Чому людина сильно пукає. Дуже часто пукаю: часте пукання – що робити, як позбутися проблеми

Флатуленція (виділення газів із шлунково-кишкового тракту) – це природне для організму явище, що супроводжує процес травлення. Але «природне» - значить «естетичне». Нічого приємного у пуканні ні для вас, ні для оточуючих немає, до того ж, етикет однозначно відводить цим фізіологічним процесам місце заборонених та ганебних. І при цьому мова йдепро нормальну фізіологію організму! Що ж робити, якщо ви страждаєте на метеоризм і пукаєте занадто, на ваш погляд, часто?

Метеоризм– це надмірне скупчення газів у шлунково-кишковому трактіпричиною якого може бути їх підвищена освітаабо недостатнє виділення. Виявляється метеоризм у вигляді таких симптомів, як здуття живота, бурчання, дискомфорт і навіть больовий синдром.

Флатуленція- це виділення газів, що скупчилися в шлунково-кишковому тракті, часто відрізняються смердючістю і виточуються з характерними звуками. Флатуленція (пукання, метеоризм) може бути здоровою, але також може бути ознакою захворювання.

Процес утворення газів відбувається у шлунково-кишковому тракті. Частина повітря людина ковтає в процесі їжі – і це абсолютно нормальне явище, питання лише обсягом повітря. При нормальному процесіВживання їжі повітря в шлунково-кишковий тракт потрапляє трохи мало, а от якщо людина під час їжі поспішає, розмовляє, погано пережовує їжу і ковтає великі шматки, обсяг проковтнутого повітря значно збільшується. Втім, це повітря – не основний компонент газів у шлунково-кишковому тракті.

До 75% кишкових газівутворюється в товстій кишці і є продуктом природних процесів травлення. Наприклад, велика кількість водню може виділитися після вживання. певних продуктів(бобові, виноград, капуста і т.д.), метан утворюється в процесі життєдіяльності бактерій товстого кишечника, вуглекислий газвиділяється при розщепленні жирних кислот. За неприємний «аромат» кишкових газів відповідальні аміак і сірководень, що також утворюються в товстому кишечнику.

Флатуленція вважається нормальною, якщо кількість пасажів (епізодів виділення газів) на добу не перевищує 10-18 разів. Що стосується обсягу газоутворення, то за добу в шлунково-кишковому тракті виділяється 0,5-2 л газів, і це є нормальним, природним для здорової людинизначенням.

Якщо ваша кількість пасажів вписується в зазначені рамки, якщо ви не відчуваєте біль і серйозний дискомфорт, все гаразд. Якщо ж газоутворення надмірно, це може бути зумовлене такими причинами:

Причини підвищеного газоутворення

• Аерофагія.Явище заковтування бульбашок повітря – переважно у процесі вживання їжі. Підвищена аерофагія походить з неправильної харчової поведінки - звички їсти швидко, ковтати їжу великими шматками, розмовляти під час їжі. Також може пояснюватись якими-небудь дефектами та структурними особливостями ротової порожнини: , зубні коронки, брекети і т.д.

• Нестача травних ферментів. Дефіцит травних ферментів призводить до того, що їжа не обробляється повністю в шлунково-кишковому тракті: ряд речовин на кшталт пектину, целюлози, лігніну і т.д. складають основу калових масі, потрапляючи в товста кишка, піддаються впливу специфічних мікроорганізмів Внаслідок такої взаємодії виділяються у значному обсязі вуглекислий газ, ароматичні вуглеводні та інші гази. Якщо травних ферментів недостатньо, кількість неперетравлених залишків зростає – й у результаті процесі бродіння і гниття виділяється більше кишкового газу. Дефіцит ферментів може виникнути внаслідок деяких захворювань шлунково-кишкового тракту (гастриту, дуоденіту, панкреатиту, холециститу, жовчнокам'яної хворобиі т.д.), а також через не збалансованого харчування.

• Дисбактеріоз.Дисбактеріоз, тобто зміна структури нормальної мікрофлоритовстої кишки - ще одна можлива причина підвищеного газоутворення.

Уповільнене просування їжі шлунково-кишковим трактом.«Гальмування» їжі у травному тракті може виникнути через порушення моторики кишечника. В цьому випадку їжа повільно просувається, через що всі процеси за участю мікроорганізмів (бродіння, гниття) посилюються та викликають підвищене газоутворення.

Занадто часто пукаю. Що робити?

Підвищене газоутворення та відповідна флатуленція рідко бувають ознакою будь-якого серйозного захворювання шлунково-кишкового тракту. Але якщо ви спостерігаєте у себе наступні симптоми:
- Болю в животі
- Занадто часта і рясна флатуленція
- Проноси та запори
- Нудота та блювання
- Кров у стільці,
Обов'язково зверніться до або і пройдіть ретельне обстеження.

Якщо метеоризм і флатуленція мучать вас не так значно, якщо це для вас швидше за естетична проблема, спробуйте впоратися з нею самостійно.
Основний захід у боротьбі з подібними проблемами – . Відмовтеся від продуктів, які через свій склад викликають підвищене газоутворення:

• Бобові (боби, квасоля, горох).
• Продукти, що містять грубу клітковину, а також екстрактивні речовини (капуста, шпинат, щавель, цибуля, часник, ріпа, редиска, яблука, аґрус, малина, фініки і т.д.).
• Продукти, викликають процесибродіння (квас, пиво, чорний хліб, виноград, родзинки).
• Незбиране молоко.
• Газовані та алкогольні напої.
• Жувальна гумка.

Також обмежте вживання білкової їжі, що важко перетравлюється (свинина, баранина, гусятина, гриби), легкозасвоюваних вуглеводів (цукор, будь-яка випічка).

Налагодьте правильне харчова поведінка: їжте 4-5 разів на день, не поспішайте, добре прожовуйте їжу, у процесі не розмовляйте, не куріть.Ваше завдання – покращити травлення, а отже, і покращити здоров'я в цілому. Намагайтеся висипатися, приділяйте достатньо часу та сил фізичної активності.

При підвищеному метеоризмі - надмірному утворенні кишкових газів, починають замислюватися, як позбутися пукання, оскільки подібна проблемапочинає завдавати серйозних незручностей.

Деякі жінки відмовляються від спільного проживання з партнером, не знаючи, як вночі позбутися пукання. Чоловіки з такого «нікчемного» приводу майже не комплексують.

З чим пов'язано підвищене газовиділення, і чи можна позбутися пукання в домашніх умовах, без звернення до офіційної медицини?

Причини метеоризму

Позбутися постійного пукання можливо, якщо знайти причину, чим воно викликане.

Гази в кишечнику накопичуються при вживанні продуктів, які сприяють підвищеному газоутворенню або уповільнюють метаболізм.

До першої групи належать: бобові, капуста всіх видів, фрукти та овочі, газовані напої, квас. Стимулюють бродильні процеси в організмі – чорний хліб, квас та чайний гриб. При вживанні молочних продуктів у дорослих людей часто накопичуються гази в кишечнику – бракує ферментів засвоєння лактози.

Захворювання травної системи також викликають газоутворення, у якому гази відходять надмірно часто.

Метеоризм провокують:

• дисбактеріоз кишківника;
• хронічний панкреатит;
• ентероколіт та коліт різної етіології;
• глистна інвазія;
• порушення моторики кишечника – зокрема після операційного втручання.

При зараженні кишковими інфекціями постійно виникає бродіння та підвищене газоутворення.

Індивідуальна реакція багатьох людей на стресові стани- Посилення моторики кишечника. Як позбутися частого пукання в надзвичайних ситуаціяхможна лише за допомогою аутотренінгу.

Є й зовсім «нешкідлива» причина підвищеного скупчення повітря у шлунку, а потім у кишечнику: він заковтується під час їжі, якщо поспішають ковтати їжу, ретельно не переживавши, чи розмовляють. Недарма старовинна приказка повчає: «Коли я їм, я глухий і німий!». Розмовляти під час їжі непристойно та нездорово.

Симптоми метеоризму

Ознаки метеоризму можуть бути такими:

• Болі у животі, які викликаються кишковими спазмами.
• Характерне здуття животі, зухвале збільшенняу діаметрі – що дуже засмучує представниць прекрасної статі.
• Виникнення відрижки – протягом 1-2 годин після їди.
• Неприємні звуки в животі - булькання, бурчання - рідкий вміст кишечника, що розпирається газами, практично "кипить".
• Часті розлади травлення, що супроводжуються нудотою.
• Періодичні флатуленції – чи пукання. Вихід із прямої кишки газів, що супроводжується різким звуком і .

Здуття живота викликає і більше небезпечні симптоми– біль у серці та утруднення дихання. Гази збільшують внутрішній обсяг органів у черевної порожнинивона починає підпирати діафрагму. Починається аритмія, з'являється задишка.

При перетисканні блукаючого нервакишковими петлями можуть з'являтися нестерпні болі.

Діагностика захворювань

Для з'ясування причин, що викликають підвищений метеоризмта флатуленцію, проводяться наступні діагностичні заходи. Проводиться колоноскопія, ФГС, аналіз калу здають, щоб перевіритись на наявність дисбактеріозу, виключити глистну інвазію, з'ясувати, яких ферментів бракує засвоєння їжі. Перед дослідженнями уважно вивчається раціон хворого і з нього виключаються продукти, що викликають підвищену освіту газів, інакше показники виявляться недостовірними.

Необхідно виключити рак кишківника – його основним симптомом є прискорена флатуленція.

З'ясувати, чи є лактозна недостатність, допомагають спеціальні лактозотолерантні тести – хворий може підтвердити або виключити патологію без аналізу калу на копрограму.

Але повністю не можуть перестати вироблятися гази - природні шуми та рухи в кишечнику вказують на те, що він працює. "Тиша" в очеревині свідчить про те, що в кишечнику парез. Цей стан вимагає медичної допомоги– якщо гази не відходять, а залишаються у животі, отже, порушується процес травлення. Нагромадження у шлунку токсинів викликає інтоксикацію організму.

Медикаментозне лікування флатуленції

Після з'ясування причин метеоризму, починається комплексне лікуваннязахворювання та усунення його неприємних симптомів: відрижки, флатуленції, підвищеного бурчання.

Як позбутися частого пукання із застосуванням медикаментів?

За допомогою спазмолітиків знімають больовий симптом– «Но-шпа», «Папаверин», «Спазмалгон»… Щоб зменшити порції повітря, що заковтується під час їжі, зменшують кількість їжі, що за один раз заковтується, намагаються їсти зосереджено.

Призначають сорбенти, що знімають інтонсикацію - "Фосфалюгель", "Ентерогель" та інші.

Під час їжі приймають ферментні препарати- "Мезім", "Панкреотин" "Креон" і т.д.

Ефективно борються із зайвим утворенням газів сучасні препарати, що впливають на кишкову моторику Ці кошти називають «піногасниками», – «Сіметікон», «Діметікон».

Іноді надлишок газів потрібно видалити - тоді призначається "Церукал", для усунення дисбактеріозу застосовують пробіотики.

Одним з найбезпечніших і ефективних ліків, яке усуває підвищену газоутворення та допомагає впоратися з проблемою – як позбудеться пукання вночі – є «Еспумізан». Достатньо випити таблетку за годину до нічного відпочинку, та сторонні звукине бентежать сусідів по кімнаті.

Цей препарат можуть приймати люди похилого віку, жінки під час лактації, вагітні, і – що дуже важливо – хворі цукровим діабетомта тиреотоксикозом.

Самостійне усунення флатуленції

Завдання, як позбутися пукання в домашніх умовах, починають вирішувати з корекції харчування.

Необхідно повністю виключити із раціону жирні продукти, газовані напої, виноград, солодощі, бобові, капусту, зменшити кількість здоби

Спеції, що допомагають уникнути метеоризму: кріп, петрушка, аніс, коріандр. Для смаку страви можна додавати насіння льону – воно заспокійливо діє на подразнений кишечник.

Щоб не залишити організм без клітковини, слід вживати більше каш, включити в денне менювисівки. Ця їжа прискорює метаболізм та сприяє очищенню кишечника.

Рекомендовано влаштовувати розвантажувальні дні: спочатку 1 раз на тиждень, потім 1-2 рази на місяць. Оскільки рідко коли часта флатуленція відбувається при здорових органах травлення, не можна тримати організм на «голодному пайку». У розвантажувальні дні потрібно «посидіти» на вареному несолоному рисі та кефірі.

Щоб не випускати гази прилюдно, періодично – усамітнившись – слід виконати вправи, які виведуть зайві гази.

Вправи настільки прості, що їх виконання не потрібно ніяких умов.

• Потрібно помасажувати живіт за годинниковою стрілкою.
• Потім 15-20 разів втягнути і відпустити м'язи преса.
• Потрібно поплескати себе по сідницях, і виконати 35-60 разів вправи, втягування та ослаблення м'язів сфінктера ануса.

Ці нехитрі вправи допоможуть тонізувати м'язи кишечника та виженуть надлишок газів.

Відвари та інші народні засоби

Для запобігання прилюдному конфузу народна медицина пропонує ліки із трав'яної сировини.

• Після їжі слід пожувати насіння анісу або кмину, випити половину склянки м'ятного чаю.
• Як чай заварюють фенхель або кріп – дія настоїв настільки м'яка, що їх дають навіть немовлятам.
• Рецепт вітрогонного чаю – у рівних кількостях змішують:
• безсмертник;
• насіння кропу;
• ромашку;
• деревій;
• перцеву м'яту.

Заварюють чайну ложку на склянку окропу.

• Чай з солодкового кореня. Єдина відмінність у приготуванні наполягають після 10 хвилинного кип'ятіння.
• Настій з кореня кульбаби – настоюють у термосі, заливши 1 ложку трав'яної сировини склянкою окропу з вечора. Випивають протягом дня, попередньо процідивши.
• Сік свіжої картоплі. Курс лікування – 10 днів, по 1/3 склянки до їди. Діє м'яко, рекомендований для лікування ерозійних уражень слизових оболонок шлунка при підвищеній кислотності.
• Якщо флатуленція пов'язана із запорами, рекомендовано наполягати чай на льнянці. Перед сном приймають 1/4 склянки.

З частим газовідділенням можна боротися самостійно, тільки спочатку слід звернутися до лікаря.

Якщо флатуленція викликана захворюваннями органів травлення, слід починати лікувати причину, попутно позбавляючись неприємних симптомів, інакше позбутися пукання ніяк не вийде.

Більшість випадків надлишкового метеоризму викликані їжею, яку споживаємо. Кишковий газ утворюється у процесі травлення у шлунково-кишковому тракті.

Гази повинні виходити через рот, шляхом відрижки, або з ануса, при пропусканні газу, тобто. пукаючи. При цьому газ у кишечнику насправді не має запаху. Їдкий запах походить від бактерій, які природно живуть у шлунково-кишковий тракт.

Багато людей не знають, що шлунково-кишковий тракт є домівкою для мільярдів живих бактерій. Шлунково-кишковий тракт організму щось подібне до поля для битви, де хороші і погані бактеріїборються між собою за проживання у кишечнику.

Середня людина проходить газ або відрижку близько 14 разів на день. Вважається надмірним, якщо людина матиме відрижку або пердеть більш ніж 15 разів на день.

Якщо ви відчуваєте, що ви потрапляєте до цієї категорії, то ви повинні уважно подивитися на своє життя і спробувати з'ясувати, що є причиною додаткового газу.

Після того як ви визначили джерело додаткового метеоризму, ви можете вжити заходів, щоб змінити свій спосіб життя і вирішити цю проблему. І я сподіваюся, що ви не допустити його повернення.

Гази у кишечнику мають бути обов'язково. Якщо, скажімо, ви з'їли 200 мл їжі, то за 10 хвилин ваш кишечник повинен відпустити 200 мл газів. Це правило, яке потрібно знати і не порушувати, щоб не псувати своє здоров'я

Що робити, якщо хочеться пукати?

Пукати це нормально! Це природна людська потребаі деякі вважають, що це ознака здорового травного тракту.

Гази шкідливо тримати.

Склад кишкових газів

У середньому один викид газоподібних продуктів життєдіяльності з кишечника містить:

59% азоту
21% водню
9% вуглекислого газу
7% метану
4% кисню

Компоненти, що утворюють становлять менше 1 відсотка складу кишкових газів.

Температура газів на момент «обстрілу» становить +37Co.

Швидкість викиду газоподібних продуктів життєдіяльності з кишківника становить понад три метри в секунду.

Людина виробляє від 500 мл до 1500 мл газоподібних продуктів життєдіяльності кишечника щодня.

Жінки пукають стільки ж, скільки чоловіки, але це спірне питання.

Чи нормально пукати?

Що природно, то не потворно!

Пукати треба, Бо організм позбавляється непотрібних йому газів. Звичайно, не варто цього робити у переповненому автобусі чи забитому ліфті. Але якщо в радіусі вашого простору є вільні зони, що провітрюються, то нехай ваші гази окупують цю територію для комфорту вашого організму.

Якщо у вас дуже багато утворюється газу – то це сигнал неправильної роботикишечника і не завадить звернутися до лікаря. Ще раз повторимо, що в нормі у шлунково-кишковому тракті в середньому міститься близько 200 мл газу. Здорова людина щодобово виділяє 0,5-1,5 л газів за 10-20 пуків.

Смердючий запах газів

Метеоризм смердючий запах.Газ, який створює смердючий запах, – сірководень. Чим більше ви їсте продуктів, які утворюють газ або викликають здуття – тим більше ви пукаєте. Часто деякі люди пукають смердюче, тому що у них утворюються гази з неприємним запахом. Ця проблема часто руйнує їхнє життя.

Вони хвилюються набагато більше про неприємний запах при пуку, ніж про його кількість, так як жахливий запах викликає багато незручностей і роздратування для інших людей, всі хочуть позбутися цієї проблеми, і дізнатися причину, чому утворюються смердючі гази.

Люди багато думають про цю проблему і не можуть зосередитися на речах, якими займаються. Такі люди намагаються уникати громадських місць і усамітнюються, що призводить до стресу .

Пукання смердючимможе бути основним джерелом збентеження, не тільки для людини, яка пукає, але і для людей, що їх оточують. Пукати із запахомможе призвести до низької самооцінки та соціальної ізоляції.

Вони не знають, що робити, і емоційно пригнічені, тому що думають, що їх проблема гірша за інвалідність, у тому, що вони впливають на інших своїм смердючим запахом.

Смердючий запах показує, що з медичної точкизору щось негаразд.

Смердюче пуканнявказує на проблеми із травленням.

Це відбувається з двох причин. По-перше, якщо газ залишається в кишечнику протягом тривалого періодучасу, бактерії починають додавати сульфати із неприємним запахом до нього.

Друга річ, яка робить пукання смердючим - це вживання продуктів з високим змістомсірки.

Травний процес виробляє газ, тому пердіти просто необхідно.

Що ще є симптомом утворення газів із запахом?

Інфекції шлунково-кишкового тракту. Є багато бактерій та вірусів, які можуть викликати інфекції у слизовій оболонці шлунково-кишкового тракту. Деякі з них можуть бути пов'язані з подорожами до різних куточків світу.

Інфекції, як правило, супроводжується діареєю, лихоманкою та болями в животі. Якщо ви підозрюєте, що у вас може бути інфекція, зверніться до лікаря, щоб визначити відповідне лікування.

Не поспішайте. Якщо вам потрібно пукнути і ви знаєте, що це буде голосно, вам потрібно діяти обережно, якщо ви не хочете, щоб його всі почули. Один із способів полягає в тому, щоб стиснути сідниці, а потім трохи підняти одну і випустити гази. Так ви можете пукнути два або три рази, але звук буде набагато тихіше, ніж за один раз.

Ви можете використовувати цей метод, щоб пукати сидячи та стоячи. Якщо ви сидите, просто вдасте, що ви нахиляєтеся над столом або до чогось перед вами, поки ви піднімаєте одну сідницю для пука.

Якщо ви стоїте, просто нахилиться в один бік, щоб підняти інший – ви можете вдати, що тягнетеся до своєї сумки, коли робите це.

Ще один спосіб пукати без галасу – це затримати його. Хоча це буде складно, ви можете спробувати стиснути свої сідниці до тих пір, поки бажання не пройде. Є ймовірність, що воно повернеться, але в більш слушний момент, наприклад, коли ви будете наодинці

ПОПЕРЕДЖЕННЯ:Інформація, що міститься на цьому блозі, призначена тільки для освітніх та ознайомлювальних цілей і не повинна використовуватись як заміна діагностики або лікування, прописаних лікарем.

Метеоризмназивають надмірне виділення газів у шлунку, що супроводжується бурчанням і здуттям живота. Жодної небезпеки здоров'ю ці відчуття, як правило, не становлять, та й проходять вони відразу після кількох пукань чи відвідування туалету. Проте метеоризм завдає людині багато неприємностей та дискомфорту, а іноді призводить до вельми конфузних ситуацій. Багато людей бояться пукнути прилюдно і радіють, якщо їм вдалося зробити це нечутно.

Адже, незважаючи на те, що накопичення газів у кишечникуі пукання є цілком нормальними фізіологічними процесами, властивими всім людям та тваринам, ніхто не хоче потрапити у вельми неприємне становище під час важливої ​​зустрічі або романтичного побачення. Метеоризм здатний зіпсувати життя сучасній людині. Гучно пукаючи на роботі можна стати об'єктом глузувань колег, а це сильно б'є за почуттям власної гідності і не характеризує людину, як розумну істоту. Пукати некультурно, тому що часто пукання несе за собою поганий запах і неприємний звук, що відштовхує будь-кого, хто змушений при цьому бути присутнім. Тому не можна дотримуватися думки, що "природно, то не потворно" пускати гази, що накопичилися в кишечнику, при першій потребі, не враховуючи можливих наслідків.

Треба привчити себе стримуватипукання в присутності інших людей, а якщо це вам не вдається, то вжити заходів для лікування. Дуже часто це захворювання є супутнім симптомомперитоніту, лямбліозного холециститу, дисбактеріозу, непрохідності кишечника, гастриту, серцевої недостатності, уражень кишечника та підшлункової залози. Тому перш ніж приймати пігулки від метеоризму, спочатку потрібно виключити ці захворювання, проконсультувавшись у лікарів, перейшовши за посиланням.

У кишечнику здорової людини присутніблизько одного літра газів, і це показник нормального функціонуваннятравного тракту. Газоподібні продукти життєдіяльності людини складаються з 60% азоту, 20% водню, 8% вуглекислого газу, 5% кисню і менше 1% сірководню, що створює неприємний запах. Основна частина газів у кишечнику утворюється в процесі життєдіяльності бактерій, що живуть у товстій кишці та в результаті взаємодії травних соків з водою та один з одним.

Невелику частину повітря людина заковтуєпід час їди. Природно, гази, що накопичилися в кишечнику, повинні кудись подітися, а тому людина зі здоровим харчуванням звільняє свій організм від газів пуканнями. Пукають все, незалежно від статі, віку та становища у суспільстві. Нормою вважається пукнути 5-15 разів на день. Стримувати гази, що накопичилися в собі, шкідливо для організму, тому треба вживати заходів, що запобігають метеоризму перед заходами, під час яких вам не вдасться вільно пукати.

Причин, що викликають потребачасто пукати дуже багато. У маленьких дітей часте пукання - результат недосконалості ферментної системи чи порушення травної функції. Нестача корисної мікрофлорипризводить до попадання великої кількості неперетравлених залишків їжі в кишечник та підвищення процесів гниття та бродіння з виділенням газів.

Порушення ферментної системиспостерігається і у дорослих при незбалансоване харчування, гастриті, панкреатиті, холециститі, гепатиті та інших захворюваннях верхніх відділівтравної системи. Іншою поширеною причиною метеоризму є порушення мікрофлори товстої кишки. Цьому, як правило, сприяють запори або інші порушення моторики кишечника, що призводять до затримки калових мас та посилення гнильних та бродильних процесів з підвищеним газоутворенням.

Найпоширенішою і практичноєдиною причиною, що провокує у здорової дорослої людини підвищене газоутворення в кишечнику є продукти, що викликають сильні бродильні реакції. До таких продуктів належать:

1. Молоко, а конкретніше молочний цукор- лактоза, яка не перетравлюється у більшості людей.

2. Бобові та продукти, що містять велику кількість грубої клітковини. Вживання великої кількості гороху, картоплі, капусти, редьки, редиски, чорного хліба, яблук часто призводить до підвищеного газоутворення.

3. Пиво, квас, шампанськета інші газовані напої. Дуже часто метеоризм розвивається у людей, які п'ють у великих кількостяхпиво, квас, шампанське та інші газовані напої. Усі напої, у складі яких містяться дріжджові культури та газ, слід виключити з меню харчування при метеоризмі.

4. Неправильне поєднанняпродуктів. Є поєднання продуктів, які ускладнюють процес травлення, внаслідок чого їжа затримується всередині більше належного і починає розкладатися сама, виділяючи велику кількість смердючих газів. Наприклад, суп і білий хліб, каша з м'ясом і білий хліб, картопля з грибами або сосиски. Постарайтеся не заїдати хлібом кашу, суп та друге. Проаналізуйте своє харчування після прийому якої їжі ви пукаєте частіше і виключите з раціону продукти, які призводять до підвищеного газоутворення.

Коли я була підлітком, а це було наприкінці 80-х років минулого століття – під час дефіциту якісних продуктівхарчування - практично у всіх школярів був 100% гастрит. І в мене, як у однієї з тих самих школярок, теж були неабиякі проблеми в галузі шлунково-кишкового тракту. Їх наслідком стало регулярне здуття живота та підвищене газоутворення.

Я постійно мучилася різями в області пупка, що є правильною ознакою газів, і нестерпним бажанням їх позбутися. Тобто пукнути. У моєму ж шкільному підлітковому віці цей процес позбавлення від розпираючих газів у кишечнику вважався вкрай, жахливо, просто жахливо непристойним.

Мами і бабусі попереджали нас: треба стримуватися щосили, не дай боже, це станеться на людях, ти зганьбуєшся, тебе зганьблять, це тваринні прояви, будь людиною, а якщо ти - дівчина, то взагалі повинна бути Принцесою непукающей!

І ось, в 11 класі, на уроці початкової військової підготовки мене, як завжди, розпирало. Я стискалася, збирала волю в кулак, навіть відпрошувалася в туалет - все марно! На перерві ми зібралися в дівочий гурток і про щось балакали. Я продовжувала терпіти.

Якось підійшов наш викладач, старший лейтенант запасу, він же фізрук, і спробував якось з нами пожартувати. І тут я й не стрималася. Це сталося беззвучно, але дуже смердюче. Запах поповз над нами, всі дівчата мимоволі почали морщитися, я зображала, що взагалі нічого не відчуваю, і намагалася поводитися, як ні в чому не було.

Наш лейтенант почервонів. Ні, не просто почервонів, він повільно залився фарбою від шиї до лінії волосся на лобі, щось невиразно пробурмотів і ретирувався. Мені було соромно: я думала, це мій нерозпізнаний сморід змусив його так мучитися.

Але вийшло все на мою користь! Коли він відійшов, дівчата тихо, але наполегливо почали хихикати і ганяти єдиного чоловікау нашій компанії, засуджуючи його за непристойну нестриманість: Ну Ватруха дає! (Такою була кличка нашого фізрука). Підійшов до дівчат і пірнув! Фу-у-у! Начебто спеціально!»

Бідний фізрук. Хитра та зла я. Та ні, і не зла, і не хитра, просто нездорова, як майже всі 100% радянських школярів. Загалом, як бачите, ця історія запам'яталася мені на все життя, а я - давно вже не підліток. У мене старша дочка вже підліток такого ж віку, як тоді була я, тільки на голову вища.

Що ж, пропоную спільно вивчити причини та факти прояву цього феномена, що пукає, і дізнатися, чому люди пукають.

Звідки беруться ці смердючі гази?

Заковтування повітря

Чомусь першою і найголовніше причиною газоутворення в кишечнику вважається заковтування повітря в процесі поїдання їжі. Ну от, мовляв, ви відкушуєте шматочки, або закладаєте в рот ложки-вилки з їжею, а принагідно в той же рот потрапляє повітря: азот, кисень та вуглекислий газ.

Власне, це повітря є першопричиною газоутворення. Друзі мої, наш особистий життєвий досвідпоказує, що заковтування повітря - це мізерний внесок у процес газоутворення! І взагалі, якщо людина пукає 4-15 разів на добу – це нісенітниця та норма!

Хімічні реакції у процесі травлення

Друга за значимістю причина – хімічні реакції у процесі травлення. Їжа, що перетравлюється, проходить кілька стадій - від лужних через кислотні, потім назад в лужні. У ході поточних хімічних реакційу кишечнику відбувається регулярне вироблення вуглекислого газу.

Він, відповідно, тисне, розпирає та вимагає виходу. Вступити назад в рот газ не дуже може через закриття нижнього сфінктера. Якщо цей сфінктер розслаблюється через гастроезофагеальну рефлюксну хворобу (ГЕРХ), людина відчуває відрижку та печію. Якщо ж сфінктер працює, як належить, гази відходять через Задній прохід.

Бактерії, які живуть у людині

Наступне джерело газів, що часто зустрічається, - бактерії, що живуть в товстому і тонкому кишечнику. Їжа, що потрапляє всередину через рот, якийсь час перетравлюється в кишечнику, а це означає, що в ньому створюється живильне середовище для бактерій.

Передбачається, що у справі утворення газів у кишечнику працює близько 300 видів бактерій. Процеси їхньої життєдіяльності сприяють виробленню цілком горючих газів: аміак, сірководень, метан, водень та інших - саме цими газами і пукають люди.

Навіть проводилися дослідження, які довели, що, якщо людина буде безперервно пердеть 6 років і 9 місяців, то вироблена газова енергія приблизно дорівнює енергії атомної бомби!

Чому відходження газів часто відбувається смердюче?

До речі, гази, що виробляються бактеріями, не тільки горять, а й пахнуть. Я б сказала, смердять. Власне, це через них пук іноді виходить таким смердючим, що оточуючим доводиться затискати носи.

Утворення самого смердючого сірководню відбувається в результаті природних процесів бродіння в шлунково-кишковому тракті, але може бути посилено вживанням таких продуктів, як:

• яйця,
• свіжа та кисла капуста,
• булки та млинці,
• цукромісткі напої та солодощі.

Чи можна тихенько ляснути при людях?

Незважаючи на всі можливі неприємні супроводи процесу природної евакуації газів з організму, цієї безпосередньої евакуації заважати категорично не можна.

Правила гарного тонузмусять вас відійти в вбиральню відразу, як ви відчуєте наполегливу потребу пукнути. Краще це зробити, ніж зробити. Ситуації крайніх заходів можуть змусити вас тишком-нишком випустити газ прямо в суспільстві, ну, а якщо ви на повітрі, то тут взагалі можна не соромитися.

Я це все до чого? Як говорив Шрек: «Не тримай у собі!» З іншого боку, впадати у непристойність теж не варто. Знайдіть можливість сходити до туалету або хоча б відійти від людей на деяку відстань.

Від чого найсильніше хочеться пердіти?

Продукти багаті на клітковину

Хоч як це сумно, але саме ті продукти, які радять дієтологи для збалансованого харчування і, зрештою, схуднення, якраз і сприяють посиленню газоутворення.

Це всілякі:

• капусти,
• бобові,
• хлібобулочні вироби та зернові,
• паста (макарони),
• сирі овочі та фрукти - загалом, все те, що багате на клітковину.

З одного боку, ця їжа необхідна для правильного травленняі перистальтики, з іншого - наїсися такого, і бзді без гальм!

Кава, чай та газування

Кава та міцний чорний чай – знову сюди ж. Особливо на голодний шлунок. У найкращому випадкуЦі напої змусять вас швидше пробігтися в туалет для випорожнення, в гіршому - організують вам стабільний метеоризм.

Ну і, звісно, ​​газування. Тут і так повітря заковтується з їжею, а ще й газованою водою заливається! Ви ж розумієте, що сама назва таких напоїв – газування – свідчить про солідний вміст газу, а саме, вуглекислого.

І ось цей солідний зміст благополучно надходить усередину і влаштовується в животі, а людина страждає.

Молоко

Є ще такий момент – непереносимість лактози. Дорослі ссавці, в нормі, повинні відмовитися від незбираного молока, оскільки воно потрібно виключно в дитячому грудному віці.

Однак велика кількістьлюдей продовжує його пити, незважаючи на ферментарну недостатність: на те ми й ссавці, щоб з успіхом споживати і переробляти цільне молоко в грудничковому періоді, а, подорослішавши, втратити цю здатність, бо ні до чого.

Необхідну норму кальцію і що з ним дорослій людині слід споживати з кисломолочних продуктів, а не з незбираного молока.

Яйця та «недієтичні» продукти

Як це не сумно для любителів яєць у всіляких видах - пашот, омлетів, яєць, Бенедикт, але продукти з них теж часто змушують багато і часто пукати. Тому, якщо ви любитель яєць, що ви пукає, вам доведеться істотно скоротити обсяги їх споживання. Інакше вони можуть змусити вас серйозно помучитися газами.

Ну і на завершення - вороги всіх дієт та збалансованих типів харчування: мариновані, смажені, копчені, гострі та жирні продукти. Любиш все це – будь готовий постійно пукати!

Чи може підвищене газоутворення говорити про хворобу?

Загалом практично всі захворювання шлунково-кишкового тракту можуть супроводжуватися підвищеним газоутворенням.

Як відрізнити нормальну газоутворення від посиленого метеоризму?

При нормальному пуканні ви можете його навіть особливо не помічати - ну, підпустили газку, бзданули раз-другий-третій, загалом, нічого неприємного. А ось за метеоризму, кількома пуками, як такими, справа не обмежиться.

Перш ніж пропукатися, ви сповна відчуєте, як у вас розпирає живіт, помітите, що його дійсно розперло - він надувається кулькою і його не втягнути, відчуєте різь навколо пупка.

І, цілком імовірно, навіть за всього бажання не стримуватися, а від душі пропердеться, це не вийде. Точніше, не вийде. Гази начебто не тільки розпирають живіт зсередини, а й замикають процес власної евакуації.

Якщо різь біля пупка та розпирання живота ви відчуваєте регулярно – це привід звернутися до гастроенетрологу.

Чи є люди, які не пукають?

Лікарі та науковці стверджують, що таких немає. А ті люди, хто вважають, що не пукають взагалі - просто не помічають цього процесу, тому що він відбувається у них рідко і незначно, тобто практично непомітно.

Насправді ж гази відходять у всіх людей, тобто ми пукаємо абсолютно все. Однак, у ваших руках зробити цей процес менш помітним для себе та оточуючих. Як? Ми розповімо нижче.

Як лікувати пуки? Чи можна позбутися газоутворення?

Корекція живлення

Зменшити газоутворення, а значить і кількість пуків, можна, виключивши продукти, що провокують їх.

Якщо ви знаєте за собою гастритні та подібні до них слабкості - не їжте або суттєво обмежте у своєму раціоні:

• бобові (горох, сочевиця, квасоля, нут),
• капусту (сиру, квашену, мариновану),
• випічку та хліб,
• макарони та млинці,
• солодке та кондитерські вироби.

Виняток низки напоїв

Для газування просто замовчимо, оскільки використовуючи їх, ви власноруч заповнюєте свій шлунково-кишковий тракт додатковими газами. Крім газировок також варто виключити й інші напої, що сприяють метеоризму:

• міцні кави та чорний чай,
• пиво та ігристе вино (шампанське).

Обмеження молока та кисломолочних продуктів

Уникайте цільномолочних продуктів, вони сприяють метеоризму, а якщо вам важко перетравлювати лактозу, перейдіть на безлактозне молоко.

З погляду порятунку від метеоризму варто критичніше дивитися і на кисломолочні продукти: дуже корисні для організму кефіри, йогурти і кисле молоко якраз можуть провокувати газоутворення, бо всі вони - продукти бродіння.

Поведінка за столом

Коли ви сідаєте їсти, будь ласка, намагайтеся не поспішати за їжею, спокійно і повільно пережовуйте їжу, не закидайте великі шматки в рот. Це, по-перше, допоможе вашому травленню, а по-друге – дозволить вам поглинути менше повітря.

Загалом, дивіться самі, вам вибирати: миттєвий смак і недовгу насолоду від їжі, або тривалу болісний стангазів у кишечнику після.

Часте випромінювання газів – проблема, яка може виникнути у будь-якої людини, незалежно від віку. Нормою вважається, якщо людина пукає від 6 до 20 разів на день, вищі цифри повинні викликати занепокоєння і змусити визначитися з причинами такого явища.

Чи корисно пукати

У здоровому організмів обов'язковому порядкуміститься кілька газів (до 1 літра), тому періодичне виділення їх із ануса – обов'язково, оскільки дозволяє уникнути зайвого накопичення, що може призвести до проблем зі здоров'ям.

Надлишок газів може стати причиною колік у животі та хворобливих спазмів, завороту кишок, токсичного отруєння кишковою мікрофлорою.

Звідки беруться гази

• Заковтування повітряпід час їди. Разом із кожним шматочком чи ложкою їжі, в організм потрапляє кисень, азот та вуглекислий газ.
• Хімічні реакції, що виникають у процесі травлення Під час перетравлення їжі в шлунково-кишковому тракті відбуваються кислотно-лужні реакції, в результаті яких і виробляється вуглекислий газ. Вийти через рот він не може, оскільки закритий сфінктер (при його розслабленні людина відчуває печію та відрижку), тому після деякого тиску та розпирання в животі гази виходять через задній прохід.
• Бактерії. Перетравлювана їжа є живильним середовищемдля мікроорганізмів, що у кишечнику. В результаті праці близько 300 видів бактерій утворюється метан, водень, аміак, сірководень та ін. гази, багато з яких мають неприємний запах.

При порушенні природного процесугазоутворення, людина починає багато пукати, що заважає їй вести нормальний образжиття. Щоб запобігти такому явищу, слід розібратися у його виникнення.

Чому людина часто пукає

Поїдання їжі, що провокує посилення газоутворення:

• Молочні продукти - лактоза, що міститься в них, погано перетравлюється у більшості людей, особливо дорослого населення. Цілісне молоко добре переробляється тільки в грудничковому віці, трохи подорослішаючи, людина втрачає цю здатність.
• Бобові – збільшують кількість водню під час переробки в ШКТ.
• Газовані напої - лимонади, шампанське, пиво (одна з основних причин живота "як барабан" у чоловіків).
• Продукти, що містять грубу клітковину в велику кількість– редис, капуста, картопля, хлібобулочні та макаронні вироби, фрукти та багато інших. ін.
• Кава та міцний чорний чай, випиті на голодний шлунок, викликають метеоризм.
• Некоректне поєднання продуктів, наприклад, картопля з м'ясом, суп з білим хлібом, ін.
• Яйця – за будь-якого способу приготування.
• Маринована, копчена, смажена, солодка, гостра та жирна їжа.

Причиною постійного пукання може бути недостатнє дотримання культури харчування – ведення розмов під час їжі, заковтування їжі великими шматками, переїдання.

Метеоризм виникає і під час наступних проблемзі здоров'ям:

• Дисбактеріоз - захворювання, зухвала змінамікрофлори товстого кишечника, тобто нормальні бактеріїзаміщаються гнильними, що супроводжується здуттям живота.
• Порушення моторики кишечника - їжа просувається по кишечнику недостатньо швидко, що посилює всі процеси, що відбуваються за участю бактерій, та газоутворення.
• Недолік травних ферментів - проковтнута їжа перетравлюється не повністю, що сприяє посиленню вироблення газів.

Людина часто пукає, якщо у неї спостерігається невроз, гепатит, пухлинні процесиу шлунково-кишковому тракті, запори, гастродуоденіт, ентерит, панкреатит, гостра кишкова інфекціяабо гельмінтоз, ін.

Часто пукає маленька дитина: причини такого явища

Діти немовлятного віку схильні до частого пукання, що відбувається з наступних причин:

• у перші дні після народження через адаптацію до грудного вигодовування;
• аномалії розвитку травної трубки;
• некоректна робота кишечника (проблема має вроджений характер);
• порушення режиму годування;
• недотримання дієти матір'ю під час годування груддю;
• запори у малюка;
• ферментативні порушення;
• період звикання до прикорму;
• переїдання, що часто трапляється при штучному вигодовуванні.

Спостерігається метеоризм за наявності глистів, нервовому перенапрузі, різних захворюваннях ШКТ.

Чому буває боляче пукати

Болі під час випуску газів можуть відбуватися у маленьких дітей, так як у них недостатньо розвинена регуляція моторики кишечника, така проблема вважається допустимою і повинна незабаром зникнути.

Якщо боляче пукати дитині або дорослій людині, то ситуація може бути пов'язана із захворюваннями прямої кишки – тріщинами, запаленнями, геморою та ін., оскільки гази ще більше дратують слизову.

Як позбутися підвищеного газоутворення

Лікування метеоризму залежить від того, чому людина надто часто пускає гази. Якщо причина криється в проблемах із харчуванням, то достатньо простежити, який саме продукт викликає здуття живота, та прибрати його з раціону. Якщо ж підвищена освіта газів спричинена порушенням здоров'я, то після обстеження фахівець призначає медикаментозну терапію:

• При дисбактеріозі пропонуються на вибір пробіотики - Лінекс, Біфідумбактерін, Хілак Форте, Біфікол, Ентерол, ін. Приймаються ліки за 40 хвилин до їди протягом двох тижнів.
• При ферментної недостатностіхворому виписується Фестал, Креон або Мезим-Форте, завдяки яким налагоджується процес травлення та краще засвоюються поживні речовини.
• При порушенні перистальтики налагодити моторику можна за допомогою Мотіліум або Церукалу.

Якщо людина дуже багато пукає, то незалежно від причин, їй рекомендується вжити адсорбенти (Сорбекс, Смекта, активований та Біле вугілля) або піногасники (Еспумізан, Цеолат, Дисфатил) - препарати знімають напругу в животі, прискорюють виведення газів.

Як лікувати гази у немовля підкаже педіатр, зазвичай вводиться в задній прохід газовідвідна трубка. З медикаментів гарний ефектдають Смекта, Еспумізан Бебі, Боботик, Саб комплекс.

Для дорослих та дітей, які часто пукають, корисний масаж живота, очисні клізми, ванни з теплою водою.

Народні засоби проти метеоризму

Дітям старшого віку та дорослим, яких турбує підвищена газоутворення, Народна медицинарекомендує скористатися такими засобами:

• 3 столові ложки насіння кропу або кмину залити двома склянками окропу. Посуд закрити кришкою, укутати та настояти 2 години. Потім процідити та пити по чверті склянки 3 – 4 рази на добу.
• У ємність відміряти по 2 чайні ложки насіння кропу і петрушки, все залити 250 мл окропу, накрити і залишити на всю ніч. Настій слід приймати по 2 столові ложки кожні півгодини.
• Склянкою окропу залити 2 чайні ложки дрібно нарізаних квіток ромашки і стільки ж трави материнки. Через 40 хвилин настій процідити та пити по 50 мл тричі на день.
• У ємності змішати про дві столові ложки кори жостеру і коріння валеріани з 1 столовою ложкою кореневища кульбаби. Дві столові ложки суміші залити ½ літром окропу і витримати на водяній бані протягом півгодини. Пити по 100 мл, доки метеоризм не пройде.

Якщо часте пукання супроводжується підвищеною температуроюнудотою, сильними болямиу животі, проносом або запором, домішкою крові в калі, то звернутися до лікаря слід у найкоротші терміни.

У житті у людини виникають різні проблеми, Деякі з них досить делікатні, наприклад, часте (пукання) пукання. З таким явищем у своєму житті стикалася, мабуть, кожна людина. Назв для нього вигадано багато, одна з них – «пускати вітри». У багатьох європейських країнах до такого явища, як часте пукання ставляться спокійно. Воно не викликає у людей жодних різких емоцій, адже там немає моральних бар'єрів, як у нашій країні. Тут прийнято стримувати природні пориви організму громадських місцях. Нерідко доводиться робити це, відчуваючи неприємні відчуттяв області живота, дискомфорт, болі, а буває, що спроба стриматися все ж таки закінчується конфузом. У таких ситуаціях порив організму може вийти з-під контролю, повітря виходить з організму з різким, а іноді і дуже гучним, звуком.

Які причини можуть викликати пукання

У процесі перетравлення їжу у шлунку утворюються та накопичуються гази. Зазвичай вони виходять через анальний отвірчи через рот невеликими порціями. Звідки береться в організмі повітря:

1. Він може потрапляти до органів травлення разом із їжею. Досить багато газів може заковтуватися при курінні та жуванні жувальної гумки.
2. У процесі травлення відбуваються різні реакції між речовинами, що містяться в їжі, що надходить і травних соках. При цьому утворюються гази, зокрема вуглекислий.
3. У кишечнику людини в природному стані мешкає безліч різних бактерій. У процесі їхньої життєдіяльності також утворюються гази.
4. До посиленого виділення газів можуть призводити різні захворюваннянаприклад, індивідуальна нестерпністьлактози. При цій патології не можна вживати молочні продукти, інакше в травної системиутворюється багато газів. Це своє чергу призводить до здуття, метеоризму і отрыжке.

До подібних результатів можуть призводити й інші хвороби органів травлення, при яких людина страждає від різних проявів метеоризму, зокрема від частого пукання (пукання).

Що ж таке метеоризм

Якщо казати простою мовою, то занадто часто пукання і є метеоризм. Іншими словами, це такий стан, коли в організмі постійно утворюється надмірна кількість газів. В результаті метеоризму може виникати не тільки вихід газів через анус, але і сильні болі в животі, що розпирають, відрижка, здуття та інші неприємні явища.

Варто пам'ятати, що утворення газів у кишечнику, а отже, і їх вихід – цілком нормальний стан. За твердженнями деяких медиків, у нормі людина випускає гази приблизно 5-20 разів на добу. Ведуча популярної телепередачі, професор медицини та відомий лікарОлена Малишева заявляє, що людина за день випукує близько двох літрів повітря.

Що робити, коли норми перевищені

Якщо людину мучить нескінченне пукання (пукання), тим більше, коли це супроводжується іншими неприємними симптомаминеобхідно відвідати лікаря. Швидше за все ці явища свідчать про наявність будь-яких неполадок в організмі. Так, різні проявиметеоризму виникають при порушеннях нормальної роботитравного тракту:

Запорах;

Гельмінтози;

Колітах;

панкреатиту;

Синдромі роздратованого кишківника.

Проте, які завжди метеоризм лише симптом іншого захворювання, у деяких випадках це самостійна проблема. Викликати таку реакцію організму може вживання деяких продуктів. До них відносяться всі види газування, чорний хліб, капуста, бобові культури, випічка, редька та інші. Метеоризм може виникнути і внаслідок звичайного переїдання. Не допустити такої проблеми можна, переглянувши свій раціон та режим харчування.

Розкажемо, чому людина часто пукає і яким захворюванням ШКТ супроводжує «пахучий» симптом.

Що природно, то не потворно

У кожній країні свої дива. Ригати після обіду в Китаї – найвища похвала кухареві, у Німеччині люди вільно пускають газиі не вибачаються – норми такої поведінки допускають.

У Росії "пускати вітри" на публіці непристойно, потрібно стримуватися. Тут ми програємо практичним німцям – постійно стримувати газ дуже шкідливо. Вони збираються, розпирають кишечник, доставляють не просто дискомфорт, а справжній біль.

ЖИВОТ БОЛИТЬ І РОЗПИРАЄ – ЗРОБІТЬ ТАК, ЩОБ НА НЬОГО НЕ ТИСНУВ ОДЯГ. ТІСНІ ШЛЯХИ АБО РЕМІН ТІЛЬКИ ПІДСИЛИТЬ МУЧЕННЯ.

Як з'являються вітри

Тому є кілька невинних причин:

• У кишечнику живе безліч бактерій, які синтезують вуглекислий газ;
• У шлунково-кишковому тракті містяться кислоти, що при реакції з водою виділяють CO₂;
• При харчуванні, курінні, жуванні жуйки людина заковтує повітря, і той виходить разом із природними кишковими газами.

Якщо гази відходять пару разів на день без хворобливих відчуттів- З організмом все гаразд. Але якщо газовиділення завдає незручностей і в принципі не зрозуміло, чому людина часто пукає, краще звернутися до лікаря і пролікувати ШКТ.

Насторожитися потрібно, якщо:

• Живіт болить і розпирає із явною періодичністю;
• Гази по-справжньому смердючі;
• На день відбувається більше 4-5 сильних газових атак;
• Турбують постійні запори.

Ймовірні провокатори метеоризму

1. Дисбактеріоз

Патогенна мікрофлора посилює кишкову газоутворення.

2. Дефіцит травних ферментів

Недостатнє перетравлення їжі при нездоровій печінці, підшлунковій або жовчному міхурі- Прямий шлях до пахучих «пуків».

3. Порушення кишкової моторики, запори та калові пробки

Чому людина часто пукає при калових пробках? Просвіт кишки забитий калом, який не дає газам вийти та провокує больовий синдром. Звільнити забитий кишечникДосить просто – використовувати ректальні проносні з венотонізуючою дією. Немає перешкод на шляху відходу газів, немає болю!

Не все корисно, що в рот полізло

Якщо питання, чому людина часто пукає, не стосується стану кишківника, можливо, винне неправильне харчування. Виключіть із раціону:

• Газування, пиво та квас;
• Молочні продукти;
• Бобові (горох, сочевицю, нут);
• Дріжджову випічку.

Іноді підвищене газоутворення виникає від нерозбірливості їжі. Якщо запитати білий «повітряний» хліб солодким чаєм, зернову кашузаїсти кислим фруктом - у шлунку все забродить, з'явиться метеоризм. Білкова дієтатакож сприяє закупорці кишечника та скупченню газів.

Вчіться правильно підбирати продукти, а якщо«атака» все-таки почалася, на допомогу прийдуть проносніРектАктив®. Одна свічка за 10-15 хвилин позбавить запору, а курсовий прийом відновить нормальний біоритм дефекації. РектАктив® дбайливо і делікатно ставиться до кишечнику, дозволено навіть

Часто у людей спостерігається підвищене газоутворення в животі та пукання, що робити в цьому випадку, мало хто знає. Але дуже неприємно, коли ця ситуація повторюється часто і не дає нормально перебувати в суспільстві. Крім того, що це просто непристойно, виділення газу ще погано пахне. Крім того, дана ситуаціясвідчить про неполадки в організмі. Важливо знати, чому людинаможе пускати гази, що пахнуть тухлими яйцями.

Перед тим як позбутися пукання, необхідно розглянути, чому у дорослої дитини з'являється ця проблема. Спочатку потрібно усвідомити, що в людському організмігази є завжди. Вони утворюються всередині та потрапляють у кишечник ззовні (під час їжі). Але якщо вони накопичуються дуже швидко і їх багато, тоді людина пукає, причому постійно.

Важливо! Перш ніж почати боротися з проблемою, важливо пройти обстеження шлунково-кишкового тракту та здати всі аналізи, що дозволяють з'ясувати, чому людина страждає від частого пукання. Без з'ясування причин лікування буде безуспішним.

Для кожного патологічного стану є причина. Якщо людина постійно випускає гази, що мають неприємний запах, це може говорити про:

• дисбактеріоз кишечника;
• наявності глистів;
• хронічний панкреатит;
• порушення кишкової моторики;
• метеоризм;
• неправильне харчування (вживання газованих напоїв, бобових, смажених або дуже гострих страв, яєць, випічки із замінниками цукру);
• гострої інфекції в кишечнику;
• неврозі.

Медикаментозне лікування

Часто у жінок чи чоловіків можна почути: багато пукаю, не можу зупинитися, навіть перебуваючи поряд із людьми, що робити. Звісно, ​​позбавлятися цієї проблеми. Після проходження обстеження лікар може призначити медикаментозну терапію, що включає такі препарати:

• Знеболювальні: Ношпа, Спазмалгон. Такі таблетки не завжди призначаються. Вони використовуються при сильному больовому синдромічи спазмі.

• Сорбенти: Ентеросгель, Ентерол, Фосфалюгель.

• Ферменти. Це таблетки, що допомагають активізувати травлення: Мезім, Креон. Приймаються вони під час їжі, через що стан людини покращується.

• Що впливають на моторику кишківника: Симетикон.

• Пробіотики (якщо в організмі спостерігається дисбаланс шкідливих та корисних бактерій).
• Засіб для усунення надмірної кількості газів: Церукал.

• Якщо проблема стосується дітей молодшого дошкільного вікуабо страждає новонароджене маля, то тут допоможе Еспумізан, Бебінос. Але ці препарати необхідно давати тільки з дозволу лікаря та в належному дозуванні. Дані лікиможуть також приймати вагітні дівчата, люди похилого віку.

Важливо! Медично впоратися з проблемою можна досить швидко. Причому робиться це у домашніх умовах. Але не варто забувати про періодичну перевірку у лікаря.

Способи рятування

При постійному пуканні причини з'ясовуються насамперед. Від цього залежить, чи будуть використані ліки.

Особливо важливо провести обстеження, якщо хворіє дитина. Якщо постійно переслідує пердеж, можна зробити такі дії:

• скоригувати раціон харчування (виключіть продукти, що підвищують газоутворення; зробіть салат з додаванням петрушки, коріандру, кропу; не завжди можна вживати яєчний жовток);
• навіть якщо дуже хочеться їсти, періодично слід влаштовувати розвантажувальні дні (якщо органи травлення цілком здорові);

• часте пукання можна припинити за допомогою спеціальних вправ: масажу живота за годинниковою стрілкою, напруги та розслаблення м'язів преса, втягування та розслаблення м'язів сфіктера;
• після їди дозволяється жувати насіння анісу, випити півсклянки чаю з м'яти, кропу або фенхелю.

Якщо людині доводиться не раз пукнути в суспільстві, причому гази з'являються із запахом, що дратує не тільки нюх, а й нерви, – це ставить його в дуже незручне становище. Звичайно, проблему треба вирішувати. При сильному газоутворенніу животі та пуканні що робити, вже зрозуміло, не варто пускати все на самоплив.