माथे पर उम्र के धब्बे कैसे हटाएं। चेहरे की त्वचा पर पिगमेंट स्पॉट, कारण और खत्म करने के तरीके
यहां तक कि परफेक्ट कपल्स में भी टकराव होता है। तर्क किसी भी रिश्ते का एक अभिन्न हिस्सा हैं।
संघर्ष का जवाब कैसे दें
हम सभी संघर्ष की स्थितियों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं: कोई उन्हें एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने और अंततः और भी करीब आने का एक बड़ा अवसर मानता है। दूसरों के लिए, एक झगड़ा एक सार्वभौमिक त्रासदी के बराबर होता है, जब जीवन सभी अर्थ खो देता है।
अगर आपको लगता है कि आपका झगड़ा उनमें से एक नहीं है जिस पर रिश्ता खत्म हो जाता है, तो यह न केवल अपने प्रेमी के साथ शांति बनाने के लिए, बल्कि उस स्थिति का विस्तार से विश्लेषण करने के लिए भी समझ में आता है जिससे संघर्ष हुआ। और एक आदमी के साथ मिलकर ऐसा करना वांछनीय है। यह दृष्टिकोण आपको एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने और भविष्य में इसी तरह के संघर्षों से बचने में मदद करेगा। आप अपने साथी के महत्वपूर्ण लक्षणों को समझने में सक्षम होंगे। इस तरह के "डीब्रीफिंग" उन लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं जो एक जोड़े में सामंजस्यपूर्ण संबंधों के लिए प्रयास करते हैं।
संघर्ष के दौरान कैसे व्यवहार करें
झगड़ने के बाद, हम सभी भावनाओं से प्रभावित होते हैं, ज्यादातर नकारात्मक भावनाओं से। कभी भी, आपकी चर्चा कितनी भी गर्म क्यों न हो, अपने आप को व्यक्तिगत न होने दें और उस व्यक्ति का अपमान करें। तो बाद में अगर तुम सुलह करोगे तो जो अपमान किया है उसे वह कभी नहीं भूलेगा।
यह महसूस करना कि भावनाएँ आप पर हावी हैं, रुकना बेहतर है। अपने प्रेमी को समझाएं कि चूंकि आप उसके साथ अपने रिश्ते को महत्व देते हैं, इसलिए आपको ब्रेक लेना चाहिए और शांत हो जाना चाहिए। यह आपको और उसे दोनों को शांति से सोचने की अनुमति देगा कि क्या हुआ और क्रोध की गर्मी में कार्य न करें।
अगर संघर्ष पहले ही हो चुका है तो क्या करें
अपने आप को अकेला छोड़ दें, अपने झगड़े से ध्यान हटाने की कोशिश करें। मुख्य बात निम्नलिखित नियमों का पालन करना है:
- अपने दोस्तों को अपने झगड़े के बारे में न बताएं। तथ्य यह है कि जब हम क्रोधित होते हैं, तो हम जो कुछ हुआ उसे बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं, और हमारी याददाश्त की ख़ासियतें ऐसी होती हैं कि हमें वही याद रहता है जो हमने कहा था। इसके अलावा, एक दोस्त को एक सहयोगी के रूप में आकर्षित करके और उसे अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते के सबसे अप्रिय क्षणों के बारे में बताकर, आप अनजाने में उसे एक ऐसे व्यक्ति की भूमिका सौंपते हैं जो लगातार आपके युवक की आलोचना करेगा। इससे बाद में कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
- किसी को दोष देने की कोशिश मत करो। यदि झगड़ा होता है, तो एक नियम के रूप में, दोनों को दोष देना है। और आपका लक्ष्य, सबसे अधिक संभावना है, पूरी दुनिया को यह साबित करना नहीं है कि वह कितना गलत है, और साथ ही आप गोरे और शराबी हैं। यदि ऐसा है, तो वह आपके साथ रहने के योग्य नहीं है, और आपको ऐसे संबंध बनाए रखने के बारे में नहीं सोचना चाहिए।
- अपने प्रियजन का फिर से अपमान करने के लिए फोन न करें। भावनाओं के कम होने की प्रतीक्षा करें।
- अपने और अपने पते पर होने वाले सभी हमलों को छोड़ते हुए, अपने झगड़े के दौरान सुनाई देने वाली सभी थीसिस लिखें। इस स्तर पर आपका काम झगड़े का कारण और उन बिंदुओं का पता लगाना है जिनमें आपकी राय सहमत नहीं है। इस स्तर पर, मदद के लिए किसी मित्र या पेशेवर मनोवैज्ञानिक को शामिल करना काफी उचित है। उनकी मदद से, आप प्राथमिक बिंदुओं को कम महत्वपूर्ण बिंदुओं से अधिक आसानी से अलग कर सकते हैं।
- यथासंभव निष्पक्ष रूप से विश्लेषण करने का प्रयास करें कि किसने और कहाँ गलती की। ऐसा कम ही होता है कि कोई व्यक्ति बिल्कुल गलत हो।
- आगे की कार्रवाई आपके लक्ष्यों पर निर्भर करती है: यह एक बात है यदि आप रिश्ते को बचाना चाहते हैं, और दूसरी बात अगर आपको अपने मामले को साबित करने के कार्य का सामना करना पड़ता है।
- तय करें कि आप किस पर समझौता करने को तैयार हैं और बदले में आप क्या चाहते हैं।
- किसी लड़के से मिलते समय, तिरस्कार और आरोपों से बचना चाहिए। जितना हो सके शांति से उसे स्थिति के बारे में अपनी दृष्टि समझाएं और ध्यान से सुनें कि वह इसे कैसे देखता है। सबसे अधिक संभावना है, जो हुआ उसके बारे में आपकी धारणा काफी अलग है।
- यह बहुत महत्वपूर्ण है, स्थिति पर चर्चा करते समय, व्यक्तिगत न हो। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं कि उसकी असावधानी और निरंतर रोजगार आपके लिए अप्रिय है, लेकिन फिर भी आपको उसे असंवेदनशील नहीं कहना चाहिए।
- उससे पूछें कि वह इस स्थिति से बाहर निकलने के तरीके के रूप में क्या देखता है। अपने स्वयं के सुझाव भी व्यक्त करें, जो आपकी राय में, स्थिति में सुधार कर सकते हैं।
- सर्वसम्मति से आने के बाद, स्वीकृत आपसी निर्णय की घोषणा करें। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आप दोनों एक दूसरे को सही ढंग से समझते हैं।
अगर आपके और किसी लड़की के बीच झगड़ा हो जाए तो क्या करें? कई विकल्प हैं। सबसे सरल और सबसे प्रभावी यह है कि बिल्कुल कुछ भी न करें, यह उम्मीद करते हुए कि लड़की खुद ही आएगी; इस नोट पर छोड़ने की पेशकश करें, यानी लड़की से अंतिम डी (आगे) के जवाब में, और भी डी बनाएं, जो निश्चित रूप से काम करेगा - लड़की माफी मांगते हुए जवाब में बी (करीब) करेगी। हालांकि, यदि आप रिश्तों को महत्व देते हैं, तो विकल्पों में से किसी एक को चुनने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि वास्तव में झगड़े का कारण क्या था। यही है, आपको समस्या को हल करने की आवश्यकता है, और इसे अपने सिर के साथ रेत में नहीं छोड़ना चाहिए।
मत भूलो - स्त्री स्वभाव बहुत कमजोर है। उसके लिए, एक झड़प एक तिपहिया नहीं है, जैसा कि पुरुष अक्सर इसे समझते हैं। लड़के जिसे मजाक कहते हैं उसे भी लड़कियां गंभीरता से लेंगी। आपको तुरंत संघर्ष विराम में जाने की आवश्यकता नहीं है। महिला को शांत होने दें, और उसके बाद ही अभिनय करना शुरू करें, अर्थात यदि आप उसे तुरंत छोड़ने की पेशकश करते हैं, तो आप पर कोई शक्तिशाली प्रभाव नहीं पड़ेगा, लेकिन यदि आप कुछ दिन सोचने के लिए देते हैं, तो इस दौरान वह खुद ले जाएगी सुलह की ओर पहला कदम, और यदि नहीं, तो वह स्थिति के बारे में सोचेगा और ऊबने लगेगा, फिर आपका "हिट" सीधे निशाने पर लगेगा, और उसे आपके संबंध में शक्तिशाली भावनाओं में लाएगा, उसे पीड़ित और प्यार करेगा अधिक। सामान्य तौर पर, आपको इस पर निर्माण करने की आवश्यकता है कि झगड़ा कितना गंभीर है। हर लड़ाई के दौरान ब्रेकअप का प्रस्ताव देना कोई विकल्प नहीं है। इस तकनीक का उपयोग केवल एक बार किया जा सकता है, अन्यथा आपके शब्द उसके लिए वजन कम कर देंगे। और फिर, रिश्ते में बहुत अधिक गंभीर समस्याएं शुरू हो जाएंगी, और आपको करना होगा, क्योंकि यह संभावना है कि वह खुद को पूरी गंभीरता से रिश्ते को तोड़ना चाहेगी।
झगड़े के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, जिसका मतलब है कि आपको परिस्थितियों के अनुसार अपना परिचय देना होगा। अगर कोई लड़का किसी लड़की को डेट के लिए लेट हो कर इंतज़ार करवाता है, तो यह एक बात है। लेकिन अगर कोई युवक दूसरी खूबसूरत लड़की को धोखा देते हुए पकड़ा जाता है, तो कांड का पैमाना बिल्कुल अलग होता है। एक नियम के रूप में, संबंध बनाने की कोशिश करते समय पुरुष वही गलतियाँ करते हैं। ये ऐसी गलतियाँ हैं जिनसे आपको बचना चाहिए। इसके बारे में नीचे पढ़ें।
यह कोई रहस्य नहीं है कि अपने व्यवहार का विश्लेषण करते हुए, एक आदमी यह नहीं समझ सकता कि उसने क्या गलत किया। इसलिए, एक महिला का असंतोष या तो उसके लिए चिड़चिड़ा हो जाता है, या उसे रियायतें देने, झुकने और उपहार देने के लिए मजबूर करता है। किसी भी तरह एक गलती है। आदर्श रूप से व्यक्ति को तटस्थ रहना चाहिए।
जहां तक छोटी-छोटी बातों पर घोटालों की बात है, तो वे क्यों होते हैं? लड़कियां ज्यादातर स्थितियों में चुप रहना पसंद करती हैं, क्योंकि उनमें संघर्ष को न भड़काने की अवचेतन इच्छा होती है। और अगर जरा सी भी छोटी-छोटी बातों से कोई लड़की गाली-गलौज करती है, तो इसका मतलब है कि उसके धैर्य के प्याले में अब कोई जगह नहीं बची है। संघर्ष को सुचारू करने के लिए, एक व्यक्ति को बैठक में अपने दूसरे आधे के साथ हर चीज पर चर्चा करने की आवश्यकता होती है। फोन या ई-मेल इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त नहीं हैं। लेकिन आप झुक नहीं सकते, या इसके विपरीत, बहुत दूर जा सकते हैं और इशारा कर सकते हैं - अन्यथा महत्व का संतुलन स्थानांतरित हो जाएगा, और रिश्ते में दरार आ जाएगी। माफी मांगने के कुछ क्लासिक तरीके हैं (यदि आप वास्तव में दोषी हैं) - अपार्टमेंट को गुब्बारों से सजाएं, एक केक और शैंपेन की एक बोतल खरीदें। यदि आप झगड़े के लिए दोषी नहीं हैं, तो आपको थोड़ा रुकने की जरूरत है, लेकिन इशारा न करें और उसके प्रति असभ्य न हों। इससे उसे होश आ जाएगा, और बी (करीब) हो जाएगा, जिसके बाद आप प्यार कर सकते हैं।
यदि आप चिंता के मुद्दे पर तुरंत चर्चा नहीं करते हैं और समस्या का समाधान नहीं करते हैं, तो समय के साथ यह एक बड़े झगड़े का कारण बन जाएगा। यदि, कांड के बाद, आप अब लड़की के साथ संबंध जारी नहीं रखना चाहते हैं, तो बेहतर है कि इसे तुरंत स्वीकार कर लिया जाए।
"लाइव" हिट करना आसान है। इस सामान्य सत्य को समझने के लिए दार्शनिक या मनोवैज्ञानिक होना आवश्यक नहीं है। सैंडबॉक्स में, बच्चा एक और टुकड़ा आंसू बहाता है, एक खिलौना ले जाता है या एक रेत का महल तोड़ता है। स्कूल में, दृष्टि, आकृति, ज्ञान की लालसा में कमियों के कारण आक्रामक उपनाम और झगड़े। और वयस्क, कभी-कभी, "सूक्ष्म रूप से" और निर्दयतापूर्वक एक-दूसरे को चोट पहुँचाते हैं, जिससे लंबे समय तक दिल के घावों से खून बहता रहता है।
हमें नाराज किया, नाराज - हम। इससे हमें दुख होता है, किसी प्रियजन को भी दुख होता है। झगड़ा आमतौर पर उन अनुभवों के साथ होता है जो सभी से परिचित होते हैं। हम झगड़ पड़े - अब क्या करें? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।
हम नाराज क्यों हैं
अपेक्षाएं पूरी न होने के कारण मन में आक्रोश बढ़ता ही जा रहा है। लोग अपनी कल्पना में रिश्तों की एक आदर्श छवि बनाते हैं: एक प्रेमिका (दोस्त) को केवल हमारे समाज को पसंद करना चाहिए; पति (पत्नी) - प्यार करने वाला, देखभाल करने वाला; बच्चे - पालन-पोषण के सभी मानदंडों को पूरा करें और प्रतिभाशाली होना सुनिश्चित करें। लेकिन जीवन में सब कुछ अलग तरह से होता है, क्योंकि लोग दूसरों की अपेक्षाओं की परवाह नहीं करते हैं। अक्सर किसी न किसी बात को लेकर झगड़ा हो जाता है। कभी-कभी यह एक नज़र, एक शब्द, एक इंटोनेशन लेता है।
एक दीवार को कैसे नष्ट करें
लेकिन अब जुनून शांत हो गया, भावनाओं का फव्वारा शांत हो गया, अच्छे संबंधों को बहाल करने का समय आ गया है। जो हुआ वह पहले ही हो चुका है और इसे बदलना असंभव है, अब क्या करें?
- "शांत, केवल शांत," अच्छे कार्लसन ने कहा। कुछ सक्रिय गतिविधि नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगी। एक दोस्त से बहस हुई - क्या करें? शांत हो जाओ और अपने आप को एक साथ खींचो, क्योंकि भावनाएं जल्द ही कम हो जाएंगी, और जो समस्या उत्पन्न हुई है उसे हल करना आसान हो जाएगा, ताकि आप घर के काम या खेल के बारे में याद रख सकें।
- स्थिति का विश्लेषण करें। हर व्यक्ति का अपना सच होता है। यदि आपको लगता है कि आप हर चीज में सही हैं, और अपराधी को उसके लिए भुगतान करना चाहिए जो उसने किया? तब आप जानबूझकर संबंधों की बहाली को रोकते हैं। क्या अधिक महत्वपूर्ण है - सही होना और एक ही समय में अस्वीकार करना, या स्वार्थ के बारे में भूलना और रिश्तों के सामंजस्य को बहाल करना? बेशक, अगर रिश्ता आपके लिए कुछ मायने रखता है। अगर यह गर्व की बात है, तो परिस्थितियों को एक अलग कोण से देखें। आपके दुराचारी को किस बात ने प्रेरित किया? कपटीपन, दुर्घटना, चिड़चिड़ापन? अक्सर लोग बिना किसी द्वेषपूर्ण इरादे के, इसे देखे बिना दूसरों को चोट पहुँचाते हैं, और फिर उन्हें अपने असंयम की चिंता होती है। किसी भी मामले में, समझ और क्षमा के बिना, एक मजबूत दीर्घकालिक संबंध बनाना लगभग असंभव है। उदाहरण के लिए, उसने एक लड़की से झगड़ा किया - यदि आपने बहुत अधिक गंदी बातें कही हैं तो क्या करें? सुनना और समझना पहला कदम है। जब कोई व्यक्ति अपनी गलती स्वीकार करता है, तो अगर वह ईमानदारी से पछताता है तो बहुत कुछ माफ किया जा सकता है।
- सुलह की दिशा में पहला कदम उठाएं और आपका "अपराधी" निश्चित रूप से इसकी सराहना करेगा। और इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि यह स्वीकार किया जाए कि आप हर चीज के लिए दोषी हैं। इसके विपरीत, केवल दृढ़-इच्छाधारी लोग ही क्षमा कर सकते हैं, किसी व्यक्ति और उनके रिश्ते को संजो सकते हैं। याद रखने की कोई आवश्यकता नहीं है, स्मृति में बहाल करना: "लेकिन ... आप, और यहाँ ... मैं", बैग को नकारात्मक भावनाओं, संवेदनहीन अपमान के साथ छोड़ दें। आपको बस माफी मांगनी चाहिए और उसी दिन क्या हुआ, इस पर चर्चा करने की जरूरत नहीं है। बाद में शांति से सब कुछ के बारे में बात करना बेहतर है, जब यह स्थिति दोनों को एक बेतुका संयोग प्रतीत होता है।
- आक्रोश न पालें। यह एक गर्म पत्थर की तरह है: आप इसे जितना मजबूत और लंबे समय तक पकड़ेंगे, जलन उतनी ही गहरी होगी। इसे कैसे हासिल करें? आपको बस अपने लिए खेद महसूस करना बंद करने की आवश्यकता है।
- समय ठीक हो जाएगा। मैंने एक लड़के से झगड़ा किया - अगर वह संपर्क नहीं करता है तो क्या करें, लेकिन आप भी माफ करने का इरादा नहीं रखते हैं, क्योंकि उसने आपको बहुत चोट पहुंचाई है? इस स्थिति में, सबसे अच्छा उपचारक समय है। बेशक, आपको अपनी उदासीनता दिखाते हुए लंबे समय तक गायब नहीं होना चाहिए, क्योंकि एक व्यक्ति यह तय कर सकता है कि आप उसकी परवाह नहीं करते हैं और मूर्खतापूर्ण चीजें करते हैं। आप फोन पर एक पत्र या एक संदेश लिख सकते हैं कि उसने वास्तव में आपकी भावनाओं को आहत किया है और आपने उससे बहुत अधिक कहा है, कि आपको हर चीज के बारे में थोड़ा सोचने और बाद में बात करने की आवश्यकता है जब दोनों इसे करने के लिए तैयार हों। इस तरह, उसे पता चल जाएगा कि आप दर्द कर रहे हैं, लेकिन यह कि वह आपके रिश्ते की परवाह करता है और अभी भी कुछ बचा है।
- दुनिया को आशावादी रूप से देखें और खुद को सकारात्मक के लिए तैयार करें। आपकी कल्पना इसमें मदद कर सकती है। एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक तथ्य: मस्तिष्क काल्पनिक घटनाओं को वास्तविक घटनाओं से अलग करना नहीं जानता है। उसके लिए, हमारे सभी विचारों में वास्तविक जीवन की तरह ही शक्ति और अर्थ है। सकारात्मक सोचें और ऐसा करने से आप ऐसे ही आयोजनों में योगदान देंगे। कोशिश कोशिश कोशिश। शायद प्रयासों का परिणाम अपेक्षाओं से अधिक होगा और संबंधों का एक अज्ञात अज्ञात सामंजस्य देगा।
- किसी के मामले को साबित करने की इच्छा रिश्ते को बचाने में मदद नहीं करेगी। दोस्त से झगड़ पड़ा - क्या करें, क्या आपको लगता है कि वह अपना गुनाह कबूल कर लेगा? यह सब व्यर्थ है, यदि आप केवल अपने बारे में सोचते हैं, उसकी भावनाओं के बारे में सोचते हैं, तो उत्तर अपने आप आ जाएगा। यदि कोई व्यक्ति आपकी सराहना करता है, तो वह अपना अपराध स्वीकार करता है, जैसे आपने किया, यदि नहीं, तो क्या आपको अपने जीवन में ऐसे स्वार्थी व्यक्ति की आवश्यकता है? और अगर आप "न्याय को बहाल करना" चाहते हैं, तो गलतियों को दोहराए बिना इसे दूसरी बार करें।
मुख्य बात - "आत्म-अनुशासन" में संलग्न न हों। सही निष्कर्ष निकालने और जो हुआ उसकी जिम्मेदारी लेने के लिए पर्याप्त है। आखिरकार, जो संघर्ष को हल करता है वह वास्तव में रिश्ते को महत्व देता है।
किसी लड़की से बहस करने के बाद उसके फूल खरीदने में जल्दबाजी न करें, क्योंकि कुछ मामलों में रिश्तों में टकराव हमारी कल्पना से बिल्कुल अलग होता है।
इस बात की संभावना हमेशा बनी रहती है कि जो झगड़ा हुआ है उसका थोड़ा अलग अर्थ हो। शायद लड़की आपको कमजोरी दिखाने के लिए उकसाने के लिए जानबूझकर नाराज दिखती है।
बेशक, अगर आपने शांति से स्थिति को देखा और अपने अपराध बोध को महसूस किया, तो आपको अभी भी माफी माँगने की ज़रूरत है। और भविष्य के लिए आपको पता होना चाहिए कि क्या होना चाहिए
संघर्ष के लिए एक आदमी की सही प्रतिक्रिया
एक महिला के साथ बहस करना और बहस करना दीवार के खिलाफ अपना सिर पीटने जैसा है: आप अपनी बात साबित करने की संभावना नहीं रखते हैं, लेकिन अपनी नसों को खराब करना और कमजोरी दिखाना आसान है। इसके अलावा, यह साबित करना कि आप सही हैं, एक धन्यवाद रहित कार्य है, क्योंकि एक आत्मविश्वासी व्यक्ति को इसकी आवश्यकता नहीं होती है।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप सही हैं, तो उसके आरोपों पर आपकी प्रतिक्रिया एक रचनात्मक प्रश्न होनी चाहिए। यदि आपको इसका सामान्य उत्तर नहीं मिलता है, तो आपको संचार (बैठक) समाप्त करने की आवश्यकता है। और तब तक संपर्क न करें जब तक कि वह खुद उसके संपर्क में न आ जाए।
यदि आप शुरू में जानते हैं कि आप इस स्थिति में सही थे, तो उसकी नकारात्मकता के जवाब में, आपको बस चुपचाप जाने की जरूरत है। ऐसा कृत्य उसे आपके नियमों से खेलने के लिए मजबूर करेगा।
अक्सर लोग बातचीत/बैठक को खत्म करने से डरते हैं, उम्मीद करते हैं कि वह बात करेगी और शांत हो जाएगी। यह एक गलत राय है, क्योंकि गहरे में लड़की उम्मीद करती है कि तुम उठकर चले जाओगे।
निष्कर्ष:
- एक पुरुष के रूप में आपका मूल्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि आप उसके दावों पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। किसी लड़की से झगड़ा करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि इस तरह आप अपनी कमजोरी और असुरक्षा दिखाते हैं। शांत रहना सबसे अच्छा है और साथ ही आत्म-सम्मान के बारे में याद रखें, उसे "अपने लिए" आपको रीमेक करने की अनुमति न दें।
- अपने आप से यह पूछना महत्वपूर्ण है कि क्या आप वास्तव में इस स्थिति में गलत हैं। आंतरिक भावनाओं को सुनें, न कि लड़की की बातों को और उसके आहत रूप के बावजूद कार्य करने से न डरें।
- अगर आप वाकई गलती पर हैं तो बेझिझक माफी मांगें। लेकिन इसमें जल्दबाजी न करें। उसे थोड़ा इंतजार करने दो!
क्या आप जानना चाहते हैं कि किसी लड़की से झगड़ा होने के बाद आपको और क्या करना चाहिए? फिर इस लिंक पर मेरे ब्लॉग पर लेख का नया संस्करण देखें:
