Народні засоби відновлення суглобів. Відновлення хрящової тканини суглобів за допомогою ліків і ЛФК

«Чи можна відновити хрящову тканину суглоба (колінного, кульшового)?

Чи можна відновити хрящову тканину хребта без уколів?

Ці питання все частіше ставлять нам клієнти, які самі отримали гарні результатиз відновлення здоров'я. І тепер, повіривши у технологію, хочуть допомогти вже своїм батькам.

Вікова зношеність суглобів, а як наслідок – артроз (руйнування), остеоартроз, гонартроз, коксартроз, артрит (запалення), подагра – ці захворювання найбільш поширені серед чоловіків та жінок 50-60 років.

За даними Всесвітньої організаціїохорони здоров'я, рівень захворювання на артроз серед людей віком 45-65 років - 30-40%.

Після 65 років – до 80%.

Пошкодження хряща, запальна реакція, дегенерація кісткової тканини- все це призводить до зниження рухової активності, болі в суглобах. Причому з кожним днем ​​стан лише погіршується.

Остеоартроз – одна з головних причин непрацездатності

Спричиняє зниження якості життя, значні фінансові витрати на лікування.

ЯК ВІДНОВИТИ ХРАЩОВУ ТКАНИНУ БЕЗ УКОЛОВ

Чи можна уникнути операції із заміни суглоба та відновити хрящову тканину в домашніх умовах?

Так можливо! Якщо збереглися хоч якісь рештки хряща.

У НАС НЕМАЄ ОРГАНІВ, ЯКІ НЕМОЖЛИВО ВІДНОВИТИ!

Щодня клітини вмирають та народжуються нові. Абсолютно всі тканини та органи постійно оновлюються.

Через 3 роки у вас буде нове серце, печінка, легені. Через 7 років – оновлена ​​кісткова тканина. ПОВНІСТТЮ!

Абсолютно точно МОЖНА ВІДНОВИТИ ХРАЩОВУ Тканину САМОСТІЙНО, якщо є хоч якісь залишки суглоба (до 4-го ступеня артрозу, 1 мм хрящової тканини)

Так, цей процес вимагатиме часу. Від півроку до 3 років залежно від ступеня пошкодження.

Але тут вже вибір за вами - чи постійно ходити лікарями, чи взяти відповідальність у свої руки, розібратися в першопричинах і почати діяти.

ЧОМУ СУСТІВ РУШУЄТЬСЯ

Це насправді важливо зрозуміти, щоб вловити послідовність дій щодо відновлення хрящової тканини.

Які чинники впливають на процес регенерації хондроцитів (специфічні клітини хрящової тканини), які для цього потрібні «будівельні матеріали» тощо.

На малюнку показано будову суглоба і бачимо, що кісткові закінчення захищені гіаліновим хрящем.

Це свого роду подушка безпеки. Хрящ поглинає силу удару при різких рухах. Як губка, він просочується суглобовою рідиною. А при збільшенні навантаження на суглоб виділяє її, щоб не допустити тертя.

Суглобова (синовіальна) рідина грає дві ключові ролі:

1. Є мастилом для плавного ковзання

2. Забезпечує харчування суглоба. Адже тут немає кровоносних капілярів

1 ФАКТОР, ЩО ВПЛИВАЄ НА РУШЕННЯ ХРАЩОВОЇ ТКАНИНИ

Нестача поживних речовин

Суглобова рідина складається з білково-вуглеводного компонента, води, гіалуронової кислотита хондроїтинсульфату.

Так ось із віком суглобова рідина «висихає», тому що знижується вироблення організмом гіалуронової кислоти.

Процес біологічного старіння суглобів починається із 22 років!

До 60 років - вироблення гіалуронової кислоти в організмі ледве сягає 10%

Хондроїтин частково синтезується в організмі. Але цей процес порушується внаслідок незбалансованого харчуваннята різних захворювань.

Немає суглобової рідини, отже живлення хряща порушується, хрящові поверхні стоншуються. Суглобова сумка стає нееластичною, суглоб малорухливим.

Так місяць за місяцем відбувається стирання хряща. Це природний біологічний процес.

2 ЧИННИК

Надлишкова маса тіла, малорухливість

Якщо 10-15 кг надмірної вагивикликають часто лише невдоволення своїм відображенням у дзеркалі. То 30-40 і більше кг - це вже ожиріння, яке тягне за собою серйозні наслідкидля здоров'я.При цьому страждають абсолютно всі системи та органи.

Зокрема для суглобів - це величезне щоденне навантаження, яке прискорює стирання хрящів.

Чим більша надмірна вага, тим менше людинарухається, адже це стає дедалі складніше.

Пішки на 5 поверх? Ні, вибачте, я вас тут почекаю.

Але обмін речовин у суглобах, харчування хрящової тканини відбувається лише під час руху.

Без руху поживні речовини до суглобів не надходять і хрящові клітини просто гинуть.

Малорухливий спосіб життя не забезпечує достатнього руху лімфи в організмі. Застійні процеси формують сприятливе середовище у розвиток інфекції. Відбувається тотальне засмічення всіх органів та систем.

3 ЧИННИК

НАКОПЛЕННЯ СОЛІВ І ТОКСИНІВ

Якщо ви не п'єте достатню кількість чистої води, то організму нема в чому розчинити токсиканти, щоб потім вивести через сечовивідні шляхи.

4 ЧИННИК

Запальні процеси в суглобі

Якщо причиною руйнування суглоба є запальний процес (інфекція), це означає, що всередині суглобової сумки присутні патогенні мікроорганізми(стрептококи, хламідії, грибок).

Вони потрапляють до неї через лімфатичну системута активно розмножуються. Адже хрящова тканина та суглобова рідина для них – чудова поживна субстанція.

Марно займатися відновленням хрящової тканини суглобів, доки не буде ліквідовано запалення.

Отже, наше завдання опрацювати кожен із зазначених вище факторів.

ЩО РОБИТИ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ ХРАЩОВОЇ ТКАНИНИ

При наявності запального процесуСпочатку потрібно провести комплексну протизапальну програму (2-3 місяці).

Абсолютно марно застосовувати будь-які добавки, хондропротектори, поки в суглобової сумки"Хтось живе".

1. Постійний детокс тканин

2. Коригування харчування + добавки

3. Легка фізична активністьдля забезпечення живлення хрящів, а також циркуляції лімфи

4. Нормалізація ваги

ПЕРШИЙ КРОК - ВІДНОВЛЕННЯ ВНУТРІШНЬОГО ВОДНОГО СЕРЕДОВИЩА, ВИВЕДЕННЯ ТОКСИНІВ

Щоранку ми вмиваємо обличчя, чистимо зуби, приймаємо душ. Це не відбувається без нашої участі.

Зсередини організм необхідно очищати: чистити кишечник, печінку, лімфу, суглоби.

Значна частина токсинів у нашому організмі – 80% – водорозчинні. Отже для їх розчинення та виведення необхідна ВОДА.

Причому здоров'ю корисна вода структурована, слаболужна, негативна. Така вода має високу біодоступність – легко потрапляє в клітину, очищає її та виводиться з організму.

Ми у своїх програмах використовуємо коралову воду. Це вода, якою повернуто її природні властивостівона дійсно корисна для здоров'я. І підтвердження цього - результати по оздоровленню та відгуки наших клієнтів.

Є більш повноцінний комплекс - цільова програма «Корал Детокс», яка допомагає вивести і водорозчинні і жиророзчинні токсини. Це не ліки, до складу програми входять натуральні компоненти, які допомагають відновити здорове внутрішнє водне середовище.

Чищення кишечника необхідне тому, що всмоктування всіх корисних речовині води відбувається саме у ньому. Якщо стінки кишечника забруднені надлишками слизу, залишками їжі, що гниють, - це постійне отруєння організму токсикантами, які всмоктуються в кров і розносяться по всіх органах.

ДРУГИЙ КРОК - ЖИВЛЕННЯ ДЛЯ СУСТАВ

Щоб забезпечити організм білками, вуглеводами, жирами, клітковиною, потрібні натуральні продукти: овочі, фрукти, молочна продукція, риба, м'ясо птиці, яйця, злаки та бобові тощо.

Детальніше РАЦІОН ЗДОРОВОГО ЛЮДИНИ

Для відновлення хрящової тканини необхідно також забезпечити суглоби специфічним будівельним матеріалом – це хондроїтинсульфат та гіалуронова кислота. Без цих компонентів відновлення хрящової тканини у суглобах неможливе.

З цією метою ми застосовуємо німецький препарат Бі Лурон, який вже довів свою ефективність.

Це гіалурон-хондроїтиновий комплекс. Тобто два в одному - гіалуронова кислота (у формі, яка повністю засвоюється організмом) та хондроїтинсульфат (будівельний матеріал)

Поступово відбувається регенерація ушкоджених тканин, наростання хряща.

Перші результати відчутні вже через 7-10 днів прийому, наприклад йде «скрип» у суглобах, покращується рухливість.

На другому тижні починається акумуляція гіалуронової кислоти в суглобовій сумці, а через місяць - посилюється вироблення власної гіалуронової кислоти.

Продукт має накопичувальний ефект. При цьому діє одночасно на всі 230 суглобів, а не місцево на один.

Крім того, одночасно покращується вміст гіалуронової кислоти у ВСІХ тканинах. А це впливає на гостроту зору, тургор шкіри, тонус м'язів та гнучкість.

Це гальмування процесів старіння організму.

Вже за півроку відбудеться регенерація хрящових тканин суглоба за дотримання трьох найважливіших умов:

1. Постійний детокс тканин

2. Достатня кількістьбудівельних матеріалів: здорове харчування+ добавки

3. Рух та енергія

При цьому ХРЯЩ ВІДНОВЛЮЄТЬСЯ ПРИРОДНИМ ШЛЯХОМ!

Ви бачите майже повністю зруйнований суглоб дитини 7-річного віку. Батьки відмовилися від ендопротезування та взялися відновлювати хрящову тканину суглоба. власними силами: скоригували раціон, застосовували біодобавки (вітаміни, мінерали, амінокислоти тощо).

Через два роки зробили повторний знімок.

У 2014 році, коли на ринку пострадянського простору з'явився Бі Лурон, хлопчик пропив 2 курси. І вже за рік хрящова тканина відновилася повністю.

Навіть після одного курсу прийому Білурона у людей, які важко пересувалися, з'являється відчуття гідратації суглобів, легкість у русі.

Пропадає необхідність колоти уколи, що відновлюють хрящову тканину.

ЧОМУ З'ЯВЛЯЮТЬСЯ НЕГАТИВНІ ВІДГУКИ

В інтернеті ви знайдете чимало відгуків про застосування Бі Лурону. Серед них будуть і такі, в яких люди пишуть про "марну витрату грошей". Мовляв, продукт не працює, і вони не отримали результату.

І у такій ситуації запитань у мене часто більше, ніж відповідей.

Чим харчувалися? Скільки води пили? Чи є запальний процес у суглобі? Чи проводили детокс? Як справи з травленням? Які застосовували добавки для відновлення хрящової тканини суглоба.

Зрозумійте, Бі Лурон – це не чарівна рідина. І я не просто так пояснюю вам усі процеси. А для того, щоб розібравшись у причинах, ви зрозуміли, над чим потрібно працювати.

Програма відновлення хрящової тканини суглобів має на увазі мінімум півроку планомірної роботи над своїм здоров'ям.

Це не курс Білурона і все! А постійне забезпечення організму необхідними "будівельними матеріалами".

Але, слідуючи Концепції Здоров'я,ви отримаєте 100% результат.

Усі необхідні компоненти для оздоровлення, відновлення функцій органів,оздоровлення внутрішнього водного середовища ви знайдете вCoral Club.

Ми самі користуємось добавками Коралового Клубута допомагаємо підібрати ефективні схеми їх застосування.

Є питання?
Зв'яжіться з нами будь-яким зручним способом.

(або/або - чергувати продукти, вибираючи один із групи)

Амінокислоти: Хлорелла, Спіруліна, Протиті

Жирні кислоти: Лецитин, Омега-3, Жир печінки акули

Вітаміни-мінерали:Алтимейт, Кальцій-Магній комплекс (з кремнієм, вітамінами К2 та Д3), Кальцій Медик, Тейсті Бі (вітаміни групи В),

Для формування хондроїтин-сульфатних сполук:Флексікор, ЧСЧ (органічна сірка)

Для детоксикації тканин:Корал Майн, Н-500, Мікрогідрин

Допоміжно можна додати ферменти для поліпшення травлення та розщеплення накопичень (жировики, сольові відкладенняі тд): Асимілятор, Дігестейбл

До протизапальної програми додатково – Інфлакор, Корал Босвелія (добавки з антисептичним ефектом)

3 КРОК - ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ

Почніть робити найпростішу зарядку вранці. Виходьте щодня на прогулянку.

Щоб забезпечити доставку поживних компонентів до суглобів, необхідно змусити їх працювати.

Пам'ятаєте? Обмінні процеси у хрящовій тканині відбуваються лише під час руху!

Те саме стосується циркуляції лімфи. Якщо рух крові судинами забезпечує серце. Той рух лімфи відбувається лише за скорочення і розслаблення м'язів.

Ось про що та відома фраза: "Рух це життя".

4 КРОК - ПОБУТЕННЯ ВІД НАДБАЧНОЇ МАСИ ТІЛА

Скажу одразу – жодних строгих дієт!

Будьте розсудливі. Почніть поступово забирати з раціону продукти харчування, які порушують процеси травлення.

Наповнюйте продуктовий кошик дедалі більше натуральною їжею, дедалі менше - синтетичної.

Вивчіть . Там детально описаний весь процес. Він добре впишеться у стратегію процесів відновлення хрящової тканини суглобів. Тому що має на увазі і детокс, і очищеннякишечника та здорове харчування із застосуванням біологічно активних добавок.

Напевно, у вас залишилися питання, адже тема не найпростіша.

Пишіть мені онлайн чат або безпосередньо в месенджери.

Допоможу підібрати курс добавок. Розберемо та підкоригуємо ваш раціон.

Будемо разом працювати на результат!

Хвороби суглобів можуть вразити кожного, ні вік, ні статус не є захистом від цієї недуги, яка приносить стільки страждань. Сьогодні ми спробуємо знайти ліки для суглобів. З цією метою ми вивчимо основні препарати, які пропонує сучасна фармацевтика. Необхідно пам'ятати, що далеко не всі вони настільки ефективні, як це подає реклама. Перед тим як починати курс лікування, необхідно проконсультуватися з лікарем, який може порадити ті ліки для суглобів, які найкраще підійде саме вам.

Чи вірити рекламі

Однозначно не можна вибирати препарати за яскравими рекламними роликами. Те, що вони показують, далеко не завжди є правдою на 100%. Не забувайте, що ліки для суглобів не можуть бути придатними для всіх, без обстеження не обійтися. Аналізуючи ринок сучасних препаратів, можна дійти висновку, що він є десятками однотипних засобів, які в переважній більшості є не більш ніж біологічно активною добавкою. Тому, говорячи про ліки для суглобів, слід відзначити високу надійність таких лікарських засобів, як глюкозамін сульфат, хондроїтин сульфат, колаген, кальцій та вітамін D. Давайте розберемо їх докладніше, щоб ви краще орієнтувалися, для чого служить кожен з них.

Глюкозамін сульфат

З цією діючою речовиною на ринок надходять сотні різних препаратів, добавок від різних виробників компаній. Відповідно, ефект від їх застосування залежатиме від дозування. активної речовиниале ціна може відрізнятися в багато разів. Що являє собою ця речовина? Глюкозамін сприяє запобіганню процесам руйнування хряща, стимулює процеси відновлення хрящової тканини, має протизапальну та знеболювальну дію, а також нормалізує продукцію внутрішньосуглобової рідини. Ці ліки від артриту суглобів, які повертають їх рухливість і знижують потребу в нестероїдних протизапальних препаратах.

Торгові назви та вартість

Компанія "Фармакор продакшн ТОВ" (Росія) випускає низку препаратів, цілком доступних за своєю вартістю. Це «Глюкозамін №1» - його вартість близько 35 рублів. Є препарати трохи дорожчі, «Глюкозамін-хондроїтиновий комплекс капс №60» ("Фармакор продакшн ТОВ", Росія), його ціна 240 рублів. Слід зазначити, що більшість позитивних відгуківпро результати лікування говорять про застосування саме цих вітчизняних препаратів. NOW Foods(США) – це друга за популярністю компанія-виробник препаратів, за допомогою яких найчастіше відбувається лікування колінного суглоба. Ліки ці набагато дорожчі російських аналогів. Цим користуються аптечні мережі, пропонуючи покупцю спочатку найдорожчі марки Так «Глюкозамін з Хондроїтіном» (180 таб.) коштує 4400 рублів, а крем із тією ж діючою речовиною – 1600 рублів. Якщо врахувати, що лікування зазвичай потрібне тривале, то курс цих препаратів виходить дуже дорогим. Судячи з відгуків, багато людей, які починали приймати ці кошти, потім змінювали їх більш доступні.

Давайте розглянемо другу групу препаратів, які теж часто призначаються як ліки для колінних суглобів.

Хондроїтину сульфат

Зазвичай він випускається в парі з глюкозаміном, тобто є цілий комплекс, спрямований на вирішення проблем зі зв'язками та суглобами. Ліки для відновлення суглобів має виражену хондропротекторну дію. Тобто препарат перешкоджає дегенеративним змінамтканин суглобів, а його активні складові беруть участь у синтезі сполучної тканини, беруть участь у синтезі колагену протеогліканів та гіалурону. Оскільки даний препаратвважається комплексним, тобто таким, що виключає необхідність купувати додатково глюкозамін, то його вартість дещо вища. Торгових назву препарату дуже багато, ми наведемо лише найпопулярніші.

Препарат «Артра хондроїтин»

Це ліки від болю в суглобах ніг, які можуть стати справжнім порятунком для тих, хто хоче знову відчути радість руху. Насамперед це стимулятор регенерації хрящової тканини. Впливає на обмінні процесиу хрящах, полегшує біль у суглобах та хребті, а також збільшує рухливість суглобів. Основна перевага цього препарату в тому, що ефект зберігається довгий часпісля закінчення його прийому. Вартість – 882 рубля. Судячи з відгуків лікарів та пацієнтів – препарат дуже хороший. Порівняно недорогий і дуже ефективний. Багато хто відзначає полегшення буквально з першого тижня його прийому.

Інші препарати із групи хондропротекторів

Є у цій групі й інші ліки. Суглоби (ціна препаратів відіграє все меншу в міру посилення болю) вимагають постійної турботи. Ми ж зазвичай не звертаємо на них жодної уваги, піддаючи високим навантаженнямі лише потім кидаємося лікувати і відновлювати те, що можна було просто зберегти. Одним з популярних і недорогих препаратівможна вважати "Мукосат". Це препарат для ін'єкцій, який стимулює регенерацію хрящової тканини та має протизапальну дію. Крім того, препарат покращує обмін речовин усередині хряща. Позитивний ефектспостерігається через 2 тижні, після початку курсу лікування та зберігається близько 6 місяців після закінчення. Вартість – близько 700 рублів. Можливо, саме завдяки ін'єкційній формі цей лікарський засіб діє дуже швидко і починає приносити довгоочікуване полегшення за кілька днів.

Представляємо ще одне ліки від артрозу суглобів, це «Структум». Його спектр дії практично аналогічний до попереднього, але його відрізняє більше зручна форма. Препарат випускається у капсулах по 250 та 500 мг. Відмінно всмоктується через шлунково-кишковий тракт, накопичується в синовіальної рідинита виводиться нирками. Вартість препарату коливається від 36 до 1400 рублів, залежно від кількості капсул в упаковці, а також кількості діючої речовиниу них.

Хондропротектори або НВП

Тривалий час саме НВП призначалися як єдині ліки на лікування суглобів. Сьогодні вже доведено, що такі препарати, як «Диклофенак», звичайно, важливі для зняття запалення та полегшення самого важкого стану, але потім необхідно за рахунок якихось зовнішніх впливіввідновити пошкоджений хрящ та звести до мінімуму можливі рецидиви. Саме для цього і служать хондропротектори. Їхнє курсове призначення збільшує рухливість суглоба і зменшує його набряклість, болючість. Після пройденого курсу як хворий відчуває полегшення, набагато краще стають біологічні показники. Навіть рентген показує видимі зміни. Саме тому їх можна рекомендувати як ліки від болю у суглобах.

Колаген

Усі основні групи препаратів, у тому числі слід зробити вибір, ми перерахували. Однак лікування не буде ефективним, якщо не приймати біологічно активні добавки, які сприятимуть якнайшвидшому відновленнюхрящів. Будь-які ліки від болю в суглобах повинні прийматися разом із джерелами колагену. Це можуть бути спеціальні препаратичи простий желатин. Усього 2 грами набряклого порошку на день дадуть вашому організму будівельний матеріал для відновлення хрящової тканини. Крім того, це добре позначається на стані шкіри, волосся та нігтів. Судячи з відгуків, зміни у харчуванні досить швидко призводять до того, що суглоби починають менше хворіти.

Кальцій та вітамін D

Усі ліки від артрозу колінного суглоба повинні доповнюватись вітамінно-мінеральними добавками. Це захворювання насамперед характеризується нестачею кальцію чи поганим його засвоєнням. Вітаміни та мінерали потрібно вживати в комплексі, тільки так вони можуть дати максимальний ефект. При захворюваннях суглобів найважливішим елементом стає кальцій, але краще вживати комбіновані препаратинаприклад, «Кальцій D3», тому що ці елементи дуже сильно залежать один від одного.

Замість ув'язнення

Підбиваючи підсумок, хочеться ще раз підкреслити, що якщо ви шукаєте дійсно ефективну схемулікування суглобів, необхідно звернутися до лікаря. Зазвичай самолікування проходить досить однобоко, ми вибираємо один препарат, пропиваємо його і чекаємо на результати, які можуть і не наступити. Насправді необхідний комплексний підхід.

Регенерація та відновлення хрящової тканини суглобів допоможуть зупинити дегенеративні та руйнівні процеси, які провокують вікові зміничи захворювання, сприяють дистрофії міжсуглобових структур. Існують різні методики, за допомогою яких хрящ буде поступово відновлюватися, але відповідну схему терапії та ліки повинен призначити лікар після діагностичних заходівта підтвердження діагнозу.

Основні причини руйнувань

Хрящова тканина деформується, стирається та пошкоджується під впливом різноманітних факторів.Наприклад, у людей похилого віку хрящові структури зношуються через фізіологічне старіння організму. У цьому випадку руйнування запобігти складно, оскільки відсутність необхідних поживних елементів важко заповнити ззовні. У молодих жінок та чоловіків хрящ колінного суглобаабо кульшового зношується з таких причин:

• прогресування патологій дегенеративно-деструктивної природи;
• тяжкі фізичні перенавантаження, пов'язані з професійною діяльністю;
• незбалансоване та мізерне харчування;
• обмінні та аутоімунні порушення;
• зловживання шкідливими звичками;
• заняття активним виглядомспорту;
• травматичне пошкодження хряща внаслідок ударів, ударів та переломів;
• генетична схильність;
• малоактивний спосіб життя

Характерні симптоми

Руйнування суглоба знижує рухливу функцію людини.

Руйнування кісткової тканини, суглобів та хрящів супроводжується вираженою симптоматикою, яку в міру прогресу проблеми не вдається ігнорувати. Насамперед спостерігається порушення рухливості кінцівки, що впливає саму ходу хворого: з'являється кульгавість чи перекіс однією сторону. Порожнина суглобового зчленування зменшується у розмірах, через відсутність хрящика відбувається стирання кісток, що утворюють з'єднання.

У міру прогресування руйнівних процесів стан людини погіршується. Починають турбувати біль у колінах та інших суглобах під час рухів чи відпочинку. Якщо хрящ пошкоджено внаслідок травм, і на ньому утворилися тріщини, можливо інфекційне запалення, утворення набряків та гематом. Щоб знайти найкращий спосіб усунення проблеми, потрібно відвідати лікаря, який допоможе підібрати правильну схему терапії. Завдяки ній хрящ відновиться без хірургічного втручання.

Що робити для відновлення хрящової тканини суглобів?

Тільки комплексний підхід до лікування дасть позитивний результат.

Відновлення хрящової тканини колінного суглоба та інших зчленувань – процес тривалий, поліпшення настають не відразу, тому хворому потрібно запастися терпінням. Схема терапії зобов'язує регулярно приймати певні групи препаратів, виконувати фізичні вправи, відвідувати курси фізіотерапії та масажу Якщо консервативне лікуванняне допоможе покращити ситуацію, пошкоджений хрящ відновлюється за допомогою оперативного лікування.

Препарати

Зміцнити, відновити та наростити міжсуглобові хрящики допоможуть ліки, що входять до групи. Залежно від механізму впливу, кількості компонентів, ефективності та основної діючої речовини, розрізняють наступні видихондропротекторів:

• На основі хондротин сульфату. Хондротин безпосередньо бере участь у формуванні хрящових структур, зміцнює їх, стимулює регенерацію та відновлення. За допомогою засобів на основі хондротину вдасться відновити суглоби, нормалізувати їхнє функціонування. До цієї групи входять такі препарати для відновлення хрящової тканини суглобів:
  • "Структум";
  • «Хондрогард;
  • «Хондроїтин»;
  • "Хондролон";
  • "Артрін".
• На основі глюкозаміну. Ліки з цією незамінною речовиною зміцнюють структуру хрящової тканини, стимулюють її відновлення та нарощування. Найкращі цієї групи:
  • "Дону";
  • "Ельбона";
  • "Глюкозаміну сульфат";
  • «Сустілак».
• На основі складових тварин. Такі препарати містять у складі елементи хрящів та кісток тварин. Хрящові структури ефективно відновлюються під час використання таких коштів, але є й мінуси - ризик алергічної реакціїна чужорідний білок. Найкращий препарат цієї групи – «Румалон», з яким роблять . Також добре зарекомендував себе харчовий гель «Акулій хрящ».

Інші засоби

Препарати широкого спектрудії швидко та ефективно знімуть симптоми хвороби.

Допомогти відновити хрящ можуть ще ліки таких груп:

• Мукополісахариди. Стимулюють продукування рідини в міжсуглобовому просторі, завдяки чому функціональність коліна або тазостегнового суглобанормалізується. Хороший медпрепарат, який належить до цієї групи – «Артепарон».
• Комбіновані засоби. Хвороба, яка руйнує суглоб і хрящ, викликає в людини біль та дискомфорт. Щоб покращити самопочуття в такій ситуації, застосовують комбінування препарати, що мають відновлюючу, знеболювальну та протизапальну властивість:
  • "Артродар";
  • "Адванс".
• Ліки на основі гіалуронової кислоти. Стимулюють продукування міжсуглобової рідини, яка запобігає стирання елементів зчленування. Так, гіаліновий хрящ менше ушкоджується і стає еластичнішим.
• Гомеопатичні препарати. З їхньою допомогою також можлива реконструкція хрящової тканини. Таблетки, капсули та порошки застосовуються тривалий час, при цьому побічних ефектів не виникає. Зчленування починають нормально функціонувати за допомогою ліків:
  • "Мета Т";
  • "Траумель С".
• Біодобавки. Сприяють поновленню хрящової тканини. Добре зарекомендував себе БАД "Стоп Артроз".

Які продукти вживати?

Корекція харчування – невід'ємна частина лікування.

Якщо зносився і стерся хрящ у колінному суглобі чи іншому зчленуванні, одними пігулками та уколами не обійтися. Важливо налагодити раціон хворого та виключити їжу, що сприяє руйнуванню суглобових структур. Варто регулярно вживати страви, що містять колаген – холодці, фруктове желе. У меню також рекомендується увімкнути продукти, що містять корисні вітаміни, мікро- та макроелементи:

• пісне м'ясо та рибу;
• молочні та кисломолочні продукти;
• цільнозерновий хліб;
• каші;
• морську капусту;
• овочі фрукти;
• яйця;
• морепродуктів.

Лікувальні вправи

У відновлювальний періодкраще виконувати тренування, що передбачають навантаження статичного характеру.

Гімнастика покращить еластичність зв'язок та зміцнить суглоби.

Для відновлення хрящової тканини хребта та суглобів необхідно підключити фізичні лікувальні тренування, які спочатку рекомендується виконувати під контролем тренера. Коли стан нормалізується, можна продовжити тренуватись, але вже в домашніх умовах. Завдяки стимулюванню м'язових структур нормалізуються метаболічні процеси в уражених ділянках, і небезпека стирання хрящів зменшується. Регенерувати хребетний, кульшовий або колінний хрящ можуть східні практикинаприклад, йога. Це ефективна та лікувальна методикаАле якщо у хворого дихальні, серцево-судинні або інші порушення, доцільність йоги краще узгодити з лікарем.

Фізіотерапія

Щоб прискорити процес нарощування та відновлення хрящиків, рекомендується записатися на курс фізіотерапевтичних процедур. Саме кращий впливнадають такі методи:

• електрофорез;
• голкорефлексотерапія;
• лазерне прогрівання;
• магнітотерапія;
• фонофорез;
• індуктотермія.

Лікування народними засобами

Спиртові настоянкипокращують циркуляцію крові.

Хрящ може бути повноцінно відновлений завдяки нетрадиційним засобам. Але перш ніж скористатися таким методом, краще спочатку порадитись і погодити з ним важливі моменти. Рецепт відновлення може бути підібраний індивідуально, але якщо лікар не має таких рекомендацій, можна скористатися такими народними засобами:

• Настій із лаврового листа. Залити 2-3 сухі листки лавра 300 мл окропу і дати настоятися 20-30 хв. Готовий засібприймати протягом дня по 1-2 ковтки за прийом. Лікуватися 3 доби, потім припинити прийом на місяць, при необхідності відновити терапію.
• Горілчано-часникова настоянка. Очистити та подрібнити 3 головки часнику та залити літром горілки. Наполягати 2-3 тижні, потім змащувати засобом хворий кульшовий або колінний суглоб на ніч.
• Компрес листя подорожника. Великий листок пом'яти, намазати зверху медом і прикласти до хворого на суглоб, зафіксувавши бинтової пов'язкоюта вовняною тканиною.
• Відвар із курячих ніжок. Залити холодною водою 15-20 ніжок, довести до кипіння, прибрати вогонь і тримати на плиті 3-4 години. Коли бульйон охолоне, розлити у невеликі тарілки та поставити на холод. Такий холодець рекомендується вживати щодня, якщо є проблеми із суглобами.
• Розігріваюча мазь. Підігрітий баранячий жир 3 ст. л. з'єднати з|із| 1 ложкою гірчиці. Нанести перед сном на хвору ділянку, зафіксувати зверху поліетиленовою плівкою та вовняною хусткою.

Операційне відновлення

Якщо консервативні методине дали результатів, без операційного втручання не обійтися. Щоб відновити хрящ та функціональність суглоба, застосовуються такі хірургічні методики:

• заміщення уражених хрящиків хондроцитами;
• тунелізація;
• мікрофактурування;
• артропластика.

Для відновлення та регенерації хрящів використовують стовбурові клітини, які видобувають мозкової речовинипацієнта. Після отримання та специфічної обробки біопрепарату лікар пункційно вводить його в порожнину ураженого суглоба. Такі клітини мають високий потенціал і сприяють активному відновленню тканин навіть у запущених випадках. Але який хірургічний методпідійде в індивідуальному випадку, вирішить лікар.

Проблема відновлення хрящів актуальна для більш ніж 80% людей віком від 65 років, які страждають від . Поки що не винайдено універсальний засіб, що відновлює структуру хрящів і повністю виліковує патологію Однак є препарати для відновлення хрящової тканини суглобів, що мають хондропротекторну та регенеруючу дію.

Вид на уражену хрящову поверхню.

Жоден з існуючих препаратівдля відновлення суглобів не в змозі вилікувати остеоартроз. Деякі їх уповільнюють дегенеративні процеси, полегшують самопочуття хворого, але з патології.

Стадії артрозу колінного суглоба. Зверніть увагу на звуження суглобової щілини.

Усе медикаментозні засобиефективні лише -, але безсилі і IV. Якщо в патологію залучені як суглоби, а й кістки, ніякий препарат допоможе. У цьому випадку позбутися хронічних труднощів при ходьбі, обмеженої рухливості суглобів та інших. неприємних симптомівможна лише з допомогою операції.

Хондропротектори

Популярні та широко використовуються ліки для відновлення хрящової тканини суглобів – це. До недавніх пір у наукових колахвелися активні суперечки щодо ефективності цих препаратів у боротьбі з остеоартрозом.

Хондропротектори підвищують стійкість хрящів до впливу факторів, що пошкоджують, полегшують болі, знімають і навіть підвищують активність хондроцитів. Препарати ефективні у відновленні хрящової тканини суглобів в осіб із початковими стадіями остеоартрозу.

Існують три покоління хондропротекторів. До першого відносяться препарати, виготовлені з натуральних компонентів( , ), до другого – монопрепарати (Дону, Структум, Артрадол), до третього – комбіновані засоби( , Артра, Глюкозамін-Хондроїтин Плюс, Кондронова). Найбільш ефективні ліки ІІІ покоління.

Хондропротектори випускаються у вигляді мазей, таблеток, розчинів для внутрішньом'язового або внутрішньосуглобового введення. Зовнішні форми застосовуються в основному для лікування та лікування. Внутрішньом'язові та внутрішньосуглобові ін'єкції призначають рідко, хоча ін'єкційне введенняліків підвищує їхню біодоступність.

Таблиця 1. Популярні хондропротектори

Препарат	Діюча речовина	Опис та особливості застосування
Алфлутоп	Біоактивний концентрат із морської риби	Препарат стимулює відновлення хрящів, запобігає руйнуванню здорових тканин, чинить протизапальну та знеболювальну дію. Найбільш ефективне поєднання внутрішньосуглобових ін'єкцій з внутрішньом'язовим введеннямАлфлутопа
Терафлекс	Глюкозамін + Хондроїтин	Один із ефективних препаратів, що відновлюють хрящову тканину в суглобах. Відноситься до ІІІ поколіннюхондропротекторів. Випускається як капсул. Терафлекс слід пити курсами тривалістю щонайменше 2 місяців. Між курсами слід робити перерви тривалістю 3 місяці
Дона	Глюкозаміну сульфат	Хондропротектор II покоління. Містить лише один активний компонент, через що поступається за ефективністю сучасним препаратам. Випускається у формі капсул, порошку для прийому внутрішньо та розчину для внутрішньом'язового введення.
Артра	Хондроїтин + Глюкозамін	Ефективні таблетки відновлення хрящової тканини суглобів. Належать до . Призначаються курсами, по 4-6 місяців кожен
Структум	Хондроїтину сульфат	Ще один монопрепарат ІІ покоління. Структум випускається у таблетках. Для лікування остеоартрозу призначається курсами, як і всі інші хондропротектори.

Рідкі протези синовіальної рідини

Рідкі імпланти – це препарати гіалуронової кислоти для внутрішньосуглобового введення. Вони відновлюють нормальний складі в'язкопружні, покращуючи трофіку хрящів і уповільнюючи їх руйнування. Препарати гіалуронової кислоти вводять безпосередньо у порожнини суглобів.

Ліки, що містять гіалуронову кислоту:

• Синвіск;
• Остеніл;
• Гіастат;
• Ферматрон;
• Гоу Він.

Рідкі протези синовіальної рідини зазвичай випускаються у готових шприцах. Ліки необхідно лише ввести в суглобову порожнину. Процедуру має право проводити лише лікар. Маніпуляцію виконують у спеціально обладнаному для цього кабінеті.

Препарати гіалуронової кислоти показані для відновлення суглобів та хрящів на початкових стадіях артрозу. Вони допомагають помітно полегшити біль, покращити функціональний стансуглобів. Для отримання гарного ефектуін'єкції потрібно робити із частотою 2-3 рази на рік.

Гідролізований колаген

Спочатку питної приймали бодібілдери для зміцнення кісток, зв'язок та суглобів. Пізніше вчені з'ясували, що ця речовина відновлює хрящову тканину, що полегшує біль при . Колаген зміцнює кістки шляхом стимуляції остеобластів.

Сьогодні в клінічній практицівикористовується препарат CH-Alpha, що містить гідролізат питного колагену FORTIGEL. Рекомендована доза ліків становить 10 г на добу. Засіб приймають 1 раз на день під час їди. Курс лікування питним колагеном у середньому становить 2 місяці.

Щоб досягти результатів, приймайте гідролізат колагену разом із комбінованими. Перед початком лікування обов'язково порадьтеся з лікарем.

Продукти клітинної інженерії

Вчені працюють над створенням методик повному відновленнюхрящової тканини суглобів. Але їхні спроби створити штучний хрящ поки що не мали успіху. Однак у клінічній практиці вже застосовуються клітинно-інженерні продукти, що ефективно відновлюють власну хрящову тканину людини.

Продукти клітинної інженерії ефективніші звичайних препаратівдля відновлення суглобів. Їхня ціна висока, а виробництво пов'язане з труднощами та ризиками. Наприклад, вирощування клітинних культурможе ускладнитися мікробною контамінацією. Введення зараженого препарату в суглоб призведе до важких ускладнень.

Відео від Бориса Цацуліна про побічні ефектихондропротекторів:

Препарати клітинної інженерії для відновлення хрящової тканини:

• Chondrolon;
• DeNovo-NT;
• Cartigel;
• Chondro-Gide;
• BioSeed-C.

Клітинно-інженерні конструкції виготовляють із аутологічних хондроцитів, взятих у самого пацієнта. Отримані клітини культивують на поживних середовищах, додають до них потрібні компоненти та вводять у синовіальну порожнину. Такі препарати ефективно відновлюють хрящову тканину. Вони малоефективні на останніх стадіяхартрозу, коли у патологію залучені кістки.

У нашій країні поки що немає можливості виготовляти препарати клітинної інженерії. Такі технології розвиваються у США, Кореї та деяких країнах Європи.

Деструктивні процеси у хрящовій тканині суглобів є частою патологією, здатною призводити до втрати рухливості. З цією проблемою часто стикаються люди похилого віку. На руйнування хрящової тканини часто страждають спортсмени або ті, хто з будь-яких інших причин зазнають важкого фізичного навантаження.

У сучасної терапіїрозроблено численні методики, покликані сприяти відновленню міжсуглобових структур.

Що таке хрящова тканина?

Скелет кожної людини складається з кісткової та хрящової тканини. У цьому тандемі кістки відповідають за міцність конструкції та забезпечують міцність скелета.

Хрящі відносяться до варіантів сполучної тканини та відповідальні за пружність з'єднання окремих елементів скелета один з одним, готовності до амортизації. За рахунок готовності хрящової тканини зв'язувати воду вона здатна чинити опір навантаженням на стиск.

Будова суглоба людини

Особливості будови хрящів

Успішне виконання функцій хрящів ґрунтується на унікальній будові цієї частини людського скелета. Воно відрізняється залежно від локалізації та може мати різну структуру, дозволяючи виконувати різні ролі.

У будь-якому варіанті вона складається з двох компонентів: клітин (матрикса) хондроцитів та міжклітинної речовини. Причому, сумарна клітинна вага матриксу менша від масової частки матриксу.

Це добре помітно під час проведення гістологічного дослідження. Воно показує превалювання міжклітинної речовини над займають мінімальний простір безпосередньо клітинами хрящової тканини. Щільність дуже висока, але на 80% при цьому складається із води.

Будова хрящової тканини

Причини руйнування хрящової тканини у суглобах

На стані суглобів та його зношуванні негативно позначається значної частини чинників.

У тому числі первинні причины:

• Спадкова схильність, при якій прискореного процесуДеструкції сприяє тип тканини.
• Наявність уроджених аномалій , До складу яких входить гіпермобільність суглобів, дисплазія, плоскостопість.

До вторинним причин, які ушкоджують хрящі, відносяться:

Артрози та артрити

• Механічні ушкодження, переломи, вивихи, забиті місця.
• Підвищений рівень навантаження, у тому числі спорт, велика маса тіла.
• Оперативні втручання.
• Запальні захворювання, включаючи , та синовіт.
• Хвороби ендокринної системи, вен.
• Зміни, спричинені процесами старіння організму.
• Гормональні порушення та деякі інші.

Симптоми

Серед симптомів захворювання:

• Поява відчуття сильного болю та тиску в суглобах.
• Може виникнути порушення рухливості.
• У районі поразки може виникнути пухлина чи навіть видимий наріст.
• Можуть відбуватися часті переломи там, де суглоби зношуються, це особливо активно проявляється у разі злоякісних пухлин.

Методи відновлення хрящів

До плюсів захворювань, пов'язаних з порушеннями хрящової тканини, входить можливість використання різних методик, що сприяють відновленню.

Серед найпоширеніших варіантів:

• Використання медикаментозних засобів.
• Масаж.
• Фізіотерапевтичні процедури.
• Оперативне втручання.

Особливість успішного лікуваннястає готовність пацієнта стабільно виконувати рекомендації лікаря. Процес відрізняється тривалістю. Результативність прямо залежить від неухильного дотримання всіх рекомендацій та інструкцій.

При лікуванні порушень у хребті використовується електрофорез, мінімальне, але постійне фізичне навантаження (ЛФК, плавання), акупунктура, вибір збалансованого харчування.

При необхідності відновлення хрящової тканини в кульшовому, колінному або плечовому суглобі в першу чергу потрібно знизити рівень фізичного навантаження. на початковій стадіїураження показано використання спеціалізованих медикаментозних курсів.

Ін'єкції в кульшовий суглоб

Відновлення за допомогою медикаментів

Лікар пацієнту, який страждає на ураження хрящової тканини, готові запропонувати великий вибір медикаментів. Вибір оптимального препарату повинен рекомендувати лікар.

Хондропротектори

Хондропротектори є препаратами, за допомогою яких відбувається активізація відновлення хрящової тканини. Ефект використання проявляється щонайменше через півроку після початку прийому. Особливістю засобів стає забезпечення насичення хрящової тканини елементами, що сприяють підвищенню рівня еластичності.

У лікуванні використовується кілька видів:

• Хонсурид, Структум,та інші препарати, що створені з використанням хондопротекторної кислоти.
• Виготовлені на базі хряща та кісткового мозку, взятих у риб та тварин, та Румалон.
• Мукополісахариди, такі, як Артепарон.

Афлутоп в ін'єкційній формі Румалон Дону у формі таблеток Структум

Препарати глюкозаміну

Виділяються препарати різних поколінь:

1. Першоговиготовлені на основі хрящової тканини тваринного та рослинного походження.
2. Другого,які виробляються монопрепаратами: хондроїтин сульфату та очищена гіаулоронова кислота.
3. До третьої групи входять кошти, що включають до складу крім хондроїтин сульфату полінасичені жирні кислотита вітаміни.

Мукополісахариди

Таке найменування носять полісахариди, що забезпечують життєдіяльність сполучної тканини. Необхідні для утворення синовіальної рідини, що є природним мастилом між хрящами, кістками.

Мукополісахариди добре зв'язуються з білками. Ці речовини в природному виглядімістяться у продуктах харчування. У разі нестачі можуть включатися до раціону у складі лікарських засобів.

В тому числі:

• Представлений у продажу у вигляді капсул Піаскледінвартість якого складає порядку 1100 рублівза одну упаковку.
• Мукосат, представлений на продаж в ампули. Вартість однієї упаковки на 10 ампул складає порядку 260 рублів.
• Розчин для ін'єкцій Хондрогард. Продається в упаковках по 10 ампул для ін'єкцій. від 650 рублівза упаковку.

Піаскледин Мукосат Хондрогард

Комбіновані засоби

Комбіновані засоби забезпечують регенерацію хряща.

Речовини, що входять до їх складу, сприяють біосинтезу тканин:

• Популярним варіантом визнається Терафлекс.Його вартість складає залежно від упаковки та кількості в ній кошти 360 - 3060 рублів.
• Випускається у вигляді концентрованого розчину або гелю. Ціна варіюється від 100 до 120 рублів.
• Розчин або біла мазьбез запаху Меновазін, ціна якого починається від 20 рублівза упаковку. Використовується для зовнішнього застосування.

Дімексид Терафлекс Адванс Меновазін

Гормональні препарати

Покликані швидко зупинити та сприяти процесам регенерації. Використовуються як уколів безпосередньо у хворий суглоб.

Стероїдні гормональні засоби:

• переважний запалення. Випускається у вигляді таблеток, мазей, розчинів для ін'єкцій та краплинного введення. Вартість від 68 рублів.
• Метіпред,здатний зняти запалення, вартість варіюється від 180 до 347 рублів. Випускається у таблетках.
• Переважна функція тканинних макрофагів і лейкоцитів мазь Гідрокартизон,вартістю від 28 до 151 руб.

Преднізолон у вигляді мазі Гідрокортизон для зовнішнього застосування.

Альтернативою можуть стати нестероїдні протизапальні засоби.

Препарати гіалуронової кислоти

Міститься постійно в організмі кожної людини. Її недолік призводить до поразки опорно-рухового апарату, знижує рухливість суглобів.

Вони вводяться за допомогою таких ліків, як:

• Остін,що вводиться безпосередньо в суглоб за допомогою уколу. Вартість від 3000 рублів за упаковку із 10 ампул.
• Купуючий больовий синдромі відновлює рухливість суглоба . Випускається як розчину для ін'єкцій. Вартість упаковки від 4500 рублів.

Остеніл Плюс Ферматрон

Гідролізований колаген

Міститься у продуктах харчування. Наприклад, містить . При нестачі може вводитися за допомогою ліків та біодобавок, щоб забезпечити еластичність хрящової тканини та її міцність.

У продажу представлено:

• вартістю від 1200 рублів.
• вартість якого складає в середньому 800 рублівза упаковку.

У продажу представлений у капсулах у пластикових тубусах.

Вітамінні препарати

Зняти запалення та активізувати процеси відновлення допомагають вітамінні комплекси. Провідну роль грають вітаміни групи У.

Вони забезпечують процеси регенерації, активізують кровообіг у уражених ділянках:

• Остеокомплекс,до складу якого входять вітаміни для суглобів та кісток. Вартість від 1500 рублівупаковка зі 100 таблетками.
• Вітамін В6в упаковці 100 таблеток, ціна від 680 рублів.

Вітамін В6 Остеокомплекс

Також можуть використовуватись вітаміни в ін'єкціях для внутрішньом'язових уколів.

БАДи та гомеопатичні препарати

Добре усунути проблеми допомагає включення до комплексної терапії БАДів та гомеопатичних засобів.

Їх потрібно використовувати не менше 6 місяців:

• Таблетки для перорального прийому Глюкозамін Максимум, відноситься до БАДів, випускається у вигляді таблеток ціною від 2970 рублів.
• Гомеопатичний засіб Доктор Тайсс, сприяє активізації відновлення тканин. Випускається у вигляді гелю-мазі, включає живокіст. Від 196 рублів.

Доктор Тайсс Глюкозамін з хондроїтином

Найкращі препарати для відновлення хрящів

Найкращі препаратидля відновлення хрящової тканини представлені у таблиці порівняльної ефективності.

Препарат	Діюча речовина	Опис та особливості застосування	Покоління препарату
Структум	Хондроїтину сульфат	Випускається у таблетках, призначається курсами. Є монопрепаратом.	ІІ покоління
Алфлутоп	Біоактивний концентрат із морської риби	Запобігає руйнуванню здорових тканин, активізує відновлення хворих.	I покоління
Артра	Хондроїтин + Глюкозамін	Відновлює хрящову тканину суглобів. Курси щонайменше 6 місяців.	ІІІ покоління
Терафлекс	Глюкозамін + Хондроїтин	Пити курси від 2 місяців. Відновлює тканину хряща.	ІІ покоління
	Глюкозаміну сульфат	Активність відновлення знижена включенням лише одного діючого препарату. Застосовується щонайменше 4 місяців.	ІІ покоління

Варіанти хірургічного відновлення

У разі, коли ліки не допомагають, відновити хрящову тканину допоможе хірургічне відновлення. Оперативне втручання відрізняється залежно від розташування хворої ділянки та рекомендовано лише у разі відсутності позитивних результатівіз використанням інших засобів.

У разі проведення операції на хребті потрібно видалити грижу, що формується на місці ураженої ділянки з її видаленням. Вимагає контролю спеціаліста на стадії загоєння ділянки втручання, щоб уникнути зрощування хребців та інших негативних факторів.

Протез диска хребта

При ураженні кульшового, колінного або плечового суглоба використовується операція із заміни ураженої зони протезом, рекомендовано проведення ендопротезування.

Методи фізіотерапії

Початок процедур на ранніх етапахдопомагає загальмувати на довгі рокирозвиток руйнування та частково сприяти відновленню:

Фізіотерапія для лікування рук

• Променева тапровокує поліпшення струму лімфи та крові у хворій ділянці, підвищенню тонусу судин. Це підвищує харчування ураженого суглоба.
• Електрофорезвідноситься до перших варіантів використання фізіотерапії. Іони лікарського засобупід впливом створюваного електродами електромагнітного полярухаються до ураженої ділянки. Метод забезпечує проникнення лікарського препаратуу глибокі шари шкіри.
• Ультразвукове лікуваннясприяє впливу на уражену ділянку ультразвуку, активізуючи обмінні та відновлювальні процеси.

Вправи та лікувальна фізкультура

У комплексної терапіїактивно використовується ЛФК. Вправи підвищують рухливість суглобів, провокують надходження поживних речовину хрящову тканину.

До найчастіше використовуваних вправ входить:

• "Велосипед".Лежачи на підлозі ноги пацієнта згинаються в колінах. Пацієнт зображує їзду велосипедом. Вправу роблять по 10-50 разів на три підходи. Поступово збільшують кількість обертань. Корисно при хворобах хрящової тканини кульшового та колінного суглоба.
• При хворобі хрящової тканини хребта рекомендовані нахили в сторони, вперед, якщо болить шийний відділ, голови. У кожному підході роблять по 10 нахилів.
• Коли уражені суглоби та хрящова тканина ліктьового та плечового суглобів, можна використовувати обертання руками та плечима, піднімати плечі вгору та опускати вниз. Роблять три підходи по 10-50 разів, збільшуючи в міру поліпшення стану.
• Підвищити рухливість допоможуть напівприсідання.Вправу роблять по 5-10 разів на три підходи.

Вправи

Застосування народних засобів

Важливою частиною лікування стає застосування народних засобівз рослин і трав та зміна раціону харчування:

• Відновити хрящову тканину допоможе імбир. Хвору ділянку можна масажувати з імбирною олією 3-4 рази на добу.
• Хорошу дію зі зняттям запального процесу хрящової тканини надає відвар їх імбиру.Для його приготування 100 г кореня відварюють в 1 літрі води. В отриманий відвар додають лимонний сікта мед. Приймати нудно по 1 склянці тричі на день.
• Синовіальну рідину допоможе оливкова олія. Його просто додають у їжу.
• Зняти больові відчуттядопоможуть трави, зокрема мазь із бузку.Для її приготування беруть квітки бузку, висушують, подрібнюють і заливають живицею. оливковою олією. Наноситься масажними рухами на ділянку суглоба ураженої хрящової тканини. Курс триває до 3 місяців.

Продукти для відновлення хрящів

Зменшити прояв хвороби хрящової тканини допоможе дієта. Важливим елементомхарчування може бути желатин.

Він міститься в таких стравах, як:

Холодець для суглобів

• Бульйони, заливний або холодець.
• Можна просто замочувати желатин і додавати його до їжі, наприклад, змішувати з кашами або йогуртами під час сніданку.
• Для відновлення хрящової тканини та зняття запалень рекомендується вводити в раціон часник. Фітонциди, що містяться в ньому, добре пригнічують запальні процеси.

Часник зручно додати до салату, приготованого з червоного болгарського перцю. У цьому овочі містяться компоненти, здатні активізувати роботу судин, що живлять хрящову тканину.

Що потрібно враховувати у спортивному харчуванні?

Хрящова тканина страждає при сильних фізичних навантажень. З цієї причини рекомендується обов'язково використовувати спеціальний раціон із нутрієвою підтримкою.

Для її забезпечення у спортивне харчування вводиться:

• Природне джерело харчової органічної сірки у вигляді метилсульфенілметану.
• Сприяє збільшенню гнучкості та рухливості суглобів та здоров'ю хрящової тканини хондроїтин.
• Глюкозамін, що бере участь у формуванні хрящової тканини.

Ці речовини входять до складу спеціальних продуктівдля спортивного харчування. Вони випускаються в таблетованому вигляді, як живильні суміші і коктейлі. Придбати препарати зручно у магазинах спортивного харчування.

Відновлення хрящової тканини у Європі

При відновленні хрящової тканини у клініках Європи застосовується новий продукт JointRep (TM). Цей препарат може допомагати у відновленні хрящової тканини навіть на останніх стадіях захворювання. Препарат приймають курси від 6 місяців. Застосовується у терапії у клініках Швейцарії, Італії, інших європейських країн.