना आदि तेज दर्दमुड़ते समय, और गर्दन में कुरकुराहट बीमारी की "ध्वनि संगत" मात्र है। उचित उपचार के अभाव में, आप दर्द "कमा" सकते हैं छातीऔर उच्च रक्तचाप.
- कशेरुक विस्थापन या स्पोंडिलोलिस्थीसिस। इस मामले में, गर्दन की कशेरुकाओं के बीच संबंध बाधित हो जाते हैं और तंत्रिका सिरा. मुड़ते समय गर्दन में होने वाला दर्द हाथों में सुन्नता और माइग्रेन के साथ हो सकता है।
लक्षणों का कोई भी सेट, प्रत्येक कारण चिंताजनक होना चाहिए। में सूचीबद्ध मामले"यह अपने आप दूर हो जाएगा" का आदर्श वाक्य काम नहीं करता है। अब यह इतना महत्वपूर्ण नहीं रह गया है कि आपकी गर्दन क्यों फटती है; अगर दर्द हो, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें! गर्दन का टेढ़ा होना एक परिणाम है; कारण का इलाज करना आवश्यक है। जितनी जल्दी इलाज शुरू होगा, स्वास्थ्य को खतरा उतना ही कम होगा।
अपनी मदद स्वयं करें
ध्यान! सिर को घुमाना (बगल की ओर न मोड़ना) केवल दर्द की अनुपस्थिति में ही किया जा सकता है। नहीं तो आप खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं! दर्द के लिए उपचार की आवश्यकता है!
आप घर पर ही अप्रिय संकट का सामना कर सकते हैं। इसके लिए किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं है. थोड़ा सा धैर्य और आत्म-अनुशासन लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता को विलंबित या समाप्त कर देगा।
सीधे खड़े होना (या बैठना) और अपनी गर्दन को फैलाना पर्याप्त है। लेकिन अगर आप सोचते हैं कि आप एक आंख से टीवी स्क्रीन देखते समय अपना सिर थोड़ा सा घुमा सकते हैं, तो आप बहुत गलत हैं।
वार्म-अप शुरू करने से पहले, आपको गर्दन की मांसपेशियों और कशेरुकाओं के लिए पूर्ण स्वतंत्रता सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। इसके लिए:
- सीधे खड़े हो जाएं (आप "तुर्की शैली" में फर्श पर बैठ सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप इस स्थिति में वास्तव में आरामदायक हों)। आपको जितना संभव हो सके अपनी रीढ़ को सीधा (खिंचाव) करने का प्रयास करना होगा।
- पैर कूल्हे की चौड़ाई से अलग, पैर की उंगलियां और एड़ियां समानांतर। आप अपने पैर की उंगलियों को थोड़ा अंदर की ओर भी कर सकते हैं (क्लबफुट बन सकते हैं)। अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे आराम से पकड़ लें।
- कंधे पीछे और नीचे. गहरी सांस लेने के बाद, आसानी से सांस छोड़ें और अपनी रीढ़ को छत की ओर बढ़ाते हुए अपने कंधों को नीचे करें।
- अपने घुटनों को कस लें और अपनी टेलबोन को थोड़ा नीचे झुका लें।
- यहाँ तक कि नाक से साँस लेना भी। वार्म-अप के दौरान अपनी सांसों की निगरानी करना न भूलें।
सिर का शीर्ष छत की ओर दिखता है, पूरा शरीर ऊपर की ओर खिंचना चाहिए, जबकि कंधे और कंधे के ब्लेड नीचे की ओर हों। उपरोक्त सभी कुछ हद तक तंबूरा के साथ शैमैनिक नृत्य की याद दिलाते हैं, लेकिन वास्तव में इसका बहुत महत्व है:
- लम्बी रीढ़ गर्दन को हिलने-डुलने की आज़ादी देगी;
- एक "क्लबफुटेड" रुख सबसे स्थिर शरीर की स्थिति सुनिश्चित करेगा;
- झुके हुए कंधों से मांसपेशियों का तनाव दूर हो जाएगा और आपके सिर को आसानी से मोड़ना और झुकाना संभव हो जाएगा;
- ऊपर खींचे हुए घुटने और एक टिकी हुई टेलबोन अंततः आपकी पीठ को सीधा कर देगी;
- एकसमान श्वास रक्त में ऑक्सीजन की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित करती है।
गर्दन क्षेत्र में किसी भी व्यायाम के लिए मूल नियम यह है कि मांसपेशियों को काम करने दिया जाए, लेकिन बलपूर्वक नहीं, और सभी गतिविधियों को बहुत सावधानी से और धीरे-धीरे किया जाए। केवल अब आप खुद को नुकसान पहुंचाने के खतरे के बिना व्यायाम कर सकते हैं:
- सांस छोड़ें और अपने सिर को अपनी छाती से सटाएं। धीरे-धीरे, बिना किसी अचानक हलचल के, हम इसे आगे की ओर छोड़ते हैं, मांसपेशियों को काम करने देते हैं, लेकिन इसे जबरदस्ती नहीं खींचते।
- जैसे ही आप सांस लें, ध्यान से अपना सिर उठाएं और पीछे झुकाएं। आरंभ में गति का दायरा बहुत छोटा हो सकता है।
- प्रत्येक दिशा में (न्यूनतम) पांच बार आंदोलन को दोहराएं। अपने सिर को उतना ही नीचे और ऊपर उठाएं जितना आपके लिए आरामदायक हो। किसी भी परिस्थिति में घटनाओं को जबरदस्ती न करें - यह गर्दन और रीढ़ की मांसपेशियों के लिए खतरनाक है।
- अपना सिर बगल की ओर कर लें. जाँचें कि आपके पैर किस स्थिति में हैं, क्या आपके कंधे झुके हुए हैं, और क्या आपकी साँसें कम हो रही हैं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपना सिर दाहिनी ओर मोड़ें, साँस लें - आगे की ओर मुड़ें (धीरे-धीरे!), अगली साँस छोड़ते हुए - बाईं ओर मुड़ें। प्रत्येक तरफ पांच प्रतिनिधि करें।
- घूर्णन. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने सिर को अपनी छाती तक नीचे करें और धीरे-धीरे दक्षिणावर्त घुमाएँ। जैसे ही आप सांस लें, पीछे से रोल करें। अगला साँस छोड़ते हुए छाती की ओर झुकें। हरकतें धीमी होती हैं, सिर स्वतंत्र रूप से और सहजता से एक पूर्ण चक्र में घूमता है।
- आप अपनी आंखें बंद कर सकते हैं और अपनी सांस लेने और अपनी मांसपेशियों की आराम की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी कर सकते हैं। अपने कंधों को ऊपर न उठाएं - मांसपेशियां सिकुड़ जाएंगी, रक्त स्वतंत्र रूप से प्रसारित नहीं हो पाएगा और मस्तिष्क में ऑक्सीजन का प्रवाह धीमा हो जाएगा। परिणामस्वरूप, आपको चक्कर आ सकता है।
- पाँच बार घुमाएँ दोहराएँ। फिर, साँस छोड़ते हुए, घुमाव की दिशा को सुचारू रूप से बदलें और बाईं ओर मुड़ें।
- वार्म-अप के अंत में, आपको अपनी गर्दन को पूरी तरह से आराम देना होगा, अपनी बाहों को नीचे करना होगा और अपना सिर अपनी छाती पर लटकाना होगा। इस स्थिति में कई बार गहरी सांसें लें। फिर धीरे-धीरे (!) अपना सिर उठाएं।
यदि आपके पास वार्म-अप करने की इच्छाशक्ति है, तो अपने आप को बधाई दें - अब आप गर्व से उन सभी को बता सकते हैं जो सुनेंगे कि आप योग करते हैं। यह योग से पहले आवश्यक वार्म-अप व्यायामों में से एक है।
सर्वाइकल स्पाइन की बीमारी के विकास की शुरुआत का पहला संकेत एक कर्कश ध्वनि है। सिर घुमाते समय गर्दन में सिकुड़न विभिन्न विकृति के कारण उपास्थि डिस्क के पतले होने का संकेत देती है। यह गतिहीन जीवनशैली, अपर्याप्त सेवन के परिणामस्वरूप होता है पोषक तत्व. पैथोलॉजिकल परिवर्तनों को रोकना आसान है। एक आधुनिक व्यक्ति को बीमारियों से बचाव के बुनियादी तरीके पता होने चाहिए।
पूरी तरह से स्वस्थ लोगों और विभिन्न विकारों वाले लोगों दोनों में सिर घुमाने पर ग्रीवा रीढ़ में एक क्रंच दिखाई देता है कशेरुक क्षेत्र. इन मामलों में दर्द हो सकता है।
स्वस्थ लोग निम्नलिखित मामलों में कर्कश ध्वनि का अनुभव करते हैं:
- सिर घुमाते समय, उपस्थिति के कारण इस खंड की डिस्क की अत्यधिक गतिशीलता के मामले में अधिक वज़न. ये ध्वनियाँ किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत नहीं देतीं।
- खेल के दौरान गर्दन क्षेत्र की छोटी मांसपेशियों के वियोग से घूमने के दौरान विशिष्ट ध्वनियाँ प्रकट होती हैं। इस घटना के लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और मांसपेशियों को गर्म करने के बाद यह ठीक हो जाती है।
- संयुक्त द्रव के अपर्याप्त उत्पादन के साथ बच्चों में कशेरुकाओं में एक अप्रिय कमी देखी जाती है। यह जल्दी से गुजर जाता है.
गर्दन में सिकुड़न के मुख्य कारण:
क्रंचिंग की ओर ले जाने वाले रोग
स्पोंडिलोसिस
इस विकृति के साथ, कशेरुकाओं के हड्डी के ऊतकों के किनारे बढ़ जाते हैं। इसके कारण उपास्थि क्षतिग्रस्त और विकृत हो जाती है। उन पर हर्निया, कांटे, उभार और अन्य परिवर्तन दिखाई देते हैं, जिससे आस-पास के जहाजों पर दबाव पड़ता है तंत्रिका संरचनाएँ. फिर दर्द कंधे तक बढ़ जाता है। कशेरुकाएँ एक-दूसरे के साथ जुड़ सकती हैं, जिससे रोग की गंभीरता बढ़ सकती है।
रोग के लक्षण:
- सिर हिलाने पर ग्रीवा रीढ़ में ऐंठन;
- कंधे की कमर में दर्द;
- चक्कर आना और माइग्रेन;
- रक्तचाप में परिवर्तन;
- दृश्य तंत्र के आवास का उल्लंघन;
- कानों में विभिन्न ध्वनियाँ।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
विकार के विकास के कारण सर्वविदित हैं। इस विभाग की इंटरवर्टेब्रल डिस्क की लोच और ताकत में कमी के परिणामस्वरूप रोग विकसित होता है। यह शरीर में आवश्यक सूक्ष्म तत्वों के चयापचय के उल्लंघन के कारण विकसित होता है। कशेरुकाएं आंदोलनों के दौरान लगाए गए भार को कम करने का अपना कार्य खो देती हैं। यह स्थिति कशेरुकाओं के संपीड़न का कारण बनती है। यह बीमारी खतरनाक है क्योंकि इसमें हालत खराब हो जाती है जितनी जल्दी हो सके, और यह बहुत कुछ लाता है प्रतिकूल परिणाम. प्रत्येक मामले में विशेषज्ञ पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।
रोग के लक्षण:
- दर्दनाक क्षेत्र को मोड़ने और मोड़ने पर गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में स्पष्ट क्रंचिंग;
- दर्दनाक संवेदनाएँकंधों, पश्चकपाल क्षेत्र और गर्दन में;
- गंभीर सिरदर्द और चक्कर आना;
- आँखों के सामने काले धब्बे;
- ऊपरी अंगों की सुन्नता;
- दृश्य हानि;
- श्रवण सहायता कार्यों का नुकसान।
स्पोंडिलोलिस्थीसिस
यह रोग एक दूसरे के सापेक्ष कशेरुकाओं की सही स्थिति के उल्लंघन में व्यक्त किया जाता है। खंभे के अंदर के कनेक्शन टूट सकते हैं. यह रोग संयुक्त संरचनाओं की शिथिलता और तीव्र भार के तहत हो सकता है।
रीढ़ की हड्डी विस्थापन, तंत्रिका संरचनाओं के निचोड़ने के कारण विकृत हो जाती है, जिससे दर्द होता है। डिस्क अलग-अलग दिशाओं में चलती हैं। ये कारण गंभीर दर्द में योगदान करते हैं।
रोग के लक्षण:
- पश्चकपाल क्षेत्र में गंभीर दर्द हिलने-डुलने के साथ तेज हो जाता है;
- मांसपेशियों की टोन में कमी के कारण होने वाली पुरानी थकान;
- हाथ से जांच करने पर वृद्धि की उपस्थिति;
- ऊपरी अंग करधनी की कार्यात्मक गतिविधि में परिवर्तन;
- दृश्य और श्रवण यंत्रों का विघटन।
कशेरुकाओं के जुड़ाव में गड़बड़ी के कारण उदात्तीकरण होता है। उन्हें आसन्न कशेरुकाओं के जोड़ों के बीच कई विस्थापनों द्वारा सुविधा प्रदान की जाती है। उनके बीच न्यूनतम आसंजन नष्ट नहीं होता है।
यह विकृति हो सकती है बदलती डिग्रीगंभीरता, जिससे सूजन और ऐंठन होती है।
रोग के लक्षण:
- क्षतिग्रस्त क्षेत्र में दर्द;
- कुरकुरेपन, क्लिक और असुविधा;
- स्थिर अवस्था में गंभीर दर्द;
- माइग्रेन, चक्कर आना, श्रवण हानि;
- इस अंग की जड़ों से जुड़े अंगों में दर्द।
इस रोग का विकृत रूप कशेरुकाओं के अंदर पड़ी डिस्क को नष्ट कर देता है। कार्टिलाजिनस संरचनाएं एक कुशन के रूप में काम करती हैं, कशेरुकाओं के बीच तनाव और घर्षण को कम करती हैं, कशेरुकाओं से फैली वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को सुरक्षित रखती हैं। रोग के परिणामस्वरूप, डिस्क लोच और कार्य करने की क्षमता खो देती है शारीरिक कार्य. कशेरुकाओं पर विभिन्न नियोप्लाज्म दिखाई देते हैं, जो आस-पास की संरचनाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।
रोग के लक्षण:
- सिर हिलाने पर खड़खड़ाहट की आवाज आना;
- मुड़ते समय तेज दर्द;
- असंतुलित गति;
- सिरदर्द;
- रक्तचाप में उछाल.
लक्षण
दर्द के साथ गर्दन में लगातार ऐंठन, शायद ही कभी अकेले होती है। अक्सर बांहों में दर्द के साथ। यह पहले से ही मजबूत है पैथोलॉजिकल परिवर्तनकशेरुकाओं और कण्डराओं में। इस तरह की विकृति से हाथों में सुन्नता और रोंगटे खड़े हो जाते हैं, चिड़चिड़ापन और संवेदनशीलता कम हो जाती है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के मामले में, क्रंच कंधे के ब्लेड तक फैल सकता है। यह रोग सबस्कैपुलर बर्सा की सूजन के कारण होता है। ये विकृति विभिन्न चोटों के कारण प्राप्त की जा सकती है।
रोग का निदान
किसी के स्वयं के प्रयासों से सिर घुमाने पर कर्कश ध्वनि के कारण को स्थापित करना असंभव है। यदि ये दर्द संवेदनाएं समय-समय पर होती हैं, तो आप किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना, अपने दम पर इन बीमारियों से निपट सकते हैं।
लेकिन लगातार दर्दऔर कर्कश आवाजें किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती हैं। यहां किसी विशेषज्ञ की मदद की जरूरत होती है। उपचार आर्थोपेडिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा प्रदान किया जाता है। रोग की एटियलजि स्थापित करने के लिए, एक्स-रे परीक्षा, एमआरआई और इलेक्ट्रोमोग्राफी आयोजित करना आवश्यक है। कभी-कभी ईसीजी और इकोएन्सेफलोग्राफी की आवश्यकता होती है।
तंगहाली से छुटकारा
यदि अध्ययनों से कोई असामान्यताएं सामने नहीं आई हैं, तो क्रंच का कारण डिस्ट्रोफी और ऊतक ट्रॉफिक विकार हैं। इन स्थितियों को बेअसर करने के लिए, मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करना पर्याप्त है छाती क्षेत्र. इसे सही भार के साथ प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन लंबे समय तक गर्दन की स्थिर स्थिति से बचना आवश्यक है।
अधिकांश प्रभावी व्यायामइस थेरेपी में बाजुओं को गर्दन के क्षेत्र में एक साथ लाना शामिल है। अपने हाथों को "लॉक" करके, लेटने की स्थिति लेना आवश्यक है। इस अभ्यास में मुख्य बात आराम करना है। आप सुगंधित तेलों का उपयोग कर सकते हैं। इसके बाद आपको अपनी ठुड्डी को अपने उरोस्थि की ओर ले जाना होगा। यह अभ्यास दिन में 5 बार 5 बार किया जाता है। जब रोग हो गया हो अपक्षयी प्रकृति, उपचार एक विशेष विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।
पैथोलॉजी का उपचार
उपचार योजना चुनने से पहले, एटियलजि और रोगजनन को निर्धारित करने के लिए प्रारंभिक शोध करना आवश्यक है। उपचार का चयन हमेशा रोगी की स्थिति को ध्यान में रखते हुए किया जाता है सहवर्ती बीमारियाँ, उम्र, लिंग और जीवनशैली।
गंभीर दर्द के लिए, दर्द निवारक दवाएँ निर्धारित की जाती हैं। मसाज कोर्स, फिजियोथेरेपी और अन्य तरीकों से दर्द से राहत मिलती है। पैथोलॉजिकल गतिशीलता के मामले में, सर्वाइकल कॉलर कोर्सेट पहनना आवश्यक है।
एक बार जब दर्द बेअसर हो जाए, तो थेरेपी बंद नहीं की जा सकती। यहीं पर जिम्नास्टिक व्यायाम और ऑस्टियोपैथी बचाव में आते हैं। ऊतकों को बहाल करने के लिए, विटामिन, कोलेजन की तैयारी और एंटीऑक्सिडेंट निर्धारित हैं।
मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से किए गए व्यायामों से क्रंचिंग वर्टिब्रा सिंड्रोम और सर्वाइकल वर्टिब्रल अलगाव को समाप्त किया जा सकता है। आपको एक छोटे भार से शुरुआत करनी होगी। ये वार्म-अप व्यायाम और स्ट्रेचिंग व्यायाम हैं। वे मुखिया की भागीदारी के बिना किये जाते हैं। सबसे पहले हाथों का प्रयोग किया जाता है। स्थैतिक व्यायाम के माध्यम से गर्दन के हिस्सों को मजबूत किया जाता है। प्रतिरोध पर काबू पाने के उद्देश्य से किए गए भार ने सर्वोत्तम प्रदर्शन किया। व्यायाम बाजू और पीठ पर किया जाता है।
इन भारों में महारत हासिल करने के बाद, आप झुकाव और मोड़ जोड़कर जटिल भारों की ओर बढ़ सकते हैं। विभिन्न विभागरीढ की हड्डी। इसके अलावा, आपको पूरे शरीर पर ध्यान देते हुए उसे मजबूत बनाने की जरूरत है विशेष ध्यानकंधे करधनी।
गर्दन का व्यायाम
गर्दन की मांसपेशियों के लिए चिकित्सीय व्यायाम से इस क्षेत्र में दर्द और परेशानी को कम करना संभव हो जाएगा, जिससे रोग के विकास को रोका जा सकेगा। इस समस्या को हल करने के उद्देश्य से मुख्य उपाय:
- मालिश.
ऐसी समस्याओं में मैनुअल थेरेपी और मालिश सबसे अच्छी मदद करती है। संवेदनशील क्षेत्रों के लिए, गैर-आक्रामक तकनीकों का उपयोग किया जाना चाहिए। सही तकनीकसमस्या वाले क्षेत्रों पर रक्त प्रवाह बढ़ेगा, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत मिलेगी। ये गतिविधियाँ आदान-प्रदान को बढ़ाती हैं और पुनर्योजी प्रक्रियाएंगर्दन क्षेत्र में. उनका उद्देश्य संयुक्त संरचनाओं के अंदर अव्यवस्थाओं को खत्म करना, रीढ़ की हड्डी में खिंचाव, दबाव को कम करना और तंत्रिका ऐंठन को खत्म करना है।
इन प्रक्रियाओं ने गर्दन में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए चिकित्सा में अच्छा काम किया है। ये जोड़-तोड़ ऊतकों में पुनर्योजी प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं।
क्रंचिंग के लिए, निम्नलिखित निर्धारित है:
- वैद्युतकणसंचलन उपचार;
- चुंबकीय क्षेत्र चिकित्सा;
- तरंग उपचार;
- एक्यूपंक्चर;
- थर्मल प्रभावों के उद्देश्य से प्रक्रियाएं।
पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियाँ
व्यंजनों पारंपरिक औषधिकई पीढ़ियों द्वारा परीक्षण किया गया। दवाएं समस्याओं का इलाज करने में मदद करती हैं, लेकिन शास्त्रीय चिकित्सा की तुलना में थोड़ी धीमी होती हैं।
उपास्थि ऊतक की संरचना को बहाल करने के लिए सर्वोत्तम नुस्खे:
- आपको हर शाम जिलेटिन का घोल पीने की ज़रूरत है;
- दिन में 3 बार मधुमक्खी मृत टिंचर लेना;
- कुचले हुए चिकन उपास्थि को रस में घोलकर उपचार के दौरान पीना चाहिए।
आहार
आपको अपने आहार में कोलेजन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा। वे उपास्थि ऊतक को मजबूत करने में मदद करते हैं। ये हैं, सबसे पहले, समुद्री भोजन, डेयरी, फल, सब्जियाँ और मांस। जिलेटिन और जेली मीट का सेवन करना सबसे फायदेमंद होता है। आपको नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना होगा, गलत वसा, हलवाई की दुकानऔर तेज़ कार्बोहाइड्रेट।
किसी बीमारी का इलाज करते समय मुख्य बात उस क्षण को पकड़ना है जब सामान्य से विकृति विज्ञान में संक्रमण होता है। बुलाया गंभीर असुविधा. ऐसा करने के लिए, आपको स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हुए, अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।
बहुत से लोग ग्रीवा रीढ़ की विभिन्न विकृति की शिकायत करते हैं।
कुछ रोगियों में ये दर्द और मरोड़ के साथ होते हैं। इस स्थिति के कई कारण हो सकते हैं। इसलिए, पैथोलॉजी के पहले लक्षणों पर आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कभी-कभी पर्याप्त मात्रा में होने पर गर्दन अकड़ जाती है और दर्द होता है गंभीर उल्लंघन- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस, माइग्रेन और यहां तक कि स्ट्रोक भी।
कारण
सर्वाइकल स्पाइन में एक अप्रिय क्रंच और दर्द के कारण हो सकता है कई कारण. कुछ मामलों में इस स्थिति में सिर में भी दर्द होता है। सही उपचार चुनने के लिए, आपको उत्तेजक कारक की पहचान करने की आवश्यकता है। तो, निम्नलिखित मामलों में गर्दन अकड़ती है और दर्द होता है:
बच्चों में, विकासात्मक विकारों के कारण अक्सर ग्रीवा क्षेत्र में ऐंठन होती है संयोजी ऊतक. वे वयस्कता में भी प्रकट हो सकते हैं।
लक्षण
ऐसी संवेदनाएं अतिरिक्त अभिव्यक्तियों के साथ हो सकती हैं जो डॉक्टर को सही निदान करने में मदद करती हैं:
संयुक्त रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए, हमारे नियमित पाठक अग्रणी जर्मन और इज़राइली आर्थोपेडिस्टों द्वारा अनुशंसित तेजी से लोकप्रिय गैर-सर्जरी उपचार पद्धति का उपयोग करते हैं। इसकी सावधानीपूर्वक समीक्षा करने के बाद, हमने इसे आपके ध्यान में लाने का निर्णय लिया।
- चक्कर आना;
- हिलते समय ग्रीवा रीढ़ में दर्द;
- कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में दर्द;
- कानों में शोर;
- सिरदर्द;
- जी मिचलाना;
- दबाव परिवर्तन;
- दिल का दर्द;
- चेहरे की त्वचा का सुन्न होना.
गर्दन के दर्द के लिए मालिश करें
मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
यदि ग्रीवा क्षेत्र में ऐंठन होती है और सिर में दर्द होता है, तो आपको तत्काल किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। एक वर्टेब्रोलॉजिस्ट रीढ़ की बीमारियों का निदान और उपचार करता है, लेकिन हर अस्पताल में ऐसे विशेषज्ञ नहीं होते हैं। इसलिए, किसी आर्थोपेडिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना काफी संभव है। आप ट्रूमेटोलॉजिस्ट और न्यूरोसर्जन से भी आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
कुरकुरेपन और दर्द के कारणों को समझने के लिए निम्नलिखित प्रकार के अध्ययन किए जाते हैं:
- सीटी स्कैन;
- चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग;
- अल्ट्रासोनोग्राफी;
- रेडियोग्राफी.
उपचार के तरीके
इस विकार से निपटने के लिए, आपको उन कारणों को निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आपकी गर्दन क्यों फट रही है या आपके सिर में दर्द क्यों हो रहा है। कुछ स्थितियों में, जब मरीजों को सर्जरी की आवश्यकता होती है तो उन्हें दवा चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है।
यदि क्रंच के साथ दर्द भी हो तो सबसे पहले आपको असुविधा को खत्म करने की जरूरत है। इस उद्देश्य के लिए, विशेषज्ञ सूजनरोधी दवाएं लिखते हैं। चोंड्रोप्रोटेक्टर्स का उपयोग चयापचय को विनियमित करने और उपास्थि ऊतक की संरचना को बहाल करने के लिए किया जा सकता है।
कपिंग के बाद तीव्र लक्षणडॉक्टर चिकित्सीय व्यायाम पर स्विच करने की सलाह देते हैं। कार्यान्वयन के लिए धन्यवाद विशेष अभ्यासगर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र के मांसपेशी ऊतक को मजबूत करना संभव है।
शांत कॉलर
मैनुअल थेरेपी, ऑस्टियोपैथी और फिजियोथेरेपी भी क्रंचिंग और दर्द से निपटने में मदद करेगी। यदि रीढ़ की हड्डी की अतिसक्रियता के कारण गर्दन फट रही है, तो पीठ की संरचनाओं की स्थिरता हासिल की जानी चाहिए। अब डॉक्टर इस उद्देश्य के लिए शान्त्स कॉलर लिखते हैं। बच्चों में इन लक्षणों को खत्म करने के लिए आमतौर पर इतना ही काफी होता है उपचारात्मक व्यायामऔर मालिश करें.
रोकथाम
गर्दन और सिर दर्द से बचने के लिए आपको बचाव के उपाय करने की जरूरत है यह उल्लंघनऔर एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित पहलुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- नियमित रूप से व्यायाम करें। सर्वाइकल स्पाइन में तनाव दिखाई देने के तुरंत बाद, आपको अपने शरीर की स्थिति बदलने की जरूरत है। इस समय कई सरल व्यायाम करना बहुत उपयोगी है - सिर को मोड़ना और झुकाना। में खाली समयस्विमिंग पूल में जाने की सलाह दी जाती है। तैराकी मांसपेशियों के ऊतकों को आराम देने और असुविधा से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।
- ठीक से खाएँ। पीठ दर्द को रोकने के लिए, आपको मेनू से वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए और अधिक प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। आपको निश्चित रूप से शराब और पके हुए माल का त्याग करना होगा। एक महत्वपूर्ण निवारक उपाय धूम्रपान छोड़ना है।
- मालिश. किसी पेशेवर मसाज थेरेपिस्ट की मदद से आप अपनी पीठ की मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं। इसके अलावा, डॉक्टर अचानक हरकत करने से बचने की सलाह देते हैं शारीरिक थकान. यह इसके लायक भी नहीं है कब काएक स्थिति में रहो.
सर्वाइकल स्पाइन में ऐंठन और दर्द कई तरह की बीमारियों का संकेत दे सकता है। को यह राज्यओस्टियोचोन्ड्रोसिस, अपर्याप्त मांसपेशी विकास, हड्डियों की वृद्धि और अन्य कारकों की ओर जाता है। किसी भी मामले में, ऐसे लक्षणों की उपस्थिति डॉक्टर के पास जाने का एक कारण होना चाहिए, अन्यथा उल्लंघन के परिणाम सबसे अप्रत्याशित हो सकते हैं।
