दंत स्वास्थ्य स्वास्थ्य का सूचक है। दंत स्वास्थ्य पूरे शरीर के स्वास्थ्य का दर्पण है

यह सीधे पूरे जीव के स्वास्थ्य की स्थिति से संबंधित है।

संचार की शुरुआत में, हम हमेशा वार्ताकार के दांतों की स्थिति पर ध्यान देते हैं, और पहली छाप मुस्कान पर बहुत निर्भर करती है। और निर्माण करते समय एक सुंदर मुस्कान कितनी महत्वपूर्ण है व्यक्तिगत जीवन- यह पहले से ही एक सामान्य सत्य है। कोई आश्चर्य नहीं कि पुराने दिनों में, यह दांतों से ही निर्धारित होता था कि व्यक्ति का स्वास्थ्य, उसकी सहनशक्ति और परिवार का उत्तराधिकारी बनने की क्षमता निर्धारित होती है।

इन दिनों कुछ भी नहीं बदला है। पहले की तरह, दांत पूरे शरीर से जुड़े होते हैं और मानव स्वास्थ्य के एक प्रकार के बैरोमीटर के रूप में कार्य करते हैं। लेकिन नहीं उचित देखभालदांतों के पीछे, बदले में, कई बीमारियों के विकास को भड़का सकता है, जो केवल पहली नज़र में संबंधित नहीं हैं मुंह.

"उपेक्षा करना सरल नियमस्वच्छता और विचारशील और संपूर्ण दंत चिकित्सा देखभाल के लिए समय देने की अनिच्छा, टूथपेस्ट का चुनाव आपके जीवन में एक जोखिम कारक के उद्भव का कारण बन सकता है जो आपके स्वास्थ्य को घातक रूप से प्रभावित कर सकता है - इगोर लेम्बर्ग, दंत चिकित्सक, पीएच.डी., कोलगेट टोटल के विशेषज्ञ कहते हैं. - केवल उन्हीं टूथपेस्टों का प्रयोग करें जो "कैरियोजेनिक" बैक्टीरिया की महत्वपूर्ण गतिविधि को प्रभावी ढंग से दबाते हैं। उदाहरण के लिए, प्रभावी ट्राइक्लोसन/कोपोलिमर फॉर्मूला पर आधारित टूथपेस्ट बरकरार रहते हैं जीवाणुरोधी क्रियाब्रश करने के बीच 12 घंटे तक और भोजन के बाद भी बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं और दांतों और मसूड़ों के लिए दीर्घकालिक सुरक्षा प्रदान करते हैं, जबकि ट्राइक्लोसन / कोपोलिमर फॉर्मूला की विरोधी भड़काऊ कार्रवाई मसूड़े की सूजन और अन्य सूजन संबंधी मसूड़ों की बीमारी को कम करने में मदद करती है।

मुंह के रोग हो सकते हैं गंभीर रोगशरीर और सामान्य प्रतिरक्षा को प्रभावित करते हैं और प्राणव्यक्ति। नीचे रोगों का केवल एक हिस्सा है, जिसके कारणों में से एक मौखिक गुहा की सूजन संबंधी बीमारियां हो सकती हैं।

हृदय रोग

वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि रोगग्रस्त दांत और मसूड़े कोरोनरी हृदय रोग, रोधगलन और स्ट्रोक के विकास के लिए "शुरुआती" बिंदु बन सकते हैं। भड़काऊ पीरियडोंटल बीमारियों वाले व्यक्तियों में, दिल की विफलता का खतरा 2 गुना बढ़ जाता है!

पीरियोडोंटियम से बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों की सूजन का कारण बनता है और रक्त के थक्कों के गठन को भड़का सकता है। और रक्त के थक्के, जैसा कि आप जानते हैं, रक्त वाहिकाओं के लुमेन को अवरुद्ध कर सकते हैं और हृदय रोगों के विकास का कारण बन सकते हैं।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग

समस्याग्रस्त दांत भोजन की सही यांत्रिक पीस प्रदान करने में सक्षम नहीं हैं, इसे जठरांत्र संबंधी मार्ग में आत्मसात करने के लिए तैयार करते हैं। अगर आपके दांत, मसूड़े दुखते हैं और भोजन को अच्छी तरह से चबा नहीं पाते हैं, तो पेट किस पर टिका होता है अतिरिक्त भारजो तमाम तरह की बीमारियों को जन्म दे सकता है।

पीरियोडोंटाइटिस और बीमारियों दोनों के विकास के सामान्य तंत्र जठरांत्र पथसूक्ष्मजीवों की उपस्थिति है जो भड़काऊ और प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकती है। जीर्ण जठरशोथ, पेप्टिक छालापेट, पेप्टिक अल्सर ग्रहणी, अग्नाशयशोथ - जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों का केवल एक हिस्सा, जो मौखिक गुहा के रोगों के कारण हो सकता है।

मधुमेह

अधिकांश वैज्ञानिक पुष्टि करते हैं कि सूजन संबंधी बीमारियांपीरियडोंटल ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है। एक संख्या में समकालीन अनुसंधाननिर्धारित किया कि सफल इलाजमधुमेह के रोगियों में पीरियोडोंटाइटिस समय के साथ रक्त शर्करा के स्तर के सामान्यीकरण के साथ था। अपनी स्थिति को सामान्य करने के लिए, मधुमेह के रोगियों को न केवल अंतर्निहित बीमारी के उपचार के लिए सिफारिशों का पालन करना चाहिए, बल्कि यदि आवश्यक हो, तो दंत चिकित्सक पर पीरियडोंटल उपचार से गुजरना चाहिए।

दंत स्वास्थ्य स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

गर्भावस्था

गर्भवती महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से मसूड़ों में सूजन और रक्तस्राव हो सकता है। गर्भवती महिला के दांतों में रहने वाले संक्रमण हो सकते हैं प्रतिकूल प्रभावभ्रूण पर और गर्भपात का कारण। पेरीओडोन्टल बीमारी से खतरा बढ़ जाता है समय से पहले जन्म 7 बार!

आदमी का स्वास्थ्य

उचित दंत चिकित्सा देखभाल की कमी एक आदमी को न केवल ले जा सकती है तेज़ गिरावटप्रशंसकों की संख्या के कारण नहीं सुंदर मुस्कानऔर बुरी सांस, लेकिन आम तौर पर "पुरुष" समस्या की उपस्थिति के लिए - नपुंसकता। जीर्ण संक्रमण, जो मुंह में रहता है, नुकसान करता है रक्त वाहिकाएंजो यौन कमजोरी का कारण बन सकता है।

इसके बावजूद आधुनिक उपलब्धियांदंत चिकित्सा के क्षेत्र में, अधिकांश लोगों के दांतों का स्वास्थ्य वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है। इसके अनेक कारण हैं।

सबसे पहले, यह, अजीब तरह से पर्याप्त है, बचपन से ही दंत चिकित्सक के पास जाने की आदत है जब केवल उस समय दांत दर्दअब बर्दाश्त नहीं किया जा सकता।

हालांकि, यह लंबे समय से सिद्ध हो चुका है कि पहले से ही नष्ट हो चुके दांत के उपचार की तुलना में दंत क्षय की रोकथाम कहीं अधिक प्रभावी है।

लोगों के दांतों की स्थिति में सामान्य गिरावट का दूसरा कारण जीवनशैली है। आहार में बदलाव, फास्ट फूड पर स्विच करना, जिसका संतुलित आहार से कोई लेना-देना नहीं है, मौखिक गुहा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

बड़ी मात्रा में शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ, और विशेष रूप से मीठे पेय जैसे नींबू पानी, हमारे दांतों के लिए हानिकारक कारक बन जाते हैं।

दंत स्वास्थ्य को क्या प्रभावित करता है?

यदि आप नियमित रूप से मौखिक गुहा की सफाई की निगरानी करते हैं, और आपके दांत अभी भी खराब होते हैं, तो यह आनुवंशिकता के कारण हो सकता है। इस मामले में, दंत चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है ताकि वह रखरखाव चिकित्सा निर्धारित करे।

कई संकेत हैं कि दांतों पर क्षरण बहुत जल्द दिखाई दे सकता है:

• तामचीनी की सतह पर काले या सफेद धब्बे;
• अतिसंवेदनशीलतातामचीनी क्षेत्र को छूने या ठंडा करने के लिए और मसालेदार भोजन; गर्म भोजन;
• तामचीनी सतह की खुरदरापन;
• अंत में, दांतों पर कालापन और कैविटी और।

रोग के विकास के चरण के आधार पर, कुछ लक्षण प्रकट हो सकते हैं।

कैसे बचाना है आगामी विकाशक्षरण? सबसे पहले, यह आपके मेनू की समीक्षा करने लायक है। बिल्कुल नहीं उचित पोषणक्षय और मसूड़े की बीमारी के विकास के लिए एक प्रेरणा बन जाता है।

आपको मीठा खाना बंद कर देना चाहिए या इसे कम से कम करना चाहिए। इसके अलावा, मीठे पेय, मजबूत चाय और कॉफी का दुरुपयोग न करें। यदि आप उन्हें पूरी तरह से मना नहीं कर सकते हैं, तो पीते समय एक भूसे का उपयोग करें।

इसके अलावा, रोकथाम पेशेवर टूथपेस्ट का उपयोग और प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करना होगा। यह दांतों पर भोजन के अवशेषों से छुटकारा दिलाएगा, और उनके क्षय को रोकेगा।

आहार में बड़ी मात्रा में डेयरी उत्पाद और उत्पाद शामिल होने चाहिए जिनमें ऐसे तत्व हों जो दांत के ऊतकों का हिस्सा हों।

थेरेपी, उपचार और रोकथाम एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाएगा, जिसका चुनाव सावधानी से किया जाना चाहिए।

हम में से प्रत्येक एक सुंदर सफेद दांतों वाली मुस्कान का सपना देखता है, यही वजह है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है नियमित स्वच्छताऔर मौखिक देखभाल। अनुचित देखभाल के साथ, आपको होने का खतरा होता है पूरी लाइनअप्रिय दांतों की समस्याजैसे मसूड़ों की बीमारी, विभिन्न संक्रमण, पतला होना हड्डी का ऊतक, साथ ही अन्य बीमारियां (स्ट्रोक, दिल का दौरा और कई अन्य)। अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना और हर छह महीने में एक बार दंत चिकित्सक के पास एक निवारक जांच आपको इन सब चीजों को रोकने में मदद करेगी। इसके अलावा, इन सरल क्रियाआप प्रदान कर सकते हैं अच्छी स्वच्छतामुंह।

नीचे 10 . की सूची दी गई है उपयोगी सलाहअगर आप चाहते हैं कि आपके दांत स्वस्थ और खूबसूरत हों तो इन्हें अपनाना चाहिए।

1. पूरी तरह से सफाई

यह सबसे हल्का और है किफायती तरीकाअपना मुंह साफ रखो। आपको बस अपना रखना है टूथब्रशगम लाइन से 45 डिग्री के कोण पर। यही है, दोनों मसूड़ों की रेखाएं, साथ ही दांतों की सतह, ब्रश के ब्रिसल्स के निकट संपर्क में होनी चाहिए। अपने जबड़ों को एक साथ बंद करें और ब्रश करने के लिए आगे-पीछे, ऊपर और नीचे की गतिविधियों का उपयोग करें बाहरी सतहदांत। टूथब्रश को ज्यादा जोर से न दबाएं - इससे मसूड़े खराब हो सकते हैं। सफाई के लिए भीतरी सतहदांत, ब्रश को गम लाइन और दांतों से 45 डिग्री के कोण पर रखें। आंदोलन समान हैं: ऊपर और नीचे, आगे और पीछे। जीभ और तालू के बारे में मत भूलना - वे अक्सर मुख्य कारण होते हैं बुरा गंधमुँह से ( खराब स्वच्छताबैक्टीरिया के सक्रिय प्रजनन में योगदान देता है, जो बदले में, खराब सांस का कारण बनता है। एसिड के अत्यधिक संचय को रोकने के लिए अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करने की सिफारिश की जाती है - बैक्टीरिया द्वारा भोजन को विभाजित करने की प्रक्रिया का परिणाम। यदि, किसी भी कारण से, आप पूरी तरह से मौखिक सफाई करने में असमर्थ हैं, तो प्रत्येक भोजन के बाद पानी से अपना मुँह कुल्ला करना उपयोगी होगा। इस प्रकार, आप दांतों से भोजन के अवशेषों को हटा देंगे, बैक्टीरिया को पोषक तत्व सब्सट्रेट से वंचित कर देंगे।

2. डेंटल फ्लॉस

बहुत से लोग कहेंगे कि प्रत्येक नाश्ते या भोजन के बाद फ्लॉस करना बहुत उबाऊ और थका देने वाला है। कई लोग बस भूल जाते हैं, दूसरे इस सरल प्रक्रिया की उपेक्षा करते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली। आखिरकार, केवल दंत सोता सबसे दुर्गम स्थानों में प्रवेश कर सकता है, सबसे के विपरीत पेशेवर ब्रशया कुल्ला सहायता। डेंटल फ़्लॉसइंटरडेंटल स्पेस को पूरी तरह से साफ करता है, पट्टिका को हटाता है, भोजन के मलबे को हटाता है। दंत चिकित्सक दिन में कम से कम एक बार फ्लॉसिंग करने की सलाह देते हैं।

3. धूम्रपान छोड़ो

मेरा विश्वास करो, आपके दांत आपको बहुत धन्यवाद देंगे! सबसे पहले, धूम्रपान छोड़ने से आप संभावित मौखिक कैंसर के साथ-साथ विभिन्न पीरियडोंटल जटिलताओं से बचेंगे। दूसरे, आप लॉलीपॉप, च्युइंग गम, चाय, कॉफी का उपयोग कम कर देंगे, क्योंकि अब तंबाकू की गंध को छिपाने की आवश्यकता नहीं होगी। यह दांतों की स्थिति के लिए भी एक बड़ा प्लस है।

4. कार्बोनेटेड पेय, कॉफी, शराब का सेवन सीमित करें

तथ्य यह है कि इन सभी पेय में बहुत अधिक फास्फोरस होता है। और यद्यपि वह है उपयोगी खनिजमौखिक गुहा के लिए बड़ी संख्या मेंकैल्शियम की कमी का कारण बनता है, जिससे गंभीर समस्याएंदांतों और मसूड़ों के साथ। शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण भी क्षरण विकसित होता है। इसके अलावा, इन पेय में अक्सर होता है विभिन्न योजकजैसे कि कॉर्न सिरप और फूड कलरिंग - ये दांतों के इनेमल के लिए बहुत हानिकारक होते हैं। यहां तक ​​कि सबसे बर्फ-सफेद मुस्कानयदि आप उपयोग को सीमित नहीं करते हैं तो जल्दी से फीका पड़ जाएगा मीठा सोडा, कॉफी और शराब। दूध - यही आपको तामचीनी को मजबूत करने, दंत ऊतक को पोषण देने की आवश्यकता है। के बारे में मत भूलना स्वच्छ जल- यह आपके शरीर को पोषण देता है जीवनदायिनी नमीऔर अपने दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करें।

5. कैल्शियम और अन्य विटामिन मौखिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

खूबसूरत मुस्कान बनाए रखने के लिए कैल्शियम जरूरी है। बहुत सारा कैल्शियम। यह मिनरल सिर्फ दांतों के लिए ही नहीं बल्कि हड्डियों के लिए भी बहुत जरूरी है। अपने आहार में ताजा निचोड़ा हुआ दूध शामिल करें संतरे का रस, दही, ब्रोकली, पनीर और अन्य डेयरी उत्पाद। आप अतिरिक्त सेवन पर विचार कर सकते हैं खाद्य योजकऔर विटामिन कॉम्प्लेक्स, लेकिन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही। याद रखें: कैल्शियम और विटामिन डी दांतों और मसूड़ों के लिए अच्छे होते हैं। विटामिन बी खेलता है महत्वपूर्ण भूमिकामौखिक गुहा की रक्षा में: यह रक्तस्राव और मसूड़ों की दरार को रोकता है। अच्छी मौखिक स्वच्छता के लिए तांबा, जस्ता, आयोडीन, लोहा और पोटेशियम भी आवश्यक हैं।

6. अपने दंत चिकित्सक से नियमित रूप से मिलें

आपको साल में कम से कम दो बार डेंटिस्ट के पास जाने की जरूरत है निवारक परीक्षाऔर पकड़े हुए स्वच्छता प्रक्रियाएं. इसके अलावा, समय-समय पर करना आवश्यक है एक्स-रेकिसी भी विकृति को बाहर करने या उसका पता लगाने के लिए मौखिक गुहा।

7. माउथवॉश का प्रयोग करें

सभी कंडीशनर मदद नहीं करते हैं। आपको अपने लिए सही तरल चुनने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, लिस्टरीन माउथवॉश में क्लोरीन डाइऑक्साइड होता है, जो दांतों के लिए बहुत अच्छा होता है क्योंकि यह बैक्टीरिया को मारता है, पट्टिका को हटाता है और सांसों की दुर्गंध को रोकता है। बेशक, आप एक कुल्ला के साथ संपूर्ण मौखिक स्वच्छता प्राप्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन एक परिष्कृत स्पर्श के रूप में, टूथब्रश और फ्लॉस के साथ दैनिक जोड़तोड़ के बाद, यह एकदम सही है।

8. अगर आपके दांत में दर्द है

यदि आपके दांत में दर्द है, तो दंत चिकित्सक के पास न जाएँ। डॉक्टर दर्द के कारण का निदान करता है और इसे समाप्त करता है। तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि एक छोटी सी परेशानी एक बड़ी समस्या में विकसित न हो जाए।

9. दांतों की समस्या से गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

हम सभी को मौखिक गुहा की स्थिति पर बहुत ध्यान देना चाहिए, क्योंकि यह दांत और मसूड़े हैं जो स्तर के संकेतक हैं। सामान्य स्वास्थ्य. दांतों की समस्या से हो सकता है मधुमेह, हृदय रोग नाड़ी तंत्र, विभिन्न संक्रमणसाथ ही भाषण दोष और भोजन चबाने में असमर्थता। टेढ़े दांत का कारण भड़काऊ प्रक्रियाएंमसूड़े, जो बदले में दांतों के नुकसान का कारण बन सकते हैं। याद रखें: सीधे दांत सिर्फ सुंदरता के लिए नहीं होते हैं।

10. अपनी जीभ को ब्रश करना सुनिश्चित करें

जीभ को रोजाना साफ करना चाहिए। जीभ के लिए एक विशेष ब्रश की मदद से, आप इसकी सतह से रोगजनक बैक्टीरिया को हटा सकते हैं, जो कई बीमारियों और संक्रमणों का कारण बनते हैं। इसके अलावा, जीभ की खुरदरी सतह पर बैक्टीरिया की महत्वपूर्ण गतिविधि के कारण, मुंह से एक अप्रिय गंध (मुंह से दुर्गंध) प्रकट होती है।

डॉक्टर और वैज्ञानिक इतने सारे कारकों की पहचान नहीं करते हैं जो किसी व्यक्ति के दांतों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं:



. वंशागति;

. गर्भावस्था के दौरान मां का उचित पोषण;

. सही संतुलित आहारऔर जीवन भर वयस्कों और बच्चों के लिए हर दिन गुणवत्तापूर्ण पानी;

. उचित दंत चिकित्सा देखभाल।



आनुवंशिकता और दंत स्वास्थ्य

माता-पिता से विरासत में, एक व्यक्ति न केवल उच्च विकास प्राप्त कर सकता है, भूरी आँखेंऔर अधिक वजन होने की प्रवृत्ति। विरासत में मिले दांत - यह असली है! यह ठीक से स्थापित किया गया है कि दांतों के कठोर ऊतकों की संरचना के बारे में जानकारी वंशानुक्रम द्वारा प्रेषित होती है: दांतों का आकार और दांत, तामचीनी का रंग, काटने, अर्थात्। दांतों और मसूड़ों की संरचना। लेकिन यह निश्चित रूप से स्थापित है कि क्षरण की प्रवृत्ति विरासत में नहीं मिली है। और क्षरण दांत के कठोर ऊतकों का क्रमिक विनाश और उसमें एक गुहा का निर्माण है - मनुष्यों में सबसे आम बीमारी।



भोजन भावी मांऔर दंत स्वास्थ्य



शायद दंत स्वास्थ्य गर्भावस्था के दौरान माताओं के पोषण पर निर्भर करता है? निर्भर करता है! दांत के मुख्य पदार्थ कैल्शियम और फास्फोरस के साथ-साथ फ्लोरीन भी होते हैं, जो इनेमल का हिस्सा होता है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कैल्शियम की आवश्यकता कई गुना बढ़ जाती है, खासकर पहली तिमाही में, जब भ्रूण के कंकाल के बनने की प्रक्रिया होती है। मां के भोजन में कैल्शियम, फ्लोरीन और फॉस्फोरस की कमी से बच्चे के अस्थाई दांत बिछाने की प्रक्रिया के साथ-साथ मूलाधार बिछाने की प्रक्रिया भी बाधित होगी। स्थायी दांतशिशु। इसके अलावा, कुपोषण मां के दांतों की स्थिति में गिरावट का कारण बन सकता है, और इसलिए उसका स्वास्थ्य सामान्य रूप से, जो भविष्य के व्यक्ति की भलाई को प्रभावित नहीं कर सकता है। अनुचित पोषणगर्भवती मां खनिजों के साथ दांतों के इनेमल की कमजोर संतृप्ति का कारण बन सकती है, जिसके कारण प्रारंभिक क्षरण 2-3 साल के बच्चों में दूध के दांत, स्थायी दांतों के निर्माण की प्रक्रिया का उल्लंघन।



भोजन और पानी और मानव दंत स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव



जल ऊष्मा के सुचालक के रूप में कार्य करता है वाहन, विलायक और शरीर की सफाई के साधन। शरीर और खनिजों के लिए कोई कम महत्वपूर्ण नहीं। पानी में निहित खनिज और दांतों की संरचना को प्रभावित करते हैं:



कैल्शियम। यह हड्डी के ऊतकों का आधार बनाता है। अधिक मात्रा में लवण गुर्दे में जमा हो जाते हैं और मूत्र पथ, विकास रुक जाता है। कमी सहज संकुचन का कारण बनती है मांसपेशियों की कोशिकाएंहृदय के ऐंठन संकुचन, रक्त के थक्के जमने की प्रक्रिया और हड्डियों के सामान्य निर्माण में बाधा उत्पन्न होती है।

मैग्नीशियम। ऊर्जा चयापचय, हड्डी निर्माण, विटामिन उपयोग, कार्य के नियमन में भाग लेता है दिमाग के तंत्र. अधिक मात्रा में, मैग्नीशियम हड्डियों से कैल्शियम को बाहर निकाल सकता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। कमी के साथ, श्वसन पक्षाघात और हृदय ब्लॉक के सिंड्रोम का विकास संभव है, जठरांत्र संबंधी मार्ग की जलन।

फ्लोरीन। दंतो का स्वास्थ्य। अतिरिक्त फ्लोरोसिस का कारण बनता है, जो दांतों के इनेमल के धब्बे में व्यक्त होता है। कमी से क्षरण होता है।



क्षरण के कारण होता है विभिन्न कारणों से. लेकिन अक्सर हम जितनी अधिक मिठाई खाते हैं, दांतों के अस्वस्थ होने का खतरा उतना ही अधिक होता है। साथ ही, हमारे दांतों का स्वास्थ्य एसिड की अधिकता से प्रभावित होता है विभिन्न उत्पाद. योजना सरल है। सबसे पहले, एसिड की कार्रवाई के तहत, तामचीनी नष्ट हो जाती है। सूक्ष्मजीव तब अधिक प्रवेश करना शुरू करते हैं गहरे ऊतकदाँत।



दांतों को अतिरिक्त एसिड के प्रभाव से बचाना चाहिए। इसलिए, पतला करना वांछनीय है फलों के रसपानी, और एक स्ट्रॉ के माध्यम से रस पीएं।



के लिए बहुत उपयोगी मानव शरीरकॉटेज चीज़। यह अद्भुत है किण्वित दूध उत्पादयह कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम लवण, विटामिन बी12, बी2 से भरपूर होता है। फोलिक एसिड, इसमें है महत्वपूर्ण मात्राविटामिन बी 6 और पीपी।



प्रत्येक भोजन के बाद अपना मुँह कुल्ला उबला हुआ पानी. और जूस, फल और सब्जियों का सेवन करने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश न करें। दंत चिकित्सक इस प्रक्रिया को स्थगित करने की सलाह देते हैं।

हर किसी को उचित, संतुलित आहार की आवश्यकता होती है जो उनके मुंह और दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। सबसे अच्छा रूपइस प्रकार पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है सबकी भलाई. चूंकि मुंह में बैक्टीरिया बढ़ने और प्रजनन के लिए चीनी का उपयोग करते हैं, एक व्यक्ति जितना अधिक मीठा और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ खाता है, उतनी ही तेजी से प्लाक का निर्माण होता है, जो बैक्टीरिया के निर्माण के कारण होता है, जो दांतों पर बनता है।



संतरे जैसे फलों में पाई जाने वाली चीनी बैक्टीरिया के लिए कम सुलभ होती है और इसलिए कम हानिकारक होती है। इसी तरह, आलू में पाया जाने वाला स्टार्च, उदाहरण के लिए, बैक्टीरिया द्वारा भी इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन बहुत कम सफलतापूर्वक, जो दांतों के लिए इतना हानिकारक नहीं है। बैक्टीरिया को लगातार खाने की जरूरत होती है, और जितनी बार एक व्यक्ति खाना पसंद करता है, उतना ही बुरा उसके दांतों को प्रभावित करता है, इसलिए सभी को भोजन में खुद को सीमित करने का प्रयास करना चाहिए, खासकर परिष्कृत चीनी के उपयोग में। आपको मुख्य भोजन के दौरान इसका अधिक से अधिक सेवन करने का प्रयास करना चाहिए। यदि आप मुख्य रूप से कठोर, रेशेदार भोजन करते हैं, तो यह आपके दांतों को यंत्रवत् साफ कर देगा।



पनीर या चीनी मुक्त गोंद का भी कुछ सुरक्षात्मक प्रभाव होता है क्योंकि यह बनाता है उच्च स्तरपीएच, जो मुंह में वातावरण को अधिक क्षारीय बनाता है, और लार के स्राव को उत्तेजित करता है, जिसमें कमजोर बफरिंग गुण होते हैं और एक अम्लीय वातावरण के गठन को रोकता है। कच्चा भोजन मसूड़ों और स्नायुबंधन के स्वास्थ्य को बनाए रखता है जो उनमें दांतों को ठीक करते हैं, श्लेष्म झिल्ली और सामान्य रक्त आपूर्ति को उत्तेजित करते हैं।

प्राचीन काल में भी, डॉक्टरों का मानना ​​था कि मानव शरीर के सभी अंग और प्रणालियाँ आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं। उनमें से किसी एक के काम में विचलन तुरंत किसी व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करता है, और अन्य अंगों में वापस गूँजता है। और दांतों और दांतों के बीच संबंध पहले ही वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है। आंतरिक अंग. मौखिक गुहा में, किसी विशेष अंग के रोग की प्रतिक्रिया दर्पण की तरह परिलक्षित होती है।

दांतों के इनेमल का रंग क्या कहता है?

केवल बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति- एक सुंदर "हॉलीवुड" मुस्कान, जो न केवल दांतों के प्राकृतिक स्वस्थ रंग से अलग होती है, बल्कि श्लेष्म झिल्ली की भी होती है। तामचीनी का प्राकृतिक रंग एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। लेकिन कभी-कभी दांतों का रंग किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकता है।

* पीला इनेमल पित्त पथ में खराबी का संकेत है। अक्सर पीलाभारी धूम्रपान करने वालों में दांत। इम्युनिटी कमजोर होने पर दांत की परतएक भूरे रंग का रंग लेता है।

* मोती की माँ का रंग उन लोगों में देखा जाता है कम सामग्रीरक्त में हीमोग्लोबिन।

* दूध के रंग का इनेमल दांतों के ऊतकों में खनिजों की कमी को दर्शाता है। यह थायराइड की बढ़ी हुई गतिविधि का भी संकेत है। बहुत बार कमी खनिज पदार्थ, विशेष रूप से जल्दी में बचपनइसके परिणामस्वरूप दांतों पर भूरे धब्बे या पीली धारियाँ होती हैं। यह सुविधा भी संकेत कर सकती है अति प्रयोगएंटीबायोटिक्स। कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए, बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान टेट्रासाइक्लिन लेना, बाद में उसके दाँत तामचीनी के रंग को प्रभावित कर सकता है।

दांत मानव अंगों के बीच की कड़ी हैं

सभी ने देखा कि ऐसे समय होते हैं जब बाह्य रूप से स्वस्थ दांत, जिसके पास भी नहीं है थोड़ा सा संकेतक्षय या अन्य बीमारी, गंभीर दर्द छेद। बहुत से लोग मानते हैं कि ऐसा दंत तंत्रिका की सूजन के परिणामस्वरूप होता है। वे शायद आंशिक रूप से सही हैं। चूंकि बिल्कुल तंत्रिका सिराहमें शरीर में खराबी के बारे में संकेत देते हैं।

कई बार ऐसा होता है कि दर्द मौके पर ही काफी देर तक बना रहता है निकाला हुआ दांत. यह एक बार फिर से अंगों के साथ दांतों के संबंध की पुष्टि करता है, और उनका दर्द शरीर में खराबी का संकेत है।

बचपन में भी विभिन्न उल्लंघन, विशेष रूप से चयापचय में, और कारण विभिन्न एलर्जीआदि, कारण अनुचित विकासजबड़े और दांत। इस मामले में, शुरुआती देरी से हो सकता है, जबड़े के विकास में दोष होते हैं, और एक गलत काटने का गठन होता है।

बचपन में स्थानांतरित विभिन्न संक्रामक रोगजैसे खसरा, स्कार्लेट ज्वर, इन्फ्लुएंजा आदि। मौखिक श्लेष्म के कामकाज में गड़बड़ी का कारण बनता है और बीमारियों को जन्म देता है - पल्पिटिस, पीरियोडोंटाइटिस और ऑस्टियोमाइलाइटिस, हालांकि क्षरण नहीं हो सकता है।

अंगों के साथ दांतों का संबंध सबसे अधिक बार तब प्रकट होता है जब जल-नमक विनिमय. इससे मसूड़ों से खून बहने लगता है और क्षरण का खतरा बढ़ जाता है। मधुमेहअक्सर वायुकोशीय पायरिया के साथ। जठरशोथ, जीर्ण बृहदांत्रशोथ, पेट या आंतों के पेप्टिक अल्सर और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य रोग जीभ में पट्टिका और दरारें, इसकी सूजन, श्लेष्म झिल्ली पर - छोटे अल्सर और क्षरण, मसूड़ों को कमजोर करने का कारण बनते हैं।

विटामिन सी की कमी और अन्य विटामिन की कमी से दांत ढीले हो जाते हैं, मसूड़े दिखाई देते हैं और मुंह से एक अप्रिय गंध आती है। बदले में, दांतों की स्थिति और शरीर के स्वास्थ्य के बीच संबंध विपरीत दिशा में होता है। मसूड़ों और दांतों के रोग, यदि समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो कई प्रकार के हो सकते हैं गंभीर विकारविभिन्न अंगों के कामकाज में।

चबाने वाले तंत्र के अपर्याप्त काम के साथ, पेट के मोटर और स्रावी कार्य में कमी हो सकती है, संक्रमण के तीव्र फॉसी की उपस्थिति के कारण, शरीर के नशा से जुड़े हृदय प्रणाली के काम में गड़बड़ी हो सकती है। ऐसे कई उदाहरण हैं जब दिल की विफलता के लक्षण, और कभी-कभी गंभीर दौरेकोर्स पूरा करने के बाद एनजाइना गायब हो गया दांतो का इलाजतथा पूर्ण निष्कासनविषाक्त संक्रमण का स्रोत।

दांत और मानव आंतरिक अंगों के साथ उनका पत्राचार

मौखिक रोगों का आंतरिक अंगों से कैसे संबंध है, इसकी पूरी तस्वीर प्राप्त करने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि दांत किन अंगों के लिए जिम्मेदार हैं।

*गुर्दे के काम के बारे में, मूत्र तंत्र, साथ ही कानों के रोग, ऊपरी और निचली पंक्तियों के कृन्तक संकेत देते हैं।

* कुत्ते के रोग पित्त पथ के काम में खराबी की गवाही देते हैं।

* प्रीमोलर्स (छोटे दाढ़) ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, पॉलीप्स या बड़ी आंत के कमजोर काम की उपस्थिति का संकेत देंगे।

* और दाढ़ की स्थिति यह पता लगाने में मदद करेगी कि तिल्ली कैसे काम करती है, पाचन नाल, निकालनेवाली प्रणाली।

* हृदय प्रणाली के रोग पूरी तरह से बुद्धि के दांतों को दर्शाते हैं। अगर वे गंभीर रूप से बीमार हो गए हैं - यह दिल पर पूरा ध्यान देने का समय है। कभी-कभी दांत दर्दज्ञान अग्रदूत हैं कोरोनरी रोग, जन्म दोषहृदय और अन्य हृदय संबंधी असामान्यताएं।

अपने दांतों की स्थिति पर एक नज़र डालें। टैटार की उपस्थिति - काम में उल्लंघन का सबूत अंतःस्त्रावी प्रणालीपेप्टिक अल्सर के लक्षण।

दंत उपचार के स्वास्थ्य के तरीके

प्रथम शारीरिक कारणसभी कारणों से, निश्चित रूप से, क्षय होता है। दाँत क्षय मौखिक बैक्टीरिया स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स के कारण होता है, जो चीनी को लैक्टिक एसिड में परिवर्तित करता है, जो तामचीनी को नष्ट कर देता है।

ये बैक्टीरिया - हमारे मुंह में रहते हैं और कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन के छोटे-छोटे टुकड़े खा लेते हैं जो हमारे दांतों से चिपक जाते हैं।

उन्हें भूखा रखने के लिए, मौखिक स्वच्छता का पालन करना पर्याप्त है, दिन में दो बार (सुबह नाश्ते के बाद और शाम को सोने से पहले) अपने दाँत ब्रश करें, और आदर्श रूप से प्रत्येक भोजन के बाद।

पर प्राचीन चीनके लिए एक आधार के रूप में चिकित्सा पेस्टहेनबेन का अक्सर उल्लेख किया जाता है। इसका उपयोग मिस्र, ग्रीस, रोम और मध्य पूर्व और मध्य एशिया के देशों में दांत दर्द से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता था।

रोमनों ने हेनबेन कहा " दंत घास"(अव्य। - "हर्बा डेंटेरिया")। रोमन चिकित्सक स्क्रिबोनियस लार्गस ने हेनबैन बीजों के धुएं से दांतों को धूमिल करके "टूथवर्म" को हटाने का सुझाव दिया। वहीं, बुखारा डॉक्टर एविसेना का मानना ​​था सबसे अच्छा उपायक्षय से, रोगी को प्याज और मेंहदी के भाप से भरे मिश्रण से धूनी देना।

मुंह के बैक्टीरिया में एक भयानक मीठा दांत होता है। तो अधिकांश सबसे अच्छी सुरक्षाक्षय से शर्करा युक्त पेय, उत्पादों (सफेद चीनी, शहद और उनमें शामिल उत्पादों) की कमी होती है। आपको पता होना चाहिए कि क्षरण सबसे अधिक कारण बनता है विनाशकारी क्रियाखाने के बाद पहले 20-40 मिनट के दौरान। इसके अलावा, विनाश की डिग्री चीनी की मात्रा पर निर्भर करती है। इसलिए, प्रत्येक भोजन या मीठा पानी पीने के बाद, अपने दाँत ब्रश करना या अपने मुँह को कमजोर से कुल्ला करना महत्वपूर्ण है नमकीन घोलपानी से और समुद्री नमक. क्षय को रोकने और उसका इलाज करने के लिए, कैलमस और ऋषि के काढ़े से अपना मुंह कुल्ला करना भी उपयोगी होता है। दांतों के संरक्षण के लिए इसे बदलना बहुत उपयोगी है मीठा पानीपिघलाया हुआ, सिलिकॉन पानीया हरी चायस्टीविया या नद्यपान जड़ के साथ, जो सबसे अच्छा प्राकृतिक चीनी विकल्प हैं।

आपके दांतों में पर्याप्त कैल्शियम होने के लिए, आपको जितनी बार संभव हो सन, तिल, गोभी खाना चाहिए, साथ ही सिलिकॉन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, जिसके बिना कैल्शियम खराब अवशोषित होता है। इसमें बहुत सारा सिलिकॉन होता है घोड़े की पूंछ. इसलिए, इसका काढ़ा मीठी जड़ी-बूटियों - मुलैठी की जड़ और स्टीविया के साथ पीने से लाभ होता है।

विधि 1
क्षय का इलाज करने के लिए, 1 कप उबलते पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच सूखे ऋषि और कैलमस डालें। 1 घंटे के लिए छोड़ दें और अपना मुंह धो लें। आपको दर्द वाले दांत पर 30 मिनट या उससे अधिक समय तक एक रुई के फाहे को जलसेक के साथ रखना चाहिए। प्रक्रियाओं को तब तक दोहराया जाना चाहिए जब तक कि क्षरण कुछ महीनों के भीतर गायब न हो जाए।

विधि 2
क्षय के उपचार के लिए प्रोपोलिस की एक मटर को दर्द वाले दांत पर आधे घंटे तक लगाना चाहिए। ऊपर से कॉटन स्वैब लगाएं। प्रक्रियाओं को तब तक दोहराया जाना चाहिए जब तक कि क्षरण कुछ महीनों के भीतर गायब न हो जाए।

विधि 3
सौकरकूट को पीरियडोंन्टल बीमारी का सफलतापूर्वक इलाज करने के लिए जाना जाता है। ऐसी गोभी पेट, लीवर और कई अन्य बीमारियों के इलाज में मदद करने के लिए जानी जाती है। लेकिन, यह आपको पीरियडोंटल बीमारी में भी मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको इसे लंबे समय तक चबाना चाहिए। साथ ही मुंह को धोकर मालिश करें। पत्ता गोभी का रस. इसमें लगभग 1-2 सप्ताह लगेंगे, क्योंकि आप देखेंगे कि खराब दांत कैसे बेहतर होते हैं।

विधि 4
यह नुस्खा अच्छी तरह से मदद करता है यदि आपको पीरियडोंटल बीमारी है, मसूड़ों से खून बह रहा है, यह प्रक्रिया मसूड़ों को भी मजबूत करती है, दांतों को सफेद और मजबूत करती है, उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक अच्छी रोकथाम है। एक चम्मच महीन समुद्री नमक को एक चम्मच के साथ मिलाएं जतुन तेल. इससे अपने दांतों और मसूढ़ों को सुबह-शाम पांच मिनट तक रगड़ें। यदि आपके पास जैतून का तेल नहीं है, तो आप अपने घर में उपलब्ध किसी अन्य का उपयोग करें, लेकिन ध्यान रहे कि तब उपचार प्रभावकमी।

विधि 5. प्राकृतिक दांत भरना
यह बहुत ही कुशल है लोक उपायदांतो का इलाज। कैलमस दांतों की जड़ों में प्रवेश करता है और उन्हें एनेस्थेटाइज करता है, और प्रोपोलिस सभी माइक्रोक्रैक को सील कर देता है। दांत पूरी तरह से प्राकृतिक रूप से ठीक हो जाते हैं! 250 मिली 40% एल्कोहल का घोल और 250 मिली डिस्टिल्ड वॉटर लें और आधा गिलास कैलमस रूट्स डालें। यह पहला आसव है। दूसरा तैयार करने के लिए, एक और 250 मिलीलीटर 40% अल्कोहल घोल और 250 मिलीलीटर आसुत जल लें, और 15-20 ग्राम पिसा हुआ प्रोपोलिस मिलाएं। दोनों जोर देकर कहते हैं 7-10 दिन। दोनों टिंचर एक साथ उपयोग किए जाते हैं। एक चम्मच कैलमस टिंचर और एक चम्मच प्रोपोलिस टिंचर मिलाएं। इससे अपने मुंह को 2-3 मिनट तक धो लें। प्रक्रिया सोने से पहले की जाती है, या इस दौरान की जा सकती है गंभीर दर्द. 1-3 दिनों के बाद दर्द पूरी तरह से गायब हो जाएगा। उपचार की अवधि 3-5 सप्ताह है।

यदि आप शराब नहीं पीते हैं, तो आप उपचार के निम्नलिखित तरीकों का उपयोग कर सकते हैं: दंत चिकित्सा के लिए, कैलमस के काढ़े से अपना मुँह कुल्ला। और दर्द वाले दांत में आधे घंटे के लिए प्रोपोलिस का एक मटर भी लगा दें। और इसलिए इतने दिनों तक दोहराएं जब तक कि क्षरण नहीं हो जाता (कम से कम एक महीना)। प्रोपोलिस "शुगर फ्री गम" के रूप में भी प्रभावी है। वैज्ञानिक लंबे समय से जानते हैं कि प्रोपोलिस में जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं। आज तक, न्यूयॉर्क राज्य में रोचेस्टर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पुष्टि की है कि प्रोपोलिस दांतों की सड़न पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में विशेष रूप से प्रभावी है, क्योंकि यह उन्हें उनके पोषक माध्यम से पूरी तरह से वंचित कर सकता है।

प्रोपोलिस आपको दांतों, तामचीनी को ठीक करने और मजबूत करने की अनुमति देता है, क्योंकि इसमें लगभग 300 . होता है उपयोगी घटक, और इसमें विटामिन "ए" गाजर की तुलना में 400 गुना अधिक है। भोजन के बाद प्रतिदिन 1-3 ग्राम प्रोपोलिस चबाना उपयोगी होता है। यह साबित हो चुका है कि टूथपेस्ट और माउथवॉश में प्रोपोलिस की 1 बूंद मिलाने से पीरियडोंटल बीमारी, मसूड़े की सूजन, स्टामाटाइटिस से बचाव होता है, क्षय से बचाव होता है, समय से पूर्व बुढ़ापादांत। पानी या भोजन में 3-5 बूँद डालने से वृद्धि होती है स्थानीय प्रतिरक्षा पाचन तंत्रअल्सर के उपचार को बढ़ावा देता है, जलन से राहत देता है।

प्राकृतिक दंत चिकित्सा देखभाल

वैज्ञानिकों ने पहले ही साबित कर दिया है कि सोडियम फ्लोराइड, जो कई टूथपेस्ट का हिस्सा है, है जहरीला पदार्थ. टूथपेस्ट की एक पूरी ट्यूब में एक बच्चे को मारने के लिए पर्याप्त मात्रा में होता है।

टूथपेस्ट में फोमिंग एजेंट के रूप में सोडियम लॉरिल सल्फेट (SLS) और सोडियम लॉरथ सल्फेट (SLES) का उपयोग किया जाता है। वे म्यूकोसल एपिथेलियम की झिल्लियों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वे सेलुलर प्रोटीन को नष्ट कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप झिल्ली विषाक्त पदार्थों में जाने लगती है। इसके अलावा, एसएलएस उपयोग के बाद भूजल में प्रवेश करता है। यह मछली और अन्य जीवों के लिए जहरीला है। और हम हर दिन इन रसायनों से अपने दाँत ब्रश करते हैं। हो सकता है कि साफ, सफेद दांत रखने के और भी प्राकृतिक और प्राकृतिक तरीके हों? आइए प्रकृति से पूछें।

टूथपेस्ट के बजाय, आप युवा व्हीटग्रास को चबा सकते हैं। घास चबाने से बारीक मैश किए हुए सेल्युलोज रेशों में बदल जाती है। प्रत्येक फाइबर, ब्रश की तरह, दांतों को साफ करता है। इसके अलावा, घास का रस है क्षारीय प्रतिक्रिया. लगभग सभी अनाज जड़ी बूटियों में यह गुण होता है - अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने के लिए: गेहूं, राई, जई, व्हीटग्रास, राईग्रास, ब्लूग्रास, टिमोथी, फेस्क्यू, आदि।

इसे अधिकार देने के लिए औषधीय गुणऔर गंध, यह यारो, पुदीना, सेंट जॉन पौधा, अजवायन, अजवायन के फूल या पहाड़ की राख, विलो, पक्षी चेरी, शैडबेरी की एक टहनी को अनाज में जोड़ने के लिए पर्याप्त है। अपने लिए जड़ी-बूटियाँ चुनें जो प्रभावी रूप से आपकी मदद करती हैं। गर्मियों में उन्हें चबाना बेहतर होता है, और सर्दियों में उनसे काढ़ा और टिंचर बनाना बेहतर होता है। सूखे पत्तेरसभरी, लेमन बाम शूट, मार्शमैलो रूट्स, सुइयां - सुइयों से शरीर में ताक़त दिखाई देती है। आप अपने दांतों को शाहबलूत के दानों से भी ब्रश कर सकते हैं।

दांतों की सफाई और पूरे शरीर को ठीक करने का एक अद्भुत उपकरण लार्च राल है। और तथाकथित तीसरी दुनिया के देशों में वे गन्ना चबाते हैं।
विलो की छाल दांतों की सफाई के लिए भी बहुत अच्छी होती है। आप विलो की एक पतली टहनी चबा सकते हैं, हालांकि, स्वाद कड़वा होता है - सभी के लिए नहीं।

देवदार या देवदार की शाखा। टिप आपके दांतों से नरम हो जाती है और रेशेदार हो जाती है, और फिर आप इसे नियमित ब्रश की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। टहनियाँ हमेशा हरी होती हैं, सर्दियों के लिए कटाई की आवश्यकता नहीं होती है। आप देवदार की गोंद चबा सकते हैं।

कैलमस मार्श और गलगन (उर्फ इरेक्ट परस्टाच, इरेक्ट सिनक्यूफिल) की जड़ें पाउडर (स्वाभाविक रूप से सूखे जड़ों) अनुपात 1: 1 में पीसती हैं। अपने दांतों को टूथ पाउडर की तरह ब्रश करें।

केवल चाभी पीने की सलाह दी जाती है ठंडा पानी, प्रधानता वाला आहार कच्ची सब्जियांऔर फल सांसों की दुर्गंध को रोकता है। तामचीनी में माइक्रोक्रैक की उपस्थिति को रोकने के लिए, विपरीत तापमान वाले उत्पादों का उपभोग न करें (उदाहरण के लिए, आइसक्रीम के साथ कॉफी) और धूम्रपान न करें।

अपने दाँत ब्रश करने के लिए, एक और अद्भुत उपकरण है - मूली। अगर आप रोज सोने से पहले (या खाने के बाद) मूली का एक टुकड़ा चबाते हैं, तो कभी भी क्षय नहीं होगा। मूली में मौजूद तत्व सभी पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया और रोगाणुओं को मारते हैं।
सोडा चाय, कॉफी और अन्य चीजों से दांतों को अच्छी तरह साफ करता है। बस एक कॉटन पैड पर लगाएं और अपने दांतों को पोंछ लें, फिर पानी से धो लें।

गम उपचार के लिए

स्प्रूस, पाइन, देवदार, लार्च और उनकी सुइयों की राल चबाने से किसी भी मसूड़े की बीमारी का इलाज करने में मदद मिलेगी। इसी तरह उपयोग देवदार का तेलअंदर, पहले इसे मुंह में अच्छी तरह से "चालित" किया।

शराब पीना पूरी तरह से छोड़ दें चुइंग गम्स. उनमें से कई में एंटीसेप्टिक्स होते हैं जो न केवल मारते हैं रोगजनक वनस्पतिकितना उपयोगी है। ओरल डिस्बैक्टीरियोसिस शुरू होता है। इसलिए दांतों और मसूड़ों के सभी प्रकार के रोग।

कंघी में शहद चबाना बहुत फायदेमंद होता है। केवल एक शहद का उपयोग करके, हम खुद को "लूट" करते हैं। जिन ढक्कनों से मधुमक्खियां छत्ते को बंद कर देती हैं उनमें बहुत कुछ होता है उपयोगी पदार्थ. हां, और छत्ते के मोम में ही प्रोपोलिस सहित उनमें से बहुत सारे हैं। इसलिए कंघी में शहद को चबाकर आप न सिर्फ अंदर ही अंदर इसका सेवन करते हैं, बल्कि अपने दांतों, मसूढ़ों और पूरे मुंह की कैविटी का भी इलाज करते हैं।

पीरियंडोन्टल रोग और अन्य मसूढ़ों के रोगों के उपचार में कैलमस की जड़ को चबाना बहुत प्रभावी होता है। सच है, यह कड़वा होता है, लेकिन यह उपेक्षित रोगों को भी ठीक कर देता है।

पूर्वजों की सलाह के अनुसार चेरी की शाखाओं के काढ़े से मसूड़ों का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। दो मिनट तक उबालें, फिर अपना मुँह धो लें। यह पैराडांटोसिस को भी ठीक करता है।

सूरजमुखी का तेल: आपको दिन में एक बार अपने मुंह में 1 बड़ा चम्मच तेल लेने की जरूरत है, 10 मिनट तक रखें, और फिर इसे शौचालय में थूक दें, और फिर पतला साइट्रिक एसिड से अपना मुंह कुल्ला करें।