Sunt răcit tot timpul, ce ar trebui să fac? Mă răcesc în mod constant: cum să măresc imunitatea? Hipotiroidism și răceli persistente

Și multe altele. Dar întrebarea creșterii imunității bântuie încă mulți cititori, apar tot mai multe întrebări noi. Astăzi vom răspunde unui cititor, dar mulți au această problemă. „Sunt mereu bolnav de răceală: cum să măresc imunitatea?” - un cititor al blogului meu mi-a pus această întrebare. Ne vom da seama!

Ne punem adesea întrebarea: cum să creștem imunitatea, deoarece mulți au îndoieli, are o imunitate bună?

Medicii îl caracterizează ca fiind apărarea organismului. Și azi există ceva de protejat! Un sistem imunitar bun ar trebui să fie o barieră de netrecut pentru o mare varietate de infecții - virale, fungice, bacteriene. Dacă nu se întâmplă asta?

1. Semne ale unui sistem imunitar slăbit

Dacă bolile virale precum gripa, SARS reapar de mai mult de 6 ori pe an, atunci sistemul tău imunitar nu este doar epuizat, ci este în cea mai groaznică stare.

De asemenea, dacă este dificil pentru un adult să se recupereze după o boală, atunci acesta este un alt semn. Bolile fungice, alergice, disbacterioza sunt încă trei semne ale imunității slăbite.

Slăbiciune, somnolență constantă, apatie, lipsă de dorință de a face nimic - doar țipă - trebuie să-ți mărești apărarea, ai grijă de tine!

2. Sufar în mod constant de răceli: cum să măresc imunitatea?

2.1 Usturoi, miere, lămâie

Poți avea grijă de sănătatea ta acasă. Vă voi spune ce mijloace ar trebui pregătite care să ne mărească apărarea.

Remediu miere-lămâie

Un ajutor excelent pentru răceli frecvente:

• - luați două capete de usturoi,
• - 200 de grame de miere (mierea trebuie să fie reală),
• - patru lămâi.

Curățăm usturoiul, îl trecem printr-o mașină de tocat carne, punem în amestec lămâi tăiate necurățate cu coajă, amestecăm totul cu miere. Punem amestecul intr-un borcan, inchidem capacul, punem la frigider. Luăm 2 lingurițe înainte de fiecare masă. Cursul este de 12 zile.

Această rețetă este contraindicată pentru ulcere și gastrită.

Acest amestec este bun pentru că scutește de infecție chiar și atunci când suntem lângă o gripă bolnavă. Acest remediu este făcut de familia mea, de toți prietenii mei. Ajută mult!

Tinctura de nuci activează foarte repede apărarea. Luăm două pahare de coji zdrobite de nuci de pin, turnăm o sticlă de vodcă, insistăm într-un dulap întunecat timp de 60 de zile. Trebuie să beți o jumătate de linguriță înainte de fiecare masă. Cursul este de 21 de zile. Există trei astfel de cursuri.

2.2 Compot cu ierburi, produse, propolis

Întărim sistemul imunitar cu remedii populare pe bază de plante medicinale. Pentru compotul de vindecare, trebuie să luați următoarele componente:

• - luați ierburi, toate în prima parte - balsam de lămâie, mentă, flori de castan, ceai Ivan - amestecați,
• - luați 5 linguri de amestec, turnați un litru de apă clocotită,
• - 2 ore insistați, strecurați,
• - se adauga compot de coacaze, merisoare, cirese, viburnum, preparat fara zahar in 2 litri de apa,
• - bea 0,5 litri pe zi.

La întrebarea: ce alimente ne măresc apărarea? Voi raspunde: usturoi, ceapa, morcovi, ghimbir, ridichi, telina, patrunjel, merisoare, citrice. Totul este foarte simplu, cel mai important, accesibil!

Urmărește un videoclip pe acest subiect cu Elena Malysheva:

Este posibil să cumpărați preparate farmaceutice, de exemplu, tinctură de propolis. Se iau 25 de picături într-o cantitate mică de apă. Se bea timp de 30 de minute. inaintea meselor. Tinctura conține vitamine, o mulțime de oligoelemente.

2.3 Întăritori imunitari

Dacă ai răcit, medicamentele te vor ajuta, trebuie doar să știi care dintre ele.

Să vedem ce medicamente au câștigat încrederea medicilor și pacienților.

Imună. Baza sa este extractul de echinaceea. Ar trebui luat de la 1 la 8 săptămâni, apoi faceți o pauză, apoi repetați același curs. Există și tinctura de echinaceea a Dr. Theiss, care este și un medicament bun.

Extract de eleuterococ. Un medicament natural eficient, ieftin, care dă putere. Este util în special în timpul stresului fizic, mental mare. Tinctura de ginseng, precum și Schisandra chinensis, au aceleași abilități.

2.4 Imunostimulante de origine bacteriană

Aceste substanțe conțin enzime care provoacă anumite boli, așa că vor ajuta organismul să creeze corpuri de protecție, întărind astfel sistemul imunitar.

• Ribomunil. Este folosit pentru boli ale sistemului respirator. Absolut inofensiv.
• Bronho-munal. Este prescris pentru tratamentul tractului respirator superior. Chiar și copiii îl pot lua.
• Likopid. O substanță excelentă care întărește apărarea poate fi luată cu boli frecvente, cronice, lene.
• Imudon. O substanță care este prescrisă pentru a trata infecțiile gurii și gâtului.

Puteți numi și alte medicamente care ajută la bolile infecțioase, acestea sunt Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. De ce este periculoasă creșterea imunității

Se pare că imunitatea poate dăuna și unei persoane, lucrând în direcția opusă!

Imunitatea excesiv de puternică, precum și expunerea prelungită la imunostimulante, duce adesea la reacții adverse grave care devin o problemă dificilă pentru oricine abuzează de acestea.

Așa-numitele boli ale imunității crescute duc și la un medic care va prescrie acele medicamente care îi vor opri pe „apărătorii” excesiv de furiosi.

Prin urmare, vă sfătuiesc întotdeauna ca înainte de a lua pastile puternice, să consultați un medic. Numai el poate spune dacă se poate lua una sau alta compoziție.

Este demn de remarcat faptul că acei oameni care iau în mod constant medicamente, cum ar fi adaptogenii, pot obține boli de imunitate crescută. De ce se întâmplă asta?

Imunitatea nativă va deveni leneșă, deoarece primește asistență medicală continuă, așa că nu mai vrea să lupte pe cont propriu.

De îndată ce o persoană încetează să le bea, bacteriile, microbii care ne locuiesc cad imediat pe un organism lipsit de apărare, o persoană face o boală, cum ar fi pneumonia, amigdalita, alergii, iar aceste boli sunt greu de tratat. Și toate acestea din cauza imunității prea puternice!

Este mai bine să luați un preparat natural, știind că crește imunitatea, dar încet și fără probleme, fără a avea un efect nociv asupra organismului.

Sunt sigur că imunostimulatorii naturali ne vor ajuta să ne refacem corpurile protectoare chiar și după antibiotice.

În cele din urmă, vreau să le urez tuturor cititorilor mei, să nu exagerați cu medicamente, chiar și cu cele atât de utile ca pentru creșterea anticorpilor de protecție.

Astăzi am răspuns la întrebarea unui cititor: „Mă răcesc în mod constant: cum să măresc imunitatea? Cum ți-a plăcut articolul? Dacă da, atunci asigurați-vă că îl distribuiți pe rețelele sociale, vă abonați la actualizările blogului și așteptați continuarea.

Răcelile frecvente pot avea o varietate de cauze, de la „îngrijorătoare” la „foarte grave”. A găsi adevărata cauză a răcelilor frecvente înseamnă a exclude sau a confirma orice posibilitate – cu alte cuvinte, este un diagnostic.

Diagnosticul este de obicei un proces complex datorită numărului mare de cauze și simptome posibile asociate cu răceli frecvente, cu toate acestea, factorii principali pot fi grupați într-un grup mic:

• Oboseala suprarenală
• Hipotiroidismul
• alergii la mancare
• deficit de seleniu
• Sistem imunitar slăbit
• Histamină ridicată
• Alergie la lapte
• Impact asupra mediului
• Igiena slabă

Mai jos vom vorbi în detaliu despre câteva dintre motivele pentru care ai răceli frecvente.

Răcelile frecvente sunt atacuri virale constante

Cele mai comune virusuri ale racelii se numesc rinovirusuri (40% din toate racelile). În general, cel mai important lucru pe care trebuie să-l știi despre virușii rece este că rinovirusurile sunt adevărați ciudați de vremea rece. Rinovirusurile se reproduc (produc descendenți) cel mai repede la o temperatură a corpului de 33-35 ° C. Înseamnă pur și simplu că, dacă temperatura corpului tău este scăzută, este mai probabil să ajungi purtător de virusul răcelii comune. Coronavirusurile cauzează aproximativ 20% din răceli, în timp ce virusul respirator sincițial și virusul paragripal cauzează 10% din răceli.

Răcealele persistente iubesc un corp rece

Principalele modificări ale temperaturii corpului în timpul zilei depind de nivelul tău de activitate. Temperatura corpului este de obicei cea mai scăzută dimineața. Acesta este cel mai bun moment pentru a lua temperatura corpului. Întindeți-vă liniștit în pat sub cuverturi, nu faceți nimic, doar relaxați-vă și luați o măsurătoare. Temperaturile sub 36,5°C pot contribui la răceli recurente. Nu fi surprins dacă vezi 34,5°C sau 35,5°C pe termometru. Astfel de temperaturi scăzute sunt frecvente la persoanele cu probleme metabolice și un sistem imunitar slab.
Poate că nu știți, dar unele alimente vă pot răci corpul. Mai jos este un grafic al alimentelor cu răceală și căldură, astfel încât să vă puteți aminti întotdeauna ce alimente să evitați dacă sunteți predispus la răceli persistente.

Mediul înconjurător poate provoca răceli frecvente

Frigul corpului și mediul înconjurător sunt capabile să se „complementeze” reciproc. Dacă răcești des, de regulă, folosirea aparatului de aer condiționat și călătoria în Salekhard s-ar putea să nu fie pe lista ta de priorități. Mediul înconjurător joacă un rol important în sănătatea ta. Unde lucrezi și locul în care locuiești poate avea un impact semnificativ asupra frecvenței cu care răcești. Daca lucrezi intr-o camera cu aer conditionat in care vantul rece bate direct asupra ta, vei fi mai predispus la raceli. Dacă trăiești într-un climat rece și umed, acest lucru cu siguranță nu ajută la întărirea sistemului imunitar. Răceala umedă este un factor de risc foarte periculos pentru acele persoane care au răceli frecvente.

Răceli persistente? Verificați Produsele

Alimentele pe care le alegeți îți afectează și temperatura corpului. De aceea nu ar trebui să mănânci salate iarna și e bine să nu uiți de chili. Medicina tradițională chineză este foarte înțeleaptă când vine vorba de energie și mâncare. Persoanele „rece” ar trebui să evite alimentele reci: grâu, roșii, citrice, banane, iaurt și castraveți. În schimb, ar trebui să consume mai multe alimente calde: usturoi, ghimbir, scorțișoară, ovăz, miel, păstrăv, nucă de cocos. Dacă nu înțelegeți regulile energiei alimentare, vă puteți înrăutăți. S-ar putea să crezi că mănânci alimente sănătoase, dar nu îți satisface nevoile energetice. De exemplu, iaurtul la micul dejun, o salată la prânz și un sandviș cu pâine albă te vor răci mai târziu. Acest meniu este o idee bună pentru căldură, dar vești proaste dacă aveți răceli recurente.

Hipoglicemie și răceli frecvente

Scăderea zahărului, o afecțiune numită hipoglicemie, este o cauză comună de răcire, dar asta nu înseamnă că trebuie să o dai cu un tort. Scăderea zahărului din sânge nu se datorează unui nivel scăzut de zahăr din dietă, ci din cauza incapacității de a menține nivelurile stabile ale zahărului din sânge în ficat. Există mai multe cauze ale hipoglicemiei. Deși hipoglicemia este una dintre cauzele răcelii persistente, sperăm că această situație nu se aplică în cazul dumneavoastră.

Alergii și răceli frecvente

Nivelul scăzut de zahăr poate apărea și după ce ați consumat un aliment la care aveți alergie/sensibilitate. Cascătul brusc, somnolența sau energia scăzută pot fi doar un semn că nivelul zahărului din organism a scăzut. Verificați temperatura în momentul apariției acestor simptome și vedeți dacă a scăzut. Amintiți-vă că temperatura corpului nu scade din cauza fiecărei alergii și intoleranțe alimentare, ci în unele cazuri. Păstrați la îndemână o listă cu alimentele care vă fac să scadă temperatura - evitarea acestor alimente poate preveni răcirea inutilă a corpului și, astfel, reduce la minimum frecvența răcelilor.

Sistemul imunitar slăbit provoacă răceli frecvente

Un sistem imunitar slăbit înseamnă că sistemul imunitar al unei persoane nu este capabil să lupte cu antigenele. Antigenele sunt substanțe dăunătoare precum:

• bacterii
• toxine
• celule canceroase
• virusuri
• ciuperci
• alergeni (cum ar fi polenul)
• sânge sau țesut străin

Într-un organism sănătos, antigenul invadator se întâlnește cu anticorpi, proteine ​​care descompun substanțele nocive. Cu toate acestea, la unii oameni, sistemul imunitar nu funcționează așa cum ar trebui și nu este capabil să producă anticorpi eficienți pentru a preveni bolile, în special răceala (SARS).
Poți moșteni tulburări ale sistemului imunitar sau pot proveni din malnutriție (vitamine și nutrienți insuficiente). Orice sistem imunitar tinde, de asemenea, să se slăbească odată cu vârsta. Prin urmare, persoanele în vârstă sunt mai predispuse să se răcească decât persoanele de vârstă mijlocie.

Igienă precară și răceli frecvente

Mâinile murdare „prind” răceli constante

Mâinile tale intră în contact cu mulți germeni pe parcursul zilei. Dacă nu vă spălați în mod regulat mâinile și apoi vă atingeți fața, buzele sau mâncarea, vă puteți răspândi viruși și vă puteți infecta.

Pur și simplu spălarea mâinilor cu apă curentă și săpun antibacterian timp de 20 de secunde vă va ajuta să rămâneți sănătos și să evitați bolile cauzate de viruși și bacterii. Folosiți dezinfectant pentru mâini atunci când nu sunt disponibile apă curată și săpun.

Curăță blaturile, clamele ușilor și suprafețele electronice (cum ar fi telefonul, tableta și computerul) cu șervețele când ești bolnav. Pentru a preveni răcelile frecvente, trebuie să vă spălați pe mâini:

• înainte și după gătit
• inaintea meselor
• înainte și după îngrijirea unei persoane bolnave
• înainte și după tratamentul rănilor
• după folosirea băii
• după ce ai schimbat scutecele sau ai ajutat un copil
• după tuse, strănut sau suflat nasul
• după atingerea animalelor sau manipularea deșeurilor sau a alimentelor
• după procesarea gunoiului

Sănătate orală precară și răceli frecvente

Dinții nu sunt doar oglinda sănătății tale, ci și ușa corpului tău, iar gura ta este un refugiu sigur pentru bacteriile bune și rele. Când nu ești bolnav, apărarea naturală a corpului tău îți menține gura sănătoasă. Periajul zilnic și folosirea aței dentare îndepărtează, de asemenea, bacteriile și virușii periculoși. Dar atunci când organismele dăunătoare scapă de sub control, vă pot îmbolnăvi și provoca inflamații și probleme în alte părți ale corpului.

Problemele orale cronice pe termen lung pot avea consecințe mari. Sănătatea dentară precară este asociată cu mai multe probleme, printre care:

• boli de inimă
• naștere prematură
• greutate mică la naștere
• endocardită (infecție în mucoasa interioară a inimii)
• raceli constante
• probleme gastrointestinale

Pentru a vă menține dinții și gingiile sănătoase, periați și folosiți ata dentară de cel puțin două ori pe zi (mai ales după masă) și vizitați-vă regulat medicul dentist.

Hipotiroidism și răceli persistente

Termenul înseamnă funcția tiroidiană scăzută. Hipotiroidismul afectează probabil sute de mii de oameni, dar nu este întotdeauna ușor să pui un diagnostic. Semnele și simptomele clinice ale hipotiroidismului includ multe probleme de sănătate, inclusiv o răceală persistentă sau o gripă:

Temperatura scăzută a corpului (după cum sa discutat mai sus, temperatura scăzută a corpului afectează rata de replicare a virusurilor răcelii), pielea/părul uscat (părul roșcat prezintă un risc deosebit de hipotiroidism), creșterea inadecvată în greutate și/sau incapacitatea de a pierde în greutate, unghii fragile, insomnie și/sau narcolepsie, memorie pe termen scurt și slabă concentrare, oboseală, dureri de cap și migrene, sindrom premenstrual și probleme asociate, nereguli menstruale, depresie, căderea părului (inclusiv sprâncenele), motivație și ambiție scăzute, mâini și picioare reci, întârzierea lichidelor d .), lipsa de coordonare, scăderea libidoului, scăderea sau transpirația excesivă, răceli frecvente s/dureri în gât, astm/alergii, vindecare lentă, mâncărime, infecții recurente, intoleranțe alimentare, susceptibilitate crescută la abuz de substanțe, anxietate/atacuri de panică, decolorare galben-portocalie a pielii (în special a palmelor), umflături galbene pe pleoape, vorbire lentă, fluid în urechi etc.

Oboseală suprarenală și răceli frecvente

Deși oboseala suprarenală seamănă cu hipotiroidismul în anumite privințe, există diferențe semnificative între afecțiuni. Hipotiroidismul vine de obicei cu o serie de simptome cheie, deși fiecare persoană experimentează disfuncția tiroidiană în mod diferit. În cazul oboselii suprarenale, experiența individuală este cu atât mai variată, cu cât metabolismul depinde de glandele suprarenale. Natura circadiană a funcției suprarenale înseamnă adesea că anumite momente ale zilei/nopții vor fi mai supărătoare decât altele; acest model circadian nu este observat în problemele tiroidiene. Cele mai frecvente simptome ale oboselii suprarenale sunt enumerate mai jos:

• Pierderea energiei în diferite momente ale zilei
• anxietate
• Pofta de zahar/sare
• Pofta de mancare dimineata
• sensibilitate la zgomote puternice
• tulburari de somn
• episoade de hipoglicemie
• raceli/infectii frecvente
• palpitații / dureri în piept
• unghii subțiri, casante

Asemănări între oboseala suprarenală și hipotiroidism

• energie slaba
• Răceli persistente
• Mâinile reci
• Temperatura scăzută a corpului
• Creștere în greutate
• Digestie lenta

Se poate observa că multe simptome de hipotiroidism au fost prezente în cazurile de oboseală suprarenală confirmată și invers. Aceasta este conexiunea intrinsecă dintre tiroidă și suprarenale, care este adesea denumită axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală a tiroidei. Ambele aceste glande sunt asociate cu producerea de energie, iar munca lor se echilibrează reciproc.

Negarea răspunderii : Informațiile furnizate în acest articol despre răceli obișnuite au doar scop informativ și nu înlocuiesc consultarea unui profesionist din domeniul sănătății.

Răceala este denumirea colectivă pentru un grup mare de infecții respiratorii acute, manifestate prin inflamația catarrală a mucoaselor căilor respiratorii superioare și o simptomatologie foarte diversă. Dacă o persoană are o sănătate suficient de bună și o imunitate bună, rareori se îmbolnăvește. Și un organism cu un sistem imunitar slăbit este un focar constant al infecției cu microbi infectați.

În articol, vom lua în considerare modul în care apare o răceală, care sunt primele semne și simptome, precum și ce tratament pentru adulți este cel mai eficient.

Ce este o raceala?

Răceala este o infecție virală care afectează tractul respirator superior. Imediat, observăm că termenul este colocvial, în timp ce bolile infecțioase sunt ascunse sub el - SARS (), rar -.

Infecția are loc prin picături în aer sau prin contact cu gospodăria, prin urmare, este recomandabil să fii lângă persoana infectată cu o mască medicală și să dezinfectezi zilnic toate suprafețele din cameră.

Potrivit OMS, un adult se îmbolnăvește de răceală de trei ori pe an, un școlar de aproximativ 4 ori pe an și un preșcolar de până la 6 ori pe an.

Cinci la sută dintre cei care iau o infecție virală dezvoltă o răceală și doar 75 la sută simt simptomele acesteia. Același agent patogen poate provoca doar o ușoară durere de cap la cineva și o curgere severă a nasului și tuse la cineva.

Motivele

Răceala obișnuită este o infecție foarte contagioasă care se răspândește ușor între oameni chiar și printr-o cantitate minimă de agenți patogeni care pătrund în membranele tegumentare ale tractului respirator. O astfel de contagiositate se explică prin tropismul (afinitatea) agentului viral față de țesuturile corpului uman.

Printre cei mai frecventi agenți cauzali ai răcelii comune se numără viruși - rinovirusuri, adenovirusuri, virus respirator sincițial (RSV), reovirusuri, enterovirusuri (), virusuri gripale și paragripale.

Pentru a vă infecta cu o răceală sau SARS, trebuie respectate două reguli de bază:

• sistem imunitar slăbit
• intrarea in infectie.

Imunitatea slăbită poate apărea nu numai cu hipotermie, ci și în alte situații:

• Stres puternic. Șocul nervos și anxietatea reduc capacitatea organismului de a se proteja, astfel încât pot duce la boli grave.
• Oboseală constantă. Lipsa somnului, stresul excesiv în timpul muncii reduc, de asemenea, rezistența.
• Tulburări ale tractului gastrointestinal. O alimentație regulată adecvată nu numai că ajută la controlul greutății, dar ajută și la protejarea împotriva răcelilor.

Sursa de infectare: mai des este un pacient cu simptome de răceală, uneori purtător de virus (adenovirus etc.) sau bacterii (pneumococ, Haemophilus influenzae,). Contagiozitate maximă în primele zile de boală, însă, perioada contagioasă poate începe cu 1-2 zile înainte de apariția simptomelor și durează 1,5-2 și uneori mai mult de săptămâni (de exemplu, infecția cu adenovirus).

După tipul de infecție:

1. Infectie virala se transmite numai de la persoană la persoană. Adică, înainte de boală ar fi trebuit să existe contact cu o persoană bolnavă.
2. infectie cu bacterii poate fi transmisă nu numai de la persoană la persoană. Bacteriile sunt peste tot în jurul nostru. Uneori, chiar și acele bacterii care au trăit până acum pașnic în interiorul corpului sunt de vină pentru bolile respiratorii acute. Dar sistemul imunitar s-a slăbit ca urmare a hipotermiei, iar o bacterie comună a cauzat boala.

perioada de incubație pentru răceala comună(de la infectie la mucoasa si pana la aparitia primelor semne) este de aproximativ 2 zile.

Primele semne

Răcealele debutează rar cu temperatură ridicată a corpului și slăbiciune „doborând”. De obicei, începe brusc cu o durere în gât urmată de alte simptome:

• Secreții nazale apoase
• strănut
• Oboseală și slăbiciune crescută
• Tuse - uscată sau umedă

Starea de rău crește treptat, temperatura crește în prima zi după apariția simptomelor unei răceli. Pot exista dureri în mușchi și articulații.

simptome de raceala la adulti

Deci, lista generală de simptome pentru orice tip de răceală este următoarea:

• Slăbiciune generală, stare generală de rău;
• Dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor;
• Durere în gât și durere în gât, roșeață a gâtului;
• Tuse;
• Dureri de ochi, lacrimare;
• Durere de cap;
• Temperatura corporală crescută până la 38,5 ° C;
• Transpirație crescută, frisoane;
• Lipsa poftei de mâncare;
• Insomnie;
• Ganglioni limfatici măriți.

În timpul unei răceli, activitatea glandelor responsabile de separarea mucusului protector, care este stocat în mai multe cavități ale craniului, este perturbată. Când sistemul imunitar începe să lupte împotriva virușilor, se formează o mulțime de „deșeuri” - toxine care trebuie eliminate din organism. Ca urmare, cantitatea de secreții mucoase crește de câteva ori, dar glandele nu le pot regla în mod normal, astfel încât lichidul stagnează în sinusuri.

De aceea racelile se caracterizeaza si printr-un nas puternic care curge in acelasi timp, cu ajutorul caruia organismul cauta sa scape de infectie.

În tabel, vom arunca o privire mai atentă asupra fiecărui simptom.

	Simptome
Temperatura	Temperatura cu o răceală este unul dintre principalele semne ale bolii. În funcție de mărimea numerelor, se obișnuiește să se distingă: valori subfebrile (37,1-38,0 °C), febril (38,1-39,0 °C), piretic (39,1-40,0°C) și hiperpiretic (peste 40,0°C). Reacția la temperatură depinde de funcționarea sistemului imunitar uman. Într-un caz, practic nu se poate ridica, iar în celălalt, poate „sări” brusc deja în primele ore ale bolii.
Intoxicaţie	Un simptom cauzat de expunerea la organe și țesuturi a toxinelor agenților patogeni sau a unor substanțe proprii produse pentru a lupta împotriva infecției. Intoxicația se manifestă sub formă de: mialgie (durere în mușchi), ameţeală, slăbiciune, greaţă, tulburari ale somnului.
Tuse	Tusea este rareori primul semn al unei raceli. Cel mai adesea, începe la ceva timp după apariția unui nas care curge, dureri în gât și febră.
Durere de gât	Senzațiile dureroase pot varia în intensitate - de la tolerabile la foarte puternice, ceea ce face dificilă înghițirea alimentelor și vorbirea. Pacienții sunt, de asemenea, îngrijorați de durerea în gât, tuse.
Curge nasul	Congestia nazală nu este doar primul, ci și aproape principalul simptom al unei răceli, prin care se poate distinge, de exemplu, de. În prima zi a progresiei bolii, secretul separat este transparent și lichid. Secreția este copioasă, destul de des provoacă strănut, precum și mâncărime în nas cu înroșirea ochilor. Dacă simptome precum: Durere în partea dreaptă și stângă a nasului, în regiunea podului nasului; vocea nazală; Congestia nazală nu dispare nici după administrarea medicamentelor. Aceasta înseamnă că nasul obișnuit s-a transformat într-o complicație gravă - sinuzită etc. în acest caz, este necesar să se prescrie antibiotice.
Durere de cap	Poate fi constantă, intensifică odată cu creșterea temperaturii. O durere de cap chinuitoare este caracteristică unei exacerbări și este unul dintre simptomele tipice.

În a doua sau a treia zi, simptomele încep să scadă, iar pacientul începe să se simtă mai bine. În a treia zi, pacientul răcit începe să-și revină. Pentru o recuperare completă din momentul apariției bolii este nevoie de 5-7 zile, în funcție de grad, de starea sistemului imunitar și de modul de abordare a tratarii bolii.

Deci, rezumând toate cele de mai sus, motiv să mergi la medic pentru o răceală ar trebui să servească:

• vârsta fragedă a pacientului (până la 3 ani, în special sugari);
• temperatură insolubilă peste 38 ° pentru mai mult de 3 zile;
• durere de cap insuportabilă, cefalee locală pulsantă;
• apariția unei erupții cutanate pe trunchi și membre;
• apariția unei componente bacteriene a secreției (mucus gălbui și verzui din nas, spută, durere severă în gât), tuse latrat;
• apariția slăbiciunii severe și a durerii în piept la tuse;
• pacienți vârstnici peste 65 de ani;
• persoane cu focare bacteriene cronice (, sinuzită și altele);
• persoane cu boli concomitente (pacienți onco-, hematologici, patologie hepatică, renală).

Complicații

Răceala este una dintre bolile în care în marea majoritate a cazurilor apare recuperarea completă, dar apar complicații. Cea mai frecventă este o răceală prelungită, ceea ce înseamnă prezența simptomelor după două săptămâni.

Posibile complicații ale unei răceli la adulți:

• Apariția durerii severe la una sau ambele urechi, pierderea auzului, febră indică. Simptomele înseamnă că infecția s-a mutat din cavitatea nazală în cavitatea urechii.
• Inflamația sinusurilor paranazale (, sinuzita, sinuzita frontală) este o altă complicație a unei răceli. În același timp, o persoană se confruntă cu congestie nazală severă, un nas care curge nu dispare mult timp, ci doar se agravează. Vocea devine nazală, durerile apar la locul bolii (în frunte și puntea nasului, pe partea stângă sau dreaptă a nasului).
• Căci, ca urmare a unei răceli, este caracteristică o tuse care se agravează noaptea. La început poate fi uscat și aspru, apoi devine umed și începe să se formeze mucus. Cu bronșită, spre deosebire de și, aspre, șuierat și bâzâit râs uscat, apar respirație grea, precum și burbuiere grosiere umede.
• Complicațiile răcelii comune includ inflamația ganglionilor limfatici - limfadenita. Ganglionii limfatici din gât sunt cel mai frecvent afectați.

Diagnosticare

Dacă aveți sau doar bănuiți dezvoltarea unei răceli, nu trebuie să întârziați mult timp să cereți sfatul unor medici precum un medic generalist. De obicei, un medic va diagnostica o răceală pe baza unei descrieri a simptomelor și a constatărilor în timpul unei examinări fizice.

De obicei, testele de laborator nu se fac decât dacă există îngrijorări cu privire la o altă afecțiune, cum ar fi o boală bacteriană sau potențiale complicații.

Tratament la rece la domiciliu

De fapt, un organism sănătos însuși este capabil să facă față bolii, așa că tot ce trebuie să facă pacientul este să-și ajute corpul să facă față bolii. Este necesar să se asigure repaus la pat, excluzând efortul fizic serios.

Există mai multe reguli care nu trebuie încălcate atunci când tratați o răceală:

1. Repaus pat și semi-pat. Acest lucru este necesar pentru ca organismul să acumuleze putere pentru a lupta împotriva infecției, precum și pentru a preveni atașarea unei infecții secundare la o persoană. Este, de asemenea, o măsură preventivă pentru a preveni răspândirea microflorei patogene în locurile de ședere frecventă a pacientului;
2. Dacă mergi la muncă este inevitabil, atunci ar trebui să fii atent la efort fizic crescut, deoarece acest lucru poate afecta negativ activitatea inimii și a vaselor de sânge;
3. Băutură caldă din belșug- ceai verde sau negru, decocturi din plante - ajuta la eliminarea toxinelor din organism;
4. Dieta echilibrata cu o creștere a cantității de vitamine, respingerea alcoolului, alimentelor picante, grase, prăjite. Opțiunea de gătit este, de asemenea, importantă - pentru a nu răni durerea în gât, este mai bine să alegeți bulion, alimente moi de temperatură moderată, care să nu irită membrana mucoasă;
5. Nu poți scădea temperatura dacă nu a ajuns la 38 de grade. Deși creșterea sa este asociată cu frisoane și alte senzații neplăcute, cu ajutorul ei organismul luptă împotriva bacteriilor și virușilor. În timpul frisoanelor, organismul produce interferon, o proteină care rezistă eficient la infecții. Cu cât temperatura este mai mare, cu atât este mai mare și cu atât corpul va face față mai repede bolii;
6. În caz de congestie nazală severă și tuse este important sa iti pozitionezi capul mai sus in timpul unei nopti de odihna, adica sa dormi in pozitie pe jumatate asezat. Cu această poziție a corpului, mucusul nazal și tusea sunt mult mai puțin enervante.

Medicamente pentru tratament

Pe rafturile farmaciilor sunt medicamente antivirale prescrise pentru răceli:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirina;
• Influid;
• Kagocel;
• Oseltamivir;
• Rimantadină;
• Tamiflu.

Monitorizăm constant temperatura în timpul unei răceli, dacă nu crește peste 38 și starea de sănătate este normală - nu luați medicamente antipiretice, căldura distruge virușii și microbii. Este necesar să se recurgă la medicamente antipiretice pentru tratamentul răcelii numai în cazurile în care temperatura este peste 38 ° C

Mijloacele comune și eficiente de a scădea temperatura sunt preparatele solubile pe bază de paracetamol:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Pharmacitron.

• Nazol - se folosește un spray convenabil, 2-3 r / zi;
• Nazol Advance - comoditate sub formă de spray, conține uleiuri esențiale, se utilizează 2 r / zi;
• Nazivin - forme convenabile pentru adulți, bebeluși;
• Tizin - picături, conțin uleiuri esențiale, eficiente pentru scurgeri nazale vâscoase.
• Lazolvan spray nazal (subțiază mucusul nazal).
• Pinosol (soluție de ulei) picături și pulverizat.

Particularitatea luării de picături vasoconstrictoare în nas: cursul nu trebuie să depășească 5-7 zile, altfel medicamentele vor înceta să acționeze, iar mucoasa nazală se va atrofia.

Antihistaminicele sunt medicamente utilizate în tratamentul alergiilor. Au un efect antiinflamator pronunțat, prin urmare, ameliorează semnele de inflamație: umflarea membranelor mucoase, congestia nazală. Medicamentele de nouă generație precum semprex (claritin), zyrtec, fenistil nu provoacă somnolență.

Tuse. Cu o tuse uscată puternică, aplicați: „Codelac”, „Sinekod”. Pentru lichefierea sputei - "Ascoril", "ACC" (ACC). Pentru a elimina sputa din tractul respirator - sirop de pătlagină, Tussin.

Antibioticele sunt utilizate numai atunci când apar complicații bacteriene, în raport cu virușii, sunt absolut inutile. Prin urmare, în timpul unei răceli nu sunt prescrise.

Cert este că antibioticele deprimă sistemul imunitar, distrug microflora intestinală benefică, așa că doar un specialist poate decide dacă beneficiul așteptat din utilizarea antibioticelor depășește răul pe care îl provoacă.

Spălarea nasului pentru o răceală

1. Soluție izotonică (salină). Doza trebuie să fie de 0,5-1 linguriță la 200 ml de apă fiartă. Sarea previne creșterea și reproducerea agenților patogeni, subțiază sputa și favorizează eliminarea acesteia.
2. Sodă sau soluție de iod-sodă. Preparat în aceeași concentrație. Soda creează un mediu alcalin în cavitatea nazală, care este nefavorabil pentru creșterea coloniilor de microorganisme patogene.

Gargară

Pentru a face gargară cu răceală acasă, puteți folosi:

• Soluții de sare, sifon;
• Taxe de sân preparate independent sau achiziționate la o farmacie;
• tinctură de propolis;
• Se face gargara cu peroxid de hidrogen. Trebuie diluat luand 2 lingurite in 50 ml apa calduta. Trebuie să utilizați produsul de 3-5 ori pe zi până când simțiți că a devenit mai ușor.

Remedii populare

Remediile populare pentru răceli sunt aproape întotdeauna incluse în tratamentul bolilor respiratorii, datorită proprietăților lor benefice.

1. La primele simptome, este util să se pregătească suc de morcovi pentru tratament și să se amestece în el un terț de 3-5 căței de usturoi. Luați medicamentul pentru o jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi, cu o oră înainte de masă, timp de cinci zile.
2. băi de picioare. Dacă boala este însoțită fără febră, atunci muștarul poate fi adăugat în apă. Pentru a face acest lucru, adăugați o lingură de pulbere uscată la 7 litri. Scufundați-vă picioarele în apă și țineți până când apa începe să se răcească. După aceea, usucă-le bine și pune-ți șosete de lână în picioare.
3. Se amestecă 30 g ulei de cătină, 20 g suc proaspăt de gălbenele, 15 g unt de cacao topit, 10 g miere, 5 g propolis. Cu nasul care curge, umezeste un tampon de vata in aceasta compozitie si introduce-l in nas timp de 20 de minute.
4. Se toarnă 1 linguriță uscate zdrobite rădăcini de păpădie 1 cană de apă clocotită, insistați într-un recipient sigilat într-o baie de apă clocotită timp de o jumătate de oră, se răcește, se strecoară. Luați la fel ca infuzia pentru răceală.
5. Boabele de viburn sunt capabile să aibă un efect terapeutic unic. Pentru a obține un efect pozitiv, se poate face un decoct din produs, folosind pentru aceasta o lingură de fructe de pădure într-un pahar cu apă. Este de dorit să bei băutura de fructe rezultată într-o formă caldă și cu miere.
6. Cu nasul care curge, insufla 3-5 picaturi de aloeîn fiecare nară de 4-5 ori pe zi, înclinând capul înapoi și masând aripile nasului după instilare.
7. Ameliorează durerea în gât iar florile de tei vor ajuta să scapi de tuse. Ceai de tei: două lingurițe de floare de tei per cană de apă.

Cum să te protejezi de o răceală?

Răceala este rezultatul unei scăderi temporare a imunității și al contactului cu o infecție. Prin urmare, prevenirea vizează prevenirea acestor factori de risc.

Ce poți face pentru a evita o răceală?

• Evitați locurile aglomerate unde riscul de infecție este mult mai mare.
• Dacă este posibil, stați departe de persoanele răcite.
• Evitați să vă atingeți nasul sau ochii după ce ați fost în contact fizic cu cineva care este bolnav.
• Spălați-vă bine mâinile, mai ales când sunteți răcit.
• Aerisiți-vă bine camera.

Dacă nu începeți tratamentul pentru o răceală la timp, atunci există riscul de a face complicații, care în timp se pot transforma în boli cronice. Prin urmare, ai grijă de tine, la primele simptome, începe să-ți ajuți organismul și, în general, monitorizează-ți starea de sănătate tot timpul anului.

Fluctuațiile de temperatură din perioada toamnă-primăvară devin un test de forță pentru mulți. Obișnuit cu căldura verii, corpul este atacat brusc de aerul rece și vântul pătrunzător. Adesea rezultatul sunt numeroase raceli, uneori necesitand un tratament prelungit si costuri nervoase si financiare.

Definiția bolii

Ce înseamnă cuvântul de zi cu zi „rece”? Există un întreg, rezultat din hipotermia organismului, sau, infecții respiratorii acute. Simptomele răcelii, de regulă, sunt însoțite de inflamarea membranelor mucoase, care duce invariabil la apariția rinitei. Oamenii se referă adesea la răceli, ceea ce este fundamental greșit, deoarece aceste boli au agenți patogeni - viruși.

Răcealele se dezvoltă treptat, în timp ce virușii lovesc cel mai adesea brusc, însoțiți de o creștere a temperaturii. Cu o răceală, următoarele simptome cresc treptat:

• Creșterea curgerii nasului, uneori durere în gât;
• Când edemul trece de la laringe la bronhii, începe o tuse;
• Semne de stare generală de rău: slăbiciune, dureri, lipsă de apetit;
• Temperatura nu crește peste 38 ° C;

Bolile respiratorii, dacă sunt ignorate, provoacă bronșită, sinuzită, otită medie, rinită, amigdalita, pneumonie, laringită, faringită.

Răcelile frecvente sunt rezultatul defecțiunilor sistemului imunitar uman, cauzate de o varietate de motive.

Imunitatea redusă - cauza răcelilor frecvente

Imunitatea este dată unei persoane de la naștere, iar când rezistența la boală are un prag ridicat, se spune că o persoană este sănătoasă. De fapt, vorbim despre nivelul de imunitate, pentru că el este principala barieră între corpul uman și numeroși microbi patogeni.

Un nivel ridicat de imunitate poate fi asigurat la nivel de genă (ereditar) sau modelat artificial (). Uneori, imunitatea la o boală este dobândită ca urmare a unei boli anterioare (imunitate dobândită).

Dacă, din mai multe motive, sau chiar dintr-un singur motiv, activitatea sistemului imunitar este perturbată cel puțin într-o verigă, corpul uman începe să eșueze atunci când bolile atacă în diferite zone, iar unul dintre primii afectați este căile respiratorii superioare - poarta de intrare a infecției către organism. Ca rezultat - răceli frecvente, până la 4-6 pe an.

Semne de imunitate redusă

Este destul de problematic să determinați singur o scădere a imunității fără cercetări suplimentare, cu toate acestea, există o serie de semne, a căror prezență poate fi un motiv pentru a consulta un medic:

• Deteriorarea bunăstării generale(oboseală cronică, slăbiciune, dureri de cap, dureri de mușchi și articulații);
• Starea pielii, părului, unghiilor(paloare și exfoliere a pielii, umflarea sub ochi, păr uscat și casant, cădere rău, unghii palide și casante);
• Infecții respiratorii prelungite și acute;
• Absența temperaturii în timpul unei răceli;
• Exacerbarea bolilor cronice și creșterea numărului de noi boli.

Apariția bolilor autoimune și a reacțiilor alergice frecvente indică o scădere a imunității - dovadă a funcționării incorecte a sistemului imunitar. Motivele pentru aceasta pot fi următoarele:

• Dieta dezechilibrata;
• Lipsa activității fizice;
• Condiții de viață nefavorabile (lipsa somnului, surmenaj, ecologie slabă);
• Aportul necontrolat de antibiotice.

Motivele scăderii imunității includ și o creștere a nivelului de igienă în condițiile moderne de viață, ceea ce duce la „șomaj” și, ca urmare, la o slăbire a sistemului imunitar. Adesea, aceleași motive provoacă o reacție alergică, atunci când antigenele inofensive - polenul, praful de casă, substanțele volatile ale cosmeticelor și parfumeriei devin subiectul atacului celulelor imune.

Posibile complicații

Consecințele scăderii imunității se manifestă prin creșterea vulnerabilității la diferite infecții și, în special, la răceli. SRAS nesfârșit și infecțiile respiratorii acute atacă un corp slăbit și nu primesc o respingere adecvată. Ca urmare, este nevoie de a folosi medicamente din ce în ce mai puternice, care, la rândul lor, scad imunitatea și mai mult.

Lipsa imunității cauzează adesea boli autoimune și alergice. Cel mai adesea, pe fondul disfuncției sistemului imunitar, apar scleroza multiplă, boala Crohn, lupusul eritematos sistemic, bolile articulațiilor reumatoide.

Cum să întăriți imunitatea

Creșterea imunității este o sarcină complexă și minuțioasă, care include o serie de măsuri care vizează eliminarea eșecului într-o anumită zonă a sistemului imunitar. Doar un specialist calificat poate determina acest domeniu.

Efectuarea măsurilor de creștere a imunității trebuie convenită cu medicul curant sau (în cazul terapiei medicamentoase) cu un imunolog. Auto-medicația este plină de consecințe imprevizibile pentru sistemul imunitar și întregul organism.

întărire

Pentru a obține efectul dorit din procedurile de întărire în vederea creșterii imunității, este necesar să aveți o idee despre mecanismul de întărire. Atunci când unele zone ale pielii sunt supuse unei răciri puternice, organismul caută să reducă pierderea de căldură prin fluxul de sânge și limfa din zonele răcite și vasoconstricția. Ca urmare, are loc o curățare accelerată a țesuturilor de toxine și celule moarte, acestea se vindecă și întineresc, iar rezistența lor crește.

Cu toate acestea, pentru organism, aceasta este o cheltuială semnificativă de energie, povara cade asupra rinichilor, ficatului și sistemului limfatic. Și dacă o persoană nu are o rezervă de energie, atunci în timpul întăririi, resursele necesare pentru a activa munca corpului pot depăși capacitățile corpului. Există o supraîncărcare a sistemelor și, în loc să câștige sănătate, o persoană se îmbolnăvește, adesea asociată cu o răceală.

Înainte de a vă angaja în procedurile de întărire, este necesar să simțiți și să acceptați principiile călirii:

• Reconsiderați prioritățile vieții și acordați-vă credinței în vitalitatea corpului uman;
• Planifică intensitatea și durata procedurilor de întărire pe baza senzațiilor corpului tău, respectând măsura;
• Respectați principiul gradualității - corpul trebuie să reziste la sarcină într-un ritm crescător și să nu ia bariera record în mișcare, altfel există riscul de rănire în loc de un rezultat ridicat;
• Ca orice procedură medicală, întărirea va da rezultate numai cu activități regulate. O procedură ratată (precum și administrarea unui antibiotic) poate anula rezultatele anterioare;
• Chiar și cu o sănătate bună, măsurile de întărire duc la costuri semnificative de energie, așa că după proceduri este necesar să le reumpleți - frecați-vă cu un prosop dur sau încălziți-vă sub un duș fierbinte (în baie), apoi îmbrăcați-vă călduros.

Întărirea este unul dintre principiile fundamentale ale creșterii imunității, cu toate acestea, abordarea acesteia ar trebui să fie cât mai minuțioasă posibil, deoarece procedurile de întărire efectuate analfabet pot fi dăunătoare.

Exercițiu fizic

Mișcarea este viață, unul dintre cei mai insidioși dușmani ai omului modern este hipodinamia. Acest lucru afectează și sistemul imunitar. Fără mișcare, rata circulației sanguine scade și drenajul limfatic încetinește. Aceasta înseamnă o zgură tot mai mare a organismului și o lipsă de nutrienți esențiali în țesuturi, ceea ce duce la imunodeficiență.

Totuși, ca și întărirea, activitatea fizică trebuie respectată cu moderație, din nou pe baza resurselor organismului. De exemplu, pentru pensionarii cu vârsta cuprinsă între 60-70 de ani, 15 minute de mișcare zilnică sunt suficiente pentru a reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral și infarct miocardic.

Un corp tânăr este capabil să reziste la sarcini mult mai puternice, dar chiar și aici este necesar să se cunoască linia dincolo de care începe supraîncărcarea și, prin urmare, să facă rău în loc de beneficii. Exercițiul intensiv timp de 1,5 ore face o persoană susceptibilă la boli în perioada de 72 de ore după antrenament.

La fel ca întărirea, activitatea fizică dă rezultate pozitive doar dacă sunt respectate principiile proporționalității, regularității și gradualității.

Medicamente

Medicii apelează la medicamente pentru creșterea imunității în cele mai severe cazuri. Acest lucru se explică prin faptul că mecanismul sistemului imunitar nu a fost suficient studiat, impactul asupra unor componente poate duce la suprimarea altora.

Cu toate acestea, există mai multe grupuri de medicamente prescrise pentru scăderea imunității:

• Imunostimulante pe bază de plante: eleuterococ, ginseng, viță de vie de magnolie chinezească, kalanchoe, echinacea, rosea rhodiola, păducel, aloe;
• Produse animale: timalină, timaktid, timogen, mielopid, T-activină, vilozen, imunofan;
• Mijloace de origine microbiană: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Inductori de interferon(stimulente): Amixin, Dipiridamol, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Toate medicamentele pentru creșterea imunității au efecte secundare, iar auto-medicația cu aceste medicamente este plină de consecințe imprevizibile.

Medicină tradițională

Rețetele populare pentru creșterea imunității includ produse care conțin o varietate de vitamine și minerale necesare pentru funcționarea completă a tuturor sistemelor corpului. În primul rând, ar trebui să întocmiți o dietă care să conțină în cantități suficiente:

• Apa (2,5 - 3 l);
• Lactate;
• Usturoi;
• Fructe de padure (afine, capsuni, zmeura), fructe (mere, cachi, banane, rodii), legume (morcovi, ardei dulci, dovleac, dovlecel);
• Fructe de mare și pește de mare;
• Nuci și semințe, miere și produse apicole;
• Carne și pește, leguminoase și ouă.

Fiecare produs contribuie la lanțul de normalizare a proceselor din organism, inclusiv a celor imunitare. Există o serie de rețete pentru creșterea imunității:

• Rădăcină de ghimbir tocată(aproximativ 2 cm lungime) se fierbe în 2 litri de apă clocotită aproximativ 10 minute. Se bea un pahar de doua ori pe zi cu adaos de miere si lamaie;
• Se ia un amestec de miere și perga zdrobită 1 lingura de 3 ori pe zi cu un sfert de oră înainte de mese;
• Un decoct de măceșe (100 g de fructe la 1 litru de apă se fierbe timp de 5 minute) se lasă timp de 8 ore la infuzat, se ia 1 lingură. l. după masă;
• Se fierbe un pahar de ovăz nedecojit în 800 ml lapte timp de 2 minute, insista 30 min. , filtrează și stoarce. Se beau 200 ml decoct 3 r. pe zi timp de 30 min. înainte de mese, curs de tratament - 2 luni;
• Faceți un amestec din 5 g de mumie, suc de 3 lămâi și 100 g de frunze de aloe zdrobite, insistați 24 de ore într-un loc întunecat și luați de 3 ori pe zi, 1 lingură. l.

Rețetele populare includ diverse produse care pot avea efecte secundare adverse în mod specific asupra corpului tău. Înainte de a le utiliza, încercați să obțineți informații complete despre componente.

Video

concluzii

Metodele de vindecare a organismului și creșterea imunității joacă, fără îndoială, un rol important în. Cu toate acestea, există și alți factori care au o mare influență asupra rezistenței organismului. Principalele sunt obiceiurile proaste și stresul constant.

Viața unei persoane moderne, datorită creșterii informatizării tuturor aspectelor, se accelerează constant. Sistemul nervos nu poate face față cantității de informații asimilate și adesea eșuează. Începem să ne supărăm pe fleacuri, suntem mereu iritați, ne grăbim undeva și tot timpul nu avem timp. Dar sunt puține motive pentru stres, din fericire, în viața de zi cu zi.

Nu da bolilor o sansa in plus, ajuta sistemul imunitar - si iti va raspunde cu multa sanatate.

Principalul motiv pentru răceala constantă este un sistem imunitar slăbit. Aflați ce factori afectează negativ mecanismele de apărare ale organismului.

- cea mai populară boală cu care aproape toată lumea trebuie să se confrunte cel puțin o dată la 1-2 ani. Cauza racelilor in marea majoritate a cazurilor sunt virusurile care provoaca inflamatii la nivelul cailor respiratorii superioare.

De regulă, organismul tolerează bine răceala. În cele mai multe cazuri, procesul de recuperare nu durează mai mult de 7-10 zile, după care organismul este complet restaurat. În același timp, sunt multe persoane care suferă foarte des de răceli. Deci, dacă ucraineanul obișnuit este răcit de 2-3 ori pe an, atunci de multe ori oamenii bolnavi suferă de 6 sau mai multe răceli pe an! Care este motivul răcelilor constante?

Un pic despre imunitate

Reacția la invazia unui agent străin (antigen) este dezvoltarea unui răspuns imun celular imediat: organismul începe să producă celule speciale care captează antigenul. Cu toate acestea, aceasta nu este singura linie de apărare a organismului nostru împotriva virușilor și bacteriilor. Există și imunitate umorală, constând din molecule active din punct de vedere chimic - proteinele serice ale sângelui, numite imunoglobuline.

A treia strategie de protejare a organismului este imunitatea nespecifică, care este o barieră care este formată din celulele pielii, membranele mucoase și enzimele care distrug celulele străine în anumite medii ale corpului.

Întrebări de la cititori

18 octombrie 2013, ora 17:25 Buna ziua! Copilul meu are 3 ani 4 luni. De îndată ce s-a răcit afară, mi s-a scurs imediat nasul și am tuse. Tusea părea să dispară, dar o săptămână mai târziu a început din nou. Am încercat multe siropuri. Tusea a început să apară, dar când tușește pare că va eructa. Am avut o consultație cu medicul local. Nu este nimic groaznic - doar o răceală, dar tusea nu dispare mult timp. Medicul i-a prescris un alt sirop, care nu a dat niciun rezultat. Spune-mi ce să fac? Mulțumesc.

Pune o intrebare

De ce scade imunitatea

Există multe cauze diferite ale scăderii stării imunitare, printre care se pot distinge atât ereditare, cât și dobândite. Cel mai adesea, cauza imunității slăbite constă în stilul de viață greșit, și anume:

După cum înțelegeți, soluția la problema răcelilor frecvente se află prin sistemul imunitar. Activitățile care vizează, desigur, vor crește rezistența organismului la infecții. În primul rând, trebuie să-ți schimbi stilul de viață: mănâncă corect, faci mișcare și fă-ți timp pentru odihnă. În caz contrar, îți vei expune corpul în mod constant la pericole.