Najpotrebniji vitamini za kožu lica. Koji su vitamini potrebni za kožu lica: savjet stručnjaka

Bez sumnje, da bi naše tijelo bilo zdravo, potrebni su mu vitamini. Koža lica nije iznimka. Ove biološki aktivne tvari potrebne su za poboljšanje stanja kože, davanje mladosti.

Ovaj članak je namijenjen osobama starijim od 18 godina.

Jeste li već stariji od 18?

Koji su vitamini potrebni za čistu i zdravu kožu

Kada koži lica nedostaju potrebne komponente, ona gubi boju, postaje blijeda, a na njoj se pojavljuje prekomjerna pigmentacija, tako omražena svim djevojkama. Kako bi lice blistalo zdravljem, blistalo ljepotom i oduševljavalo vas svako jutro potrebna mu je pravilna njega.

Koje vitamine treba uzimati u tabletama za poboljšanje stanja kože lica, a koji će biti korisni u kapsulama koje se nanose izravno na kožu? Možete biti sigurni da je svih 13 vitamina koji su trenutno poznati ljudima vrlo važni za vaše tijelo. Ali postoje neki koji su korisniji za čistu kožu od drugih.

Kako biste odlučili koji su korisniji, a koji manje, morate znati koje funkcije obavlja svaki od njih.

Nabrojimo upravo one vitamine koji toliko doprinose našoj mladosti i poboljšanju našeg zdravlja:

• vitamin A ili retinol. Pomaže smanjiti suhoću kože, smanjuje upalu i ljuštenje. Bori se protiv iscrpljenosti kože. Njegova glavna prednost je umirujući učinak. Retinol stimulira aktivnost stanica, čime se ubrzava njihova regeneracija;
• B1 ili tiamin. "Vitez" protiv starenja. Ovo je najvažniji vitamin za sprječavanje preranog starenja;
• B2 - riboflavin. Ovu tvar možemo nazvati "maskom za kisik" za kožu. Upravo on osigurava disanje stanica i pomaže ubrzati moguće metabolizme. Dakle, riboflavin pomaže koži da dobije zdravu boju;
• B5 - pantenolna kiselina. Pomoćni štapić tiamina. Lako i brzo zaglađuje bore i zacjeljuje ogrebotine. Korisno za poboljšanje i mladolikost vaše kože;
• B6 ili piridoksin. Ima blagotvorna svojstva za liječenje kožnih bolesti. Potrebno je poboljšati stanje cijele kože, brine se o njenom zdravom stanju;
• B9 - folna kiselina. Neophodan za čistu kožu. Pomaže u borbi protiv prištića i akni. Folna kiselina aktivno uklanja toksine iz tijela, pomaže u apsorpciji hranjivih tvari, najbolje djeluje kada se uzima u tabletama.
• B12 ili cijanokobalamin. Još jedan pomoćnik tiamina. Ovaj element pomaže metabolizmu u koži i koristan je za pomlađivanje kože;
• Vitamin D. Također se bori protiv procesa starenja kože. Potreban za mladost i održavanje tonusa kože. Usporava sve procese starenja;
• Vitamin E - tokoferol. Takozvani "kožni štit". Štiti od UV zraka. Ujednačava ten i pomaže u borbi protiv pigmentnih mrlja, što je neophodno za poboljšanje izgleda kože lica;
• Vitamin K. Smatra se najboljim načinom za rješavanje pjega i drugih staračkih pjega. Pomaže u uklanjanju natečenosti i vrlo je koristan u borbi protiv upalnih procesa.
• Vitamin PP - niacin. Još jedan element u tragovima koji ima stimulirajući učinak na stanice. Kao bonus, ovaj zaštitnik kože je od velike pomoći u poboljšanju tena;
• Vitamin H ili biotin. Vrlo zanimljiv element. U stanju je istovremeno pomoći u borbi protiv masnih naslaga i pomoći u razgradnji takvih stanica, ali i ubrzati regeneraciju korisnih i dobrih stanica, pomlađujući tako kožu.

Vitamini za kožu s aknama

Uzimajući u obzir svojstva svih vitamina, možete odrediti koji su potrebni za čistu i zdravu kožu. Kao što vidite, jedan od najvažnijih je folna kiselina. Trebala bi ga koristiti svaka žena u bilo kojoj dobi. Ali najvažniji učinak na žensko tijelo ima u fazama trudnoće i dojenja. Budući da tijekom ovog prekrasnog razdoblja dijete uzima vitamine od majke, ona sama ih možda neće imati dovoljno. To može dovesti do problema s aknama. Da biste poboljšali stanje kože, morate uzeti dvostruku dozu folne kiseline, kao i koristiti kreme koje sadrže vitamin B6 i vitamin PP. Ove dvije komponente pomoći će folnoj kiselini u borbi protiv akni i drugih mogućih kožnih bolesti.

Možete uzeti vitaminski kompleks u tabletama. Ali možete koristiti i maske koje će djelovati lokalno i pojačati učinak vitaminskih kompleksa. Kozmetički pripravci se mogu kupiti u specijaliziranim prodavaonicama ili salonima ili se mogu pripremiti od komponenti kupljenih u ljekarni. Za poboljšanje stanja vaše kože potrebna vam je stalna i sveobuhvatna njega. Stoga je ovdje nemoguće biti lijen ili štedjeti.

Koji su vitamini potrebni za suhu kožu

Gore je spomenut vitamin E ili tokoferol. Ova biokomponenta je najbolji prijatelj suhe kože. Budući da može štititi od ultraljubičastih zraka, koristan je za ubrzavanje regeneracije stanica.

Ovaj vitamin pomaže u zadržavanju tekućine unutar stanica, daje učinak liftinga i ima ljekovito svojstvo u slučaju mikroskopskih oštećenja gornjeg sloja kože. Budući da tokoferol ima poseban učinak na cjelokupno stanje ženskog tijela, vrlo je važan za poboljšanje tena. U njegovom nedostatku, koža postaje vrlo suha, a procesi oporavka u njoj se usporavaju. Za mladost treba uvijek imati dovoljno vitamina E u tijelu.

Koža lica i vrata koristi puno više vitamina, minerala i prirodnih antioksidansa različite prirode nego bilo koja druga površina našeg tijela. Ovo područje kože najbolje je opskrbljeno krvlju, ovdje je protok limfe i izmjena topline najintenzivniji.

To je zbog činjenice da su glava i vrat središnji "čvor" našeg tijela, u kojem se nalaze najvažniji organi i presijecaju gotovo svi sustavi ljudskog tijela. Naravno, zaštitne i obnavljajuće snage kože na ovom dijelu tijela trebale bi biti maksimalne.

Na kožu lica najviše utječu temperatura, kemijski i biološki čimbenici, što dovodi do povećane potrošnje raznih tvari potrebnih za regeneraciju strukture tkiva. Zato je potreban poseban pristup jačanju kože lica i vrata.

Vitamini za mladenačku kožu

Starenje kože lica posljedica je strukturnog oštećenja stanica izazvanog beriberi-berijem, tj. nedostatak određenih vitalnih tvari i poraz agresivnih spojeva - slobodnih radikala.

• A- uočava se suhoća i, budući da je to glavni vitamin koji utječe na hidrataciju kože. Sadržano u masnoj ribi, žumanjku jajeta, jetri svih sisavaca, mliječnim proizvodima. Dovoljno visoka koncentracija retinola zabilježena je u zelenoj salati, mrkvi, kiselici, bundevi, kupusu, rajčici, gljivama (osobito u lisičarkama), zelenom grašku;
• S– tamnjenje kože, u težim slučajevima nastaju ulceracije. Svi citrusi su bogati ovim vitaminom; jabuke, cvjetača, špinat, crni ribiz, viburnum, brusnice nalaze se u dovoljnim količinama; u plodovima kivija, divlje ruže, oraha i drugih kulturnih biljaka;
• E- koža postaje mlohava. Nalazi se u svim biljnim uljima, soji, proklijalim žitaricama, šparogama, sjemenkama suncokreta, kikirikiju, crvenoj ribi i kuhanim jajima.

Vitamini za sprječavanje nastanka bora na licu

Kožni nabori nastaju zbog dva glavna čimbenika - prekomjerne aktivnosti mišića lica i strukturnih poremećaja kože. Za prevenciju bora poželjno je koristiti vitamine B skupine i to B3, B6 i B12. Ova skupina tvari su prirodni antidepresivi i naširoko se koriste u neurologiji za liječenje različitih patoloških stanja. U ovom slučaju, vitamini su potrebni za normalizaciju mišićnih kontrakcija, što pomaže u izbjegavanju stvaranja kožnih nabora.

Avitaminoza se manifestira na sljedeći način:

• U 3- opažaju se potkožna krvarenja, kosa gubi pigment, nastaje specifičan oblik dermatitisa;
• U 6- pojavljuju se na koži u području usta;
• U 12- nedostatak vitamina popraćen je neurotičnim manifestacijama koje dovode do stvaranja bora: javlja se živčani tik, grčevi mišića lica.

Vitamini za obnovu i normalizaciju lokalnog imuniteta kože lica

Riboflavin (B2) je neophodna komponenta za zaštitu kože od patogenih mikroorganizama. Osim toga, sudjeluje u mnogim redoks procesima u stanicama kože, osigurava njezinu zdravu boju i elastičnost.

Nedostatak riboflavina prati povećan rizik od infekcije, ispucalih usana, čireva u kutovima usta, oticanja jezika. Osim toga, nedostatak vitamina B2 dovodi do seboroičnog dermatitisa u području nazolabijalnih bora, ušiju, kapaka i krila nosa. Sadržano u gore opisanim proizvodima.

Svi vitamini B skupine topivi su u vodi i lako se ispiru iz tijela. Iz tog razloga tijelo ih ne može skladištiti – moraju biti prisutne u svakodnevnoj prehrani.

Vitamini za ubrzavanje regeneracije kože lica nakon napada kožnih bolesti

Vitamin F nije klasičan predstavnik svoje klase - to je skupni naziv za nekoliko višestruko nezasićenih masnih kiselina: arahidonsku, linolensku i linolnu.

Odgovoran je za obnovu staničnih membrana, a također utječe na metabolizam kolesterola i drugih lipida. Sukladno tome, igra ključnu ulogu u nestanku, a također obnavlja oštećenu kožu lica nakon ponovnog napada akni.

Dovoljna razina vitamina F sprječava pojavu ksantelazama, kolesterolskih plakova, na koži vjeđa.

Nedostatak vitamina F dovodi do aktivacije akni - sebum postaje previše viskozan i začepljuje kanale žlijezda.

Sadržano u zobenim pahuljicama, kikirikiju, sjemenkama suncokreta, avokadu, crnom ribizu, bademima. Od predstavnika životinjskog svijeta, najviše - u skušama, lososima i drugim morskim ribama.

Vitamin K utječe na sastav i interakciju krvnih elemenata. Zahvaljujući ovoj tvari, upala, oteklina se smanjuju, a procesi oporavka kože se ubrzavaju. Vitamin K neophodan je za normalno funkcioniranje svih staničnih membrana.

Najveća količina ove tvari nalazi se u rajčicama, kupusu, mrkvi, rowan bobicama, špinatu, salatama, zelenilu.

Vitamini skupine D - prirodna zaštita od raka kože

Ovo je prilično velika skupina vitamina topivih u mastima. Neki od njih se sintetiziraju u koži, svi imaju prilično složen životni ciklus. Vitamini D su prethodnici niza hormona koji se nalaze u našim tijelima.

Neizravno, utjecajem hormona, vitamini D utječu na rast i razvoj svih stanica i tkiva. Njihov nedostatak dovodi do pogrešaka u replikaciji stanica, što je glavni uzrok raka, uključujući rak kože.

Prisutan u mliječnim proizvodima, svježim jajima, plodovima mora, posebno u ribljoj jetri. Zobene pahuljice i krumpir sadrže odgovarajuće količine ovog vitamina, kao i peršin.

Važno je razumjeti da se neki od ovih vitamina sintetiziraju u tijelu zdrave osobe. S pojavom teških stanja, kao što su bolesti, ozljede, trovanja hranom, sinteza prestaje. Zbog toga se manifestacije nedostatka vitamina pojavljuju neočekivano i uspijevaju uzrokovati značajnu štetu zdravlju, kao i negativno utjecati na stanje kože lica.

Prevencija nedostatka vitamina potrebnih za zdravlje kože lica

Kako bi koža lica što duže ostala mlada, nema preuranjenih bora, suhe kože, a kako biste smanjili rizik od infekcija, pridržavajte se ovih pravila:

Ako želite što duže očuvati ljepotu i mladost, morate znati koji vitamini za kožu lica imaju kakvu ulogu. Svaki od njih ima specifične funkcije koje trebate znati. Saznajte u kojem obliku i kako pravilno koristiti vitamine da budu korisni. Vitaminske maske za lice.

Vitamini se obično nazivaju biološki aktivnim, korisnim tvarima za ljudsko tijelo koje utječu na zdravlje i ljepotu. Njihov nedostatak dovodi do raznih bolesti i problema. Ako te tvari nisu dovoljne za kožu lica, ona blijedi, počinje prerano blijedjeti, gubi zdrav izgled i izgleda bolno.

Kako bi vratile izgubljenu ljepotu, žene počinju rješavati probleme uz pomoć kozmetike i postupaka, ponekad vrlo skupih i neopravdanih, dok je bilo potrebno samo nadoknaditi nedostatak korisnih tvari.

Kako bi bile na vrhu u bilo kojoj dobi iu različito doba godine, korisno je znati za žene koji su vitamini neophodni za kožu , svladati osnovna pravila za njihovu upotrebu kao kozmetike.

Pregled vitamina za lice

Moderna medicina poznaje 13 vitamina, a svi oni aktivno sudjeluju u zacjeljivanju i obnavljanju kože lica. Ako poznajete djelovanje svakog od njih, po svojim kozmetičkim nedostacima možete odrediti koji vitamini vašoj koži nedostaju.

• A / retinol - hidratizira

Djeluje protuupalno i hidratantno djelovanje . Uspješno se koristi za liječenje upala na koži lica raznih vrsta (prištići, akne, obične). Pomaže tankoj, perutavoj i suhoj koži da pronađe zaštitu u svom licu i dobije potrebnu vlažnost. Djeluje brzo umirujuće nakon napornog dana, kada je umornoj koži potrebno toniziranje i dodatna prehrana. Kontrolira koliko potkožnog masnog tkiva proizvode žlijezde lojnice kako lice ne bi sijalo masnim sjajem. Propisuju ga dermatolozi i kozmetolozi za glačanje strija na licu. Intenzivnije odvija metaboličke procese u stanicama, potičući aktivnost samih stanica. To dovodi do potrebne regeneracije tkiva nakon oštećenja uslijed povećane proizvodnje kolagena - tako dolazi do svima željenog pomlađivanja kože lica. I još jedan detalj o nezamjenjivosti retinola za žensku ljepotu: on učinkovito rješava problem pretjerane pigmentacije na licu.

Najbolji način da se retinol "dopremi" u tijelo je uključivanje namirnica s visokim sadržajem ovog vitamina u prehranu (žuto povrće, mahunarke, jetra, riblje ulje) i prelazak na proizvode za njegu kože s retinolom u sastavu.

• B1 / tiamin - liječenje kožnih bolesti

Tiamin također aktivno koriste dermatolozi i kozmetolozi. Prvi ga imenuju za osnovno liječenje neurogene dermatoze , svrbež kože, pioderma, psorijaza, ekcem - kožne bolesti povezane s poremećajima u živčanom sustavu. Budući da su to prilično ozbiljne patologije, ako se izliju na lice, bez liječenja tiaminom, nećete vratiti ljepotu i zdravlje kože. Kozmetolozi preporučuju upotrebu vitamina B1 onima koji su već iskusili znakove ranog starenja: bore. , čeljusti, itd.

• B2 / riboflavin - stanično disanje

Ovaj vitamin se smatra jednim od najpotrebnijih za ljepotu i zdravlje kože lica. On je taj koji pruža besplatne i potpuno disanje stanica, transportirajući im sve više i više doza kisika. To dovodi do ubrzanja metabolizma sa svim posljedicama: ten postaje lijep, zdrav i prirodan, kožu nitko ne muči, ona blista, osvajajući sve svojim sjajnim izgledom.

• B5 / pantotenska kiselina - za

Pantotenska kiselina ima svojstva sušenja , stoga je odličan za masnu, problematičnu kožu. Pogodan je i za dame balzacovske dobi, budući da ovaj prekrasni vitamin može brzo i neprimjetno izgladiti sitne bore u kratkom vremenu, dati koži elastičnost i čvrstoću.

• B6 / piridoksin - liječenje

Piridoksin je bez pretjerivanja omiljeni vitamin svih dermatologa: propisuje se za gotovo sve kožne bolesti. Ako niste suočeni s kozmetičkim nedostatkom, već s ozbiljnom bolešću koja se odražava na vašem lijepom licu, piridoksin je upravo onaj vitamin koji je vašoj koži potreban za brzi oporavak.

• B9 / folna kiselina – zaštita

Folna kiselina obavlja zaštitne funkcije, štiteći kožu od prekomjernih doza ultraljubičastog zračenja. Također će pomoći tinejdžerima da se riješe mladenačkih akni.

• B12 / cijanokobalamin - pomlađivanje

Vitamin B12 pokreće procese regeneracije unutar stanica, uslijed čega se one ponovno rađaju. Obnavljanje staničnog sastava kože ne može utjecati na njezin izgled: ona cvjeta, kao u mladosti - boja se poboljšava, reljef se izglađuje, a natečenost povezana s godinama uklanja se.

• C / askorbinska kiselina - akne

Svima omiljena askorbinska kiselina potiče sintezu kolagena, čineći kožu lica elastičnijom i elastičnijom. Također je odgovorna za jačanje krvnih žila koje stanicama dostavljaju potrebnu količinu korisnog kisika. Vitamin C je poznat po svojim svojstvima zacjeljivanja rana, pa se može koristiti za liječenje akni, upala, čireva, rana i mikropukotina na licu. Ovaj vitamin je jedan od najboljih u liječenje akni .

• D / kolekalciferol, ergokalciferol - ton

Vitamin D aktivno usporava proces starenja u stanicama, pomaže koži lica u bilo kojoj dobi u dobroj formi .

• E / tokoferol - pomlađivanje

Tokoferol nije uzalud poznat kao vitamin vječne mladosti i neprolazne ljepote. Ne takvi procesi vezani uz dob koji se javljaju s kožom, u koje se ova jedinstvena tvar ne bi miješala. Tokoferol ujednačava reljef kože, regenerira i obnavlja stanice, zaglađuje bore, štiti kožu od ultraljubičastog zračenja, sprječava prerano starenje kože .

• K / filokinon - protiv staračkih pjega

Phylloquinone se može savjetovati onima koji vode nemilosrdno protiv pjega i staračkih pjega druge vrste. Njegova svojstva izbjeljivanja su izvrsna. Osim ove funkcije, vitamin K uklanja otekline i upale.

• P / niacin - ten

Niacin je uključen u mnoge metaboličke procese koji se odvijaju u stanicama. Prije svega, on je odgovoran za zdrav, prirodan ten , a uz to učinkovito štiti kožu od štetnih vanjskih utjecaja, poboljšava ten.

• H / biotin - pomlađivanje

Biotin je nepromjenjivi sudionik u metabolizmu masti i ugljikohidrata, aktivira procese regeneracije na staničnoj razini, potičući obnovu i pomlađivanje kože lica.

Sada postaje jasno koji su vitamini korisni za lice i koje funkcije svaki od njih obavlja kada uđu u stanice kože.

Da biste shvatili što vašoj koži nedostaje, prvo se odlučite za problem kože koji vas brine više od drugih (previše lučenja sebuma iz pora, pretjerana pigmentacija, upale, ljuskaste mrlje, suhoća itd.).

Svaki od problema rješava jedan ili drugi vitamin. Dakle, pronašli ste tvar koja može poboljšati stanje vaše kože. Ali gdje ga nabaviti i kako ga dostaviti izravno na odredište (tj. na staničnu razinu)?

Načini vitaminske prehrane kože lica

Kod kuće možete koristiti različite načine konzumiranja vitamina koji mogu brzo i učinkovito nahraniti i pomladiti kožu lica.

1. Farmaceutski vitaminski kompleksi . Koristite ih redovito - i mnogi problemi kože mogu se izbjeći, jer će ih primiti iznutra.
2. Vitamini se prodaju zasebno u ampulama, tabletama, kapsulama, uljnim otopinama. Ako ste sigurni da će vam ovaj lijek (retinol, piridoksin, askorbinska kiselina) pomoći, možete ga kupiti i koristiti posebno. Štoviše, možete ih koristiti iznutra ili na temelju njih pripremiti terapeutsko-vitaminske maske.
3. Hrana . Vitaminizirajte svoju dnevnu prehranu. Umjesto jutarnje kave pijte svježe iscijeđeni sok, brzi obilan ručak uz ručak zamijenite toplim prvim i drugim mesom, a za večeru - bez brze hrane: samo voće i povrće. Vitamini će u organizam ući iznutra i na taj će način njegovati kožu lica. Nakon dva tjedna takve prehrane primijetit ćete kako se stanje vaše kože poboljšalo.
4. Kozmetičke vitaminske maske - kupovne i domaće, obogaćene su svim potrebnim vitaminima za kožu lica.

Idealna opcija za potpunu njegu kože lica je kompetentna kombinacija gore navedenih metoda. Međutim, za to morate znati kako ih pravilno kombinirati, u kojim dozama i drugim kozmetičkim nijansama.

1. Odlučite se za cilj koji želite postići upotrebom vitamina. Uklonite specifične probleme - koristite pojedinačne vitamine. Potrebna nam je uobičajena prevencija beriberija i redovita prehrana kože - multivitaminski kompleksi bit će pravi spas.
2. Prije nego što unesete pojedine vitamine, trebate se posavjetovati sa stručnjakom - to može biti kozmetolog, dermatolog ili endokrinolog.
3. Ne možete kombinirati pojedinačne vitamine s kompleksima : morat ćete odabrati jednu stvar, inače ćete na vlastitoj koži osjetiti sve "čari" hipervitaminoze, koja negativno utječe na stanje kože lica.
4. Bolje je piti vitaminske komplekse 2-3 puta godišnje, po mogućnosti izvan sezone, kada ne samo koža, već i cijelo tijelo osjeća nedostatak vitamina.
5. Jedi ispravno.

Vitaminske maske za lice s pojedinačnim ljekarničkim vitaminima imaju odličan učinak na kožu.

Vitaminske maske za lice: recepti

Obavezno mazite kožu dva puta tjedno vitaminiziranim maskama za lice. U tu svrhu najprikladnije je koristiti ampule, iako se i uljne otopine lako miješaju s ostalim sastojcima. Kapsule će se morati samljeti, tablete će morati biti smrvljene u prah. Najprije morate testirati masku na pregibu lakta kako ne bi izazvala alergijsku reakciju. Pažljivo proučite upute za kupljeni lijek: unatoč vanjskoj uporabi, svi ostaju relevantni.

• Tokoferol + glicerin = hidratacija

Savršeno se nadopunjuju i: maska ​​za lice od ovih korisnih tvari pomoći će se nositi sa suhoćom, ljuštenjem, kao i ranim promjenama vezanim uz dob. Glicerin (1 žlica) se razrijedi u hladnoj, filtriranoj vodi (2 žlice), doda se tekući vitamin E (1 ampula).

• Tokoferol + retinol + dimeksid = protiv akni

Dimeksid (1 čajna žličica) razrijedi se vodom sobne temperature u jednakim omjerima, pomiješa se s vitaminima A i E (svaka po 1 ampula), dodaju se bijela glina, srednje masno kiselo vrhnje (po 1 žlica).

• Tokoferol + svježi sir + maslinovo ulje = za suhu kožu

Domaći svježi sir (2 žlice) pomiješan je s prirodnim maslinovim uljem (2 žličice), dodan je tokoferol (1 ampula).

• Retinol + aloja = protiv akni

Hranjiva krema (1 čajna žličica) se pomiješa sa sokom aloe koji je bio u hladnjaku (1 čajna žličica), dodaje se retinol (1 ampula). Protuupalne maske s vitaminom A izvrsne su za uklanjanje akni kod tinejdžera.

• Askorbinska kiselina + banana + zobene pahuljice = pomlađivanje

Pomiješa se vitamin C (1 ampula), pire od banane (2 žlice), zobene pahuljice kuhane u mlijeku (1 žličica).

To su vitamini koji hrane kožu, pa morate stalno paziti da ona nikada ne osjeti nedostatak u njima.

Njihovom pravilnom upotrebom možete postići izvrsne rezultate: usporiti proces starenja i izgledati najbolje u bilo kojoj dobi.

Vitamini za kožu lica: male tajne vječne ljepote i mladosti

3,9 /5 - 39 ocjena

Hvala vam

Koža je zaseban organ ljudskog tijela koji obavlja različite vrlo važne funkcije, kao što su zaštita unutarnjih organa od štetnih utjecaja čimbenika iz okoliša, održavanje stalne temperature u šupljinama i tkivima, uklanjanje toksičnih produkata metabolizma znojem i sebumom, disanje, itd. d. No, koža se rijetko promatra kao punopravan i funkcionalno vrlo aktivan organ, najčešće se koža tretira kao svojevrsni integralni pokazatelj vanjske ljepote čovjeka. Zdrava, lijepa, elastična, blistava, ujednačena, bez upala, proširenih pora, akni i komedona, koža je sinonim za ljepotu žene i muškarca. Stoga gotovo svi žele svoju kožu učiniti savršenom. Prije svega, to se odnosi na kožu lica, ruku, prsa, au manjoj mjeri - tijela i nogu. Jedan od načina za postizanje lijepe kože je korištenje vitamini unutra i van.

Zašto su vitamini neophodni za kožu

Kao i svaki drugi organ u ljudskom tijelu, koža treba kisik za disanje i hranjive tvari za stalnu obnovu, rast i razvoj novih stanica koje će zamijeniti stare koje prirodno umiru. Svi normalni fiziološki procesi u koži, kao što su rast, razvoj i iskorištavanje starih stanica, disanje, stvaranje znoja i sebuma, izlučivanje produkata metabolizma i drugi, odvijaju se u obliku složeno koordiniranih kaskada biokemijskih reakcija. To znači da izgled kože - njezinu elastičnost, glatkoću, bez sjaja, čvrstoću, nedostatak bora i upala, te sve njezine funkcije - zaštitu organa od utjecaja okoline i održavanje postojanosti unutarnje okoline tijela provode brojni biokemijske reakcije koje se odvijaju na staničnoj razini. Prilično je teško zamisliti, ali je moguće.

Primjerice, za elastičnost i čvrstoću kože nužna je stalna sinteza i obnavljanje kolagenih i elastinskih vlakana, kao i pravovremeno uklanjanje orožnjelih mrtvih stanica epidermisa. Sinteza kolagena i elastina odvija se pomoću određenog ciklusa biokemijskih reakcija. A uklanjanje mrtvih stanica epidermisa, zauzvrat, provodi se posebnim enzimima koji uništavaju veze između mrtvih i još živih staničnih struktura. Ali enzimi, uništavajući postojeće veze između stanica, to čine uz pomoć kemijske reakcije. Stvaranje znoja i sebuma provode posebne žlijezde, koje to također čine uz pomoć biokemijskih transformacija.

A za tijek bilo koje biokemijske reakcije potrebni su takozvani koenzimi koji aktiviraju cijeli proces i održavaju njegovu brzinu. Odnosno, normalno funkcioniranje i održavanje zdravlja kože ovisi o tome hoće li u njezine stanice ući dovoljna količina koenzima. Vitamini se u ljudskom tijelu koriste kao koenzimi. Stoga postaje jasno da su bez vitamina nemoguće biokemijske transformacije koje provode normalno funkcioniranje kože i održavaju njezino zdravlje i ljepotu. Stoga je uloga vitamina za lijepu i zdravu kožu vrlo važna.

Koži potrebni vitamini mogu se koristiti na različite načine - uzimati oralno ili primjenjivati ​​izvana. Preferirani način primjene vitamina ovisi o situaciji i određuje se individualno. Često je kod lošeg stanja kože potrebno istovremeno uzimati lijekove oralno i nanositi ih na površinu kože kako bi se postigao bolji i brži klinički učinak. Za jednostavno održavanje kože u normalnom stanju dovoljno je 2-4 puta godišnje uzimati kuru vitamina oralno i redovito ih nanositi na njezinu površinu kao dio kozmetičkih proizvoda kao dio programa rutinske njege.

Vitamini za kožu

Vitamini za sva područja kože

U koži se odvija ogroman broj biokemijskih reakcija koje osiguravaju njezino normalno funkcioniranje, a za aktiviranje i održavanje brzine svake od njih potrebni su vitamini kao koenzimi. Možda se čini da ima premalo vitamina (samo 13) da bi se omogućio tako širok raspon kemijskih reakcija, ali priroda je mnogo mudrija od nas, i to nam je omogućila lako i graciozno. Dakle, sve biokemijske reakcije (njih oko 3500 dnevno se odvija u koži) podijeljene su u šest velikih tipova, ovisno o tome kakav učinak provode s organskim spojevima. Na primjer, reakcije prijenosa su prijenos aktivne skupine s jedne tvari na drugu, ligacija je kombinacija nekoliko supstrata u jednu dugačku polimernu molekulu itd. Svaka vrsta biokemijske reakcije zahtijeva samo 1-2 vitamina kao koenzima. I tako, zbog univerzalizacije inherentno uobičajenih kemijskih transformacija i korištenja istih koenzima za njih, samo 13 vitamina je dovoljno da osigura normalan tijek više od 5000 biokemijskih reakcija u ljudskom tijelu.

Budući da se u koži odvijaju ne samo njoj svojstvene biokemijske reakcije, već i zajedničke svim stanicama ljudskog tijela, njoj je, u načelu, potrebno svih poznatih 13 vitamina. No, za osiguranje njegovih specifičnih funkcija i održavanje zdravog i lijepog izgleda posebno su potrebni ne svi, već samo pojedini vitamini. I upravo se ta skupina naziva vitaminima za kožu.

Trenutno se vitaminima za kožu koji blagotvorno utječu na njezino stanje smatraju sljedeći:

• vitamin A (retinol);
• vitamin E (tokoferol);
• vitamin C (askorbinska kiselina);
• Vitamin PP (nikotinamid);
• vitamin F (F);
• vitamin B1 (tiamin);
• vitamin B2 (riboflavin);
• Vitamin B5 (pantotenska kiselina, pantenol);
• Vitamin B6 (piridoksin);
• Vitamin K.

Svi ovi vitamini neophodni su za održavanje zdravlja i ljepote kože lica, glave i svih ostalih dijelova tijela. Međutim, među navedenih pet najvažnijih vitamina za kožu su sljedeći:

• vitamin A;
• vitamin E;
• Vitamin C;
• vitamin K;
• Vitamin RR.

Stanovnici zemalja ZND-a najčešće imaju nedostatak vitamina A i C, što je posljedica prehrambenih navika i kvalitete hrane. Na primjer, vitamin C može se dobiti samo iz svježeg povrća i voća, budući da se askorbinska kiselina uništava tijekom bilo kakve toplinske obrade ili skladištenja. I stanovnici zemalja ZND-a, posebno Rusije, tradicionalno jedu malo svježeg povrća i voća. Prema WHO-u, oko 80% stanovništva Rusije, Ukrajine, Bjelorusije, Moldavije i Kazahstana pati od nedostatka vitamina C, a 20% njih ima hipovitaminozu toliko jaku da se u bliskoj budućnosti može razviti skorbut.

Vitamin A prisutan je u mesu koje se najčešće koristi u obliku kobasica i mljevenih proizvoda (polpete, mesne okruglice, mesne okruglice, nadjev za bjelance, čebureke, pite i dr.), pripremljenih od smrznutih leševa domaćih životinja dobavljenih iz Poljske, Argentina, Brazil i druge zemlje. Očito je da su takvi mesni proizvodi siromašni vitaminima. A svježe meso, koje sadrži potrebne vitamine, ne konzumiraju stanovnici zemalja ZND-a.

Vitamini za kožu lica

Koži lica potrebna je pažljiva njega kako bi što duže ostala lijepa, elastična, zategnuta i bez bora. Stoga su za nju vrlo važni vitamini koji osiguravaju intenzivnu zamjenu starih stanica novima, ljuštenje mrtvih stanica, kao i stalnu sintezu kolagena i elastina. Ovi vitamini uključuju:

• vitamin A;
• vitamin PP;
• Vitamin C;
• vitamin E;
• vitamin F;
• vitamin H;
• vitamin B 5;
• Vitamin B6.

Vitamini za kožu tijela

Koži tijela potrebna je hidratacija, pravovremeno ljuštenje mrtvih stanica i održavanje metabolizma lipida i minerala. Za to su joj potrebni sljedeći vitamini:

• vitamin A;
• vitamin E;
• vitamin D;
• vitamin PP;
• vitamin F;
• vitamin B 2;
• vitamin B 5;
• Vitamin K.

Vitamini za kožu ruku

Kožu ruku treba hidratizirati i održavati prilično visoku stopu sinteze kolagena i elastina kako ruke ne bi postale naborane, smeđe, prekrivene ružnim mrljama i žuljevima, otvrdnuli gornji udovi. Stoga su za kožu ruku potrebni sljedeći vitamini:

• vitamin A;
• vitamin PP;
• Vitamin C;
• vitamin E;
• vitamin F;
• vitamin B 1;
• vitamin B 5;
• Vitamin B 12.

Koji vitamini poboljšavaju zdravlje i poboljšavaju izgled kože - video

Vitamini za kožu lica - video

Korisni vitamini za kožu - kratak opis svojstava i fizioloških učinaka

Razmotrimo kakve učinke vitamini korisni za kožu mogu imati na njezino opće stanje i izgled.

Vitamin A za kožu je jedan od najvažnijih vitamina, jer ima vodeću ulogu u osiguravanju normalne prehrane svih stanica kože. Vitamin A normalizira proizvodnju sebuma, sprječava pojavu akni i pojačava sintezu kolagenih vlakana. Aktivirajući procese stanične obnove i sinteze kolagena, vitamin A zaglađuje sitne bore, uklanja suhu kožu, a također povećava njenu elastičnost i čvrstoću.

S nedostatkom vitamina A pojavljuju se komedoni (crne točkice), suhoća, mlohavost i opuštenost kože, a smanjuje se znojenje i stvaranje sebuma. Vitamin A je indiciran za korištenje za uklanjanje suhe kože, seboreje, akni, rozaceje i čireva. Ženama tijekom menopauze potreban je vitamin A za uklanjanje suhoće kože, noktiju, kose i sluznice.

Vitamin E za kožu vrlo važan jer sprječava oštećenje stanica stabilizirajući i jačajući membrane. Upravo sposobnost stvaranja otpornosti staničnih membrana čini vitamin E snažnim antioksidansom. Kao antioksidans, tokoferol održava cjelovitost stanica i kolagena, čime se smanjuje brzina starenja i starenje kože.

Vitamin E vlaži i zaglađuje kožu, ublažava upale, zacjeljuje rane i štiti je od negativnog utjecaja sunčeve svjetlosti. Tocopherol je indiciran za korištenje za održavanje tonusa, elastičnosti i glatkoće kože koja stari, kao i za liječenje seboreje i čira.

Vitamin C je antioksidans, potiče apsorpciju tokoferola i retinola, poboljšava sintezu kolagena i ubrzava obnovu normalne strukture tkiva, uključujući zacjeljivanje rana. Zbog toga vitamin C izbjeljuje, tonizira i ujednačava površinu kože, zateže je i izglađuje bore. Vitamin C neophodan je za održavanje mladenačke kože i usporavanje starenja.

S nedostatkom askorbinske kiseline procesi zacjeljivanja rana odvijaju se sporo, koža postaje suha, blijeda i tanka s brojnim komedonima. Vitamin C indiciran je za liječenje rosacee, suhe kože, staračkih pjega i pjega, kao i za održavanje elastičnosti i glatkoće kože koja stari. Askorbinska kiselina je neophodna za održavanje normalnog tonusa, elastičnosti i hidratacije kože oko očiju.

Vitamin PPširi krvne žile kože, čime se poboljšava prokrvljenost, a time i opskrba svih stanica hranjivim tvarima i kisikom. Osim toga, vitamin PP održava ravnotežu metabolizma ugljikohidrata, masti i proteina u stanicama kože. Ovaj vitamin je najbolji hidratant za kožu, održavajući je hidratiziranom. Osim toga, vitamin PP smanjuje crvenilo i poboljšava svojstva hidrolipidne barijere kože, čime se povećava njezin stupanj zaštite.

S nedostatkom vitamina PP, koža postaje neelastična, počinje se ljuštiti, a boja joj se mijenja u blijedu s malim područjima crvenila. Vitamin je indiciran za liječenje poremećaja pigmentacije i suhe kože, seboreje i dermatitisa.
Vitamin F (F) poboljšava lokalni imunitet kože, povećava sposobnost regeneracije epidermisa, a također aktivira protok limfe i krvi u svim slojevima kože. Zbog ovih učinaka vitamin F potiče brzu obnovu stanica, zacjeljivanje rana i održavanje mladenačke kože. Vitamin F uz redovitu upotrebu smanjuje suhoću kože, zaglađuje bore, povećava elastičnost i turgor, sprječava ljuštenje, osip i hrapavost na dodir.

Nedostatak vitamina D dovodi do suhoće i zadebljanja kože te čestog stvaranja ranica i ekcema na njezinoj površini. Vitamin je indiciran za uporabu u liječenju seboreje, akni, uklanjanja ljuštenja i suhoće, kao i za održavanje elastičnosti i glatkoće starenja kože.

Vitamin B 1 smanjuje težinu upalnih procesa na koži i ublažava svrbež. Stoga je ovaj vitamin vrlo važan za liječenje akni i akni, kao i raznih upalnih i alergijskih osipa na koži. Osim toga, vitamin B1 održava mladenačku kožu, sprječavajući prijevremeno starenje.

S nedostatkom vitamina B 1 koža počinje rano starjeti. Vitamin B 1 je indiciran za upotrebu u liječenju pioderme (pustularni osip na koži), furunculosis, rosacea.

Vitamin B 2 održava ujednačen i lijep ten, čini kožu glatkom, a također normalizira rad žlijezda lojnica te na taj način sprječava pojavu akni.

S nedostatkom vitamina B 2 razvija se ekcem, pojavljuju se crvene i ružičaste akne, koža se počinje ljuštiti i svrbjeti, a u uglovima usta stvaraju se napadi. Vitamin B 2 indiciran je za liječenje seboreje, rozaceje, akni i fotodermatoza.

Vitamin B 5 osigurava uklanjanje toksina iz stanica kože i održava normalno stanje metabolizma masti. Pruža glatkoću i elastičnost kože. S nedostatkom vitamina B 5 koža postaje tanka, perutava, suha i mlohava. Indikacije za upotrebu vitamina B 5 su suha koža i fotodermatoza.

Vitamin B6 normalizira metabolizam masti i proizvodnju sebuma, čime kožu čini matiranom, ravnomjerno lijepe boje bez mitesera, prištića i ljuštenja. Kod manjka vitamina B 6 koža postaje gruba, perutava i masna, a pore su proširene. Osim toga pojavljuju se brojni komedoni, akne, seboreja i rozacea. Vitamin je indiciran za upotrebu za uklanjanje ljuštenja i hrapavosti kože, urtikarije, akni, seboreje i rozaceje.

Vitamin K normalizira zgrušavanje krvi, smanjuje prozirnost uništenih kapilara kroz gornji sloj kože, uklanja staračke pjege i zaustavlja upalni proces. Osim toga, vitamin K smanjuje oticanje kože, smanjuje tamne kolutove i vrećice ispod očiju.

S nedostatkom vitamina K pojavljuje se natečenost kože, staračke pjege, kao i izražene vrećice ili krugovi ispod očiju u kombinaciji s popucalim kapilarama koje proziru kroz kožu. Vitamin K indiciran je za liječenje rosacee (prozirnih popucalih kapilara), uklanjanje staračkih pjega, vrećica i tamnih kolutova ispod očiju, kao i ublažavanje upalnih procesa.

Koji vitamin za kožu treba uzimati da bi se postigli određeni učinci

Svaki vitamin ima svoje specifično djelovanje, na primjer, jedan zaglađuje kožu, drugi daje elastičnost itd. Stoga, ako želite postići neki poseban učinak, morate znati koji vitamin to može pružiti. Da bi se postigao željeni učinak, vitamin treba uzimati oralno i primjenjivati ​​izvana, dodajući kozmetici. Da biste ubrzali postizanje željenog učinka, potrebno je, ako je moguće, uz odabrani uzimati vitamine A, E, C, K i PP. Dakle, razmislite koji su vitamini potrebni da bi koži dali određena svojstva.

Vitamini za ljepotu kože

Vitamini za ljepotu kože su vitamini A, E i C. To su oni koje je potrebno uzimati oralno i nanositi na kožu u sklopu kozmetičkih proizvoda za stalnu njegu. Ovi vitamini najvažniji su za očuvanje ljepote kože.

Vitamini za piling kože

Vitamini protiv ljuštenja kože su vitamini B 2, B 5, B 6, F (F), A ili PP. Štoviše, najčešće je suhoća u kombinaciji s ljuštenjem kože izazvana nedostatkom vitamina B 2, B 6, A, PP ili F.

Vitamini za mladenačku kožu

Vitamini za mladoliku kožu su vitamini A, E, C, B1 i F (F). Upravo ti vitamini imaju najizraženiji, tzv.

Vitamini za kožu s aknama

Vitamini za kožu s aknama su vitamini A, E, B 2, B 6, H i C. Upravo ti vitamini mogu normalizirati procese proizvodnje i kvalitetu sebuma, kao i osigurati pravovremeno uklanjanje deskvamiranih mrtvih stanica epiderme, čime se osigurava pravilan rad žlijezda lojnica i uklanjanje akni i komedona. Vitamini protiv akni moraju se uzimati oralno, nije ih potrebno koristiti izvana, jer je njihova apsorpcija u duboke slojeve kože beznačajna, što ne osigurava koncentraciju potrebnu za pojavu kliničkog učinka.

Vitamini za čvrstoću i elastičnost kože

Vitamini za čvrstoću i elastičnost kože su vitamini A, E, PP, K, C, F (F), B 1, B 5. Upravo ti vitamini omogućuju aktivnu regeneraciju stanica kože i sintezu kolagenih vlakana, čime se održava čvrstoća i elastičnost kože.

Vitamini za blistavu kožu

Vitamini za blistavost kože su vitamini B 3, K, PP i C. Upravo ti vitamini čine kožu ujednačenom, matiranom, bez staračkih pjega i natečenosti, što stvara efekt unutarnje blistavosti. Da bi se postigao učinak, vitamini se moraju uzimati oralno u tečajevima koji traju 1 - 1,5 mjeseci s pauzama između njih od 3 - 4 mjeseca.

Vitamini za poboljšanje kože - imena lijekova

Trenutno postoji širok izbor različitih vitaminskih pripravaka i vitaminsko-mineralnih kompleksa namijenjenih poboljšanju stanja kože, kose i noktiju. Takvi lijekovi mogu pripadati skupini farmakoloških vitamina ili dodataka prehrani (BAA). Glavna razlika između dodataka prehrani i farmakoloških vitamina je u tome što prvi sadrži prirodne vitamine dobivene iz biljnih ili životinjskih sirovina, dok drugi uključuje umjetno sintetizirane kemijske spojeve strukture identične prirodnim vitaminima.

Inače, nema razlika između dodataka prehrani i farmakoloških vitaminsko-mineralnih pripravaka na tržištu zemalja ZND-a. Njihova učinkovitost je približno ista, uvjeti i standardi proizvodnje su isti. Štoviše, posljednjih godina mnoge su farmaceutske tvornice zbog pada potražnje prestale proizvoditi lijekove, au oslobođenim kapacitetima započela je proizvodnja dodataka prehrani od prirodnih sirovina.

Stoga u nastavku donosimo popis vitamina za kožu koji uključuje kako farmakološke pripravke tako i registrirane dodatke prehrani s klinički dokazanim djelovanjem:

• ABC-Spektar;
• Adivit;
• Alphabet Cosmetic;
• Viardot i Viardot forte;
• Vitalipid N;
• VitaCharm;
• Vitrum Beauty;
• Vitrum Beauty koenzim Q 10;
• Vitrum Beauty Elite;
• Vitrum s beta-karotenom;
• Gerimaks;
• Decamevit;
• Doppelhertz;
• Kvasac u tabletama ili kapsulama za oralnu primjenu;
• Duovit za žene;
• Imedin;
• Inneov;
• Complivit Radiance;
• Kompleks Lunden Ilona "Skin Hair Nails";
• Ladys formula;
• Makrovit;
• Merz;
• Multi-Tabs;
• Poslat će "Vitamine ljepote";
• Novo-Aekol;
• Nutricap;
• Oenobiol;
• Pangeksavit;
• Perfectil;
• Pikovit;
• Solgar "Skin Hair Nails";
• Fitofaner;
• Formula žene;
• Qi-Klim;
• Zincteral;
• dobranica.

Kompleks vitamina za kožu - kratak opis i pregledi najčešće korištenih lijekova

Vitamini Solgar "Skin Hair Nails"

Vitamini Solgar "Skin Hair Nails" uravnotežen je dodatak prehrani koji sadrži vitamine i spojeve sumpora bez kojih je nemoguće zdravlje noktiju, kose i kože. Ove vitamine proizvodi američka korporacija iHerb, koja djeluje od 1947. godine. Tablete ne sadrže umjetna bojila, konzervanse, aditive i sl. Svi vitamini su u posebnom kemijskom obliku koji ljudsko tijelo lako apsorbira.

U ovom ćemo članku govoriti ne samo o vitaminima, već io drugim dodacima prehrani koji poboljšavaju stanje kože. Naravno, poželjno je te kemijske elemente dobiti iz prirodnih proizvoda. No, u zimsko-proljetnom razdoblju, kada je hrana manje bogata vitaminima i mikroelementima, te kada smo pod stresom, što nepovoljno utječe na stanje naše kože, dodaci prehrani mogu pomoći. U ovom članku na početku je opis i dobrobiti vitamina za kožu, a na kraju - glavne kožne bolesti i preporuke za uzimanje pravih vitamina.

Počnimo s vitaminima

Vitamin C

Vitamin C ili askorbinska kiselina neophodan je za stvaranje kolagena i elastina koji čuvaju i održavaju strukturu kože. S nedostatkom ovog vitamina, koža postaje letargična i dosadna, na njoj se pojavljuju pigmentne mrlje pod utjecajem sunčeve svjetlosti, budući da nedostatak askorbinske kiseline dovodi do nedostatka imunološke zaštite kože.

Vitamin E

Vitamin E (tokoferol) je snažan antioksidans. Ne sintetizira se u našem tijelu i spada u skupinu vitamina topivih u mastima, stoga se slabo izlučuje iz organizma (predoziranje je opasno za zdravlje). Vitamin E jača stanične membrane, sprječava njihovo oštećenje, čime se smanjuje brzina starenja kože, zaglađuju bore, ima izvrsna zacjeljujuća, protuupalna svojstva, vraća glatkoću i elastičnost ostarjeloj koži.

vitamin A

Vitamin A (retinol) normalizira žlijezde lojnice i potiče proizvodnju prirodnog kolagena. Kada vitamin A u tijelo uđe u pravoj količini, koža postaje glatkija, prestaje biti suha, uklanjaju se sitne bore, postaje elastična i podatna.

B vitamini

Vitamin B1 (tiamin) izglađuje bore kože čineći duboke bore manje izraženim, a male nevidljivima. Koristan je za opuštenu kožu, može spriječiti starenje.

B2 (riboflavin) neophodan je za metabolizam masti, regulira rad žlijezda lojnica. S nedostatkom se pojavljuju pukotine na usnama, u uglovima usta, upale kože.

Vitamin B6 (piridoksin) ima hranjiva, hidratantna, snažna zaštitna i regenerirajuća svojstva, omogućujući koži da se aktivno odupire agresivnom vanjskom okruženju. Uz nedostatak vitamina B6 mogući su dermatitis, ranice i suhoća.

Vitamin B9 (folna kiselina) aktivira obnovu epiderme, štiti krvne žile od uništenja.

Vitamin D

Vitamin D (kolekalciferol) pomaže usporiti proces starenja na razini stanica, održava opći ton.

Vitamin K

Vitamin K (filokinon) učinkovit je protiv staračkih pjega i pjega, jer. ima učinak izbjeljivanja. Phylloquinone uklanja edem i zaustavlja upalu.

Vitamin PP

Vitamin PP (niacin) u dovoljnoj količini daje licu zdravu i prirodnu boju, štiti od vanjskih utjecaja.

vitamin P

Vitamin P (rutin) jača stijenke kapilara kože, poboljšava njihovu čvrstoću i elastičnost te se bori protiv znakova rosacee.

Kožne bolesti s nedostatkom vitamina

• Staračke pjege - vitamin C, vitamin K, vitamin PP
• Akne, prištići - vitamin E, vitamin A, vitamin B2
• Bore - vitamin E, vitamin C, vitamin B1, vitamin D, vitamin PP
• Kuperoz - vitamin C, vitamin P, vitamin B9, vitamin K
• Suha koža - vitamin E, vitamin A, vitamin B6, vitamin B2
• Natečenost - vitamin K

Ne zaboravimo na elemente u tragovima za zdravu kožu

Selenštiti kožu od štetnog djelovanja sunca.

Bakar osigurava razvoj elastina - vlakana koja podupiru strukturu kože.

Cinkov poznat po svojim ljekovitim svojstvima, aktivno se koristi u liječenju problematične kože sklone aknama i masnom sjaju.

Silicij sudjeluje u proizvodnji kolagena, što znači da kožu čini elastičnijom.

Kožne bolesti s nedostatkom elemenata u tragovima

• Staračke pjege - Selen
• Akne, prištići - Cink
• Bore - bakar, silicij

Aminokiseline za zdravu kožu

Alfa lipoična kiselina nalazi se u nekim namirnicama i proizvodi u ljudskom tijelu. Zbog svoje strukture, alfa-lipoična kiselina slobodno prodire kroz staničnu membranu. Posebno je koristan u procesu prevencije bora, pospješuje proizvodnju kolagena, uravnotežuje lučenje žlijezda lojnica, potiče proces ljuštenja mrtvih stanica kože, sprječava začepljenje pora.

Hijaluronska kiselina pomaže zadržati vlagu u koži. S godinama nedostatak hijaluronske kiseline dovodi do bržeg gubitka vlage i pojave znakova starenja (bore, gubitak elastičnosti).

Koenzim Q10 proizveden u ljudskom tijelu. Inhibira sintezu kolagenaze, enzima koji razgrađuje kolagen, potiče rast novih stanica, bori se protiv slobodnih radikala.

Alfa linolna kiselina Omega 3- višestruko nezasićena masna kiselina, dio je stijenke krvnog suda. Omega-3 daje žilama elastičnost, smanjuje sklonost crvenilu, sprječava aterosklerotične promjene u zidu krvnih žila, čime se bori protiv razvoja rozaceje na licu.

Kožne bolesti zbog nedostatka aminokiselina

• Suhoća - hijaluronska kiselina
• Bore - hijaluronska kiselina, koenzim Q10, alfa lipoična kiselina
• Kuperoza - Omega-3
• Akne, prištići - alfa lipoična kiselina