Roślinne adaptogeny dla sportowców. Jak prawidłowo stosować adaptogeny
Leki te mają inny charakter ich pochodzenia. W tym sensie dzielą się one na:
1.adaptogeny pochodzenia roślinnego. Najwybitniejsi przedstawiciele: żeń-szeń, trawa cytrynowa, rokitnik zwyczajny, aralia, imbir, różeniec górski, eleutherococcus, astragalus...
2. Pochodzenie mineralne, takie jak Shilajit.
3.Syntetyczny. Najpopularniejszy trekrezan.
4.Pochodzenie zwierzęce. Są to: pantokryn, Cyganie, apilak...
Adaptogeny: wskazania i przeciwwskazania
Przed zastosowaniem adaptogenów koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Szczególnie dobrze byłoby dowiedzieć się lub zasięgnąć opinii immunologa. Wskazania do stosowania adaptogenów:
- stres;
- szybkie zmęczenie (zespół chronicznego zmęczenia);
- niedoczynność gonad;
- anoreksja;
Adaptogeny są również stosowane jako środek immunoprofilaktyczny i dla szybszego procesu aklimatyzacji.
Przeciwwskazania do adaptogenów:
Niektóre adaptogeny nie mają przeciwwskazań poza indywidualna nietolerancja jego składników, takich jak na przykład cała „linia” Transfer factor.
Ziołowe adaptogeny
Tutaj przyjrzymy się bliżej adaptogenom pochodzenia roślinnego. to one najkorzystniej różnią się od pozostałych tym, że są lepiej tolerowane i nie powodują praktycznie żadnych skutki uboczne(o ile oczywiście nie są nadużywane). po prostu, adaptogeny ziołowe spełniają trzy najważniejsze wymagania: nie mają właściwości dopingujących, nie uzależniają i są nieszkodliwe dla naszego organizmu. Przyjrzyjmy się więc bliżej niektórym z nich:
Żeń-szeń. Bardzo dobrze zwiększa odporność organizmu na różnego rodzaju choroby, znacznie poprawia wydajność. Jego stosowanie zalecane jest przy neurastenii, niedociśnieniu, depresji, nerwicy wegetatywnej oraz przy różnego rodzaju zmęczeniu: psychicznym i fizycznym. Największy efekt daje żeń-szeń w stanie sproszkowanym, najmniejszym jest jego nalewka z 96% alkoholem.
Eleutherococcus. Ten ziołowy adaptogen ma bardzo zbliżone właściwości do żeń-szenia. Ma również właściwości tonizujące i pobudzające, poprawia widzenie, wyostrza słuch. Różnice, jakie posiadają te rośliny (żeń-szeń i eleutherococcus) polegają tylko na tym, że działanie żeń-szenia jest maksymalne w okresie jesienno-zimowym, a w okresie wiosenno-letnim minimalne, a właściwości eleutherococcus są takie same we wszystkich cały rok.
Aralia mandżurska, podobnie jak inne adaptogeny pochodzenia roślinnego, tonizuje centralnie system nerwowy, łagodzi zmęczenie, zarówno fizyczne jak i psychiczne, przyczynia się do poprawy kondycji ogólnej.
Rhodiola rosea. Nazywana jest również złotym korzeniem, ponieważ korzenie tej rośliny mają charakterystyczny złoty odcień. Rhodiola rosea bardzo dobrze wzmaga psychikę i sprawności fizycznej. Ale trzeba powiedzieć, że preparaty z tej rośliny są przeciwwskazane w przypadku wysokiego ciśnienia krwi, pobudzenia nerwowego i stanów gorączkowych.
Wszystko adaptogeny ziołowe, rzeczywiście są pod pewnymi względami wyjątkowe (i każdy na swój sposób), ale nie ma wśród nich leku, który łączyłby wszystko, co najlepsze od wszystkich. Ale nadal istnieje taki lek - jest to Transfer Factor, ale porozmawiamy o tym trochę niżej.
Adaptogeny w sporcie
Wysoko szerokie zastosowanie znaleziono te leki w sporcie. I nie ma w tym nic dziwnego, bo trudno znaleźć teren, gdzie byłaby taka aktywność fizyczna jak w sporcie, a poza tym nie stosuje się dopingu. Więc najczęściej używany adaptogeny w sporcie:
- Nalewka z cytryńca chińskiego;
- nalewka z aralii;
- Nalewka z przynęty;
- ekstrakt z leuzei;
- Nalewka z żeń-szenia;
- Ekstrakt z Eleutherococcus;
- Nalewka ze sterculii.
Adaptogeny w sporcie dają bardzo silne efekty, wymieniamy niektóre z nich:
- Przyspieszenie powrotu do zdrowia;
- Podwyższony próg zmęczenia;
- Zwiększenie wytrzymałości;
- Aktywacja metabolizmu;
- Zwiększony apetyt;
- Zapobieganie przetrenowaniu;
- Zwiększenie koncentracji.
Być może wystarczy, aby zrozumieć ich skuteczność.
Adaptogeny dla dzieci
Te leki dla dzieci są takie same jak dla dorosłych. Po prostu dawka dla dorosłych jest wyższa niż dla dzieci. Trzeba tylko dobrze poznać organizm dziecka, by nie zrobić mu krzywdy. I aplikując adaptogeny dla dzieci, musisz być ostrożny i stale pamiętać, że w przypadku przedawkowania dają negatywne efekty i zamiast zapobiegać lub leczyć swoje dziecko, możesz bardzo łatwo zrujnować jego organizm. Dlatego jeszcze raz przestrzegamy przed pochopnymi decyzjami przy stosowaniu tych leków w leczeniu dziecka, a przed zakupem jakiegokolwiek adaptogenu koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Adaptogeny: cena i wyprzedaż
Kupowanie adaptogenów jest bardzo proste. Są sprzedawane w każdej aptece. Co więcej, zakres wyboru jest zwykle bardzo zróżnicowany iw celu kup adaptogeny nie są potrzebne żadne recepty, zaświadczenia ani żadne zezwolenia. Ale trzeba powiedzieć, że w żadnym wypadku nie należy ich kupować od podejrzanych firm lub od wszelkiego rodzaju tak zwanych „przedstawicieli”, którzy nie mają na to specjalnych zezwoleń. Zawsze powinieneś być pewien certyfikacji swojego produktu, jego „czystości”. Jeśli zdecydujesz się kupić jakiekolwiek adaptogeny, zrób to w aptekach stanowych lub departamentalnych lub z oficjalnych dystrybutorów, gdzie masz pewność legalności towarów. Ceny adaptogenów są bardzo różne i wahają się od kilkuset rubli do kilku tysięcy, ale cena nie zawsze decyduje o jakości leku - pamiętaj o tym iw żadnym wypadku nie kieruj się kosztem towaru. Co najlepsze, zanim kupisz adaptogen, dokładnie go przestudiuj, skonsultuj się z lekarzem, a dopiero potem go kup.
Nasza firma jest oficjalnym dystrybutorem firm prezentowanych na tej stronie. Dlatego też wszystkie adaptogeny, które wprowadzasz na tej stronie, są certyfikowane i oficjalnie dopuszczone do sprzedaży w Rosji. Tutaj możesz złożyć zamówienie na dowolny adaptogen, po prostu „dodając” go do koszyka lub zadzwonić do naszego managera i zamówić lek. Unas można dostać Darmowa konsultacja dotyczące stosowania jakiegokolwiek adaptogenu i patologii, dla których jest on zalecany.
Najlepszy adaptogen
Adaptogeny to oczywiście leki, których potrzebujemy, ale, jak powiedzieliśmy powyżej, nie ma takiego, który skoncentrowałby się najbardziej silne strony ta rodzina... z wyjątkiem jednej. Stosunkowo niedawno profesor Dadali V.A. zostały otwarte 
adaptogenne właściwości Transfer Factor (TF) i taką moc, jakiej nie posiada żaden inny adaptogen. I co najcenniejsze - TF nie ma absolutnie żadnych przeciwwskazań i nie powoduje żadnych skutków ubocznych, nie powoduje uzależnienia, uzależnienia, przedawkowanie jest niemożliwe i polecany jest osobom w każdym wieku a nawet kobietom w ciąży.
Ten adaptogen działa w wyjątkowy sposób. Gdy znajdzie się w naszym organizmie, natychmiast eliminuje przyczynę niepowodzeń naszego układu odpornościowego: eliminuje wszelkie uszkodzenia DNA, które są właśnie tą przyczyną. Obecnie nie ma analogów do tego adaptogenu. Można o tym mówić bardzo długo, ale lepiej zapoznać się z mechanizmem działania i stosowania Transfer Factor na innych stronach naszego serwisu.
Adaptogeny: opinie naszych klientów
Mamy wielu klientów, z którymi utrzymujemy kontakt i monitorujemy ich postępy. Chętnie przesyłają nam swoje
Organizm ludzki jest codziennie narażony na wpływ różnych czynników biologicznych, chemicznych i fizycznych. Wszystkie z nich są w stanie zapewnić pozytywne i negatywny wpływ na pracę ważnych dla życia narządów i układów. Adaptogeny to grupa leków, które mogą w wystarczającym stopniu wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego człowieka oraz zwiększać jego odporność na czynniki patologiczne.
Pojęcia ogólne
Adaptacja organizmu do zmian w środowisku zewnętrznym jest regulowana pracą układu nerwowego, hormonalnego i sercowo-naczyniowego. Każdy z nich reaguje na działanie bodźców określoną reakcją. Na przykład zmiany tętna, ciśnienie krwi, zwężenie naczyń, skoki hormonalne.
Działanie adaptogenów opiera się na zdolności do zwiększania sił niespecyficznych i równoważenia stanu organizmu otoczenie zewnętrzne. Działanie leków zależy od ich składu chemicznego, a skład środków obejmuje takie specyficzne substancje:
- glikozydy;
- flawonoidy;
- polisacharydy;
- glikopeptydy.
Adaptogeny: lista funduszy
Podział adaptogenów na grupy następuje na podstawie ich pochodzenia:
- Preparaty pochodzenia roślinnego - imbir, astragalus, rokitnik zwyczajny, trawa cytrynowa, echinacea, leuzea.
- Naturalne adaptogeny na bazie skamielin roślinnych - substancje humusowe.
- Oznacza pochodzenia mineralnego- mumio.
- Adaptogeny pochodzenia zwierzęcego - "Cygapan", "Pantokrin" (na bazie poroża młodych reniferów), "Apilak" (produkt produkcji pszczelej).
- Preparaty syntetyczne - "Trekrezan".
Wszystkie te środki są dostępne w różnych formach: w proszkach, kapsułkach i tabletkach, nalewki alkoholowe, napary i ekstrakty.
Mechanizm działania leków na organizm
Adaptogeny to mechanizm zwiększający odporność szkodliwe czynniki środowisko. Nie dotyczą leków ani witamin. Wykorzystanie tych środków obejmuje wewnętrzne rezerwy sił odpornościowych, co pomaga w normalizacji poziomu glukozy i cholesterolu, uspokojeniu układu nerwowego i szybkiej rehabilitacji po bolesnym stanie.
Adaptogeny to leki, które pomagają przywrócić organizm w takich przypadkach:
- po choroba zakaźna;
- w przypadku gwałtownego spadku temperatury;
- po znacznym wysiłku fizycznym;
- po głodzie tlenowym;
- w przypadku zatrucia substancjami toksycznymi.
Adaptogeny pochodzenia roślinnego (lista) są w stanie poprawić metabolizm komórkowy, obudzić ukryte moce praca narządy wewnętrzne, zwiększ współczynnik pożyteczna akcja organizm ludzki, aby mieć działanie antystresowe ze względu na blokowanie utleniania w ostrym stresujące sytuacje. Rolę leków potwierdzają obserwacje i statystyki medyczne.
Środki są w stanie nie tylko stymulować ośrodkowy układ nerwowy, ale także go uspokoić. Wykorzystanie średnich lub wysokie dawki lek nasila procesy umysłowe, a dawki mogą powodować drażliwość, nadmierne pobudzenie i bezsenność. Przeciwnie, stosowanie małych dawek działa uspokajająco i poprawia sen.
Żeń-szeń
Roślina zielna należąca do rodziny Araliaceae. Oparty na nim lek jest stosowany jako adaptogen, ogólny tonik i środek immunostymulujący. Narzędzie pobudza apetyt, poprawia procesy metaboliczne, ma działanie przeciwwymiotne. stosowany do sporządzania herbat leczniczych, nalewek, naparów, ekstraktów.
Roślina uzyskała wpływ na organizm ludzki dzięki bogactwu struktura chemiczna. W skład jego substancji aktywnych wchodzą saponiny, peptydy, polisacharydy, olejki eteryczne, witaminy z grupy B, C, PP, kwas foliowy oraz makro- i mikroelementy.
Wskazania do stosowania leków na bazie żeń-szenia:
- nadciśnienie tętnicze;
- neurastenia;
- nerwica;
- rekonwalescencja po przebytych chorobach;
- dystonia hipotoniczna.
Narzędzie stymuluje ośrodkowy układ nerwowy, normalizuje ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi, aktywuje nadnercza, stymuluje układ rozrodczy.
Eleutherococcus senticosus
Nalewki adaptogenów, w tym kłujący eleutherococcus- najczęstsza forma aplikacji stymulantów. To lekarstwo, podobnie jak żeń-szeń, należy do Aralievów. Eleutherococcus może wpływać na organizm ludzki w następujący sposób:
- zwiększa ciśnienie krwi;
- stosowany przy przepracowaniu ośrodkowego układu nerwowego i wysiłku fizycznym;
- tonizuje ciało wraz z postępującym osłabieniem.
Skuteczność leku jest wysoka, ale efekt jest krótki. W chorobach zakaźnych, zaburzeniach snu, hipertermii i nadmiernym pobudzeniu nerwowym lek jest przeciwwskazany.
Rhodiola rosea
Roślina jest znana jako „złoty korzeń”. Rhodiola ma swoją nazwę ze względu na złoty kolor kłącza. Ich właściwości lecznicze roślina otrzymywana dzięki zawartym w składzie chemicznym substancjom aktywnym. Rhodiola zawiera olejki eteryczne, glukozę, kwasy organiczne, flawonoidy, pierwiastki śladowe.
Ekstrakt alkoholowy z rośliny jest stosowany w leczeniu schorzeń:
- stymulować układ nerwowy;
- z chorobami neurastenicznymi i osłabieniem;
- w celu zwiększenia wydajności i normalizacji snu;
- dla ;
- w psychiatrii;
- na rehabilitację po poważna choroba geneza somatyczna lub zakaźna.
Lek ma działanie przeciwnowotworowe, przeciwwirusowe i działanie antybakteryjne. Ekstrakt wodno-alkoholowy stosowany jest w walce z narkomanią. środki odurzające. Ponadto lek jest stosowany w leczeniu chorób przewodu pokarmowego, gruźlicy, chorób skóry, złamań, żółtaczki, zapalenia spojówek i innych stanów patologicznych.
Imbir
to bylina, którego kłącze znalazło szerokie zastosowanie w medycynie i farmacji. W postaci nalewki lek stosuje się w leczeniu zapalenia stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów, choroby wrzodowej, miażdżycy, normalizacji procesy metaboliczne.
Odwar z korzenia imbiru z dodatkiem miodu i cytryny wzmacnia organizm, wzmacnia układ odpornościowy, stosowany jest m.in dodatkowe fundusze w leczeniu ostrych wirusowych chorób układu oddechowego.
chińska trawa cytrynowa
Narzędzie ma wyraźniejszy efekt stymulujący niż inne adaptogeny pochodzenia roślinnego. Należy go przyjmować w okresach największej aktywności umysłowej i fizycznej. Na przykład w okresie zdawania egzaminów lub zawodów sportowych.
W celu poprawy wydajności stosuje się nalewkę z trawy chińskiej przewód pokarmowy, procesy trawienne. Ponadto lek stosuje się w celu przywrócenia ostrości wzroku.
Zamaniha
Roślina ma podobną strukturę i skład chemiczny z żeń-szeniem, więc jego działanie jest w przybliżeniu takie samo. Wskazania do stosowania preparatów na bazie przynęty: nadciśnienie tętnicze, zaburzenia snu, zaburzenia neurologiczne, potrzeba regulacji procesów metabolicznych.
Mumio
Korzystny wpływ na organizm człowieka, wzmacniając go i zwiększając wydolność, mogą mieć nie tylko ziołowe adaptogeny, ale także preparaty pochodzenia mineralnego. Shilajit to produkt organiczny w postaci ciemnych kawałków o gęstej konsystencji, które otoczone są żywiczną substancją. Preparat ma szczególny specyficzny zapach.
Mumiyo stosuje się w celu wzmocnienia układu odpornościowego u pacjentów po ciężkich chorobach zakaźnych, procesy onkologiczne, w okres pooperacyjny oraz w okresie rekonwalescencji. Lek jest dostępny w postaci tabletek. Weź to dzieciństwo Niepolecane.
„Trekrezan”
Syntetyczne adaptogeny to leki opracowane w warunki laboratoryjne, które mają podobną budowę do naturalne immunomodulatory. Skuteczność leku opiera się na stymulacji produkcji interferonu i odporności komórkowej.
"Trekrezan" jest w stanie zwiększyć sprawność umysłową i fizyczną, przyspieszyć proces adaptacji do zmian warunki klimatyczne i zwiększyć odporność na sytuacje stresowe.
"Apilak"
Adaptogeny „zwierzęce” to preparaty oparte na ekstraktach z organizmów zwierzęcych, którymi są stymulant biogenny procesy metaboliczne i środek wzmacniający. "Apilak" powstaje na bazie wysuszonej tajemnicy produkowanej przez pszczoły. Zawiera dużą ilość witamin, aminokwasów, pierwiastków śladowych, cholinoesterazy i acetylocholiny.
Wskazania do stosowania „Apilaka”:
- niedożywienie i anoreksja;
- menopauza u kobiet;
- przewlekłe patologie trawienia;
- różne etiologie;
- w połączeniu z innymi lekami do leczenia neurastenii;
- łojotok;
- naruszenie potencji u mężczyzn na tle stresujących sytuacji.
Lek jest dostępny w postaci tabletek i maści do użytku zewnętrznego. Egzema, neurodermit, dermatozy, odparzenia pieluszkowe to wskazania do leczenia chorób skóry preparatem na bazie mleczko pszczele. Lek może być przyjmowany przez niemowlęta i małe dzieci.
Skutki uboczne stosowania adaptogenów
Nawet najlepsze adaptogeny mogą mieć pewne skutki uboczne za pomocą. Większość leków pobudzających jest dobrze tolerowana, jednak ich niewłaściwe stosowanie może powodować zaburzenia snu i czuwania, bóle głowy, tachykardię, nadciśnienie tętnicze, obniżony poziom cukru we krwi, objawy alergiczne.
Pełna lista działań niepożądanych jest wskazana w instrukcjach dołączonych do każdego z leków.
Jak brać narkotyki?
Leczenie adaptogenami odbywa się według schematu dobranego dla każdego konkretnego środka. Wyboru dawki dokonuje specjalista, ponieważ wrażliwość na leki u każdego pacjenta jest indywidualna. W pierwszych dniach stosowania należy stosować minimalną zalecaną dawkę rano lub przed obiadem.
Należy śledzić reakcję organizmu po przyjęciu pierwszych dawek. Jeśli lek jest skuteczny, możesz zwiększyć dawkę o jedną kroplę. Kontynuuj więc aż do utrzymania optymalnego efektu stymulującego bez pojawienia się skutków ubocznych.
W przypadku wystąpienia objawów nadmiernego pobudzenia nerwowego lub bezsenności należy odstawić lek przed konsultacją z lekarzem lub zmniejszyć stosowaną dawkę.
Adaptogeny pochodzenia roślinnego (lista) mają pewne zalecenia dotyczące stosowania:
- Nalewki leków należy przyjmować przed obiadem, aby uniknąć zaburzeń snu.
- Adaptogeny należy przyjmować w kursach, robiąc przerwy.
- Ściśle przestrzegaj instrukcji lub zaleceń lekarza dotyczących dawki, częstotliwości stosowania i czasu trwania leczenia.
- Każdy adaptogen pochodzenia roślinnego ma swój niepowtarzalny substancje czynne w swoim składzie. Aby uzyskać optymalną skuteczność, konieczna jest zmiana leków.
- Wynik stosowania leków zwykle pojawia się po pewnym czasie, a nie w pierwszych dniach stosowania.
- Dawkę leku dobiera się indywidualnie dla każdej osoby.
Przeciwwskazania
Każdy z leków ma swoje przeciwwskazania, ale są ogólna lista warunki, w których nie zaleca się stosowania adaptogenów:
- nadciśnienie tętnicze;
- choroby sercowo-naczyniowe;
- choroba wątroby;
- nadwrażliwość na składniki leku;
- ostre choroby o etiologii zakaźnej;
- zaburzenia snu.
Adaptogeny są substancje lecznicze pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego, które mają wyraźne właściwości tonizujące i pomagają organizmowi odpowiednio przygotować się (adaptować) do obciążeń fizycznych i stresowych, a także zminimalizować zły wpływ czynniki zewnętrzne: zmiana pogody i klimatu, zmiana stref czasowych i biorytmów, zmiany sytuacji geomagnetycznej, wzmożony stres psychiczny.
Uważa się, że adaptogeny, których listę często można znaleźć w mediach, są przeznaczone przede wszystkim dla sportowców. Rzeczywiście, nadmierna aktywność fizyczna i zmiana biorytmów/klimatu są nieodłączną częścią wielki sport. Jednocześnie wiele osób myli pojęcia „dopingu” i „adaptogenu”.
Całe zadanie dopingu polega na maksymalnym „wyciśnięciu” możliwości organizmu do osiągnięcia krótkotrwałego, często zwycięskiego przełomu. Jednocześnie fizyczne wyczerpanie organizmu sportowca wymaga długiego i żmudnego procesu rekonwalescencji. W przypadku adaptogenów działa inny mechanizm: przyjmowanie leku rozpoczyna się z wyprzedzeniem, doprowadzając sportowca do stanu pożądany okres zacząć w najlepsza forma ze zdolnością do szybkiego i harmonijnego przywrócenia wszystkich zasobów organizmu.
Rozważ najpopularniejsze obecnie adaptogeny roślinne i zwierzęce.
Żeń-szeń. Świetny produkt na wzmocnienie ogólny ton organizm. Osobiście wziąłem go tylko ze względu na jeden efekt uboczny - żeń-szeń dobrze pobudza apetyt, co jest bardzo ważne przy tyciu. Wystarczy kilka tabletek na śniadanie i kilka na obiad ciągłe uczucie głód w ciągu dnia. Jedzenie staje się łatwe i nie stresujące. Jest to szczególnie cenne dla osób szczupłych, którym trudno jest jeść kilka razy dziennie.
ekstrakt z głogu. Nasyca krew witaminą C, poprawia krążenie wieńcowe. Głóg ma działanie moczopędne, co jest dobre w okresie odchudzania i zasuszenia.
Ekstrakt z kiełków pszenicy. Chłodny tonik multiwitaminowy, który pobudza aktywność mięśni i pracę gonad, obniża poziom cholesterolu we krwi, co jest doskonałą profilaktyką miażdżycy.
Ekstrakt z Eleutherococcus. Zmniejsza zmęczenie mięśni i zwiększa wytrzymałość. Dobrze aktywuje przemianę materii i przyspiesza układ nerwowy. Dlatego lepiej nie brać go na noc.
Ekstrakt z kaliny. Ma działanie lecznicze, pomaga radzić sobie z różnymi ranami, obrzękami i podrażnieniami. Ponadto wysoko cenione są właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne tego adaptogenu.
Ekstrakt z jarzębiny. Zawarte w nim pektyny hamują proces fermentacji w jelitach i ułatwiają trawienie. Jarzębina jest doskonałym przeciwutleniaczem, ma działanie przeciwzapalne i wzmacniające naczynia krwionośne.
Ekstrakt z leuzei. Ma właściwości anaboliczne, pobudza wzrost mięśni. Zmniejsza zmęczenie fizyczne i psychiczne. Wspomaga gromadzenie glikogenu w mięśniach i usuwanie z nich kwasu mlekowego.
Lecytyna. Wykorzystywana przez organizm nie tylko jako środek transportu składniki odżywcze, ale także jako materiał budulcowy do odnowy uszkodzonych komórek. Lecytyna pozyskiwana jest z oleju sojowego lub słonecznikowego.
Pantoleks. Bioaktywny zwierzęcy adaptogen zawierający oddaną krew marala ałtajskiego. Jeden z najbardziej Skuteczne środki w celu poprawy wydajności i przygotowania organizmu do ciężkich aktywność fizyczna. Ma ponad 20 lat udana historia zastosowania w sporcie wysokie osiągnięcia, a także zyskał uznanie jako skuteczny immunomodulator. Dostępny w formie instant do użytku wewnętrznego.
Królewski mleczko pszczele - uznany i słynny lek z bogatym zestawem mikrominerałów o działaniu bakteriobójczym, działanie przeciwwirusowe. Ten lek jest szczególnie wskazany dla steniczny lub depresja, syndrom chroniczne zmęczenie, Gwałtowny spadek sprawność umysłowa i fizyczna.
Listę tę można znacznie rozszerzyć o duża liczba bioaktywne formuły żywności, w których wyżej wymienione rośliny i substancje są zawarte jako główny składnik aktywny substancja aktywna w połączeniu z innymi przydatnymi i niezbędnymi dla naszego organizmu suplementami.
Nasz organizm jest tak skonstruowany, że w odpowiedzi na każdą stresującą sytuację wytwarza kortyzol, czyli inaczej zwany hormon stresu. Na chroniczna depresja słynny podwyższony poziom kortyzol, który może zgubny wpływ na funkcjonowanie organizmu, m.in Tarczyca i nadnerczy. Kortyzol jest również znany jako hormon starzenia. Zwiększając jego ilość, pobudza współczulny układ nerwowy i nadnercza. Prowadzi to do wzrostu ciśnienia krwi, a po nim do wyczerpania nadnerczy i innych problemów. Jak pozbyć się doznań i uratować swoje ciało? Zioła adaptogenne pomogą.
Czym są adaptogeny?
Przede wszystkim zrozummy, czym są adaptogeny i dlaczego podają je specjaliści z dziedziny ziołolecznictwa zwiększona uwaga. W rzeczywistości adaptogeny to naturalne substancje, które działają z naszym organizmem i pomagają mu przystosować się do stresujących sytuacji. Ta wyjątkowa grupa roślin przywraca równowagę organizmu i wzmacnia jego funkcje ochronne. Jednocześnie adaptogeny roślinne nie mają specyficznego działania, zapewniając ogólne efekt zdrowotny dla osoby jako całości. Nie tylko zwiększają odporność na niekorzystne skutki długotrwałego stresu, którego skutkiem mogą być różnorodne choroby przewlekłe, odchylenia psychiczne, problemy z nadwaga lub odwrotnie, anoreksja, ale także wzmocnienie układ odpornościowy.
Od kilkudziesięciu lat naukowcy dokładnie badają działanie adaptogenów ziołowych. Po raz pierwszy pytanie to zainteresowało naszych rodaków z Rosji, ale do lat 60. XX wieku adaptogeny stały się tak popularne, że badano je również za granicą. Zaledwie dwie dekady później rosyjscy naukowcy opublikowali ponad 1500 badań klinicznych i farmakologicznych dotyczących działania magicznych ziół adaptogennych i opartych na nich preparatów. Wyniki badań przeprowadzonych przez innych naukowców z różnych części świata również pokazały wyniki podobne do tych w Rosji.
Ale badania nad adaptogenami ziołowymi trwają do dziś, ponieważ nie ma wątpliwości, że zioła adaptogenne mogą duży wpływ do fizjologii. Oto tylko niektóre z ich efektów: zwiększona wytrzymałość fizyczna i psychiczna, zmniejszone prawdopodobieństwo przeziębienia, zwiększona odporność na chemiczne czynniki rakotwórcze, ochrona przed promieniowaniem, wzmocnienie układu odpornościowego. Adaptogeny można włączyć do diety w inna forma: świeży lub suszony, dodawany do żywności lub przyjmowany w postaci leków. Aby osiągnąć najlepszy efekt, zaleca się nie ograniczać się do jednej rośliny, ale stosować kilka adaptogenów jednocześnie.
Żeń-szeń
Żeń-szeń służył jako podstawa dla wielu leki i jest najlepiej znanym adaptogenem ziołowym. I choć na świecie istnieje 11 odmian żeń-szenia, to żeń-szeń azjatycki, czyli Panax Ginseng, uważany jest za najpotężniejszy. Pomaga normalizować pracę serca, a także zwalcza wysoki poziom cholesterol. Żeń-szeń zawarty w diecie minimalizuje ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Ten adaptogen pomaga również poprawić życie intymne, zwiększenie aktywności seksualnej i leczenie zaburzenie erekcji. I oczywiście zdecydowanie powinieneś je zdobyć w zimnych porach roku, ponieważ żeń-szeń wzmacnia odporność, co oznacza, że ominą cię wszystkie przeziębienia.
święta bazylia
Święta bazylia została również okrzyknięta jednym z najlepszych adaptogenów. Ten przedstawiciel rodziny miętowców ma drugie imię - tulsi - pod którym jest znany mieszkańcom krajów azjatyckich. W Indiach uważa się bazylię potężne narzędzie przeciw starzeniu się organizmu i jest integralną częścią medycyny ajurwedyjskiej: stosuje się go przy leczeniu skóry i przeziębień, wątroby, a nawet skutków ukąszeń jadowite węże i skorpiony. Ten adaptogen przywraca pamięć i łagodzi depresję. Olejek eteryczny, wykonany z organicznej bazylii, pomaga w walce z trądzikiem i innymi chorobami skóry. Dodatkowo, dzięki zawartym w bazylii substancjom przeciwzapalnym, zapobiega powstawaniu nowotworów i zatrzymuje rozprzestrzenianie się przerzutów.
Ashwagandha
Ashwagandha jest często nazywana indyjskim żeń-szeniem. Jego wpływ na poziom kortyzolu, odporność na stres i wewnętrzne reakcje stresowe organizmu był badany od dziesięcioleci, ale mędrcy Wschodu stosują go od kilku tysięcy lat. Podobnie jak inne adaptogeny ziołowe, ashwagandha łagodzi niepokój i promuje harmonię poprzez obniżenie poziomu kortyzolu we krwi. Zawarte w nim przeciwutleniacze - beta-karoten, witamina C, witamina E - oczyszczają organizm wolne rodniki. Kolejną właściwością tego adaptogenu jest zdolność do poprawy pamięci i zapobiegania rozwojowi choroby Alzheimera. Ponadto roślina ta pobudza pociąg seksualny i pomaga kobietom łatwiej przejść przez menopauzę.
Eleutherococcus to krzew uważany za syberyjską wersję żeń-szenia, choć ma bardzo kontrowersyjny stosunek do swojego pierwotnego odpowiednika. Ale pod względem swoich właściwości ten adaptogen nie ustępuje zagranicznym analogom. Przede wszystkim wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego, jednocześnie obniżając poziom cukru i cholesterolu we krwi. Rendery Eleutherococcus działanie przeciwwirusowe i zwiększa wytrzymałość. Podobnie jak inne adaptogeny pomaga zapomnieć o depresji. Ważne jest, aby pamiętać, że Eleutherococcus ma wiele przeciwwskazań i skutki uboczne. Należy unikać przyjmowania tego adaptogenu w czasie ciąży i laktacji, a także ściśle przestrzegać norm - od zbyt duże dawkiłatwo dostać bezsenność i ból głowy.
Traganek
Astragalus znajduje się również na liście silnych adaptogenów. Należy do rodziny roślin strączkowych i od dawna jest stosowany w chińska medycyna. Astragalus wzmacnia odporność i łagodzi skutki przeżyć i stresu. Ten adaptogen wzmacnia odporność, pomaga w walce przeziębienia i infekcje cholewki drogi oddechowe. Astragalus poprawia wydolność fizyczną, pomaga organizmowi pozbyć się chorobotwórczych wolnych rodników, obniża poziom cukru we krwi i chroni wątrobę.
Korzeń lukrecji lub często nazywana lukrecją od dawna znany jest jako naturalny słodzik. Pobudza energię, wytrzymałość i poprawia odporność, działa kojąco i nadaje się do leczenia chorób wątroby i żołądka. Ponadto lukrecja dobrze radzi sobie z przeziębieniami, dlatego jest podstawą leków, proszków i mikstur: parzone ziele ma działanie wykrztuśne i szybko łagodzi kaszel. Również ten adaptogen pomaga schudnąć i obniżyć poziom androgenów i testosteronu u kobiet.
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea, czyli złoty korzeń, jest popularna wśród Szerpów. Ci ludzie mieszkają w Nepalu i Indiach w pobliżu Mount Everest, a większość z nich pracuje jako przewodnicy dla wspinaczy. Rhodiola wspiera poziom energii i walczy Choroba wysokościowa. Badania wykazały również, że złoty korzeń pomaga w utrzymaniu normalny poziom kortyzol. Rhodiola rosea jest silnym adaptogenem, który był przedmiotem wielu badań. Podobnie jak inne adaptogeny, Rhodiola zapewnia ochronę przed stresem i jest podstawą leków ajurwedyjskich. Regularne stosowanie tej rośliny łagodzi chroniczne zmęczenie, zwiększa sprawność umysłową, koncentrację oraz zmniejsza ilość kortyzolu. Ten adaptogen pomaga radzić sobie z utratą apetytu, zaburzeniami snu, drażliwością, hajem ciśnienie krwi, bóle głowy i wypalenie emocjonalne.
Cytryniec chiński (cytryniec chiński)
W medycynie chińskiej trawa cytrynowa jest uważana za najsilniejszy adaptogen i jest czczona wyjątkowa kombinacja smaków, bo ta roślina ma ich pięć: jest kwaśna i słona, i słodka, i ostra, i gorzka. Przy minimalnych skutkach ubocznych jagody cytryńca i preparaty na ich bazie działają stabilizująco na cały organizm. Przede wszystkim zwiększają odporność wątroby i nadnerczy, pomagając zapobiegać rozwojowi chorób w tych narządach. Wyniki licznych badań nad właściwościami cytryńca wykazały, że ten adaptogen okazał się skuteczny jako środek odtruwający wątrobę i leczący przewlekłe zapalenie wątroby zwłaszcza jeśli jest stosowany z innymi lekami. Dzięki silnym właściwości przeciwutleniające chińska trawa cytrynowa pomaga również odmłodzić skórę, chroniąc błonę lipidową w komórkach skóry przed uszkodzeniem, co oznacza mniej zmarszczek, więcej mocne stawy i zdrowsze tkanki.
Schisandra doskonale poprawia wytrzymałość fizyczną i psychiczną. Z tego powodu od dawna zdobyła miłość sportowców: trawa cytrynowa pomaga im osiągnąć najlepsze wyniki a także zapewnia ochronę przed stresem. Ten adaptogen ma również zdolność zwiększania energii komórkowej poprzez zwiększanie poziomu tlenku azotu w organizmie. Inne zalety cytryńca to zdolność leczenia zapalenia płuc, zapobiegania problemom rozwojowym płodu, zmniejszania reakcje alergiczne, leczyć choroby przewodu pokarmowego, wrzody żołądka i przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka.
Reishi
Reishi to grzyb, który ze względu na swoje właściwości i zdolność przedłużania życia został nagrodzony dumnym tytułem „grzyba nieśmiertelności” i miejscem na liście najlepszych adaptogenów. Tego rodzaju grzyby jadalne z wieloma właściwości lecznicze był używany od tysięcy lat w leczeniu najbardziej różne choroby. Przede wszystkim lekarze zwrócili uwagę na jego właściwości przeciwzapalne, a także zdolność do stymulacji układu odpornościowego. Ten adaptogen nadaje się również do leczenia chronicznego zmęczenia, choroby onkologiczne choroby układu sercowo-naczyniowego, choroby narządy oddechowe i wątroby. Liczne badania dowiodły jego zdolności wspomagania organizmu w walce z niedoborami odporności, HIV i wirusowym zapaleniem wątroby. Reishi nadaje się również do leczenia cukrzycy, problemów trawiennych i bezsenności.
Maca peruwiańska to roślina pochodząca z peruwiańskich Andów. O nim cudowne właściwości miejscowi od kilku tysiącleci wiedzą, że przede wszystkim maca uważana jest nie tylko za silny adaptogen, ale także za jeden z najlepszych afrodyzjaków. Proszek przygotowany z korzenia tego adaptogenu, który najczęściej znajduje się na sklepowych półkach, ma ogromne ilości użyteczne właściwości. Wzmacnia układ odpornościowy, równoważy podłoże hormonalne, poprawia aktywność fizyczna i wytrzymałość. Ponadto maca peruwiańska i preparaty na jej bazie są często stosowane w leczeniu niepłodności zarówno u mężczyzn jak i kobiet, zwiększa libido i usuwa procesy zapalne prostata.
rozmaryn
Być może każdy zna rozmaryn: prawdopodobnie używałeś go podczas przygotowywania dowolnych potraw, aby poprawić smak i aromat. Ale w rzeczywistości to zioło ma znacznie większa lista plusy. Medycyna tradycyjna we wszystkich krajach świata od wieków używa go i opartych na nim preparatów do łagodzenia stresu. Zawiera dwa związki: kwas kawowy i rozmarynowy, które wspomagają pracę układu sercowo-naczyniowego i układy trawienne. Ponadto rozmaryn służy do detoksykacji wątroby.
