Πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη σε ένα άτομο. Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου μετά από ένα ψέμα

Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη

Οι ευημερούσες και ευτυχισμένες σχέσεις μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας χτίζονται στην αμοιβαία κατανόηση, αγάπη και... εμπιστοσύνη. Ταυτόχρονα, είναι συχνά το τελευταίο συστατικό μιας ευτυχισμένης σχέσης που είναι το πιο σημαντικό, γιατί τι άλλο, αν όχι εμπιστοσύνη, είναι δύσκολο να κερδίσεις και πολύ εύκολο να χάσεις.

Γιατί η εμπιστοσύνη είναι το πιο σημαντικό; Σε μια σχέση που δεν υπάρχει αγάπη, αλλά υπάρχει εμπιστοσύνη, η ζωή συνεχίζεται ως συνήθως. Ένας άντρας και μια γυναίκα δεν έχουν πλέον τόσο θερμά συναισθήματα ο ένας για τον άλλον όπως στην αρχή μιας σχέσης, αλλά είναι σίγουροι ότι όταν ο ένας αισθάνεται άσχημα, ο άλλος θα προσφέρει έναν ώμο υποστήριξης. Αλλά, αν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη σε μια σχέση, τότε με τον καιρό τους φεύγει και η αγάπη. Επιπλέον, εάν η εμπιστοσύνη χαθεί με ένα έντονο αίσθημα αγάπης, μπορεί ακόμη και να ωθήσει ένα άτομο να διαπράξει ένα έγκλημα. Αρκεί να θυμηθούμε πόσα οικογενειακά εγκλήματα ξεκίνησαν με κοινότοπη, με την πρώτη ματιά, ζήλια. Σε λιγότερο επικίνδυνες μορφές, η απώλεια εμπιστοσύνης οδηγεί ένα παντρεμένο ζευγάρι σε συνεχή σκάνδαλα που δηλητηριάζουν τη ζωή καθενός από τα μέλη της οικογένειας. Μαζί με τα σκάνδαλα, οι παραλείψεις έρχονται στην οικογενειακή ζωή όταν ένα άτομο ρωτά έναν σύντροφο: "Πώς είσαι;", Και λαμβάνει ένα τυπικό "πρόστιμο" ως απάντηση. Επιπλέον, αυτό το "κανονικό" προφέρεται με τέτοιο τόνο που ο ερωτών μπορεί εύκολα να διαβάσει το κρυμμένο νόημα που είναι ενσωματωμένο στην απάντηση - "άσε με ήσυχο". Και, ακόμα κι αν ένα άτομο έχει εκατοντάδες επείγοντα προβλήματα, αλλά δεν υπάρχει εμπιστοσύνη σε έναν σύντροφο, δεν θα μοιραστεί ποτέ τις εμπειρίες του μαζί του, αλλά δεν θα παραμείνει σιωπηλός, αλλά θα πει τα πάντα σε έναν φίλο / φίλη.

Όπως μπορείτε να δείτε, μια σχέση χωρίς εμπιστοσύνη δεν είναι πλέον σχέση, αλλά βασανιστήριο. Οι άνθρωποι, από τη μία, που έχουν επενδύσει πολλά ο ένας στον άλλον, δεν θέλουν να χάσουν έναν άνθρωπο, ωστόσο, από την άλλη, μια τέτοια οικογενειακή ζωή δεν φέρνει πλέον καμία χαρά. Φυσικά, η εμπιστοσύνη στις σχέσεις μπορεί να αποκατασταθεί, αλλά θα πρέπει να εργαστείτε όχι λιγότερο για να δημιουργήσετε αυτές τις σχέσεις, γιατί η επιστροφή της εμπιστοσύνης στις σχέσεις είναι ένα είδος δεύτερης γέννησής τους.

Πριν αποφασίσετε τι να κάνετε για να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη σε μια σχέση, πρέπει να ξέρετε γιατί χάθηκε αυτή η εμπιστοσύνη. Είναι ακριβώς όπως με μια ασθένεια - για να συνταγογραφηθεί η βέλτιστη μέθοδος θεραπείας, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν οι αιτίες και τα συμπτώματα της νόσου. Έτσι, η εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να χαθεί για τους εξής λόγους:

1. Ζήλια. Η ζήλια μπορεί να είναι και δικαιολογημένη και παράλογη, αλλά αυτό δεν αλλάζει την ουσία της. Η ζήλια «ροκανίζει» ένα άτομο από μέσα, υπονομεύοντας ακόμη και την πιο φαινομενικά ακλόνητη εμπιστοσύνη σε έναν σύντροφο.

2. Προδοσία. Το γεγονός της προδοσίας καταστρέφει την εμπιστοσύνη όσο τίποτα άλλο. Τελικά, αλήθεια, πώς μπορείς να εμπιστευτείς έναν άνθρωπο που σε πρόδωσε; Ευτυχώς, ακόμη και η προδοσία μπορεί να συγχωρεθεί και η εμπιστοσύνη σε ένα άτομο μπορεί να αποκατασταθεί, αλλά όλη η ύπουλη προδοσία έγκειται στο γεγονός ότι ο πόνος που προκαλείται σε ένα άτομο δεν εξαφανίζεται πουθενά και μέχρι το τέλος των ημερών του θα θυμάται ότι τον πρόδωσε το πιο αγαπητό του πρόσωπο.

3. Η ασυνέπεια των λόγων ενός ατόμου με τις πράξεις του. Εάν ένα άτομο μιλάει για το πόσο αγαπητός είναι ένας σύντροφός του και όλες οι ενέργειες υποδηλώνουν ξεκάθαρα την απόλυτη αδιαφορία για ένα άτομο, τότε η εμπιστοσύνη θα χαθεί αργά ή γρήγορα. Επίσης, αυτή η ασυμφωνία μπορεί να συμβεί όταν ο σύντροφος υπόσχεται να αλλάξει τη συμπεριφορά του, αλλά μια τέτοια υπόσχεση δεν υποστηρίζεται από συγκεκριμένες ενέργειες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

4. Έλλειψη εμπιστοσύνης στο αρχικό στάδιο της σχέσης. Συμβαίνει επίσης να μην υπήρχε εμπιστοσύνη στη σχέση από την αρχή και οι σύντροφοι απλώς δημιούργησαν μια «ψευδαίσθηση» εμπιστοσύνης ή απλώς τους άρεσαν οι σχέσεις στις οποίες κυριαρχεί η ζήλια και οι καβγάδες που βασίζονται στη ζήλια (υπάρχουν επίσης τέτοια «sado- μαζοχιστές»). Σε αυτή την περίπτωση, οι συμβουλές είναι περιττές, αφού είναι αδύνατο να επιστρέψετε κάτι που δεν υπήρξε ποτέ.

5. Εξαπάτηση. Ανεξάρτητα από τη μορφή εκδήλωσης, ο δόλος υπονομεύει την εμπιστοσύνη σε έναν σύντροφο. Ακόμα κι αν στη συνέχεια αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη, ένας σύντροφος που θα εξαπατηθεί δεν θα πιστεύει πλέον τις λέξεις την πρώτη φορά. Προκειμένου να αποφευχθεί αυτή η αιτία απώλειας εμπιστοσύνης, πολλοί σύντροφοι αρχικά συμφωνούν να λένε πάντα ο ένας στον άλλον την αλήθεια, αλλά δεν είναι όλοι σε θέση να τηρήσουν αυτήν την υπόσχεση.

6. Αναντιστοιχία μεταξύ των προσδοκιών του συντρόφου και της πραγματικής ζωής. Εάν ένας σύντροφος υπόσχεται βουνά από χρυσό, ευτυχία χωρίς σύνορα και μια ανέμελη ζωή, μετά την οποία ένα άτομο δεν παίρνει απολύτως αυτό που περίμενε, αυτό υπονομεύει πολύ την εμπιστοσύνη στον σύντροφο και τα λόγια του.

Έτσι, εάν για έναν από τους παραπάνω λόγους χάθηκε η εμπιστοσύνη του συντρόφου, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε στον δρόμο για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης είναι να αναλύσετε την κατάσταση. Πολλοί εσφαλμένα, χωρίς καν να καταλαβαίνουν πραγματικά τον λόγο της απώλειας εμπιστοσύνης, πηγαίνουν σε έναν σύντροφο και κανονίζουν μια «ανάκριση με πάθος», η οποία επιδεινώνει μόνο μια ήδη δυσάρεστη κατάσταση. Για να ξεκινήσετε, πρέπει να απαντήσετε σε μερικές σημαντικές ερωτήσεις για τον εαυτό σας:

1. Ποια από τις ενέργειές σας έπληξε την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας προς εσάς;

2. Γνωρίζετε τις θυσίες που θα πρέπει να κάνετε για να κερδίσετε ξανά την εμπιστοσύνη ενός ατόμου

3. Είστε έτοιμοι για αυτές τις θυσίες, είναι το άτομο τόσο σημαντικό για εσάς για να κάνετε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να κερδίσετε ξανά την εμπιστοσύνη του;

4. Σκεφτείτε μια εποχή που ο σύντροφός σας σας εμπιστευόταν απόλυτα. Τι ήσουν τότε; Ποιες πράξεις σας ξεχώρισαν και ποιες από αυτές δεν σας χαρακτηρίζουν τώρα;

5. Ορίστε τον ακριβή ορισμό της έννοιας «εμπιστοσύνη». Τι νόημα δίνετε σε αυτή την έννοια;

Όταν έχετε αναλύσει την κατάσταση, σκεφτείτε τα κύρια λάθη που πρέπει να αποφύγετε όταν προσπαθείτε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη, και συγκεκριμένα:

1. Αν κάνετε λάθος, μην προσπαθήσετε να αποδείξετε το αντίθετο στον σύντροφό σας. Φυσικά, πόσα άτομα - τόσες πολλές απόψεις, και ίσως για ένα άλλο άτομο η θέση σας θα είναι αρκετά ξεκάθαρη, αλλά ο σύντροφός σας δεν είναι άλλο άτομο. Ο σύντροφος πιστεύει ότι κάνετε λάθος, ότι έχετε προδώσει ή εξαπατήσει, πράγμα που σημαίνει ότι οι προσπάθειες να αποδείξετε το αντίθετο θα υπονομεύσουν περαιτέρω τα υπολείμματα εμπιστοσύνης προς εσάς.

2. Ποτέ μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας για την απώλεια εμπιστοσύνης. Πολύ συχνά, τείνουμε να κατηγορούμε τον σύντροφο και τις ατέλειές του για την απώλεια εμπιστοσύνης, αφού αυτό είναι πολύ πιο εύκολο από το να παραδεχτούμε ειλικρινά ότι φταίμε. Αυτό ισχύει εξίσου και για τους άνδρες και για τις γυναίκες. Έτσι, ένας άντρας που έχει απατήσει τη σύντροφό του μπορεί να πει: «Τι σχέση έχω με αυτό; Εσύ ο ίδιος φταις για όλα, δεν υπήρχε τίποτα να τρέχεις έτσι. Αν μια γυναίκα απατήσει, ένας άντρας μπορεί να ακούσει: «Λοιπόν, γιατί να είμαι πιστός σε σένα; Τι έχετε καταφέρει στη ζωή σας; Αλλά ο Έντουαρντ είναι επιχειρηματίας, επιτυχημένος και ελκυστικός». Σε αυτήν την κατάσταση, ένα άτομο που, στην πραγματικότητα, είναι απολύτως αθώο, αναγνωρίζεται ως ένοχο για απώλεια εμπιστοσύνης, επειδή η απόφαση για προδοσία δεν ελήφθη από αυτόν, αλλά από έναν σύντροφο. Μια τέτοια προσπάθεια να μετατεθεί η ευθύνη σε έναν σύντροφο είναι, τουλάχιστον, μια άσχημη πράξη. Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, η επίθεση είναι η καλύτερη άμυνα, αλλά η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης σε μια σχέση δεν συμβαίνει.

4. Αρκετά λόγια! Εάν χαθεί η εμπιστοσύνη, ο σύντροφος δεν θα πιστεύει πλέον τις λέξεις. Τώρα πρέπει να αποδείξεις την πρόθεσή σου να ανακτήσεις την εμπιστοσύνη του συντρόφου σου με πράξεις. Θα μιλήσουμε για αυτό παρακάτω.

Τώρα που αναλύθηκε η κατάσταση απώλειας εμπιστοσύνης και ελήφθησαν υπόψη τα σφάλματα, μπορούμε να προχωρήσουμε στην άμεση επιστροφή εμπιστοσύνης. Φυσικά, η «επιστροφή εμπιστοσύνης» ακούγεται πολύ απλή, αλλά στην πραγματικότητα, μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να κερδίσει ξανά την εμπιστοσύνη ενός συνεργάτη. Ωστόσο, υπάρχουν συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία. Ορίστε λοιπόν οι συμβουλές:

1. Παραδέξου την ενοχή σου. Αν η ενοχή σου είναι προφανής, θα πρέπει να το παραδεχτείς, γιατί χωρίς αυτό δεν θα ξανακερδίσεις ποτέ την εμπιστοσύνη του συντρόφου σου. Ωστόσο, μετά από αυτό, δεν πρέπει να τρέχετε στον σύντροφό σας και να βιαστείτε να γονατίσετε με δάκρυα στα μάτια, παρακαλώντας σας να συγχωρήσετε. Το μόνο που θα πετύχεις με αυτόν τον τρόπο είναι να «πέσεις» στα μάτια του συντρόφου σου και να γίνεις αντικείμενο χειραγώγησης. Πως? Είναι απλό - ο σύντροφος βλέπει ότι είστε έτοιμοι για οτιδήποτε προκειμένου να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του, μετά από αυτό θα εκπληρώσετε όλα τα αιτήματα του συντρόφου, πιστεύοντας ότι με αυτόν τον τρόπο ανταποδίδετε την εμπιστοσύνη του. Αλλά όχι εδώ, ήταν - ο σύντροφός σου δεν θα σε συγχωρήσει, αλλά για να σου προκαλέσει τον ίδιο πόνο που του/της προκάλεσες, συμφωνείς με τη χαρά. Επομένως, καμία ταπείνωση - σεβαστείτε τον εαυτό σας.

2. Εάν ο λόγος για την απώλεια εμπιστοσύνης σχετίζεται με την τακτική αποτυχία σας να εκπληρώσετε τις υποσχέσεις που δόθηκαν στον σύντροφό σας, θα πρέπει πρώτα να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το τι συνέβη. Αρχικά, θα παραδεχτείς την ενοχή σου και θα πεις ότι από σήμερα τα λόγια σου δεν θα αποκλίνουν από τις πράξεις σου. «Και αυτό είναι;» κάποιοι θα σκεφτούν. Φυσικά και όχι! Αυτό είναι μόνο το πρώτο μέρος στον δρόμο για την ανάκτηση της εμπιστοσύνης, αφού τώρα θα κρατήσετε πραγματικά την υπόσχεσή σας στον σύντροφό σας ή δεν θα υποσχεθείτε καθόλου. Είναι επίσης απαραίτητο να ρωτήσετε τον σύντροφο ποια από τις αθετημένες υποσχέσεις θεωρεί πιο οδυνηρή. Είναι καλύτερο να γράψετε τις πληροφορίες που λάβατε σε χαρτί και στη συνέχεια να αναλύσετε τι μπορεί να εκπληρωθεί και για πόσο χρονικό διάστημα και ποιες υποσχέσεις δεν μπορούν να εκπληρωθούν αυτήν τη στιγμή λόγω ανεπαρκών οικονομικών πόρων.

Μερικές φορές, τα σωστά επιχειρήματα για την αδυναμία εκπλήρωσης κάποιων υποσχέσεων δεν γίνονται αντιληπτά από τον σύντροφο, τότε θα πρέπει να επιχειρηματολογηθούν ξανά. Είναι πολύ σημαντικό να μεταφέρετε στον σύντροφο την ετοιμότητα να εκπληρώσει τις υποσχέσεις που δόθηκαν. Ακόμα καλύτερα, αν κάποιες από τις πιο απλές υποσχέσεις εκπληρωθούν από εσάς αμέσως. Έτσι, αν υποσχεθήκατε στους συνεργάτες σας να κόψετε το κάπνισμα, βγάλτε όλα τα τσιγάρα που έχετε και πετάξτε τα προκλητικά μπροστά στον σύντροφό σας. Φυσικά, αυτό θα απαιτήσει εξαιρετική δύναμη θέλησης από εσάς, αλλά σας προειδοποίησαν αμέσως ότι για να κερδίσετε εμπιστοσύνη θα έπρεπε να θυσιαστείτε πολλά. Θέλετε να επαναφέρετε την αρμονία στη σχέση σας, σωστά; Μετά δράσε.

3. Εάν η αιτία της δυσπιστίας είναι η δικαιολογημένη ζήλια, θα πρέπει να κάνετε μια επιλογή - είτε ο σύντροφός σας είτε το αντικείμενο της ζήλιας του συντρόφου σας. Εάν κάνετε μια επιλογή υπέρ του συντρόφου σας, τότε ξεχνάτε μια για πάντα τις συντεταγμένες του ατόμου προς το οποίο απευθύνεται η ζήλια. Μην δίνετε περισσότερους λόγους για ζήλια και η εμπιστοσύνη στη σχέση, μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, σίγουρα θα επιστρέψει. Αν η ζήλια είναι παράλογη, μπορείτε απλώς να μιλήσετε γι' αυτήν με τον σύντροφό σας, γιατί αυτό είναι πρώτα απ' όλα δικό του πρόβλημα και όχι δικό σας. Λοιπόν, αν τα επιχειρήματά σας είναι ανεπαρκή για έναν σύντροφο, τότε υπάρχει μόνο μία διέξοδος - να διακόψετε όλες τις επαφές με το αντίθετο φύλο και να είστε πιο συχνά κοντά στον σύντροφό σας, δεν είναι πολύ αργά να επιστρέψετε σπίτι, χωρίς παραδοσιακό κραγιόν στο πουκάμισο (για άνδρες) κ.λπ. Γενικά, είναι πολύ δύσκολο να ζεις με ζηλιάρηδες, κάθε μέρα βρίσκουν έναν λόγο για ζήλια, τις περισσότερες φορές παράλογη ζήλια. Και, αν θέλετε να δημιουργήσετε σχέσεις με τέτοιους ανθρώπους, ετοιμαστείτε να κρατήσετε αυστηρά αρχεία - πού ήσασταν, πού πήγατε, με ποιους μιλήσατε κ.λπ.

4. Μην πιέζετε τον σύντροφό σας. Αν υπήρξε πρόσφατη σύγκρουση ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας, δώστε του λίγο χρόνο μόνο του. Δεν πρέπει να τρέχετε στον σύντροφό σας αμέσως μετά τη σύγκρουση και να τα βάλετε, ειδικά αν ο λόγος του καβγά είναι σοβαρός. Μερικές φορές, αν ο λόγος για την απώλεια της εμπιστοσύνης δεν είναι καταστροφικός, ο σύντροφός σας θα το καταλάβει ο ίδιος, και θα σας συγχωρήσει, ακόμη και χωρίς την άμεση συμμετοχή σας.

5. Λύστε τα οικογενειακά σας θέματα χωρίς να εμπλέκετε συγγενείς. Εάν είστε ένοχοι που χάσατε την εμπιστοσύνη σας, τότε δεν είναι εξαιρετικά σοφό να ζητήσετε από κάποιον από τους συγγενείς σας να μιλήσει στον σύντροφό σας για το πρόβλημα. Εσείς φτιάξατε αυτό το χάος - πρέπει να το ξεκαθαρίσετε. Και η παρέμβαση τρίτων στις οικογενειακές σχέσεις καταλήγει κατά κανόνα σε ακόμη μεγαλύτερες συγκρούσεις και απώλεια εμπιστοσύνης.

6. Όταν η προδοσία γίνεται η αιτία για την απώλεια της εμπιστοσύνης, αυτή είναι η χειρότερη επιλογή, γιατί είναι εξαιρετικά δύσκολο να συγχωρήσετε την προδοσία και για μερικούς ανθρώπους είναι εντελώς αδύνατο. Πόνος, θυμός, παρεξήγηση, απογοήτευση, θυμός, πικρία - αυτό απέχει πολύ από το πλήρες φάσμα όλων των συναισθημάτων που κυριεύουν ένα άτομο αφού συνειδητοποιήσει την προδοσία. Ένα τέτοιο άτομο είναι έτοιμο να γκρεμίσει κυριολεκτικά τα πάντα στο πέρασμά του.

Παρά το γεγονός ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να βιώσουν την πικρία της προδοσίας, είναι λιγότερο πιθανό να φέρουν τα πράγματα σε διακοπή στις σχέσεις και είναι σε θέση να συγχωρήσουν την προδοσία. Με τους άντρες όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα, γιατί σε αυτή την περίπτωση δεν πληγώνεται μόνο η περηφάνια του, αλλά και η περηφάνια του! Η επιβίωση μιας προδοσίας για έναν άντρα σημαίνει όχι μόνο απογοήτευση από έναν σύντροφο, αλλά και απώλεια εμπιστοσύνης στην ανδρική βιωσιμότητά του. Για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός άνδρα και να κερδίσετε τη συγχώρεση του, δεν πρέπει:

Α) Ταπεινώσου μπροστά σε έναν άντρα. Το έχουμε ήδη εξετάσει νωρίτερα.

Β) Χάστε την ψυχραιμία σας, κατηγορήστε τον σύντροφό σας για ό,τι συνέβη και ξεσπάστε εκρήξεις. Όταν ένας άντρας είναι ήδη ταπεινωμένος από την απιστία, οι κατηγορίες εναντίον του θα τον ωθήσουν περαιτέρω να διακόψει τις σχέσεις του.

Γ) Μιλήστε για την προδοσία με όλες τις λεπτομέρειες. Αυτό θα τονώσει μόνο τον άνδρα και τη φαντασία του, μετά την οποία ο εκνευρισμός θα ενταθεί.

Δ) Ζητώντας από άλλους ανθρώπους να επηρεάσουν έναν άντρα. Η προσβεβλημένη ανδρική υπερηφάνεια μπορεί να μην αντέξει την εξωτερική πίεση. Επιπλέον, εάν αυτά τα άτομα είναι φίλες σας, οι πληροφορίες για την προδοσία την ίδια μέρα θα γίνουν γνωστές στο κοινό.

Δ) Μην εστιάζετε στα παιδιά. Τα παιδιά σπάνια γίνονται ο λόγος για τη διατήρηση μιας οικογένειας για έναν άνδρα, σε αντίθεση με μια γυναίκα. Επιπλέον, έτσι ένας άντρας θα καταλάβει ότι προσπαθούν να τον χειραγωγήσουν και σίγουρα δεν θα ζήσει μαζί σου.

Τι πρέπει λοιπόν να γίνει ώστε ένας άντρας να συγχωρήσει την προδοσία και να επιστρέψει η εμπιστοσύνη του σε εσάς; Πρώτον, μην περιμένετε γρήγορη συγχώρεση από έναν άντρα. Η προδοσία δεν είναι εξαπάτηση για εσάς σε κάποια «μικρή» επιχείρηση. Πρέπει να παραδεχτείτε ότι η προδοσία ήταν ένα μεγάλο λάθος, για το οποίο τώρα μετανιώνετε βαθιά, και ότι η προδοσία δεν σας έφερε παρά μια τεράστια απογοήτευση. Προσπαθήστε όσο το δυνατόν λιγότερο να θυμάστε τι συνέβη, για να μην ρίχνετε αλάτι στις πληγές που δεν επουλώθηκαν. Συμπεριφερθείτε με αξιοπρέπεια, κάνοντας ό,τι μπορείτε για να κερδίσετε τη συγχώρεση του συντρόφου σας. Ο χρόνος, όπως λένε, είναι ο καλύτερος θεραπευτής σε αυτή την κατάσταση.

7. Αν ο λόγος της απώλειας εμπιστοσύνης έγκειται στο ψέμα, θα πρέπει να εξηγήσεις στον σύντροφό σου τι σου έκανε να πεις ψέματα, από ποιες σκέψεις σε καθοδήγησε εκείνη τη στιγμή. Από εδώ και πέρα, να λέτε πάντα την αλήθεια στον σύντροφό σας, ακόμα κι αν αυτή η αλήθεια έχει μια «πικρή επίγευση».

8. Όταν λάβετε τη συγχώρεση του συντρόφου σας, προσπαθήστε να επιστρέψετε στη μνήμη της κατάστασης που προκάλεσε την απώλεια εμπιστοσύνης όσο το δυνατόν λιγότερο, αφήστε τον σύντροφό σας να αφήσει τις αναμνήσεις που τον πλήγωσαν οδυνηρά. Μετανοήσατε για τις πράξεις σας, διορθώσατε την κατάσταση και τώρα ήρθε η ώρα να αφήσετε όλα τα άσχημα πράγματα στο παρελθόν για να μπορέσετε να χτίσετε ένα μέλλον βασισμένο στην αμοιβαία κατανόηση και εμπιστοσύνη.

Και ένα ακόμη πράγμα που πρέπει να θυμάστε - εάν όλα επιλύθηκαν με επιτυχία και λάβατε τη συγχώρεση ενός ατόμου, έχοντας κερδίσει ξανά την εμπιστοσύνη του, αυτό δεν είναι λόγος να χαλαρώσετε. Θυμήσου ότι αν χάσεις ξανά την εμπιστοσύνη του συντρόφου σου, τη δεύτερη φορά μπορεί να μην το αξίζεις. Επομένως, από σήμερα θα ακολουθείς τα λόγια και τις πράξεις σου, δεν θα ξεγελάς τον σύντροφό σου και θα τον φροντίζεις. Σε τελική ανάλυση, η απόκτηση εμπιστοσύνης μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Μήπως λοιπόν είναι πιο εύκολο να μην το χάσεις;

Εάν υπάρχει μια ρωγμή στη σχέση και αισθάνεστε ότι ο άλλος σας αμφιβάλλει για τα λόγια και τις πράξεις σας, θα πρέπει να σκεφτείτε τι προκάλεσε αυτές τις αμφιβολίες και πως. Το κλειδί για μια καλή σχέση είναι η αγάπη, η αμοιβαία κατανόηση και η εμπιστοσύνη σε ένα ζευγάρι και αν χαθεί κάποιος από αυτούς τους παράγοντες, τα προβλήματα δεν θα σας κρατήσουν σε αναμονή. Εάν δεν είστε σίγουροι για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, θα υπάρχουν συνεχείς υποψίες και έλεγχοι και σε ποιον από εμάς αρέσει να νιώθουμε υπό συνεχή έλεγχο και να νιώθουμε ότι μας αμφισβητούν; Από εδώ θα ακολουθήσουν καυγάδες, επικρίσεις και σκάνδαλα, τα οποία στο μέλλον μπορεί να οδηγήσουν σε διακοπή των σχέσεων. Εάν αισθάνεστε ότι έχει έρθει μια περίοδος στο ζευγάρι σας που ο σύντροφός σας δεν σας εμπιστεύεται πλέον, προσπαθήστε να αναλύσετε τους λόγους για την απώλεια εμπιστοσύνης και, εάν αισθάνεστε ένοχοι για αυτό, προσπαθήστε να πάρετε όλους τους δυνατούς τρόπους για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του τον αγαπημένο σου. Ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση αμφιβολιών στο σύντροφο ψυχής σας είναι πιο συνηθισμένοι, θα εξετάσουμε περαιτέρω.

ΓΙΑΤΙ ΧΑΝΕΙ Η ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ

Η εμπιστοσύνη μπορεί να συγκριθεί με ένα πολύ λεπτό στρώμα πάγου σε ένα ποτάμι - με την παραμικρή πίεση ή κύμα - και θα σπάσει σε ένα εκατομμύριο κομμάτια. Επίσης η ικανότητα να εμπιστεύεσαι ένα άτομο. Μπορούμε να πούμε ότι έχουμε συγχωρήσει, ξεχάσει ψέματα ή προδοσία και είμαστε έτοιμοι να ξαναχτίσουμε σχέσεις, αλλά είναι πολύ δύσκολο να αποκαταστήσουμε την εμπιστοσύνη σε έναν σύντροφο. Και ακόμη κι αν ένα άτομο συγχωρεί την αγαπημένη του με την καρδιά του και προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να αφήσει τη δυσαρέσκεια, τότε το μυαλό θυμίζει πεισματικά την απογοήτευση που βιώθηκε. Η εμπιστοσύνη είναιτην ικανότητα ενός ατόμου να ανοιχτεί πλήρως σε έναν σύντροφο και να τον αντιμετωπίζει ως τον εαυτό του, να μην κρατά μυστικά και μυστικά, να μην φοβάται να φανεί αδύναμος ή φοβισμένος μπροστά στον επιλεγμένο του.

Μόλις προδώσεις την εμπιστοσύνη ενός ανθρώπου, είναι πολύ δύσκολο να την ξανακερδίσεις, γιατί, όπως λέει η γνωστή ρήση - μην κολλήσετε ένα σπασμένο βάζο, αλλά εμείς, ωστόσο, θα προσπαθήσουμε στο άρθρο μας να βρούμε την απάντηση στο ερώτημα πώς να ανακτήσουμε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου. Οι βασικές προϋποθέσεις για την απώλεια της εμπιστοσύνης από την πλευρά ενός αγαπημένου προσώπου είναι οι παρακάτω καταστάσεις.

Στην πρώτη θέση αυτής της λίστας βρίσκεται η προδοσία, ως η πιο ισχυρή και διαδεδομένη προδοσία, που είναι και η πιο δύσκολο να συγχωρηθεί. Η επιστροφή της εμπιστοσύνης μετά την προδοσία είναι ένα πολύ δύσκολο έργο που απαιτεί πολλή προσπάθεια και πολύ χρόνο, αλλά ακόμη και αυτό δεν σας εγγυάται εκατό τοις εκατό επιτυχία - η ψυχολογική φύση του συντρόφου σας έχει μεγάλη σημασία.

Μια κατάσταση όπου τα λόγια ενός ατόμου αποκλίνουν από τις πράξεις του μπορεί να κλονίσει την εμπιστοσύνη, γιατί σε αυτήν την περίπτωση, πριν ζητήσει από έναν σύντροφο να εκπληρώσει ένα αίτημα, ένα άτομο θα σκεφτεί αν είναι ευκολότερο να κάνει τα πάντα μόνος του, γιατί τότε θα είναι εκατό τοις εκατό.

Υπάρχει μια άποψη - αυτός που εξαπάτησε μια φορά θα εξαπατήσει ξανά. Πριν πείτε ψέματα στον αγαπημένο σας, έστω και με μια μικρή λεπτομέρεια, σκεφτείτε το, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συνεχείς αμφιβολίες για τα λόγια σας στο μέλλον.

Μην δίνετε ψεύτικες υποσχέσεις, θυμηθείτε ότι αν υποσχεθήκατε σε ένα άτομο να κάνει κάτι, βασίζεται σε εσάς και, σε περίπτωση αποτυχίας, θα απογοητευτεί και θα χάσει την εμπιστοσύνη του σε εσάς.

Ως δείκτης μπορεί να χαρακτηριστεί και η ζήλια αυτοαμφιβολίακαι σε συνεργάτη. Ένα άτομο που θεωρεί τον εαυτό του αυτάρκη και σέβεται τον εαυτό του είναι απίθανο να δείξει υπερβολική ζήλια. Δείχνοντας ότι δεν εμπιστεύεστε τον σύζυγό σας, προκαλείτε την ίδια στάση απέναντι στον εαυτό σας και αυτό προκαλεί συχνά απώλεια εμπιστοσύνης μεταξύ των συντρόφων.

Μερικές φορές η πραγματικότητα που αντιμετωπίζουμε δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας. Ξεκινώντας μια σχέση με ένα αγαπημένο πρόσωπο, υπολογίζαμε σε μια όμορφη ζωή, αλλά στην πραγματικότητα αντιμετωπίσαμε καθημερινά προβλήματα και υλικές δυσκολίες. Αυτή η τροπή των γεγονότων συχνά οδηγεί σε δυσπιστία και επικρίσεις ο ένας προς τον άλλον.

Μην προσπαθήσετε να εντυπωσιάσετε ένα άτομο δίνοντας μια εγγύηση για να φτάσει σε ορισμένα ύψη, χωρίς να έχετε εγγυήσεις ότι αυτό θα συμβεί. Δίνοντας ψεύτικες ελπίδες και υποσχέσεις, διατηρείτε μόνο προσωρινά την εικόνα σας. Εάν η σχέση είναι μακροχρόνια, τότε ο σύντροφος θα εξακολουθεί να ανακαλύψει ότι οι στόχοι σας απέχουν πολύ από τις πραγματικές πιθανότητες και θα σταματήσει να εμπιστεύεται τις υποσχέσεις σας.

Η εμφάνιση αμφιβολιών ο ένας για τον άλλον είναι δυνατή όχι μόνο για τους λόγους που αναφέρονται παραπάνω - κάθε ζευγάρι είναι ατομικό και η στιγμή που δεν δίνουν προσοχή σε ένα ζευγάρι θα προκαλέσει πολλά προβλήματα στο άλλο. Ανακτήστε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου σας προσώπουπολύ πιο δύσκολο από το να χάσεις, ανεξάρτητα από τον λόγο που συνέβη. Ορισμένες σχέσεις αρχικά χτίζονται χωρίς εμπιστοσύνη, κάτι που τις περισσότερες φορές συμβαίνει λόγω των ψυχολογικών χαρακτηριστικών των συντρόφων και της αδυναμίας τους να εμπιστευτούν τους άλλους.

Το κύριο πρόβλημα με τη δυσπιστία είναι ότι μπορεί να οδηγήσει στον οριστικό χωρισμό των ανθρώπων, ακόμα κι αν εξακολουθούν να αγαπούν ο ένας τον άλλον. Είναι δυσάρεστο για κανέναν μας να μην αισθάνεται διαρκής αμφιβολία στα λόγια και τις πράξεις του, αυτό μας κάνει να νιώθουμε ενοχές, που σταδιακά μετατρέπεται είτε σε εκνευρισμό και εχθρότητα προς ένα άτομο είτε σε φανταστική υποταγή και συμφωνία με έναν σύντροφο. Ωστόσο, μια μακρά και ισχυρή συμμαχία δεν μπορεί να οικοδομηθεί σε τέτοια θεμέλια· παρόλα αυτά, υπάρχει ανάγκη να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη στις σχέσεις.

Μερικοί άνθρωποι τα παρατάνε, προσβάλλονται και προτιμούν να τερματίσουν τη σχέση. Φυσικά, αυτό είναι πολύ πιο εύκολο από το να ψάχνεις τρόπους και επιλογές για να ανακτήσεις την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου, δεδομένου ότι αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Αλλά και πάλι, αξίζει να παλέψεις για την αγάπη, έστω και για να ξέρεις αργότερα ότι έκανες ό,τι μπορούσες.

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΣΤΡΟΠΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΤΟΥ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥ ΣΑΣ ΑΤΟΜΟΥ

Χτίστε μια γραμμή δράσης για να να ανακτήσει την εμπιστοσύνη ενός ατόμου, είναι απαραίτητο ανάλογα με το τι προκάλεσε την απώλεια εμπιστοσύνης. Το κύριο πράγμα είναι, σε καμία περίπτωση μην λέτε ψέματα - πείτε τα πάντα ειλικρινά και ειλικρινά, μην προσπαθήσετε να κρύψετε πληροφορίες ή να εξωραΐσετε την κατάσταση. Όσο πιο ειλικρινά περιγράφετε τις συνθήκες, τόσο πιο πιθανό είναι να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του αγαπημένου σας προσώπου. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι ο σύντροφος θα ελέγξει τα λόγια σας, θα αναζητήσει τα στοιχεία και την επιβεβαίωσή τους.

Σε περίπτωση που η εμπιστοσύνη του συντρόφου σας έχει κλονιστεί λόγω εξαπάτησης, θα πρέπει να αναλύσετε εάν είστε έτοιμοι να εξαλείψετε εντελώς ψέματα, παραλείψεις και μυστικά στο μέλλον.

Λάβετε υπόψη ότι οι άνθρωποι τείνουν να εξαπατούν τους άλλους, ακόμη και στα πιο ασήμαντα θέματα, τέτοια είναι η φύση μας. Από αυτό προκύπτει ότι στο υποσυνείδητο επίπεδο, ένα άτομο είναι έτοιμο να συγχωρήσει έναν δόλο που δεν του προκαλεί τραυματισμό, αφού καταλαβαίνει ότι ο ίδιος είναι ικανός για μια τέτοια πράξη. Ωστόσο, η συγχώρεση είναι δυνατή μόνο με πλήρη διαφάνεια και 100% ειλικρίνεια από την πλευρά αυτού που κατέστρεψε την εμπιστοσύνη. Σε μια τέτοια κατάσταση, ακόμα κι αν η εξαπάτηση είναι μικρή ή ασυνείδητη, μπορεί να βάλει τέλος στη σχέση, επομένως πρέπει να ελέγχετε συνεχώς τον εαυτό σας.

Σε περίπτωση που εμφανιστεί δυσπιστία ως αποτέλεσμα ψευδών υποσχέσεων που έχετε δώσει, προσπαθήστε να μην συνεχίσετε να εγγυάστε κάτι για το οποίο δεν είστε απόλυτα σίγουροι για την εφαρμογή του. Για παράδειγμα, αν θα θέλατε να πετάξετε για διακοπές με την αδελφή ψυχή σας, αλλά δεν είστε σίγουροι ότι θα μπορέσετε να πάρετε ρεπό από τη δουλειά, καλύτερα να σιωπήσετε για τα σχέδιά σας. Και μετά παρουσιάστε το ως έκπληξη, αν υπάρχει ακόμα ευκαιρία να χαλαρώσετε. Παράλληλα, αν τα πράγματα δεν πάνε καλά στη δουλειά, δεν θα απογοητεύσετε τον σύντροφό σας, γιατί δεν θα ξέρει για τα σχέδιά σας. Εάν έχετε ήδη δώσει μια υπόσχεση, αλλά δεν μπορείτε να την εκπληρώσετε λόγω ανωτέρας βίας, δεν χρειάζεται να λέτε ψέματα και να βρίσκετε δικαιολογίες - πείτε ευθέως γιατί δεν μπορείτε να εκπληρώσετε την υπόσχεση. Ένας αγαπημένος άνθρωπος θα προσπαθεί πάντα να πάρει τη θέση σας και να σας καταλάβει, και αν αυτό δεν συμβεί, τότε ίσως θα πρέπει να σκεφτείτε την παρουσία της αγάπης στην ένωσή σας.

Εάν ο επιλεγμένος σας αποδείχθηκε ζηλιάρης, τότε η σχέση θα είναι πάντα δύσκολη. Οι ζηλιάρηδες, κατά κανόνα, δεν χρειάζονται καν λόγο για να κάνουν σκάνδαλο ή επίκριση για κακή συμπεριφορά. Είναι σχεδόν αδύνατο να επιστρέψετε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου που είναι πολύ ζηλιάρη, κυρίως επειδή τέτοιοι άνθρωποι, κατ 'αρχήν, δεν μπορούν να εμπιστευτούν το αντίθετο φύλο. Ένας άντρας θα δει φλερτ ακόμη και στην απλή επικοινωνία της συζύγου του στο τηλέφωνο με έναν άντρα συνάδελφο και μια γυναίκα, βλέποντας ότι ο εκλεκτός της χαμογελά και επικοινωνεί όμορφα όταν συναντά μια κοπέλα που γνωρίζει, θα είναι έτοιμη να κάνει ένα σκάνδαλο. Εάν ερωτευτήκατε έναν ζηλιάρη, προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι θα χρειαστεί να τον ενημερώσετε για όλες τις κινήσεις, τα σχέδια και τις συναντήσεις σας, θα πρέπει να περιορίσετε την επικοινωνία με το αντίθετο φύλο και να εμφανίζεστε σε όλες τις εκδηλώσεις με τον σύντροφό σας. Ένας ζηλιάρης πρέπει να υπενθυμίζεται συνεχώς ότι τον αγαπούν, οπότε μην περιορίζετε την έκφραση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας - αυτό θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση της αρμονίας στο ζευγάρι.

Το πιο δύσκολο από όλα ανακτήσει την εμπιστοσύνη μετά την προδοσία, άλλωστε, έχοντας αλλάξει, ανταλλάξαμε αυτόν που ήταν κοντά με έναν εντελώς άγνωστο. Εάν η εξαπάτηση, οι ψεύτικες υποσχέσεις και η ζήλια σπάζουν μόνο τη λεπτή γραμμή εμπιστοσύνης, τότε η προδοσία την καταστρέφει εντελώς. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αξίζει πάντα να προσπαθείτε να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη μετά την προδοσία, αλλά υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος ανθρώπων που, παρά την αγάπη και την απροθυμία τους να χωρίσουν, δεν μπορούν να συγχωρήσουν μια τέτοια προδοσία.

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΣΤΡΟΠΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΤΟΥ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥ ΣΑΣ ΑΤΟΜΟΥ ΓΙΑΤΙ

Όταν τα συναισθήματα μόλις γεννιούνται, και μετά δυναμώνουν και εξελίσσονται σε αληθινή αγάπη, φαίνεται ότι δεν θα είναι αλλιώς, και έτσι θα πηγαίνετε χέρι-χέρι για το υπόλοιπο της ζωής σας. Αλλά, δυστυχώς, κανείς μας δεν μπορεί να ξέρει τι θα συμβεί αύριο ή σε μια εβδομάδα, ένα χρόνο. Μερικές φορές προκύπτουν καταστάσεις που ανατρέπουν όλη την προηγούμενη αντίληψή μας για την πραγματικότητα και στη συνέχεια τείνουμε να κάνουμε λάθη και να μπερδευόμαστε - τελικά, δεν ήμασταν προετοιμασμένοι για αυτό. Είναι σε τέτοιες περιπτώσεις που ένα άτομο τείνει να υποκύψει στις επιθυμίες και τις αδυναμίες του, υπάρχει λαχτάρα για extreme sports και αδρεναλίνη, θέλετε να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας και η καθιερωμένη ζωή φαίνεται βαρετή και μονότονη. Μια τέτοια ηθική στάση οδηγεί συχνά σε προδοσία, την οποία, σχεδόν πάντα, ένα άτομο αργότερα μετανιώνει. Ωστόσο, δεν είναι κάθε σύντροφος σε θέση να κατανοήσει, να συγχωρήσει και να συνεχίσει τη σχέση, έχοντας μάθει για την προδοσία της αδελφής ψυχής του, πολλοί πέφτουν σε οργή, υποχωρούν σε συναισθήματα και, ταυτόχρονα, νιώθουν πόνο και φόβο απώλειας , κάντε ακόμα ένα αποφασιστικό βήμα και τερματίστε τη σχέση με τον προδότη.

Ανακτήστε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου σας προσώπουαν τον απατήσεις είναι πάντα πολύ δύσκολο. Οι γυναίκες βιώνουν την προδοσία λίγο πιο εύκολα, γιατί στο υποσυνείδητο επίπεδο, μια γυναίκα παραδέχεται την ιδέα ότι ένας άντρας θα πάει στο πλάι. Είναι ψυχολογικά προετοιμασμένη για αυτό και η καθεμία, ανάλογα με τον χαρακτήρα της, έχει αναπτύξει διαφορετική γραμμή συμπεριφοράς σε μια τέτοια κατάσταση. Υπάρχουν γυναίκες που έχουν πάρει απόφαση για τον εαυτό τους να μην συγχωρήσουν ποτέ την προδοσία και να βάλουν αμέσως τέλος στη σχέση, αν υπάρχει. Ωστόσο, οι περισσότερες γυναίκες εξακολουθούν να τείνουν να συγχωρούν την απιστία, με την προϋπόθεση όμως να νιώσουν πραγματικά τις τύψεις του συντρόφου τους. Φυσικά, δεν θα είναι δυνατό να λάβετε συγχώρεση αμέσως, θα υπάρξει δυσαρέσκεια, αίσθημα πόνου και αίσθημα ότι έχετε προδοθεί, ωστόσο, εάν ένας άντρας συμπεριφέρεται σωστά σε αυτήν την κατάσταση και προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να ανακτήσει την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου, έχει μεγάλες πιθανότητες συμφιλίωσης.

Με άντρες σε μια τέτοια κατάσταση είναι πολύ πιο δύσκολο, γιατί από τη φύση του είναι ο ιδιοκτήτης και δεν επιτρέπει καν τη σκέψη ότι ο εκλεκτός του μπορεί να τον ανταλλάξει με άλλον άντρα. Η προδοσία μιας γυναίκας όχι μόνο θυμώνει, αναστατώνει και προσβάλλει την αξιοπρέπεια ενός συντρόφου, αλλά και τον κάνει να αμφιβάλλει για τη βιωσιμότητα και την αρρενωπότητά του. Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό ενός άντρα είναι ότι αφού μια γυναίκα απέκτησε άλλον σύντροφο, σημαίνει ότι ο ίδιος δεν της ταίριαζε αρκετά. Θα χτυπήσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Το επόμενο πράγμα που εξοργίζει είναι ότι ένας ξένος έχει πάρει την περιουσία του, έτσι οι άντρες είναι πάντα πρόθυμοι να αντιμετωπίσουν τους αντιπάλους τους. Ως επί το πλείστον, αυτό δεν συμβαίνει τόσο λόγω της γυναίκας, αλλά επειδή κάποιος έχει καταπατήσει ό,τι ανήκει μόνο σε αυτόν, στον μοναδικό άνδρα, δείχνοντας έτσι ασέβεια προς το πρόσωπό του.

Αν θέλετε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του αγαπημένου σας προσώπου και να αναστήσετε τα συναισθήματά του για εσάς μετά την απιστία, θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά. Πρώτον, θυμηθείτε, αν ένας άντρας σας αγαπούσε πραγματικά, τότε αυτό το συναίσθημα δεν θα μπορούσε να εξαφανιστεί σε λίγες μέρες. Τώρα καταπιέζεται από αρνητικά συναισθήματα, θυμό και προσβεβλημένη υπερηφάνεια, αλλά βαθιά μέσα του ένας άντρας έχει ακόμα συναισθήματα για εσάς, το κύριο πράγμα είναι να τον οδηγήσετε σωστά και διακριτικά σε αυτή τη σκέψη και να του το υπενθυμίσετε. Εδώ η κατάσταση εξαρτάται εκατό τοις εκατό από τη γυναίκα - αν μπορεί να συμπεριφερθεί σωστά, να πει τα σωστά λόγια έγκαιρα ή να απαντήσει με τη σωστή δράση. Υπάρχουν πολλά λάθη που μπορεί να κάνει μια γυναίκα χάνεις για πάντα τον εκλεκτό σουσε μια τέτοια κατάσταση. Ας δούμε αυτά τα λάθη.

1. Αφού καταδικαστείτε για προδοσία, δεν πρέπει να σφίγγετε τα χέρια σας, να πέφτετε στα γόνατά σας και να χτυπάτε το κεφάλι σας στο πάτωμα - τέτοιες σκηνές λειτουργούν σε έναν άνδρα μόνο ως ερεθιστικά. Μια γυναίκα πρέπει να παραμένει πάντα όμορφη, αξιοπρεπής και περήφανη, και αυτή που σέρνεται στο πάτωμα, εκλιπαρώντας για συγχώρεση, προκαλεί μόνο αηδία στους άνδρες. Ακόμα κι αν λυγίζετε από την καρδιά και μιλάτε για το γεγονός ότι δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς τον επιλεγμένο σας, είναι πιο πιθανό να το αντιληφθεί ως εκδήλωση διπροσωπίας και υποκριτικών ικανοτήτων. Όσο κακό κι αν είναι για εσάς, κρατήστε την αξιοπρέπειά σας και μην ταπεινώνετε τον εαυτό σας, μια τέτοια συμπεριφορά προκαλεί πάντα σεβασμό στους άνδρες, καθώς σέβονται τη δύναμη κατ' αρχήν.

2. Οι γυναίκες είναι από τη φύση τους πολύ συναισθηματικές και συχνά, όταν τα συναισθήματα είναι υπερβολικά και δεν έχουν επιχειρήματα για να υπερασπιστούν τον εαυτό τους, η αρχή αρχίζει να λειτουργεί: « Η καλύτερη άμυνα είναι η επίθεση". Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα μπορεί να πει πολλά περιττά πράγματα και να κατηγορήσει έναν άνδρα για την προδοσία της, η οποία, με τη σειρά της, είναι απαράδεκτη για έναν σύντροφο που είναι ήδη στα άκρα, αισθάνεται προδομένος και προσβεβλημένος. Η γυναίκα αρχίζει να κατηγορεί τον άνδρα ότι δεν της έδινε αρκετή σημασία, δεν ενδιαφέρεται για τη ζωή της, δεν την αντιλαμβάνεται ως γυναίκα και πολλά άλλα, προσπαθεί με αυτόν τον τρόπο να δικαιολογήσει την πράξη της. Ωστόσο, μην ξεχνάς ότι με τέτοιες δηλώσεις θα πετύχεις μόνο ένα ακόμη μεγαλύτερο σκάνδαλο και τελικά θα χάσεις την ευκαιρία να ανακτήσεις την εμπιστοσύνη του αγαπημένου σου προσώπου.

3. Όσο κι αν σας ζητά ο σύντροφός σας να περιγράψετε με λεπτομέρειες την προδοσία σας, μην ενδώσετε στην πρόκληση. Αρχικά, φανταστείτε τον εαυτό σας στη θέση του - θα ήσασταν ευχαριστημένοι να ακούσετε τις λεπτομέρειες της προδοσίας του συντρόφου σας; Εάν πείτε με όλες τις αποχρώσεις πώς απατήσατε τον άνθρωπό σας, στο μέλλον θα παίζει συνεχώς αυτές τις σκηνές μπροστά στα μάτια του, εξαιτίας των οποίων θα είναι σε κατάσταση επιθετικότητας, οργής και δυσαρέσκειας. Φυσικά, δεν μπορείτε να αποφύγετε να μιλήσετε για αυτό το γεγονός, αλλά προσπαθήστε να το πείτε με λίγα λόγια και να εκτρέψετε τη συζήτηση από το θέμα των λεπτομερειών. Αν ο αγαπημένος σου, μόλις σε δει, θα φανταστεί αμέσως πώς τον απατάς, τότε η σχέση σου δεν μπορεί να έχει μέλλον. Προσπαθήστε να παρουσιάσετε τις πληροφορίες όσο το δυνατόν πιο αδιάφορες, γκρι, ώστε να μην κατατεθούν στη μνήμη του άνδρα, αφήστε τον να θυμάται μόνο ότι υπήρχε τέτοιο προηγούμενο, αλλά όχι περισσότερο.

4. Ποτέ μην ανακατεύεστε με ξένους για να λύσετε τα προβλήματά σας, όπως λένε, δεν χρειάζεται να βγάζετε βρώμικα σεντόνια από το κοινό. Εάν παραπονιέστε σε όλη την οικογένειά σας για το πόσο λυπάστε για το λάθος σας και πόσο δύσκολο είναι για εσάς να μείνετε χωρίς τον αγαπημένο σας, τότε όλοι θα αρχίσουν αμέσως να πείθουν τον άντρα να σας συγχωρήσει, να του δώσουν συμβουλές και να φέρουν ιστορίες από τη ζωή . Κάτω από μια τέτοια επίθεση, ένας άντρας είναι πιο πιθανό να τρέξει απλώς μακριά, αλλά δεν θα υποκύψει στην πειθώ, μόνο και μόνο επειδή έχει συνηθίσει να παίρνει αποφάσεις ο ίδιος, ειδικά στην προσωπική του ζωή. Μια άλλη απαράδεκτη επιλογή είναι να πείτε στους φίλους σας για τα πάντα και να ζητήσετε συμβουλές ή βοήθεια. Μην ξεχνάτε πόσες περιπτώσεις γνωρίζει η ιστορία όταν έφταιγε η κοπέλα για καυγάδες και χωρισμούς. Επιπλέον, ακόμη και να σας ευχηθεί καλά, ένας ξένος μπορεί να περιπλέξει πολύ την κατάσταση, επειδή δεν γνωρίζει τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του άντρα σας και τις αποχρώσεις της κατάστασης. Και, φυσικά, θα είναι δυσάρεστο για τον άνθρωπό σας αν του ψιθυρίζουν πίσω από την πλάτη και τα κουτσομπολιά για τα προσωπικά σας προβλήματα θα πάνε ανάμεσα σε όλες τις κοινές σας γνωριμίες. Ένα τέτοιο περιβάλλον θα μειώσει μόνο την πιθανότητα να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου και να αποκαταστήσετε την αρμονία στις σχέσεις.

5. Ένα συνηθισμένο λάθος είναι να δένεις έναν άντρα με παιδιά, αν υπάρχουν. Εάν ο σύζυγός σας έχει ήδη αποφασίσει ότι δεν μπορεί να σας συγχωρήσει για την απάτη και θέλει να τερματίσει τη σχέση, μην προσπαθήσετε να τον σταματήσετε με τη φράση: «Μείνε για χάρη των παιδιών». Ακόμα κι αν δεν φύγει, δεν θα είναι αυτή η σχέση που ήταν πριν. Πρώτον, ένας άντρας θα πιστέψει ότι τον εκβιάζετε και στο μέλλον μπορεί να σας μισήσει για αυτό. Δεύτερον, θα παραμείνει για χάρη των παιδιών, και όχι για χάρη σας, επομένως, έχει το δικαίωμα στην προσωπική του ζωή και τις σχέσεις με άλλες γυναίκες. Σκεφτείτε αν χρειάζεστε μια τέτοια οικογένεια;

Αν θέλεις ανακτήσει την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπουκαι τα προηγούμενα συναισθήματα μετά την εξαπάτησή του, θα πρέπει να επιλέξετε μια στάση αναμονής. Επαναλάβετε στον άντρα ότι η εξαπάτηση ήταν λάθος, ότι είμαστε όλοι άνθρωποι και ικανοί να υποκύψουμε στην αδυναμία και να χάσουμε τον έλεγχο της κατάστασης, ότι λυπάσαι για αυτό που συνέβη και δεν βιώνεις τίποτα άλλο. Όπως λένε, το νερό φθείρει μια πέτρα, με τον καιρό τα συναισθήματα θα υποχωρήσουν και θα βγει η λογική και η λογική. Ένα άτομο θα σκεφτεί το γεγονός ότι το παρελθόν δεν μπορεί να αλλάξει, αλλά αυτό που γίνεται γίνεται και έχει δύο επιλογές για να λύσει το πρόβλημα - να φύγει ή να μείνει.

Εσείς, με τη σειρά σας, προσπαθήστε να μην κατηγορείτε συνεχώς τον εαυτό σας για εξαπάτηση και επίσης να συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι το παρελθόν δεν μπορεί να επιστραφεί πίσω. Έκανες λάθος, ζήτησες συγγνώμη και μετάνιωσες και μετά ζήσε όπως πριν και περίμενε τον άνθρωπό σου να πάρει την τελική του απόφαση.

Συμπερασματικά, πρέπει να τονιστεί ότι αυτοπεποίθηση- το πιο εύθραυστο συστατικό της σχέσης, οπότε αντί να αναρωτιέστε πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου σας προσώπου, είναι καλύτερα να σκεφτείτε πώς να μην τη χάσετε εξαρχής.

Πρόσφατα με ρώτησαν πώς να ανακτήσω την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου. Επρόκειτο να απαντήσω… και σκέφτηκα.

Η ίδια η διατύπωση της ερώτησης - «να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη» - είναι αμφίβολη. Η εμπιστοσύνη δεν είναι κάτι που δίνεται, παίρνει ή επιστρέφεται. Αυτή η ιδιότητα της επαφής μεταξύ δύο ανθρώπων, και γεννιέται στη διαδικασία της επικοινωνίας. Εάν ένα άτομο εμπιστεύεται έναν ξένο από την αρχή, τότε κάτι δεν πάει καλά με τον τρόπο αλληλεπίδρασής του με το περιβάλλον. Το νέο και το άγνωστο εγκυμονεί μια απειλή και είναι λογικό να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά πρώτα. Η εμπιστοσύνη μπορεί να εκδοθεί «με πίστωση», αλλά σε τέτοιες περιπτώσεις συνήθως ρισκάρουν κάτι που δεν είναι τρομερό να χάσεις.

Ένα κοινό πλαίσιο για να μιλάμε για χαμένη εμπιστοσύνη είναι η σχέση μεταξύ φίλων και εραστών. Σε τέτοιες σχέσεις, υπάρχουν μια σειρά από ανείπωτες συμφωνίες: να είναι πιστός, να κρατά τον λόγο του, να μην βλάπτει έναν φίλο ή αγαπημένο πρόσωπο. Εκτός όμως από καθολικές αρχές, οι ανείπωτες απαιτήσεις μπορεί να είναι μοναδικές -και αρκετά ιδιότυπες.

Μια κοπέλα, μιλώντας για την «πιστή εμπιστοσύνη» του φίλου της, επεσήμανε ότι χόρευε με μια άλλη ως παράδειγμα προδοσίας. Αλλά τελικά κανείς δεν του είπε ότι υπέγραψε τη συμφωνία «να χορεύει μόνο με την κοπέλα του». Υπάρχουν πολλές τέτοιες περιπτώσεις, οπότε είναι λογικό να διευκρινίσουμε: γνωρίζει ο σύντροφος τις προσδοκίες, η συμμόρφωση με τις οποίες του επιβαρύνει ως καθήκον;

Ας σταθούμε όμως στις πιο συνηθισμένες περιπτώσεις «απατημένης εμπιστοσύνης» στη σχέση ενός ζευγαριού: προδοσία, ψέματα, αδυναμία εκπλήρωσης υποσχέσεων. Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός συντρόφου εάν είναι λάθος και όχι μια συνεχής διακοπή των σχέσεων;

Η συγχώρεση δεν διορθώνει την κατάσταση. Δεν αναιρεί τον πόνο που προκαλεί ούτε αποκαθιστά την εμπιστοσύνη.

Ο λάθος τρόπος είναι να προσπαθείς να πάρεις συγχώρεση. Υπάρχουν δύο ρόλοι σε αυτό το σενάριο: ο εγκληματίας και ο δικαστής, ο οποίος είναι και ο κατήγορος. Ο δράστης έχει ήδη καταδικαστεί και μπορεί να δωροδοκήσει τον δικαστή μόνο για να μετριάσει ή να ακυρώσει την ποινή. Το ίδιο και ο σύντροφος που «εξαγοράζει», στην πραγματικότητα, προσπαθεί να δωροδοκήσει τον άλλον. Σε αυτή την κατάσταση, υπάρχει πολύς λανθάνοντας θυμός από την πλευρά του ένοχου και ανοιχτού - από την πλευρά αυτού από τον οποίο προσπαθούν να επιτύχουν τη συγχώρεση.

Αλλά η συγχώρεση δεν διορθώνει την κατάσταση. Δεν αναιρεί τον πόνο που προκαλείται ούτε αποκαθιστά την εμπιστοσύνη. Δεν θα λειτουργήσει και «ξανά κερδίσει την εμπιστοσύνη». Και εδώ υπάρχουν δύο ρόλοι μη ισορροπίας: ο αιτών για έλεος και αυτός που αξιολογεί συγκαταβατικά τις προσπάθειές του. «Μην προσπαθείς πολύ!» - μια πλεονεκτική θέση που σας επιτρέπει να στριμώξετε όσο το δυνατόν περισσότερο από την τρέχουσα κατάσταση.

Η εμπιστοσύνη δεν μπορεί να αποκατασταθεί εάν εμπλέκεται μόνο ένας και ο δεύτερος είναι σε ρόλο δικαστή ή ηγεμόνα που κάθεται σε θρόνο. Από την πλευρά του "εξαπατημένου" - ένα κύμα σαδιστικής επιθετικότητας, μια επιθυμία να ποδοπατηθεί αυτός που σκόνταψε. Από την πλευρά του "προδότη" - ο θυμός, που αυξάνεται η μία μετά την άλλη, οι προσπάθειες να ανακτήσει την εμπιστοσύνη αποτυγχάνουν.

Σε αυτό το σενάριο, η συγχώρεση ή η «προσφάτως αποκτηθείσα εμπιστοσύνη» είναι απάτη, και γίνεται φανερό όταν υπενθυμίζεται στον δράστη τις προηγούμενες αμαρτίες του, γνωρίζοντας ακριβώς πού βρίσκεται το σημείο του πόνου του. Το αίσθημα της δικής του «αθωότητας» και της «αμαρτωλότητας» του άλλου καταστρέφει κάθε σχέση και ακυρώνει κάθε διάλογο.

Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης είναι μια αμοιβαία διαδικασία. Εάν και οι δύο εταίροι προσπαθήσουν να το αποκαταστήσουν, τότε είναι δυνατό. Όχι «πώς να ανακτήσεις την εμπιστοσύνη σου», αλλά «τι κάνουμε με τη σχέση μας, στην οποία χάνεται η εμπιστοσύνη». Και εδώ είναι σημαντική η ποιότητα που προκύπτει μόνο στην αμοιβαία κίνηση ο ένας προς τον άλλον: η ειλικρίνεια.

Η θεραπευτική δύναμη έχει γνήσια επαφή, που εκδηλώνεται με διάλογο, με την προθυμία να αλλάξει η άποψή του.

Είναι δυνατόν να μιλήσετε ειλικρινά για τον πόνο σας από το γεγονός ότι έχετε προκαλέσει βάσανα σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μόνο όταν, αντίθετα, δεν είστε δικαστής ή κυβερνήτης, αλλά ένα άτομο που υποφέρει παρόμοια. Το άνοιγμα στην εμπειρία κάποιου άλλου σάς επιτρέπει να αισθανθείτε την ειλικρίνειά του και η αποφυγή συνομιλίας σε κατηγορίες ή αυτομαστίγωμα εμποδίζει την ευαισθησία.

Η εμπιστοσύνη δεν μπορεί να κερδηθεί, μπορεί μόνο να γεννηθεί ξανά: μέσα από την επαφή δύο ανοιχτών, γυμνών συνειδήσεων, όταν αισθάνεσαι ότι δεν υπάρχει υποκείμενο, δεν υπάρχει δεύτερος πάτος πίσω από αυτή την εμπειρία. Μπορείτε να το νιώσετε μόνο με την καρδιά σας - και μπορείτε να «συγχωρήσετε» με το κεφάλι σας όσο θέλετε.

Τι έπεται? Μιλήστε για τη σχέση σας, για ρητές και σιωπηρές συμφωνίες σε αυτές, για το τι μπορεί να αλλάξει. Η επαφή μεταξύ δύο ανθρώπων έχει θεραπευτική δύναμη - μια γνήσια επαφή που εκδηλώνεται με διάλογο, στην ετοιμότητα να αλλάξεις την άποψή σου και όχι να πείσεις τον συνομιλητή ή να τον αναγκάσεις να κάνει αυτό που θέλεις.

Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης σε μια οικογένεια όπου έχει συμβεί προδοσία είναι μια πολύπλοκη και συχνά χρονοβόρα διαδικασία. Για να φέρετε τον εαυτό σας πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να αποφασίσετε για τη συμπεριφορά σας όχι με τους φίλους σας, πίνοντας κρασί με πικρία και όχι μετά από άλλη μια τσακωμό με τον άντρα σας. Το καλύτερο πράγμα σε αυτή την κατάσταση είναι ένα νηφάλιο κεφάλι, τα πιο ουδέτερα συναισθήματα και οι συμβουλές ειδικών.

Πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη στην οικογένεια, συμβουλεύει ψυχολόγος και σωματο-προσανατολισμένη ευεξία-θεραπεύτρια Έλενα Σούμπινα.

Τι πρέπει να σκεφτείς μετά την απάτη;

Πριν αναλάβει δράση και αρχίσει να ζει μια «κανονική ζωή», ή μάλλον, αποκαθιστώντας μια κανονική ζωή, η Elena Shubina προτείνει να απαντήσει ειλικρινά σε 3 ερωτήσεις στον εαυτό της, όσο επίπονες και δύσκολες κι αν είναι:

1. Θα μπορέσω να συγχωρήσω και να ζήσω με αυτό το άτομο όπως πριν, χωρίς αξιώσεις, κατηγορίες, υπενθυμίσεις και φόβο ότι όλα θα ξαναγίνουν;
2. Θα μπορέσει να επιστρέψει και να με αγαπήσει όπως πριν, και ίσως ακόμη περισσότερο, θα μπορέσει να κάνει τα πάντα για να τον εμπιστευτώ ξανά και να μπορέσω να εμπιστευτώ τον εαυτό μου;
3. Έχουμε εμείς οι δύο τη δύναμη και την επιθυμία να περάσουμε από αυτές τις δοκιμασίες και να κάνουμε την οικογένειά μας πιο δυνατή από ό,τι ήταν;

Ο ειδικός προειδοποιεί: «Αν η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι «όχι, δεν είμαι σίγουρος, εν μέρει», τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι μπορεί κάλλιστα να συμβεί ότι δεν θα μπορέσετε να σώσετε την οικογένειά σας και τότε είναι καλύτερα να μην χάνετε χρόνο , αλλά να δοκιμάσεις την τύχη σου με κάποιον άλλο». Σε αυτή την περίπτωση, το ζήτημα της αποκατάστασης της εμπιστοσύνης έχει ήδη εξαλειφθεί.

Τι πρέπει να κάνει μια γυναίκα για να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη;

Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης είναι μια πολύπλοκη εσωτερική δουλειά και είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας εάν η κατάσταση εξαρτάται άμεσα από ένα άλλο άτομο, σε αυτήν την περίπτωση, τον σύζυγό σας. Ακόμα κι αν είστε γυναίκα με ισχυρή θέληση και πάρετε μια κατηγορηματική απόφαση "Να γίνετε οικογένεια!", Είναι απίθανο κάποια στιγμή η διάθεσή σας να αλλάξει δραματικά χωρίς τις ιδιαίτερες προσπάθειες του συζύγου σας.

Επομένως, ο πιο σημαντικός κανόνας είναι το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σε έναν άντρα:

1. Μην πιέζεις τον εαυτό σου!

Με το να συγχωρείς, δίνεις μια υπόσχεση στον εαυτό σου να μην θυμηθείς ποτέ ξανά. περί προδοσίας , μην κατηγορείς τον άντρα σου κ.λπ. Αλλά μέχρι να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη, μην τους αναγκάζετε να συμπεριφέρονται όπως πριν. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να συγχωρήσει και αρχίστε να εμπιστεύεστε σε μια στιγμή. Ακόμα δεν θα λειτουργήσει, έχετε βιώσει πάρα πολύ συναισθηματικό στρες.

Επίσης, μην βιάζεστε, δώστε στον εαυτό σας όσο χρόνο χρειάζεστε. Μια διαδικασία όπως η συγχώρεση είναι πολύ δύσκολο να χωρέσει σε ένα χρονικό πλαίσιο. Οι επιλογές "σε ένα μήνα", "πριν από το μεσημεριανό γεύμα" ή "μέχρι την επόμενη Δευτέρα" εξακολουθούν να μην λειτουργούν. Η αντίστροφη συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε επιδείνωση της ψυχικής σας κατάστασης, αλλά και σε ασθένεια.

Ο ψυχολόγος προειδοποιεί: «Αν πείσεις τον εαυτό σου ότι έχεις ήδη ξεχάσει και συγχωρήσει τα πάντα και μπορείς ήδη να εμπιστευτείς, όταν όλη σου η επικοινωνία λέει το αντίθετο, θα οδηγηθείς σε νεύρωση (αυτό είναι στην καλύτερη περίπτωση), διαφορετικά θα «κερδίσετε» την ασθένεια. Πείτε στον εαυτό σας: «Θα κάνω τα πάντα για να εξασφαλίσω ότι η ικανότητα να εμπιστεύομαι έρχεται σε μένα εγκαίρως. Θα δώσω χρόνο στον εαυτό μου και σε αυτόν. Τίποτα τρομερό δεν θα συμβεί αν τον προσέχω προς το παρόν. Είναι καλύτερο από το να βιάζεσαι και να νιώθεις ξανά εξαπατημένη».

2. Ορίστε μια προθεσμία για το τεστ και συμφωνήστε με τον άντρα σας

Χωρίς να πιέζετε τον εαυτό σας να «συγχωρήσει πριν την Πρωτοχρονιά» - μπορεί κάλλιστα να ορίσετε μια πολύ συγκεκριμένη περίοδο κατά την οποία θα κοιτάξετε προσεκτικά τον σύζυγό σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες συμφωνίες στο σπίτι σας που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε, να συγχωρήσετε ή να αποφασίσετε με βεβαιότητα ότι δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό.

«Συμφωνήστε ότι θα το ελέγξετε για κάποιο χρονικό διάστημα. Ξέρω άντρες που άφησαν τις γυναίκες τους να κοιτάξουν τα κινητά τους τηλέφωνα και τους έδωσαν τους κωδικούς πρόσβασης του email τους, μόνο και μόνο για να συγχωρήσουν και να ξεχάσουν το συντομότερο δυνατό. «Όλα αυτά δεν σημαίνουν τίποτα, αν θέλει να κρύψει κάτι, θα το κρύψει ούτως ή άλλως», φυσικά, θα πείτε ... Αυτό είναι και έτσι και όχι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι εξακολουθούν να μην είναι τόσο κυνικοί ώστε να δημιουργούν σκόπιμα άλλους λογαριασμούς, κρυπτογράφηση, διευθύνσεις και κωδικούς πρόσβασης για αυτούς τους σκοπούς (αυτός είναι εν μέρει ο λόγος που πιάνονται να εξαπατούν). Και το δικαίωμα ελέγχου, που δίνεται οικειοθελώς και με καλές προθέσεις, είναι πραγματικά κάτι περισσότερο από θεραπεία για τις σχέσεις. Και παρεμπιπτόντως, συνήθως μετά από αυτό δεν θέλετε να ελέγξετε κανέναν καθόλου », προτείνει η ψυχολόγος.

Επίσης, ζητήστε από τον άντρα σας να είναι πιο προσεκτικός μαζί σας, ζητήστε του να σας δώσει περισσότερες πληροφορίες και να εξηγήσει τη συμπεριφορά του αν συμβεί κάτι νέο. Για παράδειγμα, αν νωρίτερα ήξερες σίγουρα ότι τις Τετάρτες αργούσε επειδή έπαιζε μπόουλινγκ με φίλους, τώρα αυτό το μπόουλινγκ μπορεί να μετατραπεί σε πολύ πιο πολύχρωμες εικόνες στα μάτια σου. Ζητήστε του να σας καλέσει και να σας προειδοποιήσει, η επιλογή "προεπιλογή" ή "ξέρετε ήδη" δεν λειτουργεί τώρα.

Σπουδαίος!Να θυμάστε ότι το να μπορείς να δοκιμάζεις και να δοκιμάσεις είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Μην μετατραπείτε σε παρανοϊκό ντετέκτιβ, σε τέτοιες συνθήκες ο σύζυγός σας, ακόμα κι αν πραγματικά αποφάσισε να αλλάξει, δεν θα διαρκέσει πολύ και τα νεύρα σας θα εγκαταλείψουν το συνεχές άγχος. Να μπορέσετε να βγείτε έγκαιρα από την κατάσταση ελέγχου, γιατί αφού συγχωρήσετε, ο προσωπικός χώρος του συζύγου σας θα πρέπει να επιστρέψει.

3. Αναπτύξτε μια κουλτούρα συνομιλίας στην οικογένεια

Οι υποψίες και οι παραλείψεις δεν κάνουν μια οικογένεια ευτυχισμένη. Πιθανώς, όλοι γνωρίζουν το φαινόμενο της «χιονόμπαλας», όταν συσσωρεύονται μικρές υποτιμήσεις και ανείπωτα παράπονα και, με την πάροδο του χρόνου, θάβουν όλα τα καλά που υπάρχουν στην οικογένειά σας. Τώρα όχι μόνο δεν πρέπει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να συμπεριφέρεται έτσι, αλλά δεν μπορείς!

Τώρα πότε εμπιστοσύνη στο ζευγάρι σας σοβαρά κλονισμένοι, δεν έχετε την πολυτέλεια να αμφιβάλλετε σιωπηλά, οπότε προετοιμάστε τον σύζυγό σας για το γεγονός ότι θα κάνετε πολύ περισσότερες ερωτήσεις κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου από πριν.

Να τι συμβουλεύει η ψυχολόγος: «Πες αμέσως στον άντρα σου τα συναισθήματα και τις υποψίες σου. Γεγονός είναι ότι μερικές φορές εμείς οι ίδιοι δεν συνειδητοποιούμε σε ποιο βαθμό δεν καταλαβαίνουμε τους συνεργάτες μας. Για παράδειγμα, τον πλησίασες και στάθηκες πίσω του και εκείνος χτύπησε αμέσως το ημερολόγιό του. Πες μου αμέσως ότι αυτό σου προκάλεσε θύελλα συναισθημάτων και υποψιών. Σχεδόν σίγουρα, θα ανοίξει μια σελίδα για εσάς και θα δείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα σε αυτήν και έχει τη συνήθεια να κλείνει έγγραφα από το παρελθόν του στρατού, απλά δεν το δώσατε προσοχή πριν ... ".

4. Διορθώστε αυτό που οδήγησε στην προδοσία

Όπως γνωρίζετε, δεν υπάρχει καπνός χωρίς φωτιά. Και σε κάθε προδοσία φταίει ο άλλος σύντροφος. Σκεφτείτε τι του έλειπε ο άνθρωπος; Και ακόμα κι αν οι απαιτήσεις του είναι παράλογες, όπως σας φαίνεται, προσπαθήστε να του τις δώσετε. Άλλωστε, αν αυτή η έλλειψη οδηγούσε σε προδοσία, τότε ήταν πολύ σημαντικό για αυτόν. Και αυτό ισχύει για όλες τις προδοσίες, ακόμα και αυτές που φαίνονται να γίνονται τυχαία.

Δείξτε του ξανά τη γυναίκα που ερωτεύτηκε, αυτή που δεν ήθελε να αλλάξει. Προσπάθησε να ξεκινήσεις από τον εαυτό σου και θα δεις τις αλλαγές.

5. Αναπτύξτε τη δύναμη της θέλησης

Λίγοι πιστεύουν ότι η δύναμη της θέλησης μπορεί να είναι βοηθός σε αυτό το θέμα. Εξάλλου, δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εμπιστευτείτε κατόπιν εντολής και, σφίγγοντας τα δόντια σας, να πείτε στον εαυτό σας: «Από αυτή τη στιγμή τον πιστεύω ξανά». Αλλά μπορείτε και πρέπει πραγματικά να θέλετε να επιστρέψετε ξανά την ειρήνη στην οικογένεια.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι μπορείτε να προγραμματίσετε τον εαυτό σας για ένα συγκεκριμένο βήμα και αυτή η εσωτερική ρύθμιση θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Από μόνο του, φυσικά, δεν θα αλλάξει τίποτα, αλλά θα αποτελέσει τη βάση για την καθημερινή σας συμπεριφορά, η οποία, στην πραγματικότητα, διαμορφώνει την πραγματικότητα στην οικογένειά σας.

3 κανόνες για τους άνδρες

Στην πραγματικότητα, αυτή η ενότητα θα πρέπει να είναι κεντρική σε αυτό το άρθρο, γιατί είναι η συμπεριφορά ενός άνδρα που θα καθορίσει εάν μπορείτε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σε αυτόν και πόσο γρήγορα μπορείτε να το κάνετε.

Υπάρχει όμως περίπτωση ένας άντρας να δει όλα τα παρακάτω; Φυσικά, μπορείς να του δείξεις ή να του το πεις. Ή μπορείτε απλά να το μάθετε μόνοι σας, γιατί είναι επίσης σημαντικό. Το βασικό πρόβλημα μετά την προδοσία είναι ότι κανείς δεν ξέρει ακριβώς πώς να συμπεριφερθεί, δεν υπάρχει μοντέλο συμπεριφοράς, πώς πρέπει να είναι, τι είναι φυσικό, τι όχι, τι μπορεί να απαιτηθεί, τι χρειάζεται και τι όχι.

Το «όλοι το κάνουν» είναι φυσικά ένα αμφίβολο είδος επιχειρήματος, αλλά όταν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, είναι δύσκολο να βρεις άλλο στήριγμα. Σας προσφέρουμε τη γνώμη ενός ψυχολόγου για το πώς πρέπει να συμπεριφέρεται ένας άντρας και τι να είναι προετοιμασμένος για να αποκαταστήσει την οικογένεια μετά την προδοσία του.

Επειδή δεν υπάρχει γνώση, μπορούμε να κάνουμε πράγματα που μόνο τα χαλάνε όλα. Παρακάτω παρέχουμε μια λίστα με μύθους και τα κύρια λάθη που μπορεί να κάνει μια γυναίκα όταν προσπαθεί να καταπνίξει τη δυσαρέσκεια της και να αναγκάσει τον εαυτό της να εμπιστευτεί τον σύζυγό της. Καθώς και αποχωριστικά λόγια σε έναν άντρα - ένα μοντέλο συμπεριφοράς που πρέπει να υιοθετηθεί για να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη στην οικογένεια.

1. «Είμαστε ενήλικες»

Οποιοδήποτε πρόβλημα, ειδικά ένα τόσο σοβαρό όπως η προδοσία, και η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης στην οικογένεια μετά από αυτό, μας μεγαλώνει ψυχολογικά, μας κάνει να αναζητούμε πιο ενήλικες και σοφότερες λύσεις. Επομένως, μια γυναίκα που αποφάσισε να συγχωρήσει και να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη σε ένα ζευγάρι προσπαθεί ξανά να συμπεριφερθεί πολύ σοφά, ήρεμα, με τον άντρα της προσπαθεί σιωπά και υπομένει , και μόνος κλαίει στο μαξιλάρι.

Πώς να συμπεριφέρεσαι ως άντρας

Μια γυναίκα που έχει χάσει την αυτοπεποίθησή της είναι σαν ένα προσβεβλημένο παιδί. Είναι ιδιότροπη, καχύποπτη, ευαίσθητη, αποτραβηγμένη και ευάλωτη. Και μπορεί να κάνει ό,τι θέλει. Και αυτό είναι φυσιολογικό και φυσικό! Με προδοσία πλήγωσες την περηφάνια της και τώρα προσπαθεί με όλες της τις δυνάμεις να το ανταποδώσει. Οπότε αν χρειάζεσαι πραγματικά αυτή τη γυναίκα, κάνε πολύ υπομονή...

Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σε έναν άντρα αν απάτησε

Πρώτα απ 'όλα, δώστε της το δικαίωμα να γνωρίζει όλα όσα θέλει για εσάς και τη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένων κωδικών πρόσβασης, λογαριασμών. Ίσως πιστεύετε ότι αυτό είναι πολύ ειλικρινές και θα σας δημιουργήσει κάποια ταλαιπωρία. Προηγουμένως, βέβαια, δεν ίσχυε αυτό, αλλά ΕΣΥ έχασες την εμπιστοσύνη μιας γυναίκας, αυτό είναι δικό σου λάθος και επομένως πρέπει να κάνεις υποχωρήσεις.

2. «Ούτε λέξη για προδοσία»

Υπάρχει η άποψη ότι το να συγχωρείς σημαίνει να ξεχνάς. Αυτό σημαίνει ότι είναι αδύνατο όχι μόνο να μιλάμε για προδοσία, αλλά και να το σκεφτόμαστε. Αλλά αυτό ισχύει μόνο για την περίοδο που οι σκέψεις και τα συναισθήματα υπόκεινται ήδη σε τουλάχιστον κάποιο έλεγχο.

Χωρίς να το γνωρίζουν αυτό, μερικές γυναίκες βασανίζονται με σκέψεις για το τι είδους γυναίκα ήταν αυτή, πώς συνέβησαν όλα και γιατί. Βασανίζουν τον εαυτό τους, οδηγώντας τους έτσι σε μια νεύρωση, αλλά και πάλι δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να μιλήσει γι 'αυτό.

Πώς να συμπεριφέρεσαι ως άντρας

Πολύ συχνά, μια γυναίκα που έχει απατηθεί ενδιαφέρεται για λεπτομέρειες, μερικές φορές πολύ οικεία, για το πώς και γιατί, με ποιον, σε ποιο περιβάλλον συνέβη αυτό. Αυτό είναι εντελώς παράλογο και σίγουρα θα σας κάνει να εκπλαγείτε έως και να θυμώσετε. Και συχνά μια γυναίκα σιωπά για την επιθυμία της.

Όμως παρ' όλα αυτά είναι πολύ φυσικό. Η γυναίκα χρειάζεται πραγματικά αυτές τις πληροφορίες, και θα είστε φρόνιμο να της τις δώσετε. Το γεγονός είναι ότι χάρη σε αυτές τις πληροφορίες, μια γυναίκα καθορίζει την αυτοεκτίμησή της και βιώνει όλα όσα συνέβησαν μέχρι το τέλος.

Ποτέ δεν θα σας φανεί καν από τι μυλόπετρες αλέθει αυτές τις πληροφορίες, τι «περίεργα» συμπεράσματα μπορεί να βγάλει, και όλα αυτά για να τα παρατήσει τελικά. Για παράδειγμα, έχοντας μάθει ότι ένα κορίτσι είναι νέο, μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι είναι αφελής και ανόητη στα νιάτα της, ενώ μπορείτε να υποθέσετε ότι ο σύζυγός σας θα ανησυχεί για τα όχι πολύ μικρά της χρόνια.

Με άλλα λόγια, αψηφά τη λογική, αλλά θα κάνετε μια καλή πράξη αν απαντήσετε στις ερωτήσεις της.

3. «Τίποτα δεν θα είναι το ίδιο»

Η αλλαγή αλλάζει τα πάντα για πάντα. Προσπαθώντας να ανακτήσουν τη χαμένη εμπιστοσύνη, οι σύζυγοι συχνά διαγράφουν όλα τα καλά που ήταν μαζί με τα κακά. Και η οικοδόμηση της λεγόμενης «νέας σχέσης», πολλοί για κάποιο λόγο πιστεύουν ότι τα ρομαντικά γεγονότα αυτή την περίοδο θα είναι αδέξια και αφύσικα, θα είναι κάτι σαν γιορτή κατά τη διάρκεια της πανούκλας. Επομένως, όλοι ζουν μια συνηθισμένη ζωή, προσπαθώντας να αποκαταστήσουν την ειρήνη, ξεχνώντας ότι η ευτυχία δεν θα αυξηθεί μόνο από την εμπιστοσύνη.

Πώς να συμπεριφέρεσαι ως άντρας

Για κάθε γυναίκα που έχει απατηθεί, είναι πολύ σημαντικό να συμβαίνει κάποιο είδος τελετουργίας που θα της έδειχνε ότι το παλιό έχει περάσει και ένα νέο στάδιο της ζωής της έχει ξεκινήσει. Αλλά για κάποιο λόγο, οι άντρες φοβούνται να το κάνουν αυτό, γιατί «κάπως δεν είναι η ώρα».

Για επιπλέον σχόλια, επικοινωνήσαμε Olga Volodarskaya, συγγραφέας οξέων κοινωνικών αστυνομικών ιστοριών. Ιδού η άποψή της: «Είναι αδύνατο να ανακτήσεις την εμπιστοσύνη σε έναν άντρα αν απάτησε. Και δεν αξίζει τον κόπο. Η απάτη μπορεί να συγχωρεθεί, μπορείς να την υπομείνεις, μπορείς να βρεις μια δικαιολογία για αυτήν, μπορείς ακόμη και να προσποιηθείς ότι δεν υπήρχε καθόλου, αλλά ... δεν θα μπορείς να εμπιστευτείς τον άντρα που σε αντάλλαξε για άλλον, όσο κι αν προσπαθείς.

Έμεινε μέχρι αργά στη δουλειά, και νομίζεις ότι είναι μαζί της. Ή από την άλλη. Άλλωστε σε απάτησε μια φορά, άρα ίσως τη δεύτερη, την τρίτη. Και, καταρχήν, σε δέκα περιπτώσεις στις εκατό θα είναι ακριβώς αυτό. Έχω μια φίλη που συγχωρεί συνεχώς τον άντρα της για απιστία. Κατά τη διάρκεια αρκετών ετών. Και θα ήταν ωραίο να τους έκλεινε τα μάτια. Αλλά όχι, πιστεύει ειλικρινά ότι αυτή ήταν η τελευταία φορά. Περιττό να πούμε ότι όλα επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά.

Και όταν το μάθει απιστία του συζύγου (και γιατί κάποιοι άντρες είναι τόσο απρόσεκτοι;), μετά κλαίει από ταπείνωση και αγανάκτηση. Άλλωστε ήταν τόσο ειλικρινής στη μετάνοιά του και εκείνη τον πίστεψε. Όλοι της λένε: «Πέτα το». Και ελπίζει ότι θα αλλάξει.

Δεν της δίνω συμβουλές. Αφήστε την να αποφασίσει. Αλλά, μου φαίνεται, πρέπει είτε να ζήσεις με την ιδέα ότι η προδοσία δεν είναι καθόλου προδοσία, αλλά ένα πραγματικό ασήμαντο, είτε να πάρεις διαζύγιο.

Ποιά είναι η γνώμη σου?

Lyubov SHCHEGOLKOVA

Ξεκινήστε αξιολογώντας τη σχέση.Φυσικά, είναι πολύ λυπηρό να βλέπεις τη διάλυση οποιασδήποτε σχέσης -είτε είναι φίλος είτε αγαπημένος- αλλά μερικές φορές η προδοσία απαιτεί αφύπνιση και είναι σημάδι ότι υπάρχουν ακόμα πολλά ψάρια στη θάλασσα. Εξετάζοντας τη σχέση στο σύνολό της, μπορείτε να αποφασίσετε αν θέλετε να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη στο άτομο ή αν πρέπει να προχωρήσετε.

• Τι είδους σχέση είχατε πριν από αυτό το περιστατικό; Διασκέδασες και γελούσες συχνά; Ίσως νιώθετε ότι ήταν συνεχής σκληρή δουλειά, και κάνατε το μεγαλύτερο μέρος της, αν όχι όλο.
• Ένιωθες ότι σε ακούνε; Ήταν ο λόγος σας τόσο σημαντικός όσο εκείνου του ατόμου; Η επικοινωνία σας ήταν ελεύθερη και ανοιχτή ή κλειστή και περιορισμένη;
• Νιώθετε ότι θα μπορούσατε να βασιστείτε σε αυτό το άτομο;
• Ήταν ισορροπημένες αυτές οι σχέσεις; Ή ήταν όλα μονόπλευρα και δεν ήταν υπέρ σου;
• Ίσως αυτή η προδοσία να ήταν μέρος του χαρακτήρα του ατόμου, ή έχετε δει τι συμβαίνει στο παρελθόν; Έχετε ακούσει ιστορίες για αυτό το άτομο για σπάσιμο της εμπιστοσύνης σε φίλους ή αγαπημένα πρόσωπα;

Σκεφτείτε γιατί ήσασταν σε αυτή τη σχέση.Αυτή είναι μια άλλη σημαντική άσκηση για την ανακάλυψη του εαυτού σας - να προσπαθήσετε να τερματίσετε το παρελθόν πριν αποφασίσετε να εμπιστευτείτε το άτομο που σας πρόδωσε. Εξάλλου, αν ψάχνετε για τα σωστά πράγματα εκεί που δεν υπάρχουν, είναι καλύτερο να τερματίσετε τη σχέση με αυτό το άτομο και να βρείτε κάποιον άλλο. Αυτά είναι σκληρά μέτρα, αλλά λειτουργούν.

• Είσαι σε σχέση επειδή χρειάζεσαι κάποιον να σε ολοκληρώσει; Αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα. Το να ζητήσεις από κάποιον να γίνει ένα μαζί σου είναι σχεδόν αδύνατο έργο. Μόνο εσύ μπορείς να το κάνεις. Αν είστε σε σχέση επειδή θέλετε να αισθάνεστε «ολόκληροι», πρέπει να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα από το ραντεβού.
• Ψάχνετε για μπελάδες μόνοι σας; Βγαίνεις πάντα με τους ίδιους ανθρώπους - αυτούς που καταλήγουν να σε πληγώνουν με έναν μαγικό και θεατρικό τρόπο; Μπορεί υποσυνείδητα να επιθυμείτε να προσβληθείτε επειδή πιστεύετε ότι δεν αξίζετε καλύτερα. Αλλά δεν είναι. Εργαστείτε για τον αυτοσεβασμό και την αυτοεκτίμηση και αποφύγετε τους ανθρώπους που συνήθως σας πληγώνουν.

Βαθμολογήστε τη σχέση σας.Φυσικά, η αξιολόγηση κάτι ακούγεται σκληρή, αλλά είναι ένας αποτελεσματικός και ειλικρινής τρόπος να αξιολογήσετε εάν αυτό το άτομο ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Επίσης, μας αξίζει η τέλεια σχέση, οπότε φροντίστε να είναι ακριβώς αυτό που έχετε.

• Προσδιορίστε 3-5 πράγματα που εκτιμάτε περισσότερο σε μια σχέση. Για μερικούς ανθρώπους, το γέλιο και η συναισθηματική υποστήριξη θα είναι στην κορυφή αυτής της λίστας. Για άλλους, η πνευματική διέγερση είναι προτεραιότητα.
• Χρησιμοποιήστε ένα σύστημα βαθμολόγησης για να προσδιορίσετε εάν αυτό το άτομο ικανοποιεί πραγματικά τις ανάγκες σας και είναι συμβατό με τις αξίες σας. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο μοιράζεται όλες τις αξίες σας και ταιριάζει απόλυτα με όλα τα κριτήρια για τις ανάγκες σας, αλλά έχει διαπράξει μια προδοσία, τότε μπορεί να έχει νόημα να του δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία. Από την άλλη πλευρά, εάν το άτομο δεν μοιράζεται μια ενιαία αξία μαζί σας, αλλά είναι γενικά καλό, η προδοσία μπορεί να σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσετε.

Αναλύστε την προδοσία μόνοι σας.Στην πραγματικότητα, κάποιοι άνθρωποι δεν αξίζουν την εμπιστοσύνη σας. Αλλά μερικές φορές ένα λάθος πονάει γιατί μας θυμίζει έναν προηγούμενο τραυματισμό. Και η προδοσία που υπολογίζεται ή γεννήθηκε από κακόβουλη πρόθεση είναι ένα σαφές σημάδι ότι αυτό το άτομο δεν μπορεί να εμπιστευτεί. Αλλά λάθη που συμβαίνουν τυχαία και δεν σχετίζονται με τον χαρακτήρα μπορεί να αξίζουν συγχώρεση. Εξετάστε το ακόλουθο παράδειγμα:

• Ήταν σκόπιμη εξαπάτηση, όπως ένας απατημένος σύζυγος, κακόβουλα κουτσομπολιά ή βλάβη από έναν υπάλληλο;
• Ήταν ένα ατύχημα: έσπασε κάποιος το αυτοκίνητό σας ή έδωσε κάποιο μυστικό;
• Ήταν μια παράλειψη μία φορά ή το περιστατικό είναι ένα παλιό πρότυπο συμπεριφοράς;
• Σκεφτείτε τις περιστάσεις: Ο φίλος ή το αγαπημένο σας πρόσωπο περνάει κάποια επώδυνη περίοδο και θα μπορούσε αυτό να παίξει κάποιο ρόλο στην προσβολή;

• ΑνεταΗ προδοσία μπορεί να περιλαμβάνει το να πεις το μυστικό κάποιου άλλου, τα «λευκά» ψέματα (ψέματα που λέγονται για να μην πληγωθούν τα συναισθήματά σου, σε αντίθεση με τα ψέματα για λόγους εξαπάτησης) και κομπλιμέντα προς τον σύντροφό σου που μπορεί να φαίνονται φλερτ. Τείνουν να είναι τυχαία και εφάπαξ. Κατά κανόνα, εάν εκφράσετε τη γνώμη σας για αυτό το θέμα, τότε για αυτά τα παράπονα θα σας ζητήσουν αμέσως και ειλικρινά συγγνώμη και θα σας υποσχεθούν ότι θα είναι πιο προσεκτικοί στο μέλλον.
• ΜέτριοςΗ προδοσία περιλαμβάνει κουτσομπολιά για εσάς, τακτικό δανεισμό χρημάτων χωρίς να αποπληρώσετε το χρέος σας και συνεχή ασέβεια. Τέτοιες ενέργειες αντανακλούν αστοχία και εγωισμό. Θα είναι δύσκολο να ξεκινήσετε μια συζήτηση με κάποιον που αδιαφορεί για τα συναισθήματά σας, αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι απλώς παρατηρούν τι κάνουν. Τέτοιες συμπεριφορικές ελλείψεις μπορούν μερικές φορές να συζητηθούν και να επιλυθούν.
• βαρύςπροδοσία είναι η κλοπή σημαντικού χρηματικού ποσού, η απιστία, η διάδοση κακόβουλων κουτσομπολιών ή ψεμάτων, η δολιοφθορά στη δουλειά ή κάποια άλλη δραστηριότητα. Πρόκειται για εσκεμμένες προδοσίες, ο δράστης γνωρίζει το αδίκημα που προκαλεί και το κάνει ούτως ή άλλως. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για να σώσετε τη σχέση, εκτός εάν, φυσικά, αποφασίσετε να συγχωρήσετε τον δράστη.