Spascuprel: instrucciones de uso, análogos, indicaciones, contraindicaciones, acción, efectos secundarios, dosis, composición. Modo de empleo y dosis.
EL MOVIMIENTO ES LA BASE DE LA SALUD
Actualmente gran importancia el problema se convierte
formar una generación sana. V. A. Sukhomlinsky escribió que
la mala salud infantil es razón principal de-
avances en los estudios.
Enseñar a un niño en la escuela requiere mucha energía.
rata, alto rendimiento del cuerpo, importante carácter fuerte.
esfuerzo. Sin embargo, debido a las características anatómicas y fisiológicas relacionadas con la edad.
Debido a esto, los escolares más pequeños no pueden resistir la fatiga.
La fatiga acumulada no regulada conduce al exceso de trabajo.
La fatiga excesiva del niño y la sobrecarga del sistema nervioso contribuyen a
su agotamiento conduce al surgimiento de neurosis.
Uno de los más problemas agudos– limitación de la actividad motora
actividad de los niños. Una postura estática es mucho más agotadora que una en movimiento.
casamiento. Permanecer por mucho tiempo en posición para sentarse viola
circulación. Sin movimiento, los niños hiperactivos experimentan
pinzas e involuntaria movimientos obsesivos. Por mucho tiempo
disminuir actividad física Se utilizan órganos y sistemas del cuerpo.
tortura la falta de oxígeno en los tejidos, que es la causa
muchas enfermedades. El hambre muscular es tan peligrosa para la salud como
falta de oxígeno. Por tanto, a la hora de organizar el proceso de aprendizaje.
debe ser evitado sentado prolongado En el escritorio.
El famoso fisiólogo ruso I.M. Sechenov llegó a la conclusión de que
que la actividad física “carga de energía” centros nerviosos", cómo
aumenta desempeño mental, regula la vida
procesos en el cuerpo humano (9; 8).
Los movimientos estimulan los procesos de crecimiento, desarrollo y formación.
cuerpo, contribuir a la formación y mejora
Esferas mentales y emocionales superiores, activan la actividad.
vitalidad órganos importantes y sistemas, soporte y desarrollo.
comerlos ayuda a aumentar el tono general.
MINUTOS DE SALUD EN CLASES
Durante la lección, el estudiante se encuentra a menudo en un estado mental y
estrés físico, que puede provocar el deterioro de su salud
sentimientos. Por lo tanto, es necesario en cada lección
escuela primaria pasar momentos de salud.
El propósito de los minutos de salud es aliviar la fatiga, encontrar la paz.
Fortalecimiento de la columna, pies, manos, prevención de lesiones cercanas.
Visión, formación de una postura hermosa, eliminación de fenómenos congestivos.
ciones causadas sentado por mucho tiempo en el escritorio, aumento mental
sin rendimiento, etc.
Dependiendo del tipo y tipo de lección, en minutos de salud podrás
pero incluye masajes con los dedos, juegos con los dedos, ejercicios para
formación de la postura, educación física motor-del habla,
Llagas en los ojos, juegos didácticos al aire libre, ejercicios.
para relajación, elementos de gimnasia rítmica, acupresión.
etc. Durante la lección, puedes pasar 2-3 minutos saludables.
Vya. Duración de los ejercicios de 1,5 a 4 minutos.
garbanzos Durante el Minuto de Salud, los niños pueden sentarse en
escritorio, párese cerca de él, esté en el pizarrón, párese en
en círculo, dispersos, en parejas, en grupos, tomados de la mano, etc.
Al mismo tiempo, es importante que el profesor sienta cuándo se necesita un minuto.
salud para los niños.
Para elegir los ejercicios adecuados por un minuto.
salud, es necesario saber a qué se dirigen. Se pone en cuclillas con levantamiento
estimulación de la mano circulación cerebral. Sacudiendo el ki-
Con los movimientos de las manos previene la fatiga de los pequeños músculos de las manos. Inclinaciones y
Los giros alivian la tensión excesiva en los músculos del torso. Combinaciones-
Se activan los movimientos circulares de la cabeza, los ojos y el torso.
una sensación de coordinación general de movimientos. Correr en el lugar alivia a muchos
síntomas de fatiga. Caminar y correr alternando con ejercicios.
para relajarse y ejercicios de respiración contribuir a mejorar
mejorar la función de termorregulación, respiración externa, postura.
Los ejercicios dinámicos y estáticos son importantes.
consideraciones: caminar de puntillas, lo que masajea las yemas de los dedos de los pies
piernas, párese sobre una pierna hasta alcanzar un estado de equilibrio estable
este; en posición sentada y de pie: máxima y constante
tensión en pies, piernas, muslos, glúteos, abdomen con posterior
relajación lenta y profunda; en posición sentada – levantando
almohadillas de los dedos de los pies.
Cambiar tu postura de trabajo durante una lección es beneficioso
efecto sobre las funciones corporales y activa a los niños. Cambiando de postura
Puede ocurrir 2 o 3 veces durante la lección. Duración
el trabajo de pie puede durar de 3 a 7 minutos. Al mismo tiempo, no es tan importante.
la duración de estar de pie, cuánto dura el hecho mismo de cambiar de posición del cuerpo.
Para esta postura es necesario seleccionar los tipos adecuados de trabajo de entrenamiento.
robots. Por ejemplo, mientras están de pie, los niños pueden hacerse preguntas unos a otros basándose en
comparte un cuento corto con el profesor, puedes tener una conversación, un juego.6 7
Puedes finalizar tu momento de salud con estas palabras:
Haz ejercicios todos los días.
¡La fatiga, el letargo y la pereza pasarán!
¡Uno dos tres CUATRO!
Somos los más fuertes del mundo.
Haz ejercicios todos los días.
¡Serás fuerte, serás valiente!
¡Prepárate para hacer ejercicio!
¡Manos arriba! ¡Manos abajo!
¡Manos arriba! ¡Ensancha tus hombros!
¡Uno, dos, tres! ¡Respira más suavemente!
El ejercicio te hará más fuerte
¡Te volverás cada vez más fuerte!
¿Qué es la educación física? Entrenamiento y juego.
¿Qué es la educación física? Fiz y cul, y tu, y ra.
Manos arriba, manos abajo: esto es físico.
Torcemos el cuello como si el volante fuera un saco.
Salta hábilmente en altura, eso es todo.
Correr media hora por la mañana es ra.
Mientras hace esto,
Te volverás fuerte, diestro y valiente.
Además una buena figura.
¡Esto es lo que significa educación física! (17; 77).
ACTITUD PSICOLÓGICA PARA LA LECCIÓN
Un punto importante es el estado de ánimo de la lección, psicológico.
nuevo para trabajar. La lección puede comenzar con las palabras del profesor: “Sonríamos
el uno al otro, niños. Siéntate cómodamente, cierra los ojos, inclina la cabeza.
escritorios." Con el acompañamiento de música tranquila, los niños repiten después del maestro:
- “Estoy en la escuela en clase”.
- “Ahora empezaré a estudiar”.
- “Me alegro de esto”.
- “Mi atención está creciendo”.
- “Soy como un explorador, me daré cuenta de todo”.
- “Mi memoria es fuerte.”
- “La cabeza piensa con claridad”.
- “Estaré atento en clase.”
- "Tengo buen humor».
- "Quiero aprender".
- “Tengo muchas ganas de estudiar”.
- "Estoy listo para irme."
- "¡Laboral!"
- “Estamos atentos”.
- "Todo estará bien".
- “Tendremos tiempo para hacer todo”. Etcétera.
Las frases se pronuncian 1 o 2 veces con una sonrisa a coro o mentalmente.
Cada vez, el maestro improvisa variaciones de palabras “establecidas”.
Después de establecer la movilización de la percepción, la memoria, el pensamiento.
El trabajo en clase se realiza a un ritmo rápido.
Para bebés:
La campana sonó fuerte.
Comienza la lección.
Nuestras orejas están encima de nuestras cabezas,
Los ojos están bien abiertos.
Escuchamos, recordamos,
No perdemos ni un minuto (20; 87).
JUEGOS DE DEDOS
Para niños de primaria El desarrollo de los músculos pequeños es importante.
manos Antes de trabajar en cuadernos, puedes hacer un poco.
masaje para los dedos.
Los niños conectan alternativamente el dedo meñique y luego el anular.
tsy, etc. hasta pulgares bajo la cuenta:
¡Uno dos tres CUATRO CINCO!
(Luego aplauden)
Los dedos salieron a caminar.
este dedo es el mas fuerte
El más grueso y grande.
Este dedo es para
Para lucirlo.
este dedo es el mas largo
Y él está en el medio.
Este dedo anular
Es el más mimado.
Y aunque el dedo meñique es pequeño
¡Muy diestro y atrevido! (5; 75).8 9
Los niños se frotan intensamente las manos y luego las estrechan.
Al mismo tiempo, los dedos se calientan bien y los chicos están felices de
Pongámonos a trabajar.
Los juegos con los dedos y las palabras desarrollan la motricidad fina,
puede pasar terminaciones nerviosas afectar emocionalmente
corteza cerebral e influyen positivamente en el funcionamiento de los órganos internos.
órganos.
Ahogo, ahogo, ahogo, ahogo,
¡Flejaré mi puño!
¡Uno dos tres CUATRO CINCO!
- Dedo, dedo, ¿dónde has estado?
"Fui al bosque con este hermano".
Cociné sopa de repollo con este hermano.
Comí gachas con este hermano.
Canté canciones con este hermano.
Este dedo quiere dormir.
Este dedo golpea la cama.
Este dedo meñique ya está dormido.
Este tomó una siesta cerca.
Este dedo lleva mucho tiempo durmiendo.
Todos duermen.
¡Los dedos se despertaron!
(Repita los mismos pasos con la otra mano).
Cada dedo quiere dormir.
Este dedo se fue a la cama.
Este dedo meñique tomó una siesta.
Este dedo meñique ya está dormido.
Éste se acostará de lado.
Resultó ser un puño.
Los dedos se levantaron. ¡Hurra!
¡Es hora de volver a jugar a todos! (7; 45).
Útil para el desarrollo de músculos pequeños y tales dedos.
nuevos juegos:
"Ciempiés"
Las manos están en el borde del escritorio. A la señal del maestro, el “milpiés”
"ki" comienza a moverse hacia el borde opuesto del escritorio o hacia el
amigo nato, dado por el maestro, dirección. En movimiento
Los cinco dedos están involucrados (6; 38).
"tipes"
El juego se juega de forma similar al anterior, pero en las “carreras” los participantes
Sólo hay 2 dedos: índice y medio. El resto presiona
tú a la palma. Puedes organizar carreras entre la izquierda "de dos piernas" y
mano derecha, entre los vecinos “de dos patas” sobre el escritorio (6; 38).
"Elefantes"
El dedo medio de la mano derecha o izquierda se convierte en un “tronco”
el resto está a los “pies del elefante”. El “elefante” tiene prohibido saltar y
tocar el suelo con el tronco; al caminar, éste debe descansar sobre los 4
"patas". También son posibles las carreras de “elefantes” (6; 38).
2.3. MINUTOS FÍSICOS MOTORES Y DEL HABLA
Las sesiones de educación física más populares son las de motor-habla.
alto Promueven el desarrollo del habla en voz alta, entrenan a los participantes.
Amasar, aliviar la fatiga, la rima de la poesía desarrolla la percepción auditiva.
aceptación de los niños.
Los niños pronuncian el texto poético y de acuerdo con él.
realizar movimientos.
Pisotear, soportar, aplaudir, soportar,
Ponte en cuclillas conmigo, hermano.
Manos arriba, adelante y abajo.
Sonríe y siéntate.
Los cachorros vivían en la espesura,
Volvieron la cabeza.
Así, así, torcieron la cabeza.
Los cachorros buscaban miel
Ellos mecieron el árbol juntos.
Así, así, juntos mecieron el árbol.
Nosotros contoneamos
Y bebieron agua del río.
Así bebían agua del río.
Y luego bailaron
Levantaron más las piernas.
Así, así, levantaron más las piernas.
Niñas y niños, aplauden, aplauden, aplauden,
Rebotando como pelotas, ¡salta, salta, salta!
Pisotean: ¡piso, piso, piso!
Se ríen alegremente: ¡ja, ja, ja!10 11
Pequeños saltos: uno, dos, tres.
Pequeños pasos: uno, dos, tres.
Ese es todo el ejercicio: uno, dos, tres.
Aterrizaje suave: uno, dos, tres (12; 219).
Por la mañana, el ganso se puso de pie.
Me preparé para cargar.
Miró a derecha e izquierda.
Hice las sentadillas con valentía.
me arranqué un poco de pelusa
¡Y con un chapoteo corriendo me lanzo al agua!
El caballo corrió y corrió por el campo.
El caballo estaba cansado, el caballo cayó.
Pero el caballo descansó y se levantó.
Y de nuevo corrió por el campo.
Levanten los hombros, salten, saltamontes.
Salta-salta, salta-salta. ¡Detener!
Nos sentamos, comimos un poco de hierba y escuchamos el silencio.
Salta más alto, más alto y más alto con los dedos de los pies fácilmente.
Los cisnes vuelan, sus alas hacen ruido.
Se inclinan sobre el agua y sacuden la cabeza.
Saben cómo mantenerse erguidos y orgullosos.
Aterrizan en el agua muy silenciosamente.
Levantaron las manos y las estrecharon: son árboles en el bosque.
Doblaron los brazos, se dieron la mano: el viento derriba el rocío.
Agitemos las manos hacia los lados, suavemente: los pájaros vuelan hacia nosotros.
También te mostraremos cómo se sientan: sus alas están plegadas hacia atrás.
Esta es la mano derecha, esta es la mano izquierda.
A la derecha hay un ruidoso bosque de robles, a la izquierda hay un río rápido.
Nos dimos la vuelta y ahora todo era al revés:
A la izquierda hay un ruidoso bosque de robles, a la derecha un río rápido...
¿Mi mano izquierda se ha vuelto derecha?
¡Uno dos tres CUATRO CINCO!
También sabemos cómo relajarnos.
Pongamos las manos a la espalda.
Levantemos la cabeza más alto.
Y respiremos tranquilos.
Uno, dos: ¡cabeza arriba!
Tres, cuatro: ¡brazos más anchos!
Cinco, seis: siéntate en silencio.
Siete, ocho: descartemos la pereza.
Una vez, levántate, estírate.
Dos: inclinarse y enderezarse.
Tres - tres aplausos,
Tres movimientos de cabeza.
A las cuatro, tus brazos son más anchos.
Cinco: agita los brazos.
Seis: siéntate tranquilamente en tu escritorio.
Manos a los lados, en puño,
Abrígalo y a un lado.
Derecha arriba, izquierda arriba,
A los lados, transversalmente,
A los lados, abajo.
Toc-toc-toc, toc-toc-toc -
Hagamos un círculo enorme (12; 107).
Han llegado las nubes de lluvia:
- ¡Lluvia lluvia lluvia!
¡Las gotas de lluvia bailan como si estuvieran vivas!
- ¡Bebe, tierra, bebe!
Y el árbol, inclinándose,
¡Bebidas, bebidas, bebidas!
Y la lluvia, inquieta,
Se vierte, se vierte, se vierte (11; 71).
Al claro, al prado.
Una bola de nieve cae silenciosamente.
Los copos de nieve se han asentado
Pelusa blanca.
Pero de repente sopló una brisa.
La bola de nieve empezó a girar.
Todas las pelusas están bailando
Copos de nieve blancos (12; 209).12 13
Nosotros, hojas de otoño,
Se sentaron en las ramas.
Sopló el viento y volaron.
Estábamos volando, estábamos volando
Y se sentaron tranquilamente en el suelo.
El viento vino otra vez
Y recogí todas las hojas,
Los torcí, los torcí
Y lo bajó al suelo (12; 213).
Haga ejercicio todo el día
La ardilla no es demasiado vaga para hacer esto.
De una rama, saltando hacia la izquierda,
Se sentó en una rama.
Luego saltó hacia la derecha,
Dio vueltas alrededor del hueco.
Izquierda, derecha todo el día
La ardilla no es demasiado perezosa para saltar (12; 213).
Pinocho se estiró,
Se inclinó una vez, se inclinó dos veces.
Extendió los brazos a los lados,
Al parecer no pude encontrar la clave.
Para obtener esa clave,
Necesitamos ponernos de puntillas (12; 217).
El viento sopla en nuestras caras
Y el árbol tiembla.
El viento es cada vez más silencioso.
El árbol está cada vez más alto (2; .219).
Caminamos entre los ventisqueros
A través de fuertes ventisqueros.
Levanta la pierna más alto.
Abran paso a los demás.
Caminamos durante mucho tiempo
Nuestras patitas están cansadas.
Ahora sentémonos y relajémonos.
Y luego saldremos a caminar (2; 216).
Ahora chicos, levántense.
Levanta las manos lentamente
Aprieta los dedos y luego aflojalos.
Sin duda, y quédate así.
Inclinarse hacia la derecha, hacia la izquierda
Y ponerse manos a la obra de nuevo (12; 215).
Se levantaron juntos, uno, dos, tres.
Ahora somos héroes.
Nos llevaremos las palmas a los ojos
Abramos nuestras piernas fuertes.
Girando a la derecha
Miremos majestuosamente a nuestro alrededor.
Y tienes que ir a la izquierda también
Mire desde debajo de sus palmas.
Y a la derecha, y otra vez a través. hombro izquierdo.
Coloquemos nuestras piernas en la letra "l".
Como bailar, con las manos en las caderas.
Inclinado hacia la izquierda, hacia la derecha.
¡Resulta genial!
Pongamos las manos a los lados,
Tomaremos el izquierdo con el derecho.
Y luego, por el contrario,
Habrá un giro a la derecha.
Uno - aplauso, dos - aplauso.
Date la vuelta una vez más.
¡Uno dos tres CUATRO!
¡Hombros más altos, brazos más anchos!
Bajamos las manos.
Y siéntate de nuevo en tu escritorio.
Por el camino, por el camino
Saltamos con la pierna derecha.
Y por el mismo camino
Saltamos sobre nuestra pierna izquierda.
Corramos por el camino
Correremos hacia el césped.
En el césped, en el césped
Saltaremos como conejitos.
¡Detener! ¡Sentémonos y relajémonos!
¡Y volvamos a casa! (2; 48).14 15
Todos se van en orden.
¡Uno dos tres CUATRO!
Haciendo ejercicios juntos -
¡Uno dos tres CUATRO!
¡Brazos más altos, piernas más anchas!
Giro a la izquierda, a la derecha,
Inclinarse hacia atrás,
Inclinación hacia delante.
Ponte de puntillas,
Agáchate y endereza.
EJERCICIOS DE PREVENCIÓN
TRASTORNOS POSTURALES
Es necesario enseñar al niño a controlar su postura. depende de ella
no sólo la delgadez de una persona, sino también su salud. Con buena postura
los órganos internos están en posicion correcta, cual es
siendo uno de condiciones importantes su normal funcionamiento.
Un conjunto de ejercicios de recitativos para la prevención del abuso.
cambios de postura:
¡Empecemos a prepararnos!
¡Sal a hacer ejercicio!
EN vamos por el camino estamos temprano,
No nos olvidemos de la postura.
Comprobamos tu postura.
Y juntaron sus omóplatos.
Caminamos de puntillas
Y luego pisándote los talones.
Levantando mis rodillas en alto
Todos caminan como ciervos.
Caminar rápido
mira no bosteces
¡Uno, dos, tres, para!
Brazos a los lados, doblados,
Levantado, saludado,
Los escondieron a sus espaldas.
Por la derecha uno más.
Todos se sentaron juntos
Me tocaron los talones.
Es hora de levantar las manos:
Juntos atrapamos un mosquito
Los ratones caminan de puntillas.
Para que el gato no los escuche.
Y ahora chicos
Caminar juntos
mira no bosteces
¡Uno, dos, tres, para!
Nos alcanzamos y miramos
Sobre el hombro izquierdo
Por la derecha uno más.
Estamos nivelados
Cuidamos tu postura.
Estábamos bien.
Nuestros músculos se tensaron
Se tensaron y relajaron.
Y ahora se lo diremos a todos:
“¡La belleza es la clave de la salud!
¡Haz ejercicio por tu salud! (19; 84).
JUEGOS Y EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
Para aliviar la tensión muscular durante una lección, puedes
Realice los siguientes ejercicios de relajación.
Los niños se paran dispersos y mueven los brazos hacia adelante, hacia atrás, ligeramente
saltando las piernas a la altura de las rodillas.
Todo el verano el columpio se balanceó y cantó
¡Y volamos hacia el cielo en un columpio!
(El balanceo se intensifica)
Han llegado los días de otoño
Los columpios se quedaron en paz.
(Caminando tranquilo)
Hay dos hojas amarillas tiradas en un columpio,
Y el viento sacude ligeramente el columpio.
(Balanceo del cuerpo) (11; 72).
Los ejercicios de respiración son útiles para la relajación.
aliento. Debes completar la pausa en reposo con los ojos cerrados,
evocar ideas figurativas (bosque, río, etc.).16 17
Los niños disfrutan realizando las siguientes actividades de educación física:
para relajarse.
Sentado en posición cómoda, escuchan y hacen lo que dicen
aparece en el texto.
Pestañas caídas...
Los ojos se cierran...
Estamos descansando en paz.
Estamos descansando en paz.
Nos quedamos dormidos en un sueño mágico.
Nuestras manos están descansando...
Las piernas también descansan.
Descansan y se duermen.
Descansan y se duermen.
El cuello no está tenso.
Y relajado...
Los labios se separan ligeramente
Todos están maravillosamente relajados.
Todos están maravillosamente relajados.
Respire fácilmente... uniformemente... profundamente...
(Pausa.)
Descansamos tranquilamente
Nos quedamos dormidos en un sueño mágico.
¡Es bueno que descansemos!
¡Pero es hora de levantarse!
Apretamos los puños con más fuerza
Los elevamos más alto.
¡Estirar! ¡Sonrisa!
¡Todos abran los ojos y levántense! (6; 31)
La tensión se ha ido...
Y todo el cuerpo está relajado.
Y todo el cuerpo está relajado.
Es como si estuviéramos tumbados en la hierba.
Sobre la suave y verde hierba...
El sol brilla ahora...
Nuestras manos están calientes...
Respire fácilmente... uniformemente... profundamente...
Los labios están cálidos y flácidos.
Y nada cansado.
Los labios se separan ligeramente
Todos están maravillosamente relajados.
Todos están maravillosamente relajados.
Y nuestra lengua obediente
Estoy acostumbrado a estar relajado.
Entendemos lo que es
Estado de reposo... (11; 72)
Los siguientes juegos alivian la tensión y relajan los músculos:
“Globo”, “Tornillo”, “Bomba y bola”, “Tubo”, “Bailando”
"compartiendo la mano" y otros.
"Globo"
Todos los jugadores se paran o se sientan en círculo. El presentador da instrucciones.
ción: “Imagina que ahora tú y yo inflaremos globos.
Inhala el aire, lleva una bola imaginaria a tus labios y, inflando
mejillas, lentamente, con los labios entreabiertos, inflarlo. sigue los ojos
Observa cómo tu bola se hace cada vez más grande a medida que aumentas.
se iluminan, crecen patrones en él. ¿Introducido? Soplar con cuidado
para que la pelota no reviente. Ahora mostrádselo el uno al otro” (6; 43).
"Tornillo"
“Chicos, intentemos convertirnos en un tornillo. Para hacer esto,
Coloque los talones y los dedos de los pies juntos. A mi orden daremos vuelta
el cuerpo ahora a la izquierda, ahora a la derecha. Al mismo tiempo, tus manos estarán libres.
pero sigue en la misma dirección. ¡Empecemos!... ¡Para!” (6; 43).
"Bomba y pelota"
Todos se dividen en parejas. Uno de ellos es una gran pelota inflable,
el otro es la bomba. La pelota se encuentra, fláccida con todo el cuerpo, sobre
piernas, brazos, cuello relajados. El cuerpo está ligeramente inclinado hacia adelante.
se baja la cabeza (la pelota no se llena de aire). La bomba comienza a inflarse.
hacer rodar la pelota, acompañando el movimiento de las manos (bombean el aire) con el sonido “s”.
Con cada entrada de aire, la pelota se infla cada vez más. Habiendo escuchado el
hace el sonido "s", inhala una porción de aire, al mismo tiempo que se endereza
piernas a la altura de las rodillas, después de la segunda “s” el torso se enderezó, después de la tercera
luego - la cabeza de la pelota se eleva, después del cuarto - las mejillas se hinchan
e incluso los brazos se alejaron de los costados. La pelota está inflada. La bomba dejó de bombear
IVA. Un amigo saca la manguera de la bomba de la pelota. Del balón con fuerza.
el aire sale con el sonido “sh”. El cuerpo volvió a quedar inerte, volvió a
posición de carrera. Luego los jugadores cambian de roles (6; 33).
Los siguientes ejercicios son buenos para aliviar la fatiga en clase:
1. Inhala, haz una pausa, exhala. (Repita durante 1-2 minutos).18 19
2. Escribe en el aire con la nariz y el mentón (pie, rodilla,
hombro, oreja, cabeza) números del 1 al 10 bajo dictado: escribimos números
ru 1, escribe el número 2, 3, etc. Puedes escribir letras, nombres, tipo.
palabras, nombres de ríos, ciudades, dibujar contornos de animales y otros.
elementos.
3. Frote palma contra palma. Masajea tus dedos en la dirección
pereza hasta la uña.
4. moler orejas, masajearlos, empezando por
lóbulos de las orejas, arriba y atrás. Inserte un puntero en los orificios de las orejas.
tus dedos y hazlos vibrar.
5. Sacuda el agua imaginaria con las manos.
6. Con los ojos cerrados, coloca círculos, cuadrados,
triangulos,etc.
7. Termina la pausa en paz con los ojos cerrados mientras escuchas música,
evocando ideas figurativas.
Para aliviar el estrés mental, aliviar la fatiga y la fatiga.
Es bueno utilizar materiales folclóricos. Son una manera-
desarrollar el habla en voz alta, enseñar la concentración, desarrollar
Desarrollar la atención, la memoria y desarrollar la capacidad de tener en cuenta intereses.
camaradas.
"Tío Trifón"
El baile circular se mueve en círculo al son de la canción. En el centro está el líder – “Tres-
fondo".
Como el tío Trifón
Había siete niños
No bebieron, no comieron,
Todos se miraron
¡Lo hicieron así de una vez!
Después de estas palabras, "Tryphon" muestra movimiento (o pose) -
todos repiten. El que no pudo repetir es enviado a "Trifon"
su lugar, y él mismo se convierte en una danza circular (3; 171).
"Pista"
Un antiguo juego al aire libre. Todos se paran en fila, tomados de la mano.
Un extremo de la cadena está inmóvil. Se forma una bola apretada a su alrededor.
El hilo de la cadena está asegurado bajo canto continuo. Entonces, cuando todo
Cuando se hace girar, el estudiante que está parado en el centro de la pelota pasa por debajo del hilo.
kami, tirando del hilo de la bola detrás de él. Todos se deshacen, continúa.
queriendo cantar.
estaba caminando por la calle
Caminé por el callejón
Encontré un ovillo de hilo.
La pelota está rodando.
El hilo se está estirando.
La pelota está muy, muy, muy lejos.
El hilo es largo, largo, largo.
tomé el hilo
El fino hilo se rompió.
"Gorra"
El conductor se sienta en el centro del círculo. Todos caminan a su alrededor, sosteniendo
por las manos, y canta el recitativo:
Gorra, gorra,
Piernas delgadas
botas rojas,
te dimos algo de beber
te alimentamos
Se lo pusieron de pie...
Todos corren hacia el centro, levantan al conductor y lo ponen de pie.
y nuevamente formar un círculo. Aplaudiendo, cantan:
Obligado a bailar
baila todo lo que quieras
Elige a quien quieras.
El conductor elige a alguien sin abrir los ojos y cambia con
en algunos lugares (4; 175).
"Cabra"
La danza circular se mueve en círculo. Hay una "cabra" en el centro, se mueve.
círculo en la otra dirección.
La cabra atravesó el bosque, atravesó el bosque, atravesó el bosque.
Busca una princesa, princesa, princesa.
Saltemos, saltemos, saltemos.
Y pateamos las piernas, pateamos, pateamos,
Y aplaudamos, aplaudamos, aplaudamos,
Y pisoteamos, pisoteamos, pisoteamos,
Vamos a sacudir la cabeza, a sacudirla, a sacudirla.
Y de nuevo empezamos, empezamos, empezamos.
La “Cabra” ocupa el lugar de aquel a quien cede su papel. Juego por
repetido (3; 171).
Los niños actúan con gran entusiasmo. juegos de baile redondo"Detrás-
Yinka”, “Golden Gate”, “Melania”, “Y sembramos mijo”, etc.20 21
JUEGOS AL AIRE LIBRE PARA ATENCIÓN
Un juego - necesidad natural niño, cuya satisfacción
enjambre te permite hacer proceso educativo más eficiente. Juegos
Desarrollar la capacidad de concentrarse, distribuir, cambiar.
La manía, la imaginación y la memoria, contribuyen a la formación de la voluntad.
aullido de autorregulación, la capacidad de actuar de acuerdo con las reglas. En curso
Juegos, los estudiantes liberan energía acumulada, alivian los sentimientos.
fatiga, mejorar condición emocional. gracias al juego
los niños aprenden a expresar sus emociones, superan las barreras de la sociedad
nii, entiéndete mejor a ti mismo y a los demás.
"Manos-piernas"
Un aplauso es una orden para las manos: hay que subirlas o bajarlas,
si son criados; dos aplausos: una orden a las piernas: debes levantarte o
siéntate. El maestro da señales, los niños siguen (3; 72).
"Párate sobre tus dedos"
Todos están sentados; El profesor, alejándose de la clase, levanta el
Coloque algunos dedos en una o ambas manos y cuente en voz alta.
hasta las tres, después de lo cual dice: “¡Congelados!” Se vuelve hacia el estudiante.
apodos En el aula debe haber exactamente el mismo número de estudiantes que había
dedos mostrados (3; 74).
"Los enanos son gigantes"
El maestro pronuncia las palabras: “enanos”, “gigantes” y bajos.
o levanta las manos. Los niños se ponen en cuclillas o se ponen de pie. pero no hay movimiento
siempre coincide con las palabras. Por tanto, es necesario prestar especial atención
cuida tus palabras con atención.
"Rastro tras rastro"
La tarea es adaptarse al compañero que va delante.
redi. Sólo puedes colocar tu pie en la “huella” vacía. al caminar
desde atrás no debes pisar los talones de la persona que está delante, sino esperar,
cuando el “rastro” es completamente libre. Así va toda la cadena (3; 85).
"Vamos a decir hola"
El juego brinda la oportunidad de aliviar la tensión muscular y ayuda.
superar la alienación. Los niños se mueven caóticamente por la habitación.
y a la señal del presentador (aplaude) saludan a todos los que
se encuentra en su camino. Tienes que saludarte de cierta manera:
– una palmada – se dan la mano;
- dos aplausos - saludos con perchas;
– tres palmadas – saludan de espaldas (6; 44).
"Gritadores - susurradores - silenciadores"
El juego regula el comportamiento de los niños excitados, los calma,
Desarrolla la observación y la capacidad de actuar de acuerdo con las reglas. De vez-
Con cartulina de colores, haz tres siluetas de palmeras: roja, amarilla,
azul. Cuando el maestro levanta una palma roja - un "cántico" - puedes
sino corre, grita, haz ruido; palma amarilla - "susurro" - puedes en silencio
moverse y susurrar; palma azul - "silenciosa" - los niños deben
Nos congelamos en su lugar. El juego debe terminar con “silencio” (6; 35).
Un indicador de alivio de la fatiga es una mejora en el bienestar.
actividades, la sensación de vivacidad que surgió en la clase, facilidad para respirar.
JUEGOS DIDÁCTICOS AL AIRE LIBRE
Entre los juegos didácticos hay muchos juegos al aire libre que
no solo puede asimilar y consolidar el material estudiado,
sino que también activa la atención de los niños, alivia mental y física.
Tensión física, reponer la necesidad de movimiento.
"Mejor Contador"
En la pizarra se escribe un ejemplo de 10 o más acciones. Todos los niños consideran
derretirse oralmente, de pie frente al pizarrón o en otro lugar que les convenga en el aula.
sí. El profesor se sienta en una silla cerca de la pared opuesta al pizarrón. Académico
Nick, que ha resuelto el ejemplo, se acerca al profesor y le susurra la respuesta o
escribe en una hoja de papel. Si la respuesta es correcta, el alumno se sienta.
en su lugar. Puedes recompensarlo con una tarea interesante.
"Llamando a números"
Todos los estudiantes tienen tarjetas con ejemplos. El profesor llama o
muestra el número. Los que tienen dinero en sus tarjetas salen y se paran frente a la clase.
Ejemplo puntual con la respuesta nombrada.
"¡Oh!" ("¡No lo diré!")
Todos se paran en círculo y dicen rápidamente los números del 1 al 30 o más.
El que obtiene un número divisible por 3 no lo nombra, pero dice
Rit: “¡Oh!” (“¡No lo diré!”) o salta. De esta manera puedes asegurarlo.
Conocimiento de otras tablas de división.
"Buscar y mostrar"
La maestra dice: “Busquemos sustantivos en la clase.
femenino. Ve a los objetos que los representan y
tócalos." Los niños completan la tarea y comprueban la correcta.
la capacidad de cada uno para llevarlo a cabo. Luego el profesor da nuevas tareas.
niya: busca sustantivos masculinos, femeninos, neutros-22 23
ciudades; primera declinación, segunda declinación, tercera declinación;
con vocal átona, con consonante pareada; palabras de una sílaba,
de dos, de tres, de cuatro; con acento en la primera sílaba, en la segunda,
en el tercero, etc.
"Trasplantes"
El profesor hace preguntas sobre el tema estudiado. La primera es correcta
el estudiante que responde se mueve hacia lugar libre en la clase.
El segundo, en lugar del primero, el tercero, en lugar del segundo, etc.
"Cambiar lugares"
Todos se paran en círculo. La maestra dice: “Nombraré a las criaturas.
teliales 3 declinaciones. ¡Si alguien está de acuerdo conmigo, cambie de lugar!
Los niños deben prestar atención mientras el maestro nombra las criaturas.
Telial no sólo 3 declinaciones. También puedes poner a prueba tus conocimientos.
apodos sobre otros temas.
"Vuela, no vuela"
El profesor nombra los sustantivos y los estudiantes hacen los
previamente movimientos establecidos. Por ejemplo, en un objeto volador...
aplauden (o se ponen de pie o agitan los brazos) y cuando no pueden volar,
shchiy - no aplauda ni presione las manos contra el asiento de una silla o a lo largo
cuerpos. Quien comete un error abandona el juego.
Puedes cambiar no solo el conjunto de movimientos del juego. La condición misma
"Moscas - no vuela" se puede reemplazar, por ejemplo, con "animar -
inanimado”, “la primera declinación no es la primera”, “el verbo no es un verbo”
meta”, “adjetivo no es un adjetivo”, “sustantivo no es
sustantivo" (en la lección de idioma ruso), "par - impar",
“divisible por tres no es divisible” (en lecciones de matemáticas), “vivir
especie - no viviente", "cuerpo - no cuerpo", "sustancia - no sustancia", "dis-
tet en la tundra, no en la tundra” (en una lección de historia natural).
"Cartas vivas"
Cada estudiante tiene una o más letras. Profesor de idiomas
dice la palabra, aquellos estudiantes cuya letra está incluida en la palabra vienen a la pizarra
en, y están ordenados de acuerdo con el orden de las letras de la palabra (3; 51).
"Adivina la letra"
Un estudiante se para frente a la clase y “escribe” una letra en el aire con la mano
o un número, y el resto de los niños lo adivinan. Las cartas se pueden “escribir”
frente, nariz, oreja, rodilla, pie, etc. (3; 53).
"Adivina la palabra"
Un estudiante se para frente a la clase, de espaldas a los estudiantes, y “escribe” en ruso.
hay una palabra en el aire y el resto de los niños adivinan lo que escribió.
"Veleta"
La maestra nombra los lados del horizonte y los niños se vuelven.
apuntando en la dirección correcta. “Viento del Norte” - girar hacia la cara
norte, “Sur” – al sur, “Viento del oeste” – hacia el oeste, “Wo-
viento de aguas residuales" - hacia el este, "Tormenta" - dando vueltas en el lugar.
GIMNASIA RÍTMICA
Los niños disfrutan de sesiones de educación física de danza que realizan
Bailan al son de la alegre música de canciones infantiles populares. Bailar-
el profesor, el alumno o todos inventan los movimientos
tus movimientos.
Una selección exitosa de una pieza musical contribuye al desarrollo.
desarrollo de las cualidades motoras (coordinación) y musical-estéticas.
skogo educación de los estudiantes. Movimientos de baile crear cuerpo
humor de enjambre. Duración de los ejercicios de baile 2–
4 minutos. Puedes realizar complejos de gimnasia rítmica.
o partes de él, pero no se centran en la reproducción exacta
movimientos y realizarlos con facilidad y libertad.
“Barcos blancos” (V. Shainsky)
Introducción
A cuenta:
"Una y otra vez" - mano izquierda adelante, mira la mano izquierda;
“2–y” – mano derecha adelante, mira la mano derecha;
“3–i” – levanta la mano izquierda, mira tu mano izquierda;
“4-i” – mano derecha arriba, mira la mano derecha;
“5-i” – mano izquierda
“6-i” – brazo derecho hacia un lado, mira la mano derecha;
“7-i” – mano izquierda hacia abajo, mira la mano izquierda;
“8-y” – con la mano derecha hacia abajo, toma la posición inicial.
A cuenta:
“5–8–i” – cuatro vueltas a la izquierda.
A cuenta:
“1–4–y” – repita los movimientos contando de 1 a 4;
“5–8–i” – cuatro vueltas a la derecha.24 25
primer verso
Posición inicial – postura principal.
A cuenta:
"Uno y uno": da un paso adelante con el pie izquierdo, los brazos hacia adelante, mira
cepillos;
“2-y” – baja el pie derecho, toma la posición inicial;
“3–i” – paso con el pie izquierdo hacia un lado, brazos hacia los lados, mirar
en la mano izquierda;
“4-i” – baja el pie derecho, toma la posición inicial;
“5–i” – da un paso atrás con el pie izquierdo, los brazos hacia adelante, mira las manos;
“6-i” – baja el pie derecho, toma la posición inicial;
“7-i” – paso pie derecho al lado, brazos a los lados, mira
frotar en la mano derecha;
“8-i” – baja el pie izquierdo y toma la posición inicial.
A cuenta:
“Uno y uno” – da un paso adelante con el pie derecho, los brazos hacia adelante, mira
en la mano;
“2–y” – coloque la pierna izquierda, tome la posición inicial;
“3-i” – paso con el pie derecho hacia un lado, brazos hacia los lados, mirar
frotar en la mano derecha;
“4-i” – coloca la pierna izquierda, toma la posición inicial;
“5-i” – da un paso atrás con el pie derecho, los brazos hacia adelante, mira
cepillos;
“6-i” – coloca la pierna izquierda, toma la posición inicial;
“7–i” – paso con el pie izquierdo hacia un lado, brazos hacia los lados, mirar
en la mano izquierda;
Posición inicial – postura principal.
A cuenta:
“Uno y uno” – brazos hacia adelante, mira las manos;
“2–y” – brazos arriba, mira las manos;
“3-i” – brazos a los lados, mirar al frente;
“4-i” – sin duda, toma la posición inicial;
“5-8-i” - repite lo mismo.
Segundo verso
Posición inicial – postura principal.
A cuenta:
“Uno y uno” – lánzate hacia adelante con la pierna izquierda, los brazos hacia adelante, mira
en la mano;
“2–y” – brazos arriba, mira las manos;
“3-i” – brazos hacia adelante, mira las manos;
“5-i” – lanzarse hacia adelante con el pie derecho, los brazos hacia adelante, mirar
en la mano;
“7-i” – brazos hacia adelante, mira las manos;
A cuenta:
“Uno y uno” – estocada hacia la izquierda, brazos hacia adelante, brazos a los lados, mirar
frotar en la mano izquierda;
“2–y” – brazos arriba, mira las manos;
“3-i” – manos hacia adelante, mirar al frente;
“4-i” – tomar la posición inicial;
“5-i” – estocada hacia la derecha, brazos a los lados, mirar a la derecha
cepillar;
“6-i” – brazos arriba, mira las manos;
“8-i” – pon el pie derecho, toma la posición inicial.
Posición inicial – postura principal.
A cuenta:
“Uno y uno” – dar un paso adelante con el pie izquierdo;
“2-y” – baja el pie derecho;
“3-4-i” – dar la vuelta;
“5-i” – paso adelante con el pie izquierdo;
“6-i” – baja el pie derecho;
“7-8-i” – date la vuelta.
Tercer verso
Posición inicial – postura principal.
A cuenta:
“Uno y uno” – pierna izquierda hacia atrás sobre la punta del pie, brazos hacia adelante, mirar
en la mano;
“2–y” – brazos arriba, mira las manos;
“3-i” – brazos a los lados, mirar al frente;
“4-i” – tomar la posición inicial;
“5-i” – pierna derecha hacia atrás sobre la punta del pie, brazos hacia adelante, mira
cepillos;
“6-i” – brazos arriba, mira las manos;
“7-i” – brazos a los lados, mirar al frente;
“8-i” – toma la posición inicial.
A cuenta:
“Uno y uno” – pierna izquierda hacia atrás sobre la punta del pie, mano derecha hacia adelante, izquierda
hacia un lado, mira la mano derecha;26 27
“2–y” – tomar la posición inicial;
“3-i” – pierna derecha hacia atrás sobre la punta del pie, brazo izquierdo hacia adelante, derecho –
al lado, mira la mano izquierda;
“4-i” – tomar la posición inicial;
“5-i” – pierna izquierda hacia atrás sobre la punta del pie, brazo derecho arriba, izquierda –
al lado, mira la mano derecha;
“6-i” – tomar la posición inicial;
“7-i” – pierna derecha de nuevo sobre la punta del pie, brazo izquierdo arriba, derecho –
al lado, mira la mano izquierda;
“8-i” – toma la posición inicial.
Posición inicial – postura principal.
A cuenta:
“1–y, 2–y” – brazos con los lados hacia arriba, mire las manos;
“3-y, 4-y” – girar en círculo, con los brazos hacia abajo hasta la posición inicial;
“5-y, 6-y” – brazos con los lados hacia arriba, mire las manos;
“7-y, 8-y” - gire en círculo, con los brazos hacia abajo hasta la posición inicial.
El final se realiza a modo de introducción (14; 82–83).
PREVENCIÓN DE LA MIOPÍA
El ojo como órgano finaliza su vida estructural y funcional.
formación a los 11-12 años. Estudiantes escuela primaria organos
La visión se encuentra en una etapa de desarrollo intensivo. Por lo tanto el maestro
Para ello es necesario realizar ejercicios oculares, especialmente en
Lectura, escritura, lecciones de matemáticas.
1. "Hombres alegres". En las tarjetas que muestra el profesor.
cuerpo, hay representaciones esquemáticas de hombrecitos realizando diversas gimnasia
ejercicios nasticos. El tamaño de la imagen es de 2 cm.
muestra tarjetas, los niños se paran contra la pared opuesta y repiten
Los movimientos de los hombrecitos se muestran (ver Fig. 1) (21; 73).
Arroz. 1
2. Los niños “recorren” la vista varios tipos trayectorias. Por ejemplo
medidas, cualquier figura coloreada se representa en una hoja de papel Whatman.
(óvalos, ochos, zigzags, espirales, etc.), grosor de línea 1 cm (6;
73). O el maestro describe estos movimientos con un puntero y los niños siguen sus ojos.
detrás de él (ver Fig. 2).
3. Un copo de nieve (hoja, mariposa,
flor). Los niños observan con sus ojos cómo este copo de nieve gira bajo la
una ráfaga de viento a lo largo de una trayectoria determinada.
Los ejercicios oculares se realizan después de 10 a 15 minutos de intensa
Trabajo visual femenino.
Arroz. 2
Fortalecer y entrenar los músculos oculares, mejorar la visión.
Los siguientes ejercicios son útiles.
1. Mirar hacia arriba y hacia abajo (7 veces). Ojos cerrados.
2. Ojos arriba, al frente, abajo, recto (7 veces). Cerca
ojos.
3. Mire alternativamente hacia la izquierda y hacia la derecha (7 veces). Ojos cerrados.
4. Mirar al frente, a la derecha, al frente (7 veces). Ojos cerrados.
5. Mire hacia arriba, hacia la esquina derecha, hacia abajo, hacia la esquina izquierda (7 veces).
Cambiar de dirección.
6. Gire lentamente los ojos formando un círculo hacia la derecha, cierre los ojos y
hacia la izquierda (10 veces), cierra los ojos.
7. Mire alternativamente la punta de la nariz y luego la parte delantera.
metanfetamina en la distancia (10 veces).
8. Mire alternativamente la punta de su dedo, ubicada
aplicado a una distancia de 30 a 35 cm, luego a un objeto alejado (10 veces).
9. Describe un ocho horizontal con tus ojos (7 veces). La misma cosa
el mío está en la otra dirección.
10. Describe un ocho vertical con tus ojos (7 veces). La misma cosa
el mío está en la otra dirección.28 29
11. Repite los mismos movimientos 6-7 veces con los ojos cerrados.
12. Cierre los ojos con cuidado y sin presión durante 10 a 20 segundos.
kund masajee la piel de los párpados inferiores con los dedos medios.
13. Parpadeando. Apriete y afloje rápidamente los párpados sin forzar
su. Parpadea así durante 30 a 60 segundos. Cierra los ojos y relájalos.
14. Mira un objeto directamente frente a ti y gira.
Gire la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha sin quitar la vista del objeto.
15. Lo mismo, pero ahora, en lugar de girar la marcha,
Al pescar, es necesario subir y bajar la barbilla hacia arriba y hacia abajo.
16. Mira el objeto, describiendo círculos con tu barbilla cada hora.
aúlla a la flecha y contra ella.
17. Alternativamente, centra tu mirada en algún objeto.
18. Cierra los ojos con fuerza y luego rápidamente...
parpadear (4; 87).
19. Coloque las palmas una encima de la otra para que se forme una imagen tridimensional.
cuadrado, cierra los ojos con este triángulo y realiza los movimientos
ojos de izquierda a derecha, de derecha a izquierda, de arriba a abajo y viceversa, cada uno
Hazlo 3 veces, gira los ojos en círculo hacia la derecha y hacia la izquierda 3 veces. Ojos
debajo de las palmas debe estar abierta, pero las palmas deben quedar sueltas
los de las cuencas de los ojos no deben dejar pasar la luz.
20. Acaríciate ligeramente con los dedos los párpados, las cejas, la frente,
alrededor de los ojos. En estos lugares hay nervios que dan lugar a la calma.
graduación.
21. Doble la cintura y dóblese lo más cerca posible del suelo.
puede. Cuando tengas la cabeza gacha, cierra los ojos y entrecierra los ojos.
Luego abre de par en par. Repita de 10 a 15 veces. Enderezar con calma-
xia (1; 63).
22. Describe semicírculos y todo tipo de formas geométricas con tus ojos.
figuras o simplemente rotarlas de la manera más aleatoria.
Parpadea un par de veces, cierra los ojos y descansa un minuto. Lo mismo
Realiza los ejercicios con los ojos cerrados.
El masaje ocular también da fantásticas vacaciones vista cansada
provoca un aumento de la circulación sanguínea en ellos, fortalece las ventanas nerviosas -
aspiraciones. Este masaje se debe realizar de la siguiente manera:
1. Siéntate a la mesa y coloca los codos sobre ella.
2. Conecte los dedos meñiques y los lados llamativos de las palmas. Más bajo
cabeza de modo que las palmas de las manos descansen Ojos cerrados su parte inferior
Stu, y su frente descansaba sobre parte superior palmas y dedos.
3. Relaje los músculos del cuello. La frente se convierte en el punto de apoyo y la parte inferior
La parte inferior de las palmas sólo toca los ojos.
4.Fácil de masajear tus ojos abajo palmas. Alterno
acariciar, girar, presionar y vibrar. Hazlo
de 1 a 2 minutos. Si el masaje se realiza correctamente, los ojos pueden
la sensación de calidez desaparece.
5. Relaja tus ojos.
6. Toca tus ojos con las puntas. dedos índice Y,
sintiendo el calor en tus dedos, siente cómo al exhalar profundamente
el calor se transfiere de los dedos a los ojos (1; 52).
MÉTODOS DE INCLUSIÓN VALEOLOGICA
COMPONENTE (AHORRO DE SALUD)
El factor principal de la salud es un estilo de vida saludable,
que la escuela también está llamada a formar. Profesor de escuela primaria
los búhos pueden enriquecer el contenido del material temático con tareas,
ejemplos, ejercicios sobre temas de valeología.
Idioma ruso.
Recepción 1. Palabras correctas y salud.
Los niños copian las palabras de la pizarra: gracias, por favor, un saludo
Buenos días, buenas noches, hola. El profesor te pide que pienses en lo que
qué tienen estas palabras en común y continúa la lista. Luego dice:
“Niños, las palabras que escribieron se llaman mágicas. son extra
centeno, cariñoso. También lo hacen las personas que las dicen y que
quienes los escuchan. Díganselas más a menudo. Cuando la gente está sana
desean salud y, tarde o temprano, sus deseos se hacen realidad.
xia, digamos juntos:
- Quiero ser saludable.
– Puedo estar sano.
“Estaré saludable”.
Técnica 2. Copiar un texto sobre salud.
El profesor pide a los alumnos que copien correctamente el texto de la pizarra:
La salud es más valiosa que cualquier otra cosa. ¡Sin trabajo no hay bien! La paciencia da la mente.
Nye. ¡La paciencia y el trabajo lo acabarán todo!
O este texto: La limpieza es la clave de la salud. Mente de salud si-
rit. El que mastica vive mucho tiempo. Acuéstate con las gallinas, con los gallos
levantarse.
Los proverbios populares rusos son un depósito de sabiduría del pueblo. Ellos
reflejar las tradiciones nacionales. Es bueno que los niños desde pequeños
Los rastas los “absorben” y los siguen.30 31
Después de una breve discusión sobre el proverbio, el maestro sugiere
repítalo en voz alta a todos juntos.
Técnica 3. Dictado anatómico.
Los huesos de los dedos se llaman falanges. EN pulgar dos
falanges, y el resto tres. Todos los huesos juntos forman el esqueleto.
Los huesos brindan soporte a los órganos y los protegen. Los huesos pueden ser muy
grandes y muy pequeños. Incluso la garganta tiene un hueso. Ella es llamada
sublingual." Invite a los niños a sentir sus huesos,
hablar sobre su significado y cómo mantenerlos saludables
por vida.
– Cada persona tiene su propio nombre. Cada hueso del esqueleto tiene
su nombre. Los huesos de la palma se llaman metacarpianos en medicina.
Técnica 4. Análisis de palabras por composición.
Metacarpiano - huesos metacarpianos - muñeca.
Dedo - dedos - anillo - anillo.
Palma - torre - palmas - panqueques - palmas - palmas.
Dedos - aro - mirar fijamente.
Oreja – almohada – sien – zona detrás de la oreja.
Al estudiar el idioma ruso, los escolares aprenden el significado semántico de
y el origen de las palabras para partes del cuerpo. metacarpo es cinco
Huesos dispuestos radialmente que forman la base de la palma.
ni. Los huesos metacarpianos se llaman metacarpianos. La muñeca es la parte de la mano que conecta
sosteniéndola con su antebrazo. La primera fila de palabras combina la raíz.
“pasado”... (13; 74).
Técnica 5. Leer y discutir lo leído con conclusiones sobre lo correcto.
vida sana y salud.
conclusiones generalizadas sobre un estilo de vida saludable y comportamiento seguro.
"Kolobok"
Los niños llegan fácil y voluntariamente a la conclusión:
– Si mi madre me deja salir a caminar, no puedo salir a ningún lado del patio.
no puedes pelear con extraños Es mejor no comunicarse.
"La hermana A Lenushka y el hermano Ivanushka".
– Sólo se puede utilizar agua limpia para beber. en abierto
En ese depósito el agua no puede estar limpia; hay que hervirla.
– Si el agua es clara y hermosa, ¿está limpia?
- No. Puede contener invisible al ojo organismos vivos, micro-
batas que causan enfermedades intestinales.
Los estudiantes recuerdan proverbios que se aplican a este caso.
té, formular reglas de advertencia infecciones intestinales:
- Lava tus manos antes de comer. Lávese las manos después de usar el baño. Lávese las manos
frente al baño. Enjuague bien con jabón antes de lavarse la cara. Después
enjuágate la boca después de comer (13; 74).
Matemáticas.
Técnica 1. Análisis matemático del proverbio (suma y cálculo)
baile).
El profesor cita un proverbio popular ruso como condición para la tarea:
tsu: "Levántate a las 5, desayuna a las 9, almuerza a las 5, vete a la cama a las 9, vivirás 99".
Pregunta 1. ¿Cuántas horas después de levantarse se recomienda?
¿desayuno?
Respuesta: 9 – 5 = 4. Es útil desayunar no antes de 4 horas después.
después de levantarse.
Pregunta 2. ¿Cuántas horas antes de acostarse recomienda el proverbio?
¿tener cena?
Respuesta: 9 – 5 = 4. La última vez que debes comer es 4 horas antes de acostarte.
Pregunta 3. ¿Cuántas horas es la duración normal?
¿insomnio?
Respuesta: las 9 de la noche equivalen a las 21 horas; 24 – 21 = 3; 3 + 5 = 8.
La maestra recuerda a los niños que la duración del sueño a la edad.
hasta los 10 años deben ser las 10 en punto, es decir, debes acostarte a las 9 y levantarte
posible de 5 a 7.
Si ha dormido lo suficiente, no es necesario que se acueste en la cama. Una vez más repite-
Proverbio romano: “Acuéstate con las gallinas, levántate con los gallos”.
Esta técnica nos recuerda modo normal día y correcto
nom el ritmo de la nutrición como condiciones necesarias salud, al cumplimiento
por el cual debemos esforzarnos.
Recepción 2.
Problema 1. Al nacer, el esqueleto del niño tiene 350 huesos. En adultos
logotipo humano – 260 huesos.
Pregunta 1: ¿Cuántos huesos hay en el esqueleto de un adulto?
mayor que el de un recién nacido?
Respuesta: A medida que una persona crece, la cantidad de huesos de su esqueleto disminuye.
varía en 90. 350 – 260 = 90.
-¿A dónde van estos huesos?
- Crecen juntos.
Pregunta 2: ¿Cuántos huesos más tiene un recién nacido que
adulto.
Respuesta: 350 – 260 = 90. Al nacer, una persona tiene 90 huesos.
más que un adulto.
Pregunta 3: ¿Cuántos huesos de una persona sana se fusionan en un día?
¿Valor de la vida? 32 33
Respuesta: 350 – 260 = 90. Durante la vida de una persona sana
90 huesos están fusionados.
Para dacha 2. La columna vertebral consta de 33 vértebras, de las cuales 7 son cervicales.
torácico, torácico por 5 más, lumbar y sacro - igualmente, cop-
barbillas - 3 veces menos que los senos
Pregunta. ¿Cuántas vértebras torácicas tiene una persona?
Respuesta: 7 + 5 = 12. Vértebras torácicas – 12.
Pregunta. ¿Cuántas vértebras coccígeas tiene una persona?
Respuesta: 12: 3 = 4. Vértebras coccígeas – 4.
Pregunta. ¿Cuántas vértebras lumbares tiene una persona?
Respuesta: 7 + 12 + 4 = 23; 33 – 23 = 10; 10: 2 = 5. Una persona tiene 5 cinturones
vértebras.
Pregunta. ¿Cuántas vértebras sacras tiene una persona?
Respuesta: Hay 5 vértebras sacras, el mismo número que la faja.
personal
Problema 3. Una mosca pone 120 huevos. Durante el verano cada
Cada mosca logra producir al menos 7 generaciones. cuantas moscas pueden
aparecer de una mosca?
Respuesta: 355.923.200.000.000 de moscas.
– Las moscas pueden ser portadoras de enfermedades infecciosas graves.
No debería haber ni una sola mosca en el hogar de una persona.
Problema 4. Las patatas hervidas con piel retienen el 75% de la vitamina.
mín. Patatas, tubérculos enteros pelados y hervidos – 60%,
y cortado en trozos - 35%. ¿Cuántas veces más vitaminas co-
almacenados en patatas hervidas con piel, en comparación con la patata
¿Filete, pelado y cortado en trozos?
Respuesta: 2 veces (13; 75).
Problema 5. Los científicos han calculado que por cada cigarrillo fumado
En este caso, la vida de una persona se acorta en 15 minutos. Por cuantos años
Una persona acorta su vida si pasa 10 años diarios
¿Pero fumar un paquete de cigarrillos?
– ¡Nunca empieces a fumar! Fumar es perjudicial para los pulmones y
todo el cuerpo.
Un niño que empieza a fumar empeora, se enferma con más frecuencia,
no se adapta bien a los estudios. Todo esto sucede porque el tabaco
Ningún humo contiene veneno (nicotina) y alrededor de 200 más
sustancias nocivas.
Historia Natural.
Recepción 1. Tema “Introducción”. Naturaleza y hombre.
– No existe la naturaleza inanimada. Tierra, agua, piedras y plantas.
y los animales aprecian el trato amable y responden a la amabilidad
bien. En la naturaleza todo está interconectado. La gente dice: "Como una acústica
No, así es como responderá”. Las personas son parte de la naturaleza. Las personas son diferentes
de todo lo demás en la naturaleza sólo en que son capaces de realizarse a sí mismos,
conocer las leyes de la naturaleza, crear según el plan planificado. Humano -
pequeño universo. aspecto natural vida humana, correspondiente
Cumplir con las leyes de la naturaleza, le da a la persona salud y felicidad duradera.
una vida decadente, y la sociedad humana- Paz y prosperidad.
Método 2. Plantas medicinales de tu región.
– La naturaleza da medicina al hombre. Crecen en el patio, en el jardín,
en el bosque, en el campo. Son hierbas, arbustos, árboles. Alrededor de 150 especies de bosques.
Se reconocen plantas kársticas. medicina científica. Podemos
recoger un herbario plantas medicinales o hacer crecer una farmacia en
antepecho. Plátano, milenrama, ortiga, manzanilla, shi-
povnik, cerezo, abedul, tilo, roble, abeto, tanaceto, diente de león - no
discurso de todos los médicos naturales.
Técnica 3. ¿El agua está siempre limpia?
Se mantuvo en un recipiente cerrado durante 24 horas.
después de descongelar. No es de extrañar que las aves de las regiones del sur vuelen a
norte. Y la mayoría de los hígados largos se encuentran en el Cáucaso y Yakutia. Uno-
importante condición general su vida es usar hielo
agua de cala.
Técnica 4. Plantas peligrosas.
– ¿Sabías que el maravilloso cerezo pájaro en flor
repele moscas y otros insectos? La cereza de pájaro emite venenos volátiles
sustancias retorcidas (ácido cianhídrico), por lo que rasga la cereza de pájaro y, por lo tanto,
Ponerlo en ramos en una habitación es peligroso para la salud. Venenoso
Las plantas venenosas suelen tener un parecido externo con las plantas no venenosas.
tú. Definitivamente necesitas aprender a distinguirlos. En una carrera venenosa
Todas las partes de la planta contienen sustancias tóxicas: hojas, frutos y
raíces. A menudo plantas venenosas parece bastante atractivo
nosotros: hojas multicolores, flores grandes y de colores brillantes, bayas jugosas
Sí. Algunas plantas son incluso peligrosas al tocarlas: como resultado...
quemaduras e intoxicaciones graves.
Las setas también son plantas. Es muy importante aprender a recolectar alimentos.
champiñones similares, cocínelos correctamente.
Qué hacer si tocas accidentalmente una planta venenosa
manos o cuerpo, se llevó a la boca un tallo o una baya venenosa? Necesitar
Lávese bien las manos y la zona afectada lo antes posible.
cuerpo, enjuague el estómago y consulte inmediatamente a un médico.34 35
Técnica 5. Animales peligrosos.
Los animales pueden ser fuentes de diversas enfermedades, incluidas
ejemplo, como helmintiasis, rabia, tuberculosis, inflamación
pulmones, tularemia, incluso ántrax. La tuberculosis se puede transmitir.
de un gato, un perro, una gallina, una vaca. Mascotas, di-
animales, abejas, conejos, cucarachas, ranas - todo lo que nos rodea
La fauna que vive con nosotros son nuestros vecinos en el planeta, con quienes
debemos aprender a vivir en armonía (13; 76).
Así, los niños no sólo aprenden matemáticas programáticas
rial, sino también adquirir conocimientos sobre cómo cuidar su salud.
2.11. ACUPRESIÓN
Actualmente, una persona sufre de sobreexcitación, sobreexcitación.
sistema inmunológico debilitado, insuficiencia circulatoria, dolores de cabeza
dolor, alteraciones del sueño, etc.
La acupresión restablece el equilibrio del sistema nervioso, reduciendo
ondulación dolor de cabeza, previene y trata enfermedades. ella resulta ser
Seguro y medios eficaces contra el dolor y no tiene ningún efecto
acciones secundarias.
Presionar los puntos correctos alivia muchas dolencias.
Al utilizar la acupresión, es necesario relajarse. La punta del índice
Coloque ligeramente el dedo en el punto deseado del cuerpo. Presionando ligeramente
En la piel, comience a hacer movimientos circulares simultáneamente con los dedos.
tsem, asegurándose de que el dedo no se aleje de este
puntos.
La duración de la acupresión es de medio minuto a 5 minutos. Día-
El efecto llega rápidamente y se siente durante mucho tiempo. acupresión
se puede repetir muchas veces durante el día (8; 434).
para advertir resfriados, para profilaxis
ki flu durante la lección puedes realizar un automasaje activo
puntos (Fig. 3).
Fig. 3
3. CONCLUSIÓN
La salud física y el estado mental son inseparables y mutuamente
conectado. Sabiduria popular lo expresó en el proverbio “En salud”
En tu cuerpo - Mente sana" La actividad física tiene efectos beneficiosos
en actividad mental humano, ayuda a aumentar la
nous, la aparición de vigor y alegría, mejora de la salud mental
nuevas actividades y oportunidades creativas. L. Tolstoi escribió: “Debemos
asegúrese de sacudirse físicamente para estar moralmente sano
en realidad."
Para que un docente tenga éxito no basta
metodología impecable, es necesario poder comprender y cuidar cada uno
ante el niño. Es necesario crear una atmósfera de paz, tolerancia,
valorar la revelación de los niños. Un tono tranquilo al dirigirse al estudiante.
estímulo, aprobación por una respuesta exitosa, líneas bellamente escritas.
donde dan gran resultado y ayudar a mantener la salud mental
la salud del niño. El estudiante debe tener confianza en que el profesor
interesado en sus éxitos, ve cualquiera, incluso el más pequeño,
movimiento, se regocija con él. Esto genera confianza en los estudiantes.
Nika en sus habilidades, le ayuda a ganar fe en sus habilidades.
tah, para lograr el éxito en el aprendizaje.
priorato Organización Mundial Cuidado de la salud,
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social.
bienestar, y no sólo la ausencia de enfermedades y problemas físicos.
deficiencias del cielo. Pero hoy en día la gente, en su mayor parte, vive
no según el espíritu, sino según la carne. Sirviendo a sus pasiones y lujurias, corriendo-
persiguiendo los fantasmas de los placeres, divorciados de los ortodoxos
fe, en medio de la vanidad y la distracción hombre moderno renders-
incapaz de navegar mundo espiritual, comete un error
ki que resultan ser fatales. Muchos programas de televisión
están repletos de escenas de violencia, horror, sangre y promueven fiestas
esta forma de vida. Por lo tanto, el docente debe constantemente
explicar discretamente a los niños lo que sucede en el medio ambiente
mundo, enseñar a distinguir el bien del mal, la verdadera belleza de la falsa,
útil de dañino, inculcarles una actitud responsable
a tu salud, enseñarte a disfrutar de tu existencia en este mundo.
Si realizas trabajos de conservación y decoración todos los días en clase,
Rehabilitación de la salud de los niños, incluidos ejercicios para los ojos y los músculos.
hollín de los dedos, juegos didácticos al aire libre, juegos de relajación
sación y otros ejercicios que salvan la salud, entonces el resultado es 36 37
Habrá una disminución en el número de lecciones que los estudiantes perderán debido a
enfermedad, aumento de la actividad mental, mejora del bienestar
comportamiento.
El uso de minutos de salud ha dado resultados. Co-
Disminuyó el número de lecciones perdidas por los estudiantes debido a enfermedades.
desde 1er grado hasta la graduación, es decir hasta 4to grado. Entonces, en el año académico 2000/01
Los estudiantes de primer grado tuvieron un promedio de 60 lecciones por estudiante.
perdió un año debido a una enfermedad, en el segundo grado (año escolar 2001/02)
año) - 48 lecciones, en tercer grado (2002/03) - 29 lecciones,
en el cuarto (año académico 2003/04) - 22 lecciones (V.N. Malyutina).
Es importante enseñar a los niños a cuidar su propia salud,
aceptar la vida y la salud como mayor valor, desarrollar
Cualidades personales que contribuyen al autoconocimiento, la gestión.
tu estado emocional y físico.
Solicitud
LECCIÓN DE MATEMÁTICAS EN 1ª CLASE
Tema de la lección. Problemas con datos faltantes.
Objetivos:
Aprenda a resolver y analizar problemas con datos faltantes.
Mejorar las habilidades de contar hasta 10.
Contribuir a la preservación y fortalecimiento de la salud infantil.
Equipo: tarjetas con números del 1 al 10, tarjetas “Ve-
pequeños aldeanos."
durante las clases
1. Etapa introductoria y motivacional.
La campana sonó con fuerza.
Comienza la lección.
Nuestras orejas están encima de nuestras cabezas,
Los ojos bien abiertos
Escuchamos, recordamos,
No perdemos ni un minuto.
2. Calentamiento matemático.
2.1. Formación de la capacidad de representar números del 11 al 20 en la forma.
sumas de términos de bits.
Descífralo. Determina cuántas decenas y unidades hay en los números.
16 11 19 18 12 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9
2.2. Formación de habilidades de suma y resta en tablas en
dentro de 10.
El profesor muestra una tarjeta con un número. Los niños corren hacia el tablero
que tienen ejemplos con esta respuesta en sus tarjetas.
3. Trabajo preparatorio para familiarizarse con las tareas de texto.
Problemas resueltos en 2 pasos.
3.1. Resolver problemas con datos faltantes.
3.2. Resolver cadenas de problemas simples.
3.3. Elaboración de problemas similares utilizando notas breves (en la pizarra).
4. Un minuto de salud.
Un conjunto de ejercicios de recitativos para la prevención de infracciones.
postura:
¡Empecemos a prepararnos!
¡Sal a hacer ejercicio!
Saldremos a la carretera temprano
No nos olvidemos de la postura.
Comprobamos tu postura.
Y juntaron sus omóplatos.
Caminamos de puntillas
Y luego pisándote los talones.
Levantando mis rodillas en alto
Todos caminan como ciervos.
Caminar rápido
mira no bosteces
¡Uno, dos, tres, para!
Brazos a los lados, doblados,
Levantado, saludado,
Los escondieron a sus espaldas.
Miró por encima de su hombro izquierdo
Por la derecha uno más.
Todos se sentaron juntos
Me tocaron los talones.
Es hora de levantar las manos:
Juntos atrapamos un mosquito
Los ratones caminan de puntillas.
Para que el gato no los escuche.
Y ahora chicos
Caminar juntos
Mira, no bosteces, 38 39
¡Uno, dos, tres, para!
Nos alcanzamos y miramos
Sobre el hombro izquierdo
Por la derecha uno más.
Estamos nivelados
Cuidamos tu postura.
Estábamos bien.
Nuestros músculos se tensaron
Y ahora se lo diremos a todos:
“¡La belleza es la clave de la salud!
¡Haz ejercicio por tu salud!
5. Repetición de material previamente tratado.
5.1. Formación de la capacidad de realizar sumas y restas en
dentro de 20.
La primera y segunda columnas son de comentarios, el resto son autoevaluaciones.
independientemente.
Comprobación del trabajo independiente.
Minuto de salud “Hombres alegres” para la prevención de casi-
visión.
5.2. Formación de la capacidad de comparar unidades de longitud.
6. Preparándose para familiarizarse con la técnica de la suma con transición
cada diez dentro de 20.
7. Reflexión.
LECCIÓN DE IDIOMA RUSO EN 3er GRADO
Tema de la lección. "La composición de la palabra".
Objetivos:
Resumir el conocimiento de los estudiantes sobre la composición de palabras, consolidar habilidades.
analizar palabras por composición.
Promover el enriquecimiento vocabulario niños.
Cultivar la capacidad de sentir, comprender y amar la belleza.
naturaleza nativa.
Equipo: tarjetas con tareas multinivel, cross-
Espada, cuadro “Paisaje de Otoño”.
durante las clases
1. Momento organizacional.
2. Formulación del tema de la lección.
A todo se le da un nombre, tanto a la bestia como al objeto.
Hay muchas cosas alrededor, pero no hay ninguna sin nombre.
Y todo lo que el ojo puede ver está por encima y por debajo de nosotros.
Y todo lo que está en nuestra memoria está significado por palabras.
– El idioma que hablamos es muy rico. Qué maravilloso
y lo misterioso se esconde detrás de cada palabra.
– ¿Qué tema estamos estudiando? ¿Qué hemos aprendido hasta ahora? Lo que no es
necesitas practicar?
– ¿Qué hay que resumir?
3. Un minuto de caligrafía.
3.1. Masaje de dedos.
¡Uno dos tres CUATRO CINCO!
(Luego aplauden)
Los dedos salieron a caminar.
(A esto le sigue un masaje con los dedos alterno)
este dedo es el mas fuerte
El más grueso y grande.
Este dedo es para
Para lucirlo.
este dedo es el mas largo
Y él está en el medio.
Este dedo anular
Es el más mimado.
Y aunque el dedo meñique es pequeño
¡Muy inteligente y atrevido! (13; 75).
3.2. Caligrafía.
4. Generalización de conocimientos sobre la composición de palabras y frases.
– Nombra el símbolo de la naturaleza rusa (abedul).
– ¿Qué parte del discurso es esta palabra?
– ¿Qué pregunta responde? ¿Qué significa?
- Inventa una oración con esta palabra que debe contener
todas las partes familiares del discurso. Anótalo en tu cuaderno.
Un estudiante escribe una oración en la pizarra:
Un joven abedul se mece con el viento.
– ¿Qué reglas necesitas saber para escribir correctamente este pre-
¿posición?
– Subraya las partes principales de la oración.
– Nombra las partes del discurso.
– Ordenar por composición: abedul, joven.
5. Repetición de conocimientos sobre el tema “Composición de una palabra”.
Juego "Trasplantes".
El profesor hace preguntas. El estudiante que respondió correctamente la pregunta.
creció, se mudó a un asiento vacío en la clase.40 41
– ¿Cómo se comunica la gente?
-¿Qué tipo de discurso hay?
– ¿En qué consiste nuestro discurso?
– ¿Qué significan las palabras?
– ¿Qué preguntas responden las palabras que denotan objetos?
(acciones de objetos, signos de objetos)?
– ¿De qué están hechas las palabras?
-¿Cuál es la raíz de una palabra?
– ¿Qué palabras se llaman cognados?
– Dar ejemplos de palabras con la misma raíz.
– ¿Qué es un sufijo? ¿Consola? ¿Finalizando?
– Elija palabras que consten de una raíz, un prefijo y
raíz, de raíz y sufijo, de prefijo, raíz y sufijo.
6. Y ahora la subasta. Escribe las palabras para el diagrama:
¬
Los niños escriben palabras en sus cuadernos durante 2 minutos. ¿Quién es el dolor?
La menor cantidad de palabras escritas son las ganadoras.
7. Trabajo de vocabulario.
El profesor nombra palabras con vocales no verificables. Menores
Elige los mismos adjetivos raíz para cada palabra y escribe las palabras.
combinaciones.
Camino - camino, serbal - ..., frambuesa - ..., baya - ..., tierra-
nika – …, liebre – ….
8. Un minuto de salud.
8.1.
Todos nos levantamos en silencio
Estamos cansados del trabajo
Levantamos nuestras manos al sol
Nos pusimos de puntillas
Ahora nos agachamos
Nos sentamos en silencio
Y se sentaron juntos en sus escritorios.
8.2. Ejercicios para fortalecer y entrenar los músculos oculares.
1) Mirar hacia arriba, hacia abajo (7 veces). Ojos cerrados.
2) Mirar a la derecha, a la izquierda (7 veces). Ojos cerrados.
3) Mira la punta de tu nariz, hacia la tabla (7 veces).
4) Cierra bien los ojos y parpadea rápidamente varias veces.
8.3. Encuentra objetos en la clase cuyos nombres constan de
una raíz. Ven y muéstralos. Encuentra los objetos llamados
Cuyo significado consta de una raíz y un sufijo, una raíz y una terminación. Por-
ve hacia ellos y muéstrales.
9. Trabajo individual en tarjetas con tareas multinivel.
Dinamarca (3 niveles).
10. Resolver un crucigrama (en la pizarra).
– Encuentra la palabra “oculta” verticalmente (composición).
– Esta palabra tiene varios significados. Intenta nombrar el letrero.
significado de esta palabra (oficiales, pasajeros, carga, co-
convertirse en órdenes, composición de la materia, composición de las palabras).
11. Escucha el poema y di de qué hora se trata.
año que es.
A un arroyo, picado de viruelas y abigarrado,
Una hoja vuela tras otra,
Y un arroyo, seco y agudo,
Se está poniendo frío.
Mira la foto. Encuentra objetos en él cuyos nombres
consta de una raíz, una raíz y una terminación, una raíz y un sufijo, etc.
¿Qué poemas recordaste al mirar la imagen? Léelo.
12. Reflexión.
– ¿Qué hiciste en clase?
– ¿Dónde puede ser útil este conocimiento?
– ¿Qué tareas fueron difíciles de completar?
– ¿De quién fueron las respuestas que te gustaron?
Ejercicios con silla.
1. I. p. – sentarse en el borde de una silla, estirar las piernas, los pies en las caderas
A la altura de los hombros y con la espalda recta. Levanta los brazos hacia arriba y haz
inhalar. Inclínate hacia adelante e intenta alcanzar los cien.
py – exhala (8 a 10 veces).
1) Sala de formación.
2) Prendas de abrigo.
3) Pienso para el caballo.
4) Árbol de hoja caduca.
6) Nombre del invierno
mes.
1
2
3
4
5
6
42 43
2. I. p. - lo mismo, pero con las manos detrás de la cabeza. Gira a la derecha y
toque el respaldo de la silla con el codo derecho; inhale, regrese a i. p.- exhala
(8 a 10 veces).
3. I. p. - lo mismo, solo que con las manos agarra el respaldo de la silla como
mayor posible. Doble para que los omóplatos se junten: inhale,
volver a i. p.- exhala.
4. I. p. - Lo mismo, pero con los brazos a los lados, la espalda tocando el respaldo de la silla.
Inclínese hacia la derecha. Llegue al suelo con la palma de la mano, inhale y vuelva a i. PAG.
– exhale (8-10 veces en una dirección y en la otra).
5. I. p. - párese detrás del respaldo de una silla, frente a ella y apoyándose
con las manos, balancee la pierna derecha hacia la derecha, regrese a i. n. (según
8 a 10 veces en una dirección y en la otra).
6. I. p.- lo mismo. Alternativamente, mueva las piernas hacia atrás. respirando sobre
arbitrario.
LITERATURA
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1996. – № 11
La naturaleza misma ayuda a una persona a mantener un cien por cien de salud. Aire fresco, energía solar, agua pura, la actividad física y, lo más importante, la mente fue creada por la naturaleza para nuestra disposición competente. Sin embargo, inculcar en el niño el deseo de llevar un estilo de vida saludable debe empezar por temprana edad. Después de todo, desde la infancia debe aprender a comprender el valor de la salud de sí mismo y de quienes lo rodean. Y por tanto, a todos los adultos que le rodean -y a los profesores- clases primarias en la escuela y los padres del niño en el hogar deben demostrar con su ejemplo personal cómo fortalecer y proteger la salud.
Los padres deberían empezar a enseñar a sus hijos un estilo de vida saludable con motivación. Los editores del sitio web www.y yo estamos hablando de esto y de cómo las escuelas primarias pueden inculcar un estilo de vida saludable a los estudiantes y cómo sus familias pueden contribuir a esto.
El proceso de desarrollo de un estilo de vida saludable debe reforzarse diariamente en la familia. ¡Mamás y papás, mírense desde fuera! ¿Puedes ser un ejemplo para los niños? ¿Te amas a ti mismo y a la naturaleza que te rodea? ¿Estás feliz de vivir en este mundo? Si duda de estas preguntas, formule claramente los objetivos de cambiar su comportamiento y los riesgos para la salud derivados de los hábitos negativos. Después de todo, debe demostrarle a su hijo con su ejemplo personal cómo fortalecer y proteger su salud. Sólo en este caso aprenderá a comprender el valor de su salud y la de quienes lo rodean. Sin un ejemplo personal, no tendrá sentido aprender.
Los padres también deben tener en cuenta que los factores del entorno educativo influyen significativamente en el estado físico y emocional del niño. Enumeraré brevemente a qué me refiero cuando hablo del impacto en la salud de los escolares más pequeños.
El impacto positivo de recibir educación en la escuela para un niño:
Se observa una cierta duración de clases y descansos. Después de 20 minutos de clase hay una lección física.
Se crea un trasfondo psicológico positivo y un estilo de comunicación democrático.
Se respetan las condiciones sanitarias e higiénicas: la habitación se ventila durante los descansos, la iluminación es suficiente, la altura de los muebles corresponde a la norma. régimen de temperatura.
La comida es racional y variada.
El modo motor está en marcha.
Se realiza control médico.
Estos son los factores que afectan negativamente la salud de los estudiantes durante el aprendizaje:
La actividad física de los estudiantes es insuficiente, por lo que se produce falta de actividad física.
Programas de aprendizaje sobrecargado: el cerebro del niño también está sobrecargado.
Las tecnologías educativas se utilizan en detrimento de las que mejoran la salud, sobrecargando nuevamente la psique.
Mala nutrición de los niños: en la escuela les dan principalmente alimentos secos. Y esto en un futuro próximo provoca gastritis.
Autoritarismo del docente y, como consecuencia, conflicto en la comunicación, supresión de la psique.
Principal factor negativo ambiente educativo – insuficiente actividad física niños. Para compensarlo, puedes compensar fácilmente la deficiencia. actividad física, inscribiendo a su hijo en una sección de deportes, jugando con él juegos al aire libre en los paseos, haciendo ejercicios. El día de un escolar debe comenzar con ejercicios divertidos por la mañana. Sólo estudiando junto con sus padres un niño podrá sintonizarse con lo positivo y recargarse de energía.
Un factor importante es la rutina diaria. Es decir, las comidas se realizan estrictamente según las horas, levantándose estrictamente a la misma hora y acostándose a más tardar a las 22 horas. Una parte importante de la rutina diaria excepto ejercicio físico es la nutrición.
Al crear un menú, combine las preferencias y recomendaciones de su hijo para una nutrición adecuada. Hay que tener en cuenta que la tasa metabólica de un alumno de primaria es muy alta.
Para fortalecer su sistema inmunológico, realice caminatas diarias de una hora al aire libre e incluya comidas ricas en vitaminas en su dieta en casa. Además, realiza cursos de restauración antiviral con toda tu familia. remedios caseros. Explíquele a su hijo su importancia para mantener y promover la salud.
Suplementos vitamínicos para escolares más pequeños:
Bayas de grosella negra y escaramujo (1:1).
Frutos de viburnum, grosellas y arándanos rojos (2:2:1).
Escaramujo, arándanos rojos y hojas de ortiga (2:1:2).
Hojas de ortiga, hojas de grosella y frutos de serbal (1:1:2).
Escaramujos, frutos de serbal y frambuesas (1:1:1).
Aplicación: 10 g de recogida por vaso de agua. Hervir y dejar reposar dos horas. Beber 50 g, después de su uso enjuagarse la boca para que el ácido no corroa los dientes.
En la escuela, durante las clases y cuando hacen los deberes, la vista de los niños aumenta. Compensar efectos dañinos y ayudará a restaurar la visión de un escolar más joven. jugos de vegetales que contienen vitamina A. Pero no olvides tomarlos como snack con un sándwich con mantequilla que contenga grasa.
jugo de zanahoria Se puede consumir con otros jugos, miel o leche.
Jugo de zanahoria, jugo de perejil, jugo de apio (3:2:1).
Jugo de zanahoria, jugo de remolacha, jugo de espinacas (3:1:1).
El extracto de arándano mejora la agudeza visual. Dele a su hijo 30 g como medida preventiva. Para identificar oportunamente patologías en su alumno, consulte anualmente con un oftalmólogo.
Hable con su hijo sobre la responsabilidad de una persona por su salud; sobre factores que lo afectan negativamente (alcohol, drogas, tabaquismo); sobre la importancia de la actividad física y sus cualidades (paseos diarios, agilidad, flexibilidad, resistencia, etc.); sobre el endurecimiento.
El endurecimiento aumentará significativamente la resistencia del cuerpo a las influencias adversas y desarrollará reacciones termorreguladoras. EN meses cálidos Es necesario utilizar procedimientos de endurecimiento con la mayor frecuencia posible. Y en climas fríos se debe utilizar. ducha fria y caliente, baños de aire, combinan el tiempo en el aire con juegos al aire libre. Al endurecerse, aumente gradualmente el estímulo. Asegúrate de considerar características individuales el cuerpo de su hijo. En caso de defectos cardíacos, asma, anemia, el endurecimiento no se realiza hasta recuperación completa. Para los niños que se excitan fácilmente, se recomiendan procedimientos calmantes (frotamiento, baños de aire) y procedimientos de contraste Indicado para personas con procesos de inhibición predominantes.
Excepcionalmente eficaz métodos tradicionales endurecimiento, aplicable a escolares más jóvenes:
Mojar, ducha de contraste, frotar.
Estancia prolongada al aire libre.
Recepción baños de aire.
Tratamiento solar, bronceado.
Caminar descalzo.
Por supuesto, en la discusión que hemos iniciado, la mayoría de las cuestiones relacionadas con el desarrollo de un estilo de vida saludable no se han tocado; no se ha considerado suficientemente la cuestión de qué papel puede desempeñar en esto la escuela primaria, como institución educativa. Pero esto no se puede hacer en el marco de un artículo; se podría dedicar un libro entero a esta consideración. Lo importante es que cubrimos al menos parte del material y los padres entendieron que era a esta edad que podían formarse. actitud correcta niño al mundo, que luego lo protegerá del alcohol, las drogas, el tabaquismo y el suicidio. Para un niño, lo principal no es el cumplimiento de todas estas normas, porque es necesario, sino un entendimiento común, transmitiendo a su conciencia la idea de que para una vida futura feliz es necesario tener en cuenta muchos factores, intente ¡Abordar cuidadosamente la “forja” y el mantenimiento de la salud!
Escenario de una actividad extraescolar para escuela primaria “Viaje al país del estilo de vida saludable”
Bestik Irina Viktorovna, profesora del internado regional especial (correccional) para niños con discapacidad auditiva, KSU, República de Kazajstán, región del norte de Kazajstán, Petropavlovsk.
Descripción: escenario de una actividad extraescolar sobre un estilo de vida saludable para estudiantes Nivel Básico destinado a educadores y profesores de primaria de escuelas correccionales, para estudiantes - defectólogos. Contribuye a la generalización y sistematización del conocimiento de los estudiantes sobre un estilo de vida saludable.
Objetivo: sistematización y generalización de los conocimientos de los estudiantes de primaria sobre salud y estilo de vida saludable.
Tareas:
Educativo: resumir y sistematizar los conocimientos de los alumnos de primaria sobre un estilo de vida saludable, repetir y consolidar vocabulario sobre este tema.
Educativo: cultive una actitud solidaria hacia su salud, inculque habilidades para un estilo de vida saludable.
Correccional y de desarrollo: desarrollar pensamiento lógico, memoria, interés cognitivo, ampliar los horizontes de los estudiantes, desarrollar el habla de los estudiantes durante las vacaciones.
Equipo: presentación, tarjetas, carteles, centro de música, atributos de un juego de relevos al aire libre.
Trabajo preliminar: preparar un guión navideño, realizar una presentación multimedia, preparar acompañamiento musical, tabletas y cartas para juegos, preparación de atributos para juegos al aire libre.
Material del discurso: salud, estilo de vida saludable, rutina diaria, nutrición adecuada, valeología, higiene personal, educación física.
Progreso del evento:
Principal:¡Hola, chicos!
Niños:¡Hola!
Principal:¡La palabra “hola” es mágica! ¿Por qué crees?
Las respuestas de los niños.
Principal: La palabra “hola” es un deseo por la salud de otra persona, es decir, salud y durante largos años vida. Comer varias formas saludos. ¿Qué otras formas de saludo conoces? Preguntemos sobre esto a los estudiantes más jóvenes de nuestras vacaciones.
Niños: Buen día, Buenas tardes buenas noches.
Principal: Así es, muchachos. Cuando las personas se encuentran, se saludan y se desean lo mejor y la salud cuando se encuentran. Chicos, ¿qué es la salud?
Las respuestas de los niños.
Principal: la salud es buena estado fisico, bienestar, buen humor. Y me alegra darle la bienvenida a nuestras vacaciones. Hoy en las fiestas hablaremos de salud y hábitos saludables, jugaremos mucho y nos divertiremos. Y a nuestras felices vacaciones llegó un invitado muy importante.
Sale un invitado y canta una canción de señas.
Canción gestual “¡Si quieres estar sano, entonces endurecete!”
Zozhik:¡Hola, chicos! Mi nombre es Zozhik, soy residente del país de estilo de vida saludable. Chicos, ¿cómo se llama la ciencia de la salud?
Niños: Valeología.
Zozhik: Así es, esta es la ciencia de la valorología. Ella les enseña a ser niños hermosos, inteligentes y alegres y, lo más importante, a ser sanos y amables. Los científicos de todo el mundo están pensando en cómo ayudar a una persona a vivir sin enfermarse, ahorrar y preservar. buena salud, por eso se les ocurrió esta ciencia.
¿Sabes cómo puedes vivir sin enfermarte?
Niños:¡Sí!
Principal: Querido Zozhik, nuestros hijos conocen bien las reglas de un estilo de vida saludable, solo tienen hábitos saludables y hacer mucha educación física y deportes.
Zozhik: Bien hecho muchachos. Y quiero invitarte a hacer un viaje al país del “Estilo de Vida Saludable”. Viajando al país del "estilo de vida saludable", aprenderá muchas cosas nuevas e interesantes. Mi país tiene sus propias reglas que debes conocer. Si aprende todas estas reglas y las aplica, se convertirá en ciudadano de pleno derecho del país "Estilo de vida saludable".
Principal: Chicos, ¿están de acuerdo en hacer un viaje al país del “estilo de vida saludable”?
Niños:¡Sí!
Zozhik: Entonces nos vamos a mi país ahora mismo. Nuestra primera parada es “Higiene personal”. Sugiero jugar un juego llamado "Reglas de higiene personal".
juego didáctico"Reglas de higiene personal"
Los estudiantes reciben tarjetas. Es necesario distribuir correctamente las reglas correctas e incorrectas de higiene personal. Por ejemplo, haz siempre ejercicios matutinos, no es necesario que te laves la cara antes de acostarte, mantén tu cabello en orden, puedes tirar tus cosas en una silla, etc.
Los niños están jugando.
Zozhik: Bien hecho chicos, hicieron un gran trabajo en mi primera tarea. La siguiente parada se llama “Rutina Diaria”.
Principal: Chicos, ¿qué es una rutina diaria?
Niños: La rutina diaria es la rutina diaria.
Principal: Una rutina diaria es una forma de organizar la actividad humana durante el día. Una rutina diaria adecuadamente diseñada ayuda a mantener la salud humana.
Zozhik: Chicos, ¿hacen ejercicios por la mañana? (¡Sí!) Ahora hagamos ejercicios juntos con música rítmica.
Ejercicio físico “Mi mañana”
Zozhik:
Cuando te despiertes, no saltes de la cama, ¡estírate!
¡Sonríe al sol, mamá, papá!
Necesitas abrir una puerta, una ventana o una ventana,
Apresúrate Aire fresco¡Déjalo entrar a la casa!
Principal:
¡Es hora de empezar a cargar!
¡Estire todas las articulaciones y todos los músculos!
Levanta los brazos y las piernas en orden.
Y, al mismo tiempo, sujeta la espalda correctamente.
Zozhik:
Es hora de cepillarte los dientes y lavarte la cara,
Tome una ducha fría o empápese.
No te enfermes, mantente saludable, sonríe a todos,
Ama los deportes, practica senderismo, endurecete.
Principal:
Para obtener una A en la escuela,
Para ayudar a mamá, papá, amigo,
Para servir a la amada Patria,
¡Necesitas estar fuerte y saludable!
Zozhik:¿Te gustó mi ejercicio? (¡Sí!). Ahora juguemos. El juego se llama "Mi Rutina Diaria".
Juego didáctico “Mi rutina diaria”
Los estudiantes reciben fotografías. Es necesario crear un diagrama de “Mi rutina diaria” basado en las imágenes. Marca modo correcto días y donde se cometieron errores.
Los niños están jugando.
Zozhik: Bien hecho muchachos. Has completado esta tarea. Nuestra próxima parada es “Comer Saludable”. Chicos, ¿por qué la gente come?
Las respuestas de los niños.
Zozhik: Una persona come para caminar, correr, reír, trabajar, estudiar, es decir, vivir y crecer.
Principal: Es con los alimentos que todos los elementos y nutrientes necesarios para la vida ingresan al cuerpo humano.
Zozhik: Para crecer sano es necesario seguir una dieta.
Principal: Debes recordar que los adultos cuidan a los niños, les preparan comida deliciosa, comida sana, invierten su energía y ganas en ello para que cada niño crezca sano y fuerte. Debes respetar el trabajo de los adultos y no dejar comida en los platos.
Zozhik: Cada producto alimenticio tiene su propio valor y contiene vitaminas y proteínas. Pero también hay productos nocivos que dañan nuestro cuerpo. Averigüemos qué alimentos son saludables y cuáles no se deben comer.
Juego didáctico: carrera de relevos “Recoge una canasta”.
Se invita a jugar a tres equipos. A cada equipo se le asigna una tarea (el primer equipo debe recolectar frutas en una canasta, el segundo debe recolectar verduras en una canasta, el tercero debe recolectar alimentos no saludables en una canasta). Gana el primer equipo que recoja correctamente su cesta.
Los niños están jugando.
Zozhik: Y ahora quiero comprobar cómo los chicos y tus profesores conocen las reglas. alimentación saludable. El juego se llama "Termina la frase".
Juego didáctico “Termina la frase”
El presentador dice una frase inacabada sobre las reglas de una alimentación saludable y el público debe completar la frase.
1. La comida debe ser variada, se debe tomar al mismo tiempo _________. (tiempo)
2.Antes de comer, lave bien _______. (manos)
3. Coma despacio, masticando bien _______. (alimento)
4. Masticar alimentos con el _______ cerrado. (boca)
5. Come más verduras y ___________ (frutas), están llenas de _______ (vitaminas).
Principal: Bueno, Zozhik, estás convencido de que nuestros muchachos conocen muy bien las reglas de una alimentación saludable.
Zozhik: Sí, muchachos, bien hecho. ¿Le gusta hacer ejercicio?
Niños:¡Sí!
Principal: Por supuesto, a nuestros muchachos les encanta hacer ejercicio físico. Después de todo, la educación física ayuda no sólo a curar, sino también a ejercitar, desarrollar, fortalecer nuestros músculos, formar el esqueleto y nuestros huesos. Ayuda a desarrollar cualidades como la atención, la precisión, la perseverancia y la voluntad.
Zozhik: Y tengo el último para ti juego interesante, que se llama "Ver y repetir".
Juego al aire libre “Mira y repite”
Al son de la música, los estudiantes repiten los movimientos que les muestran Zozhik y sus asistentes. Gana quien lo repita mejor.
Los niños están jugando.
Zozhik: Nuestro viaje al país del “Estilo de Vida Saludable” ha terminado. Espero que siempre vivan un estilo de vida saludable y que sigamos siendo amigos para siempre. ¡Recuerda que tu salud está en tus manos! ¡Adiós amigos, nos vemos de nuevo!
Tareas:
Equipo de lección: Tareas:
Ø promover un estilo de vida saludable;
Ø formar entre los estudiantes una posición activa sobre este tema;
Ø consolidar el conocimiento de las normas de higiene personal;
Ø desarrollar la cultura general de la personalidad de los estudiantes, ampliar sus horizontes;
Equipo de lección: carteles, música, envases de alimentos, una maqueta del palacio de la “Escuela de Salud”, carteles de “Gente Sana”, “ Nutrición apropiada", frutas para premios, cestas, dibujos infantiles.
Descargar:
Avance:
Departamento de Educación y Ciencia
administración del distrito urbano de Gubkinsky
Institución educativa municipal "Centro Científico y Metodológico"
Institución educativa municipal "Escuela secundaria No. 11"
Juego de actividades extraescolares
para escuela primaria “Viaje a la Escuela de Salud”
(en el marco de la etapa municipal del concurso de toda Rusia "Educar a una persona")
Vyalova Elena Petrovna
Gubkin 2011
Objetivo del trabajo: formar en los estudiantes la necesidad de un estilo de vida saludable
Tareas:
Equipo de lección:carteles, música, envases de alimentos, maqueta del palacio “Escuela de Salud”, “Persona Sana”, carteles de “Nutrición adecuada”, fruta para premios, cestas, dibujos infantiles.
Personajes en la escena:niña, abuela.
En las paredes cuelgan carteles:
¡Vivir limpiamente es estar sano!
La salud es más valiosa que el oro.
Tiene una salud débil y no un héroe en espíritu.
Los estudiantes se sientan en los bancos del gimnasio mientras escuchan canciones infantiles.
PROGRESO de la lección:
- Introducción. - Vamos a conocerte un poco (saludo con el dedo)
Maestro : - Hoy tenemos una actividad inusual: haremos un viaje corto a la Escuela de Salud. Y también competir en agilidad, velocidad, resistencia. Aprenderás a cuidar tu alimentación, y por tanto tu salud, qué alimentos comer para no enfermarte, crecer fuerte y sano.
Quiero contarte un cuento de hadas:
En un país de cuento de hadas, a orillas de un hermoso mar, había un palacio(el maestro muestra un modelo del palacio). Vivía un gobernante que tenía 3 hijos. El padre amaba a sus hijos y ellos le correspondían. Los niños crecieron amables, obedientes y trabajadores. Una cosa molestó al gobernante: los niños a menudo se enfermaban. El gobernante invitó a las personas más sabias del país al palacio y preguntó: “¿Por qué se enferma la gente? ¿Qué hay que hacer para que la gente viva felices para siempre? Los sabios consultaron durante mucho tiempo y el mayor de ellos dijo: “La salud humana depende en gran medida del estilo de vida, el comportamiento y la capacidad de ayudarse a uno mismo y a los demás en situaciones difíciles“El gobernante del sabio escuchó y ordenó abrir una escuela de Salud (inscripción en el palacio - "Escuela de Salud") para todos los niños del país.
Hoy iremos a la Escuela de Salud.
Tenemos dos equipos. El primero se llama "Runaways" y el segundo "Ponerse al día" (el primer estudiante sentado en el banco recibe el nombre del equipo).
Los niños leen poesía.
1 estudiante.
Saludos a todos los que encontraron el tiempo.
Y vino a nuestra escuela de Salud.
Deja que el viento frío golpee la ventana
Y en nuestro salón hace calor y luz.
2 estudiante.
Quieren estar sanos
Adultos y niños.
¿Cómo mantener la salud?
Intentemos responder.
Lección 1. “Persona sana”
Maestro: – ¿Qué tipo de persona se llama sana? Lo descubriremos después de que complete la tarea. Sobre la mesa se colocan tarjetas que caracterizan a una persona. Elija solo aquellos que se puedan decir sobre una persona sana y péguelos a la pared (cinta adhesiva de doble cara en la pared).
Una persona sana es una………….persona. (realizado en forma de carrera de relevos por equipos).
- alegre lento perezoso
- distraído débil temeroso
- buena memoria triste enérgico
Resumiendo los resultados del 1er concurso (por ganar el concurso, la maestra da una fruta, los niños la ponen en una canasta)
Maestro : Ahora descansemos un poco. Respondan al unísono"Este soy yo, este soy yo, estos son todos mis amigos", si estás de acuerdo conmigo. Si esto no se trata de ti, entonces guarda silencio, no hagas ruido.
Preguntas para estudiantes:
¿Quién de ustedes está siempre dispuesto a vivir la vida sin médicos?
¿Quién no quiere estar sano, alegre, delgado y alegre?
¿Quién de vosotros no camina con tristeza, ama los deportes y la educación física?
El que no teme a las heladas vuela sobre patines como un pájaro;
Pues quién empieza la cena con chicles y un par de chuches;
Que ama los tomates, las frutas, las verduras, los limones;
Que ha comido y se cepilla los dientes regularmente dos veces al día;
¿Quién de ustedes anda sucio de oreja a oreja?
Quién realiza ejercicios físicos según el horario;
¿A quién, quiero saber de ti, le gusta cantar y relajarse?
- Segunda lección en nuestra escuela “Nutrición adecuada”
Maestro: Vamos a una clase llamada "Nutrición adecuada". Aprenderemos qué alimentos son útiles y necesarios para una persona, aprenderemos a elegir alimentos saludables y aprenderemos las reglas de nutrición. Mientras les pregunto acertijos, 2 niñas se prepararán para participar en el sketch. Serás una niña Varyusha (hazle un lazo a la niña) y serás la abuela Lyusya.
(atar una bufanda)
Chicas, lean sus palabras, aprendan a leerlas expresivamente, con entonación.
Y ustedes chicos Ahora te contaré algunos acertijos.
Cielo despejado, sin agua
Pegajoso, pero no resina.
Blanco, no nieve
Dulce, pero no miel.
Se lo quitan al cornudo
Se lo dan a los niños pequeños. (Leche)
A veces lo pongo en té
El té se vuelve así.
Delicioso, aromático,
Rica en vitamina C. (Limón)
3) Todo el mundo lo necesita para la cena, pero no todos lo prepararán. (Pan)
Similar a tu pelota
Sólo sabroso y comestible.
Aunque los lados son verdes,
La pulpa roja es dulce. (Sandía)
Rojo y blanco.
Sabroso, maduro.
Y puede ser negro.
¿Quién puede adivinarla aquí? (Grosella)
Al calor de los tocones
Muchos tallos delgados.
Cada tallo delgado
Sostiene una luz escarlata.
Doblar los tallos -
Recolectando luces. (Fresa)
¿Clasificarías nuestras respuestas como productos nocivos o beneficiosos? ¿Por qué?
3) Análisis de situación
Ahora los chicos representarán el poema de S. Mikhalkov "Sobre una niña que comía mal". - Y ustedes, muchachos, preparen una respuesta a esta pregunta: "¿Qué comida eligió su nieta?" Escuche atentamente el poema.
(los estudiantes recitan un poema en forma de obra de teatro)
Una vez que la abuela Lucy recibió la visita de su nieta,
Pequeña niña, querida Varyusha.
La abuela compró dulces de alegría
Cociné una sopa deliciosa Jugo fresco abrió.
Abuela - Come, Varechka, pronto estarás más fuerte y más saludable.
Crecerás hasta ser tan inteligente y grande.
Los ojos serán agudos, los dientes fuertes,
Come sopa, chuletas, yogur y un poco de queso.
Varyusha. - No quiero abuela, solo beberé jugo.
De nuevo la abuela está ocupada, quiere complacer al bebé:
Abuela: tartas de queso, albóndigas, tortitas, albóndigas.
La nariz de Varya se arruga: no quiere comer.
Varyusha - No te enojes, abuela, cocinas muy rico.
Pero la compota y los dulces helados son el alimento principal.
Todos los demás productos son una tontería.
Abuela - Digan a Varya, niños, lo que le pasará.
¿Qué pasa si Varya solo come dulces y compota?
Maestro:
¿Qué comida eligió la nieta? (Respuestas de los niños)
¿Qué pasará si Varya come dulces, compota y helado? (Respuestas de los niños)
¿Qué productos ofrecía la abuela? (Respuestas de los niños)
¿Qué debes hacer antes de comer?
Los médicos nos aconsejan: para comer bien es necesario cumplir dos condiciones: variedad y moderación. ¿Qué es la moderación?
Ejercicio.
Veamos si puedes separar los alimentos malos de los buenos.
(en una silla, en una caja para cada equipo hay productos, paquetes de patatas fritas, yogur, leche, kéfir, chicle, té, fideos cocina instantanea etc.) necesitas saltar sobre el banco, correr hacia la caja, tomar producto útil y tráelo a tu equipo. Sólo vuelve corriendo.
Comprobación, explicaciones de los niños. Entrega de premios.
Maestro : Hay reglas de oro de nutrición que debes seguir. Te los presentaré.
Lo principal es no comer en exceso.
Consuma alimentos sencillos y recién preparados a la misma hora todos los días.
Mastique bien la comida y no se apresure a tragarla.
Evite los alimentos grasos.
Cuidado con los alimentos muy picantes y salados.
Coma verduras y frutas: son verdaderos depósitos de vitaminas.
No te dejes llevar por los dulces. Hay miles de dulces, pero sólo una salud.
Y para que no los olvides, recibe un recordatorio sobre las reglas de nutrición.
Maestro : Amigos, tengo poemas para ustedes, pero ustedes me ayudarán a leerlos.
¡Tan pronto como levanto la mano, todos dicen la palabra “salud”!
¡Debemos conocer firmemente las leyes de ____________!
¡Cuida y protege tu ____________!
¡Significa mucho!
¡Lo mas importante de todo!
Línea de fondo.
Maestro: ¡Chicos!
¿Cuándo deberías empezar a cuidar tu salud?
¿A quién se le puede llamar persona feliz? Una persona sana es verdaderamente feliz.
- Ahora cuenta tus premios. ¿Cómo consigues que todos prueben todas las frutas? (sugerencias de los niños)
Chicos, ahora vamos a hacer una deliciosa ensalada de frutas con yogur, todos pueden probarla. Quedará sabroso y saludable. ¡Buen provecho!
Tema: Actividad extraescolar-juego.
para escuela primaria “Viaje a la Escuela de Salud”.
3er grado. Maestro de la clase Vyalova Elena Petrovna.
Forma de lección: no tradicional: un juego de viajes con elementos de carreras de relevos deportivas.
Esta forma de impartir una lección aumenta significativamente el interés en el material presentado y proporciona Participación activa en el evento para todos los niños de la clase. Para los alumnos de tercer grado, esta forma de implementación es interesante.
Al prepararnos para la lección, tomamos en cuenta la edad y las características individuales de los estudiantes: alto interés en las lecciones cultura Física, nivel de conocimientos para niños de esta edad.
Objetivo: formar en los estudiantes la necesidad de un estilo de vida saludable mediante el uso de formas activas trabajar.
Tareas:
- promover un estilo de vida saludable;
- formar entre los estudiantes una posición activa sobre este tema;
- consolidar el conocimiento de las reglas de higiene personal;
- desarrollar la cultura general de la personalidad de los estudiantes, ampliar sus horizontes;
Métodos que utilizamosCorrespondió a los objetivos de la lección, naturaleza y contenido. material educativo, nivel de conocimientos, habilidades y habilidades de los estudiantes. Si, fueron usados métodos verbales: explicación, preguntas, dramatización; métodos visuales: claridad visual; práctico: búsqueda parcial, métodos de estimulación de motivos de interés en el aprendizaje: tareas cognitivas.
Formas de organización de actividades. en la lección : frontal, grupo Actividad del estudiante en etapas diferentes La lección fue alta. Primero hubo un cuento de hadas, luego tareas de reflexión con una carrera de relevos, luego una tarea de atención colectiva, acertijos con dramatización, una tarea práctica. La última tarea convenció a los niños de que hay que elegir con cuidado los productos, no todo es saludable para el cuerpo. .
Atmósfera psicológicaElla fue amigable durante la clase. Conclusión: El partido se desarrolló en un alto nivel emocional, con un ritmo alto. Se lograron todos los objetivos de la lección. Esta forma de conducta actividades extracurriculares Brinda a los niños la oportunidad de sentir nuevas sensaciones y experimentar nuevas situaciones, aprendiendo a través del juego. Estos ligeros choques emocionales son muy útiles para el desarrollo de la psique del niño y tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso del niño.
Los materiales útiles de esta sección le serán útiles para preparar y realizar eventos sobre estilos de vida saludables en la escuela. Ya sean actividades extracurriculares y extracurriculares, “lecciones de salud” o reloj genial dedicado a un estilo de vida saludable...
Para organizar cualquiera de estos eventos, existen notas, guiones, planes, programas y notas explicativas ya preparados. Un gran número de Las publicaciones presentadas en estas páginas están dedicadas a la prevención. malos hábitos entre los escolares: fumar, beber alcohol y drogas. Por favor preste también atención a los materiales sobre las actividades escolares. dia mundial Hola 7 de abril.
Estilo de vida saludable: apuntes de lecciones, actividades extracurriculares.
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