लसीका जल निकासी मालिश कैसे करें। लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश - वीडियो

लसीका प्रणाली को उत्तेजित करते हुए, इसका उपयोग पैरों की कई महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने में किया जाता है - अतिरिक्त वजन का मुकाबला करने के लिए, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने और सूजन को दूर करने के लिए। शरीर के समग्र स्वास्थ्य में लसीका तंत्र की भूमिका महान है। विचार करें कि कैसे लसीका जल निकासी शरीर की मालिश, घर पर की जाती है, अंगों को ठीक करने, स्वर में सुधार करने और त्वचा को युवा और सुंदरता बहाल करने में मदद करती है।

चालन की संभावनाओं और विशेषताओं पर विचार करने से पहले, आइए हम शरीर के कार्य में लसीका के कार्यों को याद करें। यह आपको लसीका जल निकासी मालिश करने की तकनीक को समझने, गलतियों से बचने और अधिकतम स्वास्थ्य लाभ लाने में मदद करेगा।

लसीका प्रणाली द्वारा किए गए कार्य:

लसीका की गति कई सतही और गहरी वाहिकाओं के माध्यम से होती है। लसीका की सामान्य गति विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई, द्रव का पुनर्वितरण, रक्त में उपयोगी पदार्थों की वापसी सुनिश्चित करती है।

लसीका जल निकासी मालिश को वाहिकाओं के माध्यम से लसीका की गति की उत्तेजना कहा जाता है। यह शरीर पर एक शारीरिक प्रभाव है, जो कुछ नियमों के अनुसार किया जाता है, जिससे लसीका प्रवाह में सुधार होता है।

किन कार्यों को हल किया जा सकता है:

• अतिरिक्त तरल पदार्थ का बहिर्वाह सुनिश्चित करें - सूजन से राहत दें;
• संवहनी दीवारों की स्थिति में सुधार;
• जेल भेजना ;
• लिपिड चयापचय में तेजी लाने - कूल्हों से कुछ पाउंड खोना;
• प्रतिरक्षा बढ़ाएँ।

वाहिकाओं में मांसपेशियों और वाल्वों के सिकुड़ा आंदोलनों के कारण लसीका प्रवाह होता है। मालिश मांसपेशियों के ऊतकों की स्थिति में सुधार करती है, लुमेन को बढ़ाती है, संवहनी दीवारों को मजबूत करती है।

प्रक्रिया की प्रभावशीलता पास्कल कोच द्वारा प्रकट की गई थी, जिन्होंने सूजन को कम करने, क्षय उत्पादों को हटाने में तेजी लाने, सामान्य उपचार और उपस्थिति में सुधार करने में लसीका आंदोलन की तर्ज पर मालिश के सकारात्मक प्रभाव को साबित किया।

ध्यान दें कि कूल्हों पर सेंटीमीटर खोने के लिए सबसे प्रभावी उपायों की एक जटिल प्रणाली है - शरीर लपेटता है, आहार, व्यायाम। घर पर लसीका जल निकासी समग्र वजन घटाने और वसूली कार्यक्रम का हिस्सा होना चाहिए।

क्या घर पर लसीका जल निकासी मालिश करना इसके लायक है

ब्यूटी पार्लर और क्लीनिक में मालिश की प्रक्रिया की जाती है। उन्हें नियमित यात्राओं और बड़े वित्तीय परिव्यय की आवश्यकता होती है। पेशेवरों के पास हेरफेर के लिए उच्च कौशल और हार्डवेयर हैं।

लेकिन जांघों की लसीका जल निकासी मालिश घर पर ही की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको नियमों और तकनीकों को जानने की जरूरत है, जबकि आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और घर पर सेल्युलाईट और सूजन का सामना कर सकते हैं।

हाथ पैरों में द्रव प्रतिधारण एक आम समस्या है। यह कम गतिशीलता, कुपोषण, अत्यधिक तरल पदार्थ के सेवन और बहुत कुछ के कारण होता है। इस मामले में, लसीका जल निकासी शिरापरक विकारों, वैरिकाज़ नसों, लिम्फोस्टेसिस की रोकथाम बन जाएगी।

घरेलू मालिश लसीका और रक्त वाहिकाओं को टोन करती है, जांघों पर जमा वसा को कम करने में मदद करती है, त्वचा को कसती है, इसकी लोच में सुधार करती है। घरेलू प्रक्रिया करने की तकनीक सरल है, कोई भी इसमें महारत हासिल कर सकता है। रिश्तेदार और दोस्त मदद कर सकते हैं।

घर पर लसीका जल निकासी करके, आप न केवल पैसे बचा सकते हैं, बल्कि उपयोगी कौशल और ज्ञान भी प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि निष्पादन तकनीक सभी के लिए उपलब्ध है।

संदर्भ।लसीका जल निकासी प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करती है, सामान्य स्वर और मनोदशा को बढ़ाती है, तनाव और चिंता को समाप्त करती है, और तंत्रिका तंत्र को शांत करती है।

घर पर मालिश के लिए आपको क्या चाहिए

घर पर, ज्यादातर मामलों में, मैनुअल लसीका जल निकासी मालिश की जाती है। हार्डवेयर प्रक्रियाओं के लिए विशेष उपकरणों की आवश्यकता होती है जिन्हें आपको संभालने में सक्षम होना चाहिए।

स्व-संचालन के लिए, आपको निष्पादन तकनीक को जानना होगा, जिसका अध्ययन वीडियो पर या विवरण के अनुसार किया जा सकता है। शुरू करने से पहले, आपको अपने आप को contraindications से परिचित करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित स्थितियों के लिए पैरों के लिए लसीका जल निकासी का संकेत नहीं दिया गया है:

महिलाओं के लिए - मासिक धर्म के दौरान और अस्वस्थ महसूस करने के लिए, बुखार के साथ संक्रामक और अन्य बीमारियों के लिए मालिश को छोड़ देना चाहिए।

पैरों और जांघों की लसीका जल निकासी मालिश के स्व-निष्पादन की तकनीक

विचार करें कि आप स्वतंत्र रूप से घर पर एक उपयोगी लसीका जल निकासी मालिश कैसे कर सकते हैं।

प्रक्रिया एक क्षैतिज स्थिति में की जानी चाहिए। आप बहुत नरम सोफे या कुर्सी पर नहीं बैठ सकते हैं, अपने पैरों को एक बदले हुए स्टूल पर रख सकते हैं।

निष्पादन का मूल नियम सरल है - हाथ लसीका प्रवाह की दिशा में नोड्स तक जाता है: पैर से घुटने तक, घुटने से जांघ तक।

पैरों की मैनुअल लसीका जल निकासी निम्नलिखित योजना के अनुसार की जाती है:

1. अंगों को गर्म करना। वे बिना दबाव और निचोड़ के, पैर से ऊपर की ओर साधारण स्ट्रोक के साथ पैरों की मालिश करना शुरू करते हैं। प्रभाव में सुधार करने के लिए मांसपेशियों को अच्छी तरह से आराम दिया जाना चाहिए। वे एक सेक्शन को दो बार पास करते हैं, फिर ऊंचे उठते हैं।
2. सक्रिय क्रियाएं तब की जाती हैं जब सभी पैरों को नितंबों तक गर्म किया जाता है। उन्हें हथेली के किनारे के साथ ऊपर की दिशा में भी किया जाता है, जिससे लिम्फ को नोड्स तक बेहतर तरीके से बढ़ने में मदद मिलती है। अपने हाथों को एक सीधी रेखा में या हल्के ज़िगज़ैग में घुमाएँ। साथ ही अपनी अंगुलियों को जांघ की ओर ले जाकर हल्के-फुल्के ट्विस्ट करें।
3. कूल्हों को पूरी परिधि के साथ संसाधित किया जाता है, आवश्यक रूप से आंतरिक भाग पर कब्जा कर लिया जाता है। निचले पैर पर, पैर के पीछे से मालिश की क्रिया की जाती है।
4. सभी आंदोलनों को सुचारू रूप से किया जाता है, बिना मजबूत निचोड़ के, हल्के थपथपाने के साथ, कम दबाव के साथ पथपाकर, निचोड़ते हुए।
5. लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में, परिपत्र आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।

अंत में, मांसपेशियों के ऊतकों और रक्त वाहिकाओं को आराम देने के लिए बार-बार हल्का पथपाकर किया जाता है।

सलाह।एक स्वतंत्र प्रक्रिया से पहले, लसीका प्रणाली की संरचना और नोड्स और वाहिकाओं के स्थानों से खुद को परिचित करना उपयोगी होता है।

पाठ्यक्रम के लिए 8-12 सत्रों की आवश्यकता होती है। एक प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट से 1.5 घंटे तक है। पांच मिनट की मालिश ध्यान देने योग्य प्रभाव नहीं देगी।

लसीका जल निकासी मालिश की तकनीक में कई अतिरिक्त सिफारिशें शामिल हैं:

सौंदर्य सैलून और फिटनेस सेंटर में, लसीका प्रणाली को उत्तेजित करने के हार्डवेयर तरीकों का उपयोग किया जाता है। सबसे लोकप्रिय में:

• वैक्यूम - हवा को पंप करने वाले छोटे जहाजों का उपयोग करना;
• प्रेसोथेरेपी - विशेष सूट का उपयोग करके संपीड़ित हवा का इंजेक्शन;
• इलेक्ट्रोड का उपयोग करके कमजोर धाराओं के संपर्क में।

विशेष उपकरणों पर सैलून में प्रक्रियाएं अत्यधिक प्रभावी और काफी महंगी हैं।

निष्कर्ष

घर पर लसीका प्रवाह की गति को उत्तेजित करना पैरों में सूजन को दूर करने, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने का एक सरल और सस्ता तरीका है। आपको पुनर्प्राप्ति और वजन घटाने के अन्य तरीकों के साथ लसीका जल निकासी को संयोजित करने की आवश्यकता है - खेल, पोषण का सामान्यीकरण, शरीर लपेटता है। वजन कम करने के लिए आपको अच्छी नींद, काम के विकल्प और आराम की जरूरत होती है।

अधिकांश महिलाएं जो अपने दम पर लसीका जल निकासी मालिश करती हैं, वे पैरों की उपस्थिति और स्वास्थ्य के लिए प्रक्रिया की सादगी और ध्यान देने योग्य लाभों पर ध्यान देती हैं।

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आज की दुनिया में कल्पना करना मुश्किल है, प्रकृति का एक प्राचीन कोना है, जहां कोई मानव पैर नहीं है, जहां हवा साफ है, पानी हर जगह पीने के लिए उपयुक्त है और आसपास के जंगल स्वास्थ्य और ताकत से भरे हुए हैं। तो यह स्वयं व्यक्ति के साथ है - उम्र के साथ, हम में से प्रत्येक ने नोटिस किया है कि अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, प्रयास करना आवश्यक है, कि हमारे जीवन को आसान बनाने वाले नए तकनीकी समाधानों की उपस्थिति शायद ही कभी हमारी हड्डियों को मजबूत बनाती है, त्वचा अधिक लोचदार और बाल चमकदार, अगर खुद से कुछ नहीं किया जाता है।

इस लेख में, हम शरीर की लसीका प्रणाली के रूप में हम में से प्रत्येक के लिए ऐसी महत्वपूर्ण प्रणाली पर विशेष ध्यान देना चाहेंगे। हमारे लिए इसकी उपस्थिति विभिन्न प्रकार के संक्रमणों, बीमारियों से मुक्ति है, और एडिमा, सूजन, सेल्युलाईट, चकत्ते के रूप में एक निश्चित प्रकार की "घंटियाँ" के शरीर पर उपस्थिति यह संकेत दे सकती है कि इस तरह आपका अपना शरीर चाहता है यह स्पष्ट करने के लिए कि आपके पास रुकने और अपने जीवन को बेहतर बनाने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के बारे में सोचने का एकमात्र समय है।

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1. लसीका प्रवाह धीमा करने के कारण

प्रश्न को समझने के लिए: "लसीका जल निकासी मालिश कैसे करें?", आइए जानें कि हमारा लसीका तंत्र कैसे कार्य करता है। हमारे शरीर के सभी ऊतकों और अंगों को पोषक तत्वों का मुख्य आपूर्तिकर्ता रक्त है। साथ ही, यह प्रसंस्करण के लिए केवल कार्बन डाइऑक्साइड लेता है, और सभी क्षय उत्पादों को नहीं लेता है। साथ ही, लिम्फ इंटरसेलुलर तरल पदार्थ में बहता है और एक वास्तविक कलेक्टर की तरह, सभी विषाक्त पदार्थों, असंसाधित पदार्थों और तरल को अपने नलिकाओं में एकत्र करता है, जो बाद में नोड्स बनाते हैं जो आने वाले पदार्थों को फ़िल्टर करते हैं और हमारी प्रतिरक्षा का ख्याल रखते हैं।

फिर या तो हानिकारक पदार्थों को प्रसंस्करण अंगों (गुर्दे) में हटा दिया जाता है या रक्त द्वारा स्थानांतरण और यकृत द्वारा उपयोगी पदार्थों में विभाजित किया जाता है। यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है, तो उसकी लसीका प्रणाली नियत कार्यों के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है, लेकिन हम में से कई, इसे जाने बिना, लसीका के पहले से ही कठिन काम को बढ़ा सकते हैं।

धीमी लसीका प्रवाह के कुछ सबसे सामान्य कारणों में शामिल हैं:

1. तनाव;
2. शराब पीना, धूम्रपान करना;
3. कुपोषण और अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन;
4. नींद की कमी;
5. नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी;
6. शरीर के अतिरिक्त वजन की उपस्थिति;
7. पुराने रोगों।

यह सब लसीका प्रणाली में स्वर को कम करने के प्रारंभिक चरण में उपस्थिति (आंखों के नीचे बैग की उपस्थिति, चेहरे की सूजन, सेल्युलाईट की अभिव्यक्ति और शरीर की सामान्य सूजन) के साथ असंतोष पैदा कर सकता है।

2. संकेत

लसीका प्रवाह को सही (तेज) करने के तरीकों में से एक शरीर की लसीका जल निकासी मालिश है।

इस प्रक्रिया के लिए सामान्य संकेत हैं:

1. त्वचा की शिथिलता, उम्र से संबंधित परिवर्तन;
2. धक्कों और अवसादों के रूप में सेल्युलाईट संरचनाओं की उपस्थिति;
3. वैरिकाज़ नसों के लिए प्रवृत्ति;
4. वजन घटाने और शरीर को आकार देने की आवश्यकता;
5. शरीर के चयापचय में वृद्धि।

3. मतभेद

हालांकि, यह मत भूलो कि लसीका जल निकासी की प्रक्रिया नाजुक है और इसलिए कई मतभेद हैं जो मालिश को प्रतिबंधित करते हैं या डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है। लसीका जल निकासी मालिश के लिए मतभेदों में शामिल हैं:

1. त्वचा की अखंडता का उल्लंघन (घर्षण, घाव, दमन);
2. चर्म रोग;
3. ऑन्कोलॉजिकल रोग;
4. हृदय की मांसपेशियों के रोग;
5. भड़काऊ प्रक्रियाएं (तापमान, खराब स्वास्थ्य, बीमारी के बाद वसूली के उपाय);
6. थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं;
7. मधुमेह;
8. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
9. स्तनपान, बच्चे के जन्म के बाद की वसूली की अवधि (बच्चे के जन्म के 6 महीने बाद से पहले रगड़ना संभव नहीं है)।

4. लसीका जल निकासी मालिश की तकनीक

संकेतों की सभी बारीकियों और प्रक्रिया को अंजाम देने की असंभवता से निपटने के बाद, हम इस सवाल पर विचार करेंगे कि लसीका जल निकासी मालिश क्या है, इसकी मुख्य तकनीक और तकनीक क्या हैं। सभी आंदोलनों को लसीका प्रवाह को ध्यान में रखते हुए किया जाता है, आंदोलनों को सुचारू किया जाता है, बड़े लिम्फ नोड्स को पथपाकर और निचोड़कर किया जाता है, जबकि नोड्स स्वयं किसी भी मामले में मालिश नहीं होते हैं। हमारे शरीर में सबसे बड़े लिम्फ नोड्स इस प्रकार हैं:

• कान के पीछे (पैरोटिड);
• सबमांडिबुलर;
• उपक्लावियन;
• अक्षीय;
• कोहनी;
• वंक्षण;
• पोपलीटल;

मालिश आंदोलनों की योजना इस प्रकार है: त्रिकास्थि से कंधे के जोड़ों तक, त्रिकास्थि से स्कैपुलर क्षेत्र तक, त्रिकास्थि से पीठ के निचले हिस्से तक; सिर और कॉलर क्षेत्र - ऊपर से नीचे तक कंधे और एक्सिलरी लिम्फ नोड्स; ऊपरी अंग - हाथ से कोहनी तक, कोहनी से बगल तक; निचले छोर - घुटने से वंक्षण लिम्फ नोड्स तक, पैर से पोपलीटल गुहा तक; छाती - उरोस्थि से पक्षों तक अक्षीय लिम्फ नोड्स तक; पेट - नाभि से परिधि तक दक्षिणावर्त (आंतों के स्थान के कारण)।

आइए मैनुअल मालिश के मुख्य तत्वों पर विचार करें पूरे शरीर की सामान्य मालिश करते समय मैनुअल लसीका जल निकासी मालिश तकनीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि मालिश शरीर में लसीका प्रवाह को ध्यान में रखते हुए की जाती है।

हम सर्ज विधि का उपयोग करके पूरे शरीर में लिम्फ नोड्स के प्रारंभिक "स्विचिंग" का प्रदर्शन करते हैं - तरंग जैसी गतिविधियों के साथ हम पूरे शरीर में बड़े लिम्फ नोड्स के आसपास के क्षेत्र की मालिश करते हैं। हम हंसली से सौर जाल की ओर बढ़ते हैं, फिर नाभि, वंक्षण नोड्स, पॉप्लिटेल में; हम पीछे के क्षेत्र में जाते हैं - पीठ के निचले हिस्से से कॉलरबोन तक, फिर एक्सिलरी लिम्फ नोड्स और कोहनी तक। हम आंदोलनों को 3-5 बार दोहराते हैं। उसके बाद ही हम पूरे शरीर की लसीका जल निकासी मालिश करने के लिए आगे बढ़ते हैं।

पीठ की मालिश करते समय, लसीका प्रणाली का अध्ययन पथपाकर के चरण में शुरू होता है - हम त्रिकास्थि से कांख तक और त्रिकास्थि से कंधे की कमर तक पूरी हथेली से मालिश करना शुरू करते हैं। हम आंदोलनों को 5-7 बार दोहराते हैं, उन्हें स्ट्रोक के अन्य तत्वों (सर्पिल, ज़िगज़ैग स्ट्रोक) के साथ जोड़ते हैं। सानना के दौरान, हम काठ का क्षेत्र से कंधों तक मालिश आंदोलनों को अंजाम देते हैं, जबकि लिम्फ के बहिर्वाह को एक्सिलरी और सबक्लेवियन लिम्फ नोड्स में उत्तेजित करते हैं। इस प्रक्रिया में नोड्स की स्वयं मालिश नहीं की जाती है।

पीठ को रगड़ते समय विशेष रूप से सक्रिय, लसीका को निचोड़ने की अवस्था में पंप किया जाता है। हम पीठ के निचले हिस्से से आंदोलनों को शुरू करते हैं, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को छुए बिना, हम त्वचा के रोलर को रीढ़ के समानांतर सबक्लेवियन लिम्फ नोड्स तक रोल करते हैं। आंदोलन को अंगूठे और पूरी हथेली से त्वचा को पकड़कर या हथेली के आधार का उपयोग करके त्वचा को आगे बढ़ाने के लिए किया जाता है, जबकि त्वचा को इकट्ठा करने के लिए चार अंगुलियों की मदद से किया जाता है।

कॉलर ज़ोन की मालिश के चरण में, तकनीक इस प्रकार है: निचोड़ने के चरण में, हम रीढ़ के साथ कंधे के ब्लेड के आधार से कोरैकॉइड मूवमेंट करते हैं, फिर किरणों के साथ सबक्लेवियन लिम्फ नोड्स तक, पूरक करते हैं यह त्वचा के साथ उंगलियों के साथ रोल करता है; गर्दन पर - खोपड़ी के आधार से कंधे के जोड़ तक। हम सभी आंदोलनों को 5-7 बार दोहराते हैं, यह लसीका आंदोलन की कम गति (15 मिमी / मिनट) के कारण है।

ऊपरी अंगों की मालिश करते हुए, लसीका जल निकासी आंदोलनों को पथपाकर के चरण में किया जाता है - कोहनी मोड़ से कंधे तक, कलाई से कोहनी मोड़ तक। लसीका प्रवाह भी सानना के चरण में सफलतापूर्वक काम किया जाता है: डबल रिंग ग्रिप या अनुप्रस्थ-अनुदैर्ध्य सानना तत्वों के ऊर्जावान आंदोलनों के साथ, हम कंधे को कोहनी से कंधे के जोड़ तक, कलाई से कोहनी तक काम करते हैं। इस तरह हाथ के आगे और पीछे दोनों तरफ मसाज करें।

एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रम के दौरान कंधे की आंतरिक सतह की लसीका जल निकासी मालिश पर भी ध्यान दें - यहां की त्वचा परतदार और पतली होती है, जल्दी से मुरझा जाती है और लोच खो देती है। ऊपरी अंगों के क्षेत्र में पुश-अप करते समय, सभी तत्वों को बहुत सावधानी से करें: हाथों की त्वचा पीठ की त्वचा की तुलना में बहुत पतली होती है। रोलओवर और ग्रिप पुशअप्स करें। आंदोलनों को 5-7 बार दोहराएं।

ऊपरी अंगों की सामान्य मजबूती में लसीका जल निकासी तत्वों पर ध्यान देकर, आप लिम्फ के बहिर्वाह को उत्तेजित करते हैं, सूजन को खत्म करते हैं, और आप शारीरिक परिश्रम के बाद मांसपेशियों में दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

पेट, नितंबों और निचले छोरों की मालिश करने के लिए लसीका जल निकासी तकनीक अक्सर एंटी-सेल्युलाईट मालिश के दौरान उपयोग की जाती है। इसी समय, शरीर के इन हिस्सों के लसीका प्रवाह के अनुसार मालिश पर विशेष ध्यान दिया जाता है: निचले अंग - घुटने से वंक्षण लिम्फ नोड्स तक, पैर से पॉप्लिटियल गुहा तक; पेट की लसीका जल निकासी मालिश - नाभि से परिधि तक दक्षिणावर्त (आंत के स्थान के कारण)। प्रदर्शन करने से पहले, हम सर्ज का उपयोग करके पूरे जीव के लसीका तंत्र के "स्विचिंग ऑन" करते हैं।

लसीका प्रवाह तब सानना और निचोड़ने के चरण में सबसे अधिक तीव्रता से काम करता है - सानना के दौरान, चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक पर एक तीव्र प्रभाव होता है, और ऊपर की ओर बढ़ने से लिम्फ नोड्स में हानिकारक पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने को प्रोत्साहित किया जाता है, परिणाम है निचोड़कर तय किया जाता है (घेरने और अनुप्रस्थ तकनीकों का उपयोग किया जाता है)।

4.1 पैर

आइए हम पैरों की मैन्युअल लसीका जल निकासी मालिश पर अधिक विस्तार से ध्यान दें। मालिश आंदोलनों जो लसीका के बहिर्वाह को उत्तेजित करती हैं, निचले छोरों की चिकित्सीय मालिश और एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रमों के कार्यक्रम में मौजूद हैं। पैरों की लसीका जल निकासी मालिश करने से पहले, हम सर्ज का उपयोग करके पूरे जीव के लसीका तंत्र को "चालू" करते हैं।

लसीका का अध्ययन पथपाकर, निचोड़ने और सानने की अवस्था में किया जाता है। हम घुटने के क्षेत्र से जांघ की आंतरिक सतह तक रेक्टिलिनर, ज़िगज़ैग और सर्पिल स्ट्रोक करते हैं, बाहर की तरफ - हम इसे कूल्हे के जोड़ में लाते हैं। हम प्रत्येक प्रकार के आंदोलनों को 5-7 बार करते हैं।

हम रगड़ते हैं। रैपिंग विधि का उपयोग करके हथेली के अंदरूनी किनारे के साथ पुश-अप्स करें और उंगलियों की लकीरों को मुट्ठी में बांध लें। आंदोलन ऊर्जावान हैं, लेकिन दर्दनाक नहीं हैं, घुटने के क्षेत्र से जांघ के अंदरूनी हिस्से और कूल्हे के जोड़ तक किए जाते हैं। पुश-अप्स के सभी तत्वों को 5-7 बार दोहराएं। सानना के संक्रमण में, हम सभी तकनीकों को सख्ती से करते हैं, हम अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ और डबल रिंग सानना, फेल्टिंग की तकनीकों का उपयोग करते हैं। आंदोलनों को नीचे से ऊपर तक किया जाता है।

सानना कुल मालिश समय का कम से कम 50% है।

इसी तरह की योजना के अनुसार, पैरों की मालिश करें और केवल उनकी पीठ की तरफ से: टखने से पॉप्लिटेलल लिम्फ नोड तक पथपाकर, त्वचा को गहन खींचे बिना लोभी, जोरदार सानना द्वारा निचोड़ा जाता है। सभी आंदोलनों को 5-7 बार दोहराएं।

बाहर ले जाने से आप पैरों में सूजन और "भारीपन" को दूर कर सकते हैं, त्वचा को टोन कर सकते हैं, पिलपिलापन को समाप्त कर सकते हैं और शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालने में मदद कर सकते हैं।

4.2 चेहरा

कॉस्मेटोलॉजी में लसीका जल निकासी तकनीकों का भी अच्छी तरह से उपयोग किया जाता है। लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश व्यापक रूप से फुफ्फुस, कम चेहरे की त्वचा की टोन को खत्म करने और नकली झुर्रियों को खत्म करने के लिए उपयोग की जाती है। सभी मालिश आंदोलनों को लसीका प्रवाह और न्यूनतम त्वचा में खिंचाव की रेखाओं को ध्यान में रखते हुए किया जाता है। चेहरे के मुख्य लिम्फ नोड्स टेम्पोरल, पैरोटिड, मैंडिबुलर और सबक्लेवियन हैं। प्रक्रिया के दौरान, लसीका परिधि से नोड्स तक जाती है, अतिरिक्त तरल पदार्थ त्वचा की कोशिकाओं से दूर ले जाया जाता है, कोलेजन उत्पादन उत्तेजित होता है, और त्वचा आमतौर पर हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शुद्धिकरण के कारण ठीक हो जाती है।

लसीका जल निकासी मालिश एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य शरीर में रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार करना है। इस तरह की मालिश के नियमित संचालन से स्वास्थ्य में सुधार होता है, थकान दूर होती है, कोशिकाओं में सूजन दूर होती है और हृदय प्रणाली और तंत्रिका तंत्र का काम सामान्य हो जाता है।

लसीका जल निकासी मालिश का अधिकतम प्रभाव तब प्राप्त होता है जब यह किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। लेकिन अगर आपके पास ब्यूटी सेंटर जाने का समय नहीं है, तो आप इसे घर पर ही कर सकती हैं। हालांकि, इसके कार्यान्वयन से लाभ और नुकसान नहीं होने के लिए, आपको मालिश करने के सभी नियमों को जानना होगा।

लसीका जल निकासी मालिश के प्रकार

लसीका जल निकासी मालिश एक विशेष वैक्यूम उपकरण या हाथों की मदद से की जा सकती है। घर पर वैक्यूम लसीका जल निकासी मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है। यह केवल एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए, क्योंकि इसे करते समय, न केवल उपचारित क्षेत्र पर दबाव को ध्यान में रखना आवश्यक है, बल्कि एक बिंदु और त्वचा के प्रकार पर डिवाइस को लागू करने की मात्रा भी है। विशेषज्ञ उपरोक्त कारकों के आधार पर त्वचा पर डिवाइस के प्रभाव के मापदंडों को समायोजित करता है।

एक हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश भी है, जो एक विशेष उपकरण का उपयोग करके किया जाता है जो स्पंदित धाराओं के साथ त्वचा पर कार्य करता है। घर पर ऐसी मालिश करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। इन दोनों प्रकार की मालिश का उद्देश्य सेल्युलाईट का मुकाबला करना है।

लसीका जल निकासी मालिश का सबसे आम प्रकार मैनुअल है। इसे करते समय, केवल हाथों का उपयोग किया जाता है, जिसके प्रभाव से आप सूजन और थकान को दूर कर सकते हैं, साथ ही त्वचा की सुंदरता और युवावस्था को बनाए रख सकते हैं।

घर पर लसीका जल निकासी मालिश करने के नियम

घर पर लसीका जल निकासी मालिश चेहरे से लेकर अंगों तक शरीर पर कहीं भी की जा सकती है। घरेलू लसीका जल निकासी मालिश की मदद से, आप त्वचा की लोच में सुधार कर सकते हैं, साथ ही साथ सौंदर्य केंद्र में मालिश करते समय भी।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, विभिन्न दूषित पदार्थों की त्वचा को साफ करना और मालिश तेल, लोशन या के साथ इसका इलाज करना आवश्यक है, जो मालिश से और भी अधिक प्रभाव लाएगा।

शरीर की लसीका जल निकासी मालिश धीमी तरंग जैसी गतिविधियों, रगड़, थपथपाने और हल्के दबाव का उपयोग करके की जाती है। चेहरे की मालिश करते समय, उस पर दबाव की डिग्री बहुत महत्वपूर्ण होती है। आप चेहरे की त्वचा को बहुत जोर से नहीं दबा सकते ताकि इसे नुकसान न पहुंचे और खिंचाव न हो, लेकिन आपको इसे पूरी तरह से दबाने से बाहर नहीं करना चाहिए, क्योंकि मालिश से कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

इसके अलावा, लसीका जल निकासी मालिश दर्द के साथ नहीं होनी चाहिए। यदि मालिश के दौरान आपको अचानक दर्द महसूस होता है, तो आपको तुरंत इसे लागू करना बंद कर देना चाहिए।

हम हर दिन अपने चेहरे की मालिश करते हैं जब हम अपना चेहरा धोते हैं, खुद को सुखाते हैं, मेकअप हटाते हैं, या जब हम बस अपने चेहरे पर क्रीम लगाते हैं। हालांकि, ये गतिविधियां रक्त प्रवाह और त्वचा कोशिकाओं को पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। हां, और हम इन आंदोलनों को गलत तरीके से करते हैं, आंशिक रूप से इसकी सतह को भी नुकसान पहुंचाते हैं।

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश निम्नलिखित आंदोलनों का उपयोग करके की जानी चाहिए:

• प्रक्रिया कोमल मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा पर क्रीम या लोशन लगाने से शुरू होनी चाहिए;
• फिर आपको ललाट भाग में जाने और मालिश शुरू करने के लिए उंगलियों का उपयोग करने की आवश्यकता है। दोनों हाथों की उँगलियों को माथे के बीच में रखें, और फिर धीरे से उन्हें मंदिरों की ओर ले जाएँ और वापस अपनी मूल स्थिति में आ जाएँ। आपको इसे कम से कम तीन बार करने की आवश्यकता है;
• इसके बाद आपको आंखों की मांसपेशियों की मालिश करने की जरूरत है। दोनों हाथों की उंगलियों को नाक के पुल पर रखें और हल्के आंदोलनों के साथ उन्हें आंख के सॉकेट के निचले किनारे के साथ मंदिरों की ओर खींचें, और उनमें से सर्पिल आंदोलनों के साथ भौंहों की ओर बढ़ना आवश्यक है, धीरे-धीरे पीछे की ओर बढ़ते हुए। नाक की ऊपरवाली हड्डी। इस तरह के आंदोलनों से आप आंखों के नीचे खरोंच और बैग से छुटकारा पा सकते हैं, साथ ही झुर्रियों की उपस्थिति को भी रोक सकते हैं। आपको भी ऐसा आंदोलन कम से कम तीन बार करना चाहिए;
• इसके बाद, आपको अपने गालों की मालिश करने की आवश्यकता है। सबसे पहले आपको दोनों हाथों की उंगलियों को ठुड्डी के बीच में रखना है और हल्के दबाव के साथ उन्हें निचले जबड़े के अंत तक ले जाना है। फिर उंगलियों को होठों के कोनों पर रखा जाना चाहिए और उनसे ऊपरी ईयरलोब तक ले जाना शुरू करें। और उसके बाद, ऊपरी होंठ के केंद्र से, आपको उंगलियों को हल्के दबाव आंदोलनों के साथ मंदिरों तक ले जाने की आवश्यकता होती है। इन आंदोलनों को पूरा करने के बाद, उन्हें कुछ और बार दोहराएं;
• अपनी तर्जनी के पैड को नासोलैबियल फोल्ड पर रखें और अपने नाखूनों से त्वचा को छुए बिना उन पर दबाव डालना शुरू करें। ऐसा दबाव कम से कम 5 बार करना चाहिए;
• चेहरे की लसीका जल निकासी मालिश निम्नलिखित आंदोलन के साथ समाप्त होती है: अंगूठे के पैड को ठोड़ी के केंद्र में रखें और हल्के दबाव के साथ उन्हें ऊपरी कान के लोब तक ले जाना शुरू करें। ऐसा आपको 4-6 बार करना है।

निचले छोरों की लसीका जल निकासी मालिश

निचले छोरों की लसीका जल निकासी मालिश आपको सूजन को दूर करने और शरीर में नमक चयापचय में सुधार करने की अनुमति देती है। इसे पूरा करने के लिए, आपको दो मल की आवश्यकता होगी। आप पहले वाले पर बैठेंगे, दूसरे पर आपको उस पैर को रखना होगा जिससे आप मालिश करने जा रहे हैं। पैर श्रोणि के स्तर पर होना चाहिए।

मालिश हल्के स्ट्रोक से शुरू होनी चाहिए, टखने से शुरू होकर घुटने के पिछले हिस्से तक। इसके बाद, आपको दोनों हाथों से टखने को पकड़ने की जरूरत है और दबाने वाले आंदोलनों के साथ आपको बछड़े को ऊपर ले जाने की जरूरत है। इस तरह के आंदोलनों को 8-10 बार दोहराया जाना चाहिए। फिर दूसरे पैर को स्टूल पर रखें और वही जोड़तोड़ करें।

यदि आपके पैर ठंडे हो रहे हैं, तो उपरोक्त आंदोलनों को करने के बाद, आपको वार्मिंग क्रीम का उपयोग करते हुए अपने पैरों को रगड़ने की जरूरत है।

लसीका जल निकासी मालिश के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह लगभग हमेशा लसीका बहिर्वाह में देरी के साथ होता है। मालिश के दौरान, लसीका के प्रवाह में सुधार होता है, जिससे व्यक्ति महत्वपूर्ण सुधार महसूस करता है।

वैरिकाज़ नस के ऊपर सीधे अंग की मालिश करना असंभव है, लेकिन इसके नीचे या उसके पास हल्की हलचल काफी संभव है।

नितंबों की लसीका जल निकासी मालिश करते समय, उन पर तैयार एजेंट को लागू करना आवश्यक है, और फिर प्रत्येक नितंब को बारी-बारी से थपथपाना शुरू करें। फिर, रक्त परिसंचरण में सुधार और त्वचा की टोन बढ़ाने के लिए, अपने हाथ की हथेली के किनारे से नितंबों को "काटना" शुरू करें। और फिर हल्के स्ट्रोक से नितंबों की मालिश करना शुरू करें।

लसीका जल निकासी करते समय, आप न केवल लोशन, आवश्यक तेल और एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। आप प्राकृतिक का भी उपयोग कर सकते हैं, जो त्वचा की लोच बढ़ाने और सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद करता है।

लसीका जल निकासी मालिश के लिए मतभेद

दुर्भाग्य से, हर कोई इस प्रक्रिया का उपयोग नहीं कर सकता है। लसीका जल निकासी मालिश में निम्नलिखित मतभेद हैं:

• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना;
• शरीर में तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• गंभीर हृदय रोग;
• शिरा रोग, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• खून बहने की प्रवृत्ति।

गर्भावस्था के पहले तिमाही में, लसीका जल निकासी मालिश पूरी तरह से contraindicated है। दूसरी और तीसरी तिमाही में, इसका कार्यान्वयन केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति के साथ ही संभव है और केवल निचले छोरों की सूजन को दूर करने के लिए किया जा सकता है।

स्तनपान के दौरान, मालिश को इस तथ्य के कारण contraindicated है कि इसके कार्यान्वयन के समय, शरीर से विषाक्त पदार्थों को सक्रिय रूप से निकालना शुरू हो जाता है, जो स्तन के दूध में प्रवेश कर सकते हैं। और यह बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित कर सकता है।

शरीर में तीव्र सूजन प्रक्रियाओं में संक्रमण, बैक्टीरिया और वायरस, या जहर और एलर्जी होते हैं। मालिश के संपर्क में आने पर, वे लसीका प्रणाली में प्रवेश करते हैं, जो केवल उपचार प्रक्रिया को जटिल करता है। लेकिन रोग का तीव्र चरण समाप्त होने के बाद, लसीका मालिश बहुत उपयोगी होगी, क्योंकि यह शरीर से इन पदार्थों को निकालने में तेजी लाएगी और उपचार प्रक्रिया को तेज करेगी।

ऑन्कोलॉजिकल रोगों में, मालिश के दौरान, संक्रमित कोशिकाएं पूरे शरीर में फैल जाती हैं, इसलिए इस मामले में लसीका जल निकासी मालिश को contraindicated है।

प्रक्रिया के दौरान, शरीर में रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है, जो हृदय पर अतिरिक्त बोझ डालती है। इसलिए, हृदय रोगों की उपस्थिति में, यह contraindicated है, क्योंकि रोगी की स्थिति तेजी से बिगड़ सकती है।

नसों के रोगों में, घर पर लसीका जल निकासी मालिश को contraindicated है। इसे केवल एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए और केवल एक सौम्य मोड में किया जाना चाहिए।

लसीका जल निकासी मालिश के बारे में वीडियो

चेहरे की मालिश वीडियो

लसीका प्रणाली के कार्यों में से एक शरीर के ऊतकों से विषाक्त पदार्थों को हटाकर मानव शरीर की प्रभावी सफाई है। लसीका प्रणाली का उल्लंघन और इसके कामकाज में गिरावट अनिवार्य रूप से शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों के संचय की ओर ले जाती है। इस तरह के उल्लंघन के परिणाम को मानव शरीर के नशे की प्रक्रिया के रूप में जाना जाता है और इस घटना को रोकने के लिए एक लंबी और अधिक श्रमसाध्य वसूली (उपचार) प्रक्रिया की तुलना में बेहतर निवारक प्रभाव का सुझाव देता है।

सार लसीका जल निकासी मालिश तकनीकों का प्रदर्शनऊतकों के प्रभावी लसीका जल निकासी सुनिश्चित करना है। इस संबंध में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी तकनीक है:

सतह प्रभाव। यह लसीका केशिकाओं के क्षेत्र को प्रभावित करके और साथ ही, त्वचा के न्यूरोरेसेप्टर्स को प्रभावित करके किया जाता है;

गहरी प्रभाव तकनीक। गहरे ऊतकों पर प्रत्यक्ष प्रभाव का कार्यान्वयन, जिसका अर्थ है बड़े लसीका वाहिकाओं के यांत्रिक उत्तेजना में भागीदारी। समानांतर में, विकसित मांसपेशी समूह की एक सक्रिय उत्तेजना होती है, जो लसीका संवहनी प्रणाली की स्थिति और कामकाज में सुधार करती है।

एक्यूप्रेशर लसीका जल निकासी तकनीक का प्रदर्शन. शरीर के मालिश क्षेत्र के सावधानीपूर्वक अध्ययन के माध्यम से लिम्फ नोड्स को प्रभावित करता है। आमतौर पर यह कमर क्षेत्र, आंतरिक जांघ और पॉप्लिटियल गुहाएं होती हैं।

इस तकनीक की विशेषताओं में शामिल हैं:

1. इसका उपयोग गहरी परतों सहित त्वचा के पोषण की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए किया जाता है;

2. ऊतकों में रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी में सुधार और सामान्यीकरण;

3. पूरे शरीर को ठीक करने का एक उत्कृष्ट प्रभाव प्रदान करता है;

4. मालिश सत्र आयोजित करने के लिए कई तकनीकों के संयोजन की संभावना। एक नियम के रूप में, लसीका जल निकासी और शास्त्रीय तकनीकों का एक संयोजन लागू होता है और सकारात्मक प्रभाव देता है;

5. तकनीक का तात्पर्य रोगी के शरीर पर कोमल, दबाव और परिपत्र आंदोलनों के कार्यान्वयन के उद्देश्य से एक विशेषज्ञ के काम से है, जो बंद वाहिकाओं को खोलना और लसीका के बहिर्वाह के त्वरण को सुनिश्चित करता है;

6. लसीका जल निकासी तकनीकों और यांत्रिक मालिश के तत्वों को लागू करने के समानांतर अभ्यास के साथ एक उत्कृष्ट प्रभाव दर्ज किया गया है।

लसीका जल निकासी तकनीक के अनुसार मालिश सत्र की समय अवधि लगभग एक से दो घंटे है। प्रक्रिया के प्रारंभिक चरण में, रोगी की मांसपेशियों के तनाव को अनिवार्य रूप से आराम और दूर किया जाता है। लसीका प्रवाह के साथ आंदोलनों की दिशा के साथ, आगे की गतिविधियों को पथपाकर किया जाता है।

मानव शरीर में सबसे जटिल संरचनाओं में से एक लसीका प्रणाली है। शारीरिक गतिविधि की कमी, अस्वास्थ्यकर भोजन और कई अन्य बाहरी कारक इसके काम में गड़बड़ी पैदा करते हैं, जो मानव स्वास्थ्य और उपस्थिति की स्थिति पर सबसे अधिक प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

लसीका प्रणाली का उल्लंघन चयापचय विकृति, फुफ्फुस की उपस्थिति, सेल्युलाईट और बढ़े हुए वसा जमाव का कारण बन सकता है। इन समस्याओं का समाधान मैनुअल या हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश है। विशेष रूप से विकसित तकनीकें आपको लसीका प्रवाह के सामान्य कामकाज को दर्द रहित तरीके से स्थापित करने की अनुमति देती हैं।

खराब बदलाव के कारण

प्रभाव की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए, लसीका द्रव, इसकी गति और गड़बड़ी के कारणों का एक सामान्य विचार होना आवश्यक है।

लसीका मानव आंतरिक वातावरण के घटकों में से एक है, एक पारदर्शी और चिपचिपा तरल, जो एक प्रकार का संयोजी ऊतक है। मानव शरीर में इसकी उपस्थिति कोमल ऊतकों से संचार प्रणाली तक कई घटकों के जलयोजन और परिवहन को बढ़ावा देती है।

लसीका केशिका भूरे रंग में खींची गई

लसीका एक प्रकार के संग्राहक के रूप में कार्य करता है, यह विषाक्त पदार्थों, असंसाधित पदार्थों, अतिरिक्त द्रव को हटाने की सुविधा प्रदान करता है। इन प्रक्रियाओं की मंदी से एडिमा, चयापचय संबंधी विकार, वसा का संचय होता है। पैथोलॉजी के कारण हैं:

• तंत्रिका संबंधी विकार, तनाव।
• बुरी आदतें (शराब, तंबाकू)।
• शरीर में पानी की कमी।
• गलत पोषण।
• शारीरिक गतिविधि का अभाव।
• नींद की कमी, परेशान दैनिक दिनचर्या।
• अधिक वज़न।
• आंतरिक अंगों के पुराने रोग।

अप्रिय घटनाओं को केवल एक जटिल में समाप्त करना संभव है, उनकी घटना और बाहरी दोषों के कारण से जूझ रहा है।

संकेत

आकृति को सही करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए सभी प्रकार की लसीका जल निकासी मालिश की जाती है। इसके लिए प्रत्यक्ष संकेत हैं:

• शोफ।
• वैरिकाज - वेंस।
• चयापचय रोग।
• नशा।
• धीमी लसीका प्रवाह।
• सेल्युलाईट।
• स्थानीय वसा जमा, अधिक वजन, अधिक वजन होने की प्रवृत्ति।
• त्वचा का फड़कना, कोमल ऊतकों का ढीला पड़ना।

मतभेद

प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि किन मामलों में इसे प्रतिबंधित किया जा सकता है। भले ही मालिश घर पर या सैलून में की जाए, इसके लिए contraindications को ध्यान में रखा जाना चाहिए। शरीर को नुकसान न पहुंचाने और अवांछित जटिलताओं को भड़काने के लिए, प्रक्रिया को स्थगित कर दिया जाना चाहिए यदि:

• बुखार, ऊंचा तापमान।
• मधुमेह मेलेटस और अंतःस्रावी तंत्र के अन्य विकृति।
• त्वचा की अखंडता का उल्लंघन (घाव, कटौती, आदि)।
• त्वचा रोग (सोरायसिस, एक्जिमा और अन्य)।
• घनास्त्रता।
• मासिक धर्म।
• गर्भावस्था।
• ऑन्कोलॉजी।
• संक्रमण।
• दिल की बीमारी।
• रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की नाजुकता।
• लिम्फ नोड्स की सूजन।

यदि मालिश का प्रकार हार्डवेयर है, तो प्रतिबंधों की सूची को विद्युत प्रवाह के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता, पेसमेकर या धातु प्रत्यारोपण की उपस्थिति द्वारा पूरक किया जा सकता है।

परिचालन सिद्धांत

दोनों मैनुअल और हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश एक ही सिद्धांत पर काम करते हैं। उनका कार्य लसीका द्रव के सामान्य, उचित प्रवाह को बहाल करना है, जो अंततः विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से ऊतकों की रिहाई सुनिश्चित करेगा। इसी समय, कोशिकाओं को उपयोगी घटकों और पोषक तत्वों का वितरण, इसके विपरीत, बढ़ाया जाता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य किया जाता है, और वसा कोशिकाओं को नष्ट और हटा दिया जाता है। त्वचा को कड़ा किया जाता है, एक सजातीय संरचना प्राप्त करता है, सेल्युलाईट गायब हो जाता है। सकारात्मक परिणाम के लिए, प्रक्रिया को सप्ताह में 2-3 बार किया जाता है।

हार्डवेयर मालिश के प्रकार

शरीर या चेहरे की लसीका जल निकासी मालिश हार्डवेयर और मैनुअल दोनों हो सकती है। पहले मामले में, प्रक्रिया के लिए विशेषज्ञ से कम प्रयास की आवश्यकता होती है, और रोगी से जोखिम के बराबर या अधिक प्रभावशीलता के साथ समय लगता है। इसे करने बहुत सारे तरीके हैं:

प्रेस चिकित्सा

यह संपीड़ित हवा के दबाव का उपयोग करके किया जाता है। प्रक्रिया के लिए एक विशेष सूट की आवश्यकता होती है, जिसमें अलग-अलग तत्व होते हैं, जो एक टोनोमीटर से कफ के संचालन के सिद्धांत की याद दिलाता है। उनमें हवा इंजेक्ट की जाती है, और सामग्री कोमल ऊतकों पर दबाव डालती है, जिससे लसीका प्रवाह और रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है।

दबाव चिकित्सा सूट में हवा को वैकल्पिक रूप से आपूर्ति की जाती है, प्रक्रिया के दौरान संवेदनाएं आराम और दर्द रहित होती हैं। जोखिम के परिणामस्वरूप, वसा कोशिकाएं विभाजित हो जाती हैं, चयापचय सामान्य हो जाता है, फुफ्फुस और सेल्युलाईट कम हो जाता है।

माइक्रोक्रोरेंट थेरेपी

तकनीक के संचालन का सिद्धांत विद्युत प्रवाह की कमजोर दालों के उपयोग पर आधारित है, जिसमें निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

• वोल्टेज - 11-14 वी।
• आवृत्ति - 0.1-300 हर्ट्ज।
• ताकत - 600 μA तक।

इलेक्ट्रोड के माध्यम से आपूर्ति किया गया चार्ज पूरे डर्मिस, मांसपेशियों और फाइबर को प्रभावित करता है। नियमित एक्सपोजर के परिणामस्वरूप, रोगी निम्नलिखित सकारात्मक परिवर्तनों पर भरोसा कर सकता है:

• इंट्रासेल्युलर जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का सक्रियण।
• चयापचय में सुधार।
• सेल पुनर्जनन का त्वरण और फ़ाइब्रोब्लास्ट का बढ़ा हुआ उत्पादन।
• रक्त परिसंचरण का सक्रियण और कोशिकाओं को ऑक्सीजन की डिलीवरी।
• हयालूरोनिक एसिड, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर का संश्लेषण।
• मांसपेशियों की टोन में वृद्धि।
• अतिरिक्त तरल पदार्थ की निकासी।

वैक्यूम मालिश

इसके कार्यान्वयन के लिए, विशेष उपकरणों या चिकित्सा कप का उपयोग किया जाता है जो वैक्यूम का उपयोग करके त्वचा की गहरी परतों पर कार्य करते हैं। प्रभाव पैदा कर रहा है:
• रक्त परिसंचरण और लसीका आंदोलन का सामान्यीकरण।
• चयापचय अनुकूलन।
• कोलेजन का सक्रिय उत्पादन।
• वसा का टूटना।
• त्वचा कोशिका नवीनीकरण।

लिम्फ नोड्स और वंक्षण क्षेत्र के उपचार के लिए वैक्यूम एक्सपोजर नहीं किया जाता है।

मैनुअल मालिश के प्रकार

मैनुअल लसीका जल निकासी शरीर की मालिश अक्सर हार्डवेयर तकनीकों की तुलना में कम स्पष्ट परिणाम प्रदान नहीं करती है। विशेषज्ञ प्रभाव की इस पद्धति को निम्नलिखित क्षेत्रों में विभाजित करते हैं:

• सतह।लक्ष्य केशिकाओं को उत्तेजित करना, अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना है।
• गहरा।लक्ष्य लसीका वाहिकाओं को प्रभावित करना है, आंतरिक अंगों से द्रव का बहिर्वाह।
• आंतरिक भाग. लक्ष्य लिम्फ नोड्स को प्रभावित करना है।

पेशेवर विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके 1-1.5 घंटे के लिए मालिश करते हैं, घर पर प्रक्रिया को आधे घंटे तक कम करने और बुनियादी तकनीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।