Adaptogeni pe bază de plante pentru sportivi. Cum să utilizați adaptogenii corect

Aceste medicamente au o natură diferită a originii lor. În acest sens, ele se împart în:
1.adaptogeni pe bază de plante. Cei mai marcanți reprezentanți: ginseng, lemongrass, cătină, aralia, ghimbir, rosea rhodiola, eleutherococcus, astragalus...
2. Origine minerală, cum ar fi Shilajit.
3.Sintetic. Cel mai comun trekrezan.
4.Originea animală. Acestea sunt: ​​pantocrine, țigani, apilak...

Adaptogeni: indicații și contraindicații

Înainte de a utiliza adaptogeni, asigurați-vă că vă consultați medicul. Ar fi deosebit de rău să înveți sau să afli părerea imunologului. Indicații pentru utilizarea adaptogenilor:
- stres;
- oboseala rapida (sindromul de oboseala cronica);
- hipofuncția gonadelor;
- anorexie;
Adaptogenii sunt utilizați și ca agent imunoprofilactic și pentru un proces de aclimatizare mai rapid.

Contraindicații pentru adaptogeni:

Unii adaptogeni nu au alte contraindicații decât intoleranță individuală dintre componentele sale, cum ar fi, de exemplu, include întreaga „linie” de factori de transfer.

Adaptogeni din plante

Aici vom arunca o privire mai atentă asupra adaptogenelor derivați din plante. ei sunt cei care diferă cel mai favorabil de restul prin faptul că sunt mai bine tolerați și nu provoacă practic niciunul efecte secundare(cu excepția cazului în care, desigur, nu sunt abuzați). Pur și simplu pune, adaptogene din plante îndeplinesc cele mai importante trei cerințe: nu au proprietăți de dopaj, nu provoacă dependență și sunt inofensive pentru organismul nostru. Deci, să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre ele:

Ginseng. Creste foarte bine rezistenta organismului la alt fel boli, îmbunătățește foarte mult performanța. Utilizarea lui este recomandată pentru neurastenie, hipotensiune arterială, depresie, nevroză vegetativă și pentru diferite tipuri de oboseală: psihică și fizică. Cel mai mare efect dă ginseng în stare de pulbere, cea mai mică este tinctura sa cu alcool 96%.

Eleuterococ. Acest adaptogen din plante este foarte apropiat în proprietăți de ginseng. De asemenea, are proprietăți tonice și stimulatoare, îmbunătățește vederea, ascuțită auzul. Diferențele pe care le posedă aceste plante (ginseng și eleuterococ) sunt doar în faptul că efectele ginsengului sunt maxime în perioada toamnă-iarnă, iar în perioada primăvară-vară sunt minime, iar proprietățile eleuterococului sunt aceleași toate. pe tot parcursul anului.

Aralia Manciurian, ca și alți adaptogeni de origine vegetală, tonifică partea centrală sistem nervos, ameliorează oboseala, atât fizică cât și psihică, contribuie la îmbunătățirea stării generale.

Rhodiola rosea. Se mai numește și rădăcina de aur, deoarece rădăcinile acestei plante au o nuanță aurie caracteristică. Rhodiola rosea crește foarte bine mental și performanta fizica. Dar trebuie spus că preparatele din această plantă sunt contraindicate în caz de hipertensiune arterială, excitare nervoasă și stări febrile.

Toate adaptogene din plante, într-adevăr, sunt unice în anumite privințe (și fiecare în felul lui), dar nu există niciun medicament printre ele care să combine tot ce este mai bun de la fiecare. Dar totuși, există un astfel de medicament - este factorul de transfer, dar vom vorbi despre el puțin mai jos.

Adaptogeni în sport

Foarte aplicare largă găsit aceste medicamente în sport. Și acest lucru nu este surprinzător, pentru că este greu să găsești o zonă în care să existe o astfel de activitate fizică ca în sport și, în plus, nu se dopează. Deci cel mai folosit adaptogeni în sport:
- Tinctura de Schisandra chinensis;
- tinctura de Aralia;
- Tinctura de naluca;
- extract de leuzea;
- tinctura de ginseng;
- extract de eleuterococ;
- Tinctura de sterculie.
Adaptogenii din sport dau efecte foarte puternice, enumeram câteva dintre ele:
- Accelerarea refacerii;
- Pragul de oboseală crescut;
- Cresterea rezistentei;
- Activarea metabolismului;
- Creșterea apetitului;
- Prevenirea supraantrenamentului;
- Creșterea concentrării.
Poate suficient pentru a le înțelege eficacitatea.

Adaptogeni pentru copii

Aceste medicamente pentru copii sunt aceleași ca și pentru adulți. Doar că doza pentru adulți este mai mare decât pentru copii. Trebuie doar să cunoști bine corpul copilului tău pentru a nu-i face rău. Și prin aplicare adaptogene pentru copii, trebuie să fii atent și să reții constant că în caz de supradozaj dau efecte negative si in loc sa-ti previi sau sa tratezi copilul, ii poti distruge foarte usor corpul. Prin urmare, vă avertizăm încă o dată împotriva deciziilor erupții atunci când utilizați aceste medicamente pentru a vă trata copilul și, înainte de a cumpăra orice adaptogen, asigurați-vă că vă consultați medicul.

Adaptogeni: preț și vânzare

A cumpăra adaptogeni este foarte ușor. Se vând în orice farmacie. Mai mult decât atât, gama de alegere este de obicei foarte diversă și în ordine cumpără adaptogeni nu sunt necesare prescripții, certificate sau permisiuni. Dar trebuie spus că în niciun caz nu trebuie achiziționate de la firme dubioase sau de la tot felul de așa-ziși „reprezentanți” care nu au autorizații speciale pentru asta. Ar trebui să fii mereu sigur de certificarea produsului tău, de „puritatea” acestuia. Dacă decideți să cumpărați adaptogeni, atunci faceți-o în farmaciile de stat sau departamentale sau de la distribuitori oficiali, unde sunteți sigur de legalitatea mărfurilor. Prețurile pentru adaptogeni sunt foarte diferite și variază de la câteva sute de ruble la câteva mii, dar prețul nu determină întotdeauna calitatea medicamentului - rețineți acest lucru și în niciun caz nu vă ghidați de costul mărfurilor. Cel mai bine, înainte de a cumpăra un adaptogen, studiați-l cu atenție, consultați un medic și abia apoi cumpărați-l.

Firma noastra este distribuitorul oficial al firmelor prezentate pe acest site. Și, prin urmare, toți adaptogenii pe care îi introduceți pe această pagină sunt certificati și autorizați oficial pentru vânzare în Rusia. Puteți plasa o comandă pentru orice adaptogen aici, pur și simplu „adăugându-l” în coșul dvs. sau sunați la managerul nostru și comandați medicamentul. Unas poți obține consultatie gratuita cu privire la utilizarea oricărui adaptogen și patologiile pentru care este recomandat.

Cel mai bun adaptogen

Adaptogenii sunt medicamente, desigur, avem nevoie, dar, așa cum am spus mai sus, nu există nimeni care să concentreze cel mai mult punctele forte această familie... cu excepția uneia. Relativ recent, profesorul Dadali V.A. au fost deschise proprietăți adaptogene ale factorului de transfer (TF) și o astfel de putere pe care niciun alt adaptogen nu o posedă. Și ceea ce este cel mai valoros - TF nu are absolut contraindicații și nu provoacă efecte secundare, nu provoacă dependență, dependență, supradozajul este imposibil și este recomandat persoanelor de toate vârstele și chiar femeilor însărcinate.

Acest adaptogen funcționează într-un mod unic. Odată ajuns în corpul nostru, elimină imediat cauza defecțiunilor sistemului nostru imunitar: elimină toate daunele ADN-ului, care este tocmai această cauză. Nu există analogi la acest adaptogen astăzi. Puteți vorbi despre asta mult timp, dar este mai bine să vă familiarizați cu mecanismul de lucru și aplicarea factorului de transfer pe alte pagini ale site-ului nostru.

Adaptogeni: feedback de la clienții noștri

Avem o mulțime de clienți cu care ținem legătura și le monitorizăm progresul. Ei ne trimit cu plăcere lor

Acum se aruncă o mulțime de informații, am decis să sistematizez și să generalizez puțin, cu ajutorul dumneavoastră voi completa, dacă este cazul și va fi interes pentru subiect.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/33c9e30362aad3d856393c154898349e.jpg
Adaptogeni- aceasta este medicamente, de regulă, de origine naturală, obținută din materii prime naturale (părți de plante medicinale sau organe animale), capabile să crească rezistența nespecifică a organismului la o gamă largă efecte nocive fizice, chimice și natura biologica. Adaptogenii au o istorie veche de secole de utilizare (unii dintre ei sunt utilizați în medicina orientala de mii de ani).
Mecanismele de acțiune ale adaptogenilor sunt diverse. efect general pentru toți adaptogenii este de a crește adaptabilitatea (adaptarea) organismului în condiții complicate de existență. Adaptogenii practic nu se schimbă funcții normale organism, dar crește semnificativ fizic și performanta mentala, toleranta la sarcina, rezistenta la diverse factori nefavorabili(caldura, frig, sete, foame, infectie, stres psiho-emoțional) și reduce timpul de adaptare la acestea.
Deoarece efectul adaptogenilor asupra organismului este diferit, se recomanda combinarea si alternarea medicamentelor adaptogene sporindu-le astfel efectul.

În sporturile de viteză-forță, utilizarea adaptogenilor este recomandată în prima, a doua, a treia etapă, precum și în perioada competițională. (Acest lucru se referă la împărțirea în etape propusă în sportul sovietic și folosită de mulți dintre farmacologii noștri sportivi. I - Etapa pregătitoare, II - Etapa de bază, III - Etapa antrenament special, IV - Etapa pre-concurs, C - Competiție, B - Recuperare)

Dozare - efectuat individual, prin reducerea sau creșterea cantității de medicament luate. Dozele mici provoacă inhibarea proceselor, activarea mare. Cel mai simplu mod de a doza adaptogenii prezentați în formă lichidă, - tincturi, extracte.
Selecția dozelor poate fi începută cu 6 picături, luându-le dimineața pe stomacul gol în 1/4 cană de apă. După ce o luați, trebuie să vă analizați propriile sentimente în timpul zilei. Dacă există un val de energie, o dorință de a lucra, atunci doza de activare; dacă relaxare, letargie - doza este inhibitorie. A doua zi, doza trebuie fie redusă, fie crescută pentru a obține efectul dorit. Doze mici de adaptogeni promovează anabolismul și sunt utilizate în perioada de recrutare. masa musculara. Dozele mari de adaptogeni îmbunătățesc atât procesele de anabolism, cât și de catabolism.În același timp, performanța fizică și psihică este semnificativ crescută. Dozele de activare sunt indicate în timpul antrenamentelor intense, competițiilor.

Utilizarea celor mai comuni adaptogeni​

• Aralia Manciu
• Gerimaks- 1 caps., curs 5-10 zile
• Ginsana- 1-2 capsule, curs 5-10 zile
• Ginseng(extract) - 1 g, curs 10 zile
• ginseng herbion- 1 caps., 5-10 zile
• momeala sus(tinctura) - 30-40 cap. De 2 ori pe zi, curs 10-14 zile
• Cropanol - 1 caps. De 2-3 ori pe zi, curs 10-14 zile
• Leveton forte - 2 tablete, curs 3-4 zile
• Leuzea șofrănel - 3 drajeuri de 2-3 ori, curs 2-3 zile
• Leuseya - 10-15 capsule, curs 10-14 zile
• Schisandra chinensis (tinctură) - 20-25 cap. De 2 ori pe zi, curs 10-14 zile
• Schisandra chinensis (pulbere) - 0,5 g de 2 ori pe zi, curs 10-14 zile
• Melaksen - 1 filă. (3 mg), o dată
• Milife - 100 mg, curs 2-3 zile
• Pantocrină - 30-40 cap. De 2 ori pe zi, curs 2-3 zile
• Revital ginseng plus - 1 caps., curs 5-10 zile
• Rhodiola rosea (extract) - 10-40 cap. De 2 ori pe zi, curs 10-20 zile
• Saparal - 0,05 g de 2 ori pe zi, curs 10-14 zile sau o dată
• Safinor - 2-3 comprimate, curs 10-14 zile
• Sterculia sycamore (tinctură) - 10-40 cap. De 2 ori pe zi, curs 2-3 săptămâni
• Elton-P - 3-4 comprimate, curs 20-30 zile
• Eleutherococcus-P - 2 comprimate de 2 ori pe zi, curs 3-4 săptămâni

Este acceptabil să utilizați mai multe (2-3) medicamente care se completează reciproc sau sunt cele mai potrivite pentru dvs. sau sarcinile dvs.

Sunt recomandati adaptogeni dimineaţa, pentru că efectul lor stimulator poate interfera cu procesul de a adormi și de a dormi noaptea. O singură doză de dimineață se potrivește cel mai armonios în bioritmul uman și îmbunătățește bine performanța.

Adaptogeni- o clasă specială de substanțe biologic active utilizate de oameni. Unicitatea lor constă în faptul că sunt inofensive pentru organism, optimizează procesele metabolice, au un efect de restaurare universal, fără a provoca modificări în funcționarea normală a organismului.
Utilizarea pe scară largă a adaptogenilor conform indicațiilor la etapele de pregătire pentru competiții și mai ales la competiție ajută sportivul să mențină sănătatea și să îmbunătățească semnificativ performanța sportivă.

Caracteristici distinctive ale diverșilor adaptogeni.​

Lemongrass în cel mai(de la alți adaptogeni) intensifică procesele de excitare în sistemul nervos central. Efectul său incitant nu este uneori inferior ca forță față de unele droguri dopante din grupul stimulentelor psihomotorii. Lemongrass crește semnificativ performanța mentală și fizică. Ca stimulent puternic, iarba de lamaie este folosita in perioada competitiva.

Rhodiola redă impact puternic pe scheletul striat tesut muscular, precum și asupra mușchiului inimii (crește contractilitatea mușchiul inimii). Chiar și după o singură doză de Rhodiola, forța musculară și rezistența cresc. Rhodiola rosea determină o activare distinctă a bioenergeticii celulare. Dimensiunea mitocondriilor crește, capacitatea lor de a utiliza carbohidrați, acizi grași și acid lactic crește. Crește conținutul de glicogen în mușchi și ficat. Concomitent cu întărirea procesului de contracție musculară, relaxarea musculară devine mai puternică. Drept urmare, performanța musculară se recuperează mai repede. Prin puterea efectului său general de întărire și tonic, Rhodiola este poate cel mai puternic adaptogen.

Aralia are un puternic efect hipoglicemiant. Cu toate acestea, proprietățile hipoglicemiante ale araliei Manciuriane provoacă uneori creșterea apetitului.

Zamaniha in ceea ce priveste spectrul actiunii sale asupra organismului si puterea efectului tonic, este apropiata de ginseng.

Levzeya spectacole activitate anabolică ceea ce o deosebește de alți adaptogeni. Capacitatea Leuzea de a îmbunătăți sinteza proteinelor are un efect benefic asupra stării ficatului. Cu utilizarea prelungită a leuzeei, compoziția sângelui se îmbunătățește: numărul de leucocite și eritrocite crește, conținutul de hemoglobină crește. Leuzea are un efect vasodilatator fiziologic ușor.

Eleuterococ are capacitatea de a crește permeabilitatea membranele celulare pentru glucoză. Eleutherococcus este, de asemenea, utilizat pentru a îmbunătăți termoreglarea, pentru a îmbunătăți oxidarea acizi grași, prevenirea racelilor, ameliorare viziunea culorilorși acuitatea vizuală, tratament complex supraantrenament.​

Gerimaks combinație de extract de rădăcină de ginseng cu vitamine și minerale. Principalul ingredient activ al ginsengului este panaxozidele (glicozide triterpenice). Efectul stimulator al extractului de rădăcină de ginseng este asociat cu activarea sintezei ARN-ului nuclear și a ARN polimerazei hepatice, ADN-ului proteic, lipidelor din celulele măduvei osoase, o creștere a nivelului de AMP în glandele suprarenale și o creștere a intensității. a metabolismului în general. Extractul de rădăcină de ginseng mărește capacitatea de lucru, reduce oboseala în timpul efortului fizic și stresul. Medicamentul are un efect pozitiv asupra funcției a sistemului cardio-vascular, normalizează tensiunea arterială, reduce conținutul de zahăr din sânge în diabet. Mineralele și vitaminele incluse în compoziție sunt necesare pentru a îmbunătăți activitatea enzimelor rădăcinilor, care activează în general procesele metabolice din organism, îmbunătățește furnizarea de energie și contribuie la echilibrul reacțiilor redox.

Cropanol preparat tonic general complex, ingredient activ care este pantohematogen uscat. Obținut din sângele de maral luat în timpul creșterii coarnelor la animale (când conține suma maxima substanțe biologic active) și prelucrate prin deshidratare și sterilizare la temperatură scăzută. Cropanol stimulează sistemul nervos central, are efect tonic. Cel mai potrivit pentru recuperare după boală sau rănire

Adaptogeni sporește efectul cofeinei, guarana.

Și slăbește efectul sedativelor și somniferelor.

Adaptogenii merg bine cu medicamente, vitamine și altele preparate din plante. Este deosebit de eficient să folosești o combinație de preparate adaptogene cu produse apicole (miere, polen, pâine) în propria ta combinație sau forme gata preparate.

materiale folosite: Bobkov Yu.G., Vinogradov V.M., Losev S.S. Smirnov A.V. Corecția farmacologică a oboselii. - M: Medicină. 1984. - 208s.; Volkov N.I. Bioenergetica activității musculare umane intense și modalități de îmbunătățire a performanței sportivilor: Dis. ...Doctor în biologie. -M., 1990. - 83s. Kulinenkov O.S. Farmacologia sportului în tabele și diagrame. - M: Sport sovietic. - 2011. - 192s; wiki. ​

P.S. mai târziu voi posta o descriere mai detaliată a fiecărui medicament din listă, care pentru ce și cum să combine. La rândul meu, voi fi foarte recunoscător pentru feedback-ul celor și ce au încercat. Voi adăuga la al meu și voi publica, de asemenea, pe măsură ce voi obține mai multe.

Corpul uman este expus zilnic influenței diferiților factori biologici, chimici și fizici. Toți sunt capabili să ofere pozitiv și impact negativ asupra activității organelor și sistemelor vitale. Adaptogenii sunt un grup de medicamente care pot susține funcționarea sistemului imunitar uman la un nivel suficient și pot crește rezistența acestuia la factorii patologici.

Concepte generale

Adaptarea organismului la schimbările din mediul extern este reglementată de activitatea sistemului nervos, endocrin și cardiovascular. Fiecare dintre ei reacționează la acțiunea stimulilor cu un răspuns specific. De exemplu, modificări ale ritmului cardiac, tensiune arteriala, vasoconstrictie, cresteri hormonale.

Acțiunea adaptogenilor se bazează pe capacitatea de a crește forțele nespecifice și de a echilibra starea corpului cu Mediul extern. Efectul medicamentelor este determinat de compoziția lor chimică, iar compoziția fondurilor include astfel de substanțe specifice:

• glicozide;
• flavonoide;
• polizaharide;
• glicopeptide.

Adaptogeni: o listă de fonduri

Împărțirea adaptogenilor în grupuri are loc pe baza originii lor:

1. Preparate de origine vegetală - ghimbir, astragalus, cătină, lemongrass, echinacea, leuzea.
2. Adaptogeni naturali pe bază de fosile de plante - substanțe humice.
3. Mijloace origine minerală- mumiyo.
4. Adaptogeni de origine animală - „Cygapan”, „Pantokrin” (pe baza de coarne de ren tineri), „Apilak” (un produs al producției de albine).
5. Preparate sintetice - "Trekrezan".

Toate aceste fonduri sunt disponibile sub diferite forme: sub formă de pulberi, capsule și tablete, tincturi de alcool, infuzii și extracte.

Mecanismul de acțiune al medicamentelor asupra organismului

Adaptogenii sunt mecanismul prin care crește rezistența factori nocivi mediu inconjurator. Nu se aplică medicamentelor sau vitaminelor. Utilizarea acestor fonduri include rezerve interne de forțe imunitare, care ajută la normalizarea nivelului de glucoză și colesterol, la calmarea sistemului nervos și la reabilitarea rapidă după o afecțiune dureroasă.

Adaptogenii sunt medicamente care ajută la restabilirea organismului în astfel de cazuri:

• după boli infecțioase;
• în caz de scădere bruscă a temperaturii;
• după efort fizic semnificativ;
• după lipsa de oxigen;
• în caz de otrăvire cu substanţe toxice.

Adaptogenii de origine vegetală (lista) sunt capabili să îmbunătățească metabolismul celular, să trezească puteri ascunse muncă organe interne, crește coeficientul acțiune utilă organismul uman, să aibă un efect antistres datorită blocării oxidării în acut situatii stresante. Rolul medicamentelor este dovedit de observații și statistici medicale.

Mijloacele sunt capabile nu numai să stimuleze sistemul nervos central, ci și să-l calmeze. Utilizarea mediilor sau doze mari medicamentul îmbunătățește procesele mentale și dozele pot provoca iritabilitate, supraexcitare și pierderea somnului. Utilizarea unor doze mici, dimpotrivă, are un efect calmant și îmbunătățește somnul.

Ginseng

Plantă erbacee aparținând familiei Araliaceae. Medicamentul pe baza acestuia este utilizat ca agent adaptogen, tonic general și imunostimulant. Instrumentul stimulează apetitul, îmbunătățește procesele metabolice, are un efect antiemetic. folosit pentru prepararea ceaiurilor medicinale, tincturi, infuzii, extracte.

Planta și-a dobândit influența asupra corpului uman datorită celor bogați structura chimica. Compoziția substanțelor sale active include saponine, peptide, polizaharide, uleiuri esențiale, vitamine din grupele B, C, PP, folice și macro și microelemente.

Indicații pentru utilizarea medicamentelor pe bază de ginseng:

• hipertensiune arteriala;
• neurastenie;
• nevroză;
• convalescență după boli;
• distonie hipotonică.

Instrumentul stimulează sistemul nervos central, normalizează tensiunea arterială, scade colesterolul și zahărul din sânge, activează glandele suprarenale, stimulează sistemul reproducător.

Eleutherococcus senticosus

Tincturi de adaptogeni, inclusiv eleuterococ înţepător- cea mai comună formă de aplicare a stimulentelor. Acest remediu, ca și ginsengul, aparține Aralievilor. Eleuterococul poate afecta corpul uman în următoarele moduri:

• crește tensiunea arterială;
• utilizat pentru suprasolicitarea sistemului nervos central și efort fizic;
• tonifică corpul cu progresia slăbiciunii.

Eficacitatea medicamentului este mare, dar efectul este scurt. În boli infecțioase, tulburări de somn, hipertermie și supraexcitare nervoasă, medicamentul este contraindicat.

Rhodiola rosea

Planta este cunoscută ca „rădăcină de aur”. Rhodiola și-a primit numele datorită culorii aurii a rizomului său. Al lor proprietăți medicinale planta a primit datorită substanțelor chimice active din compoziție. Rhodiola conține uleiuri esențiale, glucoză, acizi organici, flavonoide, oligoelemente.

Extractul alcoolic al plantei este utilizat în tratarea afecțiunilor:

• pentru a stimula sistemul nervos;
• cu boli neurastenice și astenie;
• pentru a crește eficiența și a normaliza somnul;
• pentru ;
• în psihiatrie;
• pentru reabilitare după boală gravă geneza somatică sau infecţioasă.

Medicamentul are antitumoral, antiviral și acțiune antibacteriană. Extractul hidroalcoolic este folosit pentru combaterea dependenței de droguri. droguri narcotice. În plus, medicamentul este utilizat în tratamentul bolilor gastrointestinale, tuberculozei, bolilor de piele, fracturilor, icterului, conjunctivitei și altor afecțiuni patologice.

Ghimbir

aceasta perenă, al cărui rizom și-a găsit o largă aplicație în domeniul medical și farmacologic. Sub formă de tinctură, remediul este utilizat pentru a trata artrita, artroza, ulcerul peptic, ateroscleroza, normalizarea procesele metabolice.

Un decoct de rădăcină de ghimbir cu adaos de miere și lămâie întărește organismul, întărește sistemul imunitar, este folosit ca fonduri suplimentareîn tratamentul bolilor virale respiratorii acute.

iarbă de lămâie chinezească

Instrumentul are un efect stimulator mai pronunțat decât alți adaptogeni de origine vegetală. Trebuie luat în perioadele de cea mai mare activitate psihică și fizică. De exemplu, în perioada de promovare a examenelor sau a competițiilor sportive.

Tinctura de lemongrass chinezesc este folosită pentru a îmbunătăți performanța tract gastrointestinal, procesele digestive. În plus, medicamentul este utilizat pentru a restabili acuitatea vizuală.

Zamaniha

Planta este similară ca structură și compoziție chimică cu ginseng, deci efectul său este aproximativ același. Indicații pentru utilizarea medicamentelor pe bază de momeală: hipertensiune arterială, tulburări de somn, tulburări neurologice, nevoia de reglare a proceselor metabolice.

Mumiyo

Nu numai adaptogenii din plante pot avea un efect benefic asupra organismului uman, întărindu-l și sporind eficiența, ci și preparatele de origine minerală. Shilajit este un produs organic sub formă de bucăți întunecate de consistență densă, care sunt încadrate de o substanță rășinoasă. Preparatul are un miros specific special.

Mumiyo este utilizat pentru a întări sistemul imunitar al pacienților după boli infecțioase severe, procese oncologice, în perioada postoperatorieși în perioada de recuperare. Medicamentul este disponibil sub formă de tablete. Ia-l înăuntru copilărie Nu se recomandă.

"Trekrezan"

Adaptogenii sintetici sunt medicamente dezvoltate în conditii de laborator, care au o structură similară cu imunomodulatori naturali. Eficacitatea medicamentului se bazează pe stimularea producției de interferon și a imunității celulare.

„Trekrezan” este capabil să crească performanța mentală și fizică, să accelereze procesul de adaptare la schimbările de la condiții climaticeși crește rezistența la situații stresante.

"Apilak"

Adaptogenii „animali” sunt preparate pe bază de extracte din organisme animale, care sunt stimulent biogenic procesele metabolice și agent de întărire. „Apilak” este creat pe baza secretului uscat produs de albine. Contine o cantitate mare de vitamine, aminoacizi, oligoelemente, colinesteraza si acetilcolina.

Indicații pentru utilizarea "Apilak":

• malnutriție și anorexie;
• menopauza la femei;
• patologii cronice ale digestiei;
• diverse etiologii;
• în combinație cu alte medicamente pentru tratamentul nevrasteniei;
• seboree;
• încălcarea potenței la bărbați pe fondul situațiilor stresante.

Medicamentul este disponibil sub formă de tablete și unguente pentru uz extern. Eczema, neurodermatita, dermatoza, iritația scutecului sunt indicații pentru tratamentul bolilor de piele folosind un produs pe bază de lăptișor de matcă. Medicamentul este permis să fie luat de sugari și copii mici.

Efecte secundare ale utilizării adaptogenelor

Chiar și cei mai buni adaptogeni pot avea anumite efecte secundare folosind. Cele mai multe dintre medicamentele stimulante sunt bine tolerate, cu toate acestea, utilizarea lor necorespunzătoare poate provoca tulburări de somn și trezi, dureri de cap, tahicardie, hipertensiune arteriala, scăderea glicemiei, manifestări alergice.

O listă completă a efectelor secundare este indicată în instrucțiunile care sunt atașate fiecăruia dintre medicamente.

Cum să iei droguri?

Tratamentul cu adaptogeni are loc după o schemă selectată pentru fiecare remediu specific. Selectarea dozei este efectuată de un specialist, deoarece sensibilitatea la medicamente la fiecare pacient este individuală. În primele zile de utilizare, este necesar să se folosească doza minimă recomandată dimineața sau înainte de prânz.

Trebuie să urmăriți reacția corpului dumneavoastră după administrarea dozelor inițiale. Dacă medicamentul este eficient, puteți crește doza cu o picătură. Continuați deci până când efectul stimulator optim este menținut fără apariția efectelor secundare.

Dacă apar simptome de supraexcitare nervoasă sau insomnie, este necesar să opriți medicamentul înainte de a consulta un medic sau să reduceți doza utilizată.

Adaptogenii de origine vegetală (lista) au anumite recomandări de utilizare:

1. Tincturile de medicamente trebuie luate înainte de prânz pentru a evita tulburările de somn.
2. Adaptogenii ar trebui să fie luați în cursuri, luând pauze.
3. Urmați cu strictețe instrucțiunile sau sfatul medicului cu privire la doză, frecvența de utilizare și durata tratamentului.
4. Fiecare adaptogen de origine vegetală are unic substanțe activeîn componenţa sa. Este necesară alternarea medicamentelor pentru o eficacitate optimă.
5. Rezultatul consumului de medicamente apare de obicei după un timp, și nu în primele zile de utilizare.
6. Doza de medicament este selectată individual pentru fiecare persoană.

Contraindicatii

Fiecare dintre medicamente are propriile sale contraindicații, dar există lista generala condiții în care adaptogenii nu sunt recomandați:

• hipertensiune arteriala;
• boli cardiovasculare;
• boală de ficat;
• hipersensibilitate la componentele medicamentului;
• boli acute de etiologie infecțioasă;
• tulburari de somn.

Adaptogenii sunt substante medicinale de origine vegetală sau animală, care au proprietăți tonice generale pronunțate și ajută organismul să se pregătească (se adapteze) în mod corespunzător la sarcinile fizice și stresante, precum și să minimizeze influenta negativa factori externi: schimbarea vremii și a climei, schimbarea fusurilor orare și a bioritmurilor, modificări ale situației geomagnetice, stres mental crescut.

Se crede că adaptogenii, a căror listă poate fi găsită adesea în mass-media, sunt destinați în primul rând sportivilor. Într-adevăr, activitatea fizică excesivă și o schimbare a bioritmurilor/climei fac parte integrantă din mare sport. În același timp, mulți oameni confundă conceptele de „doping” și „adaptogen”.

Întreaga sarcină a dopajului este de a „strânge” la maximum capacitățile corpului pentru a obține o descoperire pe termen scurt, adesea victorioasă. În același timp, epuizarea fizică a corpului sportivului necesită un proces de recuperare lung și minuțios. În cazul adaptogenilor, un alt mecanism funcționează: administrarea medicamentului începe în avans, aducând sportivul la perioada dorită incepe in cea mai bună formă cu capacitatea de a reface rapid și armonios toate resursele organismului.

Luați în considerare cei mai populari adaptogeni de plante și animale de astăzi.

Ginseng. Produs excelent pentru stimulare tonul general organism. Personal, l-am luat doar din cauza unui efect secundar - ginsengul stimulează bine pofta de mâncare, ceea ce este foarte important atunci când te îngrași. Doar câteva tablete la micul dejun și câteva la prânz oferă sentiment constant foame în timpul zilei. Mâncatul devine ușor și nu stresant. Acest lucru este deosebit de valoros pentru persoanele slabe cărora le este greu să mănânce de mai multe ori pe zi.

extract de păducel. Saturează sângele cu vitamina C, se îmbunătățește circulatia coronariana. Păducelul are un efect diuretic, care este bun în perioada de slăbire și uscare.

Extract de germeni de grau. Un multivitamin tonic rece care stimulează activitatea musculară și funcția gonadală, scade nivelul de colesterol din sânge, ceea ce reprezintă o excelentă prevenire a aterosclerozei.

Extract de eleuterococ. Reduce oboseala musculara si creste rezistenta. Activează metabolismul și accelerează bine sistemul nervos. Prin urmare, este mai bine să nu-l luați noaptea.

Extract de viburnum. Are efect de vindecare, ajută să facă față diferitelor răni, umflături și iritații. În plus, proprietățile antibacteriene și antiinflamatorii ale acestui adaptogen sunt foarte apreciate.

Extract de rowan. Pectinele conținute în acesta inhibă procesul de fermentație în intestine și facilitează digestia. Rowan este un excelent antioxidant, are efecte antiinflamatoare și de întărire vasculară.

Extract de leuzea. Are proprietăți anabolice, stimulează cresterea musculara. Reduce oboseala fizică și psihică. Promovează acumularea de glicogen în mușchi și eliminarea acidului lactic din aceștia.

Lecitina. Folosit de organism nu numai ca transport nutrienți, dar și ca material de construcție pentru reînnoirea celulelor deteriorate. Lecitina se obține din ulei de soia sau de floarea soarelui.

Pantolex. Adaptogen animal bioactiv care conține sânge donat al maralului Altai. Una dintre cele mai mijloace eficiente pentru a îmbunătăți performanța și a pregăti organismul pentru severe activitate fizica. Are peste 20 de ani istorie de succes aplicatii in sport realizări înalteși a primit, de asemenea, recunoașterea ca un imunomodulator eficient. Disponibil sub formă de instant pentru uz intern.

Regal lăptișor de matcă - recunoscută şi celebru drog cu un set bogat de microminerale cu bactericide, actiune antivirala. Acest medicament este indicat în special pentru stenică sau depresie, sindrom oboseala cronica, scădere bruscă performanta mentala si fizica.

Această listă poate fi extinsă semnificativ prin un numar mare formule bioactive alimentare, în care plantele și substanțele menționate mai sus sunt incluse ca principal activ substanta activa in combinatie cu alte suplimente utile si necesare organismului nostru.

Corpul nostru este proiectat în așa fel încât, ca răspuns la orice situație stresantă, produce cortizol, sau, așa cum este numit și hormonul stresului. La depresie cronică remarcat nivel ridicat cortizol, care poate influență pernicioasă asupra funcționării organismului, inclusiv glanda tiroidași suprarenale. Cortizolul este cunoscut și ca hormonul îmbătrânirii. Când cantitatea sa crește, stimulează sistemul nervos simpatic și glandele suprarenale. Acest lucru duce la o creștere a tensiunii arteriale, iar după aceasta - la epuizarea glandelor suprarenale și alte probleme. Cum să scapi de experiențe și să-ți salvezi corpul? Ierburile adaptogene vor ajuta.

Ce sunt adaptogenii?

În primul rând, să înțelegem ce sunt adaptogenii și de ce le dau specialiștii din domeniul medicinei pe bază de plante. atenție sporită. De fapt, adaptogenii sunt substanțe naturale care lucrează cu corpul nostru și îl ajută să se adapteze la situațiile stresante. Acest grup unic de plante restabilește echilibrul în organism și îi sporește funcțiile protectoare. În același timp, adaptogenii plantelor nu au un efect specific, oferind un general efect asupra sănătății pentru persoana în ansamblu. Ele nu numai că măresc rezistența la efectele adverse ale stresului prelungit, care poate duce la o varietate de boli cronice, abateri psihice, probleme cu supraponderal sau, dimpotrivă, anorexie, dar și întări sistem imunitar.

Timp de câteva decenii, oamenii de știință au studiat cu atenție efectele adaptogenelor din plante. Pentru prima dată, această întrebare i-a interesat pe compatrioții noștri din Rusia, dar până în anii 60 ai secolului XX, adaptogenii au devenit atât de populari încât au fost studiati și în străinătate. Doar două decenii mai târziu, oamenii de știință ruși au publicat peste 1.500 de studii clinice și farmacologice despre efectele plantelor adaptogene magice și ale preparatelor bazate pe acestea. Rezultatele studiilor efectuate de alți oameni de știință din diferite părți ale lumii au arătat, de asemenea, rezultate similare cu cele din Rusia.

Dar studiul adaptogenelor din plante continuă și astăzi, deoarece nu există nicio îndoială că plantele adaptogene pot influență mare la fiziologie. Iată doar câteva dintre efectele lor: rezistență fizică și psihică crescută, probabilitate redusă de răceală, rezistență crescută la agenții cancerigeni chimici, protecție împotriva expunerii la radiații, întărirea sistemului imunitar. Adaptogenii pot fi incluși în dietă în formă diferită: proaspăt sau uscat, se adaugă la alimente sau se ia sub formă de medicamente. Pentru a obține cel mai bun rezultat, este recomandat să nu vă limitați la o singură plantă, ci să folosiți mai mulți adaptogeni deodată.

Ginseng

Ginseng a servit drept bază pentru mulți medicamenteși este cel mai cunoscut adaptogen din plante. Și deși există 11 soiuri de ginseng în lume, ginsengul asiatic, sau Panax Ginseng, este considerat cel mai puternic. Ajută la normalizarea activității inimii și, de asemenea, luptă împotriva nivel inalt colesterolul. Ginsengul inclus în dietă minimizează riscul de accident vascular cerebral. Acest adaptogen ajută și la îmbunătățire viata intima, crescând activitatea sexuală și tratarea disfuncție erectilă. Și, bineînțeles, ar trebui neapărat să le iei în sezonul rece, deoarece ginseng-ul crește imunitatea, ceea ce înseamnă că toate răcelile te vor ocoli.

busuioc sfânt

Busuiocul sfânt a fost, de asemenea, salutat drept unul dintre cei mai buni adaptogeni. Acest reprezentant al familiei mentei are un al doilea nume - tulsi - prin care este cunoscut de locuitorii țărilor asiatice. În India, busuiocul este considerat Unealtă puternicăîmpotriva îmbătrânirii organismului și este parte integrantă a medicinei ayurvedice: este utilizat pentru a trata pielea și răceala, ficatul și chiar efectele mușcăturilor șerpi veninoși si scorpioni. Acest adaptogen restabilește memoria și ameliorează depresia. Ulei esențial, facut din busuioc organic, ajuta la combaterea acneei si a altor afectiuni ale pielii. În plus, datorită substanțelor antiinflamatoare prezente în busuioc, previne apariția cancerului și oprește răspândirea metastazelor.

Ashwagandha

Ashwagandha este adesea denumită ginseng indian. Efectul său asupra cortizolului, rezistenței la stres și reacțiilor interne de stres ale organismului a fost studiat de zeci de ani, dar înțelepții din Orient îl folosesc de câteva mii de ani. Ca și alți adaptogeni din plante, ashwagandha ameliorează anxietatea și promovează armonia prin scăderea nivelului de cortizol din sânge. Antioxidanții conținuti în ea - beta-caroten, vitamina C, vitamina E - curăță organismul radicali liberi. O altă proprietate a acestui adaptogen este capacitatea de a îmbunătăți memoria și de a preveni dezvoltarea bolii Alzheimer. În plus, această plantă stimulează atracție sexualăși ajută femeile să treacă mai ușor de menopauză.

Eleutherococcus este un arbust care este considerat a fi versiunea siberiană a ginsengului, deși are o relație foarte controversată cu omologul său original. Dar în ceea ce privește proprietățile sale, acest adaptogen nu este inferior analogilor străini. În primul rând, susține activitatea sistemului cardiovascular, scăzând în același timp nivelul zahărului și al colesterolului din sânge. Eleutherococcus face efect antiviralși crește rezistența. Ca și alți adaptogeni, ajută la uitarea de depresie. Este important de reținut că Eleutherococcus are o serie de contraindicații și efecte secundare. Ar trebui să evitați să luați acest adaptogen în timpul sarcinii și alăptării, precum și să respectați cu strictețe normele - de la prea doze mari ușor de suferit de insomnie și dureri de cap.

Astragal

Astragalus este, de asemenea, pe lista adaptogenilor puternici. Aparține familiei leguminoase și a fost folosită de mult timp Medicina chinezeasca. Astragalus întărește imunitatea și netezește efectul experiențelor și stresului. Acest adaptogen întărește imunitatea, ajută la lupta împotriva raceliși infecții ale părții superioare tractului respirator. Astragalus îmbunătățește performanța fizică, ajută organismul să scape de radicalii liberi care cauzează boli, scade glicemia și protejează ficatul.

Rădăcina de lemn dulce, sau lemn dulce, așa cum este adesea numită, este cunoscută de mult timp ca un îndulcitor natural. Stimulează energia, rezistența și îmbunătățește imunitatea, calmează și este potrivit pentru tratamentul bolilor ficatului și stomacului. În plus, lemnul dulce se descurcă bine cu răcelii, prin urmare este baza medicamentelor, pudrelor și poțiunilor: planta preparată are un efect expectorant și ameliorează rapid tusea. De asemenea, acest adaptogen ajută la pierderea în greutate și la reducerea nivelului de androgeni și testosteron la femei.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea, sau rădăcina de aur, este populară printre șerpași. Acest popor locuiește în Nepal și India lângă Muntele Everest și majoritatea lucrează ca ghizi pentru alpiniști. Rhodiola susține nivelul de energie și luptă rau de inaltime. Cercetările au arătat, de asemenea, că rădăcina de aur ajută la menținere nivel normal cortizol. Rhodiola rosea este un adaptogen puternic care a fost în centrul multor studii. Ca și alți adaptogeni, Rhodiola oferă protecție împotriva stresului și stă la baza medicamentelor ayurvedice. Utilizare regulată a acestei plante ameliorează oboseala cronică, crește performanța mentală, concentrarea și reduce cantitatea de cortizol. Acest adaptogen ajută să facă față pierderii poftei de mâncare, tulburărilor de somn, iritabilității, crescute tensiune arteriala, dureri de cap și epuizare emoțională.

Schisandra (Schisandra chinensis)

În medicina chineză, iarba de lămâie este considerată cel mai puternic adaptogen și este venerat pentru combinație unică gust, pentru că această plantă are cinci dintre ele: este acru, și sărat, și dulce, și picant și amar. Cu efecte secundare minime, fructele de schizandra și preparatele pe bază de acestea au un efect stabilizator asupra întregului organism. În primul rând, ele măresc rezistența ficatului și a glandelor suprarenale, ajutând la prevenirea dezvoltării bolilor în aceste organe. Rezultatele numeroaselor studii asupra proprietăților schisandrei au arătat că acest adaptogen s-a dovedit a fi eficient ca mijloc de detoxifiere a ficatului și de tratare a ficatului. hepatită cronică mai ales dacă este utilizat împreună cu alte medicamente. Mulțumită celor puternici proprietăți antioxidante lemongrass chinezesc De asemenea, ajută la întinerirea pielii prin protejarea membranei lipidice din celulele pielii de deteriorare, ceea ce înseamnă mai puține riduri, mai multe articulații puterniceși țesuturi mai sănătoase.

Schisandra este excelentă pentru îmbunătățirea rezistenței fizice și mentale. Din acest motiv, ea a câștigat de mult dragostea sportivilor: iarba de lămâie îi ajută să realizeze cele mai bune rezultateși oferă, de asemenea, protecție împotriva stresului. Acest adaptogen are, de asemenea, capacitatea de a stimula energia celulară prin creșterea nivelului de oxid nitric din organism. Alte beneficii ale schisandrei includ capacitatea de a trata pneumonia, de a preveni problemele de dezvoltare a fătului, de a reduce reactii alergice, trata boli gastrointestinale, ulcer gastric și gastrită cronică.

Reishi

Reishi este o ciupercă care, pentru proprietățile și capacitatea de a prelungi viața, a primit mândrul titlu de „ciupercă a nemuririi” și un loc în lista celor mai buni adaptogeni. Acest fel ciuperci comestibile cu multe Proprietăți de vindecare a fost folosit de mii de ani pentru a trata cel mai mult diverse boli. În primul rând, medicii au remarcat proprietățile sale antiinflamatorii, precum și capacitatea de a stimula sistemul imunitar. Acest adaptogen este, de asemenea, potrivit pentru tratamentul oboselii cronice, boli oncologice boli ale sistemului cardiovascular, boli organele respiratorii si ficat. Numeroase studii au demonstrat capacitatea sa de a ajuta organismul în lupta împotriva imunodeficienței, HIV și hepatitei. Reishi este potrivit și pentru tratarea diabetului, a problemelor digestive și a insomniei.

Maca peruană este o plantă originară din Anzii peruvieni. Despre el proprietăți miraculoase localnicii știu de câteva milenii că, în primul rând, maca este considerată nu numai un adaptogen puternic, ci și unul dintre cele mai bune afrodisiace. Pulberea preparată din rădăcina acestui adaptogen, care se găsește cel mai adesea pe rafturile magazinelor, are sumă uriașă proprietăți utile. Întărește sistemul imunitar, echilibrează fond hormonal, se îmbunătățește activitate fizica si rezistenta. În plus, maca peruană și preparatele pe bază de ea sunt adesea folosite pentru a trata infertilitatea atât la bărbați, cât și la femei, crește libidoul și elimină procese inflamatorii prostata.

Rozmarin

Poate că toată lumea este familiarizată cu rozmarinul: probabil l-ați folosit în timpul pregătirii oricăror feluri de mâncare pentru a spori gustul și aroma. Dar, de fapt, această plantă are în mod semnificativ lista mai mare plusuri. Medicină tradiționalăîn toate țările lumii l-a folosit și preparate pe baza acestuia pentru a scăpa de stres timp de secole. Conține doi compuși: acizi cafeic și rosmarinic, care susțin activitatea cardiovasculară și sistemele digestive. În plus, rozmarinul este folosit pentru detoxifierea ficatului.