Todo sobre el colesterol: niveles normales en sangre, consejos y recomendaciones sobre cómo reducirlo. Formas de normalizar los niveles de LDL
Al escuchar sobre el colesterol, una persona inmediatamente piensa en su daño. Esto es cierto, pero con una pequeña aclaración: el organismo necesita esta sustancia para su normal funcionamiento. Es sólo que su cantidad útil tiene sus límites.
El colesterol, un alcohol graso (lipófilo) natural, es un compuesto orgánico que se encuentra en la capa externa de cada célula. cuerpo humano. El colesterol es responsable de realizar una serie de funciones esenciales para el organismo, entre ellas:
- fortalecimiento de las paredes celulares;
- producción de ácidos biliares, que descomponen las grasas en los intestinos;
- participación en la síntesis de vitamina D y hormonas sexuales: testosterona, cortisol y estrógeno.
El colesterol también se encuentra en la leche materna, por lo que las paredes de las células cerebrales del bebé se vuelven más fuertes.
En total, el cuerpo produce unos 500 miligramos de colesterol. Su mayor parte se forma en el hígado. El cuerpo recibe aproximadamente la misma cantidad de esta sustancia a través de alimentos integrales.
El colesterol no se disuelve bien en agua. Por eso en forma pura no es transportado por el torrente sanguíneo a los tejidos del cuerpo. El colesterol y las proteínas transportadoras forman compuestos complejos: las lipoproteínas. Son muy solubles y pueden transportarse en la sangre.
Dependiendo de la cantidad de lípidos que contengan, estos compuestos son:
- densidad muy baja - VLDL (LP aquí significa lipoproteínas);
- baja densidad (LDL);
- alta densidad (HDL);
- quilomicrones.
El LDL se llama colesterol "malo" porque a menudo forma placas en las paredes de los vasos sanguíneos. Pero el HDL es el “bueno”, que resuelve estas placas. La clasificación anterior es condicional, ya que el colesterol es siempre el mismo en estructura y composición. Lo que importa es a qué proteína transportadora está unida.
Pues bien, en determinada cantidad, condición y proporción, el colesterol es absolutamente inofensivo y vital para el organismo. Solo necesitas intentar controlar su nivel.
Descifrando un análisis de sangre para el colesterol.
Un análisis de sangre llamado perfil de lípidos ayuda a determinar los niveles de colesterol. Registra no sólo el indicador colesterol total(OX), pero también sus otros tipos (incluidos HDL, LDL y triglicéridos).
La unidad de medida para los niveles de colesterol es milimoles por litro de sangre (mmol?/?litro).
Para cada indicador hay 2 valores: mínimo y máximo.
Las normas no son las mismas y su tamaño depende de la edad y el sexo.
No existe un indicador exacto de cuál debería ser normalmente la cantidad de colesterol. Sin embargo, existen recomendaciones sobre cuál debe ser su nivel en un período determinado de la vida de una persona sana. Estos indicadores difieren para hombres y mujeres.
Superar este rango a menudo indica la presencia de una enfermedad. Si los niveles de colesterol aumentan, se produce hipercolesterolemia. Su presencia indica el riesgo de un rápido desarrollo de aterosclerosis. La hipercolesterolemia puede ser causada por una patología hereditaria, pero la mayoría de las veces aparece debido al abuso. alimentos grasos.
Los indicadores del nivel de CT (según el perfil lipídico) se consideran normales si están en el rango de 3,11 a 5,0 mmol/litro.
Un nivel de colesterol “malo” (LDL) superior a 4,91 mmol/litro es un signo seguro de aterosclerosis. Es deseable que este indicador no supere el rango de 4,11 a 4,91 mmol/litro.
Un nivel bajo de HDL también indica que el cuerpo humano se ve afectado por la aterosclerosis. Se considera normal un nivel de al menos un milimol por litro de sangre.
Los niveles de triglicéridos (TG) también son importantes. Si es superior a 2,29 mmol/litro, esto puede indicar la presencia de diversas enfermedades, entre ellas:
- CI (enfermedad coronaria);
- pancreatitis;
- diabetes mellitus;
- hipotiroidismo;
- hepatitis y cirrosis del hígado;
- hipertensión;
- obesidad;
- gota
También se produce un aumento de TG cuando se produce el embarazo, se utilizan anticonceptivos orales o fármacos hormonales.
Pero los niveles bajos de TG pueden ser causados por una mala alimentación, daño al tejido renal, problemas pulmonares crónicos e hipertiroidismo.
A partir del perfil lipídico se calcula el coeficiente (índice) de aterogenicidad (Ia). Muestra cuán alta es la probabilidad de desarrollar enfermedades vasculares y cardíacas. Se calcula mediante la fórmula:
Un coeficiente inferior a tres significa que la cantidad de colesterol "bueno" en la sangre de una persona es suficiente para minimizar el riesgo de aterosclerosis.
Un valor del indicador que oscila entre tres y cuatro (con un límite superior de 4,5) indica un alto riesgo de desarrollar la enfermedad o incluso su presencia.
El coeficiente va más allá de la norma con muy probabilidad alta significa la presencia de una enfermedad.
Para hacer el análisis se toma una muestra. sangre venosa por la mañana con el estómago vacío. Los alimentos deben consumirse al menos de seis a ocho horas antes del procedimiento. Además, la actividad física y los alimentos grasos están contraindicados.
Estándares de colesterol para hombres.
Las pautas sobre el colesterol cambian cada cinco años. En la infancia sólo se mide el indicador general. Después de cumplir los cinco años, se registran tanto el colesterol “bueno” como el “malo”. Las normas limitantes de una sustancia en el cuerpo aumentan con el tiempo. Esto sucede hasta los cincuenta años: entonces los niveles de colesterol disminuyen.
Los niveles promedio de colesterol son:
- colesterol total – de 3,61 a 5,21 mmol/litro;
- LDL – de 2.250 a 4.820 mmol/litro;
- HDL: de 0,71 a 1,71.
La Tabla 1 contiene información sobre los valores límite del indicador en el momento más productivo de la vida de un hombre: de quince años a cincuenta.
Sin duda, un aumento en los niveles de colesterol debería ser motivo de gran preocupación. Su consumo diario no debe exceder los trescientos gramos.. Para no exceder esta norma, es necesario seguir la siguiente dieta:
- Consuma sólo carnes magras y productos lácteos (bajos en grasa).
- Reemplace la mantequilla con aceite vegetal.
- No comas alimentos fritos o picantes.
- Coma tantas frutas como sea posible. Los cítricos en particular son muy beneficiosos. Por ejemplo, el pomelo es particularmente eficaz para reducir los niveles de colesterol. Si lo come todos los días, después de unos meses esta cifra se puede reducir en casi un ocho por ciento.
- Incluya legumbres y avena en su dieta: ayudarán a reducir el colesterol.
- Deja de fumar. Los amantes del humo acumulan gradualmente colesterol "malo" en sus cuerpos y desperdician colesterol "bueno". Fumar día tras día daña las paredes de los vasos sanguíneos, en las que comienza a acumularse esta sustancia nociva.
- Excluir bebidas alcohólicas y reduce tu consumo de café.
En general, si se sigue una dieta adecuada y equilibrada, se puede conseguir una reducción del colesterol del quince por ciento.
Estándares de colesterol para mujeres.
Como se señaló anteriormente, los niveles de colesterol varían según el sexo y la edad y cambian a lo largo de la vida. El estado de salud también es importante. Norma femenina debajo de masculino.
Los niveles promedio de colesterol se muestran en la Tabla 2.
Se evalúan las densidades de colesterol total, alta (“buena”) y baja (“mala”).
Si el colesterol total está dentro de los límites normales y el LDL está elevado, puede producirse un aumento del espesor de la sangre. Esto es peligroso debido a la alta probabilidad de que se formen coágulos de sangre en el interior. vasos sanguineos.
El nivel de colesterol "malo" no debe exceder los 5.590 mmol/litro, de lo contrario habrá peligro para la vida. Cuando el indicador total supera los 7,84 mmol/litro, en sistema circulatorio Las patologías comienzan a desarrollarse.
Una caída del colesterol "bueno" por debajo de lo normal no es deseable. Después de todo, entonces el cuerpo sentirá su deficiencia y habrá una amenaza de formación. coágulos de sangre en vasos.
El metabolismo en un cuerpo joven ocurre mucho más rápido y, por lo tanto, cuanto más joven es la mujer, más cerca de lo normal está su nivel de colesterol. Hasta cierto tiempo, el exceso no se acumula en la sangre, sino productos pesados Los alimentos (incluidos los grasos y picantes) son más fáciles de digerir.
Sin embargo, el colesterol también aumenta en la juventud si se presentan las siguientes enfermedades:
- diabetes;
- insuficiencia hepática;
- alteraciones en el funcionamiento del sistema endocrino.
Los niveles de colesterol que se consideran normales se muestran en la Tabla 3.
Los niveles de colesterol aumentan ligeramente en las mujeres, han cruzado la marca de los 30 años(Tabla 4).
La probabilidad de un aumento de los niveles de colesterol es mayor en aquellas mujeres que fuman y toman anticonceptivos en forma de pastillas. Después de los 30, la nutrición se vuelve más importante. Después de todo, en la cuarta década los procesos metabólicos ya no ocurren tan rápido. El cuerpo necesita significativamente menos carbohidratos y grasas, y le resulta más difícil procesar los alimentos que contienen estas sustancias. Como resultado, se acumula su exceso, lo que provoca un aumento del colesterol en sangre. Esto, a su vez, conduce a un deterioro de la función cardíaca.
después de los 40 En las mujeres, la función reproductiva se desvanece gradualmente y las hormonas sexuales (estrógenos) se producen en cantidades más pequeñas. Pero son ellos quienes protegen el organismo de la mujer de posibles saltos en los niveles de colesterol.
Después de los cuarenta y cinco años, se acerca la menopausia. Los niveles de estrógeno caen rápidamente. Hay un aumento del colesterol, cuya razón es características fisiológicas Cuerpo de mujer.
Al igual que los hombres, las mujeres deben prestar especial atención a su alimentación. Hay que tener mucho cuidado al comer huevos, productos lácteos y carne. Se recomienda comer más. pez de mar, incluidos los grasos. Las verduras y frutas deben constituir la base de su dieta diaria. Aquellas mujeres que sufren de kilos de más, se mueven poco y no pueden dejar de fumar, deben tener especial atención a sí mismas.
Colesterol después de 50 años en hombres
Visualmente sin realizar pruebas necesarias Es imposible determinar el aumento del colesterol. Sin embargo, después de cumplir los cincuenta años, los hombres pueden desarrollar síntomas característicos, incluido:
- angina de pecho, es decir, estrechamiento de las arterias coronarias del corazón;
- la aparición de tumores de piel con inclusiones grasas en el interior cerca de los ojos;
- dolor en las piernas con poca actividad física;
- mini accidentes cerebrovasculares;
- insuficiencia cardíaca, dificultad para respirar.
Después de los cincuenta, los hombres entran en un período que pone en peligro su vida. Por lo tanto, simplemente deben controlar sus niveles de colesterol. Sus normas son:
- 51 a 55 años: CT – 4,08–7,16/ LDL – 2,30–5,110/ HDL – 0,721–1,631;
- 56–60 años: CT – 4,03–7,14/ LDL – 2,29–5,270/ HDL – 0,721–1,841;
- 61 a 70 años: CT – 4,08–7,09/ LDL – 2,55–5,450/ HDL – 0,781–1,941;
- 71 y más: TC – 3,72–6,85/ LDL – 2,491–5,341/ HDL – 0,781–1,941.
Colesterol después de 50 años en mujeres.
A partir de los cincuenta, es normal que aumenten los niveles de colesterol total. En este caso se debe prestar especial atención al valor de LDL.
Los niveles de colesterol en mujeres maduras y ancianas son los siguientes:
Como puede verse en la tabla, el rango dentro del cual se encuentra el nivel normal de colesterol es muy amplio. Sin embargo, no debes permitir que se superen los límites establecidos.
En mujeres mayores de sesenta años, la concentración de colesterol total en sangre puede alcanzar los 7,691 mmol/litro. Sería bueno mantener esta cifra hasta los 70 años, aunque se permite un ligero aumento (hasta 7,81 mmol/l).
El colesterol “bueno” no debe bajar de 0,961 y el colesterol “malo” no debe subir por encima de 5,71.
EN edad avanzada – después de setenta años
Existe la idea errónea de que el colesterol es perjudicial para el organismo y su nivel en sangre es uno de los indicadores más importantes de la salud humana. Muchas personas, en un intento por mantener su salud, siguen dietas estrictas, eliminando todos los alimentos que contienen colesterol. Sin embargo, pocas personas saben que forma parte de las membranas celulares, les da fuerza y asegura el intercambio de sustancias entre la célula y la sustancia intercelular y regula la actividad de las enzimas. Así, sin colesterol, el funcionamiento normal de nuestro organismo es imposible.
A pesar de la importancia del colesterol, Consumo excesivo Los alimentos grasos de origen animal pueden provocar un aumento de sus niveles en el organismo, lo que afecta negativamente a la salud y puede provocar enfermedades graves.
Controlar tus niveles de colesterol te ayudará a mantenerte saludable largos años, aumentan la resistencia natural del organismo, aumentan la esperanza de vida y mejoran su calidad. En este artículo disiparemos los mitos más comunes sobre el papel del colesterol en nuestro organismo y su metabolismo. También veremos lo más formas efectivas controlar los niveles de colesterol.
El colesterol (del griego chole - bilis y estéreo - sólido, duro) se identificó por primera vez en cálculos biliares De aquí obtuvo su nombre. Es un alcohol lipófilo natural, insoluble en agua. Alrededor del 80% del colesterol se sintetiza en el organismo (hígado, intestinos, riñones, glándulas suprarrenales, gónadas), el 20% restante debe provenir de los alimentos que consumimos.
Al circular en el torrente sanguíneo, el colesterol se utiliza, si es necesario, como material de construcción, así como para la síntesis de compuestos más complejos. Dado que es insoluble en agua (y, en consecuencia, en la sangre), su transporte sólo es posible en forma de compuestos complejos solubles en agua, que se dividen en 2 tipos:
Lipoproteínas de baja densidad (LDL)
lipoproteínas alta densidad(HDL)
Ambas sustancias deben estar en proporciones estrictamente definidas y su volumen total tampoco debe exceder la norma. Esto puede provocar enfermedades graves. del sistema cardiovascular.
Funciones del colesterol en el organismo:
— garantizar la resistencia de las paredes celulares, regulando su permeabilidad a diversas moléculas;
— síntesis de vitamina D;
- síntesis por las glándulas suprarrenales de hormonas sexuales esteroides (cortisona, hidrocortisona), masculinas (andrógenos) y femeninas (estrógenos, progesterona);
- como ácidos biliares participa en la formación de bilis y la absorción de grasas durante la digestión;
- participa en la formación de nuevas sinapsis en el cerebro, mejorando así las capacidades mentales y la memoria.
De hecho, no es el colesterol como tal lo que causa daño, sino sus fluctuaciones fuera de los límites normales. Los problemas de salud pueden ser causados tanto por exceso como por deficiencia en el cuerpo.
Efectos negativos del colesterol.
Según las estadísticas, las personas que mueren por enfermedades cardiovasculares Se observaron niveles bajos de lipoproteínas de alta densidad pero niveles altos de lipoproteínas de baja densidad.
Las lipoproteínas, si su proporción es incorrecta o si su contenido en la sangre se prolonga durante mucho tiempo, pueden depositarse en las paredes de los vasos sanguíneos y provocar aterosclerosis.
Esta peligrosa enfermedad ocurre cuando se forman placas en el endotelio de los vasos sanguíneos, que con el tiempo crecen cada vez más y acumulan calcio. Como resultado, la luz de los vasos se estrecha, pierden elasticidad (estenosis), esto conduce a una disminución en el suministro de oxígeno y nutrientes al corazón y los tejidos y al desarrollo de angina de pecho (cese del flujo sanguíneo arterial a ciertas partes del corazón debido al bloqueo arteria coronaria, acompañado de dolor y malestar en el pecho). A menudo esto se debe a una violación del suministro de sangre. infarto de miocardio o infarto de miocardio. La formación de placas de colesterol daña la pared interna de los vasos sanguíneos; se puede formar un coágulo de sangre que posteriormente puede bloquear la arteria o desprenderse y provocar una embolia. Además, un vaso que ha perdido elasticidad puede explotar cuando aumenta la presión en el torrente sanguíneo.
El papel de las lipoproteínas.
El HDL se considera una lipoproteína “buena” debido a su capacidad para disolver las placas de colesterol y eliminarlas de las paredes de las arterias; cuanto mayor sea su porcentaje en relación con el LDL (lipoproteína “mala”), mejor. El LDL transporta el colesterol desde los órganos que lo sintetizan hacia las arterias, y cuando el contenido de este compuesto aumenta, estas grandes moléculas insolubles se agregan en forma de placas grasas, se adhieren a los vasos y los obstruyen. haber estado expuesto procesos oxidativos, el colesterol pierde su estabilidad y puede penetrar fácilmente en el espesor de las paredes de las arterias.
Comienzan a producirse anticuerpos específicos en grandes cantidades contra la LDL oxidada resultante, lo que conduce a daño severo paredes de las arterias. Además, el colesterol ayuda a reducir los niveles de óxido nítrico, aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
El óxido nítrico juega papel importante en el organismo:
— dilata los vasos sanguíneos, reduce la presión arterial, previene la formación de coágulos en el torrente sanguíneo;
- juega un papel importante en la lucha contra bacterias y virus que ingresan al cuerpo, destruye Células cancerígenas;
- aumenta la resistencia Tejido muscular;
- participa en el intercambio de información entre diferentes celdas, es un neurotransmisor en las sinapsis.
El HDL no sólo elimina el colesterol de la sangre al hígado, sino que también previene la oxidación del LDL.
Signos de aumento de los niveles de colesterol en el cuerpo.
Los niveles elevados de colesterol están asociados con un metabolismo alterado de los lípidos (grasas). Esto puede ser un síntoma no sólo de aterosclerosis, sino también de otros enfermedades graves:
- hígado;
— riñones (insuficiencia renal crónica, glomerulonefritis);
- páncreas ( Pancreatitis crónica);
- diabetes mellitus (una enfermedad grave asociada con una síntesis alterada de los islotes de Langerhans por las células beta del páncreas);
- hipotiroidismo (disminución de la síntesis hormonal glándula tiroides);
- obesidad.
Los síntomas de la aterosclerosis son causados por el estrechamiento de la luz de los vasos sanguíneos como resultado de niveles elevados de colesterol prolongados y persistentes y el deterioro de la circulación sanguínea por Diferentes areas sangre.
Síntomas principales:
- angina de pecho (malestar repentino o sensaciones dolorosas en el pecho, que ocurre durante la actividad física o estrés emocional);
- dificultad para respirar;
- arritmia (violación ritmo cardiaco);
- cianosis e hinchazón de las partes periféricas del cuerpo (dedos de manos y pies);
- calambres periódicos en las piernas (claudicación intermitente);
- deterioro de la memoria, falta de atención;
— reducción habilidades intelectuales;
- depósitos de lípidos de color amarillo rosado en la piel (xantomas), que se observan con mayor frecuencia en la piel de los párpados y en las articulaciones de los tobillos.
El impacto de los niveles de HDL y LDL en nuestra salud
Aun así, la opinión de que el nivel general lipoproteínas HDL y LDL afecta el estado de salud y su aumento conlleva horribles consecuencias para el funcionamiento de todo el cuerpo. Sin embargo, esta afirmación no es del todo cierta. Sí, las enfermedades anteriores irán acompañadas de un mayor contenido de lipoproteínas en general, pero lo que es mucho más importante es la proporción exacta de HDL "buena" y LDL "mala" en la sangre. Es la violación de esta proporción lo que conduce a problemas de salud. Al determinar el contenido de lipoproteínas en sangre, se tienen en cuenta 4 indicadores: la cantidad total de colesterol, nivel de HDL, LDL y triglicéridos.
Normas
Colesterol total en la sangre - 3,0 - 5,0 mmol/l;
Con la amenaza de aterosclerosis, el colesterol total aumenta a 7,8 mmol/l;
LDL en hombres- 2,25 - 4,82 mmol/l;
LDL en mujeres- 1,92 - 4,51 mmol/l;
HDL en hombres- 0,72 - 1,73 mmol/l;
HDL en mujer- 0,86 - 2,28 mmol/l;
Triglicéridosen los hombres- 0,52 - 3,7 mmol/l;
Triglicéridosentre mujeres- 0,41 - 2,96 mmol/l.
El más indicativo es la proporción de HDL y LDL en relación con los niveles de colesterol total. En un cuerpo sano, el HDL es mucho más alto que el LDL.
Los tratamientos más eficaces para el colesterol alto
Existen muchos medicamentos que reducen los niveles de colesterol en los casos en que este indicador crea amenaza seria salud, o ya al comienzo del desarrollo de la aterosclerosis. Es necesario rendir homenaje, una parte importante del cual es una nutrición adecuada. En tales casos, una dieta y una actividad física moderada ayudarán no solo a normalizar todos los recuentos sanguíneos, sino que también curarán y rejuvenecerán completamente su cuerpo.
Para un efecto terapéutico más rápido, utilice preparaciones farmacologicas:
— estatinas- los fármacos más populares, el principio de su acción es inhibir la síntesis de colesterol en el hígado bloqueando las enzimas correspondientes. Por lo general, se toman una vez al día antes de acostarse (en este momento comienza la producción activa de colesterol en el cuerpo). Efecto terapéutico ocurre después de 1-2 semanas de uso sistemático; con un uso prolongado no son adictivos. Los efectos secundarios pueden incluir náuseas, dolor abdominal y muscular y, en casos raros, puede haber sensibilidad individual. Los medicamentos del grupo de las estatinas pueden reducir los niveles de colesterol en un 60%, pero si se toman durante un tiempo prolongado, es necesario realizar pruebas periódicas de AST y ALT cada seis meses. Las estatinas más comunes son cerivastatina, fluvastatina y lovastatina.
— Fibratos Estimula la producción de HDL, recomendado para niveles de triglicéridos de 4,5 mmol/l. Se desaconseja su uso con estatinas. Los efectos secundarios aparecen como desórdenes gastrointestinales, flatulencia, náuseas, vómitos, dolor abdominal. Representantes de este grupo de medicamentos: clofibrato, fenofibrato, gemfibrozilo.
— Secuestradores de ácidos biliares. Este grupo de medicamentos no se absorbe en la sangre, sino que actúa localmente: se une a los ácidos biliares, que se sintetizan a partir del colesterol, y los elimina del cuerpo de forma natural. El hígado comienza a aumentar la producción de ácidos biliares, utilizando más colesterol de la sangre, visible Efecto positivo ocurre un mes después del inicio de la medicación; el uso simultáneo de estatinas es posible para mejorar el efecto. Uso a largo plazo Los medicamentos pueden provocar una absorción deficiente de grasas y vitaminas y es posible que aumente el sangrado. Efectos secundarios: flatulencia, estreñimiento. Estos medicamentos incluyen: colestipol, colestiramina.
— Inhibidores de la absorción de colesterol interfieren con la absorción de lípidos del intestino. Los medicamentos de este grupo se pueden recetar a personas que tienen contraindicaciones para tomar estatinas, ya que no se absorben en la sangre. En Rusia, solo está registrado 1 fármaco del grupo de inhibidores de la absorción del colesterol: ezetrol.
Las medidas anteriores se utilizan en casos avanzados, cuando es necesario reducir rápidamente los niveles de colesterol y los cambios en el estilo de vida no pueden producir rápidamente el efecto deseado. Pero incluso cuando se toma agentes farmacologicos No te olvides de la prevención y de los suplementos naturales inofensivos que, con un uso regular y prolongado, te ayudarán a prevenir enfermedades cardiovasculares en el futuro.
Remedios populares que ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre.
— Niacina ( un ácido nicotínico, vitamina PP, vitamina B 3). El mecanismo de acción no se ha estudiado completamente, pero los experimentos muestran que después de unos pocos días de tomar dosis elevadas de vitamina, el nivel de LDL y triglicéridos en la sangre disminuye notablemente, pero la cantidad de HDL aumenta hasta un 30%. Desafortunadamente, no reduce el riesgo de desarrollar complicaciones cardiovasculares y convulsiones. Para obtener la máxima eficacia, puede combinar la niacina con otros métodos de tratamiento.
— . Contenido en aceite de pescado y mariscos, así como en aceites vegetales prensados en frío (sin refinar). Tienen un impacto positivo en sistema nervioso, prevenir el raquitismo durante el período crecimiento activo, ayudan a reducir el colesterol y la presión arterial, mejoran la circulación sanguínea, fortalecen los vasos sanguíneos y les dan elasticidad, previenen su trombosis y participan en la síntesis de sustancias similares a las hormonas: las prostaglandinas. La ingesta regular de fuentes de ácidos grasos esenciales tendrá un efecto milagroso en el funcionamiento de todo el cuerpo y, en particular, ayudará a prevenir el desarrollo de la aterosclerosis.
— vitamina e. Extremadamente fuerte antioxidante, previene la descomposición del LDL y la formación de placas grasas. Para que se produzca un efecto positivo, es necesario consumir constantemente la vitamina en dosis adecuadas.
— Té verde contiene polifenoles, sustancias que afectan el metabolismo de los lípidos, reducen el nivel de colesterol "malo" y aumentan el contenido de colesterol "bueno". Además, el té contiene antioxidantes.
- Ajo. Se recomienda consumir ajo fresco para reducir los niveles de colesterol y prevenir la formación de coágulos en los vasos sanguíneos (adelgazar la sangre). Los componentes activos del ajo son compuestos que contienen azufre, en particular la aliina.
— Proteína de soya. Tienen una acción similar a los estrógenos: reducen la probabilidad de aterosclerosis. La genisteína previene la oxidación del LDL debido a su propiedades antioxidantes. Además, la soja estimula la producción de bilis, ayudando así a eliminar el colesterol del organismo.
— Vitaminas B 6 (piridoxina), B 9 ( ácido fólico), B 12 (cianocobalamina). Una cantidad suficiente de estas vitaminas en la dieta contribuye al correcto funcionamiento del músculo cardíaco y reduce significativamente el riesgo de desarrollar aterosclerosis y enfermedad coronaria.
¿Qué factores contribuyen al aumento de los niveles de colesterol y al desarrollo de la aterosclerosis?
Muy a menudo, la aterosclerosis afecta a personas que han descuidado su salud durante mucho tiempo. Cuanto antes cambie su estilo de vida, menos probabilidades tendrá de desarrollar enfermedades graves. Aquí hay 4 factores principales que contribuyen al colesterol alto en sangre:
— Estilo de vida pasivo. Con poca movilidad y falta de actividad física, el nivel de colesterol "malo" aumenta, creando una amenaza de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
— Obesidad. Los trastornos del metabolismo de los lípidos están estrechamente relacionados con alto contenido colesterol. Las personas con sobrepeso son propensas a diversas enfermedades del sistema cardiovascular.
— Fumar. Provoca estrechamiento de las arterias, aumento de la viscosidad de la sangre, trombosis y conlleva riesgo de enfermedad cardíaca.
— Consumo de productos animales grasos. V grandes cantidades conduce a un aumento del LDL.
— Herencia. La predisposición a niveles altos de colesterol se transmite genéticamente. Por tanto, las personas cuyos familiares padecen esta patología deben vigilar cuidadosamente su salud.
Un estilo de vida saludable como método para combatir el colesterol
A medida que mantiene una dieta saludable y un estilo de vida activo, disminuye el riesgo de desarrollar diversas enfermedades. Esto se aplica especialmente a las personas en riesgo. Al cambiar su estilo de vida, mejora el funcionamiento de todo el organismo, incluso a pesar de la tendencia a sufrir patologías, internas. Mecanismos de defensa puede hacer frente fácilmente a la amenaza.
Los deportes activos mejoran el metabolismo, entrenan el músculo cardíaco al mismo tiempo que los músculos esqueléticos, promueven un mejor suministro de sangre a todos los órganos y sistemas (durante la actividad física, la sangre del depósito ingresa al canal general, esto contribuye a una mejor saturación de oxígeno de los órganos y nutrientes).
Los ejercicios deportivos también fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y previenen el desarrollo. venas varicosas venas
No olvides la importancia de una nutrición adecuada. No se debe abusar dietas estrictas. El cuerpo debe recibir todo lo que necesita. nutrientes en proporciones óptimas, vitaminas y minerales, fibra. La dieta debe contener cantidad suficiente verduras, frutas, cereales, carnes magras, pescados de mar y océano, verduras aceites sin refinar, leche y productos lácteos. Si falta alguna vitamina en la dieta, conviene tomar periódicamente medicamentos que las contengan para prevenir la deficiencia de vitaminas.
Dejar de fumar reducirá el riesgo de desarrollar no solo aterosclerosis, sino también otras enfermedades, como bronquitis, úlceras de estómago y cáncer.
Deportes - el mejor remedio contra el estrés y la depresión, fortalece el sistema nervioso. Actividad física regular, ya sea trotar en el parque o 3 horas de ejercicio en gimnasia, ayuda a aliviar la negatividad y la irritación acumuladas a lo largo del día; muchos deportistas experimentan euforia durante el entrenamiento. Se ha demostrado experimentalmente que gente activa están mucho menos estresados que aquellos que llevan un estilo de vida sedentario.
Conclusión
Como ya puede ver, el colesterol es un compuesto extremadamente importante que realiza una serie de funciones vitales. funciones importantes. Es necesario para nuestra vida, pero su cantidad en el organismo no debe exceder los límites normales. Un desequilibrio en la proporción de lipoproteínas de alta y baja densidad conlleva graves consecuencias.
La mejor manera de tratar es prevención oportuna. lo mas método efectivo Prevenir los niveles altos de colesterol en sangre es un estilo de vida saludable.
cuando te rindes malos hábitos y comience a seguir las reglas anteriores, se olvidará por completo de sus problemas de salud.
Colesterol. Mitos y engaños.
El funcionamiento normal de su cuerpo depende de qué tan estables sean sus niveles de azúcar en sangre. Cuando comemos azúcar o carbohidratos, el cuerpo los convierte en glucosa. Nuestro cuerpo lo utiliza como energía para proporcionar Varias funciones, comenzando por el trabajo de las neuronas o células nerviosas en el cerebro y terminando con los procesos que ocurren a nivel celular.
¿Cuál es el nivel de azúcar?
El azúcar en sangre es la cantidad de glucosa en la sangre. El valor de glucosa (azúcar, en adelante) en la sangre se mide con mayor frecuencia en milimoles por litro o miligramos por decilitro. Para los seres humanos, el nivel normal de azúcar en sangre oscila entre 3,6 mmol/l (65 mg/dl) y 5,8 mmol/l (105 mg/dl). Por supuesto, el significado exacto es individual para cada uno.
Cómo controla el cuerpo los niveles de azúcar en sangre
Es muy importante que tus niveles de azúcar sean normales. No se debe permitir que esté un poco más alto o un poco más bajo, si baja mucho y se sale del rango normal, las consecuencias pueden ser muy graves, como por ejemplo:
- Confusión, pérdida del conocimiento y coma posterior.
- Si su nivel de azúcar en sangre es alto, su visión puede volverse oscura y borrosa y se sentirá muy cansado.
Principios de regulación
| nivel de azucar | Efectos sobre el páncreas | Efectos sobre el hígado | Efecto sobre los niveles de glucosa. |
|---|---|---|---|
| Alto | Este nivel de azúcar le da una señal al páncreas para que produzca insulina. | El hígado convierte cualquier exceso de glucosa en glucagón. | Los niveles de azúcar bajan. |
| Corto | Los niveles bajos indican al páncreas que deje de producir insulina antes de que sea necesaria nuevamente. Al mismo tiempo se libera glucagón. | El hígado deja de procesar el exceso de glucosa en glucagón debido a su liberación del páncreas. | Los niveles de azúcar están aumentando. |
| Normal | Cuando come, la glucosa ingresa al torrente sanguíneo y le indica al páncreas que libere insulina. Esto ayuda a que la glucosa ingrese a las células y les proporcione la energía que necesitan. | El hígado está en reposo, sin producir nada, ya que los niveles de azúcar son normales. | Los niveles de azúcar son normales y permanecen iguales. |
Si el nivel de azúcar está entre 3,6 y 5,8 mmol/lo 65 y 105 mg/dl, se dice que este es el nivel normal de azúcar en sangre de una persona sana.
Para mantener el nivel normal de azúcar en sangre, nuestro páncreas produce dos hormonas diferentes que lo mantienen en el nivel deseado: insulina y glucagón (una hormona polipeptídica).
Insulina
La insulina es una hormona producida por las células pancreáticas que se libera en respuesta a la glucosa. La mayoría de las células de nuestro cuerpo necesitan insulina, incluidas: células grasas, músculos, células hepáticas. Es una proteína (proteína) que consta de 51 tipos de aminoácidos y realiza las siguientes funciones:
- Indica a las células musculares y hepáticas que acumulen glucosa convertida en forma de glucógeno.
- Ayuda a las células grasas a generar grasa mediante la conversión de glicerol y ácidos grasos.
- Indica a los riñones y al hígado que dejen de producir su propia glucosa a través de un proceso metabólico (gluconeogénesis).
- Estimula las células musculares y hepáticas para producir proteínas a partir de aminoácidos.
Resumiendo lo anterior, podemos concluir que la insulina ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes después de las comidas, reduciendo el azúcar en sangre, los aminoácidos y los ácidos grasos.
glucagón
El glucagón es una proteína producida por las células alfa. En cuanto a los niveles de azúcar, tiene un efecto similar sobre las células, pero opuesto a la insulina. Cuando los niveles de azúcar son bajos, el glucógeno indica a las células musculares y hepáticas que activen la glucosa en forma de glucógeno, a través de la glucogenólisis. Estimula los riñones y el hígado para generar su propia glucosa a través de la gluconeogénesis.
Como resultado, el glucagón recolecta glucosa de diversas fuentes dentro de nuestro cuerpo para mantenerla en niveles suficientes. Si esto no sucede, el nivel de azúcar bajará mucho.
¿Cómo entiende el cuerpo cuándo es necesario normalizar los niveles de azúcar?
Durante el día se mantiene en la sangre un equilibrio normal entre insulina y glucógeno. Pongamos un ejemplo de los procesos que ocurren en el cuerpo inmediatamente después de comer. Después de comer, tu cuerpo obtiene aminoácidos, ácidos grasos y glucosa de los alimentos. El cuerpo los analiza y activa las células beta del páncreas para que produzcan insulina en la sangre. Este proceso le indica al páncreas que no libere glucógeno para alentar al cuerpo a utilizar la glucosa como fuente de nutrición. La insulina aumenta junto con los niveles de azúcar y la envía a las células musculares y al hígado para su uso como fuente de energía. Esto evita que los niveles de glucosa, aminoácidos y ácidos grasos en la sangre suban demasiado y ayuda a mantener estables los niveles de azúcar.
Puede haber momentos en los que te saltaste el desayuno o durante la noche tu cuerpo necesita recursos adicionales para mantener niveles normales de azúcar hasta próxima cita alimento. Cuando no has comido, las células de tu cuerpo todavía necesitan glucosa para funcionar correctamente. Cuando los niveles de azúcar en sangre bajan debido a la falta de alimentos, las células alfa del páncreas comienzan a producir glucógeno para detener la producción de insulina e instruyen al hígado y los riñones a producir glucosa a partir de las reservas de glucógeno a través de procesos metabólicos. Esto ayuda a mantener estables sus niveles de azúcar y evitar consecuencias desagradables para una buena salud.
Diabetes
A veces, el cuerpo funciona mal, interrumpiendo el proceso metabólico. Como resultado, ya no se produce suficiente insulina o las células de nuestro cuerpo comienzan a reaccionar incorrectamente y, como resultado, aumentan los niveles de azúcar en sangre. Este trastorno metabólico se llama diabetes mellitus.
¿Qué nivel de azúcar en sangre se considera normal?
Adultos
La concentración de glucosa en ayunas en una persona sana debe estar entre 3,6 y 5,8 mmol/L (65 y 105 mg/dL).
Por la mañana, con el estómago vacío, el nivel normal de azúcar en sangre para hombres y mujeres adultos debe estar entre 3,8 y 6,0 mmol/l (68 y 108 mg/dl).
Dos horas después de comer o beber alimentos que contengan grandes cantidades de carbohidratos, los valores deben estar entre 6,7 y 7,8 mmol/L (120 y 140 mg/dL).
Niños
Se considera que los niveles normales de azúcar en sangre en niños de 6 años y menos antes de las comidas están entre 5 mmol/L (100 mg/dL) y 10 mmol/L (180 mg/dL). A la hora de acostarse, estos valores deben estar entre 6,1 mmol/L (110 mg/dL) y 11,1 mmol/L (200 mg/dL).
En niños de 6 a 12 años el nivel de azúcar debe estar entre 5 mmol/l (90 mg/dl) y 10 mmol/l (180 mg/dl), antes de acostarse 5,5 mmol/l (100 mg/dl) y 10 mmol/l (180 mg/dl). Para los niños de 13 a 19 años, las cifras deberían ser las mismas que para los adultos.
Tablas de azúcar en sangre
El siguiente gráfico proporciona un resumen de sus niveles de azúcar en sangre, pero no es 100% exacto. Consulte a su proveedor de atención médica.
Resumen de los niveles de azúcar (glucosa)
Lecturas de azúcar con una pequeña descripción de lo que significan.
| Nivel de azúcar en sangre | Índice |
|---|---|
| Menos de 70 mg/dL (3,9 mmol/L) con el estómago vacío | Niveles bajos de azúcar |
| 70 a 99 mg/dL (3,9 a 5,5 mmol/L) en ayunas | ¿Cuál es el nivel normal de azúcar para un adulto? |
| 100 a 125 mg/dL (5,6 a 6,9 mmol/L) con el estómago vacío | Niveles bajos (prediabetes) |
| 126 mg/dL (7,0 mmol/L) o más, según dos o más pruebas | Diabetes |
| Dentro de 70-125 mg/dl (3,9-6,9 mmol/l) | Valor normal tomado arbitrariamente |
| Entre 70 y 111 mg/dL (3,9 a 6,2 mmol/L) después de las comidas | Nivel normal de azúcar |
| Menos de 70 mg/dL (3,9 mmol/L) | Hipoglucemia (etapa inicial) |
| 50 mg/dl (2,8 mmol/l) | Hipoglucemia (en ayunas) |
| Menos de 50 mg/dL (2,8 mmol/L) | Choque de insulina |
| 145-200 mg/dL (8-11 mmol/L) después de las comidas | El significado es anterior a la diabetes. |
| Más de 200 mg/dL (11 mmol/L) después de las comidas | Diabetes |
Niveles de azúcar en relación con los riesgos para la salud
| Nivel de azúcar en sangre | HbA1c | mg/dl | mmol/l |
|---|---|---|---|
| Corto | Menos de 4 | Menos de 65 | Menos de 3,6 |
| Óptimo-normal | 4.1 | 65 | 3.8 |
| 4.2 | 72 | 4 | |
| 4.3 | 76 | 4.2 | |
| 4.4 | 80 | 4.4 | |
| 4.5 | 83 | 4.6 | |
| 4.6 | 87 | 4.8 | |
| 4.7 | 90 | 5 | |
| 4.8 | 94 | 5.2 | |
| 4.9 | 97 | 5.4 | |
| Buen límite | 5 | 101 | 5.6 |
| 5.1 | 105 | 5.8 | |
| 5.2 | 108 | 6 | |
| 5.3 | 112 | 6.2 | |
| 5.4 | 115 | 6.4 | |
| 5.5 | 119 | 6.6 | |
| 5.6 | 122 | 6.8 | |
| 5.7 | 129 | 7 | |
| 5.8 | 130 | 7.2 | |
| 5.9 | 133 | 7.4 | |
| Hay un riesgo para la salud. | 6 | 137 | 7.6 |
| 6.1 | 140 | 7.8 | |
| 6.2 | 144 | 8 | |
| 6.3 | 147 | 8.2 | |
| 6.4 | 151 | 8.4 | |
| 6.5 | 155 | 8.6 | |
| 6.6 | 158 | 8.8 | |
| 6.7 | 162 | 9 | |
| 6.8 | 165 | 9.2 | |
| 6.9 | 169 | 9.4 | |
| Peligrosamente alto | 7 | 172 | 9.6 |
| 7.1 | 176 | 9.8 | |
| 7.2 | 180 | 10 | |
| 7.3 | 183 | 10.2 | |
| 7.4 | 187 | 10.4 | |
| 7.5 | 190 | 10.6 | |
| 7.6 | 194 | 10.8 | |
| 7.7 | 198 | 11 | |
| 7.8 | 201 | 11.2 | |
| 7.9 | 205 | 11.4 | |
| Posibles complicaciones | 8 | 208 | 11.6 |
| 8.1 | 212 | 11.8 | |
| 8.2 | 215 | 12 | |
| 8.3 | 219 | 12.2 | |
| 8.4 | 223 | 12.4 | |
| 8.5 | 226 | 12.6 | |
| 8.6 | 230 | 12.8 | |
| 8.7 | 233 | 13 | |
| 8.8 | 237 | 13.2 | |
| 8.9 | 240 | 13.4 | |
| Mortalmente peligroso | 9 | 244 | 13.6 |
| 9+ | 261+ | 13.6+ |
Signos de niveles de azúcar que están fuera del rango normal
Cuando el nivel de azúcar en sangre supera el límite aceptable, aparecen los siguientes síntomas:
sentir sed
Si tiene sed constantemente, su nivel de azúcar en sangre puede estar alto, lo que podría ser un signo de diabetes. Cuando su cuerpo no puede mantener niveles normales de azúcar, sus riñones trabajan más para filtrar el exceso. En este punto, consumen humedad adicional de los tejidos, lo que provoca una necesidad frecuente de orinar. La sensación de sed es una señal para reponer las reservas de líquidos faltantes. Si no hay suficiente, se producirá deshidratación.
Fatiga
Trabajar demasiado y sentirse cansado también puede ser un signo de diabetes. Cuando el azúcar no ingresa a las células, sino que simplemente permanece en la sangre, estas no reciben suficiente energía. Por lo tanto, es posible que te sientas un poco cansado o demasiado cansado hasta el punto de querer tomar una siesta.
Mareo
Sentirse confundido o mareado pueden ser signos de niveles altos de azúcar en sangre. Para operación normal Tu cerebro necesita azúcar, y su falta puede ser muy peligrosa, llegando incluso a provocar un deterioro funcional, si no prestas atención a este problema. Incluso un vaso normal de jugo de frutas puede hacer que sus niveles de azúcar vuelvan a la normalidad. Si los mareos te molestan frecuentemente consulta con tu médico para ajustar tu dieta o tratamiento en general.
Las piernas y los brazos se hinchan
La diabetes y la presión arterial alta son dos factores que pueden provocar problemas renales y alterar la función de filtración de líquidos. Debido a esto, el exceso de líquido puede acumularse en el cuerpo, provocando hinchazón de brazos y piernas.
Entumecimiento y hormigueo
El daño a los nervios también puede ser un síntoma. problemas crónicos control de azúcar. Como resultado, sus brazos y piernas se adormecen y siente dolor en las extremidades cuando cambia la temperatura ambiente.
Estás perdiendo la vista
¿Cómo se ve la discapacidad visual?
El nivel alto de azúcar y la presión arterial juntos pueden dañar los órganos sensibles de los ojos y provocar mala visión. La retinopatía diabética se produce debido al daño a los vasos sanguíneos dentro del ojo, que es un problema común con la pérdida de visión a medida que las personas envejecen. La niebla ante los ojos, puntos, líneas o destellos son una señal para consultar a un médico.
Además de otros signos, como:
- Problemas de estómago (diarrea, estreñimiento, incontinencia);
- Pérdida de peso rápida;
- Infecciones de la piel;
- Heridas que no cicatrizan.
Importante: Los síntomas de la diabetes de nivel 1 aparecen abruptamente, son pronunciados y duran mucho tiempo. En la diabetes tipo 2, los síntomas aparecen lentamente, son difíciles de reconocer y es posible que no aparezcan en absoluto.
Cómo medir tu nivel de azúcar
Un dispositivo para medir la glucosa en sangre.
Es muy fácil medir los niveles de azúcar en sangre, para ello existen dispositivos especiales e individuales: los glucómetros. Cada uno de estos dispositivos viene completo con tiras reactivas especiales.
Para realizar mediciones, se debe aplicar una pequeña cantidad de sangre a la tira. A continuación, debe colocar la tira en el dispositivo. En un plazo de 5 a 30 segundos, el dispositivo debería generar y mostrar el resultado del análisis.
La mejor manera de tomar una muestra de sangre de un dedo es pincharlo con una lanceta especial que sirve para este propósito. Al perforar un dedo, es necesario tratar previamente el lugar de la punción con alcohol medicinal.
Consejos para elegir un dispositivo:
existe gran cantidad todo tipo de modelos diferentes tamaños y formas. Para elegir el adecuado lo mejor es consultar con su médico y aclararle las ventajas de este modelo sobre otros.
Cómo reducir los niveles de azúcar
Los niveles de azúcar se miden con el estómago vacío. En una persona sana, el rango normal de azúcar en sangre es de 3,6 a 5,8 mmol/l (65 a 105 mg/dl). Midiendo su nivel, podemos decir que el resultado serán 3 valores:
- Nivel normal de azúcar (nivel de glucosa en sangre con el estómago vacío).
- Glucemia alterada - prediabetes (el valor de glucosa en ayunas aumenta hasta un valor máximo de 6,1 a 6,9 mmol/l (110 a 124 mg/dl).
- Diabetes (niveles altos de azúcar que alcanzan 7,0 mmol/L (126 mg/dL) o más).
Si el nivel de azúcar en la sangre está en el nivel más alto, en la etapa de prediabetes, esto no significa en absoluto que definitivamente tendrá diabetes en el futuro.
Esta es una razón para comenzar a llevar un estilo de vida activo y recibir tratamiento antes de que la enfermedad comience a desarrollarse y dominarse, y probablemente prevenirla por completo.Dr. Greg Geretiv, Jefe de Endocrinología del Hospital St. Peter, Albany, Nueva York.
Para que su nivel de azúcar en sangre sea normal, necesita:
- Mantener un peso corporal óptimo;
- Es necesario comer adecuadamente, siguiendo dietas especiales (que incluyen muchas verduras, frutas, fibra, pocas calorías, grasas y excluyen el alcohol);
- Duerma bien por la noche y dedique suficiente tiempo a descansar:
- acuéstate y levántate al mismo tiempo, no mires la televisión, la computadora o el teléfono mientras te duermes;
- no tomes café después de cenar;
- Haga ejercicio durante al menos 30 minutos al día (incluidos ejercicios, aeróbicos y otros ejercicios aeróbicos).
¿Es posible recuperarse completamente de la diabetes?
EN actualmente No métodos conocidos o medicamentos para tratar la diabetes. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no puede producir insulina porque las células responsables de su producción están completamente destruidas. La ciencia aún no sabe cómo restaurarlos o reemplazarlos. Necesitará insulina constantemente para mantener niveles normales de azúcar.
Con la diabetes tipo 2, el cuerpo simplemente no sabe cómo utilizar adecuadamente la insulina producida (esta falla del cuerpo se llama resistencia a la insulina).
Sin embargo, con ejercicio y una dieta adecuada se pueden controlar los niveles de azúcar y se puede llevar una vida normal.
Literatura
Conklin V., Instrucciones completas vida normal con diabetes, 2009;
Instituto Nacional de Diabetes, Digestión y Enfermedades Renales: “Deshacerse de los problemas de diabetes: mantener la diabetes bajo control”, “Hipoglucemia”, “Enfermedades renales y diabetes”, “Trastornos nerviosos y diabetes”;
Instituto Nacional de Trastornos Nerviosos y Accidentes Cerebrovasculares: "Billute de Neuropatía Periférica";
Asociación Médica Estadounidense, Asociación Estadounidense para Vivir con Diabetes, John Wiley and Sons, 2007;
Asociación Nacional del Riñón: Cómo funcionan sus riñones;
Fundación Numeurs: “Diabetes tipo 2: ¿qué es?”;
Universidad de Washington la salud de la mujer: "Comprensión de la diabetes";
Home P., Mant J., Tournet S. - "Manejo de la diabetes mellitus tipo 2: conclusión basada en las pautas NICE". BMJ 2008; 336: 1306-8;
Asociación Estadounidense de Diabetes: "Control de sus niveles de glucosa", "Neuroterapia".
Colesterol (CS) es una sustancia a partir de la cual se forma el cuerpo humano placas ateroscleróticas. Son la causa de la manifestación, que es una enfermedad muy peligrosa.
Lo que es el colesterol se puede juzgar por el significado de esta palabra, que se traduce del griego como "bilis dura".
Sustancia perteneciente a la clase. lípidos , viene con comida. Sin embargo, de esta manera solo una pequeña parte del colesterol ingresa al cuerpo: aproximadamente el 20% del colesterol que una persona recibe principalmente de productos de origen animal. La parte restante, más importante, de esta sustancia (aproximadamente el 80%) se produce en el hígado humano.
En el cuerpo humano, la Chl pura está presente sólo en pequeñas cantidades y forma parte de las lipoproteínas. Estos compuestos pueden tener baja densidad (los llamados colesterol malo LPN ) y alta densidad (la llamada colesterol bueno LPV ).
¿Cuál debería ser el nivel normal de colesterol, así como el colesterol bueno y el malo? Qué es, puede averiguarlo en este artículo.
Colesterol: bueno, malo, total
Se dice muy a menudo y de forma activa que si los niveles de colesterol son superiores a lo normal es perjudicial. Por eso, muchas personas tienen la impresión de que cuanto más bajo sea el colesterol, mejor. Pero para que todos los sistemas del cuerpo funcionen normalmente, esta sustancia es muy importante. Es importante que el colesterol de una persona se mantenga normal durante toda su vida.
Se acostumbra distinguir entre el llamado colesterol bueno y el llamado colesterol malo. El colesterol bajo (malo) es el que se deposita en las paredes del interior de los vasos sanguíneos y forma placas. Tiene una densidad baja o muy baja y se une a tipos especiales de proteínas. apoproteínas . Como resultado, Complejos VLDL grasa-proteína . Precisamente en el caso de que norma LDL aumenta, se observa una condición de salud peligrosa.
VLDL: qué es, la norma de este indicador: toda esta información se puede obtener de un especialista.
Ahora la norma de LDL en hombres y la norma de LDL en mujeres después de los 50 años y en edades más jóvenes se determinan mediante pruebas de colesterol y se expresan mediante diferentes métodos de laboratorio, las unidades de determinación son mg/dL o mmol/L. Al determinar el LDL, debe comprender que este es un valor que debe ser analizado por un especialista y prescrito el tratamiento adecuado si colesterol LDL aumentó. Lo que esto significa depende de las métricas. Entonces, en personas sanas es normal. este indicador se considera inferior a 4 mmol/L (160 mg/dL).
Si un análisis de sangre muestra que el colesterol está alto, debe preguntarle a su médico qué hacer. Como regla general, si el valor de dicho colesterol está elevado, esto significa que al paciente se le recetará o esta afección debe tratarse con medicamentos.
La cuestión de si se deben tomar pastillas para el colesterol es controvertida. Es importante señalar que las estatinas no eliminan las causas del colesterol alto. Se trata de o , baja movilidad, . sólo suprimen la producción de esta sustancia en el organismo, pero al mismo tiempo provocan numerosos efectos secundarios. A veces, los cardiólogos dicen que el uso de estatinas es más peligroso para el cuerpo que niveles elevados.
- En personas que padecen cardiopatía isquémica y que han tenido o los niveles de colesterol deben estar por debajo de 2,5 mmol/l o 100 mg/dl.
- Aquellos que no padecen enfermedades cardíacas, pero tienen más de dos factores de riesgo, deben mantener el nivel de colesterol en 3,3 mmol/l o por debajo de 130 mg/dl.
El colesterol malo se contrarresta con el llamado colesterol bueno, el colesterol HDL. ¿Qué es el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad? Es una sustancia esencial para el organismo, ya que recoge el colesterol malo de las paredes de los vasos sanguíneos, tras lo cual favorece su eliminación al hígado, donde se destruye. Mucha gente está interesada: si se reduce el HDL, ¿qué significa esto? Debe tenerse en cuenta que esta condición es peligrosa, ya que la aterosclerosis se desarrolla no solo en el contexto de un aumento del colesterol de baja densidad, sino también si se reduce el colesterol LDL. Si el colesterol HDL está elevado, ¿qué significa? Es necesario consultar a un especialista.
Es por eso que la opción más indeseable en los adultos es cuando aumenta el nivel de colesterol malo y disminuye el nivel de colesterol útil. Según las estadísticas, aproximadamente el 60% de las personas edad madura Se observa esta combinación de indicadores. Y cuanto antes se puedan determinar dichos indicadores y realizar el tratamiento correctamente, menor será el riesgo de desarrollar enfermedades peligrosas.
El colesterol bueno, a diferencia del colesterol malo, lo produce únicamente el cuerpo, así que aumente su nivel consumiendo ciertos productos, no trabajará.
La norma de colesterol bueno en las mujeres es ligeramente superior a la colesterol normal HDL en hombres. Mayoría recomendación importante En cuanto a cómo aumentar su nivel en sangre, lo siguiente: es necesario practicar actividad física, durante la cual aumenta su producción. Incluso si hace ejercicios habituales en casa todos los días, esto ayudará no solo a aumentar el HDL, sino también a reducir los niveles de colesterol malo, que ingresa al cuerpo a través de los alimentos.
Si una persona ha ingerido alimentos que contienen colesterol muy alto, para activar su eliminación es necesario aportar trabajo activo músculos de todos los grupos.
Por lo tanto, quienes quieran restablecer los niveles de LDL y HDL deben:
- moverse más (especialmente para aquellos que han sufrido un ataque cardíaco o un derrame cerebral);
- hacer ejercicio moderadamente;
- practicar actividad física intensa (en ausencia de contraindicaciones).
También puedes aumentar el nivel de colesterol bueno tomando una pequeña dosis de alcohol. Eso sí, en ningún caso debe ser más de una copa de vino seco al día.
Es importante considerar que carga excesiva amenaza con suprimir la síntesis de colesterol.
Para descifrar correctamente un análisis de sangre, se debe tener en cuenta el nivel de colesterol en la sangre de una persona.
Existe una tabla de normas de colesterol para mujeres por edad, a partir de la cual, si es necesario, se puede averiguar cuál es la norma de colesterol para las mujeres después de los 50 años y cuál se considera la norma para las mujeres a una edad temprana. En consecuencia, la paciente puede determinar de forma independiente si tiene un aumento o colesterol bajo y consulte a un médico que pueda ayudarle a descubrir las razones de los niveles altos o bajos. Es el médico quien determina cuál debe ser el tratamiento y la dieta.
- El nivel normal de colesterol en sangre para mujeres y hombres basado en HDL, si el estado del corazón y los vasos sanguíneos es normal, es superior a 1 mmol/l o 39 mg/dl.
- En personas con enfermedad de las arterias coronarias que han sufrido un derrame cerebral o un ataque cardíaco, el indicador debe ser de 1 a 1,5 mmol/lo 40 a 60 mg/dl.
El proceso de análisis también determina la norma del colesterol total en mujeres y hombres, es decir, cómo se correlacionan el colesterol bueno y el malo.
El colesterol total en sangre no debe superar los 5,2 mmol/lo 200 mg/dl.
Si la norma es para hombres joven incluso ligeramente superado, entonces esto debe considerarse una patología.
También hay una tabla de niveles de colesterol en hombres por edad, que puede utilizarse fácilmente para determinar el nivel de colesterol en hombres y sus indicadores en diferentes edades. En la tabla correspondiente puede averiguar qué norma de colesterol HDL se considera óptima.
Sin embargo, para determinar si el nivel de este indicador en hombres y mujeres es realmente normal, en primer lugar es necesario realizar un análisis de sangre, que permite conocer el contenido de colesterol total, así como el contenido. de otros indicadores - bajos o azúcar alto y etc.
Después de todo, incluso si se excede notablemente la norma del colesterol total, es imposible determinar los síntomas o signos especiales de tal condición. Es decir, una persona ni siquiera se da cuenta de que se ha superado la norma y sus vasos sanguíneos están obstruidos o estrechados, hasta que comienza a notar que tiene dolor en el corazón, o hasta que se produce un derrame cerebral o un ataque cardíaco.
Por lo tanto, es importante que incluso una persona sana de cualquier edad se haga la prueba y controle si el norma permitida colesterol. Además, cada persona debe prevenir un aumento de estos indicadores para evitar el desarrollo de aterosclerosis y otras dolencias graves en el futuro.
¿Quién necesita controlar los niveles de colesterol?
Si una persona está sana, no presenta síntomas negativos, no necesita pensar en el estado de los vasos sanguíneos ni comprobar si el nivel es normal. Colesterol tiene lugar en el cuerpo. Por eso es frecuente nivel elevado Al principio los pacientes ni siquiera son conscientes de la existencia de esta sustancia.
Este indicador debe medirse con especial cuidado y regularidad en quienes padecen hipertensión o tienen problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. Además, las indicaciones para pruebas regulares tener las siguientes categorias:
- Personas que fuman;
- los que estan enfermos hipertensión ;
- personas con sobrepeso;
- pacientes que padecen enfermedades del sistema cardiovascular;
- los que prefieren una vida sedentaria;
- mujeres después;
- hombres después de cumplir 40 años;
- personas de edad avanzada.
Quienes necesiten un análisis de sangre para detectar el colesterol deben consultar a los profesionales adecuados sobre cómo realizar un análisis de colesterol. Se determina la fórmula sanguínea, incluido el contenido de colesterol. ¿Cómo donar sangre para el colesterol? Dicho análisis se realiza en cualquier clínica, para ello desde vena cubital Se extraen aproximadamente 5 ml de sangre. Aquellos que estén interesados en cómo donar sangre correctamente deben tener en cuenta que antes de determinar estos indicadores, el paciente no debe comer durante medio día. Además, en el período previo a la donación de sangre, no se debe realizar una actividad física intensa.
También existe una prueba especial para usar en casa. Se trata de tiras reactivas desechables que son fáciles de usar. El analizador portátil lo utilizan personas con trastornos del metabolismo de los lípidos.
Cómo descifrar un análisis de sangre.
Puede averiguar si el colesterol total está elevado realizando un análisis de sangre en el laboratorio. Si el colesterol total está elevado, su médico le explicará qué significa, cómo actuar y todo lo relacionado con el tratamiento. Pero puedes intentar descifrar los resultados de la prueba tú mismo. Para ello es necesario saber que el análisis bioquímico contiene tres indicadores: colesterol LDL, colesterol HDL y colesterol total.
lipidograma - Este estudio integral, permitiéndole evaluar metabolismo de los lípidos en el cuerpo, lo que le permite determinar cómo se produce el metabolismo de los lípidos y calcular el riesgo de aterosclerosis y enfermedad de las arterias coronarias.
La interpretación correcta del perfil de lípidos en sangre también es importante desde el punto de vista de evaluar la necesidad de tomar estatinas. dosis diaria tales drogas. Las estatinas son medicamentos que tienen muchos efectos secundarios y su precio es bastante elevado. Por lo tanto, basándose en lo que es: un perfil de lípidos, este análisis le permite saber en qué consiste la sangre de una persona y prescribir la cantidad más alta. terapia efectiva al paciente.
Después de todo, el colesterol total es un indicador que por sí solo no permite evaluar claramente la probabilidad de que un paciente desarrolle aterosclerosis. Si tu colesterol total está elevado ¿qué debes hacer?, puedes evaluarlo en todo el espectro. indicadores de diagnóstico. Por tanto, se determinan los siguientes indicadores:
- HDL (colesterol alfa) – se determina si las lipoproteínas de alta densidad aumentan o disminuyen. Al determinar los parámetros de las β-lipoproteínas, se tiene en cuenta que esta sustancia realiza una función protectora, previniendo el desarrollo de aterosclerosis.
- LDL – Las lipoproteínas de baja densidad aumentan o disminuyen. Cuanto mayor es el nivel de colesterol beta, más se activa el proceso aterosclerótico.
- VLDL – lipoproteínas de muy baja densidad, gracias a las cuales los lípidos exógenos se transportan en el plasma. Sintetizados por el hígado, son el principal precursor del LDL. Se toma VLDL Participación activa en la producción de placas ateroscleróticas.
- Triglicéridos – estos son ésteres de ácidos grasos superiores y glicerol. Esta es una forma de transporte de grasas, por lo que son mayor contenido También aumenta el riesgo de aterosclerosis.
El nivel normal de colesterol se determina según la edad; puede ser diferente para mujeres y hombres. Además, es importante entender que numero exacto, que indica la norma del colesterol, no. Sólo hay recomendaciones sobre cuál debería ser el índice. Por lo tanto, si el indicador es diferente y se desvía del rango, entonces esto es evidencia de algún tipo de enfermedad.
Sin embargo, quienes planeen realizar la prueba deben tener en cuenta que pueden ocurrir ciertos errores durante el análisis. Los datos del estudio mostraron que en el 75% de los laboratorios del país se cometen errores de este tipo. Qué hacer si estás intentando conseguir resultado exacto? Lo mejor es realizar dichos análisis en aquellos laboratorios que estén certificados por el VCS (Invitro, etc.)
Niveles normales de colesterol en las mujeres.
- Normalmente, en las mujeres, el nivel total de col es de 3,6 a 5,2 mmol/l;
- Colesterol moderadamente elevado: 5,2 – 6,19 mmol/l;
- Hc, aumentó significativamente: de más de 6,19 mmol/l.
- Colesterol LDL: indicador normal– 3,5 mmol/l, elevado – desde 4,0 mmol/l.
- Colesterol HDL: el nivel normal es de 0,9-1,9 mmol/l, un nivel inferior a 0,78 mmol/l se considera peligroso para la salud.
| № | Años de edad) | Colesterina total (mmol/l) |
| 1 | menores de 5 años | dentro de 2,90-5,18 |
| 2 | 5-10 | dentro de 2.26-5.30 |
| 3 | 10-15 | dentro de 3.21-5.20 |
| 4 | 15-20 | dentro de 3.08-5.18 |
| 5 | 20-25 | dentro de 3,16-5,59 |
| 6 | 25-30 | dentro de 3,32-5,75 |
| 7 | 30-35 | dentro de 3,37-5,96 |
| 8 | 35-40 | dentro de 3,63-6,27 |
| 9 | 40-45 | dentro de 3,81-6,53 |
| 10 | 45-50 | dentro de 3,94-6,86 |
| 11 | 50-55 | dentro de 4.20-7.38 |
| 12 | 55-60 | dentro de 4,45-7,77 |
| 13 | 60-65 | dentro de 4,45-7,69 |
| 14 | 65-70 | dentro de 4,43-7,85 |
| 15 | desde 70 | dentro de 4,48-7,25 |
Niveles normales de colesterol en los hombres.
- Normalmente, el nivel total de Chol en los hombres es de 3,6 a 5,2 mmol/l;
- El colesterol LDL normal es de 2,25 a 4,82 mmol/l;
- El colesterol HDL es normal: 0,7-1,7 mmol/l.
| № | Años de edad) | Colesterina total (mmol/l) |
| 1 | hasta 5 | dentro de 2,95-5,25 |
| 2 | 5-10 | dentro de 3.13-5.25 |
| 3 | 10-15 | dentro de 3.08-5.23 |
| 4 | 15-20 | dentro de 2,93-5,10 |
| 5 | 20-25 | dentro de 3,16-5,59 |
| 6 | 25-30 | dentro de 3,44-6,32 |
| 7 | 30-35 | dentro de 3,57-6,58 |
| 8 | 35-40 | dentro de 3,78-6,99 |
| 9 | 40-45 | dentro de 3,91-6,94 |
| 10 | 45-50 | dentro del 4.09-7.15 |
| 11 | 50-55 | dentro del 4.09-7.17 |
| 12 | 55-60 | dentro de 4.04-7.15 |
| 13 | 60-65 | dentro de 4.12-7.15 |
| 14 | 65-70 | dentro del 4.09-7.10 |
| 15 | desde 70 | dentro de 3,73-6,86 |
Triglicéridos
Triglicéridos son un tipo específico de grasa que se encuentra en la sangre humana. Son la principal fuente de energía y el tipo de grasa más abundante en el organismo. Un análisis de sangre completo determina la cantidad de triglicéridos. Si es normal, entonces estas grasas son beneficiosas para el organismo.
Como regla general, los triglicéridos en la sangre están elevados en quienes consumen más calorías de las que queman. Cuando sus niveles son elevados, los llamados síndrome metabólico , en el que se observa hipertensión, se nota un aumento de azúcar en la sangre bajo contenido buen colesterol, y además tienen una gran cantidad de grasa alrededor de la cintura. Esta condición aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes, accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.
El nivel normal de triglicéridos es de 150 mg/dl. El nivel normal de triglicéridos en la sangre de mujeres, así como de hombres, se excede si el nivel es superior a 200 mg/dl. Sin embargo, la tasa es de hasta 400 mg/dl. se designa como aceptable. Se considera un nivel alto entre 400 y 1000 mg/dl. muy alto – desde 1000 mg/dl.
Si los triglicéridos están bajos, ¿qué significa esto? Debe consultar con su médico. Esta condición se observa en enfermedades pulmonares, infarto cerebral, daño parenquimatoso, miastenia gravis, cuando se toma, etc.
¿Cuál es el coeficiente aterogénico?
Mucha gente está interesada en saber cuál es el coeficiente aterogénico en un análisis de sangre bioquímico. Coeficiente aterogénico Se acostumbra llamar a la proporción proporcional de colesterol bueno y total. Este indicador es el reflejo más preciso del estado del metabolismo de los lípidos en el cuerpo, así como una evaluación de la probabilidad de aterosclerosis y otras dolencias. Para calcular el índice aterogénico, es necesario restar el valor del colesterol HDL del valor del colesterol total y luego dividir esta diferencia por el nivel de colesterol HDL.
La norma para mujeres y la norma para hombres de este indicador es la siguiente:
- 2-2,8 – jóvenes menores de 30 años;
- 3-3,5 es la norma para personas mayores de 30 años que no presentan signos de aterosclerosis;
- de 4 – un indicador típico de las personas que padecen enfermedad de las arterias coronarias.
Si el coeficiente aterogénico está por debajo de lo normal, entonces esto no es motivo de preocupación. Por el contrario, si el coeficiente se reduce, el riesgo de aterosclerosis de la persona es bajo.
Es importante prestar atención al estado del paciente si aumenta el coeficiente de aterogenicidad. Un especialista te dirá qué es y cómo actuar en este caso. Si el coeficiente aterogénico de un paciente aumenta, la razón se debe al hecho de que el colesterol malo aumenta en el cuerpo. ¿Qué hacer en tal situación? En primer lugar, debe consultar a un médico calificado que evaluará adecuadamente el índice aterogénico. Lo que esto significa sólo puede ser evaluado y explicado claramente por un especialista.
aterogenicidad – este es el criterio principal para controlar la eficacia de la terapia contra la hipercolesterolemia. Hay que esforzarse por garantizar que se restablezcan los niveles de lipoproteínas. Es importante garantizar no sólo una disminución del colesterol total, sino también un aumento de las lipoproteínas de alta densidad. Por lo tanto, la descodificación del espectro lipídico de la sangre prevé que las β-lipoproteínas, cuya norma es diferente en mujeres y hombres, como ya se señaló, necesariamente se tengan en cuenta al evaluar el estado del paciente.
Otros estudios para el colesterol alto
Si existe riesgo de aterosclerosis, están determinados no solo por las lipoproteínas (normales en la sangre), sino también por otras. indicadores importantes, en particular, también la norma de PTI en la sangre de mujeres y hombres. PTI es el índice de protrombina, uno de los más factores importantes coagulogramas, estudios del estado del sistema de coagulación sanguínea.
Sin embargo, actualmente en medicina existe un indicador más estable: INR , que significa índice de normalización internacional. Si el nivel es elevado, existe riesgo de hemorragia. Si el INR está elevado, un especialista le explicará detalladamente qué significa.
La definición de hgb() también es importante porque cuando nivel alto El colesterol, los niveles de hemoglobina pueden ser muy altos, lo que aumenta el riesgo de sufrir un infarto, un derrame cerebral, una trombosis, etc. Un especialista puede averiguar cuánta hemoglobina debe ser normal.
Si es necesario, se determinan otros indicadores y marcadores (he4), etc. en personas con colesterol alto.
¿Qué hacer para normalizar el colesterol?
Muchas personas, después de recibir los resultados de las pruebas y saber que tienen colesterol 7 o colesterol 8, simplemente no tienen idea de qué hacer. La regla básica en este caso es la siguiente: análisis clínico La sangre debe ser descifrada por un especialista, cuyas recomendaciones deben seguirse. Es decir, si las lipoproteínas de baja densidad están elevadas, el médico deberá explicar de qué se trata. De la misma manera, si hay colesterol bajo en la sangre, qué significa esto, debes consultar con un especialista.
Como regla general, es importante seguirlo estrictamente tanto en hombres como en mujeres. Sus condiciones no son difíciles de entender. Basta con no consumir productos con grasa saturada y colesterol dietético peligroso. Hay algunos consejos importantes a tener en cuenta:
- reducir significativamente la cantidad de grasas animales en la dieta;
- reducir porciones carne grasosa, quitar la piel de las aves de corral antes de consumirlas;
- reducir porciones manteca, mayonesa, crema agria con alto contenido en grasas;
- prefiera los alimentos hervidos a los fritos;
- Puedes comer huevos sin excederte;
- la dieta debe contener un máximo de fibra saludable (manzanas, remolachas, legumbres, zanahorias, repollo, kiwi, etc.);
- útil para consumir aceites vegetales, pez.
Si el colesterol está elevado, es importante seguir estrictamente las recomendaciones del médico; es él quien le dirá qué plan de dieta es el más relevante en este caso.
Al ver colesterol 6,6 o colesterol 9 en los resultados de las pruebas, qué hacer, el paciente debe consultar a un especialista. Es probable que el médico prescriba un tratamiento en función de las características individuales del paciente.
Debe recordar claramente que los niveles normales de Chl son la clave para la salud de los vasos sanguíneos y del corazón, y hacer todo lo posible para mejorar estos indicadores.
El metabolismo normal de las grasas se produce si los indicadores se acercan a los siguientes valores.
Colesterol en la sangre: significado, análisis y desviaciones de la norma, qué hacer si está elevado
Colesterol hombre moderno Se considera el principal enemigo, aunque hace varias décadas no se le daba tanta importancia. Dejándose llevar por productos nuevos, recientemente inventados, a menudo en su composición muy alejada de los consumidos por nuestros antepasados, ignorando la dieta, una persona a menudo no comprende que la principal parte de la culpa es la acumulación excesiva de colesterol y sus fracciones nocivas. miente consigo mismo. El ritmo de vida “loco”, que predispone al trastorno, no ayuda a combatir el colesterol. Procesos metabólicos y el depósito de exceso de sustancias grasas en las paredes de los vasos arteriales.
¿Qué tiene de bueno y de malo?
Al "regañar" constantemente esta sustancia, la gente olvida que la necesita, ya que aporta muchos beneficios. ¿Qué tiene de bueno el colesterol y por qué no debería eliminarse de nuestras vidas? Entonces, sus mejores lados:
- El alcohol monohídrico secundario, una sustancia parecida a la grasa llamada colesterol, en estado libre, junto con los fosfolípidos, forma parte de la estructura lipídica de las membranas celulares y asegura su estabilidad.
- colesterol en cuerpo humano, descomponiéndose, sirve como fuente de formación de hormonas suprarrenales (corticosteroides), vitamina D 3 y ácidos biliares, que desempeñan el papel de emulsionantes de grasas, es decir, es un precursor de sustancias biológicas altamente activas.
Pero de otra manera El colesterol puede causar varios problemas:
Los pacientes suelen discutir entre ellos las malas propiedades del colesterol, compartir experiencias y recetas sobre cómo reducirlo, pero esto puede resultar inútil si todo se hace al azar. Una dieta ayudará a reducir ligeramente el nivel de colesterol en la sangre (nuevamente, ¿qué?) remedios caseros y un nuevo estilo de vida encaminado a mejorar la salud. Para solución exitosa En esta pregunta, no sólo es necesario tomar como base el colesterol total para cambiar sus valores, sino que es necesario determinar qué fracción se debe reducir para que las demás vuelvan a la normalidad.
¿Cómo descifrar el análisis?
El nivel de colesterol en sangre no debe exceder los 5,2 mmol/l, sin embargo, incluso un valor de concentración cercano a 5,0 no puede dar plena confianza es que todo está bien en una persona, ya que el contenido de colesterol total no es del todo señal confiable bienestar. Los niveles normales de colesterol en una determinada proporción son diferentes indicadores, que son imposibles de determinar sin un análisis especial llamado espectro de lípidos.
La composición del colesterol LDL (lipoproteína aterogénica), además del LDL, incluye lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) y "restos" (los llamados restos de la reacción de transición de VLDL a LDL). Todo esto puede parecer muy complicado, sin embargo, si lo averiguas, cualquier persona interesada puede dominar la decodificación del espectro de lípidos.
Generalmente al realizar pruebas bioquímicas El colesterol y sus fracciones se dividen en:
- Colesterol total (normal hasta 5,2 mmol/l o menos de 200 mg/dl).
- El principal "vehículo" de los ésteres de colesterol son las lipoproteínas de baja densidad (LDL). En una persona sana, tienen entre el 60 y el 65% de la cantidad total (o nivel de colesterol). LDL (LDL + VLDL) no supera los 3,37 mmol/l). En aquellos pacientes que ya han sido afectados por aterosclerosis, los valores de LDL-C pueden aumentar notablemente, lo que se produce debido a una disminución en el contenido de lipoproteínas antiaterogénicas, es decir, este indicador es más informativo sobre la aterosclerosis que el nivel de colesterol total en la sangre.
- Lipoproteínas de alta densidad(colesterol HDL o colesterol HDL), que las mujeres normalmente deberían tener más de 1,68 mmol/l(para los hombres el límite inferior es diferente - superior 1,3 mmol/l). En otras fuentes se pueden encontrar cifras ligeramente diferentes (en mujeres, por encima de 1,9 mmol/l o 500-600 mg/l, en hombres, por encima de 1,6 o 400-500 mg/l), esto depende de las características de los reactivos y del Metodología para llevar a cabo la reacción. Si el nivel de colesterol HDL desciende por debajo de los valores aceptables, no pueden proteger completamente los vasos sanguíneos.
- Un indicador como coeficiente aterogénico, que indica el grado de desarrollo del proceso aterosclerótico, pero no es el principal criterio diagnóstico, se calcula mediante la fórmula: CA = (TC - HDL-C): HDL-C, sus valores normales oscilan entre 2-3.
Las pruebas de colesterol no requieren necesariamente el aislamiento de todas las fracciones por separado. Por ejemplo, el VLDL se puede calcular fácilmente a partir de la concentración utilizando la fórmula (VLDL-C = TG: 2,2) o la suma de las lipoproteínas de alta y muy baja densidad se puede restar del colesterol total para obtener el LDL-C. Quizás estos cálculos no le parezcan interesantes al lector, porque se presentan sólo con fines informativos (para tener una idea de los componentes del espectro de lípidos). En cualquier caso, el médico es el responsable de decodificar, y también realiza cálculos necesarios sobre puestos de su interés.
Y más sobre el nivel normal de colesterol en sangre.
Es posible que los lectores se hayan topado con información de que el nivel normal de colesterol en la sangre es de hasta 7,8 mmol/l. Entonces podrán imaginar lo que dirá el cardiólogo cuando vea un análisis así. Definitivamente, nombrará a todos. espectro lipídico. Por eso una vez más: nivel normal El colesterol se considera un indicador. hasta 5,2 mmol/l(valores recomendados), límite de hasta 6,5 mmol/l (¡riesgo de desarrollo!), y todo lo superior está correspondientemente elevado (el colesterol en grandes cantidades es peligroso y, probablemente, el proceso aterosclerótico está en pleno apogeo).
Así, la concentración de colesterol total en el rango de 5,2 – 6,5 mmol/l es la base para realizar una prueba que determina el nivel de colesterol unido a lipoproteínas antiaterogénicas (HDL-C). El análisis de colesterol debe realizarse después de 2 a 4 semanas sin abandonar la dieta ni tomar medicamentos, la prueba se repite cada 3 meses.
Sobre el límite inferior
Todo el mundo sabe y habla del colesterol alto, todo el mundo intenta reducirlo. medios disponibles, pero casi nunca se tiene en cuenta el límite inferior de la norma. Es como si ella no existiera. Mientras tanto, colesterol bajo Puede estar presente en la sangre y acompañar a condiciones bastante graves:
- Ayuno prolongado hasta el agotamiento.
- Procesos neoplásicos (agotamiento de una persona y absorción de colesterol de su sangre por una neoplasia maligna).
- Daño hepático severo (última etapa de cirrosis, cambios distróficos y lesiones infecciosas del parénquima).
- Enfermedades pulmonares (tuberculosis, sarcoidosis).
- Hiperfunción de la glándula tiroides.
- (megaloblástico, talasemia).
- Lesiones del sistema nervioso central (SNC).
- Fiebre prolongada.
- Tifus.
- Quemaduras con daños importantes en la piel.
- Procesos inflamatorios en tejidos blandos con supuración.
- Septicemia.
En cuanto a las fracciones de colesterol, también tienen límites inferiores. Por ejemplo, reducir los niveles de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad más allá 0,9 mmol/l (antiaterogénico) asociado con factores de riesgo de enfermedad de las arterias coronarias(inactividad física, malos hábitos, exceso de peso, ), es decir, está claro que las personas desarrollan una tendencia porque sus vasos sanguíneos no están protegidos, porque el HDL se vuelve inaceptablemente bajo.
Los niveles bajos de colesterol en sangre, que representan las lipoproteínas de baja densidad (LDL), se observan en las mismas condiciones patológicas que el colesterol total (depleción, tumores, enfermedades graves hígado, pulmones, anemia, etc.).
El colesterol en la sangre aumenta.
En primer lugar, sobre las causas del colesterol alto, aunque, probablemente, todo el mundo las conoce desde hace mucho tiempo:
- Nuestra comida y sobre todo - productos de origen animal (carne, entera leche entera, huevos, quesos de todo tipo) que contienen ácidos grasos saturados y colesterol. La locura por las patatas fritas y todo tipo de comidas rápidas, sabrosas y abundantes saturadas con diversas grasas trans tampoco augura nada bueno. Conclusión: este colesterol es peligroso y se debe evitar su consumo.
- Masa corporal– el exceso aumenta el nivel de triglicéridos y reduce la concentración de lipoproteínas de alta densidad (antiaterogénicas).
- Actividad física. La inactividad física es un factor de riesgo.
- Edad a partir de los 50 años y sexo masculino.
- Herencia. A veces el colesterol alto es hereditario.
- De fumar No es que aumente mucho el colesterol total, pero hace un buen trabajo reduciendo el nivel de la fracción protectora (CH - HDL).
- Tomar ciertos medicamentos(hormonas, diuréticos, betabloqueantes).
Por lo tanto, no es difícil adivinar a quién se le prescribe principalmente una prueba de colesterol.
Enfermedades con colesterol alto.
Ya que se ha dicho tanto sobre el daño colesterol alto y sobre el origen de tal fenómeno, entonces probablemente sería útil señalar bajo qué circunstancias aumentará este indicador, ya que ellos también, en cierta medida puede causar colesterol alto en la sangre:
- Trastornos metabólicos hereditarios (variantes familiares causadas por trastornos metabólicos). Por regla general, se trata de formas graves, caracterizadas por una manifestación temprana y una resistencia particular a las medidas terapéuticas;
- Isquemia cardíaca;
- Diversas patologías hepáticas (hepatitis, ictericia de origen no hepático, ictericia obstructiva, cirrosis biliar primaria);
- Enfermedad renal grave con insuficiencia renal e hinchazón:
- Hipofunción de la glándula tiroides (hipotiroidismo);
- Enfermedades inflamatorias y tumorales del páncreas (pancreatitis, cáncer);
- (es difícil imaginar a un diabético sin colesterol alto; esto, en general, es raro);
- Condiciones patológicas de la glándula pituitaria con disminución de la producción de somatotropina;
- Obesidad;
- Alcoholismo (los alcohólicos que beben pero no comen tienen el colesterol alto, pero la aterosclerosis no se desarrolla con frecuencia);
- Embarazo (la condición es temporal, el cuerpo ajustará todo después del final del período, pero la dieta y otras prescripciones no interferirán con una mujer embarazada).
Por supuesto, en tales situaciones, los pacientes ya no piensan en cómo reducir el colesterol, todos los esfuerzos están dirigidos a combatir la enfermedad subyacente. Bueno, aquellos para quienes no todo es tan malo todavía tienen la oportunidad de preservar sus vasos sanguíneos, pero ya no será posible devolverlos a su estado original.
Luchar contra el colesterol
Tan pronto como una persona se enteró de sus problemas en el espectro de lípidos, estudió la literatura sobre el tema, escuchó las recomendaciones de médicos y personas simplemente conocedoras, su primer deseo es reducir el nivel de esta sustancia nociva, es decir, comenzar tratar el colesterol alto.
Las personas más impacientes piden que se les asigne inmediatamente. medicamentos Otros prefieren prescindir de la “química”. Cabe señalar que los oponentes a las drogas tienen razón en muchos aspectos: debes cambiar tú mismo. Para ello, los pacientes se vuelven un poco vegetarianos para liberar su sangre de componentes "malos" y evitar que entren otros nuevos con los alimentos grasos.
Alimentos y colesterol:
Una persona cambia su forma de pensar, intenta moverse más, va a la piscina, prefiere ocio en aire fresco, elimina los malos hábitos. Para algunas personas, el deseo de reducir el colesterol se convierte en el sentido de la vida y comienzan a cuidar activamente su salud. ¡Y es correcto!
¿Que se necesita para ser exitoso?
Entre otras cosas, en busca de lo más remedio efectivo Contra los problemas de colesterol, muchas personas se dejan llevar por esas formaciones que ya se han asentado en las paredes de las arterias y las dañan en algunos lugares. El colesterol es peligroso en cierta forma (colesterol - LDL, colesterol - VLDL) y su nocividad radica en el hecho de que contribuye a la formación de placas ateroscleróticas en las paredes de los vasos arteriales. Estas medidas (lucha contra las placas) sin duda tienen un efecto positivo en términos de limpieza general, evitando la acumulación excesiva de sustancias nocivas y deteniendo el desarrollo del proceso aterosclerótico. Sin embargo, en cuanto a la eliminación placas de colesterol, entonces el lector tendrá que sentirse algo decepcionado aquí. Una vez formados, nunca desaparecen. Lo principal es evitar la formación de otros nuevos, y esto ya será un éxito.
Cuando las cosas van demasiado lejos, los remedios caseros dejan de funcionar y la dieta ya no ayuda, el médico prescribe medicamentos para reducir el colesterol (lo más probable es que sean estatinas).
Tratamiento difícil
(lovastatina, fluvastatina, pravastatina, etc.), que reducen el nivel de colesterol producido por el hígado del paciente, reducen el riesgo de desarrollar (accidente cerebrovascular isquémico) y, por lo tanto, ayudan al paciente a evitar desenlace fatal de esta patología. Además, existen estatinas combinadas (Vytorin, Advicor, Kaduet), que no solo reducen la cantidad de colesterol producido en el cuerpo, sino que también realizan otras funciones, por ejemplo, reducen la presión arterial y afectan la proporción de colesterol "malo" y ". colesterol “bueno”.
probabilidad de conseguir terapia de drogas inmediatamente después de determinar el espectro lipídico aumenta en pacientes con diabetes mellitus, hipertensión arterial, problemas con vasos coronarios, ya que su riesgo de sufrir un infarto de miocardio es mucho mayor.
Bajo ninguna circunstancia debes seguir los consejos de amigos, la World Wide Web u otras fuentes dudosas. ¡Los medicamentos de este grupo sólo pueden ser recetados por un médico! Las estatinas no siempre se combinan con otras. medicamentos, que el paciente se ve obligado a tomar constantemente si hay enfermedades crónicas, por lo que su independencia será absolutamente inapropiada. Además, durante el tratamiento del colesterol alto, el médico continúa controlando el estado del paciente, controla los niveles de lípidos y complementa o interrumpe la terapia.
¿Quién es el primero en la fila para el análisis?
Difícilmente se puede esperar que el espectro de lípidos esté en la lista de prioridades. investigación bioquímica utilizado en pediatría. Las pruebas de colesterol generalmente las realizan personas con alguna experiencia de vida, más a menudo hombres y bien alimentados, agobiados por la presencia de factores de riesgo y manifestaciones tempranas proceso aterosclerótico. Las razones para realizar pruebas apropiadas incluyen:
- Enfermedades cardiovasculares, y principalmente enfermedades coronarias (los pacientes con enfermedad de las arterias coronarias son más conscientes de su perfil lipídico que otros);
- Hipertensión arterial;
- Mayor contenido; (hiperuricemia);
- Tener malos hábitos como fumar;
- Obesidad;
- El uso de hormonas corticosteroides, diuréticos, betabloqueantes.
- Tratamiento con fármacos reductores del colesterol (estatinas).
Una prueba de colesterol se toma de una vena con el estómago vacío. En vísperas del estudio, el paciente debe seguir una dieta baja en colesterol y extender el ayuno nocturno a 14 a 16 horas, sin embargo, el médico definitivamente le informará al respecto.
El colesterol total se determina en el suero sanguíneo después de la centrifugación, los triglicéridos también, pero habrá que trabajar en la sedimentación de las fracciones; este es un estudio más laborioso, pero en cualquier caso el paciente conocerá los resultados al final del El dia. Los números y el médico le dirán qué hacer a continuación.
Vídeo: lo que dicen las pruebas. Colesterol
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