Нормальна температура тіла людини. Симптоми зниженої температури

Вимірювання температури тіла чи термометрія є цінним об'єктивним показником стану організму людини. Але відповідь на запитання «Яка нормальна температуратіла людини?» не такий простий.

Нормальна температура тіла дорослої людини – 36,6 °С. Але це лише усереднений показник. Насправді фізіологічні коливання температури тіла здорової людинизнаходяться в межах від 35,5 до 37,4 °C.Це закономірно: під час сну обмінні процеси сповільнюються і температура тіла знижується, а в спати, особливо при фізичних і емоційних навантаженнях, температура тіла росте. Тому ранкова температура зазвичай менше, ніж денна чи вечірня. Також температура тіла залежить від способу та місця її вимірювання, статі, віку та стану обстежуваного. А у жінок або вагітності. Температура тіла у дитини лабільніша і більшою мірою залежить від температури навколишнього середовища та стану організму.

Підвищена температура чи гіпертермія

Температура тіла людини вище за 37,4 °С вважається підвищеною. Причини високої температури:

1. Перегрів організму чи тепловий удар;
2. Інфекційні захворювання;
3. Онкологічне захворювання;
4. Надлишок гормонів щитовидної залози;
5. Порушення роботи центру терморегуляції головного мозку

Критична температура тіла людини, за якої починають денатурувати деякі білки, 42 °С. Максимальну температуру тіла людини 46,5 °C зафіксовано в США у чоловіка після теплового удару.

Знижена температура чи гіпотермія

Температура тіла нижче 35,5 ° C вважається зниженою. Причини низької температури:

1. Переохолодження;
2. Гіпотиреоз або нестача гормонів щитовидної залози;
3. Астенічні стани при виснаженні, після тяжкої хвороби, отруєння чи стресу.

Мінімальна критична температура, за якої настає кома, 25°С. Мінімальна температуратіла людини 14,2 ° C зафіксовано у канадської дівчинки після сильного переохолодження. Дивовижний факт!

Як виміряти температуру?

Існують 3 основних способи вимірювання температури тіла:

1. Аксиллярний, коли термометр міститься в пахву область;
2. Ректальний, при якому вимірюється температура у прямій кишці або базальна температура;
3. Оральний або вимірювання температури у роті

Слід пам'ятати, що різні ділянкитіла людини мають різну температуру. І якщо температура в пахвовій ділянці 36,6 °С, то в роті вона буде близько 37 °С, а в прямій кишці ще вище - 37,5 °С.

З детальними методиками термометрії можна ознайомитись.

Коли потрібно збивати температуру

Підвищена температура тіла часто є будь-яким захворюванням. У цьому випадку за високої температури активізується обмін речовин, зростає активність імунної системи, посилюється кровотік та постачання клітин киснем, прискорюються процеси відновлення пошкоджених тканин. Таким чином, висока температура тіла є захисною реакцієюорганізму людини і збивати температуру до 38,5 ° С при задовільному загальному стані не слід.

Коли потрібно знижувати температуру:

1. Коли підвищення температури супроводжується значним погіршенням стану;
2. Коли підвищення температури тіла супроводжується ознобом чи явним похолоданням кінцівок;
3. При температурі тіла вище 39 ° С;
4. При загрозі судом;
5. У ослаблених або виснажених хворих та за наявності тяжких супутніх захворювань

Що робити при зниженій температурі тіла

Якщо низька температуратіла пов'язана з переохолодженням, потрібно зігрітися, прийняти гарячу ванну, випити гарячий чайлягти і сховатися теплою ковдрою. У разі коли температура тіла постійно знижена, потрібно в першу чергу з'ясувати причину. Вона може бути пов'язана з інтоксикацією, перевтомою, голодуванням, тривалою стресовою ситуацією, загальним зниженням життєвого тонусу. Якщо причина постійної гіпотермії викликана нестачею гормонів щитовидної залози, слід звернутися до ендокринолога для призначення замісної гормональної терапії.

На закінчення

Нормальна температура тіла людини знаходиться в межах від 35,5 до 37,4 °C.Підвищена температура найчастіше пов'язана з інфекційними захворюваннями. Знижена температура – ​​зі зниженням функції щитовидної залози. Висока температура при інфекції є захисною реакцією організму, і приймати жарознижувальні потрібно лише за прямими показаннями.

Багато людей вважають підвищену чи знижену температуру тіла, симптом хвороби. Але ж не у всіх людей вона однакова, можливі деякі відхилення від норми. Різні методивимірювання можуть дати різні результати. Яка ж температура вважається нормальною і де її вимірювати.

Яка температура є нормальною

Мабуть, головним медичним фактом, який відомий усім із самого маленького віку, є те, що нормальна температура здорової людини повинна становити 36,6 °C. Наш організм є дуже складним механізмом, який навіть сучасна наукаще повністю не вивчила. Симптоми багатьох захворювань дуже схожі між собою, багато з них майже непомітні. А ось вимірювання температури можна провести легко та швидко. Це призводить до того, що дуже багато людей вважають підвищення температури тіла найголовнішим симптомом, і саме щодо нього визначають, хворі вони чи ні. У таких веселих організаціях як армія цим дуже широко користується начальство. нижчого рівня- якщо у людини не піднялася температура, то вона здорова, і може виконувати всі свої обов'язки, наприклад, крокувати в строю по морозу. Для більшості школярів градусник стає гарним способом пропустити заняття – коли не хочеться йти до школи, потрібно просто показати мамі, що тіло стало гарячим на один градус.

Де в людини температура 37

Але не все так просто із нашим організмом. Ви думаєте, що саме зараз у вас саме ці заповітні 36,6 °C? Ага, зачекайте. Якщо навіть ваш організм має показники, максимально наближені до середніх, то і тоді його температура в різних місцяхвідрізняється. Так пахвою у вас має бути 36,5 °C, на одну десяту нижче, ніж відома вам норма. А якщо ви візьмете градусник у рот, як ви часто бачили у голлівудських фільмах минулого століття, то він має показати, що у абсолютно здорової людини температура 37 градусів. І це цілком нормально.

А якщо ви виміряєте собі температуру ректально, як немовляті, то побачите вже 37,5 °C, що в деяких викликає побоювання, хоча це абсолютно нормальна температура. Сподіваюся, що це не читають такі школярі, яким був я сам, бо вони зможуть нехитрим способом змусити своїх батьків понервуватись, вимірюючи таким способом температуру, щоб залишитися вдома після вихідних.

Що вважається нормальним

Та навіть у різних пахвах, температура буде неоднаковою. Ліворуч, ближче до серця, вона буде вищою на 0,1-0,3°C. До речі, якщо ви проведете такий експеримент, і показники у вас будуть іншими, більшими за ці цифри, то це вже привід йти до лікаря – з того боку, де температура вища, можливо, почався запальний процес. Якщо ж брати максимальну різницю температур, то певні моменти, наприклад, після інтенсивного фізичного навантаження, воно в різних частинахтіла, таких як м'язи та внутрішні органи, може відрізнятись аж до десяти градусів! Але не лякайтеся, вам навряд чи вдасться зафіксувати таку різницю. Щоб виміряти її у таких місцях, необхідно мати спеціальне обладнання, а не звичайний, ртутний чи електронний термометр.

Та й у різний часдоби, ваша температура коливатиметься в межах десятих часток градуса, залежно від роботи та прийому їжі. Вранці вона буде трохи нижчою, а до кінця дня підвищиться. Та й з віком, вона теж вагається. Діти зазвичай «тепліше», ніж люди похилого віку. Але всі ці коливання у здорової людини не перевищують межі одного градуса. Ви, напевно, хочете запитати, бо яка температура є нормальною у здорової людини. Відповідаю, що нормою є тепло вашого організму, яке знаходиться в межах 36,3–36,8 °C. У певні моменти вона може сягати від 35,5 до 37,4 °C, але на нетривалий час, після чого має повертатись у межі норми.

Бажаю вам, щоб ваша температура завжди залишалася в них.

У далекі стародавні та середньовічні часитемпературу визначали просто - поклавши руку на лоб хворого, вигукували: «Та в тебе жар!». Як не дивно, але вимір у нинішній спосіб (за допомогою ртутного термометра) почався порівняно недавно, із середини 19 століття.

Зараз вже цілком природним здається, що відчувши нездужання, озноб або, навпаки, жар, насамперед потрібно шукати в будинку градусник, щоб виміряти температуру, яку прийнято вважати важливим показником хвороби, що наближається.

"У мене температура", "у тебе є температура?", опустивши визначення (яка), всі і так розуміють, що вона підвищена, тобто, щоб не говорити багато слів, вживають одне, маючи на увазі реакцію організму на вплив несприятливих факторів. Медики додають слово "субфебрильна, фебрильна", називають її лихоманкою, але в будь-якому випадку мають на увазі відхилення її від нормальних значеньі, як правило, у бік підвищення.

Варіанти відхилень

Нормальної температури тіла людина в себе не помічає. Ендокринна та нервова системи займаються терморегулюванням та підтримують її на певному рівні. Якщо в організмі щось не так, стовпчик термометра переходить червону цифру 37 ° С, змушує насторожитися і з'ясувати, що сталося. Але яка все ж таки буває температура і де її норма? Отже, розрізняють:

• Температуру нормальну- це розбіжність приблизно в 1 ° С на ртутному термометрі, що знаходиться в домашній аптечці ( від 36 до 37 °, якщо вимірювання проводилося в пахвової западини). Тим часом іноді під впливом фізіологічних процесівабо в залежності від часу доби, цей інтервал може розширюватися (35,6 – 37,3°).але при цьому не давати підстав для занепокоєння;
• Субфебрильну температуру,для якої характерне підвищення показника до 38 градусів, такі значення зазвичай вказують, що в організм потрапив інфекційний агент і викликав імунологічну реакціютобто організм людини відреагував і почав активну боротьбу. Як збити температуру до 38 ° С (навіть до 38,5) - зазвичай питання не стоїть, оскільки зниження її може придушити природний імунітеті хвороба затягнеться.Виняток становлять лише деякі обставини (в анамнезі судоми при температурі у дитини, наявність серцево-судинної патології, захворювань печінки та нирок);

• Фебрильну лихоманку - до 39 градусів і вище,яка в залежності від величини показника поділяється на піретичну(39-40°) та гіперпіретичну(Вище 41 ° С) У таких випадках можна, звичайно, намагатися збити температуру домашніми засобами, але тільки щоб полегшити страждання, дати людині відпочити, але не вирішити всі проблеми. За температури 39 градусів вже не лікаря дільничного потрібно викликати, а бригаду швидкої допомоги. Щодо дуже високої температури (близько до 40-42°С), то, напевно, кожна доросла людина розуміє, наскільки це небезпечно.

Слід зазначити, що температура шкірних покривів, що стикаються і взаємодіють з довкіллям, а заразом і підлаштовуються під неї, трохи нижче, ніж усередині організму. Ця різниця в інших випадках може досягати 10 °, але не у всі органи є прямий доступ, тому доведеться повірити на слово.

Таблиця: нормальні показникитемператури тіла людини

Між тим, цю особливістьнеобхідно враховувати при вимірі температури тіла у різних точках:

1. Найпоширеніше місце виміру у дорослих людей – пахвова область,очікувана норма – 36,6°не завжди збігається з реальними значеннями, однак, як зазначалося вище, відхилення в той чи інший бік на кілька десятих градусів не повинно спричинити хвилювання;
2. У лежачих тяжкохворих людей найбільш доступним місцем для термометрії є порожнину рота, там показники наближаються або трохи перевищують 37°С;
3. Грудничку мама найчастіше вимірює температуру у прямій кишці, щільно затиснувши його сідницями ртутний термометр. Напевно, вона вже обізнана, що в цій точці нормальна температура складатиме приблизно 37,5°С. Такі ж показники можна очікувати в нормі при вимірюванні температури в інших «теплих» місцях ( вухо та піхву).

Добові ритми, стать, вік та інші обставини

Люди давно помітили, що в різний час доби температура тіла змінюється високі показникивідзначаються ввечері, тоді як десь між 5 і 7 годинами ранку вони можуть навряд чи доходити до 36°С. Це фізіологічні добові коливання, пов'язані з активністю організму, тому температуру в 35,8 градусів рано вранці, як і 37,2 після вечірньої пробіжки, не слід сприймати як щось незвичайне.

Температура тіла (мається на увазі вимір у пахвовій зоні) змінюється з віком та в незначною міроюзалежить від статі. Минаючи вік немовляти, діти відновлюють свою температуру по-різному:

• Дівчатка завершують процес до 13-14 років;
• Хлопчики "тягнуть" до повноліття.

У дорослих жінок даний показникв середньому на 0,6° вище, ніж у ровесників чоловічої статі.

Крім цього, всім добре відомо, що температура у дітей підвищується частіше та показує вищі цифри, та й переносять діти її краще. У дитини температура 38 і вище, а вона бігає та стрибає, як здорова. Організм літніх людей і людей похилого віку, внаслідок зниження імунітету та порушення процесів терморегуляції (через вік та різні хронічні захворювання), вже не здатний так швидко реагувати на різні фактори. Тому інші вірусні інфекції можуть проходити на тлі нормальної температури тіла.

Причиною короткочасного підвищення температури можуть бути:

1. Стан сильного хвилювання;
2. Інтенсивне розумове та фізичне навантаження;
3. Нічні кошмари.

Знижується температура при тривалому перебуванні на холоді. Всі ми колись замерзали ненадовго (не включили опалення, довго немає автобуса і т.д.), підвищити в такому разі температуру в домашніх умовах не становить: гарячий чай, тепле приміщення- І все гаразд. Озноб швидко минає, щоки рожевіють, руки та ноги стають теплими.

Новонароджені та немовлята – особлива категорія громадян

У новонародженої дитини система терморегуляції, як і інші процеси життєдіяльності, недосконала, малюк тільки починає пристосовуватися до нових умов, тому, перебуваючи в натопленій кімнаті і будучи тепло одягненим, він видасть температуру в 37,4°С, що буде відповідати його нормі для існуючих умовякі, втім, слід поміняти. Також немовля швидко охолоне, якщо залишити його голяка. Ось тому питання, як одягнути немовля, постійно стоїть на порядку денному молодої мами.

Дитину легко перегріти та переохолодити, у нього ще немає механізмів терморегуляції, що встановилися. Однак із цих двох крайнощів, мабуть, висока температура для нього небезпечніша, ніж переохолодження,адже тепловіддача у дитини помітно гальмує, тоді як обмін іде повним ходом.

По телевізору періодично миготять сюжети на тему залишення новонароджених дітей на холодному повітрі (на жаль, є такі «горе-матусі», які прагнуть будь-яким шляхом позбутися непотрібного «вантажу»). Здавалося б, скільки його є, але, чіпляючись за життя, немовля проводить жодну годину на холоді, всупереч усьому виживає і надалі росте здоровим, тільки, на жаль, у дитячому будинку. А ось у зайво теплому приміщенні немовляти почуваються куди гірше, тому бажання батьків укутати дитину, оскільки вона маленька і беззахисна, не завжди виправдана.

Новонародженому і немовляти комфортніше при 18 - 22 градусах,ніж у температурних умовах, що наближаються до температури тіла людини. Перебуваючи в такому тропічному кліматі, організму дитини нічого не залишається робити, як підвищувати власну температуру.

Температура висока та низька

Висока температура є ознакою дуже широкого кола захворювань, перерахувати які просто неможливо, оскільки доведеться згадати всі відомі патологічні стани. Найчастіше температура тіла підвищується через інфекційно-запальні процеси або отруєння,що змушують організм чинити опір:

• Виробляти антитіла на чужорідний субстрат;
• Перебудовувати механізм терморегуляції з метою створити несприятливі умови для хвороботворних мікроорганізмів, які активно розмножуються, наприклад, у кишечнику при отруєнні недоброякісними продуктами.

Висока температура у подібних випадках розглядається як захисна реакціяорганізму, що йде за його ініціативою.

Крім цього, через певні обставини, часто досить серйозні, організм сам знижує температурний рівень, наприклад, низька температура тіла спостерігається при:

Знижена температура також може спостерігатися:

• У астеніків, які мають нестачу ваги;
• У виснажених хворобою чи дієтою пацієнтів;
• Внаслідок перевтоми;
• При зниженні цукру в крові (тривале голодування або застосування інсуліну у неадекватній дозі);
• Внаслідок недостатнього надходження аскорбінової кислоти(вітаміну С) в організм;
• При вегето-судинній дистонії (особливо, може криза);
• При інтоксикації (гострій та хронічній).

Однак буває, що людина потрапляє в незвичні для себе умови через певні життєвих ситуацій, коли температуру тіла підвищує або знижує довкілля. До цього повернемося ближче до кінця оповіді.

Ще про підвищення температури

З підвищеною температурою нерідко організм справляється сам, інколи ж ми цього просто не помічаємо.

Найчастіше температура підвищується при зустрічі з інфекцією, вірусною чи бактеріальною:

Сподіваючись на можливості організму, слід мати на увазі, що температура у дитини, навіть не доходить до 38 ° С, здатна обернутися розвитком судом, тому таким дітям її можна знижувати, починаючи із 38 градусів.Аналогічні дії передбачені у дорослих, які страждають на захворювання серця, печінки та нирок.

• Наближення стовпчика термометра до цифри 39 означає, що слід вживати заходів, навіть якщо симптоми інфекції відсутні. У будь-якому випадку організм в умовах високої температури не почуватиметься нормально: головний біль, озноб, ломота у всьому тілі та інші ознаки температурине пройдуть непомітно. Якщо ж температура 39 градусів і вище супроводжується симптомами інфекції, то стає очевидним, що організм «здає свої позиції», антитіла перестають синтезуватися, адже вони, будучи білковими структурами, після 38,5 градусів коагулюють (згортаються), загалом, важливий процесантитілоутворення припиняється.

Відео: підвищена температура у дитини - Доктор Комаровський

Ніхто не застрахований від застуди та її проявів

Якщо має місце впевненість у тому, що причиною недозволеного підвищення температури ( вище 38,5 ° у дорослих, 38 °, а іноді і нижче - у дітей) є і респіраторна інфекція, то в домашніх умовах її знизити не тільки можна, а й потрібно, однак застосування раніше такого популярного аспірину все-таки бажано уникати.В разі вірусної інфекціївін, розріджуючи кров, може посилити геморагічні прояви в дихальних шляхах (порушення мікроциркуляції, набряк) та ще більше ускладнити перебіг хвороби. До того ж, аспірин «небайдужий» до слизової оболонки шлунка і це теж потрібно враховувати. Інші пігулки від температури тепер уже якось пішли у минуле, їх замінили суміші на основі парацетамолу з вітаміном С- І смачно, і дієво.

Що стосується дітей, то багатьом із них взагалі таблетки дати проблематично, особливо якщо дитина маленька. Аспіринпедіатри не те, що не рекомендують - забороняють до 16 років, інші лікарські засобиу пігулках можуть викликати з боку малюка величезний протест. Слава Богу, зараз для найменших придумані такі лікарські форми, як свічки та сиропи, діючою речовиноюяких значиться парацетамол або ібупрофен.

Крім таблеток, у домашніх умовах застосовуються інші засоби: теплий липовий або малиновий чай з медом, змащування шкірних покривів горілкою або оцтом, виключаються теплові процедури. При цьому, батькам слід пам'ятати, що такі кохані у дорослих народні засобиможуть не підійти дитині:

1. Мед та малину відносять до гіпералергенних продуктів;
2. Сама малина плюс до всіх своїх переваг містить природні саліцилати, за рахунок яких і має жарознижувальний ефект, тому, всупереч рекомендаціям бабусь і дідусів, при вірусних інфекціях від застосування цього смачного і запашного варення краще все-таки утриматися;
3. Використання спирту, горілки, оцту має бути строго дозованим, адже ці рідини всмоктуються через пори ніжних шкірних покривів, та й вдихання пари може стати нешкідливим, якщо відбудеться перебір.

Відео: коли не допомагає парацетамол - Доктор Комаровський

Гіпертермічний синдром при отруєнні

Отруєння також бувають різні. Скажімо, з'їв людина «щось не те» і через деякий час отримала ознаки отруєння: почало нудити, з'явилося блювання, «пробрав» пронос, температура трохи піднялася, проте стан не виглядав загрозливим. За допомогою активованого вугілля, дієти, ромашкового чаю, мезимачерез пару днів все якось відновилося, а невдовзі взагалі забулося. Але є й інший варіант течії гострих отруєнь- з розвитком загрозливих для життясиндромів (біль, порушення дихання, кровообігу, судоми, гостра ниркова недостатність… та гіпертермічний синдром).

При отруєннях, що супроводжуються токсичною поразкоюголовного мозку, на тлі порушень дихання та кровообігу, що призводять тканини до кисневого голодування, збуджується гіпоталамічна зона головного мозку, внаслідок чого значно підвищується температура тіла. Це – гіпертермічний синдром. Стовпчик термометра в даних ситуаціях може досягати позначки 42 ° С, що, зрозуміло, вимагає екстреної допомоги. Викликавши швидку, близькі люди повинні спробувати допомогти організму хворого збільшити тепловіддачу, щоб дещо збити температуру. У домашніх умовах коло заходів не широке, таблетки від температури марні як жарознижувальне та шкідливі для шлунка, але можна зробити ось що:

• У зимовий час відкрити вікно, щоб охолодити приміщення;
• Обкласти пацієнта бульбашками з льодом (або тим, що знаходиться у морозильній камері домашнього холодильника);
• Зволожити тіло водою або рідинами, що швидко випаровуються - спиртом, горілкою (у дітей з обережністю!).

Виконавши ці нехитрі дії, вже на догоспітальному етапіможна досягти певних успіхів, які, можливо, врятують людину життя.

Температура та симптоми

Температура є, симптомів немає – чи можливе таке?

Деякі люди часто міряють температуру, маючи ознаки хвороби, або у відсутності їх, і так само часто запитують, чому цифра 37 стає звичайним явищем. Причиною такого підвищення можуть стати:

1. Неврози та неврозоподібні стани;
2. Фаза овуляції та вагітність;
3. Початок інфекційного захворювання;
4. Хронічні уповільнені запальні процеси.

Безумовно, температура до 37 ° і трохи вище може піднятися від перегрівання, хвилювання, розумової напруги, однак у таких випадках людина зазвичай не поспішає хапатися за термометр, тому і не знає про неї нічого.

Температура 38 °, а, тим більше, 39 градусів зовсім без симптомів навряд чи буває, адже сама лихоманка відразу дається взнаки ознобом, головним болем, неприємними відчуттямиу кістках і т.д., про що може розповісти доросла людина, але не скаже маленька дитина, він просто буде плакати і вередувати.

Температура у дитини без ознак інфекції може бути ще провісником її або супроводжувати прорізування зубів.Раніше педіатри повністю відкидали будь-які прояви хвороби (температура, неспокій, розлад травлення) при прорізуванні зубів, мовляв, списуючи на зуби, можна пропустити серйозну патологію. Воно, звичайно, так, але вже давно науково доведено, що малюк відчуває біль, схожий на відчуття під час пологів. До того ж, малоймовірно, що почервоніння та свербіж ясен сподобається немовляті, і він залишатиметься спокійним та здоровим. Діти нервують, плачуть, погано сплять – температура тіла підвищується, можуть приєднатися та інші симптоми ( рідкий стілець, ознаки респіраторної інфекції). В таких випадках потрібно викликати дільничного лікаря, щоб він подивився, послухав малюка та розвіяв чи підтвердив сумніви щодо іншої хвороби.

Симптоми хвороби без температури

В інших ситуаціях можна спостерігати і протилежну картину: хвороба очевидна, симптоми є, а стовпчик термометра стоїть на нормальних відмітках, як укопаний. Не будемо перераховувати всі випадки окремо, розглянемо як приклад деякі, найчастіші, симптоми, які нерідко супроводжують гарячкові стани:

Як підняти температуру для заповітної довідки?

Недбайливі школярі та студенти за допомогою можливостей всесвітньої павутини продовжують шукати рецепти підвищення температури для отримання виправдувального документа у разі прогулів занять. Як підвищити температуру тіла, якщо жодної ознаки хвороби немає?В основному, поради, знайдені в інтернеті, передбачають штучне створення умов для хвороби (холодне молоко, лід, відкрита кватирка взимку і ще бозна-що…), але ж можна так захворіти, що потім пошкодувати доведеться.

Студенти минулого століття натирали пахви дратівливими речовинами,викликаючи місцеве запалення- Неприємно, зате в інших місцях не болить (гуляй - не хочу). Але лікар, запідозривши обман, може виміряти температуру в інших точках чи попросить показати пахву? Та й не кожному під силу таке.

І ще, теж із минулого століття: була така Зубна паста«Поморин», отож її розмішували з водою і пили.Температура, можливо, і підвищувалася, але блювота неодноразова була забезпечена, тому більше 1 разу ніхто такий спосіб не використовував. І ми не радимо. До того ж паста давно зникла з прилавків магазинів.

Температуру можна підвищити, наповнивши ванну гарячою водою, пробігшись навколо будинку, перегрівшись на сонці в спекотний день,Але тоді необхідно ще раз прочитати наступний розділ про гіпертермію (що це таке і до чого воно веде) і вирішити, чи варто ризикувати здоров'ям заради якогось зайвого дня відпочинку. Та й відпочинок може виявитися сумнівним.

Гіпер- та гіпотермічні стани

Вище було сказано, що відхилення температури тіла від норми можуть спричинити умови довкілля. Так як подібні стани можуть бути небезпечними, зупинімося на цьому докладніше.

Зниження температури тіла позначають поняттям «гіпотермія», а підвищення, відповідно, застосовують слово «Гіпертермія», причому, мова йдене про якісь десятих частках одиниці виміру, а про кілька градусів, які, рухаючись у той чи інший бік, здатні значно порушити всі процеси життєдіяльності та привести організм до смерті.

Сонце, повітря та вода – не завжди найкращі друзі

На тлі впливу зовнішніх факторів, що несуть тепло, температура тіла людини може неприпустимо підвищуватись, викликаючи різні змінив органах та системах, тим самим порушуючи їх функціональні здібності. Тепло в людському організміутворюється в результаті безперервних обмінних процесівта роботи м'язового апарату – чому у здорової людини температура уві сні падає (м'язи у спокої), а у хворого підвищується за рахунок прискорення метаболізму. Напрацьоване тепло організм постійно віддає в зовнішнє середовище(потовиділення, дихання та ін.) і, таким чином, підтримує рівновагу між продукцією та віддачею.

Підвищення температури повітряного середовищадо 25 – 30 градусів підвищує віддачу тепла, але знижує його утворення. Однак тепловіддача зменшується пропорційно зростанню «градусності» на вулиці або в гарячому приміщенні - при температурі 34,4 ° вона наближається до 0, але ще хитко-валко йде за рахунок випаровування поту. Особливо чутливий до підвищення температури довкілля дитячий організмадже процеси віддачі тепла в нього ще погано розвинені, а метаболізм високий.

Якщо в спеку займатися активною фізичною діяльністю, вживати алкогольні напої, довго перебувати під палючим сонцем, та ще при підвищеній вологості (а якщо всі разом?), то тепловіддача може зупинитися: при 37 градусах і вище людське тіло перестає віддавати зайве тепло, використовуючи його для власного нагріву.

Спочатку організм відчайдушно намагається збільшити тепловіддачу для чого:

1. Розширює кровоносні судини;
2. Збільшує частоту серцевих скорочень (тахікардія) та дихальних рухів, щоб забезпечити достатню вентиляцію та постачання тканин киснем;
3. Посилює виділення поту.

Тим часом залишаючись в умовах підвищеної температуриорганізм не може довго нести додаткове навантаження: «пот градом» призводить до порушення водно-електролітного балансу, а це загрожує відходом рідини з клітин, розвитком гіповолемії та падінням артеріального тиску. Збільшений метаболізм у головному мозку аж ніяк не збільшує його кровопостачання, тому церебральні структуривідчувають кисневе голодування: людина втрачає свідомість, з'являються судоми Клінічні проявизалежать від того, як довго людина перебувала в несприятливому для себе кліматі та наскільки відреагувала його організм:

Лікування залежить від ступеня перегрівання: незначний перегрів госпіталізації не вимагає, достатньо помістити пацієнта у прохолодне місце та дати попити прохолодної води. В інших випадках в домашніх умовах потрібно теж помістити хворого в прохолодну кімнату, обернути його вологим холодним простирадлом і викликати бригаду швидкою медичної допомоги, бо збити температуру самостійно таблетками та порошками з домашньої аптечкивже не вийде.

Особлива проблема Крайньої Півночі та Сибіру

Отримати переохолодження можна у всіх кліматичних поясах, але, безумовно, ризик відчути негативний впливхолоди в північних широтах все-таки вищі. Загальна дія холодного повітря на організм призводить до переохолодження та зниження температури тіла до 35 градусів і нижче. Сильний вітер, Висока вологість помітно посилює ситуацію, і тоді Замерзнути до смерті людина може при, здавалося б, не такій вже й низькій температурі (від -4 до +10 градусів).Чим і як закінчиться переохолодження – залежить від організму потерпілого, часу дії, середовища та показання термометра.

Переохолодження, що призводить до загибелі, настає при 0 ° С протягом 10-12 годин, у воді цей процес прискорюється, тому, провалившись під кригу, людина вмирає через 5-10 хвилин. Особливо такі нюанси слід мати на увазі людям, які виконують важку фізичну роботуна холоді або любителям погрітися за допомогою алкогольних напоїв- Вони замерзають швидше і самі цього не відчувають.

Боротьба організму проходить 2 фази:

1. Спочатку відбувається стимуляція всіх власних механізмів: організм намагається активно продукувати тепло, не віддаючи його у зовнішнє середовище.
2. Інтенсивна робота над терморегуляцією зрештою призводить до виснаження енергетичних запасів та згасання функціональних здібностей організму.

На першій стадії відбуваються зміни у структурах центральної нервової системи:

• Гальмування в корі великих півкульта виникнення патологічного збудження у підкірці (порушення свідомості, марення, судоми);
• У процес включається симпатико-адреналова система, яка на вплив холоду відповідає утворенням катехоламінів, підвищенням рівня цукру в крові, збільшенням серцевого викиду, спазмом у мікроциркуляторному руслі;
• Компенсаторні можливості організму незабаром вичерпуються, тканини зазнають кисневого голоду, функція ЦНС порушується;
• Пригнічуються терморегуляторні можливості, температура тіла падає.

На другій стадії:

1. Прогресуюче знижується температура тіла;
2. Порушується серцева та дихальна діяльність;
3. Відмовляються працювати інші органи та системи організму.

Дихання зупиняється при зниженні температури тіла до 20 - 15 градусів,проте серце ще кілька хвилин продовжує скорочуватись. Процес вмирання при низькій температурі триває довше, ніж за інших патологічних станах, Що в інших випадках дає можливість провести успішну реанімацію в більш пізні терміни, тобто, умови гіпотермії додають шанси повернути людину до життячерез 30 хвилин або навіть за годину.

Допомога при переохолодженні

При загальному охолодженні також розрізняють 3 ступеня тяжкості, проте незалежно від них, хворий має бути доставлений до стаціонарудля надання кваліфікованої допомоги. Підвищити температуру тіла поза лікарнею дуже проблематично, адже вона є не лише показником ступеня замерзання, а й причиною всіх порушень та розладів в організмі. Найкраще, що можна зробити для пацієнта – це запобігти подальшому впливу холоду:

• Хворого занести у тепле приміщення;
• Зняти мокрий одяг;
• Укутати теплим пледом, ковдрою (що знайдеться у господарстві);
• У жодному разі не застосовувати будь-які народні методитипу розтирання снігом, спиртом, вовною та інше;
• Викликати швидку допомогу.

Слід зазначити, що при охолодженні людина може втратити здатність адекватно мислити та оцінювати ситуацію, тому не потрібно особливо реагувати на відмову від госпіталізації та лікування. Домашні умови для подібного стану(Критичне зниження температури тіла) абсолютно не підходять.

У цілому нині, температура тіла — показник, який відбиває функціонування всього організму, а зміна її — в більшості випадків ознака патології, тому як підвищення, і зниження вимагає контролю та обдуманих дій. Швидко збити температуру або з якоюсь метою її підняти – справа, можливо, й нескладна, проте треба враховувати, наскільки виправдане таке штучне регулювання та які можуть бути від цього наслідки.

Відео: підвищення температури - допомога з ліками, доктор Комаровський

Відео: підвищення температури - допомога без ліків, доктор Комаровський

Кожен знає, що таке «тридцять шість та шість». Це, як вважається, нормальна температура людини. Також всі знають, що якщо показання градусника вище або нижче цього значення, то це ознака можливих проблемзі здоров'ям. Але питання, наскільки це показання повинне відрізнятися від 36,6 ° C, щоб звертатися до лікаря, часто викликає труднощі. Давайте подивимося, які температури вважаються сучасною медициною нормальною, низькою та високою.

Число 36,6 було отримано наприкінці XIX століття як середній статистичний результат вимірів у пахвовій западині у великої кількостілюдей. На «36,6» можна орієнтуватися, але відмінність на кілька десятих часток градуса не є показником ненормальності.

На думку медиків, щодо нормального теплового стану тіла людини слід приділяти увагу наступним основним факторам:

• вік;
• спосіб виміру;
• добові та сезонні біоритми;
• поточна інтенсивність фізичної активностічи розумової діяльності.

Верхні кордонинормальних значень при вимірі під пахвою залежно від віку наводяться у таблиці.

Крім того, тіло жінки, як правило, тепліше за чоловіче на 0,5 °C.

Слід враховувати та спосіб виміру. Порівняно з показанням градусника під пахвою значення, виміряне в роті, вище на 0,5 °C; а у вусі, піхву або задньому проході- приблизно 1,0 °C.

У здорової людини нормальними є й добові коливання: увечері тіло людини на кілька десятих градусів холодніше, ніж вранці.

Нормально деяке перевищення 36,6 °C при інтенсивній фізичній або розумовій діяльності, стресі, переляку, надлишкових позитивних емоціях, при заняттях сексом.

Температура менша за 35,0 °C вважається низькою. Людина відчуває слабкість та нездужання, сонливість та втому.

Найпоширеніша причина - гіпотермія, переохолодження в холодну погодучи у воді. В цьому випадку з'являються тремтіння в тіліі оніміння кінцівок, особливо пальців рук та ніг. Щоб нормалізувати стан організму за гіпотермії, достатньо теплий одягта гарячого пиття.

Ще одна часта причина- це грип чи застуда. Сильний організмзазвичай бореться з ними виробленням тепла, тим самим перепалюючи інфекцію і виводячи її через піт. А от якщо імунітет знижений і організм ослаблений і він не має сил на боротьбу з інфекцією, то відзначається зниження температури тіла. Важливо не гаяти часу на самолікування, а звернутися до лікаря.

Можуть бути і інші причини зниження температури тіла:

• загострення хронічних захворювань;
• проблеми в гормональній сфері, зниження функціональності щитовидної залози, проблеми з наднирниками;
• зловживання ліками та біологічно активними добавками;
• хронічна втома;
• виснаження організму чи нестача вітамінів;
• велика крововтрата;
• променева хвороба;
• ВІЛ інфекція.

При зниженні температури під час вагітності та годування груддю треба відразу відвідати лікаря.

Гіпертермія та лихоманка

Залежно від причини високої температури, сучасна медицинавиділяє гіпертермію та лихоманку.

Гіпертермія

Гіпертермія - це перегрів тіла через надмірне зовнішнє тепло або поганий теплообмін з навколишнім середовищем. Організм реагує розширенням шкірних судин, рясним потовиділеннямта іншими фізіологічними механізмамитерморегуляції.

Якщо причини гіпертермії не усунуті, то нагрівання тіла до 42 °C може призвести до теплового удару, а у випадку людей із серцево-судинними захворюваннями навіть до смерті.

Лихоманка

Лихоманка (латиною «febris») - це підвищення температури, що є захисною реакцією організму на патогенний вплив. Найпоширенішими причинами є:

• вірусні інфекції;
• запальні процеси;
• травми тканин та суглобів;
• захворювання серцево-судинної, кровоносної чи ендокринної систем;
• ослаблений імунітет;
• алергія.

У маленьких дітей температура часто підвищується під час прорізування зубів.

Медична класифікаціяВисока температура представлена ​​в таблиці.

Динаміка температури відстежується за температурними кривими.

Температурні криві

Графіки залежності температури іноді називаються температурними кривими. Вони грають важливу рольдля діагностики та прогнозування. за горизонтальної осівідкладаються значення часу, по вертикальній – значення температури. Класифікація температурних кривихнаводиться у таблиці.

Вид лихоманки	Латинська назва	Динаміка температурної кривої
Постійна	Febris continua	Коливання піретичної або фебрильної температуритіла у інтервалі 1 °C.
Послаблююча (ремітуюча)	Febris remittens	Добові коливання перевищують 2 °C.
Переміжна (інтермітуюча)	Febris intermittens	Цикли різкого підйому до піретичних значень та швидкий спад до нормальних.
Виснажуюча (гектична)	Febris hectica	Добові коливання більше 3 °C, тобто вище, ніж при лихоманці, що ремітує. Швидкий спад до нормальних та субнормальних значень.
Поворотна	Febris recurrens	Швидке зростання, потім тримається кілька днів і знижується до нормального. Через якийсь час новий цикл.
Хвиляста	Febris undulans	На відміну від зворотної лихоманки, поступове підвищення та зниження.
Перекручена	Febris in versa	Вечірня температура нижча за ранкову.
Неправильна		Найпоширеніший вид лихоманки. Хаотична динаміка.

Якщо ви будете за кордоном, то майте на увазі, що в США, Канаді та інших країнах використовують не градуси Цельсія (°C), а градуси Фаренгейта (°F). 36,6 °C відповідає 98 °F; 0 °C (танення льоду) - 32 °F; 100 °C (кипіння води) - 212 °F.

Один з ключових показників, який відображає залежність між утворенням тепла внаслідок обмінних процесів в організмі, що протікають, і його віддачею з поверхні шкіри, через легкі або виділяються продукти розпаду. Щоб правильно оцінити отримані відомості, слід врахувати безліч факторів - коли, кому, яким способом і за яких умов було здійснено вимір. Розглядаючи всю сукупність отриманих фактів, можна відповісти на запитання, чи вважається температура 37 °С нормальною чи ні.

Як правильно використовувати термометр

Щоб отримати найбільш достовірну інформацію, слід врахувати деякі особливості:

• Інструмент, який використовується для діагностики. Найбільш правдоподібні відомості виходять при вимірі ртутними приладами. Інфрачервоні та цифрові помічники, широко рекламовані споживачам, мають велику похибку вимірювань або невиправдано високу вартість. Якщо отримані значення коливаються у районі позначки 37 °З, це нормальна температура більшість практичних випадків.
• Куди поставили градусник. Ртутні вимірювачі можуть використовуватися для отримання температурних значень пахвової западини, перорально або з прямої кишки. Кожен із цих способів має свою діагностичну "вилку". Наприклад, при пахвовому способі типовий діапазон знаходиться між 36,3 та 36,9 °С. Якщо градусник перебував у роті у пацієнта, то одержувана при цьому температура 37 °С нормальна, оскільки відповідає стандартним значенням 36,8-37,3 °С. Для ректального методу традиційним вважається спектр 37,3-37,7 °С.

• Коли, кому і за яких умов міряли. Достовірно відомо, що у вечірній час значення на градуснику можуть підвищуватися на 1 ° С у межах норми. Така ж ситуація може спостерігатися після інтенсивних фізичних навантажень, відвідування ванни, сауни і відразу після їди. А при виборі правої або лівої пахвової западини різниця в даних може досягати 0,3 °С. Діти мають силу фізіологічних особливостейрозвитку може спостерігатися підйом температури, не пов'язаний із захворюваннями: після плачу або внаслідок перегріву через занадто теплий одяг.

Як не треба міряти температуру

Ми настільки звикли до цієї процедури, що робимо її на автоматі. Проте варто запитати себе, побачивши отримані значення в 37 °С: чи це нормальна температура, чи немає тут помилки вимірювань?

Важливо пам'ятати, що всі маніпуляції проводяться з людиною, яка перебуває в спокійному стані. Якщо малюк щойно бігав, стрибав чи робив інші активні дії, то, перш ніж сунути за пазуху градусник, його слід переключити на спокійні розваги і почекати щонайменше півгодини. Те ж правило діє, якщо людина щойно прийняла їжу, водні процедуриабо прийшов із прогулянки.

Ртутні термометри вимагають деякої вправності під час використання. Але основною проблемою для батьків є необхідність утримати дитину в спокійному стані протягом 8 хвилин, які потрібні для якісної оцінки здоров'я дитини. Міраєте менше – набуваєте недостовірних значень.

Не треба покладатись тільки на свої тактильні відчуття. У Останнім часомсеред діток різного вікучасто трапляються випадки білої лихоманки. Вони холодні на дотик, але при фіксуванні приладами спостерігаються високі значення, що шокують. Такий ефект виникає за рахунок спазмів судин, який необхідно усунути в найкоротший термін.

Які патології можуть ховатися за незначним підвищенням температури

Правильно діагностувати причину субфебрильної температуритіла людини - непросте завдання для лікарів різного профілю та кваліфікації. Незначне підвищення ртутного стовпчика може свідчити велику кількістьвідхилень у нормальному функціонуванні різних органівта систем людини:

• мляві і хронічне захворюванняверхніх та нижніх дихальних шляхів - ГРЗ, бронхіт, пневмонія та інші;
• інфекції сечостатевої системи- цистит, пієлонефрит;
• дисбаланс гормональної системи;
• приховані інфекції, наприклад, так себе може проявляти патогенний стрептокок;
• приєднання бактеріальної інфекціїу дітей за кілька днів після спаду високої температури.

Для таких ситуацій підвищення температури у людини до 37 °С – це нормальне явище? Звичайно ж ні.

Чому у крихітки 37 на градуснику?

За відсутності помітних ознак перебігу захворювань різної етіологіїі видимих ​​відхилень у результатах аналізу не варто панікувати, якщо у вашої дитини градусник показує значення 37,2 °С. Для спокою слід перевірити значення в динаміці: якщо підвищення було разове, то турбуватися нема про що. Температура 37 ° С у дитини нормальна реакціяорганізму на атакуюче зовнішнє середовище. Якщо знання часто спостерігаються протягом тривалого часу, це привід звернутися до лікаря, оскільки в організмі людини можуть розвиватися запальні процеси.

Перегрів - часта причина підвищення температури у немовлят

А якщо дитині місяць та температура 37? Це нормально чи ні? У перший місяць життя малюка він перебуває під пильною увагою батьків, лікарів та дбайливих родичів. Гіперопіка проявляється у надмірному укутуванні не за погодою, поганому провітрюванні через можливі протяги. А оскільки функція терморегуляції немовлят недосконала, цілком закономірним є зростання цифр. Для виправлення ситуації достатньо зняти зайвий одяг і охолодити кімнату за допомогою провітрювання без дитини.

А у нас – зуби!

Ще однією можливою причиноюВідхилення температури від норми у дітей перших років життя є прорізування зубів. У такому разі температура 37 – це нормальне явище. Діти по-різному переносять прорізування. Хтось легко і невимушено, а комусь доведеться трохи потерпіти. Часто зростанню зубів у маленьких дітей супроводжує посилення слиновиділення, що опосередковано може допомогти батькам зрозуміти зміни стану їхнього чада.

Безсимптомні причини підвищення температури

Існує кілька станів організму людини, які можуть супроводжуватись незначним підвищеннямзначень на термометрі:

• Ослаблення імунної системи та, як наслідок, прискорення обмінних процесів для боротьби з різними токсинами проявляється у вигляді підвищення градусів.
• Майбутнє материнство. Організм майбутньої матері може відреагувати на зміни, що відбуваються, зростанням значень градусника, тому температура в 37 °С при вагітності - це нормально.

• Порушення терморегуляційної функції в головному мозку внаслідок переносимого депресивного стану.
• Перегрів організму через тривале перебування на сонці або носіння одягу, що не підходить по сезону, що дуже часто трапляється у немовлят.

Коли треба бити на сполох

Сьогодні фахівці припускають, що для деяких людей перевищення значень на градуснику є нормою за умови відсутності інших симптомів та нормальних аналізів. Але є ситуації, коли незначне відхилення від норми є приводом для звернення до фахівця та проведення низки досліджень.

По-перше, якщо температура тримається більше 3 днів у дитини і цей факт супроводжують інші симптоми, наприклад пронос, блювання, бліді шкірні покривита інші.

По-друге, якщо підвищення повторне під час перебігу вірусної інфекції. Найчастіше це свідчить про приєднання бактеріальної інфекції.

По-третє, стабільні значення 37 ° С регулярно фіксуються протягом двох тижнів, за умови справності термометра та дотримання правил вимірювання.

По-четверте, варто уважно спостерігати за динамікою вимірювань, якщо дитина отримала травму, особливо ретельно потрібно стежити за показниками при ударах головою.

Таким чином, значення на градуснику повинні розглядатися разом із загальним станомлюдини та попереднім виміру подій. Загалом одиничне невелике підвищеннятемператури без будь-яких супутніх симптомів не потребує втручання з боку медпрацівників.