Viteza de sare cum să atenueze starea consecințelor. Modalități de a ameliora mahmureala care funcționează cu adevărat

Cât de greu este să renunți la obiceiurile care s-au format de mai bine de un an. Multe femei nu își imaginează cum poți începe o nouă zi fără o băutură care revigorează sufletul și trupul. Cafeaua creează rapid dependență datorită efectului său tonic și este foarte greu să refuzi să o bei zilnic. Dar după ce fata devine mamă, se pune problema interdicției această băutură stă drept.

Una dintre primele întrebări puse de un medic este dacă este posibil ca o mamă care alăptează să bea cafea? La urma urmei, conține o astfel de componentă precum cofeina. El este cel care crește eficiența, ameliorează oboseala și somnolența și îmbunătățește starea de spirit. Cafeaua este indispensabilă pentru tensiune arterială scăzută, dureri de cap, puternică și. Dar, dacă calitățile enumerate ale cofeinei ajută un adult să se simtă mai bine, atunci pentru un copil proprietățile sale se dovedesc a fi de prisos. Bebelușul devine emoționat și nervos dacă mama lui abuzează de această băutură în timp ce alăptează.

De ce nu pot mamele care alăptează să bea cafea?

Oamenii de știință și pediatrii au dovedit de mult că toate alimentele pe care le consumă o femeie, într-o măsură sau alta, trec prin laptele matern către un copil. De aceea vitamine sintetice, produsele cu conservanti si coloranti trebuie folosite cu mare atentie, urmarind reactia firimiturii. Cafeaua instant poate provoca diverse reactii alergice la un nou-născut, deoarece conține multe impurități și aditivi. O băutură obținută din boabe de cafea proaspăt măcinate nu este atât de dăunătoare dacă este preparată conform tuturor regulilor și nu este băută în formă pură, dar diluat.

O mamă care alăptează poate bea cafea cu lapte dacă se limitează la 1-2 căni pe zi. Principalul lucru este să dezvolți un nou obicei, iar corpul tău se va obișnui cu o cantitate mică de cafea într-o săptămână. Asigurați-vă că monitorizați reacția copilului: cafeaua intră aproape imediat laptele matern, iar în decurs de o oră după hrănire va fi clar dacă îl puteți avea sau nu. Încercați să beți băutura preferată nu înainte de hrănire, ci după, astfel încât laptele să pătrundă cantitate minimă cofeină.

Este posibil ca o mamă care alăptează să bea cafea verde?

LA timpuri recente s-a înregistrat o creștere a popularității unei băuturi făcute din verde, adică cereale nu prăjite. Aceasta este singura diferență dintre cafeaua verde și cafeaua obișnuită. Apropo, în boabele care nu au fost supuse tratamentului termic, există o cantitate mare substanțe utile. Prin urmare, o mamă care alăptează poate bea cafea neprăjită (verde) dacă este 100% sigură de calitatea acesteia. Pentru a fi sigur de asta, cumpără acest produs ar trebui să fie în magazine specializate, verificând certificatele de calitate. Numărul de cești ar trebui să fie, de asemenea, minim, una sau două, nu mai mult.

Cafeaua ca oricare Produs nouîn alimentația unei mame tinere, trebuie introdus treptat, la câteva luni după nașterea copilului. Asigurați-vă că țineți un jurnal în care veți nota alimente noi și reacția corpului copilului la acestea.

Pot femeile care alăptează să bea cafea decofeinizată?

Unele femei trec la băuturi de cafea decofeinizată după ce au un copil pentru a se proteja pe ei și pe copilul lor. Dacă studiezi procesul de producere a acestuia, devine clar că extragerea unei componente periculoase este o consecință un numar mare cel mai dificil reacții chimice ale căror urme vor rămâne în băutură. Rezultatul poate fi reacții alergice, tulburări ale tractului gastrointestinal al copilului, nervozitate nerezonabilă. Oportunitatea unei astfel de cafele este o mare întrebare, iar neonantologii avertizează mamele care alăptează să nu o bea.

Nu există și nu va exista un răspuns fără echivoc la întrebarea dacă este posibil ca femeile care alăptează să bea cafea. Dar practica arată asta cantitate moderata băutura de cafea nu va dăuna sănătății bebelușului, ceea ce înseamnă că cafeaua este permisă pentru mamele care alăptează, dacă se acordă grijă.

Ucraina, Hmelnițki

Apropo, sunt și hipotensiv, îmi place foarte mult cafeaua. În timpul sarcinii, a fost atât de blocată încât nu a putut lucra, a mers la „mașina de cafea” și... chelie. Ginecologul meu a spus că uneori sunt posibile 150 ml de cafea cu lapte, deoarece corpul meu va primi mai mult mai mult rău când am poftă de cafea și mă rețin. În timpul hrănirii, dragostea pentru cafea a dispărut, din anumite motive. Si acum micutul are 2 ani, am revenit din nou la cafea, si micutului ii place. Adevărat, îi dau doar spumă. Înțeleg că nu trebuie să existe fanatism, tot nu era suficient ca un așa mic să fie iubitor de cafea, dar când mă vede beam cafea, strigă „kava, kava”, și trebuie să dau spumă.

12/06/2013 16:47

Ucraina, Kiev

Cafeaua în timpul sarcinii și alăptării este totul individual. În timpul sarcinii, medicul mi-a permis să beau cafea naturală cu lapte de 1 dată pe zi. Am avut hipotensiune. Desigur, dacă tensiunea arterială este depășită și există riscul de a nu suporta, atunci nu puteți bea cafea. Mi-am alăptat fiul până la 1,5 ani și nu am băut cafea imediat când avea 7 luni. Am încercat doar câteva înghițituri, ca să nu fie alergii, m-am uitat la starea lui. În general, nu i-a afectat în niciun fel somnul și comportamentul. Doarme bine noaptea și doarme bine și ziua. Deci totul este individual. Ei bine, trebuie să consultați un medic, desigur.

28/04/2012 09:38

Rusia Moscova

Am o fiică de la cârnați de cafea îngrozitor! Emotionat, nelinistit vis urât(la fiecare 40 de minute se trezeste stabil si din orice fosnet) Asa ca eu, prostule, am observat asta abia la 7 luni!!! Am băut o ceașcă de cafea în fiecare zi... dar apoi nu am băut-o și am observat imediat că copilul părea să fi fost înlocuit! Acum am abandonat complet această băutură, am trecut la ceai verde si bucura-te de un copil linistit :)

22/12/2011 14:43

Rusia, Krasnoyarsk

Și eu am fost îngrijorat de această problemă. Am băut toată sarcina o dată pe zi, dimineața, am preparat-o într-o presă franceză, am turnat-o cu lapte fierbinte, iese foarte gustos))) Nu am riscat prima lună după naștere, mi-a fost teamă, apoi Am încercat solubil (nu am nicio reacție de la solubil, adică că beau că nu, el nu mă revigorează, am decis că nici nu va fi copil), m-am uitat la reacția fiului meu, totul este bine. Acum beau câteodată, când solubil, când natural. Dar, sincer să fiu, încerc să nu mă las dusă de cap, cafeaua afectează perilstaticele, o intensifică, iar bebelușul are deja un fart, apoi plânge.

16/06/2010 12:25

Mai beau - o cana pe zi... nu pot trai fara ea... totul e bine cu copilul, desi cafeaua este decofeinizata (o cumpar in boabe) .. nu risc cofeina, este deja violent))) dar când eram însărcinată, în primul trimestru nu m-am putut uita la cafea, apoi a tras din nou :) ceai verde au fost si probleme

21/03/2010 13:32 15/03/2010 19:35

Eu beau cafea de mult timp si m-am obisnuit cu ea.Am baut pe tot parcursul sarcinii si chiar si sotul meu a adus-o la spital. Acum beau de la 3 la 5 căni pe zi, ca înainte. Un copil de 3,5 luni care alăptează exclusiv. Slavă Domnului, totul este bine. Adevărat, beau cafea cu lapte, iar după naștere, 2 părți de lapte la 1 parte de cafea.

După nașterea unui copil, viața unei mame se schimbă dramatic. Bebelușul nu doarme bine, plânge, apar o mulțime de lucruri noi, mama nu doarme suficient, își pierde puterea, iar corpul este în plus slăbit de naștere. Vreau să mă ajut cumva să mă înveselesc, să beau o ceașcă din cafeaua mea preferată cu lapte, dar devine înfricoșător: îi va face rău copilului, care primește aproape tot ce mănâncă mama lui prin laptele matern. Medicii liniștesc: în cele mai multe cazuri, nu este nimic de care să vă faceți griji, iar consumul de cafea cu lapte pentru o mamă care alăptează este sigur dacă o folosiți puțin și respectați regulile.

Efectul cafelei cu lapte asupra copilului în timpul alăptării

Fiecare copil reactioneaza diferit. Mamele care au băut ocazional cafea în timpul sarcinii tind să aibă copii mai puțin sensibili la cofeină. Daca bebelusul incepe sa primeasca cafeina dupa nastere, prin laptele matern, probabil ca va reactiona mai puternic la aceasta. În general, bebelușilor prematuri cu probleme respiratorii li se administrează cofeină în scopuri medicale, iar doza acesteia este mult mai mare decât cea găsită în lapte matern după ce ai băut o ceașcă de cafea, așa că nu este nimic deosebit de rău în asta.

Laptele este bun de băut, deși în cantități mici. Conține calciu, necesar creșterii și rezistenței oaselor, și zinc, care are un efect benefic asupra pielii, unghiilor și părului. Zincul și acid folic ajuta corpul mamei sa se recupereze mai repede dupa nastere, intareste sistemul imunitar.

Daca copilul tau nu raspunde bine la cafea, renunta la bautura ta preferata pentru o perioada. În timp, sensibilitatea la cofeină scade și poți încerca din nou când copilul tău are 6-9-12 luni.

Poate cafeaua cu lapte să reducă lactația?

Nu, nici cofeina, nici laptele nu pot afecta producția de lapte la o mamă care alăptează. Medicii au efectuat studii în mod repetat, iar unul dintre ele, realizat în 1994 de pediatrii americani, a arătat chiar și o creștere a producției de lapte în corpul mamei. Singurul lucru este: la copiii sub șase luni, cofeina poate provoca excitabilitate excesivă, nervozitate, copilul poate mânca mai puțin de la sine și poate lua sânul prost. Și în acest caz, cantitatea de lapte este redusă, deoarece organismul nu are nevoie atât de mult. Dar ideea nu este efectul cofeinei asupra lactației, ci faptul că este mai dificil să hrănești un copil nervos. Dacă copilul se îngrașă cu încredere, bea întregul sân, nu este nimic de care să vă faceți griji.

Când pot să beau cafea pentru o mamă care alăptează

Corpul unui nou-născut este aproape incapabil să proceseze cofeina și se acumulează, ceea ce poate duce la excitabilitate excesivă, dificultăți de somn, gaze și alte probleme. Medicii sfătuiesc să începeți să beți cafea cu lapte când copilul are cel puțin 3-4 luni. Încă de la șase luni, timpul de înjumătățire al cofeinei în corpul copiilor vor fi aproximativ 3 ore, iar copilul va putea dormi normal dacă mama a băut cafea după-amiaza sau dimineața.

Cofeina apare în laptele matern în 15 minute de la consum, vârful concentrației sale va fi într-o oră, iar după 2 va începe să scadă.

Cum să introduci cafeaua în dieta unei mame care alăptează?

Ca și în cazul altor produse, totul trebuie făcut treptat, controlând starea copilului, monitorizându-i reacția.

• În prima lună de viață a bebelușului, este mai bine să renunțați cu totul la cofeină, precum și la lapte, care poate fi un alergen și poate cauza tulburări intestinale Copilul are.
• Timp de 2-3 luni, puteți încerca să vă răsfățați cu o ceașcă de cafea slabă după hrănire. Medicii sfătuiesc o proporție de 50 ml cafea și 50 ml lapte, fără zahăr. Dacă copilul se comportă prea activ sau apare o alergie, băutura va trebui abandonată în continuare. Dacă totul este în ordine, uneori poți bea o ceașcă, de exemplu, dimineața.
• Până la vârsta de 6 luni, copilul nu trebuie să consume mai mult de 50 ml de lapte pe zi, apoi, până la un an, puteți crește treptat volumul până la 200 ml pe zi.
• După 9 luni, corpul bebelușului procesează cofeina la nivelul unui adult, așa că poți încerca cu încredere cafeaua cu lapte dacă îți dorești cu adevărat.

Câtă cofeină este acceptabilă în timpul alăptării

Majoritatea medicilor nu se opun ca mama care alăptează să bea 2-3 căni de cafea cu lapte pe zi dacă copilul are peste șase luni și nu are alergii sau excitabilitate excesivă. 1-1,5% din cofeina consumata de mama intra in corpul copilului, iar asta este destul de putin. Mai mult, după 9 luni, corpul copilului descompune cofeina la fel ca la un adult.

Dacă decideți să reduceți doza zilnică de cofeină, reduceți-o treptat, astfel încât atât corpul dumneavoastră, cât și cel al sugarului să aibă timp să se reajusteze. Acest lucru durează de obicei 2-3 săptămâni.

Când o mamă care alăptează nu poate bea cafea

Dacă o mamă sau un copil are unele boli și predispoziții, merită să vă abțineți de la cafeaua cu lapte timp de cel puțin șase luni și, de preferință, până la un an:

• Cu deficit de fier sau anemie la mamă, cofeina face dificilă absorbția fierului din alimente în sânge, chiar și atunci când iau vitamine. Acest lucru poate duce la anemie și deficit de fier la copil.
• În caz de tulburări circulatorii, probleme cu vasele de sânge și capilarele mamei, cofeina va îngusta și mai mult vasele de sânge, ceea ce poate face procesul de hrănire dureros și lung, va fi mai dificil pentru copil să suge laptele.
• În caz de probleme intestinale la un copil, cafeaua și laptele trebuie aruncate, deoarece pot provoca gaze, tulburări, dureri abdominale, de ce copilul va plânge și va mânca mai rău.

Monitorizați întotdeauna starea copilului și, dacă ceva nu este în regulă, renunțați la băutura preferată și studiați cu atenție regulile pentru prepararea unui shake cu lapte și cafea pentru o mamă care alăptează. Poate că dacă faci totul corect, problema va fi rezolvată.

Cum să faci cafea cu lapte în timpul alăptării

Următoarele câteva reguli și sfaturi vă vor ajuta să gătiți cel mai puțin băutură proastă, care, cel mai probabil, nu va face rău nici mamei, nici copilului (dacă nu există probleme grave de sănătate).

• Alege cafea exclusiv naturala, de preferat Arabica, are mai putina cofeina si mai mult oligoelemente utile decât în ​​Robust.
• Preferați cafeaua de la un aparat de cafea sau preparată într-o turcă și filtrată pentru a îndepărta zațul.
• Uită de cafeaua instant și de băuturile în pliculețe precum 2 în 1 sau 3 în 1. Există o mulțime de aditivi chimici nocivi care vor trece în corpul bebelușului împreună cu laptele matern.
• Evitați băuturile aromate (cremă irlandeză, cireșe, alune etc.).
• Cafea decofeinizată - poți, dar totuși nu mai mult de 2-3 căni pe zi.

Dacă sunteți foarte obosit și doriți să beți o ceașcă de cafea cu lapte seara, hrăniți mai întâi copilul sau exprimați lapte și apoi savurați băutura.

• Laptele ar trebui să fie natural, nu ultra-pasteurizat. Dar nu ar trebui să cumpărați un produs necunoscut de pe piețe. Laptele din saci sau pachete din magazin este bine.
• Lăsați produsul să fie suficient de gras, de la 2,5%. Grăsimea naturală conține mulți nutrienți.
• Crema este un aliment destul de greu și este dăunătoare pentru copil. Fara frisca sau suplimente graseîn cafea, inclusiv în cele pe bază de plante.
• Laptele de soia este un alergen foarte puternic și, în principiu, dacă nu consumați lapte de vacă, începeți să introduceți laptele de soia în doze minimeși cel puțin de la șase luni ale bebelușului.
• Laptele de capră este acceptabil dacă nu există alergie.
• Laptele condensat nu trebuie adăugat, deoarece conține mult zahăr și poate fi și un alergen puternic.

La lapte, trebuie să fii atent dacă familia are cazuri de intoleranță la lactoză, deficit de lactază, alergie la proteine ​​din lapte. Aceste boli nu apar imediat după ce bei cafea cu lapte, așa că dacă nu ai de gând să renunți la băutura ta preferată, fii pregătit să-ți asumi o astfel de reacție.

Concluzii:

1. Medicii în general nu interzic mamelor care alăptează să bea cafea cu lapte: nu reduce lactația.
2. Până la 1,5% din cofeina consumată de mamă trece în corpul copilului.
3. Nu trebuie să bei cafea cu lapte până la o lună, apoi poți încerca cu atenție. Cel mai bine este să începeți introducerea acestui produs cel puțin de la șase luni sau de la 9 luni, când cofeina este descompusă în corpul unui copil, ca la un adult.
4. Alege cafea naturală și lapte, începe cu 100 ml de băutură, unde laptele este de până la 50 ml.
5. Monitorizați starea copilului: dacă există alergii sau nervozitate excesivă.