Целюліт по всьому тілу. Целюліт

В даний час проблеми збереження або відновлення естетичності зовнішнього виглядустають дедалі актуальнішими. Естетичне здоров'я значно впливає на адаптацію людини в суспільстві, якість її життя та соціальний благополуччя.

У структурі причин звернення до дерматологічних та косметологічних установ лідируюче положення займає целюліт. Його поширеність серед жінок віком 20-35 років становить близько 96%, а старше 35 років – у середньому 80%.

Загальне уявлення

Термін «целюліт», що застосовується до певних об'єктивних змін шкірних характеристик у проблемних зонах тіла у більшості жінок, є некоректним і використовується тільки в побуті. Більш точним формулюванням цих змін є «естрогензалежна вікова локальна ліподистрофія» або гіноїдна (тобто жіночому типу) Ліподистрофія.

Целюліт - це норма, а й захворювання, попри наявність суфікса «іт», що означає запалення. Цей та інші терміни, які використовуються для визначення цього стану, у Міжнародній класифікації хвороб відсутні.

Гіноїдна дистрофія є естетичним, косметичним дефектом, що характеризується певними специфічними минущими або постійними змінами тканин, в основі яких лежать локальні дегенеративно-дистрофічні процеси в підшкірній жировій клітковині та дермі проблемних зон, що проявляються нерегулярним рельєфом шкіри апельсинової кірки».

Від чого виникає целюліт?

Цей косметичний недолік майже ніколи не зустрічається у чоловіків. Відносно рідко він і у дівчат підліткового віку під час статевого дозрівання. Це стало підставою для окремих авторів назвати косметичний недолік у дівчат підліткового віку терміном «ювенільний целюліт». Зате нерегулярність шкірного рельєфу в зонах, схильних до цього косметичного дефекту (на сідницях, на ногах, переважно, на стегнах і меншою мірою - в області колінних і гомілковостопних суглобів, на руках) виникає у переважної більшості жінок репродуктивного віку (85%).

Основні прояви у вигляді дистрофічних змін у жировій клітковині перерахованих зон у осіб жіночої статі, їх вікова кореляція та відповідність гормональним змінам репродуктивного періодупояснюється анатомо-фізіологічними особливостями жіночого організму.

Як виглядає целюліт патанатомічно?

Патологоанатомічна картина представлена ​​гіпертрофованими клітинами жирової тканини, що згруповані в частки. Останні оточені перегородками, які з потовщених фіброзних волокон. Гіпертрофія жирових клітин відбувається у зв'язку з підвищенням активності процесів утворення та накопичення жирів або зниженням активності процесів метаболізму (по різних причин). У цих тканинах відзначаються порушення мікроциркуляції крові та лімфотоку, вираженість набряку інтерстиціальної (міжклітинної) тканини, що ще більше порушує кровотік у капілярах та відтік лімфи.

Таким чином, гіноїдна ліподистрофія є не патологічним станом, а фізіологічною особливістюпідшкірно-жирової клітковини локальних (естрогензалежних) областей тіла жінки.

Причини та механізм розвитку целюліту

Він розвивається внаслідок впливу різних факторів, об'єднаних у дві групи:

1. Внутрішні.
2. Зовнішні.

У кожному індивідуальному випадку одні причини мають основний характер, інші - другорядний. Однак, незважаючи на те, що причини появи целюліту можуть бути різними, принциповий механізм його розвитку завжди подібний. Ця подібність проявляється в кінцевому результатіу вигляді локального порушення метаболічних процесів, що викликають формування жирових клітин різних розміріві форм, набряк інтерстиціальної тканини та розвиток фіброзу

Внутрішні етіологічні фактори

До них відносяться переважно фактори:

• анатомічний;
• гормональний;
• судинний та дисциркуляторний;
• генетичний.

Анатомічний фактор

Факт наявності липодистрофических змін у жінок, і відсутності в чоловіків тривалий час грунтувався на гіпотезах, враховують відмінність лише у анатомічному будові жирової клітковини. Відповідно до цієї версії підшкірна жирова клітковина розділена еластиновими перегородками, які у жінок розташовані хрестоподібно, а у чоловіків – у строго горизонтальному напрямку.

У зв'язку з цим зі збільшенням обсягу жирових клітин чоловіки еластинові елементи розтягуються рівномірно, у результаті відбувається і рівномірне, без формування рельєфу, натяг шкіри. У жінок наслідком збільшення обсягу адипоцитів при хрестоподібній структурі жирової тканини є рельєфна поверхня шкіри, або симптом «апельсинової кірки», що не може бути патологічним станом, тобто захворюванням.

Інші гіпотези були лише уточнюючими першу. Так, наприклад, передбачалося, що відсутність регулярності розташування жирової клітковини характерно лише для нижніх шарів, проте вони випинають верхні шари, створюючи рельєфність дерми. Відповідно до іншої гіпотезою целюліт поділявся на первинний, що представляє собою гіпертрофію клітин, розташованих тільки в поверхневому шаріжирової тканини, та вторинний, що розвивається внаслідок вікового або індукованого сонячним проміннямзниження шкірної еластичності.

Ці припущення поєднані характеристикою типових змін (гіпертрофія) жирової клітковини та виділення того чи іншого її шару як об'єкта змін. Вони мають певне значення у морфологічній та клінічній картині. Однак як причина ці гіпотези суперечать емпіричним спостереженням дерматологів і косметологів, оскільки гіноїдна ліподистрофія присутня не тільки у жінок з надмірною масоютіла, а й серед тих, у кого її показники наближаються до нижньої межі норми.

Гормональний фактор

Реалізація гормональних змін може відбуватися на рівні центральної нервової системиза допомогою гормонів гіпоталамуса та тропних гормонів гіпофіза, в результаті дії яких збільшується вміст у крові естрогенів та пролактину. Останні мають загальний анаболічний ефект, чим сприяють активізації утворення та накопичення жирів.

Особливо значна вираженість процесів ліпогенезу відзначається у періоди життя, що супроводжуються максимальними гормональними змінами- Підлітковий, вагітність, клімактеричний. Тому індивідуальні особливості гормонального фонуу кожної жінки ті чи інші його зміни в її організмі можуть брати участь у механізмі розвитку целюліту або стати його безпосередньою причиною.

Крім того, переконливою є теорія формування змін, що розглядаються в статті, заснована на біохімічних процесах, що відбуваються в жировій тканині під впливом ендокринних факторів. Серед численних функцій підшкірна жирова клітковина виконує і ендокринну функцію, що привертає до себе особливий інтерес щодо пояснення причин і механізмів розвитку гіноїдної ліподистрофії.

Організм жінок має таку особливість репродуктивного періоду життя, як регулярність гормональних коливань, які визначають здатність до зачаття та виношування плода. Визначальною характеристикою гормонального тла є відповідна активність тканини яєчників, у яких виробляються естрогени.

Однак і в підшкірній жировій тканині, локалізованій у стегновій та сідничній зонах, в області нижніх відділів передньої черевної стінкиі (меншою мірою) в області задньої поверхні плеча, в області колінних суглобіввідбуваються біохімічні процесиароматизації чоловічих статевих гормонів (андрогенів) Результатом цих процесів є периферичний синтез естрогену.

У той же час підшкірна клітковина названих зон піддається місцевому впливу естрогенів. Особливо це виражено в період вагітності та лактації. Однією з функцій жіночих статевих гормонів є руйнування колагенових волокон, у тому числі й у шийці матки, що має значення для її поступової підготовки до пологів та підвищення ступеня розтяжності під час пологів. З цим пов'язане збільшення багатьох жінок після пологів проявів целюліту.

Основними етапами механізму розвитку гіноїдної ліподистрофії є:

• підвищення рівня естрогенів призводить до активації синтезу колагенази (ферменту, що розщеплює) в дермі та гіподермі, в результаті чого в тканинах естрогензалежних зон знижується кількість колагенових волокон;
• при досягненні критично низького кількісного рівня колагенових волокон гіпертрофовані адипоцити набувають хаотичного розташування та утворюють групи у вигляді дрібних та великих вузлів, які випинаються в поверхневих дермальних шарах;
• накопичення критичної кількості збільшених жирових клітин на тлі естрогенної стимуляції призводить до активації диференціації преадипоцитів (попередників жирових клітин) та утворення нових адипоцитів;
• нові жирові клітини також беруть участь у процесах ароматизації андрогенів, що призводить до синтезу ще більшої кількостіестрону, а це, у свою чергу, ще більше посилює синтез ферменту колагенази.

Таким чином, ступінь поширення та виразності процесів целюліту визначається загальним рівнем вмісту естрогенів. Жінки, у яких цей рівень високий, мають схильність до більш швидкого, в порівнянні з іншими жінками, розвитку та поширення проявів гіноїдної ліподистрофії.

До інших, менш значущих внутрішніх етіопатогенетичних факторів ендокринного характеру, що призводять до дисбалансу ліполізу і ліпогенезу і сприяють появі або розвитку целюліту або прискорюють його перебіг, відносяться:

• порушення функції ендокринних залозгіпоталамо-гіпофізарної системи та надниркових залоз;
• гіпофункція щитовидної залози;
• порушення функції підшлункової залози, особливо цукровий діабет;
• захворювання яєчників (пухлини, полікістоз, оваріектомія);
• обмінні порушення, а також захворювання печінки, жовчовивідної системи, шлунка та кишечника, що сприяють порушенням білкового, вуглеводного та жирового обміну.

Судинний та дисциркуляторний фактор

Цей фактор є другим (після гормонального) за значенням у розвитку гіноїдної ліподистрофії. Він може бути не тільки наслідком впливу будь-яких інших причин, але нерідко є початковою причиною розвитку цього стану. При гістологічному дослідженнітканини в області целюліту визначаються не тільки гіпертрофовані жирові клітини, а й наявність ознак набряку, фіброзу та склерозу, що пов'язано з порушенням живлення тканин внаслідок розладу нормальної циркуляції крові та лімфи.

Це наступними механізмами. Збільшені (гіпертрофовані) адипоцити стискають дрібні судини. Це призводить до погіршення мікроциркуляції, уповільнення відтоку. венозної кровіі відтоку лімфи, збільшенню проникності судинної стінки та виходу рідкої частини крові в інтерстиціальну тканину, набряку останньої та ще більш вираженому здавленню судин, порушенню мікроциркуляції крові та уповільненню відтоку лімфи.

Крім того, набряклість інтерстиціальної тканини хронічного характерупов'язана ще й із впливом прогестерону у фолікулярній фазі менструального циклу. Внаслідок циклічного підвищення концентрації прогестерону виникає тимчасове фізіологічне збільшення секреції альдостерону – гормону, що зменшує виведення з організму солей натрію. Останній утримує воду, що є ще однією причиною збільшення її обсягу в рідині міжклітинної структури, тобто набряку інтерстиціальної тканини.

Хронічні набряки, що розвиваються у фолікулярну фазу менструального циклу, також призводять до порушення мікроциркуляції крові та струму лімфи, а це, у свою чергу, є фактором активації трансформації преадипоцитів, стимуляції функції фібробластів, розвитку фіброзуючих та склерозуючих процесів.

Таким чином, основною причиною розвитку целюліту є як безпосередній локальний вплив естрогенів на тканини, так і вплив прогестерону в фазі лютеїну менструального циклу. Чим триваліший цей вплив, тим більше виражені гіпертрофія жирових клітин, явища набряку та фіброзу і, отже, тим раніше виявляються, швидше прогресують і поширюються їх зовнішні ознаки.

Тому визначення локальної естрогенної ліподистрофії як змін вікового характеру, а не як захворювання повністю обґрунтовано, оскільки, починаючи з підліткового віку, підшкірна жирова клітковина естрогензалежних зон у жінок знаходиться під постійним впливом естрогенів. Це зі збільшенням віку веде до прогресування целюліту.

Тривалість менструального циклу залежить від тривалості лютеїнової фази і може становити у різних жіноквід 21 до 35-40 днів. Індивідуальна тривалість фолікулярної та овуляторної фаз відносно постійна. Чим більше періодлютеїнової фази, тим довше зберігається підвищений змістпрогестерону в організмі і, отже, характерні симптомицелюліту виражені переважно.

Залежно від цих факторів виділяють такі основні групи жінок, які схильні до більш швидкого розвитку та прогресування вікової естрогенної ліподистрофії. Це жінки:

1. З відносним чи абсолютним підвищенням вмісту естрогенів у крові.
2. У яких тривалість менструального циклу перевищує середні значення, тобто 30-32 днів.

Інші, менш значущі внутрішні чинникиризику, в основі яких лежать порушення мікроциркуляції та лімфатичного відтоку:

• вагітність, при якій, крім підвищення вмісту в крові пролактину та інсуліну, відбувається здавлення збільшеною маткою органів черевної порожнини, вен та лімфатичних судин, що призводить до уповільнення струму венозної крові та лімфи та порушення мікроциркуляції;
• варикозна хвороба;
• первинний та вторинний лімфостаз;
• серцева недостатність;
• цироз або фіброз печінки, що призводять до порушення відтоку крові з ворітної вени;

Перелічені патологічні стани є причиною зниження венозного та лімфатичного відтоку і, отже, порушення мікроциркуляції та затримки рідини в області нижніх кінцівок живота та сідниць. Все це веде до стимуляції функції фібробластів та розвитку фіброзу інтерстиціальної тканини в області стегон, сідниць, черевної стінки, гомілок, колінних та гомілковостопних суглобів.

Генетичний фактор

Основним є поліморфізм певних генів, які кодують ферменти двох фаз детоксикації. Наслідком їхнього поліморфізму є висока чутливість до порушень естрогенного метаболізму. Останні можуть виникати внаслідок впливу негативних факторів довкілляна тлі наявної генетичної схильності.

Зовнішні фактори ризику

В результаті зовнішнього впливуреалізуються внутрішні чинники чи посилюється їхній вплив. Процеси, викликані зовнішніми факторами, можуть призводити до розвитку локальної «вторинної» ліподистрофії, яка пов'язана не так з індивідуальними особливостямисамого організму, як із загальним його станом, способом життя жінки та характером її харчування.

Основними із зовнішніх факторів є:

Куріння

Нікотин підвищує ризик гіперестрогенемії. Він сприяє зниженню активності цитохрому, відповідального за трансформацію естрогенів у 2-гідроксіестрогени, які є активнішою формою жіночих статевих гормонів, особливо в пременопаузальний період. Нікотин також пригнічує ліполітичні процеси (розщеплення жирів), викликає спочатку розширення, а потім спазм периферичних судинз порушенням мікроциркуляторного струму крові, розвитком лімфостазу та хронічної венозної та недостатності. Крім того, він призводить до прискорення руйнування в шкірі колагенових волокон, завдяки чому в підшкірній клітковині розвиваються зміни дистрофічного характеру і викликає резистентність до лікування ожиріння. Таким чином, куріння активує абсолютно всі фактори, що сприяють розвитку гіноїдної ліподистрофії.

Надмірна маса тіла

Ожиріння призводить до накопичення естрогенів у підшкірній жировій клітковині. Це відбувається через зміст у ній великої кількостіферменту ароматази, що трансформує андрогени, які синтезуються у надниркових залозах, в естрогени. Крім того, ожиріння значно підвищує ризик. судинних розладів, посилює венозну недостатність, але насамперед сприяє прогресуванню лімфостазу.

Неправильний режим харчування та нераціональне харчування

Дефіцит у продуктах харчування вітамінів, макро- та мікроелементів, багато з яких входять до складу ферментів, що беруть участь у метаболізмі статевих гормонів. За їх недостатності порушується функція ферментативних систем, що призводить до накопичення в організмі естрогенів. Необхідно обмежувати також продукти, що сприяють розвитку целюліту - висококалорійні продукти і жири тваринного і рослинного походження, борошняні вироби, продукти, що містять вуглеводи, що легко засвоюються, екстрактивні речовини і спеції, маринади та інші продукти, що містять значну кількість солі, солодкі та газовані. напої, що містять кофеїн (міцний чай, кава, кока-кола та ін), продукти з незначним вмістом клітковини, солей калію.

Прийом деяких препаратів

Прийом оральних комбінованих контрацептивних препаратів, а також естрогенних препаратів з лікувальною метою, тривала терапіябета-блокаторами, антитиреоїдними гормонами та антигістамінними препаратами.

Гіподинамія

Фізична активність сприяє процесам гідроксилювання та руйнування надмірної кількості естрогенів. При малорухливому способі життя відбуваються зменшення насичення тканин киснем, уповільнення метаболічних процесів та порушення тканинного харчування, що призводить до активації колагеназ (ферментів, що руйнують колагенові білки). Крім того, в результаті гіподинамії, за рахунок зниження м'язової активності, що сприяє «прокачування» лімфи по великих лімфатичних судин, розвивається лімфостаз у м'яких тканинах тазової областіта в нижніх кінцівках.

Стрес

Часті або тривалі стресові стани, тривалі негативні психоемоційні навантаження сприяють прискоренню перебігу процесів руйнування колагенових волокон, дисфункції нейровегетативної системи, внаслідок чого розвиваються розлади регуляції. судинного тонусу, Іноді досить стійкі. Це призводить до тривалих судинних спазм, порушення доставки кисню та поживних речовиндо тканин та уповільнення відтоку продуктів метаболізму.

Накопичення ефектів зовнішнього на організм здатне значною мірою прискорити прогресування і посилити вираженість проявів целюліту, що з особливостями метаболізму естрогенів. Від зовнішніх факторів залежить не так наявність самої гіноїдної ліподистрофії, як її властивості.

Стадії целюліту

У розвитку гіноїдної ліподистрофії виділяють чотири клініко-морфологічні стадії.

1 стадія

При патоморфологічному дослідженні виявляються потовщення гіподермального ареолярного шару, відмінність у розмірах та формі жирових клітин, розширення капілярів та підвищення проникності їх стінок, діапедезні (через судинну стінкубез її пошкодження) дрібноточкові крововиливи, мікроскопічні аневризми веретеноподібної форми в посткапілярних венулях.

На цьому етапі клінічні проявивідсутні - шкірна поверхня над ділянками розвитку процесів целюліту візуально не змінена, вона гладка та з рівним рельєфом. Підшкірна клітковина при пальпації м'яка, іноді може спостерігатися її незначна набряклість. На цих ділянках відзначається більше тривале збереженнягематом та загоєння мікротравм.

2 стадія

Гістологічна картина – гіпертрофовані та гіперплазовані преадипоцити, базальна мембрана капілярів потовщена, капіляри на окремих ділянках розширені, мікроскопічні крововиливи, навколо капілярів виявляються пучки аргентофільних сполучнотканинних волокон.

При пальпації над осередками визначається зниження шкірної температури, зменшення еластичності шкіри та збільшення набряклості та щільності підшкірно-жирової клітковини. При напрузі м'язів у ділянці вогнища чи взятті пальцями шкіри над осередком у складку з'являються блідість і нерівність шкірної поверхні як «апельсинової кірки».

3 стадія

Називається мікронодулярною, або мікродольчастою. Патоморфологічно вона характеризується прогресуванням змін, які описані у 2 стадії. Крім того - новим утворенням сполучнотканинних (фіброзних) волокон, зростанням нових капілярів, розширенням венул, численними мікроаневризмами, формуванням дрібних вузликів, стиранням кордону між гіподермою і дермою, об'єднанням гіпертрофованих адипоцитів у невеликі часточки глибоких дермальних верств. Таким чином, ця стадія є вже фіброзним целюлітом.

Клінічні його прояви - явний ефект "апельсинової кірки" вже не тільки при напрузі м'язів або збиранні шкіри в складку, але і в спокійному стані. Поверхня шкіри в'яла і має горбистий рельєф. Її еластичність над вогнищами ураження значно знижена, вона суха, бліда і холодна при пальпації, а при глибокій пальпації, що супроводжується болем, визначаються множинні дрібні, завбільшки з рисове зерно, болючі вузлики.

4 стадія

Макронодулярна, або фінальна, необоротна (зустрічається досить рідко). Її гістологічна та клінічна картина характеризує вже «запущений» целюліт. Гістологічна картина виявляє втрату дольчастого будови підшкірної клітковини. Групи дрібних вузлів формують великі вузли, оточені сполучнотканинною капсулою і пронизані грубими фіброзними волокнами, що мають вигляд тяжів. Відзначаються дифузний склероз жирових клітин та заміщення їх фіброзною тканиною, мікроскопічні. варикозні розширеннядрібних судин, дрібні крововиливи, атрофія епідермального шару шкіри та телеангіектату.

Клінічні ознаки цієї стадії виражені явніше, проти такими 3-ї стадії. Великі вузли помітні у спокійному, розслабленому стані. Шкірні покриви над осередками холодні, із синюшним відтінком та венозною «сіткою». Загальний рельєфшкіри має хвилястий і горбистий характер. При пальпації визначаються великі болючі вузли, спаяні з дермою.

Давайте відповімо на головне питання: як позбутися целюліту?

Методи боротьби з целюлітом

Результати після LPG масажу

Деякі косметологи та фахівці окремих компаній, які виробляють косметологічні прилади та препарати, розглядають його як патологічний стан. Для того щоб прибрати целюліт з сідниць та інших зон тіла, вони рекомендують засоби, що руйнують, і апаратні методики, які спрямовані на видалення підшкірної жирової клітковини або її знищення. Виходячи з інформації про причини та загальному механізмірозвитку локальної естрогензалежної ліподистрофії стає зрозумілим, що такі способи терапії є абсолютно неприпустимими.

Боротьба з целюлітом має враховувати стадії його розвитку та супутню патологію. Вона полягає в усуненні або обмеження впливу зовнішніх факторів, комплексне застосуванняпрепаратів та методів, спрямованих на корекцію порушеної мікроциркуляції крові, активацію венозного відтокута лімфатичного дренажу.

Поєднання електроімпульсного впливу з і т.д.

Отже, целюліт, чи локальна вікова естрогензалежна, чи гіноїдна ліподистрофія – це не патологічний стан. Вона є фізіологічною особливістю підшкірної жирової клітковини в так званих естрогензалежних зонах тіла. Саме таким підходом до визначення цього косметичного дефектунеобхідно керуватися у виборі методів його терапії та профілактики.

Целюліт – одна з найпоширеніших жіночих проблемяка пов'язана з порушенням процесів обміну. Від чого виникає целюліт? Чи завжди патологія пов'язана із зайвою вагою? Як усунути горбики на стегнах та сідницях?

Целюліт – скупчення жиру та токсичних речовин у підшкірній клітковині, проявляється на шкірних покривах у вигляді нерівностей та горбків. З'являється «апельсинова кірка» у жінок у будь-якому віці, дедалі частіше захворювання діагностують у підлітків. Основна причина патології – порушення процесу розщеплення жирів, організм не встигає руйнувати жирові клітини, вони починають відкладатися, найчастіше на ногах та попі.

На фоні застійних процесів починає накопичуватися рідина в міжклітинному просторі, волокна колагену втрачають еластичність, починають формуватися вузлики - виникає набряклість і бугристість шкіри.

Целюліт – проблема суто жіноча, тільки у 6% чоловіків виникають горбики на шкірі. Це з особливостями будови жирових клітин.

Чому з'являється целюліт:

• зниження кількості жіночих гормонів- Саме вони регулюють обмін рідини в організмі;
• не збалансоване харчування- надмірне захоплення фастфудом, солодким газуванням, солоною, гострою та смаженою їжею, розчинною кавою, алкоголем;
• малорухливий спосіб життя - при в'ялих м'язах ймовірність появи целюліту у дівчат збільшується у кілька разів;
• куріння - нікотин звужує судини, що стає причиною порушення кровообігу.

«Апельсинова кірка» часто з'являється у вагітних, під час менопаузи, у підлітковому віці – це пов'язано з гормональними коливаннями. Помилково вважати, що целюліт з'являється лише у повних жінок, Часто патологія розвивається і у худих. На формування горбків великий вплив має генетичний фактор – низька швидкість спалювання жирів передається у спадок. Звичка є на ніч, часті перекушування, стреси, перевтоми, різкі коливання маси тіла - все це може стати причиною появи целюліту.

Целюліт – це скупчення зайвої рідини в організмі. Але позбувшись набряклості можна зменшити і прояв «апельсинової кірки». Але це не означає, що потрібно менше пити – дотримання питного режиму – основне правило для гладкої та пружної шкіри.

Від чого виникає целюліт на попі? Майже всі смачні, але шкідливі продукти відкладаються у вигляді «апельсинової кірки» на сідницях. Щоб її позбутися, з шкідливими продуктамидоведеться попрощатися назавжди.

Від чого з'являється целюліт на ногах – шкідливі продукти:

1. Все, що містить швидкі вуглеводи– вони миттєво перетворюються на жир відкладаються у жирових клітинах – адипоцитах.
2. Солона їжа провокує затримку рідини в організмі. Якщо води накопичується дуже багато, вона починає трансформуватися в «апельсинову кірку». Добова доза солі має перевищувати 5 р.
3. Соуси, консерви, ковбасні вироби, продукти тривалого зберігання – містять у великій кількості консерванти, загусники та інші шкідливі хімічні сполуки. Організм сприймає їх як чужорідні об'єкти, прагне їх швидше позбутися - частина цих речовин осідає в жирових тканинах, з'являються горби на шкірі.
4. Молочна продукція з високим змістомжиру – травна системадорослу людину не здатна засвоювати важкі тваринні жири у великій кількості. Деяка частина не виводиться з організму, а осідає на сідницях та стегнах у вигляді целюліту.
5. Солодкі газовані та алкогольні напої, пакетовані соки, розчинна кава, чай у пакетиках.

Плавлені та копчені сири, гострі страви, фастфуд не мають нічого спільного зі здоровим та правильним харчуванням. Спровокувати появу целюліту можуть банани, дині та інші фрукти із високим вмістом цукру. Відмовлятися від них зовсім не варто, просто потрібно вживати їх помірно, і в першій половині дня.

Як позбутися целюліту – спорт та косметичні процедури

Якщо почав з'являтися целюліт, боротися з ним потрібно комплексно - позбутися згубних звичок, Переглянути раціон, перестати їсти на ніч, пити більше чистої води.

Активний спосіб життя - найкращий засібпроти скупчення жиру на сідницях і стегнах, але не всі види спорту допоможуть його позбутися. Стривай і доступний спосібпозбутися бугристої шкіри - підйом пішки по сходах. Ця нескладна вправа задіює всі м'язи у проблемних місцях, покращує кровопостачання, активізуються обмінні процеси. Допомагає у боротьбі з целюлітом йога, плавання, бодіфлекс, степ-аеробіка.

Целюліт - як його позбутися за допомогою простих вправ:

1. Присідання та напівприсіди – виконувати відразу по 3–4 підходи по 12–15 вправ у кожному. Ці вправи найефективніші для усунення горбистій шкіри на ногах, допомагають підтягнути м'язи сідниць.
2. Махи ногами – вправу можна виконувати стоячи та лежачи, ноги потрібно піднімати вбік. При цьому потрібно відчувати, як працюють м'язи сідниць та стегон.
3. Розробка косих, прямих м'язів живота за допомогою вправ на прес у положенні лежачи.
4. Планка на прямих руках та ногах допоможе покращити тонус усіх м'язів.

Целюліт - це не просто скупчення звичайного жиру, він практично не згоряє під час багатьох звичайних тренувань.

Якщо став з'являтися целюліт, необхідно починати постійно доглядати шкіру у проблемних місцях – добре усуває горби на шкірі медовий масаж, обгортання з перцем, корицею, ламінарією.

Медовий масаж просто зробити в домашніх умовах - нанести на проблемні, очищені ділянки шкіри трохи теплого меду. Рухами, що поплескують, вбивати його протягом 10-15 хвилин, рухатися потрібно знизу вгору. Після процедури прийняти теплий душ, нанести зволожуючий засіб із антицелюлітним ефектом.

Щоб позбутися бугристої шкіри, потрібно не тільки вживати корисні продукти, а й правильно харчуватися. Приймати їжу потрібно 4-6 разів на добу, останній прийом їжі повинен бути за 2 години до сну.

Основні продукти для боротьби з целюлітом:

1. Мигдаль сирий – ефективно розщеплює жирові відкладення, Досить вживати його двічі на тиждень.
2. Свіжий ананас – при регулярному вживанні по 150 г м'якоті на добу можна швидко усунути горбкувату шкіру.
3. Відварені яйця та паровий омлет.
4. Цитрусові плоди – не більше 1 плода на добу.
5. Морква, свіжа зелень, болгарський перець, будь-які сорти капусти, квасоля.
6. Молочні продукти із середнім вмістом жиру – повністю знежирені продуктине приносять користь організму.
7. Нежирні сорти риби.

Для усунення целюліту обов'язково слід вживати не менше 2,5 л рідини на добу. чиста водабез газу, несолодкий зелений чай, натуральні морси та соки з червоних ягід.

З появою целюліту часто виникає питання, як із ним боротися. Методи боротьби дуже прості – правильний образжиття, збалансоване харчування, регулярний догляд за шкірою. Додатково слід зробити гормональні аналізи, при необхідності пройти лікування, яке допоможе нормалізувати вироблення жіночих гормонів.

Ганна Миронова

Час на читання: 6 хвилин

А А

Враховуючи те, що 90% жінок після 16 років стикаються із проблемами зміни фігури, тому зі словом «целюліт» знайомі практично всі. Однак лише одиниці знають справжні причинипояви цієї недуги та ознаки її появи. Тому сьогодні ми вам розповімо, як розпізнати це захворювання, і як з ним боротися.

Що таке целюліт – фото; основні причини появи целюліту

«Апельсинова кірка»— так ще називають целюліт, який знайомий багатьом жінкам. Горбики, западини, нерівності шкіри на стегнах, сідницях, іноді на руках, животі та плечах змушують багатьох жінок комплексувати з цього приводу. Чому ж колись майже ідеальна шкіра стає настільки непривабливою? У чому причина появи «апельсинової кірки» та що таке «целюліт»?

Розглянемо причини появи целюліту:

• Генетична схильність;
• Порушення кровопостачання;
• Гормональні порушення або природні змінигормонального фону (у період вагітності чи статевого дозрівання, у клімактеричний період чи період застосування гормональних препаратів);
• Неправильне харчування;
• Малорухливий спосіб життя;
• Шкідливі звички (куріння, поїдання великої кількості їжі перед сном);
• Стреси;
• Зайва вага.

Але тривогу потрібно бити лише тоді, коли у вас явно виражений целюліт, який може свідчити про захворювання підшкірної жирової клітковини. Адже з точки зору медицини, «целюліт» - це зміна у підшкірно-жировому шарі, що веде до неправильної, порушеної циркуляції крові , а потім - до освіти вузлів жирових клітин , що згодом призведе до фіброзу тканин - Поява апельсинової кірки. Медики вважають, що невеликі прояви «апельсинової кірки» для дорослої жінки- Цілком нормальне явищеі боротися з ним не варто. Але підтримувати себе в тонусі має кожна жінка.

Додаткові причини виникнення целюліту – продукти, що викликають целюліт

Якщо Ви схильні до утворення целюліту, то вже на початковій його стадії подбайте про та відмовтеся або зведіть до мінімуму вживання продуктів, що сприяють целюліту. А саме - їжте більше овочів та фруктів, які зменшують шар підшкірного жиру. Такими є грейпфрут, банани, авокадо, малина, чорниця, груша, кавун . Допоможуть у боротьбі за гарну шкіру капуста, болгарський перець, стручкова квасоля . Внаслідок вживання цих продуктів, Ваша шкіра стане значно рівнішим і більш пружним. Звичайно, за умови, що Ви не будете нехтувати фізичними вправамиі відмовитеся від шкідливих звичок.

: кава, шоколад, цукор, алкоголь. Сприяють утворенню «апельсинової кірки» також майонез, ковбаса, сіль, пиво, цукерки. Тому від таких продуктів слід відмовитися чи обмежити їх вживання .

Спробуйте замінити каву зеленим чаєм , який зменшить апетит і виведе токсини з організму. Замість шоколадки, тортика чи цукерок з'їжте сухофрукти (курага, чорнослив) , які допоможуть впоратися із почуттям голоду та заповнять потребу організму в калії, кальції, магнії. Замініть ковбасу та смажене м'ясо на овочеве рагу , відварену курячі грудкиабо рибу , приготовлену на пару.

Перші ознаки целюліту – як не проґавити початок целюліту?

Щоб дізнатися, чи є у вас початкова стадіяцелюліту чи ні, проведіть елементарний тест. Для цього стисніть шкіру стегна двома руками і подивіться, чи присутня на шкірі характерна «апельсинова кірка» . Якщо так, то у Вас початкова стадія целюліту, коли розвиток цього процесу можна зупинити правильним харчуванням та достатніми фізичними навантаженнями.

Якщо ознака целюліту - "апельсинова кірка" - присутня на шкірі навіть без будь-якого стиснення, то у Вас вже запущена стадія целюліту. Перше, що потрібно зробити:

• Змінити спосіб життя (кинути палити, зайнятися спортом, повноцінно спати);
• Пройти курси лікувального масажу , а в домашніх умовах використовувати контрастний душіз використанням масажної щітки.
• Купити перевірені косметичні засоби для боротьби з целюлітом або зробити їх самостійно: у морську сіль додайте 5-6 крапель ефірних олій сосни. Масируйте таким «скрабом» проблемні ділянки шкіри.
• Приймати аромаванни. Досить щоразу додавати у ванну кілька крапель ефірної олії цитрусових або чайного дереваі через якийсь час Ви помітите, як омолоджується Ваша шкіра.
• Боріться з депресією, поганим настроєм та стресами. Вчені вже довели тісний зв'язок між станом імунної системи та станом шкіри. Багато знаменитостей, щоб зняти стрес, займаються йогою. Знайдіть свій спосіб зняти емоційну напругу.

Як відомо, хворобу краще попередити, ніж потім довго й виснажливо вести з нею боротьбу. Тому, жінки, не чекайте сумних наслідківцелюліту! Любіть себе та займіться собою вже сьогодні.

Працюєте у індустрії краси?.

Масаж від целюліту

2. Спеціальні антицелюлітні креми та гелі зі зігрівальним або охолоджуючим ефектом або які містять у своєму складі засоби, що борються з целюлітом. Застосовуються курсами, зазначеними в інструкції кожного засобу. Крем від целюліту треба використовувати після скрабування або масажу, тоді засіб краще проникає у шкіру і ефект буде більш вираженим.

3. Можна приготувати маски для тіла із глини. Найкраще використовувати блакитну та чорну глину, як найефективніші при целюліті. Такі маски від целюліту підійдуть як для самостійного використання, і для обгортання. Глина від целюліту використовується курсами з 15-20 процедур щодня чи через день.

4. Можна використовувати спеціальні рукавиці, мочалки та масажні щітки від целюліту. Вони покращують кровообіг у проблемних місцях та є гарним профілактичним засобом від целюліту. Такими засобами краще видаляють целюліт на попі. Вони використовуються регулярно.

5. Домашні обгортання від целюліту із готовими антицелюлітними засобами або приготованими в домашніх умовах. Виконуються курсами. Докладно як проводиться процедура можна подивитися.

6. Баночний масаж виконується силіконовими банками, які можна придбати в аптеці. На тіло наносимо жирний крем, спеціальні масажні засоби або найкраще гарячу олію. Олію можна взяти будь-яке, наприклад базова оліяпаростків пшениці, можна додати туди кілька крапель ефірних олій з антицелюлітним ефектом. Олія підігрівається на водяній бані. Техніка виконання полягає в поступове збільшеннясили банку рухається по тілу разом з рукою, не відриваючись від тіла. Зверніть увагу, що потрібно використовувати багато гарячої олії, щоб банку добре ковзала. Таким чином обробляються всі проблемні місця: сідниці, стегна, живіт, боки. Весь масаж банками займає приблизно 30 хвилин. Масаж банками від целюліту проводиться курсами із 10-15 процедур щодня або через день.

7. Масаж від целюліту в домашніх умовах самостійно проводити дуже важко та мало ефективно. Найкращим вибором є самомасаж з медом. Мед наноситься на проблемні місця і виконуються рухи, що поплескують, при яких рука з медом відтягує шкіру. Медовий самомасаж виконується курсами 15-20 процедур через 1-2 дні. Мед повинен бути рідким без грудок.

8. Існує безліч масажерів від целюліту (вакуумні, з шипами, роликові, з інфрачервоним випромінюванням та струмом та ін.), які призначені для домашнього використання. Масажер від целюліту слід використовувати згідно з інструкцією.

9. Можна придбати у косметолога спеціальні ампульні препарати та мезоролер. Маленькі голочки мезоролера травмують шкіру і дозволяють глибше проникати в лікувальні засоби. Мезороллер проводять по проблемних місцях спочатку вертикально, потім горизонтально і по діагоналі. Мезороллер від целюліту застосовується курсами із 10-15 процедур по 2-3 рази на тиждень. Одного мезоролера вистачить на 2-3 процедури, далі його слід замінити, оскільки він починає рвати і дряпати шкіру.

10. Не забуваємо про фізичних навантажень. Вправи проти целюліту слід проводити регулярно.

11. Слід виключити із раціону продукти, що сприяють утворенню целюліту. Крім цього можна іноді "посидіти" на антиццелюлітній дієті. З яких продуктів з'являється целюліт, ви можете дізнатися .

Як правильно використовувати крем від целюліту залежно від фази менструального циклу

Жінкам з коротким менструальним циклом (21-25 днів) пощастило більше, ніж тим, у кого він довший, целюліт у них розвивається рідше, а якщо і з'являється, то прогресує значно повільніше. Цей факт науково доведено.

Всі креми від целюліту поділяються на два види:

1. Венотоніки (підвищують тонус судин, зміцнюють судинну стінку, нормалізують кровотік та лімфоток, зменшують набряки). До них відносяться ментол, камфора, аскорутин, рутин, екстракт. кінського каштана, зеленого чаю, есцин, ескулін, екстракти червоного винограду, вітаміни К, олія герані, ялівцю, арніки, уссурійського хмелю, кипарису, ялиці.

2. Ліполітики (активують процеси ліполізу, тобто розпаду жирів до жирних кислот). До них відносяться 3-5% кофеїн, L-карнітин, амінофілін, теофілін, кремній, ксантил, екстракт гуарани.

Крім цього може бути змішаний склад, куди входять і ліполітики, і венотоніки

У першу фазу менструального циклу, яка триває 12-14 днів після початку місячних, слід активно боротися з целюлітом, тому що в організмі жінки переважають естрогени - стероїдний жіночий статевий гормон, який забезпечує гарний настрій і сприяє розчепленню жирів. Слід використовувати креми та/або обгортання з ліполітиками.

У другій фазі менструального циклу, коли настала овуляція, слід застосовувати креми з венотоніками, тому що в цю фазу активно виробляється гормон прогестерон, який сприяє накопиченню жирів та затримці рідини. Можна використовувати аптечні креми проти варикозної хворобизамість антицелюлітних кремів із венотоніками. У цю стадію добре проводити дренажний масаж.
/

VeronikaX_83 /

Целюліт виступає однією з самих серйозних проблемдля жінок, які стурбовані підтримкою тіла в ідеальній формі. Проблема полягає у формуванні рельєфного підшкірного прошарку, який часто називають «апельсиновою кіркою». Існує чимало дієвих способівдля усунення неприємності, починаючи з застосування фармакологічних препаратів, засобів народної медицини, та закінчуючи фізіотерапією.

Давайте ж з'ясуємо – що це – целюліт? Які чинники спричиняють виникнення проблеми? У чому профілактичні заходи, створені задля недопущення розвитку целюліту? Все це, а також причини та лікування целюліту, розглянемо далі у нашій статті.

Загальні відомості

Целюліт – що це? Під цим визначенням слід розуміти місцеве розростання жирових клітин, а також виникнення структурних порушеньу підшкірній клітковині. У ході формування патології здорові клітинивідмовляються звільнятися від продуктів своєї життєдіяльності. Натомість відбувається скупчення в них жирових відкладень. Більше того, клітини починають вбирати в себе інші речовини, зокрема, токсини, рідини, всілякі відходи. Таким чином, у проблемних зонах тіла спостерігається стрімке зростання сполучної тканини. Подібні зв'язки починають випирати із підшкірного шару у вигляді специфічних горбків. Примітно, що такі зовнішні прояви целюліту можуть виникати навіть за мінімальної кількості жирових відкладень. Хоча за наявності надмірної ваги"апельсинова кірка" виражена набагато сильніше.

Короткий екскурс в історію

Целюліт на стегнах та сідницях не є сучасною проблемою. Явище споконвіку було характерним для жінок різного віку та соціального становища. Про це свідчать полотна таких видатних художників минулих епох, як Тіціан, Рубенс, Рембрандт. Саме вони зображували на своїх картинах жінок, на тілі яких старанно виписувалися всілякі ямочки, подушечки та опуклості, характерні для целюліту. До проблеми зазначені художники ставилися поблажливо, оскільки наявність «апельсинової кірки» в проблемних зонах на той час не вважалося чимось ганебним.

Приблизно у середині другої половини 20 століття сформувалися нові ідеали жіночої краси. Привабливими стали вважатися жінки з підтягнутою, стрункою фігурою. Природно, наявність рельєфних ділянок на шкірі стегон та сідниць почали розглядати як фізичну нестачу.

У 60-х справжнім кумиром юних дівчатстала британська модель Твіггі, яка однією з перших носила міні-спідниці. Красуня мала худорляву постать і довгі, стрункі ноги. При зростанні 175 сантиметрів вона важила якихось 45 кг. Не дивно, що за таких параметрів на стегнах та сідницях моделі просто не могло бути ніякого целюліту. Наслідуючи Твіггі, багато жінок по всьому світу виснажували себе дієтами та фізичними вправами. Проте більшості так і не вдавалося усунути у проблемних зонах характерну «апельсинову кірку». Адже найчастіше причини наявності підшкірних нерівностей полягали далеко не зайвою вагою.

Що це – целюліт – громадськість дізналася у 1976 році, коли господиня салону краси зі Сполучених Штатів на ім'я Ніколь Ронсар написала одну примітну статтю. У своєму аналітичному матеріалі жінка постаралася розкрити суть проблеми. З цього моменту виникло поняття про «особливе» захворювання, характерне для прекрасної половини людства. Це призвело до появи цілої маси процедур, спрямованих на боротьбу з «апельсиновою кіркою» на стегнах та сідницях. Незабаром за явищем закріпилася слава однієї з найнагальніших жіночих проблем. Саме тоді процес утворення фактурного шару підшкірного стали називати целюлітом.

Чи є целюліт захворюванням?

У медичної практикиявище відоме під визначенням Проте целюліт досі не визнаний захворюванням. Підтвердженням цього факту можна вважати вже те, що в міжнародної класифікаціїнедуг не прописано жодної згадки про подібні діагнози з боку практикуючих лікарів. З цієї причини целюліт прийнято розглядати виключно як косметичний недолік.

Варто зауважити, що проблема широко поширена серед мільйонів жінок по всій земній кулі. Досить часто фахівці відгукуються про явище, як про вторинну статеву ознаку, характерну для представниць слабкої статі. Але таким у медицині целюліт офіційно не визнано.

Механізм формування целюліту

До виникнення проблеми призводять такі патологічні зміни в організмі:

• Уповільнюється розщеплення жирів на клітинному рівні.
• Знижується еластичність перегородок
• У тканинах тіла підвищується тиск, наслідком чого стає поява всіляких пагорбів та вузликів, помітних під шкірою.
• Відбувається обмеження та судин, що відбивається на погіршенні кровообігу, недостатньому насиченні тканин киснем та поживними речовинами.

Причини

Целюліт – що це? Головною причиноюРозвитком патології виступають гормональні збої в організмі. До цього призводить погіршення роботи щитовидної залози та уповільнення функцій яєчників. Основне значення тут починає відігравати не кількість гормонів, що надходять у кров і розносяться по організму, а зміна індивідуальної чутливості до їхнього впливу з боку сполучної та жирової тканини.

Значною мірою формування целюліту впливає погана спадковість. Є місце тут і расовий чинник. Згідно зі статистикою, порівняно, європеоїдними дівчатами від утворення бугристої підшкірної сітки набагато рідше страждають чорношкірі пані та азіатки. У латиноамериканок целюліт може утворюватися лише на сідницях, але не торкається інших частин тіла, наприклад, живіт.

Причиною виникнення проблеми також є недотримання режиму здорового харчування. Зокрема, до погіршення кровотоку в області сідниць та стегон призводить дефіцит у раціоні продуктів з великою кількістю клітковини. Недолік рідини в організмі відбивається на уповільненні позбавлення тканин від відпрацьованих речовин, що формуються в результаті обмінних процесів.

Сприяє розвитку целюліту відсутність фізичної активності, ведення малорухомого образужиття. При недостатніх навантаженнях сповільнюється відтік лімфи з тканин тіла, органи починають страждати від дефіциту кисню та корисних речовин. Знижена активність зрештою викликає появу надмірної ваги. Прояви целюліту стають більш вираженими.

Додатковим чинником є ​​стреси. Нервова дратівливість викликає активне виділення в кров адреналіну та норадреналіну. Надмірна концентраціятаких речовин призводить до спазму кровоносних проток. На цьому фоні спостерігаються застійні процеси у тканинах.

Стадії розвитку целюліту

Розрізняють кілька стадій формування проблеми:

1. Спочатку шкірні покривина стегнах та сідницях не мають виражених дефектів. Тут спостерігаються лише невеликі набряки слабкого ступеня вираженості. Підшкірні тканини на дотик залишаються м'якими та еластичними. Однак усілякі ушкодження у вигляді синців, садна і гематом починають зникати набагато повільніше, ніж при їх появі на інших ділянках тіла. Подібні прояви є першим свідченням погіршення циркуляції крові, скупчення лімфи, інших речовин у жирових клітинах.
2. На другій стадії відзначається поява ефекту слабовираженої бугристості шкіри. При натисканні на тканини формуються невеликі набряки. У ході пальпації шкіри відчувається, що жирові відкладення стали твердішими. Все це пов'язано з погіршенням відтоку лімфи із тканин. Якщо не вдатися до профілактичних заходів у цей період, підвищується ймовірність збільшення обсягів перегородок сполучної тканини. Це спричиняє виникнення помітної для неозброєного ока горбистій поверхні.
3. Третя стадія характеризується утворенням виразної «апельсинової кірки». У разі натискання на шкіру нерівності починають проступати помітніше. Виною всьому зростання фіброзних утворень, які створюють різні ямки та западинки. Навпаки, у місцях скупчення жирових відкладень проступають горбки. У цій стадії суттєво погіршується кровообіг у проблемних зонах, уповільнюються обмінні процеси. Шкіра в целюлітних областях набуває блідого відтінку, а її поверхня стає висушеною. Тут у довільному порядку утворюються гематоми. Сполучна тканина формує ніздрювату мережу.
4. На четвертій помітний, навіть коли м'язи перебувають у розслабленому стані. Спроби зібрати шкіру складками завдають вираженого дискомфорту. Під час промацування тканин добре розрізняються всілякі вузлики новоутворень. Зрештою на тлі проблеми може розвиватися больовий синдром, причиною якого є здавлювання нервових закінчень. Без відповідного лікування фактурна мережа починає поширюватись на сусідні ділянки тіла.

Ось ми й розглянули, що призводить до розвитку целюліту, які сприяють виникненню проблеми. Далі у нашому матеріалі хотілося б приділити увагу ефективним методам терапії.

Масаж банками від целюліту

Отже. Масажні процедури виступають одним з найбільш ефективних рішеньдля усунення так званої «апельсинової кірки». Щоб покращити результати такого впливу на тканини, рекомендується використовувати спеціальні банки від целюліту, виготовлені з досить щільного, але еластичного матеріалу. Застосування засобу створює імітацію різноманітних впливів, які дозволяють швидко спалювати жирові відкладення. Відмінність у тому, що масажист під час процедур відтягує шкіру пальцями, а банки від целюліту працюють за вакуумним принципом.

Таке рішення має такі переваги:

• Масаж банками від целюліту виступає простим, недорогим та широкодоступним способом.
• На процедури йде мінімальна кількістьчасу.
• Для проведення терапії не потрібно особливої ​​підготовки, а лише кілька банок та зволожуючу шкіру олію.
• Після масажу немає синців, інших помітних дефектів лежить на поверхні шкіри.

Розтирання тканин масажною щіткою

Далі. Відчути позитивний ефектздатна допомогти щітка від целюліту. Впливати на проблемні ділянки необхідно за допомогою скрабу. На завершення слід прийняти душ. За бажанням, можна повторювати процедуру необмежену кількість разів. Головне, щоб вплив на проблемні ділянки даним способом не викликав пошкоджень глибинних тканин та не дратував шкіру. Наскільки ефективно таке рішення усуває целюліт? Відгуки жінок, які регулярно вдаються до подібних заходів, свідчать про те, що «апельсинова кірка» починає поступово розсмоктуватися протягом кількох місяців.

Обгортання

І це не все. Як виконувати обгортання від целюліту в домашніх умовах? З цією метою потрібно вдаватися до використання цілющих грязей, кремів та спеціальних складів на основі сольових концентратів. Допоможуть також ефірні масла, екстракти морських водоростей, витяжки з лікувальних рослин Обгортання із застосуванням зазначених речовин сприяють активної стимуляціїкровообігу, відтоку лімфи з тканин тіла, розщепленню жирових відкладень, стабілізації обмінних процесів у організмі.

Виконання масажу вручну

Ще один варіант. Наскільки ефективним є масаж від целюліту в домашніх умовах? Відгуки фахівців показують, що процедура є прекрасним рішенням для поліпшення лімфатичного дренажу. Стимуляція тканин у проблемних зонах дає можливість розбити жирові капсули, відвести з клітин рідину, що застоялася, і різні токсини. Більше того, масаж від целюліту в домашніх умовах дає змогу зміцнити місцевий імунітет.

Втім, є тут і деякі протипоказання. Так, вдаватися до масажних процедур з метою усунення ефекту «апельсинової кірки» не рекомендується дівчатам, які страждають на патології органів малого тазу, мають шкірні захворювання. Тому, перш ніж робити конкретні дії, варто вкотре проконсультуватися з фахівцем.

Вакуумний масаж

Що ще? Масаж вакуумний від целюліту виконується із застосуванням спеціального агрегату, який всмоктує поверхневі шари тканин і надає потужний вплив на жирові капсули, розпушуючи тверді відкладення. Подібні операції виконуються безболісно. Використання апарату позитивно позначається на рельєфі шкіри. Під впливом пристрою жирові капсули, характерні для целюліту, активно розщеплюються. Поступово покращується відтік лімфи з тканин, відбувається їхнє насичення киснем, знімаються набряклості.

Мезотерапія

Сутью процедури виступає ін'єкційне введенняфармакологічних препаратів у підшкірний шар. Активні речовини у складі усувають набряки, поліпшують відтік лімфи, зміцнюють кровоносні судини. Результатом стає активізація синтезу еластинових та колагенових волокон, що дозволяє привести до норми структуру тканин.

Електроліполіз

Дивно, але про це знають ще мало хто. Як швидко усунути целюліт? Відгуки про такий метод як електроліполіз свідчать про його найвищий потенціал у вирішенні проблеми за самі стислі терміни. Процедура заснована на стимуляції тіла у проблемних ділянках незначними розрядами електричного струмузмінної частоти. Подається напруга тканини за допомогою підключення електродів. У результаті таких заходів формується електромагнітне поле, завдяки якому відбувається активізація кровотоку. Застояна лімфа починає рухатися, що викликає поступове розсмоктування жирових клітин і зменшення маси тіла.

Тривалість терапії за допомогою електроліполізу залежить від стадії целюліту. Найчастіше для появи помітних результатів достатньо виконання 15-20 процедур протягом кількох місяців. Відмінним доповненням до такого рішення стане масаж.

Гідротерапія

Коли помітний целюліт на ногах, як позбутися домашніх умов? У цьому допоможе лікування за допомогою водних процедур. Найбільш дієвими методамитут виступають: контрастні обливання, сольові ванни, гідромасаж. Всі ці заходи покращують метаболізм, сприяють звільненню тканин від застояної лімфи, чудово тонізують організм і зміцнюють імунну систему. Поступово м'язи наводяться у тонус, покращується стан шкіри.

Народні засоби

Якщо утворився целюліт на попі, як позбутися в домашніх умовах? У цьому допоможе цілий рядзасобів народної медицини, що застосовуються зовнішньо:

• Олії рослинного походження на основі зародків пшениці, примули, дерева ши, шавлії (використовуються при масажних процедурвручну, банками чи щітками).
• Рослинні екстракти, що стимулюють відтік із тканин застояних рідин: плющ, лотос, грейпфрут, арніка, брусниця, польовий хвощ.
• Речовини із здатністю до розщеплення жирових відкладень: ментол, екстракт гуарани, капсаїцин, чай мате, кофеїн.
• Мед - при зовнішньому застосуванні під час масажу сприяє відтоку з тканин рідин, виведенню токсинів, живлення шкіри корисними речовинами.

Хірургічне лікування

За бажання можна прибрати целюліт на ногах у домашніх умовах. Однак на це піде чимало часу. Набагато простіше вдатися до операційного втручання. У разі проводиться ліпосакція жирових відкладень. Процедура дає можливість як знизити масу тіла, але й зробити корекцію контурів тіла, отримати бажані пропорції.

Важливо враховувати, що вирішуватись на ліпосакцію абсолютно не рекомендується худорлявим жінкам. Навіть якщо целюліт у них є у вираженій формі. Більше того, процедура проводиться лише на пізніх стадіяхтакої патології. Як би там не було, перед проведенням операції необхідно обов'язково записатися на консультацію до ендокринолога. Адже в результаті гормональних збоївпідвищується ризик появи жирових відкладень у нетипових ділянках тіла.

Профілактика

Щоб ніколи не доводилося турбуватися з приводу питання, як усунути целюліт у домашніх умовах, достатньо вдаватися до певних заходів. З цією метою варто взяти до уваги наступне.

Першочергове значення має грамотне формування повсякденного раціону харчування. Дівчатам, схильним до розвитку целюліту, рекомендується уникати вживання газованих напоїв. Під заборону також потрапляють кондитерські вироби, напівфабрикати, фастфуд, смажена та копчена їжа. Велика кількість вуглеводів, що міститься в таких продуктах, швидко засвоюється організмом, але не перетворюється на енергію. Натомість відбувається їх відкладення у вигляді підшкірного жиру. Перевагу краще віддавати продуктам у сирому вигляді або стравам, інгредієнти яких пройшли слабку термічну обробку.

Вплинути на розвиток целюліту здатна пристрасть до спиртного та куріння. Так, нікотин призводить до спазму кровоносних судин, а також виступає речовиною, яка надає руйнівний вплив на аскорбінову кислоту. У свою чергу, вживання алкоголю негативно впливає на функціонування цілої низки органів та систем. Тому щодо профілактики целюліту важливо відмовитися від вживання подібних речовин.

Особливу роль відіграє регулярна фізична активність. Захоплення фізкультурою зводить до мінімуму можливість освіти на стегнах і сідницях «апельсинової кірки». Вкрай корисно в цьому плані займатися фітнесом, спортивною ходьбоюбіг, плавання, їзда на велосипеді.

Уникнути виникнення проблеми дозволить відмову від використання тісного та незручного одягу. Мова йде, в першу чергу, про білизну, що здавлює тіло, що стягують фігуру речах. Зменшити ризик розвитку целюліту дозволить відмова від звужених джинсів, взуття на високих підбираннях, одягу, виготовленого із синтетичних тканин.

Не секрет, що багато патологій формуються на нервовому ґрунті. Звичайно, знайти пряму залежність між появою целюліту та емоційною дратівливістю досить непросто. Однак, щоб зрозуміти, наскільки цей момент важливий, потрібно поглянути на фактори, які провокують проблему. Так, стресові стани нерідко змушують жінок вживати розмаїтість солодощів, а це безпосередньо позначається на появі надмірної ваги. Більш того, наслідками моральних потрясінь виступає куріння, вживання спиртного, різні порушеннясну. Тому з метою профілактики целюліту потрібно шукати час на відпочинок та релаксацію.