Цілющі сили ефірних олій. Основи сучасної ароматерапії

Рослини - ідеальна природна сировина, яка використовується в багатьох сферах діяльності. Ми прикрашаємо ними будинок, готуємо з них їжу, використовуємо в парфумерії і, звичайно, в медицині - для лікування та профілактики багатьох захворювань. Сьогодні ми зупинимося на ефірних оліях - запашних, легколетких речовин, сконцентрованих, здебільшого, у плодах, квітках, листі та корінні

Ще в Аюрведі - найдавнішому вченніпро здоров'я, є згадка про те, що застосовуючи ефірні масла, можна знайти стан ідеальної рівноваги духу і тіла, оскільки пахощі ароматів не що інше, як зібрання дихання. У Стародавньому Єгиптіжерці, яких вважали тлумачами божественної волі - активно використовували запашні витяжки з рослин приготування цілющих ліків на лікування хвороб, і навіть для жертвоприношень в храмах.

Давньогрецька медицина запозичила у Стародавнього Китаю, Індії та Месопотамії знання про використання ефірних олійдля лікування, а також для аромотерапії. І аж до початку ХХ століття, в період розквіту фармакології, а з нею і алопатичної медицини, вони «правили бал», оскільки мали найбільш сильні властивості.

У чому цінність ефірних олій?

Якщо в донауковий період знання про корисні та цілющі властивості рослинних екстрактівносили суто емпіричний характер, то сьогодні вони мають авторитетне наукове підґрунтя. Сучасна наукадовела, що природні ефірні олії мають:

• Протизапальними, бактерицидними та знеболюючими властивостями;
• Імуностимулюючою дією;
• Позитивними впливом на дерму та епідерміс;
• Позитивним впливом на систему кровообігу, а також на органи дихання та травлення;
• Радіопротекторним ефектом.

Від узагальнення варто перейти до конкретних фактів.

Зниження запальних реакційз використанням ефірних олійдосягається завдяки тому, що їх ароматичні складові активно впливають на реакції, що відбуваються на тканинному рівні. Вони суттєво знижують проникність стінок мікроскопічних судин, оптимізують перебіг судинних реакцій, надають. в'яжуча дія, знижують набряклість, стабілізують процеси клітинної асиміляції та стимулюють процеси регенерації росту.

Особливої ​​уваги заслуговує на дію ефірних олійпо відношенню до патогенним мікроорганізмам. Завдяки високоактивним біологічним молекулам вони руйнують цитоплазматичну мембранудеяких грам позитивних та негативних бактерій. Тим самим вони модифікують внутрішнє середовищемікроорганізму, внаслідок чого порушуються процеси його аеробного дихального ланцюга - зрозумілою мовою, вони просто "задихаються". Завдяки цьому відбувається загибель патогенів. Так і пояснюється антибіотикоподібне та антисептична діяароматерапії.

При цьому ефірні маслау своїй більшості абсолютно нешкідливі для організму людини, а при їх використанні дія з часом не слабшає, а у мікроорганізмів не виробляється стійкість до них. Подібним ефектом мають звіробій, шавлія, чистотіл, лаванда, базилік, лимонник та багато інших рослин.

Вчені під час чисельних досліджень довели, що одночасне застосуваннярослинних ефірних олій та синтетичних антибактеріальних препаратівта дії підвищують ефективність останніх від 5 до 10 разів (ефект сумації).

Попередити, а не лікувати

Ароматерапія допомагає не тільки як терапія захворювань, але і їх профілактики. Використовуючи натуральні аромати та пахощі рослин, можна активувати імунітет завдяки активації лімфоцитарної системи та утворення інтерферону. Так можна запобігти патології верхніх дихальних шляхів, легень, печінки, кишечника, сечостатевих органів, шкірних захворювань.

А за сезонних сплесків ГРВІ особливо актуальне питання використання ефірних олій. При гострих запаленняхчудово зарекомендували себе кошти на основі чайного дерева, материнки, бергамота, вічнозелених евкаліпта сосни, кедра та ялини, мускату, гвоздики та цітронели. Їхня дія в даному векторізасноване не так на елімінації збудника - вірусу, рідше бактерій - з організму, але у підвищенні власних бар'єрних функцій з допомогою вищевикладених механізмів.

Пульмонологи та фтизіатри відзначають позитивний впливефірних олій у процесі лікування туберкульозу легень. Зокрема, вони:

• Знижують температуру тіла до нормальних значеньза рахунок позбавлення запальних реакцій;
• Нормалізують склад крові;
• Повертають пацієнтові апетит, а з ним і вагу;
• Має руйнівний ефект на клітинну стінку бацили Коха (за винятком L-форм).

У разі, якщо природні ароматичні рослинні речовинимістяться у повітрі, що вдихається, вони підтримують гомеостаз - біологічну рівновагу - на клітинному рівні, активують синтез біологічно активних речовині вгамовують «інформаційний голод» нюхового центруголовного мозку.

Головне правило - не «переборщити» з використанням ефірних олій і використовувати їх як додаткову, але все ж таки не основну терапію. І важливо не перестаратися з дозуванням, адже ще Теофраст Парацельс у 15 столітті стверджував, що все є отрута, і лише доза робить із нього ліки.

Залишилося лише згадати про те, що купувати ефірні олії потрібно у перевірених джерелах, оскільки високий ризик потрапити на підроблений товар. Винятково якісну та натуральну продукцію пропонує Makeup - один із лідерів інтернет-продажів у країнах. східної Європи. Бажаємо вам бути здоровими!

Ефірні маслашироко використовуються в косметології, харчової промисловостіі, звісно ж, у фармакології. Багато хто з них має лікарські властивості, які благотворно впливають на організм людини. Але використовувати такі речовини для лікування та профілактики треба дуже обережно. Деякі можуть викликати алергічну реакцію чи спровокувати ускладнення.

Що являють собою ефірні олії?

– це багатокомпонентні речовини виключно рослинного походження. Вони летючі за своєю природою і мають специфічний стійкий запах.

Загалом у природі існує близько 2500 видів рослин, що містять ефірні екстракти. Вони є в листі, корінні, стеблах, квітах і навіть плодах рослин. За хімічним складом ці речовини являють собою органічні суміші, в які входять:

• жири (від 45% до 80%);
• Вуглеводи (від 35% до 50%);
• Терпени (від 20 до 40%).

Мають вони рідку маслянисту форму, але за низької температури швидко переходять у тверду форму. Ефірні олії здатні розчинятися в органічних розчинниках та воді. Ключові характеристикиолій:

• Насичений запах;
• Своєрідний смак;
• Швидка розчинність;
• Можливість поєднуватись один з одним.

Різновид

Залежно від стійкості та інтенсивності речовини, розрізняють три групи олій:

• Легкі: вивітрюються за півгодини;
• Середні: вивітрюються протягом години-півтори;
• Сильні: можуть зберігати запах до шести годин.

Ефірні олії також розрізняють за походженням:

• Трав'яне ();
• Квіткове (троянда, лаванда);
• Деревне (кедр, ялина);
• Смоляне (ялиця, сосна);
• Пряне (кориця);
• Цитрусове (лимон, апельсин).

Ці приємні речовини можна поєднувати одна з одною, але потрібно знати правильне дозування. Кожна з представлених груп використовується у фармакології для лікування та профілактики окремих видівзахворювань.

Вплив на організм людини

У фармакології використовують ефірні олії не тільки через їх лікарських властивостей, а також для покращення смаку та запаху препарату.

Медичні засоби, що містять ці компоненти, різнопланово впливають на організм:

• Мають протимікробну властивість;
• Знімають спазми та коліки, розслаблюючи м'язи;
• Розслаблюють кровоносні судини;
• Чинять протизапальну дію;
• нормалізують процес обміну речовин;
• Мають заспокійливу властивість при розладах нервової системи;
• Нормалізують діяльність серцево-судинної системи;
• Полегшують процес дихання, звільняючи верхні шляхи;
• Має відхаркувальну властивість.

Потрапляючи в організм у правильному дозуванні, ніяким чином не викликають небезпеки та виводяться природним шляхом:

• При зовнішньому застосуванні всмоктуються у верхні шари епітелію, потім проникають у лімфу, а потім – у нирки. Вивітрюються вони зі шкірного покриву за кілька годин;
• При вдиханні виводяться через легені, при цьому створюють ефект провітрювання;
• При вживанні, обробляються нирками і виводяться із сечею, збільшуючи кількість сечі.

Рівень токсичності різних видівколивається від мінімального до сильно насиченого. Тому використовувати ефірні олії слід після ознайомлення з інструкцією. Надмірна токсичність може призвести до негативних процесів у крові (склеювання еритроцитів).

Способи застосування

Ефірні олії, завдяки їх великій функціональності, входять до препаратів таких груп:

• Заспокійливі препарати;
• Засоби, що сприяють жовчогінному ефекту;
• Сечогінні препарати;
• Засоби для нормалізації травної системи, у тому числі й препарати для покращення апетиту;
• Жарознижувальні мазі та спреї;
• Проносні засоби;
• Протизапальні препарати.

Для лікування та профілактики захворювань використовують ці речовини у таких формах:

• Для профілактики неврозів використовується аромотерапія. Це процедура розпилення в приміщенні олії за допомогою аромалампи, що має заспокійливий ефект. Відмінно для цього підійдуть цитрусові, хвойні чи екзотичні олії.
• Для профілактики ГРЗ та інших захворювань легень використовуються інгаляції з ефірним складом. Вони дбайливо очищають верхні дихальні шляхи та знімають запалення.
• При спазмі м'язів, а також після тривалих фізичних навантаженьщоб уникнути болю, роблять розтирання. Легкими масажними рухами втирають у шкіру ефірні олії, які проникають углиб та розслаблюють зсередини.
• Ефірні олії також використовують для лікування та профілактики проблем, пов'язаних зі здоров'ям волосся та шкіри на голові. Кілька крапель олії можна додати до шампуню або втирати в шкіру. Воно відмінно зволожує шкіру, живить її, волосся стає сильним і здоровим.
• Для виведення шлаків та токсинів з організму використовують. Приймаючи таку ванну, олія швидко проникає в шкіру і поширюється по всьому організму, очищаючи внутрішні органи.
• Для профілактики сонячних опіківвикористовують засоби з ефірними оліями. Крім того, використовуються компреси для лікування термічних опіківпершої та другої стадії.
• Вживання внутрішньо у вигляді таблеток або сиропів доцільно при гельмінтозі, холецистит та панкреатит.

Протипоказання до застосування

Ефірні олії потрібно застосовувати з великою обережністю. Дуже важливе дозування, перевищення кількості може призвести до головного болю, нудоти, алергії та інших небезпечних ускладнень.

Крім того, заборонено застосовувати ефірні олії для лікування та профілактики таким категоріям пацієнтів:

• Люди, з індивідуальною нестерпністюкомпонентів;
• Вагітним жінкам через підвищеної чутливостів цей період;
• Дітям до року у цей період внутрішні органи не готові до застосування токсичних препаратів;
• Люди з онкологічними захворюваннями.

У Останнім часомспостерігається тенденція підвищення інтересу до ефірних олій. Все частіше вони використовуються у медицині. Але дуже важливо вибирати якісні продукти, а не їх дешеві аналоги, які не тільки не принесуть користі, а й можуть зашкодити.

Здатність чути запахи досить значима у житті. Ми можемо запам'ятовувати запахи та аналізувати їх, кожен запах асоціюється у нас із різними речами, і завдяки чуттю ми краще орієнтуємось у цьому світі. Але, крім інформаційної навантаженості, запахи можуть грати в нашому житті й ​​інші ролі.

Вони можуть піднімати настрій, заспокоювати чи навпаки бадьорити, налаштовувати на певний лад. Ще багато століть тому люди звернули увагу на цілющі властивостізапахів. Тоді й з'явилося таке поняття, як аромотерапія. Ось про ефірні олії, застосування в медицині, лікування будинку, розслаблення нервової системи, дія аромамасел ми зараз на www.

З того часу, як фармацевтика стала більшою хімічною галуззю, аромотерапія перейшла до розряду нетрадиційної медицини. Але тим не менш у сучасному світі постійних стресів, хімії та інших негативних факторівКоли не хочеться труїтися зайвий раз хімією, іноді можна вдатися і до ароматерапії.

В першу чергу аромотерапія впливає на нервову систему. Але всі можливі ефекти від її застосування можна розділити на фізіологічні (заспокоєння, стабілізація, стимуляція нервової системи), фармакологічні (взаємодія ефірних олій із гормонами та кислотами організму) та психологічні (індивідуальні зміни в організмі на свідомому чи підсвідомому рівні). Залежно від ефекту, якого ви хочете досягти, знаходиться і вибір аромамасел та спосіб їх застосування.

Можна використовувати їх у вигляді масажного засобу, добавки у ванну або для розтирання, а можна розпорошувати в повітрі за допомогою спреїв, спеціальних ламп або свічок.

Дію аромамасел можна відчути після вживання всередину, ректального і вагінального прийому, при вдиханні.

При масажах, ваннах та розтираннях відбувається попадання олій в організм через шкіру та з вдихом. Залежно від бажаного ефекту відбувається і вибір аромату.

Так, наприклад, при сильної втомивам допоможуть сандал, м'ята, лаванда, лимонник, ваніль, лотос та ін.

При сильному стресі– фіалка, рододендрон, троянда, апельсин.

Також аромотерапія допоможе і в лікуванні більше серйозних захворювань. Аромамасла можна використовувати при різних серцево-судинних захворюваннях.

Запах іссолу здатний позитивно вплинути на циркуляцію крові, а шавлія, кора кориці, чебрець – підвищити артеріальний тиск, розігріти.

При гіпертонії допоможуть рожева герань та лаванда, а іланг-іланг благотворно вплине на часте серцебиттята серцевий спазм.

Для лікування шлунково-кишковий трактздавна використовують м'яту та . З ними можна робити компреси, масаж та приймати перорально.

При захворюваннях сечової системиефективно показали себе сандалове дерево, шавлія та чебрець. При лікуванні їх застосовують у вигляді ароматичних ванн, перорально, у вигляді масажних олій

При захворюваннях статевої сфери ще наші предки використовували жасмин та .

Якщо застосовувати ефірні олії зовнішньо – вони надають позитивний впливна стан шкіри їх можна навіть використовувати для лікування деяких шкірних захворювань. Вони можуть надавати антисептичну, заспокійливу та омолоджуючу дію на шкіру.

При захворюваннях дихальних шляхів використовують цілі комплекси застосування аромамасел. Вони включають інгаляції (), втирання (мирт, чебрець), прийом всередину ().

Слід пам'ятати, що застосування аромамасел може бути небезпечним. Як і будь-яке активний засіб, вони мають деякі протипоказання: дитячий та літній вік, вагітність, астма

Пам'ятайте, що аромаолії можуть стати вам надійними товаришами у підтримці фізичного та психічного здоров'яале не варто ними зловживати. Нераціонально змішані й у надмірній кількості можуть призвести до ефекту зворотному бажаному.

Brandy, www.сайт
Google

– Шановні наші читачі! Будь ласка, виділіть знайдену помилку та натисніть Ctrl+Enter. Напишіть нам, що не так.
- Залишіть, будь ласка, свій коментар нижче! Просимо Вас! Нам важливо знати Вашу думку! Дякую! Дякуємо Вам!

Ароматерапія ефірними оліями – це лікувальний напрямок, заснований на природні властивостінатуральних ароматів, здатних гармонізувати різні процеси, підвищити захисні властивостіорганізму та нормалізувати емоційний фон.

Засобами ароматерапії є ефірні олії – суміші ароматичних речовин рослинного походження, що мають здатність переганятися з водяною парою та випаровуватися на повітрі. Олія для ароматерапії добре проникає в організм як через шкіру (при масажі, ваннах, компресах, з косметичними препаратами), так і через органи дихання. З лікувальною метоюна сьогоднішній день використовується близько 100 видів.

Хімічний склад олій вивчений досить добре: лише один вид містить величезний перелікнеорганічних та органічних речовин (120-500).

При виробництві природні ефірні олії ніякої хімічної обробки та змішування з іншими речовинами не піддаються, тому є на 100 % натуральним продуктомза умови, що не є контрафактними.

Трохи історії

Почуття нюху – одне з найгостріших у світі. Вивчення світу ароматичних рослинсягають корінням у глибоке минуле. Сфери використання були дуже широкі: у містичних та релігійних обрядах, у парфумерії, косметології, для ароматизації приміщень, лікування та для багатьох інших цілей знаходили своє застосування ароматні витяжки з рослин. Власна колекція ароматичних олій була ознакою приналежності до вищого суспільства та справжнім предметом розкоші.

Сьогодні натуральні аромати використовуються практично в кожній родині для дезодорування та знезаражування повітря у приміщеннях, підняття настрою, а також у терапевтичних цілях.

Механізм дії на людину

Ефірні олії надають свою дію 2 шляхами: нервово-рефлекторним та гуморальним.

• Нервово-рефлекторний реалізується через нервові рецептори, які розташовані на слизовій оболонці носа: вони приймають, розпізнають запах і відправляють інформацію в ЦНС.
• Гуморальний шлях реалізується через густу мережу капілярів, розташованих у дихальних шляхах. Молекули ефірних олій швидко проникають у кровотік і також впливають на організм.

Ці два механізми поєднують зі здатністю змінювати електромагнітне поле, що пояснює можливість ароматичних речовин впливати і на нервову систему, і гормональний статус. Деякі медики прирівнюють дію ароматичних речовин до механізму роботи гормонів через їхній швидкий терапевтичний ефект.

Всі ефірні олії є:

• ефективними антисептиками: швидко знищують бактерії та віруси;
• протизапальними речовинами: також швидко зменшують виразність запальної реакції;
• адаптогенами;
• стимуляторами імунних процесів

Крім цього, ефірні олії здатні стимулювати або заспокоювати нервову систему, гармонізувати емоційну та психічну сферу, нормалізувати роботу травного трактута інших систем, мають протипухлинну активність, покращують стан волосся та шкіри. Багато речовин є сильними еротичними стимуляторами.

Корисна дія ефірних олій можлива лише тоді, коли вони натуральні, якісними та застосовуються з дотриманням дозування. Природні речовини не мають значних побічних ефектів, не викликають алергії (за винятком індивідуальної гіперчутливості) та звикання до них організму.

Застосування ароматичних олій не повинно виключати етіологічну медикаментозну терапію, призначену лікарем, і перетворюватися на бездумне самолікування. Тут, як і в будь-якому іншому лікувальному напрямку, діє правило: не нашкодь! Найкраще починати домашню аромотерапію з відвідування ароматерапевта, а якщо мова йдепро вагітних та дітей – лише з дозволу лікаря.

Кожна ароматична олія – унікальна, і має свою власну терапевтичним спектром. Розглянемо основні їх види, лікувальні ефектита вплив на організм людини, правила застосування, представлені в таблиці з ароматерапії:

Апельсинове

Надзвичайно ароматна, цитрусова, асоціюється з літом. Олія гіркого апельсина вважається більш елітним і має тонкий аромат.

Корисна дія на організм Стабілізує настрій; Ефективно у лікуванні депресії, безсоння, нервозності; Має жовчогінний ефект; Допомагає схуднути; Підвищує тургор шкіри, відбілює та пом'якшує її; Допомагає у лікуванні патологій порожнини рота; покращує резистентність організму; Усуває набряки; Полегшує головні, суглобові та м'язові болі	Як застосовувати Повинно бути обов'язково свіжим: внутрішньо – по 1 кап. на склянку чаю/води 2 рази на день; ароматизація кімнат – 2-3 кап. на аромалампу; для масажу можна брати 2-3 кап., розведених у базовій олії; для ванни - 5 кап., Розведених у столовій ложці меду; для косметичних засобів (збагачення) – 5 кап. на кожні 15 грам основи
Епілепсія; гіпотонія; Жовчнокам'яна хвороба; Алергія на цитрусові; Вагітність – з обережністю

Базилікове

Це масло з м'яким пряним і бадьорим ароматом. Здавна вважається "королівським".

Корисна дія на організм Омолоджує і організм і шкіру, оскільки є сильним антиоксидантом; Добре тонізує, усуває нервозність і проясняє свідомість; Стимулює мислення та покращує пам'ять; Знімає спазми судин голови та головний біль; Прискорює одужання при бронхітах, астмі, особливо якщо підвищена температура, полегшує дихання; Підвищує артеріальний тиск; Нормалізує менструації, особливо, якщо вони мізерні; Чудово знімає алергічний свербіжпісля укусів комах; Ефективний протикашльовий та відхаркувальний засіб; Відмінно лікує інфекції порожнини рота: швидко загоює виразки на яснах та слизовій оболонці; Усуває безсоння; Покращує пружність шкіри та очищає її від бородавок.

Як застосовувати для ароматизації кімнат можна брати від 3 до 7 кап.; для аромакулона персонального достатньо 2 кап.; для інгаляцій (гарячих та холодних) можна брати 1-2 кап.; для ароматизації ванн спочатку беруть 3 кап. та поступово доводять до 7 кап. Проте понад 3 тижні поспіль такі приємні процедури не рекомендуються; для внутрішнього лікування- По 1 кап. з медом, 3 десь у день, трохи більше 3 тижнів.

Протипоказання та обмеження Підвищена згортання крові; Гіпертонія

Гераневе

Це масло із специфічним запахом, який не всі переносять.

Корисна дія на організм Підвищує активність (фізичну та розумову); Гальмує розмноження пухлинних клітин; Допомагає у терапії ЛОР-патології запального генезу; Знеболює та знімає спазм при мігренях, головних болях та інших станах, що супроводжуються болем; Нормалізує тиск та скорочувальну функціюсерця; Усуває ішемію серцевого м'яза; Знижує цукор крові; Усуває лущення і висипання на шкірі, оновлює та регенерує шкіру; Допомагає у лікуванні обморожень, ран, порізів, екзем, опіків; Ефективний засіб від грибка та вошей

Як застосовувати Не можна застосовувати більше 3 тижнів поспіль: Внутрішньо трохи більше 1 кап. 2 рази на день після їди, з медом; для дезодорування приміщення 2-4 кап. на лампу; для інгаляцій – 2 кап. на розчин; для компресів можна брати трохи більше 3 кап.; для просочування ватних турунд та аплікацій -1 кап.; для полоскання горла 2 кап. олії на 200 мл води; для розтирання – 1 кап. гераневої та 10 крапель базової олії; в чистому виглядізастосовують для обробки опіків, порізів та обморожень; для аромакулонів можна брати 1 кап. олії; як добавка до кремів, лосьйонів – 4 кап. на 2 ст.

Протипоказання та обмеження Вагітність; Застосування пероральних контрацептивів

Жасминове

Одне з найдорожчих, неймовірно ароматне.

Корисна дія на організм Нормалізує роботу ендокринних залоз; Усуває висип, лікує екзему та дерматити; Поліпшує стан чутливої ​​шкіри; Допомагає усунути больовий синдромпри менструаціях; Усуває спазми внутрішніх органів; нормалізує тиск; Допомагає при запальних патологіях жіночої статевої галузі; Позбавляє апатичності, байдужості, піднімає настрій; Попереджає післяпологову депресіюпокращує лактацію.

Як застосовувати Тільки у розведеній базовій (рослинній) олії у співвідношенні 1:10: аромакулони – 2 кап.; аромаванни - 3 кап. з|із| 1 ложкою меду; 2-4 кап. на 15 гр основи для масажу чи косметичного засобу; 5 кап. на 200 мл води для аплікацій та компресів; 2 кап. на 100 гр будь-якого чаю – для подальшого заварювання та прийому всередину

Протипоказання та обмеження гіпотонія; Перший триместр вагітності; Гастрити, виразки шлунка та кишечника (внутрішнє лікування); Дисфункція нирок (внутрішнє лікування)

Ірисове

Це цінне, дороге масло, яке в основному застосовується у виробництві косметичних препаратівта парфуми. Рідко зустрічається в вільному продажуі часто буває контрафактним. Квіткове, з легким акцентом на дереві.

Корисна дія на організм Має знезаражуючу дію; Розріджує мокротиння та усуває запалення дихальних шляхів; Виводить зайву рідину; Усуває м'язові болі; Підвищує імунітет; Допомагає регенерації шкіри після ран, саден; Активно регенерує волосся та нігті, сприяє зростанню волосся; Допомагає боротися з віковими змінамишкіри; Загострює чуттєвість у людей обох статей.	Як застосовувати Ароматерапія ірисом допустима тільки зовнішнім способом, внутрішньо не застосовують: Для аромалампи достатньо 3-4 кап.; Не більше ніж 7 кап. використовують для прийняття ванн; Для збагачення кремів, сироваток, шампунів – 3 кап. на 15 гр. кошти; 2-3 кап., Розчинені в 200 мл теплої води - основа для компресу
Протипоказання та обмеження Вагітність; Лактація

Лавандове

Це одна з класичних олій, що широко застосовуються в багатьох сферах.

Корисна дія на організм Усуває плаксивість, безсоння, депресію та нервозність; Діє як знеболювальне; Чудово стимулює імунітет; Має дезінфікуючий та протизапальний ефект; Нормалізує серцевий ритмта тиск; Покращує роботу печінки та жовчного міхура; Усуває ламкість волосся та лупу; Допомагає у лікуванні циститів та вагінітів, нормалізує менструальний цикл; Лікує дерматити; Сприяє глибокій регенерації шкіри та миттєво усуває свербіж, лущення, подразнення, запалення та прищі

Як застосовувати Можна застосовувати у чистому вигляді: для ванн - 4-8 кап.; для аромакулонів - 3 кап.; для масажу, компресів, дезодорування приміщень, насичення лосьйонів та інших засобів для догляду за шкірою – 5-7 кап. на кожні 10 мл основи; до 10 кап. на гарячі інгаляції; внутрішньо припустимо по 2 кап. з медом, запиваючи гарячим чаєм, до 3 разів на день.

Протипоказання та обмеження Вагітність; Анемія; гіпотонія; Період лікування йод- та залізовмісними препаратами

Лимонне

Це гіркуватий, цитрусовий аромат, що охолоджує та освіжає. Природний адаптоген.

Корисна дія на організм Допомагає пристосуватися до соціальних та кліматичних змін; Допомагає вийти з тяжкої депресії; Ефективно у лікуванні ВСД та інших судинних розладів; Зміцнює стінки судин та попереджає атеросклероз; Має жовчогінний та сечогінний ефект; Має виражений антибактеріальний і противірусний ефекти; Зміцнює імунітет; Сприяє загоєнню ран, ясен, що кровоточать, тріщин, порізів, екзем; Допомагає при грипі, ангіні; Зменшує в'ялість шкіри, розширеність пір, відбілює ластовиння, усуває набряки, судинні малюнки, жирність шкіри, кератози та запальні висипання.

Як застосовувати Для аромалампу беруть 5-8 кап., для кулонів – 3 кап.; Для персональних інгаляцій достатньо 4 кап., тривалість інгалювання трохи більше 7 хвилин; Для аромаванн, масажу, аплікацій, компресів – від 4 до 7 кап.; Для збагачення косметичних засобів потрібно 3 кап. на кожні 5 г основи.

Протипоказання та обмеження Алергія на цитрусові; Майбутня засмага на сонці або в солярії (можливі фотоопіки)

Ялівцеве

Це цінна оліяіз сильним, терпким освіжаючим смолистим запахом.

Корисна дія на організм Допомагає позбутися страхів, апатичного стану; Допомагає швидкій регенерації клітин; Попереджає зростання рубцевої тканини; Швидко усуває симптоми дерматозів; Допомагає в лікуванні запалення легеневої тканини та бронхів; Нормалізує тиск, очищує судини; Виводить вільні радикали(особливо радіонукліди); Налагоджує роботу травної системи; Допомагає в лікуванні циститів, виводить каміння із нирок та сечового міхура; нормалізує цукор крові; Відновлює еластичність хрящової тканини

Як застосовувати Застосовувати не більше 1 місяця: для аромакулона достатньо 3 кап., Для лампи - 5 кап.; для ванни можна брати 6 кап., Розведених у спиртовому емульгаторі; для інгаляцій загальною тривалістю трохи більше 7 хвилин – 3 кап. олії; для косметичних засобів трохи більше 5 кап. на 10мл основи.

Протипоказання та обмеження Вагітність; Гострі патології нирок та сечовивідних шляхів; Гіпертонія у тяжкому перебігу

М'ятне

Це свіжий аромат, що охолоджує і бадьорить, що піднімає настрій.

Корисна дія на організм Відновлює сили; Зменшує тривогу, знервованість, наповнює життєвою силою; Зменшує атонічні розлади (запаморочення, нудоту); Має широкий антибактеріальним спектромдії; Усуває шлунково-кишкові та маткові спазми, зменшує печію; Покращує церебральний кровообіг; Знімає біль у м'язах; Вирівнює колір шкіри та покращує її захисні властивості; Усуває купероз і вугровий висип

Як застосовувати Застосовують у чистому вигляді, не перевищуючи дозу: для аромаламп не більше 4-5 кап.; для аромакулонів - 1 кап.; для аромованни можна брати 7 кап., Розбавленого в емульгаторі; компреси, масажі, розтирання – трохи більше 6 кап. до масла-розчинника; для збагачення кремів, лосьйонів достатньо 2 кап. на 5 г основи; аплікації в ротову порожнину: рослинна олія, в рівній частині змішана з м'ятною олією; на 1 л напою – 5 кап.

Протипоказання та обмеження Вважається жіночою олієютому молодим чоловікам не слід його застосовувати; період лікування гомеопатичними препаратами; Безсоння

Рожеве

Це ніжна олія з чудовим солодким квітковим ароматом. Вважається королевою ефірних олій.

Корисна дія на організм Зволожує суху шкіру та живить її, збільшує еластичність та пружність, вирівнює колір та підтягує повіки; Лікує опіки; Покращує обмін речовин усередині шкіри; Розсмоктує рубцеву тканину; Є найсильнішим афродизіаком і особливо рекомендовано невпевненим у собі та скромним партнерам. Посилює чуттєвість; Підвищує працездатність; Позбавляє роздратування, негативу; нормалізує тиск; Поліпшує роботу ендокринної та травної систем; Усуває головний біль, судинні спазми; нормалізує обмін речовин; Збільшує чоловічу репродуктивність; Допомагає у лікуванні всіх жіночих захворювань; Є антиканцерогеном та захищає від впливу радіонуклідів.

Як застосовувати Для косметичних засобів – 5 кап. на 5 г основи; Для ароматичних масажів, ароматичних ванн - також 5 кап.; Для аромамедальйонів – 2 кап.; Для ароматизації приміщень – 5 кап.; Для спринцювання – 5 кап. в 1 ст. олії на 500 мл теплої води.

Протипоказання та обмеження Не застосовують внутрішньо; При вагітності – з обережністю

Соснове

Це запашний, хвойний аромат з ефектом, що бадьорить.

Корисна дія на організм Усуває імпульсивність, агресію, тонізує та підбадьорює; Допомагає прийняти оптимальне рішення у складній ситуації; Допомагає у лікуванні запальних захворюваньдихальних шляхів; Покращує легеневий кровообіг і продуктивність дихання, має відхаркувальну дію; Усуває інтоксикацію: допомагає знизити температуру, усунути біль голови, слабкість; Має легкий сечогінний ефект і сприяє розсмоктуванню каменів у нирках; Допомагає в лікуванні простатиту та розладів сексуального характеру; Усуває артритні, м'язові та ревматичні болі; Чинить кровоспинну дію; Підвищує еластичність шкіри, відновлює захисні властивості епідермісу; Покращує структуру волосся та захищає його від випадання.

Як застосовувати Для аромаламп-4-5 кап.; Для аромакулонів та ароматизації парилок: 2-3 кап.; Для гарячих інгаляцій: 2-3 кап., Для холодних допустимо дихати прямо з флакона не більше 7 хв.; Для ванн – від 4 до 6 кап.; Для масажу тіла або шкіри голови: 5-6 кап., Для розтирання – 7 кап. на 10 грн. основи; Для косметичних засобів від 1 до 3 кап. на кожні 5 г; по 1 кап. з медом внутрішньо краще 1 раз на добу, максимум – 2; Для збагачення напоїв – до 5 кап.

Протипоказання та обмеження Не можна застосовувати понад 2 тижні поспіль; Добова доза – не більше 2 крапель.

Шавлієве

Це масло з терпким мускусним, злегка охолоджуючим ароматом.

Корисна дія на організм стимулює імунітет; Є антисептиком, має бактерицидну дію; Ефективно у лікуванні всіх захворювань порожнини рота та горла; Усуває депресію та заспокоює нервову систему; Підвищує працездатність (розумову та фізичну); Є адаптогеном та регулює продукцію гормонів; Ефективно при сечостатевих інфекціях; Допомагає при застуді; Очищує судини; Розгладжує зморшки, особливо рекомендовано для зрілої шкіри; Має дезодоруючий ефект; Усуває жирність шкіри обличчя та голови; Ефективно в лікуванні порізів, маленьких ран, опіків, екземи, дерматозу та псоріазу.

Як застосовувати Для аромакулонів вистачить 1 кап.; Для холодних інгаляцій – вдихати протягом 4 хвилин; Не більше 2 кап. для сауни, аромаван, інгаляцій; Близько 10 кап. на кожні півсклянки води для гарячих компресів та аплікацій; Для холодних компресів – 15 кап. на 200 мл базової олії; Для збагачення косметичних засобів – 3 кап.; Для полоскання горла – 4 кап. на склянку води; Для аромаламп – 3 кап.

Протипоказання та обмеження Не можна приймати внутрішньо; Гіпертонія, порушення сну-з обережністю; Вагітність та лактація

Евкаліптове

Це освіжаюча, миртова олія, що бадьорить і запам'ятовується. Природний антибіотик

Корисна дія на організм активує мислення, розумову діяльність; Позбавляє меланхолії; Знімає сонливість, втому, апатію, збільшує продуктивність; Має хорошу відхаркувальну дію, нормалізує секрецію бронхів; Характеризується противірусною активністю; Усуває гіпертермію; Відновлює захисні здібності організму; Чинить знеболювальну дію при травмах, артритах, головних болях; Має протизапальний ефект на сечовивідні шляхи та знімає набряки; Знижує цукор крові; Допомагає у лікуванні хронічних гінекологічних запальних процесів та ерозії шийки матки; Ефективно усуває фурункули, вугровий висип, герпес; Сприяє регенерації дерми після обморожень та опіків; Ефективно знезаражує повітря приміщень у пік ГРВІ

Як застосовувати Для ароматизації та знезараження повітря – 5 кап. на аромалампу; Для гарячих інгаляцій - 1 кап., Тривалість процедури не більше 5 хвилин; Для масажу на 15 грн. основи - 7-10 кап.; Для ванн, саун достатньо 5 кап.; Для збагачення косметичних засобів достатньо 3 кап. на 1 ст. засоби; Для захисту від укусів комах – 3 кап., які розтирають волоссям; Для спринцювання – 3 кап. на 1 склянку води + півчайної ложки соди; Всередину – максимум 2 кап. з медом, запиваючи кислою рідиною трохи більше 3 разів на добу.

Протипоказання та обмеження Не можна поєднувати із гомеопатичними препаратами; Вагітність; Гіперчутлива шкіра

Під базовою олією мається на увазі будь-яка нейтральна рослинна олія: лляна, оливкова, соняшникова, кукурудзяна.

Що стосується ароматерапії для дітей, то більшість олій не можна використовувати до 6 років і точно не вдаватися до такого лікування раніше 3 років. Загалом треба виявляти обережність, скорочуючи «дорослу» дозу та час дії в 2-3 рази і в жодному разі не застосовувати для внутрішнього лікування. Спільним протипоказанням всім видів олій й у дорослих, й у дітей є індивідуальна гіперчутливість. За наявності схильності до алергічним реакціямбудь-які речовини, застосовувати ароматерапію не можна, т.к. згодом може розвинутись алергія і на ефірні олії.

Поєднання ефірних олій

Поєднувати масла слід дуже обережно і тільки при хорошому знанні всіх їх властивостей, дотримуючись наступних правил:

• не можна поєднувати протилежні за властивостями ефірні олії (наприклад, заспокійливі та збуджуючі нервову систему);
• не можна комбінувати понад 5 ароматів;
• лавандове - універсальне, і поєднується з усіма іншими. Цитрусові, квіткові та хвойні поєднуються між собою у своїй групі, наприклад, лимонне + апельсинове;
• комбінувати олії потрібно з урахуванням проблеми.

Особливості ароматерапії в домашніх умовах

• Аромалампи – спеціальні пристрої, які потрібні для повітряної ароматизації приміщень. Перед процедурою приміщення слід провітрити, потім щільно закрити вікна. Лампа заправляється водою, в яку вводять олію, і вона приводиться в дію. Лампу можна включати до 4 разів на день на 5-30 хвилин.
• Застосування ароматерапії для внутрішнього лікування.Проводиться лише після консультації з лікарем. У жодному разі не можна перевищувати рекомендовані дози або вживати олію в чистому вигляді, без розчинника, яким є мед, молоко. Оптимально приймати такі ліки відразу після їжі. Під час лікування слід обмежити тваринну їжу.
• Інгаляції. Можуть бути теплими (при додаванні олій у теплу воду) або холодними (вдихання прямо з флакона або за допомогою спеціального інгалятора). Увага! Для процедур необхідно мати спеціальний інгалятор, який допускає застосування ефірних олій!
• Аплікації та компреси. Для отримання основи для холодної процедури олію розчиняють у 10 мл спирту і просочують цим складом марлю або вату, прикладають до хворого місця. Для отримання гарячих компресів масло змішують з теплою водоюабо олією.
• Полоскання, спринцювання, промивання слизовихпроводять строго за рекомендаціями до застосування конкретної олії.
• Аромамасаж. Олії застосовуються в розведеному вигляді (з рослинною олією). Перед масажем показано теплий душа після масажу потрібно спокійно полежати півгодини.
• Аромованни. Один з найбільш ефективних способівлікування ароматерапією, оскільки через шкіру ефірна олія швидко проникає у лімфоток.
  • Ванни можуть бути загальними або місцевими та проводяться через 3 години після їди.
  • Перед прийняттям ванни слід вимитися без застосування магазинних гелів та мил, а з висівками, яєчним білком.
  • Вода у ванні повинна бути приблизно 38 С, в яку вводять олію, розведену в розчиннику та приймають процедуру 5-35 хвилин.
  • Після ванни бажано обсохнути природним способомта полежати близько 30 хвилин.
  • Не можна вживати спиртне, каву, чай.
  • Курс лікування: 10-20 процедур.

Щоб масло не зіпсувалося, його зберігають у темному та прохолодному місці, далеко від дітей, із щільно закритою кришкою.

Для цього приємного лікування існує найсуворіше обмеження: в той самий день не можна робити кілька процедур з аромамаслами!

Ефірні олії почали використовувати люди ще задовго до того, як став відомий і вивчений склад цих сполук. Свою назву речовини отримали завдяки своїй летючості, здатності до швидкого випаровування та жирної олійній основі, Що не розчиняється у воді.

Властивості ефірних олій знайшли своє застосування в лікувальних та косметологічних цілях, причому використовують їх залежно від виду та властивостей тих чи інших масел.

Як правильно застосовувати ефірні олії, щоб отримати максимальну користь і не зашкодити організму?

Види та функції ефірних олій

Олії ефіру є ароматичними концентрованими сполуками, що мають яскраво виражений смак та запах. Їх одержують із рослинної сировини – речовини нерівномірно розподілені по всіх частинах рослини, тому для отримання найбільш концентрованої сполуки використовують місця найбільшого їх вмісту (квітки, кореневища, плоди, нирки, листя).

Корисні властивості та застосування різних маселвідрізняються один від одного. Одні ефірні олії частіше застосовуються як ароматизатори для надання особливого присмаку та аромату їжі, інші використовують для лікування та профілактики захворювань, треті є основою для створення косметичних засобів. В ароматерапії, одному з альтернативних напрямів медицини, ефірні олії є основним способом впливу на людський організмдопомагаючи поліпшити загальний стан, підняти настрій, розслабитися.

Ефірні олії – основний засіб в ароматерапії

Ароматичні ефірні речовинивпливають на різні системилюдини, т.к. вони мають широкий спектр біологічної активності. Виділяють кілька пріоритетних корисних якостейефірних олій для людини:

• Антибактеріальний. Активно допомагають впоратися з вірусами та інфекціями, забезпечують міцний захист організму та діють як потужний антисептик олії тополі, гвоздики, евкаліпта, лепехи, олії соснових дерев. Олії лаванди, лимона, чайного дерева допомагають впоратися з деякими видами грибкових захворювань.
• Ранозагоювальне та протизапальне. Такими якостями володіють олії деревію, камфори, оману, ромашки аптечної, арніки. Вони допомагають стимулювати процеси організму, що відповідають за швидке розсмоктування запалень.
• Спазмолітичний. Допоможуть розслабити м'язові тканини кишечника та бронхів олії фенхелю, апельсина, кориці, кмину, м'яти, коріандру, меліси.
• Відхаркувальне. Для лікування хвороб дихальних шляхів – олії фенхелю, материнки, багна, оману, анісу, чебрецю 9сприяють відходженню мокротиння).
• Седативне. Заспокоюють нервову систему олії валеріани, лаванди, меліси.
• Сечогінний. Очистити організм допоможуть олії петрушки, чебрецю, любистоку, ялівцю, берези, чебрецю.

Деякі аромамасла мають регенеруючу дію, сприяючи швидкому загоєнню зовнішніх та внутрішніх ушкоджень. Після потрапляння в організм певних ефірних олій налагоджується виділення шлункового соку, що починає краще працювати підшлункова залоза. Це благотворно позначається на поліпшенні апетиту, тому аромамасла використовуються часто як добавка до їжі.

Застосування та властивості аромамасел залежать від їхнього виду. Різні речовинимають високу концентраціюпевних компонентів, що визначає їх вплив на організм.

Існує деяка класифікація ефірних олій за рослиною-ефіроносом та їх впливом на організм:

• Квіткові: півонія, липа, ірис. Використовуються для виготовлення косметичних засобів, є афродизіаками.
• Очищаючі: лимон, лаванда, розмарин, герань, шавлія. Застосовують для виготовлення косметичних засобів для догляду за шкірою.
• Цитрусові: апельсин, лемонграс, лимон. Широко застосовують у косметології.
• Збудливі: іланг-іланг, кардамон, троянда, бергамот, ефірна олія жасмину. Потужні афродизіаки.
• Деревні: береза, кедр, ялівець, кипарис, ялицеве ​​масло. Мають своєрідний "важкий" запах. Використовують як афродизіаки, а також для поліпшення настрою, розслаблення, нормалізації нервової системи.
• Тонізуючі: гвоздика, шавлія, ялиця, кориця, імбир. Надають стимулюючий вплив на організм, надають бадьорості та сил, піднімають настрій.
• Трав'яні: м'ята перцева, дика ромашка, чебрець. Є відмінними знеболюючими засобами, допомагають покращити настрій та зняти напругу.
• Розслаблюючі: валеріана, мімоза, ялівець, герань. Допомагають заспокоїти та відновити нервову систему.
• Пряні: імбир, перець, мускатний горіх. Тонізують організм, допомагають у боротьбі з інфекціями.
• Зміцнюючі: базилік, вербена, розмарин, м'ята. Мають зміцнюючу дію для волосся, допомагають впоратися з інфекціями.
• Освіжаючі: хвойні олії(ефірне масло ялиці, сосни, ялинки), м'ята. Дезінфікують та заспокоюють нервову систему, покращують роботу ШКТ.

Щоб досягти вищого ефекту, можна комбінувати кілька речовин, тому аромамасла часто застосовується у комплексі. Але при складанні ароматичних композицій слід обов'язково враховувати цілющі властивості та характеристики олій, щоб не використовувати, наприклад, одночасно заспокійливі та тонізуючі олії.

Корисні властивості ефірних олій: таблиця

Спектр застосування олій дуже широкий. Одні є потужними спазмолітиками, полегшують головний біль і шлункові спазми, інші мають антисептичні властивості та їх рекомендують при пошкодженні. шкірних покривів. Існують олії, що сприяють збудженню та заспокоєнню нервової системи, а також стимулюють розумову діяльність.

Наведена нижче таблиця допоможе розібратися у властивостях та застосуванні деяких ефірних олій.

Назви	Косметологічні та лікувальні властивостіефірних олій	Комбінації (з чим поєднуються)	Показання до застосування	Протипоказання
Аніс	Антисептична, бактерицидна, сечогінна, дезодоруюча, імуномодулююча. Афродізіак	Лаванда, гвоздика, кедр, кмин, фенхель, коріандр, цитрусові.	ШКТ: стимуляція перистальтики кишківника, усуває , коліки, тяжкість у шлунку. Застосування в косметології: антивікові засоби, рятування від, лікування шкірних захворювань. Застуда: відхаркувальне, зігріваюче, жарознижувальне. Допомагає при головних болях, сексуальних проблемахпри похмілля.	Чутлива шкіра, вагітність.
Апельсин	Бактерицидний, регенеруючий, антисептичний, дезодоруючий, заспокійливий.	Іланг-іланг, герань, кориця, цитрусові, герань, ялівець, троянда, шавлія мускатна.	Грип, ГРЗ, . Виведення шлаків, збудження апетит, розлади у роботі шлунка, запори. Сечогінні та жовчогінні властивості допомагають перешкоджати утворенню каменів у жовчному міхурі. Дезінфікуючий вплив на ротову порожнину- Лікування стоматиту, . Апельсиновою олією знімають суглобові, головні, менструальні, невралгічні болі. Запобігає розвитку серцево-судинних захворювань, нормалізує.	Алергія на цитрусові, підвищує світлочутливість шкіри.
Базилік	Пом'якшувальне, стимулююче, антибактеріальне, освіжаюче	Бергамот, лаванда, герань, шавлія, сантал, майоран.	При застуді використовується як протикашльовий, відхаркувальний засіб, відновлює нюх при нежиті. Бергамотова олія усуває спазми і коліки в ШКТ, лікує розлади травлення. Виведення бородавок, зміцнення волосся підходить будь-якому типу шкіри. Розширює судини, усуває головний біль, сприяє лактації та налагоджує.	Вагітність, підвищена згортаннякрові, індивідуальна нестерпність.
Бергамот	Бактерицидне, тонізуюче, антиспазматичне, заспокійливе.	Цитрусові, лаванда, герань, ялівець, кипарис, неролі, ромашка.	Лікування грипу, ГРВІ - знижує температуру, є природним антибіотиком. Підсилює статевий потяг. Підвищує розумову діяльність, працездатність. У косметології нормалізує роботу сальних залоз, Звужує пори - ефективно при жирній шкірі.	Загострення патологій ШКТ, вагітність. Сприяє підвищенню світлочутливості шкіри.
Гвоздика	Протизапальна, дезодоруюча, антисептична, тонізуюча. Потужний.	Мускатний горіх, м'ята, кориця, іланг-іланг, розмарин, базилік, цитрусові, бергамот, ялівець.	Гвоздична олія уповільнює процеси старіння, є природним антиоксидантом. Лікування простудних захворювань. Потужний афродизіак. Сечогінний та протинабряковий засіб. Патології ШКТ та сечостатевої системи. Зниження, підвищення імунітету. Виразкові ураження слизової оболонки шлунка. Лікування вугрів, проблемної шкіри, герпесу, фурункулів, опіків, відбілювання шкіри Знижує жар, стимулює відходження мокротиння.	Високий тиск, особиста чутливість, епілепсія, перший триместр вагітності. Протипоказане поєднання евкаліптової оліїз гомеопатичними засобами.

Будь-яке з ефірних олій є сильнодіючим засобом, тобто. воно може надати як допомогу, так і завдати шкоди, якщо не дотримуватися правил використання олій і вказаних у рецептах дозування і не враховувати протипоказання.

Рецепти з ефірними оліями

Найчастіше ефірні олії використовуються для проведення наступних процедур:

• Масажі;
• Ванни;
• Компреси;
• інгаляції;
• Ароматерапія;
• Упорядкування косметичних препаратів.

Для здійснення цих процедур потрібно знати точне дозування, яке дозволено до застосування.

Важливо! Щоб уникнути опіків, не використовуйте ефірні олії у нерозбавленому, чистому вигляді. Особливо це стосується дітей, вагітних жінок та осіб, схильних до алергічних реакцій.

Ефірними оліями також можна збагачувати готові косметичні засоби: лосьйони, крему, шампуні та ін. Додається до 5 крапель аромамасла на 10-15 мл продукту, причому ефір повинен додаватися безпосередньо перед вживанням. Ефірні олії допомагають прискорити транспортування корисних речовинкосметичних продуктів до клітин, тим самим посилюючи дію косметичного засобу.

Ванни та лазні

Ванни з ароматичними оліямивикористовуються для розслаблення, профілактики та лікування простудних захворювань, а також із косметологічною метою.

Ванни з ароматичними оліями мають розслаблюючий, лікувальний та косметологічний ефект.

Для зняття стресу та розслаблення використовують лавандову, сандалову олію, олію троянди та герані.

Для розслаблення м'язів після спортзалу підійде вербенове або ялівцеве масло.

Вилікувати перші ознаки застуди допоможе соснова або лимонна олія.

Скинути зайва вагадопоможе наступний рецепт: 5 крапель ефіру ялівцю змішати з 2 краплями лимона, 2 краплями апельсина та 2 краплями кипарису.

Позбутися целюліту можна за допомогою комбінації: бергамот (5 крапель), 4 краплі ефіру розмарину, мандарин і апельсин (по три крапельки).

Прибрати розтяжки допоможе наступний рецепт: змішати на вибір не більше п'яти речовин з наступного списку: герань, м'ята, грейпфрут, розмарин, неролі, чайне дерево.

Правила прийому аромаванн:

• Вода не повинна бути занадто гарячою (до 38 градусів), інакше ефіри зникнуть і ефект від ванни не буде досягнутий.
• Базовою сумішшю для додавання олій можуть виступати натуральна морська сіль, молоко, кефір, будь-яку транспортну олію. В якості основи для ефірної олії може виступати будь-яке масло, що підходить за типом шкіри: мигдальне, оливкове, горіхове.
• Під час прийому аромаван не використовувати інші косметичні засоби (лосьйони, шампуні, гелі для душу).
• Тривалість прийняття ванни не повинна бути більше 25 хвилин, не варто проводити процедуру частіше, ніж тричі на тиждень.

Зверніть увагу! Для ванн зазвичай береться 4-7 крапель ефірних аромамаселякі обов'язково розчиняються в основі. Для саун та лазень дозування аромамасел не повинно перевищувати 2-4 краплі на 15 квадратних метрів приміщення.

У сауні або лазні ефірна олія зазвичай додається безпосередньо в ківш, який виливається на гаряче каміння. Найчастіше для походу в лазню використовують якісь хвойні олії.

Масажі

Масаж з використанням аромамасел допоможе позбавитися багатьох проблем зі здоров'ям, корисний для усунення целюліту, підтримки фігури, лікування травм.

Масаж з ароматичними оліями допоможе позбавитися багатьох проблем зі здоров'ям

Підсилить кровообіг і прискорить процес розігріву м'язів гвоздичну ефірну олію.

Ефект ліфтингу має сандалове масло.

Розщепленню жирових тканин сприяє апельсинове масло.

Ревматичні болі зніме олію мускатного горіха.

Правила масажу:

• При виборі олії варто ґрунтуватися не тільки на терапевтичному ефектіолії, але і його запах - він не повинен дратувати і викликати неприйняття.
• Масаж робиться плавними м'якими круговими рухами.
• Масажна суміш виготовляється з 3-5 крапель ефірів, що додаються в 1 ст. ложку масла-основи (оливкова, кокосова, мигдальна).

Інгаляції

Для лікування простудних захворювань добре зарекомендували себе інгаляції з аромамаслами. Процедура допомагає усунути запальні процеси, покращити дренажну функціюорганізму, поліпшити приплив крові до слизової оболонки і зняти набряклість.

Інгаляції з аромамаслами – гарний засібдля лікування простудних захворювань

Інгаляції з ефірними оліями також проводяться як профілактика для покращення психоемоційний станта підняття настрою, для стимуляції імунітету, стимулювання розумової діяльності.

Вони бувають двох видів:

1. Холодна – ефірна олія наноситься на кут серветки, подушки чи тканини, а сама процедура здійснюється шляхом вдихання аромату. Тривалість такої інгаляції має перевищувати 5 хвилин.
2. Гаряча (за допомогою інгалятора) – ефірна олія додається в спеціальний прилад, після чого пари, що виділяються, вдихаються протягом декількох хвилин.

Зверніть увагу! Діти найчастіше відмовляються від гарячої інгаляції, тому їм рекомендована «холодна» – 1-2 ефірні олії наноситься на куточок подушки.

Від нежиті роблять інгаляцію з краплі олії чорного перцю, двох крапель апельсина та коричне масло (2 краплі) - дихати сумішшю не більше 5 хвилин.

Від кашлю на літр води додається по одній краплі олії чайного дерева та евкаліпту.

Застосування ефірних олій у косметології

Ефірні олії надають позитивний ефектна шкіру голови: позбавляють лупи, сприяють регенерації клітин, регулюють роботу сальних залоз, стимулюючи тим самим зростання волосся.

• Для росту волосся: 6 крапель іланг-ілангу ефірну олію додати в 4 ст. ложки олії-основи. Нанести на шкіру голови, змити за 40 хвилин.
• Від випадання волосся: 10 крапель ефіру лаванди додати до 50 мл основної олії. Нанести на волосся, накрити рушником на 30 хвилин|мінути|.
• Для сухого волосся: до 2 ч. ложок олії-основи додати до розмариновому маслу(4 краплі). Розподілити по всій довжині волосся, змити через півгодини.
• Для жирного волосся: в реп'яхову олію(2 ч. ложки) капнути 1-2 краплі бергамоту. Ретельно промасувати складом шкіру голови та волосся, змити через 20 хвилин.
• Від лупи: у чайну ложку шампуню капнути 4 краплі лимонної олії та стільки ж олії герані. Промасувати складом волосся, змити через 5-7 хвилин.

Догляд за шкірою

Ефірні олії для обличчя мають властивості позбавляти від зморшок і вугрового висипу, відбілювати пігментні плями, а також лікувати розтяжки. При правильному підборіолії шкіра стає пружною, виглядає доглянутою та молодою.

• Від: чебрець (3 краплі) і бергамот (2 краплі) змішати з великою ложкою олії-основи. Отриманим складом протирати двічі на день проблемну шкіру.
• Від зморшок: у столову ложку олії авокадо або зародків пшениці капнути 6 крапель рожевого масла. Двічі на день протирати зону бюста, шию та обличчя.
• Від розтяжок: в мигдальне (основне масло) у кількості 10 ч. ложок додати 5 крапель лаванди. Втирати щодня у проблемні зони.

При ластовинні, пігментних плям, неоднорідному кольорі шкіри застосовують олії грейпфрута та лимона.

З жирним блиском шкіри допоможе впоратися кипарисова олія.

Усунути « гусячі лапки» біля очей зможуть олії троянди, сандалу, неролі.

Судинний малюнок допомагають приховати олії шавлії, м'яти, лаванди, лимона.

Правила використання

Вивчаючи властивості та застосування ефірних олій, слід пам'ятати про техніку безпеки, щоб речовини принесли користь, а не шкоду.

Що потрібно пам'ятати при використанні ефірних олій:

• Не рекомендується наносити ефірні олії безпосередньо з флакона на слизові та шкіру. Перед застосуванням масло розбавляється в базовій олії, меді чи солі. У чистому вигляді можна наносити лише олію чайного дерева та лаванди, інші ефіри можуть нанести опік.
• Не можна перевищувати дозування – це призведе або до опіків, або до сильних алергічних реакцій.
• Якщо ароматерапевтичні процедури проводяться вперше, перед застосуванням варто переконатися, чи немає алергії на компоненти ефірних олій. Для цього слід спочатку використати вдвічі зменшену кількість рекомендованого дозування. Якщо після кількох процедур не виникло жодних негативних наслідківсміливо можна використовувати повну дозу.
• При використанні мастил слід орієнтуватися на власні відчуття. Якщо вам не подобається аромат олії, то яким би корисним воно не було, воно не принесе користі та задоволення.
• Не можна використовувати ефірну олію без попередньої консультації з фахівцем. При надлишку діючих компонентівможе статися гостре отруєння.
• Кожна олія має власні протипоказання до застосування – з ними слід ознайомитись перед використанням обов'язково.

Ефект від застосування ефірних олій позначається благотворним чином на здоров'я, зовнішності, сексуального життя, психологічна рівновага. Але використовувати їх слід вкрай обережно, дотримуючись дозування та правил застосування.