Producator de oligoelemente seleniu pentru medicamente. Seleniu - un mineral de longevitate

Descriere seleniu:
seleniu - element chimic, a cărui semnificație pentru corpul uman a fost descoperită în anii 60 ai secolului XX. După această descoperire, au fost efectuate numeroase studii care confirmă importanța acestei substanțe pentru conservarea și controlul diferitelor boli. LA formă pură Seleniul este otrăvitor, iar în cantități mici este vital pentru om. Partea principală a seleniului din organism este concentrată în rinichi, ficat, splină, inimă și testiculele masculine.
Seleniul este utilizat pe scară largă în medicină pentru prevenirea și tratamentul anumitor boli, inclusiv ca agent puternic anticancerigen.

De ce are nevoie organismul de seleniu?

• Seleniul reduce riscul de cancer.

• Protejează celulele de deteriorarea ADN-ului crestere normala celule, restaurează celulele deteriorate.

• Participă la producția de hormoni glanda tiroida, normalizează munca Sistemul endocrin.

• Ajută pancreasul.

• Seleniul întărește sistemul imunitar uman, crește rezistența organismului la diverse infectii, viruși și bacterii patogene.

• Are acțiune antiinflamatoare.

• Ajută vitamine liposolubile mai bine absorbit.

• Seleniul protejează împotriva bolilor sistemului cardiovascular.

• Sprijină în conditie buna viziune.

• Seleniul are un efect pozitiv asupra funcția de reproducere bărbați și femei, protejează împotriva infertilității. Creșteri activitate sexuală la barbati.

• La femeile însărcinate și care alăptează, o cantitate suficientă de seleniu în organism ajută la protejarea atât a sexului frumos de dezvoltare. diverse boli, iar copilul din patologii congenitaleși boli care apar în primii ani de viață.

• Seleniul protejează organismul de îmbătrânirea prematură.

• Ajută la eliminarea metalelor grele (plumb, mercur, platină) și a toxinelor din organism. Reduce toxicitatea unor medicamente.

• Îmbunătățește starea pielii și a unghiilor.

necesar zilnic organisme din seleniu:
Nevoia organismului de seleniu este de la 20 la 100 mcg pe zi. În același timp, atât lipsa seleniului, cât și supraabundența acestuia afectează negativ sănătatea umană.

Interacțiunea seleniului cu alte substanțe:
Seleniul este mai bine absorbit cu o cantitate suficientă în corpul uman, aceste substanțe îmbunătățesc acțiunea reciprocă. Dar zahărul și alimentele care îl conțin în cantități mari ( cofetărie) dimpotrivă împiedică absorbția seleniului. De asemenea, unele medicamente (de exemplu: paracetamol) pot reduce cantitatea de seleniu din organism.

Produse care conțin seleniu:
Seleniul este prezent în multe alimente de origine vegetală și animală. sursa buna seleniul sunt pești de mare și fructe de mare, în special caracatița, heringul și. Mult seleniu sare de mare. De asemenea, aceasta substanta se gaseste in carne (ficat, rinichi, inima), sarata,:, faina măcinare grosieră, tărâțe și cereale, . Seleniul face parte din, a, drojdie și. Trebuie avut în vedere faptul că atunci când se prelucrează produse, cantitatea de seleniu din acestea este redusă semnificativ. În plus, cantitatea de seleniu din sol poate diferi semnificativ în zonele situate aproape una de alta și, în consecință, produsele cultivate pe ele vor avea și un conținut diferit de seleniu.
Este de remarcat faptul că sugarii primesc seleniu cu laptele matern, în care această substanță este de câteva ori mai mult decât în.

Lipsa de seleniu în organism:
Deficiența de seleniu în organism dezarmează o persoană în fața diferitelor boli și poate duce la consecințe foarte triste. Slăbiciune, depresie, scăderea activității sexuale sau a performanței, piele, cardiovasculare, boli oncologice, deficiența de vedere și multe alte boli pot fi rezultatul deficienței de seleniu din organism. Deficitul de seleniu afectează cel mai adesea persoanele în vârstă, femeile însărcinate, sugarii cu hrana artificiala(în special băieți), locuitori ai regiunilor cu condiții de mediu nefavorabile.
Cel mai bun mod de a compensa o deficiență de seleniu este. Utilizarea suplimentelor cu seleniu este posibilă numai după consultarea unui medic.

Exces de seleniu în organism:
Un exces de seleniu în organism este greu de obținut prin consumul de alimente bogate în seleniu. De regulă, o supraabundență este rară și apare atunci când luați medicamente care conțin seleniu. Având în vedere că seleniul în formă pură este o otravă puternică, aportul de suplimente alimentare și preparate îmbogățite cu seleniu trebuie efectuat strict sub supravegherea medicilor, deoarece un numar mare de seleniul din organism poate duce la otrăvire și altele consecințe serioase. Medicamente care conțin cantitate crescută seleniul este prescris de specialiști numai pentru tratamentul unor boli specifice.

Seleniul, acest element important în acțiunea sa în organism, datorită funcțiilor sale, este numit și „oligoelement de longevitate”.

Rolul seleniului în organism

Oligoelementul seleniu este concentrat în organism în principal în rinichi, ficat, măduvă osoasă, inimă, pancreas, plămâni, piele, unghii și păr.

Aportul în exces de mercur, cupru, sulfați, paracetamol, fenacetină, medicamente împotriva malariei poate duce la deficiența de seleniu în organism. Îmbunătățește absorbția seleniului vitaminei C și E.

Seleniul funcționează următoarele caracteristici in corp:

• sporeste imunitatea organismului (stimuleaza formarea de anticorpi, alb celule de sânge, celule ucigașe, macrofage și interferon, este implicat în producerea de globule roșii)
• este antioxidant puternic(previne dezvoltarea procesele tumoraleși îmbătrânirea organismului, neutralizează și îndepărtează substanțele străine, activează vitamina E)
• reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare (previne distrofie musculara inima, neutralizează toxinele, stimulează sinteza hemoglobinei, participă la producerea de globule roșii și coenzima Q10)
• acționează ca un puternic factor antitumoral (previne și oprește dezvoltarea tumori maligne)
• parte a majorității hormonilor, enzimelor și a unor proteine
• stimulează procesele metabolice in corp
• protejează organismul de manifestările toxice ale mercurului, cadmiului, plumbului, taliului și argintului
• stimulează funcția de reproducere (inclusă în spermatozoizi)
• stabilizează munca sistem nervos
• normalizează activitatea sistemului endocrin
• reduce severitatea proceselor inflamatorii
• efect benefic asupra stării pielii, unghiilor și părului

Seleniu împotriva cancerului și îmbătrânirii

Seleniu- una dintre putinele substante cu dovedit efect preventiv referitor la cancer. Studiile asupra proprietăților anticancer ale seleniului au fost efectuate în tari diferite de-a lungul mai multor decenii. Rezultatul tuturor acestor lucrări este același: seleniul rezistă la creșterea tumorilor maligne.

Seleniu impreuna cu vitamina E si vitamina C ne protejeaza de acțiune distructivă radicali liberi. Acești micronutrienți sunt esențiali pentru producerea de antioxidanți cheie. Prin urmare, seleniul poate fi considerat nu doar un agent anticancerigen, ci și un antioxidant activ care previne îmbătrânirea fiecărei celule și a organismului în ansamblu.

• Niveluri ridicate de seleniu și vitamine esentiale reduce riscul de artrită și leziuni vasculare, atac de cord și accident vascular cerebral, protejează împotriva cataractei și a deficiențelor de vedere, inclusiv de vârstă.
• Imaginați-vă o substanță miraculoasă care împiedică virusurile malefice, inclusiv virusul SIDA, să iasă din celule și să înceapă să semene moarte și distrugere. Acest seleniu este un antioxidant puternic și un oligoelement important cu o varietate de proprietăți anti-îmbătrânire. Când conținutul de seleniu din celulele tale scade - și asta se întâmplă întotdeauna odată cu vârsta - ta sistemul imunitar supărat și ești mai susceptibil la infecții, cancer și boli de inimă.
• Următorul: seleniul nu numai că are propriul efect antioxidant, ci este și un element de construcție important în crearea glutation peroxidazei, una dintre cele mai importante enzime din corpul nostru care neutralizează radicali liberi, și mai ales pe cele care atacă moleculele de grăsime, râncezându-le literalmente.
• Întrucât glutation peroxidaza conține patru atomi de seleniu, cercetătorii cred că seleniul își datorează eficiența în lupta împotriva îmbătrânirii tocmai capacității de a crește producția acestei enzime.
• Fapt deranjant: Pe măsură ce îmbătrânești, nivelul de seleniu din corpul tău scade. Potrivit studiilor, după șaizeci de ani nivelul de seleniu scade cu 7%, iar după șaptezeci și cinci - cu 24%.

Seleniul blochează dezvoltarea cancerului.„O substanță care poate reduce incidența cancerului cu aproape 40% și poate reduce decesele cauzate de cancer cu 40% ar trebui să fie salutată drept cea mai mare descoperire a noastră în medicină”, a spus faimosul nutriționist și naturopat Dr. Atkins. La clinica sa din Manhattan, preparatele cu seleniu în doză de 200-400 mcg sunt elementele principale ale programului de prevenire și terapie. cancer. Seleniul pare să lupte împotriva cancerului prin prevenirea mutațiilor celulare, repararea daunelor celulare și întinerirea sistemului imunitar. Studiile au arătat că persoanele în vârstă aport de două luni preparate cu seleniu, reacția limfocitelor la mutageni a crescut cu 79% și a atins nivelul obișnuit pentru tineri și oameni sanatosi.

Cu toate acestea, există o altă părere: „Mitul despre beneficiile seleniului a fost dezmințit!” Această concluzie a fost făcută de personalul colaborării The Cochrane în timpul analizei a 55 de sondaje, care au implicat mai mult de un milion de persoane.

Pe lângă ineficacitatea seleniului, experții au determinat toxicitatea acestuia cu utilizarea pe termen lung a suplimentelor adecvate. Liderul studiului, dr. Gabriel Dennert de la Institutul de Cercetare Interdisciplinară în Sănătate din Germania subliniază: „Seleniul nu este cantitati mari vital. Ajută la construirea unui sistem imunitar puternic care luptă împotriva infecțiilor și bolilor. Seleniul se găsește într-o varietate de alimente - nuci braziliene, ton și paste. Suplimentele, ca și alte vitamine, nu funcționează ca protecție împotriva cancerului; dimpotrivă, cresc riscul de cancer în unele cazuri.

La rândul său, Inka Ebo din britanici centru de cercetare Racul spune că oamenii ar trebui să fie mai atenți la suplimentarea lor, gândindu-se de două ori înainte de a începe un curs bazat pe seleniu. Cea mai bună modalitate de a umple lipsa de oligoelemente este mâncarea. Exact alimentatie buna, potrivit expertului, va funcționa ca o apărare împotriva cancerului. Majoritatea oamenilor sănătoși nu au nevoie deloc să ia suplimente.

Seleniul luptă împotriva bolilor de inimă. Nivelurile scăzute de seleniu din sânge te fac mai vulnerabil la bolile de inimă. Persoanele cu niveluri scazute de seleniu in sange au un risc cu 70% mai mare de boli coronariene comparativ cu cei care nu au deficit de acest mineral. Cu cât nivelul de seleniu este mai scăzut, cu atât este mai mare gradul de blocare a arterelor, care este determinat cu ajutorul unei angiograme (fluoroscopie a vaselor inimii). Seleniul protejează inima nu numai prin rolul său în producerea de glutation peroxidază, ci și prin limitarea conținutului în organism de astfel de metale toxice precum cadmiul, mercurul și plumbul, pentru care este un antagonist. Acumularea de metale toxice în organism este periculoasă nu numai pentru mușchiul inimii, dar este și Motivul principal boli precum scleroza multiplă.

Acțiunea antiinflamatoare a seleniului. Deoarece glutation peroxidaza are proprietăți antiinflamatorii, seleniul are un efect benefic în artrita reumatoida, osteoartrita, astmul și alte boli precum colita și psoriazisul.

Seleniul este foarte important pentru funcția tiroidiană, deoarece depinde de enzima care activează principalul hormon tiroidian. Deficitul de seleniu poate duce la metabolism lent și chiar la obezitate și efectul terapie de substituție poate fi incomplet.

Nevoia zilnică de seleniu

LA instrucțiuni MR 2.3.1.2432-08 privind normele de nevoi fiziologice de energie și nutrienți pentru diferite grupuri ale populației Federației Ruse din 18.12.2008 furnizează următoarele date:

Necesarul fiziologic de seleniu, mcg pe zi:

Superior nivel admisibil Consumul de seleniu este instalat în 300 mcg pe zi

Persoanele care se confruntă cu efort fizic ridicat, sportivi, mamele însărcinate și care alăptează, fumătorii trebuie să crească cantitatea de micronutrienți luate.

Simptome de deficiență și supradozaj de seleniu

Principalele simptome ale deficitului de seleniu sunt:

• oboseală
• depresie
• dermatită
• slăbiciune musculară și durere
• eczemă
• Pierderea parului
• modificări distrofice unghiile
• scăderea imunității
• creșterea nivelului de colesterol din sânge
• disfuncție hepatică
• vedere încețoșată
• scăderea funcției pancreasului
• disfuncție de reproducere
• creștere și dezvoltare lentă la copii
• risc de cancer
• îmbătrânire mai devreme

În anumite concentrații (în doze mai mari de 5 mg pe zi), seleniul și compușii săi sunt toxici pentru oameni. Principalele simptome ale supradozajului cu seleniu includ:

• unghii fragile
• greaţă
• vărsături
• instabil starea psihica
• respirație de usturoi și miros de piele
• Pierderea parului
• disfuncție hepatică
• eritem cutanat
• bronhopneumonie

Surse de seleniu

Principala modalitate prin care seleniul intră în organism este nutrițional: o persoană primește 90% din seleniu din alimente și 10% din apă. Asimilarea formelor solubile de seleniu (majoritatea seleniului este absorbită în duoden și în alte părți ale intestinului) este determinată de natura alimentelor.

vegetal

Cereale și cereale, usturoi, ciuperci porcini, varza de mare, ulei de masline, drojdie de bere, leguminoase, măsline, nuci de cocos, fistic, caju, fulgi de ovăz și hrișcă.

Animale

Carne și organe (organe, untură), fructe de mare, lapte și produse lactate.

Problema de selenizare

Conform recomandărilor Academiei de Științe din SUA, un adult ar trebui să primească 50-200 de micrograme de seleniu pe zi. Nevoia de seleniu este satisfăcută în proporție de 90% de diverse Produse alimentare, 10% este apă. Conținutul său în produsele alimentare este strâns legat de distribuția seleniului în biosfera zonei în care locuiește o persoană. Niveluri scăzute de seleniu activ biologic sunt observate în solurile din regiunea de nord-vest a Rusiei (Karelia, regiunea Leningrad), Volga de Sus(regiunile Iaroslavl, Kostroma și Ivanovo), Udmurtia și Transbaikalia. În Ucraina, provinciile cu deficit de seleniu sunt regiunile Volyn, Sumy și Kiev. O deficiență deosebit de gravă de seleniu se observă la persoanele în vârstă de 45-55 de ani și după 70 („groapa de seleniu” descoperită de oamenii de știință ruși).

În rândul populației, se pot distinge grupuri de risc, în special predispuse la deficitul de seleniu:

• locuitorii teritoriilor contaminate cu radionuclizi, lichidatorii și lucrătorii „adăpostului” centralei nucleare de la Cernobîl.
• locuitorii marilor orașe industriale.
• copii, mai ales după hrănirea artificială.
• femeile însărcinate.

În contextul deficienței larg răspândite de seleniu, acum este nevoie de o „selenizare” pe scară largă a populației în multe țări ale lumii. Cu toate acestea, nu toate țările au o practică de fortificare a alimentelor de bază cu seleniu. Soluția la această problemă, accesibilă tuturor, este aportul de biologic aditivi activi conţinând seleniu.

Astfel de aditivi pot conține atât acumulatori de seleniu mineral, cât și organic. Mineralele includ selenitul de sodiu și selenații, organice - selenometioninași selencysteină. Spre deosebire de sărurile anorganice ale seleniului, acestea din urmă sunt compuși aminoacizi complecși cu biodisponibilitate ridicată și acțiune prelungită. Au capacitatea de a se acumula în organism și de a sprijini nivel inalt seleniu pentru o lungă perioadă de timp.

Alimente bogate în seleniu, Se

Numele produsului	Seleniu, Se, mcg	%RSP
Nuci braziliene, nealbite, uscate	1917	2738,6%
Ficat de miel	82,4	117,7%
Macrou, sărat	73,4	104,9%
ficat de curcan	70,8	101,1%
ficat de gasca	68,1	97,3%
ficat de rață	67	95,7%
ficat de pui	54,6	78%
Dorada uscată	54,3	77,6%
sămânță de floarea-soarelui	53	75,7%
Ficat de porc	52,7	75,3%
Hering Pacific afumat la rece	52,6	75,1%
Caracatiță	44,8	64%
somon roz	44,6	63,7%
ficat de vita	39,7	56,7%
halibut negru	36,5	52,1%
Ou de pui prajit (omleta, fara ulei)	36,437	52,1%
Somon Chinook	36,5	52,1%
Nerka naturală. mancare la conserva	35,4	50,6%
Chinook, afumat	32,4	46,3%
Ou de pui fiert (fiert tare)	32,02	45,7%
Ou de pui fiert moale	32,02	45,7%
Inima de miel	32	45,7%
Ou de gaina	31,7	45,3%
Porumb, cereale alimentare	30	42,9%
Porumb, dinţat	30	42,9%
Porumb, lizină ridicată	30	42,9%
Brânză de vaci grăsime 18,0% grăsime	30	42,9%
Brânză de vaci dieta moale 11,0% grăsime	30	42,9%
Brânză de vaci semi-grasă 9,0% grăsime	30	42,9%
Brânză de vaci dietetică moale, fructe și fructe de pădure, 4,0% grăsime	30	42,9%
Brânză de vaci dietetică moale, fructe și fructe de pădure cu conținut scăzut de grăsimi	30	42,9%
Brânză de vaci dieta moale 4,0% grăsime	30	42,9%
Brânză de vaci „Masa” 2,0% grăsime	30	42,9%
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 0,6%	30	42,9%
Sockeye roșu	29,9	42,7%
Boabe de grâu moale	29	41,4%
naut	28,5	40,7%
China	27,2	38,9%
Secara, cereale alimentare	25,8	36,9%

Tendințele globale sunt de așa natură încât oamenii se gândesc din ce în ce mai mult la starea corpului lor și la sănătatea în general. Se efectuează cercetări și se demonstrează teorii privind influența anumitor compuși chimici asupra organelor și sistemelor. Seleniul nu a făcut excepție, deoarece beneficiile acestui element chimic pentru organismele vii sunt neprețuite.

Ce este seleniul?

Seleniul este unul dintre elementele chimice prezentate în sistemul periodic al lui D. I. Mendeleev. Se referă la nemetale. Numărul său atomic este 34. Mineralele de seleniu pot fi de culoare neagră, roșie sau gri.

Seleniul natural se găsește în Scoarta terestra. Și-a primit numele de la cuvântul grecesc „Selena” (lună). Gasit in ape mineraleși apa de mare. Proprietățile sale sunt similare cu sulful, dar activitatea sa chimică este mai mică.

Rolul biologic al materiei în fauna sălbatică

Seleniul este unul dintre elementele necesare vieții, deoarece face parte din proteine. În proteine, este reprezentat de aminoacidul selenocisteină. Deficitul de seleniu (mai ales la copii) duce la moarte.

În corpul uman, acest element îndeplinește mai multe funcții:

• imunomodulator;
• anti-cancer;
• favorizează formarea anumitor hormoni;
• este un antioxidant.

Fapt interesant

Seleniul este prezent și în nucleele celulelor vii. Promovează metabolismul acizilor nucleici. Și acizii nucleici (ADN și ARN) sunt conținute în toate organismele vii și sunt responsabile pentru transmiterea informațiilor ereditare.

Beneficiile seleniului

Pentru corpul uman acest element joacă un rol neprețuit. Dar ar trebui să fii atent cu el, deoarece deficiența sa (precum și excesul) poate duce la moartea unui organism viu. Recomandat doza zilnica substante pentru viata normala o persoană are 70-100 mcg.

De ce este acest oligoelement atât de necesar pentru orice organism?

1. Are efecte anti-radiații și anti-toxice.
2. Reduce riscul de mutații.
3. Întărește fibrele musculare miocardice și previne dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular.
4. Normalizează procesele metabolice.
5. Promovează formarea hormonilor tiroidieni (triiodotiranină) și absorbția iodului.
6. Îndepărtează sărurile metalelor grele din țesuturi (plumb, mercur, cadmiu).
7. Promovează sinteza hormonilor pancreatici. Îmbunătățește producția de insulină. Terapia cu medicamente care conțin seleniu este utilizată în diabetul zaharat de tip II. Acest tratament dă rezultate frumoase si cu pancreatita.
8. Normalizează activitatea tractului gastrointestinal (îmbunătățește secreția de mucus, producția de enzime).
9. Stimulează producția de interferon, care permite sistemului imunitar să lupte cu succes împotriva virusurilor gripale.
10. Accelerează sinteza vitaminei E, sporindu-i acțiunea ca antioxidant.
11. Reduce severitatea unor boli comune (psoriazis, astm bronșic, dermatoză). Pentru aceasta, seleniul este utilizat împreună cu vitaminele E și C.
12. Ajută la îmbunătățirea mobilității articulațiilor. Se foloseste pentru artrita, artroza, reumatism. În traumatologie, este folosit pentru fracturi, deoarece favorizează creșterea țesutului osos.
13. Sistemul nervos răspunde destul de bine la aportul de seleniu: memoria și activitatea neuronală se îmbunătățesc. Uneori, oligoelementul este folosit în lupta împotriva sclerozei multiple.
14. Seleniul se îmbunătățește metabolismul mineral contribuie la funcționarea armonioasă a rinichilor și a sistemului urinar. Este utilizat în tratamentul pielonefritei.
15. Efectul protector al non-metalului vă permite să restabiliți celulele hepatice. Se utilizează în preparate hepatoprotectoare pentru ciroză.
16. Protejează o persoană de efectele toxice ale deșeurilor ciupercilor de mucegai.

Pe o notă

Seleniul este esențial pentru Sanatatea barbatilor: oligoelementul îmbunătățește funcția de reproducere, crescând foarte mult activitatea celulelor germinale masculine.

Acest element crește activitatea sistemului imunitar, ceea ce este extrem de important în copilărie. Deficitul de seleniu poate duce la cretinism endemic și retard mental. Și în combinație cu virusul Coxsackie, care s-a răspândit recent pe tot globul, o deficiență de oligoelemente poate provoca boala Keshan. Această patologie duce la distrofia țesuturilor miocardice cu necroză ulterioară. Fără asistență calificată provoacă moartea.

Proprietățile anti-cancer ale elementului

Din pacate, neoplasme maligne afectează tot mai mult organismele umane din toate colțurile planetei. Tratamentul cancerului este costisitor și nu duce întotdeauna la rezultat pozitiv. Reduceți riscul de dezvoltare tumori canceroase Ajută la administrarea anumitor substanțe. Una dintre aceste substanțe este seleniul.

Acest microelement ajută la reducerea riscului de apariție a unei tumori cu aproape 40%. Pare incredibil, dar o cantitate suficientă de alimente bogate în seleniu în dieta ta va ajuta la evitarea cancerului. Și selenoterapia în timpul oncologiei poate reduce aproape la jumătate mortalitatea pacienților.

În multe țări dezvoltate au fost adoptate de multă vreme programe de „selenizare” a populației. Principalele obiective ale unor astfel de programe vizează prevenirea patologiilor în rândul rezidenților. Cercetare anii recenti arată că beneficiile seleniului în procesul unor astfel de programe sunt evidente: riscul de dezvoltare a oncologiei este redus semnificativ, precum și patologiile sistemului cardiovascular și imunitar.

Daune corpului uman

In ciuda faptului ca trăsături pozitive seleniu, acest oligoelement poate provoca daune imense organismului. Medicii recomandă insistent utilizarea lui în doze pentru a nu provoca un exces.

impact negativ chimic pe piele este după cum urmează.

• Când sărurile nemetalice intră în contact cu epiderma, reacție puternică. Senzația de amorțeală și dermatită sunt o mică parte a consecințelor. Elementul poate provoca arsuri chimice severe.
• Când substanța ajunge pe membranele mucoase (ochi, gură), apare iritație, durere, hiperemie. Provoacă conjunctivită.

Toți compușii seleniului sunt toxici. Selenura de hidrogen este deosebit de periculoasă în acest sens. Seleniul gri, sau metalic, este cel mai puțin periculos, dar chiar și 1 gram de substanță ingerată poate provoca otrăvire. Simptome: dureri abdominale, greață, vărsături, diaree. După un timp, simptomele dispar.

Corpul feminin și seleniu

Pentru femei, o cantitate suficientă de oligoelement în dietă joacă rol important. Oferă multe procese vitale:

1. normalizează metabolismul, ceea ce permite femeilor să arate slabe;
2. întârzie sosirea menopauzei;
3. îmbunătățește funcția de reproducere, ceea ce vă permite să rămâneți însărcinată fără piedici;
4. îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor;
5. previne dezvoltarea proceselor inflamatorii la nivelul organelor genitale feminine.

Datorită cantității suficiente din acest oligoelement, riscul de a dezvolta cancer al uterului și al glandelor mamare este redus. Dacă oncologia a început, atunci elementul chimic poate vindeca cu succes tumora. Luarea seleniului reduce riscul de a fi nevoit să îndepărtați uterul, ceea ce vă permite să păstrați funcția de reproducere.

În timpul sarcinii, oligoelementul este, de asemenea, foarte important. Ajută să faceți față multor dificultăți ale nașterii unui copil:

1. previne efect toxic asupra fătului;
2. reduce riscul de a dezvolta mutații fetale;
3. îmbunătățește starea de toxicoză;
4. permite corp feminin recupera rapid în perioada postpartum.

Este foarte important să consumați suficient seleniu în timpul alaptarea. Asigură bunăstarea mamei și Sanatate buna copil. Dar nu ar trebui să alegeți complexe de vitamine cu continut ridicat seleniu - da preferință sursele naturale această substanță.

Simptome de deficit și exces de seleniu

Cum se manifestă deficiența unei substanțe? Lipsa acestuia poate fi înțeleasă prin următoarele simptome:

• slăbiciune și dureri pe tot corpul;
• somnolență constantă;
• deteriorarea pielii și a părului;
• probleme cu vederea (miopie temporară);
• în muşchi senzație constantă dureri;
• pot apărea erupții cutanate pe zone diferite piele.
• memoria se înrăutățește;
• greutatea corporală poate crește;
• imunitatea scade, apar adesea raceli.

Dar următoarele simptome vorbesc despre un exces de substanță:

• dureri abdominale, greață, vărsături;
• scaunul poate deveni mai frecvent;
• se dezvoltă alopecie (căderea părului);
• mirosul de usturoi vine din gură (prin urmare, uneori, un exces de seleniu poate fi confundat cu otrăvirea cu arsenic);
• apar amețeli și dureri de cap;
• ochii dor și se înroșesc.

Surse disponibile de seleniu

Pentru a înțelege cât de mult dintr-o substanță este conținută în anumite produse, doar uitați-vă tabel comparativ. Prezintă produse din plante- deținători de recorduri pentru conținutul de seleniu.

Numele produsului	Conținutul de microelement în mcg per 100 g de produs brut
Boabele de Bertoletia (Nuca Braziliei)	1500
Datele	400
Ciuperci de stridii (ciuperci)	130
Pulpa de nucă de cocos	70-100
Seminte de floarea soarelui	50
Porumb	30
Brocoli	2,5

Următorul tabel listează produsele animale bogate în seleniu.

LA industria farmaceutica au prezentat complexe de vitamine îmbogățite cu seleniu, și preparate cu continut ridicat această substanță. Aceste medicamente nu trebuie luate fără prescripție medicală: au un număr destul de mare efecte secundare si contraindicatii. Mai ales nu experimentați cu astfel de complexe pentru copii, mame însărcinate și care alăptează.

Pentru a obține cantitatea necesară de microelement, nu ar trebui să vă umpleți cu chimie. Este suficient să vă revizuiți dieta și să o îmbogățiți cu produsele necesare. Și să recurgă la produse farmaceutice doar în ultima solutie. Ai grijă de sănătatea ta!

Probabil că ai trebuit să citești adesea despre oligoelemente utile și esențiale pentru organism. Una dintre aceste substanțe este elementul chimic Se (seleniu). Ca element independent, a fost descoperit cu doar două secole în urmă, iar necesitatea lui pentru organism a fost dovedită mult mai târziu.

Fapte despre seleniu

Iată câteva fapte interesante din povestea dificilă și neobișnuită a învățării despre seleniu și rolul său în corpul uman:

• Ca element independent în 1817, a fost descoperit de J. Ya. Berzelius.
• Utilizarea industrială începe la mijlocul secolului al XIX-lea.
• Primele celule solare au fost realizate pe baza de seleniu.
• Din 1900 până în 1950, utilizarea seleniului a fost extrem de limitată datorită toxicității sale dovedite.
• 1954 a marcat lansarea primului articol științific despre pozitiv proprietăți biologice Selena.
• Începând cu anii 1950, a fost studiat efectul seleniului asupra corpului uman și asupra animalelor.
• Conținutul de seleniu din organism este de 10-15 miligrame.
• Necesarul uman zilnic este de 70-100 micrograme.
• Seleniul face parte dintr-un întreg grup de enzime.
• Atât deficiența, cât și excesul de seleniu afectează negativ starea organismului.

În ciuda conținutului din organism în cantități foarte mici, seleniul este important pentru toate celulele, țesuturile și organele umane, deoarece efectuează multe caracteristici importante. Acest lucru se datorează includerii sale în compoziția unui număr de enzime, precum și prezenței în nucleul fiecăreia dintre celule. Pentru a înțelege ce se întâmplă cu supraabundența sau lipsa de seleniu, trebuie mai întâi să o descrii efecte fiziologice.

La funcții fiziologice seleniul este:

• Protejarea organismului de amenințările biologice. Ca parte a proteinelor speciale, unite în grupul selenoproteinelor, acest element joacă un rol important în reglarea sistemului imunitar al organismului. Cu ajutorul acestuia, se realizează un răspuns adecvat al organismului la introducerea bacteriilor, ciupercilor, virușilor, precum și a celor mai simple microorganisme.
• Protejarea organismului de amenințările chimice. Atât în ​​procesul de funcționare, cât și de ieșire din Mediul extern, compușii agresivi sunt prezenți în mod constant în organism care dăunează și distrug celulele. Actiunea lor este rezistata de un sistem special, nespecific, de protectie antioxidant-anti-radical, care include o serie de enzime, biologic. substanțe activeși alți factori, inclusiv cei celulari. Seleniul este o parte integrantă a unui număr semnificativ de compuși din acest sistem.
• Participarea la metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților. Seleniul este necesar pentru reglarea sintezei normale a hormonilor tiroidieni și, de asemenea, contribuie la absorbția completă a unui astfel de element precum iodul din alimente și apă. Indirect, prin aceștia și alți compuși biologic activi, seleniul afectează toate tipurile de metabolism din organism.
• reglarea diviziunii celulare. Seleniul, ca și alte elemente, este un factor necesar pentru diviziunea celulară normală. Prezența seleniului în celule previne mutațiile și dezvoltarea celule tumorale, iar în celulele canceroase deja existente, declanșează mecanisme pentru distrugerea lor.
• Acțiune antiinflamatoare. Constă în regulament reacții chimiceși acțiunile moleculelor biologic active care sunt responsabile de cursul inflamației - reacție defensivă. Aceste substanțe sunt numite mediatori inflamatori, iar seleniul ajută la normalizarea eliberării lor. Rolul acestei substanțe este deosebit de important în atenuarea afecțiunilor care se caracterizează printr-un răspuns excesiv al organismului, cum ar fi: astmul bronșic, artrita, psoriazisul și formele cronice colita.
• Proprietăți detoxifiante. Seleniul are capacitatea de a lega în mod fiabil și de a promova îndepărtarea rapidă a ionilor de metale grele din organism: cadmiu, mercur, plumb, sintetic medicamente, o serie de compuși toxici de natură biologică - toxine ale bacteriilor, ciupercilor, protozoarelor.
• actiune citoprotectoare. Datorită seleniului, procesele de îmbătrânire și deteriorarea atât a celulelor individuale, cât și a întregului organism sunt inhibate semnificativ. De aceea prezența acestui element în cantitățile necesare contribuie la funcționarea cât mai lungă posibilă a celulelor sistemului nervos central, mușchiului inimii, ficatului și măduvă osoasă.
• efect de reproducere. Seleniul este foarte strâns legat din punct de vedere metabolic de substanțe precum vitamina C(Vitamina C) și tocoferol (Vitamina E), biotină (Vitamina H). Toate aceste substante si, in primul rand, seleniul sunt esentiale pentru functionare normala sistemul reproductiv uman. Acțiunea seleniului se extinde atât la sinteza hormonilor sexuali, cât și la procesul de formare a celulelor germinale.
• Alte efecte. Seleniul joacă un rol important în metabolismul altor elemente chimice din organism. Acest lucru se aplică fierului, cuprului, iodului, zincului și altora, iar această influență este reciprocă și interconectată.

Important:Seleniul este necesar pentru organism, deoarece participă la aproape toate procesele în corpul uman. În sine, este destul de toxic, deci este important venitul necesar este în organism - în termen de 70 - 100 mcg pe zi. O deficiență de seleniu în organism, la fel ca și excesul său, duce la modificări negative pronunțate.

Factori care duc la excesul sau lipsa de seleniu

Principalii factori care contribuie la deficitul de seleniu în organism includ:

• cazare in regiuni continut redus seleniu în sol;
• boli tract gastrointestinal cu încălcarea procesului de absorbție;
• practicat vegetarianism, post, diete excesive;
• și consumul de alcool;
• luând câteva preparate farmacologice- contraceptive orale, laxative, statine, adsorbante.
• varsta in varsta;
• consumul excesiv de seleniu în timpul sarcinii, intoxicația cronică, de exemplu, poluanți, în condiții de mediu nefavorabile;

O afecțiune mai rară este aportul excesiv de seleniu în organism și este asociată în principal cu:

• obiceiuri alimentare cu un exces de alimente bogate în seleniu - în principal fructe de mare;
• aport nerezonabil sau excesiv preparate medicale Selena;
• aport rapid accidental de doze semnificative de seleniu;
• aportul cronic în exces de seleniu, de exemplu, cu un nivel scăzut de siguranță în unele industrii chimice.

Cu un aport anormal de scăzut de seleniu cu apă și alimente în organism pentru o lungă perioadă de timp, există întreaga linie fenomene negative, care pot apărea de la sine, se deghează în alte boli sau agravează imaginea celor existente. Pentru comoditatea descrierii unor astfel de stări, le vom da în aceeași succesiune în care au fost descrise efectele fiziologice ale acestui element.

Ca urmare a lipsei de seleniu suferă:

• . A lui proprietăți protectoare sunt semnificativ slăbite. Și impact negativ toate componentele sistemului imunitar sunt expuse - de la leucocite la anticorpi. Cu o lipsă prelungită și pronunțată de seleniu, pot apărea condiții de deficiență imunitară aproape completă. Acest lucru se manifestă prin susceptibilitatea organismului la infecții de orice tip. Orice boala infectioasa este severa, cu complicații frecvente sunt slab adaptate la tratament medical. Recuperarea cu lipsa de seleniu este extinsă maxim în timp și rareori, când va fi completă.
• Protectie antioxidanta. Deficiența de seleniu duce la deteriorarea rapidă și masivă a celulelor individuale și la deteriorarea rapidă a țesuturilor și organelor. Pacientul este observat tipuri diferite distrofii tisulare, modificări aterosclerotice și nu numai vasculare. Degenerarea rapidă a țesuturilor sistemului nervos central, măduvei osoase, fibrelor musculare. Deficitul de seleniu are ca rezultat diverse boli nespecificeși, de asemenea, cel mai important, agravarea cursului bolilor deja existente, cum ar fi boala coronariană, astmul bronșic, patologia endocrina si multe, multe altele. Aceasta se manifestă prin exacerbări mai frecvente, severitatea maximă a manifestărilor clinice, recuperarea mai dificilă și o durată scurtă a remisiilor.
• metabolism. Încălcările se manifestă prin agravarea curentului de existentă tulburări endocrine, precum și excesul de greutate sau, dimpotrivă, subponderea, care nu poate fi corectată activ cu ajutorul dietelor. Adesea există încălcări ale apei și schimburi de sare, metabolismul altor macro și microelemente importante, care cascadă la schimbări negative și mai profunde în organism.
• Diviziunea celulară normală. Această afecțiune este unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea neoplasmelor, atât maligne, cât și benigne. Dacă apare o situație în care deficiența de seleniu apare cu neoplasme deja prezente în organism, aceasta duce la o creștere bruscă a creșterii și progresiei tumorilor, apariția recăderilor și apariția de metastaze multiple în neoplasmele maligne.
• Funcție antiinflamatoare. Reacții inflamatoriiși procese asociate cu mediatorii inflamatori, cum ar fi astmul bronșic, reactii alergice tipuri variate sunt mai pronunțate și mai dificile. În acest caz, ele sunt mult mai proaste la corectarea medicamentelor.
• Protecția celulelor. Protecția celulelor împotriva toxinelor biologice, a compușilor organici și anorganici, în special a ionilor de metale grele, precum și a produselor metabolice toxice ale organismului în sine este redusă drastic, ceea ce se manifestă atât prin scăderea rezistenței generale a organismului, cât și prin apariția o varietate de boli.
• funcția de reproducere. Ea suferă una dintre primele, mai ales la bărbați. Aceasta nu este doar cauza în majoritatea cazurilor infertilitate masculină, dar duce și la o scădere a severității atracției și a activității sexuale. Dacă deficiența de seleniu se dezvoltă la femei în timpul sarcinii și această deficiență rămâne necorectată, aceasta poate duce la diferite patologii ale dezvoltării fetale. În unele cazuri, o lipsă catastrofală de seleniu provoacă avorturi spontane și avort spontan.

Notă!Seleniul este destul de toxic!

Intoxicația acută cu seleniu este extrem de rară și apare odată cu ingestia concomitentă de doze mari seleniu anorganic, care este de obicei asociat cu supradoze accidentale de medicamente și cauze provocate de om - accidente în producerea sau prelucrarea seleniului. În acest caz, manifestările clinice se corelează direct cu cantitatea de doză care a intrat în organism.

De obicei, simptomele sunt generale efecte toxice. Pacientul are:

• dureri abdominale și scaune frecvente; este caracteristică dispariția treptată a acestui simptom pe parcursul mai multor zile;
• greața este constantă, vărsăturile, care nu aduce alinare, dar nici nu sunt abundente;
• respirație de usturoi destul de ascuțită, pronunțată;
• cefalee severă, mai ales la mișcare, dureri musculare;
• ocazional poate exista fotofobie și lacrimare în lumină puternică în cameră;
• slăbiciune, oboseală, somnolență fără somn adecvat.

Efectuarea măsurilor generale de detoxifiere în secțiile de terapie intensivă este suficientă pentru a consecințe deosebite ajuta organismul să se recupereze de la intoxicația acută cu seleniu.

Important!antidot specific pentru otrăvire acută fara seleniu.

Intoxicația cronică cu seleniu nu este atât de comună și este asociată în principal cu trăirea în regiuni care conțin exces de seleniu în sol, apă și produse. De asemenea intoxicație cronică seleniul poate apărea în țările industrializate în rândul angajaților întreprinderilor de extracție sau prelucrare a seleniului, când, din cauza sărăciei, nimănui nu-i pasă de securitatea și sănătatea lucrătorilor.

Principalele simptome ale aportului cronic excesiv de seleniu în organism sunt:

Notă! Rezultatul tuturor celor de mai sus este următoarea concluzie. Atât excesul, cât și deficiența de seleniu în organism duce la diverse patologii sau exacerba cursul bolilor existente. De aceea este necesar să se asigure strict aportul de doza necesară Selena.

Seleniul are o caracteristică remarcabilă - deficiența sa poate fi corectată cu ușurință cu nutriție. Pentru a face acest lucru, adăugați la dieta zilnica alimente bogate în acest element.

Există trei caracteristici importante de reținut:

• La tratament termic alimente, cantitatea de seleniu este redusă în medie de aproximativ două ori față de nivelul inițial.
• Alimentele bogate în carbohidrați simpli (zaharuri), alcool, alimente excesiv de grase reduc nivelul de seleniu digerabil de aproape 4 ori.
• Necesarul mediu zilnic al organismului pentru seleniu este de 70 - 100 micrograme.

Mai jos este o listă de alimente bogate în seleniu la 100 de grame de hrană crudă, în ordine descrescătoare:

Notă: campionul în conținutul de seleniu este bertoleciu, sau nucă braziliană- unul dintre fructele sale poate acoperi necesarul zilnic al organismului pentru acest element. Un anumit dezavantaj poate fi exotismul și prevalența scăzută a produsului pentru rușii obișnuiți.

Unele dintre cele mai comune produse ale noastre care conțin seleniu sunt:

• carne de pasare (curcan, rata, pui) 70-55 mcgși animale (porc, miel, vită) – 55-40 mcg, iar carnea de pasăre conține mai mult seleniu;
• fructe de mare (pește, creveți, calmari și homari mai exotici, caracatițe, crabi) - 50-35 mcg;
• oua de gaina - 32 mcg;
• cereale și leguminoase - porumb, orez, fasole, linte - 30-20 mcg;
• fistic - 19 mcg;
• mazare - 13 mcg;
• nuci comune - arahide, Nuc, alun, migdale - 7-2,5 mcg;
• legume și fructe - până la maximum 2 mcg.

Cum te poți asigura dieta variata, chiar și fără o corecție specială, este capabil să umple nevoile organismului de seleniu. În plus, este foarte simplu să calculezi cantitatea de produse de care ai nevoie.

O stare de deficit sau exces de seleniu poate fi stabilită dacă încălcările sunt suspectate și confirmate de către special analize biochimice. În caz de insuficiență a elementului, se corectează o dietă și, în cazul unei ineficacități dovedite de laborator a dietei, pot fi prescrise preparate care conțin seleniu.

Seleniul (Se) este un element chimic foarte rar în natură. În crusta globului, seleniul este mai puțin de o zece miimi dintr-un procent. Și cea mai mare parte este concentrată în apropierea vulcanilor. Dar chiar și în cantități mici, acest element natural este foarte util, deoarece face parte nu numai dintr-un număr de plante, ci și din oameni.

Este demn de remarcat faptul că în forma sa pură, Se este o otravă. Dar el absență completă duce la multe boli și îmbătrânire prematură.

Glutation peroxidaza este un grup de enzime care împiedică oxidarea celulelor noastre, protejând pereții membranei de deteriorarea externă și îmbunătățind formarea și creșterea de noi celule. Aceste enzime importante nu se formează în organism fără seleniu.

Astfel de elemente din corpul uman, cum ar fi cobaltul și magneziul, funcționează, de asemenea, împreună cu seleniul, menținând intacte ADN-ul și ARN-ul, prevenind astfel formarea de tumori benigne și maligne.

Semnificație pentru organism

1. Acceptă Participarea activăîn formarea și funcționarea imunității, protejând organismul de microorganismele dăunătoare.
2. Are un efect pozitiv asupra activității inimii și a vaselor de sânge.
3. Ajută la reducerea inflamației din organism.
4. Intrarea în corpul nostru împreună cu vitaminele C, E, seleniul sporește acțiunea acestora, îmbunătățindu-se aspect uman, netezind ridurile și contribuind la întinerirea corpului.
5. Interacționând cu acizii nucleici, seleniul contribuie la acestea conservare pe termen lung in corp.
6. Se, contribuie la producerea de leucocite și anticorpi în corpul uman. Aceștia din urmă se luptă activ cu cei care au intrat în corp. bacterii dăunătoareși microorganisme și, de asemenea, participă la formarea globulelor roșii. Adică, sistemul nostru imunitar depinde direct de cantitatea de seleniu din organism.

Important, asta gen masculin seleniul este mult mai necesar decât pentru femei. Și indiferent de vârstă. Pentru barbatii adulti, seleniul ajuta la mentinerea si imbunatatirea duratei nasterii. Dar pentru băieți pruncie Acest oligoelement este vital. La urma urmei, testele efectuate, bazate pe mortalitatea crescută a sugarilor-băieți (sunt mult mai mulți decât fete), au mărturisit că foarte Rata ridicată o astfel de mortalitate se datorează tocmai lipsei de seleniu. Nu vă fie teamă, pentru că este recomandat să hrăniți pur și simplu nou-născuții cu lapte matern cât mai mult timp posibil. La urma urmei, cu laptele matern intră seleniul în corpul copilului și adesea nu este adăugat în formulele de lapte.

Și aceasta nu este întreaga listă de lucruri utile din organism. De asemenea, el:

• neutralizează cele secretate mucegaiuri otrăvuri, care la rândul lor pot provoca daune grave organismului nostru, până la distrugerea ficatului;
• are proprietăți antioxidante, blochează acțiunea toxinelor, contribuind la conservarea mușchiului inimii, și formând proteine ​​suplimentare necesare funcționării continue a inimii;
• se acumulează în organele și fluidele genitale masculine (inclusiv materialul seminal), contribuind la buna funcționare a sistemului reproducător și funcțiile sexuale. În același timp, este de remarcat faptul că, dacă un bărbat are o activitate sexuală violentă, atunci merită să consumați o cantitate mai mare de Se, deoarece la bărbați acest element părăsește corpul împreună cu spermatozoizii excretați;
• fără participarea sa, activitatea unor glande precum pancreasul și tiroida nu este completă. De asemenea, contribuie la formarea hormonilor tiroidieni ai glandei tiroide (triiodotironina). Ele contribuie la o mai bună dizolvare a grăsimilor din corpul nostru;
• protejeaza impotriva bolilor precum astmul, artrita, psoriazisul, colita, deoarece are proprietati antiinflamatorii;
• ajută la prevenirea sclerozei multiple;
• favorizează excreția din organism a metalelor grele: plumb, mercur, platină. Reduce efectele nocive asupra organismului multor medicamente grele, inclusiv medicamente pentru combaterea cancerului.

Necesarul zilnic de seleniu

Adult pe zi corp sanatos necesită doar 30-100 micrograme de seleniu. O lipsă poate fi apreciată dacă pentru o perioadă lungă de timp vor fi furnizate mai puțin de 5 mcg/zi de seleniu. Putem vorbi despre otrăvire începând de la ingestia a mai mult de 4 mg de seleniu pe zi.

Ratele de consum de seleniu sunt prezentate în tabel.

Ce conțin produsele

Utilizare indemnizație zilnică seleniul nu va fi o problemă, deoarece se găsește în multe alimente de zi cu zi. Doar includeți următoarele alimente în dieta dvs.:

Un conținut destul de mare de seleniu în ficat:

Carne de porc 67 mcg;

Pui 88 mcg;

Miel 111 mcg;

Carne de vită 36 mcg.

De asemenea, există suficient seleniu în mirosul uscat (194 mcg), pui (137 mcg), semințe de muștar (134 mcg), semințe de susan (98 mcg), caracatiță (90 mcg),

Deficiența de seleniu - ce boli de la lipsă

Foarte des, lipsa de seleniu este o consecință boli din trecut ficat, disbacterioză, intoxicație a organismului ( materie organică, metale, arsenic etc.)

Dar, cel mai adesea, deficiența de seleniu apare din cauza faptului că are un conținut scăzut de alimente din cauza disponibilității scăzute a oligoelementului în sol.

Următoarele regiuni diferă în special conținut scăzut seleniu în soluri (Nord-Vestul Rusiei, Transbaikalia, regiunea Irkutsk, Belarus, Țările Baltice, regiunea Volga).

Cum să identifici o deficiență

Dacă corpul tău nu are seleniu, atunci vei fi familiarizat cu următoarele simptome:

Imunitatea slăbită;

Scăderea vederii;

Scăderea libidoului (aceasta se aplică bărbaților);

Conștiință împrăștiată, întunecată;

Performanță scăzută.

Vedeți videoclipul de mai jos pentru semnificația seleniului.

Cum să creșteți conținutul de seleniu din organism

Creșterea concentrației de seleniu în organism este destul de simplă. Trebuie doar să mănânci rațional, în timp ce folosești alimente cunoscute și preferate: carne, lapte și ouă. Aceste produse sunt în aproape fiecare casă, ceea ce va face ușor de întreținut nivelul dorit seleniul este bine.

În același timp, această cantitate de seleniu care vine cu aceste produse nu va depăși niciodată rata admisibila. Deci, acest mod de a furniza organismului seleniu este cel mai acceptabil și sigur.

Cel mai bun catalizator în asimilarea seleniului este " vitamina feminină» (E). Dar glucoza, și anume zahărul și toate produsele care conțin zahăr, pot preveni depunerea seleniului în organism. Asa ca aveti grija sa reduceti consumul de dulciuri, avand grija nu doar de silueta, ci si de sanatate. Nu luați medicamente o perioadă lungă fără prescripție medicală, în special paracetamol și fenacetină. Aceste medicamente inhibă absorbția seleniului.

Ce amenință o supradoză

Dar exagerarea cu aportul excesiv de seleniu în organism nu merită. Amintiți-vă: în cantități mari, seleniul este otravă! Și, foarte puternic. Ia cu mâncare doza nociva seleniu, este puțin probabil să reușiți, dar cu utilizarea aditivi alimentariși complexe de vitamine atenție. Să descriem în ordine, simptomele unei supradoze de seleniu:

1. Căderea părului;

2. Deshidratarea pielii;

3. Unghii casante;

4. Tulburări nervoase;

5. Dermal procese inflamatorii, pe orice parte a corpului.

Dacă observați această ordine de apariție a simptomelor, atunci grăbiți-vă la medic, nu vă automedicați, deoarece majoritatea simptomelor descrise se potrivesc cu o mulțime de afecțiuni și doar un medic poate identifica diagnosticul corect.