Διατροφή εγκύων με οίδημα. Γενικοί κανόνες για έγκυες γυναίκες με οίδημα

Τα περισσότερα από το ωραίο φύλο, ενώ κρατούν ένα μωρό, παρουσιάζουν πρήξιμο, ειδικά εάν η κύρια περίοδος της εγκυμοσύνης πέφτει στην καυτή περίοδο. Γνωρίζουν από πρώτο χέρι τι είναι η δίαιτα για οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακολουθούν οι επιλογές διαίτηςκαι τρόπους για να ξεπεραστεί η κατακράτηση υγρασίας στο σώμα.

Διάγνωση

Το οίδημα είναι συνηθισμένο πράγμα για μια έγκυο γυναίκα, προκαλεί δυσφορία. Στο πρώιμες ημερομηνίες, είναι δύσκολο να παρατηρήσετε την πάθηση, αλλά, ξεκινώντας από 4-5 μήνες, η ενόχληση γίνεται εμφανής.

Πρώτα, το πρόσωπο αρχίζει να πρήζεται, γίνεται χαλαρό και πλαδαρό, μετά χρησιμοποιούνται τα χέρια. Συμβαίνει ότι μια γυναίκα δεν μπορεί καν να λυγίσει τα δάχτυλά της. ΣΤΟ τελευταία στροφήπρησμένα πόδια. Αυτό συμβαίνει σε μεταγενέστερη ημερομηνία.

Για να ανιχνεύσετε την παρουσία οιδήματος, αρκεί να πιέσετε την διογκωμένη περιοχή του σώματος με τα δάχτυλά σας. Εάν οι εσοχές από το πάτημα δεν εξαφανίστηκαν αμέσως, μπορεί να θεωρηθεί ότι υπάρχει οίδημα. Το πρήξιμο δεν σημαίνει πάντα κίνδυνο Συμβαίνει αυτό μέλλουσα μητέραΑπλώς δεν το έφαγα και όλο το υγρό παρέμεινε στα χαρτομάντιλα. Ως εκ τούτου, μια έγκυος γυναίκα δεν συνιστάται να τρώει πολύ αλμυρά, λιπαρά ή καπνιστά τρόφιμα.

Ένας από τους παράγοντες που υποδηλώνουν την παρουσία οιδήματος είναι η ταχεία αύξηση βάρους. Υπάρχουν τρόποι ανίχνευσης δυσφορίαμε τη βοήθεια ενός γιατρού και του ειδικού εξοπλισμού του. Λίγοι όμως άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτή τη διαγνωστική μέθοδο.

Απαιτείται να κατανοήσουμε ότι το πρήξιμο είναι εκδήλωση ορισμένων ασθενειών. Επομένως, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί σωστά η αιτία.

Αιτίες της νόσου

Βασικά, όταν μεταφέρετε ένα μωρό, το πρήξιμο δεν σημαίνει την παρουσία μιας σοβαρής ασθένειας. Συχνά είναι παρενέργειαη κατάσταση μιας γυναίκας που περιμένει ένα μωρό.

Παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση της δυσφορίας:

• αύξηση του όγκου του αίματος κατά τη διάρκεια της κύησης για να εξυπηρετήσει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
• προστατευτική αντίδραση του σώματος. στρογγυλεμένα σχήματα μέλλουσα μητέρακάνε την λίγο άβολη. Το σώμα αναγκάζεται να προστατευθεί από το σοκ από το οίδημα.
• για να μπορέσετε να επαναφέρετε ισορροπία νερούμετά τη γέννηση του μωρού?
• διατήρηση των υδάτινων πόρων. Η εγκυμοσύνη απαιτεί πολύ νερό στο σώμα. Προκειμένου να αποφευχθεί η αφυδάτωση, το ίδιο αποθηκεύει έναν αποθεματικό όγκο υγρασίας στους ιστούς του.

Αν και όλοι αυτοί οι λόγοι φέρουν καλές προθέσεις και στοχεύουν στο να βοηθήσουν τον οργανισμό, ωστόσο φέρνουν δυσφορία.

Ως αποτέλεσμα, η μέλλουσα μητέρα θέλει να τα ξεφορτωθεί γρήγορα και να μην επιστρέψει σε αυτή την κατάσταση καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γι' αυτό καλό είναι να αρχίσετε να παρακολουθείτε τη δίαιτα πολύ πριν τον προγραμματισμό αναπλήρωσης.

Εξάλειψη της νόσου με τη διατροφή

Με οίδημα σε έγκυες γυναίκες, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποσότητα μεθυσμένου και τον βαθμό αλατότητας των τροφίμων. Ιδανικά, μια γυναίκα πρέπει να πίνει 2-3 λίτρα την ημέρα, ανάλογα με το βάρος της. Αν όμως υπάρχει ταχεία αύξηση βάρους και πρήξιμο, είναι λογικό να περιοριστεί η πρόσληψη υγρών, μειώνοντάς την τουλάχιστον κατά το ήμισυ.

Πρέπει να πίνετε μικρές μερίδες και λιγότερο νερό. Θα είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν εντελώς τα ανθρακούχα ποτά από τη διατροφή. Είναι καλύτερα να πίνετε μεταλλικό νερό, αδύναμο τσάι, γάλα και τα παράγωγά του. Αλλά χωρίς να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού, η μείωση της κατανάλωσης δεν θα κάνει τίποτα.

Το φαγητό περιέχει επίσης νερό, επομένως απαιτείται δίαιτα εγκυμοσύνης για οίδημα. Απλά μην είστε πολύ ζηλωτές, γιατί η πολύ ξηρή τροφή μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Είναι καλύτερα να αρχίσετε να μαθαίνετε να τρώτε κλασματικά.

Τι να τρώτε με πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• φρούτα με διουρητική δράση.
• χυμοί?
• ποτά φρούτων?
• λαχανικά στον ατμό;
• ψάρι;
• κρέας.

Το μενού διατροφής για οίδημα είναι σχεδόν πανομοιότυπο με τη δίαιτα υγιεινή διατροφή.

Η λήψη φαρμάκων δεν σημαίνει διακοπή της κατανάλωσης υγιεινών τροφών. Είναι μόνο ένα πρόσθετο μέτρο για την ενίσχυση του αποτελέσματος.

Εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα δισκία, ακολουθήστε μια κατάλληλη δίαιτα και σωστή λειτουργίαπιες, μπορείς σύντομο χρονικό διάστημαξεφορτώνομαι δυσφορία. Το κύριο πράγμα είναι να μην επιστρέψετε στον συνήθη τρόπο ζωής και διατροφής μετά την εξαφάνιση της δυσφορίας. Μετά από όλα, η ασθένεια μπορεί γρήγορα να επιστρέψει στο φυσιολογικό.

Προληπτικά μέτρα

Για να μην υποφέρετε από το σχηματισμό πρηξίματος, απαιτείται να κανονίζετε ημέρες νηστείας κάθε 2-3 εβδομάδες. Είναι σημαντικό ο προσωπικός γυναικολόγος να γνωρίζει όλες τις κινήσεις του σώματος του θαλάμου και να συμβάλλει με κάθε δυνατό τρόπο σε αυτήν καλή κατάστασηόταν κουβαλάς ένα παιδί.

Θα πρέπει επίσης να τηρείτε το πρόγραμμα κατανάλωσης, αλλά μην το παρακάνετε με τον περιορισμό των υγρών που πίνετε. Μην τρώτε τροφές που καθυστερούν υδατινοι ποροιστους ιστούς της μέλλουσας μητέρας. Περιοδικά, είναι επιθυμητό να τρώτε κόμπους που έχουν διουρητική δράση. Ιδιαίτερα χρήσιμη είναι η κατανάλωση καρπουζιού. Θα αφαιρέσει εύκολα το υγρό και θα φέρει ευχαρίστηση ωραία γεύσηκαι φρέσκο ​​άρωμα.

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με οίδημα πρέπει να είναι ισορροπημένη, δεν πρέπει να περιλαμβάνει κονσερβοποιημένα λαχανικά και καπνιστά κρέατα. Καλό είναι να περιορίσετε την κατανάλωση γλυκών. Μπορείτε να φάτε ορισμένα προϊόντα κατά του οιδήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα οποία έχουν διουρητική δράση (καρπούζι, πεπόνι, πορτοκάλι, μήλο).
Είναι απαραίτητο να εξετάσετε προσεκτικά τι να φάτε με πρήξιμο.

Φαρμακευτική θεραπεία

Εάν η δίαιτα για έγκυες γυναίκες με οίδημα δεν φέρνει ανακούφιση, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από γιατρό. Μπορεί να αναθέσει φαρμακευτική θεραπεία, που θα συνίσταται στη λήψη διουρητικών. Δεν μπορείτε να επιλέξετε φάρμακα μόνοι σας, γιατί για τις μέλλουσες μητέρες, υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι από τη λήψη παράνομων ναρκωτικών.

Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε διουρητικά φυτικά φάρμακα. Υπάρχει μια προειδοποίηση: μαζί με το υγρό, το σώμα απεκκρίνεται και χρήσιμο υλικόαπαραίτητο για το σχηματισμό και την ανάπτυξη του μωρού (κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο). Ως εκ τούτου, είναι λογικό να πίνετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών που θα περιέχει απαραίτητα στοιχεία. Ο γιατρός που οδηγεί την εγκυμοσύνη θα σας βοηθήσει εύκολα να επιλέξετε τα περισσότερα κατάλληλη επιλογήμε απαραίτητες βιταμίνες.

Συνιστάται να φροντίζετε την ευεξία σας, γιατί η διάθεση και τα συναισθήματα της μητέρας επιδίδονται άμεσα στο μωρό. Του καλή υγείασυμβάλλει μόνο στη σωστή και αρμονική ανάπτυξη.

Στο τελευταίους μήνεςκύηση συχνά στις γυναίκες υπάρχει συσσώρευση υγρών. Για το λόγο αυτό, μια δίαιτα για έγκυες γυναίκες με οίδημα περιλαμβάνει την απόρριψη ορισμένων τροφών που μπορούν να συγκρατήσουν νερό στους ιστούς. κολλώντας σε απλές συστάσεις, οι γυναίκες θα μπορούν να αντιμετωπίσουν το οίδημα χωρίς να βλάψουν το σώμα και το παιδί τους.

Γενικοί κανόνες για έγκυες γυναίκες με οίδημα

Μια σωστή διατροφή για το οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αποτρέπει την κατακράτηση νερού στους ιστούς, αλλά όχι να περιορίζει την είσοδό του στον οργανισμό.

Οι γυναίκες θα πρέπει να το αποβάλουν από τη διατροφή τους ορισμένα προϊόντα, καθώς και να τηρούν άλλες συστάσεις των ειδικών.

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να θυμούνται τους ακόλουθους κανόνες:

• το αλάτι και ο καφές πρέπει να αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή.
• πρέπει να τρώτε τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα για να μην υπερφορτώνετε το γαστρεντερικό σωλήνα.
• η χρήση καπνιστών, τηγανητών και αλμυρών τροφίμων πρέπει να περιορίζεται στο ελάχιστο·
• λιγότερη ανάγκη χρήσης αλευριού και γλυκών προϊόντων.
• απαιτείται για χρήση προϊόντα κρέατοςΩστόσο, οι γυναίκες πρέπει να προτιμούν ποικιλίες με χαμηλά λιπαράκρέας και ψάρι;
• σε καθημερινή ΔΙΑΙΤΑθα πρέπει να υπάρχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, δηλαδή, οι γυναίκες πρέπει οπωσδήποτε να τρώνε μούρα, λαχανικά και φρούτα.
• Συνιστάται να μαγειρεύετε τα πιάτα αποκλειστικά με βράσιμο ή ατμό.
• χρήσιμο στη χρήση γαλακτοκομικά προϊόντα, χυλούς γάλακτος, κομπόστες και τσάγια που δημιουργούνται με βάση φαρμακευτικά βότανα.

Εάν το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν υποχωρήσει, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή μεγάλη ποσότητα βιταμινών που προέρχονται από φρούτα και λαχανικά. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά προϊόντα φιλικά προς το περιβάλλον.

Εγκεκριμένα Προϊόντα

Το μενού του ωραίου φύλου πρέπει να περιέχει λαχανικά και φρούτα χωρίς ζάχαρη.

Επιπλέον, οι σαλάτες που είναι καρυκευμένες με φυτικό λάδι θα είναι χρήσιμες.

Επιπλέον, μπορείτε να συμπεριλάβετε τρόφιμα στη διατροφή που θα εξασφαλίσουν την ομαλοποίηση της λειτουργίας των ούρων. απεκκριτικό σύστημακαι τα νεφρά:

• σέλινο;
• μήλα?
• καρπούζια?
• μαϊντανός;
• εσπεριδοειδές;
• αγκινάρες.

Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε καθαρό ή μεταλλικό νερό, δημητριακά από δημητριακά διαφορετικές ποικιλίες, πιάτα με κρέας και ψάρι.

Δεν μπορείτε να γεμίσετε το φαγητό με αλάτι, αλλά με συνδυασμό φρέσκα βότανακαι χυμό λεμονιού.

Πλήρως ή μερικώς περιορισμένα προϊόντα

Ο κατάλογος των εντελώς ή μερικώς απαγορευμένων προϊόντων είναι πολύ ευρύτερος. Τι δεν μπορεί να φάει με οίδημα;

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη των ακόλουθων τροφών:

• τουρσιά?
• λουκάνικο;
• καπνιστά κρέατα?
• ημικατεργασμένα προϊόντα?
• μαγιονέζα;
• καφές.

Η μέγιστη ημερήσια ποσότητα αλατιού για τις εγκύους είναι 8 γρ. Ωστόσο, εάν εμφανιστεί οίδημα, αυτό το ποσοστό θα πρέπει να μειωθεί στα 5 γρ. Συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε καθόλου αλάτι.

Κάποια κορίτσια παραμελούν αυτόν τον κανόνα, γιατί πιστεύουν ότι υπάρχει έλλειψη νατρίου στο σώμα, ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Αυτό το ιχνοστοιχείο βρίσκεται σε σε μεγάλους αριθμούςσε πολλά προϊόντα, έτσι καθημερινή ανάγκηθα είναι απόλυτα ικανοποιημένος.

Πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε εντελώς τα ανθρακούχα ποτά και τα προϊόντα αρτοποιίας.

Μενού (Λειτουργία λειτουργίας)

Όταν αναπτύσσετε τη δική σας διατροφή, πρέπει πρώτα να προσέχετε την ποσότητα του νερού που καταναλώνετε. σημαντικό να παρατηρηθεί με οίδημα.

Ο ημερήσιος όγκος υγρού που καταναλώνεται πρέπει να είναι το πολύ 1,5 λίτρο. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη όχι μόνο καθαρό νερό, αλλά και σούπες και υγρά που υπάρχουν σε λαχανικά και ζουμερά φρούτα.

Είναι απαραίτητο να πίνετε νερό όλη την ημέρα σε μικρές μερίδες. Αν είναι επιθυμητό πόσιμο νερόμπορεί να αντικατασταθεί πράσινο τσάι, lingonberry ή χυμό μούρων, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, ζωμό τριαντάφυλλου ή κομπόστα.

Η δίαιτα του οιδήματος θα πρέπει να συμφωνηθεί με έναν ειδικό, καθώς είναι σε θέση να την αναπτύξει σύμφωνα με ατομικά χαρακτηριστικάγυναίκες ασθενείς.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι με οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ημέρες νηστείας πρέπει να οργανώνονται μία φορά κάθε 10 ημέρες. Αυτό θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος και στη βελτίωση γενική ευημερία.

Τις μέρες της νηστείας, μπορείτε να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα, αλλά συνολικά δεν πρέπει να βγαίνει πάνω από 1500 kcal.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ακόλουθο δείγμα μενού:

• τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και κεφίρ.
• φρούτα ή φρουτοσαλάτες ντυμένες με γιαούρτι.
• κρέας ή ψάρι σε συνδυασμό με λαχανικά.
• κουάκερ φαγόπυρου με γάλα ή κεφίρ.
• πατάτες και κεφίρ.

Στο τέλος της ημέρας της νηστείας, είναι απαραίτητο να αυξηθούν σταδιακά οι θερμίδες, κάτι που θα εξισορροπήσει τον μεταβολισμό.

Υπέρ και κατά

Το να ακολουθείς δίαιτα για να μην υπάρχει πρήξιμο κατά την εγκυμοσύνη έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα μειονεκτήματα είναι ότι πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να εγκαταλείψουν τα αγαπημένα τους φαγητά που δεν μπορούν να καταναλωθούν για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να αλλάξουν άμεσα νέα λειτουργίαφαγητό, το οποίο προκαλεί κάποια ταλαιπωρία.

Τα πλεονεκτήματα της δίαιτας είναι ότι μια γυναίκα μπορεί να απαλλαγεί πλήρως ή εν μέρει από το οίδημα. Ταυτόχρονα, η συνολική ευημερία θα βελτιωθεί. Δεν θα υπάρξει βλάβη στο σώμα της εγκύου και του παιδιού.

Το σώμα θα λάβει όλα τα απαραίτητα, ιχνοστοιχεία και ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. κολλώντας σε απλούς κανόνεςοι γυναίκες θα είναι σε θέση να διασφαλίσουν την υγεία τους και των παιδιών τους.

Με οίδημα ανοιχτό διαφορετικούς όρουςΗ εγκυμοσύνη αντιμετωπίζει το 75% των μέλλουσες μητέρες.

Προκύπτουν για διάφορους λόγους, τόσο φυσιολογικούς όσο και παθολογικούς, που σημαίνει την ανάπτυξη μιας ασθένειας των εσωτερικών οργάνων.

Τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μιλά για διαταραχές στο έργο της καρδιάς, των νεφρών ή. Στο δεύτερο ημίχρονο περιπλέκουν την πορεία της κύησης.

Τα συμπτώματα του οιδήματος είναι αρκετά εμφανή:

• Σύνδρομο "μικρών παπουτσιών" - λόγω των παπουτσιών φαίνονται μικρές, οι ψηλές μπότες δεν μπορούν να στερεωθούν στο bootleg.
• Αδύνατη η χρήση δαχτυλιδιών.
• Υπάρχουν περισσότερα από 450 γραμμάρια την εβδομάδα.
• Το πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια γίνονται πρησμένα.

Είναι απαραίτητο να καταπολεμήσουμε το οίδημα προς δύο κατευθύνσεις - εξαλείφοντας την κύρια αιτία που προκαλεί στασιμότητα υγρών και αφαιρώντας αυτές τις εκδηλώσεις από διαφορετικά μέρησώμα.

Αποτελεσματικές μέθοδοι σε μια τέτοια κατάσταση είναι μια δίαιτα, φυσικές ασκήσειςκαι, σε σοβαρές περιπτώσεις, φάρμακα.

Η ακατάλληλη διατροφή είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση οιδήματος. Το πρήξιμο μπορεί να αποφευχθεί με την τήρηση ισορροπημένη διατροφήκαι το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.

Για σπάνιο και μικρό οίδημα μενού διατροφήςδεν διαφέρει πολύ από μια υγιεινή διατροφή για μια έγκυο γυναίκα.

Όλα τα γεύματα πρέπει να είναι στον ατμό ή βραστά. Μπαχαρικά, μπαχαρικά, καπνιστά, λιπαρά, πικάντικα τρόφιμακατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή.

1. Περιορισμός πρόσληψης αλατιού.

Αλάτι με τον τρόπο σας χημική σύνθεσηέχει την ιδιότητα να εμποδίζει την απέκκριση υγρού. περίσσεια νερούαρχίζει να συσσωρεύεται στους ιστούς, συμβάλλοντας στην εμφάνιση οιδήματος, η έγκυος βασανίζεται από συνεχή δίψα.

Σε αυτό το στάδιο, η υπερβολική πρόσληψη νατρίου θα πρέπει να αποκλειστεί - μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό. Θα είναι αρκετά 5 g ή μισή κουταλιά της σούπας αλάτι την ημέρα.

1. Λειτουργία κατανάλωσης.

Είναι αδύνατο να μειωθεί η ποσότητα του υγρού. ημερήσια τιμή- 1,2-1,5 λίτρα, εκτός από φρούτα, λαχανικά και υγρά πρώτα πιάτα.

Πίνετε καθαρό νερό χωρίς αέριο, πράσινο ή τσάι βοτάνων, φρέσκους χυμούς φρούτων.

Προσπαθήστε να πίνετε δυνατό μαύρο τσάι και καφέ στο ελάχιστο. Αποφύγετε όμως τα ανθρακούχα ποτά με ζάχαρη.

Μην παραμελείτε την εφαρμογή αυτών των απλών κανόνων, γιατί η ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα με τάση για οίδημα

Γυναικεία διατροφή ενδιαφέρουσα θέσηπρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει:

• κρέας - βραστό ή βραστό, άπαχες ποικιλίες.
• ψάρια - βραστά ή μαγειρεμένα σε διπλό λέβητα.
• φρέσκα φρούτα και βραστά ή βραστά λαχανικά.
• γαλακτοκομικά προϊόντα.

Σχεδόν όλα τα φρούτα και τα μούρα έχουν φυσικές διουρητικές ιδιότητες. Είναι πιο έντονες σε:

• βερύκοκκο
• φράουλες?
• καρπούζι;
• αποξηραμένα βερίκοκα.

Εντάξτε τα στη διατροφή σας στην επιτρεπόμενη ποσότητα και θα αφαιρέσουν εύκολα τα περιττά υγρά.

Η σαλάτα κολοκύθας και μήλου είναι πολύ χρήσιμη - ρυθμίζει τα κόπρανα και έχει αποσυμφορητική δράση.

Οι ορμόνες κάνουν το αίμα μιας εγκύου πιο παχύρρευστο και το μεθυσμένο υγρό δεν μπαίνει μέσα κυκλοφορία του αίματος, αλλά σε οίδημα. Επομένως, φροντίστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα που φυσικό τρόποείναι υγροποιημένο:

• Χυμός σημύδας;
• εγχύματα από φλοιό βελανιδιάς, μπουμπούκια σημύδας, ιτιά.

Αποφύγετε γλυκά, αλμυρά μπισκότα και κράκερ, αλλαντικά. Μην καταχραστείτε ούτε τα σπιτικά τουρσιά.

Αποκλείστε εντελώς από τη διατροφή:

• ημικατεργασμένα προϊόντα?
• kvass?
• αλάτι μεταλλικό νερό?
• αλατισμένο, αποξηραμένο ή ωμό ψάρι.

Απαγορεύεται η κατανάλωση οποιασδήποτε τροφής άγνωστης προέλευσης και δεν έχει υποστεί θερμική επεξεργασία.

Μέρες νηστείας

Μπορείτε να αφαιρέσετε το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη βοήθεια του ημέρες εκφόρτωσης.

Μπορούν να πραγματοποιηθούν όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 10-14 ημέρες και μόνο μετά από συμφωνία με τον γιατρό. Βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων και στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών.

Ένα κοινό μενού για μια μέρα νηστείας είναι επόμενη δίαιταΠρομήθεια:

• σαλάτα αγγουριού και ντομάτας με ντρέσινγκ ελαιόλαδοκαι ένα κιλό μήλα.
• Τα φρούτα και η σαλάτα μπορούν να εναλλάσσονται προσθέτοντας ένα μικρό κομμάτι βρασμένο άπαχο μοσχαρίσιο κρέας για μεσημεριανό γεύμα.
• Όλα τα τρόφιμα πρέπει να παρασκευάζονται χωρίς αλάτι.

Μια άλλη επιλογή είναι η ημέρα του κεφίρ. Μόνο 1 λίτρο γαλακτοκομικού προϊόντος που έχει υποστεί ζύμωση θα πρέπει να αντικαταστήσει όλα τα γεύματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Δεν μπορεί κάθε έγκυος να αντέξει έναν τέτοιο περιορισμό, επομένως επιτρέπεται η κατανάλωση χυλού δημητριακών για πρωινό.

Μια μονοήμερη δίαιτα με μήλα αποφορτίζει καλά τον οργανισμό, όταν κατά τη διάρκεια της ημέρας μια έγκυος πρέπει να φάει εξαιρετικά πράσινα μήλα. Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε 1-5 κιλά μήλα την ημέρα.

Όλη τη μέρα, το συνηθισμένο ποτό. Μεγάλη εφαρμογή πράσινο τσάιή ζωμό βιταμινών τριαντάφυλλου χωρίς ζάχαρη.

Ασκήσεις και μασάζ κατά του οιδήματος

Οι πνεύμονες θα βοηθήσουν επίσης να απαλλαγούμε από το οίδημα φυσική άσκηση. Σχεδιασμένο για έγκυες γυναίκες ειδικές ασκήσεις, το οποίο θα αφαιρέσει περίσσεια υγρούαπό υφάσματα. Η κατασκευή τους στο σπίτι είναι εύκολη, τίποτα δεν θα παρεμποδίσει ή θα εμποδίσει την κίνηση.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε τα μαθήματα με μια απλή γυμναστική άσκηση:

• Ξαπλώστε ανάσκελα.
• βάλτε ένα στρογγυλό μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας.
• εκτελέστε 10 κυκλικές περιστροφές με τα πόδια σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
• μετά από 10 φορές, τεντώστε τις κάλτσες και τα τακούνια προς τα εμπρός.
• στο τέλος της προθέρμανσης, τραβήξτε τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα προς το στομάχι 10 φορές για κάθε πόδι.

Το 70% των ασκήσεων για την πρόληψη του οιδήματος πρέπει να εκτελούνται σε ύπτια θέση. Θα πρέπει να είναι κοντά, γιατί η μήτρα που μεγαλώνει πιέζει την κοίλη φλέβα και η έγκυος μπορεί να αισθανθεί μια ελαφριά ζάλη.

Ασκηση 1

• ανεβείτε στα τέσσερα.
• κάνω βαθιά ανάσακαι λυγίστε την πλάτη σας
• χαμηλώστε το στομάχι σας προς τα κάτω, ισιώνοντας τους ώμους σας και σηκώνοντας το κεφάλι σας.
• Καθώς εκπνέετε, σηκώστε την πλάτη σας προς τα πάνω, τεντώστε το πηγούνι σας προς τα κάτω.
• επαναλάβετε τα βήματα 10 φορές.

Άσκηση 2

• καθίστε σε μια καρέκλα ή ένα σκαμνί.
• Κρατήστε την πλάτη σας ίσια.
• απλώστε το στο πάτωμα μικροαντικείμενακαι με τη βοήθεια των δακτύλων των ποδιών σας, προσπαθήστε να τα σηκώσετε και να τα βάλετε στα χέρια σας.

Το κολύμπι και το περπάτημα είναι πολύ χρήσιμα για την πρόληψη του οιδήματος. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, η εκροή υγρού γίνεται πιο γρήγορα.

Επισκεφτείτε την πισίνα τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, μπορείτε να εγγραφείτε για αερόμπικ στο νερό για έγκυες γυναίκες.

διαπράττω πεζοπορίασε άνετα παπούτσια, αυτό δεν θα είναι μόνο μια μέθοδος καταπολέμησης του πρηξίματος, αλλά θα βοηθήσει επίσης στον κορεσμό του σώματος με οξυγόνο και στη βελτίωση του ύπνου.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να εγγραφείτε σε μια αίθουσα μασάζ ή να ρωτήσετε αγαπημένοςκάντε ένα χαλαρωτικό μασάζ. Τέτοιοι χειρισμοί διεγείρουν τη ροή του αίματος σε όλους τους ιστούς, γεγονός που επιταχύνει τη διαδικασία απαλλαγής από το υπερβολικό νερό.

Στο μασάζ για εγκύους χρησιμοποιούνται 3 τεχνικές: τρίψιμο, ζύμωμα και χάιδεμα. Τα πόδια ζυμώνονται από τα πόδια στους γοφούς, η πλάτη - από το κάτω μέρος της πλάτης μέχρι το λαιμό, τα χέρια - από το χέρι στον ώμο.

Η άσκηση και η δίαιτα δεν μπορούν πάντα να αντιμετωπίσουν το πρήξιμο σε έγκυες γυναίκες.

Στη συνέχεια, πρέπει να καταφύγετε στη βοήθεια διουρητικών φυτικής προέλευσηςή φάρμακα.

Φυτικά προϊόντα

Φύλλα Orthosiphon staminate

Τα τσάγια νεφρών είναι μια ξεχωριστή ομάδα βοτάνων για παρασκευή, ομαλοποιώντας τη λειτουργία των νεφρών και ολόκληρου του συστήματος απέκκρισης. Ωστόσο, πριν χρησιμοποιήσετε βότανα για οίδημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις στη χρήση του. Η εμπιστοσύνη κέρδισε τσάι των νεφρώναπό τα φύλλα του Orthosiphon stamina.

Είναι πολύ αποτελεσματικό στην απομάκρυνση του οιδήματος και στην απομάκρυνση των χλωριόντων, της περίσσειας ουρικό οξύκαι ουρία, με ελαφρά διουρητική δράση.

Η ακριβής συμμόρφωση με τη δοσολογία καθιστά αυτό το τσάι απολύτως ακίνδυνο. Πρέπει να πίνετε το ένα τρίτο του ποτηριού τρεις φορές την ημέρα.

Η χρήση του αρκουδόμουρου επιτρέπεται και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα με 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Το έγχυμα θα είναι έτοιμο αμέσως μετά την ψύξη.

Θα πρέπει να φιλτράρεται και να λαμβάνεται 0,5 φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα. Συνιστάται για χρήση σε οίδημα ποικίλους βαθμούςκαι φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος.

φύλλο μούρων

Τα φύλλα του μούρου και τα μούρα βοηθούν αποτελεσματικά κατά του πρηξίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ένα από τα σπουδαία φυσικά διουρητικά.

Ένα αφέψημα από φύλλα μούρου είναι εύκολο να παρασκευαστεί, παρασκευάζοντας 1 κουταλάκι του γλυκού ξερό γρασίδι για κάθε ποτήρι βραστό νερό και βράζοντας για μερικά λεπτά. Τα ποτά φρούτων παρασκευάζονται από φρούτα τρίβοντάς τα με ζάχαρη και γεμίζοντας τα με νερό.

Μπορείτε να πάρετε ρόφημα φρούτων και αφέψημα μισό φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Φύλλα και μπουμπούκια σημύδας

Φύλλα και νεαρά μπουμπούκια σημύδας έχουν ευρεία εφαρμογήμε πρήξιμο. Βράστε τα στον υπολογισμό των 2 κ.σ. μεγάλο. ξηρό προϊόν σε 500 ml βραστό νερό.

Το έγχυμα τυλίγεται σε παχύρρευστο υλικό και αφήνεται για αρκετές ώρες.

Το έτοιμο ρόφημα πίνεται 100-125 ml έως και 5 φορές την ημέρα.

Ουρολογικό τέλος

Η σύνθεση της ουρολογικής συλλογής περιλαμβάνει συστατικά φυτικής προέλευσης: μέντα, άνηθος, καλέντουλα, αρκουδάκι, ελευθερόκοκκος.

Τους συνολικό αντίκτυποΑποσκοπεί στην τόνωση της εκροής υγρών και στην καταπολέμηση λοιμώξεων του απεκκριτικού συστήματος. 2 κ.σ. μεγάλο. συλλογή, ρίξτε 0,5 λίτρο νερό και βράστε για 30 λεπτά.

Πάρτε ένα ζεστό αφέψημα 75 ml 3 φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Φαρμακευτικά διουρητικά

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιτρέπονται μόνο εκείνα τα διουρητικά που παρασκευάζονται με βάση τα φυτά. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Ευφιλίνη.

Ένα φάρμακο με έντονο διουρητικό αποτέλεσμα. Η χρήση με άδειο στομάχι προκαλεί ζάλη και πονοκέφαλο. Απαγορεύεται η χρήση με παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

• Φυτολυσίνη.

Το παρασκεύασμα περιέχει έλαια - πορτοκάλι, μέντα, φασκόμηλο, πεύκο και χρήσιμα βότανα. Η εφαρμογή επιτρέπεται μόνο απουσία φλεγμονώδους διαδικασίας.

• Κανεφρόν.

Το φάρμακο έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες - αντισπασμωδικό, αντισηπτικό. Έχει αντιφλεγμονώδη και διουρητική δράση.

Αυτά τα χάπια για το οίδημα περιέχουν ρίζα λουκάνιου, φύλλα δεντρολίβανου και βότανο εκατονταρίου.

Οι έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται με τη μορφή κουφέτας, καθώς οι σταγόνες γίνονται με βάση το αλκοόλ.

Εφαρμογή οποιουδήποτε φαρμακευτικό προϊόνπρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό σε ατομική βάση.

Υπάρχουν φαρμακευτικά αποσυμφορητικά, η χρήση των οποίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύεται:

• Υποθειαζίδη - αυξάνει αρτηριακή πίεσηκαι χοληστερόλη, βλάπτει την ακοή και την όραση, οδηγεί στην ανάπτυξη θρομβοφλεβίτιδας και προβλήματα με τις φλέβες.
• Lasix ή Furosemide - δεν αφήνει το μαγνήσιο, το κάλιο, το ασβέστιο και τον φώσφορο να παραμείνουν.
• Διχλωροθειαζίδη ή υποθειαζίδη - προάγει την κατακράτηση ασβεστίου, προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, απώλεια δύναμης, ζάλη.

Η φουροσεμίδη και η υποθειαζίδη επηρεάζουν δυσμενώς το έμβρυο, προκαλώντας νεφρική βλάβη, ίκτερο και απώλεια ακοής.

ΣΤΟ ακραίες περιπτώσεις, με οίδημα σε τις τελευταίες εβδομάδεςεγκυμοσύνες που προκαλούνται από επιπλεγμένη προεκλαμψία, όταν η απειλή για την υγεία της μητέρας και του παιδιού είναι υψηλότερη πιθανό κίνδυνοαπό τη χρήση του φαρμάκου, μπορεί να συνταγογραφηθεί:

• "Oxodolin";
• "Τορασεμίδη";
• "Viskaldix";
• "Veroshpiron";
• "Θεοφυλλίνη";
• "Αιθακρυνικό οξύ";
• "Lasilactone";
• "Triamteren";
• "Θεοβρωμίνη";
• Aquaphor.

Ο διορισμός τους είναι δυνατός μόνο μετά από συνεννόηση με αρκετούς ειδικούς στενού προφίλ και σε νοσοκομειακό περιβάλλον.

Λαϊκές θεραπείες

Για την καταπολέμηση του οιδήματος, όλα τα μέσα είναι καλά και όσο πιο φυσική προέλευση, τόσο το καλύτερο. Αντιμετωπίστε και αποτρέψτε το πρήξιμο λαϊκές θεραπείεςΜπορείτε, αλλά δεν βλάπτει να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Cranberry από οίδημα

Αυτό το μούρο όχι μόνο θα ανακουφίσει το πρήξιμο, αλλά θα δώσει επίσης στο σώμα της μητέρας και του παιδιού όλες τις ευεργετικές του ουσίες. Τα κράνμπερι μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή μπορείτε να φτιάξετε ροφήματα βιταμινών από αυτά.

• Χυμό μούρων.

Προστατέψτε τα κράνμπερι από τη θερμική επεξεργασία· για να προετοιμάσετε ένα ποτό φρούτων, αρκεί να συνθλίψετε ή να ψιλοκόψετε ένα ποτήρι πλυμένα φρούτα στο μπλέντερ. Αραιώστε τον πουρέ που προκύπτει με ένα λίτρο ζεστό νερόκαι αφήστε το να καθίσει για μερικές ώρες.

Αφού κρυώσει, περάστε το με τυρί, προσθέστε λίγη ζάχαρη ή μέλι. Ο Μορς είναι έτοιμος. Πίνετε ένα ποτήρι 2-3 φορές την ημέρα.

• Χυμό μούρων.

Τα μούρα βάζετε σε μια σακούλα γάζας και ζυμώνετε σε ένα γουδί. Στύψτε το χυμό σε ένα ποτήρι και πάρτε 2 κ.σ. μεγάλο. μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Ο χυμός βακκίνιων είναι πολύ όξινος, μπορεί να αραιωθεί με νερό - αυτό δεν επηρεάζει την αποτελεσματικότητα.

Τριαντάφυλλο

Οπως και σύνθετη θεραπείαΜπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τριαντάφυλλα για οίδημα.

• Έγχυμα αγριοτριανταφυλλιάς.

Για να ετοιμάσετε ένα ποτό, πρέπει να ρίξετε 5 κουταλιές της σούπας φρούτα σε βραστό νερό και να σβήσετε τη φωτιά. Δεν μπορεί να βράσει θερμική επεξεργασίαόλα ευεργετικά χαρακτηριστικάοι τριανταφυλλιές χάνονται. Επιμείνετε κάτω από ένα κλειστό καπάκι για 3 ώρες, μετά από τις οποίες μπορείτε να πάρετε 3 φορές την ημέρα για μισό φλιτζάνι. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα ζάχαρης.

• Τσάι από φρούτα.

Για να ετοιμάσετε ένα αρωματικό τσάι, ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού μούρα σε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για 15 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά φύλλα εδώ μέντα. Αυτό το τσάι χαλαρώνει, ανακουφίζει από το πρήξιμο και ενισχύει τον οργανισμό.

Αποξηραμένα βερίκοκα από οίδημα

Το αποξηραμένο βερίκοκο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προστατεύει μια γυναίκα από οίδημα χωρίς μέθη του σώματος με ιατρικά μέσα.

• Κομπόστα αποξηραμένο βερίκοκο.

150 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα συνδυάζονται με 100 γραμμάρια δαμάσκηνα και βράζονται σε χαμηλή φωτιά σε 2 λίτρα νερό για 5-7 λεπτά. Αφήστε να σταθεί 60 λεπτά και πάρτε 1 φλιτζάνι 3 φορές, ελαφρώς ζαχαρούχο.

• Έγχυμα αποξηραμένων βερίκοκων.

Να σώσω σύνθεση βιταμινώντα αποξηραμένα βερίκοκα δεν χρειάζεται να μαγειρευτούν. Ρίξτε 50 γραμμάρια ξήρανσης με 250 ml βραστό νερό και μετά από 3 ώρες θα πάρετε ένα πολύτιμο έγχυμα. Πίνετε 100 ml δύο φορές την ημέρα.

Έχουν επίσης μια ήπια διουρητική δράση:

• αχλάδι;
• σέλινο;
• κολοκύθι;
• ντομάτα;
• άνηθος και μαϊντανός?
• αγγούρια?
• πεπόνι.

Αλατόλουτρα

Τα λουτρά με αλάτι είναι ένας αποτελεσματικός και οικονομικός τρόπος για την καταπολέμηση του οιδήματος.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να γεμίσετε το δοχείο. ζεστό νερόκαι αραιώστε σε αυτό το μαγείρεμα ή θαλασσινό αλάτι(περίπου 200 g ανά μπάνιο).

Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20 λεπτά.

Τέτοια λουτρά έχουν χαλαρωτική δράση και απομακρύνουν το υπερβολικό υγρό από το σώμα.

Πρόληψη οιδήματος κατά την εγκυμοσύνη

Για να αποφευχθεί η κύηση διαφόρων βαθμών, θα πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

• τρώω υγιεινό φαγητόκαι περιορίστε την πρόσληψη αλατιού.
• τηρήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.
• ξεκουραστείτε τουλάχιστον 10 ώρες την ημέρα.
• κατά τη διάρκεια του ύπνου, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας για να τα σηκώσετε.
• κάντε ζεστά μπάνια και προληπτικό μασάζόλα τα μέρη του σώματος?
• προσπαθήστε να μην ξοδεύετε πολύ χρόνο στα πόδια σας, κάνοντας βόλτες, καθίστε και ξεκουραστείτε στην πορεία.

Οίδημα - σοβαρό πρόβλημαειδικά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Όλη η θεραπεία πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό, ανεξάρτητα από τις λαϊκές θεραπείες ή φάρμακαπραγματοποιείται. Θα πρέπει να προσεγγιστεί σωστά και υπεύθυνα, γιατί είναι σημαντικό να μην βλάψει ούτε την υγεία της μητέρας ούτε την ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού.

Το οίδημα σε έγκυες γυναίκες εμφανίζεται για διάφορους λόγους. Ενας από αυτούς - υποσιτισμός. Τι και πώς να τρώτε για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισής τους; Και πώς να προσαρμόσετε το μενού εάν το οίδημα έχει ήδη δηλωθεί; Λαμβάνοντας υπόψη ότι το πρήξιμο παρατηρείται στο 70% των μέλλουσες μητέρες, αυτό το θέμα είναι πολύ επίκαιρο. Οι γιατροί σε διαφορετικές κλινικές συνταγογραφούν πλήρως διαφορετικές δίαιτες. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι το αλάτι είναι κακό. Άλλοι λένε ότι η έλλειψή του είναι επίσης επικίνδυνη. Μερικοί γιατροί συνιστούν να πίνετε νερό. Οι αντίπαλοί τους πιστεύουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι πολύ περιορισμένη. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πού βρίσκεται η αλήθεια.

Όχι μόνο διατροφή

Οίδημα μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικούς λόγους. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, μπορούν να μιλήσουν για διαταραχές στην εργασία των νεφρών, της καρδιάς, σε ορισμένες περιπτώσεις - για το κρυμμένο Διαβήτης. Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, το οίδημα είναι συχνά μια από τις εκδηλώσεις της προεκλαμψίας. Σε κάθε περίπτωση, το σοβαρό οίδημα είναι μια κατάσταση που είναι επικίνδυνη κανονική ροήεγκυμοσύνη. Πρέπει να καταπολεμηθούν.

Πρώτα, πρέπει να βρείτε την υποκείμενη αιτία του οιδήματος. Εάν πρόκειται για ασθένεια, τότε απαιτείται κατάλληλη θεραπεία. Δεύτερον, ο τρόπος ζωής της μαμάς προσαρμόζεται. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, ο γιατρός συνιστά να περπατούν περισσότερο, να κινούνται, να κάνουν φυσική αγωγή για εγκύους. Και τέλος, η τρίτη κατεύθυνση στην καταπολέμηση του οιδήματος είναι η σωστή διατροφή.

Πώς εκδηλώνονται τα οιδήματα;

Τα συνηθισμένα παπούτσια γίνονται ξαφνικά στριμωγμένα, τα δαχτυλίδια είναι δύσκολο να φορεθούν και να βγουν και τα δάχτυλα το πρωί μοιάζουν με λουκάνικα; Αυτά είναι οίδημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αρκεί να αλλάξετε τη διατροφή σε μια πιο υγιεινή και όλα θα είναι εντάξει. Αν ένα μέλλουσα μαμάδεν αρνείται στον εαυτό του την ευχαρίστηση του φαγητού τηγανητές πατάτεςή να πιείτε ένα σάντουιτς αλατισμένο λίπος, το πρήξιμο δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή ακόμη και αν δεν υπάρχουν παθολογίες στο σώμα. Μερικές φορές αρκεί να αφαιρέσετε οτιδήποτε βλαβερό από τη διατροφή, να προσαρμόσετε την πρόσληψη τροφής, να τρώτε ταυτόχρονα, συχνά, σε μικρές μερίδες, 5-6 φορές την ημέρα και το πρήξιμο υποχωρεί. Εάν τρώτε ήδη σωστά, θα πρέπει να σκεφτείτε να πίνετε. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βασανίζεστε με δίψα. Απλά πρέπει να αφαιρέσετε από το μενού τα προϊόντα που το προκαλούν περισσότερο: μπαχαρικά, λιπαρά, τηγανητά, τουρσιά, καπνιστά κρέατα.

Διατροφή οιδήματος: Γενικοί κανόνες

• Όσο το δυνατόν λιγότερο αλάτι. Παρεμποδίζει την απομάκρυνση του υγρού από το σώμα.
• Ο ημερήσιος κανόνας των υγρών για κάθε άτομο. Συνήθως είναι 1,2 - 1,6 λίτρα. Υπάρχουν όμως και εξαιρέσεις. Οι σύγχρονοι γιατροί δεν συνιστούν τη μείωση της ποσότητας υγρών που πίνετε κάτω από αυτές τις τιμές. Ωστόσο, το σώμα χρειάζεται υγρασία.
• Το πιο σημαντικό δεν είναι πόσα υγρά θα πιείτε, αλλά τι ακριβώς θα πιείτε. Ας είναι φρεσκοστυμμένοι χυμοί, αγνοί ακίνητο νερό, κομπόστες, ποτά φρούτων, αφεψήματα από βότανα. Συνιστάται να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μαύρο τσάι και καφέ όσο το δυνατόν λιγότερο. Η γλυκιά σόδα είναι πολύ επιβλαβής.
• Οίδημα είναι η στασιμότητα του υγρού στο σώμα. Πρέπει να τον βοηθήσετε να αφαιρέσει το συσσωρευμένο υγρό. Πολλά φρούτα, μούρα και αποξηραμένα φρούτα έχουν καλή διουρητική δράση. Μεταξύ αυτών είναι καρπούζι, φράουλες, βερίκοκα, αποξηραμένα βερίκοκα. Φυσικά, δεν πρέπει να στηρίζεστε σε ένα είδος φρούτου. Αυτό είναι γεμάτο αλλεργική αντίδραση. Το κύριο πράγμα είναι η ποικιλία, είναι καλύτερο να τρώτε διαφορετικά φρούτα και λαχανικά σε μικρές ποσότητες.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω της επίδρασης των ορμονών, το αίμα της γυναίκας γίνεται πιο πηχτό. Μεθυσμένος το υγρό πάειόχι προς τη σωστή κατεύθυνση - αίμα, αλλά σε οίδημα. Τα προϊόντα αραίωσης του αίματος θα βοηθήσουν: κρεμμύδια, χυμός σημύδας, εγχύσεις από μπουμπούκια σημύδας και φλοιός βελανιδιάς.
• Τα γλυκά καλό είναι να αποφεύγονται. Πρώτα, από αυτά, όπως και από αλμυρά, θέλετε να πιείτε. Δεύτερον, φέρουν σχεδόν κανένα διατροφική αξία, και δώστε μόνο ένα σετ επιπλέον κιλών. Οι υδατάνθρακες, παρεμπιπτόντως, συμβάλλουν επίσης στην κατακράτηση υγρών στο σώμα.

Η δίαιτα για οίδημα αντιστοιχεί γενικά στο κλασικό σχήμα μιας υγιεινής διατροφής για εγκύους. Το μενού πρέπει να είναι αρκετάπρωτεϊνούχα τρόφιμα, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα και λαχανικά. Με οίδημα, συνιστάται να τρώτε (σε μικρές ποσότητες) μέλι, μούρα, μαϊντανό, λεμόνι.

Μέρες αποφόρτισης κατά του οιδήματος

Τίποτα δεν με βοήθησε στην εγκυμοσύνη από το οίδημα. Και το φαγητό ήταν σωστό, και δεν ήπια πολλά υγρά, αλλά παρόλα αυτά έπρεπε να βγάλω τα δαχτυλίδια από τα δάχτυλά μου και να τα αφήσω για καλύτερες στιγμές. Η κατάσταση βελτιώθηκε ελαφρώς όταν έκανα κανόνα να κανονίζω ημέρες νηστείας 2 φορές το μήνα. Αυτό το μέτρο είναι αρκετά ριζοσπαστικό, ειδικά αν δεν κάνατε κάτι τέτοιο πριν την εγκυμοσύνη. Πρέπει λοιπόν να ξεκινήσετε πολύ προσεκτικά. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πληγές στο σώμα.

Ημέρα νηστείας δεν σημαίνει πάντα πλήρης αποτυχίααπό το φαγητό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα τέτοιο πείραμα μπορεί να είναι απλά επικίνδυνο. Το μενού για τη νηστεία είναι ξεχωριστό. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι σαλάτα λαχανικώναπό αγγούρια και ντομάτες και 1-1,5 κιλό μήλα. Το φαγητό λαμβάνεται συχνά, σε μικρές μερίδες. Μια άλλη κοινή επιλογή είναι το κεφίρ (γενικά πίνεται 1-1,5 λίτρο ρόφημα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση την ημέρα). Μπορείτε να επιλέξετε μία από αυτές τις επιλογές ή να κάνετε εναλλαγή μεταξύ τους.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να "ξεφορτώσετε" όχι περισσότερο από 1 φορά σε 10 ημέρες.

Με τη βοήθεια μιας δίαιτας, είναι δυνατό να νικήσετε ένα ελαφρύ πρήξιμο που έχει προκύψει λόγω φυσικά αίτια. Αν, εκτός από τα πόδια και τα χέρια, πρήζεται και το πρόσωπο και το στομάχι, αυτό είναι ήδη επόμενο στάδιοπρήξιμο, όταν ο γιατρός δεν πρέπει να καθυστερήσει τη θεραπεία. Χρειάζεται επειγόντως αναζήτηση κύριος λόγοςκαι να το εξαλείψετε.

Πολύ συχνά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παρατηρείται οίδημα των ιστών που προκαλούν ενόχληση. Το νερό συγκρατείται στο σώμα των εγκύων γυναικών όχι αμέσως. Στο πρώτο τρίμηνο, το πρήξιμο είναι σχεδόν ανεπαίσθητο, στο δεύτερο τρίμηνο αρχίζουν ήδη τα πρώτα σημάδια πρηξίματος, το δέρμα φαίνεται χαλαρό και όχι ελαστικό, το πρόσωπο αρχίζει να πρήζεται και να στρογγυλεύεται και τέλος τα πόδια πρήζονται τελευταία. Για ορισμένες έγκυες γυναίκες, τα δάχτυλα διογκώνονται σε τέτοιο βαθμό που το δέσιμο των κορδονιών γίνεται πρόβλημα.

Διαγνωστικά

Το πρήξιμο μπορεί να διαγνωστεί πολύ με απλό τρόπο. Πιέζοντας την παλαμιαία (μπροστινή) πλευρά του ποδιού, ο βόθρος δεν φεύγει αμέσως. σαφές σημάδιοίηση. Η στρέβλωση του ιστού μειώνεται. Επίσης, παρατηρείται αισθητή αύξηση του βάρους, η οποία, όταν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αναπτύσσεται σταδιακά, και με πρήξιμο αισθητά πιο γρήγορα.

Υπάρχουν επίσης μέθοδοι που περιλαμβάνουν τη χρήση πολύπλοκων οργάνων και σας επιτρέπουν να γνωρίζετε για το πρήξιμο πριν εμφανιστεί, αλλά τέτοιες μέθοδοι δεν είναι απολύτως πρακτικές και λίγοι άνθρωποι το κάνουν.

Αιτίες πρηξίματος

Έχουμε εντοπίσει 4 κύριες αιτίες οιδήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Το σώμα μιας εγκύου γυναίκας αναπληρώνει την παροχή αίματος, το οποίο πρέπει να θρέψει, εκτός από το σώμα της, και το έμβρυο.
2. ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ. Η εμφάνιση της κοιλιάς επηρεάζει την επιδεξιότητα μιας γυναίκας, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα, όπως λες, προστατεύει το έμβρυο από βλάβες, με οιδηματώδεις ιστούς.
3. Το σώμα αποθηκεύει νερό. Η περίοδος γέννησης διαρκεί μεγάλο ποσόχρόνο, που σημαίνει ότι η γυναίκα δεν θα λάβει το σωστό ποσόνερό, επομένως το νερό που αποθηκεύεται στους ιστούς δεν επιτρέπει στο σώμα να αφυδατωθεί.
4. Αναπληρώστε το αίμα που χάθηκε μετά τον τοκετό.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι δίαιτας που, μαζί, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το οίδημα.

Δίαιτα κατανάλωσης

Με οίδημα, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στην πρόσληψη υγρών και NaCl ( άλας). Μια έγκυος γυναίκα, κατά μέσο όρο, πρέπει να καταναλώνει περίπου 3 λίτρα νερό την ημέρα. Εάν ανησυχείτε για το πρήξιμο και την ανομοιόμορφη αύξηση βάρους, τότε θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας.

Η πρόσληψη υγρών πρέπει να μειωθεί στα 1,5-2 λίτρα.Δεν συνιστάται να πίνετε λιγότερο από 1,5 λίτρο, καθώς το νερό είναι απαραίτητο για το μεταβολισμό και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα ιδιαίτερα πολύτιμο προϊόν για τον οργανισμό. Το υγρό στο σώμα επηρεάζει την πήξη του αίματος, το πάχος των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, επομένως μια υπερβολική μείωση στη δίαιτα κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Το ποτό πρέπει να είναι σε μικρές γουλιές, ώστε να ξεδιψάσετε γρήγορα και να πίνετε μικρή ποσότητα νερού. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε απολύτως όλα τα ανθρακούχα ποτά. Προκαλούν δίψα και καούρες. Είναι καλύτερο να πίνετε μεταλλικό νερό (όχι ανθρακούχο), τσάι, αλλά όχι ισχυρό, γάλα και ξινόγαλα. Ο χυμός μπορεί να καταναλωθεί μόνο αραιωμένος.

Η μείωση των υγρών δεν θα βοηθήσει πολύ στην καταπολέμηση του πρηξίματος, εάν δεν μειώσετε την πρόσληψη αλατιού στο φαγητό.Αφαιρέστε όλα τα τουρσιά από τη διατροφή σας. Περιέχουν τεράστια ποσότητα νατρίου, το οποίο αναστέλλει τη λειτουργία των νεφρών και, με τη σειρά τους, απομακρύνουν ελάχιστα το υγρό από το σώμα. Δεν θα πάθεις έλλειψη νατρίου, βρίσκεται σε πολλά προϊόντα, επομένως δεν πρέπει να φοβάσαι για έλλειψη. Η κύστη μπορεί επίσης να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα, και δεν βοηθούν, επομένως, αντί για νερό, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ζεστό τσάι με γάλα, ποτά φρούτων και άλλα ποτά που απομακρύνουν τα υγρά από τους ιστούς.

διατροφική δίαιτα

Εκτός από υγρά, το φαγητό επηρεάζει και το πρήξιμο, γιατί το φαγητό είναι επίσης πλούσιο σε υγρά, αν και όχι σε μεγάλες ποσότητες. Φρούτα, λαχανικά, μπορς, σούπες, όλα περιέχουν υγρό. Περιορίζοντας την πρόσληψη αυτών των τροφών, μπορεί να έχετε δυσκοιλιότητα λόγω της πολύ ξηρής τροφής. Η καλύτερη διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι να τρώτε μικρά γεύματα πολλές φορές την ημέρα.

Απαλλαγείτε από τροφές που κατακρατούν υγρά στο σώμα σας: τουρσιά, καπνιστά, τηγανητά φαγητά, παχυντικά φαγητά.

Η ζάχαρη έχει επίσης την ικανότητα να κατακρατά υγρά, γι' αυτό μην κάνετε κατάχρηση γλυκών. Τρώτε 4-6 φορές την ημέρα. Αφαιρέστε όλες τις σάλτσες, τα καρυκεύματα που αγοράσατε από το κατάστημα. Το αλάτι μπορεί να αντικατασταθεί χυμό λεμονιούεάν δεν υπάρχει αλλεργία ή σκόνη σκόρδου. Θα πρέπει επίσης να αποκλείονται τα κονσερβοποιημένα λαχανικά, το κρέας, τα ημικατεργασμένα προϊόντα.

Προσπαθήστε να επιλέξετε φρέσκο ​​φαγητό. Δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη δίαιτα με κάποιο τρόπο. Η δίαιτα Eigoltz θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμβουλεύει να μην απαλλάσσει το σώμα από το συνηθισμένο, για αυτόν, φαγητό. Αν το πρωινό σας αποτελείται από ένα φλιτζάνι καφέ και ένα σάντουιτς με λουκάνικο, τότε αντικαταστήστε το λουκάνικο με ένα κομμάτι λευκό κρέας και ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως.

Μια δίαιτα πρωτεΐνης θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το πρήξιμο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε εύπεπτες πρωτεΐνες. Είναι πολύ εύκολο να μεταγλωττιστεί. Η πρωτεΐνη πρέπει να είναι 120-130 γραμμάρια ανά 1 κιλό τροφής. Προσθέστε στη διατροφή περίπου 120 γραμμάρια κόκκινο κρέας, περίπου 200 γραμμάρια τυρί cottage, θαλασσινά - περίπου 150 γραμμάρια, είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, επομένως, παρατηρώντας την κατανάλωση και διατροφική δίαιτα, Γρήγορα θα απαλλαγείτε από το πρήξιμο.

• άτομα που πάσχουν από αλλεργίες.
• άτομα που έχουν δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
• άτομα που πάσχουν από ηπατική και νεφρική νόσο.

Η δίαιτα μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι περισσότερο από 2 εβδομάδες. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό, παραδώστε τα πάντα απαραίτητες εξετάσειςκαι μόνο τότε προχωρήστε στη δίαιτα.

Η μέση πρόσληψη τροφής δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3600 kcal την ημέρα.

Ιατρική μέθοδος

Με την αναποτελεσματικότητα όλων των παραπάνω μεθόδων, χρησιμοποιείται φαρμακευτική αγωγή. Συνίσταται στο διορισμό διουρητικών, αλλά πρέπει να δίνεται προσοχή στην επιλογή του φαρμάκου. Τέτοια φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το σώμα της μητέρας και του μωρού.

Είναι καλύτερα να συντονίσετε τη λήψη τυχόν διουρητικών φαρμάκων με το γιατρό σας!Τις περισσότερες φορές, συνταγογραφούνται βότανα που έχουν ασθενές διουρητικό αποτέλεσμα. Όταν απαλλαγείτε από το υγρό, ξεπλένετε επίσης το ασβέστιο, το κάλιο και το μαγνήσιο. Όλα αυτά τα στοιχεία είναι απαραίτητα για εμάς κανονική λειτουργίαοργανισμός. Αναπληρώνονται σύμπλοκα βιταμινώνκαι κατάλληλη δίαιτα.

Πρόληψη πρηξίματος

Για να μειώσετε το πρήξιμο και να απαλλαγείτε από υπερβολικό βάροςχρησιμοποιήστε ρεπό. Τέτοιες ημέρες πρέπει να συζητούνται με τον θεράποντα ιατρό. Οι μέρες νηστείας θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από περίσσεια υγρούκαι δώσε ανάπαυση στα έντερα.

Η πρώτη μέρα νηστείας συνιστάται να περάσετε σε μήλα, ντομάτες, αγγούρια. Μπορείτε να φτιάξετε μια ανάλατη σαλάτα, να προσθέσετε μαϊντανό και ελαιόλαδο. Στο μεσημεριανό γεύμα, επιτρέπεται να φάτε λίγη πρωτεΐνη (βραστό λευκό κρέας ή αυγό). Μπορείτε να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των ημερών εκφόρτωσης εναλλάσσοντάς τες. Συνιστάται να περνάτε τέτοιες μέρες κάθε 10 ημέρες, τότε το σώμα θα λειτουργεί σαν ρολόι.

Η δεύτερη μέρα εκφόρτωσης είναι το κεφίρ. Μπορείτε να γεμίσετε όλη την ημέρα με κεφίρ, αν το αντέχετε, και αν όχι, τότε το πρωί και το απόγευμα επιτρέπεται να φάτε λίγες ελαφριές ίνες.

Μια άλλη μέρα νηστείας μπορεί να περάσει τρώγοντας καρπούζι. Με αυτόν τον τρόπο θα σκοτώσετε δύο πουλιά με μια πέτρα. Το καρπούζι είναι ένα καλό διουρητικό και θα καθαρίσει επίσης την πεπτική συσκευή και θα του δώσει ένα διάλειμμα από τα βαριά γεύματα. Αυτό που τρώτε τώρα θα επηρεάσει το παιδί σας, επομένως φροντίστε το πρώτα.