Kako se manifestira postporođajna depresija? Depresija nakon poroda

Čekanje rođenja djeteta odgovoran je i sretan period u životu svake žene. Buduća majka s nestrpljenjem iščekuje trenutak kada će konačno u naručju držati dugo očekivanu i već voljenu bebu, zamišljajući svoj novi život ispunjen radošću i ugodnim poslovima brižne i sretne majke. Ali, nažalost, rođenjem bebe raspršuju se svijetli snovi i dolazi monotona svakodnevica - sa neprospavane noći, briga oko bebe, svakodnevne obaveze kojima nema kraja. Mlada majka nije u stanju uživati ​​u majčinstvu. Osjeća se iscrpljeno, umorno, ravnodušno prema onome što se oko nje događa, postaje cmizdrava i razdražljiva. Pogotovo ako se o djetetu mora brinuti sama, bez podrške supruga ili rodbine. S vremenom se umor, apatija i tjeskoba razvijaju u depresivno stanje – postporođajnu depresiju, opasnu i za majku i za novorođenče. Kako preživjeti postporođajnu depresiju i zašto se taj problem javlja kod mladih majki?

Postporođajna depresija je psihoemocionalni poremećaj koji se javlja kod žena nakon rođenja djeteta. Ovo stanje se očituje nestabilnošću ponašanja, emocionalnim reakcijama na ono što se događa i percepcijom sebe i svijeta oko nas. Anksioznost, smanjeni apetit, depresija, osjećaj krivnje, apatija upečatljive su manifestacije postporođajne depresije. Ovo stanje sprječava ženu da u potpunosti uživa u majčinstvu i ima negativne posljedice i za mladu majku i za njezino dijete. Postporođajna depresija – ozbiljna bolest koji zahtijeva trenutno liječenje. Međutim, umor i Loše raspoloženje nakon poroda može biti depresija; važno je razlikovati obično blus od depresivnog stanja.

Postporođajna depresija ili blues?

Ponekad žene, osobito one koje se moraju same brinuti o novorođenčetu, bez podrške bližnjih, nakon poroda dožive plavljenje i tužno raspoloženje, koje prati umor i razdražljivost. Mlada majka često plače, ne može dugo spavati, osjeća se slomljeno i slabo, ali je u isto vrijeme sretna što je postala majka. Nakon mjesec-dva stanje joj se popravlja, nestaje sjeta i melankolija. U slučaju postporođajne depresije, svi simptomi depresije se s vremenom samo pogoršavaju i traju šest mjeseci ili više, postajući kronični. Žena ne samo da pokazuje apatiju i ravnodušnost prema sebi i svom djetetu, već razvija i osjećaj krivnje. U pravilu sebe smatra lošom majkom, nesposobnom se brinuti o djetetu, ponekad pokazuje agresiju prema drugima, postaje razdražljiva i plačljiva. Osjećaj tjeskobe je ne napušta, mlada majka je u stalnoj živčanoj napetosti, gubi interes za sebe, svog muža, rodbinu i prijatelje.

Postporođajna depresija: simptomi

U prisutnosti sljedeće simptome simptoma koji ukazuju na depresivno stanje nakon poroda, trebali biste odmah potražiti liječničku pomoć i početi se boriti protiv bolesti.

Ovi simptomi uključuju:

• iznenadne promjene raspoloženja, popraćene histerijom, čestim plakanjem;
• razdražljivost iz bilo kojeg, čak i manjeg razloga, izljevi agresije;
• osjećaj bezrazložnosti i neosnovana tjeskoba, anksioznost;
• nedostatak radosti majčinstva;
• malodušnost, bezrazložna melankolija, želja za samoćom;
• fizička i moralna nemoć, nesposobnost rješavanja svakodnevnih problema;
• nesanica ili plitak san;
• nedostatak apetita;
• osjetljivost;
• hlađenje seksualna želja svom muškarcu;
• nerazumni osjećaji srama i krivnje;
• suicidalne misli.

Postporođajna depresija: uzroci

Nema jasnog odgovora na pitanje zašto se javlja postporođajna depresija kod žena nakon rođenja djeteta. Postoji niz razloga koji doprinose razvoju ovog psihičkog poremećaja.

1. Nasljedni faktor. Neke su žene genetski sklone depresiji. Skloniji su mentalnim poremećajima i emocionalnim poremećajima.
2. Hormonalne promjene u tijelu nakon poroda. U postporođajno razdoblje javljaju u tijelu mlade majke hormonalne promjene povezan sa smanjenom proizvodnjom ženskih hormona, kao i s obnavljanjem funkcije štitnjače.
3. Problemi s laktacijom. Poteškoće u dojenju: nedostatak mlijeka, potreba za pumpanjem, posebno noću, bolne bradavice, laktacijske krize, dovode do tjeskobe mlade majke, fizičke i moralne iscrpljenosti.
4. Teško opterećenje i puno domaćih zadaća. Osim što je pojava novorođenčeta u kući ogroman psihički teret, novopečena majka mora izvršiti veliki iznos kućanske dužnosti, uključujući brigu o djetetu. Ponekad žena fizički nema vremena obaviti sve kućanske poslove, ne stižući ništa obaviti u danu. Kao rezultat toga, razvija osjećaj krivnje i emocionalnog izgaranja. Manjak sna, kao ni odmora, ne utječe najbolje na njezino stanje.
5. Teška situacija u obitelji može kod mlade majke izazvati depresiju. Sukobi i nesuglasice s mužem, njegova nevoljkost ili nemogućnost da pomogne ženi, te materijalni problemi kod žene izazivaju ogorčenost, nezadovoljstvo životom i malodušnost, što s vremenom prerasta u depresiju.
6. Depresiju može uzrokovati rođenje neželjenog djeteta, kao i teška trudnoća i porod. Žena ne može u potpunosti uživati ​​u majčinstvu, već se osjeća usamljeno, nesretno i depresivno.
7. Nedostatak pažnje od strane supruga. Smanjena seksualna želja i kronični umor udaljavaju supružnike jedno od drugog i dovode do niskog samopoštovanja. Žena sebe smatra neprivlačnom i neželjenom.

Posljedice postporođajne depresije za bebu

Depresivno stanje opasno je ne samo za mentalno zdravlje žene, već prvenstveno za njezino dijete. Mlada majka nije u mogućnosti u potpunosti brinuti o svojoj bebi. Emocionalna sfera djeteta pati, koji treba ne samo brigu i pažnju, već i tjelesni kontakt i emocionalna komunikacija s majkom. Mnoge žene s ovim poremećajem odbijaju dojiti. Beba ne dobiva dovoljno pažnje, topline i ljubavi od majke, što može negativno utjecati na njegov emocionalni i psihički razvoj u budućnosti. Djeca čije su majke bile u depresiji teško zaspu, češće plaču i postaju tjeskobna. Takva djeca imaju zaostatak u mentalnom i emocionalnom razvoju, počinju govoriti kasnije od druge djece.

Kada počinje postporođajna depresija i koliko dugo traje?

Postporođajna depresija pogađa mnoge žene, osobito one koje su iskusile tjeskobu i živčana napetost dok je još nosila bebu. Nakon rođenja djeteta, ovo stanje se samo pogoršava. No najčešće se znakovi postporođajne depresije javljaju nekoliko tjedana ili čak mjeseci nakon poroda i traju šest mjeseci. Ako se dobrobit žene ne poboljša, već se samo pogorša, to ukazuje na produljeno stanje kronični oblik bolest koja se bez liječenja može povući godinama. Razlog tome je nevoljkost same žene da se prijavi kvalificiranu pomoć. Mlada majka, osjećajući se depresivno i nemoćno, svim silama pokušava sama izaći na kraj sa svim simptomima, pokušava sakriti i „prikriti“ svoje duševno stanje od drugih, boji se osude i nerazumijevanja s njihove strane i ne znati kako se izvući iz postporođajne depresije.

Postporođajna depresija: liječenje

Poznati liječnik Komarovsky tvrdi da je postporođajna depresija bolest koja zahtijeva liječenje, ne može se sve prepustiti slučaju, već se ženi mora pomoći da se riješi psihički stres. Što učiniti ako mlada majka shvati svoj problem, a postporođajna depresija joj ne dopušta normalno živjeti, uživajući u svakoj minuti komunikacije s bebom? Žena svakako treba psihičku i fizičku potporu, s kojom se mora kombinirati liječenje lijekovima. Ovisno o težini bolesti i doji li žena, liječnik propisuje antidepresive ili hormonske lijekove. Moderni lijekovi imati učinkovito djelovanje i minimalne nuspojave.

Postporođajna depresija – psiholog

Pozitivni rezultati i brzo poboljšanje dobrobit osigurava konzultacija s iskusnim psihologom ili psihoterapeutom. Stručnjak će pomoći mladoj majci da promijeni način razmišljanja, ispravi dosadašnje ponašanje ili je jednostavno podržati riječju koja može činiti čuda.

Kako pomoći mladoj majci da se riješi depresije kod kuće?

Mlade majke pogrešno misle da su same krive za depresiju nakon rođenja djeteta, a osjećaj krivnje dodatno pogoršava situaciju. Ali to nije istina. Mnoge žene diljem svijeta boluju od ove bolesti i uspješno se nose s njom, zahvaljujući podršci svojih najbližih i pravovremenom psihološka pomoć. Kako izbjeći postporođajnu depresiju? Nemojte se bojati zatražiti pomoć i držite se toga sljedeće savjete koji će vam pomoći da se nosite sa stresom, tjeskobom i uživate u životu.

1. obrati pozornost na pravilna prehrana. Prehrana treba biti raznolika i bogata esencijalni vitamini i mikroelemenata koji utječu na dobrobit i daju energiju.
2. Važna točka u borbi protiv stresa je Dobar san. Obavezno spavajte tijekom djetetovog drijemeža, domaća zadaća može pričekati. Ne zaboravite obratiti pozornost na lagane tjelesne vježbe i opuštajuće aktivnosti: masažu, jogu, meditaciju. Topla kupka s aromatičnim uljima može pomoći u oslobađanju od stresa i stjecanju mira.
3. Dajte si više vikenda u kojima možete posvetiti vrijeme komunikaciji sa svojim mužem, brizi o sebi ili susretu s prijateljem. Nove emocije, dojmovi će ga omesti negativne misli, napunit će vas optimizmom i ispuniti monotonu svakodnevicu radosnim trenucima. Dok se majka i beba odmaraju, baka ili druga rodbina mogu sjediti s njima, a ako nemate kome ostaviti bebu, povedite bebu sa sobom. Vrijeme provedeno zajedno svježi zrak a promjena okoline koristit će i djetetu i majci.
4. Tjelesni kontakt kože na kožu s bebom pomaže mu se približiti i riješiti se osjećaja otuđenosti ako se manifestira kod žene. Igre, komunikacija, zagrljaji i dojenje najbolji su način zbližavanja i ljubavi prema malom čovjeku kojemu je toliko potrebna majčina ljubav i njega.
5. Naučite kontrolirati svoje emocije i pokušajte izbjeći negativne misli.
6. Nemojte držati svoje emocije za sebe, podijelite svoja iskustva i brige s voljenima ili pronađite istomišljenike na internetu. Postoji velik broj foruma za majke, gdje žene razmjenjuju iskustva i savjete, pomažu jedna drugoj u prevladavanju problema.

Postporođajna depresija: recenzije

“Radovali smo se bebi - on je željeno i voljeno dijete. Trudnoća nije bila laka, porod je bio jako težak i dug, s mnogo prekida. Nakon poroda je bilo toliko loše da nisam htjela vidjeti dijete. Iznervirao me. Nisam htjela ništa učiniti, samo sam plakala i nervirao me bebin plač. Hvala mom suprugu koji je primijetio da sa mnom nešto nije u redu i odveo me psihologu. Nakon nekoliko seansi shvatila sam problem i postupno naučila uživati ​​u majčinstvu.”

“Nikad nisam mislio da će me ovaj problem pogoditi. Uvijek sam bila optimista, ali nakon što je dijete ušlo u kuću, kao da sam zamijenjena. Bila sam tako umorna od tog stalnog plakanja, noći bez sna i normalnog odmora. Dijete je vrlo nemirno i zahtijeva stalnu pažnju. A bilo je i problema s mužem, došlo je do razvoda. Prestala sam se brinuti o sebi, nije me bilo briga kako izgledam, obavljala sam kućanske poslove poput robota, često sam plakala, histerizirala i živčani slomovi. Ostao sam u ovom stanju više od 3 mjeseca dok nisam potražio pomoć u konzultacijama, gdje su mi savjetovali dobrog psihologa.”

“Nitko od moje rodbine nije primijetio niti se pretvarao da sam depresivan. Suprug me je optuživao da se ne mogu pravilno brinuti za dijete, ali ja jednostavno nisam imala ni fizičke ni moralne snage. Ujutro sam se već probudila iscrpljena i umorna, nisam htjela nikoga vidjeti ni čuti, a zbog toga je patila i moja beba. Napadi agresije i stalne histerije doveli su našu intimni život s mužem. Pokušao se ne pojaviti kod kuće, navodeći stalna kašnjenja na poslu, a meni je tako nedostajala njegova podrška i pomoć! Shvatio sam što mi se događa i trebala mi je pomoć, ali nisam ništa poduzeo, htio sam sam to riješiti. Postalo je lakše kad je beba malo porasla, počeo sam više vremena provoditi vani, viđati se s prijateljima i uvijek sam je vodio sa sobom u trgovinu. Nisam želio sjediti među 4 zida koji su me tištili.”

Treba zapamtiti da depresivno stanje u kojem se majka nalazi nakon poroda nije njezina krivnja. Ona jednostavno nije u stanju sama se nositi sa svojim problemom, bez vanjske pomoći. Samo moralna i psihološka podrška, kao i pomoć voljenih osoba u kućanskim poslovima, mogu izvući ženu iz ovog stanja apatije.
Potrebna joj je suprugova ljubav, pažnja i briga više nego ikad i pomaže joj da se osjeća kao sretna, željena žena i prekrasna, brižna majka.

Što se više približavao porod, Oksana je osjećala sve veću tjeskobu. O svom strahu pričala je majci i mužu, a Oksana se bojala gotovo svega: da neće stići na vrijeme u rodilište, da će osjetiti jake bolove, da će osoblje rodilišta biti grubo prema njoj, da će “nešto pogriješi”, da se neće moći pravilno brinuti za svoje dijete. Sva uvjerenja da će sve biti u redu dovela su do ničega: Oksanin stres se povećao. Tada je moja majka upisala Oksanu na tečajeve pripreme za porod i uvjerila svoju kćer da pohađa te tečajeve. Tamo trudnica podučavale metode ublažavanja boli tijekom poroda, govorile o tome kako se porod odvija i kako se ponašati. Tijekom nastave Oksana je upoznala druge buduće majke, shvatila da imaju mnogo zajedničkih problema i stekla samopouzdanje. Sada iščekivanje poroda više nije izazivalo tjeskobu i strah.

Hoće li porođaj biti stres za ženu ili prirodan put do susreta s bebom? Hoće li mlada majka doživjeti olakšanje i sreću nakon poroda ili navalu negativnih emocija uvelike ovisi o tome koliko je psihički pripremljena za porod. Što je uključeno u pojam psihološke spremnosti?

Tjelesna spremnost. Ako žena sebe doživljava kao dovoljno zdravu i dovoljno snažne mišiće da prođe kroz porod, tada je njezin psihički stres mnogo manji nego ako žena zna ili vjeruje da joj zdravlje nije jako.

Kognitivna spremnost.Žena koja ima znanja o tome kako nastaje porod, kako si možete pomoći (npr. vježbe disanja i samomasaža), kako ponašanje žene utječe na porod, kako liječnici mogu pomoći ženi i djetetu. Osnovno znanje o tome kako njegovati novorođenče također je važno.

Emocionalna spremnost. To znači da žena sebe doživljava spremnom za porod i da ima pozitivan stav prema načinu poroda koji se u njenom slučaju preporučuje. Spremnost se formira ako razina anksioznosti i napetosti nije previsoka,

Motivacijska spremnost.Žena želi roditi, doživjeti to nepoznato iskustvo - u ovom slučaju, svoju spremnost na to dobra razina. Ako žena kaže da bi izbjegla porod da je moguće, tada spremnost nije dovoljno formirana.

Obiteljska spremnost.Žena se tijekom poroda i nakon njega osjeća puno sigurnije ako zna da njezina obitelj čeka nju i bebu i da će se veseliti njihovom povratku kući, a sve što je potrebno za dijete bit će pripremljeno.

Kako si možete pomoći da razvijete psihološku spremnost? Čitajte literaturu (časopise, knjige) o tome kako nastaje porod. Pokušajte ne skupljati "horor priče"; ograničite negativnost koja izlazi sa stranica internetskih stranica i iz komunikacije s određenim ljudima. Okružite se ljubaznim ljudima koji su spremni pružiti vam podršku i pomoći u održavanju vašeg dobrog raspoloženja. Svakako pohađajte tečajeve pripreme za porod. Prema rezultatima studija provedenih istovremeno u različitim gradovima Rusije, žene koje su prošle prenatalnu pripremu pravilnije se ponašaju tijekom poroda, održavaju emocionalnu stabilnost i koriste različite metode samoanestezije.

Dječji blues

Polina je prije nekoliko dana rodila svoju dugo očekivanu kćer. Čini se da bi joj srce trebalo biti ispunjeno radošću, ali ona doživljava različite osjećaje. Raspoložena je loše, često je iritirana okolinom (za sada su to liječnici rodilišta i cimerice). Ponekad joj dođe da nekontrolirano plače. Polina uopće ne razumije što joj se događa, čini joj se da je loša majka jer nije zadovoljna djetetom. I ne zna hoće li se ova situacija ikada promijeniti.

Nakon poroda mnoge žene doživljavaju manifestacije takozvanog “sindroma tuge trudnica” (u američkoj literaturi se naziva “baby blues”). Ovo stanje se javlja 2-3 dana nakon rođenja i sa sobom nosi povećanu osjetljivost, tjeskobu, plačljivost i depresivno raspoloženje. Za to postoji fiziološki razlog. Činjenica je da je tijelo tijekom trudnoće bilo zaštićeno hormonima estrogenom i progesteronom koji djeluju umirujuće i balansirajuće. Koncentracija ovih hormona unutar 9 mjeseci je 50 puta veća od uobičajene! A nakon poroda, čini se da hormoni "poludjeju"; njihova proizvodnja se smanjuje na normalu. Osim toga, počinje se aktivno razvijati novi hormon- prolaktin, odgovoran za izgled majčino mlijeko. Naravno, žensko raspoloženje ovih dana može se usporediti s toboganom. Ovo stanje je privremeno i obično prolazi samo od sebe do kraja prvog tjedna nakon rođenja, kada se hormoni uravnoteže.

“Sindrom tuge trudnica” pogađa, prema statistikama, do 85% svih žena koje rađaju. Stoga morate shvatiti da stanje neke emocionalne nestabilnosti, nemotivirana tjeskoba, nezadovoljstvo, plačljivost nisu posljedica "oštećene" psihe tijekom poroda, već normalan proces njezinog prirodnog oporavka.

Međutim, nestabilno raspoloženje, razdražljivost i zbunjenost mogu potrajati nekoliko mjeseci. Ovo razdoblje u životu žene naziva se "razdoblje prilagodbe majke". U to vrijeme mlada majka uči sve što prati ispunjavanje majčinske uloge, uči se osjećati sigurnije u situacijama kada dijete plače, "ne prati" raspored hranjenja i spavanja. Cijeli je obiteljski sustav u ovom trenutku nestabilan: mladi otac i baka i djed također po prvi put uče svoje uloge, što unosi napetost u odnos i psihičku dobrobit mlade majke.

“Razdoblje prilagodbe majke” također je neophodna faza, iako može biti povezana s nekim negativnim emocijama.

Pomozimo sebi!

Kako biste što brže prebrodili ovo teško postporođajno razdoblje i otklonili ga negativne emocije, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti.

• Pokušajte ostati privlačni. Za ženu je važno da se sviđa sama sebi u ogledalu. Naravno, nakon poroda očajnički nema dovoljno vremena za to, ali morate izdvojiti najmanje 10-15 minuta dnevno za minimum uobičajenih postupaka. Ošišajte se moderno, ali jednostavno za oblikovanje, i tada nećete morati trošiti puno vremena na uljepšavanje svoje kose. Kupite udobnu, ali Moderna odjeća za dom i šetnje s djetetom.
• Naučite razumjeti dijete. Morate se naviknuti smireno reagirati na plač. U velikoj većini slučajeva plač ne znači nikakvu bolest.Onog trenutka kada dijete počne plakati treba razmisliti što ono želi. Glavne potrebe ove dobi su hrana, blizina majke i novi osjećaji, potreba za mijenjanjem pelena.
• Više komunicirajte sa svojim djetetom. Razgovarajte s bebom što je više moguće, čak i ako je stara tek nekoliko dana. Stalnim razgovorom i gugutanjem s djetetom i sami smirujete i dovodite svoj živčani sustav u ravnotežu. A dobrobiti takve komunikacije za razvoj djetetovog emocionalnog sustava, njegove inteligencije i govora ne mogu se precijeniti.
• Neka vam pomognu. Ne odbijajte pomoć u prvom razdoblju nakon poroda. Čak govorimo o o osobi s kojom niste baš u dobrim odnosima. Uvijek možete zatražiti da napravite domaću zadaću ili prošetate s bebom koja spava dok se vi možete odmoriti.
• Uzmi svog muža za saveznika. Oboma sada nije lako: navikavate se na nove uloge tate i mame. Sve dok ne shvatite kako to učiniti "ispravno". Ali svaka obitelj ima svoju ispravnost, iako se ona ne razvija tako brzo. Razgovarajte što je više moguće. Razgovarajte o onome što mislite da je važno. Zapamtite da muž, najvjerojatnije, iskreno ne razumije kako se točno brine o tako maloj djeci. Što je vaš zahtjev za pomoć konkretniji, veća je vjerojatnost da će biti ispunjen.
• Nema nedostatka komunikacije! Jedan od problema mladih majki je nagli pad društveni krug: "dijete - muž - dijete - dijete - dijete." Kako biste smanjili nedostatak komunikacije, pokušajte na ulici sresti majke s kolicima poput vas. Imat ćete mnogo zanimljivih tema za razgovor. Žene često ostaju prijateljice dugi niz godina. I ne zaboravite na Internet. Ovo je prekrasna prilika da u vrijeme koje vam odgovara komunicirate s ljudima u istoj životnoj situaciji. Razgovarajući o problemima shvatit ćete da niste sami u svojim iskustvima, a međusobna podrška dat će vam snagu. Možete upoznati nove ljude, a kada saznate da netko živi u blizini, steći prave prijatelje!

Ako je nešto pošlo po zlu...

Žene često doživljavaju psihološki stres nakon poroda ako...

Medicinsko osoblje se nedolično ponašalo prema porodilji;

Neočekivano je promijenjen način poroda (najčešće hitan carski rez);

Ispostavilo se da beba treba zdravstvene zaštite, a posebno u onim slučajevima kada nije s majkom, već na posebnom odjelu.

Ako govorimo o nezadovoljstvo osobljem, tada se morate što manje koncentrirati na ovo pitanje, pogotovo ako je porod sveukupno prošao dobro. Pokušajte što manje o tome razmišljati i govoriti drugima. Još jednom, prepričavanjem “horora” najtužnije utječete na vlastito raspoloženje i emocionalnu stabilnost, koji ionako nisu baš visoki nakon poroda. Stoga se koncentrirajte na dobro.

U slučaju kada je primijenjen hitni carski rez,žena može doživjeti cijeli niz negativnih emocija i trebati joj psihološku pomoć. Mnoge majke doživljavaju razočarenje, gorčinu i osjećaju se prevarenima. Mogu iskusiti unutarnji bijes i želju da promijene ono što se ne može promijeniti. Mame bi mogle biti zabrinute: hoće li carski rez djetetu dati lošiji "početak života"? Neophodno je zapamtiti da je dječja psiha prilično fleksibilna i prilagodljiva. Bilo da je vaše dijete doživjelo carski rez ili komplicirani porod, glavna je vaša ljubav i spremnost da na njegove potrebe odgovorite s nježnošću i razumijevanjem. Dali ste svom djetetu čudo života i možete se u potpunosti brinuti o njemu. To je jedino što je stvarno važno!

U situaciji kada bebi je potrebna liječnička pomoć nakon rođenja, Mama prolazi kroz pravi stres. A u ovom trenutku možda je najvažnije vjerovati da je beba jaka, da će se sigurno nositi. Nit između majke i djeteta ne puca kada se pupčana vrpca prereže. I dalje traje dugo vremena. Stoga će mu vaše samopouzdanje svakako dati snagu i želju za borbom. To je ono što je sada važno. Ako želiš plakati, plači. Ali čim shvatite da su suze prestale biti olakšanje i da su vam počele oduzimati snagu, pokušajte prestati plakati. Pronađite stvari koje je nemoguće učiniti bez vas. I naravno, zatražite podršku svojih najbližih i prijatelja, a ako je moguće i specijalista psihologa.

Pobijedimo depresiju!

Ponekad (u otprilike 10-15% slučajeva) žene razviju pravu postporođajnu depresiju. Ova se bolest možda neće pojaviti odmah, već tijekom prve godine nakon rođenja djeteta.

Glavni simptomi depresije:

• loše raspoloženje, osjećaj potištenosti, potištenost, melankolija;
• gubitak interesa za život, sposobnost doživljavanja užitka;
• smanjena energija, aktivnost, povećani umor.

Dodatni simptomi depresije:

• poteškoće u koncentraciji i održavanju pažnje;
• smanjeno samopoštovanje, sumnja u sebe, ideje krivnje ("Ja sam loša majka!");
• sumorna i pesimistična vizija budućnosti;
• poremećaji spavanja;
• promjena apetita (u bilo kojem smjeru);
• odbiti seksualna želja;
• zdravstvene tegobe bez organski razlozi(nešto me boli, ali liječnici ne nalaze ništa).

Zašto dolazi do postporođajne depresije? Sam porođaj ne uzrokuje depresiju – provociraju ga čimbenici stresa. Što ih je više, veća je vjerojatnost bolesti (a depresija je upravo bolest). Evo najosnovnijih:

• slaba podrška obitelji;
• teška trudnoća i porođaj;
• urođena bolest Dijete ima;
• nizak socioekonomski status.

Depresija počinje intenzivnom, gotovo nepodnošljivom tjeskobom. Napetost i tjeskoba su toliko jake da u “pomoć” priskače zaštitni mehanizam psihe – depresija! Iznenađujuće, ono čega se mnogi toliko boje je zaštita psihe od "izgaranja". Depresija uzrokuje otupljenje emocija i smanjenje strahova. Na mjesto tjeskobe dolazi određena omamljenost, usporenost pokreta i reakcija te osjećaj težine. Ponekad postoje "proboji" razdražljivosti, protesta, nasilnih jecaja. I što je najvažnije, budući da je depresivna, žena ne može iskusiti zadovoljstvo ni od komunikacije s djetetom, ni od hrane, ni od darova, ni od spolni život. U najbolji mogući scenarij nešto je može natjerati da se nevoljko nasmije, ali se ne može zarazno smijati.

Treba imati na umu da postporođajnu depresiju (kao i svaku drugu) liječi psihijatar ili psihoterapeut. Depresija se liječi samo posebnim lijekovima - antidepresivima i psihoterapijom. Sada postoji nekoliko skupina antidepresiva koji su kompatibilni s dojenjem. Obje ove metode moraju se koristiti istovremeno. Vrlo je važno završiti cijeli tijek liječenja koji vam je propisao liječnik, jer... Samostalno smanjenje doze ili prestanak uzimanja može izazvati novi, teži krug depresije. Olakšanje se javlja u drugom tjednu korištenja (ne očekujte trenutni učinak nakon prve tablete).

Važno je zapamtiti: depresija ne nestaje sama od sebe, već postaje kronični tok. Svakako znajte da je postporođajna depresija, kao i svaka depresija, potpuno izlječiva ako se pridržavate svih preporuka liječnika.

Dakle, pogledali smo ona područja psihološke nelagode koja se mogu pojaviti nakon poroda. Treba imati na umu da je čak i prije poroda moguće olakšati proces prilagodbe nakon poroda stvaranjem psihološke spremnosti za porod. Važno je znati da pad raspoloženja i nestabilnost emocija nakon poroda ne ukazuje na psihičko oboljenje i jest prirodni proces. Stoga je važno liječiti ga na ovaj način, kako ne bi izmišljali probleme koji ne postoje. Ako sumnjate da su psihički problemi ozbiljnije prirode (depresija), odmah se obratite liječniku.

Žene ne osjećaju uvijek u potpunosti radost majčinstva. Ovu radost zasjenila je postporođajna depresija. Ovu bolest porodilje i njihovi bližnji često podcjenjuju i ne shvaćaju dovoljno ozbiljno, ali uzalud. Poznavanje znakova i metoda liječenja može vam pomoći da izbjegnete ili se brzo riješite depresije nakon poroda.

Što je postporođajna depresija

Divno, radosno vrijeme nakon rođenja djeteta nije takvo za svakoga. A razlog tome je postporođajna depresija novopečenih majki koja se, prema statistikama, javlja u 12%.

Postporođajna depresija javlja se u 12% žena koje rađaju

Postporođajna depresija je bolest živčanog sustava, promijenjena "kemija" mozga, u kojoj žena ne može doživjeti radost, stalno je u depresivnom raspoloženju, u svemu vidi samo negativno i gubi interes za bilo koju aktivnost. Bolest se može izraziti u povećanoj brizi za dijete ili u odsutnosti majčinskih osjećaja i ravnodušnosti.

Koji su uzroci postporođajne depresije?

Depresija nakon poroda javlja se zbog fizioloških, psiho-emocionalnih promjena u tijelu.

Uzroci depresije nakon rođenja djeteta su:

• nestabilna hormonska razina;
• promjene fiziološke prirode izražene su u usporavanju metabolizma, promjenama u radu štitnjače nakon rođenja djeteta i stalnom osjećaju umora;
• preopterećenost kućanskim poslovima, što rezultira nedostatkom slobodnog vremena;
• financijske poteškoće, prisilna štednja novca;
• za prve žene - nesklad između razumijevanja i viđenja sebe u novom društvena uloga roditelj;
• nesvjesni osjećaj straha od promjena u izgledu, na primjer, debljanje, pojava strija na koži;
• stalni nedostatak sna;
• Nedostatak majčinog mlijeka u nekim slučajevima također može postati provocirajući faktor. Uostalom, dojenje je vrlo važno za zdravlje i razvoj bebinog imuniteta, zbog čega se majka brine;
• stalno razočaranje zbog nesklada između stvarnosti i očekivanja. Na primjer, s nedostatkom pomoći i pažnje od partnera, sa duga rehabilitacija tijelo nakon teškog rođenja;
• strah od toga da ne opravdam titulu "majke". Žena u svojoj glavi ima određenu sliku dobre majke, ali nakon poroda njezino ponašanje se ne uklapa u izmišljenu sliku, što uzrokuje neke komplekse;
• povećana odgovornost za novorođenče, muža i stariju djecu.

Provocirajući faktori su niska razinaživot žene, nasljedna predispozicija. Kod rodilja čije su majke nakon poroda bile u depresiji, bolest je češća.Žena pokušava podržati poznata slikaživota uz obavljanje svakodnevnih zadataka, ali se puno truda ulaže u dijete, a sve ostalo se daje s velikim trudom. Supružnik sve napore uzima zdravo za gotovo. Stoga je važno ne šutjeti: zatražite pomoć negdje, izrazite svoje osjećaje i želje.

Kako nastaje postporođajna depresija?

Postporođajna depresija još nije dovoljno proučena od strane stručnjaka, pa se često ne shvaća ozbiljno, ali to je bolest koja ponekad zahtijeva medikamentozno liječenje.

Određeno područje mozga regulira jedinstvo živčanog i hormonalni sustavi, aktivira se i pod utjecajem stresa. Dok nosi dijete, njene reakcije su oslabljene tako da stresno stanje nije štetilo fiziološkom razvoju fetusa. Kod nekih žena dolazi do poremećaja u funkcioniranju ovog područja mozga, dodaju se provocirajući čimbenici, a kao rezultat toga pokreće se mehanizam za razvoj postporođajne depresije. Hormonalni skokovi nakon poroda, posebice smanjenje serotonina, nedostatak vitamina D i iscrpljenost tijela igraju važnu ulogu u pojavi depresivni poremećaji.

Simptomi postporođajne depresije

Promjena unutarnjeg stanja mlade majke može se lako prepoznati po znakovima postporođajne depresije.

Postporođajna depresija je poremećaj psiho-emocionalnog mira žene, koji se očituje u sljedećim simptomima:

• nepredvidivi, bezrazložni napadi histerije i bijesa koji se ne mogu interno kontrolirati;
• depresivno raspoloženje, plačljivost, gubitak sposobnosti za veselje;
• loš san, poteškoće s uspavljivanjem, na primjer, zbog brige za dijete;
• očekivanje nesreće, nešto loše, pretjerana tjeskoba;
• nedostatak interesa i želje za bilo čime, uključujući bavljenje omiljenim hobijem ili upoznavanje prijatelja;
• napadi prejedanja ili nedostatka apetita;
• neprirodna ravnodušnost ili skrbništvo nad djetetom;
• misli o samoubojstvu;
• stalni osjećaj krivnje za svoje ponašanje.

Svaka žena drugačije doživljava depresivni poremećaj, ali glavni simptomi, ili barem neki od njih, svima su zajednički. Ozbiljnost znakova depresije ovisi o broju uzroka koji su je uzrokovali, pozornosti roditelja i supružnika, kao i same žene, na njezino stanje.

Trajanje i liječenje postporođajne depresije

Postporođajna depresija se ne javlja uvijek odmah nakon poroda, može se pojaviti i unutar godinu dana. Svakome traje drugačije. Prosječni vremenski okvir je dva do tri mjeseca. pravodobno liječenje. U uznapredovalim slučajevima, usporena bolest može trajati godinu ili dvije godine.

Prema statistikama, žene su sklonije depresiji između tri i osam mjeseci nakon poroda.

Važno je razumjeti da je postporođajna depresija bolest koju treba liječiti. U našem društvu, nažalost, većina ljudi smatra depresiju nečim beznačajnim, poput razmaženosti. Ili postoji mišljenje da će ovo stanje s vremenom proći. Ali depresija je strašna zbog svojih komplikacija – pokušaja samoubojstva. U Rusiji su poznati slučajevi kada su majke s bebama bacane kroz prozor. No to se moglo spriječiti da se bolest na vrijeme prepozna i počne liječiti.

1. Obratite se psihijatru koji će vam po potrebi propisati terapiju lijekovima.
2. Mirno prihvatite pomoć od voljenih: muža, roditelja. Nema ništa loše u tome; to uopće ne znači neuspjeh žene kao majke.
3. Volite i prihvatite sebe u bilo kojem obliku. Ako postoji višak kilograma, onda morate shvatiti da je to privremeno, ionako nećete moći brzo smršaviti. Morate se koncentrirati na unutarnje osjećaje, ljubav prema svom djetetu.
4. Komunicirajte sa ženama koje su iskusile slično stanje, razgovarajte o svojim osjećajima i strahovima. Komunikacija može biti živa i virtualna, na primjer, na forumima.
5. Ponekad je potrebno organizirati kratke periode odmora uz promjenu okoline. Odlazak u kafić, shopping ili samotnjačka šetnja pomoći će vam da se odvojite od svakodnevnih briga i negativnih misli, a s djetetom mogu sjediti otac ili baka.
6. Trošite manje vremena na kućanske poslove i kuhanje. Naravno, želim jesti ukusnu i raznoliku hranu, baš kao prije trudnoće, ali mentalno zdravlje važnije. Možete zamoliti supružnika da se zamijeni u kuhinji ili pripremi jednostavnija jela.
7. Pokušajte poboljšati seksualnu stranu obiteljskog života, objasnite svom partneru te poteškoće postporođajni oporavak privremeni. Ovo nije ženski hir, ali fiziološka potreba kako ne bi primijenili više više štete tijelo.
8. Razvijte naviku drijemanja. Čak i kratko drijemanje tijekom dana pomoći će vam da se smirite, vratite snagu i energiju.
9. Jedite više hrane bogate kalcijem i vitaminom C. Nedostatak ovih tvari pridonosi depresivnim poremećajima. Bilo bi korisno uzimati vitaminske dodatke.

Liječenje postporođajne depresije provodi se antidepresivima ili hormonskim lijekovima

Liječenje postporođajne depresije propisuje liječnik. To može biti uzimanje lijekova: antidepresiva ili hormonskih lijekova. Moderno farmaceutska industrija nudi antidepresive koji su odobreni za dojenje. Podižu razinu hormona radosti u tijelu, pa ni na koji način ne utječu na unutarnje organe.

Liječenje bolesti bez lijekova uključuje:

• konzultacije s psihoterapeutom;
• hipnoterapija vam omogućuje da otkrijete psihički problemi, izazivajući postnatalnu depresiju, čak i ako dolaze iz prošlosti. Hipnoza vam pomaže da se riješite stalni osjećaj krivnja, neutemeljeni strahovi, povećanje samopoštovanja;
• NLP, koji je usmjeren na postavljanje specifičnih životnih ciljeva i njihovo postizanje. Kao rezultat neurolingvističkog programiranja, žena uči novo ponašanje i formiraju se pozitivni stavovi;
• sesije masaže pomažu, zajedno s mišićima, "opustiti" razmišljanje i riješiti se loših misli;
• akupunktura ublažava tjeskobu i smiruje;
• Electrosleep pomaže kod kroničnog nedostatka sna.

Svaki slučaj depresije ima svoje specifičnosti, pa se metode liječenja koriste u različitim kombinacijama.

Vrlo je važno za brzi oporavak žene uključiti voljene osobe i rodbinu u pomoć. Psiholog bi trebao objasniti koliko je opasna postporođajna depresija, kako kod kuće stvoriti atmosferu ljubavi i uzajamne podrške te izbaciti sukobe i svađe iz života rodilje.

U ozračju razumijevanja i pažnje, žena koja je rodila brzo vraća interes za život, vraća se svojim omiljenim aktivnostima i, kao rezultat toga, oporavlja se.

Sprječavanje bolesti

Najviše na pouzdan način oslobađanje od bolesti je njegovo pravodobna prevencija. Danas je u časopisima i na internetu dostupno mnogo informacija koje je potrebno proučiti kako bi se saznale sve nijanse manifestacije bolesti.

Tijekom trudnoće možete pohađati tečajeve pripreme za porod koji se inače održavaju u antenatalne klinike. Ovi tečajevi će vam reći o svim promjenama kod žena nakon poroda, tako da vas neće neugodno iznenaditi.

Na specijaliziranim tečajevima budućim očevima i majkama detaljno će se objasniti kako teče porod i kako njegovati bebu.

Sa supružnikom je potrebno unaprijed dogovoriti raspodjelu aktivnosti, kućanskih poslova i kakvu će pomoć pružiti nakon poroda. Žena ne može odmah preuzeti sve odgovornosti kako bi izbjegla prenaprezanje i ljutnju zbog nerazumijevanja.

Kako bi se spriječila postporođajna depresija, korisno je da trudnica razgovara s majkom o tome kako je prošao porod.

Već tijekom trudnoće žena se na psihološkom planu priprema za buduću ulogu majke, kao i za sve poteškoće koje joj predstoje u tom razdoblju. Mnoge žene nakon poroda osjećaju strah od dojenja i brige za bebu. Može postojati i strah za zdravlje novorođenčeta. No vrlo brzo svi strahovi ostaju iza sebe, žena se smiruje i postupno ulazi u ulogu majke. Nažalost, ovo razdoblje ne završava dobro za sve. Neke žene razvijaju bolno stanje tjeskobe, neutemeljeno objektivnim razlozima. U medicini se ovakva promjena naziva depresija. U ovom članku ćemo detaljnije govoriti o ovom stanju, glavnim uzrocima i načinima kako ga spriječiti.

Što je postporođajna depresija?

Ovo je prilično ozbiljna mentalna bolest koja se razvija isključivo u postporođajnom razdoblju i karakterizirana je depresivnim raspoloženjem i gubitkom prijašnjih interesa. Ovo patološko stanje najčešće se javlja u prvom ili drugom tjednu nakon rođenja djeteta.

Ova vrsta depresije ima izravnu vezu sa društvenim, kemijskim i psihičke promjene u životu jedne dame. Srećom, ova patologija je vrlo izlječiva.

Kemijske promjene opažene u tijelu objašnjavaju se fluktuacijama u razini hormona nakon poroda. Međutim, stručnjaci još uvijek nisu uspjeli pronaći znanstvene dokaze o povezanosti hormona i same depresije. Poznato je da se tijekom trudnoće razina povećava 10 puta. Nakon što se dijete rodi, ti se pokazatelji naglo smanjuju, a nakon još tri dana vraćaju se na razinu prije trudnoće.

Uz hormonske promjene, na pojavu depresije utječu i socijalne i psihičke promjene.

Glavni razlozi

Ne samo da je moguće, već je i potrebno boriti se protiv ovog stanja. Još bolje, spriječite znakove postporođajne depresije i spriječite razvoj ozbiljne mentalni poremećaji. Nisu sve žene koje su rodile podložne ovom stanju: neke su ga vrlo brzo uspjele preživjeti i sada zajedno sa svojim djetetom uživaju u svakom novom danu, dok druge svakodnevno doživljavaju napade iritacije i ljutnje, kao rezultat toga čak dolazi rastaviti se. Zašto se ovo događa? Da biste spriječili razvoj depresije, važno je znati njezine uzroke i pokušati ih, ako je moguće, izbjeći. Provocirajući čimbenici:

• Neželjena ili teška trudnoća.
• Problemi s dojenjem.
• Sukobi s djetetovim ocem (nevjera, svađe, skandali, razdvajanje).
• Uzrujan živčani sustavčak i prije nego što se beba rodi.
• Pretjerana tjelesna aktivnost.
• Financijski problemi.
• Nedostatak osnovne vanjske pomoći.
• Neopravdana očekivanja.

Naravno, ne ovise svi razlozi o ženi. Često su diktirani društvenim i životni uvjeti. Međutim, emocionalno stanje mlade majke izravno ovisi o njezinim mislima i dnevnom raspoloženju, o njezinom stavu prema životu i drugima. Zato psiholozi snažno preporučuju smanjenje svih negativnih emocija na minimum.

Simptomi

Kako se manifestira postporođajna depresija? Kako razumjeti da imate baš ovaj problem, a ne neku drugu bolest? Uostalom, možda se radi o najobičnijem umoru od nagomilanih obaveza, koji često nestane sam od sebe. Stručnjaci identificiraju niz znakova koji ukazuju na depresiju postporođajno stanje. Ako se pojave, trebate se odmah obratiti liječniku. Samo stručnjak može potvrditi prisutnost problema kao što je postporođajna depresija.

• Simptom broj 1. Redovite pritužbe žene na patnju zbog usamljenosti i pretjeranog umora. Osim toga, mama može osjetiti plačljivost, nagle promjene raspoloženja, nekontrolirana izbijanja bijes. Već sada obitelj i prijatelji trebaju zazvoniti na uzbunu, jer tako počinje postporođajna depresija.
• Simptom broj 2 glede stanja i zdravlja novorođenčeta. Vrlo često žena to doživljava kao posljedicu najmanjeg neuspjeha. Također se mogu pojaviti suicidalne misli i mračna vizija budućnosti.
• Simptom broj 3. Provokacija konfliktne situacije, svakodnevni napadi bijesa, mrzovoljnost. Rođaci i prijatelji, u pravilu, nemaju pojma o glavnim razlozima ovakvog ponašanja mlade majke. No, upravo to ukazuje da se javlja postporođajna depresija.
• Simptom broj 4. Osjećaj panike i tjeskobe, popraćen jakim otkucajima srca, gubitkom apetita, redovitim glavoboljama, nesanicom. Ponekad žena ima neodoljivu želju da počini radnje koje su po mišljenju drugih besmislene. Jednostavni razgovori s mladom majkom najčešće završavaju ozbiljnim skandalima.

To su simptomi koji prate depresiju nakon poroda. Ako pronađete jedan ili dva od gore navedenih znakova, nema razloga za brigu, jer to može biti običan umor. Ako je ova brojka izvan razmjera, vrijeme je da se oglasi alarm i odmah potražite pomoć stručnjaka.

Zašto je toliko važno prepoznati problem na vrijeme? Cijela poanta je u tome dugotrajna depresija nakon poroda, koji u nekim slučajevima može trajati mjesecima, često završava psihozom bez liječničke intervencije. Ovo stanje karakteriziraju zbunjenost, deluzije, halucinacije i potpuna neadekvatnost. Naravno, ovdje već možemo govoriti o ograničavanju pristupa majke djetetu.

Koji čimbenici povećavaju vjerojatnost razvoja bolesti?

Ima ih nekoliko i svi imaju drugačiju prirodu:

1. Dob. Kako bivša žena zatrudni, veći je rizik.
2. Usamljenost.
3. Odsutnost psihološka podrška od rodbine i prijatelja.
4. Dvosmislena percepcija trudnoće.
5. djeca. Što više djece imate, veća je šansa za razvoj depresije sa svakom sljedećom trudnoćom.

Vrste postporođajne depresije

Stručnjaci identificiraju tri vrste poremećaja ove prirode, koji se razvijaju isključivo nakon rođenja djeteta:

1. Postporođajni blues. Svaka je žena upoznata s ovim stanjem; tako je normalna reakcija tijelo na promjene koje su se dogodile. Raspoloženje mlade majke može se dramatično promijeniti. Tek sada se osjeća najsretnijom na svijetu, a nakon nekoliko minuta počinje plakati. Žena postaje razdražljiva, netolerantna i uznemirena. Prema stručnjacima, postporođajni bol može trajati od nekoliko sati do nekoliko tjedana. Ova država ne treba specijalizirani tretman, budući da najčešće prolazi sam od sebe.
2. Postporođajna depresija. Simptomi koji karakteriziraju ovo stanje najčešće se javljaju nekoliko dana nakon rođenja djeteta. Slični su znakovima postporođajnog bluza (tuga, očaj, razdražljivost, tjeskoba), ali se manifestiraju u većoj mjeri. U tom razdoblju žena, u pravilu, ne može obavljati svakodnevne dužnosti koje su joj dodijeljene. Kada se to dogodi, trebali biste odmah potražiti pomoć psihologa. Unatoč složenosti ove bolesti, depresija nakon poroda vrlo je izlječiva. Štoviše, moderna medicina nudi niz rješenja za ovaj problem, tako da svaka žena može odabrati najprikladniju opciju za sebe.
3. Postporođajna psihoza je najteža mentalna bolest koja se dijagnosticira kod novopečenih majki. Bolest se pojavljuje neočekivano i razvija se brzo (tijekom prva tri mjeseca nakon rođenja). U početku žena gubi svoju uobičajenu sposobnost razlikovanja stvarnog svijeta od zamišljenog svijeta i javljaju se audio halucinacije. Ostali simptomi uključuju nesanicu, stalni nemir, ljutnju na svijet. Kada primarni znakovi Izuzetno je važno potražiti pomoć od kvalificiranog liječnika. U nekim slučajevima čak je potrebna hospitalizacija, jer postoji opasnost od ozljede ne samo za sebe, već i za novorođenče.

Kada počinje postporođajna depresija i koliko dugo traje?

Postporođajna depresija smatra se ozbiljnijim problemom od uobičajenog bluza. Ako su se mlade majke koje su prebolile blues već uspjele izboriti sa svim poteškoćama i doživjeti radost brige za svoju bebu, onda se žene s postporođajnom depresijom svakim danom osjećaju sve nesretnije i iscrpljenije.

Ponekad se žena, čak i prije rođenja djeteta, bori s depresivnim stanjem, a porođaj samo pogoršava prethodno postojeći problem.

U nekim slučajevima simptomi ove mentalne bolesti pojavljuju se mjesecima nakon rođenja djeteta. U početku mlada majka doživljava isključivo pozitivne emocije i zadovoljstvo komuniciranja s djetetom, ali nakon određenog vremena sve te nevolje počinju iscrpljivati, a sama se žena osjeća nesretnom i depresivnom.

Koliko dugo traje postporođajna depresija? To ne ovisi samo o samoj majci, već i o njezinoj okolini. Vrlo često žena ne žuri potražiti kvalificiranu pomoć psihologa, vjerujući da će se problem riješiti sam od sebe. Ponekad se predstavnice lijepog spola jednostavno boje potražiti podršku zbog potpunog razočaranja u sebe i stalna briga za zdravlje djeteta.

Naravno, ovakav stav samo pogoršava situaciju. Ne bi vam trebalo biti neugodno zatražiti pomoć. Prije svega, psiholozi preporučuju razgovor s voljenim osobama i razgovor o svim svojim brigama. Ako pristanu preuzeti dio kućanskih poslova, mama će imati vremena za odmor, pa čak i konzultacije sa stručnjacima.

Kakav bi trebao biti tretman?

Kako se riješiti postporođajne depresije? Ovo je pitanje koje najčešće postavljaju rodbine i prijatelji žena koje su se morale suočiti s ovim problemom. Prije svega, trebali biste potražiti kvalificiranu pomoć. Ne preporučuje se samostalno pokušavati pomoći mladoj majci, jer u nekim slučajevima to zahtijeva uzimanje lijekova i savjetovanje s psihologom. Samoliječenje može samo pogoršati trenutnu situaciju, što će dovesti do razvoja postporođajne psihoze.

Ovisno o vrsti i složenosti, depresija se liječi ambulantno ili stacionarno. Odluka o potonjoj opciji donosi se isključivo na temelju utvrđivanja rizika od suicidalnih tendencija i težine opće stanje. Moderna medicina nudi nekoliko metoda liječenja:

U pravilu, uporaba gore navedenih lijekova podrazumijeva potpuni neuspjeh od dojenja, jer ti lijekovi mogu naštetiti djetetu. Važno je napomenuti da se bilo koji lijekovi smiju uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom. Kad postporođajna depresija prođe, lijekovi se postupno povlače i žena joj se vraća uobičajeni život.

Što bi moj muž trebao učiniti?

Psiholozi preporučuju da obitelj i prijatelji pomognu mladim majkama koje se suočavaju s problemom poput postporođajne depresije. Uzroci ove bolesti, kao što je poznato, često leže u nedostatku odmora. Muž može pomoći svojoj ženi tako što će preuzeti niz obaveza oko kuće i zadovoljiti fizičke potrebe novorođenčeta. Nije tajna da se ova vrsta poremećaja rjeđe dijagnosticira kod onih parova kod kojih su muževi u početku uzimali Aktivno sudjelovanje u općim obiteljskim stvarima.

Neprocjenjiva podrška ženi je i to što je suprug spreman saslušati sva njena iskustva i brige te je ohrabriti. Preporuča se izbjegavati oštre kritike i osude.

Komplikacije

Neugodne posljedice uključuju sljedeće:

• Dugotrajna depresija (više od godinu dana).
• Pokušaji samoubojstva.

Uz komplikacije medicinske prirode, prilično teške društvene posljedice. Prije svega, ovo je raspad obitelji. Doista, stalne promjene u raspoloženju žene, nezadovoljstvo vlastiti život, povećana razdražljivost- svi ti čimbenici često potiču oba supružnika na razvod. Osim toga, neke žene u napadu očaja odluče napustiti dijete. U pravilu je ovakva situacija česta među samohranim majkama.

Prevencija

Kako izbjeći postporođajnu depresiju? Točni razlozi nastanak ovo stanje još uvijek ostaju neistraženi. Zbog toga stručnjaci ne mogu ponuditi učinkovite mjere njegovu prevenciju.

Međutim, psiholozi pozivaju cijela linija Aktivnosti koje, u ovoj ili onoj mjeri, pomažu smanjiti vjerojatnost depresije:

Zaključak

U ovom smo članku objasnili što je postporođajna depresija kod žena. Simptomi i uzroci ovog stanja mogu se razlikovati u svakom slučaju. Važno je zapamtiti da je depresija prije svega prilično ozbiljna bolest. Nije mlada majka kriva što mora toliko patiti. Zato se žena ne može jednostavno sabrati i nositi s problemom. Uostalom, nitko ne može preboljeti gripu snagom volje, dijabetes ili srčani udar.

S druge strane, pažnja supruga i obitelji pomaže ženi da se osjeća istinski voljenom. Bit će joj puno lakše pronaći slobodno vrijeme za opuštanje ili hobije. Ova vrsta njege pomaže brz oporavak mlada majka i njezin povratak u obitelj.

Tijekom trudnoće žena je imala puno briga, ali sada je porođaj gotov i čini se da se mora smiriti, brinuti se za svoje nedavno rođeno dijete i uživati ​​u novom životu. No neke žene nakon poroda doživljavaju specifične promjene u moždanoj aktivnosti i funkcioniranju živčanog sustava, što dovodi do poremećaja duševnog stanja i gubitka mira, stalne depresije i tjeskobe. Često se to stanje tjeskobe razvije u postporođajnu depresiju - to je medicinski izraz ozbiljna patologija, i ne treba ga se shvatiti kao način na koji mlada žena izbjegava svoje odgovornosti.

Postporođajna depresija kao društveni problem

Zbog prirode lika, utjecaja raznih vanjski faktori ili zdravstvenih problema, rođenje djeteta ne postaje uvijek emocionalno svijetao i radostan događaj za ženu. Stječući novi društveni status, mnoge majke umjesto radosti i nježnosti doživljavaju uživanje u majčinstvu, stalne brige, tjeskobe i sl. Stalna napetost, brige, strahovi i loše zdravstveno stanje pretvaraju se u depresivno stanje. To se medicinski naziva postporođajna depresija.

Starija generacija, a ponekad i ženin muž, može uzeti teški simptomi za hirove, hirove ili karakterne osobine, umor, i ne pridaju važnost onome što se događa, ne zvoni alarm i ne prisiljavajte majku da posjeti liječnika. A onda sve to može dovesti do tragedije kako u odnosu na život i zdravlje djeteta, tako i same mlade majke, sve do

Važno je da rodbina i sama žena znaju da je postporođajna depresija ozbiljan psihosomatski poremećaj koji zahtijeva pažnju i kontrolu, a ponekad i aktivno liječenje lijekovima. Kod većine majki ovaj poremećaj kratko traje i ima povoljan ishod, ali kod nekih zahtijeva pomnu pozornost i savjetovanje s liječnikom.

Bilješka

Ako promjene u psiho-emocionalnoj pozadini i negativna raspoloženja traju više od 5-7 dana, postoji svaki razlog za sumnju na depresivne poremećaje. Ako majka pokazuje negativizam, odvojenost ili ravnodušnost prema željenom i dugo očekivanom djetetu, važno je neposredna žalba za pomoć.

Koliko dugo traje postporođajna depresija?

Slično stanje bez puna pomoć može trajati dugi mjeseci, što ozbiljno utječe na kvalitetu života i odnos prema djetetu. Majka sa sličnim poremećajem doživljava apatiju s gubitkom interesa za bilo kakve manifestacije života. Tijekom vremena, manifestacije se mogu izgladiti, ali sam tijek depresije postaje kroničan.

Najveća poteškoća za uspjeh u liječenju je činjenica da žena nije spremna priznati svoj problem i poduzeti bilo kakvu akciju da ga otkloni. Istovremeno, njezina obitelj i suprug šutke se slažu s njezinom odlukom i također ne poduzimaju ništa po pitanju onoga što se događa.

Statistike o učestalosti takvog poremećaja su neumoljive - svaka peta majka koja je nedavno rodila pati od različitih manifestacija depresivnih poremećaja tijekom prve dvije godine nakon rođenja. Psihički i emocionalni poremećaji nakon poroda tipični su za otprilike 60-70% žena, ali teške tegobe koje su opasne za druge, sebe i dijete tipične su za 2-3%, a ne idu sve s njima liječniku.

Tko pati od takvih problema?

Prema mišljenju stručnjaka, postporođajna depresija uvrštena je u kategoriju velikih depresivnih poremećaja zbog sličnosti simptoma, manifestacija i posljedica.

Zanimljiva činjenica!Postporođajna depresija može progoniti ne samo majku, već i oca djeteta. Iako je psiha muškaraca relativno stabilnija, rađanje djece također može negativno utjecati na njihovu emocionalnu pozadinu, no kod njih to stanje obično traje relativno kratko, a simptomi nisu tako jasno izraženi.

Takva stanja kod oca povezana su s promjenom njegovog uobičajenog života i nametanjem novih obveza, visokim stupnjem odgovornosti ne samo za sebe, već i za njegovu ženu i bebu, koji ovise o njemu. Ovo je njihova nova uloga koju nisu svi muškarci spremni radosno prihvatiti. Kod muškaraca depresivne manifestacije mogu biti aktivne i pasivne. Kod aktivnih se očituje agresija i razdražljivost, dok je kod pasivnih tipična izolacija i odvojenost od situacije.

Vrste postporođajnih depresivnih poremećaja

Ne bilo koji psihološko stanježene nakon rođenja djeteta mogu se svrstati u depresivne poremećaje, a napadaji apatije ili melankoličnog raspoloženja koji se povremeno javljaju kod svakog od nas ne zahtijevaju zabrinutost niti hitno liječenje. No, postoje i situacije u kojima je važno konzultirati se s liječnikom i potražiti pomoć, a ponekad i bolničko liječenje:

Uzroci depresivnih poremećaja nakon poroda

Čak i kod onih žena čija su djeca bila vrlo željena i dugo očekivana, postporođajna depresija je sasvim moguća, a otprilike svaka peta majka ima neke njezine znakove. Ne postoji jedinstveni razlog za nastanak takvog poremećaja, ali često cijeli kompleks provocirajućih i iritirajućih čimbenika, negativnih događaja i stanja djeluje istodobno. Često se i psihički i fizički utjecaji događaju istovremeno. negativni faktori, koji dovode do pogoršanja depresivnih raspoloženja i neuroza.

Čisto fiziološki faktori

Porođaj je ozbiljan test za žensko tijelo, uključujući i one emocionalne. Žena koja doživljava jaka bol, ravnoteža hormona dramatično se mijenja, što dovodi do činjenice da organi i sustavi, tjelesna tkiva, kao i živčani sustav rade u posebnom načinu rada. To stvara fizičke tegobe u prvim danima iu budućnosti, stvara umor i tegobe, što otežava kombiniranje s cjelodnevnom brigom o bebi i stalnim kućanskim poslovima.

Kirurgija može imati učinka. Štoviše, kod žena koje su brzo rodile obično ima više problema s emocijama i psihom nego kod onih koje su same rodile. To je zbog promjena hormonalne razine i fluktuacije u razini hormona. Tijekom prirodnog rođenja djeteta, zahvaljujući oksitocinu, hormonu koji ima vodeće funkcije u porodu, osjet boli se otupljuje, a laktacija se tada brže poboljšava. Na taj se način uklanjaju neki od čimbenika koji izazivaju postporođajnu depresiju, a carskim rezom restrukturiranje tijela nije tako brzo, što dovodi do poremećaja. prirodna ravnoteža hormoni.

Početni problemi s uspostavljanjem dojenje, tjelesne poteškoće s dojkama i nedostatkom mlijeka, . To stvara sukob u glavi između majčinih želja i mogućnosti o tome što može dati bebi.

Psihološki razlozi

Nerijetko se nakon poroda, osobito ako se nije odvijao prema očekivanom scenariju, mogu javiti potpuno nesretni osjećaji i emocije, kao i osjećaj krivnje što slika idealnih roditelja nije u potpunosti ostvarena.

Djeca se ne rađaju uvijek s savršeno zdravlje, a u rodilištu sve ide po knjigama, a onda se očekivanja i stvarnost u majčinoj glavi razilaze, što dovodi do psihičke neravnoteže. Ponekad nema vremena za potpuni oporavak fizička snaga nakon poroda, a o emocionalnim i moralnim troškovima da i ne govorimo.

Često se osjećaj krivnje i nezadovoljstva samim sobom može formirati iz drugih razloga:

Osim toga, depresija je tipična za one majke čija su djeca rođena s razvojnim anomalijama, ozbiljnim problemima i zahtijevaju posebna njega i rehabilitacija. Majka podsvjesno osjeća krivnju prema djetetu zbog činjenice da je rođeno posebno, a brige za njegov život samo pogoršavaju depresivna raspoloženja.

Bilješka

Prema statistikama, depresija je tipičnija za mlade majke i one starije od 35 godina koje imaju problema u komunikaciji s vlastitom majkom, supružnikom ili one žene koje su ranije, prije trudnoće, imale emocionalne i psihičke probleme.

Simptomi postporođajne depresije

Depresija u postporođajnom razdoblju ne počinje u jednom danu, postupno se povećava u težini i težini simptoma, a prve manifestacije postaju vidljive nekoliko tjedana nakon povratka iz bolnice. To uključuje zvona za uzbunu kao što su:

Nije nužno da se uz depresiju pojave sve navedene manifestacije, sasvim su dovoljne tri ili više u svakoj. razne kombinacije, a za posljednju točku dovoljno je potražiti pomoć psihoterapeuta ili psihijatra.

Depresija se kod žena često razvija zbog činjenice da su njihova ružičasta očekivanja od majčinstva i vlastiti osjećaji u suprotnosti s idejama i mislima koje su imale prije i tijekom trudnoće. To je sasvim normalno, ali ne mogu sve žene shvatiti i prihvatiti "nesavršenost" svog majčinstva. Mnoge žene misle da će odmah, u prvim minutama rođenja djeteta, imati majčinske osjećaje i odmah će se naviknuti na ulogu majke. Ali u stvarnosti, veze između djeteta i njegove majke uspostavljaju se postupno, tijekom nekoliko mjeseci.

Ne treba sebi prigovarati i grditi se zbog raznih emocija u vezi s bebom, ponekad one mogu biti negativne, svi smo mi živi ljudi. Također je moguće osjećati se razočarano, razdraženo, umorno, posebno u kombinaciji sa stalnim manjkom sna i nedostatkom vremena. Iskustva mogu biti plodno tlo za stvaranje kompleksa i razvoj depresije, pogotovo ako majka preuzima samo punu odgovornost za obitelj i bebu. Ne smijete odbijati pomoć izvana, morate se brinuti o sebi i odmoriti se, to nijednu ženu neće učiniti lošom majkom i neće rezultirati fizičkom i emocionalnom iscrpljenošću.

Bilješka

Preddepresivno stanje nadopunjeno je izolacijom od prethodnog društvenog kruga i vanjskog svijeta, stalno sjedenje kod kuće i koncentrirajući se samo na majčinstvo, morate se prisjetiti sebe kao žene, supružnika, prijatelja i također obratiti pažnju na ta područja života.

Kritična razdoblja depresije nakon rođenja djeteta

Psiholozi identificiraju određene kritična razdoblja, tijekom kojeg su sve emocije i doživljaji najjači i opasni prijelazom u depresiju.

Najstresnije će biti emocionalnu pozadinu u razdoblju od četvrtog do devetog mjeseca bebinog života, kada će se pojačati osjećaj razdražljivosti i nezadovoljstva, osjećaj stalne tjeskobe.

Ovo je prvo kritično razdoblje kada je vjerojatna postporođajna depresija.

Drugim razdobljem, kada su mogući kasni simptomi, smatra se razdoblje od devet do 15 mjeseci, kada je moguć pesimizam u pogledu budućnosti i nestanak želje za obavljanjem čak i osnovnih kućanskih poslova zbog izolacije od društva i koncentracije na brige oko bebe. Često će situaciju pogoršati činjenica da majka nije svjesna svojih problema i ne želi ništa pokušati ispraviti situaciju.

Kako se dijagnosticira takva patologija?

Za razliku od somatskih patologija, gdje se osim pritužbi, može osloniti na podatke ispitivanja i dodatna istraživanja, u dijagnozi patologija povezanih s mentalna sfera postoji samo detaljno ispitivanje i razgovor iz srca, te neke informacije koje se mogu dobiti od rodbine. Stoga, u prepoznavanju depresije nakon poroda, posebnu ulogu igraju razjašnjenje podataka anamneze (životna povijest žene, njezine obitelji i podaci o njezinim patologijama i bolestima).

Bilješka

Važna napomena za mogući problemi bit će činjenica da je među najbližim rođacima ili kod same pacijentice prije trudnoće postojala depresija. Poznato je da u pola posto slučajeva depresija ima tendenciju recidiva ili pogoršanja zbog promjena u životu, uključujući majčinstvo . Jedna epizoda depresije u prošlosti povećava vjerojatnost njenog ponovnog pojavljivanja za 50%.

U dijagnostičkom procesu koriste se dodatne metode kao što su:

• Hamiltonova skala za prepoznavanje i težinu depresije
• Pregled i ispitivanje, prepoznavanje i pažljivo bilježenje svih tegoba majke
• Laboratorijske dijagnostičke metode za isključivanje somatskih patologija
• Studije probira, brisevi, kulture za isključivanje infekcija, uključujući skrivene, koje mogu dovesti do stalni umor i stres.

Ako postoje znakovi depresije tijekom trudnoće ili ako postoji povijest depresije, dijagnostika je potrebna već u prvim tjednima nakon poroda.

Bilješka

Važno je razlikovati depresivne manifestacije od postporođajnih infekcija, u njihovoj pozadini moguć je razvoj, stoga je u klinici očitih mentalnih poremećaja potrebno hitna hospitalizacija I diferencijalna dijagnoza S potrebno liječenje u sklopu bolnice.

Također se mora zapamtiti da psihoza postporođajno razdoblje može biti fenomen posebne psihijatrijske dijagnoze - bipolarni poremećaj s afektivnim napadajima (ranije se to stanje nazivalo manično-depresivni poremećaj).

Obično ga očekuju majke s mentalna bolest ili na pozadini shizofrenije, koja jednostavno nije prethodno dijagnosticirana. Za razliku od klasične depresije, postporođajne psihoze pojavljuju se nekoliko tjedana nakon rođenja djeteta, počinju kao teška depresija s gore navedenim manifestacijama i raznim psihijatrijskim simptomima - manijom, halucinacijama, fobijama, zabludnim mislima i idejama. Stoga, s ranim početkom takvih manifestacija, majci je potrebna konzultacija ne s psihoterapeutom, već s psihijatrom i temeljito ispitivanje, inače može biti opasna za dijete, sebe i druge.

Kako se liječi postporođajna depresija?

Kada se postavi dijagnoza depresije, sastavlja se plan liječenja na temelju njezine težine, razvojnih karakteristika i vodećih sindroma, kao i dostupnih metoda liječenja. Stoga dojilje ne bi trebale uzimati određene lijekove koji mogu utjecati na bebu.

Glavni cilj liječenja je oslabiti ili potpuno ukloniti simptome depresije i njezino napredovanje, pomoći majci da vrati izgubljeno društvene veze i dovesti njezino mentalno stanje u stabilno stanje, sprječavajući ponavljajuće epizode depresije.

Bilješka

Majke se rijetko primaju u bolnicu na liječenje, samo ako je depresija kombinacija psihoze, teških somatskih poremećaja i pokušaja samoubojstva.

Primjenjivo u liječenju:

• Psihološka korekcija (kognitivne tehnike, konzultacije)
• Psihoterapija u grupi i individualno
• Pomoć obitelji i podrška okoline (obiteljska psihoterapija).

Takve tehnike bit će učinkovite i primjenjive ako ste svjesni svoje situacije i dijagnoze, želje za liječenjem i korekcijom, motivacije i raspoloženja za dugotrajno liječenje. Osim toga, psihoterapija je potrebna onim ženama kojima su antidepresivi i drugi lijekovi zbog različitih okolnosti kontraindicirani.

Medikamentozna korekcija majčine depresije

Često depresija zahtijeva lijekove, bez kojih se simptomi ne mogu ukloniti. Obično se temelji na hormonski lijekovi(estrogeni) i načinom koji je odabran tako da ne utječu na laktaciju. Indikacije za upotrebu psihotropnih lijekova određuju se individualno i samo od strane psihijatra na temelju težine simptoma i stupnja opasnosti od posljedica. Indikacije za njih bit će afektivne manifestacije, suicidalne tendencije i misli, tjeskoba i opsesivni strahovi s poremećajima spavanja i somatskih funkcija.

Bilješka

Svi lijekovi koji se uzimaju tijekom dojenja i liječenja majki provode se samo prema preporuci liječnika i samo pod njegovim nadzorom. Samoliječenje u slučajevima depresije i psihoze nije neprihvatljivo, uključujući razne narodne metode!

Ako je potrebno, propisivanje antidepresiva temelji se na nekoliko načela:

Da bi terapija dala značajne rezultate, s liječenjem je potrebno započeti na vrijeme, pri prvim alarmantnim simptomima i bez oklijevanja se obratiti liječniku.

Depresija je bolest kao i mnoge druge, u njoj nema ničeg sramotnog i protuzakonitog.

Često se njegove manifestacije mogu primijetiti čak i kod trudnica, i rani stadiji dobro se liječi mekim i nježnim sredstvima i tehnikama, a cjelokupna psihoterapija i lijekovi brzo i nježno ublažavaju simptome, vraćaju radost života i užitak majčinstva. Biljni i sedativi, koji nemaju ozbiljne nuspojave ili kontraindikacije, mogu se koristiti kod žena s rizikom od trudnoće za prevenciju postporođajnih depresivnih poremećaja.

Odabir antidepresiva nakon poroda

Vrijedno je ponoviti da se antidepresivi trebaju birati samo u dogovoru s liječnikom, isključujući toksični utjecaji na bebu i suzbijanje laktacije.

Ako pacijentica pati od tjeskobe i agitacije (jaka agitacija, nervoza), može koristiti skupinu lijekova koji imaju sedativno djelovanje (amitriptilin, pirlindol i drugi).

Ako među simptomima prevladava depresija i depresija, potrebni su lijekovi stimulirajućeg djelovanja (paroksetin, citalopam i drugi).

Lijek se uzima s minimalnim mogućim terapijska doza, postupno ga dodajući do trajnog kliničkog učinka. Žena se u ovoj dozi liječi otprilike 4-6 tjedana dok joj se stanje ne poboljša, kako subjektivno tako i na temelju vanjskog pregleda. Dolaskom remisije ili postojanog kliničkog učinka lijek se ne prekida naglo zbog mogućnosti egzacerbacije, već se doza postupno smanjuje jednom tjedno uz postupno ukidanje tijekom mjesec dana.

Ako se stanje popravilo, ali nije potpuno oporavilo, tijek liječenja se nastavlja još 1-2 mjeseca, a rezultati se procjenjuju svakih 4-5 tjedana. Ako nema poboljšanja na Hamiltonovoj ljestvici za 50% ili više, tada je potrebna revizija režima liječenja zbog njegove neučinkovitosti s odabirom drugih lijekova.

Zašto je postporođajna depresija opasna?

Bez liječenja, manifestacije depresije traju godinu dana ili više, te mogu napredovati i dovesti do ozbiljnijih simptoma. mentalni poremećaji. Osim toga, bez liječenja, depresija može dovesti do tragičnih posljedica:

• Pokušaji nauditi djetetu ili rodbini
• Razvoj psihoze
• Napredovanje depresije
• Kršenje obiteljskih odnosa, njegov raspad
• Kršenja mentalni razvoj dijete, negativan utjecaj majčinog ponašanja i metoda njezina odgoja na njegovu psihu.