Точковий масаж у разі порушення імунітету. Точковий масаж для підвищення імунітету

Запобігти хворобі набагато краще, ніж лікувати. Щоб не хворіти – необхідно зміцнювати імунну системуАле далеко не кожен розуміє, як це правильно організувати. Існують різні, але серед них виділяють три простих і ефективний метод. Правильне харчування, активний образжиття та точковий впливна певні точки нашого тіла. Але перед тим як приступити до відновлення та зміцнення імунної системи, давайте розберемося, чому вона слабшає. У цій статті поговоримо про те, чому погіршується імунітет, і на які точки необхідно вплинути, щоб підняти наше здоров'я.

Основні причини зниження імунітету

Головною ознакою поганого імунітету є часті вірусні та застудні захворювання. Варто розуміти, що найчастіше людина хвора через ослаблену несприйнятливість до бактерій. Саме при недостатньому захисті організм сильніше вразливий для різних мікробів. Але, перш ніж розпочати точковий масаж для зміцнення здоров'я, необхідно усунути первісну проблему, яка й викликає ослаблення. Ось основні негативні фактори, які можуть згубно впливати:

1. Стрес воістину є головним ворогом нашої імунної системи. Людина живе в такому світі, де її постійно оточують нервозні ситуації. Багато хто може просто не звертати на це увагу, але стрес згубно впливає на наш імунітет, і нам необхідно навчитися протистояти. В організмі людини виробляється кортизол, який пригнічує імунну систему.
2. Недосип. Сон - перший метод для , а хронічний брак негативно виражається на нашій імунній системі, роблячи її максимально вразливою до патогенів. Якщо людина щодня спить менше 8 годин, від цього постраждає імунна система.
3. Малоактивний спосіб життя. Людина проводить частину дня на роботі, перебуваючи в сидячому положенні. Це призводить до того, що у людини порушується робота кровоносної системищо призводить до зменшення антитіл у крові.
4. Не правильне харчування- Найпоширеніша причина порушення роботи імунної системи. Збалансований прийом їжі - важка наука, але без такого раціону можна забути про здоровий імунітет.

Точковий масаж

Як мовилося раніше, точковий вплив на певні місця нашого тіла сприяє зміцненню імунної системи людини. Вперше такий простий спосіб оздоровлення розробила російська вчена Алла Уманська, тому метод отримав назву «Масаж по Уманській». Суть якого полягає в тому, щоб почергово стимулювати 9 важливих точокна тілі людини пальцями, що сприятливо впливає на людський організм. Щоб почати проводити такий масаж, людина не повинна мати спеціальних навичок, що робить її доступною для всіх.

Точковий масажсприяє зміцненню захисних властивостей дихальних органів: легень, бронхів, носової порожнини, гортані, трахеї. Якщо правильно впливати на певні точки, то в організмі починає вироблятись інтерферон, який утворюється завдяки клітинам крові та є природним захисником проти вірусів.

Дев'ять біоактивних зон

Професор Уманська визначила, що на тілі людини знаходяться 9 біологічно енергійних областей, впливаючи на які можна підвищити імунітет і привести організм у тонус.

1. Розташована серед грудної клітки. Стимулювання цієї точки посилює захисні функції дихальних органів: гортані, трахеї та носоглотки. Увага цієї точки варто приділити тоді, коли людина страждає сильним кашлем

2. Друга під гортанню у яремній западині. Ця сфера впливає на імунітет людини. Якщо правильно натискати на точку, це сприяє поліпшенню вилочкової залози, удосконалюючи якість роботи.

3. Для виявлення третьої області поставте руку в таке положення, щоб розставлені пальці були розташовані на однаковій відстані від кадика, далі необхідно піднятися на 1 см вгору - третя зона. При правильному впливі в організмі налагоджується робота кровоносної системи та метаболізм повертається до норми.

4. Четверта точка знаходиться на задній стороні шиї, вище мочок вуха. При стимуляції ділянці посилюється доступ крові до голови.

5. П'яту зону важко знайти неозброєним поглядом – сьомий шийний хребецьі безпосередньо впливає на головний мозок та кровообіг. Симуляція цих областей знімає черепний біль та запалення гланд.

6. Шоста – з боків від крил носа над іклами. Масаж нормалізує гайморові пазухи.

7. Сьома зона знаходиться біля брів. Вплив дану точку нормалізує діяльність мозку.

8. Восьма область розташовується на вушній раковинітам, де виступає хрящ. Відповідає за нормальну роботу слухових органівта вестибулярного апарату.

9. Остання дев'ята зона – на кистях обох рук, біля основи великого пальця на тильній стороні. Ця точка значна, оскільки відповідає за роботу головного мозку та інших життєво важливих системлюдини.

Відео

і .

Загартовування.

Фізичних навантажень та вправ.

Спеціальних процедур на кшталт масажу та лазні.

Відмова від шкідливих звичок.

При цьому дуже важливо, щоб у всьому була збалансованість: і в роботі, і в харчуванні, і у відпочинку все має бути в міру! Але саме велика увагаслід звернути на збалансоване харчування (оптимальне добове співвідношеннябілків, жирів та вуглеводівмає становити1:1:4 - А. А. Покровський, 1977),яке будь-якій людині може замінити і всякі таблетки, і БАДи, і полівітаміни, і дієти, і імуностимулятори з імуномодуляторами... Усі медпрепарати підривають імунітет, підмінюючи роботу організму.

Кожна людина має свої «улюблені» і «неулюблені» продукти, але з них величезної різноманітностізавжди можна підібрати асортимент корисних та смачних продуктівсаме для вас. У разі будь-яких проблем зі здоров'ям не важко ввести у свій раціон продукти багаті на запропоновані для Вас вітаміни та мікроелементи, які зміцнять Ваш імунітет. Так варто нагадати, що вітаміном С багаті: ківі, плоди шипшини, перець, цитрусові, журавлина, Чорна смородина, цибуля, капуста ...
Сучасне лікування стало для більшості людей непомірно дорогим і тому потрібно не лінуватися і знаходити час, сили та завзятість для фізкультури, загартовування та корисних процедур, щоб убезпечити себе та своїх близьких від будь-яких хвороб.
Щоб бути здоровим, потрібно хоча б 1 раз на день пропотіти! Фізичні навантаження, прискорюючи кровообіг, посилюють імунітет
Вправа стародавніхвід доктора С. Агапкіна з ТБ шоу «Про найголовніше»: №372 від 13.10.2011 — вихідне становище – стоячи і прямими руками сперлися на коліна:вдих – видих – затримка дихання та 10 разів втягування живота – повторюється 10 разів. А у передачі №450 від 9.02.2012рекомендує продукти для імунітету: йогурт – 100 г на день, 2 часточки часнику на тиждень, кунжутну оліюу носові ходи, займайтеся 3-4 рази на тиждень фізкультурою.

2. Зміцнення імунітету у дітей

Для підвищення імунітету у наших дітей.Про найголовніше» доктор Агапкін рекомендує: Зміцнення імунітету у дітей №369 від 10.10. 2011 р. іФізичні навантаження № 372 від 10.10.2011 р :

9 біоактивних точок

Точка 1 пов'язана зі слизовою оболонкою трахеї, бронхів, а також кістковим мозком. При масажі цієї точки зменшується кашель, покращується кровотворення.

.
Точка 2 пов'язана зі слизовою оболонкою нижніх відділівглотки, гортані, а також з тимусом ( вилочковою залозою), що регулює імунні функції організму. Масаж цієї точки підвищує опірність до інфекційних хвороб.

Точки 3 пов'язані зі слизовою оболонкою гортані, глотки, з каротидним гломусом і щитовидною залозою. При впливі на ці зони регулюється хімічний та гормональний складкрові, покращується голос, зникає захриплість.

.

Точки 4 пов'язані зі слизовою оболонкою задньої стінкиглотки, гортані та верхнім шийним симпатичним нервовим вузлом, який регулює діяльність всіх судин голови, шиї та тулуба. Нормалізується вегетосудинний тонус. Проходять головні болі та запаморочення.

Точка 5 розташована в ділянці VII шийного та I грудного хребців. Вона пов'язана із слизовою оболонкою трахеї, глотки, стравоходу, а головне – з нижнім шийним симпатичним нервовим вузлом. Масаж цієї точки нормалізує діяльність судин, серця, бронхів, легенів.

.

Точки 6 пов'язані зі слизовою оболонкою середнього вуха, вестибулярним апаратом. При вплив на ці зони перестають хворіти вуха, покращується слух, прискорюється розвиток мови, попереджається заїкання та зменшуються запаморочення у транспорті, на гойдалках.

Точки 7 пов'язані зі слизовими лобових пазухгратчастих кісток носа, а також лобовими відділами мозку. Зменшується головний біль, проходить косоокість. Поліпшується пам'ять, увага, працездатність.

Точки 8 пов'язанізі слизовими оболонками гайморових пазухта порожнини носа, а також зі стовбуровими структурами мозку та гіпофіза. Ці зони можна назвати "зонами життя". При дії на них дихання стає вільним. Поліпшується настрій, поведінка, характер, нормалізується зростання та вага.

Точки 9.Руки людини пов'язані через верхній шийний і зоряний симпатичні ганглії з усіма органами. Великий і вказівний пальці займають найбільшу поверхню в корі головного мозку. Вплив на зони рук призводять до нормалізації багатьох функцій організму і посилюють роботу всіх перерахованих вище зон, стимулює роботу головного мозку та всього організму.

Масаж робиться кінчиком вказівного чи середнього пальця – натисніть на шкіру до появи незначного болю. Середня дія - для профілактичних цілей, посилена - в лікувальних. Спочатку зробіть масаж собі, а вже потім дитині. Почніть з розігріву рук шляхом тертя долонь. Потім почніть із точки 1 — зробіть обертальні (як би загвинчуючи шуруп) руху- 9 разів ліворуч, і стільки ж праворуч - і переходьте до наступної точки. Можна почати вважати "раз і два, раз і два" - це саме той діапазон, в якому працює наша вегетативна нервова система.

Завжди починайте з точки 1, потім переходьте послідовно до точок 2, 3 і т.д. Черговість потрібна тому, що кожна система організму повинна «включитися» своєчасно та взаємопов'язано.

Симетричні точки 3, 4 та 6 - 8 масажують одночасно двома руками.

Проблемні зони треба масажувати частіше та щоб їх виявити можна провести обстеження тіла малюка: Обережно, дуже ніжно натисніть на область точок масажу. Якщо дитина поводиться як завжди, спокійно, тоді можна припустити, що в цій галузі все гаразд. Якщо ж дитина заплаче, намагається ухилитися, то не потрібно докладати зусиль. Досить легко торкатися тієї чи іншої зони, щоб зрозуміти, чи дійсно вона більш чутлива, ніж сусідні. Тоді особливу увагупри масажі - їй, поки по реакції малюка не зрозумієте, що біль пройшов.

Новонароджена дитина, незважаючи на уявну слабкість, вже має потужний захист від різних вірусів. Захист цей він отримав від матері у вигляді антитіл. Потужний приплив здоров'я здійснюється через грудне годування, тому в перші місяці життя малюки рідко хворіють простудними захворюваннями. Але настає час становлення власної імунної системи, і ось тут важливо подбати, щоб методи оздоровлення були найбільш ефективними для вашої дитини

Усі знають, що будь-які методи загартовування необхідно проводити поступово, щоб не завдати шкоди малюкові. Дитину потрібно попередньо підготувати до процедур, що гартують. Фахівці радять зробити це за допомогою масажу. Найбільш популярним сьогодні є точковий масаж біологічно активних точокорганізму за системою професора Алли Олексіївни УМАНСЬКОЇ.

Суть методу полягає у впливі пальцями на 9 біоактивних точкових зон на тілі малюка. Ці точки - як кнопки на пульті, що керує всім організмом. Під час проведення пальцевого масажу відбувається подразнення рецепторів шкіри, м'язів, сухожиль, пальців рук, імпульси від яких проходять одночасно в головний та спинний мозок, а звідти вже надходить команда включитися у роботу різним органамта структурам. Масаж підвищує захисні властивостіоболонок носоглотки, гортані, трахеї, бронхів та інших органів. Під дією масажу організм починає виробляти свої власні ліки (наприклад, інтерферон), які дуже часто набагато ефективніші та безпечніші за таблетки.

ЧАРІВНІ ТОЧКИ ЗДОРОВ'Я

Коли років десять тому кандидат медичних наукА.А. Уманська запропонувала свій метод проведення оздоровчого масажу для дітей, серед її колег-лікарів виникло чимало суперечок щодо його ефективності. Багатьом цей метод здався надто простим, не вірилося, що, застосовуючи його по кілька хвилин на день, можна суттєво підвищити стійкість організму до холоду, вогкості та інших. несприятливим факторам зовнішнього середовища, а також до вірусів та мікробів. Минули роки, і точковий масаж, розроблений доктором Уманською, увійшов у практику педіатрів як надійний та загальнодоступний метод профілактики та лікування респіраторно-вірусних та грипоподібних захворювань. При систематичному та правильному застосуваннівін дає чудові результати.

Точковий масаж - це вплив біологічно активні зони, розташовані на шкірі людини. Як відомо, шкіра - свого роду «броня», що захищає внутрішні органи. Під впливом інфекції, через постійне розмноження вірусів у слизових оболонках дихальних шляхів, лор-органів та травного трактузахисні властивості шкіри порушуються: вона стає проникною насамперед електромагнітних полів, серед яких ми живемо. У шкірній «броні» виникає вікно, щось на зразок озонової діркинад Антарктидою, - і тоді в органах, пов'язаних із цими «відкритими» шкірними структурамиз'являються хворобливі зміни.

Стимуляція біоактивних зоншкіри активізує вироблення в організмі власного інтерферону, який, крім противірусного ефекту, має ще й радіозахисні властивості: знижує ушкоджуючу дію на людину рентгенівських та інших випромінювань, що супроводжують радіоактивний розпад, збільшує кількість повноцінних клітин, знижує кількість хромосомних ушкоджень у клітинах кісткового мозку, посилює та підтримує адаптаційні реакції організму в несприятливій екологічній обстановці.

Давайте розглянемо малюнки, на яких показано розташування цих чарівних точок, запропонованих доктором Уманською для проведення гартального та оздоровчого масажу
Всі призначені для масажу точки об'єднані в дев'ять зон: основні (2-4, 6-8) зосереджені в області обличчя та шиї, додаткові (1, 5, 9) – ззаду, у хребта, на передній поверхні грудної клітки та на руках. Обрано ці зони зовсім не випадково, і ось чому.

Крапка 1- область всієї грудини, яка пов'язана зі слизовою оболонкою трахеї, бронхів, з кістковим мозком, а також тимусом (вилочковою залозою), що регулює імунні функції організму. При масажі цієї точки зменшується кашель, покращується кровотворення.

Крапка 2пов'язана зі слизовою оболонкою нижніх відділів глотки, гортані Масаж цієї точки підвищує опірність інфекційним хворобам

Крапка 3пов'язана з особливими утвореннями, що контролюють хімічний складкрові та одночасно підвищують захисні властивості слизової оболонки глотки та гортані. Масаж цієї точки покращує кровообіг, обмін речовин, вироблення гормонів.

Крапка 4пов'язана зі слизовою оболонкою задньої стінки глотки, гортані та верхнім шийним симпатичним нервовим вузлом. Масаж цієї точки активізує кровопостачання голови, шиї, тулуба.

Крапка 5розташована в області VII шийного та I грудного хребців. Вона пов'язана зі слизовою оболонкою трахеї, глотки, стравоходу, а головне – з нижнім шийним симпатичним нервовим вузлом. Масаж цієї точки нормалізує діяльність судин, серця, бронхів, легенів.

Крапка 6пов'язана з передньою та середньою частками гіпофіза. Масаж цієї точки покращує кровопостачання слизової оболонки носа, гайморових порожнин, а головне – гіпофіза. Дихання через ніс стає вільним, нежить минає.

Крапка 7пов'язана зі слизовою оболонкою гратчастих утворень порожнини носа та лобових пазух, а також з лобовими відділами головного мозку. Масаж цієї точки покращує кровообіг слизової оболонки. верхніх відділівпорожнини носа, а також області очного яблуката лобових відділів головного мозку. Поліпшується зір, стимулюється розумовий розвиток.

Крапка 8- масаж цієї точки, розташованої в районі вушних козелків, позитивно впливає на орган слуху та вестибулярний апарат.

Крапка 9- масаж цієї зони на кистях рук нормалізує багато функцій організму, т.к. руки людини через шийні відділи спинного мозкута певні області кори великих півкульголовного мозку пов'язані з усіма переліченими вище точками, про які було розказано.

Багаторічні дослідження, проведені О.О. Уманській, довели, що при використанні тільки точкового масажу в організмі відбувається саморегуляція вироблення цілого ряду біологічно активних речовин, у тому числі власного інтерферону, комплементу та інших «ліків», з якими не може конкурувати жоден, навіть чудовий, штучний препарат.
Точковий масаж не має вікових обмежень- робити його можна і людині похилого віку, і маленькій дитині. Нешкідливий масаж для вагітних та алергіків. Дітей старшого віку батьки можуть навчити проводити масаж самостійно.
Фахівці відзначають, що якщо дитина, якій з місяця на місяць робили точковий масаж, раптом і хворіє, хвороба протікає у неї значно більше. легкій формі.
Метод Уманської не передбачає миттєвих результатів – він ефективний лише при регулярному застосуванні, коли стає такою самою звичкою, як чищення зубів. Помічено, що при проведенні точкового масажу протягом року вдавалося позбавити дитину аденоїдів та інших. хронічних захворюваньносоглотки, наприклад, гаймориту.
Нерідко ж благотворна дія цього масажу починає позначатися вже за місяць-два.

Перш ніж приступити до точкового масажу за даною методикою, дайте відповідь на ці питання:

1. Чи вистачить у вас терпіння щодня, протягом довгих місяцівробити цей масаж своїй дитині?

2. Чи завжди ви знайдете для цього час?

Якщо хоч одне з питань змусило вас задуматися, значить, цей метод не для вас. Так, результати його застосування просто разючі: масаж допомагає вилікувати багато хвороб, дитина просто перестає хворіти, стає значно спокійніше, краще спить і їсть, швидше розвивається фізично. Але метод діє лише за регулярного застосування. Якщо ви починатимете, то кидатимете, тільки дезорганізуєте імунну систему малюка. Точковий масаж повинен увійти у звичку, як, наприклад, умивання вранці.

Якщо ж на всі питання ви без вагань відповіли «так», то ваша рішучість серйозно зайнятися розвитком вашого малюка викликає повагу. Вам залишається лише вивчити прийоми та прочитати рекомендації О.О.Уманській.

МЕТОДИКА

Як впливати на біоактивні точки

Натисніть на шкіру подушечками одного або кількох пальців. Більш слабкий вплив – для профілактичних цілей, максимальний – у лікувальних. Потім зробіть обертальні (як би вгвинчуючи шуруп) руху - 9 разів вліво, і стільки ж вправо - і переходьте до наступної зони. Можна почати вважати "раз і два, раз і два" - це саме той діапазон, в якому працює наша вегетативна нервова система.

Симетричні зони 3 та 4 масажують інакше. Для цього одночасно двома руками роблять пальцями, що розтирають рухи (завжди зверху вниз!) від задньої до передньої поверхні шиї.

Інші симетричні зони (6, 7, 8) також масажуйте одночасно.

Порядок впливу

Впливати на біозони треба у порядку. Завжди починайте із зони 1, після чого послідовно переходьте до зон 2, 3 і т.д. Міняти їх місцями не можна, інакше ефект від ваших занять буде неповним. Кожна система організму має своєчасно «включитися» у тому, щоб впливати інші органи і системи.

Найбільш проблемні зони треба масажувати частіше. Для того щоб їх виявити, проведіть обстеження тіла малюка: Обережно, дуже ніжно натисніть області грудини, шиї, обличчя. хребта, сідниць, рук та ніг дитини. Якщо дитина ніяк не реагує на дотики, тобто поводиться як завжди, спокійно, тоді можна припустити, що в цій галузі все гаразд. Якщо ж дитина плаче, намагається ухилитися, то не потрібно докладати зусиль. Досить легко торкатися тієї чи іншої зони, щоб зрозуміти, чи дійсно вона більш чутлива, ніж сусідні. Тоді особливу увагу при масажі - їй, поки що по реакції малюка не зрозумієте, що біль пройшов.

Перед тим як приступити до занять з дитиною, необхідно трохи підготуватися: обстригти нігті, ретельно вимити руки, змастити живильним кремомі зігріти їх.

Перш ніж застосувати методику до вашого малюка, спробуйте спочатку на собі.

Розпочати точковий масаж можна вже на 3-й день після народження. У міру зростання дитини залучайте його до участі у процедурі. Вже з 3-місячного віку прикладайте дитячі пальчики до біозон на грудці, шиї, біля носика, вушок і разом масажуйте їх, рахуйте вголос. Якщо дотримуватись цієї рекомендації, малюк вже в 7-8 місяців зможе впливати на свої біозони самостійно! Почати масаж ніколи не пізно!

Ранок, ви щойно прокинулися. Потріть відразу долоню об долоню, щоб як слід їх розігріти. Потеплішали руки, побігла кров'ю - можна приступати до масажу. Починайте відповідно до нумерації точок - перша, друга і так далі. Масаж виконується таким чином: кінчиком вказівного або середнього пальця натисніть на ділянку шкіри в зоні потрібної точки до появи незначної хворобливості. Потім робіть дев'ять обертальних рухів за годинниковою стрілкою і дев'ять проти. Тривалість на кожну точку - щонайменше 18-20 секунд. Інтенсивність дії поступово збільшуйте.
Симетричні зони 3 і 4 масажують інакше: роблять рухи, що розтирають, пальцями зверху вниз, від задньої поверхні шиї до передньої, одночасно двома руками. Це, зокрема, активізує роботу щитовидної залози, Що є важливим моментом: сьогодні на наш організм - втім, як і на дитячий - через катастрофічно погіршення екологічної обстановкилягає непомірна вага, навантаження зростають, і для того щоб протистояти їм, потрібно, щоб краще функціонувала саме щитовидна залоза.
Заодно проробіть рухи, що розігрівають, по верхній частині грудей: долонею правої рукивід лівого плеча до правою пахвоюі лівої - від правого плеча до лівої пахви. Інші симетричні зони – точки шість, сім та вісім – масажуйте теж одночасно обома руками.
Зробили масаж собі - беріться за сина чи доньку. Загалом на дві процедури у вас піде не більше п'ятнадцяти-двадцяти хвилин, а користь принесете собі та дитині велику: добре розім'явши ці ділянки тіла, ви таким чином швидко мобілізуєте захисні силиорганізму.
Якщо ви виявили у себе або у дитини точки з підвищеною або різко зниженою больовий чутливістю- Це сигнал про неблагополуччя в організмі. Наприклад, якщо подібне виявилося при масажі точки 1 – можливі «поломки» у системі кровотворення, а також запалення трахеї та бронхів; якщо в області другої зони – у вас непорядок із імунітетом, і так далі. Значить, ці точки потрібно додатково масажувати кожні сорок хвилин до повної нормалізації чутливості.
Найкраще точковий масаж робити не тільки вранці, але ще вдень (якщо є така можливість) і ввечері, тобто не рідше, ніж через кожні п'ять-шість годин. Вранці для швидкої активізації організму потрібно надавати більше сильний тискна шкіру. Перед сном вплив здійснюйте легкими, спокійними, неінтенсивними рухами, і добре б у поєднанні з дихальною гімнастикою. До речі, такий масаж у вечірній часчудово готує дитину до сну.
Дуже важлива порада: якщо, наприклад, у сім'ї є хворі на грип або стався випадковий контакт із грипозним хворим на вулиці, у транспорті, в гостях, необхідно кількість сеансів масажу збільшити - проводити їх через кожні дві-три години. Це значно підвищує імунітет, і, отже, набагато менша ймовірність, що ваша дитина і ви самі занедужаєте.
Точковий масаж протипоказаний тільки тоді, коли в ділянці зон масажу є гнійничкові ураження шкіри, а також родимки, бородавки, новоутворення.

☯ ТОЧКОВИЙ МАСАЖ ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ ІМУНІТЕТУ На нашому тілі знаходяться понад 1000 біоактивних точок, пов'язаних з різними структурамита органами нашого організму. Ми щодня неусвідомлено впливаємо на них: коли вмиваємось, витираємося рушником, розчісуємо волосся, замислившись – потираємо чоло тощо. Кожна така дія активує роботу органів, пов'язаних з цією точкою, змушує організм вкотре звернути увагу на цей орган. ★ У ЧОМУ СУТЬ ДАНОЇ МЕТОДИКИ? З 32 найважливіших біоактивних точок, автором методики було обрано 9 найбільш важливих (фундаментальних) точок, масажуючи які, можна досягти поліпшення стану здоров'я, підвищення захисних функційорганізму, позбавлення від хронічних запальних процесів, а також стимуляція розумових здібностейлюдини. Як каже сам автор: «Вплив на 9 точкових зон – це масаж! Образно кажучи, область грудини, шиї та голови є пультом управління організмом, а 9 точкових зон – кнопками на пульті, впливаючи на які, людина включає в роботу основні системи та органи, що відповідають за життєдіяльність організму. ★МАСАЖ ДЕВ'ЯТИ БІОАКТИВНИХ ПУНКТІВ – ОСНОВНІ МОМЕНТИ: 9 біологічних точкових зон Вплив на точкові зони необхідно проводити в точній послідовності, вказаній на малюнку, тобто. починаємо з 1-ої точки - закінчуємо 9-ої. Масаж виконується рухами подушечками пальців 9 разів за годинниковою стрілкою і 9 проти годинникової стрілки. Обов'язково робити однакова кількістьраз на один і інший бік. На симетричні зони потрібно впливати одночасно (3,4,6,7,8). При масуванні зони 2 необхідно натискати не сильно. Масування першої зони (грудини клітини) потрібно проводити чотирма подушечками пальців одночасно. Масажування 3-ї зони необхідно проводити з особливою обережністю, і застосовувати лише слабке натискання, щоб не порушити роботу сонної артерії. Вплив на 4 зону відрізняється від масування інших областей: замість обертальних рухів, робимо рухи, що погладжують зверху вниз. ★ РОЗМІЩЕННЯ БІОАКТИВНИХ ЗОН Біоактивна зона 1 Зона 1 - Область (середина) грудної клітки Біоактивна зона 2 Зона 2 - Яремна ямка Біоактивна зона 3 Зона 3 - Передня поверхня шиї Поставити пальці по обидва боки кадика вгору Біоактивна зона 4 Зона 4 - Верхній задній відділшии Біоактивна зона 5 Зона 5 - Впадина між 7-м шийним і 1-м грудним хребцем Нахиливши голову вперед, проведіть по тильній стороні шиї, поки не виявите великий виступаючий хребець - це 7-ий шийний хребець. Область між 7-м шийним і наступним хребцем буде 5 зоною Біоактивна зона 6 Зона 6 - Область носа Знаходиться по краях крил носа, над зубами-клацьками, де виявляються ямочки Біоактивна точка 7 Зона 7 - Область початку росту брів (трохи нижче) зона 8 Зона 8 - Область вуха Біоактивна зона 9 Зона 9 - область кистей рук Якщо притиснути великий палецьдо долоні, то верхня частинавиступу, що утвориться, буде точкою 9 ★ СКІЛЬКИ РАЗІВ ДЕНЬ ПРОВОДИТИ МАСАЖ БІОАКТИВНИХ ЗОН? Для профілактики та оздоровлення організму рекомендується впливати на крапки 5-6 разів на день, і якнайчастіше в період гострої стадіїзахворювання. Вплив на точкові зони має проводитись систематично, тобто. кожен день. Перерва на 1-2 дні швидко призводить до зниження ефективності. Однак краще зробити масаж хоча б 1-3 рази на день, аніж взагалі не робити. Здоров'я Вам у всі органи!

Запобігання завжди краще, ніж лікування. Щоб не дати хвороб шансу заволодіти організмом, необхідно знати, як зміцнити природні механізми захисту тіла – імунну систему. Існує три основні способи зміцнити імунітет: харчуватися правильно, підтримувати тіло в тонусі та впливати на точки для зміцнення імунітету. Також у цій справі важливо розуміти, внаслідок чого імунна система слабшає. Це допоможе визначити самі слабкі місцяу захисті та зміцнити імунну систему. сайт розповість, які фактори є згубними для імунітету, а також стимуляція яких точок сприяє його зміцненню.

Основні причини ослаблення та точки для зміцнення імунітету

Якщо Ви помітили, що хворієте набагато частіше, ніж люди, що оточують Вас, слід виявити причину ослаблення імунної системи, яка робить Вас більш вразливими для вірусів і бактерій. Стимуляція точок для зміцнення імунітету дасть певний ефект, але без усунення основної проблеми відновити захист організму буде складно. Тому для зміцнення імунітету необхідно:

• по-перше, знайти причину, через яку він ослаблений, і вжити відповідних заходів;
• по-друге, виробити звичку стимулювати крапки для зміцнення імунітету.

Які фактори сприяють ослабленню імунної системи?

Перш ніж приступити до масажу точок для імунітету, переконайтеся, що нижчеописані фактори не є справжньою причиноюослаблення захисту Вашого організму

Стрес- він є невід'ємною частиною сучасного життя. При цьому багато хто ігнорує його згубний вплив на здоров'я. Підвищені рівнікортизолу призводять до придушення вироблення гормону простагландину, який підтримує імунну функцію.

Недосип- як метод омолодження і поповнення сил, він необхідний вироблення лейкоцитів. Якщо Ви спите менше 7 годин на день, Ваша здатність захищатися від вірусних інфекційзнижена.

Нестача руху- практично будь-яка робота базується на використанні комп'ютера та перебування в сидячому положенні щонайменше протягом 8 годин. В результаті у людини порушується кровообіг і, як наслідок, потік антитіл, які борються з інфекціями.

Незбалансоване харчування (і ожиріння)- напхані консервантами, цукрами та пестицидами продукти в результаті знижують здатність білих кров'яних тілець відбиватися від бактерій. Таким чином, імунна система слабшає.

Точки для зміцнення імунітету – як активувати захисні функції

Рефлексотерапія допомагає позбутися:

• мігрені;
• болю в різних частинахтіла4
• нетравлення;
• стресу;
• проблемами із зором;
• астмою і т.д.

Рефлексотерапія також пропонує спробувати масаж точок для імунітету, який виведе ваш захист на новий рівень.

1. Ця точка для імунітету розташована під центром грудної кістки. Корисні властивостістимуляції цієї точки полягають у впливі на тимус, який регулює функцію механізмів клітинного імунітету. Також така дія допомагає боротися зі стресом і занепокоєнням.

1. Наступна цікава для нас точка розташована під ключицею, у западинці біля грудної кістки. Вона не тільки покращує функцію імунної системи, але також допомагає зняти тривогу, позбутися закладеності носа та проблем з диханням.

1. Наступна розглянута нами точка розташована посередині між самою високою точкоютаранної кістки та ахіловим сухожиллям. Її стимуляція на обох ногах допомагає зміцнити імунну систему, а також покращує функцію нирок та допомагає при:

• астмі;
• біль у горлі;
• головний біль.

1. Знайти цю точку для імунітету просто: вона знаходиться на верхній частині стопи, біля з'єднання великого та вказівного пальця ноги. Її масаж на обох ногах добре стимулює кровообіг та регулює потік Ці. Для чого ще корисна ця точка:

• проблеми з зором;
• безсоння;
• менструальний біль;
• біль у нижній частині спини;
• головні болі.

1. Стимуляція наступної точки заборонена під час вагітності. Розташована вона на перетині меридіанів селезінки, печінки та нирок, через що і називається «перетин трьох інь». Знайти її можна на відстані, що дорівнює ширині трьох пальців, від внутрішньої частини таранної кістки. Масаж цієї точки допомагає:

• відновити енергію;
• зміцнити імунітет;
• позбавитися гінекологічних проблем.

1. Пару хвилин на цю точку для імунітету (і не тільки) допоможуть наповнити організм енергією і покращить імунну функцію. Її розташування: на ширину 4-х пальців униз від нижнього краю колінної чашки, з зовнішньої сторонивеликогомілкової кістки.

сайт вважає, що тільки стимуляції точок для імунітету буде недостатньо для максимального ефекту. Тому, якщо Ви вирішили всерйоз зайнятися покращенням роботи захисних системорганізму рекомендується вжити й інші заходи, спрямовані на зміцнення імунітету, а саме: правильне харчування та достатній рівень фізичної активності.