ध्वनियों से पुनर्जीवन एक अनोखी चीनी तकनीक है। सिक्स हीलिंग साउंड्स: ताओवादी गुरु मंतक चिया की उपचार तकनीक

हमारे आस-पास की दुनिया इतनी खूबसूरत नहीं होती अगर यह खामोश होती। जन्म से ही हमारा जीवन अनेक ध्वनियों से भरा होता है। और पृथ्वी का प्रत्येक निवासी यह प्रत्यक्ष रूप से जानता है। बड़े शहरों का आक्रामक शोर थका देने वाला और परेशान करने वाला होता है। इस आक्रामकता से बचने का एक तरीका शहर से बाहर छुट्टी पर जाना है। जहां प्रकृति की जादुई ध्वनियाँ - पक्षियों का गायन, झरने का बड़बड़ाना, लहरों का छींटा, पत्तों की सरसराहट - हमें मानसिक आराम, शांति और शांति प्रदान करेगी। ए व्यायाम तनावइन लाभकारी ध्वनियों के बीच खेलना, दौड़ना, विभिन्न व्यायाम करना हमारे स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।

विकास के साथ तकनीकी प्रगतिहमारे ग्रह की जनसंख्या तेजी से पीड़ित हो रही है नकारात्मक प्रभाव ध्वनि वातावरण. दुनिया के सबसे उन्नत देशों में, चिकित्सा वैज्ञानिक ध्वनियों और शोर की प्रकृति और मानव स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव का अध्ययन कर रहे हैं। इन अध्ययनों के परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि ध्वनियाँ स्वास्थ्य को नष्ट कर सकती हैं और कई बीमारियों को ठीक कर सकती हैं, जलन और शांत दोनों कर सकती हैं, व्यक्ति को आराम और सक्रिय कर सकती हैं। और फिर चिकित्सा में ध्वनि चिकित्सा जैसी दिशा सामने आई।
अब यह सिद्ध हो चुका है कि किसी खास नोट का असर होता है विशिष्ट अंगव्यक्ति और उसके उपचार में योगदान देता है। उदाहरण के लिए, नोट एफ शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। यदि आपको गाना पसंद है, तो जी भर कर गाएं, क्योंकि आपकी खुद की आवाज़ सुखदायक होती है। इसे अंदर लेकर आप अपने फेफड़ों पर भी दबाव डालते हैं बड़ी मात्रावायु, जिसका अर्थ है कि आपका रक्त ऑक्सीजन से बेहतर संतृप्त है और इससे उनींदापन और थकान से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
आधुनिक ध्वनि चिकित्सा का प्राथमिक स्रोत ताओवादी गुरुओं का कार्य है। ये वे तिब्बती भिक्षु हैं, जो ध्यान के दौरान स्वयं को उसमें डुबो देते हैं भीतर की दुनियावे इस महान रहस्य को समझने वाले पहले व्यक्ति थे। में तिब्बती चिकित्साध्वनि चिकित्सा का प्रयोग बहुत व्यापक रूप से किया जाता है। प्राकृतिक ध्वनियों के अलावा, तथाकथित तिब्बती "गायन" कटोरे का उपयोग किया जाता है, जो अद्वितीय ध्वनियाँ उत्पन्न करते हैं। कटोरा रोगी के शरीर पर रखा जाता है, और पाइन या शीशम की छड़ियों के हल्के झटके से उनमें से ध्वनि निकाली जाती है, जिससे आंतरिक अंगों में कुछ कंपन होता है, जिससे उपचार प्रभाव पड़ता है।
कई हजारों साल पहले, ताओवादियों के दौरान उपचार पद्धतियाँसाबित कर दिया है कि एक व्यक्ति किसी बीमारी के विकास को रोकने में सक्षम है, और, बीमार पड़ने पर, खुद को ठीक करने में सक्षम है यदि, विशेष अभ्यास करते समय, वह कुछ ध्वनियों का उच्चारण करता है। ऐसी छह ध्वनियाँ हैं। ये छह ध्वनियाँ ही प्रभाव डालती हैं एक्यूपंक्चर मेरिडियनऔर ऊर्जा चैनल.
मास्टर्स ताओवादी प्रथाएँदावा करें कि किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों का न केवल अपना रंग होता है, बल्कि उसमें कुछ भावनाओं के उद्भव में भी योगदान होता है। स्वस्थ अंग सकारात्मक भावनाएँ उत्पन्न करते हैं, जबकि बीमार अंग नकारात्मक भावनाएँ उत्पन्न करते हैं। चीगोंग कॉम्प्लेक्स "छह उपचार ध्वनियाँ"आंतरिक अंगों के सुधार के कारण, यह नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक भावनाओं से प्रतिस्थापित करना सुनिश्चित करता है।
मनुष्य के आंतरिक अंग प्रावरणी से घिरे होते हैं। यदि कोई व्यक्ति किसी कष्टदायक स्थिति में है तनाव में, प्रावरणी सिकुड़ जाती है और अंग से चिपक जाती है। नतीजतन, अंग के अंदर का तापमान बढ़ जाता है, और लंबे समय तक गर्म रहने से शिथिलता और विषाक्त पदार्थों का संचय होता है। हीलिंग ध्वनियाँ अतिरिक्त गर्मी छोड़ती हैं, जिससे अंग ठीक हो जाता है। लेकिन ध्वनियों को वास्तव में उपचारात्मक बनाने के लिए, उन्हें कुछ नियमों के अनुसार उच्चारित किया जाना चाहिए।

छह उपचारात्मक ध्वनियाँ करने के नियम।

1. उधार सही मुद्राऔर ठीक उसी ध्वनि का उच्चारण करें जो किसी विशिष्ट अंग को प्रभावित करती है।
2. सभी ध्वनियाँ साँस छोड़ते समय ही निकलती हैं, क्योंकि साँस छोड़ते समय निकाली गई ध्वनियाँ डायाफ्राम को आराम देती हैं। आपको अपना सिर पीछे फेंकने और छत की ओर देखने की ज़रूरत है, क्योंकि इस स्थिति में मुंह के माध्यम से आंतरिक अंगों तक ऊर्जा के आदान-प्रदान के लिए एक सीधा मार्ग बनता है।
3. होंठ, दाँत और जीभ ध्वनि के उत्पादन में शामिल होते हैं, लेकिन इनका उच्चारण बिना आवाज़ के किया जाता है। ध्वनि को केवल आंतरिक रूप से ही सुनना चाहिए, क्योंकि इससे उसका प्रभाव बढ़ जाता है। इसका उच्चारण धीरे-धीरे करके निकालना चाहिए।
4. व्यायाम एक निश्चित क्रम में किया जाना चाहिए, जो शरीर में गर्मी के समान वितरण को बढ़ावा देता है और शरद ऋतु से भारतीय गर्मियों तक मौसम की प्राकृतिक व्यवस्था के अनुरूप होता है।
5. उपचार ध्वनियों का एक सेट खाने के एक घंटे से पहले नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन अगर आपको पाचन संबंधी समस्याएं (पेट फूलना, मतली, पेट में भारीपन) है, तो आपको खाने के तुरंत बाद तिल्ली का अभ्यास करने की आवश्यकता है।
6. कॉम्प्लेक्स को किसी शांत जगह पर करें। आंतरिक रूप से ध्यान केंद्रित करने की अपनी क्षमता विकसित करने के लिए, सभी विकर्षणों (फोन, टीवी) को हटा दें।
7. कपड़े ढीले और परिवेश के तापमान के अनुरूप होने चाहिए। अपनी बेल्ट, घड़ी, चश्मा हटा दें।
8. ज़ोरदार गतिविधि के तुरंत बाद न लें ठण्दी बौछार- यह आपके अंगों के लिए बहुत बड़ा झटका है।

ध्वनियों के प्रभाव को बढ़ाने के लिए ताओवादी गुरुओं का विकास हुआ विशेष परिसर"हीलिंग साउंड्स क्यूगोंग" अभ्यास।

अभ्यास का सेट "चीगोंग की छह उपचारात्मक ध्वनियाँ"।

फेफड़े की ध्वनि चीगोंग।

ताओवादियों ने पाया कि फेफड़ों के अधिक गर्म होने से व्यक्ति में उदासी और अवसाद प्रकट होता है। फेफड़ों के लिए उपचारकारी ध्वनि: टीएसएसएसएसएसएसएस... यह साँप की धीमी फुसफुसाहट जैसा लगता है। यह ध्वनि फेफड़ों से गर्मी निकालकर आपको नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा दिलाती है। और उनका स्थान सकारात्मक भावनाओं ने ले लिया है: साहस और साहस।

1. अपने फेफड़ों को महसूस करो.
2. गहरी सांस लें और अपने हाथों को अपने सामने उठाएं, अपनी आंखों से उनकी गति का अनुसरण करें। जब आपके हाथ आंखों के स्तर पर हों, तो अपनी हथेलियों को घुमाना शुरू करें और अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर रखते हुए अपनी भुजाओं को अपने सिर से ऊपर उठाएं। कोहनियाँ आधी मुड़ी हुई हैं। आपको अपनी कलाइयों से लेकर अग्रबाहुओं, कोहनियों और कंधों तक खिंचाव महसूस होना चाहिए। इससे आपके फेफड़े और छाती खुल जाएंगे, जिससे सांस लेना आसान हो जाएगा।
3. अपना मुंह बंद करें ताकि आपके दांत धीरे से एक साथ बंद हो जाएं और अपने होठों को थोड़ा अलग कर लें। अपने मुंह के कोनों को पीछे खींचें और सांस छोड़ें, अपने दांतों के बीच की जगह से हवा छोड़ें, जिससे ध्वनि "एसएसएसएसएसएस..." निकले, जिसे बिना आवाज के, धीरे-धीरे और आसानी से एक सांस में उच्चारित किया जाना चाहिए।
4. उसी समय, कल्पना करें और महसूस करें कि कैसे फुस्फुस (फेफड़ों को ढकने वाली झिल्ली) पूरी तरह से संकुचित हो जाती है, जिससे अतिरिक्त गर्मी, बीमार ऊर्जा, उदासी, उदासी और उदासी बाहर निकल जाती है।
5. पूरी तरह से सांस छोड़ने के बाद (बिना तनाव के), अपनी हथेलियों को नीचे करें, अपनी आंखें बंद करें और अपने फेफड़ों को मजबूत करने के लिए उनमें हवा भरें। यदि आप रंग के प्रति संवेदनशील हैं, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि शुद्ध सफेद रोशनी और एक उत्कृष्ट गुणवत्ता आपके पूरे फेफड़ों को भर देगी। धीरे से अपने कंधों को आराम दें और धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने कूल्हों तक नीचे लाएं, हथेलियाँ ऊपर की ओर रहें। अपने हाथों और हथेलियों में ऊर्जा का आदान-प्रदान महसूस करें।
6. अपनी आँखें बंद करें, शांति से साँस लें, अपने फेफड़ों पर मुस्कुराएँ, उन्हें महसूस करें और कल्पना करें कि आप अभी भी उनकी आवाज़ निकाल रहे हैं। उत्पन्न होने वाली सभी संवेदनाओं पर ध्यान दें। यह महसूस करने का प्रयास करें कि कैसे ताज़ी, ठंडी ऊर्जा गर्म और हानिकारक ऊर्जा को विस्थापित कर रही है।
7. सांस सामान्य होने पर इस व्यायाम को 3 से 6 बार करें। सर्दी, फ्लू, दांत दर्द, धूम्रपान, अस्थमा, वातस्फीति, अवसाद के लिए, या जब आप अपनी गतिशीलता बढ़ाना चाहते हैं छातीऔर हाथों की आंतरिक सतह की लोच, या विषाक्त पदार्थों के फेफड़ों को साफ करने के लिए, आप ध्वनि को 9, 12, 18, 24 या 36 बार दोहरा सकते हैं।

यदि आप बड़ी संख्या में दर्शकों के सामने हैं तो आपके फेफड़ों की आवाज़ आपको घबराहट महसूस करने से रोकने में मदद कर सकती है। इसे करने के लिए चुपचाप और बिना हाथ हिलाए इसे कई बार करें। इससे आपको शांत होने में मदद मिलेगी. यदि फेफड़ों की आवाज़ पर्याप्त नहीं है, तो आप हृदय की आवाज़ और आंतरिक मुस्कान का प्रदर्शन कर सकते हैं।
फेफड़े की ध्वनि तकनीक पर वीडियो

किडनी साउंड क्यूगोंग।

जब किडनी में बहुत अधिक गर्मी जमा हो जाती है तो व्यक्ति को डर लगने लगता है। ध्वनि इस नकारात्मक भावना को बेअसर करने में मदद करती है। चुउउउउउ.डर को बेअसर करने से सकारात्मक भावनाएं प्रकट होंगी: दया और ज्ञान।

1. गुर्दे को महसूस करो.
2. अपने पैरों को एक साथ लाएँ, टखने और घुटने स्पर्श करें। आगे झुकें, गहरी सांस लें और अपने हाथ पकड़ लें; अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ें और उन्हें अपनी ओर खींचें। जैसे ही आप अपनी बाहों को सीधा करते हैं, अपनी पीठ पर गुर्दे के क्षेत्र में खिंचाव महसूस करें; ऊपर देखें और बिना तनाव के अपना सिर पीछे झुकाएँ।
3. अपने होठों को गोल करें और लगभग चुपचाप वही ध्वनि करें जो आप मोमबत्ती बुझाते समय करते हैं। एक ही समय में ऊपर खींचो मध्य भागपेट - उरोस्थि और नाभि के बीच - रीढ़ तक। कल्पना करें कि गुर्दे के चारों ओर की झिल्ली से अतिरिक्त गर्मी, गीली बीमार ऊर्जा और भय कैसे निचोड़ा जाता है।
4. पूरी तरह से सांस छोड़ने के बाद, सीधे बैठ जाएं और धीरे-धीरे किडनी में सांस लें, कल्पना करें कि चमकदार नीली ऊर्जा और सौम्यता का गुण किडनी में प्रवेश कर रहा है। अपने पैरों को कूल्हे की लंबाई तक फैलाएं और अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें, हथेलियाँ ऊपर।
5. अपनी आंखें बंद करें और सामान्य रूप से सांस लें। कलियों को देखकर मुस्कुराएँ, यह कल्पना करें कि आप अभी भी उनकी आवाज़ निकाल रहे हैं। आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें। गुर्दे के आसपास के क्षेत्र, हाथों, सिर और पैरों में ऊर्जा के आदान-प्रदान को महसूस करें।
6. एक बार जब आपकी सांसें शांत हो जाएं, तो उपचार ध्वनि को 3 से 6 बार दोहराएं। पीठ दर्द, थकान, चक्कर आना, कानों में घंटियाँ बजना या किडनी को साफ करने के लिए जहरीला पदार्थ 9 से 36 बार दोहराएं।

जिगर ध्वनि चीगोंग.

लीवर जिस नकारात्मक भावना का प्रतिनिधित्व करता है वह क्रोध है। हीलिंग लीवर ध्वनि: श-श-श-श-श-श-श...लीवर से अतिरिक्त गर्मी निकालकर, यह ध्वनि क्रोध को एक सकारात्मक भावना - दया में बदलने में मदद करती है।

1. लीवर को महसूस करें और आंखों और लीवर के बीच संबंध को महसूस करें।
2. अपनी हथेलियों को बाहर की ओर रखते हुए अपनी भुजाओं को नीचे करें। गहरी सांस लेते हुए धीरे-धीरे अपनी भुजाओं को अपने सिर के ऊपर अपनी तरफ उठाएं। साथ ही अपने सिर को पीछे झुकाएं और अपने हाथों को देखें।
3. अपनी उंगलियों को आपस में मिलाएं और अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर मोड़ें। अपनी कलाइयों को ऊपर की ओर धकेलें और अपने हाथों से लेकर अपने कंधों तक अपनी बांह की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस करें। बाईं ओर थोड़ा झुकें, जिससे लीवर क्षेत्र में हल्का खिंचाव पैदा हो।
4. ध्वनि के साथ साँस छोड़ें ‛ श्श्श्श्श्श...", स्वर रज्जु लगभग इसमें शामिल नहीं होते हैं। फिर से, कल्पना करें और महसूस करें कि जिस खोल में जिगर बंद है वह कैसे सिकुड़ता है और अतिरिक्त गर्मी और क्रोध से छुटकारा पाता है।
5. पूरी तरह से साँस छोड़ने के बाद, अपनी उंगलियों को खोलें और, अपनी हथेलियों के निचले हिस्सों को बगल की ओर धकेलते हुए, धीमी गति से साँस लें; कल्पना कीजिए कि यह कैसे चमकीला भर जाता है हरी बत्तीदयालुता।
6. अपनी आंखें बंद करें, सामान्य रूप से सांस लें, कलेजे की ओर देखकर मुस्कुराएं, यह कल्पना करें कि आप अभी भी उसकी आवाज निकाल रहे हैं। संवेदनाओं का पालन करें. ऊर्जाओं के आदान-प्रदान को महसूस करें।
7. 3 से 6 बार करें. यदि आपको गुस्सा आता है, आंखें लाल हैं या पानी आ रहा है, या मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद है, तो व्यायाम को 9 से 36 बार दोहराएं।

ताओवादी गुरुओं ने क्रोध नियंत्रण के बारे में कहा: "यदि आप 30 बार जिगर की आवाज निकालते हैं और फिर भी आप किसी पर क्रोधित हैं, तो आपको उस व्यक्ति को पीटने का अधिकार है।"

हृदय ध्वनि चीगोंग।

ताओवादी गुरु घृणा, क्रूरता, अहंकार, कट्टरता जैसी नकारात्मक भावनाओं को दिल की अत्यधिक गर्मी से जोड़ते हैं, जो लगभग सभी बीमारियों से जुड़ी हैं। आधुनिक दुनिया. कठोर हृदय कठोर चेतना की ओर ले जाता है। और केवल हृदय की उपचारात्मक ध्वनि - हाउउउउउ- व्यक्ति को हृदय में जमा हुई गर्मी को बाहर निकालने का साधन देता है। हृदय, अत्यधिक गर्मी से मुक्त होकर, नई सकारात्मक भावनाओं को अवशोषित करता है: खुशी, प्यार, सम्मान, सृजन की इच्छा।

1. हृदय को महसूस करें और उसके तथा जीभ के बीच संबंध को महसूस करें।
2. लीवर साउंड के लिए उसी स्थिति में रहते हुए गहरी सांस लें, लेकिन इस बार थोड़ा दाहिनी ओर झुकें।
3. अपना मुंह थोड़ा खोलें, अपने होठों को गोल करें और आवाज के साथ सांस छोड़ें‛ हाउउउउउउ...", बिना आवाज़ के, कल्पना करते हुए कि पेरीकार्डियम अतिरिक्त गर्मी, अधीरता, चिड़चिड़ापन और जल्दबाजी से कैसे छुटकारा पाता है।
4. विश्राम उसी तरह किया जाता है जैसे कि लीवर ध्वनि करते समय, अंतर केवल इतना है कि ध्यान हृदय पर केंद्रित होना चाहिए और कल्पना करनी चाहिए कि यह कैसे चमकदार लाल रोशनी और खुशी, सम्मान, ईमानदारी और रचनात्मकता के गुणों से भरा है।
5. तीन से छह बार करें. गले में खराश, सर्दी, मसूड़ों या जीभ में सूजन, हृदय रोग, हृदय में दर्द, घबराहट के लिए 9 से 36 बार दोहराएं।

प्लीहा ध्वनि चीगोंग.

प्लीहा अग्न्याशय के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है, इसलिए प्लीहा की उपचार ध्वनि है हुउउउउ- दोनों अंगों पर लागू होता है. प्लीहा के अधिक गर्म होने के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति में नकारात्मक भावनाएँ विकसित होती हैं - बेचैनी, चिंता और आत्म-दया की भावना। अत्यधिक गर्मी से मुक्त होकर, प्लीहा और अग्न्याशय व्यक्ति को खुलापन और न्याय की भावना देते हैं। तिल्ली की आवाज उल्लू के रोने जैसी होती है।

1. तिल्ली महसूस करो; तिल्ली और मुँह के बीच संबंध महसूस करें।
2. गहरी सांस लें, अपने हाथों को अपने ऊपरी पेट पर रखें और अपनी तर्जनी उंगलियों को नीचे के क्षेत्र पर और अपने उरोस्थि के बाईं ओर रखें। साथ ही इस क्षेत्र पर दबाव डालें तर्जनीऔर अपनी पीठ के बीच से आगे की ओर धकेलें।
3. ध्वनि के साथ साँस छोड़ें ‛ हुउउउउउउ...", बिना आवाज के इसका उच्चारण करें, लेकिन ताकि यह महसूस हो स्वर रज्जु. अत्यधिक गर्मी, उमस और नमी, चिंता, दया और पश्चाताप को बाहर निकालें।
4. प्लीहा, अग्न्याशय और पेट में सांस लें, या ईमानदारी, करुणा, ध्यान और संगीतमयता के गुणों के साथ चमकदार पीली रोशनी की कल्पना करें।
5. धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने कूल्हों तक नीचे लाएं, हथेलियाँ ऊपर की ओर रहें।
6. अपनी आंखें बंद करें, सामान्य रूप से सांस लें और कल्पना करें कि आप अभी भी तिल्ली की आवाज निकाल रहे हैं। संवेदनाओं और ऊर्जा विनिमय की निगरानी करें।
7. अपच, मतली और दस्त के लिए 3, 6, 9 से 36 बार दोहराएं, और यदि आप विषाक्त पदार्थों से तिल्ली को साफ करना चाहते हैं। जब अन्य उपचारात्मक ध्वनियों के साथ संयोजन में प्रदर्शन किया जाता है, तो यह ध्वनि किसी भी दवा की तुलना में अधिक प्रभावी और स्वास्थ्यवर्धक होती है। यह उन छह ध्वनियों में से एकमात्र है जो खाने के तुरंत बाद निकाली जा सकती है।

ट्रिपल हीटर ध्वनि चीगोंग।

में पश्चिमी दवा"ट्रिपल हीटर" की कोई अवधारणा नहीं है। इस अवधारणा से ताओवादियों का तात्पर्य शरीर के तीन क्षेत्रों से है। शीर्ष: मस्तिष्क, हृदय और फेफड़े। मध्यम: गुर्दे, यकृत, प्लीहा, अग्न्याशय और पेट। निचला: बड़ी और छोटी आंत, जननांग, मूत्राशय.
ट्रिपल हीटर की उपचारात्मक ध्वनि - HIIIIII– एक उत्कृष्ट तनाव निवारक है और इन तीन क्षेत्रों के तापमान को भी नियंत्रित करता है। सोने से पहले इस ध्वनि को बजाने से गहरी, आरामदायक और आरामदायक नींद आएगी।
किसी को कल्पना करनी चाहिए कि गर्म ऊर्जा सिर से अंदर कैसे उतरती है निचले हिस्सेपेट, और तीनों क्षेत्रों में तापमान को संतुलित करने के लिए पाचन तंत्र के माध्यम से ठंड बढ़ती है।

1. अपनी पीठ पर लेटो। अगर आपको दर्द महसूस हो रहा है काठ का क्षेत्र, अपने घुटनों के नीचे एक तकिया रखें।
2. अपनी आँखें बंद करो और करो गहरी सांस, बिना तनाव के, अपना पेट और छाती फुलाएं।
3. ध्वनि के साथ साँस छोड़ें ‛ HIIIIII...", बिना आवाज़ के इसका उच्चारण करना, कल्पना करना और महसूस करना जैसे कि कोई एक विशाल रोलर के साथ आपकी हवा को निचोड़ रहा है, गर्दन से शुरू होकर पेट के निचले हिस्से तक। कल्पना करें कि आपकी छाती और पेट एक चादर की तरह पतले हो गए हैं कागज का, और अंदर हल्कापन, चमक और खालीपन महसूस करें। सामान्य श्वास के साथ आराम करें।
4. यदि आपको बिल्कुल भी उनींदापन महसूस नहीं हो रहा है तो इसे 3 से 6 बार या अधिक दोहराएँ। ट्रिपल वार्मर साउंड का उपयोग करवट लेकर लेटने या कुर्सी पर बैठकर बिना सोए आराम करने के लिए भी किया जा सकता है।

छह उपचार ध्वनियों का चीगोंग कॉम्प्लेक्स किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन यह बिस्तर पर जाने से पहले सबसे प्रभावी होगा, क्योंकि ऐसा प्रदर्शन दिन के तनाव से राहत देगा, तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा और गहरी ताजगी भरी नींद देगा।
शारीरिक गतिविधि के बाद ये व्यायाम करना भी अच्छा है: दौड़ना, फिटनेस, एरोबिक्स आदि।
दैनिक अभ्यास से आंतरिक अंगों की खतरनाक अधिक गर्मी से बचने में मदद मिलेगी। अपने आंतरिक अंगों पर मुस्कुराएं और प्रत्येक व्यायाम के बाद जब तक आप आवश्यक महसूस करें तब तक आराम करें।

6 उपचारात्मक ध्वनियों का व्यापक वीडियो।

सादर, नादेज़्दा अकीशिना

ध्वनियों के साथ कायाकल्प - अद्वितीय चीनी तकनीक

6 ध्वनियाँ ठीक हो जाती हैं

ध्वनियों से पुनर्जीवन की चीनी पद्धति, जो सरल भी है और सुलभ भी। चीन में, कायाकल्प की इस विधि को एंटी-एजिंग गोली कहा जाता है, क्योंकि यह शरीर में कायाकल्प प्रक्रियाओं को बहुत तेज़ी से ट्रिगर करती है।

इस उपचार प्रणाली का उद्देश्य न केवल सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज को बहाल करना है, बल्कि यह ऊर्जा क्षमता को बहाल करने पर अधिक ध्यान देता है।
संचार प्रणाली के साथ-साथ, क्यूई ऊर्जा हमारे शरीर में अपने विशेष चैनलों के माध्यम से घूमती है और शरीर का अपना केंद्र होता है जो इस ऊर्जा को वितरित करता है और इसे वहां निर्देशित करता है जहां इसकी आवश्यकता होती है। इस पलपर्याप्त नहीं। सबसे पहले, ऊर्जा और रक्त दोनों को शरीर द्वारा आंतरिक अंगों और फिर अंगों में भेजा जाता है, क्योंकि यह आंतरिक अंग हैं जो रक्त और ऊर्जा दोनों का भंडार हैं। और यदि आंतरिक अंग स्वस्थ हैं, तो ऊर्जा शरीर के अन्य सभी भागों में वितरित होती है।

जब शरीर में पर्याप्त आंतरिक ऊर्जा नहीं होती है, तो व्यक्ति अस्वस्थ और सुस्त महसूस करता है, और फिटनेस व्यायाम, व्यायाम के साथ खुद को खुश करने का फैसला करता है। शारीरिक कार्य, जिससे और अधिक उत्पन्न होता है अधिक नुकसानआपकी सेहत के लिए। आखिरकार, शारीरिक गतिविधि के लिए रक्त और क्यूई ऊर्जा दोनों के अतिरिक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है, लेकिन इसे फिर से भरने का समय नहीं होता है, शरीर में यह पहले से ही पर्याप्त नहीं है, और फिर यह ऊर्जा आंतरिक अंगों से अंगों तक पुनर्वितरित होती है और मांसपेशियां, जो आंतरिक अंगों के कामकाज को बाधित करती हैं।

ऐसे समय में सभी अंग टूट-फूट का काम करते हैं। मांसपेशी तंत्रधीरे-धीरे यह स्वर में आता है, जबकि आंतरिक अंग कमजोर हो जाते हैं। और यह शरीर के लिए अप्राकृतिक है। क्या आपने कभी आस-पास की प्रकृति में पतले तने और फैली हुई, बड़ी, चमकदार पत्तियों से ढकी शक्तिशाली शाखाओं वाला कोई पेड़ देखा है? नहीं। इंसानों के साथ भी ऐसा ही है।

अपने शरीर को मजबूत और पुनर्जीवित करने से पहले, आपको सबसे पहले अपने आंतरिक अंगों और प्रणालियों के स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। अगर इस समय शरीर के अंदर पर्याप्त मात्रा नहीं है महत्वपूर्ण ऊर्जा, वह शारीरिक व्यायामऔर कोई भी शारीरिक गतिविधि केवल नुकसान ही पहुंचाएगी।

ध्वनि कायाकल्प की अनूठी चीनी पद्धति प्राचीन ताओवादी चिकित्सकों द्वारा बनाई गई प्रणाली के आधार पर चीनी विशेषज्ञों द्वारा विकसित की गई थी और इसका उद्देश्य आंतरिक अंगों को मजबूत और पुनर्जीवित करना, सभी ऊर्जा चैनलों को साफ करना और संदर्भित करना है। स्वास्थ्य प्रणालीचीगोंग।

ध्वनि पुनर्जीवन तकनीक किस प्रकार उपयोगी है?

यह तकनीक किसी भी उम्र के लोगों के लिए उपलब्ध है; इसमें सांस लेने और कुछ ध्वनियों के उच्चारण से संबंधित केवल छह व्यायाम शामिल हैं, जिनमें प्रतिदिन केवल 12 मिनट लगेंगे।

दैनिक व्यायाम से, 2-3 महीनों के बाद सभी ऊर्जा चैनल साफ और बहाल हो जाते हैं। सामान्य गतिऊर्जा और एक व्यक्ति इसे स्वयं महसूस करता है:

• रंग बदल जाता है, त्वचा अंदर से तरोताजा हो जाती है, ताज़ा और खिली-खिली हो जाती है,


• आंतरिक ऊर्जा की बहाली के कारण गतिविधि बढ़ती है,


• बहाल किया जा रहा है सामान्य नींद,चिड़चिड़ापन दूर हो जाता है,


• आँखों में यौवन की चमक, जीवंतता और रुचि दिखाई देती है,


• रोग दूर हो जाते हैं और दर्दनाक स्थितियाँ, क्योंकि क्यूई ऊर्जा की आपूर्ति बढ़ जाती है,


• सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी आंतरिक अंगों के कार्यों को बहाल किया जाता है, जिससे शरीर के कायाकल्प की व्यवस्था शुरू होती है,


• अभ्यास जटिल नहीं हैं और सभी उम्र के लोगों द्वारा इसमें महारत हासिल की जा सकती है।

यह कोई संयोग नहीं है कि इन अभ्यासों को कहा जाता है - "यौवन पुनः प्राप्त करने की ताओवादी कला"!

6 उपचारात्मक ध्वनियाँ

यह विधि पर आधारित है साँस लेने के व्यायाम, जो सरल आंदोलनों और साँस छोड़ते पर ध्वनियों के उच्चारण के साथ संयुक्त होते हैं। ध्वनि कायाकल्प तकनीक में छह उपचार ध्वनियों के साथ 6 अभ्यास शामिल हैं; उन्हें अलग-अलग किया जा सकता है, एक विशिष्ट अंग को ठीक करना और एक विशिष्ट चैनल को साफ करना, या एक ही पंक्ति में सभी 6 अभ्यास।

वैज्ञानिकों ने देखा है कि कोई भी भावनात्मक स्थितिमानव मेल खाता है एक निश्चित ध्वनि. उदाहरण के लिए, खुशी, हर्षित हँसी (हा हा) की आवाज़ें दिल से मेल खाती हैं, और रोने और उदासी की आवाज़ें जिगर से मेल खाती हैं।

☻ ध्वनि "वह" हृदय से मेल खाती है.व्यायाम करते समय इस ध्वनि का प्रयोग किया जाता है, न कि "हा" ध्वनि का। हृदय की अग्नि को शांत करने के लिए सांस छोड़ते समय धीरे-धीरे फैलाकर "वह" ध्वनि का उच्चारण किया जाता है। "हा" ध्वनि हृदय की आग को भड़काती है, "वह" उसे शांत करती है।

☻ ध्वनि "जू" यकृत से जुड़ी है, यह क्रोध की भावनात्मक स्थिति से मेल खाती हैऔर। जब कोई व्यक्ति क्रोधित होता है, तो उसका जिगर "चमकता" है। ध्वनि "ज़ू" जिगर को क्रोध की आग से मुक्त करने में मदद करती है। इसके अलावा, लीवर थकान और अनिद्रा की स्थिति से मेल खाता है, और इसके अलावा, लीवर भोजन के सेवन से भी जुड़ा होता है, जो न केवल इस अंग के लिए फायदेमंद हो सकता है, बल्कि हानिकारक भी हो सकता है।

☻ ध्वनि "चुई" गुर्दे से मेल खाती है,इसे सही ढंग से उच्चारण करने के लिए, आप फुसफुसाहट के समान फुसफुसाते हुए गुब्बारे की ध्वनि की कल्पना कर सकते हैं।

☻ ध्वनि "हू" तिल्ली से मेल खाती है. इसे स्वर रज्जु को शामिल किए बिना चुपचाप उच्चारित किया जाना चाहिए।

☻ ध्वनि "Sy" फेफड़ों से मेल खाती है. जब आप सांस छोड़ते हुए इस ध्वनि का उच्चारण करते हैं, तो फेफड़े धीरे और समान रूप से सिकुड़ते हैं।

☻ ध्वनि "बी" - ट्रिपल वार्मर से मेल खाती है. यह अवधारणा केवल में मौजूद है प्राच्य अभ्यास, इसमें अपर वार्मर (डायाफ्राम से गले तक), मिडिल वार्मर (नाभि से डायाफ्राम तक) और लोअर वार्मर (नाभि और नीचे से) का क्षेत्र शामिल है। चीनी चिकित्सा ट्रिपल हीटर को एक ही अंग मानती है। चीनी चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली सूचीबद्ध ध्वनियों के अलावा, अन्य ध्वनियाँ भी हैं, पढ़ें: चिकित्सा गुणोंआवाज़

उपचारात्मक ध्वनियों के साथ व्यायाम करने से आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली और सभी 12 ऊर्जा चैनलों में ऊर्जा का संचार बहाल हो जाता है।
वीडियो: छह उपचार ध्वनियाँ:

यह मत भूलो कि यह साँस लेने के व्यायामऔर आपको अपने डायाफ्राम से सांस लेने की ज़रूरत है, यानी उपयोग करें उदर श्वास. यह सर्वाधिक है त्वरित विधिशरीर का प्राकृतिक कायाकल्प, जो आपको क्यूई ऊर्जा, आपके शरीर में जीवन की ऊर्जा जमा करने और सभी 12 ऊर्जा चैनलों के कामकाज और आंतरिक अंगों के कामकाज को बहाल करने की अनुमति देता है। अनुसंधान हाल के वर्षचीनी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए परीक्षण की पुष्टि की गई लाभकारी प्रभावशरीर को बेहतर बनाने और अंगों और प्रणालियों को फिर से जीवंत करने के लिए ध्वनियों के साथ कायाकल्प।

सबसे पहले, मैं आपको एक कहानी बताना चाहता हूं जो कई साल पहले मेरे साथ घटी थी।

तब मेरे जीवन में सब कुछ बहुत दुखद था: मैं अकेला था, बहुत सारी समस्याएँ, कर्ज़ और कर्ज़... सब कुछ के अलावा, नए साल से ठीक पहले वे मेरे पास उस स्टोर के लिए लीज समझौते को समाप्त करने का एक समझौता लेकर आए जो मेरे पास था। तब।

मैं पूरी तरह हताश था और नहीं जानता था कि क्या करूँ।

ऐसे क्षणों में, हमारा मस्तिष्क, आदत से बाहर, सुराग और बाहर से मदद की तलाश करना शुरू कर देता है... मेरे एक मित्र ने मुझे किसी मानसिक विशेषज्ञ की ओर मुड़ने की सलाह दी।

हमने फोन किया - उसने मेरी दुखद कहानी सुनी और कहा: "सांस लेना शुरू करो, तुम तैयार हो!"

फिर, मुझे समझ नहीं आया कि वह किस बारे में बात कर रहा था और बस निराशा के कारण (एक दोस्त की सिफारिश पर भरोसा करते हुए), मैंने वैसा ही करने का फैसला किया जैसा उसने कहा था।

फिर मैंने वैसे ही सांस ली जैसे अधिकांश लोग सांस लेते हैं: सतही तौर पर, मेरी सांस छाती के क्षेत्र में समाप्त होती थी और मेरा पूरा शरीर, योग कक्षाओं के बावजूद, लगातार तनाव के कारण ज्यादातर समय तनावपूर्ण रहता था।

तब मैंने सांस लेने के बारे में नहीं सोचा था, सांस लेने के बारे में मैं केवल इतना जानता था कि यह दबाव को सामान्य करता है (ऐसे समय में जब मैं दबाव में बदलाव से परेशान था, मैंने "ब्यूटेको के अनुसार श्वास" पुस्तक खरीदी और दबाव को सामान्य करने के लिए सांस लेने के व्यायाम किए ).

जब मानसिक रोगी ने मुझसे कहा: "साँस लो," मैंने साँस लेना शुरू किया, मुझे अपनी पूरी छाती से गहरी साँस लेनी थी और पेट के निचले हिस्से में साँस छोड़नी थी। सच कहूँ तो, इस प्रकार की साँस लेना मेरे लिए असामान्य था, और पहले तो मेरे लिए पेट के निचले हिस्से में साँस छोड़ना मुश्किल था... लेकिन मैंने खुद को ऐसा करने के लिए मजबूर किया।

दिन के अंत में, मेरा दिमाग पहले से ही साफ़ था... मैंने निकास देख लिया था, मुझे पता था कि आगे क्या करना है, मेरी समस्याएँ अब मुझे इतनी अघुलनशील नहीं लग रही थीं, मैंने अंततः सुरंग के अंत में प्रकाश देखा। और अगले ही दिन मुझे स्टोर के तौर पर किराए के लिए एक नया कमरा मिल गया।

अगर किसी ने 5 साल पहले मुझसे कहा होता कि सांस लेने की मदद से आप अपना जीवन (केवल अपना ही नहीं) मौलिक रूप से बदल सकते हैं, तो मुझे इस पर विश्वास नहीं होता।

तो, सचेतन श्वास: 5 श्वास रहस्य जो आपका जीवन बदल देंगे

1. साँस लेने से आप शरीर के ऊर्जा भंडार को बहाल कर सकते हैं

एक व्यक्ति में 75 ट्रिलियन कोशिकाएँ होती हैं और उन सभी को साँस लेने की आवश्यकता होती है।

साँस लेना जीवन का आधार है, आस-पास के स्थान से महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त करना और हमारे शरीर के कई रहस्यों और रहस्यों की कुंजी भी है। प्रकृति ने मनुष्य को अपने पूर्वजों के अनुभव को सुनकर और शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के ज्ञान पर भरोसा करके सचेत रूप से अपनी श्वास को नियंत्रित करने का अवसर दिया है। साँस लेने की मदद से आप अपने जीवन को लम्बा खींच सकते हैं, ठीक हो सकते हैं और कई समस्याओं से निपट सकते हैं।

साँस लेना आपको स्वयं को जानने की अनुमति देता है। हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका सांस लेती है, सभी अंग और प्रणालियाँ एक ही समूह में गुंथी हुई हैं, जिसमें श्वास एक संवाहक की भूमिका निभाती है। साँस लेने से आप स्वास्थ्य बहाल कर सकते हैं, प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं। कई गुरु श्वास का उपयोग करके आत्मज्ञान प्राप्त कर चुके हैं।

साँस लेने से आप अपनी बैटरी को रिचार्ज करते हैं। याद रखें कि बच्चे कैसे सांस लेते हैं और उनमें कितनी ऊर्जा है।

2. साँस लेने से आपको अपने लिए सही विकल्प चुनने में मदद मिलती है।

आपकी सांस जीवन शक्ति के साथ संतृप्ति की डिग्री की एक भौतिक अभिव्यक्ति है।

यदि आपके सामने कोई विकल्प है, लेकिन फिलहाल आप यह महसूस नहीं कर पा रहे हैं कि कौन सा विकल्प आपके लिए सही है, तो यह सांस ही है जो आपको यह समझने में मदद करती है कि क्या चुनना है।

शांति से बैठें और उस निर्णय के बारे में सोचें जो आपको लेना है, भले ही यह छोटा निर्णय हो, जैसे छुट्टी पर कहाँ जाना है यह चुनना। अपने आप को समुद्र में कल्पना करें, फिर अपने आप को पहाड़ों में कल्पना करें। आपकी श्वास कैसे बदलती है? क्या कोई मतभेद हैं?

यदि हां, तो सोचें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं? आप अपनी छुट्टियाँ कैसे बिताना चाहेंगे?

आपका उच्च स्व पहले से ही दोनों स्थानों के अवसरों और परिस्थितियों से अवगत है। ऐसी छवि जो गहरी और हल्की सांस के साथ हो, आपकी पसंद होनी चाहिए, क्योंकि इसी तरह आत्मा आपको बताती है कि यह जगह इस समय आपके लिए बेहतर अनुकूल है।

यदि आपके लिए सांस लेने में अंतर को समझना अभी भी मुश्किल है, तो दो वस्तुओं की कल्पना करें जो एक दूसरे से अधिक भिन्न हैं। उदाहरण के लिए, अपने आप को कुछ अप्रिय करने की कल्पना करें और अपनी सांस लेते हुए देखें।

फिर अपने आप को कुछ आनंददायक करने की कल्पना करें और अंतर महसूस करें!

उत्तर प्राप्त करने के लिए आपके पास हमेशा एक अंतर्निहित तंत्र उपलब्ध होता है! साँस लेना आपके शरीर की तीन नियंत्रण प्रणालियों में से एक है जो आपको यह महसूस करने में मदद करती है कि अभी आपके लिए सबसे अच्छा क्या है और आपको पृथ्वी पर अपना जीवन आनंद और आनंद से जीने में मदद करती है।

3. सांस लेने से चिंता और डर कम हो जाता है

साँस लेने का सीधा असर डर की भावना की तीव्रता पर पड़ता है। इसके अलावा, यह संबंध दो-तरफ़ा है: चिंता में, आप हवा को सतही रूप से, झटके में अवशोषित करते हैं, जिससे केवल घबराहट बढ़ती है और आपको बुनियादी स्थितियों से भी बाहर निकलने का रास्ता नहीं दिखता है। इसके विपरीत, धीमी, यहाँ तक कि साँस लेना भी उपयोगी है तंत्रिका तंत्रएक अच्छा संकेत: सब कुछ ठीक है, प्रिय, आप शांत हो सकते हैं और कम कर सकते हैं दिल की धड़कन. मेरे साथ यही हुआ. गहरी सांस लेनाइससे मुझे "निराशाजनक" स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता देखने में मदद मिली।

मुझसे अक्सर यह प्रश्न पूछा जाता है: क्या यह आवश्यक है? विशेष तकनीकया अभ्यास? सही तरीके से सांस कैसे लें? साँस लेने का सबसे "सही" तरीका कोई एक नहीं है।

4. साँस लेना आपको "यहाँ और अभी" पल में वापस लाता है

इस प्रयोजन के लिए, उदाहरण के लिए, बौद्ध भिक्षु "सावधान" श्वास के साथ गहरी साँस लेने का अभ्यास करते हैं। इसका मतलब क्या है? यह आसान है। आप साँस लेने और छोड़ने की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे कि उनका अवलोकन कर रहे हों। 20 मिनट की इस क्रिया से मस्तिष्क में रक्त के माध्यम से ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे मस्तिष्क की गतिविधि बढ़ जाती है। आपका मस्तिष्क व्यवहार, भावनाओं, आवेग नियंत्रण के लिए जिम्मेदार है। सामान्य सोचऔर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता.

अच्छा बोनस:इस प्रकार की साँस लेने से "खुश" हार्मोन सेरोटोनिन का उत्पादन उत्तेजित होता है।

कैसे सांस लें. जैसे चाहो बैठो. रोशनी कम करें और अपनी आँखें बंद करें और आराम करें। 6-8 सेकंड के लिए अपनी नाक से धीरे-धीरे सांस लें। अपनी सांसों की आवाज़ पर ध्यान केंद्रित करें, गहरी सांस लें, अपने पेट की मदद करें। और फिर 9-12 सेकंड के लिए सांस छोड़ें (अपनी नाक से भी)। जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, अपने पेट की मांसपेशियों को थोड़ा अंदर खींचते हुए सिकोड़ें। लक्ष्य प्रति मिनट तीन से चार पूर्ण साँस छोड़ना है। यह शास्त्रीय तकनीकमन को शांत करने के लिए. आपको समय पर ध्यान केंद्रित करने की ज़रूरत नहीं है, बस सांस छोड़ें साँस लेने से अधिक समय तकऔर प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें.

यदि आप कम-आवृत्ति विचारों (आप देखते हैं कि आपके चारों ओर क्या है और यह वास्तव में आपको परेशान करता है) से उच्च-आवृत्ति विचारों पर स्विच नहीं कर सकते हैं, जो आप अपनी वास्तविकता में बनाना चाहते हैं, तो बाहर जाएं और व्यायाम करें "तेज़ चलना"

यह अभ्यास स्वामी शिवानंद द्वारा विकसित किया गया था, जो एक भारतीय दार्शनिक, चिकित्सक और योग पर 300 से अधिक पुस्तकों के लेखक थे।

यह आपको बिना थके लंबे समय तक चलना सीखने, अपना ध्यान केंद्रित करने और आम तौर पर आपके शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा।

इसलिए। आपको चलने के साथ लय में सांस लेने की जरूरत है। एक पैर से उठाया गया कदम आधा कदम होता है। दो आधे चरण ( दाहिना पैरप्लस बाएँ) एक पूर्ण चरण है। लक्ष्य चार पूर्ण चरणों में श्वास लेना है। और साँस छोड़ें - छह में। प्रक्रिया के दौरान अपने शरीर को सीधा रखें, लेकिन मांसपेशियों में अनावश्यक तनाव के बिना। धीरे-धीरे, समान रूप से और गहराई से श्वास लें। और अपनी सांस को रोके बिना पूरी तरह से सांस छोड़ें। आपको बिना तनाव के अभ्यास करने की आवश्यकता है, इसलिए जब यह कठिन हो जाए तो रुक जाएं।

5. सांस लेने से आपको अपनी लय में रहने में मदद मिलती है

जब कोई व्यक्ति बाहर जाता है और बाकी सभी लोगों की तरह एक ही समय पर दौड़ता है, तो उसकी सांस लेने की लय स्वचालित रूप से भ्रमित हो जाती है, तेज हो जाती है - गतिशील, असमान हो जाती है - के अनुसार सामान्य प्रक्रिया, जिसमें वह भाग लेता है।

सचेतन श्वास आपको सामूहिक चेतना से बाहर निकलने और अपना जीवन, अपने हितों, अस्तित्व को जीना शुरू करने में मदद करती है लक्षितस्वयं के अंदर और स्वयं का निर्माण करने के लिए स्वयं में स्थिर होना स्वजीवन, जीवन की अपनी लय और शैली बनाएं, और उसमें उस तरीके से बने रहें जो आपके लिए सबसे सामंजस्यपूर्ण हो।

आप सचेत रूप से अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित रख सकते हैं। यदि आप अपने आप को चीजों के बीच में पाते हैं, जहां भारी हलचल है, जहां लोग सामूहिक नशे के अधीन हैं या किसी विचार के अनुसार चल रहे हैं - इस समय आप अपनी चेतना को अंदर की ओर, डायाफ्राम और उस बिंदु पर स्विच कर सकते हैं। के बीच है सौर जालऔर हृदय केंद्र (फोसा, शारीरिक निशान)। डायाफ्राम में प्रवेश करने के बाद, इसके साथ अपनी चेतना से जुड़ें और एक आवेग समाधान देंइस तथ्य के लिए कि आप अपनी सही स्थिति से जीने के लिए तैयार हैंजो आपमें सामंजस्य लाता है।

इस समय, आदेश प्राप्त करने के बाद, आपका डायाफ्राम अपनी धौंकनी को उस लय में फुलाना शुरू कर देगा जो इस स्थिति में, इस स्थिति में आपके लिए सही, इष्टतम है। जीवन स्थिति. तब आप अपने आप को एक कोकून में पाते प्रतीत होते हैं: इस समय, उच्च और विपरीत दुनिया के शुद्ध कंपन प्रवाह आपके माध्यम से बहने लगते हैं, डायाफ्राम के फोकस के माध्यम से आपके शरीर को भरते हैं। आपके सचेत निर्णय की उपस्थिति के माध्यम से ऊर्जा प्रवाह शरीर में वितरित होता है।

जब आप अपनी लय में सांस लेना शुरू करते हैं, आत्मा के साथ - उच्च स्व के साथ संबंध बनाते हैं, तो आप सामूहिक चेतना को छोड़ देते हैं और उच्च क्रम के विचारों से जुड़ जाते हैं। आप अपने बारे में सोचना शुरू करें!

उच्चतम क्रम के विचार उच्च-आवृत्ति विचार हैं: ये प्रेम, स्वास्थ्य, प्रचुरता, असीमित संभावनाओं, शक्ति और अपनी दुनिया, अपनी वास्तविकता बनाने की क्षमता के बारे में विचार हैं।

प्रतिभाशाली बनना बहुत सरल है - आपको अपने बारे में सोचने की ज़रूरत है!

शुरुआत में, सांस के प्रति जागरूकता आपको शांत और (विरोधाभासी रूप से) अधिक ऊर्जावान और सतर्क बनने में मदद करती है। इसके बाद, यह जागरूकता का एक बड़ा स्तर विकसित करने में मदद करता है। किसी भी स्थिति में अपनी प्रतिक्रियाएँ चुनने की अधिक स्वतंत्रता है। उदाहरण के लिए, ऐसी स्थिति में जो आमतौर पर हमें चिंतित कर देती है, हम धैर्यवान और शांत रहना चुन सकते हैं। समय के साथ, हम अपनी आदतों को खुद को परिभाषित करने देने के बजाय उन्हें परिभाषित करने लगते हैं। माइंडफुलनेस हमें स्वीकार करने की अनुमति देती है पूरी जिम्मेदारीआपके अपने जीवन और खुशी के लिए। माइंडफुलनेस का अभ्यास अविश्वसनीय रूप से समृद्ध है। हम जो कर रहे हैं उसके बारे में केवल आधा जागरूक होने के बजाय, हम अपने जीवन के हर पल को पूरी तरह और जीवंत रूप से अनुभव कर सकते हैं।

प्रेम और विश्वास के साथ कि पृथ्वी पर रहने वाले प्रत्येक व्यक्ति की जागरूकता विश्व को सद्भाव की ओर ले जाएगी, लेखक छवि निर्माण की तकनीकें,

ऐलेना ज़ेलेत्सोवा

युवाओं को बहाल करने की ताओवादी कला"

वीडियो प्रशिक्षण किसके लिए है homeschooling“छह उपचार ध्वनियाँ।

और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है?
वीडियो प्रशिक्षण छह अद्वितीय श्वास अभ्यासों की व्यावहारिक महारत के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो आपके शरीर के स्वास्थ्य और युवाओं का आनंद लेने के लिए 12 सक्रिय चैनलों और उनके संबंधित आंतरिक अंगों को आदर्श स्थिति में बनाए रखने के लिए प्रसिद्ध ताओवादी चिकित्सक और कीमियागर ताओ होंगजिंग द्वारा बनाए गए थे। कई वर्षों के लिए।

इन छह साँस लेने के व्यायामों को एक ही परिसर में संयोजित किया गया है (हालाँकि प्रत्येक व्यायाम को संबंधित अंग को उत्तेजित करने के लिए अलग से किया जा सकता है) जिसे चीनी लिउजी में "सिक्स हीलिंग साउंड्स" कहा जाता है।

प्रत्येक व्यायाम साँस छोड़ने के दौरान छह ध्वनियों में से एक के उच्चारण पर आधारित है, जो सरल आंदोलनों के साथ होता है और एक विशिष्ट आंतरिक अंग के साथ संबंध रखता है।

आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधानपिछले 11 वर्षों में चीनी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अभ्यासों ने मानव शरीर को समग्र रूप से फिर से जीवंत करने के लिए व्यायाम की इस प्रणाली की विशिष्टता और प्रभावशीलता की पुष्टि की है। व्यक्तिगत अंगऔर हमारे शरीर की प्रणालियाँ।

लेकिन सबसे पहले चीज़ें.

तथ्य यह है कि प्राचीन चीनी चिकित्सकों ने एक दिलचस्प घटना की खोज की, जिसके अनुसार हमारी भावनात्मक स्थिति कुछ ध्वनियों से मेल खाती है।

उदाहरण के लिए, जब आप खुश होते हैं, तो आप "हा हा हा" कहते हैं और यह ध्वनि हृदय से मेल खाती है।

जब आप दुखी होते हैं तो आप एक खास आवाज के साथ रोते हैं और यह आवाज लीवर से मेल खाती है। समय के साथ, प्राचीन चिकित्सकों ने पाया कि ध्वनियों और गतिविधियों के संयोजन से इस अभ्यास की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि हुई है।

तो ध्वनियाँ वास्तव में क्या हैं?

पहली ध्वनि - ज़ू - यकृत से मेल खाती है और "क्रोध" की भावनात्मक स्थिति इसके साथ जुड़ी हुई है। तो, जिगर भावना "क्रोध" से मेल खाता है। जब आप क्रोधित होते हैं तो आपका कलेजा जल उठता है। इस ध्वनि को निकालकर, आप अपने जिगर को "खुलने" और क्रोध को दूर करने में मदद कर रहे हैं।

बहुत से लोग पूछते हैं कि इस ध्वनि को कैसे याद रखा जाए। बहुत सरल: जब कोई क्रोधित होता है, तो उस व्यक्ति को शांत करने के लिए, आप अपनी उंगली अपने होठों पर रखते हैं और कहते हैं: "श्श।" यह स्वर रज्जु का उपयोग किए बिना फुसफुसाहट वाली ध्वनि है। मानसिक रूप से, आपको अपने जिगर पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, महसूस करना चाहिए कि यह कैसे बढ़ता है, खुलता है, और क्रोध को बाहर निकालता है, जलन को कम करता है, "आग" को बुझाता है।

इसके अलावा, लीवर का संबंध थकान और अनिद्रा से होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप क्रोधित हैं, तो आपको सोने में कठिनाई होती है।

इसके अलावा, लीवर भोजन से जुड़ा होता है। उदाहरण के लिए, अति उपभोगवसा या अल्कोहल शरीर के लिए हानिकारक हैं, विशेषकर लीवर के लिए।

दूसरी ध्वनि - चुई - गुर्दे को संदर्भित करती है। किडनी के लिए ध्वनि लीवर के लिए "श्श" के समान है, लेकिन यह उतनी विस्तारित नहीं है। जब आप यह कहते हैं, तो आप धीरे-धीरे हवा निकलने वाले गुब्बारे की कल्पना करते हैं।

तीसरी ध्वनि - हू - तिल्ली से जुड़ी है। इसका उच्चारण स्वर रज्जुओं की भागीदारी के बिना, चुपचाप किया जाता है।

चौथी ध्वनि - वह - हृदय को संदर्भित करती है। लोग अक्सर पूछते हैं कि क्या "हा" ध्वनि का उपयोग हृदय के लिए किया जा सकता है। यहां एक निश्चित तर्क है, क्योंकि जब हम हंसते हैं तो हम बिल्कुल इसी ध्वनि का उच्चारण करते हैं। हालाँकि, यह व्यायाम के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि हवा हमारे शरीर से बहुत जल्दी निकल जाती है। हृदय की अग्नि को बुझाने के लिए इस ध्वनि का उच्चारण धीरे-धीरे, फैलाकर करना आवश्यक है।

कुत्तों या लोगों पर नज़र रखें। लंबी दौड़ के बाद हम कैसे सांस लेते हैं? हम "उहू-उह-हह" ध्वनि का उच्चारण करते हुए, रुक-रुक कर जोर-जोर से सांस लेते हैं, ऐसी सांस लेने से दिल की जलन कम हो जाती है, जबकि "हा-हा" इसे तेज कर देती है।

पांचवीं ध्वनि - सी - फेफड़ों से जुड़ी है। यह चित्रलिपि विशेष रूप से डॉक्टरों द्वारा बनाई और उपयोग की गई थी, अक्सर आप इसे शब्दकोशों में नहीं पाएंगे। यह गुब्बारे के फूटने की आवाज है, ये आपके फेफड़े हैं। जब आप इस तरह से सांस छोड़ते हैं, तो आपके फेफड़े समान रूप से, धीरे से सिकुड़ते हैं।

छठी ध्वनि - सी - ट्रिपल वार्मर से मेल खाती है। में चीन की दवाईऐसी एक अवधारणा है. गले से डायाफ्राम तक के क्षेत्र को ऊपरी बर्नर का क्षेत्र कहा जाता है, डायाफ्राम से नाभि तक के क्षेत्र को मध्य हीटर का क्षेत्र कहा जाता है, नाभि के नीचे निचले बर्नर का क्षेत्र होता है।

ट्रिपल हीटर अनिवार्य रूप से आंतरिक अंगों के आसपास, एक सामान्य केंद्र के आसपास स्थित तीन तत्व होते हैं। चीनी चिकित्सा, पश्चिमी चिकित्सा के विपरीत, इसे एक एकल अंग के रूप में देखती है।

चीनी चिकित्सा अवधारणा पश्चिमी अवधारणा से भिन्न है। चीनी चिकित्सा के लिए, किसी अंग द्वारा किया जाने वाला कार्य महत्वपूर्ण है, न कि उसका स्वरूप; उदाहरण के लिए, हृदय केवल हृदय ही नहीं है। यह जो भी कार्य करता है उसे हृदय भी माना जाता है। यही मुख्य अंतर है.

उदाहरण के लिए, संवेदना चीनी चिकित्सा का एक प्रमुख विचार है। पश्चिमी चिकित्सा परंपरा में, उन्हें तर्कहीन माना जाता है और उन्हें प्राथमिक महत्व नहीं दिया जाता है। पश्चिमी वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि आप केवल जो देखते हैं उस पर विश्वास कर सकते हैं। इसके विपरीत, चीनी चिकित्सा में, संवेदनाएँ पूरी अवधारणा का आधार हैं।

संवेदनाएँ एक प्रकार की भाषा हैं क्योंकि वे आपके मन और अंगों के बीच संचार प्रदान करती हैं।

चीनी चिकित्सा के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। आप अपनी संवेदनशीलता विकसित कर सकते हैं, अपने दिमाग को अपने शरीर के साथ अधिक प्रभावी ढंग से बातचीत करना सिखा सकते हैं। आप अपनी इंद्रियों को कैसे विकसित करते हैं यह इन अभ्यासों का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि आपके शरीर की समस्याएं आपके दिमाग में हैं, और यह आप पर निर्भर है कि आप उनसे कैसे निपटते हैं।

उदाहरण के लिए, चीनी चिकित्सा में दर्द को बहुत तीव्र, ध्यान देने योग्य अनुभूति, संकेत माना जाता है। आपका शरीर आपके दिमाग से शिकायत कर रहा है कि कुछ ठीक नहीं हो रहा है और कुछ करने की जरूरत है।

चीनी चिकित्सा पुस्तकें सलाह देती हैं: जब आपको दर्द महसूस हो, तो उसे दूर कर दें। अर्थ सरल है: यदि आपको दर्द महसूस होता है, तो इसका मतलब है कि आपकी ऊर्जा स्थिर है, कुछ ठीक से काम नहीं कर रहा है। आप चलते हैं, ऊर्जा संचार को सही दिशा में लौटाते हैं और दर्द दूर हो जाता है। आप उसके लिए एक रास्ता भी चुन सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आपकी कलाई में दर्द होता है। दर्द के बारे में ज्यादा न सोचें: अपनी कलाइयों को घुमाएं और थोड़ी देर बाद आपको दर्द महसूस नहीं होगा। आप ऊर्जा संचार बहाल कर देंगे और दर्द दूर हो जाएगा।

हालाँकि, कई लोग व्यायाम करने के बजाय दर्द निवारक दवा लेने के लिए दौड़ते हैं।

तो क्या चल रहा है?

वे दर्द को खत्म करते हैं, जिससे मन और शरीर के बीच की भाषा नष्ट हो जाती है। और एक दिन इसका अंत तब होगा जब उनके दोनों हाथ सूज जाएंगे क्योंकि उन्होंने समय पर उनकी देखभाल नहीं की।

हम कह सकते हैं कि चीगोंग की अवधारणा का उद्देश्य रोकथाम है; यही है, और दर्द से छुटकारा पाना नहीं, यही मुख्य बात है। और यही पश्चिमी और पूर्वी दृष्टिकोण के बीच मुख्य अंतर है।

मुख्य कार्य क्यूई और रक्त के उचित परिसंचरण के माध्यम से सभी अंगों के कामकाज का समर्थन करना है। आख़िरकार, लंबे समय तक क्यूई और रक्त की कमी से कमज़ोरी आती है कार्यात्मक अवस्थाअंग, उनका समय से पहले घिस जाना।

चीनी चिकित्सा के अनुसार, ये अंग दीर्घायु प्राप्त करने और स्वयं को आदर्श आकार में बनाए रखने की कुंजी हैं।
अगर ये अंग स्वस्थ हैं और हैं
सामंजस्यपूर्ण संतुलन में, आपका शरीर
संतुलित और आप बीमारियों से ग्रस्त नहीं हैं,
हमेशा उत्कृष्ट स्थिति में शारीरिक हालतऔर अच्छी आत्माएँ - हंसमुख और ऊर्जावान। बहुत जल्द आप देखेंगे कि छह अभ्यासों में से प्रत्येक का अपना लक्ष्य और कार्य है, जिसे हम अभ्यास करने की प्रक्रिया में लागू करते हैं।

आइए देखें कि इस परिसर में छह अभ्यासों में से प्रत्येक आपके शरीर पर लागू सक्रिय चैनल सिद्धांत से कैसे संबंधित है।

आप पहले से ही जानते हैं कि हमारे शरीर में 12 मुख्य सक्रिय चैनल हैं, जिनमें से प्रत्येक महत्वपूर्ण आंतरिक अंगों में से एक से मेल खाता है। लेकिन चीनी चिकित्सा आंतरिक अंगों को दो समूहों में विभाजित करती है - सघन और खोखला।

घने अंगों को संग्रहीत किया जाता है, लेकिन हटाया नहीं जाता है। इनमें हृदय, फेफड़े, यकृत, प्लीहा, गुर्दे और पेरीकार्डियम शामिल हैं।

खोखले अंग - हटाए गए, लेकिन संग्रहीत नहीं। यह पेट, पतला और है COLON, मूत्राशय, पित्ताशय और ट्रिपल वार्मर। तदनुसार, चैनलों को छह-छह के दो समूहों में विभाजित किया गया है।

सघन अंग का प्रत्येक चैनल एक चैनल से मेल खाता है खोखला अंग. इन्हें युग्मित चैनल कहा जाता है।

इसका मतलब क्या है? मज़ा यहां शुरू होता है। तथ्य यह है कि एक चैनल को प्रभावित करके, हम संबंधित युग्मित चैनल को भी प्रभावित करते हैं।

उदाहरण के लिए, यकृत चैनल पित्ताशय चैनल से मेल खाता है। इसका मतलब यह है कि ध्वनि जू के लिए व्यायाम करके हम इन दोनों चैनलों को साफ़ करते हैं। इसीलिए साँस लेने के व्यायाम के साथ कुछ गतिविधियाँ भी शामिल होती हैं जो दोनों चैनलों को साफ़ करने के प्रभाव को बढ़ाती हैं।

तो, जू ध्वनि के लिए व्यायाम करके, हम यकृत और पित्ताशय के चैनलों को साफ करते हैं। चीनी चिकित्सा में लीवर की तुलना एक सैन्य नेता से की जाती है। "इंपीरियल मेडिकल बुक" - "हुआंगडी नेइजिंग" में कहा गया है:

“यकृत सामान्य कार्यों वाला एक अंग है, जो लक्ष्यों और उद्देश्यों को विकसित करने के लिए जिम्मेदार है। पित्ताशय वह अंग है जो निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार है।

अर्थात्, जिगर एक सैन्य नेता है जो सैन्य अभियानों के लिए रणनीति विकसित करता है, और पित्ताशय एक निडर मोहरा कमांडर है, जो सैन्य नेता की योजनाओं को लागू करने के लिए हमेशा तैयार रहता है। विशेषता आधुनिक आदमीवह यह है कि वह बहुत अधिक सोचता है, चिंता करता है और मनोवैज्ञानिक अधिभार का अनुभव करता है।

मानव शरीर स्वयं पर नियंत्रण रखने में असमर्थ है मानसिक हालत. मनोवैज्ञानिक समस्याएंशारीरिक स्थिति को प्रभावित करें।

इसलिए, यदि कोई महिला लगातार उदास रहती है, तो उसे गर्भाशय, अंडाशय और स्तन ग्रंथियों में समस्या होने लगती है। डर और अवसाद पुरुषों में नपुंसकता का कारण बन सकते हैं। चिड़चिड़ापन और गुस्सा उच्च रक्तचाप का कारण बनता है हृदय रोग, तंत्रिका तनावपेट में अल्सर हो सकता है...

आप लीवर और पित्ताशय की स्थिति को कैसे सुधार सकते हैं? सबसे सरल और प्रभावी तरीकादो - श्री वू क्विंगज़ोंग द्वारा प्रस्तावित पित्ताशय की थैली को टैप करने की विधि और "सिक्स हीलिंग साउंड्स" प्रणाली से जू ध्वनि के लिए व्यायाम - लियू ज़िजी। ये वास्तव में असाधारण रूप से प्रभावी और शक्तिशाली तरीके हैं।

यकृत और पित्ताशय युग्मित अंग हैं; एक अंग की स्थिति सीधे दूसरे की गतिविधि को प्रभावित करती है। इसलिए, गंदी क्यूई, विषाक्त पदार्थ यकृत से पित्ताशय में चले जाते हैं, और जब ये अपशिष्ट जमा हो जाते हैं पित्ताशय की थैलीबहुत अधिक, चैनल अगम्य हो जाता है।

अब लीवर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की कोई जगह नहीं है। इसलिए, पित्ताशय की थैली को उत्तेजित करना, उसकी सहनशीलता सुनिश्चित करना आवश्यक है, इससे यकृत की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। और मनोवैज्ञानिक रूप से, यह आंतरिक दृढ़ संकल्प, कार्य करने की इच्छा को बढ़ाएगा, हमारी अपनी ताकत में विश्वास बढ़ाएगा और हमें अपनी योजनाओं को प्राप्त करने की इच्छा में मजबूत करेगा।

इस प्रकार, हू ध्वनि के लिए व्यायाम करके, हम प्लीहा और पेट के चैनलों को साफ करते हैं। पेट और प्लीहा पोषक तत्वों के प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार हैं। यदि ये कार्य ख़राब हो जाते हैं, तो अन्य सभी अंग प्रभावित होते हैं और बीमारियाँ शुरू हो जाती हैं। इसलिए सबसे पहले आपको ध्यान रखने की जरूरत है सामान्य कामकाजवे अंग जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं - पेट और प्लीहा।

इसके अलावा, चेहरे के क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति पेट की नलिका पर निर्भर करती है। और हम जानते हैं कि चेहरे की त्वचा की चिकनाई, लोच और कसाव इस बात पर निर्भर करता है कि चेहरे को रक्त की आपूर्ति अच्छी तरह से हो रही है या नहीं। कुछ लोगों के लिए, गर्दन की त्वचा अनाकर्षक रूप से ढीली हो जाती है और झुर्रियों वाली हो जाती है, ऐसा इसलिए क्योंकि पेट की नलिका से क्यूई और रक्त का प्रवाह धीमा हो गया है। यदि आप प्रतिदिन हू ध्वनि के लिए व्यायाम करते हैं, तो बहुत जल्द आपके रूप-रंग में सुखद बदलाव आएंगे।

हे ध्वनि के लिए व्यायाम करके, हम हृदय की नाड़ियों को शुद्ध करते हैं छोटी आंत. छोटी आंत की नलिका एक प्रकार का दर्पण है जो हृदय की स्थिति को दर्शाती है। इसकी स्थिति के आधार पर, हम न केवल हृदय को खतरे में डालने वाली समस्याओं के बारे में जान सकते हैं, बल्कि हृदय की कार्यप्रणाली को भी नियंत्रित कर सकते हैं। यदि हृदय में कोई समस्या है, तो बृहदान्त्र चैनल सबसे पहले प्रतिक्रिया करता है।

हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि का परीक्षण करने का एक सरल तरीका है: अपनी बांह को सैन्य सलामी में मोड़ें (जैसे अधिकारी सलामी देते हैं) और देखें कि बगल के पास कंधे के अंदर की मांसपेशियां कितनी शिथिल हैं। यदि स्वर धीमा है, मुलायम कपड़ेशिथिलता, जिसका अर्थ है कि रक्त की आपूर्ति अपर्याप्त है, हृदय अच्छी तरह से रक्त पंप नहीं कर पाता है।

तथ्य यह है कि छोटी आंत का चैनल हृदय चैनल पर निर्भर करता है और इसके माध्यम से रक्त और क्यूई की आपूर्ति की जाती है। अक्सर मांसपेशियों में ढीलापन आना आंतरिक पक्षहाथों को शारीरिक व्यायाम और आहार से नहीं, बल्कि हे ध्वनि के लिए व्यायाम या छोटी आंत की नलिका की मालिश से खत्म किया जाना चाहिए।

आइए ध्वनि Sy के अभ्यास की ओर बढ़ते हैं। इस व्यायाम को करने से हम फेफड़ों और बड़ी आंत की नाड़ियों को साफ करते हैं।

हुआंगडी नेजिंग कहते हैं, "फेफड़े क्यूई को नियंत्रित करते हैं," और इन शब्दों में महान अर्थ हैं। यानी क्यूई को फिर से भरना, क्यूई की गति को नियंत्रित करना, गंदी क्यूई को खत्म करना - इन सबके लिए हमारे फेफड़े जिम्मेदार हैं।

चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि त्वचा और बालों की समस्याएं फेफड़ों की समस्याओं का संकेत देती हैं। फेफड़ों की गतिविधि को नियमित करके हम कई बीमारियों का इलाज कर सकते हैं।

चुई ध्वनि व्यायाम गुर्दे और मूत्राशय की नलिकाओं को साफ करता है।

किडनी चैनल एक ऐसा चैनल है जो जन्म से लेकर बुढ़ापे तक व्यक्ति की खुशी के लिए जिम्मेदार होता है। यदि आप अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको किडनी चैनल को प्रशिक्षित और मजबूत करना चाहिए।

किडनी की स्थिति अक्सर पिछली पीढ़ियों से चली आ रही आनुवंशिकता से निर्धारित होती है। अगर विरासत बहुत अच्छी नहीं है तो प्रयास करना और भी जरूरी है. अन्यथा, मध्य आयु तक पहुंचने पर, व्यक्ति जल्दी ही स्वास्थ्य खोना शुरू कर देगा।

शरीर को शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होती है, और ऊर्जा चैनलों को और भी अधिक सख्त करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे आंतरिक अंगों और प्रणालियों को हुई क्षति को बहाल करते हैं। आंतरिक अंग, जैसे किसी तंत्र के हिस्से जो लगातार उपयोग में रहते हैं, ख़राब हो सकते हैं। लेकिन अगर आप लगातार अमल करते हैं निवारक कार्य, साफ और चिकनाई, तंत्र की सेवा जीवन को बढ़ाया जा सकता है।

मूत्राशय चैनल हमारे शरीर से विषाक्त अपशिष्ट के निरंतर निष्कासन का मुख्य मार्ग है। अन्य चैनलों से विषाक्त पदार्थ अंततः इस मुख्य लाइन में भी अपना रास्ता खोज लेते हैं।

इसलिए, यह बेहद महत्वपूर्ण है कि रास्ते में कोई भीड़भाड़ या बाधाएं न हों। यदि विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, तो शरीर में रक्त का ठहराव और ट्यूमर बन जाते हैं। यदि चैनल साफ है, तो गंभीर बीमारियों और घातक संरचनाओं के लिए कोई जगह नहीं है।

वास्तव में, अपशिष्ट को हटाने के कई तरीके हैं - आंतें, त्वचा, पैरों के तलवे, ब्रांकाई, अश्रु ग्रंथियां... हम केवल मूत्राशय के बारे में ही क्यों बात कर रहे हैं? तथ्य यह है कि शेष मार्ग स्थानीय हैं; अधिकांश विषाक्त पदार्थ अंततः मूत्राशय रेखा में प्रवेश करते हैं। और यह राजमार्ग अच्छी तरह से चलने योग्य होना चाहिए।

अंतिम अभ्यास ध्वनि बी के लिए है। यह पेरिकार्डियल और ट्रिपल वार्मर चैनलों को साफ करता है। ट्रिपल हीटर सभी आंतरिक अंगों के लिए एक कंटेनर है, एक बर्तन जिसमें सभी मुख्य अंग स्थित होते हैं।

यहां तक ​​कि प्राचीन डॉक्टरों ने भी सशर्त रूप से इस पोत को तीन खंडों में विभाजित किया है - ऊपरी हीटर, मध्य हीटर और निचला हीटर। ऊपरी हीटर में हृदय और फेफड़े होते हैं, मध्य में - प्लीहा, पेट, यकृत और पित्ताशय, निचले में - गुर्दे, मूत्राशय, छोटी और बड़ी आंतें होती हैं।

हीटर क्या कार्य करता है? यह सभी आंतरिक अंगों के काम का समन्वय करता है और उनकी बातचीत सुनिश्चित करता है। पेरिकार्डियल चैनल रोकथाम का एक चैनल है गंभीर समस्याएंहृदय और मस्तिष्क की वाहिकाओं के साथ.

आधुनिक लोग समझते हैं कि उन्हें विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, लेकिन क्यूई और रक्त की पूर्ति के बारे में शायद ही कभी याद करते हैं। लेकिन अगर क्यूई और रक्त का स्तर कम है, तो विषाक्त पदार्थ फिर से जमा हो जाएंगे, या शरीर से पूरी तरह से समाप्त नहीं होंगे, और शरीर में इतनी मजबूती से स्थापित हो सकते हैं कि वे हर जगह जड़ें जमा लेंगे। इसलिए, आपको भरने के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

किसी व्यक्ति की आंतरिक शक्ति और स्वास्थ्य उसके आंतरिक अंगों के समुचित कार्य और ऊर्जा चैनलों के समन्वित कामकाज पर निर्भर करता है।

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आंतरिक अंगों को भरने और ऊर्जा चैनलों को प्रशिक्षित करने की विधि नितांत आवश्यक है। यही कारण है कि सिक्स हीलिंग साउंड्स हेल्थ चीगोंग कॉम्प्लेक्स का अंतिम भाग नए साफ किए गए सक्रिय चैनलों को ताजा ऊर्जा से भरने के लिए समर्पित है।

स्वास्थ्य की पारिस्थितिकी: कई हजार साल पहले, ताओवादी गुरुओं ने, ध्यान के दौरान, छह ध्वनियों की खोज की जो आंतरिक अंगों की इष्टतम स्थिति को बनाए रखने में मदद करती हैं

कई हजार साल पहले, ताओवादी गुरुओं ने ध्यान के दौरान छह ध्वनियों की खोज की थी जो आंतरिक अंगों की इष्टतम स्थिति को बनाए रखने, बीमारियों को रोकने या ठीक करने में मदद करती हैं। उन्होंने इसकी खोज की स्वस्थ अंगएक निश्चित आवृत्ति का कंपन उत्पन्न करता है। सिक्स हीलिंग साउंड्स के साथ, सिक्स पोस्चर्स में हीलिंग साउंड्स क्यूगोंग विकसित किया गया था, जो अंगों के एक्यूपंक्चर मेरिडियन और ऊर्जा चैनलों को सक्रिय करता है।

1.निकालना अधिकतम लाभ, मुद्रा को सही ढंग से करें और प्रत्येक अंग की ध्वनि का सटीक उच्चारण करें।

2. सांस छोड़ते हुए आपको अपना सिर पीछे की ओर झुकाते हुए ऊपर छत की ओर देखने की जरूरत है। यह मुंह से अन्नप्रणाली के माध्यम से आंतरिक अंगों तक एक सीधा मार्ग बनाता है, जो ऊर्जा के आदान-प्रदान की सुविधा प्रदान करता है।

4. सभी व्यायाम सुझाए गए क्रम में करें। यह क्रम शरीर में गर्मी के समान वितरण में योगदान देता है। यह ऋतुओं की प्राकृतिक व्यवस्था से मेल खाता है, जो शरद ऋतु से शुरू होकर भारतीय ग्रीष्म ऋतु तक समाप्त होता है।

5. खाने के एक घंटे से पहले सिक्स हीलिंग साउंड का प्रदर्शन शुरू करें। हालाँकि, यदि आपको पेट फूलना, मतली या पेट में ऐंठन है, तो आप खाने के तुरंत बाद प्लीहा ध्वनि का प्रदर्शन कर सकते हैं।

6. एक शांत जगह चुनें और अपना फोन बंद कर दें। जब तक आप आंतरिक रूप से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित नहीं कर लेते, तब तक आपको सभी विकर्षणों को दूर करने की आवश्यकता है।

7. गर्म रहने के लिए गर्म कपड़े पहनें। कपड़े ढीले होने चाहिए, बेल्ट ढीली कर लें। अपना चश्मा उतारो और देखो.

पहली उपचारात्मक ध्वनि - फेफड़ों की ध्वनि

पांच तत्व सिद्धांत में, फेफड़े धातु को नियंत्रित करते हैं। धातु हमारे शरीर और मन की स्थिति पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभाव डाल सकती है। फेफड़े ज़्यादा गरम हो जाते हैं नकारात्मक प्रभावधातु को. और यह, बदले में, अन्य अंगों को प्रभावित करता है। हालाँकि, ताओवादियों ने पाया कि नकारात्मक तत्व और ताकतें नकारात्मक भावनाओं को भी पैदा और नियंत्रित करती हैं। नकारात्मक भावनाएँ, फेफड़ों के अधिक गर्म होने से उत्पन्न होने वाली उदासी और अवसाद हैं।

फेफड़ों के लिए उपचारकारी ध्वनि: SSSSSSS...

साँप की धीमी फुसफुसाहट की तरह लगता है। ध्वनि केवल साँस छोड़ने पर उत्पन्न होती है। हीलिंग साउंड फॉर द लंग्स फेफड़ों से गर्मी को बाहर निकालकर नकारात्मक भावनाओं को दूर करने की प्रक्रिया शुरू करता है। इसका शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

1. अपने फेफड़ों को महसूस करें।

2. गहरी सांस लें और अपनी बाहों को अपने सामने उठाएं, अपनी आंखों से उनकी गतिविधियों का अनुसरण करें। जब आपके हाथ आंखों के स्तर पर हों, तो अपनी हथेलियों को घुमाना शुरू करें और अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर रखते हुए अपनी भुजाओं को अपने सिर से ऊपर उठाएं। साथ ही, आपकी कोहनियां आधी मुड़ी हुई हैं। आपको अपनी कलाइयों से अपने अग्रबाहुओं, कोहनियों और अपने कंधों तक आने वाले तनाव को महसूस करना चाहिए। साथ ही फेफड़े और छाती खुल जाएंगे और इससे सांस लेने में आसानी होगी।

3. अपना मुंह बंद करें ताकि आपके दांत धीरे से बंद हो जाएं और अपने होठों को थोड़ा अलग कर लें। अपने मुंह के कोनों को पीछे खींचें और सांस छोड़ें, अपने दांतों के बीच की जगह से हवा छोड़ें, जिससे ध्वनि "एसएसएसएसएसएस..." निकले, जिसे बिना आवाज के, धीरे-धीरे और आसानी से एक सांस में उच्चारित किया जाना चाहिए।

4. साथ ही, कल्पना करें और महसूस करें कि कैसे फुस्फुस (फेफड़ों को ढकने वाली झिल्ली) पूरी तरह से संकुचित हो जाती है, जिससे अतिरिक्त गर्मी, बीमार ऊर्जा, उदासी, उदासी और उदासी बाहर निकल जाती है।

5. पूरी तरह से सांस छोड़ने के बाद (बिना तनाव के), अपनी हथेलियों को नीचे करें, अपनी आंखें बंद करें और अपने फेफड़ों को मजबूत करने के लिए उनमें हवा भरें। यदि आप रंग के प्रति संवेदनशील हैं, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि शुद्ध सफेद रोशनी और एक उत्कृष्ट गुणवत्ता आपके पूरे फेफड़ों को भर देगी। धीरे से अपने कंधों को आराम दें और धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने कूल्हों तक नीचे लाएं, हथेलियाँ ऊपर। अपने हाथों और हथेलियों में ऊर्जा का आदान-प्रदान महसूस करें।

6.अपनी आंखें बंद करें, सामान्य रूप से सांस लें, अपने फेफड़ों पर मुस्कुराएं, उन्हें महसूस करें और कल्पना करें कि आप अभी भी उनकी ध्वनि का उच्चारण कर रहे हैं। उत्पन्न होने वाली सभी संवेदनाओं पर ध्यान दें। यह महसूस करने का प्रयास करें कि कैसे ताज़ी, ठंडी ऊर्जा गर्म और हानिकारक ऊर्जा को विस्थापित कर रही है।

7.सांस सामान्य होने के बाद इस व्यायाम को 3 से 6 बार करें।

सर्दी, फ्लू, दांत दर्द, धूम्रपान, अस्थमा, वातस्फीति, अवसाद के लिए, या जब आप छाती की गतिशीलता और बाहों की आंतरिक सतह की लोच बढ़ाना चाहते हैं, या विषाक्त पदार्थों के फेफड़ों को साफ करना चाहते हैं, तो आप ध्वनि को दोहरा सकते हैं 9, 12, 18, 24 या 36 बार. यदि आप बड़ी संख्या में दर्शकों के सामने हैं तो आपके फेफड़ों की आवाज़ आपको घबराहट महसूस करने से रोकने में मदद कर सकती है। इसे करने के लिए चुपचाप और बिना हाथ हिलाए इसे कई बार करें। इससे आपको शांत होने में मदद मिलेगी. यदि फेफड़ों की ध्वनि पर्याप्त नहीं है, तो आप हृदय की ध्वनि और आंतरिक मुस्कान का प्रदर्शन कर सकते हैं।

दूसरी हीलिंग ध्वनि - किडनी ध्वनि

पांच तत्व सिद्धांत में, गुर्दे जल तत्व को नियंत्रित करते हैं। पानी शुद्ध यिन ऊर्जा है। यह अपने विपरीत, अग्नि तत्व, शुद्ध यांग, गर्म ऊर्जा की तुलना में एक ठंडी ऊर्जा है। इस प्रकार, गुर्दे हमारे शरीर में ठंडे जल तत्व को नियंत्रित करते हैं।

यदि हमारी किडनी में बहुत अधिक गर्मी है, तो इसका कारण यह है कि वे जल तत्व को विनियमित करने और शरीर को ठंडा करने के लिए प्रभावी ढंग से काम नहीं कर सकते हैं। हीलिंग साउंड्स प्रावरणी के माध्यम से अंगों से गर्मी छोड़ती है। जब आप अपनी किडनी से गर्मी छोड़ते हैं, तो वे बेहतर काम करना शुरू कर देते हैं और स्वस्थ हो जाते हैं।

पाँच तत्वों में से प्रत्येक कुछ नकारात्मक भावनाओं से जुड़ा है। किडनी से जुड़ी नकारात्मक भावना डर ​​है। डर एक बहुत ही शक्तिशाली भावना है. जल तत्व की तरह ही इसकी पहचान ठंड से की जाती है।

गुर्दे की उपचारात्मक ध्वनि: चुउउउउउ...

किडनी की हीलिंग ध्वनि किडनी से अतिरिक्त ठंड को बाहर निकाल देगी और डर को बेअसर कर देगी। नकारात्मक भावनाओं को निष्क्रिय करने से सकारात्मक भावनाएं प्रकट होती हैं। सकारात्मक भावनाएँजल और किडनी तत्व दयालुता और बुद्धि हैं जो भय पर विजय प्राप्त करते हैं। जब भी आपको डर लगे तो हीलिंग किडनी साउंड बोलें। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि यह कितनी अच्छी तरह डर को दूर कर देता है।

1. गुर्दे को महसूस करें।

2. अपने पैरों को एक साथ लाएँ, टखने और घुटने एक दूसरे को छूते हुए। आगे झुकें, गहरी सांस लें और अपने हाथ पकड़ लें; अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ें और उन्हें अपनी ओर खींचें। अपनी बाहों को सीधा करते हुए, गुर्दे के क्षेत्र में अपनी पीठ में तनाव महसूस करें; ऊपर देखें और बिना तनाव के अपना सिर पीछे झुकाएँ।

3. अपने होठों को गोल करें और लगभग चुपचाप उस ध्वनि का उच्चारण करें जो मोमबत्ती बुझाने पर उत्पन्न होती है। साथ ही, पेट के मध्य भाग - उरोस्थि और नाभि के बीच - को रीढ़ की ओर खींचें। कल्पना करें कि गुर्दे के चारों ओर की झिल्ली से अतिरिक्त गर्मी, गीली बीमार ऊर्जा और भय कैसे निचोड़ा जाता है।

4. पूरी तरह सांस छोड़ने के बाद, सीधे बैठ जाएं और धीरे-धीरे किडनी में सांस लें, कल्पना करें कि चमकदार नीली ऊर्जा और सौम्यता की गुणवत्ता किडनी में प्रवेश कर रही है। अपने पैरों को कूल्हे की लंबाई तक फैलाएं और अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें, हथेलियाँ ऊपर।

5.अपनी आंखें बंद करें और सामान्य रूप से सांस लें। यह कल्पना करते हुए कि आप अभी भी उनकी आवाज़ निकाल रहे हैं, गुर्दे पर मुस्कुराएँ। आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें। गुर्दे के आसपास के क्षेत्र, हाथों, सिर और पैरों में ऊर्जा के आदान-प्रदान को महसूस करें।

6. सांस शांत होने के बाद हीलिंग साउंड को 3 से 6 बार दोहराएं।

पीठ दर्द, थकान, चक्कर आना, कानों में घंटियाँ बजना या गुर्दे से विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए, 9 से 36 बार दोहराएं।

तीसरी उपचार ध्वनि - यकृत ध्वनि

ताओवादियों के लिए, यकृत शरीर में लकड़ी तत्व की अभिव्यक्ति और भंडारण है। लकड़ी तत्व में एक उत्पादक गुण होता है और यह पृथ्वी से उगने वाले एक पेड़ का प्रतीक है। काष्ठ तत्व पित्ताशय में भी संग्रहित होता है, जो यकृत के नीचे से जुड़ा होता है और यकृत द्वारा उत्पादित पित्त का भंडार होता है। लकड़ी की ऊर्जा गर्म और नम होती है। यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, ठंड और गर्मी के अत्यधिक प्रभाव से बचाने के लिए धातु की ऊर्जा, फेफड़ों की ऊर्जा, ठंड और शुष्कता के साथ संपर्क करता है।

लीवर से जुड़ा नकारात्मक भाव क्रोध है। अत्यधिक गुस्सा करने से लीवर गर्म हो जाता है और सख्त हो जाता है। कुछ लोगों को यह पसलियों के नीचे लकड़ी के एक बड़े, कठोर टुकड़े जैसा महसूस होता है।

हीलिंग लीवर ध्वनि: श्ह्ह्ह्हह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह…

हीलिंग साउंड ऑफ द लिवर लिवर से अतिरिक्त गर्मी को बाहर निकालने में मदद करता है। इस ऊष्मा के निकलने से क्रोध कम और विलीन हो जाता है। क्रोध एक बहुत ही अस्वास्थ्यकर भावना है जो अक्सर विस्फोटक या यहां तक ​​कि आत्म-विनाशकारी व्यवहार की ओर ले जाती है। यह ऐसी खाई पैदा करता है जो लोगों को अलग करती है। बहुत अधिक तेज़ बुखारजिगर में गुस्सा पैदा करता है. तो अब, लीवर की उपचारात्मक ध्वनि का उच्चारण करके, आप क्रोध की नकारात्मक भावना को लीवर की सकारात्मक भावना - दयालुता में बदलने की प्रक्रिया शुरू कर देंगे।

1. लीवर को महसूस करें और आंखों और लीवर के बीच संबंध को महसूस करें।

2. अपनी हथेलियों को बाहर की ओर रखते हुए अपने हाथों को नीचे करें। गहरी सांस लेते हुए धीरे-धीरे अपनी भुजाओं को अपने सिर के ऊपर अपनी तरफ उठाएं। साथ ही अपने सिर को पीछे झुकाएं और अपने हाथों को देखें।

3.अपनी उंगलियों को आपस में मिलाएं और अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर मोड़ें। अपनी कलाइयों को ऊपर की ओर धकेलें और अपने हाथों से लेकर अपने कंधों तक अपनी बांह की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस करें। बाईं ओर थोड़ा झुकें, जिससे लीवर क्षेत्र में हल्का खिंचाव पैदा हो।

4. "शशशश..." ध्वनि के साथ सांस छोड़ें, इसमें स्वर रज्जु लगभग शामिल नहीं होती हैं। और फिर से कल्पना करें और महसूस करें कि जिस झिल्ली में यकृत घिरा हुआ है वह कैसे सिकुड़ती है और अतिरिक्त गर्मी और क्रोध से छुटकारा पाती है।

5. पूरी तरह सांस छोड़ने के बाद अपनी अंगुलियों को खोलें और अपनी हथेलियों के निचले हिस्सों को बगल की ओर धकेलते हुए धीरे-धीरे लीवर में सांस लें; कल्पना कीजिए कि यह दयालुता की चमकदार हरी रोशनी से कैसे भरा हुआ है।

6. अपनी आंखें बंद करें, सामान्य रूप से सांस लें, कलेजे की ओर देखकर मुस्कुराएं, कल्पना करें कि आप अभी भी इसकी ध्वनि का उच्चारण कर रहे हैं। संवेदनाओं का पालन करें. ऊर्जाओं के आदान-प्रदान को महसूस करें।

7. 3 से 6 बार तक प्रदर्शन करें।

यदि आपको गुस्सा आता है, आंखें लाल हैं या पानी आ रहा है, या मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद है, तो व्यायाम को 9 से 36 बार दोहराएं। ताओवादी गुरुओं ने क्रोध नियंत्रण के बारे में कहा: "यदि आपने 30 बार लीवर साउंड का उच्चारण किया है और आप अभी भी किसी से क्रोधित हैं, तो आपको उस व्यक्ति को पीटने का अधिकार है।"

चौथी हीलिंग ध्वनि - हृदय की ध्वनि

हीलिंग ध्वनियाँ हमारे अंगों को ठंडा करने में मदद करती हैं और इस तरह उनकी प्राकृतिक सकारात्मक ऊर्जा को बहाल करती हैं। दिल की आवाज़ हमें अपने दिलों को विनाशकारी गर्मी से मुक्त करने के लिए "भाप छोड़ने" का अवसर देती है। हृदय की ध्वनि हमारे हृदय को नियंत्रित करने के लिए ताओवादी संतों द्वारा संरक्षित एक अनमोल उपहार है।

हृदय अग्नि तत्व का स्थान है। इससे जुड़ी नकारात्मक भावनाएँ अधीरता, घृणा, क्रूरता, अहंकार, हिंसा की लालसा और कट्टरता हैं। दुनिया की लगभग सभी बीमारियाँ किसी न किसी तरह इस सूची से संबंधित हैं। ये सभी नकारात्मक, विनाशकारी भावनाएँ हमारे हृदय में उत्पन्न होती हैं और पनपती हैं। गर्मी बढ़ती जा रही है. हमारा हृदय कठोर हो जाता है। हमारी चेतना भी कठोर हो जाती है।

हृदय की सकारात्मक भावनाएं खुशी, प्यार, सीखने की इच्छा, सम्मान, ईमानदारी, स्पष्टवादिता, उत्साह, चमक और प्रकाश हैं। उनमें से कुछ पारंपरिक चीनी मूल्यों को दर्शाते हैं - विशेष रूप से सम्मान। ताओवादी कहते हैं: जब आपके पास सम्मान होता है, तो आपका दिल खुला होता है। ताओवादी यह भी कहते हैं कि हृदय आत्मा को शिक्षण की ओर धकेलता है। यह भावना खुशी और खुशी से प्रसन्न होती है, जो वास्तविक सीखने के लिए आवश्यक उत्साह प्रदान करने में मदद करती है, उस तरह की सीख जो दिल से आती है।

हृदय की उपचारात्मक ध्वनि: हाउउउउउ...

हृदय की उपचारात्मक ध्वनि हमें पेरीकार्डियम नामक प्रावरणी के माध्यम से गर्मी जारी करने का एक साधन देती है, जो हृदय को घेरती है और उसके तापमान को नियंत्रित करती है। हार्ट हीलिंग साउंड क्यूगोंग लगभग लिवर साउंड हीलिंग क्यूगोंग के समान है। अंतर केवल इतना है कि आप अपनी आपस में जुड़ी उंगलियों से ऊपर की ओर दबाते हुए दाईं ओर (बाईं ओर के बजाय) झुकते हैं।

1. हृदय को महसूस करें और उसके तथा जीभ के बीच संबंध को महसूस करें।

2. लीवर साउंड के लिए समान स्थिति लेते हुए गहरी सांस लें, लेकिन इस बार थोड़ा दाहिनी ओर झुकें।

3. अपना मुंह थोड़ा खोलें, अपने होठों को गोल करें और "हौउउउउउ..." ध्वनि के साथ बिना आवाज के सांस छोड़ें, कल्पना करें कि पेरीकार्डियम अतिरिक्त गर्मी, अधीरता, चिड़चिड़ापन और जल्दबाजी से कैसे छुटकारा पाता है।

4. आराम उसी तरह किया जाता है जैसे लिवर साउंड करते समय, एकमात्र अंतर यह है कि ध्यान हृदय पर केंद्रित होना चाहिए और कल्पना करें कि यह कैसे चमकदार लाल रोशनी और खुशी, सम्मान, ईमानदारी और रचनात्मकता के गुणों से भरा है।

5. तीन से छह बार प्रदर्शन करें.

गले में खराश, सर्दी, मसूड़ों या जीभ में सूजन, हृदय रोग, हृदय में दर्द, घबराहट के लिए 9 से 36 बार दोहराएं।

पाँचवीं उपचार ध्वनि - तिल्ली की ध्वनि

पांच प्रमुख ताओवादी आंतरिक अंगों में तिल्ली का शायद सबसे कम अध्ययन किया गया है। ताओवादियों का मानना ​​है कि प्लीहा एंटीबॉडी का उत्पादन करती है जो हमें कुछ बीमारियों से बचाती है। पश्चिम में, जहां प्लीहा और इसके कार्यों को अभी भी कुछ हद तक रहस्यमय माना जाता है, इस कार्य को व्यापक रूप से मान्यता नहीं दी गई है। अन्य चार प्रमुख अंगों के विपरीत, प्लीहा की क्षति से शरीर को गंभीर क्षति नहीं होती है। प्लीहा घिसी हुई लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं को हटाती है, हीमोग्लोबिन को तोड़ती है और हमारे शरीर में लौह के भंडार के रूप में कार्य करती है। भ्रूण के चरण के दौरान और जन्म के तुरंत बाद, प्लीहा सभी प्रकार की रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करती है, लेकिन नौवें महीने तक जीवन यह इनमें से अधिकांश कार्यों को अपने ऊपर ले लेता है अस्थि मज्जा, और प्लीहा श्वेत रक्त कोशिकाओं का निर्माण करती है जिन्हें लिम्फोसाइट्स के रूप में जाना जाता है।

प्लीहा शरीर के बायीं ओर ऊपरी भाग में स्थित होती है पेट की गुहा. यह एक कोमल अंग है अंडाकार आकार. प्लीहा अग्न्याशय के सीधे संपर्क में है, जो शरीर के मध्य भाग में, यकृत से प्लीहा तक एक पंक्ति में चलता है। अग्न्याशय में एक महत्वपूर्ण अंग होता है महत्वपूर्णहमारे शरीर के अस्तित्व के लिए. यह इंसुलिन का उत्पादन करता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। पर्याप्त इंसुलिन के बिना, रक्त शर्करा विषाक्त स्तर तक बढ़ जाती है: मधुमेह में यही होता है। अतिरिक्त इंसुलिन से हाइपोग्लाइसीमिया नामक स्थिति उत्पन्न होती है, जिसे नियंत्रित न करने पर मृत्यु भी हो सकती है।

तिल्ली का तत्व पृथ्वी है। प्लीहा की नकारात्मक भावनाएँ चिंता और आत्म-दया हैं। इसकी सकारात्मक भावनाएँ या गुण स्वयं और दूसरों के प्रति खुलापन और निष्पक्षता हैं।

प्लीहा की उपचारात्मक ध्वनि: हुउउउउउ...

ताओवादियों को प्लीहा और अग्न्याशय के बीच घनिष्ठ संबंध का एहसास हुआ। अक्सर इन अंगों का एक साथ उल्लेख किया जाता है: "प्लीहा/अग्न्याशय"। प्लीहा की उपचारात्मक ध्वनि दोनों अंगों तक फैलती है। ध्वनि स्वयं इस प्रकार है: HUUUUU. उल्लू की चीख जैसी आवाज आती है.

1. तिल्ली को महसूस करो; तिल्ली और मुँह के बीच संबंध महसूस करें।

2. अपने हाथों को अपने ऊपरी पेट पर रखते हुए गहरी सांस लें ताकि आपकी तर्जनी उंगलियां नीचे के क्षेत्र पर और आपके उरोस्थि के ठीक बाईं ओर रहें। साथ ही, अपनी तर्जनी से इस क्षेत्र पर दबाव डालें और अपनी पीठ के मध्य भाग को आगे की ओर धकेलें।

3. "हुउउउउउ..." ध्वनि के साथ सांस छोड़ें, इसे बिना आवाज के उच्चारित करें, लेकिन ताकि यह स्वरयंत्रों पर महसूस हो। अत्यधिक गर्मी, उमस और नमी, चिंता, दया और पश्चाताप को बाहर निकालें। प्लीहा, अग्न्याशय और पेट में सांस लें या ईमानदारी, करुणा, ध्यान और संगीतमयता के गुणों के साथ चमकदार पीली रोशनी की कल्पना करें।

5. धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने कूल्हों तक नीचे लाएं, हथेलियाँ ऊपर।

6. अपनी आंखें बंद करें, सामान्य रूप से सांस लें और कल्पना करें कि आप अभी भी प्लीहा ध्वनि बना रहे हैं। संवेदनाओं और ऊर्जा विनिमय की निगरानी करें।

7.3 से 6 बार दोहराएं।

अपच, मतली और दस्त के लिए 9 से 36 बार दोहराएं, और यदि आप विषाक्त पदार्थों से तिल्ली को साफ करना चाहते हैं। अन्य हीलिंग ध्वनियों के साथ संयोजन में प्रदर्शित, यह ध्वनि किसी भी दवा की तुलना में अधिक प्रभावी और स्वास्थ्यवर्धक है। छह ध्वनियों में से यह एकमात्र ध्वनि है जिसे खाने के तुरंत बाद किया जा सकता है।

छठी हीलिंग ध्वनि - ट्रिपल वार्मर की ध्वनि

ट्रिपल वार्मर शब्द के पश्चिमी अर्थ में कोई अंग नहीं है। यह उस चीज़ को अधिक संदर्भित करता है जिसे ताओवादियों ने शरीर के तीन क्षेत्रों के रूप में देखा: ऊपरी, मध्य और निचला। ऊपरी क्षेत्रगर्म माना जाता है, मध्य क्षेत्र गर्म माना जाता है, और निचला क्षेत्र ठंडा माना जाता है। ऊपरी क्षेत्र में मस्तिष्क, हृदय और फेफड़े होते हैं। मध्य क्षेत्र में गुर्दे, यकृत, प्लीहा, अग्न्याशय और पेट शामिल हैं। निचले क्षेत्र में संपूर्ण निचला पेट, बड़ी और छोटी आंत, जननांग और मूत्राशय शामिल हैं।

ट्रिपल वार्मर की हीलिंग ध्वनि: HIIIIII...

ट्रिपल वार्मर की ध्वनि एक उत्कृष्ट तनाव निवारक है। यदि आप इसे बिस्तर पर जाने से पहले करते हैं, तो यह आपको अच्छा, गहरा और आराम प्रदान करेगा रात की नींद. ट्रिपल वार्मर के साथ कोई भावना, तत्व या रंग नहीं जुड़ा है। ध्वनि स्वयं है: HIIIIII। ट्रिपल वार्मर की ध्वनि का उपयोग शरीर के इन तीन क्षेत्रों में तापमान को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। जब आप हीलिंग साउंड निकालते हैं तो आपको ऊर्जा को अपने सिर से नीचे पेट के निचले हिस्से में जाते हुए महसूस करना या कल्पना करना चाहिए। गर्म ऊर्जा उतरती है निचला क्षेत्र, औरतीनों क्षेत्रों में तापमान को संतुलित करने के लिए पाचन तंत्र के माध्यम से ठंडी ऊर्जा बढ़ती है।

ट्रिपल वार्मर हीलिंग साउंड क्यूगोंग

1. अपनी पीठ के बल लेटें। यदि आपको कमर क्षेत्र में दर्द महसूस होता है, तो अपने घुटनों के नीचे एक तकिया रखें।

2. अपनी आंखें बंद करें और बिना तनाव के अपने पेट और छाती को फैलाते हुए गहरी सांस लें।

3. "HIIIIII..." ध्वनि के साथ सांस छोड़ें, इसे बिना आवाज़ के उच्चारित करें, कल्पना करें और महसूस करें जैसे कोई एक विशाल रोलर के साथ आपकी हवा को निचोड़ रहा है, गर्दन से शुरू होकर पेट के निचले हिस्से तक। कल्पना करें कि आपकी छाती और पेट कागज की तरह पतले हो गए हैं, और अंदर हल्कापन, चमक और खालीपन महसूस करें। सामान्य रूप से सांस लेते हुए आराम करें।

4.अगर आपको बिल्कुल भी नींद नहीं आ रही है तो इसे 3 से 6 बार या इससे अधिक बार दोहराएं।

ट्रिपल वार्म साउंड का उपयोग आपको करवट लेकर लेटने या कुर्सी पर बैठकर बिना सोए आराम करने में मदद करने के लिए भी किया जा सकता है।

दैनिक अभ्यास

प्रतिदिन सिक्स हीलिंग साउंड्स का प्रदर्शन करने का प्रयास करें। दिन का कोई भी समय उपयुक्त रहेगा। वे सोने से पहले विशेष रूप से प्रभावी होते हैं क्योंकि वे गहरी, ताज़ा नींद प्रदान करते हैं। व्यायाम तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, आप पूरा चक्र केवल 10-15 मिनट में पूरा कर लेंगे।

कठिन व्यायाम के बाद अतिरिक्त गर्मी छोड़ें किसी भी कठिन व्यायाम जैसे एरोबिक्स, पैदल चलने के तुरंत बाद सिक्स हीलिंग साउंड का प्रदर्शन करें। मार्शल आर्ट, या किसी योग या ध्यान कक्षा के बाद, जिसके दौरान अपर हीटर (मस्तिष्क और हृदय) उत्पन्न होता है एक बड़ी संख्या कीगर्मी। इस तरह आप अपने आंतरिक अंगों को खतरनाक रूप से गर्म होने से रोक सकते हैं। ज़ोरदार व्यायाम के तुरंत बाद ठंडे पानी से न नहाएँ - यह आपके अंगों के लिए बहुत बड़ा झटका है।

छह उपचार ध्वनियों का अनुक्रम

उन्हें हमेशा निम्नलिखित क्रम में निष्पादित करें: फेफड़े की ध्वनि (शरद ऋतु), किडनी की ध्वनि (सर्दियों), लीवर की ध्वनि (वसंत), हृदय की ध्वनि (ग्रीष्म), प्लीहा की ध्वनि (भारतीय ग्रीष्म) और ट्रिपल वार्मर ध्वनि। यदि आप किसी विशेष अंग या उससे जुड़े लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो सभी छह ध्वनियों के चक्र को दोहराए बिना, बस एक या दूसरी ध्वनि करने की संख्या बढ़ा दें।

अंग अधिक मेहनत करता है और, तदनुसार, वर्ष के उस समय अधिक गर्मी पैदा करता है जब यह हावी होती है। इसलिए, इस अवधि के दौरान, उसके लिए इच्छित व्यायाम करते समय, उसकी ध्वनि की पुनरावृत्ति की संख्या बढ़ाएँ। उदाहरण के लिए, वसंत ऋतु में, लीवर ध्वनि का 6 से 9 बार और अन्य सभी ध्वनियों का 3 से 6 बार उच्चारण करें।

यदि आपके पास बहुत कम समय है या आप बहुत थके हुए हैं, तो आप केवल फेफड़े की ध्वनि और गुर्दे की ध्वनि का प्रदर्शन कर सकते हैं।

अपने आराम के दौरान, अपनी स्थिति पर नज़र रखें। ध्वनि प्रदर्शन के बीच आराम बहुत महत्वपूर्ण है।

यह वह समय है जब आप अपने अंगों को अधिक स्पष्ट रूप से महसूस करते हैं और उनके साथ घनिष्ठ संबंध स्थापित करते हैं। अक्सर, जब आप आराम करते हैं या किसी अंग को देखकर मुस्कुराते हैं, तो आप उस अंग के साथ-साथ अपनी बाहों और पैरों में भी क्यूई ऊर्जा का आदान-प्रदान महसूस कर सकते हैं। आप अपने सिर में ऊर्जा का प्रवाह भी महसूस कर सकते हैं। आराम के लिए उतना ही समय निकालें जितना आपको आवश्यक लगे।प्रकाशित