चेहरे पर लसीका जल निकासी। चेहरे के बीच के हिस्से को मजबूत करने के लिए मसाज एक्सरसाइज

मानव शरीर में हृदय प्रणाली के साथ-साथ एक पूरक लसीका तंत्र भी होता है। यह संरचना केशिकाओं के साथ सभी ऊतकों और अंगों में प्रवेश करती है, गति प्रदान करती है जैविक द्रव- लसीका और मजबूत करने में मदद प्रतिरक्षा सुरक्षाजीव।

लसीका तंत्र शरीर को विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, रोगाणुओं और संक्रमणों से खुद को साफ करने में मदद करता है, और हटाता भी है अतिरिक्त तरलअंतरकोशिकीय स्थान से, इसे संवहनी बिस्तर में पंप करना।

लसीका द्रव को किस्मों में से एक माना जाता है संयोजी ऊतकऔर इसमें लिम्फोसाइट्स शामिल हैं - प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं। वे महत्वपूर्ण कार्य करते हैं, क्योंकि वे शरीर के अंदर "विदेशी" घटकों से "अपने" घटकों को अलग करने में सक्षम होते हैं - लाल रक्त कोशिकाओं और सफेद रक्त कोशिकाओं को संक्रमण और रोगाणुओं से, और फिर टी-लिम्फोसाइटों की मदद से हानिकारक कणों को तोड़ते हैं।

लिम्फ में भी शामिल हैं:

• पानी;
• नमक;
• खनिज;
• प्रोटीन के कोलाइडल समाधान;
• वसा।

यह चिपचिपा द्रव अपने गुणों में रक्त प्लाज्मा जैसा दिखता है। एक वयस्क के शरीर में इसमें लगभग डेढ़ से दो लीटर होता है। संकुचन द्वारा प्रदान किया गया परिसंचरण मांसपेशियों की कोशिकाएंरक्त वाहिकाओं की दीवारों में, साथ ही साथ अन्य मांसपेशियों की गति में, सामान्य स्थितिशरीर और श्वसन चरण।

शरीर में लसीका के कार्य

लसीका परिसंचरण एक साथ कई कार्य करता है:

संरचना आरेख

लसीका प्रणाली की शारीरिक संरचना को योजनाबद्ध रूप से दर्शाया जा सकता है:

इसकी संरचना के मुख्य घटक:

• केशिकाओं और जहाजों;
• नोड्स;
• नलिकाएं;
• अंग।

लसीका केशिकाएं और वाहिकाएं शरीर के लगभग सभी अंगों और ऊतकों में प्रवेश करती हैं। वे केवल रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क, प्लीहा के आंतरिक ऊतक, आंख के लेंस, मध्य कान और नाल में अनुपस्थित हैं। लसीका प्रणाली की केशिकाएं संचार प्रणाली की तुलना में मोटी होती हैं और इसमें पारगम्य दीवारें होती हैं जो शारीरिक रूप से पदार्थों के अवशोषण के लिए अधिक अनुकूलित होती हैं। वे बड़े नलिकाओं में विलीन हो जाते हैं - वे बर्तन जिनमें भी होता है पतली दीवारें, लेकिन वाल्व से लैस हैं जो रिवर्स या प्रतिगामी लसीका प्रवाह को रोकते हैं।

वेसल्स धीरे-धीरे लिम्फ नोड्स के समूहों में तरल पदार्थ पहुंचाते हैं, जिसमें लिम्फोइड ऊतक होते हैं, जिसमें शामिल हैं:

• लिम्फोसाइट्स;
• जीवद्रव्य कोशिकाएँ;
• रेटिकुलोसाइट्स युवा लाल रक्त कोशिकाएं हैं।

लसीका प्रणाली के नोड्स में, प्रतिरक्षा कोशिकाएं "पकती हैं":

• बी-लिम्फोसाइट्स - एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं और जुटाते हैं प्रतिरक्षा तंत्रखतरे के मामले में;
• टी-लिम्फोसाइट्स - वायरस से क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के टूटने में योगदान करते हैं।

बड़ी नलिकाओं के माध्यम से लिम्फ नोड्स से निकलने वाला द्रव प्रवेश करता है संचार प्रणाली. जैसा कि आरेख में देखा जा सकता है, शरीर में केवल दो लसीका नलिकाएं हैं - दाएं और बाएं, जो संबंधित उपक्लावियन नसों में बहती हैं।

लसीका प्रणाली के अंग हैं:

• तिल्ली;
• थाइमस या थाइमस;
• टॉन्सिल

लसीका की गति नीचे से ऊपर की ओर इस तथ्य के कारण होती है कि इस प्रणाली के वाल्व द्रव को केवल एक दिशा में गुजरने की अनुमति देते हैं। इसलिए, इसके संचलन की दिशा में मालिश करना महत्वपूर्ण है: उंगलियों से वक्ष लसीका वाहिनी तक, पैर की उंगलियों से वंक्षण लिम्फ नोड्स तक।

बढ़े हुए लिम्फ नोड्स के कारण

चूंकि लसीका प्रणाली का उद्देश्य शरीर को साफ करना और हानिकारक ट्रेस तत्वों से छुटकारा पाना है, लिम्फ नोड्स में वृद्धि हमेशा पैथोलॉजी की उपस्थिति का संकेत देती है।

निम्नलिखित फोटो इसका एक उदाहरण है कि यह कैसा दिखता है सूजन लिम्फ नोड. इस मामले में, गर्दन प्रभावित होती है।

सूजन लिम्फ नोड्स का सबसे आम कारण संक्रमण है। वे स्थानीय और सामान्यीकृत दोनों हो सकते हैं, जब भड़काऊ प्रक्रियापहले एक लिम्फ नोड में होता है, और फिर दूसरों में फैलता है।

ऑटोइम्यून रोग जो नोड्स में सूजन का कारण बनते हैं, वे हैं गठिया और ल्यूपस एरिथेमेटोसस।

लसीका प्रणाली के ऑन्कोलॉजिकल रोग: हॉजकिन का लिंफोमा, गैर-हॉजकिन का लिम्फोमा। सूजन अन्य प्रकार के कैंसर के कारण भी हो सकती है, जिसके मेटास्टेस लिम्फ नोड्स में फैल जाते हैं।

लसीका प्रणाली की सफाई

चूंकि लसीका तंत्र कई महत्वपूर्ण कार्य करता है महत्वपूर्ण कार्यशरीर से प्रदूषणकारी बैक्टीरिया, संक्रमण और कोशिका क्षय उत्पादों को हटाकर इसे भी साफ करने की जरूरत है।

आसीन जीवन शैली, कुपोषण, तकनीकी प्रभाव - यह सब उसके काम को बाधित करता है और शरीर में लसीका के ठहराव की ओर जाता है। नतीजतन, रोग पैदा करने वाले पदार्थ शरीर से बाहर नहीं निकलते हैं, बल्कि उसमें रहते हैं, जिससे कम हो जाता है सामान्य स्तरप्रतिरक्षा और ऑटोइम्यून बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

लसीका प्रणाली को साफ करने में मदद करता है स्वस्थ आहारऔर एक विशेष मालिश।

आहार में निम्नलिखित उत्पाद शामिल होने चाहिए:

• ताजा साग;
• समुद्री शैवाल;
• बिनौले का तेल;
• हर्बल चाय।

तरल पदार्थ के बहिर्वाह में सुधार करने के लिए, आपको रोजाना कम से कम 7-8 गिलास साफ पानी पीने की जरूरत है।

यह बहिर्वाह और लसीका जल निकासी की प्रक्रियाओं को "पुनर्जीवित" करने में मदद करेगा। हालांकि, केवल एक विशेष तकनीक में प्रशिक्षित एक मालिश चिकित्सक को यह करना चाहिए: लसीका प्रणाली बहुत नाजुक है, गलत क्रियाएं वाल्व को नुकसान पहुंचा सकती हैं और द्रव को वापस प्रवाहित कर सकती हैं। सभी आंदोलनों को लसीका की दिशा में - नीचे से ऊपर तक किया जाना चाहिए।

लसीका जल निकासी:

• सिस्टम के केशिकाओं और वाहिकाओं में ऊतकों से द्रव के प्रवेश को बढ़ावा देता है;
• लसीका परिसंचरण को तेज करता है;
• कोशिका क्षय के उत्पादों से रक्त वाहिकाओं को साफ करने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है।

लसीका जल निकासी का एक सत्र कम से कम एक घंटे तक रहता है। इसकी शुरुआत वार्मिंग तकनीकों से होती है - तीव्र पथपाकर और रगड़। फिर मालिश चिकित्सक गहरी तकनीक लागू करता है जो लसीका की गति को बढ़ावा देता है और साथ में किया जाता है लसीका वाहिकाओं. इस स्तर पर, शरीर के सभी हिस्सों को लगातार काम करना महत्वपूर्ण है: पैर की उंगलियों से लेकर श्रोणि क्षेत्र तक, उंगलियों से छाती तक। सत्र आराम तकनीकों के साथ समाप्त होता है - हल्के स्ट्रोक।

तकनीकों और सुविधाओं के बारे में और जानें लसीका जल निकासी मालिशआप लेख से कर सकते हैं

सुविधा लेख

ऊतक में प्रवेश करने वाला द्रव लसीका है। लसीका प्रणाली — अवयवसंवहनी प्रणाली, लसीका और लसीका परिसंचरण का गठन प्रदान करती है।

लसीका प्रणाली -केशिकाओं, वाहिकाओं और नोड्स का एक नेटवर्क जिसके माध्यम से शरीर में लसीका चलता है। लसीका केशिकाएं एक छोर पर बंद होती हैं, अर्थात। ऊतकों में आँख बंद करके समाप्त। मध्यम और बड़े व्यास के लसीका वाहिकाओं, जैसे शिराओं में वाल्व होते हैं। उनके पाठ्यक्रम के साथ हैं लिम्फ नोड्स- "फ़िल्टर" जो वायरस, सूक्ष्मजीवों और लसीका में सबसे बड़े कणों को फँसाते हैं।

लसीका तंत्र अंगों के ऊतकों में बंद लसीका केशिकाओं के एक व्यापक नेटवर्क के रूप में शुरू होता है जिसमें वाल्व नहीं होते हैं, और उनकी दीवारें अत्यधिक पारगम्य होती हैं और कोलाइडल समाधान और निलंबन को अवशोषित करने की क्षमता होती है। लसीका केशिकाएं वाल्व से सुसज्जित लसीका वाहिकाओं में गुजरती हैं। इन वाल्वों के लिए धन्यवाद, जो लसीका के विपरीत प्रवाह को रोकते हैं, यह केवल शिराओं की ओर बहती है. लसीका वाहिकाएँ लसीका वक्ष वाहिनी में प्रवाहित होती हैं, जिसके माध्यम से लसीका शरीर के 3/4 भाग से बहती है। वक्ष वाहिनी कपाल वेना कावा में बह जाती है या गले का नस. लसीका लसीका वाहिकाओं के माध्यम से दाहिने लसीका ट्रंक में प्रवेश करती है, जो कपाल वेना कावा में बहती है।

चावल। लसीका प्रणाली का आरेख

लसीका प्रणाली के कार्य

लसीका प्रणाली कई कार्य करती है:

• एक सुरक्षात्मक कार्य प्रदान करता है लसीकावत् ऊतकलिम्फ नोड्स जो फागोसाइटिक कोशिकाओं, लिम्फोसाइट्स और एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं। लिम्फ नोड में प्रवेश करने से पहले, लसीका वाहिका छोटी शाखाओं में विभाजित हो जाती है जो नोड के साइनस में गुजरती हैं। छोटी शाखाएँ भी नोड से निकलती हैं, जो फिर से एक बर्तन में जुड़ जाती हैं;
• निस्पंदन कार्य भी लिम्फ नोड्स से जुड़ा होता है, जिसमें विभिन्न विदेशी पदार्थ और बैक्टीरिया यंत्रवत् रूप से बनाए रखा जाता है;
• लसीका प्रणाली का परिवहन कार्य यह है कि इस प्रणाली के माध्यम से जठरांत्र संबंधी मार्ग में अवशोषित वसा की मुख्य मात्रा रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है;
• लसीका तंत्र भी एक होमियोस्टेटिक कार्य करता है, जो अंतरालीय द्रव की संरचना और मात्रा की स्थिरता को बनाए रखता है;
• लसीका तंत्र एक जल निकासी कार्य करता है और अंगों में स्थित अतिरिक्त ऊतक (अंतरालीय) द्रव को हटा देता है।

लसीका का गठन और संचलन अतिरिक्त बाह्य तरल पदार्थ को हटाने को सुनिश्चित करता है, जो इस तथ्य के कारण बनता है कि निस्पंदन द्रव के पुन: अवशोषण से अधिक है रक्त कोशिकाएं. ऐसा जल निकासी समारोहलसीका प्रणाली स्पष्ट हो जाती है यदि शरीर के किसी क्षेत्र से लसीका का बहिर्वाह कम हो जाता है या बंद हो जाता है (उदाहरण के लिए, कपड़ों से अंगों को निचोड़ते समय, उनकी चोट के दौरान लसीका वाहिकाओं का रुकावट, दौरान पार करना शल्य चिकित्सा) इन मामलों में, स्थानीय ऊतक शोफ संपीड़न साइट के लिए बाहर का विकसित होता है। इस प्रकार के एडिमा को लिम्फैटिक कहा जाता है।

एल्ब्यूमिन के रक्तप्रवाह में वापसी, रक्त से अंतरकोशिकीय द्रव में फ़िल्टर की जाती है, विशेष रूप से अत्यधिक पारगम्य (यकृत) वाले अंगों में। जठरांत्र पथ) लसीका के साथ प्रति दिन 100 ग्राम से अधिक प्रोटीन रक्तप्रवाह में लौटता है। इस वापसी के बिना, रक्त में प्रोटीन की कमी अपूरणीय होगी।

लसीका उस प्रणाली का हिस्सा है जो अंगों और ऊतकों के बीच हास्य संबंध प्रदान करता है। इसकी भागीदारी से, जैविक रूप से सिग्नलिंग अणुओं का परिवहन किया जाता है सक्रिय पदार्थ, कुछ एंजाइम (हिस्टामिनेज, लाइपेज)।

लसीका तंत्र में, लिम्फोसाइटों के विभेदन की प्रक्रियाओं के साथ-साथ लसीका द्वारा परिवहन किया जाता है प्रतिरक्षा परिसरोंप्रदर्शन शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा कार्य.

सुरक्षात्मक कार्यलसीका प्रणाली इस तथ्य में भी प्रकट होती है कि विदेशी कण, बैक्टीरिया, नष्ट कोशिकाओं के अवशेष, विभिन्न विषाक्त पदार्थों को लिम्फ नोड्स में फ़िल्टर किया जाता है, और कुछ मामलों में बेअसर हो जाता है। ट्यूमर कोशिकाएं. लसीका की सहायता से ऊतकों से जो लाल रक्त कोशिकाएं निकली हैं, उन्हें ऊतकों से निकाल दिया जाता है। रक्त वाहिकाएं(चोटों के साथ, संवहनी क्षति, रक्तस्राव)। अक्सर, लिम्फ नोड में विषाक्त पदार्थों और संक्रामक एजेंटों का संचय इसकी सूजन के साथ होता है।

लसीका आंत में अवशोषित काइलोमाइक्रोन, लिपोप्रोटीन और वसा में घुलनशील पदार्थों के शिरापरक रक्त में परिवहन में शामिल है।

लसीका और लसीका परिसंचरण

लसीका एक रक्त छानना है जो ऊतक द्रव से बनता है। उसके पास क्षारीय प्रतिक्रिया, यह अनुपस्थित है, लेकिन इसमें फाइब्रिनोजेन होता है और इसलिए, यह जमा करने में सक्षम है। रासायनिक संरचनालसीका रक्त प्लाज्मा, ऊतक द्रव और शरीर के अन्य तरल पदार्थों के समान है।

लसीका निकास विभिन्न अंगऔर कपड़े, है अलग रचनाउनके चयापचय और गतिविधि की विशेषताओं के आधार पर। यकृत से बहने वाले लसीका में अधिक प्रोटीन होता है, लसीका में अधिक होता है। लसीका वाहिकाओं के साथ चलते हुए, लिम्फ लिम्फ नोड्स से होकर गुजरता है और लिम्फोसाइटों से समृद्ध होता है।

लसीका -लसीका वाहिकाओं और लिम्फ नोड्स में निहित एक स्पष्ट, रंगहीन तरल, जिसमें एरिथ्रोसाइट्स नहीं होते हैं, प्लेटलेट्स और कई लिम्फोसाइट्स होते हैं। इसके कार्यों का उद्देश्य होमोस्टैसिस को बनाए रखना है (ऊतकों से रक्त में प्रोटीन की वापसी, शरीर में द्रव का पुनर्वितरण, दूध का निर्माण, पाचन में भागीदारी, चयापचय प्रक्रियाएं), साथ ही में भागीदारी प्रतिरक्षाविज्ञानी प्रतिक्रियाएं. लसीका में प्रोटीन (लगभग 20 ग्राम/ली) होता है। लसीका उत्पादन अपेक्षाकृत कम होता है (ज्यादातर यकृत में), प्रति दिन लगभग 2 लीटर निस्पंदन के बाद रक्त केशिकाओं के रक्त में अंतरालीय द्रव से पुन: अवशोषण द्वारा बनता है।

लसीका गठनरक्त केशिकाओं से ऊतकों तक और ऊतकों से लसीका केशिकाओं में पानी और घुले हुए पदार्थों के संक्रमण के कारण। आराम करने पर, केशिकाओं में निस्पंदन और अवशोषण की प्रक्रिया संतुलित होती है और लसीका पूरी तरह से वापस रक्त में अवशोषित हो जाती है। वृद्धि के मामले में शारीरिक गतिविधिचयापचय की प्रक्रिया में, कई उत्पाद बनते हैं जो प्रोटीन के लिए केशिकाओं की पारगम्यता को बढ़ाते हैं, इसके निस्पंदन में वृद्धि होती है। केशिका के धमनी भाग में निस्पंदन तब होता है जब हाइड्रोस्टेटिक दबाव ऑन्कोटिक दबाव से 20 मिमी एचजी तक बढ़ जाता है। कला। मांसपेशियों की गतिविधि के दौरान, लसीका की मात्रा बढ़ जाती है और इसका दबाव लसीका वाहिकाओं के लुमेन में अंतरालीय द्रव के प्रवेश का कारण बनता है। लसीका गठन को वृद्धि द्वारा बढ़ावा दिया जाता है परासरण दाबलसीका वाहिकाओं में ऊतक द्रव और लसीका।

लसीका वाहिकाओं के माध्यम से लसीका की गति छाती के चूषण बल, संकुचन, लसीका वाहिकाओं की दीवार की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन और लसीका वाल्व के कारण होती है।

लसीका वाहिकाओं में सहानुभूति होती है और पैरासिम्पेथेटिक इंफ़ेक्शन. उत्तेजना सहानुभूति तंत्रिकाएंलसीका वाहिकाओं के संकुचन की ओर जाता है, और जब पैरासिम्पेथेटिक फाइबर सक्रिय होते हैं, तो वाहिकाएं सिकुड़ती हैं और आराम करती हैं, जिससे लसीका प्रवाह बढ़ जाता है।

एड्रेनालाईन, हिस्टामाइन, सेरोटोनिन लसीका के प्रवाह को बढ़ाते हैं। प्लाज्मा प्रोटीन के ऑन्कोटिक दबाव में कमी और केशिका दबाव में वृद्धि से बहिर्वाह लिम्फ की मात्रा बढ़ जाती है।

लिम्फ का गठन और मात्रा

लसीका एक तरल पदार्थ है जो लसीका वाहिकाओं के माध्यम से बहता है और इसका हिस्सा है आंतरिक पर्यावरणजीव। इसके गठन के स्रोतों को माइक्रोवैस्कुलचर से ऊतकों और अंतरालीय स्थान की सामग्री में फ़िल्टर किया जाता है। माइक्रोकिरकुलेशन पर अनुभाग में, यह चर्चा की गई थी कि ऊतकों में फ़िल्टर किए गए रक्त प्लाज्मा की मात्रा उनसे रक्त में पुन: अवशोषित द्रव की मात्रा से अधिक होती है। इस प्रकार, लगभग 2-3 लीटर रक्त छानना और अंतरकोशिकीय माध्यम का तरल पदार्थ जो प्रति दिन रक्त वाहिकाओं में पुन: अवशोषित नहीं होते हैं, लसीका केशिकाओं में प्रवेश करते हैं, इंटरेंडोथेलियल फांक के माध्यम से लसीका वाहिकाओं की प्रणाली, और फिर से रक्त में लौटते हैं (चित्र। 1) ।

लसीका वाहिकाएं शरीर के सभी अंगों और ऊतकों में पाई जाती हैं, इसके अपवाद के साथ सतह की परतेंत्वचा और हड्डी का ऊतक. उनमें से अधिकांश यकृत में पाए जाते हैं और छोटी आंत, जहां शरीर के लसीका के कुल दैनिक आयतन का लगभग 50% बनता है।

बुनियादी अभिन्न अंगलसीका पानी है। खनिज संरचनालसीका ऊतक के अंतरकोशिकीय वातावरण की संरचना के समान है जिसमें लसीका का गठन किया गया था। लसीका में शामिल है कार्बनिक पदार्थ, मुख्य रूप से प्रोटीन, ग्लूकोज, अमीनो एसिड, मुक्त वसा अम्ल. विभिन्न अंगों से बहने वाले लसीका की संरचना समान नहीं होती है। रक्त केशिकाओं की अपेक्षाकृत उच्च पारगम्यता वाले अंगों में, जैसे कि यकृत, लसीका में 60 ग्राम / लीटर तक प्रोटीन होता है। लसीका में रक्त के थक्के (प्रोथ्रोम्बिन, फाइब्रिनोजेन) के निर्माण में शामिल प्रोटीन होते हैं, इसलिए यह थक्का बन सकता है। आंतों से बहने वाले लसीका में न केवल बहुत अधिक प्रोटीन (30-40 ग्राम / लीटर) होता है, बल्कि एपोनोथिन और आंतों से अवशोषित वसा से बड़ी मात्रा में काइलोमाइक्रोन और लिपोप्रोटीन भी होते हैं। ये कण लसीका में निलंबन में होते हैं, इसके द्वारा रक्त में ले जाया जाता है और लसीका को दूध के समान बना देता है। अन्य ऊतकों के लसीका की संरचना में, रक्त प्लाज्मा की तुलना में प्रोटीन की मात्रा 3-4 गुना कम होती है। मुख्य प्रोटीन घटक ऊतक लिम्फएल्ब्यूमिन का एक कम आणविक भार अंश है, जिसे केशिकाओं की दीवार के माध्यम से अतिरिक्त संवहनी रिक्त स्थान में फ़िल्टर किया जाता है। लसीका केशिकाओं के लसीका में प्रोटीन और अन्य बड़े आणविक कणों का प्रवेश उनके पिनोसाइटोसिस के कारण होता है।

चावल। 1. एक लसीका केशिका की योजनाबद्ध संरचना। तीर लसीका प्रवाह की दिशा दिखाते हैं।

लिम्फ में लिम्फोसाइट्स और सफेद रक्त कोशिकाओं के अन्य रूप होते हैं। विभिन्न लसीका वाहिकाओं में उनकी संख्या भिन्न होती है और 2-25 * 10 9 / l की सीमा में होती है, और वक्ष वाहिनी में 8 * 10 9 / l होती है। अन्य प्रकार के ल्यूकोसाइट्स (ग्रैनुलोसाइट्स, मोनोसाइट्स और मैक्रोफेज) लसीका में थोड़ी मात्रा में निहित होते हैं, लेकिन सूजन और अन्य के साथ उनकी संख्या बढ़ जाती है। रोग प्रक्रिया. लाल रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स लसीका में दिखाई दे सकते हैं जब रक्त वाहिकाओं को नुकसान होता है और ऊतक की चोट होती है।

लसीका का अवशोषण और गति

लसीका लसीका केशिकाओं में अवशोषित हो जाता है, जिसमें कई होते हैं अद्वितीय गुण. रक्त केशिकाओं के विपरीत, लसीका केशिकाएं बंद होती हैं, नेत्रहीन रूप से समाप्त होने वाली वाहिकाएं (चित्र 1)। उनकी दीवार में एंडोथेलियल कोशिकाओं की एक परत होती है, जिसकी झिल्ली को कोलेजन फिलामेंट्स की मदद से एक्स्ट्रावास्कुलर ऊतक संरचनाओं की मदद से तय किया जाता है। एंडोथेलियल कोशिकाओं के बीच अंतरकोशिकीय भट्ठा जैसे स्थान होते हैं, जिनके आयाम व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं: एक बंद अवस्था से एक आकार तक जिसके माध्यम से रक्त कोशिकाएं, नष्ट कोशिकाओं के टुकड़े और आकार में तुलनीय कण आकार के तत्वरक्त।

लसीका केशिकाएं स्वयं भी अपना आकार बदल सकती हैं और 75 माइक्रोन तक के व्यास तक पहुंच सकती हैं। इन रूपात्मक विशेषताएंलसीका केशिकाओं की दीवार की संरचना उन्हें एक विस्तृत श्रृंखला में पारगम्यता को बदलने की क्षमता देती है। तो, कम करते समय कंकाल की मांसपेशीया कोमल मांसपेशियाँ आंतरिक अंगकोलेजन फिलामेंट्स के तनाव के कारण, इंटरेंडोथेलियल गैप खुल सकते हैं, जिसके माध्यम से इंटरसेलुलर तरल पदार्थ, इसमें निहित खनिज और कार्बनिक पदार्थ, प्रोटीन और ऊतक ल्यूकोसाइट्स सहित, स्वतंत्र रूप से लसीका केशिका में चले जाते हैं। उत्तरार्द्ध आसानी से लसीका केशिकाओं में स्थानांतरित हो सकता है, अमीबिड आंदोलन की उनकी क्षमता के कारण भी। इसके अलावा, लिम्फोसाइट्स, जो लिम्फ नोड्स में बनते हैं, लिम्फ में प्रवेश करते हैं। लसीका केशिकाओं में लसीका का प्रवाह न केवल निष्क्रिय रूप से किया जाता है, बल्कि लसीका वाहिकाओं के अधिक समीपस्थ भागों के स्पंदित संकुचन और उनमें वाल्वों की उपस्थिति के कारण केशिकाओं में उत्पन्न होने वाले नकारात्मक दबाव बलों के प्रभाव में भी होता है। .

लसीका वाहिकाओं की दीवार एंडोथेलियल कोशिकाओं से बनी होती है, जो बाहर की ओरजहाजों को कफ के रूप में पोत के चारों ओर रेडियल स्थित चिकनी पेशी कोशिकाओं द्वारा कवर किया जाता है। लसीका वाहिकाओं के अंदर वाल्व होते हैं, जिनकी संरचना और कार्यप्रणाली शिरापरक वाहिकाओं के वाल्व के समान होती है। जब चिकने मायोसाइट्स शिथिल हो जाते हैं और लसीका वाहिका फैल जाती है, तो वाल्व पत्रक खुल जाते हैं। चिकनी मायोसाइट्स के संकुचन के साथ, जो पोत के संकुचन का कारण बनता है, पोत के इस क्षेत्र में लसीका का दबाव बढ़ जाता है, वाल्व बंद हो जाता है, लसीका विपरीत (डिस्टल) दिशा में आगे नहीं बढ़ सकता है और इसके माध्यम से धकेल दिया जाता है लगभग पोत।

लसीका केशिकाओं से लसीका पोस्टकेपिलरी में और फिर बड़े अंतर्गर्भाशयी लसीका वाहिकाओं में चला जाता है जो लिम्फ नोड्स में प्रवाहित होते हैं। लिम्फ नोड्स से, छोटे एक्स्ट्राऑर्गेनिक लसीका वाहिकाओं के माध्यम से, लिम्फ बड़े एक्स्ट्राऑर्गेनिक वाहिकाओं में बहता है जो सबसे बड़ी लसीका चड्डी बनाते हैं: दाएं और बाएं वक्ष नलिकाएं, जिसके माध्यम से लिम्फ को संचार प्रणाली में पहुंचाया जाता है। बाएं वक्ष वाहिनी से, लसीका बाईं ओर प्रवेश करती है सबक्लेवियन नाड़ीगले की नसों के साथ इसके संबंध के पास के स्थान पर। अधिकांश लसीका इस वाहिनी के माध्यम से रक्त में चली जाती है। दाहिनी लसीका वाहिनी लसीका को दाहिनी अवजत्रुकी शिरा तक पहुँचाती है दाहिना आधाछाती, गर्दन और दाहिना हाथ।

लसीका प्रवाह को वॉल्यूमेट्रिक और रैखिक वेगों की विशेषता हो सकती है। वक्ष नलिकाओं से शिराओं तक लसीका की मात्रा प्रवाह दर 1-2 मिली / मिनट है, अर्थात। केवल 2-3 एल / दिन। लसीका गति की रैखिक गति बहुत कम है - 1 मिमी/मिनट से कम।

लसीका प्रवाह की प्रेरक शक्ति कई कारकों से बनती है।

• लसीका केशिकाओं में लसीका के हाइड्रोस्टेटिक दबाव (2-5 मिमी एचजी) और सामान्य लसीका वाहिनी के मुहाने पर इसके दबाव (लगभग 0 मिमी एचजी) के बीच का अंतर।
• लसीका वाहिकाओं की दीवारों में चिकनी पेशी कोशिकाओं का संकुचन जो लसीका को वक्ष वाहिनी की ओर ले जाती हैं। इस तंत्र को कभी-कभी लसीका पंप कहा जाता है।
• आवधिक वृद्धि बाहरी दबावआंतरिक अंगों के कंकाल या चिकनी मांसपेशियों के संकुचन द्वारा निर्मित लसीका वाहिकाओं पर। उदाहरण के लिए, संक्षिप्त नाम श्वसन की मांसपेशियांवक्ष और उदर गुहाओं में लयबद्ध दबाव परिवर्तन बनाता है। दबाव में गिरावट वक्ष गुहाजब साँस ली जाती है, तो यह एक चूषण बल बनाता है जो वक्ष वाहिनी में लसीका की गति को बढ़ावा देता है।

शारीरिक आराम की स्थिति में प्रति दिन बनने वाली लसीका की मात्रा शरीर के वजन का लगभग 2-5% है। इसके गठन, गति और संरचना की दर निर्भर करती है कार्यात्मक अवस्थाशरीर और कई अन्य कारक। इस प्रकार, मांसपेशियों के काम के दौरान मांसपेशियों से लिम्फ का वॉल्यूमेट्रिक प्रवाह 10-15 गुना बढ़ जाता है। खाने के 5-6 घंटे बाद, आंत से बहने वाले लसीका की मात्रा बढ़ जाती है, इसकी संरचना बदल जाती है। यह मुख्य रूप से काइलोमाइक्रोन और लिपोप्रोटीन के लसीका में प्रवेश के कारण होता है।

पैरों की नसों का अकड़ना या लंबे समय तक खड़े रहने से लौटने में कठिनाई होती है नसयुक्त रक्तपैर से दिल तक। इसी समय, छोरों की केशिकाओं में रक्त का हाइड्रोस्टेटिक दबाव बढ़ जाता है, निस्पंदन बढ़ जाता है और ऊतक द्रव का एक अतिरिक्त निर्माण होता है। ऐसी परिस्थितियों में लसीका तंत्र प्रदान नहीं कर सकता पर्याप्तइसका जल निकासी कार्य, जो एडिमा के विकास के साथ है।

लसीका प्रणाली में लिम्फ नोड्स, लसीका वाहिकाओं, केशिकाओं और अंतरालीय द्रव होते हैं। यह "नीचे-ऊपर" जाता है और कभी नहीं उल्टे क्रम! यानी उंगलियों से - और वक्ष लसीका वाहिनी तक। लसीका अंतरकोशिकीय द्रव के रूप में, धाराओं में पानी की तरह, हमारे शरीर की हर कोशिका को धोता है, फिर यह लसीका वाहिकाओं-नदियों के माध्यम से लिम्फ नोड्स में प्रवेश करता है। लिम्फ नोड्स को छोड़कर और एक दूसरे के साथ विलय करके, लसीका वाहिकाएं मुख्य बनाती हैं लसीका नलिकाएंजिससे लसीका फिर से रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है। रक्त और यकृत में, लिम्फ नोड्स में शुरू होने वाली न्यूट्रलाइजेशन प्रक्रियाएं पूरी होती हैं।

लसीका प्रणाली में नोड्स एक महत्वपूर्ण स्थान पर कब्जा कर लेते हैं। लिम्फ नोड्स हैं उपचार सुविधाएंसंपूर्ण जीव। हमारे शरीर में प्रतिदिन सहज रूप मेंलगभग 1 बिलियन कोशिकाएं मर जाती हैं, साथ ही वायरस और बैक्टीरिया प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा नष्ट हो जाते हैं, और अनावश्यक भोजन, हवा और पानी के साथ प्रवेश कर जाते हैं। जहरीला पदार्थ. यह सब लिम्फ नोड्स में आंशिक रूप से निष्प्रभावी हो जाता है। नोड्स से बाहर निकलने पर, लसीका पहले से ही साफ दिखाई देता है।

लिम्फ नोड्स लिम्फोसाइट्स और एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं।
लिम्फ नोड्स वाहिकाओं के माध्यम से लसीका की एक समान गति में योगदान करते हैं, आंतरिक अंगों के ऊतकों में प्रवेश की सुविधा प्रदान करते हैं पोषक तत्वसेल व्यवहार्यता के लिए आवश्यक।
दूसरे शब्दों में, लसीका तंत्र शरीर के आंतरिक वातावरण के परिवहन और स्वच्छता के लिए जिम्मेदार है।

यह कल्पना करना मुश्किल नहीं है कि क्या होता है जब यह सफाई व्यवस्थाक्रम से बाहर हो जाता है। कोशिकाओं के सभी अपशिष्ट उत्पाद अतिरिक्त पथों से गुजरते हैं, उदाहरण के लिए, त्वचा। नतीजतन, यह प्रकट हो सकता है मुंहासा, बिगड़ता रंग और सामान्य स्थितित्वचा। अचानक लाली और काले धब्बेलसीका प्रणाली में खराबी के परिणाम भी हो सकते हैं।

लसीका प्रणाली के कार्यों के उल्लंघन में 83% तक हानिकारक पदार्थअंतरकोशिकीय स्थान में जमा हो जाता है और परिणामस्वरूप, लसीका चैनल का प्रदूषण बनता है - लिम्फोटॉक्सिकोसिस। यह उत्सर्जन और विषहरण के सभी अंगों पर भार बढ़ाता है: यकृत, आंत, गुर्दे। यह पता चला है कि हमारे शरीर के आंतरिक वातावरण की शुद्धता सीधे लसीका वाहिकाओं के नेटवर्क से जुड़ी हुई है।

इन सभी विषाक्त कारकों के लिए कोशिकाओं को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, अंतरालीय तरल पदार्थ, या जल निकासी का निरंतर बहिर्वाह आवश्यक है। लसीका प्रणाली को हमारे शरीर को विषाक्त करने वाले पदार्थों के लगातार बढ़ते प्रवाह से निपटने में कैसे मदद करें?

लसीका सफाई बिंदु

लसीका प्रणाली - एकमात्र प्रणाली, गुर्दे और जठरांत्र संबंधी मार्ग को छोड़कर, जो श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से बाहर की ओर निकलता है!
यह एकदम सही है अनोखी घटनाक्योंकि हम त्वचा से कुछ भी बाहर नहीं फेंक सकते! जहरों की रिहाई केवल श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से हो सकती है, क्योंकि उनके पास एपिडर्मिस का ठोस मृत सुरक्षात्मक अवरोध नहीं होता है।

तो, लसीका निकासी के लिए पहला स्प्रिंगबोर्ड बैक्टीरिया की लाशों को बाहर उतारने के लिए पहला स्थान है - योनि (महिलाओं में) और मूत्रमार्ग (पुरुषों में)!
जैसे ही शरीर में कुछ मिला है, यह "कुछ" तुरंत यहां पाया जाता है: नीचे एक असहज स्थिति शुरू होती है, दर्द, ऐंठन, आदि।

एक नियम के रूप में, यह अच्छी तरह से निकलता है: तीन दिनों के लिए कोई निर्वहन नहीं होता है - और फिर वे फिर से शुरू होते हैं (उदाहरण के लिए, थ्रश)। और थ्रश क्या है, थ्रश के साथ डिस्चार्ज क्या है? - ये कवक की "लाशें" हैं, जिन्हें हमारे शरीर ने ल्यूकोसाइट्स की मदद से नष्ट कर दिया था!
इसलिए, हमें "लाशों" से नहीं लड़ना चाहिए, बल्कि जीवित कवक से लड़ना चाहिए! और लड़ने का एक ही तरीका है - रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना। क्योंकि अन्य तरीकों से कुछ भी काम नहीं करेगा: आप शरीर में सभी जीवित चीजों को नहीं मार सकते ...

दूसरा लैंडिंग साइट आंत है, जिसके माध्यम से बड़ी राशिजहर! आंतों के अंदर हजारों लिम्फ नोड्स खुले होते हैं - इसलिए वे यह सब स्रावित करते हैं!

तीसरा ब्रिजहेड है पसीने की ग्रंथियों, खास करके बगल. एक व्यक्ति को बस पसीना बहाना पड़ता है - सभी जहर (हार्मोन, जहरीले जहर) त्वचा के माध्यम से उत्सर्जित होता है।

और हम ऐसा क्या करते हैं कि वे कभी प्रकट न हों? यह सही है, विज्ञापित 24-घंटे दुर्गन्ध! और पसीने के साथ सभी समस्याएं हल हो जाती हैं: कम से कम आपको डराएं, कम से कम एक रोलर कोस्टर पर सवारी करें - और अधिक पसीना नहीं आएगा! जहर कहाँ जाएगा? निकटतम स्थान पर - स्तन ग्रंथि में!
और इसलिए मास्टोपाथी, लसीका पूल का प्रदूषण: लसीका ने सब कुछ बाहर निकाल दिया - और आपने छिड़का (अभिषेक), और अब आप एक निडर, कभी पसीना नहीं आने वाले (लेकिन संभावित रूप से बीमार) जेम्स बॉन्ड हैं!

कभी भी 24 घंटे दुर्गन्ध का प्रयोग न करें! केवल 6 घंटे, और फिर शरीर को पसीना आने दें - और सब कुछ धो लें! दुर्भाग्य से, रासायनिक पदार्थ, त्वचा पर छींटे, दिए गए कार्यक्रम के अनुसार रक्त वाहिकाओं को संकुचित करें - 12 - 24 - 48 घंटों के लिए। और अब सुपर-डिओडोरेंट्स हैं - 7-दिन। तब आप केवल कार्य के तंत्र को अवरुद्ध करते हैं पसीने की ग्रंथियों- और अंत...

सब कुछ बहुत सरल है: यहाँ घुटने का जोड़ है - एक चिकनी सहायक सतह वाली दो हड्डियाँ, और उनके चारों ओर - संयुक्त बैग(कैप्सूल)। कुछ के जोड़ सूज गए हैं...ऐसा लगता है, यहाँ क्यों सूजते हैं?

लेकिन यह पता चला है कि इस जोड़ के पीछे एक विशाल लिम्फ नोड है, और अगर यह रक्त में रहता है (बैक्टीरिया द्वारा, उदाहरण के लिए, बीटा-हेमोलिटिक स्ट्रेप्टोकोकस द्वारा), तो यहां गठिया निकल जाएगा (संधिशोथ, संक्रामक- एलर्जी, पॉलीआर्थराइटिस - यदि कई जोड़ प्रभावित होते हैं)।

तापमान बढ़ सकता है, लेकिन अपने आप से पूछें: यह किस लिए है? हाँ, बैक्टीरिया से लड़ने के लिए!
या सूजन है। क्यों? लिम्फ नोड द्रव का रिसाव नहीं कर रहा है। हम आमतौर पर क्या करते हैं: गर्मी, मलहम, कीचड़, हार्मोन, रगड़ के साथ धब्बा - और क्या आपको लगता है कि इससे मदद मिलेगी? कभी नहीँ! - क्योंकि, सबसे पहले, लसीका को साफ करना आवश्यक है!

लेकिन पहले आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि वहां कौन "रहता है"। जब तक हम यह नहीं जान लेते, न तो जोड़, न त्वचा, न गुर्दे ठीक हो सकते हैं! विभिन्न "निवासियों" से छुटकारा पाने के लिए आपको चाहिए विभिन्न दवाएं: मान लीजिए कि एक कवक वहां रहता है, और हमें एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, लेकिन वे पूरी तरह से कवक के खिलाफ काम नहीं करते हैं और यहां तक ​​​​कि इसे खिलाते भी हैं! और एक शक्तिशाली कवक गठिया है, जिसका इलाज करना बहुत मुश्किल है! और उसके बाद, Bechterew की बीमारी शुरू होती है (जब कोई व्यक्ति एक पल में सभी जोड़ों को मोड़ देता है), और वह सब कुछ जो आप चाहते हैं ...

चौथा ब्रिजहेड नाक है, मुख्य राशि इसके माध्यम से उत्सर्जित होती है वायुजनित संक्रमण. उन्होंने एडेनोइड्स को काट दिया - उन्होंने अपनी रक्षात्मक रेखा को मार डाला!

पांचवां ब्रिजहेड - टॉन्सिल। लगातार सूज गया, हस्तक्षेप किया - काट दिया और एक और सुरक्षात्मक रेखा को दफन कर दिया!

छठा स्प्रिंगबोर्ड - स्वरयंत्र - लैरींगाइटिस है।

सातवां ब्रिजहेड - श्वासनली - ट्रेकाइटिस का विकास।

आठवीं तलहटी - ब्रांकाई - ब्रोंकाइटिस का विकास।

नौवां स्प्रिंगबोर्ड - फेफड़े - निमोनिया का विकास।

बस, कोई और सुरक्षात्मक बाधा नहीं है ... एक व्यक्ति सब कुछ अवरुद्ध या काट सकता है, लेकिन फिर वह जहर कैसे छोड़ेगा यह पूरी तरह से समझ से बाहर है!

लिम्फ ठीक है - चार्ज करने के लिए धन्यवाद!

लसीका को शुद्ध करने के लिए, न केवल लसीका प्रणाली, बल्कि यकृत और आंतों के कामकाज को भी उद्देश्यपूर्ण रूप से प्रभावित करना आवश्यक है।

हमारी आंतें एक बहुत समृद्ध लसीका नेटवर्क से घिरी हुई हैं। इसके माध्यम से सभी वसा, वसा में घुलनशील पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने का परिवहन होता है। यकृत में लसीका द्वारा लाए गए पदार्थों को निष्क्रिय करने की प्रक्रिया सक्रिय रूप से हो रही है।

पर गलत कामशरीर की आंतों और लीवर का नशा बढ़ सकता है। नतीजतन, लिम्फ नोड्स बढ़ते प्रवाह का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं और विफल हो सकते हैं। उसी समय, शरीर के उन हिस्सों में जो इन लिम्फ नोड्स द्वारा "सेवारत" होते हैं, सूजन के साथ लिम्फ का ठहराव बनेगा।

1955 में, जर्मन डॉक्टर जी.जी. रेकेवेग ने मानव शरीर के स्लैगिंग का सिद्धांत तैयार किया। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि रोग विभिन्न विषाक्त पदार्थों के प्रभाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की अभिव्यक्ति है।

जो लोग व्यायाम पर ध्यान देते हैं उनके पास आमतौर पर लसीका प्रणाली के क्रम में सब कुछ क्यों होता है? एक व्यक्ति के पास लसीका तंत्र के लिए एक अलग हृदय नहीं होता है, लेकिन एक गतिमान लसीका प्रवाह कैसे बनता है? यहाँ एक लसीका वाहिका है, और इसके चारों ओर मांसपेशियां हैं। मांसपेशी सिकुड़ती है - लसीका के माध्यम से धक्का दिया जाता है, और लसीका वाहिकाओं में वाल्व इसे वापस जाने नहीं देते हैं। लेकिन अगर पोत के आसपास की मांसपेशी काम नहीं करती है, तो लसीका की गति कहाँ से आती है?..

जानने के लिए नियम

सबसे पहले, लसीका तंत्र को कभी भी विषाक्त पदार्थों से भरा न होने दें, क्योंकि समय के साथ यह इतना सुस्त हो जाएगा कि इसे बहाल करना बहुत मुश्किल होगा। यदि स्थिति आपके नियंत्रण से बाहर हो जाती है, तो समय रहते किसी जानकार विशेषज्ञ से संपर्क करें।

दूसरे, हमेशा छोटी और बड़ी आंतों की स्थिति की निगरानी करें, उनके पूर्ण और नियमित रूप से खाली होने के लिए। ऐसा करने के लिए, आहार का सख्ती से पालन करें। हाथों की हथेलियों के मध्य क्षेत्र की मालिश करना भी उपयोगी होता है, जहाँ कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ स्थित होते हैं। सक्रिय बिंदुअंगों से जुड़े पेट की गुहा. खाली करने के दौरान पूरी आंत की मालिश करना उपयोगी होता है।

तीसरा, नियमित रूप से, वर्ष में कम से कम दो बार, लसीका जल निकासी मालिश सत्र आयोजित करें - अपने दम पर या, यदि संभव हो तो, साथ अनुभवी पेशेवर. यदि यह संभव नहीं है, तो नियमित रूप से स्नानागार की यात्रा के दौरान या कठोर ब्रश या वॉशक्लॉथ के साथ गर्म स्नान करते समय 10-15 बार प्रयास के साथ, लसीका तंत्र के साथ शरीर से गुजरें: अंगों पर, में श्रोणि, पेट और वक्ष क्षेत्र- नीचे से ऊपर और बाहर से अंदर तक; सिर और गर्दन पर - ऊपर से नीचे और पीछे से आगे तक। स्व-मालिश के साथ, आप विशेष मालिश क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, उन्हें अपने हाथों से त्वचा में एक गोलाकार गति में रगड़ सकते हैं।

चौथा, समय-समय पर अपने वजन पर नियंत्रण रखें। कब अधिक वजनजिगर के काम पर ध्यान देना जरूरी है और पित्ताशय, छोटी और बड़ी आंतों को सक्रिय करना सुनिश्चित करें शारीरिक हलचलविषाक्त पदार्थों के साथ स्थिर लसीका की गति को बढ़ाने के लिए, भोजन के सेवन और प्राप्त ऊर्जा के व्यय को संतुलित करने के लिए, अधिक खाने से रोकने के लिए। याद रखें कि अधिक वजन होना उम्र बढ़ने का एक निश्चित संकेत है।

जो नहीं करना है

लसीका प्रणाली को गर्म नहीं किया जा सकता है, जीवन के लिए क्वार्ट्ज के बारे में भूल जाओ!

आप लसीका प्रणाली पर कोई संपीड़ित नहीं डाल सकते हैं, मालिश के दौरान लिम्फ नोड्स से बचें: ल्यूकोसाइट्स वहां रहते हैं, और यदि आप उन्हें दबाते हैं, तो प्रवाह के खिलाफ जाएं, आप बस उन्हें नष्ट कर देंगे ...

यदि आप घुटने के नीचे लिम्फ नोड को नुकसान पहुंचाते हैं, तो यह जीवन भर सूज जाएगा! एलीफेंटाइसिस जैसी बीमारी है - लसीका अंदर से बहता है, सभी बाहरी प्रक्रियाएं किसी भी तरह से मदद नहीं करेंगी! लसीका को अंदर से साफ किया जा सकता है, लेकिन केवल सक्रिय आंदोलन, मांसपेशियों में संकुचन - जिम्नास्टिक।

ताकि लसीका स्थिर न हो

महसूस करें कि आप थके हुए हैं, काम पर बैठे हैं - इसका मतलब है कि लसीका स्थिर हो गया है! जो कोई भी अपने हाथों और पैरों को थोड़ा सा भी हिलाता है (शरीर के लिए छिपा हुआ जिम्नास्टिक) - उसकी मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और लसीका गति दिखाई देती है।

और बवासीर से बचने के लिए - लसदार मांसपेशियों पर 30-50 बार "कूदें": यह छोटे श्रोणि के लसीका संग्राहकों की मालिश है। और ऐसी कोई मालिश नहीं होगी - प्रोस्टेटाइटिस, एडेनोमा होगा ...

सेक्स भी एक लयबद्ध और व्यवस्थित गति है, और यदि यह सक्रिय है, तो लसीका तंत्र काम कर रहा है, विपुल पसीना…

लोक तरीकेलसीका प्रणाली की सफाई

यह सफाई नियमित रूप से करें: पहले हर तीन महीने में, फिर हर छह महीने में और फिर साल में एक बार। सबसे अच्छा प्रभाववसंत में पहुंच गया। इन्फ्लूएंजा महामारी से पहले लसीका को साफ करने के लिए यह विशेष रूप से उपयोगी है।

रोकथाम के लिए समय-समय पर इससे बनी चाय का सेवन करना उपयोगी होता है सेब का सिरका. ऐसा करने के लिए, 1 - 2 चम्मच पतला करें। सेब का सिरका 1 कप . में गर्म पानी, थोड़ा शहद मिलाएं और दिन में 2-3 कप पिएं।

लसीका को साफ करने के लिए 1 लीटर उबलते पानी में मुट्ठी भर बैंगनी burdock फूल पीएं, ठंडा करें और एक महीने तक चाय की तरह पिएं। पहले भोजन में 3-4 कच्ची burdock जड़ें और 1 मध्यम आकार की अजवाइन की जड़ खाएं। विभाजनों का काढ़ा लेने से लसीका की सफाई भी होती है। अखरोट. 1 चम्मच विभाजन अखरोट 1 कप उबलता पानी डालें। 10 मिनट तक उबालें, एक घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और 1 बड़ा चम्मच पी लें। एल दिन में 3 बार।

एक मांस की चक्की के माध्यम से अखरोट के 100 ग्राम पास करें, 100 ग्राम शहद के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को 2 सप्ताह के लिए किसी अंधेरी, ठंडी जगह पर रख दें और 2 चम्मच पानी पी लें। भोजन से पहले दिन में 3 बार। और इसलिए - 40 दिन।

देवदार की शाखाएँ - 1 किग्रा (पाउडर में जमीन), वन रसभरी, जड़ें (शरद ऋतु-वसंत) - 0.5 किग्रा (पाउडर)। मिक्स। फिर एक कांच के बर्तन में शहद के साथ परतों में डालें। 1.5 किलो मिश्रण के लिए आपको 0.5 किलो शहद और 200 मिली . चाहिए उबला हुआ पानी. 24 घंटे के लिए इन्फ्यूज करें, फिर 8 घंटे के लिए पानी के स्नान में उबाल लें, फिर 2 और दिनों के लिए जोर दें। रस निथार लें। बहुत सुगंधित, स्वादिष्ट पेय।
14 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए पियें - 1 चम्मच, भोजन से पहले दिन में 5 बार। वयस्क - 1 बड़ा चम्मच। एल भोजन से पहले 5 बार।
12 दिनों के लिए पाठ्यक्रम का उपयोग करें: 12 दिनों के लिए पीएं - 10 दिनों के लिए आराम करें, आदि।

लहसुन का टिंचर। एक मांस की चक्की के माध्यम से 200 ग्राम युवा रसदार लहसुन पास करें और 200 मिलीलीटर मेडिकल अल्कोहल डालें।
कसकर बंद करें और 10 दिनों के लिए ठंडे स्थान पर रख दें, फिर छान लें और निचोड़ लें।
योजना के अनुसार स्वीकृत।
1 दिन - नाश्ते से 20 मिनट पहले 50 मिलीलीटर दूध में 1 बूंद, दोपहर के भोजन से पहले - 2 बूंद, रात के खाने से पहले - समान मात्रा में दूध में 3 बूंदें।
दिन 2 - नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले क्रमशः 4, 5 और 6 बूँदें लें।
दिन 3 - 7, 8 और 9 बूँदें।
दिन 4 - 10, 11 और 12 बूँदें
दिन 5 - 13, 14 और 15
(6 - 10) दिन बूंदों की संख्या उल्टे क्रम में कम हो जाती है: 15, 14, 13 और इसी तरह दसवें दिन तक। अगले दिन, लहसुन की पूरी टिंचर का उपयोग होने तक 50 मिलीलीटर दूध में 25 बूंदें लें।

1 किलो स्प्राउट्स काट लें शंकुधारी पेड़(स्प्रूस, पाइन, देवदार, देवदार या लार्च) और 0.5 किलो रास्पबेरी जड़ें खोदें। कुल्ला, सूखा, काट लें, मिलाएं और एक जार में डालें, 0.5 किलो शहद डालें। परतों में ढेर: हर्बल मिश्रण की एक परत और शहद की एक परत। यह सब डालो गर्म पानीऔर इसे एक दिन के लिए बैठने दें। फिर इस मिश्रण को 8 घंटे के लिए धीमी आंच पर पानी के स्नान में उबाल लें और इसे दो दिनों के लिए फिर से पकने दें। आपको 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए। एल (बच्चे - 1 चम्मच) दिन में 4 - 5 बार लगातार 2 सप्ताह तक।

लिम्फ नोड्स के रोगों में, सिनेकॉफिल जड़ों की टिंचर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है (100 ग्राम - प्रति 500 ​​ग्राम वोदका, 8 दिनों के लिए छोड़ दें, दिन में 3 बार 30 बूंदें लें)। और बाहरी उपयोग के लिए, कोई भी सूखी गर्मी. सबसे आसान और, शायद, सबसे प्रभावी एक सूखा कपड़ा है, मला कपड़े धोने का साबुन. इसे लिम्फ नोड्स में संलग्न करें, शीर्ष पर कुछ गर्म के साथ कवर करें।

लसीका तंत्र को अंदर रखने के लिए सामान्य हालतआपको सही खाने की जरूरत है। ऐसे भोजन से बचने की कोशिश करें जो शरीर द्वारा संसाधित नहीं किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप आंतों के माध्यम से शरीर का नशा शुरू हो सकता है। इन खाद्य पदार्थों में सभी प्रकार के शामिल हैं डिब्बा बंद भोजन, गैर-प्राकृतिक पेय, दूषित खाद्य पदार्थ वातावरणसब्जियों और फलों में नाइट्रेट की अधिक मात्रा होती है।

लसीका शुद्धिकरण का एक संकेतक टॉन्सिल, एडेनोइड में कमी, बहती नाक और खांसी की समाप्ति, कमी होगी त्वचा के चकत्तेऔर जननांग पथ से स्राव। लेकिन पहले आपको भोजन से अतिरिक्त बलगम बनाने वाले पदार्थों को हटाने की जरूरत है: स्टार्च, ब्रेड, पोर्क, सॉसेज, पूरा दूध।

मालिश, स्नान और अरोमाथेरेपी

एडिमा को कम करने और लसीका की गति को सक्रिय करने के लिए, मालिश के विशेष रूप प्रभावी होते हैं, विशेष रूप से ऐसे के साथ आवश्यक तेलजैसे जेरेनियम, जुनिपर और मेंहदी। जब प्रक्रियाओं को लंबे समय तक करने की आवश्यकता होती है, तो दौनी को काली मिर्च के तेल से बदला जा सकता है, और कुछ विशेषज्ञों में सन्टी या पचौली तेल भी शामिल है।

मालिश उंगलियों से हंसली क्षेत्र की दिशा में होनी चाहिए, जहां लसीका सबक्लेवियन नस में प्रवेश करती है। चूंकि इस मालिश से रक्तप्रवाह में प्रवेश करने वाले लसीका की मात्रा बढ़ जाती है, इसलिए शरीर से निकलने वाले द्रव की मात्रा भी बढ़ जाती है। नतीजतन, लसीका मालिश के बाद, यह नोट किया जाता है पेशाब में वृद्धि, जो इस तथ्य के कारण भी बढ़ाया जाता है कि उपयोग किए जाने वाले तेलों में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

इसी तरह के कुछ तेलों के साथ स्नान करने पर ऐसी मालिश और भी अधिक फायदेमंद हो सकती है। नहाने के बाद आपको सूखे ब्रश से शरीर की मालिश उसी दिशा में करनी चाहिए जैसे नियमित मालिश से होती है, यानी उंगलियों से लेकर कॉलरबोन तक की दिशा में। आपको एक सफाई आहार की भी आवश्यकता हो सकती है।

लसीका मालिश के लिए एक contraindication कैंसर है। लसीका तंत्र वह मार्ग है जिसके द्वारा कोशिकाएं मैलिग्नैंट ट्यूमरशरीर के एक भाग से दूसरे भाग में जा सकता है और द्वितीयक कैंसर (मेटास्टेसिस) का कारण बन सकता है। इसलिए, लसीका प्रणाली को प्रभावित करने वाली कोई भी प्रक्रिया कैंसर के लिए अस्वीकार्य है।

अपने आप में देखो!

मनोदैहिकता के दृष्टिकोण से, लसीका प्रणाली में खराबी एक चेतावनी है कि आपको अपने आप को जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज: प्यार और आनंद के लिए फिर से तैयार करना चाहिए। यह दोष, अपराधबोध और "काफी अच्छा" न होने का एक बड़ा डर है। खुद को साबित करने के लिए एक उन्मत्त दौड़ - जब तक कि खून में खुद को सहारा देने के लिए कोई पदार्थ नहीं बचा। स्वीकार करने की इस दौड़ में जीवन के आनंद को भुला दिया जाता है।

सभी प्रकार की मालिश विशेष ध्यानलसीका चेहरे की मालिश को आकर्षित करता है। यह चेहरे का कायाकल्प तकनीक प्राचीन काल से जापान में पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया गया है। हालाँकि, उन्होंने अपने बारे में एक पुस्तक के प्रकाशन के बाद चौतरफा लोकप्रियता हासिल की, जो लंबे समय तक"शीर्ष दस पुस्तकों" में प्रथम स्थान प्राप्त किया। उनके प्रसिद्ध जापानी स्टाइलिस्ट - युकोको तनाका द्वारा लिखित।

चेहरे और गर्दन की लसीका जल निकासी प्रणाली

तकनीक के विवरण पर आगे बढ़ने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि चेहरे और गर्दन की लसीका प्रणाली क्या है।

कई केशिकाओं, मध्यम कैलिबर के जहाजों और नोड्स द्वारा प्रतिनिधित्व किया जाता है। उसकी मुख्य कार्यइसमें चेहरे और गर्दन की विभिन्न संरचनाओं से आने वाले लसीका द्रव को छानना, वायरस, घातक कोशिकाओं और बैक्टीरिया को साफ करना शामिल है।
सिर के लिम्फ नोड्स में शामिल हैं:

• मास्टॉयड;
• पैरोटिड;
• सबमांडिबुलर;
• पश्चकपाल;
• चेहरे का;
• ठोड़ी की गांठें।

गर्दन के लिम्फ नोड्स में शामिल हैं:

• गले;
• थायराइड;
• ग्रसनी और सुप्राक्लेविक्युलर;
• साथ ही गहरे ग्रीवा नोड्स।

लसीका मालिश को ठीक से करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि पैरोटिड नोड्स कान के ऊपरी किनारे के सामने स्थित होते हैं, गले और गहरे ग्रीवा नोड्स स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के सामने होते हैं, इसके मध्य और निचले तिहाई के क्षेत्र में।

संकेत और मतभेद

जापानी लसीका चेहरे की मालिश करने के लिए संकेत:

• चेहरे के निचले हिस्से, या तथाकथित पिस्सू पर त्वचा का झड़ना।
• चूक ऊपरी पलकें(पीटोसिस)।
• शुष्कता त्वचा.
• चेहरे और गर्दन की त्वचा में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन का उल्लंघन।
• मिमिक और सेनील झुर्रियाँ (सतही और गहरी)।
• उच्चारण नासोलैबियल फोल्ड।
• त्वचा और अंतर्निहित मांसपेशियों के कम संवहनी स्वर के कारण, परतदार और शुष्क त्वचा।
• त्वचा के अस्वस्थ रंग (पीलापन, मिट्टी का पीलापन, उम्र के धब्बों की उपस्थिति)।
• गर्दन और चेहरे पर विशेष रूप से गालों में चमड़े के नीचे की चर्बी का उच्चारण।
• पेस्टोसिटी या सूजन।
• दोहरी ठुड्डी।
• चेहरे का स्पष्ट रूप से परिभाषित समोच्च नहीं।
• मौसमी बेरीबेरी (विशेष रूप से, विटामिन ई और ए की कमी)।

हालाँकि, इस प्रकार की मालिश का अपना है मतभेद:

• आयु (16 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों को ऐसी प्रक्रियाओं के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है)।
• चेहरे और गर्दन पर ताजा घाव और अन्य चोटें।
• सूजन और संक्रामक रोगत्वचा (मुँहासे, रसिया, फुरुनकुलोसिस, डेमोडेक्स, गुलाबी लाइकेन, सोरायसिस, स्ट्रेप्टो- और स्टेफिलोडर्मा, आदि)।
• ताजा राइनोप्लास्टी।
• लसीका प्रणाली के रोग (लिम्फोस्टेसिस, ट्यूमर)।
• उच्च रक्तचाप।
• तीव्र संक्रामक रोग, मुख्य रूप से वायरल एटियलजि के।
• अवसादग्रस्त अवस्थाएँ।
• तीव्र और क्रोनिक पैथोलॉजीईएनटी अंग (टॉन्सिलिटिस, ओटिटिस मीडिया, ग्रसनीशोथ, साइनसिसिस)।
• घनास्त्रता की प्रवृत्ति।
• गर्भावस्था।
• संचार और हृदय प्रणाली के रोग।

निष्पादन तकनीक

मालिश के लिए सीधे आगे बढ़ने से पहले, आपको निम्नलिखित अनकहे नियमों को याद रखना चाहिए: किसी भी तात्कालिक साधन (मेसोस्कूटर, विशेष गेंदों, आदि) का उपयोग किए बिना, चेहरे और गर्दन के क्षेत्र के लिए लसीका जल निकासी अभ्यास मैन्युअल रूप से करने की सिफारिश की जाती है।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए और पहले से साफ किया जाना चाहिए। इस्तेमाल किया जा सकता है कॉस्मेटिक तेल(एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए सावधानी के साथ)।

नीचे दिया गया वीडियो लसीका चेहरे की मालिश करने की तकनीक का प्रदर्शन करेगा।

द्वारा चेहरे की मालिश जापानी तकनीक, जिसे "ज़ोगान" या "यासाही" कहा जाता है, महिलाओं को एक सुंदर और बनाए रखने की अनुमति देता है कसी हुई त्वचालंबे समय के लिए। आंदोलन की मुख्य दिशा चेहरे और गर्दन के बीच से किनारों तक होती है, और फिर ऊपर (यानी चेहरे की लसीका प्रणाली की तर्ज पर)।

लसीका माथे की मालिश

चेहरे की जापानी स्व-मालिश की तकनीक में प्रत्येक हाथ से दो या तीन अंगुलियों (आमतौर पर अंगूठी, मध्य और तर्जनी) का उपयोग शामिल है। दोनों हाथों से तीन अंगुलियों को माथे के सशर्त केंद्रीय बिंदु पर दबाया जाना चाहिए, मानसिक रूप से तीन सेकंड गिनें और मध्यम दबाव के साथ उन्हें ले जाएं अस्थायी क्षेत्र. फिर हाथ की हथेली की सतह को एक समकोण पर नीचे की ओर मोड़ें और अपनी उंगलियों को चेहरे के पार्श्व किनारों के साथ कानों की ओर, और उनसे सुप्राक्लेविक्युलर फोसा तक चलाएं।

आंखों के आसपास की सूजन को खत्म करने के लिए व्यायाम

मुख्य शर्त यह है कि मालिश आंदोलनोंआंखों की गोलाकार मांसपेशियों के तंतुओं के साथ दौड़ें। ऊपरी पलकों के क्षेत्र में - आंख के भीतरी से बाहरी कोनों तक, क्षेत्र में निचली पलकें- विपरीतता से।

अपनी बाहों को अंदर की ओर फैलाएं कोहनी के जोड़, अलग-अलग दिशाओं में, यानी फर्श के समानांतर और उन्हें ऊपर उठाएं - चेहरे तक। दोनों मध्यमा अंगुलियों के कोमल भाग से आंखों के बाहरी से विपरीत किनारों को निचली पलकों के साथ खींचना आसान होता है। फिर, दबाव में मामूली वृद्धि करते हुए, बाहरी कोनों की ओर कक्षीय गुहा के ऊपरी भाग के साथ एक अर्धवृत्त "खींचें", और तीन सेकंड के लिए अस्थायी बिंदु पर रुकें। सर्कल को पूरा करने के लिए फिर से पहला मूवमेंट करें।

अगला कदम दिशा बदलना है: कक्षा के निचले हिस्से के साथ आंदोलन आंतरिक किनारों से बाहरी किनारों तक जाते हैं, जिसके बाद आपको अपनी उंगलियों को मंदिर क्षेत्र में एक बिंदु पर फिर से पकड़ना चाहिए तीनकेलिएसेकंड और आसानी से उन्हें ईयरलोब तक पकड़ें।

मुंह के आसपास झुर्रियों के खिलाफ चेहरे के क्षेत्र के लिए मालिश व्यायाम

तीसरी और चौथी उंगलियों को सशर्त केंद्रीय बिंदु पर सेट करें - ठोड़ी पर डिंपल। मध्यम दबाव के साथ, अपनी अंगुलियों से मुंह को गोल करें और अंत में, उन्हें होंठों के ऊपर एक साथ लाएं, इस क्षेत्र पर मध्यम दबाव लागू करें। उसके बाद दोनों अनामिकाथोड़ा ऊपर उठाएं नाक का पर्दाऔर फिर से इस स्थिति में तीन सेकंड के लिए रुकें। अंत में दोनों हाथों को अपने चेहरे से हटा लें।

गालों का आयतन कम करने के लिए

अपनी अंगुलियों को नासिका मार्ग के पंखों के पास रिक्त स्थान में रखें और दिशाओं में 5 चापाकल गति करें: ऊपर और नीचे। अपनी उंगलियों को धीरे-धीरे ले जाएं ऊपरी तीसरानाक का पुल, नाक के पिछले हिस्से के साथ-साथ बुक्कल-नाक की तह को निर्देशित करते हुए चौरसाई आंदोलनों का प्रदर्शन करें। अपनी उंगलियों को बाहरी श्रवण नहरों की ओर ले जाएं।

मैक्सिलरी क्षेत्र, जाइगोमैटिक मेहराब और मुंह के कोने

अपनी उंगलियों को अपनी ठुड्डी पर दबाएं, उन्हें अपने मुंह के चारों ओर चलाएं। अपने आंदोलनों को दोनों आंखों के कोनों पर निर्देशित करें, और आसानी से अपनी बाहों को पक्षों तक फैलाएं - मंदिरों तक।

चेहरे और गालों के निचले तीसरे भाग की त्वचा को टोन करने के लिए व्यायाम करें

एक हाथ की हथेली की सतह के साथ, निचले जबड़े के पार्श्व भाग पर ध्यान केंद्रित करें। विपरीत दिशा में दूसरे हाथ से, मैंडिबुलर कोण से तक एक रेखा खींचें भीतरी बिंदुआँखें और रुकना। फिर हल्के दबाव से रेखा को कान के पास लाएं। चेहरे के दूसरे हिस्से के साथ भी यही तकनीक दोहराएं।

चेहरे के बीच के हिस्से को मजबूत करने के लिए मसाज एक्सरसाइज

उंगलियों की हथेली की सतहों को गालों पर लगाएं। नथुने पर दबाएं और अपनी अंगुलियों को अस्थायी क्षेत्र में चलाएं।

चेहरा उठाने के लिए

हाथ की हथेली की सतह के आधार को ठोड़ी के नीचे ठीक करें, उंगलियों को इस तरह रखें कि वे कान की ओर निर्देशित हों। दबाव के साथ, अपना हाथ ठुड्डी के बीच से लेकर ईयरलोब तक पकड़ें। इसी तरह दूसरी तरफ से भी इस मूवमेंट को दोहराएं।

नासोलैबियल फोल्ड का उन्मूलन

हाथों के अंगूठों को ठोड़ी के नीचे रखा जाना चाहिए, और बाकी को नाक के चारों ओर लपेटा जाना चाहिए। दबाव के साथ, अपनी हथेलियों को बगल में फैलाएं - to अस्थायी हड्डियाँ, और उन्हें तीन सेकंड के लिए रोक कर रखें। अंतिम चरण अपने हाथों को चेहरे के किनारों के साथ कॉलरबोन के ऊपर के गड्ढों तक पकड़ना है।

माथे की झुर्रियों से लसीका जल निकासी

हाथ की तीन उंगलियां बाएं से दाएं और इसके विपरीत टेढ़ी-मेढ़ी हरकतें करती हैं, जिससे माथे की त्वचा चिकनी हो जाती है। अंत में, पहला अभ्यास दोहराएं।

लसीका चेहरे की मालिश का वीडियो, जो नीचे स्थित है, आपको तकनीक को और अधिक विस्तार से समझने में मदद करेगा।