De ce vitamina E au nevoie femeile gravide. Vitamina E în timpul sarcinii: doze și surse naturale

Calitatea dietei noastre moderne este atât de slabă, iar valoarea nutrițională a alimentelor pe care le consumăm este atât de scăzută încât oamenii de știință trag un semnal de alarmă. În legume, fructe, ierburi și carne, există din ce în ce mai puține substanțe atât de necesare pentru dezvoltarea normală a corpului uman. De aceea, fiecare dintre noi, ducând un stil de viață activ, trebuie să asigure aportul de vitamine și minerale esențiale organismului din exterior sub formă de complexe vitamino-minerale sau monopreparate.

În timpul sarcinii, necesarul pentru multe dintre substanțe crește de câteva ori. În primul rând, o parte semnificativă a resurselor mamei (dacă există) este preluată de copil. În al doilea rând, unii dintre ei ar trebui să intre în corpul unei femei în cantități crescute, deoarece participă la procesul de formare, dezvoltare și naștere a unui copil. Astfel de vitamine vitale pentru făt includ vitamina E în timpul sarcinii.

De ce ar trebui să luați vitamina E în timpul sarcinii?

Vitamina E sau tocoferolul este probabil cea mai importantă și necesară în timpul sarcinii. Are chiar și un nume corespunzător: în greacă, „tokos” înseamnă „naștere”, iar „ferro” înseamnă a purta. Deci nu este greu de ghicit că ajută la nașterea unui copil sănătos.

Tocoferolul este un antioxidant, adică protejează împotriva cancerului. Lipsa vitaminei E duce la slăbiciune musculară, la scăderea funcțiilor de protecție ale organismului și a dezvoltării, precum și la infertilitate și probleme menstruale. Ajută la luptă și protejează împotriva influențelor adverse ale mediului, în special pentru celulele cu diviziune rapidă (inclusiv embrionul). Și în combinație cu vitamina C, tocoferolul previne dezvoltarea bolii Alzheimer și ateroscleroza.

Vitamina E îmbunătățește transportul oxigenului, previne formarea cheagurilor de sânge în vase, reduce extremitățile inferioare, îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor.

Dintre toate vitaminele necesare organismului nostru, vitamina E este cea mai „feminină”: ajută la restabilirea ciclului menstrual perturbat la fete, la maturarea uterului infantil, este utilizată cu debut tardiv al funcției menstruale și tratează disfuncția ovariană. care a început deja. În plus, crește funcțiile de reproducere (ceea ce este important atunci când încercați să rămâneți gravidă) și îmbunătățește activitatea gonadelor la bărbați și femei.

Vitamina E ajută la nașterea unui copil și previne posibilele amenințări. Este necesar pentru dezvoltarea normală a fătului (în special, participă la formarea sistemului respirator al copilului), prin urmare, împreună cu vitamina E, este primul lucru pe care o femeie însărcinată nou făcută trebuie să-l prescrie în mod necesar. Îmbunătățește funcția ovariană, menține un fond hormonal normal (restaurează echilibrul perturbat al hormonilor, producerea de estrogeni și progesteron) și previne avortul involuntar.

Vitamina E este similară ca efect cu hormonul progesteron. Păstrează sarcina, îmbunătățește maturarea placentei, îi reglează activitatea și starea vaselor sale, previne desprinderea și alte tulburări. De asemenea, participă la producerea de prolactină, un hormon care asigură alăptarea.

Doza de vitamina E în timpul sarcinii

Cu toate acestea, în ciuda tuturor proprietăților pozitive ale acestei vitamine, nu trebuie abuzată în timpul sarcinii. Întrucât tocoferolul este o vitamină liposolubilă și se poate acumula în țesutul adipos, iar țesutul adipos tinde să se depună doar în timpul sarcinii, unii medici consideră că acest lucru poate duce la o supradoză cu consecințe imprevizibile. În plus, vitamina E face mușchii elastici, ceea ce este nedorit în timpul nașterii. Deci, la sfârșitul sarcinii, de obicei nu este prescris.

Deci, nu depășiți necesarul uman zilnic pentru această vitamină. Da, și nu are rost să faceți acest lucru, deoarece se crede că o creștere a dozei de tocoferol nu duce la o creștere a efectului pozitiv asupra cursului sarcinii și dezvoltării fetale.

Necesarul uman zilnic de vitamina E este de aproximativ 20 mg. Dozele de medicamente sunt indicate în unități internaționale (UI). 1 UI corespunde la 0,67 mg de tocoferol sau 1 mg de acetat de tocoferol.

Multe femei pot fi indignate, pentru că medicul le-a prescris 200 sau chiar 400 mg pe zi! Ei bine, în fiecare caz individual, doza recomandată de vitamina E poate diferi - totul este selectat conform indicațiilor. În timpul sarcinii, o doză care nu depășește 1000 mg de tocoferol pe zi este considerată sigură. Dar totuși, nu ar trebui să te lași dus de vitamine.

Adesea, ginecologii nu prescriu separat vitamina E în secțiile lor. Cu toate acestea, în același timp, complexele multivitaminice care conțin o doză zilnică de tocoferol sunt selectate în mod necesar. Dacă nu luați vitamina E singur, o puteți lua cu alimente. Aceasta vitamina nu este sintetizata de animale si se gaseste doar in plante: in uleiuri vegetale, nuci, seminte, macese, legume verzi, oua, orez brun, fulgi de ovaz, hrisca. În special, o mulțime de tocoferol se găsește în uleiul din germeni de grâu, tărâțe și produsele din cereale integrale.

Este important de știut că fierul anorganic, la contactul cu vitamina E, este complet sau în mare măsură distrus. Prin urmare, se recomandă să nu folosiți preparate care conțin fier împreună cu tocoferol, iar alimentele fierte bogate în fier trebuie consumate doar la 8 și, de preferință, la 12 ore după administrarea vitaminei E.

Special pentru- Elena Kichak

Fiecare femeie care intenționează să devină mamă ar trebui să aibă grijă de un aport suficient de nutrienți. Din acest motiv, multe fete încearcă să înțeleagă de ce medicii recomandă consumul de vitamina E în timpul sarcinii. Este dificil de supraestimat efectul pozitiv, iar experții recomandă să-l luați cu respectarea strictă a dozei optime.

Caracteristici benefice

Sprijin pentru funcția ovariană și niveluri hormonale optime pentru a elimina riscul de avort involuntar. Din acest motiv, E este util pentru femeile însărcinate și viitorii lor copii.

De ce femeilor însărcinate li se prescrie vitamina E:

1. prevenirea cancerului;
2. îmbunătățirea stării mușchilor și oferindu-le forță suplimentară;
3. întărirea imunității;
4. prevenirea dezvoltării anemiei;
5. activarea transportului de oxigen în întregul organism, eliminând riscul apariției cheagurilor de sânge în vase;
6. creșterea șanselor de menținere a sarcinii datorită susținerii funcțiilor reproductive, normalizarea glandelor sexuale, eliminarea riscului de avort spontan în stadiile incipiente;
7. participarea la dezvoltarea normală a fătului (în primul rând, vitamina E este implicată în formarea sistemului respirator al copilului).

În secolul 21, experții recomandă încă să luați o componentă utilă, al cărei efect poate fi comparat cu hormonul progesteron. Medicii prescriu vitamina e femeilor însărcinate pentru a menține o poziție interesantă și a păstra posibilitatea de a avea un copil frumos după 9 luni.

Sarcini de bază de recepție

Este imperativ să înțelegeți de ce este necesar să beți vitamina E pentru femeile însărcinate și pentru cele care încă își planifică concepția. În fiecare perioadă, proprietățile utile ale componentei se manifestă în moduri diferite.

1. eliminarea toxinelor și toxinelor din organism;
2. scăderea treptată a tensiunii arteriale;
3. normalizarea ovarelor;
4. îmbunătățirea proceselor metabolice;
5. formarea placentei și sinteza hormonului de lactație;
6. creșterea rezistenței fizice generale pentru concepție;
7. reglarea producției de progesteron, care poate proteja împotriva infecțiilor și bolilor de natură intimă.

Ulterior, proprietățile benefice se manifestă într-o și mai mare măsură, ceea ce poate fi observat de fiecare femeie.

Experții recomandă consumul de vitamina E în timpul sarcinii pentru a avea următorul efect asupra viitoarei mame și a copilului ei:

• îmbunătățirea mișcării oxigenului către făt;
• prevenirea cheagurilor de sânge;
• excluderea amenințării de avort spontan;
• sprijin pentru dezvoltarea bebelușului și formarea tuturor sistemelor sale de viață;
• normalizarea sistemului hormonal.

Deficiența unei substanțe utile este periculoasă pentru sănătatea multor fete. În astfel de situații, există riscul disfuncției uterine și probleme grave cu debutul sarcinii.

După ce copilul se naște, vitamina E îmbunătățește lactația.

Dacă, totuși, a avut loc concepția, riscurile de avort spontan cresc. Luând în considerare aceste fapte dovedite științific, experții recomandă să luați vitamina E.

Medicii notează că cel mai bine este ca femeile însărcinate să urmeze un anumit program de administrare a vitaminei E. Depinde de aceasta dacă va fi posibil să se constate un efect pozitiv asupra organismului.

Capsule. În primul trimestru, se recomandă să luați capsule de vitamine cu mese. Doza minimă pe zi este de 0,8 mg, cea maximă este de 3 mg. Medicul stabilește numărul exact de capsule.

Multivitamine. În al doilea și al treilea trimestru, nu sunt necesare capsule. Ținând cont de faptul că femeile însărcinate mai au nevoie de vitamina e, se recomandă să luați un complex de vitamine cu prezența componentei necesare.

Produse. Dieta ar trebui să includă ouă, lapte, ficat, boabe de grâu încolțite, uleiuri vegetale nerafinate, avocado, mango, piersici, broccoli, spanac, nuci. În acest caz, trebuie să aveți grijă de absența riscului de a dezvolta o reacție alergică. Specialistii prescriu vitamina e femeilor insarcinate si recomanda diversificarea alimentatiei.

Sprijinul vitaminic pentru corpul feminin atunci când poartă un copil este o sarcină obligatorie. Luând multivitamine, capsule este necesară pentru dezvoltarea corectă a bebelușului și eliminarea riscului de avort spontan.

Efectuarea unui curs de administrare a vitaminei E activează funcțiile de reproducere, astfel încât sarcina se va încheia cu succes în 9 luni odată cu nașterea unui copil sănătos.

Proprietățile benefice ale tocoferolului sunt fără îndoială. Acest antioxidant se găsește în multe alimente vegetale. Se recomandă utilizarea acestuia nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați în timpul planificării unui copil. Cu toate acestea, nu toată lumea se gândește de ce femeile însărcinate au nevoie de vitamina E și ce beneficii aduce bebelușului.

De ce este nevoie de vitamina E în timpul sarcinii?

Vitamina E în timpul sarcinii este de mare importanță. Ajută nu numai la formarea corectă a organelor copilului, ci și la sănătatea viitoarei mame. Medicii ginecologi sfătuiesc să-l prescrie femeilor pe toată perioada de gestație, astfel încât vergeturile să nu apară pe piept și abdomen. Vitamina este bună atât pentru păr, cât și pentru unghii. Trebuie respectată doza corectă, altfel beneficiul se poate transforma în rău.

Potrivit majorității medicilor, vitamina E și sarcina sunt strâns legate. Numele „tocoferol” este tradus din greacă ca „promovarea nașterii”. În plus, vitamina E în timpul sarcinii are un efect similar cu importantul hormon progesteron, îndeplinește funcții foarte importante:

1. Permite embrionului să se stabilească în uter.
2. Previne avortul spontan.
3. Protejează împotriva infecțiilor și a bolilor inflamatorii.
4. Susține echilibrul hormonal.
5. Îmbunătățește circulația sângelui în placentă, previne desprinderea acestuia.
6. Ajută la dezvoltarea corectă a fătului.
7. Previne tromboza.
8. Scade tensiunea arterială.
9. Sintetizează producția de prolactină a hormonului de lactație.
10. Îndepărtează toxinele și toxinele din organism.

Vitamina E la începutul sarcinii

Atașarea în cavitatea uterină și formarea multor organe ale fătului are loc la 3-12 săptămâni. Pentru ca acest proces să se deruleze corect, vitamina E trebuie prescrisă în primul trimestru de sarcină. Medicii nu recomandă să luați substanța în capsule: trebuie să echilibrați dieta astfel încât să includă alimente îmbogățite cu această componentă:

• avocado;
• germene de grâu;
• seminte de susan;
• cătină;
• seminte de floarea soarelui;
• măceș;
• lapte;
• carne;
• spanac;
• migdale;
• gălbenuș de ou;
• nuci;
• brocoli;
• leguminoase.

Uleiul este fabricat din unele produse, care este și o sursă de substanțe utile. Vitamina E la începutul sarcinii este în majoritatea cazurilor prescrisă ca terapie de întreținere pentru a crește rezistența embrionului. Întărește pereții vaselor fătului și previne hipertonicitatea uterului. Se recomandă consumul înainte de masă împreună cu tablete de acid folic.

Vitamina E în al doilea trimestru de sarcină

Aportul de vitamina E în al doilea trimestru de sarcină ar trebui să crească ușor. Fătul crește și necesită mai multă nutriție. Multe femei în această perioadă încep să simtă primele mișcări ale copilului. La dieta pe care mama a avut-o în primele săptămâni, trebuie adăugate multivitamine, în care este selectată doza exactă de substanțe necesare pentru formarea organelor interne ale bebelușului nenăscut. Vitamina E pentru femeile însărcinate între 14 și 27 de săptămâni ajută la normalizarea fluxului de sânge în placentă, ceea ce este foarte important în acest moment.

Vitamina E în al treilea trimestru de sarcină

Din a 27-a săptămână, începe etapa finală în dezvoltarea copilului în pântec. Se îngrașă în mod activ, se formează sistemul respirator și organele interne. Vitamina E în al treilea trimestru de sarcină este deosebit de importantă, dar nu trebuie să o luați în plus față de multivitamine. În unele cazuri, medicul crește doza la discreția sa, dacă există dovezi în acest sens.

Vitamina E pentru riscul de avort spontan

Diagnosticul este cel mai periculos în perioada timpurie până la 12-14 săptămâni. Dacă un medicament care conține tocoferol nu a fost încă prescris, atunci ar trebui să începeți să îl luați după consultarea unui medic. Împreună cu vitamina E, cu amenințarea de avort spontan, este prescris acid folic. Trebuie avut în vedere că nici măcar aportul corect de vitamine nu va ajuta la menținerea unei sarcini dacă nu urmați regimul stabilit de medicul ginecolog.

Vitamina E la concepție

Oamenii de știință în timpul experimentelor au descoperit că șoarecii experimentali au încetat să se mai reproducă de îndată ce produsele care conțin substanțele necesare au fost eliminate din dietă. Chiar înainte de debutul sarcinii, aportul de vitamine ar trebui prescris. Pentru corpul feminin, este deosebit de util. Tocoferolul acționează ca un regulator al proceselor din întregul sistem reproducător:

• normalizează ciclul menstrual;
• tratează disfuncția ovariană;
• reglează metabolismul;
• contribuie la maturarea și fecundarea oului;
• normalizează fondul hormonal.

Vitamina E la concepție este nevoie nu numai de o femeie. În perioada de planificare, un bărbat ar trebui să mănânce și alimente îmbogățite cu această vitamină. Îmbunătățește calitatea spermei, face sperma mai mobilă. Potrivit recenziilor și statisticilor medicale, cuplurile care au avut anterior probleme cu concepția, după 2 luni de administrare a preparatelor cu vitamine, au reușit să conceapă un copil.

Valoarea zilnică a vitaminei E

Când utilizați orice componente, este important să respectați doza exactă. Depinde de sex, vârstă, greutate și prezența bolilor. Necesarul zilnic de vitamina E pentru o persoană medie simplă este de aproximativ 15 mg. Pe măsură ce timpul trece, nevoia poate crește. Norma de vitamina E în timpul sarcinii în al doilea și al treilea trimestru este de 20-25 mg pe zi. Doza optimă este conținută în preparatul Meligen acetat de alfa-tocoferol.

Cum să luați vitamina E în timpul sarcinii

În acest moment, este deosebit de periculos să se automediceze. Cum să luați vitamina E în timpul sarcinii și în funcție de ce schemă ar trebui să stabilească medicul curant. Pe baza datelor obținute din analizele și ecografiile pacientului, acesta pune un diagnostic și decide câtă vitamina E să ia în timpul sarcinii. În unele cazuri, este necesară corectarea nutriției sau prescrierea unor preparate complexe cu vitamine.

Contraindicații ale vitaminei E

Chiar înainte de a începe să bei vitamina E, femeile însărcinate trebuie să afle dacă există contraindicații. Pentru a face acest lucru, citiți cu atenție instrucțiunile pentru medicament. Contraindicații generale pentru vitamina E:

• alergie la componentele medicamentului;
• infarct miocardic;
• cardioscleroză;
• tromboembolism.

Supradozaj de vitamine în timpul sarcinii

Depășirea dozei zilnice este foarte periculoasă. Acest lucru se poate întâmpla dacă doza de vitamina E în timpul sarcinii este aleasă incorect. În acest caz, pacientul observă reacții adverse:

• durere de cap;
• ameţeală;
• erupție cutanată alergică;
• greaţă;
• tulburare intestinală.

Pentru un calcul precis, trebuie luate în considerare toate sursele de aport de tocoferol în organism. Medicul ar trebui să întrebe femeia în detaliu despre alimentele pe care le consumă și să studieze cu atenție compoziția vitaminelor complexe. O supradoză de vitamine în timpul sarcinii duce la dezvoltarea unor patologii grave la copil, dar pentru aceasta norma trebuie depășită de mai multe ori.

Video: de ce să bei vitamina E

Fiind într-o poziție interesantă, fetele trebuie să-și sature dieta cu substanțe utile: minerale, aminoacizi. Vitamina E în timpul sarcinii este prescrisă, dacă nu în timpul planificării, atunci în stadiile incipiente. Este unul dintre cei mai importanți compuși atât pentru mamă, cât și pentru copil.

De ce sunt prescrise

Se crede că fetele trebuie să ia anumite vitamine în mod regulat, indiferent de diverși factori. Vitamina E este una dintre acestea.Se numește elixirul frumuseții, deoarece contribuie la elasticitatea pielii, la rezistența unghiilor și la starea bună a părului.

De ce este utilă vitamina E în planificare și sarcină:

1. Tocoferolul îmbunătățește funcțiile de reproducere. Înainte de concepție, multe femei au diverse probleme, pentru a elimina medicii prescriu adesea vitamina E;
2. Ajută la protejarea pielii de vergeturi și acnee. Este binecunoscut faptul că starea epidermei depinde de o serie de factori externi și interni. Această îngrijire, o alimentație adecvată, se plimbă în aer curat. Tocoferolul favorizează producerea de elastină, drept urmare protejează împotriva apariției ridurilor și vergeturilor. Poate fi luat pe cale orală și uns pe zonele cu probleme;
3. Lipsa acestuia poate fi principala cauza a caderii parului si a unghiilor casante;
4. La fel ca magneziul, este un antioxidant. Utilizarea sa va ajuta la normalizarea funcționării sistemului nervos, la protejarea împotriva stresului;
5. Acidul folic, calciul și substanța E contribuie la dezvoltarea normală a fătului în primul trimestru de sarcină. Ei sunt responsabili pentru activitatea viitorului sistem nervos al copilului. În plus, îl protejează de factorii externi agresivi.

Dar tocoferol poate fi, de asemenea, dăunătoare pentru corpul feminin. În primul rând, este posibil să fii alergic la acesta. Se manifestă printr-o erupție cutanată și indigestie. În al doilea rând, potrivit unor medici, această substanță se dizolvă în țesutul adipos, care crește activ în timpul sarcinii. În cele din urmă, suma sa poate depăși rata admisă.

În al treilea rând, nu este de dorit să îl bei în al treilea trimestru. În acest moment, poate fi extrem de periculos din cauza capacității sale de a crește elasticitatea uterului - acest lucru poate contribui la nașterea prematură.

Video: vitamine importante în timpul sarcinii

Cum să luați vitamina E

Vitamina E se vinde in capsule si solutie, orice fel poate fi luata atat in timpul sarcinii, cat si in timpul planificarii si dupa nastere. Medicul prescrie o doză în funcție de caracteristicile individuale ale corpului. Având în vedere că excesul său în organism este foarte periculos, trebuie să fii atent la alegerea dozei potrivite.

Doza zilnică optimă de vitamina E pentru un adult mediu este de 20 mg, dar în timpul sarcinii această cifră poate varia foarte mult. În unele cazuri (cu probabilitatea de avort spontan la început), doza este de până la 400 mg. În acest caz, este mai bine să vă cumpărați tablete sau multivitamine.

Foto - Vitamina E în produse

Când vă pregătiți pentru sarcină, produsele care conțin acest compus vor fi cea mai bună soluție.

Tabel cu produse care conțin tocoferol și dozajul acestuia:

Produs	Cantitatea de tocoferol în 100 de grame	Cantitatea necesară pe zi (calculată ca 300 mg / zi)
migdale	27	1000
Ulei de germeni de grau	300	100
ulei de floarea soarelui	75	400
ulei de masline	7	4250
peste rosu	30	1000
Nuc	23	1100
Fructe uscate	5	6000

Instrucțiuni despre cum și cât să bei vitamina E în timpul sarcinii:

1. Merită să-l bei pentru tot primul trimestru - de două ori pe zi înainte de mese. În funcție de regimul ales, medicul poate prescrie o dată dimineața și o dată la culcare. Doza de vitamina E - cea mai mică 200 mg, cea maximă - 400 mg (numai cu amenințarea de avort spontan);
2. În al doilea trimestru, acest model se schimbă ușor. În perioada de dezvoltare activă a fătului, vitamina este prescrisă într-un complex de diferite minerale (calciu, zinc, magneziu). În cele mai multe cazuri (dacă sarcina trece fără patologii), ar trebui să fie băut o dată pe zi, pe stomacul gol. Cel mai bun din toate - dimineața;
3. Acest curs durează o lună, după care trebuie să faceți o pauză. Ar trebui să începeți să luați din nou tocoferol numai după ce ați trecut testele către medic. După starea generală a corpului, el trage o concluzie. Multe fete le este interzis să-l ia până la sfârșitul sarcinii;
4. În acest caz, mâncarea iese în prim-plan. Alimentele care conțin ar trebui să fie prezente în dieta zilnică: nuci, fructe uscate, grăsimi.

Foto - Capsule de vitamina E

După naștere, o supradoză de vitamina E nu mai este la fel de groaznică ca în timpul sarcinii, iar rata de aport este complet diferită. În prima lună nu este recomandat să o luați - organismul a acumulat suficienți nutrienți, dar din a doua puteți începe deja. Medicii recomandă revenirea la doza obișnuită - de la 20 la 60 mg (ținând cont de lactație).

Uneori, specialiștii din clinica prenatală prescriu și injecții cu tocoferol. Soluția injectabilă nu este practic diferită de băutură, cu excepția faptului că este absorbită mai repede. Folosit pentru abaterile critice.

Posibile efecte negative ale tocoferolului

Dozarea incorectă și excesivă de vitamine în timpul sarcinii poate avea un impact extrem de negativ asupra stării atât a mamei, cât și a copilului. Argumentul împotriva prescrierii unei vitamine sintetizate unei femei însărcinate este că tocoferolul este capabil să zăbovească în țesutul adipos, fiind acolo până se dizolvă. În timpul perioadei de naștere a unui copil, în corpul femeii apar schimbări semnificative, în urma cărora grăsimea este ardă mai activ, iar tocoferolul este eliberat în sânge în cantități mai mari.

Datorită acestor procese, poate apărea o supradoză, care se exprimă prin simptome neplăcute:

• Modificări în funcționarea sistemului nervos.
• Scăderea funcției hepatice și renale.
• Creșterea tonusului uterin, care este mai ales nedorită în al doilea sau al treilea trimestru.

Riscul de acumulare excesivă de tocoferol crește dacă o femeie ia complexe de vitamine și minerale fără a urma instrucțiunile - mai mult de o dată pe zi, fără a înțelege doza, sau perioada de administrare a medicamentului este prea lungă.

Oamenii de știință canadieni cred că beneficiile vitaminei E sintetice pentru femeile însărcinate sunt depășite - nu îndeplinește pe deplin unele funcții. De exemplu, nu ameliorează avorturile spontane din primul trimestru și nu previne dezvoltarea toxicozei tardive (preeclampsie și eclampsie).

O doză mare de preparate cu vitamine poate duce la consecințe triste:

• Crește riscul de naștere mortii.
• Promovează creșterea scăzută în greutate la copil.
• Crește probabilitatea de malformații ale sistemului cardiovascular.
• Crește riscul de a dezvolta probleme de sănătate la sugari.

Studiile efectuate în Statele Unite au ajutat la stabilirea faptului că copiii cărora li s-a suplimentat suplimentar cu vitamine sintetizate erau expuși riscului de a dezvolta alergii și astm bronșic. Oamenii de știință sunt înclinați să creadă că problema prescrierii vitaminei E în capsule ar trebui decisă individual, în funcție de natura dietei femeii.

Experții sfătuiesc să obțineți lipsa unui element cu ajutorul - este o dietă variată și completă care vă permite să satisfaceți pe deplin și în siguranță nevoile organismului. Este inacceptabil să luați vitamine sintetice în capsule în etapele ulterioare - tocoferolul provoacă îngroșarea mușchilor uterului, creând astfel o amenințare de naștere prematură.

Meniu pentru gravide

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, dieta unei femei însărcinate trebuie să includă carne, fructe de mare, cereale, nuci, leguminoase, legume și fructe proaspete și uleiuri vegetale. O dietă completă cu toate produsele enumerate va oferi o cantitate completă de calorii și toate elementele utile, în timp ce nevoia de a prescrie vitamine sintetice în capsule este eliminată.

O lingură de ulei de floarea soarelui nerafinat, nedeodorizat poate satisface necesarul zilnic de vitamina E al unei femei în timpul sarcinii, deci nu necesită mult efort. Pe lângă uleiurile vegetale, tocoferolul se găsește în mazărea verde, leguminoase, spanac, cereale și unt. În mod ideal, alimentele bogate în vitamina E ar trebui consumate în combinație cu alimente care conțin grăsimi ușoare - deoarece tocoferolul este o vitamină solubilă în grăsimi, este mai bine absorbit în acest tandem.

Când pastilele sunt necesare

Mai mult de jumătate dintre locuitorii țării noastre au deficit de vitamine. Într-o măsură mai mare, acest lucru se aplică persoanelor care trăiesc în zone cu un climat rece, unde sunt semnificativ mai puține zile însorite pe an și costul fructelor și legumelor este mai mare. În acest caz, medicul poate sfătui femeia însărcinată să ia capsule suplimentare de tocoferol sintetic.

În plus, există și alte situații în care medicul va prescrie un preparat vitaminic:

• Imposibilitatea consumului de alimente care conțin tocoferol în cantități mari din orice motiv întemeiat.
• Boli cronice care provoacă o deficiență de elemente utile.
• Prezența avorturilor spontane, a nașterilor premature, a nașterilor morti și a anomaliilor în dezvoltarea fătului în istorie.
• Diabet.

Dacă medicul curant a decis asupra necesității de a lua un medicament sintetic, trebuie să vă familiarizați cu unele reguli în avans. Ar trebui să aflați de ce este prescris medicamentul și pentru cât timp este luat. Este extrem de nedorit să faceți în mod independent programări și să schimbați doza, deoarece acest lucru poate duce la o deteriorare a stării atât a mamei, cât și a copilului.

În farmacii, tocoferolul este furnizat în capsule, tablete și soluții injectabile. În cele mai multe cazuri, se prescriu capsule cu conținut uleios - în această formă se absoarbe mai bine. În plus, substanța face parte din complex. De exemplu, conține doar doza zilnică recomandată de vitamina E.

Tocoferolul este considerat unul dintre elementele esențiale pentru dezvoltarea deplină a fătului și prevenirea complicațiilor sarcinii. Cu toate acestea, ca și în cazul oricărui produs farmaceutic, există limitări în ceea ce privește utilizarea acestuia. Nu-l utilizați fără recomandarea medicului sau în cantități excesive. O femeie are întotdeauna de ales, să bea droguri sintetice sau să umple nevoia cu mâncare.