आप कैसे बता सकते हैं कि किसी व्यक्ति को मानसिक समस्या है? अपने आप में मानसिक बीमारी का पता कैसे लगाएं।
मानसिक समस्याएं शारीरिक बीमारियों या चोटों की तरह नहीं होती हैं: वे बाहरी रूप से दिखाई नहीं देती हैं, और कभी-कभी यह समझना बहुत मुश्किल होता है कि किसी व्यक्ति विशेष को मानसिक/मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं या नहीं।
यहाँ कुछ हैं महत्वपूर्ण लक्षण, जिसके बारे में मनोवैज्ञानिक खाचतुर गैस्पारियन ने बात की। इनके आधार पर यह संदेह किया जा सकता है कि किसी व्यक्ति को मानसिक या मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं:
- बुनियादी संतुष्टि के क्षेत्र में परिवर्तन क्रियात्मक जरूरत. क्या आपकी नींद में खलल पड़ा है? क्या किसी व्यक्ति का खान-पान का व्यवहार बदल गया है? समान उल्लंघनप्रारंभिक मानसिक समस्याओं का संकेत हो सकता है।
- कोई व्यक्ति वस्तुगत बाधाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता है? मनोवैज्ञानिक के अनुसार, इस प्रश्न का उत्तर किसी व्यक्ति की मानसिक/मनोवैज्ञानिक स्थिति का आकलन करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति अचानक बारिश होने पर कैसे प्रतिक्रिया करता है? बारिश के कारण कोई भी परेशान हो सकता है, लेकिन अत्यधिक तीव्र और भावनात्मक प्रतिक्रिया को अब बहुत सामान्य नहीं माना जाता है। एक अन्य उदाहरण हवाईअड्डे पर विलंबित उड़ान है। यदि एक स्वस्थ व्यक्ति की उड़ान रद्द हो जाती है तो वह परेशान हो सकता है, लेकिन उसे खुद को संभालने और शांत होने के लिए अधिक समय की आवश्यकता नहीं होगी। अगर कोई व्यक्ति घंटों गुस्से में रहता है और शांत नहीं हो पाता तो यह कई मानसिक समस्याओं का लक्षण हो सकता है।
- कोई व्यक्ति रचनात्मक, वस्तुनिष्ठ आलोचना पर कैसे प्रतिक्रिया देता है? मानसिक समस्याओं से ग्रस्त लोग आमतौर पर किसी भी आलोचना पर बहुत दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं, भले ही वह वस्तुनिष्ठ और उचित हो।
- एक व्यक्ति जीवन की कठिनाइयों और विभिन्न समस्याओं का सामना कैसे करता है? मनोवैज्ञानिक के अनुसार, बिल्कुल सभी लोगों को किसी न किसी तरह से कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, लेकिन मानसिक रूप से स्वस्थ लोग स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन कर सकते हैं, अपेक्षाकृत जल्दी खुद को एक साथ खींच सकते हैं और समस्या का सामना कर सकते हैं। मानसिक समस्याओं से ग्रस्त व्यक्ति को हर छोटी-छोटी बात एक भयानक त्रासदी की तरह लग सकती है, जिसके कारण वह न केवल अपने लिए, बल्कि अपने प्रियजनों के लिए भी बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकता है।
- मानसिक स्वस्थ आदमीकम से कम एक समूह में अच्छा महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सहकर्मियों के साथ उसके तनावपूर्ण रिश्ते हो सकते हैं, लेकिन उसके परिवार के साथ सब कुछ ठीक है। यदि किसी व्यक्ति को परिवार में, काम पर और दोस्तों के साथ समस्याएं हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि उसे मानसिक समस्याएं हैं।
मानसिक परेशानी हो तो क्या करें?
बेशक, समस्या को जड़ से फैलने से रोकने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है। लेकिन ऐसा कैसे करें? यदि कोई व्यक्ति समझता है कि उसे समस्याएं हैं, तो सब कुछ सरल है: उसे मनोवैज्ञानिक या कम से कम पारिवारिक डॉक्टर के पास जाने के लिए मनाना मुश्किल नहीं होगा। यदि वह इसका एहसास नहीं करना चाहता है, तो आप एक मनोवैज्ञानिक से बात कर सकते हैं जो सलाह दे सकता है कि आप उस व्यक्ति को यह विचार कैसे दे सकते हैं कि उसे समस्याएं हैं और उसे मदद की ज़रूरत है।
अनुसरण करें
हमारे समय की तीव्र गति हमें अपने समय के प्रति अधिक सावधान रहने, अपनी दैनिक दिनचर्या और योजना पर अधिक ध्यान देने के लिए बाध्य करती है। इसके बावजूद, हर कोई समय बर्बाद न करने और हर चीज़ के साथ तालमेल बिठाने की क्षमता का दावा नहीं कर सकता।
कभी-कभी आपको कई महत्वपूर्ण चीज़ों को ठंडे बस्ते में डालना पड़ता है, और फिर अपने आस-पास के लोगों से धीमे और अव्यवस्थित होने के आरोप सुनने पड़ते हैं। परिणामस्वरूप, कई लोग अपने सामने आने वाली समस्याओं को हल करने के लिए लगातार अविश्वसनीय प्रयास करने के लिए मजबूर होते हैं।
जीवन की ऐसी लय अंततः बहुत बुरी तरह समाप्त हो सकती है: एक व्यक्ति स्थायी रूप से रहता है तनावपूर्ण स्थिति, अवसाद के कगार पर। हालाँकि, स्थिति और भी जटिल हो सकती है: क्या होगा यदि किसी व्यक्ति की अव्यवस्था इसका कारण नहीं है तंत्रिका तनावजीव और उसका परिणाम?
मनोवैज्ञानिकों ने एक धारणा सामने रखी है जिसका वास्तविकता में आधार हो सकता है: अपने समय का प्रबंधन करने में हमारी असमर्थता कभी-कभी कुछ बहुत ही सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी होती है।
लेकिन अगर यह सच है, तो सबसे पहले किन रोग संबंधी स्थितियों को दोषी ठहराया जा सकता है? और साधारण अव्यवस्था और आलस्य से धीमेपन को कैसे अलग किया जाए, जिसके लिए काफी उद्देश्यपूर्ण मानसिक समस्याएं जिम्मेदार हैं? यह लेख इन सवालों का जवाब देगा.
तनावपूर्ण स्थिति
कई लोग जो तनावपूर्ण स्थिति में हैं, उनके लिए आने वाले कार्यों को हल करने की निरंतर आवश्यकता, कभी-कभी काफी सरल, केवल आंतरिक तनाव की भावना को बढ़ाती है। नियमित जिम्मेदारियों को बाद के लिए टालने की इच्छा होती है, जिससे अल्पकालिक राहत की भावना पैदा होती है। इस व्यवहार का दूसरा पक्ष यह है कि कार्य छूटता नहीं है। किसी भी स्थिति में, इसे हल करना होगा - केवल भविष्य में। इस तथ्य के प्रति जागरूकता व्यक्ति को दोषी महसूस कराती है; वह चिड़चिड़ा, आक्रामक हो जाता है; ए तनावपूर्ण स्थितिकेवल तीव्र होता है।
यदि आपका आंतरिक तनाव काफी मजबूत है, तो आपके द्वारा टाल दी जाने वाली चीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। इससे अन्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं जिन्हें आपने स्वयं में देखा होगा:
- नींद न आने की समस्या होना।
- मानसिक गतिविधि तेज हो जाती है, लेकिन अशांति उत्पन्न होती है तार्किक जंजीरेंतर्क में, जो भ्रमित भाषण में परिलक्षित होता है। इस अवस्था को "विचार की छलांग" कहा जाता है।
- आंतरिक ऊर्जा की कमी, ध्यान केंद्रित करने में समस्या.
- सिरदर्द और मांसपेशियों में अकड़न होती है।
इस स्थिति से निपटना बेहद कठिन है। इसके अलावा: इस समस्या की वास्तविकता के बारे में जागरूकता अक्सर तनावपूर्ण स्थिति को बढ़ाती है, क्योंकि यह समझ है कि यह एक और कार्य है। और काफी कठिन.
लेकिन क्या करें यदि आप स्थायी तनाव के लक्षणों को पहचानने में सक्षम हैं जो आपको दैनिक गतिविधियों से निपटने से रोकता है? यह संभावना नहीं है कि यह समस्या जल्दी सुलझ जायेगी. अक्सर मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है। लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि कोई व्यक्ति इस स्थिति में अपनी मदद नहीं कर सकता?
बिल्कुल नहीं। तनावपूर्ण स्थिति को न बढ़ाने के लिए, आपको खुद को शराब, धूम्रपान और कॉफी के सेवन तक सीमित रखना होगा; साथ ही, नियमित खेल-कूद करके शारीरिक गतिविधि बढ़ाना भी आवश्यक है; सोने के लिए पर्याप्त समय देना भी जरूरी है। गतिरोध तोड़ने के लिए ये पहला कदम हैं.
समय की कमी के कारण कौन सी मानसिक समस्याएँ हो सकती हैं?
ध्यान आभाव सक्रियता विकार
न्यूरोलॉजिकल और व्यवहार संबंधी विकारों से जुड़े विकासात्मक विकार के रूप में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) का अस्तित्व, सामान्य रूप से चिकित्सा, शैक्षणिक या वैज्ञानिक समुदाय में हर किसी द्वारा स्वीकार नहीं किया जाता है। एडीएचडी के अस्तित्व के समर्थक कई विशेषताओं की अपील करते हैं जिन्हें इस निदान के तहत जोड़ा जा सकता है। इसके अलावा, आम लोग गलती से मानते हैं कि यह एक प्रकार का बचपन का सिंड्रोम है उम्र की समस्याजिसे बढ़ाया जा सकता है.
डॉक्टरों का कहना है कि हमारे बीच बड़ी संख्या में ऐसे वयस्क रहते हैं जो ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, वर्तमान कार्यों से निपटने और महारत हासिल करने में असमर्थता से पीड़ित हैं। नई सामग्रीठीक इसलिए क्योंकि उन्होंने बचपन में एडीएचडी का अनुभव किया था।
इस सिंड्रोम से पीड़ित वयस्क भी अंतिम क्षण तक कठिन निर्णय लेना टाल देते हैं। कई कार्य करते समय, लोग एडीएचडी सिंड्रोमअक्सर महत्वहीन मामलों से विचलित हो जाते हैं और योजना संबंधी समस्याओं का सामना करते हैं; और कुछ तो इस या उस मुद्दे को आगे हल करने से इनकार करते हुए साष्टांग दंडवत हो जाते हैं।
आपको एडीएचडी की उपस्थिति का संकेत देने वाले अन्य लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए:
- दिवास्वप्न देखने की प्रवृत्ति. आप "मैनिलोविज़्म" (गोगोल के "डेड सोल्स" के नायक, मैनिलोव के उपनाम से) शब्द का भी उपयोग कर सकते हैं, जो खाली दिवास्वप्न में लगे एक व्यक्ति की विशेषता है, जो स्पष्ट रूप से अवास्तविक इच्छाओं के लिए प्रयास करता है, और महत्वपूर्ण मामलों के प्रति लापरवाह है।
- व्यक्ति लगातार चीजों को भूल जाता है या खो देता है।
- लापरवाह गलतियाँ करने की प्रवृत्ति; अनुचित जोखिम वाले मुद्दों को उठाएं।
- दूसरों के बीच बार-बार अजीब महसूस होना, बेचैनी की स्थिति में रहना।
एडीएचडी की उपस्थिति एक काफी चिकित्सीय स्थिति है जिसका उचित उपचार से इलाज किया जा सकता है चिकित्सा की आपूर्ति. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी विधियां भी हैं जो एडीएचडी की उपस्थिति को स्पष्ट रूप से पहचानने में मदद कर सकती हैं।
उसी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के भीतर अन्य तरीके आपको रोगी के विचारों के नकारात्मक रंग को बदलने और उसे सकारात्मक लहर के लिए तैयार करने की अनुमति देते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसा उपचार ऊपर वर्णित सिंड्रोम वाले लोगों के लिए यह सीखने के लिए पर्याप्त है कि रोजमर्रा के मुद्दों को अधिक प्रभावी ढंग से कैसे हल किया जाए और अपने समय का प्रबंधन कैसे किया जाए। 
किसी व्यक्ति की इच्छाशक्ति काफी हद तक न केवल प्रत्येक व्यक्ति में आंतरिक कोर की उपस्थिति पर निर्भर करती है; प्रेरणा और वह वातावरण जिसमें व्यक्ति का पालन-पोषण हुआ, भी महत्वपूर्ण हैं इस व्यक्ति, साथ ही कई अन्य कारक भी।
इस तथ्य के बावजूद कि हम दृढ़ इच्छाशक्ति वाले लोगों की प्रशंसा करते हैं, अक्सर ऐसे लोग भी कुछ निर्णय लेने और कुछ कार्य करने में कमजोरी दिखाते हैं, कई चीजों को बाद के लिए स्थगित कर देते हैं।
वास्तव में, इच्छाशक्ति कभी-कभी इस बात पर निर्भर करती है कि आप पिछली रात कितनी अच्छी तरह सोये थे; यह इस पर भी निर्भर हो सकता है कि क्या आप हाल ही में किसी वायरल बीमारी से पीड़ित हुए हैं; यह भावनात्मक असंतुलन और अत्यधिक बौद्धिक तनाव से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकता है।
उपरोक्त कारक अक्सर एक बीमारी का कारण बनते हैं जिसे कहा जाता है अत्यंत थकावट(सीएफएस)। यह सिंड्रोम बड़े शहरों और विकसित देशों के निवासियों के लिए अधिक विशिष्ट है। नागरिकों की वह श्रेणी जिनका दैनिक जीवन निरंतर तनाव (हमेशा शारीरिक नहीं) से जुड़ा होता है, अक्सर हमले की चपेट में आती है।
अनुभूति लगातार थकाननिर्णय लेने की प्रभावशीलता को प्रभावित नहीं कर सकता। उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपका मस्तिष्क लंबे समय तक किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता प्रदर्शित करता है; इसके अलावा, उसके लिए विकर्षणों से निपटना अधिक कठिन होता है।
आपको इस स्थिति के अन्य लक्षणों की उपस्थिति पर भी ध्यान देना चाहिए:
- दिन के दौरान नींद में वृद्धि;
- अकारण चिड़चिड़ापन बढ़ गया;
- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, स्मृति हानि;
- पूरी नींद के बाद भी थकान महसूस होना;
- स्थायी संक्रामक रोगऔर एलर्जी प्रतिक्रियाएं और कुछ अन्य लक्षण।
चूंकि सीएफएस भी हो सकता है रासायनिक प्रकृति(वायरल संक्रमण, चयापचय संबंधी विकार आदि का परिणाम), इस स्थिति से अकेले निपटना बेहद मुश्किल हो सकता है। एंटीहिस्टामाइन और ट्रैंक्विलाइज़र अक्सर निर्धारित किए जाते हैं; मनोचिकित्सा भी कम महत्वपूर्ण नहीं है।
हालाँकि, यदि आप अपनी जीवनशैली को समायोजित करते हैं, तो आप उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं: व्यायाम करें, हमेशा समय पर बिस्तर पर जाएँ, सही और समय पर भोजन करें। आप सामान्य मालिश के लिए साइन अप कर सकते हैं और नियमित रूप से जल प्रक्रियाएं कर सकते हैं। 
चिंता विकार प्रभावशाली लोगों की कल्पना नहीं है। यह एक बहुत ही वास्तविक मानसिक विकार है जिसे सबसे मजबूत और सबसे क्रूर व्यक्ति भी कभी-कभी अनुभव करते हैं। इस अवस्था में मानव मस्तिष्क नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करता है।
चिंता विकार से पीड़ित व्यक्ति निराधार चिंता महसूस करता है, जो उसके स्वयं के स्वास्थ्य, उसके परिवार के सदस्यों के स्वास्थ्य और सुरक्षा और अन्य चिंताओं से संबंधित हो सकती है जो कभी-कभी भय और आतंक में बदल जाती है। ऐसे में रोजमर्रा के काम करना बेहद परेशानी भरा होता है।
चिंता विकार के अन्य लक्षण भी हैं:
- मांसपेशियों में तनाव, आराम करने में असमर्थता, सिरदर्द, हृदय गति में वृद्धि और पसीना आना;
- अवसाद, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
- नींद की समस्या, चिड़चिड़ापन बढ़ गया, भविष्य के बारे में भय, अनुचित चिंताएँ, इत्यादि।
चिंता विकार से पीड़ित लोगों को अपनी स्थिति को स्वयं नियंत्रित करना बेहद मुश्किल हो सकता है। दूसरी ओर, चिंता विकारआमतौर पर दवा के हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। विशेषज्ञ पैनिक अटैक के दौरान सकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित करते हुए कुछ गहरी साँसें लेने की सलाह देते हैं।
आराम करने के लिए पर्याप्त समय निकालना भी बेहद जरूरी है शारीरिक गतिविधि; आहार को समायोजित करना आवश्यक है; यह विश्राम के तरीके सीखने और ऑटो-ट्रेनिंग का उपयोग करने लायक है। हालांकि, कभी-कभी, तथाकथित चिंता-विरोधी दवाएं (डॉक्टर द्वारा बताई गई) लेने की आवश्यकता होती है।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान करने से आपको समय बर्बाद न करना सीखने में मदद मिलेगी
अवसाद एक बहुत ही गंभीर मानसिक विकार है क्योंकि यह रसायन शास्त्र और यहां तक कि संरचना को भी प्रभावित करता है मानव मस्तिष्क. ऊर्जावान संसाधनअवसाद से पीड़ित व्यक्ति का स्तर अत्यंत निम्न स्तर पर होता है। निर्णय लेने और योजना बनाने का समय नहीं है। इस अवस्था में व्यक्ति असहाय महसूस करता है; आत्म-आलोचना का स्तर बढ़ जाता है, जो आत्म-ह्रास तक पहुँच जाता है। सैद्धांतिक रूप से जीवन में रुचि खोना आंशिक या पूर्ण विकलांगता का कारण बन सकता है शारीरिक बीमारियाँमनोदैहिक प्रकृति (और न केवल)।
डिप्रेशन के कई अलग-अलग लक्षण होते हैं। यहां उनमें से कुछ दिए गए हैं:
- लंबे समय तक अवसाद;
- शारीरिक शक्ति की हानि, सुस्ती; जीवन में रुचि की हानि;
- अपराधबोध, चिंता, बेकार की भावना;
- भूख में कमी, वजन कम होना, या इसके विपरीत - अधिक खाने और वजन बढ़ने की प्रवृत्ति;
- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता; नींद संबंधी विकार;
- आत्मघाती विचारों का आना इत्यादि।
डिप्रेशन बहुत खतरनाक है रोग संबंधी स्थितिकि कुछ रोगियों को अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता हो सकती है। उपचार पद्धति (दवाओं सहित) चुनने से पहले, अवसाद का कारण निर्धारित करना बेहद महत्वपूर्ण है। कुछ मामलों में, यदि कोई व्यक्ति अपनी जीवनशैली नहीं बदलता है तो दवाएं भी शक्तिहीन हो जाएंगी।
अनियंत्रित जुनूनी विकार
यदि कोई व्यक्ति जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के लक्षणों से पीड़ित है, तो उसे मस्तिष्क द्वारा अपने कार्यों को सही ढंग से समझने में समस्या का सामना करना पड़ता है। यह मानसिक विकार प्रकृति में एपिसोडिक हो सकता है और कुछ के प्रदर्शन के साथ समय-समय पर होता है विशिष्ट लक्षण, जुनूनी अवस्थाएँ। ओसीडी से पीड़ित रोगी को अक्सर अपने दोहराए जाने वाले कुछ कार्यों (विकार के लक्षणों में से एक) की निरर्थकता का एहसास होता है, लेकिन वह स्वयं इसका पता लगाने में असमर्थ होता है। ओसीडी होने से किसी व्यक्ति के लिए अपनी दैनिक जिम्मेदारियों (कम से कम समय पर) का सामना करना बहुत मुश्किल हो जाता है।
ओसीडी से पीड़ित रोगी जो दोहराव वाला व्यवहार प्रदर्शित करता है, वह अक्सर किसी प्रकार के डर या जुनून से जुड़ा होता है:
- कुछ खोने का डर: न खोने के लिए, आपको अपने हाथों या अन्य कार्यों से कुछ पास बनाने की आवश्यकता है;
- किसी कारण से बीमार होने का डर गंदे हाथ(उन्हें बिना किसी कारण के लगातार धोया जाता है);
- चीजों में क्रम, समरूपता प्राप्त करने की इच्छा (यह रोगी के सभी विचारों पर कब्जा कर सकती है, जो लगातार चीजों को एक निश्चित क्रम में व्यवस्थित कर रहा है)।
- कई अंधविश्वास, अजीब इच्छाएं, भय पाले जाते हैं।
जुनून की उपस्थिति आम तौर पर किसी प्रकार के अनुष्ठान, बार-बार की जाने वाली कार्रवाई के जन्म की ओर ले जाती है; कभी-कभी, ओसीडी रोगी के अनुसार, "कुछ घटित होने से रोकने के लिए" इस क्रिया को करने की आवश्यकता होती है।
अक्सर, चिंता-विरोधी दवाएं और अवसादरोधी दवाएं लेने से इन जुनूनी लक्षणों से निपटने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, उपचार केवल संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी विधियों के संयोजन में ही किया जाना चाहिए।
यह बहुत महत्वपूर्ण है, जब आपको पता चले कि आपको ऐसा कोई विकार है, तो अपनी जीवनशैली बदलें ताकि यह स्थिति न बढ़े। आहार को बदलने की सिफारिश की जाती है (अधिक अमीनो एसिड, दूध, डार्क चॉकलेट); शराब के सेवन से बचना चाहिए; शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है.
जब समय की कमी को सुलझाने की बात आती है तो हमें कहां से शुरुआत करनी चाहिए?
उन वस्तुनिष्ठ कारणों का नाम बताकर स्वयं के प्रति ईमानदार रहें जो आपको जीने से रोकते हैं पूरा जीवन, आपको लगातार अत्यावश्यक मामलों को टालने के लिए मजबूर करता है। इन कारणों की सूची को कागज पर स्थानांतरित करने की सलाह दी जाती है।
फिर आपको गंभीर समस्याओं को हल करने के लिए यथार्थवादी तरीकों की एक सूची बनाने की आवश्यकता है जो आपके लिए स्वीकार्य हों। और अगर आपका मन करे असली कारणयदि आपको ऊपर वर्णित गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो आपको निदान और उपचार के लिए विशेषज्ञों के पास जाने की ताकत ढूंढनी होगी।
यदि यह पता चलता है कि कुख्यात मानवीय सुस्ती, साथ ही बाद के लिए सब कुछ छोड़ने और मौके की उम्मीद करने की आदत दोषी है, तो निम्नलिखित दृष्टिकोण का उपयोग करना समझ में आता है: सबसे पहले, समाधान की प्रतीक्षा कर रहे जटिल कार्यों को छोटे में विभाजित करें और सरल मुद्दे.
चूँकि आपकी मानसिक स्थिति आपको संचित समस्याओं को बिना किसी समस्या के हल करने की अनुमति देती है, इसलिए आपके पास उन्हें समय पर हल न करने का कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं है। इससे कुछ लोगों को मदद मिलती है अगर वे खुद को पुरस्कृत करने की अपनी प्रणाली लेकर आते हैं, जिसे वे काम पूरा करने के दौरान करते हैं।
यदि आप स्वयं को छोटी-छोटी बातों में अपना समय बर्बाद करते हुए या आलसी होते हुए पाते हैं, तो आपको इस कमजोरी के लिए स्वयं को क्षमा कर देना चाहिए; आपको इस पर शर्मिंदा होना और खुद पर गुस्सा करना बंद करना होगा। आख़िरकार, आप सामान्य कमज़ोरियों के साथ केवल इंसान हैं। यह दिलचस्प है कि यह दृष्टिकोण आत्म-ध्वजारोपण की रणनीति की तुलना में मुद्दों को हल करने में "धीमा" होने से रोकने की अधिक संभावना है।
मानसिक विकार नग्न आंखों से अदृश्य होते हैं, और इसलिए बहुत घातक होते हैं। वे किसी व्यक्ति के जीवन को काफी जटिल बना देते हैं जब उसे संदेह भी नहीं होता कि कोई समस्या है। विशेषज्ञ असीम के इस पहलू का अध्ययन कर रहे हैं मानव सार, दावा करें कि हममें से कई लोगों को मानसिक विकार हैं, लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि हमारे ग्रह के हर दूसरे निवासी को उपचार की आवश्यकता है? कैसे समझें कि कोई व्यक्ति वास्तव में बीमार है और उसे इसकी आवश्यकता है योग्य सहायता? आपको लेख के अगले भाग पढ़कर इन और कई अन्य प्रश्नों के उत्तर प्राप्त होंगे।
मानसिक विकार क्या है
"मानसिक विकार" की अवधारणा किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति के मानक से विचलन की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करती है। आंतरिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात करने के लिए हम बात कर रहे हैं, के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए नकारात्मक अभिव्यक्ति नकारात्मक पक्ष मानव व्यक्तित्व. किसी भी शारीरिक बीमारी की तरह, मानसिक विकार वास्तविकता की धारणा की प्रक्रियाओं और तंत्र का विघटन है, जो कुछ कठिनाइयां पैदा करता है। ऐसी समस्याओं का सामना करने वाले लोग अच्छी तरह से अनुकूलन नहीं कर पाते हैं वास्तविक स्थितियाँजीवन और जो हो रहा है उसकी हमेशा सही व्याख्या न करें।
मानसिक विकारों के लक्षण एवं संकेत
को विशिष्ट अभिव्यक्तियाँमानसिक विकारों में व्यवहार/मनोदशा/सोच में गड़बड़ी शामिल है जो आम तौर पर स्वीकृत सांस्कृतिक मानदंडों और मान्यताओं से परे होती है। एक नियम के रूप में, सभी लक्षण मन की उदास स्थिति से निर्धारित होते हैं। इस मामले में, व्यक्ति पूरी तरह से सामान्य कार्य करने की क्षमता खो देता है सामाजिक कार्य. लक्षणों के सामान्य स्पेक्ट्रम को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- शारीरिक-दर्द में विभिन्न भागशरीर, अनिद्रा;
- संज्ञानात्मक - स्पष्ट सोच में कठिनाइयाँ, स्मृति हानि, अनुचित रोग संबंधी मान्यताएँ;
- अवधारणात्मक - ऐसी स्थितियाँ जिनमें रोगी उन घटनाओं को नोटिस करता है जिन पर अन्य लोग ध्यान नहीं देते (ध्वनियाँ, वस्तुओं की गति, आदि);
- भावनात्मक - चिंता, उदासी, भय की अचानक भावना;
- व्यवहारिक - अनुचित आक्रामकता, बुनियादी स्व-देखभाल गतिविधियों को करने में असमर्थता, मनो-सक्रिय दवाओं का दुरुपयोग।
महिलाओं और पुरुषों में होने वाली बीमारियों के मुख्य कारण
इसलिए, इस श्रेणी की बीमारियों के एटियलजि पहलू का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है आधुनिक दवाईमानसिक विकार उत्पन्न करने वाले तंत्रों का स्पष्ट रूप से वर्णन नहीं किया जा सकता। फिर भी, कई कारणों की पहचान की जा सकती है, जिनका मानसिक विकारों से संबंध वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है:
- तनावपूर्ण जीवन स्थितियाँ;
- कठिन पारिवारिक परिस्थितियाँ;
- मस्तिष्क रोग;
- वंशानुगत कारक;
- आनुवंशिक प्रवृतियां;
- स्वास्थ्य समस्याएं।
इसके अलावा, विशेषज्ञ कई विशेष मामलों की पहचान करते हैं जो विशिष्ट विचलन, स्थितियों या घटनाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं जिनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ गंभीर मानसिक विकार विकसित होते हैं। जिन कारकों पर चर्चा की जाएगी वे अक्सर पाए जाते हैं रोजमर्रा की जिंदगी, और इसलिए सबसे अप्रत्याशित स्थितियों में लोगों के मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती है।
शराब
मादक पेय पदार्थों का व्यवस्थित दुरुपयोग अक्सर मनुष्यों में मानसिक विकारों का कारण बनता है। पीड़ित व्यक्ति के शरीर में पुरानी शराबबंदी, लगातार समाहित एक बड़ी संख्या कीअपघटन उत्पाद एथिल अल्कोहोल, जो कारण बनता है बड़े बदलावसोच, व्यवहार और मनोदशा. इस संबंध में, खतरनाक मानसिक विकार उत्पन्न होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- मनोविकृति. दुर्बलता के कारण मानसिक विकार चयापचय प्रक्रियाएंमस्तिष्क में. एथिल अल्कोहल का विषाक्त प्रभाव रोगी के निर्णय पर भारी पड़ता है, लेकिन परिणाम उपयोग बंद करने के कुछ दिनों बाद ही दिखाई देते हैं। एक व्यक्ति भय की भावना या यहां तक कि उत्पीड़न के उन्माद से ग्रस्त हो जाता है। इसके अलावा, रोगी को इस तथ्य से संबंधित सभी प्रकार के जुनून हो सकते हैं कि कोई उसे शारीरिक या नैतिक नुकसान पहुंचाना चाहता है।
- प्रलाप कांप उठता है। शराब पीने के बाद होने वाला एक सामान्य मानसिक विकार जो सभी अंगों और प्रणालियों में चयापचय प्रक्रियाओं में गहरी गड़बड़ी के कारण होता है मानव शरीर. प्रलाप कांपना नींद संबंधी विकारों और दौरे में प्रकट होता है। सूचीबद्ध घटनाएं, एक नियम के रूप में, शराब का सेवन बंद करने के 70-90 घंटे बाद दिखाई देती हैं। रोगी प्रदर्शन करता है अचानक परिवर्तनबेफिक्र मौज-मस्ती से लेकर भयानक चिंता तक का मूड।
- बड़बड़ाना. एक मानसिक विकार, जिसे भ्रम कहा जाता है, रोगी के अटल निर्णयों और निष्कर्षों की उपस्थिति में व्यक्त होता है जो वस्तुनिष्ठ वास्तविकता के अनुरूप नहीं होते हैं। प्रलाप की स्थिति में व्यक्ति की नींद में खलल पड़ता है और फोटोफोबिया प्रकट होता है। नींद और वास्तविकता के बीच की सीमाएँ धुंधली हो जाती हैं, और रोगी एक को दूसरे के साथ भ्रमित करना शुरू कर देता है।
- मतिभ्रम ज्वलंत विचार हैं, जिन्हें पैथोलॉजिकल रूप से वास्तविक जीवन की वस्तुओं की धारणा के स्तर पर लाया जाता है। रोगी को ऐसा महसूस होने लगता है जैसे उसके आस-पास के लोग और वस्तुएं हिल रही हैं, घूम रही हैं या गिर भी रही हैं। समय बीतने का एहसास विकृत हो गया है।
मस्तिष्क की चोटें
यांत्रिक मस्तिष्क चोटें प्राप्त होने पर, एक व्यक्ति में गंभीर मानसिक विकारों की एक पूरी श्रृंखला विकसित हो सकती है। क्षति के परिणामस्वरूप तंत्रिका केंद्रलॉन्च किए गए हैं जटिल प्रक्रियाएँ, जिससे चेतना में धुंधलापन आ जाता है। ऐसे मामलों के बाद, निम्नलिखित विकार/स्थितियाँ/बीमारियाँ अक्सर उत्पन्न होती हैं:
- गोधूलि अवस्था. एक नियम के रूप में, शाम के समय मनाया जाता है। पीड़ित को नींद आ जाती है और वह बेहोश हो जाता है। कुछ मामलों में, व्यक्ति स्तब्धता जैसी स्थिति में डूब सकता है। रोगी की चेतना उत्तेजना के सभी प्रकार के चित्रों से भरी होती है, जो उचित प्रतिक्रियाएँ पैदा कर सकती हैं: साइकोमोटर विकार से लेकर क्रूर प्रभाव तक।
- प्रलाप. गंभीर विकारमानसिक विकार, जिसमें व्यक्ति दृश्य मतिभ्रम का अनुभव करता है। उदाहरण के लिए, कार दुर्घटना में घायल व्यक्ति चलते हुए वाहनों, लोगों के समूहों और सड़क से जुड़ी अन्य वस्तुओं को देख सकता है। मानसिक विकार रोगी को भय या चिंता की स्थिति में डाल देते हैं।
- Oneiroid. मानसिक विकार का एक दुर्लभ रूप जिसमें मस्तिष्क के तंत्रिका केंद्र क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। गतिहीनता और हल्की उनींदापन में व्यक्त। कुछ समय के लिए, रोगी अव्यवस्थित रूप से उत्तेजित हो सकता है, और फिर बिना हिले-डुले फिर से स्थिर हो सकता है।
दैहिक रोग
पीछे की ओर दैहिक रोगमानव मानस बहुत ही गंभीर रूप से पीड़ित है। ऐसे उल्लंघन प्रकट होते हैं जिनसे छुटकारा पाना लगभग असंभव है। नीचे उन मानसिक विकारों की सूची दी गई है जिन्हें दवा दैहिक विकारों में सबसे आम मानती है:
- एस्थेनिक न्यूरोसिस जैसी अवस्था। एक मानसिक विकार जिसमें व्यक्ति अतिसक्रियता और बातूनीपन प्रदर्शित करता है। रोगी व्यवस्थित रूप से अनुभव करता है फ़ोबिक विकार, अक्सर अल्पकालिक अवसाद में पड़ जाता है। एक नियम के रूप में, भय की स्पष्ट रूपरेखा होती है और वे बदलते नहीं हैं।
- कोर्साकोव सिंड्रोम. एक बीमारी जो वर्तमान घटनाओं के संबंध में स्मृति हानि, अंतरिक्ष/इलाके में बिगड़ा हुआ अभिविन्यास और झूठी यादों की उपस्थिति का एक संयोजन है। गंभीर मानसिक विकार जिसका इलाज नहीं किया जा सकता चिकित्सा के लिए जाना जाता हैतरीके. रोगी लगातार घटित घटनाओं के बारे में भूल जाता है और अक्सर वही प्रश्न दोहराता है।
- पागलपन। भयानक निदान, जो अधिग्रहीत मनोभ्रंश के लिए है। यह मानसिक विकार अक्सर 50-70 वर्ष की आयु के लोगों में होता है जिन्हें दैहिक समस्याएं होती हैं। मनोभ्रंश का निदान कम संज्ञानात्मक कार्य वाले लोगों को दिया जाता है। दैहिक विकारमस्तिष्क में अपूरणीय असामान्यताएं पैदा होती हैं। व्यक्ति की मानसिक पवित्रता प्रभावित नहीं होती है। उपचार कैसे किया जाता है, इस निदान के साथ जीवन प्रत्याशा क्या है, इसके बारे में और जानें।
मिरगी
मिर्गी से पीड़ित लगभग सभी लोग मानसिक विकारों का अनुभव करते हैं। इस रोग की पृष्ठभूमि में होने वाले विकार पैरॉक्सिस्मल (एकल) और स्थायी (स्थिर) हो सकते हैं। नीचे सूचीबद्ध मानसिक विकारों के मामले पाए जाते हैं मेडिकल अभ्यास करनादूसरों की तुलना में अधिक बार:
- मानसिक दौरे. चिकित्सा इस विकार के कई प्रकारों की पहचान करती है। ये सभी रोगी के मूड और व्यवहार में अचानक परिवर्तन में व्यक्त होते हैं। मिर्गी से पीड़ित व्यक्ति में मानसिक दौरे के साथ-साथ आक्रामक हरकतें और तेज़ चीखें भी आती हैं।
- क्षणिक मानसिक विकार. रोगी की स्थिति का सामान्य से दीर्घकालिक विचलन। क्षणिक विकारमानस दीर्घ है मानसिक आक्रमण(ऊपर वर्णित), प्रलाप की स्थिति से बढ़ गया। यह दो से तीन घंटे से लेकर पूरे दिन तक चल सकता है।
- मिर्गी संबंधी मनोदशा संबंधी विकार. एक नियम के रूप में, ऐसे मानसिक विकारों को डिस्फोरिया के रूप में व्यक्त किया जाता है, जो क्रोध, उदासी, अकारण भय और कई अन्य संवेदनाओं के एक साथ संयोजन की विशेषता है।
घातक ट्यूमर
घातक ट्यूमर के विकास से अक्सर परिवर्तन होते हैं मानसिक स्थितिव्यक्ति। जैसे-जैसे मस्तिष्क पर संरचनाएँ बढ़ती हैं, दबाव बढ़ता है, जिससे गंभीर असामान्यताएँ पैदा होती हैं। इस अवस्था में, रोगियों को अनुचित भय, भ्रम, उदासी और कई अन्य अनुभव होते हैं। फोकल लक्षण. यह सब निम्नलिखित की उपस्थिति का संकेत दे सकता है मनोवैज्ञानिक विकार:
- मतिभ्रम. वे स्पर्शनीय, घ्राण, श्रवण और स्वादात्मक हो सकते हैं। इस तरह के विचलन आमतौर पर ट्यूमर की उपस्थिति में पाए जाते हैं लौकिक लोबदिमाग उनके साथ अक्सर वनस्पति आंत संबंधी विकारों का भी पता लगाया जाता है।
- भावात्मक विकार. ज्यादातर मामलों में ऐसे मानसिक विकार दाएं गोलार्ध में स्थानीयकृत ट्यूमर के साथ देखे जाते हैं। इस संबंध में, भय, भय और उदासी के हमले विकसित होते हैं। मस्तिष्क की संरचना के उल्लंघन के कारण होने वाली भावनाएँ रोगी के चेहरे पर प्रदर्शित होती हैं: चेहरे की अभिव्यक्ति और त्वचा का रंग बदल जाता है, पुतलियाँ संकीर्ण और फैल जाती हैं।
- स्मृति विकार. इस विचलन के प्रकट होने पर कोर्साकोव सिंड्रोम के लक्षण प्रकट होते हैं। रोगी अभी घटित घटनाओं के बारे में भ्रमित हो जाता है, वही प्रश्न पूछता है, घटनाओं का तर्क खो देता है, आदि। इसके अलावा इस अवस्था में व्यक्ति का मूड भी अक्सर बदलता रहता है। कुछ ही सेकंड के भीतर, रोगी की भावनाएँ उत्साह से बेचैनी में बदल सकती हैं, और इसके विपरीत भी।
मस्तिष्क के संवहनी रोग
परिचालन संबंधी व्यवधान संचार प्रणालीऔर रक्त वाहिकाएं तुरंत प्रभावित होती हैं मानसिक स्थितिव्यक्ति। जब रोगों में वृद्धि या कमी होती है रक्तचाप, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली सामान्य से विचलित हो जाती है। गंभीर दीर्घकालिक विकारअत्यंत खतरनाक मानसिक विकारों के विकास को जन्म दे सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- संवहनी मनोभ्रंश। इस निदान का अर्थ है मनोभ्रंश. इसके लक्षणों के अनुसार संवहनी मनोभ्रंशप्रकट होने वाले कुछ दैहिक विकारों के परिणामों से मिलते जुलते हैं पृौढ अबस्था. इस अवस्था में रचनात्मक विचार प्रक्रियाएँ लगभग पूरी तरह ख़त्म हो जाती हैं। व्यक्ति अपने आप में सिमट जाता है और किसी से संपर्क बनाए रखने की इच्छा खो देता है।
- सेरेब्रोवास्कुलर मनोविकृति. इस प्रकार के मानसिक विकारों की उत्पत्ति पूरी तरह से समझ में नहीं आती है। साथ ही, दवा आत्मविश्वास से दो प्रकार के सेरेब्रोवास्कुलर मनोविकृति का नाम देती है: तीव्र और दीर्घकालिक। तीव्र रूपभ्रम, गोधूलि स्तब्धता, प्रलाप के एपिसोड द्वारा व्यक्त किया गया। मनोविकृति का एक लंबा रूप स्तब्धता की स्थिति की विशेषता है।
मानसिक विकार कितने प्रकार के होते हैं?
लिंग, उम्र और जातीयता की परवाह किए बिना लोगों में मानसिक विकार हो सकते हैं। मानसिक बीमारी के विकास के तंत्र को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, इसलिए दवा विशिष्ट बयान देने से बचती है। हालाँकि, पर इस पलकुछ मानसिक बीमारियों और उम्र के बीच संबंध स्पष्ट रूप से स्थापित किया गया है। प्रत्येक युग के अपने सामान्य विचलन होते हैं।
वृद्ध लोगों में
में पृौढ अबस्थामधुमेह मेलेटस, हृदय/गुर्दे की विफलता आदि जैसी बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ दमाअनेक मानसिक विकार विकसित हो जाते हैं। वृद्ध मानसिक बीमारियों में शामिल हैं:
- व्यामोह;
- पागलपन;
- अल्जाइमर रोग;
- मरास्मस;
- पिक रोग.
किशोरों में मानसिक विकारों के प्रकार
किशोरों की मानसिक बीमारी अक्सर अतीत की प्रतिकूल परिस्थितियों से जुड़ी होती है। पिछले 10 वर्षों में, युवा लोगों में निम्नलिखित मानसिक विकार अक्सर दर्ज किए गए हैं:
- लंबे समय तक अवसाद;
- बुलिमिया नर्वोसा;
- एनोरेक्सिया नर्वोसा;
- ड्रंकोरेक्सिया.
बच्चों में रोगों की विशेषताएं
बचपन में गंभीर मानसिक विकार भी हो सकते हैं। यह आमतौर पर परिवार में समस्याओं के कारण होता है, गलत तरीकेशिक्षा और साथियों के साथ संघर्ष। नीचे दी गई सूची में मानसिक विकार शामिल हैं जो अक्सर बच्चों में दर्ज किए जाते हैं:
- आत्मकेंद्रित;
- डाउन सिंड्रोम;
- ध्यान आभाव विकार;
- मानसिक मंदता;
- विकास में होने वाली देर।
इलाज के लिए मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
मानसिक विकारों का इलाज अकेले नहीं किया जा सकता, इसलिए मानसिक विकारों का जरा सा भी संदेह होने पर यह करना जरूरी है तत्काल अपीलएक मनोचिकित्सक के पास. रोगी और विशेषज्ञ के बीच बातचीत से निदान की शीघ्र पहचान करने और चयन करने में मदद मिलेगी प्रभावी रणनीतिइलाज। यदि शीघ्र उपचार किया जाए तो लगभग सभी मानसिक बीमारियों का इलाज संभव है। इसे याद रखें और देर न करें!
मानसिक स्वास्थ्य उपचार के बारे में वीडियो
नीचे संलग्न वीडियो में इसके बारे में बहुत सारी जानकारी है आधुनिक तरीकेके खिलाफ लड़ाई मानसिक विकार. प्राप्त जानकारी उन सभी के लिए उपयोगी होगी जो अपने प्रियजनों के मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए तैयार हैं। मानसिक विकारों से निपटने के लिए अपर्याप्त तरीकों के बारे में रूढ़िवादिता को नष्ट करने और वास्तविकता का पता लगाने के लिए विशेषज्ञों की बातें सुनें चिकित्सा सत्य.
हमारा मानस एक सूक्ष्म और जटिल प्रणाली है। विशेषज्ञ इसे व्यक्ति के वस्तुनिष्ठ वास्तविकता के सक्रिय प्रतिबिंब के रूप में वर्गीकृत करते हैं, जो बाहरी दुनिया के साथ किसी व्यक्ति की बातचीत के दौरान उत्पन्न होता है और उसके व्यवहार और गतिविधियों को नियंत्रित करता है। अक्सर डॉक्टरों को इससे जूझना पड़ता है पैथोलॉजिकल असामान्यताएंसामान्य अवस्था से, जिसे वे मानसिक विकार कहते हैं। कई मानसिक विकार हैं, लेकिन कुछ अधिक सामान्य हैं। आइए इस बारे में थोड़ा और विस्तार से बात करें कि मानव मानसिक विकार क्या है, ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षण, उपचार, प्रकार और कारणों पर चर्चा करें।
मानसिक विकारों के कारण
मानसिक विकारों को विभिन्न कारकों द्वारा समझाया जा सकता है, जिन्हें आम तौर पर बहिर्जात और अंतर्जात में विभाजित किया जा सकता है। पहले कारक हैं बाहरी प्रभावउदाहरण के लिए, खतरनाक विषाक्त पदार्थ लेना, वायरल रोगऔर दर्दनाक चोटें. ए आंतरिक कारणगुणसूत्र उत्परिवर्तन, वंशानुगत और आनुवंशिक रोगों के साथ-साथ मानसिक विकास संबंधी विकारों द्वारा दर्शाया जाता है।
किसी व्यक्ति की मानसिक विकारों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता भी विशिष्ट रूप से निर्धारित होती है भौतिक विशेषताएं, और मानस का सामान्य विकास। आख़िरकार, अलग-अलग विषय मानसिक पीड़ा और विभिन्न प्रकार की समस्याओं पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं।
को विशिष्ट कारण, गड़बड़ी पैदा कर रहा हैमानस में न्यूरोसिस, न्यूरस्थेनिया, अवसादग्रस्तता की स्थिति, रासायनिक या विषाक्त तत्वों के आक्रामक प्रभाव, साथ ही सिर पर दर्दनाक चोटें शामिल हैं। वंशानुगत कारक.
मानसिक विकार - लक्षण
एक संख्या है विभिन्न लक्षणजो मानसिक विकारों में देखा जा सकता है। वे अक्सर दिखाई देते हैं मनोवैज्ञानिक असुविधाऔर विभिन्न क्षेत्रों में हानियाँ। ऐसी समस्या मरीजों को अनुभव होती है विभिन्न लक्षणशारीरिक और भावनात्मक, और संज्ञानात्मक और अवधारणात्मक हानि भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति घटित घटनाओं की गंभीरता की परवाह किए बिना दुखी या अत्यधिक खुश महसूस कर सकता है, और उसे तार्किक संबंध बनाने में विफलताओं का भी अनुभव हो सकता है।
मानसिक विकारों की क्लासिक अभिव्यक्तियों में अत्यधिक थकान, मनोदशा में तीव्र और अप्रत्याशित परिवर्तन, घटनाओं के लिए अपर्याप्त पर्याप्त प्रतिक्रिया और स्थानिक और अस्थायी भटकाव शामिल हैं। इसके अलावा, विशेषज्ञों को अपने रोगियों में धारणा के उल्लंघन का सामना करना पड़ता है; उनमें अपनी स्थिति के प्रति पर्याप्त दृष्टिकोण की कमी हो सकती है; असामान्य प्रतिक्रियाएँ(या कमी पर्याप्त प्रतिक्रियाएँ), भय, भ्रम (कभी-कभी मतिभ्रम)। पर्याप्त सामान्य लक्षणमानसिक विकारों में चिंता, नींद की समस्या, नींद न आना और जागना शामिल है।
कभी-कभी मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी दिखने लगती हैं आग्रह, उत्पीड़न उन्माद और विभिन्न भय। इस तरह के विकार अक्सर अवसादग्रस्तता की स्थिति के विकास का कारण बनते हैं, जो कुछ अविश्वसनीय योजनाओं को पूरा करने के उद्देश्य से उन्मत्त भावनात्मक विस्फोटों से बाधित हो सकते हैं।
कई मानसिक विकार आत्म-जागरूकता के विकारों के साथ होते हैं, जो स्वयं को भ्रम, प्रतिरूपण और व्युत्पत्ति द्वारा महसूस कराते हैं। ऐसी समस्याओं वाले लोगों में अक्सर कमजोर स्मृति (और कभी-कभी पूरी तरह से अनुपस्थित), परमनेसिया और विचार प्रक्रिया में गड़बड़ी होती है।
भ्रम, जो या तो प्राथमिक, संवेदी या भावात्मक हो सकता है, मानसिक विकारों के साथ अक्सर होने वाला माना जाता है।
कभी-कभी मानसिक विकार खाने की समस्याओं के रूप में प्रकट होते हैं - अधिक खाना, जो मोटापे का कारण बन सकता है, या, इसके विपरीत, खाने से इनकार कर सकता है। शराब का सेवन आम बात है. ऐसी समस्याओं वाले कई मरीज़ यौन रोग से पीड़ित होते हैं। वे अक्सर मैले-कुचैले भी दिखते हैं और मना भी कर सकते हैं स्वच्छता प्रक्रियाएं.
मानसिक विकारों के प्रकार
मानसिक विकारों के काफी कुछ वर्गीकरण हैं। हम उनमें से केवल एक पर विचार करेंगे। इसमें मस्तिष्क के विभिन्न जैविक रोगों - चोटों, स्ट्रोक और प्रणालीगत रोगों से उत्पन्न स्थितियाँ शामिल हैं।
इसके अलावा, डॉक्टर अलग से लगातार या नशीली दवाओं के उपयोग पर विचार करते हैं।
इसके अलावा, विकारों की पहचान की जा सकती है मनोवैज्ञानिक विकास(में पदार्पण बचपन) और गतिविधि, एकाग्रता और हाइपरकिनेटिक विकारों में गड़बड़ी (आमतौर पर बच्चों या किशोरों में दर्ज की जाती है)।
मानसिक विकार - उपचार
इस प्रकार की समस्याओं का उपचार एक मनोचिकित्सक और अन्य विशिष्ट विशेषज्ञों की देखरेख में किया जाता है, जबकि डॉक्टर न केवल निदान, बल्कि रोगी की स्थिति और अन्य मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं को भी ध्यान में रखता है।
इसलिए, अक्सर, विशेषज्ञ शामक दवाओं का उपयोग करते हैं जिनका स्पष्ट शांत प्रभाव होता है। ट्रैंक्विलाइज़र का भी उपयोग किया जा सकता है; वे प्रभावी रूप से चिंता को कम करते हैं और भावनात्मक तनाव से राहत देते हैं। ऐसी दवाएं मांसपेशियों की टोन को भी कम करती हैं और हल्का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव डालती हैं। सबसे आम ट्रैंक्विलाइज़र क्लोर्डियाज़ेपॉक्साइड और हैं।
मानसिक विकारों का इलाज एंटीसाइकोटिक्स का उपयोग करके भी किया जाता है। इन दवाओं को ऐसी बीमारियों के लिए सबसे लोकप्रिय माना जाता है; वे मानसिक उत्तेजना को कम करने, साइकोमोटर गतिविधि को कम करने, आक्रामकता को कम करने और भावनात्मक तनाव को दबाने में अच्छे हैं। इस समूह की लोकप्रिय दवाएं प्रोपाज़िन, पिमोज़ाइड और फ़्लुपेन्थिक्सोल हैं।
मूड में गंभीर कमी के साथ विचारों और भावनाओं के पूर्ण अवसाद वाले रोगियों के इलाज के लिए एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग किया जाता है। ऐसी दवाएं दर्द की सीमा को बढ़ा सकती हैं, मूड में सुधार कर सकती हैं, उदासीनता और सुस्ती से राहत दिला सकती हैं; वे नींद और भूख को काफी सामान्य करती हैं, और मानसिक गतिविधि को भी बढ़ाती हैं। योग्य मनोचिकित्सक अक्सर पाइरिटिनोल और अवसादरोधी के रूप में उपयोग करते हैं।
मानसिक विकारों का उपचार मूड स्टेबलाइजर्स की मदद से भी किया जा सकता है, जो भावनाओं की अनुचित अभिव्यक्तियों को विनियमित करने और निरोधी प्रभावकारिता के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ऐसी दवाएं अक्सर द्विध्रुवी विकार के लिए उपयोग की जाती हैं। इनमें आदि शामिल हैं।
अधिकतम सुरक्षित दवाएँमानसिक विकारों के उपचार के लिए, नॉट्रोपिक्स को संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालने, याददाश्त बढ़ाने और विभिन्न तनावों के लिए तंत्रिका तंत्र के प्रतिरोध को बढ़ाने वाला माना जाता है। पसंद की दवाएं आमतौर पर अमीनालोन हैं।
इसके अलावा, रोगियों के साथ मानसिक विकारसुधारात्मक मनोचिकित्सा का संकेत दिया गया है। उन्हें सम्मोहन तकनीकों, सुझावों और कभी-कभी एनएलपी विधियों से लाभ होगा। ऑटोजेनिक प्रशिक्षण तकनीक में महारत हासिल करना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसके अलावा, आप अपने रिश्तेदारों के समर्थन के बिना नहीं कर सकते।
मानसिक विकार - पारंपरिक उपचार
विशेषज्ञों पारंपरिक औषधिदावा है कि जड़ी-बूटियों और तात्कालिक साधनों पर आधारित कुछ दवाएं मानसिक विकारों को खत्म करने में मदद कर सकती हैं। लेकिन इनका उपयोग डॉक्टर के परामर्श के बाद ही किया जा सकता है।
इसलिए पारंपरिक औषधियाँ कुछ के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकती हैं शामक औषधियाँ. उदाहरण के लिए, तंत्रिका उत्तेजना, चिड़चिड़ापन और अनिद्रा को खत्म करने के लिए, चिकित्सक कुचल वेलेरियन जड़ के तीन भागों, पत्तियों की समान संख्या को मिलाने की सलाह देते हैं। पुदीनाऔर चार भाग तिपतिया घास। इस कच्चे माल का एक बड़ा चम्मच एक गिलास उबले हुए पानी के साथ बनाएं। बीस मिनट के लिए दवा डालें, फिर पौधे की सामग्री को छानकर निचोड़ लें। तैयार जलसेक आधा गिलास दिन में दो बार और सोने से तुरंत पहले लें।
इसके अलावा, तंत्रिका तंत्र की चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और तंत्रिका उत्तेजना के लिए, आप वेलेरियन जड़ों के दो भागों को कैमोमाइल फूलों के तीन भागों और जीरा के तीन भागों के साथ मिला सकते हैं। इस उपाय को पिछले नुस्खे की तरह ही बनाएं और लें।
आप हॉप्स पर आधारित एक साधारण अर्क से अनिद्रा से निपट सकते हैं। कुचले हुए पाइन शंकु के कुछ बड़े चम्मच इस पौधे काआधा लीटर ठंडा, पहले से उबला हुआ पानी डालें। पांच से सात घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और एक चम्मच दिन में तीन या चार बार पियें।
एक और उत्कृष्ट शामक है अजवायन। इस जड़ी बूटी के कुछ बड़े चम्मच आधा लीटर उबलते पानी में डालें। आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और भोजन से तुरंत पहले आधा गिलास दिन में तीन या चार बार लें। यह औषधि नींद की समस्या को पूरी तरह खत्म कर देती है।
अवसाद के इलाज के लिए कुछ पारंपरिक दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। अत: कासनी की जड़ पर आधारित दवा लेने से अच्छा असर होता है। इस कुचले हुए कच्चे माल के बीस ग्राम को एक गिलास उबलते पानी में डालें। उत्पाद को धीमी आंच पर दस मिनट तक उबालें, फिर छान लें। तैयार काढ़ा एक चम्मच दिन में पांच से छह बार लें।
यदि अवसाद के साथ ऊर्जा की गंभीर हानि होती है, तो मेंहदी पर आधारित एक दवा तैयार करें। ऐसे पौधे की बीस ग्राम कुचली हुई पत्तियों को एक गिलास उबलते पानी में डालें और धीमी आंच पर पंद्रह से बीस मिनट तक उबालें। तैयार दवा को ठंडा करें और फिर छान लें। भोजन से आधा घंटा पहले आधा चम्मच लें।
सामान्य नॉटवीड पर आधारित अर्क लेने से भी अवसाद पर उल्लेखनीय प्रभाव पड़ता है। इस जड़ी बूटी के कुछ बड़े चम्मच आधा लीटर उबलते पानी में डालें। आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। दिन भर में छोटे-छोटे हिस्से लें।
मानसिक विकार काफी गंभीर स्थितियां हैं जिन पर विशेषज्ञों की देखरेख में बारीकी से ध्यान देने और पर्याप्त सुधार की आवश्यकता होती है। आवेदन की व्यवहार्यता लोक उपचारयह आपके डॉक्टर से चर्चा करने लायक भी है।
मुझे मानसिक समस्याएं, अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर, अवसाद, नींद संबंधी विकार, मूत्राशय न्यूरोसिस, और कई अन्य बीमारियां और स्वास्थ्य समस्याएं हैं। मेरा जीवन, या यूँ कहें कि मेरा दयनीय अस्तित्व, गर्त में जा रहा है। यह सब बचपन में शुरू हुआ, मैं तंत्रिका तंत्र की समस्याओं के साथ पैदा हुआ था, साथ ही परिवार में भयानक माहौल ने स्थायी परिणाम दिए। फिर स्कूल को स्टाफ से अस्वीकृति और सहपाठियों से बदमाशी भी मिली। बचपन से ही मुझे यह समझ आने लगा था कि मेरे साथ कुछ गलत है। एक समूह में व्यवहार करने में असमर्थता, भीरुता और डर और परेशानियों को अपनी ओर आकर्षित करना मेरे बारे में है। अब मेरा आत्म-सम्मान शून्य से नीचे है, मैं अपने आप को पूरी तरह से अस्तित्वहीन और रीढ़हीन आलसी व्यक्ति मानता हूं, यहां तक कि अपने लिए खड़ा होने में भी असमर्थ हूं, आम तौर पर एक मूर्ख हूं। मेरा कोई दोस्त नहीं है, कोई गर्लफ्रेंड नहीं है, कोई नौकरी नहीं है, मैं केवल अपने परिवार की कीमत पर रहता हूं, जिससे मैं और भी तुच्छ दिखता हूं। समय के साथ, आईआरएल केवल प्रगति करेगा, क्योंकि योग्य प्राप्त करने का कोई अवसर नहीं है मनोरोग देखभाल. मैंने आपातकालीन कक्ष में उपचार पाठ्यक्रम लिया, बड़ी संख्या में एसएसआरआई, ट्रंक, एंटीसाइकोटिक्स लीं, लेकिन प्रभाव अल्पकालिक था, क्योंकि मैंने पहले ही दिल से अपनी बीमारियों का पता लगा लिया था और अकेले गोलियों से इलाज करना पर्याप्त नहीं है, लेकिन इसमें मदद की आवश्यकता होती है। लंबे समय और महंगा इलाजएक मनोचिकित्सक के साथ. सबसे पहले बीमारी से निपटने के लिए प्रयास किए गए, लेकिन सब व्यर्थ। अब मेरे मन में लगातार आत्महत्या के बारे में विचार आते हैं, क्योंकि मैं समझता हूं कि मेरे पास कोई रास्ता नहीं है। मैं अकेलेपन से बहुत पीड़ित था, लेकिन अब शायद मैं इससे सहमत हो गया हूं, हालांकि मुझे ऐसा नहीं लगता। पहले, मैंने कंपनियों में फिट होने की कोशिश की, कई बार दौरा किया, लेकिन केवल अपनी बेकारता और हीनता के बारे में और अधिक आश्वस्त हो गया, फिर मैं अपने खोल में और भी अधिक घुस गया। मुझे खुद से नफरत है। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मैं पागल हो रहा हूं। सेक्स की कमी भी मन को झकझोर देने वाली है, मैं हस्तमैथुन का सामना नहीं कर पाती जिसके बाद मैं और भी महत्वहीन महसूस करती हूं, मैंने लड़ने की कोशिश की, लेकिन यह काम नहीं आया, मुझे हाल ही में एहसास हुआ कि यह उतनी ही मजबूत प्रवृत्ति है जितनी इसकी आवश्यकता है खाना। मैं नपुंसक बनना चाहता हूं ताकि इस पशु आकर्षण का अनुभव न कर सकूं। सामान्य तौर पर, व्यक्तित्व का ह्रास स्पष्ट है। जितना अधिक मैं घर पर बैठता हूं, उतना ही अधिक जंगली हो जाता हूं। मुझे अक्सर आश्चर्य होता है कि पृथ्वी मेरे जैसे शैतानों को कैसे ढोती है। हर दिन बच्चे, किशोर, अच्छे लोग जो जीना चाहते हैं, जो जीने के लायक हैं, मरते हैं। मैं मौत का सपना देखता हूं. मैं अपनी "संभावनाओं" को अच्छी तरह समझता हूं। बाद का जीवन. कुछ इस तरह। आपने यह सब क्यों लिखा? मैं नहीं जानता, शायद वह बोलेगा। अगर किसी ने इस दुखद रोना को अंत तक पढ़ा तो धन्यवाद।
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धूल, उम्र: 26/27.01.2015
प्रतिक्रियाएँ:
और मैंने अंत तक पढ़ा, मैं वहीं बैठा सोच रहा था... तुरंत मेरे दिमाग में एक विचार आया - जिम जाओ, अपनी मांसपेशियों को पंप करो, मैं गंभीर हूँ!!! खेल आपके दिमाग से सारी बकवास बाहर निकाल देता है
परिणाम स्पष्ट है, दर्पण में प्रतिबिंब प्रसन्न करता है, आत्मविश्वास दिखाई देगा, हालाँकि, यह सत्यापित है। कुछ कक्षाओं के लिए प्रशिक्षक किराये पर लें, यह सस्ता है और फिर इंटरनेट भी उपलब्ध है
मदद करना। अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, कोई भी, यहां तक कि सबसे छोटा भी, और शिकायत न करें :) और अपने लिए खेद महसूस न करें, तो आप 100% सफल होंगे। खैर, हार मत मानो, तुम बहुत छोटे हो और तुम्हारा एक नाम भी है
आप शायद अच्छे हैं, इंटरनेट पर इसका अर्थ पढ़ें - गर्व करें :), अन्यथा मैंने "धूल" के बारे में सोचा... बस कल्पना करें कि किसी के जीवन में सब कुछ बहुत अधिक दुखद है और कुछ भी नहीं
इसे ठीक करो, खैर, अब कोई मौका नहीं है, लेकिन था...
10 महीने पहले, मेरी सबसे छोटी बहन की मृत्यु हो गई, 27 साल की - आत्महत्या... मेरा छोटा बेटा रह गया... उसने खुद पर विश्वास खो दिया, ऐसा उसने कहा। मैं रह-रहकर दहाड़ता हूँ, माँ है छाया, बच्चा है
अनाथ, ओह, उसने हर किसी को यह जाने बिना ही सज़ा दे दी, मेरी छोटी बच्ची... और मैं इस मौत को कभी स्वीकार नहीं कर पाऊंगा, इसलिए... इसीलिए मैं यहां हूं, अपने अंतहीन सवालों के जवाब ढूंढने की कोशिश कर रहा हूं
"क्यों"...
अपने प्रियजनों को सज़ा न दें, धैर्य रखें, भगवान की आपके लिए अपनी योजनाएँ हैं :)
और आपके पास एक मौका है, कल सुबह इसका सही उपयोग करें और आशावादी बनें, बस अपने आप को साधारण चीजों में सकारात्मकता देखने के लिए मजबूर करें! मैं तुम्हें बहुत ईमानदारी से शुभकामनाएँ देता हूँ!
आप सफल होंगे, चरित्र दिखाओ!
वेलेंटीना, उम्र: 31/01/28/2015
खैर, मैं यह कहकर शुरुआत करना चाहता हूं कि आप सनकी नहीं हैं। सनकी लोग हत्यारे, बलात्कारी इत्यादि होते हैं। पी. आपको वास्तव में किसी मनोचिकित्सक से उपचार लेने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप स्वयं इस दिशा में बहुत कुछ कर सकते हैं। तथ्य यह है कि कोई भी मनोचिकित्सक सुझाव और सम्मोहन (दवाओं के अलावा) के माध्यम से रोगी के साथ काम करता है। आपको आत्म-सम्मोहन का अभ्यास करना चाहिए - ऑटोजेनिक प्रशिक्षण. आप इस विषय पर किताबें इंटरनेट पर पा सकते हैं)। और खुद को दूसरों से कैसे बचाना है यह सीखने के लिए, इसे अपनाएं शारीरिक व्यायामऔर मार्शल आर्ट. और काम करना शुरू करें, या कम से कम इंटरनेट के माध्यम से पैसा कमाना शुरू करें। और नपुंसक बनने के लिए प्रयास करने की कोई जरूरत नहीं है. 80-90% तक युवा पुरुष और 50% तक महिलाएं हस्तमैथुन से गुजरती हैं (यह डॉक्टरों के अनुसार है)। मैं यह नहीं कह रहा कि यह अच्छा है, यदि आप अभ्यास करेंगे तो आप इससे छुटकारा पा सकते हैं शारीरिक गतिविधिखेल-कूद और अंततः शादी। बैठो और सोचो कि तुम क्या करना चाहते हो, शायद चित्र बनाओ, किताबें लिखो, कुछ विकसित करो, यानी कुछ ऐसा ढूंढो जो तुम्हें पसंद हो। मुझे यकीन है कि यदि आप दृढ़ और अनुशासित हैं, तो आप सफल होंगे।
सैंड्र, उम्र: 63 / 01/28/2015
नमस्ते! मैंने भी अंत तक पढ़ा. आप पर बहुत सारे आरोप हैं. आप कोई सनकी नहीं हैं; आपकी स्थिति में बहुत से लोग ऐसा ही महसूस करेंगे। ऐसी चीज़ें हैं जिन्हें हम इस जीवन में नहीं चुनते हैं - परिवार, सहपाठी, स्वास्थ्य, तंत्रिका तंत्र, मानसिक उथल-पुथल और भी बहुत कुछ जिसे हम प्रभावित नहीं कर सकते। और तथ्य यह है कि आप ऐसी स्थिति में गिर गए, इसका कारण यह है कि आप बहुत लंबे समय तक मजबूत थे और तनाव का अनुभव किया जो आपसे अधिक मजबूत हो गया। इस साइट पर लोगों की कहानियाँ पढ़ें, कितने लोग अवसाद, न्यूरोसिस, मनोविकृति, अनिद्रा, विभिन्न प्रकार से पीड़ित हैं मानसिक विकारऔर क्या आप सचमुच सोचते हैं कि वे सभी कमज़ोर हैं? नहीं, मजबूत. कमजोर लोगों कोजीवन में ऐसे परीक्षण नहीं होते। आप जानते हैं, वास्तव में, जैसा कि आपको ऊपर सलाह दी गई थी - जिम जाएं, वहां बहुत सारे लोग हैं, और आप बस अपने डर को आंखों में देखेंगे। डर से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका साहसपूर्वक उसकी आंखों में देखना है, कई बार उसका सामना करना है। मैंने इस बारे में कई कहानियाँ पढ़ी हैं कि कैसे लोग सामाजिक भय से ठीक हो गए, उन्होंने समाज में, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर, लोगों की बड़ी भीड़ में जाना शुरू कर दिया, बेतहाशा असुविधा का अनुभव किया, सचमुच बेहोश हो गए, और फिर यह स्थिति समाप्त हो गई। मुझे लगता है कि सामाजिक भय और परिहार व्यक्तित्व विकार का सार एक ही है, इसलिए यह विधि आपकी भी मदद कर सकती है। इसलिए जिम - अच्छी सलाह. आप अपने डर को आंखों में देखेंगे, अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करेंगे, अपने शरीर को प्रशिक्षित करेंगे और अपने दिमाग को हस्तमैथुन से हटा देंगे। लाभांश का अर्थ है मजबूत आत्म-सम्मान। उसके बारे में आप क्या सोचते हैं?
अल्ला, उम्र: // / 01/28/2015
मैं आपको समझता हूं क्योंकि आपने जो लिखा है उसमें से अधिकांश मुझ पर भी लागू होता है। लेकिन चूँकि आप अपने आप से कहते हैं कि आप एक सनकी हैं, इसका मतलब है कि अब आप वैसे नहीं हैं, क्योंकि असली सनकी लोग अपने आप से ऐसा कभी नहीं कहेंगे। मुझे लगता है कि आपको अपना ध्यान खुद से हटाकर किसी और चीज़ पर केंद्रित करने की ज़रूरत है। अपने लिए एक शौक खोजें. उदाहरण के लिए, कोई नई भाषा सीखें या गिटार बजाना सीखें। कहानियाँ लिखने का प्रयास करें. या शायद आप चित्र बना सकते हैं? आपमें वैसे भी कुछ करने की क्षमता है. फिर, जब आप थोड़ा विचलित हों, तो काम के बारे में सोचें। यदि यह आपके लिए बहुत कठिन है, तो अंशकालिक नौकरी खोजें। इस तरह आप व्यस्त रहेंगे और आपके पास अपने लिए समय होगा। और इस प्रकार, धीरे-धीरे, कदम दर कदम, आप इस स्थिति से बाहर निकलने और स्वयं को खोजने में सक्षम होंगे। और जब आपको दर्पण में अपने प्रतिबिंब से प्यार हो जाएगा, तो आपका निजी जीवन बेहतर हो जाएगा। मुख्य बात यह है कि अपने आप को कुछ करने के लिए मजबूर करें, क्योंकि केवल आप ही अपनी मदद कर सकते हैं। तुम कर सकते हो।
अलीसा, उम्र: 22 / 01/28/2015
मानो या न मानो, मेरे पास वही निदान हैं! और मैं आपको बताऊंगा - आप जी सकते हैं और जीना भी चाहिए! हां, हर दिन मेरे लिए संघर्षपूर्ण है, लेकिन दिन के अंत में विजेता की तरह महसूस करना कितना अच्छा है! हम जैसे लोगों के लिए एकमात्र मोक्ष दूसरों के लिए जीना है। अन्यथा - नारकीय पीड़ाआत्म-विनाश, मेरा विश्वास करो, मैंने इसे कई बार अनुभव किया है। नौकरी ढूंढ़ें, लेकिन अमीर बनने के लक्ष्य से नहीं, बल्कि दूसरों की मदद करने के लक्ष्य से। और आपको दूसरे व्यक्ति को ख़ुशी देने के लक्ष्य के साथ शादी करने की ज़रूरत है। और फिर सब कुछ अपने आप हो जाएगा!
ओल्गा, उम्र: 26/01/28/2015
आपका अपना एकमात्र समस्यासच तो यह है कि जो आपको पसंद है उसे करने के बजाय आप दूसरों जैसा बनने की कोशिश करते हैं। इसीलिए आप लगातार अपनी तुलना किसी से करते हैं और गलत मूल्य रखते हैं। कुछ ऐसा ढूंढें जो आप करना चाहते हैं और उसे करें, चिंता न करें! आपको कामयाबी मिले)
जॉर्जी, उम्र: 19/26.10.2015
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| 21.02.2019
मुझे समझ नहीं आता कि मुझे क्यों जीना चाहिए. सब कुछ है, सब कुछ ठीक है, लेकिन मैं वास्तव में अपना जीवन समाप्त करना चाहता हूं। |
| 21.02.2019
मैं इस तरह नहीं जीना चाहता.. मेरा परिवार मेरे बच्चों को नहीं छोड़ेगा। मैं यह निश्चित रूप से जानता हूं.. |
| 20.02.2019
उनकी मातृभूमि में उनके 2 बच्चे और एक पत्नी हैं। मैं मरना चाहता हूँ। मैं अपना पूरा जीवन यह सोचकर नहीं बिता सकता कि क्या कभी नहीं होगा, यह डरावना है... |
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