अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के उपाय. "जीवित भोजन" और शरीर को ठीक करना

हिरोमार्टियर सेराफिम (लियोनिद) चिचागोव की पुस्तक "मेडिकल कन्वर्सेशन्स" (1891) शरीर में रोगों की उपस्थिति के सिद्धांतों, प्रकृति और उपचार के तरीकों का वर्णन करती है। सेराफिम चिचागोव की स्वास्थ्य प्रणाली शरीर को बीमारियों से मुक्त करने के लिए पोषण और जीवनशैली के नियमों का एक समूह है।

चिचागोव की स्वास्थ्य प्रणाली रक्त को ठीक करने पर आधारित है। उनका मानना ​​था कि यह तरल शरीर में मुख्य है, इसकी गुणवत्ता और मात्रा किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति निर्धारित करती है। चिचागोव के अनुसार पुनर्प्राप्ति का अर्थ उन अंगों का सुधार है जो रक्त की संरचना और उसकी मात्रा को प्रभावित करते हैं।

सिस्टम सिद्धांत:

1. पोषण का सामान्यीकरण - एक निश्चित अवधि में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट लेने के नियम का पालन करना, पानी की खपत को प्रति दिन 600 मिलीलीटर तक कम करना, हानिकारक खाद्य पदार्थों से आहार को फ़िल्टर करना शामिल है।
2. जुनून, भावनाओं (क्रोध, ईर्ष्या, वासना) से छुटकारा पाना। वे दूसरों को नुकसान पहुंचाने के लिए कुछ हार्मोनों के उत्पादन को उकसाते हैं - जिससे चयापचय में असंतुलन पैदा होता है।

मेट्रोपॉलिटन सेराफिम की प्रणाली के अनुसार, स्वास्थ्य की गारंटी है सही काम थाइरॉयड ग्रंथि, पिट्यूटरी ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियां। अंतःस्रावी तंत्र का मुख्य कार्य ग्रंथियाँ करती हैं, जिसका मुख्य परिणाम स्वच्छ, समृद्ध होता है पोषक तत्वखून। यह अस्वस्थ अंगों को धोता है और उपचारात्मक प्रभाव डालता है।

आप शरीर में सोडियम, पोटेशियम, क्लोरीन, आयरन और आयोडीन को विनियमित करने पर केंद्रित आहार से रक्त की शुद्धता और ग्रंथियों की कार्यप्रणाली को बनाए रख सकते हैं। इसका मुख्य स्रोत नमक है।

चिचागोव के अनुसार रोगों के कारण

मेट्रोपॉलिटन सेराफिम ने मानव पापों को बीमारियों के कारण के रूप में देखा। सिद्धांत के अनुसार किए गए अत्याचारों के अनुपात में स्वास्थ्य घटता है: पाप किया - दंड भुगता। अर्जित बीमारियाँ ईश्वर की इच्छा हैं, जिसका एक शारीरिक आधार है।

पुजारी सेराफिम चिचागोव शरीर में बीमारियों की वास्तविक उपस्थिति को रक्त में कुछ सूक्ष्म तत्वों के असंतुलन से जोड़ते हैं। आधार सोडियम क्लोराइड 0.9% है, जो हानिकारक माइक्रोफ्लोरा को घोलता है, पत्थरों और लवणों को द्रवीभूत करता है। इसकी कमी से आर्थ्रोसिस, पायलोनेफ्राइटिस, गठिया और वैरिकाज़ नसों की घटना होती है।

सोडियम, क्लोरीन या पोटेशियम की थोड़ी सी अधिकता या कमी से पेट या लीवर की खराबी हो जाती है। पेट शरीर का मुख्य अंग है जो इसके पोषण के लिए जिम्मेदार है। इसका अन्य अंगों, विशेषकर थायरॉयड ग्रंथि के साथ घनिष्ठ संबंध है।

थायरॉयड ग्रंथि की निष्क्रियता के कारण प्रत्येक भोजन के बाद पित्त पेट में प्रवेश करता है। परिणाम यह होता है कि एसिड निष्प्रभावी हो जाता है, प्रतिक्रिया उत्पाद रक्त में प्रवेश कर जाते हैं, जिससे पूरे शरीर में जटिलताएँ पैदा हो जाती हैं। यकृत, प्लीहा और गुर्दे अतिरिक्त रूप से लोड होते हैं, जिससे शरीर विषाक्त पदार्थों, ज़हर और पित्त को साफ करता है।

स्वस्थ शरीर के लिए पोषण नियम

मेट्रोपॉलिटन सेराफिम चिचागोव की प्रणाली के अनुसार पोषण के सिद्धांत:

1. भोजन परोसने की मात्रा एक साथ मुड़ी हुई दो हथेलियों से अधिक नहीं होती। अधिक खाना व्यर्थ है और पाचन पर दबाव डालता है।
2. 18:00 बजे के बाद कुछ भी न खाएं। दोपहर 17:00 बजे तक, पेट सक्रिय रूप से पाचक रसों का उत्पादन बंद कर देता है। छह बजे से बाद में भोजन करना पेट को नुकसान पहुँचाता है और भोजन के अवशोषण को ख़राब करता है।
3. तरल की दैनिक खुराक 0.6 लीटर तक है। बाकी हमें भोजन से मिलता है, जो सामान्य सेहत और रिकवरी के लिए पर्याप्त है।
4. भोजन से एक घंटा पहले या बाद में न पियें। पाचन के दौरान कोई भी तरल पदार्थ पतला हो जाता है हाइड्रोक्लोरिक एसिडपेट में, जिससे पाचन, किण्वन और सड़न धीमी हो जाती है।
5. कार्बोनेटेड पेय न पियें और चाय और कॉफी के स्थान पर चिकोरी और फायरवीड का सेवन करें।
6. थायरॉयड ग्रंथि को संतृप्त करने के लिए जेली को आयोडीन के साथ पियें।

पोषण का सिद्धांत सरलता एवं नियमितता है।

3 घंटे के बाद दोबारा खाना खाना चाहिए।

उत्पाद प्राकृतिक मूल के हैं. सोडियम, पोटेशियम और अन्य आवश्यक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का स्वागत है:

• मांस;
• अंडे;
• मछली;
• नमकीन खीरे;
• टमाटर का रस;
• कासनी;
• चुकंदर;
• असली सोया सॉस.

इनकार जंक फूडअचानक किया जाता है. निकासी के एक सप्ताह के बाद, व्यक्ति हल्का महसूस करता है, कमजोरी महसूस नहीं करता है, या पेट में सामान्य भारीपन महसूस नहीं होता है। मनुष्य के लिए पोषण का उद्देश्य जीवन शक्ति बनाए रखना है, आनंद नहीं। चीनी और कार्बोनेटेड पेय के प्रभाव को पूरी तरह से समाप्त किया जाना चाहिए, वे अन्य घटकों की तुलना में रक्त की संरचना को तेजी से बदलते हैं।

सेराफिम चिचागोव की शिक्षाओं पर आधारित उपचार तकनीक

चिचागोव के उपचार के तरीके व्यक्तिगत शरीर प्रणालियों पर लक्षित हैं। पूर्ण पुनर्प्राप्तिशायद दुष्ट वासनाओं-पापों से प्रभु के समक्ष शुद्धिकरण के माध्यम से।

स्वास्थ्य सुधारने के नुस्खे शरीर की ग्रंथियों पर प्रभाव डालते हैं। वे उन्हें आवश्यक सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करते हैं सामान्य ऑपरेशन. परिणाम रक्त की गुणवत्ता, उसके पोषण मूल्य और उपयोगिता में परिवर्तन है। और रक्त की गुणवत्ता जितनी बेहतर होती है, यह शरीर के बाकी तंत्रों को उतना ही बेहतर ढंग से धोता है, पोषण देता है और ठीक करता है।

आयोडीन जेली की विधि और उपयोग

आवेदन द्वारा चिचागोव प्रणाली विधि आयोडीन घोलब्लू किसेल कहा जाता है। के खिलाफ यह कारगर है वैरिकाज - वेंसपैरों में नसें, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, बवासीर। इसका सार शरीर में आयोडीन का अतिरिक्त परिचय है। दैनिक आयोडीन ग्रिडवे हमें यह घटक पर्याप्त मात्रा में नहीं दे पा रहे हैं। समाधान इस पदार्थ को मिलाकर जेली बनाने का एक नुस्खा है।

खाना कैसे बनाएँ:

1. एक कटोरे में 1 लीटर ठंडा पानी डालें साफ पानी.
2. 1 लेवल (ढेर नहीं) बड़ा चम्मच आलू स्टार्च मिलाएं।
3. इसे मध्यम आंच पर तब तक हिलाएं जब तक यह जेली न बन जाए।
4. 1 बड़ा चम्मच फार्मास्युटिकल आयोडीन मिलाएं।

चाहें तो चीनी डालें - 1 चम्मच, नींबू का रस– आधा फल निचोड़ लें. ब्लू जेली या बैंगनीरेफ्रिजरेटर में एक बंद कंटेनर में स्टोर करें।

आपको इसे रोजाना दिन में 3 बार 100 ग्राम लेना है। उपभोग अनुसूची की गणना करें ताकि अंतिम समय सक्रिय थायराइड फ़ंक्शन की अवधि के दौरान आए - 21:00-22:00।

यदि मुंह में धातु जैसा स्वाद आता है या आपका स्वास्थ्य खराब हो जाता है, तो प्रति दिन 1-2 सर्विंग तक सेवन कम करें।

डेकारिस का उपयोग करना

डेकारिस (लेवामिसोल) – कृमिनाशक दवा, जो प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है। चिचागोव के अनुसार, कीड़े शरीर में राक्षसों का एक रूप हैं जो इस उपाय का उपयोग करने के बाद बाहर आते हैं। अधिकांश पाप सीलिएक हैं, और उनमें से प्रत्येक (गुप्त भोजन, देर से खाना) के पीछे एक निश्चित राक्षस है। शरीर छोड़ते समय आध्यात्मिक शुद्धि, पूर्ण उपचार होता है।

डेकारिस एक इम्युनोमोड्यूलेटर है. इसका पूरे शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है, जिससे फेफड़ों की बीमारियों, कैंसर और सिज़ोफ्रेनिया में मदद मिलती है। इसके अल्पज्ञात गुणों में से एक महिला बांझपन का उपचार है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए डेकारिस का उपयोग करने के नियम:

• सोने से पहले लें - 21:00-22:00 बजे;
• हर 7 दिन में 3 दिन का कोर्स;
• कोर्स - 3 सप्ताह (जिनमें से 9 - हम रात में उत्पाद लेते हैं)।

सफाई प्रणाली के लिए मतभेद

सेंट सेराफिम की प्रणाली उन सभी को प्रभावित करती है जो शुद्धि के लिए प्रयास करने के लिए प्रभु की शिक्षाओं के प्रति वफादार हैं। लेकिन कुछ सिफ़ारिशों में मतभेद हैं।

इस कॉम्प्लेक्स से किसे साफ़ करना हानिकारक है:

• बच्चे;
• प्रेग्नेंट औरत;
• बूढ़ों को;
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग;
• थायरॉयड ग्रंथि, पेट के रोग होना।

उपचार का नियम उपवास के करीब है, अनुपालन की प्रक्रिया से वजन कम होता है। आपकी जीवनशैली (कार्य, शारीरिक गतिविधि) के आधार पर, अस्वस्थता, भंगुर जोड़ों और जलन का खतरा होता है।

प्रणाली के अनुसार आहार कम कैलोरी वाला होता है - यह विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करता है, लेकिन यह शारीरिक श्रम में लगे कमजोर लोगों और निर्जलीकरण वाले लोगों को नुकसान पहुंचाता है, क्योंकि चिचागोव के नियमों का पालन करने से निर्जलीकरण के लक्षण पैदा होते हैं।

यदि नशा या गंभीर असुविधा के लक्षण हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें। गलत खुराक में आयोडीन थेरेपी से थायरॉयड ग्रंथि की अतिक्रियाशीलता हो जाती है। सिस्टम के लाभों को इस आधार पर मापें कि आप कैसा महसूस करते हैं, अपने स्वास्थ्य की सुनें, संख्याओं की नहीं।

में रहते हैं आधुनिक दुनियायह कई कारकों से परिपूर्ण है जो मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इनमें मुख्य हैं खराब पारिस्थितिकी, भोजन की संदिग्ध गुणवत्ता, प्रदूषित पेय जल, खराब गुणवत्ता मेडिकल सेवा, साथ ही तनावपूर्ण स्थितियाँ और बुरी आदतें. इसलिए, इसकी मदद से शरीर के नियमित स्वास्थ्य सुधार पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है विभिन्न तरीकेऔर धन.

शरीर को ठीक करने के मूल सिद्धांत

मानव शरीर सभी अंगों के संबंध और अंतःक्रिया पर आधारित एक जटिल, अभिन्न जैविक प्रणाली है। इसलिए, सुधार के लिए शरीर के सामान्य स्वास्थ्य सुधार को व्यापक रूप से करना आवश्यक है शारीरिक मौत, जीवन की गुणवत्ता, इसकी अवधि में वृद्धि। यहां मुख्य सिद्धांत हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए:

• नियमित रूप से सफाई करें महत्वपूर्ण अंगऔर सिस्टम: मुख्य रूप से आंतें, जहां पाचन की मुख्य प्रक्रियाएं होती हैं; यकृत और गुर्दे, क्योंकि ये अंग रक्त को शुद्ध करने और पानी और वसा में घुलनशील विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जिम्मेदार हैं; नाड़ी तंत्ररक्त और लसीका प्रवाह में सुधार करने के लिए; मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को सामान्य बनाए रखने के लिए जोड़;
• शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए मध्यम लेकिन नियमित शारीरिक गतिविधि का प्रयोग करें। रोजाना एक साधारण कॉम्प्लेक्स करना ही काफी है सुबह के अभ्यास 5-10 मिनट के लिए, सप्ताह में 1-2 बार जॉगिंग, बाइक या तैराकी करें। नेतृत्व करना भी जरूरी है सक्रिय छविज़िंदगी;
• स्वस्थ, पूर्ण नींद के बारे में मत भूलना, जिसके दौरान पूरा शरीर बहाल हो जाता है।

जहाँ तक पोषण की बात है, यह व्यापक होना चाहिए और इसमें जितना संभव हो उतना शामिल होना चाहिए प्राकृतिक उत्पाद. आहार में शाकाहारी और पशु खाद्य पदार्थों का अनुपात लगभग 85% से 15% रखना आवश्यक है। इसके अलावा, इसे प्राथमिकता देने की अनुशंसा की जाती है: मांस के बजाय मछली; अनाज के व्यंजन; सब्जियाँ और फल।

साथ ही, शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आपको ढेर सारी सब्जियां, मेवे खाने चाहिए और इन्हें अपने आहार से बाहर कर देना चाहिए। आटा उत्पाद, मिठाई, चाय, कॉफ़ी, मादक पेय. ज्यादा खाने की आदत से छुटकारा पाना जरूरी है, आपको दिन में 5-6 बार छोटे-छोटे हिस्से में खाना चाहिए। अंतिम भोजन सोने से चार घंटे पहले नहीं होना चाहिए। जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ पीना आवश्यक है, जिसमें प्राकृतिक रस भी शामिल है।

थेरेपी के तौर पर रोजाना नियमित रूप से 15 मिनट तक धूप सेंकने की सलाह दी जाती है लंबी पैदल यात्राऔर बहुत सारा समय बिताते हैं ताजी हवा, अधिमानतः हरे क्षेत्र में या जल निकायों के किनारे।

शरीर को ठीक करने के तरीके और तरीके

आज ऐसे कई अवसर हैं जो किसी व्यक्ति को यथासंभव लंबे समय तक स्वास्थ्य बनाए रखने की अनुमति देते हैं। मुख्य बात यह है कि करना है सही पसंद, क्योंकि उनमें से प्रत्येक का उपयोग करने के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, शरीर को ठीक करने के कुछ तरीके कैंसर रोगियों के लिए वर्जित हैं, जबकि अन्य एलर्जी से पीड़ित या उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए वर्जित हैं।

हालाँकि, शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए सार्वभौमिक तरीके हैं जो लगभग सभी के लिए उपयोगी हैं।

शरीर को ठीक करने का एक प्रभावी और लोकप्रिय तरीका सख्त करना है, विशेष रूप से, ठंडे पानी से नहाना या एक नरम विकल्प - एक कंट्रास्ट शावर, साथ ही नंगे पैर चलना। शीतकालीन तैराकी या बर्फीले पानी में तैराकी का विशेष उल्लेख किया जाना चाहिए। इस पद्धति को सख्त बनाने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, फिजियोथेरेपी में सबसे मजबूत में से एक माना जाता है, जिसने कई लोगों को गंभीर बीमारियों से उबरने में मदद की है।

शरीर को स्वस्थ करने का अगला तरीका उपचार स्नान करना है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, पानी में मिलाएं समुद्री नमक, हर्बल काढ़े या ईथर के तेल. इसमें तारपीन स्नान भी शामिल है, जो एपिडर्मिस की केशिकाओं को बहाल करने और हृदय, तंत्रिका और अंतःस्रावी प्रणालियों के कामकाज को स्थिर करने में मदद करता है। हाइपरथर्मल स्नान के संपर्क में आने के दौरान विस्तार होता है छोटे जहाज, परिणामस्वरूप, ऊतकों में रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है, रक्त और लसीका का ठहराव समाप्त हो जाता है, और कोशिकाओं को बेहतर पोषण मिलना शुरू हो जाता है।

शरीर को ठीक करने के अन्य तरीकों में साँस लेने के व्यायाम, उपचारात्मक उपवास, रूसी स्नान और फिनिश सौना।

मे भी हाल ही मेंनिम्नलिखित अपरंपरागत तरीके तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं:

• अरोमाथेरेपी;
• फोटोथेरेपी;
• एपेथेरपी;
• एक्यूपंक्चर (एक्यूपंक्चर) और मोक्सीबस्टन;
• होम्योपैथी;
• योग और आयुर्वेद.

इस बात के बहुत से प्रमाण हैं कि चिकित्सक, चिकित्सक कैसे होते हैं वैकल्पिक तरीकेउपचार उन लोगों की मदद करने में सक्षम थे जो कुछ बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए वर्षों से प्रयास कर रहे थे।

घर पर शरीर का उपचार

आज, अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए महंगी प्रक्रियाओं या दवाओं का उपयोग करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। सत्यापित लोक उपचारशरीर को ठीक करने के लिए यह कम प्रभावी नहीं है। उनका मुख्य लाभ उपयोग में आसानी है, साथ ही प्राकृतिक उत्पत्ति. इसके अलावा, विभिन्न प्रकार के घटकों का उपयोग किया जा सकता है।

मूल रूप से, घर पर शरीर को ठीक करने का उद्देश्य उसे साफ करना और फिर से जीवंत करना है, जिसके लिए विभिन्न तरीकों और साधनों का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, सरल लेकिन में से एक प्रभावी तरीकेखाली पेट एक दृढ़ मिश्रण का सेवन करना है। इसे तैयार करने के लिए आपको 200 मिलीलीटर पानी, एक बड़ा चम्मच शहद और उतनी ही मात्रा में सिरका, नींबू का रस, चेरी, क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी लेना होगा। यह मिश्रण मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, बढ़ावा देता है बेहतर हैचिंगविषाक्त पदार्थ, लीवर को साफ करता है।

अक्सर पारंपरिक तरीकेशरीर को ठीक करने में उपयोग शामिल है उपयोगी गुणविभिन्न पौधे और जड़ी-बूटियाँ। आप रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला यह आसव तैयार कर सकते हैं: 100 ग्राम लें सूखी जडी - बूटियां- कैमोमाइल, इम्मोर्टेल, यारो और बर्च कलियाँ। - सभी चीजों को मिलाकर एक कंटेनर या बर्तन में रख लें. मिश्रण के एक चम्मच के ऊपर उबलता पानी डालें और 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें। संग्रह पूरा होने तक ताजा अर्क दिन में तीन बार लें। यह पाठ्यक्रम वर्ष में एक बार से अधिक आयोजित नहीं किया जाना चाहिए।

शरीर का सुधार खेलता है महत्वपूर्ण भूमिकाएक व्यक्ति के लिए, क्योंकि अच्छा स्वास्थ्यआपको यथासंभव लंबे समय तक आनंद लेने की अनुमति देता है पूरा जीवन, युवा और आकर्षक दिखें। और निरंतर स्वास्थ्य सुधार का आधार अंगों और प्रणालियों की व्यवस्थित सफाई, नियमित व्यायाम, सक्रिय जीवन शैली, संतुलित पोषण और दैनिक दिनचर्या का पालन होना चाहिए।

"यदि आप पचास से अधिक हैं, आप अभी जागे हैं, और कुछ भी दर्द नहीं हुआ है, तो आप पहले ही मर चुके हैं," - हमारे समय में, इस अंग्रेजी कहावत से असहमत होना मुश्किल है: उन लोगों के लिए जिन्होंने पचास साल के निशान को पार कर लिया है, अधिकांश मामलों में वास्तव में हमेशा यही होता है - दर्द होता है।

सिरदर्द, पीठ और जोड़ों में दर्द, दिल में झुनझुनी, सूखी आंखें - न केवल वे लोग जो पहले ही अपनी आधी सदी की सालगिरह मना चुके हैं, इस सूची पर "घमंड" कर सकते हैं। तीस साल के बच्चों में इसी तरह की समस्याएं आम होती जा रही हैं।

वे दोनों समान रूप से उन पीड़ादायक पीड़ाओं से छुटकारा पाना चाहते हैं जो जीवन में बाधा डालती हैं। परिचित छविज़िंदगी। एक अच्छी सुबह उठें और महसूस करें कि आपका शरीर काफी स्वस्थ और दस साल छोटा हो गया है।

लेकिन हम सभी जानते हैं कि चमत्कार नहीं होते हैं और ऐसे प्रभाव के लिए हमें शरीर को ठीक करने में गंभीरता से संलग्न होने की आवश्यकता है। कहां से शुरू करें? और अच्छे स्वास्थ्य की खोज में खुद को नुकसान कैसे न पहुँचाएँ?

शरीर को स्वस्थ करने का क्या मतलब है?

शरीर को ठीक करने की प्रक्रिया में कुछ तरीकों और नियमों का पालन करना शामिल है जो सभी के काम को शुद्ध करने, सुधारने और लम्बा करने में मदद करते हैं आंतरिक अंग.

स्वास्थ्य में न केवल आपकी शारीरिक स्थिति पर, बल्कि आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति पर भी काम करना शामिल है। सबसे पहले, आपको खुद पर काम करना चाहिए: समझें कि आप वास्तव में बदलने, बुरी आदतों को छोड़ने आदि के लिए तैयार हैं वसायुक्त खाद्य पदार्थ, अपने स्वास्थ्य के लाभ के लिए क्षणिक सुखों (चाहे वह पी हुई सिगरेट हो या स्वादिष्ट केक) की लालसा पर काबू पाएं।

यह चरण सबसे कठिन हो सकता है, क्योंकि जब तक आप अपने जीवन को बदलने के लिए स्पष्ट निर्णय नहीं लेते, तब तक आहार या व्यायाम पर जाने के सभी प्रयास विफल रहेंगे। लेकिन निराश न हों, बेहतर होगा कि कुछ हफ़्ते तक इसके बारे में सोचें और स्पष्ट दिमाग से ठीक होने की राह पर आगे बढ़ें।

लेकिन कक्षाएं शुरू करने के बाद, आपकी स्थिति में सुधार के साथ-साथ, आप महसूस करेंगे कि आप शांत हो गए हैं, तनावपूर्ण स्थितियों से अधिक आसानी से जुड़ने लगे हैं और उन्हें अधिक सावधानी से हल करने लगे हैं।

शारीरिक "संतुलन" प्राप्त करने के लिए, आप लेखक के तरीकों में से एक चुन सकते हैं या उपचार के नियमों का पालन कर सकते हैं।

कौन सी विधियाँ मौजूद हैं?

शरीर को ठीक करने के बहुत सारे तरीके हैं। वे मालिकाना और सामान्य दोनों हो सकते हैं। लेखक के कार्यक्रमों की सूची में सेराफिम चिचागोव, अर्नोल्ड एरेट, व्याचेस्लाव ब्रोंनिकोव और कई अन्य लोगों के नाम शामिल हैं। प्रसिद्ध तरीकों में कला और अरोमाथेरेपी, मधुमक्खी के जहर से उपचार - एपेथेरेपी, एक्यूपंक्चर, होम्योपैथी, योग और आयुर्वेद शामिल हैं।

आइए उनमें से कुछ पर नजर डालें।

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर, या एक्यूपंक्चर, शाखाओं में से एक है वैकल्पिक चिकित्सा. सत्र के दौरान, विशेषज्ञ रोगी का निदान करता है और बाँझ सुईयाँ डालता है सही मात्राऔर कुछ संवेदनशील बिंदुओं के अनुसार आदेश दें।

प्रत्येक एक्यूपंक्चर सत्र पिछले सत्र की तुलना में अधिक दर्दनाक हो जाता है, क्योंकि संवेदनशीलता धीरे-धीरे बढ़ती है तंत्रिका सिरा. परंपरागत रूप से, इस तकनीक का उपयोग मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों के लिए किया जाता है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह जठरांत्र संबंधी समस्याओं के लिए भी कम प्रभावी नहीं है। आंत्र पथऔर तंत्रिका तंत्र.

होम्योपैथी

यह चिकित्सीय विधिजर्मन वैज्ञानिक सैमुअल हैनीमैन द्वारा विकसित और समानता के सिद्धांत पर आधारित है - एक पदार्थ जो बड़ी खुराक में कुछ लक्षण पैदा करने में सक्षम है समान लक्षणठीक होना।

उदाहरण के लिए, होम्योपैथी में गुर्दे की बीमारियों के इलाज के लिए पारा का उपयोग कम मात्रा में किया जाता है, क्योंकि पारा विषाक्तता के मामले में आमतौर पर गुर्दे प्रभावित होते हैं। पारे के अलावा, होम्योपैथी में कच्चे माल के रूप में खनिजों, पौधों, जीवित जीवों (जहर) और कीड़ों (मधुमक्खियों, मकड़ियों, आदि) के कवक स्राव का उपयोग किया जाता है।

हाल ही में, होम्योपैथी ने बहुत विवाद पैदा किया है: कभी-कभी इसे छद्म विज्ञान कहा जाता है, कभी-कभी इसे इस "शीर्षक" से वंचित किया जाता है।

अर्नोल्ड एह्रेट विधि

जर्मन वैज्ञानिक अर्नोल्ड एह्रेट की तकनीक उपचारात्मक बलगम रहित आहार के विचार पर आधारित है। लेखक अस्वास्थ्यकर अप्राकृतिक खाद्य पदार्थों (मसाले, खनिज, योजक) को छोड़ने का आह्वान करता है ताज़ी सब्जियांऔर फल.

अनुयायियों के अनुसार, ऐसा आहार शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करता है और विभिन्न प्रकार की बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है; कुछ स्रोत लाइलाज बीमारियों के बारे में भी बात करते हैं।

कला चिकित्सा

कला चिकित्सा एक ऐसी तकनीक है जो शारीरिक के करीब नहीं है, बल्कि इसके करीब है मानसिक सुधार. यह दिशा कलाकार एड्रियन हिल की बदौलत सामने आई। उन्होंने बीमार लोगों के साथ काम किया और देखा कि सत्र के दौरान वे अपनी बीमारियों के बारे में भूल गए और खुद को पूरी तरह से अपने रचनात्मक स्व की अभिव्यक्ति के लिए समर्पित कर दिया। इससे उनके मूड पर लाभकारी प्रभाव पड़ा और उन्हें तेजी से ठीक होने में मदद मिली।

आधुनिक दुनिया में, कला चिकित्सा का उपयोग तनाव और उससे होने वाली बीमारियों से राहत पाने के लिए किया जाता है भावनात्मक अनुभव. मरीजों को आवश्यक रूप से चित्र बनाना आवश्यक नहीं है; वे संगीत या परियों की कहानियाँ, मूर्तियाँ बनाना, नृत्य करना, कुम्हार के चाक पर काम करना आदि कर सकते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि इन सभी विधियों के अपने अनुयायी हैं, इनका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए। वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियाँ आपके शरीर की विशेषताओं को ध्यान में नहीं रखती हैं, इसलिए यदि आप होम्योपैथी या प्रायोगिक आहार आज़माने का निर्णय लेते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें और पता करें कि क्या आपके पास कोई मतभेद है।

स्वास्थ्य सुधार नियम

अनगिनत के अलावा स्वास्थ्य सुधार तकनीकशरीर को ठीक करने के तीन बुनियादी नियम हैं:

1. उचित पोषण
2. स्वस्थ नींद
3. शारीरिक व्यायाम

इन तीन घटकों के बिना आपकी भलाई में सुधार की गारंटी है थका देने वाला आहारया शरीर पर प्रयोग.

उचित पोषण

अपनी स्वास्थ्य यात्रा की शुरुआत पोषण से करें। फास्ट फूड छोड़ें, धीरे-धीरे इसे स्वस्थ स्नैक्स से बदलें: नट्स, फल, डेयरी उत्पाद। यदि आप बड़े स्नैक्स खाने के आदी हैं, तो अपना भोजन स्वयं पैक करने का प्रयास करें, जैसे सलाद के छोटे कंटेनर ले जाना।

करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है स्वस्थ नाश्तामुख्य मेनू प्रारंभ करें: अधिक बार पकाने, भाप में पकाने, स्टू करने या बेक करने का प्रयास करें। ओवन में पकाना या भाप में पकाना बेहतर है: इस तरह, उत्पादों में कई विटामिन बरकरार रहते हैं।

मांस और साइड डिश में सब्जियाँ जोड़ने की आदत डालें, ताकि आप लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस करें। मेयोनेज़ और अन्य अप्राकृतिक सॉस के बारे में भूल जाओ। इनके बिना कम से कम एक सप्ताह बिताने के बाद, आपको एहसास होगा कि उन्होंने आपके द्वारा बनाए गए व्यंजनों का स्वाद ही खराब कर दिया है।

अधिक साफ पानी पियें। इससे न केवल आपकी सेहत में सुधार होगा, बल्कि आप शुष्क त्वचा के बारे में भी भूल जाएंगे, जो सर्दियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

स्वस्थ नींद

दिनचर्या के बारे में मत भूलना. के लिए भी यह महत्वपूर्ण है उचित पोषण, और के लिए स्वस्थ नींद. दिन में कम से कम तीन बार एक ही समय पर खाने की कोशिश करें। बिस्तर पर जाएँ और अपने निर्धारित समय पर जागें।

यहां तक ​​कि अगर आप रात में सोते हैं, तो भी अपनी दिनचर्या पर कायम रहने की कोशिश करें और 8 घंटे की नींद लें। भले ही वह रात दो बजे से सुबह दस बजे तक ही क्यों न हो. मुख्य बात यह है कि इस दौरान आपके शरीर को सोने और आराम करने का समय मिले।

शारीरिक व्यायाम

एक बार जब आप दैनिक दिनचर्या में व्यवस्थित हो जाएं, तो इसके लिए समय निर्धारित करें शारीरिक व्यायाम. आपकी उम्र और सेहत के आधार पर यह इतना लंबा भी हो सकता है जिम, और धीरे-धीरे घर पर वर्कआउट बढ़ाना।

यदि डम्बल या पैर घुमाने वाले व्यायाम आपके लिए कठिन हैं, तो साँस लेने के व्यायाम आज़माएँ। हम आपको पहले ही बता चुके हैं कि केवल यही नहीं हैं स्वास्थ्य गतिविधियाँसाँस लेने के व्यायाम, लेकिन विशेष अभ्यास भीवजन घटाने के लिए.

भार के स्तर के संदर्भ में, उनकी तुलना कभी-कभी एक अच्छी खेल गतिविधि से की जाती है, इसलिए वे उन लोगों के लिए बिल्कुल सही हैं जो अभी भी खेल से दोस्ती करने की योजना बना रहे हैं।

यह मत भूलिए कि श्वास व्यायाम या श्वास सिम्युलेटर पर व्यायाम एक गंभीर उपचार प्रभाव देते हैं और यहां तक ​​कि शरीर को ठीक करने के तरीकों में से एक के बराबर हैं। रक्त आपूर्ति में सुधार करके, यह आंतरिक अंगों के कामकाज को बहाल और सामान्य करता है, हृदय रोग के उपचार और रोकथाम में मदद करता है।श्वसन तंत्र के रोग और जठरांत्र संबंधी मार्ग, जोड़ों की समस्याएं।

हम में से प्रत्येक में निश्चित उम्रशरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के बारे में सोचता है। बार-बार सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ, भारीपन और पीठ दर्द इसके कारण हो सकते हैं। लेकिन कारण जो भी हो, मुख्य बात सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना है।

सबसे अधिक संभावना है, यह आसान नहीं होगा, क्योंकि कभी-कभी आप वास्तव में अपनी थकान को किसी हानिकारक चीज़ के साथ खाना चाहते हैं या इसे सिगरेट के साथ दबाना चाहते हैं। लेकिन यकीन मानिए, अगर आपका शरीर स्वस्थ है, तो आपको थकान, तनाव और चिंता का अनुभव बहुत कम होगा।

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आप हमारे स्वास्थ्य की स्थिति बताने वाले आंकड़े और तथ्य जानते हैं। हां, ऐसे आंकड़ों के साथ स्वास्थ्य के बारे में बात करने की कोई जरूरत नहीं है। सामान्य ख़राब स्वास्थ्य - यह अधिक सही और सही होगा, क्योंकि... डॉक्टर हममें से सबसे स्वस्थ व्यक्ति को "व्यावहारिक रूप से स्वस्थ" कहते हैं। वास्तव में स्वस्थ आदमीएक अस्वस्थ व्यक्ति से केवल इसमें अंतर होता है कि उसका शरीर विभिन्न रोगों के विकास के प्रारंभिक चरण में होता है।

कोई विकल्प नहीं? - नहीं, हममें से प्रत्येक के पास एक बड़ा मौका है जो निर्माता ने हमें दिया है, एक व्यक्ति को एक ऐसा शरीर दिया है जो उसे बहाल करने की अनुमति देता है पूर्ण स्वास्थ्यशरीर की उपेक्षा की किसी भी अवस्था में। उपचार के बहुत सारे तरीके हैं, इसलिए प्रथाओं और तकनीकों के साथ प्रयोग करने में जल्दबाजी न करें - यदि आप कुछ नियमों का पालन नहीं करते हैं तो यह खतरनाक है। इसलिए, सबसे पहले आपको अपने द्वारा चुनी गई उपचार विधियों के सभी पहलुओं का अध्ययन करना चाहिए, शरीर के कामकाज की जटिलताओं को समझना चाहिए ताकि स्पष्ट रूप से समझ सकें कि यह क्यों किया जाता है, और यह कैसे किया जाता है।

स्वयं निर्णय करें - हार्डवेयर का कुछ टुकड़ा खरीदने के बाद, आप निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करते हैं ताकि वह टूटे या बर्बाद न हो - आपको हार्डवेयर के टुकड़े के लिए खेद महसूस होता है। यदि अपने लिए, अपने प्रियजन के लिए आपकी चिंता, लोहे के टुकड़े के लिए दया के बराबर है, तो अपने उपकरणों का अध्ययन करें - शरीर की शारीरिक रचना, शरीर विज्ञान, आपके लिए सुलभ स्तर पर इसके सुधार के तरीके।

इस लेख में जिन उपचार विधियों पर चर्चा की जाएगी, उन्हें निम्नलिखित मानदंडों और आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए चुना गया है:

• उनकी प्रभावशीलता दीर्घकालिक व्यावहारिक उपयोग के माध्यम से सिद्ध होनी चाहिए;
• उपचार विधियों का वित्तीय घटक आपके नियमित बजट के भीतर रहना चाहिए।

अपनी चापलूसी न करें - आपको वित्तीय बचत नहीं मिलेगी सुन्दर आँखें", क्योंकि आपको प्रसिद्ध कहावत के अनुसार, आलस्य और बुरी आदतों पर काबू पाने के लिए बहुत मेहनत करनी होगी: "आप स्वास्थ्य खरीद नहीं सकते - आप केवल इसे कमा सकते हैं।"

§1. उपचार की बुनियादी विधियाँ:
1 - सही खाओ, 2 - पानी सही ढंग से पियें, 3 - शरीर की सफाई

इस लेख में हम उपचार के मुख्य तरीकों पर नजर डालेंगे: पौष्टिक भोजन, पानी से उपचार, पीने का पानी पर्याप्त गुणवत्ता, कुछ नियमों का पालन करना, शरीर की सफाई करना।

मुझे पूरा यकीन है कि आप में से बहुत से लोग सोचते हैं कि पीने के पानी के नियम के साथ-साथ आप जितनी मात्रा में पानी पीते हैं, उसमें कोई समस्या नहीं है, और आप अपना ध्यान अन्य चीजों पर केंद्रित कर सकते हैं। महत्वपूर्ण विधियाँवसूली। लेकिन लेख पढ़ने के बाद आप आश्वस्त हो जाएंगे कि समस्याएं अभी भी मौजूद हैं, इसलिए उपचार की इस पद्धति पर पूरा ध्यान दें।

खाना, पानी - ये वो चीजें हैं जिनके बिना इंसान... जैविक प्रजाति, बस जीवित नहीं रह सकता। उपचार विधियों का इससे क्या लेना-देना है - ये औषधि या प्रक्रियाएँ नहीं हैं? - यदि बेतरतीब ढंग से खाना-पीना बीमारी का रास्ता है, तो इन प्रक्रियाओं को कुछ नियमों के अधीन करके, हम पहले से ही ठीक होने की राह पर हैं। वे। भोजन और तरल पदार्थ के अवशोषण की सामान्य प्रक्रियाओं को पहले से ही सुरक्षित रूप से उपचार के तरीके कहा जा सकता है। अंतर केवल एक बारीकियों को ध्यान में रखने का है - हमारे स्वास्थ्य के लिए प्रभावशीलता। इस बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, आइए अपनी उपचार विधियों पर विचार करें।

§2. स्वस्थ पोषण नियम

उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए पोषण की दक्षता कैसे बढ़ाएं? - भोजन की मात्रा कम करें, साथ ही अपने आहार में कैलोरी की मात्रा भी कम करें, न्यूनतम ताप उपचार के साथ जीवित खाद्य पदार्थों की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाएं, खाद्य पदार्थों के हानिकारक संयोजनों से बचें। उपचार की एक विधि के रूप में, स्वस्थ भोजन हमारे शरीर को स्व-नियमन और स्व-उपचार कार्यक्रमों को लागू करने की अनुमति देता है। यह सरल लगता है और बहुत विश्वसनीय नहीं है, तो आइए इस कथन को संख्याओं और तथ्यों के साथ स्पष्ट करें।

मानवता का विशाल बहुमत वर्तमान में 19वीं सदी में विकसित कैलोरी सेवन के सिद्धांत के आधार पर भोजन करता है। इस सिद्धांत के अनुसार, हमारे शरीर को प्रतिदिन 2500-3000 किलो कैलोरी की आवश्यकता होती है, इसके लिए 80-100 ग्राम खाने की सलाह दी जाती है। प्रोटीन, 80-100 ग्राम। वसा, 400-500 ग्राम। कार्बोहाइड्रेट. प्राकृतिक उपचार प्रणाली के संस्थापक, साथ ही इस उपचार प्रणाली के कई अनुयायियों की कीमत 11 ग्राम है। प्रोटीन, 5-10 ग्राम. वसा, 100-200 ग्राम। कार्बोहाइड्रेट, असाधारण प्रदर्शन, सहनशक्ति का प्रदर्शन, कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा दिलाता है।

वीडियो - स्वस्थ भोजन के 7 नियम

"जीवित भोजन" और शरीर को ठीक करना

इन आश्चर्यजनक मतभेदों का कारण क्या है? - कैलोरी सिद्धांत के अनुसार, हमारा शरीर केवल भोजन के माध्यम से ऊर्जा की पूर्ति करता है, जिसे शरीर जला देता है, जिससे गर्मी (किलो कैलोरी में) निकलती है। फिर, एक बारीकियां सामने आती है - कैलोरी सिद्धांत उस जैविक ऊर्जा को ध्यान में नहीं रखता है जिसे मानव शरीर अवशोषित करने में सक्षम है, जो केवल "जीवित भोजन" - उत्पादों में पाया जा सकता है पौधे की उत्पत्तिसूर्य की ऊर्जा से ओत-प्रोत - यह किसी भी उपचार पद्धति का आधार है। इसके अलावा, ऑटोलिसिस को ध्यान में नहीं रखा जाता है - शरीर की ऊर्जा खर्च किए बिना "जीवित भोजन" को स्वयं पचाने की क्षमता।

स्वास्थ्य के लिए क्या बेहतर है - एक किलोग्राम सेब या एक किलोग्राम जमे हुए मांस? - सेब शरीर को ऊर्जा, विटामिन, सूक्ष्म तत्व प्रदान करेगा, संरचित जलमांस को स्वयं पचाने और पचाने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता होगी (यही कारण है कि व्यक्ति भारी भोजन के बाद सो जाता है), फिर निपटान के लिए ऊर्जा व्यय होती है, जिसके बाद शरीर से प्रसंस्कृत मांस उत्पादों को आंशिक रूप से हटाया जाता है।

यह आंशिक निष्कासन है, क्योंकि मांस प्रसंस्करण से अधिकांश अपशिष्ट मानव शरीर द्वारा उत्सर्जित होता है, साथ ही प्रोटीन प्रसंस्करण के लिए पानी की लागत 42 ग्राम है। 1 ग्राम पानी प्रोटीन, जो आमतौर पर हमारे शरीर के ऊतकों और कोशिकाओं से निकाला जाता है, इसे निर्जलित करता है। चूंकि हममें से कई लोग कैलोरी सिद्धांत के अनुसार पोषण का दावा करते हैं, 100 ग्राम का उपभोग करते हैं। प्रति दिन प्रोटीन, जिसके पाचन के लिए 4.2 लीटर पानी की आवश्यकता होगी, और पानी में शरीर की कई अन्य ज़रूरतें होती हैं। क्या आप प्रतिदिन 4.2 लीटर पानी पीते हैं? - भगवान ने चाहा तो मैं 2.5 लीटर पानी संभाल सकता हूं, इसलिए शरीर कोशिकाओं और ऊतकों से पानी निकालता है।

शरीर की ऊर्जा अब सभी प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है; यह कुछ कार्यों को अक्षम कर देती है, जिसके परिणामस्वरूप बीमारियाँ होती हैं। मानव शरीर में ताकत का अविश्वसनीय भंडार है, इसलिए हम बीमारियों को इकट्ठा करते हुए किसी तरह जीवित रहते हैं। प्रकृति के पास जीवन के 120-150 वर्षों का संसाधन है, लेकिन किसी तरह हम उपचार के सबसे सरल तरीकों का बोझ डाले बिना, 70 के औसत तक पहुँच जाते हैं।

वीडियो - "जीवित और मृत भोजन।" वैज्ञानिक जांच

तला हुआ और उबला हुआ भोजन आपके स्वास्थ्य में बाधा डालता है

गहरी गर्मी उपचार वाले भोजन से विचारित उपचार पद्धति की प्रभावशीलता तेजी से कम हो जाती है, अर्थात। तला हुआ, उबला हुआ. क्यों? - क्योंकि जिस भोजन की शरीर को आवश्यकता नहीं होती (वह भरा हुआ होता है) वह पचता नहीं है और फिर निकल जाता है, यानी। इसमें एक सुरक्षात्मक बाधा होती है जो खिलाए जाने पर काम करती है कच्चे खाद्य. गर्मी उपचार के दौरान, जटिल पदार्थ सरल पदार्थों में बदल जाते हैं, अर्थात। इसे अब जठरांत्र संबंधी मार्ग के प्राथमिक प्रसंस्करण की आवश्यकता नहीं है (जठरांत्र पथ), यह पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है और सुरक्षात्मक बाधा को दरकिनार करते हुए रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है।

नतीजतन, यह सारा कचरा - प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा के टुकड़े - रक्त वाहिकाओं, यकृत और गुर्दे की दीवारों पर जम जाता है। इस अपशिष्ट की मात्रा इतनी अधिक है कि शरीर अब इसके निपटान का सामना नहीं कर सकता है। वह उबले हुए भोजन पर शक्तिहीन है, और यदि इस कारक को समाप्त नहीं किया गया, तो पुनर्प्राप्ति की प्रभावशीलता बहुत कम होगी।

प्रजाति-विशिष्ट पोषण - रोगों से प्रभावी राहत

सभी जीवित प्राणी और उनकी जीवन गतिविधि प्रकृति के समान नियमों के अधीन हैं, उनमें से एक प्रजाति पोषण है।एक प्रजाति केवल यूकेलिप्टस की पत्तियों (कोआला) पर भोजन करती है, ऊँट केवल कांटों का सेवन करता है, और उच्च ऊंचाई की स्थितियों में, याक बर्फ के नीचे से भोजन के लिए कम मात्रा में घास निकालता है। यहां कोई विविधता या बहुतायत नहीं है, लेकिन इन सभी व्यक्तियों का स्वास्थ्य उत्कृष्ट है, कांटों और घास से उन्हें वह सब कुछ मिलता है जो उन्हें एक कंकाल, मांसपेशियों के निर्माण के लिए चाहिए, वे गतिशील और साहसी होते हैं। यह प्रजाति-विशिष्ट पोषण है, प्रत्येक प्रजाति का भोजन का अपना प्रकार होता है।

मनुष्य को, एक जैविक प्रजाति के रूप में, जीव की जीवन गतिविधि के संगठन का भी पालन करना चाहिए प्रजाति पोषण, लेकिन प्रकृति के अपरिवर्तनीय नियमों के विपरीत, उसे अपने आहार में विविधता लाने की एक स्पष्ट आवश्यकता के साथ एक सर्वाहारी घोषित किया गया था, कभी-कभी इसे पूरी तरह से बेतुकेपन के बिंदु पर लाया जाता था। इसे इस तथ्य से समझाने का प्रयास किया जाता है कि मानव जठरांत्र संबंधी मार्ग और पेट शिकारियों और शाकाहारी जानवरों के बीच एक निश्चित मध्य स्थान पर रहते हैं, आलोचना के लिए खड़े नहीं होते हैं।

मनुष्य के लिए भोजन के प्रकार सब्जियाँ, फल, मेवे, फलियाँ और अनाज हैं।हां, मांस उपलब्ध नहीं कराया जाता है, मांस खाने वाले निश्चित रूप से पूछेंगे कि पशु प्रोटीन, साथ ही आवश्यक अमीनो एसिड, जो केवल मांस में पाए जाते हैं, को कैसे बदला जाए? - यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि मानव शरीर नाइट्रोजन से प्रोटीन का संश्लेषण करता है, और आवश्यक अमीनो एसिड का उत्पादन करने में सक्षम है COLON, लेकिन पादप खाद्य पदार्थों पर स्विच करने के अधीन।

वीडियो - हार्वर्ड के वैज्ञानिकों ने मांस के खतरों को साबित किया है

जानवर "मानव रोगों" से पीड़ित नहीं होते

लेकिन फिर हम अत्यधिक विविध, उच्च कैलोरी वाला भोजन क्यों करते हैं? पूर्ण अनुपस्थितिस्वास्थ्य में सुधार लाने के उद्देश्य से पोषण को बढ़ावा देना? - क्योंकि खाने की रूढ़ियाँ सदियों से बनी हुई हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे अवचेतन में कार्यक्रमों के रूप में जमा हो जाती हैं; हममें से अधिकांश लोगों में बचपन से ही अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें डाल दी जाती हैं, और ये ऐसे कार्यक्रम भी हैं जो हमें जीवन भर नियंत्रित करते हैं। इसलिए, हमें ऐसा लगता है कि ऐसा ही होना चाहिए, क्योंकि यह कई पीढ़ियों की खाद्य संस्कृति है, और माना जाता है कि इसके परिणामस्वरूप हजारों बीमारियाँ अपरिहार्य हैं खराब पोषण- यह अवयवहमारा जीवन।

लेकिन जानवर मानव रोगों से पीड़ित नहीं होते हैं, और अंतर बारीकियों में है - विशिष्ट आहार। जानवर एक विशिष्ट आहार का पालन करते हैं, लेकिन मनुष्य ऐसा नहीं करते। यह प्रकृति का मौलिक नियम है, जिसका पालन करना बहुत उपयोगी है, न कि खंडन करने का प्रयास करना। बस प्रयास करें, क्योंकि... कानून मौलिक है. प्रचार चुप क्यों है? - मैंने एक बार प्रसिद्ध चिकित्सक एम. नोरबेकोव की एक पुस्तक पढ़ी, जिन्होंने जापानी स्वास्थ्य मंत्रालय को एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी प्रस्ताव दिया था, कम लागत वाली विधिदृष्टि की बहाली. मुझे उत्तर मिला - यह आर्थिक रूप से व्यवहार्य नहीं है, क्योंकि... ऑप्टिक्स, फार्मेसियों, डॉक्टरों आदि का उत्पादन करने वाले उद्यमों के लिए बड़े वित्तीय नुकसान होंगे। अगर हम मांस, गोलियाँ, क्लीनिक आदि छोड़ दें तो क्या होगा? - यही कारण है कि उपचार पद्धतियों का प्रचार-प्रसार नहीं हो पा रहा है - हमें बीमार होना है, फिर यह आर्थिक रूप से संभव है।

क्या करें? - सच्चे ज्ञान को समझें जो आपको स्वास्थ्य देगा, बीमारी नहीं। सच्चा ज्ञान तब है जब आप उपचार की प्रक्रियाओं और परिणामों का सार समझते हैं, न कि औचित्य और ठोस तर्कों से रहित विज्ञापन बकवास। स्वस्थ आहार के साथ उपचार की पद्धति पर स्विच करते समय, इसे धीरे-धीरे करें, क्योंकि... शरीर के कामकाज के मौजूदा पैटर्न में तेज बदलाव से जटिलताएं पैदा हो सकती हैं। इसके अलावा, जब स्वस्थ आहार पर स्विच किया जाता है, तो शरीर में ऊर्जा जारी होती है जिसे तुरंत आत्म-उपचार और सफाई की ओर निर्देशित किया जाता है, और साथ ही विषाक्त पदार्थों का एक शक्तिशाली रिलीज भी संभव है, जो अवांछित संकट पैदा कर सकता है।

जी.पी. के उपचार के तरीके भी कम प्रसिद्ध नहीं हैं। मालाखोवा. उनकी पद्धति का उपयोग करके लाखों लोग स्वस्थ हो रहे हैं। यह एक तथ्य है, साथ ही यह तथ्य भी है कि हममें से कई लोग अधिक खाने से बीमार पड़ते रहते हैं। कभी-कभी आप सुनते हैं: "मुझे ऐसा लगता है कि वे हमसे ज्यादा चालाक हैं" - यह जानवरों के बारे में है। पोषण के संबंध में, यह 100% सच है, बिना "प्रतीतित" के।

अलग पोषण - स्वास्थ्य सुधार. मिश्रित आहार - रोग

पुनर्प्राप्ति की मानी गई विधि का एक अभिन्न अंग की आवश्यकता है सही संयोजनउत्पाद, यानी अलग भोजन. इस खाद्य प्रणाली के साथ, कुछ संयोजनों से बचने की सिफारिश की जाती है खाद्य उत्पाद, क्योंकि प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के पाचन की स्थितियाँ मौलिक रूप से भिन्न होती हैं। जब इन उत्पादों का मिश्रण जठरांत्र संबंधी मार्ग में प्रवेश करता है, तो गतिविधि विभिन्न प्रकार केएंजाइम तेजी से कम हो जाते हैं, पाचन प्रक्रिया अस्थिर हो जाती है, भोजन सड़ जाता है और शरीर में नशा हो जाता है।

इसके अलावा, इन उत्पादों में है अलग-अलग शर्तेंपाचन - 1 से 7 घंटे तक. इसलिए, शरीर को पाचन की अवधि के साथ-साथ एसिड-बेस वातावरण की एकाग्रता के मामले में सबसे शक्तिशाली कार्यक्रम चालू करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। और चूंकि हम सभी, स्वास्थ्य मानकों के बारे में भूलकर, मिश्रित आहार पसंद करते हैं, शरीर लगातार अपनी क्षमताओं की सीमा तक काम करता है, तीव्र टूट-फूट के अधीन। नियमों की अनदेखी अलग बिजली की आपूर्ति, जो शरीर के उपचार में योगदान देता है, हम बीमारियों को प्राप्त करते हैं।

दुर्भाग्य से, आधिकारिक दवाअलग-अलग पोषण की अवधारणा को स्पष्ट रूप से अस्वीकार करता है, इसे इस तथ्य से उचित ठहराता है कि सदियों से लोग उसी के अनुसार भोजन करते आ रहे हैं मिश्रित प्रकार. कथित तौर पर सिद्ध वैज्ञानिक अनुसंधानकि पोषण की इस पद्धति से, शरीर विशेष पदार्थों का स्राव करता है जो मिश्रित आहार के दौरान पाचन को बढ़ावा देते हैं। उस पर किसे संदेह होगा? - शरीर को बस अपने सुरक्षात्मक कार्य को लागू करने के लिए मजबूर किया जाता है। मनुष्यों के लिए मिश्रित पोषण की उपयुक्तता साबित करते समय, आधिकारिक चिकित्सा इसके कारण होने वाली हजारों बीमारियों और जानवरों में इन बीमारियों की अनुपस्थिति को भूल जाती है।

या शायद यह सब आर्थिक व्यवहार्यता के बारे में है? - फिर - कोई सवाल नहीं। लेकिन चुनाव आपका है! आपको उपचार की किस पद्धति को प्राथमिकता देनी चाहिए, कैसे स्वस्थ होना चाहिए - पारंपरिक रूप से क्लिनिक में या अपरंपरागत रूप से, अलग भोजन पर स्विच करके।

वीडियो - अलग भोजन

वीडियो - अलग या मिश्रित पोषण? फायदे और नुकसान

उपचार का तरीका ज़्यादा खाना नहीं है! हाँ, यह बहुत अजीब है!

आपको खाना इस तरह खाना है कि खाने के बाद हल्की सी भूख लगे, पेट ज्यादा न भरें, पेट की 25% जगह खाली होनी चाहिए। पोषण की इस पद्धति के लिए परोसने का आकार कैसे निर्धारित करें? - यह बहुत सरल है, परोसने की मात्रा आपकी मुट्ठी की मात्रा से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि... सामान्य आकारजो लोग ज्यादा नहीं खाते उनका पेट उनकी मुट्ठी के आकार के बराबर होता है। अवधि और व्यापक उपयोग के साथ-साथ परिणामों के संदर्भ में इस उपचार पद्धति की प्रभावशीलता कैसे साबित होती है? - प्राचीन काल के सबसे शक्तिशाली योद्धा - स्पार्टन्स और सिकंदर महान के योद्धा, जिन्होंने आधी दुनिया पर विजय प्राप्त की थी दैनिक राशन, जो उनकी हथेलियों में फिट होता है, दिन में एक बार, रैंकों में जारी किया जाता था।

वर्तमान में हुंजा लोग भारत और पाकिस्तान की सीमा पर रहते हैं। हुंजा पहाड़ी इलाकों में रहते हैं, जहां जंगल या उपजाऊ मिट्टी नहीं है। इसलिए, सर्दियों में वे अनाज और सूखे खुबानी की छोटी आपूर्ति पर भोजन करते हैं, वसंत ऋतु में वे घास का सेवन करना शुरू कर देते हैं, और फिर ताजा खुबानी और अन्य फल खाते हैं। वसंत ऋतु में, खाद्य आपूर्ति की कमी के कारण, वे केवल सूखे खुबानी का अर्क खाने के लिए मजबूर होते हैं। औसत अवधिहुन्ज़ का जीवन 120 वर्ष है, वे हमारी बीमारियों को नहीं जानते हैं, वे ताज़ा और हंसमुख रहते हुए 100 से 200 किमी तक की दूरी आसानी से तय कर लेते हैं। हुंजा कभी झगड़ा नहीं करते, कभी शिकायत नहीं करते, वे हमेशा प्रसन्न और मुस्कुराते रहते हैं। आपको यह उपचार पद्धति कैसी लगी?

जी.एस. शातालोवा ने कहा: “के लिए उत्तम स्वास्थ्यमनुष्य को ऐसा खाना चाहिए कि वह भूख से न मरे।” उसने विकलांग लोगों के एक समूह को इकट्ठा किया पुराने रोगों, कम कैलोरी पोषण पर आधारित, पारंपरिक उपचार के लिए उत्तरदायी नहीं पौधे भोजन(अर्थात जिस उपचार पद्धति पर हम विचार कर रहे हैं) वे ठीक हो गए। इस समूह की पसंदीदा गतिविधि पूर्व विकलांग लोगसेंट्रल काराकुम के माध्यम से 20 दिनों तक चलने वाली 500 किलोमीटर की पैदल यात्रा शुरू हुई। यह 20 दिनों तक कारगर नहीं रहा, क्योंकि उन्होंने आखिरी किलोमीटर 16वें दिन तय किया। 75 वर्षीय जी.एस. भी इन बदलावों में भागीदार थे। शतालोवा, सिस्टम के निर्माता प्राकृतिक उपचारजिसका हजारों लोग पालन करते हैं।

§3. जल उपचार विधियाँ

अब आइए पानी से उपचार के तरीकों पर चलते हैं। आपने संभवतः हमारी वेबसाइट पर "स्वास्थ्य की कुंजी पानी है" लेख पहले ही पढ़ा है, इसलिए आप पहले से ही कुछ निष्कर्ष निकाल सकते हैं और पानी के साथ स्वास्थ्य सुधार पर विचार किए जाने वाले मुद्दों की सीमा का विस्तार कर सकते हैं। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक विरोधाभास है - हम 50-75% पानी हैं, उम्र और स्थितियों के आधार पर, हमारे शरीर की लगभग सभी प्रक्रियाएं पानी की मदद से नियंत्रित, विनियमित होती हैं, रोजमर्रा की जिंदगी- यह हमारा निरंतर साथी है. हालाँकि, यह सबसे आम पदार्थ विज्ञान द्वारा सबसे कम अध्ययन किए गए पदार्थों में से एक बना हुआ है।

इसलिए, आधिकारिक दवा ध्यान नहीं देती है, और ईमानदारी से कहें तो यह नहीं जानती है कि कई बीमारियाँ शरीर के निर्जलीकरण का परिणाम हैं, और ठीक होने के लिए आपको केवल अपनी प्यास बुझाने की ज़रूरत है। हाँ, पानी बहुत है, उपलब्ध है, लगभग मुफ़्त। ऐसी परिस्थितियों में शरीर में पानी की कमी बिल्कुल बेतुकी लगती है, इसलिए इस पहलू को चिकित्सा और प्रत्येक व्यक्ति दोनों द्वारा स्वचालित रूप से काफी अनुकूल माना जाता है।

वीडियो - सही तरीके से पानी कैसे पियें? प्रोफ़ेसर न्यूम्यवाकिन

कई बीमारियाँ निर्जलीकरण का परिणाम होती हैं, और प्यास का इलाज दवाओं से नहीं किया जा सकता है।

बेशक, बहुत कम लोग पानी से उपचार की विधि के बारे में जानते हैं, इसलिए यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि उपचार केवल फार्मास्यूटिकल्स की मदद से संभव है, हालांकि प्रत्येक दवा निर्देश ईमानदारी से और स्पष्ट रूप से बताता है कि बीमारी के एक लक्षण को खत्म करते हुए, प्रत्येक दवा उत्पादन करती है बहुत सारी जटिलताएँ। ज्ञान की कमी के बारे में बात करने की अब कोई आवश्यकता नहीं है - यह अज्ञान है (अधिक सही वर्गीकरण है, लेकिन यह आपत्तिजनक लगेगा)।

तो फिर पानी से उपचार के मानदंड क्या हैं? - अपने शरीर को निर्जलीकरण की स्थिति में न लाएं - कोई बीमारी नहीं होगी। ऐसा करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि पानी की प्यास जैसा निर्जलीकरण का संकेत अंतिम चरण है। निर्जलीकरण के प्रारंभिक चरण में, यह विभिन्न बीमारियों, दर्द या बीमारियों के रूप में प्रकट होता है। रसायन विज्ञान की मदद से इन लक्षणों से छुटकारा पाने में जल्दबाजी न करें, सुनिश्चित करें कि बीमारी के अन्य स्रोतों (संक्रमण, क्षति) की उपस्थिति का कोई स्पष्ट सबूत नहीं है और उपचार की विधि के रूप में पानी पियें। वैसे तो अक्सर प्यास को भूख समझ लिया जाता है। पानी पियें - भूख का झूठा अहसास दूर हो जायेगा. इस पद्धति की प्रभावशीलता और बड़े पैमाने पर अच्छे परिणामों के बारे में आई. न्यूम्यवाकिन, बैटमैनघेलिद्ज़ की पुस्तकों में पढ़ें।

वीडियो - निर्जलीकरण से क्या होता है?

उपचार के सभी तरीकों का उद्देश्य अंततः शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करना, उसकी ऊर्जा को बढ़ाना और सामान्य बनाना है बिजली का आवेशशरीर (इलेक्ट्रॉन गतिविधि), चयापचय। वांछित स्वास्थ्य प्राप्त करने की कोशिश में, हम दौड़ते हैं, जिम में शरीर को थकाते हैं, उपवास करते हैं, लीवर, किडनी आदि को साफ करते हैं। ऐसा तब होता है जब पुनर्प्राप्ति "योजनाबद्ध तरीके" से होती है, लेकिन यदि यह हम पर पड़ती है आकस्मिक रोग, अर्थात। तीव्र गिरावटशरीर की ऊर्जा. क्या करें?

शरीर में संग्रहीत ऊर्जा के विशाल भंडार को बाहर निकालना आवश्यक है सूक्ष्म स्तर. फिर, बिना विशेष प्रयासआपके ऊपर, आपका शरीर स्वयं को शुद्ध करना, स्वयं को ठीक करना, अपनी ऊर्जा को बढ़ाना शुरू कर देगा। यदि कोई बीमारी संक्रमण या नशे के रूप में होती है, तो ऊर्जा के वही छिपे हुए भंडार मदद करेंगे। जिसके बाद वांछित रिकवरी आएगी - बिना दवाओं, क्लीनिकों के। और इन भंडारों को बहुत सरलता से निकाला जाता है - पानी का उपयोग करके, एक तेज लागू करें ठंडा झटका. मुख्य शब्द "तेज" है।

इस प्रक्रिया का तंत्र क्या है? - शरीर के आंतरिक तरल पदार्थों के तेज ठंडा होने से शरीर के तापमान में अचानक वृद्धि होती है, परमाणु स्तर पर प्रक्रियाओं की एक हिमस्खलन जैसी श्रृंखला उत्पन्न होती है, एक बड़ी संख्या कीआंतरिक ऊर्जा। यह ऊर्जा मुफ़्त नहीं है - यह हमारे शरीर में पुनर्गठन के कारण उत्पन्न होती है आंतरिक प्रक्रियाएँशरीर और उपचार का एक स्रोत है। पानी जितना ठंडा होगा, इस उपचार का प्रभाव उतना ही अधिक महत्वपूर्ण होगा। किस कारण से?

मुक्त इलेक्ट्रॉनों का प्रवाह तेजी से बढ़ता है, जो बदले में बेअसर हो जाता है मुक्त कण. शरीर के तापमान में उछाल से वायरस की मृत्यु हो जाती है। केशिकाओं में रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है, अर्थात। शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्य जो स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। यह उच्च प्रभाव इस तथ्य के कारण है कि केशिकाओं में लगभग 80% रक्त होता है, जो केवल में ही अच्छी तरह से प्रसारित होता है बड़े जहाज. इसके अलावा, यह उपचार पद्धति अच्छी तरह से काम करती है क्योंकि प्रभाव त्वचा के माध्यम से होता है, जो शरीर के वजन का 20% बनाता है और इसका सबसे बड़ा अंग है।

जल उपचार एक विधि के रूप में तब लागू होता है जब आप कंट्रास्ट शावर लेते हैं या ठंडे पानी से नहाते हैं। शीतकालीन तैराकी शरीर को लंबे समय तक ठंडक प्रदान करती है और इसकी तमाम उपयोगिता के बावजूद, यह अभी भी शरीर के लिए अत्यधिक हानिकारक है। उदाहरण के लिए, जब मुझे सर्दी के लक्षण महसूस होते हैं, तो मैं 50 मिलीलीटर पी लेता हूं। हाइड्रोजन पेरोक्साइड की 10 बूंदों के साथ पानी और इसे नासोफरीनक्स में डालें (आई. न्यूम्यवाकिन की सलाह), और अगर ठंड पूरे जोरों पर है, तो मैं हर 2 घंटे में खुद को दो बाल्टी पानी से नहलाता हूं। ठंडा पानी(यू. एंड्रीव से सलाह)। और वांछित पुनर्प्राप्ति आती है, मुझे ऐसा कोई मामला याद नहीं है जब यह विधि काम नहीं करती हो।

कंट्रास्ट शावर तब होता है जब आप अपने शरीर को कई मिनटों तक गर्म करते हैं, उसके बाद 30-45 सेकंड से अधिक समय तक ठंडा पानी नहीं पीते हैं। वे। कंट्रास्ट शावर गर्म और ठंडे पानी का एक साधारण विकल्प नहीं है; ठंडा एक्सपोज़र केवल तभी होना चाहिए जब आपका शरीर अच्छी तरह से गर्म हो गया हो। उपचार की इसी पद्धति में सख्तीकरण और भाप स्नान शामिल हैं। यदि आप स्वस्थ, सुंदर और खुश रहना चाहते हैं तो पानी से दोस्ती कर लें।

वीडियो - फ़ायदों के बारे में कंट्रास्ट शावर.
और कंट्रास्ट शावर ठीक से कैसे लें

अब, "स्वास्थ्य सुधार के तरीके" लेख का अध्ययन करने में आपके धैर्य के पुरस्कार के रूप में, पानी के बारे में कुछ उपयोगी और आसान जानकारी:

• किसी वस्तु को ऊर्जा गंदगी से साफ करने के लिए, इसे तीन दिनों तक पानी में रखना होगा, इसे दिन में एक बार बदलना होगा;
• पानी सुनता है, समझता है, रिकॉर्ड करता है अच्छे शब्दों में, और फिर उन्हें साझा करता है;
• पानी सुनता है और उस पर प्रतिक्रिया करता है मानव भाषण- उसे शाप देकर उत्तेजित मत करो।

§4. उपचार की विधि - भौतिक और ऊर्जा-सूचनात्मक निकायों की सफाई

चलिए आगे बढ़ते हैं अगली विधि के लिएउपचार - सफाई प्रक्रियाएं। पूर्ण पुनर्प्राप्ति प्राप्त करने के लिए, सफाई प्रक्रियाएं करना आवश्यक है शारीरिक कायाऔर इसका सूचना-ऊर्जा क्षेत्र (कभी-कभी यह नाम इस तरह लगता है: आत्मा, क्षेत्र जीवन रूप, बायोफिल्ड, आदि)। हम कह सकते हैं कि भौतिक शरीर एक भौतिक घटक है, और इसका क्षेत्र रूप एक पूरे का एक सूक्ष्म तल है, जो एक व्यक्ति को एक व्यक्ति के रूप में बनाता है।

वीडियो - ओगनयान एम.वी. प्रणाली के अनुसार शरीर की सफाई। भाग ---- पहला

वीडियो - ओगनयान एम.वी. प्रणाली के अनुसार शरीर की सफाई। भाग 2

ऊर्जा-सूचनात्मक शरीर की सफाई के महत्व पर

एक व्यक्ति चार-आयामी अंतरिक्ष (समय, ऊंचाई, लंबाई, चौड़ाई) में रहता है, जो अधिक में डूबा हुआ है बहुआयामी स्थान- 5-1000 और अधिक आयाम। 16वें स्थान तक जीवित प्राणियों और अकार्बनिक वस्तुओं का पृथक्करण होता है। इस स्तर से ऊपर, इस दुनिया में जो कुछ भी मौजूद है वह एक-दूसरे के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है, "समय" की कोई अवधारणा नहीं है, इसमें अतीत, वर्तमान और भविष्य एक ही समय में मौजूद हैं। इन स्तरों पर केवल विचार ही चलता है और प्रभावित करने में सक्षम होता है। और ऐसा होता है - आखिरकार, इन स्तरों पर, एक व्यक्ति ब्रह्मांड और उसमें मौजूद हर चीज के साथ एक संपूर्ण है। हमारे विनाशकारी विचार (क्रोध, अभिशाप) ब्रह्मांड के ऊर्जा-सूचना क्षेत्रों को असंतुलित करते हैं और क्षमता को संतुलित करने के लिए, ब्रह्मांड उत्तेजना की सारी ऊर्जा को कई गुना बढ़ाकर उत्तेजना के स्रोत में लौटा देता है।

परिणामस्वरूप, गलत मानसिक गतिविधि से, जीवन के क्षेत्र में एक व्यक्ति में विकृतियाँ विकसित हो जाती हैं जो बच्चों, पोते-पोतियों और परपोते-पोतियों को प्रेषित हो सकती हैं। और यह सब कई बीमारियों का कारण हैजिसे भौतिक शरीर को साफ करके समाप्त नहीं किया जा सकता है और जीवन के क्षेत्र रूप को साफ करने के माध्यम से ही पुनर्प्राप्ति संभव है। इन रोगों का दायरा बहुत विस्तृत है - से पुरानी बहती नाकऑन्कोलॉजी से पहले.

जब तक आप ऊर्जा सूचना क्षेत्र को साफ़ करना शुरू नहीं करते, आपके लिए वास्तविक शारीरिक स्वास्थ्य प्राप्त करना बेहद कठिन होगा।

भौतिक शरीर की सफाई के महत्व पर

सफाई के माध्यम से शरीर के स्वास्थ्य में सुधार, भौतिक पर सूक्ष्म स्तर की प्रमुख भूमिका के बावजूद, अभी भी भौतिक शरीर से शुरुआत करने की सलाह दी जाती है।चूँकि आंतरिक गंदगी से छुटकारा पाए बिना, आपको आवश्यक स्वर और ऊर्जा भंडार प्राप्त नहीं होंगे जिनकी आपको अध्ययन करने के लिए आवश्यकता होगी सैद्धांतिक संस्थापनाऔर विचारित उपचार पद्धति की प्रक्रियाओं का व्यावहारिक कार्यान्वयन। सफाई की उपचार विधि क्या है?

यह शरीर से अपशिष्ट का निष्कासन है: लवण, कोलेस्ट्रॉल, विषाक्त पदार्थ, दवा के अवशेष, बलगम, मल, गुर्दे और यकृत की पथरी का जमाव। सफ़ाई करते समय, सफ़ाई विधि के लिए तरीकों के चयन के बारे में बहुत गंभीरता से विचार करना आवश्यक है, क्योंकि... कई "क्लासिक" और बहुत लोकप्रिय क्लीन्ज़ बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। क्योंकि एक स्वस्थ व्यक्ति एक बहुत ही दुर्लभ घटना है, इसमें मतभेद होना चाहिए, इसलिए इस मानदंड को ध्यान में रखते हुए प्रत्येक तकनीक का मूल्यांकन करें। शरीर में सुधार और सफाई मिलती है अच्छे परिणामपर जटिल अनुप्रयोगजी. मालाखोव और ई. शचादिलोव की विधियाँ।

विषाक्त पदार्थों को साफ करके शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहिए अनिवार्य नरम करने की प्रक्रिया से शुरू करें. इससे सफाई, कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द की उपस्थिति के जोखिम को कम करना संभव हो जाता है, क्योंकि... नरम करने वाली प्रक्रियाएं विषाक्त पदार्थों और बलगम को अलग करने को बढ़ावा देती हैं, उन्हें उत्सर्जन के स्थानों पर लाती हैं। पहली तीन सफ़ाई जो आपको करनी चाहिए वे हैं आंतों, यकृत और गुर्दे की सफ़ाई। यह इसी क्रम में है, क्योंकि अगर इसमें गड़बड़ी हुई तो आंतों की सारी गंदगी फिर से लीवर और किडनी में प्रवेश कर जाएगी।

उपचार प्रक्रिया को मजबूत करने के लिए, एक बार सफाई शुरू होने के बाद, आपको स्वस्थ आहार पर स्विच करने की आवश्यकता है। और तब आपको पहला इनाम मिलेगा - स्वास्थ्य और प्रदर्शन की भावना। भौतिक शरीर की पूर्ण चिकित्सा के लिए फेफड़ों को शुद्ध करना आवश्यक है, श्वसन तंत्र, लवण से सफाई, सफाई आंतरिक वातावरणशरीर। बड़े पैमाने पर उपयोग किए जाने पर आप जी. मालाखोव और ई. शचाडिलोव की किताबें पढ़कर इस उपचार पद्धति की प्रभावशीलता का प्रमाण प्राप्त कर सकते हैं।

चिकित्सीय उपवास और कच्चा भोजन आहार

क्या सफाई का उपयोग करके ऊपर चर्चा की गई उपचार के तरीके उपचार के सबसे प्रभावी तरीके हैं? - नहीं। अधिकांश प्रभावी तरीकापुनर्प्राप्ति - चिकित्सीय उपवास। चिकित्सीय उपवास का उपचार प्रभाव भौतिक शरीर को साफ करने की तुलना में बहुत अधिक है, लेकिन चिकित्सीय उपवास के एक कोर्स को प्रभावी ढंग से करने के लिए, पहले विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना अभी भी आवश्यक है; यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो एक हिमस्खलन होता है जैसे उनकी रिहाई अप्रत्याशित परिणामों के साथ हो सकती है। लेकिन उपचार की एक विधि है जिसमें सफाई प्रक्रियाओं या चिकित्सीय उपवास की आवश्यकता नहीं होती है - यह एक कच्चा खाद्य आहार है। यदि आपके पास शक्तिशाली प्रेरणा और दृढ़ इच्छाशक्ति है, तो यह विधि आपकी है। व्यक्तिगत रूप से, मैंने आसानी से सफाई में महारत हासिल कर ली, पौधों के खाद्य पदार्थों की प्रधानता के साथ कम कैलोरी वाला आहार, मैंने 30 दिनों तक बहुत आराम से उपवास किया, लेकिन कच्चे खाद्य आहार से काम नहीं चला।

"उपवास का विज्ञान" सर्वोत्तम दस्तावेज़ है। उपवास के बारे में फिल्म

आपको अपना स्वास्थ्य अर्जित करने की आवश्यकता क्यों है?

एम. नोरबेकोव, वी. सिनेलनिकोव द्वारा उपचार के अर्ध-शानदार तरीके भी हैं। अर्ध-शानदार - यह उनकी प्रभावशीलता के अर्थ में है, लेकिन अन्यथा वे काफी "कामकाजी" हैं, क्योंकि हम पहले ही कई लोगों को कई बीमारियों से बचा चुके हैं।' पढ़ो, सच्चा ज्ञान प्राप्त करो, क्योंकि स्वास्थ्य अर्जित करना होगा। यदि किसी व्यक्ति को ऊर्जा खर्च किए बिना कुछ प्राप्त होता है, तो यह घटना अस्थायी है और, एक नियम के रूप में, इसके बाद सजा होती है। एक जापानी कहावत है: "अनर्जित धन खुशी नहीं लाता" - यह बिल्कुल इसी विषय पर है। उदाहरण? - उन करोड़पतियों को याद करें जिन्होंने लॉटरी जीती थी - दो या तीन साल की मौज-मस्ती, अत्यधिक खर्च और... एक टूटा हुआ गर्त।

और सज़ा कौन देता है? - भगवान, स्वाभाविक रूप से। आप कह सकते हैं कि हर कोई इसके बारे में बात कर रहा है, लेकिन किसी ने भी इसके अस्तित्व को साबित नहीं किया है। इसे विश्व प्रसिद्ध वैज्ञानिक प्रोफेसर नजीब वालिएव पहले ही सिद्ध कर चुके हैं। आप इसे ऑनलाइन जांच सकते हैं, चूहेदानी में मुफ़्त पनीर के बारे में मत भूलिए।

1. एपिथेरेपी मधुमक्खियों (जीवित), पराग, शहद और अन्य मधुमक्खी उत्पादों का उपयोग करके एक उपचार पद्धति है। इस विधि से अत्यधिक दर्द नहीं होता है, लेकिन आपको कुछ असुविधा सहनी पड़ेगी। कौन सा? यह उस व्यक्ति की संवेदनशीलता पर निर्भर करता है जिसने इस पद्धति को "चुना"।
2. होम्योपैथी एक चिकित्सीय पद्धति है जिसमें बहुत छोटे-छोटे प्रयोग शामिल होते हैं औषधीय खुराक"विशेष" तरीके से तैयार किया गया। इस पद्धति (एपिथेरेपी की तरह) को पहले एक अपरंपरागत "वर्गीकरण" के रूप में वर्गीकृत किया गया था।
3. मालिश (चिकित्सा)। अस्तित्व कुछ तकनीकेंमांसपेशियों, त्वचा और जोड़ों पर प्रभाव, जो मालिश वाले क्षेत्रों में जलन पैदा करने की अनुमति देता है।
4. रिफ्लेक्सोलॉजी। एक चिकित्सीय प्रणाली जो विभिन्न सुइयों, उपकरणों और उपकरणों का उपयोग करती है जिनके साथ एक्यूपंक्चर "बिंदुओं" के माध्यम से प्रभाव डालना आवश्यक होता है। लक्ष्य मानव शरीर की सभी कार्यात्मक प्रणालियों का विनियमन है।

गैर-पारंपरिक उपचार विधियाँ:

1. पशु-सहायता चिकित्सा। जो लोग अच्छी अंग्रेजी बोलते हैं उन्हें तुरंत समझ आ गया कि मामला क्या है हम बात कर रहे हैं. डॉल्फ़िन, घोड़े, बिल्लियाँ, कुत्ते "लेने" में सक्षम हैं मानव रोग. जीवों की उपेक्षा मत करो! वे अविश्वसनीय चमत्कार करते हैं। एक ज्ञात मामला है जहां एक व्यक्ति को गिलहरी (चिली) द्वारा बीमारी से बचाया गया था। सच है, सहायता प्रदान करते समय (दर्द और बीमारी को दूर करते हुए) उसकी मृत्यु हो गई।
2. हठ योग आत्मनिर्भर है, विशेष प्रणालीस्व-नियमन (मनोभौतिक)।
3. चक्रोथेरेपी (चक्र उपचार)। पुनर्प्राप्ति चक्र गतिविधि ("विशेष" अंग - अदृश्य) के सामंजस्य के माध्यम से होती है।
4. जादू मंत्र। इस विधि की तुलना आधुनिक सम्मोहन, एनएलपी या आत्म-सम्मोहन से की जा सकती है।
5. अरोमाथेरेपी सुगंध और गंध से उपचार है। इस थेरेपी के लिए विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है।
6. फफूंद चिकित्सा। यह तरीका काफी दिलचस्प और उपयोगी है (खासकर उनके लिए जो वजन कम करना चाहते हैं)। फंगोथेरेपी एक उपचार है, जो मशरूम से ठीक होता है।
7. रेकी एक पद्धति है ऊर्जा मालिश, जो जीवन के अन्य स्तरों पर परिवर्तन करने में "मदद" करता है।
8. कला चिकित्सा। कला और रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति के माध्यम से उपचार वास्तविक है! इस विधि में न तो कोई मतभेद है और न ही उम्र प्रतिबंध. यह पता चला है कि कला न केवल शरीर, बल्कि आत्मा को भी ठीक करती है। इससे डर भी दूर होता है और आत्म-सम्मान बढ़ता है।

कला चिकित्सा के प्रकार:

1. नृत्य।
2. सुरम्य.
3. परी कथा चिकित्सा.
4. संगीतीय उपचार।
5. कठपुतली चिकित्सा.

कार्य:

1. किसी व्यक्ति (ग्राहक) से संपर्क स्थापित करना।
2. आत्म-नियंत्रण का "पूर्ण" विकास।
3. दमित विचारों का प्रसंस्करण.
4. दमित भावनाओं का प्रसंस्करण.
5. मनो-निदान के लिए विशिष्ट सामग्री प्राप्त करना।
6. रचनात्मक क्षमताओं का विकास.
7. नकारात्मक भावनाओं, भावनाओं और संवेदनाओं को "नष्ट" करने में सहायता करें।

उपचार के और भी कई तरीके हैं

अब हम उन पर नजर डालेंगे:

1. भुखमरी। यह उपचार की सबसे प्राचीन पद्धतियों में से एक है। उपवास शरीर में लाखों कोशिकाओं को साफ़ और नवीनीकृत करता है।
2. अंगारों पर चलना. यदि आप अंगारों पर तेज़ी से चलते हैं, तो आपको जलने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आग से संपर्क बहुत कम होगा। यह विधि लगभग सभी अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार लाती है।
3. बृहदान्त्र जल चिकित्सा. विधि आपको बड़ी आंत को साफ करने और ठीक करने की अनुमति देती है। कोलन हाइड्रोथेरेपी सौ वर्षों से अधिक समय से ज्ञात है। यह काम किस प्रकार करता है यह विधि? कोलोनिक प्रभावी ढंग से (और धीरे से) आंतों की दीवारों से फिल्म, फेकल स्टोन और सड़ने वाले पदार्थों को हटा देता है। "सफाई" प्रक्रिया प्रतिरक्षा में सुधार करती है, माइक्रोफ़्लोरा की स्थिति को पूरी तरह से सामान्य करती है, और आंतों की शिथिलता को समाप्त करती है।
4. पुनर्जन्म। यह विधि पर आधारित है साँस लेने के व्यायाम. पुनर्जन्म की मदद से आप उन बीमारियों से भी छुटकारा पा सकते हैं जो लाइलाज मानी जाती हैं।
5. हीरोडोथेरेपी। जोंक से उपचार अधिक से अधिक लोकप्रियता "हासिल" करने लगा। क्यों? क्योंकि जोंक लोगों को कई परेशानियों और बीमारियों से बचाती है।

वे रोग जिनसे हीरोडोथेरेपी लड़ती है:

1. कान के रोग.
2. रेडिकुलिटिस।
3. बवासीर.
4. बालों का झड़ना।
5. गले के रोग.
6. प्रोस्टेटाइटिस।
7. उच्च रक्तचाप.
8. मोतियाबिंद.
9. आंख का रोग।
10. नाक के रोग.
11. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।
12. प्रोस्टेटाइटिस।
13. अग्नाशयशोथ.
14. कोलेसीस्टाइटिस।
15. वैरिकाज - वेंस

हीरोडोथेरेपी क्या लाभ लाती है:

1. रंग और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
2. बांझपन का इलाज करता है.
3. रक्तचाप कम करता है.
4. दर्द कम करता है.
5. रक्त के थक्कों को घोलता है।
6. खून को पतला करता है.
7. आसंजन घुल जाता है.
8. अंगों में रक्त की आपूर्ति में उल्लेखनीय सुधार होता है।

हर्बल दवा जैसी पद्धति का उल्लेख करना उचित है। सच तो यह है कि उचित तरीके से तैयार किया गया हर्बल मिश्रण व्यक्ति को कई बीमारियों से बचा सकता है। औषधीय (हर्बल) तैयारी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है। हर्बल दवा का एक बड़ा "प्लस" यह है कि यह आपको पोटेशियम और अन्य लाभकारी पदार्थों से छुटकारा नहीं दिलाती है।

कंट्रास्ट शावर है चिकित्सा प्रक्रिया, जिसकी दक्षता काफी अधिक है। यदि नियमित रूप से ऐसा स्नान करना संभव नहीं है, तो पानी रगड़ने की प्रक्रिया पर आगे बढ़ें। उदाहरण के लिए, अपने आप को पानी और सिरके से पोंछ लें। एक लीटर पानी तैयार करें. पानी में एक बड़ा चम्मच साधारण या सेब का सिरका मिलाएं।

कौन सी विधियाँ चुनें? - पारंपरिक या गैर पारंपरिक?उपरोक्त तरीकों में से किसी पर भरोसा नहीं है? उन पर भरोसा करने से पहले उनकी ताकत का परीक्षण करें!

एक विधि मदद नहीं करेगी, यह काम नहीं करेगी - दूसरे के साथ प्रयोग करने के लिए आगे बढ़ें। दूसरा काम नहीं करता - तीसरे पर "कूदें"। इस तरह, यह समझने के लिए हर चीज़ पर गौर करें कि कौन सी विधि आपके, आपके शरीर और व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए सबसे उपयुक्त है।

याद रखें कि प्रत्येक विधि के अपने "नुकसान" और मतभेद हैं। प्रत्येक विवरण को ध्यान में रखने का प्रयास करें ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे।

जो तुम्हारे पास है उसे मत भूलो हर अधिकारपसंद। कोई भी आपको इस या उस तरीके की मदद से इनकार करने के लिए मजबूर नहीं करेगा। हालाँकि, डॉक्टर से संपर्क करना उचित है। एक चिकित्सीय परामर्श आपको एक अपूरणीय गलती करने से रोकेगा।