Акупунктура точка для підвищення імунітету та тонусу. Зміцнення імунітету у дітей

Методи впливу на певні ділянки тіла терапевтичних ціляхпрактикуються давно і в усьому світі. Масаж для імунітету – методика «свіжіша». Але її основу становить китайське вчення про акупунктурні точки – місця виходу на поверхню тіла каналів струму світової енергії Ці. Її автором є А. А. Уманська – акад. РАЄН, зав. лаб. медичної академіїім. І. М. Сєченова.

Система була розроблена в Останніми рокамиіснування СРСР. Від вихідного варіанту з акупунктурними точками її відрізняє теоретична. енергетичних меридіанахє швидше філософським, ніж медичним) та практична (масаж за О. А. Умановою легко провести самостійно) простота.

Масаж: користь та шкода для захисних сил

Європейська наукова медицинане приймає пояснень результативності будь-яких терапевтичних методик на кшталт «енергетичних каналів», «аури», «чакр». Максимум, який вона готова визнати в даному випадку, - викликаний закономірностями роботи кори головного мозку ефект плацебо.

Масаж загалом є засобом для . Він нормалізує місцеве та загальний кровообіг, порушене:

• судинними патологіями;
• застоєм крові в м'язах (зазвичай його провокують помірні, але повторювані і неправильні навантаження, як у переносять важкі сумки домогосподарок, або правильні, але інтенсивні, як у спортсменів);
• травмами кісток та/або м'язів;
• захворюваннями суглобів.

Якість кровообігу в будь-яких тканинах важлива для їх захисту не менше, ніж для регенерації. Більшість імунних білків і тілець надходять у них зі струмом крові. Лімфа доставляє туди лише лімфоцити, а вони не займаються боротьбою з інфекціями – лише з клітинами, які мають відхилення у розвитку.

Важко сказати, наскільки точковий масаж зміцнює імунітет. Але легко помітити, що точки, які він вимагає торкнутися, розташовані на головках або по ходу волокна всіх основних мімічних і рухових м'язівчерепа, включаючи:

• навколоочні;
  щелепні;
• потиличну;
• грудинно-ключично-соскоподібну;
• та косі м'язи шиї.

Трохи менше точок розташовується по ходу грудини і торкається переважно великої грудний м'яз. Є також кілька точок, тиск на які є важливою частиною акупунктури, але не підлягає наукового пояснення. Мова йдепро «впадину» між ключками, що сходяться (прямо під адамовим яблуком у чоловіків, у місці розгалуження сонних артерій) і поглиблення між великим і вказівним пальцями на руці (з тильного боку долоні).

У сумі від масажу намічених методикою областей очікується:

• зникнення головного болю, викликаного напругою очей, щелеп та комірної зони;
• нормалізації внутрішньочерепного кровообігу та струму ліквору;
• повернення рухливості у шийному відділі;
• полегшення симптомів шийного остеохондрозу;
• нормалізації сну.

Прямий користі для імунних механізміввін передбачає. Але непряма може пояснюватися поліпшенням кровотоку в гайморових пазухах та мигдаликах носоглотки. Хронічні запальні процесиу них помітно знижують локальну опірність збудникам з повітря, призводять до почастішання та посилення респіраторних інфекцій.

Протипоказання

Точковий масаждля імунітету, як і будь-який інший, протипоказаний при:

• гіпертонічних чи гіпотонічних кризах;
• наявності інфаркту міокарда та інсульту в недавньому анамнезі;
• лихоманці та високій температурінеясної етіології;
• невралгії у гострій стадії;
• злоякісних пухлинах будь-якої локалізації;
• гострих травмах у місцях впливу та прилеглих областях.

Його сеанси не слід поєднувати з прийомом психотропних препаратіві тонізуючих.

Масаж для зміцнення імунітету: як робити?

Методика його проведення максимально спрощена та розрахована на самостійне застосуваннянефахівцями. В її основі лежить недостатньо обґрунтоване науково, але найчастіше спостерігається на практиці явище.

При ньому натискання в одну точку на тілі надає позитивне або негативний впливна певні органиабо їх системи, навіть зовні ніяк не пов'язані другз другом (у тому числі, перебігом нервових стволів). Складні маніпуляції при такому підході не потрібні, механіка процесу зводиться до перемикання опцій на телевізійному пульті.

Дорослому

Масаж біоактивних точок потрібно проводити в послідовності з 1-ї по 9-у включно.

1. Приблизно 2 см вниз від «впадинки» між ключицями, уздовж грудинної кістки.
2. Між внутрішніми кутами ключиць (знизу під адамовим яблуком у чоловіків).
3. 2 симетрично розташовані точки між трахеєю та прикривають сонні артеріїгрудинно-ключично-соскоподібними м'язами шиї. Щоб знайти їх, достатньо взяти себе великим і вказівним пальцями за кадик (у відчувається як потовщення трахеї).
4. 3 точки, що йдуть зверху вниз, з боків і вздовж добре відчуваються біля хребетного стовпавертикальних м'язів на шиї, плюс ще 3, що ведуть по параболі від геометричної середини цих м'язів до області під мочками вух (до країв нижньої щелепи).
5. 7-й хребець – найвиступніший на шиї при нахилі голови до грудей.
6. 2 симетрично розташовані точки праворуч і зліва біля ніздрів.
7. 2 крапки над переніссям, біля початку кожної брови.
8. Зовнішні краї правої та лівої вилицьових кісток (у козелка вушної раковини).
9. Підстава складки між великим пальцемта іншою долонею (з тильного боку).

У всі перелічені місця потрібно натискати подушечкою великого пальцяі робити по 9 рухів, що «вгвинчують», за годинниковою стрілкою, а потім – у зворотному напрямку. Виняток становлять:

• 1-а точка, яку потрібно масажувати 4 пальцями;
• 4-а точка (їхній набір – за ними потрібно з натиском проводити подушечкою пальця).

Натискати в симетрично розташовані праворуч і зліва області треба одночасно. Сильний тиску точки 2 і 3 (обидві) неприпустимо. Воно може спричинити порушення мозкового кровообігуз тимчасовою дезорієнтацією, «мушками» в очах, запамороченням і короткою непритомністю.

Дитині

Роблячи масаж для імунітету дітям, слід пам'ятати, що для них нехарактерні застійні явищау м'язах або патології суглобів/зчленувань, до яких вони кріпляться. У них відсутня і властива дорослим міцність хряща гортані, остистих відростків хребта та багатьох інших структур.

Тому під час проведення масажу в дітей віком до 10 років силу натискання в усі точки треба обмежити мінімумом. Зате допускається збільшити кількість «вкручування» подушечки пальця на 3-5 «оборотів» у кожний бік.

Запобігти хворобі набагато краще, ніж лікувати. Щоб не хворіти – потрібно зміцнювати імунну систему, але далеко не кожен розуміє, як це правильно організувати. Існують різні, але серед них виділяють три простих і ефективний метод. Правильне харчування, активний образжиття та точковий впливна певні точки нашого тіла. Але перед тим як приступити до відновлення та зміцнення імунної системи, давайте розберемося, чому вона слабшає. У цій статті поговоримо про те, чому погіршується імунітет, і на які точки необхідно вплинути, щоб підняти наше здоров'я.

Основні причини зниження імунітету

Головною ознакою поганого імунітету є часті вірусні та застудні захворювання. Варто розуміти, що найчастіше людина хвора через ослаблену несприйнятливість до бактерій. Саме при недостатньому захисті організм сильніше вразливий для різних мікробів. Але, перш ніж розпочати точковий масаж для зміцнення здоров'я, необхідно усунути первісну проблему, яка й викликає ослаблення. Ось основні негативні фактори, які можуть згубно впливати:

1. Стрес воістину є головним ворогом нашої імунної системи. Людина живе в такому світі, де її постійно оточують нервозні ситуації. Багато хто може просто не звертати на це увагу, але стрес згубно впливає на наш імунітет, і нам необхідно навчитися протистояти. В організмі людини виробляється кортизол, який пригнічує імунну систему.
2. Недосип. Сон - перший метод для , а хронічний брак негативно виражається на нашій імунної системи, роблячи її максимально вразливою до патогенів Якщо людина щодня спить менше 8 годин, від цього постраждає імунна система.
3. Малоактивний спосіб життя. Людина проводить частину дня на роботі, перебуваючи в сидячому положенні. Це призводить до того, що у людини порушується робота кровоносної системищо призводить до зменшення антитіл у крові.
4. Не правильне харчування- Найпоширеніша причина порушення роботи імунної системи. Збалансований прийом їжі - важка наука, але без такого раціону можна забути про здоровий імунітет.

Точковий масаж

Як мовилося раніше, точковий вплив на певні місця нашого тіла сприяє зміцненню імунної системи людини. Вперше такий простий спосіб оздоровлення розробила російська вчена Алла Уманська, тому метод отримав назву «Масаж по Уманській». Суть якого полягає в тому, щоб почергово стимулювати 9 важливих точокна тілі людини пальцями, що сприятливо впливає на людський організм. Щоб почати проводити такий масаж, людина не повинна мати спеціальних навичок, що робить її доступною для всіх.

Точковий масаж сприяє зміцненню захисних властивостей дихальних органів: легень, бронхів, носової порожнини, гортані, трахеї. Якщо правильно впливати на певні точки, то в організмі починає вироблятись інтерферон, який утворюється завдяки клітинам крові та є природним захисником проти вірусів.

Дев'ять біоактивних зон

Професор Уманська визначила, що на тілі людини знаходяться 9 біологічно енергійних областей, впливаючи на які можна підвищити імунітет і привести організм у тонус.

1. Розташована серед грудної клітки. Стимулювання цієї точки посилює захисні функціїдихальних органів: гортані, трахеї та носоглотки. Увага цієї точки варто приділити тоді, коли людина страждає сильним кашлем

2. Друга під гортанню у яремній западині. Ця сфера впливає на імунітет людини. Якщо правильно натискати на точку, це сприяє поліпшенню вилочкової залози, удосконалюючи якість роботи.

3. Для виявлення третьої області поставте руку в таке положення, щоб розставлені пальці були розташовані на однаковій відстані від кадика, далі необхідно піднятися на 1 см вгору - третя зона. При правильному впливі в організмі налагоджується робота кровоносної системи та метаболізм повертається до норми.

4. Четверта точка знаходиться на задній стороні шиї, вище мочок вуха. При стимуляції ділянці посилюється доступ крові до голови.

5. П'яту зону важко знайти неозброєним поглядом – сьомий шийний хребецьі безпосередньо впливає на головний мозок та кровообіг. Симуляція цих областей знімає черепний біль та запалення гланд.

6. Шоста – з боків від крил носа над іклами. Масаж нормалізує гайморові пазухи.

7. Сьома зона знаходиться біля брів. Вплив дану точку нормалізує діяльність мозку.

8. Восьма область розташовується на вушній раковинітам, де виступає хрящ. Відповідає за нормальну роботу слухових органівта вестибулярного апарату.

9. Остання дев'ята зона – на кистях обох рук, біля основи великого пальця на тильній стороні. Ця точка значна, оскільки відповідає за роботу головного мозку та інших життєво важливих системлюдини.

Відео

Запобігання завжди краще, ніж лікування. Щоб не дати хвороб шансу заволодіти організмом, необхідно знати, як зміцнити природні механізми захисту тіла – імунну систему. Існує три основні способи зміцнити імунітет: харчуватися правильно, підтримувати тіло в тонусі та впливати на точки для зміцнення імунітету. Також у цій справі важливо розуміти, внаслідок чого імунна система слабшає. Це допоможе визначити самі слабкі місцяу захисті та зміцнити імунну систему. сайт розповість, які фактори є згубними для імунітету, а також стимуляція яких точок сприяє його зміцненню.

Основні причини ослаблення та точки для зміцнення імунітету

Якщо Ви помітили, що хворієте набагато частіше, ніж люди, що оточують Вас, слід виявити причину ослаблення імунної системи, яка робить Вас більш вразливими для вірусів і бактерій. Стимуляція точок для зміцнення імунітету дасть певний ефект, але без усунення основної проблеми відновити захист організму буде складно. Тому для зміцнення імунітету необхідно:

• по-перше, знайти причину, через яку він ослаблений, і вжити відповідних заходів;
• по-друге, виробити звичку стимулювати крапки для зміцнення імунітету.

Які фактори сприяють ослабленню імунної системи?

Перш ніж приступити до масажу точок для імунітету, переконайтеся, що нижчеописані фактори не є справжньою причиноюослаблення захисту Вашого організму

Стрес- він є невід'ємною частиною сучасного життя. При цьому багато хто ігнорує його згубний вплив на здоров'я. Підвищені рівніКортизол призводять до пригнічення вироблення гормону простагландину, який підтримує імунну функцію.

Недосип- як метод омолодження і поповнення сил, він необхідний вироблення лейкоцитів. Якщо Ви спите менше 7 годин на день, Ваша здатність захищатися від вірусних інфекційзнижена.

Нестача руху- практично будь-яка робота базується на використанні комп'ютера та перебування в сидячому положенні щонайменше протягом 8 годин. В результаті у людини порушується кровообіг і, як наслідок, потік антитіл, які борються з інфекціями.

Не збалансоване харчування(і ожиріння)- напхані консервантами, цукрами та пестицидами продукти в результаті знижують здатність білих кров'яних тілець відбиватися від бактерій. Таким чином, імунна система слабшає.

Точки для зміцнення імунітету – як активувати захисні функції

Рефлексотерапія допомагає позбутися:

• мігрені;
• болю в різних частинахтіла4
• нетравлення;
• стресу;
• проблемами із зором;
• астмою і т.д.

Рефлексотерапія також пропонує спробувати масаж точок для імунітету, який виведе ваш захист на новий рівень.

1. Ця точка для імунітету розташована під центром грудної кістки. Корисні властивостістимуляції цієї точки полягають у впливі на тимус, який регулює функцію механізмів клітинного імунітету. Також така дія допомагає боротися зі стресом і занепокоєнням.

1. Наступна цікава для нас точка розташована під ключицею, у западинці біля грудної кістки. Вона не тільки покращує функцію імунної системи, але також допомагає зняти тривогу, позбутися закладеності носа та проблем з диханням.

1. Наступна розглянута нами точка розташована посередині між самою високою точкоютаранної кістки та ахіловим сухожиллям. Її стимуляція на обох ногах допомагає зміцнити імунну систему, а також покращує функцію нирок та допомагає при:

• астмі;
• біль у горлі;
• головний біль.

1. Знайти цю точку для імунітету просто: вона знаходиться на верхній частині стопи, біля з'єднання великого та вказівного пальця ноги. Її масаж на обох ногах добре стимулює кровообіг та регулює потік Ці. Для чого ще корисна ця точка:

• проблеми з зором;
• безсоння;
• менструальний біль;
• біль у нижній частині спини;
• головні болі.

1. Стимуляція наступної точки заборонена під час вагітності. Розташована вона на перетині меридіанів селезінки, печінки та нирок, через що і називається «перетин трьох інь». Знайти її можна на відстані, що дорівнює ширині трьох пальців, від внутрішньої частини таранної кістки. Масаж цієї точки допомагає:

• відновити енергію;
• зміцнити імунітет;
• позбавитися гінекологічних проблем.

1. Пару хвилин на цю точку для імунітету (і не тільки) допоможуть наповнити організм енергією і покращить імунну функцію. Її розташування: на ширину 4-х пальців униз від нижнього краю колінної чашки, з зовнішньої сторонивеликогомілкової кістки.

сайт вважає, що тільки стимуляції точок для імунітету буде недостатньо для максимального ефекту. Тому, якщо Ви вирішили серйозно зайнятися покращенням роботи захисних систем організму, рекомендується вжити й інших заходів, спрямованих на зміцнення імунітету, а саме: правильне харчування та достатній рівень фізичної активності.

і .

Загартовування.

Фізичних навантажень та вправ.

Спеціальних процедур на кшталт масажу та лазні.

Відмова від шкідливих звичок.

При цьому дуже важливо, щоб у всьому була збалансованість: і в роботі, і в харчуванні, і у відпочинку все має бути в міру! Але саме велика увагаслід звернути на збалансоване харчування ( оптимальне добове співвідношеннябілків, жирів та вуглеводівмає становити1:1:4 - А. А. Покровський, 1977),яке будь-якій людині може замінити і всякі таблетки, і БАДи, і полівітаміни, і дієти, і імуностимулятори з імуномодуляторами... Усі медпрепарати підривають імунітет, підмінюючи роботу організму.

Кожна людина має свої «улюблені» і «неулюблені» продукти, але з них величезної різноманітностізавжди можна підібрати асортимент корисних та смачних продуктівсаме для вас. У разі будь-яких проблем зі здоров'ям не важко ввести у свій раціон продукти багаті на запропоновані для Вас вітаміни та мікроелементи, які зміцнять Ваш імунітет. Так варто нагадати, що вітаміном С багаті: ківі, плоди шипшини, перець, цитрусові, журавлина, Чорна смородина, цибуля, капуста ...
Сучасне лікування стало для більшості людей непомірно дорогим і тому потрібно не лінуватися і знаходити час, сили та завзятість для фізкультури, загартовування та корисних процедур, щоб убезпечити себе та своїх близьких від будь-яких хвороб.
Щоб бути здоровим, потрібно хоча б 1 раз на день пропотіти! Фізичні навантаження, прискорюючи кровообіг, посилюють імунітет
Вправа стародавніхвід доктора С. Агапкіна з ТБ шоу «Про найголовніше»: №372 від 13.10.2011 — вихідне становище – стоячи і прямими руками сперлися на коліна:вдих – видих – затримка дихання та 10 разів втягування живота – повторюється 10 разів. А у передачі №450 від 9.02.2012рекомендує продукти для імунітету: йогурт – 100 г на день, 2 часточки часнику на тиждень, кунжутну оліюу носові ходи, займайтеся 3-4 рази на тиждень фізкультурою.

2. Зміцнення імунітету у дітей

Для підвищення імунітету у наших дітей.Про найголовніше» доктор Агапкін рекомендує: Зміцнення імунітету у дітей №369 від 10.10. 2011 р. іФізичні навантаження № 372 від 10.10.2011 р :

9 біоактивних точок

Точка 1 пов'язана зі слизовою оболонкою трахеї, бронхів, а також кістковим мозком. При масажі цієї точки зменшується кашель, покращується кровотворення.

.
Точка 2 пов'язана зі слизовою оболонкою нижніх відділівглотки, гортані, а також з тимусом ( вилочковою залозою), що регулює імунні функціїорганізму. Масаж цієї точки підвищує опірність до інфекційних хвороб.

Точки 3 пов'язані зі слизової гортані, глотки, з каротидним гломусом і щитовидною залозою. При впливі на ці зони регулюється хімічний та гормональний складкрові, покращується голос, зникає захриплість.

.

Точки 4 пов'язані зі слизовою оболонкою задньої стінкиглотки, гортані та верхнім шийним симпатичним нервовим вузлом, який регулює діяльність всіх судин голови, шиї та тулуба. Нормалізується вегетосудинний тонус. Проходять головні болі та запаморочення.

Точка 5 розташована в ділянці VII шийного та I грудного хребців. Вона пов'язана із слизовою оболонкою трахеї, глотки, стравоходу, а головне – з нижнім шийним симпатичним нервовим вузлом. Масаж цієї точки нормалізує діяльність судин, серця, бронхів, легенів.

.

Точки 6 пов'язані зі слизовою оболонкою середнього вуха, вестибулярним апаратом. При вплив на ці зони перестають хворіти вуха, покращується слух, прискорюється розвиток мови, попереджається заїкання та зменшуються запаморочення у транспорті, на гойдалках.

Точки 7 пов'язані зі слизовими лобових пазухгратчастих кісток носа, а також лобовими відділами мозку. Зменшується головний біль, проходить косоокість. Поліпшується пам'ять, увага, працездатність.

Точки 8 пов'язанізі слизовими оболонками гайморових пазух та порожнини носа, а також зі стовбуровими структурами мозку та гіпофіза. Ці зони можна назвати "зонами життя". При дії на них дихання стає вільним. Поліпшується настрій, поведінка, характер, нормалізується зростання та вага.

Точки 9.Руки людини пов'язані через верхній шийний і зоряний симпатичні ганглії з усіма органами. Великий і вказівний пальцізаймають найбільшу поверхню у корі головного мозку. Вплив на зони рук призводять до нормалізації багатьох функцій організму і посилюють роботу всіх перерахованих вище зон, стимулює роботу головного мозку та всього організму.

Масаж робиться кінчиком вказівного чи середнього пальця – натисніть на шкіру до появи незначного болю. Середня дія - для профілактичних цілей, посилена - в лікувальних. Спочатку зробіть масаж собі, а вже потім дитині. Почніть з розігріву рук шляхом тертя долонь. Потім почніть із точки 1 — зробіть обертальні (як би загвинчуючи шуруп) руху- 9 разів ліворуч, і стільки ж праворуч - і переходьте до наступної точки. Можна почати вважати "раз і два, раз і два" - це саме той діапазон, в якому працює наша вегетативна нервова система.

Завжди починайте з точки 1, потім переходьте послідовно до точок 2, 3 і т.д. Черговість потрібна тому, що кожна система організму повинна «включитися» своєчасно та взаємопов'язано.

Симетричні точки 3, 4 та 6 - 8 масажують одночасно двома руками.

Проблемні зони треба масажувати частіше та щоб їх виявити можна провести обстеження тіла малюка: Обережно, дуже ніжно натисніть на область точок масажу. Якщо дитина поводиться як завжди, спокійно, тоді можна припустити, що в цій галузі все гаразд. Якщо ж дитина заплаче, намагається ухилитися, то не потрібно докладати зусиль. Досить легко торкатися тієї чи іншої зони, щоб зрозуміти, чи дійсно вона більш чутлива, ніж сусідні. Тоді особливу увагупри масажі - їй, поки по реакції малюка не зрозумієте, що біль пройшов.

Масаж завжди був основою основ лікування багатьох хвороб і профілактики захворювань як суглобів і спини, а й інших органів. Цей факт відомий давно і не потребує доказів. У Стародавньому Китаїта Японії, а також інших країнах були розроблені методи, завдяки яким людині допомагали і давали можливість продовжувати життя. Відомі способи масажних рухів, які підтягують шкіру обличчя, відновлюють активність мозку, сприяють поліпшенню кровообігу та рухового апаратулюдини.

Можна цей список продовжувати і надалі, але розмова піде про нову методику, яку розробила професор академії РАЄН, директор Інституту проблем нейроендокринного імунного дефіциту Алла Олексіївна Уманська Саме вона змогла створити метод, який пройшов клінічні випробування у НДІ та довів свою ефективність. Точковий масаж по Уманській особливо корисний у періоди зміни сезонів. Саме в цей час захворюваність збільшується у кілька разів, також він здатний надавати сприятливий впливна весь організм.

Точковий масаж за системою Уманської сам по собі розроблено для покращення імунної системи дитини. Щоправда, якщо застосовувати його на дорослих ефект буде такий самий. Перед створенням свого методу, професор ставила завдання, які мають вирішуватися цим методом.

1. Створити різновид рефлексотерапії, який зможе одночасно лікувати та надавати профілактичні дії, спрямовані на покращення здоров'я.
2. Масаж повинен виконуватись через тиск на біоактивні точки.
3. Основу масажних дій взято з китайської медицини, якій вже понад 5 тисяч років.
4. Схожість має бути з акупунктурою, тільки всі дії проводяться пальцями.

Як бачимо, А. А. Уманська, знаючи ефективність японських масажівта голкотерапії, змогла поєднати корисне з приємним. Не потрібне використання додаткових коштівта пристроїв, що спрощує процедуру. Головним завданням таки ставили можливість використовувати точковий масаж за методом професора академії РАЄН для дітей у дитинстві. Це можливо завдяки тому. Що відбувається безпосередній вплив на кровообіг. Воно посилюється. Слід зважати і на те, що відновлюються енергетичні канали через стимуляцію зон біологічно важливих. Відбувається викид інтерферонів, антитіл імуноглобуліну А та інші активні речовиниважливі захисту організму.

Цікавий факт

Масаж А.А. Уманській благотворно впливає на імунну систему людини, у якої вона ослаблена до болю або нижче норми. За кілька сеансів помічено покращення у всіх, хто його застосовував.

Точковий масаж за методикою Уманської для дітей у будь-якій ситуації потребує дотримання правил. Їх прописала сама директор Інституту проблем ембріогенетичного нейроендокринного імунного дефіциту, оскільки розуміє всю серйозність цієї методики. Якщо правила не виконуватимуться, тоді не буде ефекту. Це може зашкодити здоров'ю. Тому починаючи використовувати у своїй практиці даний методнеобхідно суворо стежити виконання норм і дій.

1. Дотримуйтесь послідовності, яка прописана строго під номерами.
2. При використанні масажу як профілактичного заходувід грипу чи ГРВІ бажано застосовувати його до 6 разів на день, але не менше трьох разів. Останній сеанс має бути виконаний не менш як за дві години до нічного відпочинку.
3. При використанні методики для лікування простудних захворюваньабо грипозного стану перерва між сеансами не повинна перевищувати більше двох годин. Краще якщо масаж робитиметься кожні 40 хвилин до поліпшення стану хворого. Доповненням до нього може стати інгаляція, закопування носа чи промивання (полоскання горла).
4. Точковий масаж у системі Уманської повинен виконуватися пальцями. Використовують тільки кінчики середнього та вказівного пальцівобох рук.
5. Для профілактики натискання мають бути слабкими, а лікування – максимально сильними. Проводити обертання не більше дев'яти разів за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки. Рухи робляться по черзі.
6. Для на симетричні зони допускається одночасно двома руками.

Масаж А.А. Уманській можна робити як у домашніх умовах, так і в навчальних закладахабо медичних: дитячому садкучи поліклініці. Вся технологія вдало поєднується з віршованою формою спеціально придуманою для методики. Це допускає і самомасаж, що говорить про нескладність рухів та швидке запам'ятовування всіх рухів та обертань.

На людському тілі перебувати велика кількістьточок сприяють поліпшенню самопочуття та відновленню сил. Для свого масажу Уманська обрала лише 9 активних зон, на яких знаходиться певна кількість точок, що сприяють поліпшенню імунітету. Розрахунок був зроблений правильний, так як імунна система основа основ всього людського тіла. Завдяки його зміцненню можна перемогти Велика кількістьзахворювань.

Зона №1. Розташовується в середині грудної клітки. Впливаючи на цю зону відбувається поліпшення кровообігу. Робота проводиться з трахеєю, бронхами та кістковим мозком грудини. Масажні дії призводять до такого результату: зникнення кашлю, больових відчуттів у ділянці грудної клітки (бронхи), нормалізація кровотворення.

Зона №2. Під гортанню, попереду шиї. Дії проводяться на яремній ямці, і тут простежується зв'язок з трахеєю та вилочковою залозою. Це центральні органи імунної системи. Як тільки починають на неї впливати, відбувається підвищення опірності до інфекцій та страхів з ними пов'язаними.

Перші дві зони – захисна система. Впливаючи на них, імунна система відновлюється і у неї з'являється здатність не тільки протистояти вірусам та інфекціям, а й перемагати наявні в організмі людини хвороботворні мікроби.

Зона №3. Розташовується на площині спереду шиї. Робота в цій точці та натискання на точки, які в ній знаходяться, регулюють хімічні та гормональні зміни. Поліпшується вироблення інсуліну та багатьох гормонів, у яких відчуває організм нестача. Якщо хвороба пов'язана з голосовими зв'язками, то вони відновлюються, а голос досить швидко повертається.

Зони №4 та №5. Роблячи масаж у цих зонах, відбувається нормалізація вегетосудинного тонусу, покращується робота серцевого м'яза кровообігу. Відбувається активізація роботи мозку. Також усі больові відчуття, пов'язані з головою, вухами або шиї йдуть. Зона №4 знаходиться позаду вух, трохи вище за мочку. Зона № 5 розташовується між першим хребцем грудного відділута сьомим хребцем шийного відділу.

Зона № 6 знаходиться в носовій ділянці над зубами-клаптиками. Ця зона допомагає дитині прискорити мовний розвитокта розумове. Покращує розвиток та зростання зубів. Відбувається значне покращенняпам'яті та моторики, а також нормалізує тиск та заколисування у транспорті. Дихання стає чистим. Організм починає вироблення, причому активну, противірусних речовин.

Зона №7 та №8. Зменшення головного болю, косоокості. Впливає на розвиток пам'яті, уваги та працездатності. Їх можна назвати зонами "продовження життя". Настрій та поведінка ставати кращими. Зростання та вага дитини приходить у норму при недорозвиненні або після хвороби. Зона № 7 розташована нижче за брів, а зона № 8 знаходиться на вушній раковині біля хрящового виступу.

9 зона знаходиться в області кистей рук. Давно відомий факт, що на кистях рук виявлено величезну кількість точок, які благотворно впливають на нормалізацію тиску та серцевого м'яза. Але це не все. Тут простежується зв'язок із усім організмом. Масаж на даній ділянці тіла (особливо пальці вказівний та середній) допомагають відновити мозкову діяльність. Саме тут найбільше зв'язки з гіпофізом. Ця зона як би закріплює ефект всього масажу.

Усі зазначені зони відповідають за життєдіяльність людини. Поліпшення спостерігається в роботі гіпофіза, кровообігу, легенів, бронхів, зору, слуху та інших важливих для людини органів і емоційного фону. Не слід забувати і про гормональне відновлення, та про імунну систему. Масаж Уманської в дитячому віцірозрахований для загальної нормалізації організму.

Цікаво

Усі точкові масажі є рефлексотерапією. Проведення рекомендовано і лікування, і профілактики.

Чи можна застосовувати у дитячих закладах

Точковий масаж Уманської спочатку було розроблено для немовлят. Пізніше вже став застосовуватися і для дітей віком 3-6 років, оскільки посилилася тенденція до погіршення здоров'я малюків. дошкільного віку. Він не складний за виконанням, тому може вільно застосовуватися в дошкільних закладах. Щоб дітки могли виконувати рухи самостійно, до рухів були придумані вірші, які підказують черговість і правильність рухів.

Її можна приміти замість зарядки, яка пройде весело та кумедно. А також сприятиме подальшим заняттям, оскільки діти після нього відчувають приплив сил та енергії. Завдяки техніці рухів Уманської, дитячому організмівідбувається радий змін. Діти прагнуть отримання нових знань. Тут же відбувається і профілактика захворюваності на ГРВІ. Для проведення таких оздоровчих заходів вихователю необхідно пройти додаткові тренінги щодо проведення та впровадження масажу з Уманської.

Після отримання сертифікату такий фахівець буде не просто цінний працівник, а майстер своєї справи та професіонал по роботі з дітьми. Батькам також слід бути присутніми на заняттях, оскільки бажано такі процедури робити кілька разів на день.