Depressione o cattivo umore? Manifestazioni emotive della depressione. Ciò che di solito impedisce di cercare aiuto psicoterapeutico

La depressione è un disturbo affettivo caratterizzato da umore depresso persistente, pensiero negativo e movimenti lenti. È il più comune disordine mentale. Secondo ultime ricerche, il rischio di sviluppare depressione nel corso della vita varia dal 22 al 33%.

Le persone che soffrono di depressione non percepiscono le gioie del mondo che le circonda, come tutti gli altri, il loro pensiero mira ad aggravare manifestazioni negative percepiscono infatti in modo esagerato eventuali piccoli inconvenienti.

Cos'è questo disturbo, perché le persone tendono a cadere in questa condizione e quali sintomi incontra una persona, considereremo ulteriormente.

Cos'è la depressione?

La depressione è un disturbo mentale caratterizzato da una triade depressiva, che comprende un calo dell'umore, disturbi del pensiero (una visione pessimistica di tutto ciò che accade intorno, perdita della capacità di provare gioia, giudizi negativi) e inibizione motoria.

Secondo le statistiche oggi, la depressione è osservata nel 10% della popolazione del nostro pianeta. A causa della volatilità stato mentale patologia delle donne che hanno osservato più spesso dopo 40 anni. Ciò è dovuto a guasti in sfondo ormonale e l'inizio del climax.

Una persona depressa è in uno stato così sensuale che ripete costantemente: "non c'è via d'uscita". Ma in realtà non lo è! C'è sempre una via d'uscita, e anche la fase più difficile può essere trattata!

Tipi

Esistono due tipi principali di depressione:

• esogeno - in questo caso, il disturbo sarà provocato da qualche stimolo esterno (ad esempio, perdita del lavoro o morte di un parente);
• endogeno - la depressione è causata problemi interni spesso inspiegabile.

Gli psicologi distinguono i seguenti tipi depressione:

1. La distimia è uno stato d'animo depressivo cronico. È caratterizzato da cattivo umore, stanchezza, mancanza di appetito e sonno. Questo tipo può essere osservato nella depressione postpartum e nella psicosi maniaco-depressiva.
2. Depressione ricorrente: i sintomi del disturbo compaiono circa una volta al mese e persistono per diversi giorni.
3. La depressione reattiva è caratterizzata dalla spontaneità dell'occorrenza sullo sfondo della comparsa di gravi situazioni stressanti.
4. Il nevrotico nasce attraverso disturbi emotivi in cui l'anello dominante è occupato dalle nevrosi.
5. Il disturbo maniaco-depressivo è una malattia caratterizzata dall'insorgenza di attacchi di depressione o episodi maniacali. È caratteristico che un tale disturbo non sia a lungo termine: i pazienti si sentono abbastanza normali durante i periodi di remissione, conducono una vita normale e non sono diversi dalle persone sane.
6. La depressione postpartum è una condizione depressiva che si sviluppa nei primi giorni e settimane dopo il parto nelle donne inclini a tale patologia.

primi segni di depressione

In ogni singolo caso della malattia, i segni dell'insorgenza della depressione possono essere diversi ed espressi in vari gradi. L'intero set di questi segni è suddiviso condizionatamente in quattro gruppi principali.

I gruppi di segni iniziali di depressione sono:

• segni emotivi;
• disordine mentale;
• segni fisiologici;
• disturbo comportamentale.

L'insorgenza della malattia è indicata da:

• diminuzione dell'interesse per le attività preferite, trascuratezza dei doveri semplici, pigrizia per andare al lavoro, desiderio di riposarsi di più;
• affaticamento, diminuzione della libido, lieve malessere fisico, nausea mattutina;
• aumento del risentimento, la sensazione che gli altri abbiano un'opinione negativa su una persona, che trovino difetti in lui;
• cattivo umore, aumento del nervosismo, tensione, sensazione di ansia;
• modifica routine, difficoltà ad addormentarsi, mal di testa senza causa;
• pensiero volto a evitare problemi, aumentare paure, abuso di alcol.

La gravità dei sintomi dipende sulla durata della malattia e sulla presenza di precedenti disturbi fisici e psichici.

Cause

C'è anche depressione sullo sfondo di malattie somatiche progressive, ad esempio sullo sfondo di patologie ghiandola tiroidea o da dolore intenso e consapevolezza dell'inevitabile disabilità in artrite, reumatismi, oncologia.

La depressione può essere causata da alcuni disturbi mentali - ad esempio, questa condizione viene spesso diagnosticata in pazienti con schizofrenia, alcol e tossicodipendenza.

Vari medicinali, in particolare quelli usati per trattare lo sballo pressione sanguigna può essere la causa della depressione. Per ragioni sconosciute, i corticosteroidi (ormoni) spesso causano depressione quando vengono prodotti in grandi quantità a seguito di una malattia (come la sindrome di Cushing).

Per la maggior parte, questa condizione è causata da ragioni abbastanza semplici e comprensibili:

• superlavoro;
• pressione dei pari;
• l'incapacità di raggiungere il desiderato per un lungo periodo;
• fallimenti in vita privata o carriera;
• malattia;
• solitudine e così via.

Se capisci che nella tua vita è arrivata una striscia nera, prova a mobilitare tutte le tue forze per non diventare vittima della depressione.

Rilassati, concentrati, anche su piccole, ma comunque gioie, combatti le difficoltà e non arrenderti.

Persone inclini alla depressione

Ci sono 3 tipi di personalità che sono più inclini a sviluppare la depressione:

• personalità statotimica (caratteristica: coscienziosità esagerata, eccessiva precisione e diligenza);
• personalità malinconica (caratteristica: pedanteria, desiderio di ordine, costanza, pretese eccessive su se stessi);
• personalità ipertimica (caratteristica: insicurezza, preoccupazioni costanti, bassa autostima).

Sintomi della depressione negli adulti

La manifestazione principale è la cosiddetta triade depressiva, che comprende un costante deterioramento dell'umore, un rallentamento del pensiero e una diminuzione dell'attività motoria.

I tipici (principali) sintomi della depressione sono:

• umore depresso, che non dipende da circostanze esterne, della durata di due settimane o più;
• stanchezza persistente entro un mese;
• anedonia, che è una perdita di interesse per attività precedentemente piacevoli.

Ulteriori sintomi della malattia:

• pessimismo;
• sentimenti di inutilità, ansia, colpa o paura;
• incapacità di prendere decisioni e concentrarsi;
• bassa autostima;
• pensieri di morte o suicidio;
• ridotto o aumento dell'appetito;
• disturbi del sonno, manifestati in insonnia o sonno eccessivo.

I pensieri in una persona depressa diventano negativi, negativi e diretti contro se stessi. Una persona tende a correggere la negazione di se stessa, si considera parenti e amici inutili, inutili, gravosi. È difficile per lui prendere decisioni.

Importante! Alcuni sintomi sono caratteristici dell'ansia e di altri disturbi, quindi non autodiagnosticare o automedicare!!!

I sintomi della depressione negli uomini e nelle donne

I sintomi nelle donne sono più pronunciati che negli uomini, a cui è associato caratteristiche fisiologiche cervello. Un uomo può essere depresso per molti anni e nasconderlo. Nelle donne, il quadro dei sintomi è visibile abbastanza chiaramente, quindi se vengono rilevati i primi segni di localizzazione della malattia, è necessario consultare immediatamente un medico.

	Sintomi e segni
emotivo	Sensazione di sofferenza, desiderio, disperazione; Ansia; Irritabilità; Sensazione di difficoltà; Colpevolezza; insoddisfazione di se stessi; Bassa autostima; Perdita della capacità di preoccuparsi o ansia per i propri cari; Diminuzione dell'interesse per l'ambiente.
Fisiologico	dopo il sonno non c'è sensazione di allegria, una sensazione di inizio attivo della giornata; c'è dolore in tutto il corpo; sensazione di stanchezza, mancanza di sonno, debolezza; mal di testa permanente; dolore dietro lo sterno, sensazione di compressione nella regione del cuore; , incapacità di alzarsi, dormire a intermittenza; perdita di appetito o viceversa; percezione errata di suoni, colori; potenza debole; bocca asciutta; aumento della sensazione di sete.
comportamentale	Passività; Perdita di interesse per altre persone; Tendenza alla solitudine frequente; Rifiuto di partecipare ad attività mirate; L'uso di alcol e sostanze psicotrope.
Pensiero	sentirsi diversi dalla società; non vedere il significato nelle loro vite; rallentamento dei processi mentali; difficoltà di concentrazione; incapacità di prendere decisioni al momento giusto; evitamento della responsabilità, paura per le proprie azioni; ritorno ossessivo agli stessi pensieri; pensieri di suicidio.

Importante: la maggior parte sintomo grave depressione sono considerati pensieri di morte e nel 15% dei casi i pazienti hanno pensieri suicidari chiari e persistenti. Spesso i pazienti esprimono la pianificazione del loro omicidio: questo dovrebbe essere un motivo incondizionato per il ricovero in ospedale.

Diagnostica

In una conversazione con un paziente, il medico prima di tutto presta attenzione a lunghi periodi depressione, ridotta gamma di interessi, ritardo motorio. Un importante ruolo diagnostico è svolto dai reclami dei pazienti di apatia, perdita di forza, ansia accresciuta, pensieri suicidi. Ci sono due gruppi di segni di un processo depressivo che il medico prende in considerazione nella diagnosi. Si tratta di affettività positiva e negativa (emotività).

Quando si parla con un paziente, uno psicologo o psicoterapeuta identifica i seguenti criteri:

• Umore depresso.
• Sentirsi stanco.
• Crescente preoccupazione.
• Mancanza di desideri e interessi.
• Diminuzione dell'interesse sessuale.
• Nervosismo e fotofobia frequenti.
• Atteggiamento incurante nei confronti dell'igiene personale e dei doveri quotidiani.
• Costante bisogno di riposo.
• Irritabilità, irrequietezza e tensione nervosa.

I sintomi di cui sopra stanno iniziando. Se durano a lungo, portano alla mania.

Come trattare la depressione negli adulti?

La depressione è spesso percepita sia dal paziente stesso che dagli altri come manifestazione di cattivo carattere, pigrizia ed egoismo, promiscuità o pessimismo naturale. Va ricordato che la depressione non è solo un cattivo umore, ma una malattia che richiede l'intervento di specialisti ed è abbastanza curabile. Il precedente consegnato diagnosi corretta e iniziato trattamento adeguato maggiore è la possibilità di un rapido recupero.

Il regime di trattamento viene selezionato individualmente, dopo essere stato esaminato da un medico e aver condotto i test necessari. Non esiste un protocollo medio in base al quale l'autoterapia possa essere raccomandata. La terapia può includere uno o tutti i seguenti elementi:

• Trattamento farmacologico.
• Psicoterapia.
• Terapia sociale.

Ogni paziente ha bisogno del proprio tempo di trattamento, che dipende dalle caratteristiche della psiche e dalla gravità della condizione.

Antidepressivi

In trattamento vari tipi depressione, vengono utilizzati farmaci antidepressivi. Ripristinano biologicamente l'equilibrio ottimale sostanze attive E lavoro normale cervello, aiutando a far fronte alla depressione. Il successo del trattamento farmacologico dipende in gran parte dal paziente stesso.

Gli antidepressivi nel trattamento agiscono come i principali farmaci. Questi includono:

• Melipramina,
• Amitriptilina
• fluoxetina,
• sertralina,
• paroxetina,
• tianeptina,
• milnacipran,
• Moclobemide.

A corretta applicazione sono una classe sicura di sostanze psicotrope. La dose è selezionata individualmente. Ricorda che l'effetto degli antidepressivi apparirà lentamente, quindi aspettati che si manifesti positivamente.

Vitamine e minerali

Nel trattamento della depressione vengono prescritte attivamente anche le seguenti vitamine e minerali:

• vitamine del gruppo B;
• calcio;
• magnesio;
• Omega 3;
• vitamina D (calciferolo).

Se entro 4-6 settimane dall'inizio del medicinale non senti un effetto positivo o lo hai effetti collaterali, contatti il ​​medico.

Psicoterapia per la depressione

Tre approcci sono più efficaci nel trattamento: psicoterapia cognitiva, psicoterapia psicodinamica, e psicoterapia comportamentale. L'obiettivo della terapia è riconoscere il conflitto e aiutare a risolverlo in modo costruttivo.

• Psicoterapia comportamentale

La psicoterapia comportamentale lo consente problemi attuali ed elimina i sintomi comportamentali (isolamento dagli altri, stile di vita monotono, rifiuto del piacere, passività, ecc.).

• Razionale

La psicoterapia razionale consiste nella convinzione logica basata sull'evidenza del paziente della necessità di riconsiderare il suo atteggiamento nei confronti di se stesso e della realtà circostante. Allo stesso tempo, vengono utilizzati sia metodi di chiarimento e persuasione, sia metodi di approvazione morale, distrazione e spostamento dell'attenzione.

• Terapia comportamentale cognitiva

Una caratteristica dell'uso della CBT per la depressione è iniziare il trattamento senza usare droghe. Il punto è separare i pensieri negativi, la reazione del paziente all'evento e la situazione in quanto tale. Durante la seduta, con l'aiuto di varie domande inaspettate, il medico aiuta il paziente a guardare dall'esterno l'azione in corso e ad assicurarsi che non stia effettivamente accadendo nulla di terribile.

Il risultato è un cambiamento nel pensiero che influenza positivamente il comportamento e le condizioni generali del paziente.

Cibo

Leader di prodotto per aiutare a superare i segni della depressione:

• verdure, frutta, avendo non solo ricchi complesso vitaminico, ma anche colori accesi ( peperone, arance, carote, barbabietole, cachi, banane);
• pesce di mare con ottimo contenuto grasso nella carne;
• brodo di pollo e carne bianca di pollame;
• piatti a base di cavolo marino congelato (non in scatola);
• formaggi di ogni genere e varietà;
• cioccolato fondente ad alto contenuto di fave di cacao;
• noccioline;
• grano saraceno, farina d'avena;
• uova.

Bevande antidepressive:

1. Una bevanda rilassante può essere preparata con melissa e arance. Spremete bene il succo di quattro arance. Prendere due manciate di foglie fresche di melissa, tritarle e macinarle e unirle succo d'arancia. La bevanda è molto gustosa ed edificante.
2. Una bevanda alla frutta a base di banana ha lo stesso effetto. In una ciotola del frullatore, metti la polpa di una banana, un cucchiaio di nocciolo noce, un cucchiaio di chicchi di grano germogliati, versare centocinquanta ml di latte naturale e un cucchiaio di succo di limone.

I segni di una via d'uscita dalla depressione sono l'apparenza di interesse per la vita, la gioia, il significato della vita, il sollievo sensazioni corporee associato a questo disturbo, la scomparsa del desiderio di suicidarsi. Per qualche tempo dopo aver lasciato questo stato, c'è una diminuzione della capacità di entrare in empatia, elementi di egocentrismo, isolamento.

Cosa di solito impedisce di cercare aiuto psicoterapeutico?

1. Bassa consapevolezza delle persone su cosa sia la psicoterapia.
2. Paura dell'iniziazione sconosciuto in esperienze personali, intime.
3. Atteggiamento scettico al fatto che i "colloqui" possono dare un tangibile effetto terapeutico.
4. L'idea che con difficoltà psicologiche devi cavartela da solo, e rivolgerti ad un'altra persona è segno di debolezza.

Dovresti contattare urgentemente uno specialista se la condizione sembra insopportabile, il desiderio di vivere scompare e compaiono pensieri di farti del male.

Previsione

La prognosi è determinata dal tipo, dalla gravità e dalla causa della depressione. I disturbi reattivi di solito rispondono bene al trattamento. A depressioni nevrotiche c'è una tendenza al protratto o decorso cronico. La condizione dei pazienti con disturbi affettivi somatogeni è determinata dalle caratteristiche della malattia di base. Le depressioni endogene non rispondono bene terapia non farmacologica, A corretta selezione droghe in alcuni casi, si osserva una compensazione stabile.

IN l'anno scorso la parola "depressione" è diventata di moda. Non appena una persona si arrabbia a causa dei guai, dice subito: "Sono depresso". Ma se è così, allora è tempo che corra dal dottore per le pillole, poiché la depressione è una malattia grave.

Secondo varie stime di esperti, dal 10 al 20 percento delle persone è incline alla depressione e gli sbalzi d'umore verso il basso sono generalmente caratteristici di 1/3 della popolazione mondiale. Ma le statistiche in questo caso sono imprecise, perché le persone con tali problemi raramente si rivolgono a specialisti. E come determinare: è tempo o no? Chi aiuterà: già uno psicologo o un medico? Come distinguere solo un cattivo umore da una malattia?

I principali segni di depressione umore basso, ritardo motorio e ritardo mentale(i pensieri scorrono più lentamente del solito). Questa è la triade della depressione. Tuttavia, in realtà, ci sono molte varietà di depressione e ogni tipo ha i suoi sintomi. Ad esempio, depressione ansiosa caratterizzato da eccitazione motoria, quando una persona non trova posto per se stessa, è irrequieta e ansiosa. In combinazione con l'apatia, la malattia può essere caratterizzata dall'indifferenza a tutto. Ci sono depressioni con irritabilità, pensieri e paure ossessivi, ipocondria, ecc. I segni principali della maggior parte dei tipi di depressione, ad eccezione della triade, sono:

umore depresso, malinconia, disperazione;

ansia, paura;

irritabilità;

diffidenza;

diminuzione dell'interesse per il mondo esterno e della capacità di divertirsi;

disturbi del sonno;

cambiamento di appetito;

aumento della fatica, debolezza;

passività;

evitare il contatto con le persone;

rifiuto dell'intrattenimento;

uso di alcol o droghe con lo scopo di "dimenticare";

difficoltà di concentrazione;

pensieri negativi su te stesso, sulla tua vita, sul futuro, sul mondo nel suo insieme (nei casi più gravi, pensieri suicidi).

La presenza continua di molti di questi segni per due o più settimane è un motivo per chiedere aiuto a uno psichiatra.

La diagnosi di depressione è complicata perché spesso presenta sintomi di altre malattie, più spesso somatiche (cioè fisiche). Pertanto, una persona può andare dai dottori per molto tempo e non capire che, in realtà, non è malato nel corpo, ma nell'anima.

Perché si verifica la depressione? L'uomo vive in un mondo in cui affronta costantemente molto stress. Problemi sul lavoro, in famiglia, incidenti, situazioni difficili... Ma natura umanaè tale che il nostro corpo e il nostro cervello sono in grado di sopportare molto. Lo stress moderato è necessario per la vita: secondo Hans Selye (creatore della famosa dottrina dello stress), zero stress equivale alla morte. Cioè, significa che nella vita di una persona non si verificano eventi, né buoni né cattivi. Lo stress può essere positivo (causato da eventi positivi della vita) e negativo. Mantenendo un certo livello di stress, il corpo attiva meccanismi di adattamento. Ma cosa succede quando i livelli di stress vanno fuori scala? Ogni persona ha diverse capacità di adattamento. Si può sopportare qualsiasi problema della vita, problemi seri e persino al dolore, sopravvivi e diventa più forte come persona. E l'altro non lo sopporterà, si “spezzerà” sotto il peso della sofferenza o anche delle preoccupazioni quotidiane. E poi la depressione può diventare una conseguenza.

Perché alcune persone sopportano con fermezza i problemi, mentre altre "si arrendono alla mercé" della disperazione e del desiderio? Esistere fattori che aumentano la probabilità di depressione: predisposizione alla depressione (ereditarietà, tratti caratteriali), tarda età(dopo 60 anni di depressione sono più comuni), grave malattie somatiche(depressione come reazione alla sofferenza fisica, intossicazione del corpo, paura per la propria salute e per la propria vita). Tutti questi fattori abbassano la soglia di sensibilità allo stress e aumentano il rischio di risposta inadeguata su di loro sotto forma di depressione.

La predisposizione alla depressione, come ho scritto sopra, è dovuta all'ereditarietà e ai tratti caratteriali. Quanto la presenza di condizioni depressive nei familiari possa incidere sulla probabilità di malattia di uno dei discendenti non è una domanda facile. Certo, c'è una tale influenza. Ma bisogna anche tener conto del fatto che una persona (soprattutto un bambino) è fortemente influenzata dalla situazione della famiglia in cui cresce. Se qualcuno vicino è spesso di cattivo umore, reagisce bruscamente ai problemi, desidera ed è triste, allora è facile presumere che altri membri della famiglia possano percepire un tale stato come normale. I bambini copiano gli adulti. Questo è per loro l'unico modo imparare a comportarsi età adulta. Quindi si scopre che un bambino, che vive in mezzo alla malinconia e allo sconforto, lo porta con sé nel grande mondo come norma. I fattori di rischio sono anche i rapporti conflittuali in famiglia, la mancanza di calore e fiducia in essa.

Indipendentemente predisposizione ereditaria, una persona con determinati tratti caratteriali può essere incline all'umore basso e, di conseguenza, avere il rischio di depressione. Questi sono tratti della personalità come:

tendenza umana a vedere tutto dentro luce negativa(te stesso, il vostro futuro, il mondo nel suo insieme);

ipersensibilità al fallimento;

tendenza a dubitare;

umore instabile;

preoccupazione per i presentimenti pesanti;

mancanza di indipendenza nel prendere decisioni importanti;

paura dei conflitti;

paura della solitudine, ecc.

Ma tutti questi fattori di rischio non porteranno necessariamente alla depressione. Una persona può semplicemente essere incline a un umore periodicamente basso, oppure può vivere normalmente, affrontare lo stress ed essere felice.

E può anche succedere che una persona da famiglia sana, allegro e allegro nella vita, dovrà affrontare uno stress davvero grave (le conseguenze di un disastro naturale, catastrofe, diverse morti di persone care, a seguito delle quali una persona rimane sola, ecc.). E la depressione in questo caso può essere una reazione a un forte stress.

Allora come si fa a distinguere un normale cattivo umore dalla vera depressione? Il modo più semplice per distinguere la depressione dall'umore basso è la depressione da moderata a grave. Tale depressione è caratterizzata da vividi disturbi dell'umore: una persona si lamenta dei sentimenti opprimente desiderio, acuto ansia (la stessa parola "depressione" in latino significa "pressione"), vuoto. Vede tutto in nero, esagera il negativo. Si accusa di "tutti i peccati mortali", parla della sua colpa per tutto ciò che lo circonda e pensa persino al suicidio. Tuttavia, non piange, i suoi occhi sono asciutti. Queste persone, di regola, non sperimentano sbalzi d'umore durante il giorno, si abbassano monotonamente tutto il tempo. Per tali condizioni, è comune gravi violazioni sonno (insonnia, sonno superficiale, risvegli frequenti), mancanza di appetito, problemi all'apparato digerente. Se conoscevi il paziente prima, prima della malattia, sarai sorpreso di vedere davanti a te una persona completamente diversa.

L'opzione più difficile da riconoscere è grado lieve depressione. In questo caso, la sua linea di cattivo umore è molto sottile. Una persona prova tristezza e un sigillo, niente gli piace. Allo stesso tempo, la capacità lavorativa viene preservata, sebbene notevolmente ridotta. Ci sono fluttuazioni giornaliere (la sera una persona si sente meglio che al mattino) e stagionali (esacerbazioni in autunno, primavera) nello stato.

Di cattivo umore, tali fluttuazioni, di regola, non vengono osservate o potrebbe esserci un'immagine opposta: una persona si sente meglio al mattino e peggio la sera. E in generale, lo stato di cattivo umore non è persistente. C'è motivo di preoccuparsi quando tali stati di umore basso, tristezza e malinconia durano ininterrottamente per più di due settimane. Quando è di cattivo umore, una persona di solito pensa che il motivo sia esterno (tempo, conflitto sul lavoro, circostanze spiacevoli), in contrasto con la tendenza all'auto-colpa e all'auto-depressione in uno stato depresso. Un cattivo umore è un motivo per piangere sul tuo sfortunato destino. I pazienti depressi non piangono più, semplicemente non hanno la forza per farlo. Una persona di cattivo umore si addormenta profondamente, è sopraffatto pensieri ansiosi, ma non c'è insonnia, così come un sonno superficiale irrequieto.

Vale la pena ricordare che tutto è individuale e un grado di depressione può trasformarsi in un altro, proprio come un cattivo umore prolungato può superare quella linea sottile con una lieve depressione e viceversa.

Quindi, se hai trovato segni di depressione moderata o grave, hai bisogno dell'aiuto di un medico che, se la diagnosi è confermata, ti prescriverà dei farmaci. Senza trattamento, la depressione può persistere per mesi o addirittura anni. L'automedicazione è pericolosa!

Psicoterapia consigliato come nel caso di più forme gravi depressione, così come nel caso di solo cattivo umore o lieve depressione. L'obiettivo è aiutare la persona. Questo ti aiuterà a superare un periodo difficile nel presente e ad affrontarlo con maggior successo situazioni stressanti in futuro. Inoltre, la possibilità di godere ogni giorno, uno stile di vita sano vita, allenamento mattutino, la corretta modalità di lavoro e riposo: questo è ciò che ti aiuterà ad affrontare lo stress e mantenere la tranquillità!

Quante volte nella vita di tutti i giorni chiamiamo i soliti sbalzi d'umore o depressione da affaticamento. Infatti, il disturbo depressivo è il più grave malattia mentale, che dovrebbe essere distinto da cattivo umore o superlavoro.

Negli ultimi anni operatori sanitari ha notato un aumento catastrofico del numero di persone con depressione. L'insidiosità di questa malattia sta nel fatto che il malato stesso non si rende subito conto di essere caduto nella rete della depressione. caratteristiche peculiari disturbo depressivo, gli esperti considerano la presenza di una "triade depressiva", che comprende una forte e costante diminuzione dell'autostima personale e dell'umore generale, perdita di interesse per ciò che sta accadendo intorno e la capacità di vivere momenti gioiosi, inibizione motoria.

Secondo le statistiche mediche, ogni anno c'è un aumento del numero di persone depresse. Gli psichiatri notano che ogni quinto abitante del nostro pianeta ha sperimentato almeno una volta un disturbo depressivo nella sua vita.

Molto spesso, la malattia colpisce le generazioni più anziane, circa il 30% delle persone di età superiore ai 65 anni è incline alla depressione. Tuttavia, questo disturbo mentale è diventato molto più giovane negli ultimi anni. Circa il 10% degli adolescenti di età compresa tra 10 e 16 anni soffre di depressione. Lo stesso numero di casi si applica alla categoria degli abitanti di 40 anni del pianeta.

Cause del disturbo depressivo

Secondo gli esperti, su questo momento non esiste un'unica spiegazione che possa spiegare il fenomeno della depressione. Quindi lo stesso fattore è in grado di provocare un grave stato di depressione in una persona, mentre lo stesso fattore applicabile a un altro individuo non provoca deviazioni nello stato mentale.

Tuttavia, in psichiatria si distinguono le seguenti cause che contribuiscono allo sviluppo della depressione:

• forti sentimenti associati alla perdita di qualcosa o qualcuno molto significativo (morte di una persona cara, rottura di una relazione, perdita di un lavoro, cambiamento di status nella società, ecc.);
• mancanza di ammine biogeniche (serotonina, dopamina);
• effetti collaterali dei farmaci;
• quantità insufficiente di luce solare;
• assunzione incontrollata di neurolettici;
• malattie somatiche - neurologiche, endocrine, oncologiche;
• avitaminosi;
• gravidanza, parto;
• ferita alla testa;
• abuso di alcol, droghe e psicostimolanti.

Secondo gli psichiatri, lo sviluppo della depressione richiede l'interazione simultanea di diversi fattori. Ad esempio, beriberi e divorzio, gravidanza e congedo di maternità.

Inoltre, in ogni caso, l'ereditarietà è di primaria importanza, secondo i medici. Questa teoria è supportata da statistiche mediche, secondo il quale, in alcune famiglie, in ciascuna delle generazioni, esiste uno stato di natura depressiva. Tuttavia, ciò non significa affatto che la depressione non sia caratteristica delle persone che non sono gravate da una cattiva eredità.

Maggior parte causa comune il verificarsi di un disturbo depressivo diventa stress. Ecco perché nella nostra vita, traboccante di vari stress, gli esperti notano un aumento della depressione. Un iniziale sbalzo d'umore, causato dal superlavoro sul lavoro o da problemi nella vita personale, può provocare questa grave malattia mentale. I successivi eventi negativi non faranno che intensificare l'episodio che si è verificato. A poco a poco, gli sbalzi d'umore si trasformano in periodi prolungati e l'impatto negativo dello stress inizia a manifestarsi sotto forma di inibizione delle strutture cerebrali.

Sintomi della depressione

Secondo la classificazione ICD-10 accettata in medicina, è consuetudine dividere in base e aggiuntiva. La presenza della malattia è indicata dalla presenza di due sintomi dal gruppo principale e tre o più dal gruppo aggiuntivo.

I principali includono:

• cattivo umore, la cui formazione non è influenzata da alcuna circostanza, che dura più di 14 giorni;
• anedonia, o perdita di piacere da attività precedentemente interessanti e piacevoli (rifiuto degli hobby);
• una sensazione stabile di "fallimento", che dura più di tre o quattro settimane.

Ulteriori sintomi sono:

• bassa autostima;
• percezione negativa della realtà circostante;
• sensazione di impotenza e inutilità, senso di colpa, ansia e paura opprimente;
• pensieri sulla possibile morte;
• incapacità di concentrarsi e prendere decisioni;
• pensieri di possibile suicidio
• disturbi dell'appetito, la sua assenza o sensazione di fame non transitoria;
• disturbi del sonno, espressi in insonnia o sonnolenza;
• marcata perdita o aumento di peso;
• la comparsa di un sapore dolce in bocca senza motivo.

Basato criteri diagnostici ICD-10, gli stati depressivi vengono diagnosticati se c'è la presenza dei sintomi elencati che persistono per più di due settimane. Tuttavia, questa diagnosi può essere stabilita anche in casi caratterizzati da un periodo di tempo più breve, ma con sintomi insolitamente gravi e ad insorgenza rapida.

Va notato che i bambini sono meno inclini allo sviluppo di uno stato depressivo.

I sintomi della depressione infantile sono in qualche modo diversi. La presenza di un disturbo mentale in un bambino è evidenziata da:

• incubi;
• insonnia;
• perdita di appetito;
• diminuzione del rendimento scolastico;
• problemi nei rapporti con insegnanti e coetanei: distanza; aggressività, arroganza.

IN pratica medica vengono utilizzati i criteri per determinare la malattia, che sono offerti da un altro sistema di classificazione medica - DSM-IV-TR. Secondo questo sistema, viene diagnosticato uno stato depressivo se sono presenti cinque o grande quantità sintomi su 9 e, come nella classificazione precedente, i sintomi della malattia devono includere almeno uno dei due segni principali: perdita di interesse o umore depressivo.

Ulteriori sintomi del DSM-IV-TR:

• una significativa diminuzione del godimento delle attività o dell'interesse per tutte o quasi tutte le attività e gli hobby;
• la presenza di uno stato d'animo depressivo - nei bambini e negli adolescenti può manifestarsi sotto forma di irritabilità;
• sonnolenza o insonnia
• perdita di peso e appetito o aumento dell'appetito e, di conseguenza, aumento di peso;
• inibizione o agitazione psicomotoria;
• aumento della fatica e diminuzione dell'energia;
• sensazione di inutilità, senso di colpa inadeguato, bassa autostima;
• ritardo mentale o ridotta capacità di concentrazione;
• pensieri suicidi, conversazioni.

Oltre ai suddetti sintomi, la persona malata può avvertire frequenti mal di testa e dolore parti differenti corpo senza motivo. In tali casi, anche i terapeuti esperti non riconoscono immediatamente la presenza della depressione, ma cercano di curare una malattia inesistente.

Tipi di depressione

Nella pratica medica esistono diverse dozzine di tipi di condizioni depressive.

La classificazione più comune è l'appartenenza al cambio stagionale delle stagioni. In questo caso ci sono: primavera, autunno, depressione invernale. Tuttavia, vale la pena sapere che la divisione condizionale, poiché la malattia è in grado di "visitare" una persona in qualsiasi momento dell'anno.

Se ci rivolgiamo al già noto a noi classificazione medica DSM-IV, quindi unipolare e disturbo bipolare. La differenza tra loro sta nel fatto che nel primo caso l'umore rimane all'interno di uno, ridotto, "polo", e nel secondo caso, quando la malattia è parte integrale disturbo affettivo bipolare, punteggiato da episodi affettivi ipomaniacali, maniacali o misti. Si noti che il verificarsi di episodi depressivi minori è possibile con tale disturbo affettivo come la ciclotimia.

Nel DSM-IV si distinguono le seguenti forme di stati depressivi unipolari:

• o disturbo depressivo maggiore. La sua varietà è uno stato depressivo resistente. La particolarità di questa malattia è l'assenza o l'insufficienza effetto clinico nel caso dell'uso di antidepressivi per due cicli, ciascuno dei quali dura da tre a quattro settimane.
• Depressione minore. La sua particolarità è che la descrizione della malattia non soddisfa tutti i criteri disponibili per la forma clinica della patologia, tuttavia una persona presenta due sintomi principali per 14 giorni.
• La depressione atipica è una condizione caratterizzata dalla presenza di ulteriori caratteristiche specifiche, quali aumento dell'appetito, forte sonnolenza, aumento di peso e "reattività emotiva".
• La depressione postnatale è la forma femminile del disturbo. Come suggerisce il nome, la malattia si sviluppa dopo la nascita di un bambino.
• - una malattia che differisce dal disturbo classico per differenze di durata. I pazienti con questa forma del disturbo sperimentano episodi di depressione circa una volta al mese, con attacchi occasionali che durano meno di due settimane. Con una tale malattia, gli episodi di solito persistono per due o tre giorni. Questo tipo di disturbo viene diagnosticato se gli episodi si verificano per almeno un anno. Nel caso in cui una donna si ammalasse di depressione, i sintomi dovrebbero apparire senza tenerne conto ciclo mestruale. Si noti che questo tipo di disturbo può verificarsi anche quando forma clinica depressione.
• La distimia è una condizione in cui è presente un disturbo dell'umore moderato e persistente. Con questa malattia, i pazienti lamentano un cattivo umore quasi quotidianamente per almeno due anni. I segni del disturbo non sono così gravi come nella malattia depressiva clinica. Tuttavia, anche le persone con distimia possono essere suscettibili ricorrenza periodica Episodi depressione clinica. Nella pratica medica, è consuetudine chiamare questa condizione "doppia depressione".

I restanti tipi di stati depressivi nel DSM sono designati dal codice 311 e sono chiamati altri. disturbi depressivi. Includono condizioni che sono dannose per lo stato normale di una persona, ma non soddisfano i criteri per diagnosi ufficialmente definite o, come dice la classificazione stessa, "non corrispondono ai segni di alcun disturbo particolare".

Notiamo un altro tipo di stato depressivo, che viene diagnosticato dai medici domestici, si chiama depressione vitale. Secondo il nome della malattia, "vitale" - depressione della vita caratterizzato da ansia e desiderio pronunciati, che i malati provano livello fisico. Soggetto a depressione vitale può provare desiderio sotto forma di dolore nell'area Plesso Solare. In precedenza, i medici credevano che questo tipo di disturbo mentale fosse causato da violazioni di " processi vitali” e si sviluppa ciclicamente, e si verifica senza motivo ed è inspiegabile per il paziente stesso. A proposito, questo carattere è inerente sia al "bipolare".

Per quanto riguarda la depressione vitale, è anche chiamata triste, poiché una persona annega letteralmente in un mare di disperazione e desiderio. In medicina, questo tipo di disturbo è classificato come una grave malattia depressiva senza la presenza di sintomi psicotici. Nonostante il fatto che la malattia sia caratterizzata dalla gravità del decorso, risponde abbastanza bene al trattamento con mezzi speciali, che includono antidepressivi e modi speciali terapia.

Pericolo di Stato

Nessuno è immune dalla probabilità di sviluppare uno stato depressivo. Come abbiamo già notato, questa malattia è piuttosto insidiosa, una persona non può sempre capire di vivere in uno stato di depressione da diverse settimane. Molto spesso, spieghiamo il nostro stato di torpore, la stanchezza e le prestazioni ridotte per mancanza di sonno, superlavoro o beriberi, ecc. Tuttavia, vale la pena ricordare il pericolo della depressione e la difficile cura per essa.

Procedendo da ciò, non c'è dubbio che nulla di per sé andrà da nessuna parte e non si risolverà da solo. La malattia deve essere curata, altrimenti influenzerà gradualmente non solo il comportamento di una persona, ma anche il suo carattere.

Inoltre, vale la pena sapere che senza aiuto specialista qualificato ci sarà un deterioramento sia del benessere psicologico che delle condizioni fisiche. Ricorda che la depressione è alterazioni patologiche sistema nervoso, quindi, in caso di disturbo, è necessario un trattamento corretto e tempestivo.

Ritardare la visita a uno specialista può essere pericoloso per la vita, poiché molti malati trovano la salvezza nel suicidio. Con la ricerca tempestiva di aiuto, la depressione può essere trattata con successo.

Specialisti come neurologo, psichiatra, psicoterapeuta, terapista, ginecologo, endocrinologo e psicologo clinico aiuteranno.

La depressione è diventata una parola d'ordine. Noi, senza esitazione, diciamo "Ho la depressione", non appena l'umore si abbassa. In effetti, c'è un'enorme differenza tra cattivo umore e depressione. Se la prima è una condizione transitoria, la seconda è una malattia grave. Come fai a sapere quando è il momento di andare dal dottore? Impariamo a distinguere semplicemente un esaurimento e un cattivo umore dalla depressione e la depressione dalla nevrosi e dalla nevrastenia.

Depressione o cattivo umore?

Cattivo umore - condizione normale persona. Non puoi sempre essere soddisfatto di te stesso e della vita: di tanto in tanto ogni persona sperimenta attacchi di cattivo umore, malinconia o depressione. L'unico problema è che esteriormente la depressione è molto simile al più banale cattivo umore.

Quindi, in entrambi i casi, tutto intorno è visto in una luce nera o, al contrario, sembra grigio e senza speranza, si notano pianto e irritabilità. Come scoprire di cosa si tratta? Proviamo a capirlo sul nostro sito web.

In effetti, distinguere l'umore basso dalla depressione è abbastanza semplice, molto più facile che distinguere la depressione dalla nevrosi.

L'umore basso dipende sempre da circostanze esterne. Ma la depressione dipende sempre da stato interno. Le circostanze esterne della vita possono solo provocare depressione all'inizio, ma non influenzarla in alcun modo: non si rafforzano, non si indeboliscono.

Puoi anche capire cosa hai con l'aiuto di semplice prova: bisogna immaginare che le circostanze esterne siano cambiate. Ad esempio, c'erano molti soldi, una vacanza tanto attesa. Se questi pensieri causano un cambiamento di umore, compaiono pensieri luminosi, allora c'è solo un temporaneo deterioramento dell'umore. Con la vera depressione, non piacevole cambiamenti esterni non provocare alcun movimento dell'anima.

Di cattivo umore, l'aggressività di una persona è diretta al mondo, mentre in depressione - a se stesso. Le persone che sono in uno stato depresso tendono a impegnarsi nell'autoflagellazione e nell'autoaccusa. In una persona che è semplicemente di cattivo umore, l'autostima non soffre e non cambia in una direzione bassa.

Di cattivo umore, così come nella depressione, ci sono problemi con il sonno. Ma quando l'umore è abbassato, è difficile addormentarsi. Il sogno stesso è abbastanza completo. Con la depressione la qualità del sonno cambia, diventa superficiale, intermittente, poco riposante. Con la depressione si notano esacerbazioni stagionali. Al mattino, una persona potrebbe sentirsi peggio che la sera. Con un umore basso, una persona si sente peggio la sera.

La cosa più importante è la durata del sintomo. Il cattivo umore non dura a lungo. Se dura più di due settimane senza alcun cambiamento, allora stiamo parlando di uno stato depressivo.

Quando è depresso, diventa difficile per una persona valutare adeguatamente se stessa, le circostanze esterne, la realtà nel suo insieme. È caratterizzato da una triade: una persistente diminuzione dell'umore, ritardo motorio e mentale. Questo si manifesta con apatia o ansia, difficoltà di concentrazione, difficoltà a gestire i pensieri, stanchezza, debolezza, mancanza di appetito. La depressione è caratterizzata dall'incapacità di godersi la vita e dal rifiuto di comunicare (riluttanza a comunicare, difficoltà di comunicazione, incapacità di mantenere una conversazione). Nei casi più gravi a manifestazioni mentali si uniscono quelli fisici: problemi al tratto gastrointestinale, un disturbo nel lavoro di molti organi.

È più facile distinguere tra media e grave depressione dal cattivo umore. Allo stesso tempo, tutti i segni della depressione sono così pronunciati che è quasi impossibile commettere un errore. Ma la depressione lieve assomiglia molto a un cattivo umore: una persona non è contenta di nulla, ma la sua capacità lavorativa è quasi normale e ci sono persino miglioramenti nelle sue condizioni.

La depressione può avere una natura diversa, quindi il trattamento richiesto è diverso. Se questa condizione è causata da una violazione processi biochimici nel cervello, sarà necessario un trattamento farmacologico a lungo termine con antidepressivi. Un cattivo umore non richiede cure: è necessario rimuovere il fattore di stress e talvolta solo dormire o andare in vacanza. Con la depressione, nessuna vacanza aiuterà a migliorare la condizione.

Depressione o nevrosi?

La nevrosi si manifesta anche come depressa e ansia. Pertanto, può essere facilmente confuso con la depressione. Esercizi di allenamento per resistenza e velocità. Soprattutto con la depressione ansiosa, quando una persona non è apatica, ma inutilmente irrequieta. Una varietà di nevrosi, molti medici considerano la nevrastenia, che è grave esaurimento sistema nervoso.

Mettere diagnosi accurata solo uno specialista può farlo. Ma anche una persona comune può ancora distinguere la depressione dalla nevrosi su una serie di motivi.

È importante tenere traccia di come sono iniziati i cambiamenti nel comportamento umano. La nevrosi è sempre chiamata cause esterne. La depressione, anche quando ci sono buone cause esterne, è causata da quelle interne.

La reazione nevrotica è spesso più breve. la depressione logora natura prolungata- se non trattata, dura mesi e anni, portando a una sindrome suicidaria. La nevrosi raramente provoca pensieri suicidi.

Altri sintomi sono anche caratteristici della nevrosi, con la quale le persone spesso si rivolgono a medici di varie specialità. Questi includono affaticamento, insonnia, vertigini, mal di testa, palpitazioni di natura poco chiara, dolore al cuore, sudorazione, ansia, dita tremanti, mal di stomaco, disturbi intestinali.

Per le nevrosi, uno stato di eccitazione, la paura è caratteristica. Allo stesso tempo, una persona può provare paure completamente diverse, il cui numero si moltiplica. I più comuni sono la paura della morte, la paura per i propri cari, il cancro, la paura dell'altezza, delle strade, delle persone. Con la paura della comunicazione, una persona ha paura di comunicare con le persone, ma ne sente il bisogno. Quando è depresso, una persona non sente il bisogno di comunicare. Con la depressione, le paure raramente si preoccupano: una persona non ha paura né per la sua vita né per quella di altre persone.

Ci sono molti tipi di nevrosi. È per loro che stati ossessivi che può impedire a una persona di vivere una vita piena.

Un'altra differenza è che con la nevrosi, l'assunzione di antidepressivi non porta sollievo, perché non ci sono violazioni. reazioni biochimiche nel cervello. La psicoterapia e i sedativi possono aiutare con la nevrosi.

Nevrosi o psicosi?

È abbastanza facile distinguere le reazioni nevrotiche dalle psicosi, anche se spesso un nevrotico potrebbe non sembrare una persona adeguata completamente sana. In effetti, alcuni rituali ossessivi come lavarsi le mani senza fine, pulire, sistemare compulsivamente i piatti in un certo ordine, contare gli oggetti, possono suggerire grossi problemi.

Ma una persona che soffre di nevrosi o reazioni nevrotiche è consapevole dell'esistenza di un problema e capisce che il suo comportamento gli impedisce di vivere. Può essere consapevole della connessione del suo comportamento con il mondo esterno, capisce che il suo comportamento è causato da cause esterne e cerca di eliminarle. I pazienti con nevrosi comprendono la necessità di cure e cercano aiuto da specialisti. La nevrosi è reversibile, cioè basta curarli completamente.

La psicosi è un disturbo mentale persistente in cui una persona percepisce se stessa e il mondo in modo inadeguato. Una persona non si controlla e vive in una realtà diversa. Qui si possono notare allucinazioni, illusioni, delusioni ossessive, cambiamenti di personalità. Con la psicosi, una persona non sente di aver bisogno di aiuto e può persino reagire in modo aggressivo a qualsiasi trattamento. Non è critico con se stesso.

La psicosi inizia impercettibilmente, i cambiamenti di personalità avvengono gradualmente, il problema cresce a lungo. La nevrosi inizia spesso in modo molto preciso e si può persino risalire a quale evento l'ha provocata. La nevrosi non si trasforma mai in psicosi, quindi non c'è bisogno di averne paura.

La nevrosi può essere curata, la psicosi è molto difficile da trattare.

Nevrastenia

La nevrastenia è una forma lieve di nevrosi causata da stress e superlavoro. Il superlavoro prolungato del sistema nervoso porta al suo esaurimento. Il cosidetto guasto e si sviluppa la nevrastenia.

È caratterizzato da rapida stanchezza, mentale e fisica, debolezza, insonnia, apatia. Molto spesso si sviluppa irritabilità e le cose più innocue come risate o telefonate possono infastidire e provocare attacchi di rabbia. Con la nevrastenia, è difficile concentrarsi su una cosa.

Se il problema va troppo oltre, si sviluppa il pianto. Una persona che soffre di nevrastenia può piangere senza alcun motivo: le lacrime possono causare suoni acuti, un campanello, una luce intensa.

A differenza della depressione e della nevrosi, la nevrastenia viene trattata abbastanza facilmente. Ma qui, prima di tutto, è importante rafforzare il sistema nervoso, che richiede un lungo riposo e l'eliminazione dello stress. È necessario cambiare il modo di vivere: non sono le medicine che funzionano meglio, ma camminare, correre, procedure idriche soprattutto il nuoto, buona dormita E buon cibo con un'abbondanza di vitamine. Con la nevrastenia, semplice sedativi- valeriana, erba madre.

Quindi, un cattivo umore è un segno di molte malattie. Sentendo che il mondo ha perso i suoi colori, devi ascoltare te stesso e capire cosa ha causato il crollo e il cattivo umore. E questo, a sua volta, aiuterà a contattare lo specialista giusto in tempo.

La depressione peggiora la qualità della vita di una persona, influisce negativamente sui rapporti con i propri cari, i colleghi e riduce l'efficienza di una persona sul lavoro.
Vale la pena notare che se prima l'élite intellettuale ed economica della società, consapevole dell'importanza di un vero e proprio vita attiva, poi negli ultimi anni è aumentato il numero di persone tra tutte le fasce della popolazione che preferiscono ricorrere all'aiuto psicoterapeutico professionale.

Come capire che tu o i tuoi cari non siete solo di cattivo umore, ma depressione, con la quale avete bisogno di chiedere aiuto a uno psicoterapeuta?

Qualsiasi consiste di tre componenti: disturbi dell'umore, disturbi autonomici e affaticamento.

La prima componente della depressione ha a che fare con i cambiamenti di umore: l'umore triste e depresso dura più di due settimane. Con la depressione appare una percezione opaca del mondo intorno, tutto intorno sembra grigio e poco interessante. Ci sono sbalzi d'umore durante il giorno: al mattino l'umore può essere buono, ma peggiorare la sera. Oppure l'umore è cattivo al mattino ed è in qualche modo dissipato la sera. Alcune persone potrebbero non avere sbalzi d'umore diurni: è costantemente triste, triste, depresso e in lacrime.

L'umore depresso si presenta in diverse sfumature. A volte è uno stato d'animo depresso con un pizzico di desiderio, con un pizzico di ansia, con un pizzico di disperazione, così come indifferenza o irritabilità. A volte una persona potrebbe non essere consapevole del suo umore triste, ma sentire le cosiddette manifestazioni corporee della depressione. Con la depressione, potrebbe esserci una sensazione di intenso calore nel petto, "una forte pressione sul cuore". Meno spesso, la depressione si manifesta come una sensazione cronica di dolore in qualche parte del corpo, mentre i medici di altre specialità non la trovano. cause organiche per il dolore.

Molto spesso, una persona reagisce a una situazione di stress prolungato con depressione con un tocco di ansia. Le persone provano ansia in modi diversi. Può anche manifestarsi nella paura di addormentarsi, negli incubi e nella costante paura e immaginazione che accada qualcosa di terribile ai propri cari e parenti. A volte una persona descrive l'ansia come nervosismo e incapacità di sedersi in un posto. Sensazione costante l'ansia rende impossibile rilassarsi, ad esempio, una persona non può stare ferma su una sedia per più di due o tre minuti - "si agita su una sedia, poi salta in piedi e inizia a camminare per la stanza".

Un'ansia molto forte (57 punti sulla scala Sheehan o più) si verifica sullo sfondo di una depressione prolungata e si manifesta sotto forma di attacchi di panico (sensazione di respiro corto, palpitazioni, tremori nel corpo, sensazioni di calore). Se c'è una forte ansia, questo indica che in una persona si è formata un'enorme parte sottomarina dell'iceberg della depressione, e disturbo d'ansiaè la punta di questo iceberg di depressione.

Se alle depressione ansiosa una persona non riesce a stare ferma, quindi con altre forme di depressione, al contrario, diventa più difficile per lui muoversi. Se una persona dorme 12-14 ore al giorno, non ha una sensazione di allegria al mattino e le azioni ordinarie - cucinare la zuppa, pulire l'appartamento con un aspirapolvere - gli sembrano travolgenti o prive di significato, questo potrebbe rivelarsi essere una manifestazione di depressione apatica.

I processi di inibizione durante la depressione coprono tutto il corpo: diventa più difficile per una persona pensare, la sua memoria e la sua attenzione si deteriorano in modo significativo, il che influisce notevolmente sulla sua capacità lavorativa. Difficoltà di concentrazione quando una persona si stanca di guardare la TV per poco tempo o di leggere poche pagine. libro interessante. Oppure, ad esempio, una persona può stare seduta a lungo davanti a un computer, ma non è in grado di concentrarsi sul lavoro.

La seconda componente della depressione comprende disturbi autonomici (manifestazioni di distonia vegetativa-vascolare). Se il cardiologo e il terapista hanno escluso il relativo malattie organiche, quindi minzione frequente, falsi impulsi, mal di testa, vertigini, fluttuazioni della pressione sanguigna e della temperatura sono considerati aggiuntivi segni vegetativi depressione.

SU tratto gastrointestinale la depressione colpisce come segue: una persona perde l'appetito, la stitichezza si nota per 4-5 giorni. Molto meno spesso, con una forma atipica di depressione, una persona ha un aumento dell'appetito, diarrea o falsi impulsi.

La depressione non aggira sistema riproduttivo organismo. Come risultato dello sviluppo della depressione negli uomini e nelle donne, le sensazioni nella sfera sessuale sono attenuate. Molto meno spesso, la depressione si manifesta sotto forma di masturbazione compulsiva o sotto forma di fuga in numerose relazioni promiscue. Gli uomini hanno spesso problemi con la potenza. Nelle donne con depressione, potrebbe esserci un ritardo regolare delle mestruazioni per 10-14 giorni, per sei mesi o più.

La terza componente della depressione è l'astenia, che include affaticamento, sensibilità ai cambiamenti climatici e irritabilità. Causa irritazione suoni forti, luce brillante e tocchi improvvisi estranei(ad esempio, quando una persona viene accidentalmente spinta in metropolitana o per strada). A volte, dopo un lampo di irritazione interna, compaiono le lacrime.

Con la depressione si osservano vari disturbi del sonno: difficoltà ad addormentarsi, sonno irrequieto superficiale con frequenti risvegli, o risvegli precoci con desiderio e incapacità simultanei di addormentarsi.

La depressione ha le sue leggi di sviluppo. Ci sono segni che indicano la gravità della depressione. Le riflessioni sull'insensatezza della vita e persino sul suicidio sono un segno di un significativo aumento della depressione. Pertanto, una sensazione generale di riluttanza a vivere, pensieri sull'insensatezza o l'assenza di scopo della vita, nonché pensieri, intenzioni o piani suicidi più pronunciati compaiono coerentemente con una grave depressione. La comparsa di questi sintomi in te o nei tuoi cari è un'indicazione per un appello urgente a uno psicoterapeuta. In questo stato, è importante iniziare il prima possibile trattamento medicinale depressione in una dose adeguata.

Il trattamento farmacologico per la depressione è prescritto se il livello di depressione sulla scala Zung è uguale o superiore a 48 punti. L'effetto è dovuto all'influenza del farmaco sul sistema della serotonina (l'ormone della felicità e del piacere), della norepinefrina, ecc. Sullo sfondo di uno stato d'animo stabile, è molto più facile decidere problemi psicologici per risolvere situazioni di conflitto.

Molte persone hanno paura di prendere antidepressivi perché loro credere che presumibilmente questi farmaci sviluppino dipendenza (dipendenza dal farmaco). Ma non è affatto così, la dipendenza da antidepressivi (dipendenza dalla droga) non si sviluppa affatto. La dipendenza è causata da forti sedativi e sonniferi del gruppo dei tranquillanti (benzodiazepine). La depressione viene trattata con farmaci fondamentalmente diversi: antidepressivi.

A seconda dell'ombra dell'umore depresso, lo psicoterapeuta prescrive diversi antidepressivi. Ci sono antidepressivi che trattano la depressione con sfumature di ansia. Esistono farmaci per curare la depressione con un tocco di apatia, indifferenza e così via. Con il giusto dosaggio di farmaci, dopo tre o quattro settimane, la depressione inizia a subire sviluppo inverso- i pensieri suicidi, l'ansia scompaiono, appare il desiderio di agire attivamente, l'umore si stabilizza.

Gli antidepressivi iniziano ad agire alla fine della seconda o terza settimana. Sentendo il miglioramento, la maggior parte delle persone smette di prendere l'antidepressivo entro la quarta settimana e, di conseguenza, la depressione ritorna dopo poche settimane. Per curare completamente la depressione, è molto importante sopportare l'intero corso del trattamento della depressione prescritto da uno psicoterapeuta.

La durata del ciclo di trattamento con antidepressivi è determinata dallo psicoterapeuta individualmente in ciascun caso. Ma, di norma, il corso del trattamento con antidepressivi dura da 4 mesi a un anno, a volte più a lungo. A volte uno psicoterapeuta dopo il corso principale del trattamento può prescrivere un ciclo di trattamento di mantenimento per consolidare l'effetto del trattamento della depressione. La depressione che dura meno di sei mesi è la più facile da trattare. Se una persona posticipa il trattamento per due o tre anni, o anche da otto a dieci anni, il corso del trattamento aumenta in modo significativo e può raggiungere un anno e mezzo con un anno e mezzo di terapia di mantenimento.

La depressione in psicoterapia dovrebbe essere trattata come la febbre alta nella pratica della malattia generale. Una febbre alta non è una diagnosi, indica un disturbo fisico. Quando una persona ha Calore, va dal dottore e lo specialista capisce: è influenza, appendicite o qualcos'altro. Quindi la depressione dice che l'anima di una persona è cattiva e ha bisogno di aiuto psicologico. Uno psicoterapeuta prescrive un "antipiretico" - un antidepressivo, e poi, usando metodi di psicoterapia, aiuta una persona ad affrontare il problema che ha causato la depressione.