Działanie olejków eterycznych. Olejek eteryczny neroli ma właściwości

Aromaterapia odnosi się do stosowania olejków eterycznych do leczenia chorób fizycznych i korygowania stanów psycho-emocjonalnych. Mikrocząsteczki przenikają do organizmu człowieka na poziomie molekularnym, wchodząc w reakcje chemiczne, przyczyniają się do pozytywnych zmian w funkcjonowaniu narządów i ogólnie usprawniają procesy życiowe.

Aromaterapia opiera się na dobrodziejstwach roślin i kwiatów, różni się od ziołolecznictwa tym, że do zabiegu stosuje się olejki eteryczne, które uzyskuje się poprzez destylację z parą wodną. Zawierają substancje związane z organizmem, takie jak hormony, witaminy, pierwiastki śladowe, więc praktycznie nie ma skutków ubocznych leczenia.

Produkt wysokiej jakości jest bezbarwny lub może być lekko żółtawy. Etery różnych roślin mogą różnić się konsystencją: niektóre są grubsze, inne bardziej płynne. Nawiasem mówiąc, uzyskany olej nie zawsze pachnie jak zwykły zapach rośliny, z której został wydobyty.

Aby skorzystać z aromaterapii ważne jest, aby używać wyłącznie naturalnych substancji, które kupowane są u zaufanych sprzedawców, aptek i najlepiej z rekomendacji tych, którzy z powodzeniem je stosowali.

Substancje dostają się do organizmu nie tylko przez drogi oddechowe, ale również przez skórę, dlatego aromaterapia obejmuje takie zabiegi jak inhalacja olejkami eterycznymi, spryskiwanie, nasycanie powietrza lampą aromatyczną, kosmetyki wzbogacające, aromatyczne kąpiele. Ćwiczą również stosowanie eterów podczas masażu oraz do maseczek na twarz i ciało, do okładów na ciało.

Właściwości olejków eterycznych w aromaterapii

Obecnie istnieje ogromna liczba olejków eterycznych. Jednak nie są one używane w czystej postaci, ponieważ organizm jest w stanie wchłonąć je tylko rozpuszczone w olejach transportowych, takich jak pestki winogron, kiełki pszenicy, oliwka, kokos, shea, kakao, jojoba, morela, migdał itp.

Przydatne właściwości aromaterapii

Przy odpowiednim dawkowaniu i odpowiednim stosowaniu olejków aromatycznych pomogą pozbyć się wielu dolegliwości. Każdy z nich ma kilka właściwości, które można znaleźć na opakowaniu. Należy uważnie przeczytać instrukcję, aby nie uzyskać przedawkowania lub odwrotnego efektu.

Korzyści płynące z olejków eterycznych to:

• Właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne. Zawierają substancje takie jak terpeny i ferole, alkohole i aldehydy. Lepiej nadają się do leczenia antyseptycznego niż konwencjonalne środki antyseptyczne, ponieważ drobnoustroje nie mogą się przyzwyczaić i przystosować do substancji zawartych w olejkach, a te z kolei nie uszkadzają skóry, jeśli nie ma indywidualnej nietolerancji. Należą do nich olejki eteryczne z sosny, cedru, jałowca, geranium, drzewa herbacianego.
• Właściwości przeciwwirusowe. Dzięki fitoncydom, które skutecznie zwalczają bakterie i wirusy, są często stosowane w leczeniu i profilaktyce ostrych infekcji dróg oddechowych i grypy. Skuteczne olejki takie jak cedr, jałowiec, geranium, drzewo herbaciane, cytryna, sosna.
• Wzmocnij odporność. Regularne wdychanie olejków eterycznych takich jak cytryna, lawenda, rumianek, róża, grejpfrut wzmocni swój układ odpornościowy.
• Popraw apetyt i trawienie. Wypełniając pomieszczenie aromatem olejków eterycznych, możesz rozbudzić apetyt. Takie właściwości posiadają olejki pomarańczy, cynamonu, bergamotki, tataraku.
• Zrelaksuj się i uwolnij od stresu. Pomagają pozbyć się napięcia nerwowego, poprawiają nastrój, wychodzą ze stresu.
  Silnymi antydepresantami są olejek lawendowy, pomarańczowy, ylang-ylang, kadzidło, rumianek, cedr, paczula, neroli.
• Ożyw i energetyzuj. Aromat eterów pomaga rozweselić, skoncentrować i poprawić nastrój. Co najlepsze, z tym zadaniem poradzą sobie olejki bergamotowy, bazyliowy, eukaliptusowy, sosnowy, rozmarynowy, tymiankowy.
• Zmniejsz temperaturę. Zawierają pierwiastki śladowe, które pomagają organizmowi zwalczać drobnoustroje i wirusy.
  Do tych celów używaj olejków z bergamotki, mięty, eukaliptusa i lawendy.
• wiatropędne działanie. Dodając eterole do napoju, zmniejszysz tworzenie się gazów w jelitach, a mianowicie oleje z kopru włoskiego i koperku pomogą.
• Właściwości moczopędne. Takie aromatyczne produkty usuwają nadmiar płynu. Pomoże to olejkom z eukaliptusa, cytryny, szałwii, sosny.
• Popraw krążenie krwi. Olejki przyczyniają się do zwiększenia przepływu krwi w tkankach, co oznacza poprawę metabolizmu. Takie właściwości posiadają etery szałwii, cytryny, geranium, eukaliptusa.
• Zwiększ popęd seksualny. Działają na określone receptory, wywołując w ten sposób podniecenie seksualne u ludzi. Do aromaterapii stosuje się olejki z bergamotki, geranium, jaśminu, cynamonu, mirry, ylang-ylang, wanilii, imbiru i goździków.
• Właściwości żółciopędne. Zapobiegają tworzeniu się kamieni i stagnacji żółci. Pomogą w tym olejki z rumianku, kopru włoskiego, róży, pomarańczy, rozmarynu.
• Pomoc w chorobie sercowo-naczyniowej. Olejki pomagają zmniejszyć liczbę skurczów serca, zwiększyć napięcie naczyniowe, obniżyć ciśnienie krwi i poprawić czynność mięśnia sercowego. Należą do nich eterole z hyzopu, rozmarynu, geranium, melisy, ylang-ylang, mięty, pietruszki i róży.
• Uśpić. Nałożone na bolące miejsce zmniejszają ból, rozgrzewają i odprężają. Środki przeciwbólowe to olejek bazyliowy, mięta, lawenda, drzewo herbaciane.

Szkoda aromaterapii olejkami eterycznymi

Jednak olejki aromatyczne mogą być szkodliwe dla zdrowia. Przede wszystkim dotyczy to naprawdę szkodliwych eterów, do których należą substancje pozyskiwane z trujących, narkotycznych roślin lub w wyniku przetwarzania zamieniają się w trucizny. Ich stosowanie może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak poronienie, oparzenia skóry, drgawki, a nawet śmierć.

Do takich olejków aromatycznych należą arnika, ambrozja, tatarak, gorzkie migdały, gorzkie piołun, boldo, kamfora, słodki koperek, kasja, tuja western, jałowiec kozacki, musztarda, oregano, mięta bagienna, sosna cedrowa, pachnąca ruta, cząber ogrodowy, cząber górski , szałwia, chrzan, oman, wrotycz pospolity.

Olejki eteryczne z cytrusów zwiększają wrażliwość skóry na światło. Po nałożeniu ich na ciało nie powinieneś przebywać w otwartym słońcu, ponieważ możesz poważnie poparzyć skórę.

Ponadto olejek cytrynowy, pomarańczowy, bazyliowy, cedrowy, eukaliptusowy, koper włoski, gałka muszkatołowa, tymianek nie może być stosowany wewnętrznie, w przeciwnym razie można się zatruć.

A etery takie jak pomarańcza, cynamon, cytryna, mięta pieprzowa, goździk i cytronella, gałka muszkatołowa powodują podrażnienia skóry, więc w przypadku przekroczenia dawki mogą spowodować poważne oparzenia skóry, zwłaszcza cynamonu. Do zabiegów nie zaleca się używania więcej niż 1-2 kropli.

Dlatego zachowaj ostrożność w stosowaniu olejków eterycznych, przed ich użyciem skonsultuj się z aromaterapeutą.

Przeciwwskazania do aromaterapii

Przed pierwszym użyciem koniecznie przetestuj wrażliwość: w tym celu nałóż kroplę produktu na nadgarstek i odczekaj około godziny, jeśli nie ma nieprzyjemnych wrażeń (swędzenie, zaczerwienienie, ból głowy, nudności), możesz Użyj tego.

Istnieje szereg przeciwwskazań dla całkowicie bezpiecznych substancji:

• Nie można stosować eterów w przypadku indywidualnej nietolerancji i alergii, ponieważ może wystąpić wstrząs anafilaktyczny, który doprowadzi do poważnych problemów zdrowotnych.
• Z wielką starannością aromaterapię powinny stosować kobiety w ciąży, ponieważ w tym okresie bardzo trudno jest przewidzieć reakcję organizmu na daną substancję. Mogą się zdarzyć alergie. A wszystkie niekorzystne warunki matki natychmiast wpływają na nienarodzone dziecko. Stosowanie olejków takich jak anyż, arnika, bazylia, czarny pieprz, kamfora, rumianek, cynamon, rozmaryn, szałwia, goździki, geranium, cedr, jałowiec, mięta, majeranek, musztarda, jaśmin, lepiej całkowicie wykluczyć w czasie ciąży i podczas karmienia piersią.
• Osoby cierpiące na padaczkę powinny powstrzymać się od stosowania olejków rozmarynowych, koperkowych i hyzopowych.
• Nie można dodawać do napoju eteroli bez konsultacji ze specjalistą, ponieważ są to bardzo silne substancje i mogą powodować zatrucie lub szkodzić mikroflorze jelitowej.
• Nie używaj olejku lawendowego podczas przyjmowania leków zawierających żelazo i jod ze względu na niezgodność substancji.
• Olejki cedrowe, szałwiowe i tymiankowe nie powinny być stosowane razem z alkoholem, ponieważ działają silnie odprężająco.
• W leczeniu homeopatii zabronione jest stosowanie czarnego pieprzu, kamfory, mięty, rumianku, olejku eukaliptusowego, ponieważ silnie wpływają one na układ oddechowy.

Jak wybrać olejki do aromaterapii

Aby nie zaszkodzić sobie i uzyskać maksymalne korzyści z aromaterapii, ważne jest, aby wybrać odpowiednie olejki eteryczne.

Aby to zrobić, postępuj zgodnie z następującymi zasadami:

1. Wyraźnie zidentyfikuj problem, nad którym należy pracować, i zgodnie z tym problemem wybierz eterole o właściwościach mających na celu jego rozwiązanie.
2. Kupując produkt, zawsze zwracaj uwagę na datę ważności. Olejki eteryczne są dobre nie dłużej niż trzy lata.
3. Kupuj tylko od zaufanych sprzedawców, dobrze zapakowane, w ciemnych szklanych pojemnikach.
4. Olejek eteryczny przede wszystkim powinieneś polubić jego aromat, ale jeśli masz nieprzyjemne doznania lub skojarzenia, nie powinieneś go używać. Dlatego nawet w sklepie możesz poprosić o zapach eteru. Wiele z nich jest tak pachnących, że można je nawet usłyszeć przez opakowanie.

Jak zrobić aromaterapię w domu

Aromaterapia pomoże przywrócić zdrowie psychiczne i fizyczne, wzmocni działanie kosmetyków pielęgnacyjnych. Ponieważ olejki eteryczne są łatwe w użyciu i praktycznie bezpieczne, każdy może nauczyć się ich stosowania w domu.

Aromaterapia w domu przeciwko chorobom wirusowym

Olejki eteryczne znajdujące się w powietrzu mają korzystny wpływ na narządy oddechowe, niszczą bakterie i wirusy, zmiękczają błony śluzowe i zmniejszają ich suchość. Specjalne kompozycje eteroli mają działanie terapeutyczne.

Do zwalczania chorób wirusowych i ich zapobiegania stosuje się inhalacje, aromatyczne kąpiele i masaże.

Cechy stosowania olejków eterycznych do leczenia przeziębienia:

• Aromawanna. Rozcieńczyć olejki z drzewa herbacianego i sosnowego kilka kropli, lawendy i mięty po 1 kropli na pół szklanki płynnego naturalnego miodu i wlać do kąpieli o temperaturze 37-38 stopni. Poświęć 15-20 minut, następnie otul się ciepło kocem i wypij gorącą herbatę lub napary ziołowe.
• Palnik olejowy. Do inhalacji użyj lampy aromatycznej lub dyfuzora. Olej kapie do wody na podstawie obliczenia kilku kropel na 5 m2 pomieszczenia. Możesz przeprowadzić procedurę nie dłużej niż dwie godziny z rzędu, potem musisz zrobić sobie przerwę. W sumie inhalację można wykonywać nie dłużej niż osiem godzin dziennie. Najpierw trzeba dobrze przewietrzyć pomieszczenie, a następnie zamknąć okna i drzwi, aby mikrocząsteczki olejków nie wyparowały na zewnątrz pomieszczenia. Mieszanki do lampy aromatycznej: olejek lawendowy (5 kropli), eukaliptus (3 krople) i mięta (2 krople); olejek eukaliptusowy (5 kropli), drzewo herbaciane i sosna po 3 krople.
• Masaż na kaszel. Rozpuścić w oleju bazowym (kiełki pszenicy, morela, pestki winogron, oliwa) 5 kropli olejku rumiankowego i lawendowego, eukaliptusowego - 8 kropli.

Domowa aromaterapia łagodząca zmęczenie

Olejki eteryczne poprawiają stan emocjonalny i psychiczny osoby, łagodzą stres i niepokój. Do relaksu stosuje się inhalacje, nasycanie aromatami powietrza w pomieszczeniu, masaże oraz kąpiele z eterami i ich mieszaninami.

Aby rozładować napięcie i odpędzić depresyjne myśli, skomponuj następujące kompozycje:

1. Do inhalacji. Rozcieńczyć 2 krople olejku grejpfrutowego i lawendowego, 1 kroplę olejku cytrynowego, rozmarynowego, eukaliptusowego i cyprysowego w wodzie o temperaturze 50-60 stopni i oddychać pod ręcznikiem przez 10 minut.
2. Do lampy aromatycznej. Przygotuj mieszankę 10 kropli olejku grejpfrutowego, 8 kropli olejku bazyliowego, 6 kropli olejku lawendowego i rozmarynowego. Zrób sesję aromaterapii przez godzinę.
3. Na kojący masaż. Wzbogać swój olejek lub krem ​​do masażu 3 kroplami olejków eterycznych z szałwii i bergamotki. Masuj przez 15-20 minut.
4. Na relaksującą kąpiel. 1 kroplę każdego olejku pomarańczowego i różanego, plus 3 krople drzewa sandałowego lub 3 krople grejpfruta i kroplę lawendy i ylang-ylang, rozcieńczyć w nośniku (miód, roztwór soli morskiej lub mleko), dodać do gorącej wody. Weź kąpiel przez 15-20 minut. Następnie weź prysznic.

Zastosowanie aromaterapii w stanach zapalnych stawów

Olejki eteryczne są również przydatne w przypadku poważniejszych chorób, takich jak zapalenie stawów, osteochondroza, reumatyzm i inne procesy zapalne w stawach. Oczywiście aromaterapia w tym przypadku nie może być jedynym ratunkiem, ale jako dodatkowy środek bardzo dobrze spełni swoje zadanie. Estery łagodzą ból i stany zapalne.

Olejki aromatyczne do leczenia stanów zapalnych stawów stosuje się w kąpielach aromatycznych, do okładów i aplikacji, nacierania i masażu.

Cechy zastosowania eterów do zapalenia stawów:

• Aromawanna. Aby złagodzić ból i stany zapalne, przygotuj ciepłą kąpiel o temperaturze co najmniej 37-38 stopni. Rozpuść po 2 krople każdego olejku miętowego, rozmarynowego i bazyliowego w roztworze soli morskiej i dodaj tę mieszankę do kąpieli. Zażywaj nie dłużej niż 20 minut, a następnie utrzymuj bolące miejsce w cieple przez około godzinę.
• Kompresy. Aby zmniejszyć obrzęki i stany zapalne, wykonuj gorące kompresy i aplikacje z mieszanką olejków z mięty pieprzowej, majeranku i lawendy. Aby to zrobić, rozpuść je w olejach transportowych, takich jak oliwa, pestki winogron i inne, które trzeba podgrzać do komfortowej temperatury, a dopiero potem dodać do nich eterole. Olejki aromatyczne są bardzo lotne, więc po podgrzaniu wyparują i stracą swoje właściwości lecznicze. Trzymaj kompresy przez co najmniej pół godziny, ale im dłużej tym lepiej.
• Masaż. W przypadku zapalenia stawów skuteczny jest masaż chorego stawu olejkiem eterycznym z eukaliptusa. Na każde 10 ml olejku lub kremu do masażu użyj kropli olejku eterycznego. Rozrzedza krew, co oznacza, że ​​poprawia krążenie krwi w chorych tkankach, poprawia metabolizm.

Aromaterapia dla dzieci

Olejki eteryczne będą dobrym pomocnikiem w pielęgnacji Twojego dziecka. Zasadniczo aromaterapia dla dzieci służy do relaksu i nastrojenia do snu. Dziś możesz znaleźć gotowe kompozycje dla dziecka lub przygotować własne.

Nie warto stosować olejków aromatycznych przed ukończeniem 2-3 tygodnia życia, ponieważ dziecko nie przystosowało się jeszcze do otaczającego go świata. Od pierwszego miesiąca możesz używać najbezpieczniejszych eterów: róż, rumianku i lawendy. Od trzech miesięcy zwykle stosuje się olejki eteryczne z bergamotki, kopru włoskiego i drzewa sandałowego. Wszystkie mają właściwości odprężające, kojące. Olejek lawendowy jest uważany za najbardziej wszechstronny i bezpieczny.

Z reguły dla dzieci poniżej trzeciego roku życia olejki eteryczne stosuje się do dodawania do wody do kąpieli, do produktów pielęgnacyjnych. Jeśli chodzi o lampę aromatyczną i inhalacje, stosowanie jest niepożądane, chyba że dla starszego dziecka. Można go zainstalować w pokoju przygotowując się do snu lub czytając bajkę.

Sposoby używania eterów dla dzieci:

1. Kąpiel. W przypadku braku alergii dodaje się je do kąpieli podczas wieczornej kąpieli, aby dziecko wyciszyło się i nastawiło na odpoczynek. Podczas kąpieli, aby uniknąć bezpośredniego kontaktu ze skórą, olejek należy rozcieńczyć w bazie, którą będzie mleko, miód lub roztwór soli morskiej. Skóra dzieci jest nadal zbyt delikatna, a czysty olejek eteryczny może prowadzić do alergii, oparzeń i podrażnień. Dodaj 1-2 krople.
2. Masaż. Do masażu relaksacyjnego można użyć nie więcej niż 1 kroplę na 30 ml podkładu. I oczywiście przed pierwszym użyciem koniecznie przetestuj pod kątem alergii.

Czym jest aromaterapia - spójrz na wideo:

Aromaterapia jest doskonałym pomocnikiem w walce z różnymi dolegliwościami i pomaga stworzyć dobry nastrój. Jest znany ludzkości od ponad tysiąclecia, ale obecnie staje się coraz bardziej popularny.

Pracujesz w branży kosmetycznej?.

Przed użyciem olejków eterycznych ważne jest, aby zapoznać się z podstawowymi zasadami i zasadami ich stosowania. Tak więc aromaterapia w domu wymaga użycia wyłącznie naturalnych olejków. Nie można używać syntetycznych składników aromatycznych, ponieważ nie mają one działania leczniczego i mogą zaszkodzić. Olejki eteryczne najlepiej kupować w aptece, gdzie mogą wystawić certyfikat zgodności i dokumenty higieniczne.

Metody aromaterapii

Palnik olejowy To najpopularniejszy i najłatwiejszy sposób wykorzystania olejków eterycznych. Dawkę oblicza się w zależności od powierzchni pomieszczenia (2 krople oleju dodaje się do ciepłej wody lampy na 5 m2 i zapala się świecę) przez 20 minut. Aparat do aromaterapii służy do napowietrzania powietrza w pomieszczeniu.

Medalion zapachowy. Nosić na szyi, dodać 1-3 krople.

Inhalacje. Olejki eteryczne można wdychać bezpośrednio z butelki lub nanieść kilka kropel na tkankę, zabieg trwa 4-10 minut. Gorącą inhalację przeprowadza się przy przeliczeniu 2-3 kropli na 0,5 litra gorącej wody, oddychaj przez 3-5 minut.

Kąpiele aromatyczne. Stosowanie olejków eterycznych w kąpieli jest szczególnie skuteczne, ponieważ przenikają one do układu limfatycznego organizmu, co zwiększa siłę ich działania. Aplikować w ilości 1 kropli rozpuszczonej w emulgatorze (miód, mleko, sól) na 10 litrów wody.

Kompresy. 6-7 kropli oleju dodaje się do 300 g wody i serwetkę nasącza się tą kompozycją, którą następnie nakłada się na obszar skóry obok chorego narządu. Ta sama metoda może być stosowana w leczeniu ran, skaleczeń, zabieg trwa nie dłużej niż 40 minut.

Masaż z aromaterapią- świetny sposób na przyspieszenie procesu przedostawania się olejku eterycznego do krwi i limfy, a także kompleksowy wpływ na organizm. Wystarczy zmieszać 7-8 kropli pożądanego olejku eterycznego z 30 ml olejku bazowego lub środka do masażu i wmasować. Dzieciom poniżej 1 roku życia nie wolno przekraczać 1 kropli oleju, dawka dla starszych dzieci nie przekracza 4-6 kropli. Kurs w 10-20 sesjach.

Poprawa składu kosmetyków. Recenzje olejków eterycznych pozwalają zweryfikować ich skuteczność w pielęgnacji ciała i włosów. Wystarczy dodać 10 kropli olejku na 100 g szamponu, odżywki lub 15 kropli do słoiczka kremu, ponieważ kosmetyki staną się znacznie skuteczniejsze. Ponadto możesz wykonać maseczki na twarz z olejkami eterycznymi.

Do dezynfekcji pokoje wykorzystują olejki eteryczne z cedru i cytrusów.

aromaterapia w ciąży

Szczególną uwagę należy zwrócić na aromaterapię kobiet w ciąży. Ważnym warunkiem jest stosowanie wysokiej jakości produktów, po które odwiedzają sklep z olejkami eterycznymi. Ponadto zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, który może określić dla Ciebie przeciwwskazania. Oleje stosuje się w dawce zmniejszonej o połowę, a stosowanie w czystej postaci jest wykluczone.

Zaleca się stosowanie eukaliptusa podczas ciąży, a także olejku z drzewa herbacianego podczas ciąży, aby zapobiec ostrym infekcjom dróg oddechowych, które są obarczone nieprzyjemnymi konsekwencjami. W domu możesz użyć lampy aromatycznej, w zatłoczonych miejscach możesz założyć zawieszkę zapachową z odpowiednim olejkiem eterycznym. Olejek lawendowy w czasie ciąży uspokoi system nerwowy i pozwoli uciec od niepokojących myśli. Przydadzą się również olejki z neroli i pomarańczy, cytryny, rumianku, drzewa sandałowego i palisandru.

Istnieją olejki eteryczne, które są przeciwwskazane w czasie ciąży: olejki z paczuli, drzewa cedrowego, gałki muszkatołowej, rozmarynu, jałowca, melisy, kopru włoskiego i bazylii, tymianku, goździków i cynamonu.

Aromaterapia dla dzieci

Olejki aromatyczne wykorzystywane są do masaży, inhalacji i kąpieli w leczeniu dzieci w każdym wieku. Ważne jest, aby przestrzegać prawidłowej dawki.

W przypadku dzieci poniżej 1 roku życia zaleca się olejek z drzewa herbacianego i lawendy nie więcej niż 1 kroplę. Dzieciom poniżej 5 roku życia zaleca się dawkowanie nie przekraczające 2-3 kropli. W wieku 6-12 lat dawka olejków eterycznych wynosi połowę dawki dla dorosłych. Dzieciom powyżej 12 roku życia zaleca się minimalną dawkę olejku eterycznego dla dorosłych.

Olejki eteryczne: rodzaje i właściwości

Anyż

Właściwości olejku anyżowego: poprawa funkcjonowania przewodu pokarmowego, leczenie chorób nerek, wzmocnienie działania antybiotyków, łagodzenie kolki nerkowej, likwidacja bólów głowy, wychodzenie z depresji i przywrócenie układu nerwowego.

Właściwości kosmetyczne: poprawa elastyczności skóry, ujędrnienie skóry, wygładzenie zmarszczek. Po zastosowaniu często obserwuje się zaczerwienienie i pieczenie na skórze. Przypisz z blaknącą, starzejącą się skórą.

Przeciwwskazania: wrzód trawienny, choroba dwunastnicy, ciąża, wiek do 12 lat.

Pomarańczowy

Właściwości olejku ze słodkiej pomarańczy: działanie przeciwzapalne, działanie żółciopędne i moczopędne, skuteczne przeciwskurczowe, regulacja metabolizmu tłuszczów i węglowodanów, utrata masy ciała i eliminacja toksyn, zmniejszenie uczucia niepokoju i depresji.

Właściwości kosmetyczne: olejek eteryczny z pomarańczy poprawia elastyczność skóry, spłyca i wygładza zmarszczki, wybiela piegi i plamy starcze. Możliwe zaczerwienienie i pieczenie. Przypisz do suchej, starzejącej się skóry. Ponadto olejek eteryczny z pomarańczy pomaga w walce z cellulitem.

Przeciwwskazania: olejku pomarańczowego nie należy stosować przed opalaniem, gdyż produkt uwrażliwia skórę na działanie promieni słonecznych.

Bazylia

Właściwości olejku bazyliowego: działanie antyseptyczne i przeciwskurczowe, pozbycie się depresji, ujędrnienie układu nerwowego, likwidacja chorób skóry, wzmocnienie układu odpornościowego, przywrócenie sił fizycznych, regulacja ciśnienia krwi.

Właściwości kosmetyczne: odmłodzenie, odświeżenie i ujędrnienie skóry, usunięcie stanów zapalnych i swędzenia po ukąszeniach owadów lub alergii, poprawa wzrostu i kondycji włosów.

Przeciwwskazania: ciąża, wiek do 6 lat, zakrzepica i zwiększona krzepliwość krwi.

Bergamota

Olejek eteryczny z bergamotki - właściwości: poprawa apetytu, pozbycie się stresu i depresji, przywrócenie układu oddechowego po chorobach takich jak zapalenie oskrzeli, zapalenie gardła, zapalenie migdałków.

Właściwości kosmetyczne: odświeżenie i ujędrnienie skóry, zmniejszenie rozszerzonych porów, normalizacja pracy gruczołów odpowiedzialnych za produkcję sebum, leczenie trądziku u młodzieży i dorosłych, pomoc w leczeniu łuszczycy, opryszczki i świerzbu, likwidacja łupieżu we włosach.

Przeciwwskazania: wiek do 12 lat, nie stosować przed opalaniem.

Wanilia

Właściwości olejku waniliowego: poprawa trawienia, neutralizacja działania alkoholu, pobudzenie funkcji rozrodczych, powrót do zdrowia po zaburzeniach cyklu lub menopauzie, zwiększona wydolność, leczenie nerwic.

Właściwości kosmetyczne: poprawa turgoru skóry, zwiększenie elastyczności, wybielenie, likwidacja piegów, plam starczych. Po nałożeniu na skórę może wystąpić pieczenie. Nie ma przeciwwskazań do stosowania.

Werbena

Właściwości olejku z werbeny: działanie przeciwskurczowe, gojenie tkanek po stłuczeniach lub zwichnięciach, optymalizacja poziomu hormonów, poprawa mikrokrążenia skórnego, łagodzenie zmęczenia i zwiększenie wydolności.

Właściwości kosmetyczne: odmłodzenie skóry, wygładzenie zmarszczek, zwiększenie elastyczności skóry; normalizacja pracy gruczołów łojowych i potowych, dlatego receptury z werbeną często stosuje się jako naturalny dezodorant zapobiegający powstawaniu nieprzyjemnych zapachów.

Przeciwwskazania: produkt jest używany wyłącznie do użytku zewnętrznego.

Goździk

Właściwości olejku z goździków: działanie przeciwwirusowe i przeciwskurczowe, leczenie układu wegetatywnego, regulacja przewodu pokarmowego, pozbycie się chorób zapalnych i chorób układu oddechowego.

Właściwości kosmetyczne: olejek goździkowy przyspiesza gojenie ran, likwiduje ropne ropnie i dezynfekuje rany. Olej nakłada się na 5-10 minut, po czym zastępuje go czystym bandażem, ponieważ długotrwały kontakt ze skórą może spowodować oparzenia.

Przeciwwskazania: ciąża, wysokie ciśnienie krwi, zwiększona pobudliwość nerwowa.

Pelargonia

Właściwości olejku eterycznego z geranium: pomaga pozbyć się depresji i wahań nastroju, skutecznie zwalcza objawy cellulitu i nadwagi, łagodzi stany przy żylakach, zapaleniu mięśni, reumatyzmie, artretyzmie. Pomaga w leczeniu łupieżu i wszawicy.

Właściwości kosmetyczne: ujędrnienie i zmiękczenie skóry, odmłodzenie i wybielenie, walka z trądzikiem, zapobieganie nawracającym wysypkom, ustanie procesów zapalnych, pomoc w leczeniu egzemy i neurodermitów.

Przeciwwskazania: olejku geranium nie stosuje się przy niskim poziomie cukru we krwi, wyklucza się stosowanie go jednocześnie ze środkami antykoncepcyjnymi.

Grejpfrut

Właściwości olejku grejpfrutowego: normalizacja wagi, odbudowa organizmu po zmęczeniu nerwowym i stanach stresowych, działanie przeciwobrzękowe, zapobieganie wypadaniu włosów.

Właściwości kosmetyczne: efekt wybielania, optymalizacja pracy gruczołów łojowych, pozbycie się cellulitu, wygładzenie ukojenia skóry. Ponadto na cellulit stosuje się olejek grejpfrutowy.

Przeciwwskazania:

Jaśmin

Olejek eteryczny jaśminowy działa przeciwzapalnie, przeciwskurczowo i przeciwbólowo, pomaga przywrócić siły po porodzie, pomaga w odbudowie odporności.

Właściwości kosmetyczne: odmładza skórę, łagodzi podrażnienia, swędzenie, likwiduje suchość. Często stosowany w leczeniu dermatozy i egzemy.

Przeciwwskazania: pierwszy trymestr ciąży, spożycie.

Ylang Ylang

Olejek eteryczny z ylang ylang doskonale likwiduje depresję, drgawki, działa tonizująco na całe ciało. Przyczynia się do normalizacji ciśnienia krwi, a także działa wspomagająco w leczeniu choroby niedokrwiennej serca.

Właściwości kosmetyczne: skutecznie działa przy problematycznej skórze, wysusza wysypki i podrażnienia. Maseczki z ylang-ylang stosuje się do starzenia się skóry, ponieważ produkt wspomaga wzrost nowych młodych komórek, nawilża skórę i wygładza zmarszczki.

Przeciwwskazania: ciąża, wiek do 12 lat, przedawkowanie.

Cyprys

Właściwości olejku cyprysowego: skuteczne leczenie ran, oparzeń i egzemy, pomoc w leczeniu gruźlicy, astmy i przewlekłego zapalenia oskrzeli, zapobieganie grypie i ostrym infekcjom dróg oddechowych, poprawa samopoczucia i ogólnej odporności organizmu.

Właściwości kosmetyczne: przywrócenie prawidłowego funkcjonowania gruczołów łojowych, skuteczna eliminacja brodawek i brodawczaków. Maski z olejkiem cyprysowym są odpowiednie dla skóry wrażliwej.

Przeciwwskazania: ciąża, onkologia, zakrzepowe zapalenie żył i zwiększona krzepliwość krwi, mastopatia.

Cynamon

Olejek eteryczny z cynamonułagodzi napięcie, koi i pomaga szybko zatrzymać krwawienie. Domowa aromaterapia za pomocą tego środka pozwala przywrócić funkcje układu oddechowego i rozrodczego, poprawić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i poprawić funkcjonowanie układu krążenia.

Właściwości kosmetyczne: zmniejszenie prawdopodobieństwa świerzbu, wszawicy i infekcji grzybiczych. Olejek cynamonowy również skutecznie pomaga w walce z tymi chorobami. Ponadto olejek cynamonowy pomaga w walce z cellulitem i zwiotczeniem skóry.

Przeciwwskazania: unikać przedawkowania

Lawenda

Olejek eteryczny z lawendyłagodzi stany zapalne i skurcze, skutecznie likwiduje ból, wspomaga szybkie gojenie się ran. Pobudza krążenie krwi i limfy, oczyszcza organizm z toksyn. Lawenda to olejek eteryczny na bóle głowy i migreny.

Właściwości kosmetyczne: pomoc w leczeniu egzemy, dermatozy i trądziku, zgorzeli i ran ropnych, usuwanie zaczerwienień i łuszczenia się skóry, odbudowa skóry po oparzeniach. Odpowiedni dla różnych typów skóry.

Przeciwwskazania: I trymestr ciąży stosować razem z preparatami zawierającymi jod i żelazo.

Trawa cytrynowa

Właściwości olejku eterycznego z trawy cytrynowej: dezynfekuje, łagodzi stany zapalne, wspomaga prawidłowe trawienie i doskonale wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, normalizuje przepływ krwi i limfy, wzmacnia więzadła i mięśnie.

Właściwości kosmetyczne: skuteczna pomoc w leczeniu różnych chorób skóry, takich jak infekcje grzybicze, świerzb, trądzik, szypułka.

Przeciwwskazania: ciąża, wiek poniżej trzech lat, nadciśnienie.

Cytrynowy

Właściwości olejku cytrynowego: wzmocnienie mięśni i więzadeł, przywrócenie układu pokarmowego, obniżenie ciśnienia krwi, złagodzenie depresji, poprawa apetytu i nastroju.

Właściwości kosmetyczne: likwidacja cellulitu, odmładzanie skóry i wygładzanie zmarszczek, usuwanie brodawek, rozjaśnianie plam starczych i piegów, leczenie opryszczki.

Przeciwwskazania: nie bierz przed opalaniem.

Mandarynka

Właściwości olejku mandarynkowego: kojące, regenerujące, antyseptyczne i przeciwskurczowe, obniżające ciśnienie krwi, wspomagające leczenie gruźlicy i przewlekłego zapalenia oskrzeli, likwidujące nerwobóle i bezsenność.

Właściwości kosmetyczne: wysuszenie skóry tłustej i problematycznej z szerokimi porami, likwidacja trądziku, zmian krostkowych, rozjaśnienie; pomoc w odchudzaniu, pozbyciu się cellulitu i wygładzeniu ukojenia skóry.

Przeciwwskazania: nie stosować przed opalaniem.

Melisa

Właściwości olejku z melisy: działanie przeciwwirusowe i przeciwskurczowe, działanie przeciwgorączkowe, regulacja metabolizmu, likwidacja zawrotów głowy, bezsenności i omdlenia, leczenie neurastenii i przewlekłych chorób układu oddechowego.

Właściwości kosmetyczne: likwidacja trądziku, pomoc w leczeniu egzemy, porostów i infekcji grzybiczych. Skuteczna eliminacja łupieżu.

Przeciwwskazania: pierwsze 5 miesięcy ciąży.

Mirt

Właściwości olejku eterycznego z mirtu: eliminacja stanów zapalnych, działanie bakteriobójcze, pozbycie się alergii, wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych i ogólny wzrost odporności; pomoc w leczeniu ostrych i przewlekłych chorób układu oddechowego, normalizacja układu nerwowego.

Właściwości kosmetyczne: poprawa elastyczności skóry, zwiększenie jej właściwości ochronnych.

Przeciwwskazania: nie bierz wewnętrznie.

Jałowiec

Olejek eteryczny z jałowca działa skutecznie napotnie, na żółć i moczopędnie, obniża gorączkę, tonizuje, poprawia apetyt i właściwości ochronne organizmu, pomaga zwiększyć elastyczność naczyń krwionośnych i wzmocnić tkankę chrzęstną.

Właściwości kosmetyczne: oczyszczanie skóry, likwidacja stanów zapalnych i krost, leczenie łuszczycy i wyprysku wysiękowego, wrzodów i lumbago.

Przeciwwskazania: ciąża, choroba nerek, wiek do 3 lat.

Mennica

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej pomaga w leczeniu przeziębień, nerwobólów i bólów mięśni, skutecznie likwiduje skurcze żołądka, pomaga pozbyć się nudności i biegunek.

Właściwości kosmetyczne: eliminacja stanów zapalnych, leczenie trądziku, zapalenia skóry i świerzbu. Poprawa kolorytu skóry, pozbycie się wzoru naczynkowego na powierzchni naskórka.

Przeciwwskazania: ciąża, poniżej 3 roku życia. Nie można łączyć z lekami homeopatycznymi.

Neroli

olejek eteryczny neroli posiada następujące właściwości: ogólne ujędrnienie ciała, poprawę nastroju, pozbycie się depresji, łagodzenie skurczów i normalizację rytmu serca, regulację pracy gruczołów dokrewnych.

Właściwości kosmetyczne: wygładzenie zmarszczek, skuteczne odmładzanie skóry, likwidacja rozstępów, zmniejszenie porów, leczenie egzemy i dermatozy.

Przeciwwskazania: wlot wewnątrz.

Paczula

olejek paczulowy pomaga pozbyć się procesów zapalnych, jest doskonałym środkiem antyseptycznym i przeciwutleniającym, stymuluje układ nerwowy, wspomaga szybkie gojenie się ran.

Właściwości kosmetyczne: poprawa turgoru skóry, regulacja funkcji gruczołów łojowych, przywrócenie elastyczności, pozbycie się trądziku. Wiele olejków eterycznych na twarz przyczynia się do szybkiego gojenia się ran i otarć, pomaga w leczeniu porostów i opryszczki, stosuje się do nich również olejek paczuli.

Przeciwwskazania: ciąża.

Petitgrain

Właściwości olejku petitgrain: działa regenerująco i silnie przeciwmiażdżycowo, pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu limfatycznego i krążenia, usuwa toksyny i toksyny z organizmu, łagodzi skurcze naczyń, likwiduje objawy bólowe, w tym bóle głowy i mięśni.

Właściwości kosmetyczne: przywraca równowagę tłuszczową skóry, zapobiega rozstępom (rozstępom) poprzez zwiększenie elastyczności skóry, działa ogólnie odmładzająco i wygładzająco. Na skórę nóg działa dezodoryzująco, łagodzi zmęczenie, ociężałość, obrzęk i ból nóg. Petitgrain to jeden z najlepszych olejków eterycznych na łupież i tłustą skórę głowy. Olejek ten wzmacnia i stymuluje wzrost włosów.

Przeciwwskazania: Petitgrain, podobnie jak wszystkie olejki cytrusowe, jest fototoksyczny i nie należy go stosować przed ekspozycją na słońce. Nie zaleca się stosowania olejku w czasie ciąży, aw innych przypadkach należy przeprowadzić test alergiczny u osób, które nie tolerują zapachów balsamów.

Jodła

Właściwości olejku jodłowego: stymuluje układ odpornościowy, skutecznie zwalcza infekcje wirusowe, szybko tłumi stany zapalne, poprawia pracę i wydajność mózgu.

Właściwości kosmetyczne: oczyszczanie skóry z trądziku i infekcji grzybiczych, tonizowanie i usuwanie obrzęków.

Przeciwwskazania: przewlekła i ostra choroba nerek.

Róża

olejek różany pomaga radzić sobie z depresją, zmniejsza ryzyko stanów zapalnych oraz działa ogólnie wzmacniająco na organizm. Narzędzie ma właściwości antyseptyczne i przeciwskurczowe.

Właściwości kosmetyczne: odbudowa i odmłodzenie skóry, likwidacja zmarszczek, poprawa jędrności i elastyczności, pomoc w leczeniu egzemy, łuszczycy, opryszczki i trądziku. Często stosowany w celu wyeliminowania odparzeń u małych dzieci.

Przeciwwskazania: ciąża, dzieci poniżej 6 lat mogą być używane tylko na zewnątrz.

rozmaryn

Olejek z rozmarynu działa przeciwzapalnie i bakteriobójczo, działa uspokajająco, tonizująco i przeciwskurczowo, odgrywa ważną rolę w detoksykacji organizmu.

Właściwości kosmetyczne: eliminuje różne problemy skóry tłustej, łagodzi stany zapalne i podrażnienia, pomaga w leczeniu zapalenia skóry i egzemy.

Przeciwwskazania: ciąża, nadciśnienie, wiek do 6 lat.

Rumianek

Olejek eteryczny z rumianku ma działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne, tonizujące, przeciwbólowe i gojące rany. Stosuje się go przy przeziębieniach układu oddechowego. Ponadto olejek rumiankowy pobudza apetyt i pozytywnie wpływa na układ odpornościowy.

Właściwości kosmetyczne:łagodzi stany zapalne po oparzeniach słonecznych i termicznych, ukąszeniach owadów, wspomaga gojenie się ran, niezastąpiony w pielęgnacji skóry wrażliwej, suchej i podrażnionej. Ponadto olejek rumiankowy pomaga w leczeniu trądziku (zaskórniki i wysypki krostkowe) oraz jest wskazany w leczeniu kuperozy i trądziku różowatego. W przypadku włosów stosowany jest w leczeniu łysienia oraz do wzmocnienia i odżywienia cebulek. Olejek rumiankowy zawiera azulen, który jest aktywnie wykorzystywany w kosmetologii.

Przeciwwskazania: ciąża.

sandałowy

Podstawowe właściwości: olejek jest doskonałym środkiem przeciwdepresyjnym, przeciwskurczowym i przeciwzapalnym, jest afrodyzjakiem i pozwala pozbyć się infekcji dróg moczowych.

Właściwości kosmetyczne: odbudowa suchej i zwiotczałej skóry, odmłodzenie, wygładzenie zmarszczek, leczenie chorób zakaźnych i grzybiczych.

Przeciwwskazania: ciąża, wiek do 12 lat.

Sosna

Właściwości olejku sosnowego: usuwanie stanów zapalnych i skurczów, ogólne tonowanie, znieczulenie. Stosowany jest jako aromaterapia przy przeziębieniu, pomaga w leczeniu chorób układu oddechowego, skutecznie usuwa toksyny przez skórę.

Właściwości kosmetyczne: likwidacja zmarszczek, ogólne odmłodzenie skóry, poprawa elastyczności. Narzędzie pomaga w leczeniu czyraków.

Przeciwwskazania: ostre zapalenie nerek.

tymianek

Właściwości olejku tymiankowego: działanie przeciwwirusowe, stymulacja odporności, łagodzenie stanów zapalnych, leczenie zapalenia płuc, gruźlicy, astmy i przewlekłego zapalenia oskrzeli, pomoc przy zapaleniu stawów.

Właściwości kosmetyczne: pomaga w leczeniu dermatoz i czyraków, łagodzi świerzb i wszawicę.

Przeciwwskazania: epilepsja, nadciśnienie; niebezpieczne przedawkowanie.

Drzewo herbaciane

Olejek z drzewa herbacianego przydatne przy infekcjach wirusowych, stanach zapalnych. Sprawdził się jako środek antyseptyczny i przeciwgrzybiczy. Doskonały środek na alergie, artretyzm, choroby przewodu pokarmowego.

Właściwości kosmetyczne: likwiduje choroby grzybicze skóry i paznokci, łagodzi oparzenia, otarcia i siniaki, owrzodzenia i pęknięcia, usuwa brodawki.

Przeciwwskazania: wiek do 6 lat.

Szałwia

Właściwości olejku szałwiowego: tonizująco i przeciwbólowo, działa antyseptycznie i antyoksydacyjnie, wzmacnia odporność. Taka aromaterapia w medycynie pozwala usunąć zaburzenia czynnościowe układu nerwowego, zapobiegać neurastenii i łagodzić stan choroby wieńcowej.

Właściwości kosmetyczne: szybkie leczenie ran i egzemy, różnego rodzaju dermatoz, skuteczne odmładzanie i likwidacja zmarszczek. Aromaterapia w domu pozwala używać olejku szałwiowego jako naturalnego naturalnego dezodorantu.

Eukaliptus

Olejek eteryczny z eukaliptusałagodzi skurcze i skutecznie zmniejsza ból. Jeśli chcesz wiedzieć, który olejek eteryczny łagodzi bóle głowy, odpowiedzią jest oczywisty olejek eukaliptusowy. Będąc naturalnym antybiotykiem, olejek eukaliptusowy hamuje rozwój infekcji paciorkowcami i gronkowcami, pomaga przy zapaleniu stawów i bólach reumatoidalnych, radzi sobie z leczeniem chorób układu moczowo-płciowego.

Aromaterapia jest formą medycyny alternatywnej, który opiera się na wykorzystaniu innych związków aromatycznych do zmiany nastroju, funkcji poznawczych (tzw. „stan psychiczny”) i zdrowia człowieka.

Dowody na skuteczność aromaterapii w leczeniu chorób prawie nie istnieją., wynika to z braku badań metodologicznych, ale wciąż istnieją dowody na to, że olejki eteryczne mogą mieć potencjał terapeutyczny i skuteczność, gdy są stosowane (na przykład rozluźnienie ciała). Należy również zauważyć, że skuteczność / nieskuteczność stosowania aromaterapii w takim czy innym przypadku jest bardzo indywidualna.

Aromaterapia działa dzięki dwóm głównym mechanizmom.. Jeden z nich jest wpływ zapachu na mózg, zwłaszcza układu limbicznego (układ bierze udział w regulacji funkcji węchu, narządów wewnętrznych, emocji, zachowań instynktownych, pamięci, snu i czuwania) poprzez układ węchowy. Innym mechanizmem jest bezpośredni efekt farmakologiczny olejki eteryczne.

Jednocześnie mechanizm, dzięki któremu aromaterapia działa skutecznie, a mianowicie interakcja między ciałem a olejkami aromatycznymi, pozostaje nieudowodniony. Jednak niektóre wstępne badania kliniczne aromaterapii w połączeniu z innymi terapiami wykazują pozytywne efekty. Aromaterapia nie może leczyć, ale może w naturalny sposób pomóc organizmowi zwiększyć jego odporność, co oczywiście może być impulsem do powrotu do zdrowia.

W anglojęzycznej medycynie aromaterapia jest uważana w najlepszym razie za dodatkową metodę, w najgorszym za pseudonaukę. Niektórzy naukowcy przypisują skuteczność aromaterapii w relaksacji efektowi placebo. Konsensus został osiągnięty przez większość lekarzy w sprawie pozytywnego wpływu aromatów na nastrój i relaksację, które można stosować równolegle z zabiegami terapeutycznymi.

Z historii aromaterapii

Olejki eteryczne są używane w celach profilaktycznych i terapeutycznych od ponad sześciu tysięcy lat. Starożytni Hindusi, Chińczycy, Grecy, Egipcjanie i Rzymianie używali ich w perfumach i kosmetykach. Olejki aromatyczne, a także olejki eteryczne były szeroko stosowane do celów rytualnych, duchowych, leczniczych i higienicznych.

Sama koncepcja aromaterapii została po raz pierwszy omówiona przez niewielką liczbę europejskich lekarzy i naukowców około 1907 roku. Słowo „aromaterapia” po raz pierwszy pojawiło się w druku w 1937 r. w książce Aromaterapia: olejki eteryczne. Francuski chirurg Jean Valnet jest uważany za jednego z pierwszych specjalistów, którzy stosowali olejki eteryczne w medycynie jako środki antyseptyczne w leczeniu rannych żołnierzy podczas II wojny światowej.

Metody aplikacji

1. Dyfuzja powietrza: do aromatyzacji pomieszczeń lub dezynfekcji powietrza.
2. Bezpośrednia inhalacja: do dezynfekcji dróg oddechowych, a także efekt psychologiczny.
3. Bezpośrednie zastosowanie: do masażu ogólnego, leczniczej pielęgnacji skóry, kąpieli i okładów.

Materiały do ​​aromaterapii

Niektóre z użytych materiałów to:

1. Olejki eteryczne: olejki aromatyczne pozyskiwane z roślin, głównie poprzez destylację z parą wodną (np. olejek eukaliptusowy) lub tłoczenie na zimno. Jednak termin „olejki eteryczne” jest czasami używany do opisania olejków aromatycznych wyekstrahowanych z materiału roślinnego przez ekstrakcję rozpuszczalnikiem.
2. Absoluty: olejki aromatyczne otrzymywane głównie z delikatnych tkanek roślin lub kwiatów za pomocą rozpuszczalnika.
3. Oleje bazowe: zwane również olejami nośnikowymi, stosowane są w kosmetykach i mieszankach do masażu. Z reguły są to olejki eteryczne proporcjonalnie rozcieńczone innymi olejkami do kontaktu (np. bezpośrednio na skórę).
4. Destylat wodny: Zwykle jest to woda ziołowa lub kwiatowa (taka jak woda pomarańczowa lub różana). Jako surowce wykorzystywane są kwiaty, liście, owoce, korzenie, kora, gałęzie, pnie i żywice.
5. Napary: Ekstrakty wodne uzyskane z różnych materiałów roślinnych (na przykład napar z płatków róży lub napar z rumianku).
6. Fitoncydy: substancje biologicznie czynne utworzone przez rośliny, których działanie ma na celu zahamowanie wzrostu lub całkowite zahamowanie mikroskopijnych grzybów, bakterii i pierwotniaków. Olejki eteryczne są przedstawicielami fitoncydów.
7. Inhalacja: materiały roślinne, które są suszone, kruszone i podgrzewane w celu wydobycia aromatycznych oparów przez bezpośrednią inhalację.

Co dzieje się podczas sesji aromaterapii?

Profesjonalni aromaterapeuci, pielęgniarki, fizjoterapeuci, farmaceuci i masażyści mogą oferować miejscowe lub wziewne zabiegi aromaterapii. Tylko specjalnie przeszkoleni profesjonaliści mogą zapewnić odpowiednie leczenie, które obejmuje wewnętrzne przyjmowanie olejków eterycznych.

Podczas tradycyjnej sesji aromaterapeuta powinien przejrzeć Twoją historię medyczną i towarzyszące jej objawy. Możesz również zostać zapytany o preferencje dotyczące konkretnego smaku.

Zazwyczaj możesz zostać poproszony o wdychanie olejków eterycznych bezpośrednio lub pośrednio poprzez waporyzatory, spraye lub inhalacje parowe. Mogą również zaoferować masaż przy użyciu nieskoncentrowanych olejków eterycznych lub ich kombinacji. Specjalista udzieli również wyczerpujących informacji na temat prowadzenia aromaterapii w domu, np. za pomocą kadzidła czy kąpieli.

Środki ostrożności

1. Kobiety w ciąży, osoby z alergiami, osoby z ciężką astmą, osoby po chemioterapii powinny używać olejków eterycznych wyłącznie pod kierunkiem wykwalifikowanego specjalisty i za zgodą swojego lekarza.
2. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny unikać zapachów takich jak rozmaryn, cierń czy lawenda.
3. Nigdy nie bierz olejków eterycznych wewnętrznie. Niektóre olejki są toksyczne, a ich spożycie może być śmiertelne.
4. W rzadkich przypadkach aromaterapia może powodować działania niepożądane, takie jak astma, wysypki, bóle głowy i zaburzenia układu nerwowego.
5. Olejki bogate w fenole, takie jak cynamon, mogą powodować podrażnienie skóry. Unikaj używania oleju w pobliżu oczu.
6. Olejki eteryczne są bardzo lotne i łatwopalne, dlatego nigdy nie należy ich umieszczać w pobliżu otwartego ognia.
7. Nie nakładaj skoncentrowanego olejku bezpośrednio na skórę.
8. Przeczytaj wszystkie ostrzeżenia i środki ostrożności na wkładkach i etykietach przed użyciem olejów.
9. Używaj tylko określonych ilości olejków, nadużywanie może powodować bóle głowy i/lub powodować nudności.
10. Niektóre olejki nie są kompatybilne z niektórymi lekami lub alkoholem.

aplikacja

Aromaterapia opiera się na zasadzie, że naturalne zapachy lub olejki eteryczne pochodzące z niektórych kwiatów i roślin mogą wpływać na nasz nastrój w kierunku jego poprawy.

Popularne olejki eteryczne i ich mieszanki, które wpływają na stan emocjonalny osoby (wystarczy dodać kilka kropel do dyfuzora lub garnka z gorącą wodą):

1. Stres: bergamotka i rumianek, lawenda, cytryna i pomarańcza, paczula, wanilia i ylang-ylang.
2. Niepokój: bergamotka i rumianek, drzewo cedrowe i kadzidło, jaśmin i lawenda, neroli, paczula, róża i drzewo sandałowe.
3. Poczucie własnej wartości: bergamotka i cyprys, grejpfrut i jaśmin, pomarańcza i rozmaryn.
4. Smutek: bergamotka i rumianek, szałwia i kadzidło, grejpfrut i cytryna, jaśmin i lawenda, pomarańcza, róża, drzewo sandałowe i ylang ylang.
5. Zmęczenie: bergamotka i bazylia, szałwia i kadzidło, imbir i grejpfrut, jaśmin i cytryna, paczula i mięta pieprzowa, rozmaryn i drzewo sandałowe.
6. Afrodyzjak: szałwia, jaśmin, paczula, róża, drzewo sandałowe, wanilia, ylag ylang.

Najpopularniejsze olejki eteryczne

Każdy olejek eteryczny ma swój własny efekt terapeutyczny. Na przykład lawenda służy do łagodzenia stresu, a mięta pieprzowa jest naturalnym wzmacniaczem energii.

Obecnie dostępnych jest wiele olejków eterycznych, ale czasami trudno jest określić, który olejek najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Poniżej znajduje się lista najpopularniejszych olejków eterycznych i krótki opis każdego z nich.

Bergamota

Bergamotka (Citrus Beragamia) to zapach olejku cytrusowego. Jest to popularny olej, którego aromat jest szeroko stosowany w produkcji perfum i wód kolońskich.

Zastosowanie aromaterapii: Olejek bergamotowy jest stosowany w leczeniu stresu, depresji, lęku i ogólnego złego samopoczucia. Bergamotkę można stosować jako kadzidło lub w waporyzatorze, w kąpieli lub z olejkami do masażu.

Uwaga: podczas nakładania oleju na skórę, w czystej postaci, może wystąpić oparzenie, szczególnie w świetle słonecznym.

Cedr

Cedr (Juniperus virginiana) to drzewny zapach olejków eterycznych.

Zastosowania aromaterapeutyczne: Olejek cedrowy jest często stosowany jako środek uspokajający, który pomaga złagodzić stres i niepokój. Wykorzystywany jest również do inhalacji, z olejkami do masażu, jako składnik kremu do twarzy.

Uwaga: w stanie skoncentrowanym po nałożeniu na skórę olej może powodować podrażnienia skóry. Nie stosować w okresie ciąży.

Rumianek

Rumianek jest powszechnie znany ze swoich kojących właściwości (szczególnie w postaci herbaty). Olejek eteryczny pozyskiwany jest z liści roślin kwitnących.

Zastosowanie w aromaterapii: mieszane z olejkami, balsamami i kremami do masażu, do inhalacji.

Uwaga: nie stosować w okresie ciąży lub w przypadku uczulenia na rumianek.

Eukaliptus

Olejek eukaliptusowy ma silny aromat i jest łatwo rozpoznawalny.

Aromaterapia Zastosowania: Olejek eukaliptusowy jest silnym środkiem pobudzającym, stosowanym w walce z migrenami, dodawanym do kąpieli w celu relaksu i pomaga złagodzić bóle mięśni.

Uwaga: Kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby cierpiące na padaczkę powinny unikać stosowania olejku eukaliptusowego.

Jaśmin

Jaśmin (Jasminum grandiflorum) to jeden z najdroższych olejków eterycznych.

Zastosowania aromaterapii: olej ma silne właściwości lecznicze. Aromaterapeuci stosują w walce z depresją, łagodzeniu napięcia i stresu, relaksacji, dodatkowe narzędzie zwiększające libido. Stosuj w ilości kilku kropel podczas kąpieli, w waporyzatorze lub w połączeniu z ulubionym olejkiem do masażu.

Uwaga: Ogólnie rzecz biorąc, olejek jaśminowy jest dość bezpiecznym olejkiem eterycznym, ponieważ nie jest toksyczny. Jednak w rzadkich przypadkach może powodować reakcję alergiczną. Kobiety w ciąży powinny unikać stosowania olejku jaśminowego.

Lawenda

Olejek lawendowy to jeden z najpopularniejszych olejków na rynku.

Aromaterapia Zastosowania: Olejek eteryczny z lawendy skutecznie łagodzi stres i napięcie oraz jest środkiem uspokajającym. Jeden z najlepszych olejków do kąpieli, do masażu, do zastosowania w dyfuzorze.

Uwaga: w rzadkich przypadkach może powodować alergie.

Cytrynowy

Cytryna (Citrus limonum). Ceniony za „czysty zapach”, posiada liczne właściwości lecznicze.

Zastosowanie w aromaterapii: Cytryna, podobnie jak olejek cytrynowy, jest naturalnym wzmacniaczem odporności, pomaga zredukować cellulit przy masażu antycellulitowym, łagodzi bóle głowy, szybko poprawia nastrój. Użyj kilku kropel do waporyzatora lub dyfuzora, aby zwiększyć energię podczas masażu, w wodzie do kąpieli.

Uwaga: w rzadkich przypadkach może powodować reakcję alergiczną w postaci wysypki.

Majeranek

Aromaterapia Zastosowania: Olejek eteryczny majeranku stosuje się w celu łagodzenia objawów niepokoju i stresu, zwalczania zmęczenia i depresji, łagodzenia napięcia i nadpobudliwości. Aby zwalczyć bezsenność, dodaj kilka kropli do wody podczas kąpieli. Używaj z olejkiem do masażu, aby złagodzić napięcie.

Uwaga: olejku majerankowego nie należy stosować w okresie ciąży.

Paczula

Patchouli (kabina Pogostemon) to gęsty olejek eteryczny.

Zastosowania aromaterapeutyczne: Olejek paczulowy jest silnym środkiem do pielęgnacji skóry, który pomaga złagodzić niepokój, depresję i zmęczenie. Dodaj kilka kropli do kąpieli lub nawilżacza, aby złagodzić depresję i stany lękowe, stosuj z olejkami do masażu.

Uwaga: mimo że olejek paczulowy nie jest toksyczny, zaleca się stosowanie go w niewielkich ilościach.

Mięta pieprzowa

Zastosowanie w aromaterapii: Olejek miętowy poprawia nastrój, wyostrza uwagę. Ma działanie odświeżające i jest szeroko stosowany w celu zwiększenia czujności umysłowej. Stosowany w waporyzatorach, olejkach i balsamach do masażu, kąpielach.

Uwaga: jeden ze składników mięty, mentol, może niepokoić niektórych. Zaleca się trzymać z dala od oczu i nie używać w czasie ciąży.

Róża

Olejek różany skierowany jest głównie do kobiet.

Zastosowanie w aromaterapii: Pomaga złagodzić objawy niepokoju i depresji.

Uwaga: nie stosować w czasie ciąży.

rozmaryn

Rozmaryn (Memory Booster) – Olejek rozmarynowy jest doskonałym środkiem pobudzającym.

Zastosowania aromaterapeutyczne: Stymulujące właściwości olejku rozmarynowego sprawiają, że jest on idealny do poprawy pamięci, skupienia i ogólnej wydajności mózgu. Olejek rozmarynowy dodaje się do nawilżacza, olejków i balsamów do masażu oraz wody do kąpieli.

Uwaga: Osoby cierpiące na epilepsję i nadciśnienie, a także kobiety w ciąży powinny unikać stosowania olejku rozmarynowego.

Sandałowy

Drzewo sandałowe ma wspaniały drzewny zapach.

Zastosowania aromaterapii: Używany jako relaksujący i uspokajający. Olejek z drzewa sandałowego mieszany jest z olejkami do masażu, balsamami, dodawany do waporyzatorów, używany jako kadzidło. Dobrym rozwiązaniem może być również lampa aromatyczna.

Drzewo herbaciane

Drzewo herbaciane (Melaleuca Alternifolia) to jeden z najpopularniejszych olejków eterycznych do aromaterapii.

Zastosowanie aromaterapii: Naturalny wzmacniacz odporności. stosowany w nawilżaczach oraz do inhalacji parowych, mieszany z olejkiem do masażu, balsamami i kremami.

Uwaga: nie przyjmować doustnie i nie stosować w okolicach oczu.

Ylang Ylang

Ylang Ylang to olejek eteryczny o bardzo silnym aromacie. Jego słodkawy aromat świetnie łagodzi stres.

Zastosowania aromaterapeutyczne: Olejek Ylang Ylang jest bardzo silnym środkiem uspokajającym. Używany w waporyzatorach i mieszany z innymi płynami do masażu, w wodzie do kąpieli.

Uwaga: olejek nie jest toksyczny, ale nadużywanie może prowadzić do bólów głowy.

Należy pamiętać, że olejki eteryczne mogą być niebezpieczne dla zdrowia, jeśli są niewłaściwie stosowane.

Podsumowując, aromaterapię definiuje się jako sztukę wykorzystywania aromatycznych esencji do harmonizacji i poprawy zdrowia ciała i ducha. Jest to sztuka, która ma na celu zbadanie fizjologicznej, psychologicznej i duchowej sfery indywidualnej reakcji na ekstrakty aromatyczne, a także wzmocnienie wrodzonego procesu zdrowienia człowieka.

Przed zastosowaniem i użyciem olejków eterycznych, kadzideł, różnych domowych naparów zaleca się skonsultowanie się ze specjalistą.

Olejek eteryczny to pachnąca mieszanina płynnych substancji lotnych otrzymywanych z roślin. Stosowanie olejków eterycznych to jeden z najprzyjemniejszych i najtańszych sposobów na przywrócenie i poprawę zdrowia. Olejki eteryczne są nietoksyczne, nie wywołują skutków ubocznych, pozytywnie wpływają na procesy samoregulacji w organizmie i nie uzależniają, co również jest ważne. Pojedynczy olejek eteryczny może zawierać ponad 150 różnych substancji chemicznych, które w zależności od okoliczności mogą w różny sposób wpływać na organizm. To wyjaśnia różnorodność właściwości leczniczych charakterystycznych dla olejków eterycznych.

Wpływ olejków eterycznych na organizm

Absolutnie wszystkie olejki eteryczne mają działanie bakteriobójcze, antyseptyczne i przeciwzapalne, pozytywnie wpływają na układ nerwowy i zdrowie psychiczne oraz mechanizm samoregulacji w organizmie. Wiele olejków działa przeciwbólowo, korzystnie wpływa na funkcje i stan układu oddechowego oraz jest stymulatorami erotycznymi.

Wszystkie olejki eteryczne można podzielić na kilka grup:

Odświeżające olejki eteryczne: jodła, nieśmiertelnik, mięta zielona, ​​lawenda, mandarynka, pomarańcza, cytryna i mięta pieprzowa.

Oczyszczające olejki eteryczne: geranium, lawenda, pomarańcza, róża, trawa cytrynowa, gałka muszkatołowa, szałwia, rozmaryn i cytryna.

Stymulujące olejki eteryczne: cytryna, nieśmiertelnik, kolendra, gałka muszkatołowa, lawenda, goździk, mięta pieprzowa, werbena, rozmaryn, hyzop i jałowiec.

Relaksujące olejki eteryczne: bazylia, nieśmiertelnik, rumianek, lawenda, melisa, mimoza, pomarańcza, róża, drzewo sandałowe, cedr i wanilia.

Uspokajające olejki eteryczne: koperek, jaśmin, rumianek, melisa, waniliowe geranium, jaśmin, kolendra, lawenda, mimoza, bergamotka i paczula.

Olejki eteryczne dla kobiet(wzmacniają kobiecość): bergamotka, geranium, fiołek, lawenda, trawa cytrynowa, majeranek, mandarynka, dzięgiel, róża i rozmaryn.

Olejki eteryczne dla mężczyzn(wzmacniają męskość): bazylia, kardamon, melisa, cedr, gałka muszkatołowa, anyż, paczula i drzewo sandałowe.

Właściwości i zastosowania olejków eterycznych (tabela)

Nazwa olejku eterycznego	Właściwości olejku eterycznego i przeciwwskazania	Stosowanie olejków eterycznych
olej anyżowy	Olejek anyżowy ma następujące właściwości: Bakteriobójczy, antyseptyczny, dezodorant, moczopędny, silny afrodyzjak, immunomodulator. Łączy się z paczulą, lawendą, goździkami, cytrusami, kminkiem, koperkiem, koprem włoskim, kolendrą, palisandrem, cedrem. Przeciwwskazania: ciąża, skóra wrażliwa.	Zastosowanie olejku anyżowego: - Przeziębienia: przeciwgorączkowe, wykrztuśne, rozgrzewające. - Stymulacja perystaltyki jelit, pomoc przy kolkach, wzdęciach (wzdęciach), ociężałości w żołądku, pozbycie się zaparć. - Problemy seksualne: jest afrodyzjakiem, wspomaga funkcje rozrodcze. - Łagodzi bóle głowy, łagodzi kaca, pobudza apetyt.
olejek pomarańczowy	Olejek eteryczny z pomarańczy ma właściwości: Antyseptyczne, bakteriobójcze, dezodoryzujące, regenerujące, łagodzące. Łączy się z: geranium, ylang ylang, szałwią muszkatołową, cytrusami, lawendą, cyprysem, kolendrą, cynamonem, kadzidłem, jałowcem, geranium, różą, neroli, petitgrain. Przeciwwskazania: zwiększa nadwrażliwość skóry na światło, uczulenie na owoce cytrusowe.	Zastosowanie olejku pomarańczowego: - Skuteczny w ostrych infekcjach dróg oddechowych, grypie, kaszlu. - Usuwa toksyny, normalizuje pracę żołądka, pobudza apetyt, łagodzi zaparcia. - żółciopędny, moczopędny, zapobiega tworzeniu się kamieni w woreczku żółciowym. — Odpowiedni do każdego rodzaju skóry, normalizuje wydzielanie łojowe, działa wybielająco, nadaje skórze napięcie, usuwa toksyny, skuteczny w przypadku cellulitu, łupieżu, doskonałe narzędzie w walce z cellulitem. – Leczy choroby przyzębia, zapalenie jamy ustnej, dezynfekuje jamę ustną. - Łagodzi ból: bóle głowy, stawowe, zespół menstruacyjny, nerwobóle. - Zapobiega chorobom układu krążenia, poprawia ukrwienie narządów, normalizuje ciśnienie krwi.
olejek bazyliowy	Olejek z bazylii ma właściwości: Działa antybakteryjnie, zmiękczająco, odświeżająco, pobudzająco. Łączy się z bergamotką, hizopem, lawendą, majerankiem, melisą, szałwią, geranium, neroli, drzewem sandałowym, limetką. Przeciwwskazania: ciąża, indywidualna nietolerancja, krzepliwość krwi powyżej normy.	Zastosowanie olejku bazyliowego: - Przeziębienia: działa wykrztuśnie, przeciwkaszlowo, leczy katar, przywraca zmysł węchu. - Przewód pokarmowy: normalizuje trawienie, likwiduje kolki, skurcze, wzdęcia. Łagodny żółciopęd, oczyszcza jelita. — Kosmetyki: Odpowiednie dla każdego rodzaju skóry, wzmacnia włosy, usuwa brodawki. - Likwiduje ból głowy, rozszerza naczynia krwionośne. Stymuluje miesiączkę. Poprawia laktację.
olejek bergamotowy	Olejek eteryczny z bergamotki ma właściwości: Kojący, tonizujący, bakteriobójczy, przeciwskurczowy. Łączy: cyprys, jałowiec, lawendę, melisę, neroli, wszystkie owoce cytrusowe, kolendrę, paczulę, eukaliptus, ylang-ylang, cedr. Przeciwwskazania: epilepsja, zaostrzenie chorób przewodu pokarmowego, ciąża, zwiększa nadwrażliwość skóry na światło.	Zastosowanie olejku eterycznego z bergamotki: - Obniża temperaturę, leczy ostre infekcje dróg oddechowych, grypę, będąc naturalnym antybiotykiem. - afrodyzjak - wzmaga popęd seksualny. — Kosmetologia: skuteczna dla skóry tłustej, normalizuje pracę gruczołów łojowych, zwęża pory. - Wzmacnia aktywność umysłową (przed badaniem wlej kilka kropel do medalionu zapachowego), przywraca zdolność do pracy.
olejek goździkowy	Olejek goździkowy ma właściwości: Antyseptyczne, przeciwzapalne, tonizujące, przeciwdepresyjne, dezodoranty. Łączy się z lawendą, szałwią muszkatołową, bergamotką, ylang-ylang, jałowcem, cynamonem, bazylią, gałką muszkatołową, miętą, rozmarynem, cytrusami. Przeciwwskazania: ciąża, indywidualna nietolerancja, nadciśnienie (z ostrożnością).	Zastosowanie olejku goździkowego: - Naturalny przeciwutleniacz, spowalnia procesy starzenia. - Poprawia pamięć, przywraca sprawność, normalizuje ciśnienie krwi, łagodzi ból w kontuzjach, przyspiesza powrót do zdrowia. - Leczy przeziębienia i grypę. - Poprawia trawienie, zwiększa apetyt. - Profilaktyka reumatyzmu, artretyzmu. - Normalizuje cykl menstruacyjny, leczy niepłodność, pomaga przy porodzie. – Leczenie trądziku i stanów zapalnych skóry, przyspiesza wzrost włosów. - Odstrasza owady.
olejek geraniowy	Olejek eteryczny z geranium ma właściwości: Działa przeciwzapalnie, antyseptycznie, pobudzająco, psychotropowo, dezodorant. Łączy się z cytrusami, bazylią, bergamotką, cedrem, jałowcem, lawendą, paczulą, limonką, goździkami itp. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja, ciąża, wiek do 6 lat.	Zastosowanie olejku eterycznego z geranium: - Leczy wszelkie schorzenia ucha, gardła i nosa - Łagodzi skurcze naczyń krwionośnych, łagodzi migreny. - Normalizuje ciśnienie krwi i pracę układu sercowego. - Leczy opryszczkę, egzemę, grzybicę, łagodzi wszy. - Łagodzi ból: ból głowy, ból zęba, menstruacyjny, nerwobólowy. - Zwiększa aktywność fizyczną i psychiczną. - Wzmacnia zmysłowość seksualną.
olejek grejpfrutowy	Olejek grejpfrutowy ma właściwości: Antyseptyczne, tonizujące, pobudzające, regenerujące, przeciwbólowe, psychotropowe. Łączy się go z geranium, ylang-ylang, szałwią muszkatołową, cytrusami, lawendą, bazylią, cedrem, cyprysem itp. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja, zwiększa nadwrażliwość skóry na światło, uczulenie na owoce cytrusowe.	Zastosowanie olejku grejpfrutowego: - Adaptogen, afrodyzjak. - Wzmacnia włosy, odżywia je, zmniejsza zawartość tłuszczu, wzmacnia paznokcie. - Normalizuje wydzielanie gruczołów łojowych, leczy trądzik, zwęża pory, łagodzi stany zapalne, wybiela skórę. Likwiduje cellulit. - Żółć, wiatr i moczopędne. - Profilaktyka i leczenie przeziębień. - Poprawia perystaltykę jelit, pracę woreczka żółciowego i wątroby.
olej ylang-ylang	Olejek eteryczny z ylang-ylang ma właściwości: Pobudzający, przeciwzapalny, przeciwdepresyjny, silny środek przeciwstarzeniowy. Łączy się z trawą cytrynową, palisandrem, cytrusami, petitgrain, paczulą, jaśminem, kasją, lawendą, melisą itp. Przeciwwskazania: niskie ciśnienie krwi, wiek do 12 lat, ciąża, alergie.	Zastosowanie olejku ylang ylang: - Leczy przeziębienia i grypę. - Skuteczny w leczeniu trądziku, nadmiernie przetłuszczającej się skóry. Nadaje się również do suchej, łuszczącej się skóry. - Odnawia komórki naskórka, nadaje ton. - Leczy dermatozy, egzemy. — Regeneruje włosy, przeciwdziała ich łamliwości i wypadaniu. - Leczy reumatyzm, artretyzm, dnę moczanową. - Najsilniejszy afrodyzjak - wzmaga popęd seksualny i zmysłowość.
	Olejek lawendowy ma właściwości: Antyseptyczne, bakteriobójcze, przeciwzapalne, przeciwdrgawkowe, pobudzające, regenerujące, dezodoryzujące. Łączy się z rozmarynem, goździkami, paczulą, cynamonem, ylang-ylang, cyprysem, sosną, wawrzynem, geranium, różą, rozmarynem, bergamotką. Przeciwwskazania: astma oskrzelowa, ciąża, niedociśnienie, padaczka, zapalenie skóry, wysypka alergiczna.	Zastosowanie olejku lawendowego: - Stymuluje pracę serca i mózgu. – Rozpuszcza blizny, regeneruje skórę — działa silnie odmładzająco, odpowiedni dla każdego rodzaju skóry, reguluje tłustą cerę, leczy trądzik, zapobiega powstawaniu rozstępów na udach, brzuchu, pośladkach, klatce piersiowej. - Żółć, wiatr i moczopędne. Leczy odmiedniczkowe zapalenie nerek, kamicę moczową, nerwobóle i inne stany zapalne. - Leczy łupież, łysienie, wzmacnia i regeneruje włosy.
olejek cytrynowy	Olejek cytrynowy ma właściwości: Antyseptyczne, bakteriobójcze, immunostymulujące, tonizujące, dezodoryzujące. Łączy się z lawendą, bergamotką, geranium, cytrusami, kardamonem, imbirem, ylan-ylang, jałowcem, neroli, rumiankiem, drzewem sandałowym, koprem włoskim, eukaliptusem. Przeciwwskazania: chemioterapia, zwiększa nadwrażliwość skóry na światło, uczulenie na owoce cytrusowe.	Zastosowanie olejku cytrynowego: - Usuwa gorączkę. Skuteczny w ostrych infekcjach dróg oddechowych, grypie, chorobach wirusowych. - Rozrzedza krew, wzmacnia i regeneruje naczynia krwionośne, poprawia krążenie krwi. Normalizuje pracę wątroby. - Zapobiega miażdżycy. Poprawia pracę mózgu i serca. Normalizuje ciśnienie. — Skuteczny w kosmetyce: zwalcza zmarszczki, wybiela skórę, leczy trądzik, czyraki, wzmacnia włosy i paznokcie. Zwalcza cellulit, łupież. - Żółć, wiatr i moczopędne. Lek przeciwbólowy, przeciwżylakowy. - Odstrasza mrówki domowe i ćmy.
olej jałowcowy	Olejek eteryczny z jałowca ma właściwości: Antyseptyczne, bakteriobójcze, przeciwzapalne, immunostymulujące. Łączy się z pomarańczą, bergamotką, wetywerią, geranium, cytrusami, cedrem, cyprysem, lawendą, kadzidłem, limonką, trawą cytrynową, melisą, rozmarynem itp. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja, alergia.	Zastosowanie olejku jałowcowego: - Normalizuje przemianę materii, leczy zapalenie płuc, oskrzeli, artretyzm, reumatyzm, gruźlicę. — Profilaktyka i leczenie chorób układu oddechowego i wirusowego. - Nadaje się do cery tłustej, leczy trądzik, normalizuje pracę gruczołów łojowych. - Pomaga przy trądziku różowatym wzmacniając ściany naczyń krwionośnych. - Leczy łuszczycę, egzemę, porosty, łupież, oparzenia. - Łagodzi swędzenie, stany zapalne spowodowane ukąszeniami owadów. - Zwiększa sprawność fizyczną i psychiczną. - Chroni przed pchłami i kleszczami.
olejek miętowy	Olejek eteryczny z mięty pieprzowej ma właściwości: Kojący, antyseptyczny, tonizujący. Łączy się z cedrem, cyprysem, lawendą, bergamotką, majerankiem, cytrusami, naioli, rozmarynem, sosną, eukaliptusem. Przeciwwskazania: ciąża, laktacja, dzieci poniżej 7 roku życia, reakcja alergiczna.	Zastosowanie olejku z mięty pieprzowej: — Leczy choroby układu oddechowego i wirusowe, obniża temperaturę. Uśmierza prawie każdy ból. - Dezynfekuje jamę ustną, co pomaga wyeliminować nieprzyjemne zapachy. - Łagodzi objawy choroby morskiej: zawroty głowy, wymioty, nudności. - Poprawia pracę mózgu i serca. - Nadaje się do wszystkich rodzajów skóry, najbardziej przydatny do tłustej, leczy trądzik, stany zapalne. - Kąpiele z olejkiem miętowym są dobre do tonizowania, łagodzenia stresu.
olejek neroli	Olejek eteryczny neroli ma właściwości: Kojące, antyseptyczne, regenerujące, przeciwbólowe, dezodoryzujące, immunostymulujące. Łączy się z pomarańczą, limetką, cytryną, kolendrą, lawendą, mirtem, jałowcem, miętą pieprzową, rozmarynem, sosną itp. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja, wrażliwość skóry, dzieciństwo, ciąża, padaczka, wrzód żołądka.	Zastosowanie olejku eterycznego Neroli: - Skuteczny na zaburzenia rytmu serca, dusznicę bolesną, chorobę niedokrwienną, krwotoki, miażdżycę, przepracowanie, drażliwość, bezsenność, depresję. - Wzmacnia naczynia krwionośne, niweluje objawy trądziku różowatego. — Skutecznie napina luźną skórę, leczy rozstępy (rozstępy). - Zwiększa pożądanie seksualne i zmysłowość.
olejek paczuli	Olejek paczulowy ma właściwości: Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, antyseptycznie, immunostymulująco, dezodoryzująco, regenerująco, silny antydepresant. Łączy się z goździkami, bergamotką, szałwią muszkatołową, geranium, jaśminem, imbirem, lawendą, kadzidłem, trawą cytrynową, mirrą, jałowcem, neroli, różą, palisandrem, santalem, sosną, ferulą. Przeciwwskazania: ciąża, indywidualna nietolerancja, wrażliwość skóry.	Zastosowanie olejku eterycznego z paczuli: - Grypa, przeziębienia, ostre infekcje dróg oddechowych, opryszczka, półpasiec, niegojące się rany, otarcia, oparzenia, infekcje grzybicze stóp. - Będąc silnym afrodyzjakiem, pobudza aktywność seksualną, pożądanie seksualne, zmysłowość. Leczy impotencję, oziębłość. - Skuteczny w leczeniu infekcji i stanów zapalnych układu moczowo-płciowego. Działa moczopędnie, obkurczająco. - Kąpiele olejowe wzmacniają układ odpornościowy, oczyszczają z toksyn. — W kosmetyce. Pielęgnacja skóry starzejącej się: regeneruje komórki skóry, likwiduje blizny, działa silnie napinająco, leczy cellulit. Przydatny na trądzik, stany zapalne, oczyszcza i leczy skórę, normalizuje jej równowagę tłuszczową. Wzmacnia i regeneruje włosy, łagodzi ich przetłuszczanie i łupież. - Dobre lekarstwo na mole.
olej z petitgrain	Olejek petitgrain ma właściwości: Antyseptyczne, regenerujące, tonizujące, dezodoryzujące, naturalny przeciwutleniacz, antydepresant. Łączy się go z goździkiem, geranium, jaśminem, cedrem, cyprysem, kolendrą, lawendą, kadzidłem, melisą, neroli, różą, rozmarynem, szałwią, cytrusami itp. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja, pierwsze 4 miesiące ciąży, chemioterapia. Poprawia wrażliwość skóry.	Zastosowanie olejku petitgrainowego: - Dystonia wegetatywno-naczyniowa, choroba serca, nerwowość. Ma silne działanie przeciwmiażdżycowe. - łagodzi ból o innej naturze, oczyszcza organizm z toksyn. Łagodzi zmęczenie oczu. - Zwiększa wydolność fizyczną i psychiczną, poprawia pamięć. Moczopędny. - Będąc silnym afrodyzjakiem, wzmacniają aktywność seksualną, zmysłowość, atrakcyjność. - Kosmetyki. Odmładza skórę. Leczy trądzik, stany zapalne, opryszczkę. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, likwiduje trądzik różowaty. Zapobiega powstawaniu rozstępów skórnych (rozstępów). Nadaje skórze napięcie, odnawia naskórek, wygładza zmarszczki. Zwalcza cellulit. Zatrzymuje wypadanie i łysienie włosów, przywraca ich wzrost. - Świetny dezodorant do ciała.
olejek rozmarynowy	Olejek rozmarynowy ma właściwości: Dezodoryzujące, tonizujące, bakteriobójcze, regenerujące, immunostymulujące, przeciwdepresyjne, antyoksydacyjne. Łączy się go z geranium, lawendą, szałwią muszkatołową, bazylią, oregano, imbirem, kolendrą, cynamonem, kadzidłem, trawą cytrynową, majerankiem, melisą, mirtem, miętą, cytrusami, iglastymi itp. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja, ciąża, skłonność do drgawek, nadciśnienie (z ostrożnością). Poprawia wrażliwość skóry.	Zastosowanie olejku rozmarynowego: - Łagodzi bóle głowy i inne bóle, będąc naturalnym środkiem przeciwbólowym. - Normalizuje czynność serca, ciśnienie krwi. - Leczy dystonię wegetatywno-naczyniową. - Poprawia ukrwienie mózgu. Wzmacnia pamięć. - Skuteczny na przeziębienia. - Kosmetyki. Pielęgnacja skóry starzejącej się: regeneruje komórki skóry, likwiduje blizny, działa silnie napinająco, leczy cellulit. Przydatny na trądzik, stany zapalne, oczyszcza i leczy skórę, normalizuje jej równowagę tłuszczową, zmniejsza pory. - Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, zapobiegając trądzikowi różowatemu. - Odbudowuje włosy, zapobiega i leczy łysienie, łagodzi łupież. - Wygładza blizny i blizny.
olejek z drzewa sandałowego	Olejek eteryczny z drzewa sandałowego ma właściwości: Tonizujący, bakteriobójczy, przeciwwirusowy, regenerujący, uspokajający. Połącz z bazylią, bergamotką, goździkami, geranium, jaśminem, ylang-ylang, kasją, cedrem, cyprysem, lawendą, kadzidłem, cytryną, trawą cytrynową, majerankiem, mirrą, jałowcem itp. Przeciwwskazania: ciąża, dzieci poniżej 12 roku życia, patologia nerek, indywidualna nietolerancja.	Zastosowanie olejku z drzewa sandałowego: — Profilaktyka i leczenie chorób układu oddechowego i wirusowego. Działa moczopędnie, obkurczająco. — Kosmetologia: wygładza drobne zmarszczki, odnawia, wybiela skórę, nadaje jej koloryt, ma silne działanie antycellulitowe. Odżywia suchą skórę, łagodzi stany zapalne. Likwiduje trądzik, trądzik, zapalenie skóry. Traktuje couperose. Odbudowuje włosy, likwiduje łupież. - Wzmacnia naczynia krwionośne. Normalizuje ukrwienie. Leczy żylaki. - Choroby układu moczowo-płciowego i przewodu pokarmowego. - Afrodyzjak: wzmacnia aktywność seksualną, zmysłowość, atrakcyjność.
olejek z drzewa herbacianego	Olejek eteryczny z drzewa herbacianego ma następujące właściwości: Działa antyseptycznie, przeciwzapalnie, bakteriobójczo, regenerująco, dezodoryzująco, uspokajająco. Łączy się z bergamotką, goździkami, geranium, ylang-ylang, imbirem, cyprysem, cynamonem, lawendą, majerankiem, gałką muszkatołową, rozmarynem, palisandrem, sosną, tymiankiem, szałwią, eukaliptusem, cytrusami. Przeciwwskazania: ciąża, wiek do 6 lat, nadwrażliwość skóry, alergie.	Zastosowanie olejku z drzewa herbacianego: - Choroby układu oddechowego i wirusowe: przeziębienie, grypa, zapalenie płuc, zapalenie migdałków, zapalenie oskrzeli, zapalenie jamy ustnej, zapalenie zatok, zapalenie ucha środkowego, zapalenie dziąseł. - Dezynfekuje jamę ustną, leczy krwawiące dziąsła, likwiduje nieświeży oddech. - Choroby układu moczowo-płciowego, zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie jelita grubego, zapalenie cewki moczowej, pleśniawki, zapalenie pochwy. - Napięcie nerwowe i niepokój, opryszczka, niegojące się rany, owrzodzenia, oparzenia. - Skuteczny w przypadku krostkowych stanów zapalnych skóry, trądziku, czyraków, zapalenia skóry, egzemy, łupieżu. - Naturalny środek antyseptyczny, stosowany zamiast jaskrawej zieleni, jod. - Dezynfekuje ukąszenia owadów, łagodzi swędzenie. - Kąpiele olejowe są dobre: ​​łagodzą ogólne zmęczenie, oczyszczają z toksyn, nasycają organizm pożytecznymi substancjami i pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
olejek z szałwii muszkatołowej	Olejek eteryczny z szałwii ma właściwości: Antyseptyczne, tonizujące, dezodorujące, regenerujące, przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwdrgawkowe, immunomodulujące, przeciwdepresyjne W połączeniu z geranium, lawendą, cytrusami, bazylią, oregano, jaśminem, cedrem, cyprysem, cynamonem, kadzidłem, jałowcem, sandałowcem, sosną, tymiankiem itp. Przeciwwskazania: ciąża, laktacja, nadciśnienie (z ostrożnością), wrażliwość skóry, padaczka. Zmniejsza koncentrację.	Zastosowanie olejku szałwiowego: - Obniżona odporność, choroby wirusowe i układu oddechowego, usuwa flegmę, łagodzi kaszel. - Mocz wiatropędny. - Naruszenie krążenia mózgowego, choroba wieńcowa, miażdżyca. - Napięcie nerwowe, neurastenia, reakcje histeryczne, depresja. - Naruszenia cyklu miesiączkowego. - Zapalenie jamy ustnej, choroba przyzębia. - Nadaje się do każdego rodzaju skóry. Leczy krostkowe zmiany skórne, rany, nadmierną potliwość, wypadanie włosów. - Silny środek uspokajający, powoduje senność.
Olejek Jodłowy	Olejek eteryczny z jodły ma właściwości: Stymulujące, bakteriobójcze, regenerujące, przeciwwirusowe, antyseptyczne, przeciwbólowe, przeciwzapalne, immunomodulujące, uspokajające, przeciwutleniające, gojące rany, chroniące przed promieniowaniem, dezodoranty, drzewo adaptogenne, sosna, kminek. Przeciwwskazania: padaczka, drgawki, stany zapalne nerek, indywidualna nietolerancja.	Zastosowanie olejku z jodły: – Profilaktyka i leczenie chorób układu oddechowego i wirusowego, narządów oddechowych, gardła, nosa, uszu, odmrożeń. - Likwiduje ciężki zapach stóp, leczy nadpotliwość. - Skuteczny w chorobach układu moczowo-płciowego. - Kąpiele, sauny, kąpiele z olejkiem jodłowym - silny środek oczyszczający, wzmacniający, odmładzający. - Poprawia pracę serca, układu krążenia, reguluje przemianę materii. - Działa rozgrzewająco na bóle różnego pochodzenia. - Poprawia ostrość i łagodzi zmęczenie oczu. - Zwiększa wydolność, wytrzymałość, łagodzi zmęczenie. - Odmładza skórę. Leczy trądzik, czyraki, nacieki, wysypkę krostkową. - Doskonały zapach i środek dezynfekujący do pomieszczeń.
Olej eukaliptusowy	Olejek eukaliptusowy ma właściwości: Przeciwwskazania: epilepsja, wysokie ciśnienie krwi, pierwsze miesiące ciąży, indywidualna wrażliwość, nie łączyć z lekami homeopatycznymi.	Zastosowanie olejku eukaliptusowego: – Profilaktyka i leczenie przeziębień, grypy, migdałków, oskrzeli, zatok, kaszlu. Łagodzi gorączkę, wspomaga wydzielanie plwociny. - Zwiększone zmęczenie, obniżona odporność, wtórny niedobór odporności. - zapalenie stawów, zapalenie mięśni, nerwobóle, reumatyzm, rwa kulszowa, zapalenie splotu. - Skóra problematyczna, trądzik, czyraczność, wybielanie skóry, opryszczka, oparzenia. - Wrzodziejące zmiany błony śluzowej żołądka. - Hygiena jamy ustnej. - Wzmocnienie włosów, pozbycie się łupieżu. - Kąpiele z olejkiem dobrze łagodzą stres, oczyszczają skórę i całe ciało. — Dezynfekcja i aromatyzacja powietrza. - Doskonały środek odstraszający.

Jak stosować olejki eteryczne

1. Nigdy nie używaj nierozcieńczonych olejków eterycznych, jest to obarczone oparzeniami i alergiami.

2. Pamiętaj, aby przestrzegać wskazanej dawki. Przedawkowanie może powodować bóle głowy i nudności.

4. Nie używaj olejków eterycznych wewnętrznie bez recepty.

5. Olejki eteryczne są łatwopalne - o tym również należy pamiętać.

7. Zanim zaczniesz stosować jakikolwiek olejek eteryczny, sprawdź, czy nie jesteś na niego uczulony: nałóż jedną kroplę na łokieć i sprawdź, czy nie występują reakcje alergiczne na skórze. Badanie alergii na zapach - Nałóż 1 kroplę olejku na chusteczkę i kilkakrotnie podnieś ją do nosa. Objawy reakcji alergicznych - katar, łzawiące oczy, kichanie.

8. Podczas kąpieli aromatycznych pierwsze dwie sesje nie powinny trwać dłużej niż 5 minut. W lampach aromatycznych pierwsze dwie sesje trwają nie dłużej niż 10 minut. Jeśli czujesz się dobrze, sesje można stopniowo zwiększać.

Wewnętrzne zastosowanie olejków eterycznych

Dawka olejków eterycznych przyjmowanych doustnie w czystej postaci nie powinna przekraczać 1 - 3 kropli, a czas przyjmowania powinien wynosić 3 - 4 tygodnie z rzędu. Szczególną ostrożność należy zachować przy przepisywaniu olejków eterycznych z anyżu, oregano, cynamonu, gałki muszkatołowej, kopru włoskiego, tymianku i szałwii. Olejki eteryczne z mięty, lawendy i drzewa herbacianego są stosowane niemal bez ograniczeń.

Do użytku wewnętrznego wymagany jest rozpuszczalnik. Zalecaną ilość olejku należy dodać do jednej łyżki oleju jadalnego lub jednej łyżeczki miodu, dżemu, można wsypać na kawałek biszkoptu lub użyć jako sos do sałatek zmieszany z majonezem.

Do spalania olejów istnieje technika kapsułkowania. Na mały kawałek czarnego chleba nałóż olej w odpowiedniej dawce. Zagnieść kolejny kawałek chleba na cienki talerz. Zawiń w nią chleb nasączony masłem i szczelnie zamknij. Zażywaj jako pigułki popijając dużą ilością wody.

Jeśli na recepcie nie ma specjalnie określonej zasady, olejek eteryczny przyjmuje się od 15 do 30 minut przed posiłkiem.

Zewnętrzne zastosowanie olejków eterycznych

Istnieją dwa główne sposoby stosowania olejków eterycznych zewnętrznie – poprzez inhalację i poprzez wchłanianie przez skórę. Wdychanie olejków eterycznych przybyło do nas ze Wschodu i stało się powszechne. W tym celu stosuje się różne lampy aromatyczne. Wchłanianie przez skórę odbywa się podczas zabiegów wodnych, w saunie, podczas masażu aromatycznego, okładów.

Skutki uboczne olejków eterycznych

Przy stosowaniu wielu olejków, na przykład melisy, pietruszki i szałwii, możliwa jest reakcja alergiczna. Po nałożeniu na skórę olejek cytrusowy może powodować fotodermatozę - podrażnienie skóry przez słońce. Olejek niektórych odmian szałwii, która rośnie w Ameryce Południowej, ma działanie narkotyczne. Olejek pietruszkowy może powodować stymulację krążenia miednicy, co może spowodować poronienie u kobiety w ciąży. Olejki z jałowca i drzewa sandałowego mogą podrażniać tkankę nerkową, natomiast olejek szałwiowy może podrażniać wątrobę. Jeśli pojawią się te objawy, przestań używać olejku eterycznego i skonsultuj się ze specjalistą.

Przeciwwskazania do stosowania olejków eterycznych:

1. Reakcja alergiczna
2. W okresie ciąży i laktacji - tylko zgodnie z zaleceniami lekarza

Olejek eteryczny jest pachnącą lotną substancją wyizolowaną z kwiatów, nasion, korzeni, liści, owoców, drewna lub żywicy roślinnej.

Olejki nadają roślinom zapach. Właściwości olejków zależą od rodzaju roślin, warunków ich wzrostu, użytej części, a także metody produkcji. Często z różnych części tej samej rośliny uzyskuje się olejki o różnym składzie i zapachu. Olejki eteryczne pozyskiwane są przez destylację (z zieleni i kory), ekstrakcję (z kwiatostanów, płatków i korzeni) oraz tłoczenie (ze skórek i owoców).

Olejki eteryczne mają szerokie spektrum aktywności biologicznej. Niektóre z nich działają antyseptycznie, inne działają przeciwskurczowo, jeszcze inne regenerują komórki, jeszcze inne uspokajają lub wręcz przeciwnie pobudzają układ nerwowy. Jednocześnie olejki eteryczne są silnymi środkami, które mogą nie tylko pomóc, ale także zaszkodzić, jeśli nie zastosujesz się do zaleceń dotyczących stosowania.

Tabela pomoże zrozumieć właściwości farmakologiczne olejków eterycznych.

Stosowanie olejków eterycznych

Olejków eterycznych nie należy nakładać na skórę bez bazy. Powinnaś dbać o swoje oczy. Przechowuj olejki w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie zaleca się stosowania olejków eterycznych dla kobiet w ciąży, a także osób podatnych na alergie.

Olejki eteryczne nie mieszają się z wodą i nie są używane w czystej postaci. W kosmetologii i medycynie stosuje się olejki eteryczne z bazą. Może to być wosk, miód, mleko, śmietana. Ale najczęściej są to tzw. oleje transportowe.

Oleje transportowe (bazowe)- są to oleje roślinne, zarówno stałe (np. masło shea), jak i płynne (oliwa, rokitnik, migdał, jojoba i inne). Sprzyjają przenikaniu olejku eterycznego do organizmu i zapewniają łagodny efekt terapeutyczny.

Kąpiel i kąpiel

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Aromatyczna kąpiel to doskonały sposób na relaks po ciężkim dniu. Łagodzi stres i relaksuje drzewo sandałowe, geranium, lawenda, olejek różany. Napięcie mięśni (np. po treningu) pomoże wyeliminować olejek z werbeny i jałowca. Podczas przeziębień zalecane są kąpiele z olejkiem sosnowym lub cytrynowym.

Zasady

• Przed kąpielą aromatyczną musisz się umyć.
• Temperatura wody - 36–38 ºС.
• Jako bazę można użyć miodu, kefiru, serwatki, mleka, soli morskiej lub oleju transportowego.
• Podczas zabiegu nie należy stosować żelu, szamponu, pianki i innych kosmetyków.
• Częstotliwość i czas - 5-25 minut nie więcej niż trzy razy w tygodniu.
• Po zażyciu aromatycznej kąpieli nie spłukuj i nie wytrzyj do sucha.

W wannie olejek eteryczny dodaje się do kadzi z wodą, aby podać go do grzałki. Polecane olejki poprawiające oddychanie: cedrowy, eukaliptusowy, świerkowy i inne. Ponadto miotły można zwilżyć mieszanką olejków bazowych i eterycznych.

Poznyakov/Shutterstock.com

Olejki eteryczne wzmacniają lecznicze właściwości masażu, poprawiają kondycję skóry i wpływają na układ nerwowy. Różne oleje będą miały różne działanie farmakologiczne. Tak więc goździki przyspieszają rozgrzewanie i stymulują krążenie krwi. Gałka muszkatołowa łagodzi bóle reumatyczne, cytrusy przyczyniają się do rozpadu tkanki tłuszczowej, a róża, jaśmin i drzewo sandałowe działają liftingująco.

Zasady

• Przepis na mieszankę do masażu: 3–5 kropli olejku eterycznego + 10–15 ml olejku bazowego (do ciała – brzoskwinia, oliwka, morela, migdał; do twarzy – jojoba, macadamia, awokado).
• Wybierz olej nie tylko ze względu na właściwości farmakologiczne, ale także na zapach. Powinno być przyjemne dla osoby masowanej.
• Podczas masażu preferuj delikatne ruchy okrężne.
• Po sesji musisz leżeć przez 10-20 minut, nie powinieneś wychodzić na zewnątrz przez godzinę.

Inhalacje

Obraz PointFr/Shutterstock.com

Inhalacje z olejkami eterycznymi są doskonałym lekarstwem na grypę (tymianek, imbir), zapalenie oskrzeli (eukaliptus, sosna, tuja), zapalenie jamy ustnej (pomarańcza, nagietek), a także oczyszczanie twarzy (oregano, drzewo herbaciane).

Osoby z astmą i innymi poważnymi chorobami układu oddechowego powinny stosować inhalacje za zgodą i pod nadzorem lekarza.

Zimna inhalacja

• Nałóż kilka kropli oleju na szmatkę lub ręcznik papierowy.
• Wdychaj aromat przez nos równomiernie i głęboko przez 5-10 minut.

Gorące inhalacje

• Jeśli to możliwe, użyj specjalnego inhalatora.
• Jeśli nie masz inhalatora, dodaj 2-4 krople oleju do pojemnika z gorącą wodą. Zakryj głowę ręcznikiem i wdychaj opary przez 5-10 minut. Zaleca się przeprowadzenie zabiegu z zamkniętymi oczami.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Kompresy aromatyczne pomagają złagodzić ból stawów, pleców i tkanek miękkich. Olejki eteryczne przenikają przez skórę do obszaru problemowego i działają przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwskurczowo.

W przypadku chorób przewlekłych skonsultuj się z lekarzem na temat możliwości zastosowania aromatycznych okładów.

Zimne okłady skuteczny przy nowotworach, zwichnięciach, siniakach.

Zasady

• Zwilż flanelową lub inną bawełnianą szmatkę zimną wodą i nałóż na nią 3-5 kropli olejku eterycznego.
• Zastosuj do uszkodzonego obszaru. Zabezpiecz elastycznym bandażem.
• Lub przygotuj mieszankę olejków podstawowych i eterycznych (30 ml - 15 kropli), nasącz nią szmatkę i nałóż na chorą część ciała.

Ciepłe okłady leczą choroby przewlekłe, łagodzą ból i stany zapalne. Przydatny przy reumatyzmie, osteochondrozie i rwie kulszowej. Zasady są takie same, używa się tylko ciepłej wody, a kompres jest owinięty.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Orientalne piękności używały eterów od czasów starożytnych do pielęgnacji ciała. Olejki nadają kosmetykowi również działanie terapeutyczne.

Kosmetyki o neutralnym składzie powinny być wzbogacone. Produkty zaprojektowane w celu rozwiązania konkretnych problemów (takie jak produkty przeciwstarzeniowe) najlepiej stosować bez dodatków.

Istnieje wiele przepisów na domowe kosmetyki z olejkami eterycznymi. Oto niektóre z nich.

• Maska na twarz: na 1 łyżkę glinki w proszku 2-3 krople olejku eterycznego należy dodać wody do uzyskania konsystencji pasty. Maseczkę nałożyć na twarz omijając okolice oczu, pozostawić do wyschnięcia i spłukać ciepłą wodą.
• Krem do twarzy: weź dowolny neutralny krem ​​(na przykład dla dzieci), przygotuj mieszankę olejków bazowych i eterycznych. Pierwsza powinna odpowiadać rodzajowi skóry (sucha, normalna, mieszana, tłusta, problematyczna), a druga - celowi stosowania (zwalczanie wysypek, nawilżanie itd.). Przybliżona dawka to 10-15 kropli mieszaniny na 150 g bazy.
• Balsam do skóry: rozcieńczyć napar z ziół leczniczych wodą (w równych proporcjach), rozpuścić 2-3 krople olejku eterycznego w 1 łyżeczce alkoholu i dodać do przefiltrowanego roztworu. Nałóż balsam na twarz i szyję.
• Aromatyzowany: 1 łyżeczkę miodu wymieszać z 1-2 kroplami olejku eterycznego, powstałą mieszaninę rozpuścić w wodzie, wlać do foremek i zamrozić. Użyj aromatyzowanych kostek lodu do pocierania twarzy, aby złagodzić zaczerwienienia.
• Szampon: stosuj produkt o najbardziej naturalnym składzie, dodaj olejek do dłoni szamponu bezpośrednio podczas mycia (1-2 krople) lub do butelki (13 kropli na 100 ml).

Lampy aromatyczne i kamienie zapachowe

BhubateT/Shutterstock.com

Lampy aromatyczne i kamienie aromatyczne służą do aromatyzacji i aromaterapii w pomieszczeniach.

(lub aromatyczny palnik kadzideł) to miska, do której nalewa się wodę i dodaje olejek eteryczny, a pod nią umieszcza się świecę. Gdy woda się nagrzewa, powietrze wypełnia się oparami olejku eterycznego.

Aromatyzacja lampą

• Przewietrz pomieszczenie.
• Wlej do miski ciepłą wodę (50–55 ºС). Objętość miski wynosi co najmniej 50 ml, w przeciwnym razie woda zbyt szybko wyparuje.
• Dodaj olejek eteryczny: 2 krople na każde 5 m2. powierzchnia m.
• Zapalić świecę. Minimalna odległość od płomienia do miski to 10 cm.
• Czas trwania zabiegu wynosi od 20 minut do 2 godzin. Okresowo dodawaj wodę. Nie pozostawiaj lampy bez nadzoru.

kamień zapachowy ma porowatą strukturę i długo utrzymuje zapachy. Możesz go kupić lub zrobić sam z gipsu. Osobliwością kamienia zapachowego jest miejsce działania. Jeśli zapach z lampy rozchodzi się po całym pomieszczeniu, to z kamienia - tylko w niewielkiej odległości. Dlatego kamień zapachowy może być używany nawet w miejscu pracy.

Aromatyzacja kamieniem

• Nałóż na kamień 2-4 krople olejku.
• Połóż kamień na stole, w szafie, torbie lub kieszeni.
• Dodaj olej, gdy zapach zniknie.

Produkują również saszetki z olejkami eterycznymi. Aromatyczna torebka z olejkiem różanym nada przyjemnego zapachu pościelom i ubraniom, a saszetka z lawendą na szafce nocnej zapewni zdrowy sen.

nito/Shutterstock.com

(lub medaliony zapachowe) to akcesorium wykonane z porowatej gliny, które łatwo wchłania i zatrzymuje zapachy przez długi czas.

Jego noszenie jest szczególnie ważne podczas epidemii grypy. Olejki imbirowe, cedrowe, eukaliptusowe, miętowe i inne pomagają organizmowi zwalczać wirusy i wzmacniać układ odpornościowy.

Jak używać kulomby aromatyczne?

• Wybierz olejek zgodnie z jego właściwościami i zapachem.
• Umieść 2-3 krople w zawieszce.
• Uzupełnij zawieszkę po trzech dniach.

To są podstawowe zasady używania olejków eterycznych.

Jak używać olejków eterycznych?