Як розвинути власний інтелект. Розвиток розумових здібностей у дорослих: вправи та рекомендації

Що таке "Інтелект"?

Насамперед, дозвольте мені пояснювати, що я маю на увазі, коли я говорю слово «інтелект». Щоб було зрозуміло, я не просто говорю про збільшення обсягу фактів або бітів знань, які Ви можете накопичити, або те, що називають інтелектом, що кристалізувався - це не тренування на швидкість або запам'ятовування - насправді, це практично протилежність. Я говорю про вдосконалення Вашого рухливого інтелекту, або Вашої здатності запам'ятовувати нову інформацію, зберігати її, потім використовувати нові знання як основу для вирішення наступного завдання або вивчення ще одного нового вміння і так далі.

Тепер, коли короткочасна пам'ять не є синонімом інтелекту, вона дуже пов'язана з інтелектом. Щоб успішно зробити інтелектуальний висновок досить важливо мати хорошу короткочасну пам'ять. Таким чином, щоб максимально використовувати інтелект, варто значно покращити короткочасну пам'ять – це як, наприклад, використовувати найкращі та сучасні деталі, щоб допомогти механізму працювати на найвищому рівні.

Що з цього можна для себе отримати? Це дослідження має велике значення, тому що було виявлено:

1. Гіпотетичний інтелект можна тренувати.
2. Навчання та подальший успіх залежать від дозування, чим більше ви тренуєтеся, тим більше користі ви отримуєте.
3. Кожна людина може розвинути свої когнітивні здібності незалежно від початкового рівня.
4. Прогресу можна досягти за допомогою тренувань на завдання, які не нагадують питання в тесті.

Як можна застосувати це дослідження на практиці та отримати з цього користь?

Існує причина, через яку завдання n-назад виявилося настільки успішним у збільшенні когнітивних здібностей. Це тренування включає поділ уваги між конкуруючими подразниками, тобто мультимодальність (один візуальний подразник, один - слуховий). Тут потрібно зосередитись на певних деталях, ігноруючи невідповідну інформацію, і це допомагає покращувати короткочасну пам'ять протягом тривалого часу, поступово збільшуючи здатність сприймати інформацію ефективно у кількох напрямках. Крім того, подразник постійно перемикали, таким чином, що ніколи не виникало явища «тренувань на питання тесту» – щоразу було щось нове. Якщо Ви ніколи не складали n-назад тест, дозвольте мені розповісти про нього: це дуже непросто. Не дивно, що таке заняття стільки користі для когнітивних здібностей.

Але давайте міркувати з практичного погляду.
Зрештою, карти в колоді або звуки у творі закінчаться (експеримент тривав 2 тижні), таким чином, не практично думати що, якщо Ви хочете безперервно збільшувати свої інтелектуальні здібності протягом усього життя, то одного n-назад буде достатньо. Крім того, Вам це набридне, і Ви припините це робити. Я впевнена, що так і зробила б. Не говорячи вже про час, який Ви витратите на навчання таким чином – всі ми завжди дуже зайняті! Таким чином, нам варто подумати, як змоделювати ті самі типи суперефективних мультимодальних методів, що стимулюють мозок, - які можна використовувати в нормальному житті, і все ж отримуючи максимальну користь у зростанні когнітивного мислення.

Отже, зважаючи на це, я розробила п'ять основних елементів, які допоможуть у розвитку рухливого інтелекту, або когнітивної здатності. Як я вже відзначила, непрактично постійно виконувати n-назад завдання або його варіації щодня все життя, щоб отримувати користь для когнітивних здібностей. Але практичним є зміна способу життя, в якому буде та сама – і навіть велика користь для когнітивних здібностей. Це можна робити щодня, щоб отримати користь від інтенсивного все-мозкового тренування, а також це має перейти на користь для повного когнітивного функціонування.

Ось ці п'ять основних принципів:

1. Шукайте нововведення
2. Киньте собі виклик
3. Думайте творчо
4. Не йдіть легким шляхом
5. Будь у мережі

Кожен із цих пунктів сам по собі вже велика річ, але якщо Ви дійсно хочете функціонувати на максимально високому когнітивному рівні, краще виконувати всі п'ять пунктів, і так часто, як це можливо. Насправді я живу за цими п'ятьма принципами. Якщо Ви приймете їх як фундаментальні керівні принципи, то я гарантую, що Ви максимально використовуватимете свої здібності, перевершуючи навіть те, на що Ви вважали себе здатним - все це без штучного підвищення. Відмінна інформація: Наука підтверджує ці принципи за допомогою даних!

1. Шукайте нововведення

Це не збіг, що такі генії, як Ейнштейн, розбиралися в багатьох областях, або були ерудитами, як ми їх називаємо. Генії постійно шукають нові заняття, вивчаючи нові сфери. Це – їхня індивідуальність.

Тільки одна риса з «Великої п'ятірки» з П'ятифакторної моделі індивідуальності (Акронім: ОДЕПР, або Відкритість, Добросовісність, Екстровертність, Приємність та Дратівливість), яка пов'язана з IQ, і це – риса Відкритості до нового досвіду. Люди, які мають високий рівень Відкритості, постійно шукають нову інформацію, нову діяльність, нові речі, яким можна навчитися – нові події загалом.

Коли Ви шукаєте новацію, відбувається кілька подій. Насамперед, Ви створюєте нові синаптичні зв'язки з кожною новою діяльністю, в якій Ви берете участь. Ці зв'язки ґрунтуються один на одному, збільшуючи діяльність нервової системи, створюючи ще зв'язки, щоб на їх основі створювалися нові зв'язки – таким чином відбувається навчання.

Цікавою областю у недавньому дослідженні є нервова пластичність як фактор в індивідуальних відмінностях інтелекту. Пластичність відноситься до зв'язків, створених між нейронами, і як це впливає на наступні зв'язки, і наскільки тривалі ці зв'язки. В основному це означає те, скільки нової інформації Ви можете прийняти, і чи Ви зможете зберегти її, виробляючи постійні зміни в мозку. Постійно піддаючи себе безпосередньо новим речам, допомагає помістити мозок у вихідний стан на навчання.

Нововведення також запускають вироблення допаміну (я згадувала це раніше в інших постах), який не тільки сильно мотивує, а й стимулює нейрогенезис – створення нових нейронів – і готує мозок до навчання. Все, що Ви повинні зробити, вгамувати голод.

Чудова умова для навчання = Нова діяльність -> вироблення допаміну -> сприяє більш мотивованому стану -> яке сприяє залученню та створенню нейронів -> може відбуватися нейрогенезис + збільшення синаптичної пластичності (збільшення кількості нових нервових сполук, або навчання).

Як продовження дослідження Джеггі, дослідники у Швеції виявили, що після 14 годин тренувань короткочасної пам'яті протягом 5 тижнів, спостерігалося збільшення кількості обов'язкового потенціалу допаміну D1 у передлобній та тім'яній областях мозку. Цей певний рецептор допаміну, тип D1, пов'язаний із зростанням нервових клітин та їх розвитком, між іншим. Це збільшення пластичності, сприяючи більшому закріпленню цього рецептора, дуже корисним для того, щоб максимізувати когнітивне функціонування.

Виконуйте вдома пункт: Будьте Ейнштейном. Завжди шукайте нову діяльність для розуму – розширюйте свої когнітивні горизонти. Вивчіть інструмент. Подивіться на курси живопису. Ідіть у музей. Почитайте про нову галузь науки. Будьте залежними від знань.

2. Киньте собі виклик

Існує безліч жахливих робіт, написаних і поширених про те, як «тренувати мозок» і «стати розумнішими». Коли я говорю про «тренувальні ігри для мозку», я маю на увазі ігри на запам'ятовування та на швидкість, метою яких є збільшення швидкості обробки інформації тощо; сюди відносяться такі ігри, як, наприклад, Судоку, якими радять займатися у «вільний час» (закінчіть оксюморон з огляду на розвиток когнітивних здібностей). Я збираюся розвінчати частину того матеріалу, який Ви раніше чули про навчальні ігри для мозку. Ось що я Вам скажу: Вони не працюють. Індивідуальні навчальні ігри не роблять Вас розумнішими - вони роблять Вас досвідченішими в навчальних іграх для мозку.

Отже, вони дійсно мають на меті, але результат не триватиме довго. Щоб отримати з цих типів когнітивного виду діяльності, потрібно звернутися до першого принципу пошуку нововведення. Як тільки ви справляєтеся з одним з цих когнітивних дій у навчальній грі для мозку, ви повинні йти далі до наступної стимулюючої діяльності. Зрозуміли, як грати у Судоку? Чудово! Тепер переходьте до такого типу стимулюючих ігор. Проводилося дослідження, що підтверджує цю логіку.

Кілька років тому вчений Річард Хеєр хотів дізнатися, чи можна значно збільшити когнітивну здатність за допомогою інтенсивних тренувань на нових видах розумової діяльності за кілька тижнів. Вони використовували відеогру Tetris як нову діяльність, і використовували людей, які ніколи раніше не грали в гру, як об'єкти дослідження (знаю, знаю – уявляєте, такі люди існують?!). Вони з'ясували, що після тренувань протягом кількох тижнів на грі Tetris, у об'єктів дослідження спостерігалося збільшення коркової товщини, а також збільшення активності кори головного мозку, підтвердженням чого було збільшення кількості глюкози, використаної в тій області мозку. В основному, мозок використовував більше енергії протягом того періоду тренувань, і ставав товстішим - це означає більшу кількість нервових сполук, або новий вивчений досвід - після таких інтенсивних тренувань. І вони стали експертами в Tetris. Круто так?

Ось у чому справа: Після початкового різкого когнітивного зростання вони помітили зниження як у корковій товщині, так і в кількості глюкози, що використовується під час виконання завдання. Однак, вони так само добре грали у Tetris; їхнє вміння не погіршувалося. Сканування головного мозку показали менше мозкової активності під час гри замість її збільшення, як у попередні дні. Чому ж зниження? Їхній мозок став більш ефективним. Як тільки їхній мозок розумів, як грати в Tetris, і дійсно починав розбиратися в ньому, йому ставало ліньки щось робити. Йому не потрібно було працювати так посилено, щоб добре грати в гру, таким чином когнітивна енергія і глюкоза йшли в іншому напрямку.

Ефективність Вам не помічник, коли доходить до когнітивного зростання. Щоб мозок продовжував створювати нові сполуки та підтримував їхню активність, Ви повинні продовжувати йти далі до іншої стимулюючої діяльності, як тільки Ви досягаєте піку майстерності у певній діяльності. Ви хочете бути в постійному стані невеликої скрути, щосили намагаючись досягти чогось, незалежно від того, що це, як зазначив Ейнштейн у своєму висловлюванні. Це тримає мозок у підвішеному стані, так би мовити. Пізніше ми повернемось до цього питання.

3. Думайте творчо

Коли я кажу, що мислити творчо допоможе Вам удосконалити нервову систему, я не маю на увазі написання картини, або виконання чогось химерного, як, наприклад, у першому пункті «Шукайте нововведення». Коли я говорю про креативне мислення, я маю на увазі безпосереднє творче пізнання, і що воно означає в той час, як у мозку триває процес.

На відміну від поширеної думки, креативне мислення не є «мисленням за допомогою правої частини мозку». Тут задіяні обидві половини мозку, не лише права. Креативне пізнання включає дивергентне мислення (широкий діапазон тем/предметів), здатність знаходити віддалені асоціації з ідеями, перемикатися між традиційними і нетрадиційними поглядами (когнітивна гнучкість), і створення оригінальних, свіжих ідей, які також відповідають діяльності, якою Ви займаєтеся. Щоб усе робити правильно, потрібно, щоб права та ліва півкуля працювали одночасно і спільно.

Кілька років тому доктор Роберт Штернберг, колишній Декан Університету Тафтс, відкрив Центр PACE (Психологія здібностей, компетентності та майстерності) у Бостоні. Штернберг намагався як визначити основне поняття інтелекту, а й знайти способи, з допомогою яких будь-яка людина може максимально розвинути свій інтелект у вигляді тренувань, і, через навчання у школах.

Тут Штернберг описує цілі Центру PACE, що був заснований в Єльському університеті:
"Основна концепція центру полягає в тому, що здібності не закріплені, вони гнучкі, їх можна змінювати, кожна людина може перетворити свої здібності на свою компетентність, а компетентність на майстерність", пояснює Штернберг. "Особливу увагу ми приділяємо питанню, як ми можемо допомогти людям змінити свої здібності так, щоб їм було простіше вирішувати завдання та справлятися з ситуаціями, з якими вони зіткнуться в житті".

Проводячи дослідження, Проект Веселка, він розробив не тільки інноваційні методи креативного навчання в класі, але зробив оцінку, які перевіряли студентів таким чином, що вони повинні були підходити до вирішення проблем творчо та практично, а також аналітично, замість просто запам'ятовувати факти. .

Штернберг пояснює:
«У Проекті Веселка ми оцінили творчі, практичні, а також аналітичні здібності. Творчий тест міг бути, наприклад, таким: Ось мультфільм. Дайте йому назву” Практичним завданням міг би бути фільм про студента, який прийшов на вечірку, оглядається навколо, нікого не знає, і очевидно почувається ніяково. Що робити студенту?

Він хотів зрозуміти, чи можна, навчивши студентів сприймати завдання з креативної точки зору, змусити їх дізнатися більше за темою, отримувати більше задоволення від навчання та переносити отримані знання в інші галузі наукової діяльності. Він хотів розібратися, чи можна, змінюючи методи навчання та оцінки, запобігти «навчанню для складання тестів» і змусити студентів навчати більше загалом. Він зібрав інформацію з цієї теми і таки отримав добрі результати.

Коротко? У середньому студенти у випробувальній групі (ті, яким навчали, використовуючи креативні методи) отримали вищі підсумкові бали після закінчення курсу в коледжі, ніж контрольна група (у якій навчання вели за допомогою традиційних методів та систем оцінки). Але, для того, щоб все було справедливо, - він дав випробувальній групі той самий іспит аналітичного типу, як і звичайним учням (тест, в якому представлено кілька варіантів відповідей), і вони також отримали вищі бали на цьому тесті. Це означає, що вони змогли перенести знання, які вони отримали, використовуючи творчі, мультимодальні методи навчання, і набрали більше абсолютно іншого когнітивного тесту з того ж матеріалу. Вам це нічого не нагадує?

4. Не йдіть легким шляхом

Я вже згадувала раніше, що ефективність не стане вам другом, якщо ви намагаєтеся підвищити рівень свого інтелекту. На жаль, багато речей у житті орієнтовані те що, щоб збільшити ефективність. Таким чином, ми робимо більше, витрачаючи при цьому менше часу, фізичних та розумових зусиль. Однак це не має сприятливого впливу на ваш мозок.

Візьмемо один об'єкт сучасної зручності, GPS. GPS є дивовижним винаходом. Я належу до тих людей, для кого був винайдений GPS. Я дуже погано орієнтуюся на території. Я весь час гублюсь. Тому я дякувала долі за появу GPS. Але знаєте, що? Користуючись GPS протягом короткого часу, я виявила, що моє почуття орієнтації стало ще гіршим. Коли його не опинялося у мене під рукою, я почувала себе ще втраченішою, ніж раніше. Тому, коли я переїхала до Бостона - міста, звідки беруть свій початок фільми жахів про заблуканих - я перестала користуватися GPS.

Брехати не буду – моїм стражданням не було межі. Моя нова робота мала на увазі поїздки по всіх околицях Бостона, і я губилася щодня як мінімум 4 тижні. Я так часто губилася і бродила казна-скільки, що думала, що я втрачу роботу через хронічні запізнення (на мене навіть поскаржилися в письмовій формі). Але згодом я почала знаходити потрібний шлях завдяки величезному навігаційному досвіду, який я придбала лише за допомогою мозку і карти. Я дійсно почала відчувати, де і що знаходиться в Бостоні завдяки виключно логіці та пам'яті, а не GPS. Я досі пам'ятаю, як пишалася тим, що знайшла готель у центрі міста, де зупинився мій друг, відштовхуючись тільки від назви та опису місцевості – навіть без адреси! У мене було таке почуття, що я закінчила школу навігаційної освіти.

Технологія багато в чому робить наше життя простішим, швидшим, ефективнішим, але іноді наші когнітивні здібності можуть постраждати внаслідок такого роду спрощень і в майбутньому нашкодити нам. Перш ніж всі почнуть волати і надсилати листи на електронну пошту моїм трансгуманістичним друзям про те, що я грішу проти технології, я маю вас попередити, що це зовсім не те, що я роблю.

Подивіться на це так: коли ви їдете на роботу на машині, то на це йде менше фізичних сил, часу, і це зручніший і приємніший спосіб, ніж йти пішки. Начебто все добре. Але якщо ви тільки їздите або все життя проводите на сигвеї, навіть не короткі відстані, то ви і не витрачатимете енергію. З часом ваші м'язи атрофуються, ваш фізичний стан буде слабшати, і ви, ймовірно, наберете зайву вагу. Внаслідок цього погіршиться ваш загальний стан.

Ваш мозок теж потребує вправ. Якщо ви перестанете використовувати свої навички при вирішенні проблем, ваші логічні, когнітивні можливості, то як тоді ваш мозок буде завжди у найкращій формі, не кажучи вже про покращення ваших розумових здібностей? Подумайте про те, що, якщо постійно покладатися тільки на корисні сучасні зручності, то можуть постраждати ваші навички у певній галузі. Наприклад, програми-перекладачі: чудові, але моє знання мов помітно погіршилося, як тільки я почала ними користуватися. Тепер я змушую себе думати над перекладом, перш ніж дізнаюся про правильний. Те саме стосується і перевірки орфографії та автоматичного виправлення. Правду кажучи, автоматичне виправлення – це найгірше, що було придумано для поліпшення розумового процесу. Ви знаєте, що комп'ютер знайде і виправить ваші помилки, тому ви продовжуєте собі друкувати, навіть не замислюючись про те. Як правильно пишеться те чи інше слово. В результаті, через кілька років стабільної автозаміни та автоматичної перевірки правопису, чи ми є найбезграмотнішою нацією? (Хотілося б, щоб хтось провів дослідження цього питання.)

Є моменти, коли використання технології є виправданим та необхідним. Але бувають випадки, коли краще сказати немає спрощень і використовувати свій мозок, поки ви можете дозволити собі таку розкіш, як час та енергія. Для того, щоб підтримувати себе в хорошій фізичній формі, рекомендується якнайчастіше ходити на роботу пішки або підніматися сходами замість ліфта кілька разів на тиждень. Хіба ви не хочете, щоб ваш мозок теж залишався у формі? Відкладайте GPS у бік час від часу, і надавайте послугу своїм навичкам орієнтування на місцевості та навичкам вирішення проблем. Тримайте його під рукою, але спробуйте спочатку знайти все самі. Ваш мозок подякує вам за це.

5. Будь у мережі

І ось ми підійшли до останнього елемента на шляху до збільшення вашого когнітивного потенціалу: комп'ютерна мережа. Що хороше в цій останній установці, так це те, що якщо ви робите попередні чотири речі, ви, ймовірно, вже робите і це. Якщо ні, то починайте. Негайно.

Спілкуючись з іншими людьми, або через соціальні мережі такі як Facebook або Twitter, або віч-на-віч, ви піддаєте себе таким ситуаціям, які дозволять вам набагато легше досягти цілей 1-4. Зіткнувшись з новими людьми, ідеями та опиняючись у новому оточенні, ви відкриваєте себе новим можливостям для розумового зростання. Перебуваючи серед людей, які можуть не ставитися до вашої діяльності, ви зможете побачити проблеми з нового боку або відкрити для себе нові рішення, про які ви ніколи не замислювалися раніше. Спілкування з іншими людьми в інтернеті – це чудовий спосіб навчитися відкривати себе для всього нового та сприймати унікальну та значущу інформацію. Я навіть не вникатиму в те, яку суспільну користь і емоційний добробут приносить комп'ютерна мережа, але це лише додаткова перевага.

Стівен Джонсон, який написав книгу «Як народжуються добрі ідеї», обговорює важливість груп та мереж для просування ідей. Якщо ви шукаєте нові ситуації, ідеї, оточення та перспективи, то мережа є відповіддю для вас. Було б досить важко реалізувати концепцію «розумніша», не роблячи мережу основної складової. Найкраще в комп'ютерних мережах: Вигідно для всіх учасників. Колективний розум для перемоги!

Мені залишилося згадати ще дещо.
Пам'ятаєте, ще на початку цієї статті я розповіла історію про моїх клієнтів із розладами аутистичного спектру? Давайте замислимося на мить, як підвищити рівень гнучкості свого інтелекту у світлі всього, про що ми вже говорили. Чого ці діти здатні досягти на такому високому рівні? Це не випадок і не диво – це тому, що ми врахували всі ці принципи навчання у їхній програмі терапії. У той час, як більшість інших провайдерів терапії застрягли на парадигмі «Безпомилкового навчання» та злегка модифікованих Методах Ловааса прикладного аналізу поведінки, ми прийняли та повністю охопили мультимодальний підхід до навчання. Ми змусили дітей намагатися вчитися щосили, ми використовували найкреативніші методи, про які тільки могли думати, і ми наважилися поставити планку, здавалося б, набагато вищі за їхні здібності. Але знаєте, що? Вони вийшли за тимчасові рамки, і змусили мене щиро повірити, що дивовижні речі можливі, якщо у вас достатньо волі, мужності та наполегливості, щоб налаштувати себе на цей шлях і дотримуватись його. Якщо ці діти з обмеженими можливостямиможуть жити, при цьому постійно підвищуючи свої когнітивні здібності, і ви зможете.

На прощання я поставлю питання для роздумів: Якщо у нас є всі ці допоміжні дані, що показують, що ці методи навчання та підходи до навчання можуть мати такий позитивний вплив на когнітивне зростання, чому програми терапії або шкільні системи не скористаються деякими з цих методів? Я б хотіла бачити їх як стандарт у галузі навчання, а не винятки. Давайте спробуємо щось нове і струсимо трохи систему освіти? Ми значно підняли б колективне IQ.

Інтелект – це не тільки те, скільки рівнів в курсі математики ти пройшов, як швидко ви можете вирішити алгоритм, або скільки нових слів понад 6 символів ви знаєте. Йдеться про те, щоб наблизитися до нової проблеми, визнати її важливі складові та вирішити її. Потім зібрати отримані знання та застосувати їх для вирішення наступної, складнішої проблеми. Йдеться про інновації та уяву, і про те, щоб зуміти застосувати їх для того, щоб зробити світ кращим. Саме цей вид інтелекту і є цінним, і саме такого виду інтелекту ми повинні прагнути і саме його заохочувати.

Про автора: Андреа Кушевський – лікар-консультант у галузі поведінкової терапії для дітей, які страждають на аутизм, яка проживає у Флориді; фахівець із Синдрому Аспергера, або високофункціонального аутизму. Вона викладає основи поведінки у соціумі, комунікацію, і навіть вплив поведінки на сферу вдома та суспільства, навчання дітей та батьків методам терапії. Робота Андреа як дослідника спільно з , американським відділенням Дослідницької групи з громадських наук METODO Transdisciplinary, Богота, Колумбія, досліджує вплив нейро-когнітивних факторів поведінки людини – сюди входять такі аспекти, як творчий потенціал, інтелект, незаконна поведінка та дифузорно-конфу. типу шизофренії та аутизму. Також, будучи дослідником креативності, вона – сама живописець і вивчала різні види візуальної комунікації, починаючи від традиційного малюнка до цифрового живопису, графічного дизайну та тривимірного моделювання, мультиплікації у сфері медичних наук та біхевіоризму. Вона має блог на The Rogue Neuron і в Твіттері

Була присвячена інтелекту як одному з найважливіших навичок для будь-якого копірайтера. І сьогоднішній матеріал стане її логічним продовженням. Очевидно, що інтелект важливий, проте ще важливішою є відповідь на запитання. Як розвинути інтелект?» Наш з Вами мозок – це унікальний та маловивчений орган, проте вже зараз вчені виявили достатньо закономірностей, які ми з Вами можемо використати для розвитку власних можливостей. Саме це і стане нашою сьогоднішньою темою.

Мозкова активність – це сукупність електричних імпульсів. Клітини, які їх проводять називаються нейронами. Нейрони пов'язані один з одним, і результат їхньої взаємодії визначає наші з Вами можливості. Розвиваючи наш мозок, ми з Вами сприяємо появі не лише нових нейронів, а й нових зв'язків між ними, а отже, розширюємо спектр наших можливостей.

Як розвинути інтелект: способи

Переходимо від теорії до практики. Інтелект – це здатність мислити, аналізувати, запам'ятовувати та сприймати. Отже, це комплексне поняття, яке задіює різні відділи головного мозку та потребує комплексного підходу. Нижче представлені як самі методи розвитку інтелекту, і пояснення, який вплив на мозок вони надають.

Спосіб розвинути інтелект №1: Запис

Найпростіший спосіб тренування інтелекту, хоч і не найочевидніший. Припустимо, у вашій голові дозріла геніальна ідея. У Вас є два варіанти: пам'ятати і мовчки реалізовувати або викласти її на папері і реалізовувати, реєструючи кожен крок. У другому випадку у Вашому мозку протікатимуть процеси, які сильно відрізняються від першого випадку, незважаючи на те, що реалізація Вашої ідеї може бути зрештою однаковою.

Пов'язано це з тим, що коли Ви записуєте, Ви візуально сприймаєте інформацію, а, отже, задієте відділи мозку, які відповідають за зір, і більше відділів оперативної пам'яті (жодної помилки тут немає: поняття «оперативна (короткочасна) пам'ять» має таке саме відношення до людей, як і до комп'ютерів).

Крім того, коли Ви записуєте, Ви аналізуєте інформацію глибше, викликаючи складніші розумові процеси в мозку. Як наслідок, Ваш інтелект розвивається.

Спосіб розвинути інтелект №2: Ігри

Існує безліч ігор, які дозволяють розвинути інтелект. Найдієвішими є ігри, які вимагають від Вас планування та розрахунків. Однією з найпопулярніших (і моїх коханих) є шахи.

Шахи розвивають логіку та далекогляд. Для досягнення успіху потрібно вміти не тільки рахувати та передбачати, а й пам'ятати безліч можливих варіантів розвитку подій. У результаті задіяно багато мозкових центрів: від зору до пам'яті.

Спосіб розвинути інтелект №3: Головоломки

Головоломки – це ще один чудовий спосіб розвинути не лише логічне, а й просторове мислення. Головоломок існує маса як в Мережі, так і в офлайні. Я особисто віддаю перевагу кубику Рубіка та просторовим дротяним головоломкам. Коштують вони недорого, а голову займають багато годин і дарують почуття тотального морального задоволення, коли рішення знайдено.

Спосіб розвинути інтелект №4: Розрив шаблону

Багато хто щодня повторює одні й самі дії, такі як похід у магазин, поїздку працювати, прийом їжі, гігієнічні процедури тощо. Все це ми робимо за шаблоном. Про те, як ми це робимо, ми навіть не замислюємося і всі ці щоденні ритуали у нас доведені до автоматизму. Це як вторована доріжка, яка зовсім не напружує мозок.

У той же час, якщо шаблон розірвати, то мозок просто змушений включатися до більш активної роботи. Наприклад, спробуйте відкрити двері ключем із заплющеними очима. Дія те саме, проте вона буде здійснюватися не за шаблоном і вимагатиме від мозку активацію нових відділів для виконання завдання. Як результат, з'являтимуться нові зв'язки між нейронами.

Способів розірвати шаблон існує маса, і застосовувати їх можна в повсякденному житті на ура. Просто додайте у свою діяльність щось для Вас нехарактерне, те, чого немає у Вашій звичці, і вже дуже скоро Ви побачите результат.

Спосіб розвинути інтелект №5: Бальні танці

Передчуваю, що коли Ви зараз читаєте ці рядки, то з обуренням думаєте, як бальні танці можуть впливати на інтелект, коли їх цілком і повністю можна віднести до спорту.

Насправді, спорт, сам по собі, є також добрим способом тренувати інтелект, проте бальні танці в цьому плані перевершують інші види. Секрет їх у тому, що під час танців потрібно постійно думати. Думати про кожен рух, про партнера, про поставу, про рамку, про музику, про те, що Ви робитимете за мить і ще про дуже багато речей. Я кілька років займався спортивними бальними танцями, і до кінця кожного тренування був виснажений, як фізично, так і розумово, тому що навантаження йде просто колосальне.

Смішно: я пробував, різні види танців, проте в порівнянні зі спортивними бальними, ефект був набагато слабший.

Спосіб розвинути інтелект №6: Образотворче мистецтво

Коли Ви малюєте, Ваш мозок активує багато відділів для реалізації поставленого завдання. Звичайно, не йдеться про те, щоб зробити з Вас Рубенса або Тіціана. Малювати можна що завгодно: наприклад, пики на лекціях або шаржі на ораторів, що виступають з трибуни, на конференціях.

Спосіб розвинути інтелект №7: Навчання

Ще один унікальний спосіб підвищити свій інтелектуальний потенціал. Почніть засвоювати нову інформацію та перетворювати отримані знання на навички. Іноземна мова або новий пакет Adobe, веб-дизайн або новий движок для сайту - можна вивчати все, що завгодно, і все це сприятливо позначиться на розвитку Вашого інтелекту.

Спосіб розвинути інтелект №8: Копірайтінг

Настав час замикати це порочне коло. Ми розвиваємо інтелект, щоб досягти успіху в копірайтингу, проте не можна не відзначити, що, сам по собі, копірайтинг значною мірою сприяє розвитку інтелекту, оскільки включає в себе масу розумових процесів:

• Аналіз
• Синтез
• Вирішення задач
• Пошук підходу
• Вибір оптимального варіанта
• Фільтрування зайвих даних
• Запам'ятовування

Подивіться більшість успішних копірайтерів, і Ви побачите, що вони інтелектуали.

Спосіб розвинути інтелект №9: Фізичні навантаження

Фізичні навантаження, такі як підняття важких речей, біг, підтягування або віджимання, безпосередньо на інтелект, звичайно, не впливають. Проте дуже впливають побічно. Справа в тому, що при фізичних навантаженнях виробляється так званий нейротропний фактор мозку. Це білок, який відповідає за розвиток нейронів, тих самих клітин, які є ключовими у нашому мозку.

Ось і виходить: навантаження на м'язи сприяє розвитку інтелекту. Однак варто відзначити, що оскільки цей спосіб є непрямим, то сам по собі він малоефективний, зате може істотно підвищити ефективність всіх інших способів.

Спосіб розвинути інтелект №10: Відпочинок

Як і в будь-якій справі, у розвитку інтелекту важливо знати міру. Ось чому відпочинок виноситься як окремий спосіб. Не плутати з , яка ретельно маскує себе під відпочинок, а насправді має зворотний ефект.

Висновки:Як бачите, жоден із наведених способів не зможе зробити з вас професійного копірайтера, скажімо, за місяць. Однак ці способи дозволять Вам підняти рівень Вашого мислення на якісно новий рівень та відкрити перед Вами набагато більше шляхів досягнення успіху у багатьох сферах, у тому числі й у копірайтингу. До того ж вони не вимагають титанічних зусиль, а віддача від них окупатиметься сторицею.

Розвиток інтелекту в людини вплинув його становлення Homo sapiens, що відокремило людський рід від тваринного світу. Так почала формуватись цивілізація. Індивід, який проживає в сучасному суспільстві, має можливість самостійного розвитку інтелектуального потенціалу та підтримки мозку в тонусі протягом усього життя.

Інтелект: що це таке

Інтелектом називається розумова здатність індивіда, що характеризується відносною стійкістю. У перекладі з латинської – розуміння, усвідомлення. Розум дозволяє не тільки уявляти, мислити, відчувати, сприймати. Мозок має ряд властивостей:

• логічні;
• прогностичні;
• аналітичні;
• критичні;
• дедуктивні;
• здатність до концентрації.

Можливості мозку протиставлені інстинктам, зразкам поведінки. Це означає, що інтелектуальний потенціал динамічний, він прогресує за бажанням людини.

Незалежно від вихідного обсягу знань та розумових навичок, будь-який індивід здатний збільшувати та розширювати когнітивні здібності до бажаного показника. Виконання нестандартних завдань, що «напружують» мозкові звивини та ламають стереотипне судження, сприяє досягненню високого рівня інтелектуальних можливостей.

Високий рівень мозкового розвитку дає можливість адаптуватися та зрозуміти, як діяти у новій ситуації. Людина, що має інтелект, чітко визначає проблему і оптимально її вирішує.

Види інтелекту

Поділ розумових здібностей на певні види суперечить знаменитому тесту, що визначає рівень IQ. Тоді як теорія диференційованого інтелекту стверджує те, що кожен індивідуум певною мірою розвиває все інтелектуальні варіації.

До речі!Доктор психологічних наук Д. Флінн за результатами масштабних світових досліджень величин IQ встановив, що коефіцієнт збільшувався протягом 50 років.

Американський психолог Гарднер виділяє такі види інтелекту:

• Просторовий. Людина легко орієнтується у просторі, створюючи маршрути та ходи у невідомій місцевості, ситуації. Найчастіше подібним виглядом володіють архітектори, водії, проектувальники, шахісти.
• Музичний. Схильність до чіткої диференціації звуків, мелодій, тонів, ритму, яка властива музикантам, співакам.
• Тілесно-кінестетичний. Здатність керувати тілом, чітко балансуючи. Танцюристи, гімнасти, акробати наділені цим різновидом.
• Лінгвістичний. Вміння інтуїтивно усвідомлювати правильне написання, вимову, значення та сполучність лексичних одиниць. Схильність до вивчення іноземних мов.
• Логіко-математичний. Схильність до знаходження взаємозв'язку між цифрами, датами, фактами, що властиво вченим.
• Натуралістичний. Здатність знаходити відмінності між природними явищами, розрізняти дари флори.
• Міжособистісний. Людина соціалізується у суспільстві, добре взаємодіє з людьми, вловлюючи їхній настрій.
• Внутрішньоособистісний. Вміння усвідомлювати та відчувати внутрішні переживання та емоції, розуміти, як ними керувати.

Згідно з цією класифікацією, кожен індивід має вроджену схильність до певних дій. Ця схильність свідчить про ті типи інтелекту, яких належить людина. Саме тому в одній особи не завжди може полягати кілька здібностей.

Як розвинути інтелектуальні здібності у дорослих

Підсвідомість як найважливіший елемент інтелектуальної діяльності входить у процеси розумової активності лише за наявності мотиву. Відомий російський бізнес-тренер, Максим Поташов заявляє у тому, будь-який мотив чи винагороду впливає мозкову діяльність, активуючи її.

Психологи стверджують, що рівень інтелекту перебуває у прямій залежності від спадкового фактора та життєвого досвіду людини. Когнітивні можливості у дорослих удосконалюються завдяки знаходженню нових рішень у незнайомій ситуації.

Цікаво!Одним із критеріїв високого інтелекту є здатність інтуїтивно знаходити вихід із складної ситуації.

Для розуміння, як розвинути інтелект, спочатку потрібно припинити перегляд дурних телешоу, серіалів, які не несуть корисної інформації. Постійно змушуйте мозок працювати: вирішуйте головоломки, кросворди, створюйте проекти.

Істотне значення має кисень: клітини мозку насичуються ним, що сприяє розумовому розвитку. Також корисне фізичне навантаження.

З цього випливає, що для розвитку розуму не потрібно банально заучувати книжкові правила та факти. Необхідно вирішувати завдання творчо, знаходячи найкращий варіант. Інтелектуальний "багаж" збільшується в міру дорослішання.

Відомий швейцарський філософ Жан Піаже вважав, що центральна ланка психічного розвитку – інтелект. Діти легко формують необхідну схему поведінки для конкретної ситуації, адаптуючись до неї. У результаті такої взаємодії відбувається усвідомлення дитиною законів і правил життя.

На підставі подібних висновків Піаже виділив чотири стадії:

1. Сенсомоторна (0-2 роки). Новонароджений відкриває навколишній простір за допомогою рухів та органів чуття, встановлює залежність особистих маніпуляцій та їх наслідком.
2. Доопераційна (2-7 років). З'являється початкове уявлення про предмети, їх призначення. Однак багато видів досвіду ще не доступні дитині.
3. Конкретні операції (7-11 років). Діти здатні логічно маніпулювати предметами, об'єднувати їх у групи. Відсутня здатність до узагальнення.
4. Формальні операції (12 років і далі). Підліток здатний абстрактно мислити, уявляти нереальні предмети. Усі операції розуму доступні.

Існує версія про те, що інтелект відрізняється у чоловіків та жінок. За твердженням психологів, що жіночий розум інтенсивно розвивається до певного часу, чоловічий – поступово протягом усього життя.

Якщо жінка ставить питання, як підвищити інтелект, то вона повинна відповісти на нього до 35 років. Наукова спільнота вважає, що розвиток розуму та інтелект старших жінок не прогресує. Проте деякі теорії спростовують цю версію.

Розвиток пам'яті та інтелекту

Невід'ємною частиною підвищення інтелекту є розвиток пам'яті та мови. Оскільки ці психічні процеси взаємодіють із розумовими та розумовими здібностями.

Пам'ять є психічною функцією та одним із видів мозкової активності. Завдання пам'яті полягає у зберіганні та відтворенні вражень, що зберігаються у свідомості.

Нейробіолог, лауреат Нобелівської премії – Рита Леві-Монтальчині – у столітньому віці брала участь у наукових конференціях, медичних конгресах. Вона стверджує, що мозок людини нейропластичний: якщо одні нейрони гинуть, інші починають виконувати їх функції. Однак вони потребують постійної стимуляції.

Змусіть мозок функціонувати, підтримуючи його у захопленому стані:

• займіться спортом;
• зберігайте речі в тому самому місці;
• будьте спостережливі;
• навчайте вірші;
• розповідайте казки;
• співвідносите абстрактні ідеї з конкретними образами.

Читайте більше книг, написаних складною мовою: доведеться докласти зусиль для розуміння тексту. Ці нескладні поради допоможуть тримати розум «у тонусі».

Методики розвитку інтелекту

Методи мають складний комплексний характер. Щоб у літньому віці згадати всі моменти, що відбувалися в житті, необхідно в молодості. Це потребує високого ступеня самоконтролю, посидючості, сили волі.

Крім цього, на інтелект впливає спосіб життя та якість харчування. Часті стреси та конфлікти руйнують нейрони головного мозку.

Розум всіляко перешкоджає діям людини з її розвитку. Адже основна мета мозку – накопичення енергії. Лінь і неробство сприяють інтелектуальній деградації.

Цікавий факт!Встановлено, що чоловічий мозок «вимикається» після сексуального контакту. Це пояснює бажання поспати одразу після статевого акту.

Лоуренс Кац створив методику, що підвищує рівень розвитку інтелекту нейробіка. Суть навчальної методики полягає у виконанні звичних дій по-новому:

• пропилососити квартиру із зав'язаними очима;
• добиратися на роботу іншим маршрутом;
• читати перегорнуту догори ногами книгу;
• дивитися фільм без звуку.

Отримуючи нові враження, мозок посилає сигнал нейронам, які організовуються в групи для обробки нових імпульсів.

У пошуках літератури, що підвищує інтелектуальний потенціал, зупиніть вибір на таких зразках:

• Девід Геймон, "Аеробіка для розуму";
• Ольга Кінякіна, «Мозок на 100%»;
• Рон Хаббард, "Самоаналіз";
• Алекс Лікерман "Непереможний розум";
• Гаррі Адлер, "Техніка розвитку інтелекту";
• Едвард де Боно, «Навчіть себе думати».

Як засіб для «мозкового штурму» можна використовувати і кінострічки, які спонукають до творчого мислення, стираючи шаблонні стереотипи.

Інтелектуально розвинені, розумні особистості завжди були великою ціною. Людина, що характеризується гарним багажем знань у різноманітних сферах, має перевагу над іншими людьми, що призводить до успіху у професійній діяльності. Слід розрізняти розвинений інтелект та начитаність. Адже можна знати багато цікавих відомостей, але не вміти їх аналізувати, зіставляти, логічно мислити. Сьогодні з'явилося безліч способів розвитку інтелекту, які можна використовувати з самого раннього віку.

Інтелект дитини

Знаючи про те, що людська психіка - це здатність сприймати певним чином навколишній світ і реагувати на нього, то нескладно зрозуміти, що таке інтелект. - якість психіки, що охоплює всі сторони діяльності: і розумову, і емоційну, і фізичну. Це здатність адаптуватися до різноманітних ситуацій з урахуванням свого рівня розвитку. Іншими словами, добре розвинений інтелект – це синонім гармонійно розвиненої особистості, поєднання багатства внутрішнього світу із фізичним розвитком.

«Чи знаєте ви, що розвиток інтелектуальних здібностей дитини - невід'ємна частина гармонійного розвитку, що включає духовне та фізичне виховання?»

Багато батьків запитають: навіщо розвивати інтелект у дитини? Відповідь очевидна: для того, щоб дитина стала здатною швидко, легко та ефективно навчатися, успішно використовувати набуті знання, робити відкриття у майбутньому або навчитися робити те, чого не можуть інші. Отже, розвитку інтелекту слід звертати увагу з раннього дитинства.

Етапи розвитку інтелекту

Насамперед, рівень інтелекту (коефіцієнт розумового розвитку, IQ) проявляється у розумовій здатності дитини. Мислення безпосередньо пов'язане з фізичною активністю. Пересуваючись, повзаючи, бігаючи, тупучи по калюжах або граючи з піском, малюк пізнає навколишню дійсність, розвиваючи мозок. Саме тому не слід обмежувати рухову активність крихти, дозволяючи йому самостійно пізнавати світ. Заборони та обмеження гальмують мозкову діяльність малюка.

Коли малюк підросте, краще якнайактивніше займатися з ним іграми на розвиток логічного мислення, рахунку та узагальнення, мови. Вже можна почати навчати дитину читання: так активізуватиметься розвиток мислення, формуватиметься і збільшуватиметься словниковий запас.

Молодші школярі інтелектуально розвиватимуться, граючи настільні чи комп'ютерні логічні игры. Гра - чудовий спосіб організації навчання чого завгодно. Погодьтеся, набагато краще, коли розвиток інтелектуальних здібностей відбувається у ненав'язливій обстановці.

Ще цікавіше, як інтелектуально розвивати підлітків. Шкільна програма ускладнюється рік у рік, тому перші іспити можуть стати справжнім випробуванням для школярів, мають інтелектуальні труднощі. Юнацький вік характеризується змінами у фізичній та психічній сферах, а також деяким зниженням пізнавального інтересу. Ось тут батькам треба добре подумати, як простимулювати інтелектуальний розвиток підлітків, не тільки змушуючи їх більше читати.

Чинники інтелектуального розвитку

«А чи знаєте ви, що грудне вигодовування немовляти активізує його розумовий розвиток?»

Розумовий розвиток дитини залежить від певних факторів:

1. Генетичні чинники.Мається на увазі та, яку дитина отримує від батьків при народженні. Від цих чинників чимало залежить рівень, якість та напрямок інтелектуального розвитку дитини.

2. Чинники, які виникають під час вагітності матері.Те, який спосіб життя був у вагітної, відбивається на розумовому розвитку дитини. Наприклад, затримки розумово розвитку майбутньої дитини можуть впливати:

• неповноцінне харчування
• нестача йоду в організмі матері
• хвороби під час вагітності
• прийом лікарських засобів
• вживання алкоголю, наркотичних речовин, тютюнопаління.

3. Чинники довкілля.Порушення у розумовій діяльності малюків можуть виникнути внаслідок:

• поганого харчування дітей
• нестачі спілкування
• обмеження рухової та пізнавальної активності
• неповної сім'ї.

4. Чинник багатодітної сім'ї.Дослідження показали, що первістки розумово розвинені на відміну інших дітей у ній. Однак у багатодітних сім'ях діти краще розвиваються у соціальному плані: вони легко набувають навичок спілкування та швидше адаптуються у суспільстві.
5. Чинник соціального становища сім'ї.Діти з дуже бідних сімей не завжди радують своєю шкільною успішністю батьків.
6. Чинник впливу школи.У більшості загальноосвітніх шкіл вчителі досі вважають добрим такого учня, який спокійний, відповідає на запитання так, як від нього вимагається, нічого не робить без попиту. Цим характеристикам не відповідають діти з високим творчим потенціалом: ті, які виявляють нестандартний підхід до вирішення завдань. Тільки індивідуальний та особистісно-орієнтований підходи до освіти стимулюватимуть розумовий розвиток дітей у школі сьогодні.
7. Чинник особистісних якостей дитини.На розвиток розумових здібностей впливає і те, який характер і темперамент має дитина. Вдумливі діти уважні до виконання складних завдань, проте вони не впевнені у собі та бояться невдач. Легкозбудливі діти трохи поверхові, але здатні спонтанно виявляти творчі імпульси.
8. Чинник особистісних якостей батьків.Добре, коли батьки інтелектуально розвинені, успішні, впевнені у собі, люблять свою роботу: за таких умов діти швидше розвиваються. Однак це не головна умова для того, щоб виростити розумну дитину. Головне у вихованні - турбота батьків та віра у сили дітей.

Інтелект дошкільнят

"Це цікаво. Мозок дитини формується до трьох років на 80%. Намагайтеся не пропустити цей момент для формування інтелекту малюка».

Основний вид життєдіяльності дитини дошкільного віку. Завдяки грі дитина і пізнає навколишній світ: вчить кольори та форми, дізнається про рослини та тварин, вчиться спілкуватися. Гра і виступає основним методом розвитку інтелекту.

Побачивши іграшку вперше, малюк її ретельно досліджує: оглядає, крутить, трясе, куштує смак, прислухається до неї. Знаючи про цю «дослідницьку» природу маленьких дітей, потрібно пропонувати їм іграшки, що стимулюють їх розумову здатність:

• блокові конструктори
• іграшки, які можна розбирати
• прості побутові предмети, з якими можна грати.

Як ще малюк може вивчати світ, розвиваючи мозок?

1. Намагайтеся купувати не всі іграшки. Іграшки можна виготовити власними руками, трансформувати побутові предмети на іграшки: так буде цікавіше їх вивчати.
2. Залучайте дитину до спільної творчості. Виготовте іграшку разом з дитиною та пограйте з нею.
3. Дозволяйте дитині використовувати як іграшку різні предмети, які її зацікавили. Звичайно, в розумних рамках: вони повинні бути безпечними.

1. Безліч іграшок розсіюють увагу. Тому зайві іграшки краще прибирати.
2. Діти люблять функціональні іграшки.
3. Іграшки з магазину зазвичай швидко набридають малюкові.
4. Дитину більше зацікавлять складні іграшки, які можна досліджувати нескінченно.

Поряд з іграми в іграшки, займайтеся з дитиною дидактичними (навчальними) іграми, грайте на вулиці в спортивні ігри, читайте і навчайте малюка читання, почніть осягати з крихіткою ази іноземної мови, займайтеся малюванням і ліпленням, музично розвивайте дитину. Не потрібно перевантажувати дитину. Ідеально, коли заняття проходять в ігровій формі, захоплюючі та приносять задоволення. Тільки тоді інтелект дошкільника розвиватиметься природно та гармонійно.

Дивіться відео про те, як можна розвивати розумові здібності малюків

Особливості інтелектуального розвитку школярів

Провідним видом діяльності у молодших школярів стає навчання. На основі цього виду діяльності у дітей активно розвивається мислення, супутні особливості (аналіз, планування та інші), потреба у навчанні та мотивація до нього. Від того, як цікаво здійснюється навчальна діяльність, наскільки вона успішна, залежить розвиток особистості учня. У процесі навчальної діяльності діти опановують здатність навчатися та використовувати теоретичні знання. відноситься до періоду інтенсифікації інтелектуального розвитку. Розумовий розвиток стимулює інші якості учня. Завдяки цьому приходить усвідомлення необхідності навчальної діяльності, здійснюється запам'ятовування довільне і навмисне, розвивається увага і здатність зосереджуватися тощо. буд. спрямовані стимулювання всіх пізнавальних процесів, враховувати індивідуальні особливості учнів.

Цікаво, що в дітей віком шкільного віку формується склад розуму. В одних склад розуму аналітичний, в інших учнів – наочно-образний, а в третіх характеризуються наявністю як образних, так і абстрактних елементів. Щоб гармонійно розвивати уми школярів, вчителю необхідно впливати як на логічну, так і на образну складову розуму, подаючи навчальний матеріал об'ємно.

Успішному навчанню сприяє наявність таких складових мислення школярів:

• вміти мислити: аналізувати, синтезувати, узагальнювати, класифікувати інформацію, формулювати судження та висновки;
• вміти критично мислити, маючи кілька варіантів вирішення проблеми;
• вміти виділяти головне, бачити мету.

Щоб успішно розвивати мислення у шкільному віці, найкраще використовувати ідеї навчання. Ця педагогічна технологія передбачає, що завдання мають проблемний характер, що стимулює активний розвиток інтелекту учня.

Діагностика інтелекту

Знаючи рівень розвитку розумового розвитку дитини, можна правильно підібрати йому методи навчання. Для визначення рівня IQ використовують спеціальні . Для малюків - яскраві картинки, розглядаючи які й відповідаючи питання, дитина демонструє певний рівень свого інтелекту. Дошкільнята можуть проходити діагностику за допомогою спеціальних завдань та опитувальників.

Для перевірки школярів IQ використовують психологічні тести. Вони побудовані як блоків, вкладених у дослідження інтелекту у різних сферах. Орієнтуючись на результати, можна дізнатися, як він сприймає інформацію найкраще.

Способи розвитку інтелекту

Що може покращити розумові якості дитини?

1. Ігри, що розвивають мозок.Це можуть бути шахи або шашки, головоломки, логічні, психологічні та настільні ігри.
2. Математика та точні науки.Математика вчить структурувати поняття, ставитись до всього з порядком.
3. Читання.Хороша художня книга завжди дасть ґрунт для роздумів. Читайте дитині, навчайте читати самостійно, обговорюйте прочитане.
4. Навчання.Процес навчання цінний сам собою, оскільки він активізує розвиток всіх здібностей людини.
5. Вивчення іноземних мов.
6. Пізнання нового.Читайте з дитиною енциклопедії та довідники, дивіться освітні фільми та передачі, заходьте на . Створіть умови, у яких дитині буде цікаво щодня відкривати собі щось нове. Так розширюватиметься кругозір та ерудиція. Нехай дитина буде допитливою.

Як стимулювати інтелект?

• постійно ставте дитині питання
• вживайте слова «Думай», «Будь уважнішою», «Згадуй»
• гуляючи, відпочиваючи, давайте дитині завдання (поспостерігати, порахувати, розгадати загадку)
• вчіть дитину доводити розпочату справу до кінця
• обговорюйте разом із дитиною результати його діяльності, виявляйте недоліки, розмірковуйте, як зробити краще.

Висновки

Розвивайте дитину гармонійно. Одних книг недостатньо, щоб зробити дитину розумною. Створіть вдома цілу систему інтелектуального розвитку дитини. Займайтеся разом, приділяючи увагу всебічному розвитку розумових здібностей. Нехай заняття будуть ненудними і приносять користь.

Інструкція

Легких та універсальних шляхів для розвитку інтелекту не існує. Єдиний спосіб розвинути здібності – регулярно навантажувати їх, причому не однією і тією ж вправою, а різними, спрямованими на тренування різних галузей розуму. Як бонус у разі розвиваються і вольові якості, самодисципліна, формується твердий характер.

Серед інтелектуальних здібностей можна виділити аналітичні (уміння зіставляти між собою фрагменти інформації), логічні (здатність мислити, міркувати, робити висновки), дедуктивні (уміння знаходити загальну ідею з масиву інформації), критичні (здатність відкидати неправильні висновки та ідеї), прогностичні (уміння) формувати модель майбутніх подій). Крім цього, до інтелектуальних належать здібності до абстрактного та образного мислення, уміння концентруватися та утримувати увагу.

Чудово тренують розумові якості інтелектуальні та логічні ігри. До них належать: шахи, шашки, нарди, преферанс, покер, комп'ютерні ігри, що розвивають, логічні головоломки. Настільні ігри, такі як шахи, з давніх часів вважаються привілеєм кращих розумів - правителів, воєначальників. Вони розвивають як інтелект, а й пам'ять, і навіть здатність концентруватися.

Поліпшують розумові здібності заняття різними науками. Будь-яке навчання сприяє розвитку пам'яті та вмінню концентрувати увагу. Математика тренує практично всі інтелектуальні здібності, організує та структурує мислення. Читання художньої літератури розвиває кругозір, ерудицію, формує добрий смак, вчить працювати з великою кількістю інформації, аналізувати її та знаходити їй застосування.

Тренувати аналітичні та прогностичні здібності допомагає ведення щоденника. Записуйте значні події дня, будуйте плани на майбутнє, аналізуйте прогнози, що збулися і не здійснилися.

Розвитку інтелекту сприяє малювання, заучування віршів, фотографування, гра на музичних інструментах. Тренують інтелект і бальні танці, заняття аеробікою та будь-які вправи, що потребують координації рухів, підтримки певного ритму.

Зверніть увагу

Одна із помилок щодо інтелекту людини стосується існуючих якостей розуму. Дехто вважає, що якщо в індивіда дуже добре розвинена одна з інтелектуальних здібностей, наприклад, вміння добре складати в умі або формулювати складні концепції, розвивати інтелект далі йому не потрібно - він уже досяг найвищого рівня. Однак, це не так. Розум повинен розвиватися гармонійно, тому в таких випадках необхідно тренувати слабкіші здібності.

Корисна порада

Вправи для інтелекту, які ви виберете, нічого не винні бути вам нудними і нецікавими, т.к. такі заняття принесуть дуже мало користі. Намагайтеся не займатися через силу – перенапруга розумових здібностей також сприяє їх розвитку. Вправи мають бути регулярними, бажано, щоб вони увійшли до звички.

Порада 2: Як розвивати свої інтелектуальні здібності

Найбільша цінність людини – її інтелект. Знання, якими володіє людина, можуть допомогти їй вибратися з будь-якого лиха, врятувати з будь-якого становища. Досить героїв Жюля Верна, роману «Таємничий острів». Людина з розвиненими інтелектуальними здібностями цікава у спілкуванні, завжди допоможе порадою. Розвинути свій інтелект досить непросто, для цього буде потрібен час і велика сила волі.

Інструкція

Інтелект – це насамперед знання. Знання визначаються його кругозором. Тому необхідно упор на кругозір. Тут допоможуть. Причому читанню потрібно віддавати щонайменше три-чотири години на день. За природного бажання можна набагато більше. Читання необхідно комбінувати, тобто читати як класичну літературу, і наукову. Якщо з класикою все зрозуміло, то для наукового вивчення наголошуйте на енциклопедії та довідники. Після цього ви зможете вже визначитися з вужчим напрямом наукових праць.

Крім читання, ви можете розвивати інтелектуальні здібності, поєднуючи приємне з корисним. Йдеться про комп'ютерні