Agentes adaptógenos. Sustancias adaptógenas de origen mineral.

Ecología de la conciencia: Salud. Los adaptógenos vegetales son sustancias naturales que ayudan a una persona a adaptarse al estrés.

Plantas: ayudantes del sistema inmunológico.

Los adaptógenos vegetales son sustancias naturales que afectan al cuerpo humano y ayudan a adaptarse al estrés. Se les conoce como sustancias que restauran y protegen el organismo.

Puede que no tengan una acción específica, peroAyuda al organismo a responder ante cualquier impacto negativo o estrés, normalizando las funciones fisiológicas.

Los adaptógenos de las plantas aumentan la resistencia a los efectos del estrés a largo plazo. Esto también se aplica a diversas enfermedades, por ejemplo, enfermedades crónicas, problemas mentales, obesidad y más.

La mayoría de los adaptógenos son sustancias tónicas; fortalecen sistema inmunitario y levantar salud general persona.

En la década de 1960, los adaptógenos se habían vuelto tan populares que se habían convertido en su propia área de investigación biomédica. Apenas dos décadas después, los científicos rusos han publicado más de 1.500 estudios clínicos y farmacológicos de hierbas adaptógenas.

Científicos de todo el mundo han demostrado resultados similares, pero las investigaciones continúan hoy en día y no dejan lugar a dudas de que los adaptógenos vegetales tienen un impacto importante en la fisiología humana.

Algunos deefectos positivos de las hierbas adaptógenas : aumento de la resistencia física y mental, disminución de la incidencia de enfermedades, aumento de la resistencia a los carcinógenos químicos, protección contra la exposición a la radiación, mejora de las funciones del sistema inmunológico, buen humor y normalización del peso.

¿Qué son los adaptógenos? origen vegetal?

Son relativamente seguros y se caracterizanimpacto generalizado en todo el cuerpo, y no en órganos individuales o condiciones dolorosas. Los adaptógenos vegetales favorecen el bienestar físico y mental y dotan al organismo de la fuerza necesaria para combatir el estrés y otros situaciones difíciles. Las hierbas adaptógenas son plantas que se utilizan como tónicos antienvejecimiento y tónicos. Se conocen desde los antiguos sistemas de medicina herbaria. culturas diferentes Mundial. Estas hierbas eran utilizadas a menudo por guerreros, atletas y viajeros.

Nuestros cuerpos tienen mecanismos homeostáticos específicos que regulan todo, desde la temperatura corporal hasta los niveles de glucosa en sangre.

Cuando los niveles de glucosa aumentan después de comer, la hormona insulina, producida por el páncreas, empuja la glucosa de la sangre a los músculos para que los niveles vuelvan a la normalidad. Cuando los niveles de glucosa en sangre son bajos, se repone mediante el mecanismo inverso. Además, el hipotálamo en el cerebro controla la temperatura corporal, libera energía adicional para calentar el cuerpo y activa las glándulas sudoríparas para enfriar el cuerpo cuando sea necesario.

Las hierbas adaptógenas imitan el sistema homeostático natural de nuestro cuerpo, permitiéndole adaptarse al estrés físico y mental, incluido el estrés debido a problemas emocionales en la vida, horarios de trabajo ocupados, situaciones estresantes. vida familiar, calor y frío extremos, enfermedades y lesiones debilitantes.

Se sabe que los adaptógenos vegetales influyen en:

• Producción de hormona del estrés;
• Sistema nervioso y neurotransmisores;
• El sistema inmunológico del cuerpo;
• Reacciones inflamatorias del cuerpo;
• Metabolismo de la glucosa;
• Producción y liberación de energía.

De todo plantas medicinales, conocido por el hombre, sólo algunos los reconocen como adaptógenos, porque según la definición, estas hierbas deberían promover aumento general salud con especial énfasis en la reducción del estrés y deberían tener nivel alto seguridad.

Este término fue introducido en 1947 por el farmacólogo y toxicólogo ruso, Doctor en Ciencias Médicas Nikolai Lazarev. Definió los "adaptógenos" como agentes que ayudan al cuerpo a contrarrestar cualquier efecto adverso de un factor estresante físico, químico o biológico induciendo una resistencia no específica.

¿Cómo funcionan los adaptógenos?

Aún no se comprende completamente el mecanismo de acción exacto de las hierbas adaptógenas. Se cree que tienen efectos positivos sobre la tiroides, el timo y las glándulas suprarrenales, además de modular el sistema inmunológico y las vías neuromusculares.

Muchos médicos modernos medicina occidental A menudo se cuestiona la eficacia de las medicinas herbarias. Pero cualquiera que alguna vez haya experimentado un estómago más ligero después del té de menta o un estado de alerta mental excesivo después de una taza de café fuerte no tiene dudas sobre el potencial de los remedios a base de hierbas.

Para referencia: Un gran número de fármacos alopáticos, incluidos el analgésico aspirina y la L-dopa, utilizados para tratar la enfermedad de Parkinson, se derivaban originalmente de plantas.

Las principales diferencias entre las drogas a base de hierbas y las moléculas de las drogas aisladas de ellas son su modo de acción y potencial.

Las moléculas individuales tienen acciones precisas y bien definidas, pero a menudo dan consecuencias graves y dañar el cuerpo. Se utilizan solo para tratamiento. Ciertas enfermedades. Esto se debe a que dichos medicamentos no tienen otras sustancias naturales presentes en la misma hierba que neutralicen los posibles efectos negativos.

¡Utilice adaptógenos a base de hierbas con precaución!

Las hierbas tienen un efecto generalizado y holístico en todo el cuerpo, gracias a diversas moléculas activas que actúan sinérgicamente.

Esto no quiere decir que las medicinas a base de hierbas estén libres de efectos secundarios. Son muy poderosos y el cuerpo puede reaccionar a sus sustancias de diferentes maneras. Se pueden tomar adaptógenos vegetales.solo de acuerdo con la dosis,prescrito por un herbolario cualificado.

Los adaptógenos a base de hierbas se reconocen como seguros y eficaces. Pero para los niños edad más joven Las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben evitar el consumo de hierbas medicinales, incluidos los adaptógenos, sin consultar con su médico.

Echemos un vistazo más de cerca a algunos adaptógenos vegetales poderosos.

Los mejores adaptógenos a base de hierbas:

1. Ginseng

El ginseng asiático es el adaptógeno más conocido y el más potente de las 11 variedades diferentes de ginseng. Tiene una raíz ligera y bifurcada, un tallo relativamente largo y hojas verdes de forma ovalada.

El ginseng americano no debe usarse en fines medicinales hasta los seis años. Es una compra bastante cara y, debido a la sobreexplotación, ya está en peligro de extinción en estado salvaje. El ginseng siberiano tiene propiedades similares, pero la mayoría de los estudios se centran en el ginseng asiático.

¿Cuáles son los beneficios del ginseng asiático?

• Mejora la función cardíaca., reduce los niveles de colesterol y su efecto antihipertensivo protege contra la insuficiencia cardíaca. Previene muchas enfermedades del corazón.
• Reduce el riesgo de sufrir un derrame cerebral. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del ginseng previenen la muerte neuronal durante el accidente cerebrovascular.
• Tratamiento de la disfunción eréctil. En 2008, Corea del Sur demostró que el ginseng ayuda a tratar disfunción eréctil. el levanta actividad sexual y aumenta la producción de esperma.
• Aumento de las capacidades mentales. Un estudio en centro Médico en Maryland muestra que el ginseng asiático mejora el rendimiento en medidas como la aritmética mental, la concentración y la memoria.
• Rechazar resfriados. Se sabe que el ginseng estimula el sistema inmunológico, por lo que quienes lo toman generalmente se enferman con menos frecuencia y, si se enferman, se mejoran más rápido.

Para probar esto, presentamos los resultados de un experimento. Los participantes que tomaron 400 mg de ginseng por día durante 4 meses durante la temporada de gripe informaron una reducción en la cantidad de resfriados y síntomas más leves. Del grupo de ginseng, el 10% informó haber tenido dos o más resfriados durante el invierno, en comparación con el 23% del grupo de placebo. Además, el resfriado duró aproximadamente 11 días en el grupo de ginseng y 16,5 días en el grupo de placebo.

2. Ashwagandha

Es una hierba muy poderosa en el tratamiento ayurvédico y también se la conoce como ginseng indio. EN medicina oriental se ha utilizado durante más de mil años.

Algunos beneficios de Ashwagandha:

• Mejora el estado de ánimo, alivia la ansiedad al reducir los niveles de cortisol;
• Previene el cáncer;
• Aumenta atracción sexual;
• Soportes Cuerpo de mujer durante la menopausia;
• Mejora la memoria.

Un estudio de 2012 encontró que las mujeres menopáusicas experimentaban mejora significativa síntomas comunes como irritabilidad, inquietud y sofocos.

Ashwagandha es buena para el cerebro porque contiene antioxidantes que destruyen los radicales libres.

Los antioxidantes como la vitamina E, C y el betacaroteno pueden limpiar el cuerpo de radicales libres con la progresión de la enfermedad de Alzheimer. Pero la ashwagandha es más eficaz para oxidar lípidos que los antioxidantes comerciales.

3. Santa Albahaca

Tulsi es una de las hierbas más poderosas de la India, Se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante más de 3000 años. Además de su uso tradicional como tónico, la medicina popular india recomienda el té de tulsi como expectorante para la bronquitis y para aliviar los vómitos y otros malestares estomacales.

Los herbolarios modernos utilizan el tulsi principalmente para tratamientos del sistema nervioso, incluida la mejora de la memoria, la recuperación de lesiones en la cabeza y el tratamiento de la depresión. Las propiedades inmunoestimulantes del tulsi son útiles para tratar las alergias.

La albahaca santa se utiliza como tónico, antioxidante, antiviral, carminativo, diurético y expectorante.

Tulsi es miembro de la familia de la menta. Además de sus propiedades calmantes, tiene otros beneficios:

• Tratamiento contra el acné. Tulsi se usa comúnmente para el cuidado de la piel, especialmente en el tratamiento del acné. En 2006, el International Journal of Cosmetic Science publicó los resultados de un estudio que evaluó la eficacia de tres tipos diferentes de aceites de albahaca procedentes de Tailandia.

Después de las pruebas, se descubrieron propiedades antimicrobianas, gracias a las cuales el 3% concentrado aceite esencial Se ha descubierto que Tulsi es el más eficaz contra las bacterias que causan el acné.

Los investigadores notaron que el compuesto principal de este aceite es el eugenol, un ingrediente activo que también se encuentra en aceite de clavo, que cura muchas enfermedades de la piel.

• Prevención de cáncer. La albahaca santa tiene el potencial de prevenir el cáncer ya que contiene importantes compuestos inmunomoduladores y antiinflamatorios. Protegen vitalmente órganos importantes, alivia el dolor, el estrés y la fiebre y hace que el cuerpo sea menos susceptible al desarrollo. Células cancerígenas.

Se sabe que los fitoquímicos de este adaptógeno previenen el cáncer oral, de hígado, de piel y de pulmón, aumentan la actividad antioxidante, inducen la muerte de las células cancerosas y previenen el crecimiento de vasos sanguíneos, lo que promueve el crecimiento celular y al mismo tiempo detiene las metástasis.

• Regula los niveles de azúcar. Tulsi – remedio natural de la diabetes. Numerosos estudios han confirmado que reduce y mantiene los niveles normales de azúcar en sangre.

Por ejemplo, el extracto de albahaca redujo los niveles de azúcar en más de un 36% en ratas normales y en un 18% en ratas diabéticas.

• Niveles reducidos de cortisol. El efecto hipoglucemiante del tulsi se debe a su capacidad para regular los niveles de cortisol. Esta hormona del estrés es la principal causante de un sorprendente número de casos de diabetes, obesidad, disminución... función inmune. Afecta negativamente a la densidad. tejido óseo, daña la memoria y la capacidad de aprendizaje.

4. rodiola

Los adaptógenos vegetales son capaces de disolver el exceso de cortisol en la sangre. La rodiola no es una excepción; también tiene un efecto calmante. Es utilizado por deportistas, personal militar e incluso astronautas.

El salisdrosido fitoquímico activo produce Rhodiola muy eficaz para aliviar la ansiedad y hacer frente a las señales envejecimiento prematuro. Restaura el sueño después de eventos estresantes, protege el hígado de toxinas y mejora la memoria.

5. Eleuterococo

El ginseng siberiano no puede considerarse verdadero ginseng. Este arbusto crece en China y Rusia. Los curanderos chinos lo valoran mucho porque tiene propiedades adaptógenas y tiene una sólida reputación como estimulante de la energía.

La Universidad de Iowa llevó a cabo un estudio en el que participaron pacientes que padecían fatiga crónica. Después de tomar eleuterococo durante dos meses, los participantes informaron ser mucho más activos.

Otros beneficios comprobados del ginseng siberiano:

• poderoso efecto antiviral;
• apoyo la salud del corazón;
• disminución de los niveles de triglicéridos, colesterol y azúcar en sangre;
• normalización de los ritmos cardíacos.

Muchos herbolarios prescriben eleuterococo para aliviar Estrés crónico y condiciones relacionadas con el estrés. Adecuado tanto para hombres como para mujeres, especialmente para personas mayores.

El eleuterococo es un excelente adaptógeno para los deportistas porque aumenta la resistencia, reduce el tiempo de recuperación y protege el sistema inmunológico durante el ejercicio.

Peroen grandes dosis tales efectos secundarios son posibles: dolor de cabeza, somnolencia e insomnio y ansiedad. Quienes padecen fiebre o hipertensión, así como las mujeres embarazadas y lactantes, deben evitar el ginseng siberiano.

6. Reishi

No se trata de una planta, sino de un hongo, también llamado el “hongo de la inmortalidad” porque promueve la longevidad. Hongo reishi - tipo comestible hongo medicinal, que ha sido conocido por sus diversas capacidades curativas durante miles de años. Es extremadamente antiinflamatorio, aumenta la inmunidad y ayuda a combatir la fatiga, las enfermedades cardíacas, respiratorias y hepáticas.

Numerosos estudios han demostrado su capacidad para mejorar la inmunidad. Aumenta la liberación de células asesinas naturales que matan en el cuerpo. Varios tipos células mutadas y también previene la formación de coágulos sanguíneos internos.

Hongo Reishi capaz de tratar:

• diabetes;
• infecciones dolorosas;
• síntomas alergias a los alimentos;
• trastornos digestivos como el síndrome del intestino permeable;
• insomnio y otros trastornos del sueño;
• ansiedad y depresión;
• detiene el crecimiento de tumores;
• combate los virus del VIH y la hepatitis.

7. Schisandra o Schisandra chinensis

EN medicina china Las bayas de Schisandra se consideran únicas porque Tienen los cinco sabores: picante, salado, amargo, agridulce. Aunque pocas personas lo saben, Schisandra chinensis es un poderoso adaptógeno a base de hierbas, ya que tiene un efecto estabilizador en todo el cuerpo.

Mejora el funcionamiento del hígado y las glándulas suprarrenales, físico y desempeño mental, protege contra el estrés oxidativo, aumenta la energía celular, elevando los niveles de óxido nítrico en el organismo.

Schizandra tiene capacidades excepcionales para desintoxicar el hígado e incluso tratar la hepatitis crónica. Dado que el cabello, la piel y los ojos son un reflejo de la salud del hígado, Schizandra también es una excelente opción para la belleza corporal..

Las fuertes propiedades antioxidantes de Schisandra rejuvenecen la piel al proteger la membrana lipídica de las células de la piel del daño oxidativo, que se manifiesta visualmente en la reducción de las arrugas y el fortalecimiento de las articulaciones y los tejidos sanos.

Otros beneficios incluyen el tratamiento de neumonía, enfermedades gastrointestinales, úlceras de estómago, gastritis crónica y reducción de reacciones alérgicas.

8. Moringa oleífera

lo mas parte útilárbol: vainas nutritivas y sabrosas. Pero el resto del árbol, desde la corteza hasta las raíces, también tiene propiedades medicinales. El aceite de semilla de moringa es el ingrediente secreto de muchas cremas antienvejecimiento de alta calidad. Pero las hojas de moringa secas y trituradas se utilizan como adaptógenos a base de hierbas.

Tratan la digestión alta presión, reduce la inflamación y regula los niveles de azúcar en sangre. Se recomienda que las madres lactantes coman las hojas para mejorar la lactancia y los niños para deshacerse de las lombrices intestinales.

9. maca peruana

La raíz de ginseng peruano es similar a un nabo. Es un adaptógeno procedente de la sierra del Perú, de donde proviene su nombre. Sin embargo, está lejos de estar relacionado con el ginseng. Maca peruana - bienal planta herbácea, perteneciente a la familia de las crucíferas, como los nabos, la mostaza y la col.

Los incas creían que la raíz de maca daba coraje y fuerza a los guerreros y también aumentaba la libido.

La raíz de maca ha sido un alimento básico de la cocina andina durante más de miles de años, lo que hace que el consumo de ginseng peruano sea seguro. Suele freírse o hervirse antes de su consumo. La harina de la raíz se utiliza para hornear pan y tortitas. Las hojas se comen como verdura.

En las tiendas, la Maca Peruana suele estar disponible en forma de polvo, que los deportistas consumen para aumentar la resistencia, aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo. A Las hormonas vegetales ayudan a reducir Síntomas del síndrome premenstrual y otros problemas que surgen durante la menopausia.

10. astrágalo

Este es uno de los tipos de legumbres de bajo crecimiento. Astragalus membranaceus es el más popular, estimula la respuesta del sistema inmunológico, regula los niveles de azúcar y presión arterial, mejora el funcionamiento del corazón y del sistema circulatorio.

Además, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema respiratorio. Se utiliza comúnmente para el asma y las infecciones del tracto respiratorio superior.

11. Raíz de regaliz

El regaliz es una planta herbácea de la familia de las leguminosas. La raíz de regaliz es un conocido edulcorante y aromatizante natural.

La planta crece tanto en Europa como en Asia. Varias culturas antiguas de todo el mundo utilizaron regaliz en sus sistemas de medicina tradicional.

La raíz tiene un efecto calmante y alivia el dolor de garganta y de estómago. Se considera bastante seguro. Actualmente, la raíz de regaliz se recomienda para enfermedades hepáticas, síndrome. fatiga cronica, así como enfermedades autoinmunes.

Por supuesto, estos no son todos adaptógenos vegetales; también incluyen cardo mariano, romero, aloe vera, centella asiática, bacopa, amla, cordyceps y otros. publicado

En invierno, cuando estamos debilitados por los resfriados, la hipotermia y el estrés, es hora de ayudar a nuestro cuerpo. Muchas personas quieren tomar algún tipo de medicamento de mantenimiento durante este período, pero se los inyectan; para prescribir quimioterapia es necesario visitar a un médico y a muchas personas no les gusta, pero en preparaciones a base de hierbas Pocas personas lo entienden. Así que los “no asegurados” andan por ahí. Mientras tanto, los medios de apoyo deseados están disponibles. Estos son adaptógenos. El farmacéutico Vitaly Shevchenko y el herbolario Boris Skachko hablaron sobre qué son estos medicamentos y cómo deben tomarse.

CUANDO SE NECESITAN ADAPTÓGENOS

Aunque estos medicamentos son de origen vegetal, no te dejes engañar por la idea de que beber todo tipo de “hierbas” es completamente inofensivo. Puede tomar adaptógenos solo en los casos en que el sistema inmunológico esté realmente debilitado, por ejemplo, cuando sienta que se está enfermando, con fatiga severa, después enfermedad pasada(especialmente si ha tomado antibióticos). También son útiles para la aclimatación cuando se vuela desde uno zona climática a otro. Buenos resultados Estos medicamentos también se administran en la práctica deportiva: antes del entrenamiento (para mejores resultados) y después (para Recuperación rápida). Pero para la prevención, cuando el sistema inmunológico está normal, estos medicamentos no se pueden tomar, ya que sólo pueden dañar el organismo, provocando sobreexcitación, insomnio y, en última instancia, fatiga.

REGLAS GENERALES

En primer lugar, para que un adaptógeno funcione, a menudo una sola dosis no es suficiente: el efecto no será más fuerte que el de una taza de té y sólo durará unas pocas horas. Pero si lo toma constantemente, al final de la primera semana la persona ya se sentirá inspirada constantemente. Por lo tanto, al empezar a tomar un adaptógeno, pase siempre por curso completo. Por cierto, no hay que temer que a tal aumento le siga una fuerte caída y un período de agotamiento, como ocurre después del uso de ciertos fármacos dopantes: a diferencia de ellos, los adaptógenos actúan de forma mucho más suave y natural. Proporcionan un flujo adicional de energía movilizando los recursos del organismo, sin obligarlo a trabajar de forma "forzada".

En segundo lugar, es necesario tomar adaptógenos sólo en la primera mitad del día y 30 minutos antes. antes de las comidas. Si lo bebe por la noche, es posible que pase la noche sin dormir.

Y, En tercer lugar, a pesar de la similitud general de acción (todos tonifican), cada adaptógeno tiene sus propias características: uno ayuda más con los resfriados, el otro aclara la cabeza, etc. Por tanto, para saber qué planta es mejor para ti, consulta con tu médico, farmacéutico o consulta nuestra tabla.

6 MEJORES ADAPTÓGENOS

Ginseng

ACCIÓN. Adaptógeno de fuerza media. Tonifica todo el cuerpo, alivia el cansancio, aumenta el apetito y además reduce el azúcar en sangre, por lo que es útil para personas que padecen diabetes.

CÓMO UTILIZAR. La tintura de ginseng se toma de 15 a 25 gotas 3 veces al día, disueltas en agua con una pequeña cantidad. bicarbonato. El curso de admisión es de 10 a 15 días.

rodiola rosada

ACCIÓN. En términos de efecto tónico, es el adaptógeno más potente. Además, aumenta la fuerza y ​​la resistencia muscular. Como fármaco auxiliar ayuda con la impotencia.

CÓMO UTILIZAR. 5-10 gotas 1 vez al día por la mañana, en ayunas, en un poco de agua. Curso - 1-2 semanas.

eleuterococo

ACCIÓN. Adaptógeno de fuerza media. Protege contra el estrés, elimina perfectamente las toxinas del cuerpo, ayuda a soportar la congestión y se recupera bien después de la actividad física. Aumenta la presión arterial, por lo que está indicado en pacientes hipotensos.

CÓMO UTILIZAR. 30-40 gotas 1-2 veces al día durante 30-40 minutos. Curso - 2-3 semanas.

Schisandra chinensis

ACCIÓN. Tonifica todo el cuerpo con fuerza media y con mayor fuerza. sistema nervioso, aumenta el rendimiento cerebral, aclara los pensamientos. Además, aumenta la acidez. jugo gastrico, por lo tanto contraindicado para gastritis con aumento de acidez y úlcera.

CÓMO UTILIZAR. 20-30 gotas 2-3 veces al día durante 2-4 semanas.

leuzea

ACCIÓN. Tonos menos que otros, pero tiene actividad anabólica, es decir. aumenta la formación de proteínas en el cuerpo (aumenta fuerzas protectoras cuerpo y mejora el tono muscular). Además, a diferencia de la mayoría de los otros esteroides anabólicos, es inofensivo para el hígado.

CÓMO UTILIZAR. 20-30 gotas 2-3 veces al día. Curso - 1 mes.

Equinácea

ACCIÓN. Tonifica más fuertemente el sistema inmunológico. Mejor que todos los demás adaptógenos, ayuda con resfriados, gripe, varias inflamaciones, porque tiene antivirales y efecto antimicrobiano.

CÓMO UTILIZAR. 10-30 gotas 1-2 veces al día. Además de la forma líquida, la equinácea suele estar disponible en tabletas; luego, para seleccionar la dosis, consulte la anotación. El curso de admisión es de 10 a 14 días.

Los adaptógenos no deben usarse para:

Aumento de la excitabilidad nerviosa, insomnio;

Hipertensión;

Infarto de miocardio;

Epilepsia;

Fiebre (excepto Equinácea).

PRUEBA. CÓMO FUNCIONAN LOS ADAPTÓGENOS

Para ver cómo funcionan los adaptógenos, pruebe un experimento sencillo. Tome cualquier texto (por ejemplo, un periódico) y un reloj. Calcula un minuto y encuentra durante el mismo, por ejemplo, todas las combinaciones de las letras “RA” o “PO” encontradas. Luego, cuente la cantidad de letras pasadas desde el principio de la hoja (en promedio, obtendrá un par de cientos) y la cantidad de errores cometidos. Luego tome una dosis única de tintura de ginseng o limoncillo, y después de 1 hora repita el experimento, con un texto diferente. La prueba de la acción de los adaptógenos será la mejora de los resultados (aproximadamente 2 veces).

Texto: Dmitry Gutsalo

Agentes adaptógenos (tónicos generales) tienen un efecto poco específico sobre las funciones del sistema nervioso central, la regulación endocrina, Procesos metabólicos y aumentar la adaptabilidad del organismo a condiciones desfavorables de naturaleza física, química y biológica.
Indicaciones para el uso de fármacos adaptógenos: aumento de la fatiga, estrés, anorexia, prevención de la aclimatación y resfriados, así como para acelerar el proceso de recuperación después de someterse a Fase aguda enfermedades, hipofunción de las gónadas.
Adaptógenos mostrado para rápida recuperación fuerza, al cambiar de zona climática y horaria, al trabajar relacionado con la vida mental y diaria. sobrecarga nerviosa, durante la actividad física intensa. EN práctica médica se aplican como restauradores con astenia, enfermedades frecuentes, durante el período de convalecencia tras una enfermedad, con tensión arterial baja, letargo general, somnolencia, narcolepsia, . Los adaptógenos aumentan la resistencia del cuerpo a la contaminación industrial y los gases de escape y brindan protección ambiental pasiva.

Los adaptógenos se clasifican según su origen:
Adaptógenos vegetales: raíz de ginseng, extracto de eleuterococo, frutos de schisandra, tintura de aralia (saparal), tintura de zamanikha, extracto de Rhodiola rosea, raíz de angélica, extracto líquido de Leuzea, tintura de esterculia.
Adaptógenos animales: astas de reno (cigapan, pantocrine, rantarin), productos de desecho de las abejas (apilak, propóleo, etc.);
Adaptógenos sintéticos: citrulina, trekrezan.
Otros adaptógenos: polen,

Adaptógenos tener amplia gama farmacodinamia. Los principales efectos farmacológicos de los fármacos de este grupo incluyen:
aumentar la resistencia al estrés (protector contra el estrés);
timoléptico;
antidepresivo;
aumentar el rendimiento físico y mental y la resistencia cerebral;
mayor concentración;
normalización del sueño;
reducción de la fatiga crónica;
estimulación del sistema antioxidante;
aumentar la actividad del sistema inmunológico y la resistencia del cuerpo a las infecciones;
normalización de actividades del sistema cardiovascular, presión arterial y coagulación sanguínea;
optimización de todo tipo de metabolismo y, sobre todo, de carbohidratos;
normalización del equilibrio celular;
activación de mecanismos de desintoxicación;
optimización del uso de todos los recursos fisiológicos del cuerpo;
aumento de potencia y libido;
ralentizando el proceso de envejecimiento.

La mayoría de los fármacos de este grupo son de origen vegetal (nativos o en forma de principios activos puros) y se utilizan principalmente en forma de extractos y tinturas alcohólicas. Son bien tolerados, adecuados para uso a largo plazo y tienen un efecto leve. impacto complejo en el cuerpo.

La acción de los adaptógenos, el efecto compensador, es multifacética.
En primer lugar, aumentan directamente las capacidades del cuerpo al aumentar sus capacidades energéticas.
En segundo lugar, acelerar la recuperación después de un estrés físico y emocional intenso, aumentar la resistencia del cuerpo a falta de oxígeno, potenciar la eliminación de las “toxinas de la fatiga” (leche y ácidos pirúvicos), acelerar la normalización del pH sanguíneo después de factores estresantes.
Tercero, aumentan la actividad del sistema nervioso central, y lo hacen no por psicoestimulación y posterior agotamiento, sino como resultado de la activación del metabolismo energético y plástico.
Además, los adaptógenos aumentan la sensibilidad de las células de los tejidos a sus propias hormonas, como resultado de lo cual la regulación de los procesos metabólicos se vuelve más precisa y rápida. El efecto positivo más notable de los adaptógenos se observa en casos de insuficiencia del páncreas y las gónadas.

Estos medicamentos estimulan la dinámica. procesos nerviosos, aumentar el nivel de respuesta inmune inespecífica, la resistencia del cuerpo a factores adversos ambiente, rendimiento y estabilidad mental. Esto le permite suavizar la carga de choque en el cuerpo en la fase de alarma y extender la fase de adaptación a factores de influencia a largo plazo durante el tiempo necesario, posiblemente ilimitado.

El mecanismo de acción de los adaptógenos aún no se comprende del todo. Se sabe que es causada por un debilitamiento de los cambios bioquímicos y funcionales durante las reacciones de estrés y la activación de la síntesis adaptativa de ARN y proteínas, lo que conduce a un mejor metabolismo energético y procesos de recuperación.

Enlace clave en la organización. acciones protectoras El cuerpo es el sistema nervioso central. Presumiblemente, la principal forma en que actúan los adaptógenos en el cuerpo es su efecto tónico sobre el sistema nervioso central y, a través de él, sobre todos los demás sistemas, órganos y tejidos del cuerpo.

Varios estudios han obtenido datos que indican un efecto directo de los adaptógenos sobre las estructuras de neurotransmisores del cerebro, en particular, ácido gamma-aminobutírico(GABA). GABA juega un papel importante en las reacciones adaptativas del cerebro. El sistema inhibidor GABAérgico protege las células nerviosas del agotamiento excesivo y limita la sobreexcitación de los sistemas que activan el estrés del cuerpo, en particular, la activación excesiva del sistema pituitario-suprarrenal y la peroxidación lipídica. Quizás los adaptógenos reduzcan la tensión del síndrome de estrés general y eliminen la etapa de agotamiento no debido a mecanismos GABAérgicos, sino al incluir otros eslabones en la cadena de procesos protectores y adaptativos del cuerpo, previniendo cambios indeseables en los niveles de aminoácidos y, especialmente, GABA.

Adaptógenos tienen la capacidad de regular el estado del sistema nervioso central. Las dosis terapéuticas mínimas de adaptógenos provocan relajación general, algo de letargo y disminución de la excitabilidad. Las dosis medias tienen un efecto estimulante moderado, creando una sensación de vivacidad, una oleada de energía y elevación emocional. Dosis excesivamente altas pueden provocar sobreexcitación, irritabilidad, insomnio y agresividad.

Casi todos los adaptógenos de origen vegetal contienen sustancias de estructura similar a las hormonas sexuales. Por tanto, la influencia de los adaptógenos en las funciones corporales es similar a la hormonal, y su uso junto con ciertos drogas hormonales, por ejemplo, con hidrocortisona, se acompaña de sinergismo sumativo y de un aumento de la resistencia del organismo al estrés severo, incluso en la etapa de agotamiento.

Adaptógenos tienen un efecto diferenciado en partes individuales de reacciones adaptativas. En este sentido, se pueden dividir en tres grupos:
De efecto predominantemente neurotrópico (ligninas de Schizandra, algunos glucósidos de Araliaceae).
Con un efecto predominantemente antioxidante (flavonoides, auronas, catequinas, taninos, adaptógenos de origen animal: pantocrino, rantarina).
Preparados de acción mixta (glucósidos de araliáceas, Rhodiola rosea, etc.).

Cada uno de los adaptógenos tiene su propio mecanismo de acción y tiene una cierta especificidad de acción. Los adaptógenos del primer grupo estimulan predominantemente el desarrollo de adaptaciones urgentes, el segundo, a largo plazo. El tercer grupo es más universal en cuanto a la naturaleza de los efectos causados, sin embargo, es inferior al primero en términos de influencia en la adaptación urgente. Dado que diferentes adaptógenos tienen varios mecanismos acción, para potenciar el efecto farmacológico, se recomienda combinar y alternar fármacos adaptógenos.

Los adaptógenos promueven restauración completa cuerpo y aumentar la resistencia al estrés. Su valor radica en el contenido completamente equilibrado de un complejo de especies biológicamente diversas. sustancias activas, para lo cual la naturaleza tardó millones de años. Los adaptógenos más poderosos son Leuzea, Eleutherococcus y ginseng, son algo inferiores a Schisandra y Aralia.

Uno de los adaptógenos más famosos es. Las preparaciones de ginseng contienen un complejo de glucósidos triterpénicos: panaxósidos y tienen efectos antidepresivos, cardiotónicos, hipoglucemiantes y hemostáticos, son eficaces en la astenia sexual y pueden prevenir reacciones inflamatorias, debilita el efecto de muchas sustancias tóxicas, aumenta el apetito y aumenta el peso corporal. El ginseng se caracteriza por su acción estacional; es más eficaz en otoño e invierno.

Aralia Manchuria aumenta significativamente el rendimiento físico, el rendimiento mental, aumenta el apetito, aumenta el peso corporal y tiene efectos antiateroscleróticos y antiespasmódicos. Su efecto hipoglucemiante es superior a todos los adaptógenos.
Saparal contiene un complejo de los principales ingredientes activos de aralia: aralósidos A, B y C. Eficaz para la enfermedad periodontal.

Propóleos debido a alto contenido Los ingredientes activos aumentan la capacidad del cuerpo para adaptarse a condiciones extremas y al estrés. Gracias a la presencia del flavonoide acacetina, normaliza el funcionamiento del músculo cardíaco, alivia la fatiga y activa los procesos metabólicos en las células.

(raíz de oro) tiene un efecto antiestrés, previene eficazmente los efectos negativos de las catecolaminas en el corazón y normaliza la frecuencia cardíaca. Incluso después de una dosis única de Rhodiola, la fuerza muscular y la resistencia aumentan. Los efectos farmacológicos de Rhodiola se deben a la presencia de dos ingredientes activos principales: rodosina y rodioliside.

angélica sinensis Normaliza la función hormonal en las mujeres; se llama "ginseng femenino" debido a su efecto específico en el cuerpo femenino.

Complejo activo Se compone de saponinas triterpénicas: equinoxósidos, glucósidos flavonoides, cumarinas y sustancias resinosas. Las preparaciones de Zamanikha tienen una actividad inferior a las preparaciones de ginseng. La tintura de zamanikha se utiliza para la astenia, estados depresivos, hipotensión, incluso en mujeres embarazadas y posparto. parto patológico, durante la menopausia.

eleuterococo Contiene una suma de eleuterósidos que tienen la capacidad de aumentar la permeabilidad. membranas celulares para la glucosa. Tiene efectos antitóxicos, radioprotectores, antihipóxicos y antiestrés más fuertes que el ginseng. La peculiaridad del Eleutherococcus radica en su capacidad para mejorar la visión del color y función hepática.

Sterculia platanofolia Tiene un efecto similar al del Eleutherococcus senticosus.

Básico efectos farmacológicos debido al contenido de esquisandrina. Schisandra, más fuerte que otros adaptógenos, mejora los procesos de excitación en el sistema nervioso central, lo que ayuda a aumentar el rendimiento, mejorar el estado de ánimo y mejorar la agudeza visual.

Contiene fitoecdisonas, compuestos esteroides polihidroxilados con actividad anabólica pronunciada. Una característica de Leuzea es también la capacidad de mejorar la composición. Sangre periférica al mejorar la actividad mitótica en las células de la médula ósea.

pantocrino obtenido de las astas no osificadas de ciervos y ciervos, normaliza el funcionamiento del músculo cardíaco, aumenta presion arterial, alivia la fatiga. Eficaz para la hipotensión y la astenia sexual.

Ingrediente activo citrulina es un aminoácido que participa en el ciclo metabólico de la urea y ayuda a normalizar el metabolismo.

Es recomendable utilizar adaptógenos en personas mayores, no en vano se les llama fármacos que prolongan la juventud. Mejoran el efecto de los medicamentos utilizados para tratar enfermedades cardiovasculares, anemia, diabetes mellitus. Los adaptógenos mejoran el sueño y el estado de ánimo. Durante la fatiga y el esfuerzo físico intenso, aumentan el rendimiento entre 1,5 y 2 veces.

Todos ellos tienen baja toxicidad, propiedades fisiológicas y ausencia de efectos secundarios importantes cuando uso racional. Los adaptógenos se combinan bien con vitaminas y otros. medicamentos y puede utilizarse en terapias complejas. Debilitan el efecto de las drogas y mejoran la actividad de los estimulantes del sistema nervioso central, por ejemplo, la cafeína.

Los adaptógenos tienen una amplia gama de acción terapéutica, por lo tanto incluso superándolos muchas veces dosis terapéuticas no causa complicaciones significativas. Sin embargo, existen ciertas restricciones al usar medicamentos de este grupo. Es recomendable tomarlos una vez al día, por la mañana, ya que corresponde a los biorritmos normales. cuerpo humano. Los adaptógenos aumentan la temperatura corporal, por lo que se utilizan con precaución en climas cálidos.

Las dosis de medicamentos que causan reacciones inhibidoras se usan para lesiones, envenenamientos, resfriados agudos y enfermedades inflamatorias, cuando el sistema nervioso central está sobreexcitado, es decir, en los casos en que es necesario suavizar la reacción activa del cuerpo. Pequeñas dosis de adaptógenos potencian los procesos anabólicos y ralentizan el catabolismo, por lo que se utilizan para ganar músculo y peso corporal total. Las dosis que provocan la activación se utilizan en casos de inmunidad disminuida, en enfermedades inflamatorias crónicas y lentas de larga duración, en el envejecimiento del cuerpo, en el desarrollo. tumores malignos, con inhibición excesiva y disminución del rendimiento, es decir, en los casos en los que es necesario intensificar las respuestas del organismo. Pero la reacción de una persona a cada adaptógeno específico es individual, por lo que las dosis recomendadas son muy condicionales. Para los niños menores de 16 años, los medicamentos de este grupo se utilizan únicamente según lo prescrito específicamente por un médico, ya que aceleran la pubertad. Los adaptógenos están contraindicados en casos de delirio (“delirium tremens”), aumento de la excitabilidad, hipertensión, infarto de miocardio, fiebre, enfermedades infecciosas en fase aguda.

Es racional utilizar fármacos de este grupo de forma profiláctica. En algunos países, se añaden adaptógenos a nutrición deportiva, confitería(chocolate, caramelos), refrescos, chicles, etc. Los adaptógenos se utilizan especialmente en Japón. Quizás esto pueda explicar la esperanza de vida más alta del mundo para los japoneses.

En muchos países, ahora se está desarrollando activamente una nueva dirección de la farmacología: la terapia estimulante. Su objetivo es crear medicamentos que no curen, sino que preserven y mejoren la salud. Por tanto, los adaptógenos pueden considerarse como drogas farmacologicas una clase especial: medicamentos no solo para pacientes que padecen alguna enfermedad, sino también para personas sanas. Hoy en día se están volviendo cada vez más populares entre los entusiastas y partidarios de la medicina herbaria. imagen activa vida.

E. G. Shchekina, Ph.D. Sc., S. M. Drogovoz, Doctor en Ciencias Médicas, Profesor del Departamento de Farmacología, NUPh

Los adaptógenos son sustancias medicinales de origen vegetal o animal, que tienen propiedades tónicas generales claramente definidas y ayudan al cuerpo a prepararse (adaptarse) adecuadamente al estrés físico y al estrés, así como a minimizar mala influencia factores externos: cambios en el tiempo y el clima, cambios en zonas horarias y biorritmos, cambios en las condiciones geomagnéticas, aumento del estrés mental.

Se cree que los adaptógenos, una lista de fármacos que a menudo se pueden encontrar en los medios de comunicación, están destinados principalmente a los deportistas. De hecho, redundante ejercicio físico y el biorritmo/cambio climático es una parte integral gran deporte. Al mismo tiempo, mucha gente confunde los conceptos de "dopaje" y "adaptógeno".

El objetivo del dopaje es "exprimir" al máximo las capacidades del cuerpo para lograr un avance a corto plazo, a menudo victorioso. Al mismo tiempo, el agotamiento físico del cuerpo del deportista requiere un largo y minucioso proceso de recuperación. En el caso de los adaptógenos, funciona un mecanismo diferente: la toma del medicamento comienza con anticipación, lo que lleva al atleta al período de inicio deseado en en la mejor forma posible con la capacidad de restaurar rápida y armoniosamente todos los recursos del organismo.

Veamos los adaptógenos vegetales y animales más populares en la actualidad.

Ginseng. Un fármaco excelente para aumentar el tono general del cuerpo. Personalmente, lo tomé solo por un efecto secundario: el ginseng estimula bastante bien el apetito, lo cual es muy importante a la hora de ganar peso. Sólo un par de comprimidos durante el desayuno y un par en el almuerzo aportan sentimiento constante hambre durante el día. Comer se vuelve fácil y sin estrés. Esto es especialmente valioso para las personas delgadas a las que les resulta difícil comer varias veces al día.

Extracto de espino. Satura la sangre con vitamina C, mejora. circulación coronaria. El espino tiene un efecto diurético, que es bueno durante el período de pérdida de peso y sequedad.

Extracto de germen de trigo. Un excelente multivitamínico fortalecedor general que estimula la actividad muscular y la función de las glándulas sexuales, reduce los niveles de colesterol en la sangre, lo que es una excelente prevención de la aterosclerosis.

Extracto de eleuterococo. Reduce la fatiga muscular y aumenta la resistencia. Activa el metabolismo y acelera bien el sistema nervioso. Por tanto, es mejor no tomarlo por la noche.

Extracto de viburno. Tiene un efecto curativo, ayuda a hacer frente a diversas heridas, hinchazón e irritación. Además, se valoran mucho las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de este adaptógeno.

Extracto de serbal. Las pectinas que contiene inhiben el proceso de fermentación en los intestinos y facilitan la digestión. Rowan es un excelente antioxidante, tiene efectos antiinflamatorios y fortalecedores vasculares.

Extracto de Leuzea. Tiene propiedades anabólicas y estimula el crecimiento muscular. Reduce la fatiga física y mental. Favorece la acumulación de glucógeno en los músculos y la eliminación del ácido láctico de los mismos.

Lecitina. Utilizado por el cuerpo no solo como transporte. nutrientes, sino también como material de construcción para la renovación de células dañadas. La lecitina se obtiene del aceite de soja o de girasol.

Pantolex. Adaptógeno animal bioactivo que contiene sangre donada Ciervo de Altai. Uno de los más medios eficaces para mejorar el rendimiento y preparar el cuerpo para la actividad física intensa. Tiene más de 20 años de historia exitosa de uso en deportes de alto rendimiento y también ha recibido reconocimiento como un inmunomodulador eficaz. Disponible en forma instantánea para uso interno.

Real gelatina de abeja - generalmente reconocido y droga famosa con un rico conjunto de microminerales con efectos bactericidas y antivirales. La toma de este medicamento está especialmente indicada para un esténico o estados depresivos, síndrome Fatiga crónica, una fuerte disminución del rendimiento físico y mental.

Esta lista puede ampliarse significativamente si gran cantidad Fórmulas bioactivas alimentarias, que incluyen las plantas y sustancias mencionadas anteriormente como principales activos. Substancia activa en combinación con otros complementos útiles y necesarios para nuestro organismo.

En este artículo te contamos qué son los adaptógenos, su eficacia y uso en el deporte, y te damos una lista de los adaptógenos más eficaces y populares.

¿Qué son los adaptógenos?

El término "adaptógenos" se utiliza desde 1947. Fue introducido por el científico ruso N.V. Lazarev, quien realizó una investigación sobre los efectos en el cuerpo. factores desfavorables. Los adaptógenos son sustancias que mejoran la adaptación del organismo y tienen un efecto tónico.

La peculiaridad de estos fármacos es que todos son de origen natural. Sustancias naturales, que ayudan al organismo a soportar el estrés y la alta actividad física, activar el sistema inmunológico y mejorar el metabolismo.

La eficacia de los adaptógenos vegetales.

La eficacia de los adaptógenos vegetales ha sido probada tanto por el tiempo como por la ciencia. realmente lo hacen influencia positiva en el cuerpo a través de su efecto sobre el sistema nervioso, inmunológico y sistema endocrino. Aquí están los principales. efectos positivos por tomar adaptógenos:

• Mayor rendimiento y resistencia muscular.
• Reducción del tiempo de recuperación después del ejercicio extenuante.
• Mayor tolerancia a entrenamientos y competiciones de larga duración.
• Mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular.
• Aumento de la síntesis de proteínas.
• Aceleración de la acumulación de glucógeno.
• Incrementar las capacidades de adaptación del cuerpo (al calor, al frío, al estrés, a los cambios de zona horaria, etc.)
• Activación del sistema inmunológico y aceleración de la recuperación.

Los efectos de algunos adaptógenos son similares a los de la cafeína. También tonifican, mejoran el estado de ánimo y el rendimiento mental, pero los adaptógenos no tienen los mismos efectos secundarios que la cafeína.

Adaptógenos en el deporte.

Los adaptógenos más eficaces y probados en el deporte: ginseng, Eleutherococcus, Rhodiola, Aralia y Leuzea.

Los adaptógenos vegetales no son dopantes y se utilizan activamente en los deportes, especialmente en deportes que requieren una gran resistencia. Utilice adaptógenos mejores cursos, principalmente durante períodos de entrenamiento intenso. Esto ayudará a reforzar su sistema inmunológico debilitado y evitará el sobreentrenamiento.

Adaptógenos - lista de medicamentos

Los adaptógenos son suplementos de origen natural. ¡Pero incluso este hecho no permite tomarlos sin consultar a un médico! Solo especialista medico Puede evaluar de manera competente las indicaciones para tomar medicamentos, prescribir el medicamento óptimo y su dosis.

Hemos compilado una lista de los adaptógenos más efectivos y populares.

Raíz de ginsén

En el ejército de la antigua China se utilizaban recetas a base de raíz de ginseng rojo. El ginseng estimula el sistema nervioso y la actividad mental, tiene un efecto tónico y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Mejora la saturación de oxígeno de los tejidos, normaliza. hipertensión, indicado para el asma.

Contraindicaciones: trastornos del sueño, hipertensión arterial, infecciones agudas.

En caso de sobredosis, puede provocar taquicardia y alteraciones del sueño.

ashwagandha

La raíz de esta planta comenzó a utilizarse en medicina hace muchos siglos. Medicina moderna recomienda este medicamento para pacientes hipertensos, así como para personas que experimentan estrés psicoemocional constante, sentimientos de miedo y apatía. Ashwagandha tiene un efecto calmante, ayuda a afrontar el estrés, mejora la memoria, aumenta la inmunidad y tiene un efecto curativo en caso de problemas. glándula tiroides. Además, combate activamente la hormona del estrés, el cortisol.

Aumenta la hemoglobina y la testosterona, mejora la función sexual masculina.

Las contraindicaciones para tomar ashwagandha incluyen embarazo, enfermedades gastrointestinales y tomar otros sedantes. No recomendado para personas con hipersensibilidad a las solanáceas.

Disponible en forma de tabletas, cápsulas y tinturas. Úselo de acuerdo con las instrucciones del medicamento.

leuzea

Leuzea se utiliza en la medicina popular de Altai. Preparación fortalecedora general de origen vegetal. Tiene propiedades tónicas y se utiliza para el cansancio y los trastornos del sistema nervioso.

Efectos importantes para los deportistas: aumento de la potencia y resistencia muscular, aumento de la hemoglobina, tolerancia a condiciones climáticas extremas.

Afecta positivamente el suministro de sangre al cerebro, la concentración y las capacidades mentales.

Contraindicado en caso de aumento de la excitabilidad nerviosa.

eleuterococo

El eleuterococo es un arbusto leñoso que crece en las montañas del noreste de Asia; hace muchos siglos se utilizaba como principal remedio para los resfriados. Actualmente, es el adaptógeno más utilizado.

Es utilizado por trabajadores en condiciones climáticas difíciles, astronautas, marineros, personal militar y deportistas de diversos deportes.

Los frutos del Eleutherococcus aumentan la resistencia, la fuerza muscular, mejoran el rendimiento cerebral y fortalecen el sistema inmunológico. En Europa, este fármaco se utiliza desde hace mucho tiempo para la fatiga crónica o para la recuperación de diversas enfermedades. Rara vez llama efectos secundarios, pero en ocasiones puede provocar arritmia en personas que padecen enfermedades cardiovasculares.

Disponible en forma de tabletas, cápsulas y tinturas. Úselo de acuerdo con las instrucciones del medicamento.

En caso de sobredosis, pueden producirse taquicardia, ansiedad, dolor de cabeza y somnolencia. No se recomienda utilizar Eleutherococcus antes de acostarse. Además, su uso requiere un control periódico de la presión arterial.

rodiola rosada

Mejora la memoria y el rendimiento mental. Tomar Rhodiola mejora la producción de serotonina y aumenta la cantidad de dopamina en el cerebro, lo que afecta la actividad mental. Además, la Rhodiola controla los niveles de cortisol, por lo que se considera un antidepresivo. Otras ventajas incluyen un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular.

En términos de eficiencia y acción positiva La rodiola es similar al eleuterococo. Se puede utilizar como reemplazo.

Disponible en forma de tabletas, cápsulas y tinturas. Úselo de acuerdo con las instrucciones del medicamento.

Aralia

Mejora síntesis de proteínas, aumenta la permeabilidad de las membranas celulares. También aumenta el apetito y se recomienda durante carga de carbohidratos durante el período competitivo.

Por lo demás, es muy similar al ginseng. En términos de acción y eficiencia, no es de ninguna manera inferior y puede usarse como análogo.