Спаскупрель – інструкція із застосування, аналоги, показання, протипоказання, дія, побічні ефекти, дозування, склад. Спосіб застосування та дози

РУХ – ОСНОВА ЗДОРОВ'Я

В даний час велике значеннянабуває проблема

виховання здорового покоління. В. А. Сухомлинський писав, що

поганий стан здоров'я дитини є головною причиноювід-

ставання у навчанні.

Навчання дитини в школі вимагає великих енергетичних зат-

рат, високої працездатності організму, значних вольових

зусиль. Однак в силу вікових анатомо-фізіологічних осо-

бенностей молодші школярі не можуть чинити опір втомі.

Нерегульована втома, що накопичилася, веде до перевтоми.

Перевтома дитини, перевантаження нервової системи сприяють

її виснаження, призводять до виникнення неврозів.

Одна з самих гострих проблем- Обмеження рухової ак-

ності дітей. Нерухлива поза набагато стомлюючіша, ніж дві-

ня. Перебування довгий час у сидячому положенніпорушує

кровообіг. Без рухів у гіперактивних дітей виникають

затискачі та мимовільні нав'язливі рухи. При тривалому

зниженні фізичної активностіоргани та системи організму вико-

відчувають нестачу кисню в тканинах, що є причиною

багатьох хвороб. М'язовий голод для здоров'я так само небезпечний, як

нестача кисню. Тому при організації процесу навчання

необхідно уникати тривалого сидінняза партою.

Відомий російський фізіолог І. М. Сєченов дійшов висновку,

що фізичне навантаження «заряджає енергією нервові центри», ніж

підвищує розумову працездатність, регулює життєві

процеси в організмі людини (9; 8).

Рухи стимулюють процеси зростання, розвитку та формо-

вання організму, сприяють становленню та вдосконаленню

вищої психічної та емоційної сфери, активізують діяч-

ність життєво важливих органіві систем, підтримують та розвивають-

ють їх, сприяють підвищенню загального тонусу.

ХВИЛИНИ ЗДОРОВ'Я НА УРОКАХ

На уроці учень часто перебуває у стані розумового та

фізичної напруги, що може призвести до погіршення його са-

мочування. Тому виникає необхідність на кожному уроці в

початкових класахпроводити хвилини здоров'я.

Завдання хвилин здоров'я - зняття втоми, набуття спокою-

ня, зміцнення хребта, стоп, кистей, профілактика бли-

зору, формування красивої постави, зняття застійних явищ.

ній, що викликаються довгим сидіннямза партою, підвищення розум-

ної працездатності і т. д.

Залежно від виду і типу уроку в хвилини здоров'я

але включати масаж пальців, пальчикові ігри, вправи для

формування постави, рухово-мовленнєві фізкультхвилинки, уп-

ворожіння для очей, рухливі дидактичні ігри, вправи

на релаксацію, елементи ритмічної гімнастики, акупресуру

і т. д. Протягом уроку можна проводити по 2-3 хвилини здоров'я

в'я. Тривалість виконання вправ від 1,5 до 4 мі-

нут. Під час проведення хвилини здоров'я діти можуть сидіти за

партою, стояти біля неї, перебувати біля класної дошки, стояти в

колу, врозтіч, у парах, у групах, взявшись за руки і т.д.

При цьому вчителю важливо відчути, коли потрібна хвилинка

здоров'я для дітей

Для того, щоб правильно підібрати вправи для хвилинки

здоров'я, потрібно знати, на що вони спрямовані. Присідання з підйом-

мом рук стимулюють мозковий кровообіг. Потрушування кі-

сти рук перешкоджає втомі дрібних м'язів кистей. Нахили та

повороти знімають зайву напругу м'язів тулуба. Поєднання-

ня кругових рухів головою, очима та тулубом активізує

почуття загальної координації рухів. Біг на місці знімає багато

симптоми втоми. Ходьба та біг у чергуванні з вправами

на розслаблення та дихальними вправамисприяють покращенню

шення функції терморегуляції, зовнішнього дихання, постави.

Важливе значення мають динамічні та статичні вправи.

ня: ходьба на шкарпетках, при якій масажуються подушечки паль-

ців ніг, стійка на одній нозі до стану стійкого рівнові-

ця; в положенні сидячи і стоячи – максимальне, послідовне

напруга ступнів, гомілок, стегон, сідниць, живота з послідую-

щим повільним розслабленням; у положенні сидячи – підбирання

подушечок пальців ніг.

Зміна робочої пози під час уроку надає корисне

вплив на функції організму та активізує дітей. Зміна поз

може відбуватись 2–3 рази протягом уроку. Тривалість

роботи стоячи може бути від 3 до 7 хвилин. При цьому важливо не так

тривалість стояння, як сам факт зміни положення тіла.

Для цієї пози потрібно підібрати відповідні види навчальної роботи.

боти. Наприклад, стоячи діти можуть поставити один одному питання, послу-

ти невелику розповідь вчителя, можна провести бесіду, гру.6 7

Закінчити хвилинку здоров'я можна такими словами:

Роби зарядку щодня –

Пройде втома, млявість, лінощі!

Один два три чотири!

Ми найсильніші у світі.

Щодня зарядку роби –

Будеш сильним, будеш сміливим!

На зарядку ставай!

Руки вгору! Руки вниз!

Вище руки! Ширші за плечі!

Один два три! Дихай рівніше!

Від зарядки станеш міцнішим,

Станеш міцнішим і сильнішим!

Що таке фізкультура? Тренування та гра.

Що таке фізкультура? Фіз та куль, і ту, і ра.

Руки вгору, руки вниз – це фіз.

Крутимо шию, немов кермо – це куль.

Спритно стрибай у висоту – це ту.

Бігай півгодини з ранку це ра.

Займаючись цією справою,

Станеш сильним, спритним, сміливим.

Плюс гарна фігура.

Ось що означає фіз-куль-тура! (17; 77).

ПСИХОЛОГІЧНИЙ НАСТРІЙ НА УРОК

Важливий момент – це настрій на урок, психологічна уста-

новка на роботу. Урок можна почати зі слів вчителя: «Усміхнемося

один одному діти. Сядьте зручно, заплющіть очі, нахиліть голови на

парти». Під тиху музику діти повторюють за учителем:

– «Я у школі на уроці».

- "Зараз я почну вчитися".

– «Я тішуся з цього».

– «Увага моя росте».

- "Я як розвідник, все помічу".

– «Пам'ять моя міцна».

- "Голова мислить ясно".

– «Я уважний на уроці».

- "У мене гарний настрій».

- "Я хочу вчитися".

- "Я дуже хочу вчитися".

- "Я готовий до роботи".

- «Працюю!»

– «Ми уважні».

- "Все буде добре".

- "Ми встигнемо все зробити". І т.п.

Фрази вимовляються 1-2 рази з посмішкою хором чи подумки.

Щоразу вчитель імпровізує варіанти «настановних» слів.

Після встановлення на мобілізацію сприйняття, пам'яті, мислення

робота на уроці відбувається у швидкому темпі.

Для малюків:

Гучно пролунав дзвінок –

Починається урок.

Наші вушка на маківці,

Очі широко відкриті.

Слухаємо, запам'ятовуємо,

Жодної хвилини не втрачаємо (20; 87).

ПАЛЬЧИКОВІ ІГРИ

Для молодших школярівважливий розвиток дрібної мускулатури

кистей рук. Перед роботою у зошитах можна проводити невеликий

масаж для пальців

Діти по черзі з'єднують мізинці, потім безіменні паль-

ци і т. д. до великих пальцівпід рахунок:

Раз два три чотири п'ять!

(Потім ляскають у долоні)

Вийшли пальці погуляти.

Цей пальчик найсильніший,

Найтовстіший і найбільший.

Цей пальчик для того,

Щоби показувати його.

Цей пальчик найдовший

І стоїть він у середині.

Цей пальчик безіменний,

Розпещений він самий.

А мізинчик хоч і малий –

Дуже спритний і удався! (5; 75).8 9

Діти інтенсивно розтирають кисті рук, потім струшують їх.

При цьому пальці добре розігріваються, і хлопці із задоволенням.

ним приступають до роботи.

Пальчикові ігри зі словами розвивають дрібну моторику, по-

можуть через нервові закінченняемоційно впливати на

кору головного мозку та позитивно впливати на роботу внутрішніх

органів.

Чок, чок, чок, чок,

Розімну я кулачок!

Раз два три чотири п'ять!

- Пальчик, пальчик, де ти був?

– Із цим братиком у ліс ходив.

З цим братиком щи варив.

З цим братиком кашу їв.

З цим братиком пісні співав.

Цей пальчик хоче спати.

Цей пальчик – бух у ліжко.

Цей пальчик уже заснув.

Цей поряд підкорив.

Цей пальчик спить давно.

Всі сплять.

Пальчики прокинулися!

(Повторити ті ж дії з іншою рукою.)

Кожен пальчик хоче спати.

Цей пальчик ліг у ліжко.

Цей пальчик трохи подрімав.

Цей пальчик уже заснув.

Цей ляже на бочок.

Вийшов кулачок.

Встали пальчики. Ура!

Всім грати знову час! (7; 45).

Корисні для розвитку дрібної мускулатури і такі пальчики.

ші ігри:

«Багатоніжки»

Руки знаходяться на краю парти. За сигналом вчителя «багатонож-

ки» починають рухатися до протилежного краю парти або в лю-

бом іншому, заданому вчителем, напрямку. У русі прини-

беруть участь усі п'ять пальців (6; 38).

«Двоножки»

Гра проводиться аналогічно попередньої, але в «перегонах» уча-

ють тільки 2 пальці: вказівний та середній. Інші притиснення

ти до долоні. Можна влаштовувати гонки між «двоніжками» лівою та

правої руки, між «двоножками» сусідів по парті (6; 38).

«Слони»

Середній палець правої чи лівої руки перетворюється на «хобот»,

решта – у «ноги слона». «Слону» забороняється підстрибувати та

торкатися «хоботом» землі, при ходьбі він повинен спиратися на всі 4

"Лапи". Можливі також перегони «слонів» (6; 38).

2.3. РУХОВО-МОВНІ ФІЗКУЛЬТХВИЛИНКИ

Найпопулярніші фізкультхвилинки - це рухово-рече-

ші. Вони сприяють розвитку гучної мови, тренують па-

м'ять, знімають втому, рима віршів розвиває слухове вос-

прийняття дітей.

Діти вимовляють віршований текст та відповідно до нього

виконують рухи.

Топай, ведмедик, плескай, ведмедик,

Присідай зі мною, братику.

Руки вгору, вперед та вниз.

Усміхайся і сідай.

Ведмежата в частіше жили,

Головою своєю крутили.

Отак, отак головою своєю крутили.

Ведмежата мед шукали,

Дружно дерево гойдали.

Отак, отак дружно дерево гойдали.

Перевалочку ходили

І з річки воду пили.

Отак, отак і з річки воду пили.

А потім вони танцювали,

Вище ноги піднімали.

Ось так, ось так вище ноги піднімали.

Дівчата та хлопчики, хлоп, хлоп, хлоп,

Стрибають, як м'ячики, стриб, стриб, стриб!

Ніжками тупотять: топ, топ, топ!

Весело регочуть: ха, ха, ха!

Дрібні стрибки – раз, два, три.

Дрібні кроки – раз, два, три.

Ось і вся зарядка – раз, два, три.

М'яка посадка - раз, два, три (12; 219).

Вранці став гусак на лапки.

Приготувався до зарядки.

Подивився він праворуч, ліворуч.

Присідання зробив сміливо.

Пощипав трохи пух

І з розбігу у воду плюх!

Конячка полем бігла, бігла.

Конячка втомилася, конячка впала.

Але ось відпочив коник і встав.

І знову полем вона побігла.

Піднімайте плічка, стрибайте, коники.

Стриб-скок, стриб-скок. Стоп!

Сіли, траву поїли, тишу послухали.

Вище, вище, високо стрибай на шкарпетках легко.

Лебеді летять, крилами галасують.

Прогнулися над водою, хитають головою.

Прямо та гордо вміють триматися.

Дуже безшумно на воду сідають.

Руки підняли та похитали – це дерева у лісі.

Руки зігнули, кисті струсили – вітер збиває росу.

У сторони руки, плавно помахати – це до нас птахи летять.

Як вони сядуть, теж покажемо – крила поклали назад.

Це – права рука, це – ліва рука.

Праворуч – галаслива діброва, ліворуч – швидка річка.

Обернулися ми, і ось стало все навпаки:

Зліва – галаслива діброва, справа – швидка річка…

Невже стала правою моя ліва рука?

Раз два три чотири п'ять!

Відпочивати вміємо також.

Руки за спину покладемо.

Голову піднімемо вище.

І легко-легко подихаємо.

Раз, два – вище голова!

Три, чотири – руки ширші!

П'ять, шість – тихо сісти.

Сім, вісім – ліньки відкинемо.

Раз – підвестися, потягнутися.

Два – зігнутися, розігнутися.

Три – у долоні три бавовни,

Головою три кивки.

На чотири – руки ширші.

П'ять – руками помахати.

Шість – за парту тихо сядь.

Руки в сторони, в кулачок,

Розтискаємо – і на діжку.

Правою вгору, лівою вгору,

У сторони, навхрест,

У сторони вниз.

Тук-тук-тук, тук-тук-тук

Зробимо величезне коло (12; 107).

Припливли хмари дощові:

- Лій, дощик, лий!

Дощочки танцюють, як живі!

- Пий, земля, пий!

І деревце, схиляючись,

П'є, п'є, п'є!

А дощ, невгамовний,

Лить, ллє, ллє (11; 71).

На галявину, на галявину

Тихо падає сніжок.

Влягли сніжинки,

Білі пушинки.

Але раптом повіяв вітерець.

Закружляв сніжок,

Скачуть всі пушинки,

Білі сніжинки (12; 209).12 13

Ми, листочки осінні,

На гілочках сиділи.

Дунув вітер – полетіли.

Ми летіли, ми летіли

І на землю тихо сіли.

Вітер знову набіг

І листочки все підняв,

Повертав їх, покрутив

І на землю опустив (12; 213).

Фіззарядку цілий день

Робити білочці не ліньки.

З однієї гілки, стрибнувши вліво,

На сучці вона сіла.

Праворуч стрибнула потім,

Покружляла над дуплом.

Ліворуч, праворуч цілий день

Стрибати білочці не ліньки (12; 213).

Буратіно потягнувся,

Раз нахилився, два нахилився.

Руки в сторони розвів,

Ключик, мабуть, не знайшов.

Щоб ключик той дістати,

Треба на шкарпетки встати (12; 217).

Вітер дме нам в обличчя

І хитає деревце.

Вітерець все тихіше, тихіше.

Деревце дедалі вище, вище (2; .219).

Ми крокуємо по заметах,

По кучугурах крутолобим.

Піднімай вище ногу.

Проклади іншим дорогу.

Дуже довго ми крокували,

Наші ножі втомилися.

Зараз сядемо, відпочинемо,

А потім гуляти ходімо (2; 216).

А тепер, хлопці, встати,

Руки повільно підняти,

Пальці стиснути, потім розтиснути,

Руки вниз і так стояти.

Нахиліться праворуч, ліворуч

І беріться знову за справу (12; 215).

Дружно встали, раз, два, три.

Ми тепер – богатирі.

Ми долоню до очей приставимо,

Ноги міцні розставимо.

Повертаючись праворуч,

Оглянемося велично.

І наліво треба теж

Подивитись з-під долонь.

І праворуч, і ще через ліве плече.

Літерою «л» розставимо ноги.

Точно в танці руки в боки.

Нахилилися вліво, вправо.

Виходить на славу!

Руки в сторони поставимо,

Правою ліву дістанемо.

А потім, навпаки,

Буде праворуч поворот.

Раз – бавовна, два – бавовна.

Повернися ще раз.

Один два три чотири!

Плечі вище, руки ширші!

Опускаємо руки вниз.

І за парту знову сідай.

Доріжкою, доріжкою

Скачемо ми на правій ніжці.

І цією ж доріжкою

Скачемо ми на лівій ніжці.

По стежці побіжимо,

До галявини добіжимо.

На лужку, на лужку

Ми пострибаємо, як зайчики.

Стоп! Присядемо, відпочинемо!

І додому пішки підемо! (2; 48).14 15

Усі виходять по порядку -

Один два три чотири!

Дружно роблять зарядку

Один два три чотири!

Руки вищі, ноги ширші!

Ліворуч, праворуч поворот,

Нахил назад,

Нахил уперед.

На шкарпетки піднімайся,

Присідай і випростуйся.

ВПРАВИ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ

ПОРУШЕНЬ ОСАНКИ

Необхідно навчити дитину стежити за поставою. Від неї залежить

як стрункість людини, а й здоров'я. При гарній поставі

внутрішні органи знаходяться в правильному положенні, Що виявляє-

ся одним з важливих умовїх нормальної роботи.

Комплекс вправ у речитативах для профілактики нару-

шений постави:

Починаємо підготовку!

Виходь на тренування!

У шлях підемоми зранку,

Не забудемо про поставу.

Ми перевірили поставу

І звели лопатки.

Ми схожі на шкарпетках,

А потім на п'ятах.

Високо піднявши коліна,

Усі крокують, як олені.

Швидко крокуй,

Дивись, не позіхай,

Раз, два, три, стій!

Руки убік, зігнули,

Вгору підняли, помахали,

Заховали їх за спину.

Через праве ще.

Дружно всі присіли,

П'яточки зачепили.

Руки вгору підняти час:

Дружно ловимо комара

На шкарпетках ходять миші

Так щоб кіт їх не почув.

А тепер, хлопці,

Дружно крокуй,

Дивись, не позіхай,

Раз, два, три, стій!

Порівнялися, подивилися

Через ліве плече,

Через праве ще.

Рівно стоїмо,

За поставою стежимо.

Добре ми займалися.

Наші м'язи напружувалися,

Напружувалися, розслаблялися.

А тепер ми скажемо всім:

«Краса – запорука здоров'я!

Займайтеся на здоров'я! (19; 84).

ГРИ І ВПРАВИ НА РЕЛАКСАЦІЮ

Для зняття м'язової напруги під час уроку можна про-

вести такі вправи на релаксацію.

Діти стоять врозтіч і хитають руками вперед, назад, трохи

пружини ноги в колінах.

Все літо гойдалки гойдалися і співали,

І ми на гойдалках на небо летіли!

(Гойдання посилюється)

Настали осінні дні,

Гойдалки залишилися самі.

(Спокійна ходьба)

Лежать на гойдалці два жовті листки,

І вітер хитає гойдалки трохи.

(Похитування тулубом) (11; 72).

Для розслаблення (релаксації) корисні дихальні вправи.

дихання. Завершити паузу слід у спокої із заплющеними очима,

викликаючи образні уявлення (ліс, річку тощо. буд.).16 17

Діти із задоволенням виконують наступні фізкультхвилинки

на релаксацію.

Сидячи в зручній позі, вони слухають і виконують те, про що говориться

риться в тексті.

Вії опускаються...

Очі закриваються...

Ми спокійно відпочиваємо.

Ми спокійно відпочиваємо.

Сном чарівним засинаємо.

Наші руки відпочивають...

Ноги також відпочивають.

Відпочивають, засинають.

Відпочивають, засинають.

Шия не напружена

І розслаблена...

Губи трохи відкриваються,

Усі чудово розслабляються.

Усі чудово розслабляються.

Дихається легко... рівно... глибоко...

(Пауза.)

Ми спокійно відпочивали,

Сном чарівним засинали.

Добре нам відпочивати!

Але час уже вставати!

Міцніше кулачки стискаємо,

Їх вище піднімаємо.

Потягтись! Усміхнутися!

Всім розплющити очі і встати! (6; 31)

Напруга полетіла...

І розслаблене все тіло.

І розслаблене все тіло.

Наче ми лежимо на траві,

На зеленій м'якій траві.

Гріє сонечко зараз...

Руки теплі у нас...

Дихається легко... рівно... глибоко...

Губи теплі та мляві

І зовсім не втомлені.

Губи трохи відкриваються,

Усі чудово розслабляються.

Усі чудово розслабляються.

І слухняна наша мова

Бути розслабленим звик.

Нам зрозуміло, що таке

Стан спокою... (11; 72)

Знімають напругу та розслабляють м'язи наступні ігри:

"Повітряна кулька", "Вінт", "Насос і м'яч", "Дудочка", "Танцюю-

щі руки» та інші.

"Повітряну кульку"

Усі граючі стоять чи сидять у колі. Ведучий дає інструк-

цію: «Уявіть собі, що зараз ми з вами надуватимемо кульки.

Вдихніть повітря, піднесіть уявну кульку до губ і, роздмухуючи

щоки, повільно, через прочинені губи надувайте його. Слідкуйте за гла-

зами за тим, як ваша кулька стає все більше і більше, як уве-

вважаються, ростуть візерунки на ньому. Уявили? Дуйте обережно,

щоб кулька не лопнула. А тепер покажіть їх одне одному» (6; 43).

«Гвинт»

«Хлопці, давайте спробуємо перетворитися на гвинт. Для цього по-

ставте п'яти та шкарпетки разом. За моєю командою повертатимемо

корпус то вліво, то вправо. Одночасно з цим руки будуть вільними.

але слідувати у тому напрямі. Почали!... Стоп!» (6; 43).

«Насос та м'яч»

Усі розбиваються на пари. Один з них – великий надувний м'яч,

інший – насос. М'яч стоїть, обм'якнувши всім тілом, на напівзігнутих

ноги, руки, шия розслаблені. Корпус нахилений дещо вперед,

голова опущена (м'яч не наповнений повітрям). Насос починає наду-

вати м'яч, супроводжуючи рух рук (вони качають повітря) звуком «с».

З кожною подачею повітря м'яч надується все більше. Почувши пер-

вий звук «с», він вдихає порцію повітря, одночасно випрямляючи

ноги в колінах, після другого «с» випростався тулуб, після тре-

Тього - біля м'яча піднімається голова, після четвертого - надулися щоки

і навіть руки відійшли від боків. М'яч надягнуть. Насос перестав накачати-

вати. Товариш висмикує із м'яча шланг насоса. З м'яча із силою

виходить повітря зі звуком "ш". Тіло знову обм'якло, повернулося в ис-

хідне становище. Потім граючі змінюються ролями (6; 33).

Добре знімають втому на уроці такі вправи:

1. Зробити вдих, пауза, видих. (Повторювати протягом 1–2 хвилин.)18 19

2. Написати в повітрі носом і підборіддям (ногою, коліном,

плечем, вухом, головою) цифри від 1 до 10 під диктовку: пишемо циф-

ру 1, пишемо цифру 2, 3 і т. д. Можна писати букви, імена, добрі

слова, назви річок, міст, малювати контури тварин та інші

предмети.

3. Розтерти долоню об долоню. Помасажувати пальці направ-

ління до нігтя.

4. Розтерти вушні раковинипомасажувати їх, починаючи від

мочки вуха, вгору та назад. Вставити у вушні отвори покажчик-

ні пальці і повібрувати ними.

5. Струсити кистями рук уявну воду.

6. Із заплющеними очима розкласти на парті кружки, квадрати,

трикутники і т.д.

7. Завершувати паузу у спокої із заплющеними очима під музику,

викликаючи образні уявлення.

Для зняття розумової напруги, зняття втоми та втоми.

ня добре використовувати фольклорні матеріали. Вони спосіб-

ють розвитку гучної мови, навчають зосередженню, розвивають

ють увагу, пам'ять, виховують вміння зважати на інтереси

товаришів.

«Дядько Трифон»

Хоровод рухається по колу під пісню. В центрі ведучий – «Три-

фон».

Як у дядька Трифона

Було семеро дітей,

Вони не пили, не їли,

Один на одного всі дивилися,

Разом робили так!

Після цих слів "Трифон" показує рух (або позу) -

усі повторюють. Хто не зміг повторити, того «Трифон» відправляє на

своє місце, а сам стає в хоровод (3; 171).

«Клубок»

Урожай рухливої ​​гри. Усі стоять ланцюжком, взявшись за руки.

Один кінець ланцюжка нерухомий. Навколо нього клубком щільно зак-

ручається під безперервний спів нитку ланцюжка. Потім, коли всі

закрутилися, учень, що стоїть у центрі клубка, пробирається під нитку.

ками, витягаючи за собою нитку клубка. Всі розплутуються,

жая співати.

Я вулицею йшла,

Провулку йшла,

Клубок ниток знайшла.

Клубок котиться.

Нитка тягнеться.

Клубок далі, далі, далі,

Нитка частка, частка, частка.

Я за ниточку бралася,

Тонка нитка обірвалася.

«Ковпачок»

У центрі кола сидить ведучий. Усі ходять навколо нього, взявшись

за руки, і вимовляють наспів речитатив:

Ковпачок, ковпачок,

Тоненькі ніжки,

Червоні чобітки,

Ми тебе напували,

Ми тебе годували,

На ноги поставили…

Всі біжать до центру піднімають вгору ведучого, ставлять на ноги

і знову утворюють коло. Пляскаючи в долоні, співають:

Танцювати змусили,

Танцюй, скільки хочеш,

Вибирай, кого захочеш.

Ведучий вибирає кого-небудь, не розплющуючи очей, і змінюється з

ним місцями (4; 175).

«Коза»

Хоровод рухається по колу. У центрі «коза», вона рухається по

колу в інший бік.

Пішла коза лісом, лісом, лісом

Шукати собі принцесу, принцесу, принцесу

Давай коза пострибаємо, пострибаємо, пострибаємо

І ніжками подригаем, подригаем, подрыгаем,

І ручками поплескаємо, поплескаємо, поплескаємо,

І ніжками потопаємо, потопаємо, потопаємо,

Головкою похитаємо, похитаємо, похитаємо,

І знову починаємо, починаємо, починаємо.

«Коза» стає на місце того, кому поступається свою роль. Гра по-

вторинається (3; 171).

З великим захопленням діти виконують хороводні ігри«За-

інька», «Золоті ворота», «Мелання», «А ми просо сіяли» та ін.20 21

РУХОВІ ІГРИ НА УВАГУ

Гра – природна потребадитини, задоволення кото-

рій дозволяє робити навчальний процесбільш ефективним. Ігри

розвивають вміння концентрувати, розподіляти, перемикати уні-

манія, уява і пам'ять, сприяють формуванню волі.

вій саморегуляції, вмінню діяти за правилами. В процесі

ігри учні скидають енергію, що накопичилася, знімають чув-

ство втоми, покращують емоційний стан. Завдяки грі

діти вчаться висловлювати свої емоції, долати бар'єри в загально-

ні, краще розуміти себе та інших.

"Руки ноги"

Одна бавовна - команда рукам: їх треба підняти або опустити,

якщо їх піднято; дві бавовни - команда ногам: потрібно встати або

сісти. Вчитель подає сигнали, діти виконують (3; 72).

«Встати на пальцях»

Усі сидять; педагог, відвернувшись від класу, піднімає над го-

ловою кілька пальців на одній або обох руках і вголос вважає

до трьох, після чого вимовляє: «Замри!» Він повертається до вчених.

никам. У класі має стояти рівно стільки учнів, скільки було

показано пальці (3; 74).

«Карлики – велетні»

Вчитель вимовляє слова: "карлики", "велетні" і опускає

або піднімає руки. Діти присідають чи встають. Але руху не

завжди збігаються зі словами. Тому необхідно особливо уважно-

слідкувати за словами.

«Слід у слід»

Завдання полягає в підстроюванні до партнера, що йде вперед.

реді. Ставити ногу можна тільки в «слід», що звільнився. Того, хто йде

ззаду потрібно не наступати на п'яти попереду того, хто йде, а чекати,

коли "слід" звільниться повністю. Так іде весь ланцюжок (3; 85).

«Давайте привітаємось»

Гра дає змогу зняти м'язову напругу, допомагає

долати відчуженість. Діти хаотично рухаються кімнатою

і за сигналом ведучого (бавовна в долоні) вітаються з усіма, хто

зустрічається на їхньому шляху. Вітатися треба певним чином:

– одна бавовна – вітаються за руку;

– дві бавовни – вітаються плічками;

– три бавовни – вітаються спинками (6; 44).

«Кричалки – шепталки – мовчалки»

Гра регулює поведінку збуджених дітей, заспокоює їх,

розвиває спостережливість, вміння діяти за правилами. З раз-

ноцветного картону зробити три силуети долоні: червоний, жовтий,

синій. Коли вчитель піднімає червону долоню – «кричалку» – мож-

але бігати, кричати, шуміти; жовту долоню – «шепталку» – можна тихо

пересуватися та шепотітися; синю долоню – «мовчалку» – діти повинні

ні завмерти на місці. Закінчувати гру слід "мовчалкою" (6; 35).

Показником зняття втоми є поліпшення самопочуття.

ня, відчуття виниклої в класі бадьорості, легкості в диханні.

РУХІ ДИДАКТИЧНІ ГРИ

Серед дидактичних ігор є чимало рухливих, які по-

можуть не тільки засвоєння та закріплення вивченого матеріалу,

але й активізують увагу дітей, знімають психічне та фізичне

ну напругу, заповнюють потребу в русі.

«Найкращий лічильник»

На дошці записаний приклад у 10 або більше дій. Всі діти счі-

тануть усно, стоячи біля дошки або в іншому, зручному для них місці в класі.

се. Вчитель сидить на стільці біля дошки протилежної стіни. Уче-

нік, який вирішив приклад, підходить до вчителя і шепоче йому відповідь або

записує на аркуші паперу. Якщо відповідь правильна, учень сідає

на місце. Його можна заохотити до цікавого завдання.

«Виклик номерів»

Усі учні мають картки з прикладами. Вчитель називає або

вказує число. Виходять і встають перед класом ті, у кого на кар-

точці приклад з названою відповіддю.

"Ой!" ("Не скажу!")

Усі стоять у колі та швидко вимовляють числа від 1 до 30 і більше.

Той, кому дістанеться число, що ділиться на 3, не називає його, а говорить

рит: «Ой!» («Не скажу!») або підстрибує. Так можна закріпити

знання та інших таблиць на поділ.

«Знайди та покажи»

Вчитель каже: «Давайте знайдемо в класі іменники

жіночого роду. Підійдіть до предметів, що їх позначають, та

торкніться них». Діти виконують завдання і перевіряють правильне.

ність його виконання один у одного. Потім вчитель дає нові завдання.

ня: знайти іменники чоловічого роду, жіночого роду, середньо-22 23

міста; першого відмінювання, другого відмінювання, третього відмінювання;

з ненаголошеним голосним, з парним приголосним; слова з одного стилю,

із двох, із трьох, із чотирьох; з наголосом на першому складі, на другому,

на третьому і т.д.

«Пересадки»

Вчитель ставить питання з вивченої теми. Перший правильно

учень, що відповів, пересідає на вільне місцев класі.

Другий – місце першого, третій – місце другого і т. буд.

«Поміняйтесь місцями»

Усі встають у коло. Вчитель каже: «Я називатиму істоти-

тільні відміни. Хто зі мною згоден, поміняйтеся місцями!

Діти повинні бути уважні, тому що вчитель називає істоти-

тільні не тільки 3 відміни. Також можна перевірити знання учнів.

ників з інших тем.

«Літає – не літає»

Вчитель називає іменники, а учні виконують за-

раніше встановлені рухи. Наприклад, на літаючий предмет

ляскають у долоні (або встають, або махають руками), а на нелітаю-

щий – не ляскають або притискають руки до сидіння стільця або вздовж

тіла. Хто помилився, той виходить із гри.

Змінювати у грі можна не лише набір рухів. Сама умова

«Літає – не літає» можна замінити, наприклад, на «живе –

неживе», «відмінювання перше – не перше», «дієслово – не гла-

гол», «прикметник – не прикметник», «іменник – не

іменник» (на уроці російської мови), «парні – непарні»,

«ділиться на три – не ділиться» (на уроках математики), «жива при-

роду – нежива», «тіло – не тіло», «речовина – не речовина», «роз-

тіт у тундрі – над тундрі» (на уроці природознавства).

«Живі літери»

У кожного учня по одній чи кілька літер. Вчитель нази-

дає слово, до дошки виходять ті учні, літера яких входить у сло-

в, і вишиковуються відповідно до порядку букв у слові (3; 51).

«Вгадай букву»

Учень стоїть перед класом і «пише» рукою у повітрі букву

чи цифру, інші ж діти її відгадують. Літери можна «писати»

лобом, носом, вухом, коліном, ступнею і т. д. (3; 53).

"Вгадай слово"

Учень стоїть перед класом спиною до учнів і «пише» ру-

кой у повітрі слово, інші ж діти відгадують, що він написав.

«Флюгер»

Вчитель називає сторони горизонту, а діти повертаються чи-

цем в потрібну сторону. «Північний вітер» – повертаються обличчям до

півночі, "Південний" - на південь, "Західний вітер" - у бік заходу, "По-

стічний вітер» – у бік сходу, «Буря» – кружляють дома.

РИТМІЧНА ГІМНАСТИКА

Дітям подобаються танцювальні фізкультхвилинки, які виконали

няються під веселу музику популярних дитячих пісень. Танцюваль-

ні рухи показує вчитель, учень чи кожен вигадує

свої рухи.

Вдалий підбір музичного твору сприяє роз-

витію рухових якостей (координації) і музично-естетично-

кому вихованню учнів. Танцювальні рухистворюють бод-

настрій. Тривалість танцювальних вправ 2-

4 хвилини. Можна виконувати комплекси ритмічної гімнастики

або частини її, але не акцентувати увагу на точне відтворення

рух, а виконувати їх легко і вільно.

«Білі кораблики» (В. Шаїнський)

Вступ

На рахунок:

«Раз-і» – ліву рукувперед, подивитися на ліву кисть;

«2-і» – праву рукувперед, подивитися на праву кисть;

"3-і" - ліву руку вгору, подивитися на ліву кисть;

"4-і" - праву руку вгору, подивитися на праву кисть;

"5-і" - ліву руку

"6-і" - праву руку в бік, подивитися на праву кисть;

"7-і" - ліву руку вниз, подивитися на ліву кисть;

"8-і" - праву руку вниз, прийняти вихідне положення.

На рахунок:

"5-8-і" - чотири повороти ліворуч.

На рахунок:

«1–4–і» – повторити рухи на рахунок 1–4;

«5–8–і» – чотири повороти праворуч.24 25

Перший куплет

Початкове положення - основна стійка.

На рахунок:

"Раз-і" - крок лівою ногою вперед, руки вперед, подивитися на

кисті;

"2-і" - приставити праву ногу, прийняти вихідне положення;

«3–і» – крок лівою ногою убік, руки убік, подивитися

на ліву кисть;

"4-і" - приставити праву ногу, прийняти вихідне положення;

"5-і" - крок лівою ногою назад, руки вперед, подивитися на кисті;

"6-і" - приставити праву ногу, прийняти вихідне положення;

"7-і" - крок правою ногоюубік, руки в сторони, посмот-

ріть на праву кисть;

"8-і" - приставити ліву ногу, прийняти вихідне положення.

На рахунок:

«Раз–і» – крок правою ногою вперед, руки вперед, подивитися

на пензлі;

"2-і" - приставити ліву ногу, прийняти вихідне положення;

«3–і» – крок правою ногою убік, руки убік, посмот-

ріть на праву кисть;

"4-і" - приставити ліву ногу, прийняти вихідне положення;

"5-і" - крок правою ногою назад, руки вперед, подивитися на

кисті;

"6-і" - приставити ліву ногу, прийняти вихідне положення;

«7–і» – крок лівою ногою убік, руки убік, подивитися

на ліву кисть;

Початкове положення - основна стійка.

На рахунок:

"Раз-і" - руки вперед, подивитися на кисті;

"2-і" - руки вгору, подивитися на кисті;

"3-і" - руки в сторони, дивитися прямо перед собою;

"4-і" - руки вниз, прийняти вихідне положення;

«5–8–і» – повторити те саме.

Другий куплет

Початкове положення - основна стійка.

На рахунок:

«Раз–і» – випад лівою ногою вперед, руки вперед, подивитися

на пензлі;

"2-і" - руки вгору, подивитися на кисті;

"3-і" - руки вперед, подивитися на кисті;

"5-і" - випад правою ногою вперед, руки вперед, подивитися

на пензлі;

"7-і" - руки вперед, подивитися на кисті;

На рахунок:

«Раз-і» – випад вліво, руки вперед, руки в сторони, посмот-

ріть на ліву кисть;

"2-і" - руки вгору, подивитися на кисті;

"3-і" - руки вперед, дивитися прямо перед собою;

"4-і" - прийняти вихідне положення;

«5–і» – випад управо, руки в сторони, подивитися на праву

пензлик;

"6-і" - руки вгору, подивитися на кисті;

"8-і" - приставити праву ногу, прийняти вихідне положення.

Початкове положення - основна стійка.

На рахунок:

"Раз-і" - крок лівою ногою вперед;

"2-і" - приставити праву ногу;

"3-4-і" - поворот навколо;

"5-і" - крок лівою ногою вперед;

"6-і" - приставити праву ногу;

"7-8-і" - поворот навколо.

Третій куплет

Початкове положення - основна стійка.

На рахунок:

«Раз–і» – ліву ногу назад на носок, руки вперед, подивитися

на пензлі;

"2-і" - руки вгору, подивитися на кисті;

"3-і" - руки в сторони, дивитися прямо перед собою;

"4-і" - прийняти вихідне положення;

"5-і" - праву ногу назад на носок, руки вперед, подивитися на

кисті;

"6-і" - руки вгору, подивитися на кисті;

"7-і" - руки в сторони, дивитися прямо перед собою;

"8-і" - прийняти вихідне положення.

На рахунок:

"Раз-і" - ліву ногу назад на носок, праву руку вперед, ле-

ву – убік, подивитися на праву кисть;26 27

"2-і" - прийняти вихідне положення;

"3-і" - праву ногу назад на носок, ліву руку вперед, праву -

убік, подивитися на ліву кисть;

"4-і" - прийняти вихідне положення;

"5-і" - ліву ногу назад на носок, праву руку вгору, ліву -

убік, подивитися на праву кисть;

"6-і" - прийняти вихідне положення;

"7-і" - праву ногу назад на носок, ліву руку вгору, праву -

убік, подивитися на ліву кисть;

"8-і" - прийняти вихідне положення.

Початкове положення - основна стійка.

На рахунок:

"1-і, 2-і" - руки через сторони вгору, подивитися на кисті;

"3-і, 4-і" - поворот навколо, руки вниз у вихідне положення;

"5-і, 6-і" - руки через сторони вгору, подивитися на кисті;

"7-і, 8-і" - поворот навколо, руки вниз у вихідне положення.

Кінцівка виконується як вступ (14; 82-83).

ПРОФІЛАКТИКА БЛИЗОРУКОСТІ

Око як орган закінчує своє структурно-функціональне

формування до 11-12 років. В учнів початкової школиоргани

зору перебувають у стадії інтенсивного розвитку. Тому вчитель

цієї мети необхідно проводити вправи для очей, особливо на

уроки читання, письма, математики.

1. «Веселі чоловічки». На картках, які показує вчи-

тель, схематично зображені чоловічки, що виконують різні гім-

настичні вправи. Розмір зображення дорівнює 2 см. Вчитель

показує картки, діти стоять біля протилежної стіни і повто-

няють рухи чоловічків (див. рис. 1) (21; 73).

Мал. 1

2. Діти «бігають» очима по різного родутраєкторій. Наприклад-

мір, на листі ватману зображуються будь-які кольорові фігури

(овали, вісімки, зигзаги, спіралі тощо), товщина лінії 1 см (6;

73). Або вчитель описує ці рухи указкою, а діти стежать гла-

за нею (див. рис. 2).

3. До кінця вказівки прикріплюється сніжинка (листочок, метелик,

квіточка). Діти стежать очима, як ця сніжинка крутиться під по-

ривом вітру по заданій траєкторії.

Вправи для очей виконуються через 10–15 хвилин.

ного зорового праці.

Мал. 2

Для зміцнення та тренування м'язів очей, для покращення зору

корисні такі вправи.

1. Подивитися вгору, вниз (7 разів). Закрити очі.

2. Очі вгору, перед собою, вниз, прямо (7 раз). Закрити

очі.

3. Подивитися по черзі ліворуч, праворуч (7 разів). Закрити очі.

4. Подивитися прямо, праворуч, прямо (7 разів). Закрити очі.

5. Подивитися вгору, правий кут, вниз, в лівий кут (7 разів).

Змінити напрямки.

6. Повільно обертати очима по колу вправо, заплющити очі,

вліво (10 разів), заплющити очі.

7. Поперемінно подивитися на кінчик свого носа, потім на перед-

мет вдалині (10 разів).

8. Поперемінно подивитися на кінчик свого пальця, розташовуючи-

ного на відстані 30-35 см, потім на предмет вдалині (10 разів).

9. Описати очима горизонтальну вісімку (7 разів). Те ж саме

моє в інший бік.

10. Описати очима вертикальну вісімку (7 разів). Те ж саме

моє в інший бік.28 29

11. Ті ж рухи повторити 6-7 разів при закритих очах.

12. Закрити очі, обережно, без натиску протягом 10-20 секунд.

кунд масажувати середніми пальцями шкіру нижніх повік.

13. Моргання. Швидко стискати і розтискати повіки, не напружуючи

їх. Моргати так від 30 до 60 секунд. Закрити очі та розслабити їх.

14. Дивитися на предмет, що знаходиться прямо перед вами, і по-

лікувати голову ліворуч і праворуч, не відриваючи погляду від цього предмета.

15. Те саме, але тепер, замість того щоб повертати го-

лову, потрібно піднімати та опускати підборіддя вгору, вниз.

16. Дивитися на предмет, описуючи підборіддям кола по годиннику.

вий стрілці і проти неї.

17. Поперемінно зосередити погляд на якомусь предметі.

18. Міцно заплющити очі, а потім кілька разів швидко по-

моргати (4; 87).

19. Покласти долоні одну на іншу так, щоб утворився тре-

косинець, закрити цим трикутником ока і виконати рух

очима зліва направо, праворуч наліво, вгору-вниз і навпаки, кож-

дої по 3 рази, обертання очей по колу вправо та вліво 3 рази. Очі

під долонями повинні бути відкритими, але долоні нещільно лежачи.

щі на очницях, не повинні пропускати світло.

20. Злегка погладити себе пальцями по віках, по бровах, по лобі,

навколо очей. У цих місцях знаходяться нервові, що народжують заспокоєння.

закінчення.

21. Зігнутися в поясі і нахилитися так близько до підлоги, як тільки-

до можете. Коли голова виявиться внизу, заплющити очі, заплющити.

Потім широко відчинити. Повторити 10-15 разів. Спокійно випрямити-

ся (1; 63).

22. Описувати очима півкола, всілякі геометричні

фігури або просто обертати ними безладно.

Змигнути кілька разів, заплющити очі і хвилину відпочити. Ті ж

вправи виконати із заплющеними очима.

Масаж очей також дає чудовий відпочинокстомленому зору,

викликає в них посилення циркуляції крові, зміцнює нервові вікна.

чання. Цей масаж слід виконувати так:

1. Сісти за стіл та встановити на ньому лікті.

2. З'єднати мізинці та ударні сторони долонь. Опустити

голову так, щоб долоні лягли на закриті очінижньої своєї ча-

ністю, а лоб упирався в верхню частинудолоні та пальці.

3. Розслабити м'язи шиї. Точкою опори стає лоб, а ниж-

ня частина долонь лише торкається очей.

4. Легко масажувати очі нижньою частиноюдолонь. Чергувати

погладжування, обертання, натискання та вібрацію. Виконувати це

від 1 до 2 хвилин. Якщо масаж виконується правильно, в очах воз-

нікне відчуття тепла.

5. Розслабити очі.

6. Доторкнутися до очей кінчиками вказівних пальціві,

відчувши в пальцях тепло, відчуйте, як на глибокому видиху це

тепло з пальців передається у вічі (1; 52).

ПРИЙОМИ ВКЛЮЧЕННЯ ВАЛЕОЛОГІЧНОГО

(ЗДОРОВ'Я ЗБЕРІГАЮЧОГО) КОМПОНЕНТА

Провідним фактором здоров'я є здоровий спосіб життя,

формувати який покликана і школа. Вчитель початкових клас-

сов може збагачувати зміст предметного матеріалу завданнями,

прикладами, вправами на валеологічну тематику.

Російська мова.

Прийом 1. Ввічливі словата здоров'я.

Діти списують з дошки слова: дякую, будь ласка, з добрим

вранці, добраніч, привіт. Вчитель просить подумати, що

спільного між цими словами, і продовжити список. Потім каже:

«Діти, слова, які ви написали, називають чарівними. Вони доб-

рі, ласкаві. Такими стають і люди, які їх говорять і ко-

торі їх чують. Говоріть частіше їх одне одному. Коли люди здорова-

ються, вони бажають здоров'я, а бажання рано чи пізно виконують-

ся, давайте разом скажемо:

– Я хочу бути здоровим.

– Я можу бути здоровим.

– Я буду здоровим».

Прийом 2. Списування тексту здоров'я.

Вчитель пропонує учням правильно списати з дошки текст:

Здоров'я найдорожче. Без праці немає добра! Терпіння дає вмі-

ня. Терпіння і працю все перетруть!

Чи такий текст: Чистота – запорука здоров'я. Здоров'я розум так-

рит. Хто довго жує, той живе довго. З курями лягай, з півнями

вставай.

Російські народні прислів'я – комора мудрості народу. Вони

відбивають національні традиції. Добре, якщо діти з раннього воз-

роста «вбирають» їх і слідують їм.30

Після короткого обговорення прислів'я вчитель пропонує по-

вторити її вголос усім разом.

3. Анатомічний диктант.

Кістки пальців називають фалангами. У великому пальцідві

фаланги, а інших по три. Усі кістки разом утворюють скелет.

Кістки дають опору органам та захищають їх. Кістки бувають дуже

великі і дуже малі. Навіть у горлі є кістка. Вона називається

ється під'язична». Запропонувати дітям обмацати свої кістки, по-

розмовляти про їхнє значення і про те, як зберегти їх здоровими

на все життя.

– Кожна людина має своє ім'я. Кожна кістка кістяка має

свою назву. Кістки долоні у медицині називають п'ясними.

4. Розбір слова за складом.

П'ясті – п'ясткові кістки – зап'ястя.

Перст - пальці - перстень - каблучка.

Долоня – тура – ​​долоні – оладки – долоні – долоні.

Пальці – п'яльці – вирячити очі.

Вухо – подушка – вушниця – вушна область.

Вивчаючи російську мову, школярі пізнають смислове значення

та походження слів, що позначають частини тіла. П'ясть – це п'ять

променеподібно розташованих кісточок, що формують основу ладо-

ні. Кістки п'ясті називають п'ястковими. Зап'ястя - частина пензля, з'єдну-

няюча її з передпліччям. Перший ряд слів поєднує корінь

"П'яст" ... (13; 74).

Прийом 5. Читання та обговорення прочитаного з висновками про пра-

вільного життя та здоров'я.

узагальнені висновки про здоровий спосіб життя, безпечну поведінку.

«Колобок»

Діти легко і охоче дійдуть висновку:

- Якщо мама відпустила погуляти на вулицю, нікуди з двору вихо-

дити не можна, з незнайомими людьмикраще не спілкуватися.

«Сестричка А ленушка і брат Іва нушка».

– Для пиття можна використовувати лише чисту воду. У відкритті-

тому водоймі вода не може бути чистою, її треба кип'ятити.

– Якщо вода прозора, гарна, вона чиста?

– Ні. У ній можуть бути невидимі окуживі організми, мік-

роби, що викликають кишкові захворювання.

Учні згадують прислів'я, придатні до даного слу-

чаю, формулюють правила попередження кишкових інфекцій:

- Мийте руки перед їжею. Мийте руки після туалету. Мийте руки

перед туалетом. Вимийте добре мило, перш ніж вмиватися. Після

їжі прополощіть рот (13; 74).

Математика.

Прийом 1. Математичний розбір прислів'я (додавання та вирахування

тання).

Вчитель наводить як умову завдання російську народну послов-

цю: «Вставай о 5, снідай о 9, обідай у 5, лягай о 9 – проживеш 99».

Запитання 1. Через скільки годин після підйому рекомендується

снідати?

Відповідь: 9 – 5 = 4. Снідати корисно не раніше, ніж через 4 години

після підйому.

Запитання 2. За скільки годин до сну прислів'я рекомендує

вечеряти?

Відповідь: 9 – 5 = 4. Останній раз треба їсти за 4 години до сну.

Питання 3. Скільки годин складає нормальна тривалість

ність сну?

Відповідь: 9 годин вечора дорівнює 21 годині; 24 - 21 = 3; 3+5=8.

Вчитель нагадує дітям, що тривалість сну у віці-

сте до 10 років має бути 10 годин, тобто лягати треба о 9, а вставати

можна з 5 до 7.

Якщо виспався, не треба залежатись у ліжку. Ще раз повто-

римо прислів'я: «З курями лягай – з півнями вставай».

Цей прийом нагадує про нормальному режимідня і правил-

ном ритмі харчування як необхідних умовахздоров'я, до дотримання-

ня яких потрібно прагнути.

Прийом 2.

Завдання 1. При народженні кістяк дитини має 350 кісток. У вірос-

людини – 260 кісток.

Запитання ос 1: На скільки кісток у скелеті дорослої людини мень-

ше, ніж у новонародженого?

Відповідь: Зі зростанням людини кількість кісток у його скелеті умінь-

ся на 90. 350 - 260 = 90.

– Куди подінуться ці кістки?

– Вони зростаються.

Питання з 2: На скільки кісток у новонародженого більше, ніж у

дорослого.

Відповідь: 350 - 260 = 90. При народженні у людини на 90 кісток

більше, ніж у дорослого.

Питання 3: Скільки кісток у здорової людини зростаються в ті-

чення життя?32 33

Відповідь: 350 - 260 = 90. Протягом життя у здорової людини

90 кісток зростаються.

2. Хребет складається з 33 хребців, з них 7 ший-

них, грудних на 5 більше, поперекових та крижових – порівну, коп-

чікових – у 3 рази менше, ніж грудних

Питання с. Скільки у людини грудних хребців?

Відповідь: 7 + 5 = 12. Грудних хребців – 12.

Питання с. Скільки у людини хребців?

Відповідь: 12: 3 = 4. Копчикових хребців - 4.

Питання с. Скільки у людини поперекових хребців?

Відповідь: 7 + 12 + 4 = 23; 33 - 23 = 10; 10: 2 = 5. У людини 5 пояс-

нічних хребців.

Питання с. Скільки у людини крижових хребців?

Відповідь: Крижових хребців – 5, стільки ж, скільки і пояс-

нічних.

Завдання 3. Одна муха відкладає 120 яєць. Протягом літа кож-

даючи муха встигає дати щонайменше 7 поколінь. Скільки мух може

з'явитися від однієї мухи?

Відповідь: 355 923 200 000 000 мух.

– Мухи можуть бути переносниками тяжких заразних хвороб.

У оселі людини не повинно бути жодної мухи.

Завдання 4. Картопля, зварена в шкірці, зберігає 75% віта-

мінів. Картопля, очищена і зварена цілими бульбами, – 60 %,

а нарізаний шматками – 35%. У скільки разів більше вітамінів зі-

зберігається в картоплі, звареній у шкірці, порівняно з карто-

фелем, очищеним та порізаним шматками?

Відповідь: у 2 рази (13; 75).

Задача 5. Вчені підрахували, що від кожної викуреної сига-

рети життя людини скорочується на 15 хвилин. На скільки років зі-

кратить своє життя людина, якщо вона протягом 10 років буде щодня.

але викурювати по одній пачці цигарок?

- Ніколи не починай курити! Куріння шкідливо для легенів та для

всього організму.

Дитина, яка починає курити, гірше росте, частіше хворіє,

погано справляється із навчанням. Все це відбувається тому, що в тютюн-

ном димі міститься отрута – нікотин – і ще приблизно 200 інших

шкідливі речовини.

Природознавство.

1. Тема «Вступ». Природа та людина.

– Немає неживої природи. Земля, вода, каміння також, як рослини

і тварини, цінують добре ставлення до себе і відповідають на добро

добром. У природі все взаємозалежне. У народі кажуть: «Як аук-

ється, так і відгукнеться». Люди – частина природи. Люди відрізняються

від усього іншого в природі тільки тим, що здатні усвідомлювати себе,

пізнавати закони природи, творити за наміченим планом. Людина -

маленький Всесвіт. Природний образжиття людини, відповід-

дає законам природи, дає людині здоров'я і довгу щастя.

тливе життя, а людському суспільству- Мир і процвітання.

2. Лікарські рослини твого краю.

– Природа дає людині ліки. Вони ростуть у дворі, у саду,

у лісі, у полі. Це трави, чагарники, дерева. Близько 150 видів ле-

карних рослин визнано науковою медициною. Ми можемо

зібрати гербарій лікарських рослинабо виростити аптеку на

підвіконня. Подорожник, деревій, кропива, ромашка, ши-

повник, черемха, береза, липа, дуб, ялина, пижма, кульбаба – не пе-

мова всіх природних лікарів.

Прийом 3. Чи завжди чиста вода?

ня доби перебувала у закритій посудині.

після розморожування. Недарма птахи з південних країв летять на

північ. А найбільше довгожителів на Кавказі та в Якутії. Єдиний-

тивним загальною умовоюїх життя є використання льоду-

кової води.

4. Небезпечні рослини.

- Чи знаєте ви, що чудове квітуче дерево черемха

відганяє мух та інших комах? Черемха виділяє леткі отрути.

кручені речовини (синильну кислоту), тому рвати черемху, а тим

більше ставити її в букети у кімнаті – небезпечно здоров'ю. Отрута-

ті рослини часто мають зовнішню схожість з рослинами неотруйні-

ними. Потрібно обов'язково навчитися їх розрізняти. У отруйного рас-

тіні всі частини містять отруйні речовини: і листя, і плоди, і

коріння. Нерідко отруйні рослинизовні досить привабник-

наси: різнокольорові листя, великі, яскравого забарвлення квіти, соковиті його-

ди. До деяких рослин навіть небезпечно торкатися: у результаті –

опіки та тяжкі отруєння.

Гриби – також рослини. Дуже важливо навчитися збирати з'ї-

добні гриби, правильно їх готувати.

А що робити, якщо випадково доторкнувся до отруйної рослини

руками чи тілом, узяв у рот отруйну стеблинку чи ягоду? Потрібно

якнайшвидше ретельно вимити руки та уражену ділянку

тіла, промити шлунок і відразу звернутися до лікаря.34 35

5. Небезпечні тварини.

Тварини можуть бути джерелами різних захворювань, на-

приклад, таких, як гельмінтоз, сказ, туберкульоз, запалення

легень, туляремія, навіть сибірська виразка. Туберкульозом можна зара-

зитися від кішки, собаки, курки, корови. Домашні тварини, ді-

кі тварини, бджоли, кролики, таргани, жаби - весь оточую-

тваринний світ – це наші сусіди по планеті, з якими

треба навчитися жити в ладі (13; 76).

Таким чином, діти не тільки засвоюють програмний мате-

ріал, але й отримують знання про те, як берегти своє здоров'я.

2.11. АКУПРЕССУРА

В даний час людина страждає від перезбудження, пере-

ослаблення імунітету, недостатність кровообігу, головні

біль, порушення сну тощо.

Акупресура відновлює рівновагу нервової системи, сні-

має головний біль, попереджає та лікує хвороби. Вона є

безпечним та ефективним засобомпроти болю і не має по-

бічних процесів.

Натискання на правильні точки звільняє від багатьох недуг.

При акупресура необхідно розслабитися. Кінчик вказівного

пальця злегка прикласти до необхідної точки тіла. Легко натиснувши

на шкіру, почати одночасно виробляти кругові рухи паль-

стежачи при цьому, щоб палець при русі не сходив з даної

точки.

Тривалість акупресури від півхвилини до 5 хвилин. Дей-

ство настає швидко і відчувається довгий час. Акупресуру

можна багаторазово повторювати протягом дня (8; 434).

Для попередження простудних захворювань, для профілактики

ки грипу під час уроку можна проводити самомасаж активних

точок (рис. 3).

Рис.3

3. ВИСНОВОК

Фізичне здоров'я та психічний стан нерозривні та взаємо-

пов'язані. Народна мудрістьвисловила це у прислів'ї «У здоро-

вом тілі – здоровий дух». Фізична активність сприятливо впливає

на психічну діяльністьлюдини, сприяє підвищенню то-

нусу, появі бадьорості і життєрадісності, поліпшенню розумової

ної діяльності та творчих можливостей. Л. Толстой писав: «Треба

неодмінно струшувати себе фізично, щоб бути здоровим нравст-

венно».

Для того, щоб робота вчителя була успішною, недостатньо

бездоганної методики, необхідно вміти розуміти і берегти кож-

Дого дитини. Потрібно створити в класі обстановку спокою, терпимості,

цінувати одкровення дітей. Спокійний тон звернення до учня, по-

заохочення, схвалення за вдалу відповідь, красиво написану строч-

ку дають великий результаті сприяють збереженню душевного

здоров'я дитини. Учень має бути впевнений у тому, що вчитель

зацікавлений у його успіхах, бачить будь-яке, навіть найменше про-

рух, радіє разом із ним. Це зміцнює впевненість учнів.

ника у своїх силах, допомагає йому здобути віру у своїх здібностей.

тях, у досягнення успіху у вченні.

За визначенням Всесвітньої ОрганізаціїОхорони здоров'я,

здоров'я – це стан повного фізичного, душевного та соціального

ального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних

ських недоліків. Але в наш час люди здебільшого живуть

не за духом, а за тілом. Служаючий своїм пристрастям і похотям, біга-

той, хто за примарами задоволений, відірваний від православної

віри, серед суєти та неуважності сучасна людинанадає-

ся не в змозі орієнтуватися в духовному світі, робить помилку-

ки, які виявляються фатальними. Багато телевізійних переда-

чи рясніють сценами насильства, жахів, крові, пропагують через

дний спосіб життя. Тому вчителю необхідно постійно

ненав'язливо роз'яснювати дітям те, що відбувається у навколишньому

світі, вчити відрізняти добро від зла, справжню красу від помилкової,

корисне від шкідливого, виховувати у них відповідальне ставлення

до свого здоров'я, вчити радіти існуванню у цьому світі.

Якщо щодня на уроках проводити роботу зі збереження та ук-

реплюванню здоров'я дітей, що включає вправи для очей, мас-

саж пальців рук, рухливі дидактичні ігри, ігри на релак-

цію та інші здоров'язберігаючі вправи, то результатом36 37

буде зменшення в учнів кількості уроків, пропущених по

хвороби, підвищення розумової активності, поліпшення самопочуття.

ства.

Використання хвилин здоров'я принесло свої результати. Ко-

кількість уроків, пропущених учнями через хворобу, зменшувалася

від 1 класу до випускного, тобто до 4 класу. Так, у 2000/01 навчальному році

у першокласників було в середньому по 60 уроків на одного учня

на рік пропущено через хворобу, у другому класі (2001/02 навчальний

рік) – по 48 уроків, у третьому класі (2002/03 рік) – по 29 уроків,

у четвертому (2003/04 навчальний рік) – по 22 уроки (В. Н. Малютіна).

Важливо навчити дітей самих піклуватися про своє здоров'я.

приймати життя та здоров'я як найбільшу цінність, розвивати

особистісні якості, що сприяють пізнанню себе, управлінню

своїм емоційним та фізичним станом.

додаток

УРОК МАТЕМАТИКИ В 1 КЛАСІ

Тема урока. Завдання з відсутніми даними.

Чи це:

Навчити вирішувати та аналізувати завдання з відсутніми даними.

Удосконалювати навички рахунку не більше 10.

Сприяти збереженню та зміцненню здоров'я дітей.

Обладнання: картки з числами від 1 до 10, картки «Ве-

селі чоловічки».

Хід уроку

1. Вступно-мотиваційний етап.

Голосно пролунав дзвінок.

Починається урок.

Наші вушка на маківці,

Очі широко відкриті,

Слухаємо, запам'ятовуємо,

Жодної хвилини не втрачаємо.

2. Математична розминка.

2.1. Формування вміння представляти числа від 11 до 20 як

суми розрядних доданків.

Розшифруйте. Визначте, скільки в числах десятків та одиниць.

16 11 19 18 12 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9

2.2. Формування навички табличного додавання та віднімання в

межах 10

Вчитель показує картку з цифрою. До дошки вибігають діти,

у яких на картках приклади з такою відповіддю.

3. Підготовча робота до знайомства з текстовими завданнями.

ми, які вирішуються на 2 дії.

3.1. Розв'язання задач із відсутніми даними.

3.2. Розв'язання ланцюжків простих завдань.

3.3. Упорядкування аналогічних завдань з коротким записам (на дошці).

4. Хвилина здоров'я.

Комплекс вправ у речитативах для профілактики порушення.

ній постави:

Починаємо підготовку!

Виходь на тренування!

В дорогу підемо ми зранку,

Не забудемо про поставу.

Ми перевірили поставу

І звели лопатки.

Ми схожі на шкарпетках,

А потім на п'ятах.

Високо піднявши коліна,

Усі крокують, як олені.

Швидко крокуй,

Дивись, не позіхай,

Раз, два, три, стій!

Руки убік, зігнули,

Вгору підняли, помахали,

Заховали їх за спину.

Подивились через ліве плече,

Через праве ще.

Дружно всі присіли,

П'яточки зачепили.

Руки вгору підняти час:

Дружно ловимо комара

На шкарпетках ходять миші,

Так щоб кіт їх не почув.

А тепер, хлопці,

Дружно крокуй,

Дивись, не позіхай,38 39

Раз, два, три, стій!

Порівнялися, подивилися

Через ліве плече,

Через праве ще.

Рівно стоїмо,

За поставою стежимо.

Добре ми займалися.

Наші м'язи напружувалися,

А тепер ми скажемо всім:

«Краса – запорука здоров'я!

Займайтеся на здоров'я!

5. Повторення раніше пройденого матеріалу.

5.1. Формування вміння виконувати складання та віднімання в

межах 20.

Перший і другий стовпчики з коментуванням, решта са-

мостійно.

Перевірка самостійної роботи.

Хвилина здоров'я «Веселі чоловічки» для профілактики бли-

зору.

5.2. Формування вміння порівнювати одиниці виміру довжини.

6. Підготовка до знайомства з прийомом додавання з переходом

через десяток у межах 20.

7. Рефлексія.

УРОК РОСІЙСЬКОЇ МОВИ В 3 КЛАСІ

Тема урока. "Склад слова".

Цілі:

Узагальнити знання учнів про склад слова, закріпити навички

аналізу слова за складом.

Сприяти збагаченню словникового запасудітей.

Виховувати вміння відчувати, розуміти та любити красу

рідної природи.

Обладнання: картки з різнорівневими завданнями, крос-

сворд, картина «Осінній краєвид».

Хід уроку

1. Організаційний момент.

2. Формулювання теми уроку.

Усьому назва дана - і звірові, і предмету.

Реч навколо повним повно, а безіменних нема.

І все, що може бачити око – над нами та під нами –

І все, що в пам'яті у нас, – зазначено словами.

– Мова, якою ми говоримо, дуже багата. Скільки чудового

та таємничого ховається за кожним словом.

– Яку тему ми вивчаємо? Чого ми вже навчилися? У чому не-

потрібно потренуватися?

– Що потрібно узагальнити?

3. Хвилина чистописання.

3.1. Масаж пальців.

Раз два три чотири п'ять!

(Потім ляскають у долоні)

Вийшли пальці погуляти.

(Після цього йде почерговий масаж пальців)

Цей пальчик найсильніший,

Найтовстіший і найбільший.

Цей пальчик для того,

Щоби показувати його.

Цей пальчик найдовший

І стоїть він у середині.

Цей пальчик безіменний,

Розпещений він самий.

А мізинчик хоч і малий –

Дуже спритний і удався!» (13; 75).

3.2. Чистопис.

4. Узагальнення знань про склад слова та речення.

– Назвіть символ російської природи (Береза)

- Якою частиною промови є це слово?

– На яке запитання відповідає? Що означає?

- Складіть з цим словом пропозицію, в якій повинні бути

всі знайомі частини мови. Запишіть у зошиті.

Один учень записує пропозицію на дошці:

Молода берізка гойдається від вітру.

- Які правила треба знати, щоб грамотно написати це перед-

ложення?

– Наголосіть на головних членах пропозиції.

– Назвіть слова.

- Розберіть за складом: берізка, молода.

5. Повторення знань на тему «Склад слова».

Гра "Пересадки".

Вчитель ставить запитання. Учень, що правильно відповів на воп-

ріс, пересідає на вільне місце в классе.40 41

– За допомогою чого люди спілкуються?

- Яка мова?

– З чого складається наша мова?

– Що означають слова?

– На які запитання відповідають слова, які означають предмети

(Дії предметів, ознаки предметів)?

– З чого складаються слова?

– Що називають коренем слова?

– Які слова називаються однокорінними?

– Наведіть приклади однокорінних слів.

– Що таке суфікс? Префікс? Закінчення?

– Підберіть слова, що складаються з одного кореня, з приставки та

кореня, з кореня та суфікса, з приставки, кореня та суфікса.

6. А тепер аукціон. Запишіть слова до схеми:

¬

Діти протягом 2 хвилин записують слова у зошиті. Хто біль-

ше слів записав – переможець.

7. Словникова робота.

Вчитель називає слова з неперевіреними голосними. Діти під-

бирають до кожного слова однокорінні прикметники і пишуть сло-

поєднання.

Дорога – дорожній, горобина – …, малина – …, ягода – …, земля-

ника – …, заєць – ….

8. Хвилина здоров'я.

8.1.

Ми тихенько всі встали,

За роботою ми втомилися,

Руки до сонечка підняли,

На шкарпетки ми підвелися,

Тепер навпочіпки присіли,

У тиші ми посиділи

І за парти дружно сіли.

8.2. Вправи для зміцнення та тренування м'язів очей.

1) Подивитися вгору, вниз (7 разів). Закрити очі.

2) Подивитися праворуч, ліворуч (7 разів). Закрити очі.

3) Подивитись на кінчик свого носа, на дошку (7 разів).

4) Міцно заплющити очі, кілька разів швидко поморгати.

8.3. Знайдіть у класі предмети, назва яких складається з

одного кореня. Підійдіть та покажіть їх. Знайдіть предмети, назва-

ня яких складається з кореня та суфікса, кореня та закінчення. По-

дійдіть до них та покажіть.

9. Індивідуальна робота з карток з різнорівневими за-

нями (3 рівня).

10. Розгадування кросворду (на дошці).

- Знайдіть слово, що сховалося, по вертикалі (склад).

– Це слово має кілька значень. Спробуйте назвати зна-

чення цього слова (офіцерський склад, пасажирський, вантажний, со-

став команди, склад речовини, склад слова).

11. Послухайте вірш і скажіть, про який час

року воно.

На струмок, рябий і строкатий,

За листком летить листок,

І струменем, сухий і гострий,

Набігає холодок.

Розгляньте картину. Знайдіть на ній предмети, назва яких

складається з одного кореня, з кореня та закінчення, кореня та суфікса тощо.

Які вірші ви згадали, дивлячись на картину. Прочитайте.

12. Рефлексія.

– Чим займалися на уроці?

– Де можуть знадобитися ці знання?

– Які завдання було важко виконувати?

– Чиї відповіді сподобалися?

Вправи зі стільцем

1. І. п. - сядьте на краєчок стільця, ноги витягніть, стопи на ши-

рине плечей, спина пряма. Підніміть прямі руки вгору та зробіть

вдих. Нахиліться вперед і постарайтеся пальцями рук дістати сто-

пи - видих (8-10 разів).

1) Навчальне приміщення.

2) Верхній одяг.

3) Корм ​​для коня.

4) Листяне дерево.

6) Назва зимового

місяця.

1

2

3

4

5

6

42 43

2. І. п. – те саме, але руки за головою. Поверніться праворуч і до-

таньте правим ліктем спинку стільця - вдих, поверніться в і. п. – видих

(8-10 разів).

3. І. п. - те ж, тільки руками візьміться за спинку стільця як

можна вище. Прогніть так, щоб лопатки з'єдналися, - вдих,

поверніться до в. п. – видих.

4. І. п. - те саме, але руки в сторони, спина стосується спинки стільця.

Нахиліться праворуч. Дістаньте долонею підлогу - вдих, поверніться в і. п.

– видих (по 8–10 разів на одну та іншу сторону).

5. І. п. - встаньте за спинку стільця, обличчям до неї і, спершись про

її руками, зробіть мах правою ногою вправо, поверніться до і. п. (за

8–10 разів на один і інший бік.)

6. І. п. – те саме. Почергові махи ногами назад. Дихання про-

довільне.

ЛІТЕРАТУРА

1. Березін І. П. Терапевтична йога // Твоє здоров'я. – 1993. – № 2.

2. Брюхова Є. В. Корекційне заняття, спрямоване на розвиток крейд-

кой моторики та інших психічні функції// Початкова школа. - 1998. -

№ 5.

3. Букатов В. М., Єршова А. П. Хрестоматія ігрових прийомів навче-

ня. - М.: Перше вересня, 2000.

4. Гнезділова Л. І. Клас здоров'я // Початкова школа. - 1999. - № 3.

5. Кондратенко Г. М. Гімнастика для рук // Початкова школа. - 2001. -

№ 3. - С. 87.

6. Лютова Є. К., Моніна Г. Б. Шпаргалка для дорослих. - М.: Генезіс,

2000.

7. Макурочкіна М. Л. Масаж для пальців// Початкова школа. - 1991. -

№ 3.

8. Мінеджян Г. З. Збірник з народної медицини та про нетрадиційний

ном способі лікування. - Вологда: ЛіС, 1992.

9. Новіков В. С., Дмуховський Р. А. Не забувайте про ваші м'язи //

Факультет здоров'я -1987. - № 1.

10. Обухова Л. А., Лемяскіна Н. А. Уроки здоров'я // Початкова школа-

ла. -2002. - № 6.

11. Ряховська К. В. Ігрові вправина релаксацію // Початкова

школа. - 1991. - № 6.

12. Тарабаріна Т. І., Єлкіна Н. В. Прислів'я, приказки, потішки,

скоромовки. - Ярославль.: Академія Холдинг, 2002.

13. Тверська С. С. Вставки про здоров'я під час уроків у початковій школі //

Початкова школа. -1996. - № 11. - С. 73.

14. Усманов І. Г. Ритмічна гімнастика // Початкова школа. - 2002. -

№ 7.

15. Швейкіна Ю. Ю. Робота з попередження стомлюваності очей

під час уроків // Початкова школа. - 2003. - № 1.

16. Уфімцева Л. П. Для профілактики короткозорості // Початкова школа-

ла. - 1993. - № 2.

17. Чаркова Ф. В. Абетка здоров'я // Початкова школа. - 2001. - № 7.

18. Хватова Н. В. Урок здоров'я // Початкова школа. - 1998. - № 10.

19. Шемельова Н. В. Для профілактики порушення постави // Початкова

школа. - 2001. - № 7.

20. Шешелко О. Б. Веселі фізкультхвилинки // Початкова школа. -

2001. – № 7.

21. Юранєва Л. Г. Якщо хвилює здоров'я дітей // Початкова школа. -

1996. – № 11

Сама природа допомагає людині зберегти стовідсоткове здоров'я. Свіже повітря, сонячна енергія, чиста вода, фізична активність, а головне розум створений природою нашого грамотного розпорядження. Втім, виховувати прагнення дитини вести здоровий спосіб життя необхідно починати з раннього віку. Адже він має з дитинства навчитися розуміти цінність здоров'я свого та оточуючих. А тому всім дорослим, що оточують його – і вчителям початкових класіву школі та батькам дитини вдома необхідно особистим прикладом демонструвати як зміцнювати та берегти здоров'я.

Починати вчити дітей здоровому способу життя батьки мають із мотивації. Саме про це і про те, як може щепити початкова школа здоровий спосіб життя учням, як цьому можуть сприяти його домашні ми з редакцією сайту www.

Процес формування здорового способу життя має щодня закріплюватись у сім'ї. Мами та тата, подивіться на себе збоку! Чи можете ви бути прикладом для дітей? Чи любите ви самих себе, навколишню природу? Ви щасливі від того, що живете у цьому світі? Якщо сумніваєтеся у цих питаннях, то чітко сформулюйте цілі зміни своєї поведінки, ризик здоров'ю від негативних звичок. Адже вам необхідно особистим прикладом демонструвати вашій дитині, як зміцнювати та берегти своє здоров'я. Тільки в цьому випадку він навчиться розуміти цінність здоров'я свого та оточуючих. Не буде особистого прикладу – не буде й толку в навчанні.

Батькам також слід враховувати те, що фактори освітнього середовища суттєво впливають на фізичний та емоційний стан дитини. Тезово перерахую, що я маю на увазі, говорячи про вплив на здоров'я молодших школярів.

Позитивний вплив на дитину здобуття освіти у школі:

Дотримується певна тривалість занять та змін. Через 20 хвилин уроку проводиться фізхвилинка.
Створюється позитивне психологічне тло, стиль спілкування демократичний.
Дотримуються санітарно-гігієнічні умови: приміщення провітрюється на змінах, освітлення достатнє, висота меблів відповідає нормі, дотримується температурний режим.
Харчування раціональне та різноманітне.
Виконується руховий режим.
Здійснюється медичний контроль.

А ось фактори, які негативно впливають на здоров'я учнів під час навчання:

Фізична активність учнів недостатня, отже, виникає відсутність гіподинамія.
Навчальні програмиперевантажено – перевантажено і мозок дитини.
Навчальні технології використовуються на шкоду оздоровчим – знову навантаження психіки.
Неправильне харчування дітей – переважно у школі харчуються всухом'ятку. А це найближчим часом провокує гастрит.
Авторитарність педагога, як наслідок, конфліктність у спілкуванні, придушення психіки.

Головний негативний факторосвітнього середовища – недостатня рухова активністьдітей. Щоб його компенсувати, ви можете легко компенсувати недолік фізичних навантажень, записавши свою дитину в спортивну секцію, граючи з нею в рухливі ігри на прогулянках, роблячи зарядку. День школяра має починатися із ранкової веселої зарядки. Тільки займаючись разом із батьками, дитина зможе налаштуватися на позитив, зарядитись енергією.

Важливий фактор – режим дня. Тобто харчування строго щогодини, підйом суворо одночасно і відбій пізніше 22 годин. Важливою частиною режиму дня крім фізичних вправє харчування.

Складаючи меню, поєднуйте переваги дитини та рекомендації щодо правильного харчування. Зважайте на те, що інтенсивність обміну речовин у молодшого школяра дуже висока.

Для зміцнення імунітету виконуйте щоденні прогулянки на вулиці, вдома включіть в раціон вітамінні страви. Також всією сім'єю проводьте противірусні загальнозміцнюючі курси. народними засобами. Поясніть вашій дитині їхнє значення для збереження та зміцнення здоров'я.

Вітамінні збори для молодших школярів:
Ягоди чорної смородини та плоди шипшини (1:1).
Плоди калини, плоди смородини та ягоди брусниці (2:2:1).
Плоди шипшини, ягоди брусниці та листя кропиви (2:1:2).
Листя кропиви, листя смородини та плоди горобини (1:1:2).
Плоди шипшини, плоди горобини та плоди малини (1:1:1).
Застосування: 10 г збирання на склянку води. Закип'ятити, настояти дві години. Пити по 50 г. Після застосування прополоскати рота, щоб кислота не роз'їдала зуби.

У школі під час уроків та при виконанні домашніх завдань у дітей зростає навантаження на орган зору. Компенсувати шкідливий впливта відновити молодшому школяру зір допоможуть овочеві соки, що містять вітамін А. Але не забувайте випивати їх у прикуску з бутербродом з олією, що містить жир.

Морквяний сікможна вживати з іншими соками, медом чи молоком.
Морквяний сік, сік петрушки, сік селери (3:2:1).
Морквяний сік, сік буряка, сік шпинату (3:1:1).

Екстракт чорниці підвищує гостроту зору. Давайте дитині по 30 г як профілактика. Для своєчасного виділення патологій у вашого школяра щороку консультуйтеся з лікарем-окулістом.

Розмовляйте з дитиною про відповідальність людини за своє здоров'я; про фактори, що негативно на нього впливають (алкоголь, наркотики, куріння); про значення фізичної активності та якостей (щоденні прогулянки, спритності, гнучкості, витривалості тощо); про гартування.

Загартовування значно підвищить опірність організму молодшого школяра несприятливим впливам та виробить реакції терморегуляції. У теплі місяцінеобхідно якомога частіше користуватися процедурами, що гартують. А в холодну пору слід застосовувати контрастний душ, повітряні ванни, поєднувати перебування на повітрі з рухливими іграми. При гартуванні поступово посилюйте подразник. Обов'язково враховуйте індивідуальні особливостіорганізм вашої дитини. При пороках серця, астмі, анемії загартовування не проводиться до повного одужання. Легко збудливим дітям показані заспокійливі процедури (обтирання, повітряні ванни), а контрастні процедурипідійдуть тим, у кого переважають процеси гальмування.

Винятково дієві народні методизагартування, застосовні для молодших школярів:
Обливання, контрастний душ, обтирання.
Тривале перебування на відкритому повітрі.
Прийом повітряних ванн.
Сонцелікування, загоряння.
Ходіння босоніж.

Звісно, ​​у початому нами розгляді не порушено більшість питань формування здорового життя, недостатньо розглянуто питання, яку роль може зіграти початкова школа, як інститут освіти у цьому. Але це і неможливо зробити в рамках однієї статті – цьому розгляду можна присвятити цілу книгу. Важливо те, що хоча б частину матеріалу ми висвітлили та батьки зрозуміли, що саме в цьому віці ними може бути сформовано правильне ставленнядитину до світу, яка потім захистить її від алкоголю, наркотиків, куріння, суїциду Для дитини ж головне - не виконання всіх цих норм, тому що потрібно, а здорове розуміння, донесення до її свідомості, думки про те, що для щасливого майбутнього життя необхідно враховувати безліч факторів, намагатися обдумано підходити до «виковування» та збереження свого здоров'я!

Сценарій позакласного заходу для початкової школи «Подорож до країни ЗОЖ»

Бестік Ірина Вікторівна, вихователь КДУ «Обласна спеціальна (корекційна) школа-інтернат для дітей з порушеннями слуху», Республіка Казахстан, СКО, м. Петропавловськ.
Опис:сценарій позакласного заходу щодо здорового способу життя для учнів початкової ланкипризначений для вихователів та вчителів початкових класів корекційних шкіл, для студентів – дефектологів. Сприяє узагальненню та систематизації знань учнів про здоровий спосіб життя.
Ціль:систематизація та узагальнення знань учнів початкових класів про здоров'я та здоровий спосіб життя.
Завдання:
Освітня:узагальнити та систематизувати знання учнів початкових класів про здоровий спосіб життя, повторити та закріпити словник з цієї теми.
Виховна:виховувати дбайливе ставлення до свого здоров'я, прищеплювати навички здорового способу життя.
Корекційно-розвиваюча:розвивати логічне мислення, Пам'ять пізнавальний інтерес, розширювати кругозір учнів, розвивати мову учнів під час свята.
Обладнання:презентація, картки, таблички, музичний центр, атрибути рухомої гри-естафети.
Попередня робота:підготовка сценарію свята, виготовлення мультимедійної презентації, підготовка музичного супроводу, табличок та карток для ігор, підготовка атрибутів для рухомої гри.
Мовний матеріал:здоров'я, здоровий спосіб життя, режим дня, правильне харчування, валеологія, особиста гігієна, фізкультура.
Хід заходу:
Ведучий:Здрастуйте, хлопці!
Діти:Вітаю!
Ведучий:Слово «Здрастуйте» є чарівним! Як ви вважаєте, чому?
Відповіді дітей.
Ведучий:Слово «здравствуйте» - це побажання іншій людині здоров'я, тобто здоров'я та довгих роківжиття. Є різні формивітання. Назвіть які ще форми привітання ви знаєте? Давайте запитаємо про це у найменших учнів нашого свята.
Діти: Доброго ранку, добрий день, добрий вечір.
Ведучий:Правильно, хлопці. Люди, зустрічаючись, вітаються та бажають один одному при зустрічі добра та здоров'я. Хлопці, а що таке здоров'я?
Відповіді дітей.
Ведучий:Здоров'я – це гарне фізичний стан, гарне самопочуття, гарний настрій. І я рада вітати вас на нашому святі. Сьогодні на святі ми з вами говоритимемо про здоров'я та здорові звички, багато гратимемо і веселимемося. А на наше веселе свято прийшов дуже важливий гість.
Виходить гість та співає жестову пісню.
Жестова пісня «Якщо хочеш бути здоровим, то загартуйся!»
Зожик:Здрастуйте, хлопці! Мене звуть Зожик, я мешканець країни ЗОЖ. Хлопці, а як називається наука про здоров'я?
Діти:Валеологія.
Зожик:Правильно це наука валеологія. Вона вчить вас бути красивими, розумними та веселими дітьми, а найголовніше, бути здоровими та добрими. Вчені всього світу думають про те, як допомогти людині жити не хворіючи, зберегти та зберегти гарне здоров'ятому вони і придумали цю науку.
А ви знаєте, як можна жити не хворіючи?
Діти:Так!
Ведучий:Дорогий Зожику, наші діти добре знають правила здорового способу життя, мають тільки здорові звичкиі багато займаються фізкультурою та спортом.
Зожик:Молодці, хлопці. А я хочу запропонувати вам здійснити подорож до країни ЗОЖ. Подорожуючи до країни «ЗОЖ», ви дізнаєтесь багато нового та цікавого. У моїй країні є свої правила, які треба знати. Якщо ви вивчите всі ці правила і їх застосовуватимете, то станете повноправними громадянами країни «ЗОЖ».
Ведучий:Хлопці, ви погоджуєтесь здійснити подорож до країни «ЗОЖ»?
Діти:Так!
Зожик:Тоді ми прямо зараз вирушаємо до моєї країни. Перша наша зупинка «Особиста гігієна». Я пропоную пограти у гру, яка називається «Правила особистої гігієни».

Дидактична гра«Правила особистої гігієни»
Учням пропонуються картки. Потрібно правильно розподілити правильні та неправильні правила особистої гігієни. Наприклад, постійно роби ранкову зарядку, перед сном необов'язково вмиватися, утримуй волосся в порядку, свої речі можна кидати на стілець і т.д.
Діти грають.

Зожик:Молодці, хлопці, чудово впоралися з моїм першим завданням. Наступна зупинка має назву «Режим дня».
Ведучий:Діти, а що таке режим дня?
Діти:Режим дня – це розпорядок дня.
Ведучий:Режим дня – це форма організації діяльності людини протягом доби. Правильно складений режим дня допомагає підтримувати здоров'я людини.
Зожик:Хлопці, а ви робите вранці зарядку? (Так!) Давайте зараз усі разом зробимо зарядку з ритмічної музики.
Фізмінка «Мій ранок»
Зожик:
Як прокинешся, не зіскакуй з ліжка, потягнись!
Сонцю, мамі, тату посміхнись!
Треба двері, вікно, чи кватирку відчинити,
Швидше свіже повітряу будинок пустити!
Ведучий:
Ось час уже до зарядки приступати!
Усі суглоби та всі м'язи порозім'яти!
Руки, ноги по порядку піднімати.
І при цьому спину правильно тримати.
Зожик:
Зуби чистити всім час і вмиватися,
Душ холодний приймати або обливатися.
Не хворій, будь здоровий, всім посміхайся,
Спорт люби, ходи в походи, загартуйся.
Ведучий:
Щоб у школі отримувати оцінку «п'ять»,
Щоб мамі, татові, другові допомагати,
Щоб Батьківщині коханій служити,
Треба міцним та здоровим бути!
Зожик:Вам сподобалась моя заряджання? (Так!). А тепер давайте пограємось. Гра називається "Мій режим дня".

Дидактична гра "Мій режим дня"
Учням запропоновані картинки. Необхідно скласти за картинками схему "Мій режим дня". Відзначити правильний режимдня і де було допущено помилок.
Діти грають.
Зожик:Молодці, хлопці. Ви впоралися із цим завданням. Наступна наша зупинка "Здорове харчування". Хлопці, навіщо людина їсть їжу?
Відповіді дітей.

Зожик:Людина їсть їжу, щоб ходити, бігати, сміятися, працювати, вчитися, тобто жити і рости.
Ведучий:Саме з їжею в організм людини потрапляють усі необхідні для життя елементи та поживні речовини.
Зожик:Щоб вирости здоровим, потрібно дотримуватися режиму харчування.
Ведучий:Ви повинні пам'ятати, що дорослі дбають про дітей, готують для них смачну, здорову їжу, вкладають у неї свою енергію і бажання, щоб кожна дитина виросла здоровою і міцною. Ви повинні поважати працю дорослих та не залишати їжу на тарілках.
Зожик:Кожен продукт харчування має свою цінність, містять вітаміни та білки. Але є і шкідливі продукти, які завдають нашому організму шкоди. Давайте дізнаємося, які продукти корисні, а які не потрібно вживати?

Дидактична гра - естафета «Збери кошик».
Для гри запрошуються три команди. Кожній команді дається завдання (перша команда має зібрати в кошик фрукти, друга - зібрати в кошик овочі, третя - зібрати в кошик шкідливі для здоров'я продукти). Перемагає та команда, яка перша правильно зібрала свій кошик.
Діти грають.
Зожик:А зараз я хочу перевірити, як хлопці та ваші педагоги знають правила здорового харчування. Гра називається «Закінчи пропозицію»
Дидактична гра «Закінчи пропозицію»
Ведучий говорити незакінчену пропозицію щодо правил здорового харчування, а глядачі мають закінчити пропозицію.
1. Їжа має бути різноманітною, її треба приймати в одне й теж _________. (Час)
2.Перед їжею ретельно мийте _______. (Руки)
3. Їж повільно, ретельно пережовуючи _______. (їжу)
4. Жуй їжу із закритим _______. (ротом)
5. Їж більше овочів та ___________ (фруктів), вони сповнені _______ (вітамінів).
Ведучий:Ну, Зожику, ти переконався, що наші хлопці чудово знають правила здорового харчування.
Зожик:Так, хлопці, молодці. А ви любите займатися фізкультурою?
Діти:Так!
Ведучий:Звісно, ​​наші хлопці люблять займатися фізкультурою. Адже фізкультура допомагає не лише лікувати, а й вправляти, розвивати, зміцнювати наші м'язи, формувати скелет та наші кістки. Вона допомагає розвивати такі якості, як уважність, точність, наполегливість та волю.

Зожик:А у мене для вас є остання цікава гра, яка називається «Подивися і повтори».
Рухлива гра «Подивися і повтори»
Учні під музику повторюють рухи, які їм показує Зожик та його помічники. Хто краще повторив, той переміг.
Діти грають.
Зожик:Ось і закінчилася наша подорож до країни ЗОЖ. Я сподіваюся, що ви, хлопці, завжди вестимете здоровий спосіб життя, і ми назавжди залишимося друзями. Пам'ятайте, що ваше здоров'я – у ваших руках! До побачення, друзі, до нових зустрічей!

Завдання:

Оснащення уроку: Завдання:

Ø пропагувати здоровий спосіб життя;

Ø формувати в учнів активну позицію з даної проблеми;

Ø закріплювати знання правил особистої гігієни;

Ø розвивати загальну культуру особистості учнів, розширювати кругозір;

Оснащення уроку:плакати, музичне оформлення, упаковки від продуктів, макет палацу «Школа Здоров'я», таблички «Здорова людина», « Правильне харчування», Фрукти для призів, кошики, малюнки дітей.

Завантажити:

Попередній перегляд:

Управління освіти та науки

адміністрації Губкинського міського округу

МОУ «Науково-методичний центр»

МОУ «Середня загальноосвітня школа №11»

Позакласне заняття-гра

для початкової школи «Подорож до школи здоров'я»

(У рамках муніципального етапу Всеросійського конкурсу «Вихувати людину»)

В'ялова Олена Петрівна

Губкін 2011

Мета роботи: формувати в учнів потребу у здоровому способі життя

Завдання:

Оснащення уроку:плакати, музичне оформлення, упаковки від продуктів, макет палацу "Школа Здоров'я", таблички "Здорова людина", "Правильне харчування", фрукти для призів, кошики, малюнки дітей.

Діючі особи у сценці:дівчинка бабуся.

На стінах висять плакати:

Чисто жити – здоровим бути!

Здоров'я – дорожче за золото.

Здоров'ям слаб, так і духом не герой.

Під дитячі пісні учні розсаджуються на лавки у спортивному залі.

ХІД заняття:

1. Вступ. - Давайте трошки з вами познайомимося (вітання пальчиками)

Вчитель: - Сьогодні у нас незвичайне заняття – ми з вами здійснимо невелику подорож до Школи здоров'я. А ще змагатися у спритності, швидкості, витривалості. Ви дізнаєтеся, як потрібно дбати про своє харчування, а значить і про своє здоров'я, які продукти їсти, щоб не хворіти, рости міцними та здоровими.

Я хочу розповісти вам одну казку:

В одній казковій країні на березі прекрасного моря стояв палац(Вчитель виставляє макет палацу). У ньому жив правитель, у якого було 3 сини. Батько любив своїх синів, і вони відповідали йому взаємністю. Діти росли добрими, слухняними, працьовитими. Одне засмучувало правителя – діти часто хворіли. Імператор запросив до палацу наймудріших людей країни і запитав: “Чому люди хворіють? Що треба зробити, щоб люди жили довго та щасливо?” Мудреці довго радилися, і найстаріший з них сказав: “Здоров'я людини залежить багато в чому від способу життя, поведінки та вміння допомогти собі та іншим у важких ситуаціях” Вислухав правитель мудреця і наказав відкрити школу Здоров'я(напис на палаці – «Школа Здоров'я») всім дітей країни.

Сьогодні ми вирушимо до школи Здоров'я.

Ми маємо дві команди. Перша зветься «Утікайки», а друга «Догоняйки» (першому учню, що сидить на лавці, прикріплюються назва команди).

Діти читають поезії.

1 учень.

Вітаємо всіх, хто знайшов час
І до школи до нас за Здоров'ям прийшов.
Хай вітер холодний стукає у вікно,
А в залі у нас тепло та світло.

2 учень.

Бути здоровими хочуть
Дорослі та діти.
Як зберегти здоров'я?
Спробуємо відповісти.

Заняття 1. «Здорова людина»

Вчитель: – Яку людину називають здоровою? Ми це дізнаємося після того, як ви виконаєте завдання. На столі розкладено картки, що характеризують людину. Виберіть лише ті, які можна сказати про здорову людину та прикріпіть їх до стіни (на стіні двосторонній скотч).

Здоровий людина – це …………….человек. (Виконується у вигляді естафети за командами).

• бадьорий повільний лінивий
• розсіяний слабкий боязкий
• гарна пам'ять сумний енергійний

Підбиття підсумків 1-го конкурсу (за перемогу в конкурсі вчитель вручає фрукт, діти кладуть його в кошик)

Вчитель : А тепер відпочинемо небагато Відповідайте дружно хоромЦе я, це я, це всі мої друзіЯкщо ви зі мною згодні. Якщо це не про вас, то мовчите, не шуміть.

Запитання для учнів:

Хто з вас завжди готовий життя прожити без лікарів;

Хто не хоче бути здоровим, бадьорим, струнким та веселим;

Хто з вас не ходить похмурий, любить спорт та фізкультуру;

Хто морозу не боїться, на ковзанах летить, мов птах;

Ну а хто почне обід жуйкою з парою цукерок;

Хто любить помідори, фрукти, овочі, лимони;

Хто поїв і чистить зубки регулярно двічі на добу;

Хто з вас, з малечі, ходить брудний до вух;

Хто згідно з розпорядком виконує фіззарядку;

Хто, хочу у вас дізнатися, любить співати та відпочивати?

1. Друге заняття у нашій школі «Правильне харчування»

Вчитель: Вирушаємо на заняття під назвою "Правильне харчування". Ми дізнаємося, які продукти корисні та необхідні людині, навчимося вибирати корисні продукти, дізнаємося правила харчування. Поки вам я загадуватиму загадки, 2 дівчинки підготуються брати участь у сценці. Ти будеш дівчинка Варюша (дівчинці прикріпити бантик), а ти – бабусею Люсею

(зав'язати хустку)

Дівчатка прочитайте свої слова, навчитеся читати їх виразно, з інтонацією.

А вам, хлопці, зараз загадаю загадки.

Чисте небо та не вода

Клейке, та не смола

Біле, та не сніг

Солодке, та не мед.

Від рогатого беруть

Малим дітям дають. (Молоко)

Чай кладу її часом,

Чай стає таким

Смачний, ароматний,

Вітаміном С багатий. (Лимон)

3) Всім на обід потрібен, а не кожен зробить. (Хліб)

Твоєму м'ячу подібний,

Тільки смачний і їстівний.

Хоч зелені боки,

М'якуш червоний солодкий. (Кавун)

Червона та біла.

Смачна, стигла.

І чорна вона буває.

Хто її тут вгадає? (Смородина)

На припіку у пеньків

Багато тонких стеблинок.

Кожна тонка стеблинка

Тримає червоний вогник.

Розгинаємо стеблинки -

Збираємо вогники. (Суниця)

До шкідливих чи корисних продуктів ви віднесли б наші відгадки? Чому?

3) Аналіз ситуації

Наразі хлопці розіграють вірші С. Міхалкова "Про дівчинку, яка погано їла". - А ви, хлопці, готуйте відповідь на таке запитання "Яку їжу обрала онука?" Уважно слухайте вірш.

(учні розповідають вірш у вигляді сценки)

Раз бабусю Люсю відвідала внучка,

Крихітна дівчинка, мила Варюша.

Бабуся від радості накупила солодощів,

Смачний суп зварила, свіжий сіквідкрила.

Бабуся -Кушай, Варечка, швидше будеш міцніше, здоровіше.

Виростеш така – розумна велика.

Очі будуть влучними, зубки будуть міцними,

З'їж суп, котлетки, йогурт і ще сирок.

Варюша. -Не хочу, бабусю, вип'ю тільки сік.

Знову бабуся клопочеться, догодити дитині хоче:

Бабуся - Сирнички, тефтелі, млинці, пельмені.

Морщить Варячи носик - їсти вона не хоче.

Варюша - Не гнівайся, бабусю, ти готуєш дуже смачно,

Але компот, цукерки морозиво – це головна їжа

Інші всі продукти – нісенітниця

Бабуся - Розкажіть, діти, Варе, що ж з нею станеться,

Якщо буде їсти Варя лише цукерки та компот?

Вчитель:

Яку їжу обрала онука? (Відповіді дітей)

А що ж станеться, якщо Варя буде їсти цукерки, компот та морозиво? (Відповіді дітей)

Які продукти пропонувала бабуся? (Відповіді дітей)

А що обов'язково потрібно зробити перед їжею?

Лікарі нам радять: щоб правильно харчуватися, потрібно виконати дві умови: різноманітність та помірність. А що таке помірність?

Завдання.

Погляньмо, чи зможете ви відокремити шкідливі продукти від корисних.

(на стільці в коробочці кожної команди лежать продукти, упаковки від чіпсів, йогурту, молока, кефіру, жуйки, чаю, локшина швидкого приготуванняі т.д.) вам потрібно перестрибуючи через лаву, добігти до коробочки, взяти корисний продуктта принести його своїй команді. Назад просто тікати.

Перевірка, пояснення дітей. Вручення призів.

Вчитель : Існують золоті правила харчування, які ви повинні виконувати Я познайомлю вас із ними.

Головне не переїдайте.

Їжте одночасно просту, свіжоприготовлену їжу.

Ретельно пережовуйте їжу, не поспішайте ковтати.

Утримуйтесь від жирної їжі.

Стережіться дуже гострого та солоного.

Їжте овочі та фрукти – вони справжні сховища вітамінів.

Не захоплюйтесь солодощами. Солодощів тисячі, а здоров'я одне.

А щоб ви їх не забули, отримаєте памятку за правилами харчування.

Вчитель : Друзі, у мене є для вас вірші, але їх прочитати допоможете ви

Як тільки руку підніму я вгору, слово "здоров'я" вимовляють усі!

Закони ____________ маємо ми твердо знати!

Своє ____________ берегти та охороняти!

Багато значить!

Усіх важливіше!

Підсумок.

Вчитель: Хлопці!

Коли потрібно починати дбати про своє здоров'я?

Кого можна назвати щасливою людиною? здорова людина по-справжньому щаслива.

- А тепер порахуйте свої призи. Як зробити так, щоб усі скуштували кожен фрукт? (Пропозиції дітей)

Хлопці, ми зараз зробимо смачний фруктовий салат із йогуртом, кожен зможе його скуштувати. Буде смачно та корисно. Смачного!

Тема: Позакласне заняття-гра

для початкової школи «Подорож до школи здоров'я»

3 клас. Класний керівникВ'ялова Олена Петрівна.

Форма заняття: нетрадиційна гра-подорож з елементами спортивних естафет.

Така форма проведення заняття істотно підвищує інтерес до матеріалу, що підноситься. активна участьу заході всіх дітей класу. Для третьокласників така форма проведення цікава.

Під час підготовки до заняття нами було враховано і вікові та індивідуальні особливості учнів: високий інтерес до уроків фізичної культури, рівень знань для дітей цього віку

Ціль: формувати в учнів потребу у здоровому способі життя через застосування активних формроботи.

Завдання:

• пропагувати здоровий спосіб життя;
• формувати в учнів активну позицію з цієї проблеми;
• закріплювати знання правил особистої гігієни;
• розвивати загальну культуру особистості учнів, розширювати кругозір;

Методи, що застосовуються намивідповідали завданням заняття, характеру та змісту навчального матеріалу, рівнем знань, умінь та навичок учнів. Так, були використані словесні методи: пояснення, питання, інсценування; наочні методи: образотворча наочність; практичні: частково-пошуковий, методи стимулювання мотивів інтересу до вчення: пізнавальні завдання.

Форми організації діяльностіна уроці : фронтальна, групова. Активність учнів на різних етапахуроку була високою. Спочатку була казка, потім завдання на мислення з естафетою, потім колективне завдання на увагу, загадки з інсценуванням, практичне завдання. Останнє завдання переконало дітей, що продукти потрібно вибирати уважно, не всі корисні для організму.

Психологічна атмосферана занятті була доброзичливою.Висновок: гра пройшла високому емоційному підйомі, з високим темпом. Усі поставлені завдання заняття вдалося реалізувати. Така форма проведення позакласних занятьдає дітям можливість відчути нові відчуття та пережити нові ситуації, навчатися граючи. Такі легкі емоційні струс дуже корисні для становлення дитячої психіки і благотворно діють на нервову систему дитини.

Корисні матеріали даного розділу стануть Вам у нагоді для підготовки та проведення заходів про ЗОЖ у школі. Будь то позакласні та позаурочні заходи, «уроки здоров'я» або класний годинник, присвячені здоровому способу життя.

Для організації будь-якого з цих заходів тут є готові конспекти, сценарії, плани, програми, записки пояснення. Велика кількістьпредставлених на цих сторінках публікацій присвячено профілактиці шкідливих звичоксеред школярів - куріння, вживання алкоголю та наркотиків. Зверніть також увагу на матеріали, присвячені проведенню у школі Всесвітнього дняЗдоров'я 7 квітня.

ЗОЖ: конспекти уроків, позакласні заходи

Міститься у розділах:

Показано публікації 1-10 із 237 .
Усі розділи | Здоровий образжиття: уроки здоров'я, класний годинник та позакласні заходи

План роботи з формування здорового та безпечного способу життя у початкових класах№ п/п ЗаходиСтроки Відповідальні за західОрганізаційний блок 1. Анкетування батьків про стан здоров'я дитини. Вересень Вчитель 2. Підготовка навчального кабінетуна початок року. Серпень Вчитель. Батьки. 3. Контроль за дотриманням учнями гігієнічних нормі...

Класний час до Дня відмови від куріння «Вмій протистояти залежності» Класна година«Вмій протистояти залежності» (День відмови від куріння)Здрастуйте, хлопці! Тема заняття – «Умій протистояти залежностям». День 19 листопада оголошено Всесвітнім днем ​​відмови від куріння. Цього дня в регіонах та містах Росії та за кордоном проводяться всілякі...

Здоровий спосіб життя: уроки здоров'я, класний годинник та позакласні заходи - Проект у 2 класі «Подорож за здоров'ям»

Публікація «Проект у 2 класі «Подорож за...»Проект «Подорож за здоров'ям!» Учасники проекту: Колектив дітей та батьків 2 класу Керівник проекту: Моздикова Світлана Юріївна вчитель початкових класів Здоров'я – це найцінніше та найважливіше у житті кожної людини. Щоденна Ранкова зарядка, гартують...

Бібліотека зображень «МААМ-картинки»

Сценарій диспуту «Суперечка про шкоду куріння» для учнів старших класів«Суперечка про шкоду куріння» вік (14–16 років) Мета: - Показати учням згубний вплив нікотину на організм людини, розвіяти міф про "корисність" куріння; - виховувати звичку до ЗОЖ; - Корекція норм поведінки під час проведення спору. Обладнання: Презентація Power...

Рекомендації «Формування здорового та безпечного способу життя учнів»Цивілізоване суспільство будується здоровими людьми. Завдання школи - зберегти та зміцнити здоров'я своїх вихованців, тобто. профілактична. Тому, головне дійова особа, що дбає про здоров'я учнів у освітніх установах- Педагог. Мета здоров'язберігаючої...

Здоров'язберігаючі технології, що використовуються на логопедичних заняттях з учнями з ОВЗВідомо що шкільний вікє вирішальним етапом у формуванні фундаменту фізичного та психічного здоров'ядитини. У цей період триває інтенсивний розвиток органів та становлення функціональних системорганізму. Намітилася в Останнім часомстійка тенденція...

Здоровий спосіб життя: уроки здоров'я, класний годинник та позакласні заходи - Класна година «Будьте здорові»

Цілі: 1) Звернути увагу дітей на поняття «здоров'я», обговорити, від чого залежить здоров'я людини; 2) Виховувати дбайливе ставлення до свого здоров'я; 3) Формувати навички збереження здоров'я. Функції класної години: 1. Просвітня 2. Орієнтовна 3. Направляюча План...

Театралізоване уявлення про шкоду куріння для дітей 1 класу в адаптивній школіТеатралізоване уявлення про шкоду куріння для дітей 1 класу в адаптивній школі У нашій школі навчаються особливі дітки, і вивчаючи якусь тему для нас дається з особливим трудом. Тому ми вирішили провести для дітлахів театралізовану виставу про шкоду куріння з...