Se vuoi qualcosa di amaro. Cosa manca se vuoi acido

Nell'articolo capiremo perché vuoi l'acido.

Un desiderio costante di mangiare qualcosa di acido può indicare una serie di difetti nel normale funzionamento del corpo umano. Quando, oltre al sapore aspro, vuoi ancora certi cibi, il corpo parla di evidenti problemi di salute.

Allora perché vuoi l'acido?

Cosa segnala il corpo quando vuoi acido?

La ricerca deve iniziare con ciò che è in superficie.

• Gravidanza. Nel corpo, in attesa del bambino, iniziano a essere prodotti ormoni caratteristici solo di questo periodo della vita. Appare la tossicosi, a seguito della quale le preferenze di gusto possono cambiare. Una donna vuole il salato, l'altra il dolce, la terza i crauti.
• Quantità eccessiva di cibi indigesti. Allo stesso tempo, il corpo cerca di aumentare l'acidità del succo gastrico per far fronte alla digestione del cibo. Perché altrimenti vuoi l'acido?
• Gastrite con ridotta acidità - processo gastrico infiammazione. Il corpo può emettere una reazione sotto forma di desiderio di mangiare acido.
• Patologia del fegato e delle vie biliari.

In tutti questi casi, vuoi acido. I motivi devono essere stabiliti dal medico.

Voglio qualcosa di più che acido. Desiderio di determinati cibi

Se non c'è abbastanza calcio, una persona deve prestare attenzione ai prodotti a base di latte fermentato. In alcuni casi, non vuoi solo qualcosa di acido, ma un prodotto specifico con un tale gusto. Il corpo cerca di comunicare in questi casi:

Cosa fare?

Se una persona ha un forte desiderio di mangiare qualcosa - salato, dolce, acido - questo è un sintomo sospetto. Pertanto, si consiglia di essere esaminato da un medico. Puoi fare quanto segue da solo: iniziare a monitorare la tua dieta. È necessario aumentare la quantità di alimenti contenenti proteine ​​se una persona è vegetariana: per ridurre le carenze di micronutrienti, si consiglia di assumere complesso vitaminico- qualsiasi mezzo disponibile. Introduci quantità ragionevoli di noci, semi e frutta nella tua dieta. Una quantità sufficiente di magnesio si trova nei fagiolini e nei legumi. La carenza di calcio può essere compensata sia con vitamine con questo microelemento, sia con kefir, fiocchi di latte e altri prodotti a base di latte fermentato.

Se non abbastanza microflora benefica, è necessario assumere i probiotici, tuttavia, solo secondo i risultati di uno studio sulla disbatteriosi. Forse prima hai bisogno di un ciclo di farmaci che inibiscano la flora opportunistica, dopodiché il tratto gastrointestinale è abitato da batteri benefici.

Dovresti visitare un ginecologo o fare un test di gravidanza. Soprattutto se il tuo ciclo è in ritardo. Forse c'è stata una gravidanza.

Se una persona cura il raffreddore a casa, devi bere farmaci prescritti da un medico, vitamina C, mangiare mirtilli rossi e limoni.

Esamina i dotti biliari e il fegato. Per fare questo, è necessario visitare un gastroenterologo e fare un'ecografia.

Come determinare l'acidità dello stomaco a casa? Scopriamolo di seguito.

Determinazione dell'acidità

È desiderabile determinare e diagnosticare un grado specifico di acidità in istituto medico. Grazie ai moderni metodi di ricerca, puoi ottenere abbastanza risultati accurati. Tuttavia, è possibile determinare se l'acidità è aumentata o diminuita a casa.

È possibile predeterminare qual è l'andamento dell'acidità (diminuzione o aumento) senza uscire di casa? A tal fine, non è necessario acquistare reagenti costosi, eseguire test e ingoiare la sonda. All'inizio, puoi semplicemente dare un'occhiata più da vicino al tuo corpo e prestare attenzione a quei sintomi che prima non c'erano. Dopotutto, quando l'acidità oscilla verso la diminuzione o l'aumento, ciò non può che influire sullo stato del corpo, si osservano alcuni cambiamenti.

Come determinare l'acidità dello stomaco a casa?

Una diminuzione del contenuto di acido provoca disturbi nel naturale microflora intestinale. Vengono creati ottime condizioni per la crescita di batteri patogeni. L'aumento dell'acidità influisce negativamente sulla condizione delle pareti gastriche. Può svilupparsi un'ulcera o una gastrite. Puoi identificare i problemi con lo stomaco con segni caratteristici. A elevata acidità c'è dolore all'esofago, bruciore di stomaco, eruttazione acida, la lingua è ricoperta da un rivestimento bianco, le condizioni generali peggiorano. L'acidità ridotta è caratterizzata cattivo odore dalla bocca, gonfiore, diarrea, perdita di forza, perdita di appetito e immunità. Ci sono alcuni metodi semplici problema diagnostico.

Cartina tornasole

Il modo più semplice è con la cartina di tornasole. Puoi applicarlo un'ora prima di pranzo sulla lingua. Quando si colora l'indicatore colore rosa può parlare ottimo contenuto di acido cloridrico. Colore blu indica un basso livello di acidità di stomaco. Per la massima precisione, è necessario controllare più volte e analizzare i risultati.

Bibita

Sciogliere mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere di acqua calda pulita. Bevi il liquido risultante a stomaco vuoto. Quando dopo un po' c'è un'eruttazione, possiamo parlare di aumento dell'acidità.

Le persone spesso chiedono perché le persone bramano l'acido quando sono acide. Ma non è così. Piuttosto il contrario.

Limone

Se il gusto del limone sembra sempre aspro a un livello insopportabile, allora lo stomaco sta vivendo un eccesso di acido cloridrico. Quando questo frutto viene mangiato con un appetito speciale, molto probabilmente, l'acidità si riduce.

Prendi un bicchiere a stomaco vuoto al mattino succo naturale, che viene spremuto da mele di varietà acide. Con la comparsa di dolore e bruciore nell'esofago, possiamo parlare di elevata acidità gastrica.

Considera i benefici e i danni del limone per il corpo.

I benefici del limone

Quindi quali sono i benefici per la salute del limone? Sono in quasi tutto: dalla scorza di agrumi, cioè la buccia, e al succo, che contiene molte sostanze attive e biologicamente utili:

• Il limone aumenta l'efficacia della terapia raffreddori.
• Ha un effetto disinfettante, antinfiammatorio e antipurulento fasi primarie mal di gola.
• Il limone contiene molto potassio e ferro.
• Elimina disturbi digestivi.
• Il limone è forte antiossidante.
• Ha un effetto positivo sulla condizione dei capelli e della pelle.
• Ha un effetto analgesico.
• Allevia le convulsioni.
• Il frutto è forte azione antisettica.
• Il calcio, contenuto negli agrumi, aiuta a rafforzare denti, unghie e ossa.
• L'attività del sistema nervoso migliora.
• Il limone è noto per le sue proprietà detergenti e antitossiche.
• Il potassio trovato nel limone aiuta a mantenere normale funzionamento cervello.
• Acido limone riduce l'acidità del succo gastrico e dissolve i calcoli nei reni, rimuovendoli con le tossine e sostanze tossiche.
• La vitamina A consente di utilizzare il limone per supportare la vista.

Caratteristiche utili del frutto si manifestano anche nella prevenzione e riduzione dei sintomi: artrosi; reumatismi; vermi; colera; ipotensione; gotta; diabete; tubercolosi; malaria; rachitismo.

Continuiamo a considerare i benefici e i danni del limone per il corpo.

Danno al limone

Come altri agrumi, il limone ha diverse controindicazioni all'uso:

• Danneggia lo smalto dei denti.
• L'acido citrico provoca irritazione delle mucose dell'intestino e dello stomaco.
• Irrita le ferite, peggiora i forti processi infiammatori.
• Non usare in pazienti con pancreatite.
• Mangiare troppo questo frutto aumenta la pressione sanguigna.
• Puo 'causare reazioni allergiche.
• Il limone è controindicato anche prima dei tre anni, in allattamento e in gravidanza.

I benefici del limone sono quindi significativi e, se consumati in quantità ragionevoli, saranno forniti influenza positiva sul corpo. Il danno si manifesta più spesso con l'eccesso di cibo.

Nell'articolo non considereremo la classica situazione - perché le donne dentro posizione interessante vuoi il salato. La risposta alla domanda: a volte perché vuoi il salato, perché vuoi l'acido e perché vuoi il piccante e altre cose malsane, potrebbe non trovarsi in superficie. A volte le nostre preferenze di gusto agiscono come una cartina di tornasole che mostra cambiamenti fisiologici corpo e desideri insoliti possono riflettere disturbi emergenti.

Salato. Il desiderio di sale a volte indica la presenza di un processo infiammatorio nel corpo. Un intenso desiderio di gusto salamoia può parlare di problemi nel sistema genito-urinario, può essere cistite e malattie renali o persino infiammazione delle appendici.

Cos'è il sale per il corpo

Il sale è caratterizzato dal contenuto, principalmente, di 2 elementi: sodio e cloro, ovviamente anche le impurità sono presenti in piccole quantità. Il corpo ha bisogno di sodio per mantenere Bilancio idrico, anche la trasmissione degli impulsi nervosi e il normale funzionamento dei muscoli senza di essa sembra essere impossibile.

Per i residenti con un clima freddo, è necessaria una giornata fino a 5gr. sale. Chi vive alle latitudini meridionali ne ha bisogno di più, fino a 20 grammi, perché in un clima del genere la sudorazione aumenta.

Prodotti più salutari

• Aringa. Le proteine ​​del pesce contengono aminoacidi essenziali, e molto probabilmente la taurina più importante, che contribuisce alla prevenzione delle malattie nervose e cardiovascolari. La più grande quantità di taurina si trova nei pesci dell'oceano e l'aringa è il pesce dell'oceano. Un altro vantaggio dell'aringa è il contenuto di una grande quantità di acidi grassi, grazie al quale dovrebbero avere gli amanti delle aringhe buona vista, nervi saldi, Basso colesterolo cattivo, un cuore sano e raramente rilevato varie malattie tumorali.

• Formaggio. Con l'aiuto di questo prodotto, il corpo riceve vitamine e minerali. Queste sono vitamine A, B, D, calcio, fosforo, zinco, ecc. E rispetto ad altri formaggi, c'è relativamente poco grasso nel formaggio. Questo perché il latte non è sottoposto a trattamento termico, motivo per cui i microelementi e le vitamine sono completamente preservati.

Su una nota. Una grande quantità di sale trattiene i liquidi nel corpo, diventa irto di edema e anche la pressione sanguigna può aumentare. Ecco perché " voglia di sale"Sarà meglio ricostituire utilizzando acqua naturale ad alto contenuto di minerali.

Perché vuoi acido, allora potresti non avere abbastanza magnesio

Abbiamo imparato perché vuoi il salato, considera i motivi quando per qualche motivo vuoi un prodotto speciale, che sia acido o amaro, perché il nostro corpo, in questo modo, può farci sapere cosa gli manca se vuoi l'acido.

Acido. L'acido degli acidi della frutta aiuterà ad eliminare i processi putrefattivi, stimolare il processo di digestione e migliorare il metabolismo. Con una voglia matta di acido, possiamo parlare di un raffreddore che sta emergendo nel corpo, quando inizia a sentire una carenza. acido ascorbico, può anche caratterizzare la mancanza di acido nel succo gastrico.

Prodotti più salutari

• Limone. C'è molta pectina nella polpa di un limone, con il suo aiuto, le tossine e le tossine vengono rimosse dal corpo, ed è così che si protegge dalle malattie oncologiche e cardiovascolari.

• Mirtillo. I mirtilli sono ricchi di antiossidanti, sostanze che proteggono le nostre cellule dagli effetti dannosi. i radicali liberi, che viene attribuito invecchiamento prematuro con cuore - malattie vascolari e oncologiche. I mirtilli contengono, in quantità piuttosto elevate, vitamine del gruppo B, magnesio, iodio e potassio. Ma l'acido ascorbico in queste bacche acide non è sufficiente, contrariamente alla credenza popolare. La vitamina C nei mirtilli rossi è 40 volte inferiore rispetto ai cinorrodi. Ma questo sarà più che compensato dalla presenza in esso vitamina rara PP, la cui assenza non consentirà al corpo di assorbire questo acido ascorbico.

• Frutta, legumi e legumi, semi, noci. Questi prodotti aiuteranno in caso di carenza di magnesio, è necessario solo il loro consumo regolare.

Amaro. L'amaro in sé non è certo molto gradevole, ma riesce perfettamente a far risaltare i sapori di altri cibi, i cibi amari hanno anche proprietà antinfiammatorie, inoltre aiutano la digestione e migliorano l'appetito.

Quando vuoi l'amaro, questo può servire come segnale che ci sono problemi di digestione o intossicazione del corpo. Forse è stato mangiato anche molto cibo pesante, è necessario organizzare qualcosa come un giorno di digiuno.

Prodotti più salutari

• Rafano. Le sostanze che compongono il rafano favoriscono la scomposizione dei grassi, quindi questo è un ortaggio ed è prezioso per chi vuole camminare. figura snella” o per rimuovere chili in più. Le casalinghe esperte sanno che quando la gelatina o il maiale grasso vengono insaporiti con questo ortaggio, aiuta a evitare la pesantezza gastrica, anche per chi non esita a rendere omaggio a questi gustosi, ma, a quanto pare, a pasti sani non relazionato.

• Ravanello. Tariffa giornaliera vitamina C, che si trova in un ravanello di medie dimensioni. Questo ortaggio ha proprietà per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, aiutare a prevenire la disbatteriosi e migliorare la digestione. E con l'abbondanza di vitamine del gruppo B contenute nel ravanello, puoi resistere allo stress e nuova informazione ricordato meglio.

Di tanto in tanto sorge la domanda: perché a volte vuoi il piccante ... e il dolce

Come soddisfare un tale bisogno che a volte si presenta? Perché a volte brami qualcosa di piccante o dolce? Quando si risponde a queste domande, va notato che con l'aiuto di cibi piccanti, ai piatti non solo viene data la piccantezza necessaria, ma questi alimenti migliorano anche la digestione dei cibi grassi e stimolano l'appetito. Le cause possono includere livelli elevati di colesterolo.

Quali sono i cibi più sani?

• Pepe. Gli scienziati hanno scoperto che la sostanza contenuta nei peperoncini, che gli conferisce la specifica e classica piccantezza piccante, può essere notevolmente ridotta livello del sangue Sahara. Questa scoperta suggerirebbe che il pepe potrebbe essere utilizzato nel trattamento del diabete in futuro. Esperimenti sui cani hanno dimostrato che dopo aver ricevuto una dose di zucchero dopo 2 ore, i livelli di glucosio nel sangue dei cani che hanno ricevuto la capsaicina (che si trova nei peperoni) erano significativamente inferiori a quelli dei cani che non l'hanno ricevuta.

• Mostarda. Contenuto nella senape oli essenziali avere un effetto stimolante su attrezzatura di protezione corpo, quindi per i raffreddori, questo condimento è indispensabile. Inoltre, sono stati ottenuti dati secondo cui con l'aiuto dell'olio di senape il processo di invecchiamento del corpo rallenta, diminuisce anche il rischio di oncologia con malattie cardiovascolari.

Perché vuoi i dolci

I medici polacchi l'hanno scoperto corpo umano privo di zucchero non durerà a lungo. Con lo zucchero, viene attivata la circolazione sanguigna del midollo spinale e del cervello e, se c'è un completo rifiuto dello zucchero, sono molto probabili cambiamenti sclerotici.

Inoltre, lo zucchero può aiutare a migliorare il funzionamento del fegato e della milza. Pertanto, alle persone che hanno malattie di questi organi vengono prescritte diete dove c'è un alto contenuto di zucchero.

L'emergere di un desiderio irresistibile di mangiare qualcosa di dolce, di regola, può indicare un superlavoro. Il cervello avverte una mancanza di nutrienti e deve costantemente richiedere glucosio. Quindi, quando ti sarà difficile passare davanti alla finestra con le torte, dovresti concederti un giorno libero non programmato.

Qual è il più utile?

• Cioccolato. 30 gr. il cioccolato o il cacao contengono il 10% del ferro necessario al giorno. Contiene anche vitamine A, B, C, D, E, potassio, calcio, sodio. E gli scienziati italiani hanno scoperto che il cioccolato può ridurre pressione sanguigna. Ciò è dovuto ai flavonoidi, sostanze presenti nel cioccolato fondente e in grandi quantità. Con il loro aiuto, il cuore si rafforza, la circolazione sanguigna migliora, la formazione di coaguli di sangue viene nascosta e questo, come sapete, sono infarti e ictus. Ma non dobbiamo dimenticare, se c'è voglia di "trattare" con il cioccolato, che cos'è? prodotto ipercalorico, 100 gr. contiene 500 calorie.

• Miele. Un cucchiaio di miele è anche vitamina C, E, K, vitamine del gruppo B. Inoltre, quasi tutti gli oligoelementi sono presenti nel miele, necessario per il corpo compresi ferro, calcio e potassio. E l'abbondanza di aminoacidi nel miele avrà un effetto benefico sul metabolismo, e anche su questo antibiotico naturale far fronte a vari batteri patogeni.

Video sul motivo per cui vuoi motivi salati per questo in termini di medicina moderna quali test sono richiesti, vedi sotto:

Di solito, il desiderio di cibi di un gusto particolare può indicare la mancanza di determinate sostanze nel corpo o la scarsità di cibo nel gusto.

Perché vuoi l'acido? Ciò può dipendere da vari fattori, come l'eccessiva assunzione di cibi zuccherati, il consumo a lungo termine di cibi neutri o un fabbisogno nettamente aumentato di vitamina C (ad esempio, con il raffreddore).

Una cosa è quando la dipendenza appare per un breve periodo e dopo aver ricevuto una certa dose di "acidità" scompare da sola. Ed è tutt'altra cosa quando il desiderio di mangiare cibi acidi persiste a lungo e raggiunge il punto di assurdità. Nel primo caso non c'è motivo di preoccuparsi, nel secondo caso è necessario consultare un medico.

Possibili cause di carenza di acido

Dieta

Quando appare una dipendenza da un certo gusto, prima di tutto dovresti prestare attenzione alla tua dieta quotidiana. Il motivo più comune per desiderare l'acido è la mancanza di aromi o vitamine e minerali nella dieta. Ciò può essere causato da una dieta finalizzata alla perdita di peso, quando il corpo è "tormentato" da infiniti scioperi della fame e restrizioni (ad esempio, l'adesione allo stesso tipo di dieta: carne di pollo, verdure o kefir). Aspetto preferenze di gusto indica una mancanza di una vitamina e richiede una risposta da parte della persona. Il sintomo viene eliminato dalla normale alimentazione.

La seconda ragione potrebbe essere l'impegno a cibo salutare quando una persona segue la dieta e limita salato, grasso, fritto, affumicato. Ciò influisce bene sulle condizioni generali del corpo, ma le papille gustative avvertono l '"esaurimento" dei sapori. Il problema è risolto da una semplice varietà di piatti quotidiani, aggiungendo vari prodotti e salse dal sapore acido o piccante. L'elenco dei piatti inclusi nella dieta può soddisfare pienamente i requisiti per una dieta sana o essere considerato " cibo spazzatura» - leggera deviazione nella scelta dei piatti non guasta.

Con un eccesso di cibo indigeribile, il corpo richiede acido per migliorare il processo di digestione e "alleggerire" la dieta eliminerà il desiderio di "acidità".

Avitaminosi

Un altro motivo è la mancanza o l'assenza di vitamina C nel cibo.Puoi parlare dello sviluppo del beriberi se vuoi che i sintomi aspri e aggiuntivi siano pronunciati:

• aumento della fatica sullo sfondo della normale alimentazione e pur mantenendo il solito carico;
• pallore della pelle;
• raffreddori frequenti (più di 4 volte l'anno);
• cambiamento del ritmo del sonno (insonnia notturna accompagnata da sonnolenza diurna);
• fragilità dei vasi sanguigni (espressa nella costante formazione di piccole emorragie e "lividi" sul corpo);
• aumento del sanguinamento (con lesioni o epistassi senza causa);
• forte mal di testa e dolori articolari;
• mialgia (dolore muscolare).

Importante. Il problema più grave del fallimento nutrizionale è lo sviluppo del beri-beri. L'impoverimento del corpo da parte di un certo gruppo di vitamine (o il verificarsi di ipovitaminosi generale) porta allo sviluppo di varie malattie.

Malattie infettive

Maggior parte causa comune, per il quale vuoi acido - questa è una mancanza di vitamina C. Infezione, accompagnato da ipertermia, richiede un aumento del contenuto di acido ascorbico, necessario per la produzione di interferone.

Per accelerare il processo di guarigione insieme al complesso misure mediche e le sostanze richiedono l'assunzione di vitamina C in un dosaggio aumentato (per i raffreddori fino a 1000 ml al giorno per gli adulti e fino a 250 per i bambini).

Quando viene attaccato da virus, anche senza segni visibili di raffreddore, il corpo può richiedere acido, così necessario per combattere l'infezione.

Malattie del tratto gastrointestinale

Con processi patologici tratto gastrointestinale(soprattutto di natura infiammatoria) c'è una violazione dell'acidità. Il corpo compensa la mancanza di produzione di succo gastrico consumando cibi acidi. La malattia più comune, accompagnata da una diminuzione dell'acidità, è la gastrite e le ulcere gastriche. Oltre alle patologie dello stomaco, si possono osservare voglie di acido in violazione del funzionamento del fegato e dei dotti biliari.

voglia di acido durante la gravidanza

Durante la gravidanza, molte donne vogliono l'acido, che è considerato la norma e non richiede correzione.

La necessità di cibo acido durante la gestazione si verifica per i seguenti motivi:

1. Nausea nella prima metà della gravidanza. Gravidanza prime date accompagnato da una diminuzione dell'attività enzimatica, che si manifesta con nausea e vomito (tossicosi della gravidanza). Il consumo di cibi acidi stimola il tratto digestivo e riduce i sintomi negativi.
2. I cibi acidi migliorano l'assorbimento del calcio. La formazione dello scheletro del nascituro richiede una grande quantità di questo minerale, quindi mangiare cibi acidi nella prima metà della gravidanza è un aiuto allo sviluppo del tuo bambino.
3. La vitamina C è coinvolta nell'assorbimento del ferro, necessario per mantenere i normali livelli di emoglobina. Oltre ad aiutare con l'assorbimento del ferro, la vitamina C è essenziale per il mantenimento sistema immunitario madre figlio alto livello, ed è anche attivamente assorbito dal bambino nel processo di formazione tessuto connettivo e il sistema cardiovascolare. Per soddisfare il bisogno di acido, si consiglia di utilizzare pomodori, ciliegie, uva, limoni, ribes nero, che forniranno al corpo non solo acido ascorbico, ma anche varie vitamine e micronutrienti.

Importante. La gravidanza può essere accompagnata da un aumento del bisogno del corpo di sapori aspri, dolci, amari e di altro tipo, dovuto a regolazione difensiva il corpo per mancanza di qualsiasi sostanza necessaria per il normale benessere di una donna o per la piena crescita di un bambino.

Desiderio di certi cibi che hanno un sapore aspro

Oltre al desiderio di mangiare acido, il corpo può "chiedere" determinato prodotto dalla serie generale, avendo questo gusto, che indica una mancanza di alcuni nutrienti o minerali. Diamo un'occhiata più da vicino più tardi.

Bacche e frutti acidi

Perché vuoi un limone, ribes nero o mirtillo rosso. Di solito il desiderio di queste bacche segnala una carenza di acido ascorbico e potassio. L'assunzione di queste sostanze è importante per il pieno funzionamento del sistema cardiovascolare, digestivo e immunitario. Puoi sostituire questi prodotti con acido ascorbico o un complesso vitaminico con un alto contenuto di vitamina C e potassio.

Latticini

Il bisogno del corpo di latte, kefir, palle di neve e altri prodotti a base di latte indica un aumentato bisogno di calcio. L'osteoporosi si sviluppa quando c'è una mancanza di calcio maggiore fragilità ossa. Oltre al calcio, i latticini sono ricchi di aminoacidi essenziali: triptofano, leucina e lisina. Sono necessari per mantenere l'omeostasi interna. Inoltre, i prodotti a base di latte fermentato sono ricchi di prebiotici, necessari per il funzionamento dell'intestino e il pieno assorbimento del cibo.

crauti

Se a lungo Voglio i crauti, dovresti scoprire il motivo. Ciò può indicare una mancanza di vitamine (C, PP) e minerali necessari per il corretto funzionamento dell'intestino. La necessità delle sostanze contenute in questo prodotto aumenta con grave sovraccarico emotivo, stress prolungato o esaurimento del sistema nervoso.

Inoltre, il desiderio di consumare crauti può essere la causa di un'infezione nell'area urogenitale, possibilmente asintomatica.

Importante. Una pronunciata dipendenza da un particolare prodotto o sapore aspro spesso segnala un processo patologico nel corpo. Ignorare questi segni consente alla malattia di diffondersi e rafforzarsi, causando una violazione benessere generale e talvolta longevità. Se hai voglia di acido, dovresti visitare un medico e sottoporsi a un esame da lui prescritto, quindi al trattamento. Questa tattica manterrà la tua salute ad un livello elevato e allo stesso tempo eviterà possibili complicazioni.

Possibili cause delle dipendenze dal gusto:

Ma forse è più corretto trattare non la conseguenza, ma la causa?

Cosa manca nel corpo?

Si scopre che i nostri desideri alimentari dipendono direttamente dal cocktail di microelementi presenti o mancanti nell'originismo! Per aiutare coloro che stanno perdendo peso e solo le persone interessate allo stato del proprio corpo, diamo una decodifica di vari "desideri".

Voglio dolci - mancanza di magnesio. cromo picolinato

Voglio aringhe - mancanza i grassi giusti(L'aringa e altri pesci grassi marini contengono molti utili Omega 6)

Voglio il pane - ancora una volta non c'è abbastanza grasso (il corpo sa che di solito spalmi qualcosa sul pane - e desidera ardentemente: spalmalo !!).

La sera vuole bere il tè con biscotti secchi - nel pomeriggio non l'hanno preso carboidrati giusti(mancanza di vitamine del gruppo B, ecc.)

Voglio albicocche secche - mancanza di vitamina A

Voglio banane - mancanza di potassio. Oppure bevi molto caffè, da qui la mancanza di potassio.

Voglia di cioccolato: Mancanza di magnesio. Si trova in: noci e semi non tostati, frutta, legumi e legumi.

Voglio il pane: Mancanza di azoto. Trovato in: prodotti con alto contenuto proteine ​​(pesce, carne, noci, fagioli).

Voglio rosicchiare il ghiaccio: mancanza di ferro. Si trova in: carne, pesce, pollame, cavolo marino, verdure, ciliegie.

• mancanza di cromo. Si trova in: broccoli, uva, formaggio, pollo, fegato di vitello;
• Mancanza di carbonio. Contenuto in frutta fresca;
• Mancanza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali). Si trova in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.

Voglio cibi grassi: Mancanza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggi, semi di sesamo.

• Carenza di fosforo. Si trova in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, legumi e legumi;
• Carenza di zolfo. Si trova in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere ( cavolo bianco, broccoli, cavolfiori), cavoli;
• Mancanza di sodio (sale). Contenuto in: sale marino, aceto di mele (condisci questa insalata);
• Mancanza di ferro. Si trova in: carne rossa, pesce, pollame, alghe, verdure verdi, ciliegie.

Desiderio di cibo bruciato: mancanza di carbonio. Trovato in: frutta fresca.

Voglio bevande gassate: Mancanza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggi, semi di sesamo.

Voglio salato: Mancanza di cloruri. Contenuto in: latte di capra crudo, pesce, sale marino integrale.

Voglio acido: mancanza di magnesio. Si trova in: noci e semi non tostati, frutta, legumi e legumi.

Vuoi cibo liquido: Mancanza di acqua. Bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.

Vuole cibo solido: Mancanza di acqua. Il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di sentire la sete. Bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.

Vuoi bevande fredde: Mancanza di manganese. Si trova in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli

Zhor alla vigilia dei giorni critici:

• Carenza: zinco. Si trova in: carne rossa (soprattutto carne organi interni), frutti di mare, ortaggi a foglia, ortaggi a radice.

• Mancanza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali). Si trova in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci;

• Carenza di vitamina B1. Trovato in: noci, semi, legumi, fegato e altro ancora organi interni animali;
• Carenza di vitamina B2. Si trova in: tonno, halibut, manzo, pollo, tacchino, maiale, semi, legumi e legumi;
• Carenza di manganese. Si trova in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.

• Carenza di silicio. Contenuto in: noci, semi; evitare cibi amidacei raffinati;
• Mancanza di tirosina (un amminoacido). Si trova in: integratori di vitamina C o frutta e verdura arancione, verde e rossa.

Voglio noccioline, burro di arachidi:

• Il desiderio di rosicchiare le noccioline, secondo gli scienziati, è inerente principalmente ai residenti delle megalopoli. Se hai una passione per le arachidi, così come per i legumi, allora il tuo corpo non riceve abbastanza vitamine del gruppo B.

• Se perdi la testa all'odore delle banane mature, allora hai bisogno di potassio. Gli amanti della banana si trovano solitamente tra coloro che assumono diuretici o preparati a base di cortisone che "mangiano" il potassio. Una banana contiene circa 600 mg di potassio, che è un quarto fabbisogno giornaliero persona adulta. Tuttavia, questi frutti sono molto ricchi di calorie. Se hai paura di ingrassare, sostituisci le banane con pomodori, fagioli bianchi o fichi.

• La passione per la pancetta e altre carni affumicate di solito supera le persone a dieta. Limitare gli alimenti contenenti grassi porta ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e le carni affumicate sono solo il prodotto in cui i grassi saturi sono i più. Non vuoi ridurre a nulla l'effetto della dieta - non lasciarti tentare.

• I meloni contengono molto potassio, calcio, fosforo, magnesio, nonché vitamine A e C. Le persone con nervosismo debole e sistema cardiovascolare. A proposito, metà del melone medio non contiene più di 100 kcal, quindi non hai paura dei chili in più.

Voglio frutti e bacche aspre:

• La brama di limoni, mirtilli rossi, ecc. Si osserva durante il raffreddore, quando si verifica un corpo indebolito aumentato bisogno in vitamina C e sali di potassio. Attinge acido e coloro che hanno problemi al fegato e cistifellea.

• Il gelato, come altri latticini, è una buona fonte di calcio. Ma le persone con metabolismo dei carboidrati alterato, ipoglicemia o diabete mellito hanno un amore speciale per lui. Gli psicologi vedono l'amore per il gelato come una manifestazione del desiderio dell'infanzia.

• Con carenza di iodio si osserva un desiderio costante di frutti di mare, in particolare cozze e alghe. queste persone hanno bisogno di comprare sale iodato.

• L'amore per le olive e le olive (così come per i sottaceti e le marinate) nasce dalla mancanza di sali di sodio. Inoltre, la dipendenza dal sale si verifica nelle persone con disfunzione ghiandola tiroidea.

• È adorato da coloro che hanno bisogno di calcio e fosforo. Prova a sostituire il formaggio con il cavolo broccolo: contiene molte più di queste sostanze e non ci sono quasi calorie.

Voglio i semi di girasole

• Il desiderio di sgranocchiare i semi si verifica più spesso nei fumatori che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti, che sono ricche di semi di girasole.

• L'amore per il cioccolato è universale. Tuttavia, gli aderenti alla caffeina e coloro il cui cervello ha particolarmente bisogno di glucosio amano il cioccolato più di altri.

Amore per un certo tipo di cibo e stile di vita

Amo il dolce

Forse stai lavorando fino all'esaurimento e hai già irritato i tuoi nervi. Il glucosio è attivamente coinvolto nella produzione dell'ormone dello stress - adrenalina. Pertanto, con sovraccarico nervoso e mentale, lo zucchero viene consumato più velocemente e il corpo richiede costantemente sempre più porzioni.

In una situazione del genere, coccolarsi con i dolci non è un peccato. Ma è meglio non divorare pezzi di torte ricche (contengono molti carboidrati pesanti), ma limitarsi a cioccolato o marshmallow.

Adoro il salato

Se salti come una bestia su cetrioli sottaceto, pomodori e aringhe, se il cibo sembra sempre poco salato, possiamo parlare di un'esacerbazione dell'infiammazione cronica o della comparsa di un nuovo focolaio di infezione nel corpo.

La pratica mostra che molto spesso questi problemi sono associati sistema genito-urinario- cistite, prostatite, infiammazione delle appendici, ecc.

Adoro l'acido

Anche cibo da sapore aspro ha proprietà rinfrescanti, astringenti, aiuta ad alleviare il benessere durante il raffreddore e temperatura elevata stimola l'appetito.

Forse la tua dieta è dominata da cibi difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitarne il lavoro. Con il raffreddore, puoi anche essere attratto da frutta e bacche acide - grande fonte vitamina C.

Scegli pasti a contenuto moderato di grassi e non mescolare troppi cibi in una volta sola. Evita i cibi fritti, troppo salati e troppo piccanti, così come quelli che sono passati eccessivi trattamento termico. Notando problemi con la digestione (soprattutto dal fegato e dalla cistifellea), assicurati di essere esaminato da un gastroenterologo.

Amo l'amaro

Se vuoi spesso qualcosa dal sapore amaro, ha senso organizzare giorni di digiuno, eseguire procedure di pulizia.

Adoro il piccante

Il piatto sembra insipido finché non ci metti dentro mezzo peperone e i tuoi piedi ti portano in un ristorante messicano? Questo può significare che hai uno stomaco "pigro", digerisce lentamente il cibo, ha bisogno di uno stimolo per questo. E le spezie e le spezie piccanti stimolano solo la digestione.

Inoltre, il bisogno di piccante può segnalare una violazione del metabolismo lipidico e un aumento della quantità di colesterolo "cattivo". Cibo piccante fluidifica il sangue, favorisce la rimozione dei grassi, "pulisce" i vasi sanguigni. Ma allo stesso tempo irrita la mucosa. Quindi non saltare su peperoncino e salsa a stomaco vuoto.

Adoro l'astringente

Se all'improvviso senti un desiderio insopportabile di mandarti in bocca una manciata di bacche di ciliegio o non riesci a passare tranquillamente davanti ai cachi, il tuo forze difensive si stanno indebolendo e hanno urgente bisogno di nutrimento.

I prodotti dal gusto astringente contribuiscono alla divisione delle cellule della pelle (aiutano a guarire le ferite), migliorano la carnagione. Aiutano a fermare il sanguinamento (ad esempio con i fibromi), rimuovono l'espettorato in caso di problemi bronco-polmonari.

Amo il fresco

amo il cioccolato

Più spesso di altri, gli amanti della caffeina e coloro il cui cervello ha particolarmente bisogno di glucosio soffrono di "dipendenza dal cioccolato". Questo vale anche per altri dolci. Se segui una dieta squilibrata, il tuo corpo avrà anche bisogno di glucosio come fonte di energia più veloce. Il cioccolato è il modo perfetto per farlo. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per i vasi sanguigni e la figura.

amo il formaggio

Piccante, salato, con e senza spezie... Non puoi vivere un giorno senza, il suo gusto ti fa impazzire: sei pronto ad assorbirlo in chilogrammi (almeno mangia almeno 100 g al giorno). I nutrizionisti assicurano che il formaggio è adorato da coloro che lo sperimentano bisogno urgente nel calcio e nel fosforo. Certo, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per l'organismo, ma i grassi...

Prova a sostituire il formaggio con il cavolo broccolo: ha molto calcio e fosforo e quasi non ha calorie. Se il tuo corpo percepisce bene il latte, bevi 1-2 bicchieri al giorno, e mangia poco formaggio (non più di 50 g al giorno) e insieme a verdure crude.

Adoro l'affumicato

La passione per le carni affumicate e prelibatezze simili di solito supera anche chi si siede dieta ferrea. La restrizione a lungo termine nella dieta degli alimenti contenenti grassi porta a una diminuzione del livello di colesterolo "buono" nel sangue e nelle carni affumicate Abbastanza grassi saturi.

Non lasciarti trasportare dal cibo a basso contenuto di grassi: scegline uno che abbia ancora un po 'di grasso. Ad esempio, acquista yogurt, kefir o latte cotto fermentato con uno o due percento di grassi. Mangia almeno un cucchiaio di olio vegetale e un cucchiaino di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno dimostrato empiricamente che sono coloro che consumano abbastanza grassi che perdono peso più velocemente.

Dipendenze alimentari e malattie

Spesso le nostre dipendenze alimentari possono indicare problemi nel corpo.

• Cipolle, aglio, spezie e condimenti. Un forte bisogno di questi cibi e spezie, di regola, indica problemi al sistema respiratorio;
• Una tale dipendenza come olive e olive è possibile con un disturbo della ghiandola tiroidea;
• Un amore speciale per il gelato è vissuto da persone con metabolismo dei carboidrati compromesso, che soffrono di ipoglicemia o pazienti con diabete mellito;
• Se perdi la testa per l'odore delle banane mature, presta attenzione allo stato del tuo cuore;
• Il desiderio di rosicchiare i semi si verifica più spesso in coloro che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti. Ciò significa che nel tuo corpo ci sono molti radicali liberi, i principali provocatori dell'invecchiamento precoce.

Quello che manca al corpo se vuoi: dolce, acido, salato o piccante

A volte siamo semplicemente sopraffatti dal desiderio di mangiare qualcosa di insolito per noi stessi con un brillante sapore salato, dolce, acido o altro. Spesso questa condizione nuoce alle nostre buone intenzioni di mettersi a dieta e dimagrire. Soffriamo, non sappiamo cosa fare, cerchiamo di ignorare l'impulso dannoso del corpo o di "ripagarlo". poco sangue: piccole porzioni o meno prodotti nocivi dal gusto simile.

E devi solo capire cosa segnalano i nostri desideri, quali microelementi mancano al nostro corpo. Dopotutto, gusti diversi svolgono determinate funzioni nel nostro corpo.

In alcuni casi, improvvisi sbalzi di appetito segnalano anche cose più gravi: malattie di alcuni organi, infiammazioni lente, problemi endocrini.

Perché vuoi i dolci: cosa manca

Il desiderio di mangiare cose dolci ci spaventa di più. Dopotutto, i dolci sono problemi di peso e figura. Ma perché il nostro corpo ci affligge con questo desiderio spesso irresistibile?

1. Rivedi il tuo programma di lavoro

Dedica del tempo al riposo non programmato. Se questo non è possibile, mangia dolci ipocalorici: marshmallow, marmellata, halva, biscotti ai cereali, ecc. Non è necessario e pericoloso ignorare questo bisogno, perché il corpo sperimenta un vero sovraccarico e necessita di porzioni aggiuntive di glucosio.

2. Ricostituire le carenze vitaminiche

Con le diete rigide, soprattutto quelle ipocaloriche, la carenza di vitamine non può essere evitata. Magnesio, azoto, vitamine del gruppo B, acidi grassi polinsaturi e molto altro di cui il corpo e il cervello iniziano a necessitare intensamente quando "mangiamo un cavolo" alla ricerca di una bella figura.

Le noci aiuteranno a colmare il deficit. Particolarmente utili sono mandorle, noci e arachidi. Ad esempio, 5 Noci al giorno coprono completamente il nostro fabbisogno di omega 3.

Frutta secca: datteri, prugne, albicocche secche, uvetta ingannano il cervello e saturano bisogno psicologico nel dolce. Aggiungi la frutta, ma fai attenzione. Ne basteranno uno grande o due medi a pasto. Ma la zucca dolce può essere mangiata quanto vuoi. Alla dieta dovrebbero essere aggiunti anche carne, fegato, cavolo e formaggio.

Secondo alcuni dati non confermati da ricerche approfondite, il dolce "richiede" un fungo che a volte si insedia nel nostro corpo.

Quali malattie può segnalare la voglia di dolci?

Nella depressione cronica, i dolci reintegrano la quantità di endorfina, l'ormone della felicità. È irto di un aumento di peso rapido o graduale. Dai la preferenza al cioccolato fondente (50 g al giorno), che ti saturerà di magnesio e banane - potassio e supporto per il sistema cardiovascolare. Contatta il tuo medico. La depressione può essere trattata rapidamente con i farmaci giusti.

Perché il corpo richiede acido

Vogliamo acido nei seguenti casi:

• Il corpo è sull'orlo del raffreddore e ha un disperato bisogno di vitamina C.
• L'acidità dello stomaco è notevolmente ridotta.
• Mancanza di magnesio.
• Gravidanza. La tolleranza all'acido nelle donne in gravidanza è notevolmente aumentata. Anche chi non riusciva a guardare con calma un limone inizia a mangiarlo intero e senza zucchero, e pecca persino mangiando frutti acerbi di mele e bacche. Questo indica una mancanza di vitamine e ferro. Potrebbero esserci problemi con l'emoglobina.

In nessun caso dovresti negare a te stesso ciò che vuoi. Limoni, bacche acide, crauti, cetrioli o mele compenseranno la carenza di vitamina e acidificano il succo gastrico. Tuttavia, se si tratta solo di vitamina C, non mangiare tali cibi a stomaco vuoto. Saranno garantiti per irritare la mucosa.

Come ottenere la vitamina C per la gastrite

Cosa fare per le persone che hanno la gastrite con elevata acidità e non hanno abbastanza vitamina C? In questo caso, ricorda che questa vitamina è in eccesso peperone, spinaci e altre verdure in cui non c'è acido.

Anche il tè alla rosa canina o lo sciroppo di rosa canina nel tè aiuteranno. E il modo più semplice è l'acido ascorbico nelle dosi consentite. Ma se non riesci a resistere all'impulso, bevi il latte dopo aver mangiato. Estinguerà l'acido nello stomaco e la mucosa non ne soffrirà.

La carenza di magnesio può essere reintegrata con noci e semi. Lo faranno anche frutta e legumi ottima opzione. Non dimenticare il cioccolato fondente.

Di cosa ha bisogno il corpo se vuoi il salato

Il desiderio di mangiare salato indica una mancanza di cloruri e minerali naturali. Cosa può provocare la fame del corpo per queste sostanze?

• Forte esercizio fisico.
• Dopo un sacco di stress.
• Gravidanza.
• La presenza di un processo infiammatorio nel corpo. Soprattutto spesso mangiano cibi salati con problemi nel sistema genito-urinario.

Pesce di mare e di fiume, frutti di mare, carne, noci, semi aiuteranno a reintegrare cloruri e minerali naturali. Il sale marino non raffinato sarà molto utile in questo caso.

Cosa fare se vuoi piccante o amaro

Il cibo piccante non solo irrita le nostre papille gustative. Nel corpo, svolge diverse importanti funzioni:

1. Disinfetta il cibo (questa qualità è ampiamente utilizzata nei paesi caldi).
2. Fluidifica il sangue, previene la comparsa di coaguli di sangue.
3. Attiva la peristalsi del tratto gastrointestinale quando abbiamo uno stomaco "pigro" o un intestino "pigro".
4. Aumenta l'appetito.
5. Avvia il metabolismo.

Pertanto, se vogliamo qualcosa di piccante, molto probabilmente abbiamo bisogno dell'aiuto di tali prodotti. E non dovresti rinunciare a loro. Ma devi stare attento e proteggere la mucosa. Ad esempio, non è consigliabile mangiare cibi piccanti a stomaco vuoto.

Gli alimenti con batteri vivi saranno utili, mangeranno più fibre e zucca. La zucca contiene vitamina T, che regola i processi metabolici. Questi prodotti aiuteranno a risolvere i problemi che il desiderio di mangiare qualcosa di piccante segnala.

L'amaro è un segnale di grave intossicazione del corpo. Sangue, tessuti, organi sono costantemente inquinati e, se non si verifica una pulizia naturale tempestiva, iniziamo a desiderare cibo amaro. Questo è un segno che il colesterolo cattivo si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni, inquina i tessuti, possono comparire cellulite, calcoli renali.

Cosa fare? Non negarti questo desiderio, ma lungo la strada, purifica il corpo con tutto modi accessibili. Gli antiossidanti aiuteranno a scovare le tossine. Si tratta di frutta e verdura arancione, barbabietole, avocado, cavoli di ogni tipo, verdure.

Sarà utile tè verde e preparazioni erboristiche mirate. Non interferisce con l'esame del corpo. Devi guardare le vene, i vasi sanguigni, i reni e la cistifellea.

Perché hai voglia di cibi grassi?

Il grasso è un elemento indispensabile del nostro corpo e ne abbiamo bisogno ogni giorno, ma in quantità ragionevoli. Un improvviso bisogno di grassi segnala che il corpo ha bisogno di calcio e ci mancano vitamine liposolubili. Inoltre, potrebbero verificarsi le seguenti situazioni:

1. Il corpo è freddo e ha bisogno di energia extra per riscaldarsi.
2. Richiede un rifornimento calorico urgente a causa del forte attività fisica.
3. Il risultato di una dieta in cui i grassi sono molto limitati.
4. Prima giorni critici tra le donne.

Cosa fare?

Il calcio viene reintegrato con latte, formaggio, ricotta, tofu, broccoli, lattuga e altre verdure verdi. Le vitamine liposolubili A, E, D e K si trovano in olio vegetale, fegato, pesce di mare, germe di grano, carote.

Quindi se vuoi il grasso, mangialo. pesce di mare, aggiungi un'insalata di verdure verdi con qualsiasi formaggio e sentirai sollievo e soddisferai i bisogni del corpo.

Passioni per prodotti specifici

A volte vogliamo un determinato prodotto. E lo voglio così tanto che tutti i pensieri vagano attorno all'ambito prodotto. E tali desideri ci informano anche sui problemi e sui bisogni effettivi del corpo.

Il cioccolato è, prima di tutto, magnesio. È la sua grave carenza che ci fa sognare una piastrella dolce. Il magnesio è essenziale per il corretto funzionamento del cervello e la salute del sistema nervoso. Gli scienziati sono molto positivi riguardo al cioccolato, riconoscendolo dolce sano. È vero, raccomandano solo il nero per un uso permanente.

L'ultima ricerca ha dimostrato che 50 grammi di cioccolato fondente fondente al giorno puliscono i vasi sanguigni, prevengono i problemi con pressione sanguigna e malattie cardiache.

Ma ci sono ancora altre buone fonti di magnesio: semi, noci, legumi. Inoltre, la voglia di mangiare una tavoletta di cioccolato può essere spiegata anche da una banale dipendenza dalla caffeina.

Potresti bere troppo caffè, assumere farmaci a base di cortisone o assumere diuretici. Per aiutare a reintegrare il potassio, oltre a banane, fichi, pomodori e succo di pomodoro, aiuteranno i fagioli bianchi.

Frutti di mare: la necessità di iodio, a causa di disturbi della ghiandola tiroidea. Acquista sale iodato.

Olive, olive nere - non abbastanza cloruri o anche un segnale di carenze nell'attività ormonale della ghiandola tiroidea.

Il pane soddisfa il bisogno di azoto del corpo. Gli alimenti proteici aiuteranno a riempirlo.

Muffin, biscotti, torte, fritti o troppo cotti: fame di carboidrati. Cereali, miele, frutta, frutta secca, succhi.

Ghiaccio: hai bisogno di ferro. Carne rossa, pesce, verdure, cavolo marino aiuteranno.

Caffè, tè - carenza di fosforo, sodio, zolfo e ferro. Il fosforo si trova in quantità sufficienti nel pollo, nel fegato, nei legumi, nelle uova, nei legumi e nei latticini. Zolfo: mirtilli rossi, rafano e tutti i tipi di cavolo. Sodio - sale marino e aceto di mele.

Tutti i sapori donatici dalla natura suonano il loro violino in armonia con il benessere del nostro corpo. Normalmente, possiamo amare l'uno o l'altro. Questa è una questione di abitudine e di cultura alimentare della nostra zona.

Ma se le nostre dipendenze cambiano radicalmente o improvvisamente ne compaiono di nuove, questi sono segnali-faro a cui dovresti assolutamente prestare attenzione. A volte dobbiamo cambiare la dieta ea volte dobbiamo andare visita medica. È importante non lasciare incustoditi questi "sottili accenni" del nostro corpo.

Voglie di cibo: perché vuoi dolce, grasso o acido

Se lo desideri disperatamente caramelle al cioccolato, quindi il corpo avverte quindi di una mancanza di magnesio. Per ricostituire le sue riserve non è necessario affrettarsi a una tavoletta di cioccolato, ci si può limitare a una piccola porzione di noci o semi. Insieme al magnesio, entrerà nel corpo e dose richiesta grassi sani, proteine ​​e carboidrati.

Quando c'è il desiderio di mangiare pane in grandi quantità, ciò potrebbe significare che non stai ricevendo abbastanza azoto. Per ricostituire le sue riserve, è sufficiente scegliere una porzione di qualsiasi prodotto ad alto contenuto proteico, ad esempio bistecca o pesce al vapore. Per lo stesso scopo sono adatti noci e fagioli. La carenza di ossido nitrico porta a ritorno di fiamma- obesità, diabete e ipertensione, quindi, sostituendo il pane con proteine ​​sane, saturi il corpo con questo importante componente e altri utili oligoelementi.

Con un desiderio costante di dolci, non c'è abbastanza carbonio nel corpo. Cambiare la situazione aiuterà l'uso costante di porzioni di qualsiasi frutto. È vero, non dovresti nemmeno lasciarti coinvolgere da loro. La porzione media di frutta è 1 grande frutto o 2 medi.

Se vuoi cibi salati, allora il corpo soffre di una mancanza di cloruri. Per compensare la loro mancanza, devi bere non bollito latte di capra, mangiare una porzione di pesce o basi permanenti iniziare a condire le insalate con sale marino non raffinato. Con il latte di capra l'organismo riceverà anche la porzione di calcio e vitamine A, B1, B2, B12, C, D di cui ha bisogno.

Vuoi cibi acidi in caso di carenza di magnesio. Noci, semi, frutta, legumi e legumi, come nel caso del cioccolato, risolveranno questo problema se consumati regolarmente.

Quando vuoi regolarmente cibi grassi e ipercalorici, significa che il corpo sente una mancanza di calcio. Una grande quantità si trova nei broccoli, nei formaggi, nei semi di sesamo, nei legumi e nei legumi. Oltre al calcio, i broccoli contengono acidi grassi omega-3, fibre, vitamina C. E formaggio e semi di sesamo nutrono il corpo con calcio, proteine, acidi polinsaturi, ferro, fosforo e zinco.

Quando una persona sente costantemente il desiderio di mangiare cibi troppo cotti, allora non ha abbastanza carboidrati, che si trovano nella frutta fresca. Il loro uso costante ridurrà la necessità di cibi molto fritti e arricchirà il corpo con tutto importanti vitamine e micronutrienti.

Cosa manca nel corpo, se vuoi qualcosa di malsano

Il corpo umano è molto simile a un computer. Segui la sua testimonianza molto attentamente.

Ad esempio, prima non c'era mai dipendenza da questo o quel piatto, e all'improvviso lo volevo fino all'impossibilità. Non a caso. Questo computer interno ti invia un messaggio tramite ICQ: il corpo manca di alcuni oligoelementi. È tempo di agire.

Se non ti sono mai piaciuti i dolci e all'improvviso sei attratto dal cioccolato, fai una diagnosi da solo: carenza di magnesio. La stessa cosa accade se vuoi qualcosa di acido. Fondamentalmente, ascolta il tuo corpo. Raggiungere qualcosa di più grasso, bere con entusiasmo bevande gassate - male con il calcio. Raggiungi un equilibrio: ammalati immediatamente. Mangiavano il pane in modo incontrollabile e poi lo "legavano" - prima non c'era abbastanza azoto, e ora tutto è al top.

In precedenza, guardavano con desiderio il cibo e ne provavano completa indifferenza (carenza di manganese e vitamine B1, B3), e ora sono pronti a ingoiare un elefante (cattivo con silicio e tirosina) - tutto ha una sua spiegazione.

Eppure è meglio non aspettare segnali dal corpo, ma cercare di bilanciarlo da soli. il proprio cibo, tenendo conto di cosa e in quale prodotto è contenuto. Ed ecco cosa ricordare.

Quello che manca nel corpo, se vuoi.

Più spesso di altri, gli amanti della caffeina e coloro il cui cervello ha particolarmente bisogno di glucosio soffrono di "dipendenza dal cioccolato". Questo vale anche per altri dolci. Se segui una dieta squilibrata, il tuo corpo avrà anche bisogno di glucosio come fonte di energia più veloce. Il cioccolato è il modo perfetto per farlo. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per i vasi sanguigni e la figura. Mangiare più verdure e cereali: sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.

Piccante, salato, con e senza spezie... Non puoi vivere un giorno senza, il suo gusto ti fa impazzire: sei pronto ad assorbirlo in chilogrammi (mangia almeno 100 g al giorno). I nutrizionisti affermano che coloro che hanno un disperato bisogno di calcio e fosforo adorano il formaggio. Certo, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi ... Prova a sostituire il formaggio con i broccoli: ha molto calcio e fosforo e quasi nessuna caloria. Se il tuo corpo percepisce bene il latte, bevi 1-2 bicchieri al giorno, e mangia poco formaggio (non più di 50 g al giorno) e con verdure crude.

Forse la tua dieta è dominata da cibi difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitarne il lavoro. Se hai il raffreddore, potresti anche essere attratto da frutta e bacche aspre, un'ottima fonte di vitamina C. Scegli pasti con un contenuto moderato di grassi e non mescolare molti cibi in una volta sola. Evita cibi fritti, salati e troppo piccanti, così come quelli troppo cotti. Se noti problemi digestivi (soprattutto dal fegato e dalla cistifellea), assicurati di essere esaminato da un gastroenterologo.

La passione per le carni affumicate e prelibatezze simili di solito supera coloro che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione a lungo termine nella dieta degli alimenti contenenti grassi porta a una diminuzione del livello di colesterolo "buono" nel sangue e le carni affumicate contengono un'abbondanza di grassi saturi. Non lasciarti trasportare dai cibi a basso contenuto di grassi: scegline uno che abbia ancora un po 'di grasso. Ad esempio, acquista yogurt, kefir o latte cotto fermentato con uno o due percento di grassi. Mangia almeno un cucchiaio di olio vegetale e un cucchiaino di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno dimostrato empiricamente che sono coloro che consumano abbastanza grassi che perdono peso più velocemente.

Voglio acido: cosa manca e quando è segno di patologia?

Crauti, ciliegie acerbe, alla fine, tira, come nell'infanzia, per assaggiare la formica? Un desiderio costante di mangiare qualcosa di acido può indicare una serie di violazioni nel normale funzionamento del corpo. E se vuoi anche certi cibi per il gusto aspro, allora il corpo grida per problemi di salute.

Voglio solo acido. Cosa segnala il corpo?

L'avitaminosi è una mancanza di vitamine.

La ricerca dovrebbe iniziare con ciò che si trova in superficie.

Questa è una dieta. Forse ti stai facendo prendere troppo la mano dai principi mangiare sano. Cibi meno salati, fermentati e in salamoia, spezie piccanti e spezie?

Questo è giusto e buono. Ma seguire ciecamente e impoverire i tuoi recettori alimentari con una varietà di sensazioni è stupido.

Aggiungi sale, usa salse di bacche acide, mangia in salamoia in modo naturale verdure in quantità ragionevoli. E non rovinare la figura e soddisfare le papille gustative.

Hai una malattia respiratoria acuta o SARS. In questo caso, il corpo deve utilizzare tutte le riserve e estrarre la vitamina C da tutto ciò che incontra. L'acido ascorbico è necessario per la produzione di interferone, che è un farmaco antivirale naturale.

Quando viene attaccato dagli adenovirus, il virus dell'influenza, l'acido ascorbico è richiesto in grandi dosi e il corpo richiede acido. Non per niente i medici con il raffreddore devono prescrivere la vitamina C come parte di un trattamento complesso.

Avitaminosi. Questo problema complesso. La carenza di vitamine si sviluppa quando dieta squilibrata, passione per varie diete rigide, abuso di fast food.

Determina quale dei biologici sostanze attive non abbastanza duro abbastanza.

Molto spesso questo è un problema complesso. Ma quando si parla della voglia di mangiare qualcosa di acido, mancano vitamina C e magnesio. La carenza di acido ascorbico si manifesta come segue:

1. affaticamento e riduzione delle prestazioni;
2. pelle pallida;
3. incline al raffreddore;
4. disturbi del sonno;
5. fragilità dei vasi sanguigni e sanguinamento;
6. mal di testa, dolori muscolari e articolari.

La carenza di magnesio colpisce tutti i sistemi del corpo. Segni di patologia:

• stanchezza e debolezza anche dopo il sonno;
• perdita di capelli, deterioramento della qualità della pelle, unghie;
• mal di testa, incubi, irritabilità;
• tic, neuropatia;
• convulsioni;
• mal di cuore.

Gravidanza nelle donne. In attesa di un bambino nel corpo di una donna, iniziano a essere prodotti ormoni caratteristici solo di questo periodo della vita. Si verifica la tossicosi e, di conseguenza, le abitudini del gusto possono cambiare. Uno vuole il salato, il secondo il dolce e il terzo i crauti acidi.

Cibi indigesti in eccesso. In questo caso, il corpo cerca di aumentare l'acidità del succo gastrico per far fronte alla digestione del cibo.

La gastrite con bassa acidità è un processo infiammatorio nello stomaco. Il corpo può rispondere con il desiderio di mangiare qualcosa di acido. Malattie delle vie biliari e del fegato.

Voglio acido e non solo. Desideri di prodotto

Con una mancanza di calcio, è necessario consumare prodotti a base di latte acido.

A volte c'è il desiderio di mangiare non solo qualcosa di acido, ma un certo prodotto dal sapore aspro. Cosa sta cercando di comunicare il corpo?

• Bacche e frutti acidi - limone, ribes, mirtillo rosso - il corpo ha urgente bisogno di potassio e acido ascorbico. Immunità ridotta.
• Prodotti a base di latte fermentato - kefir, ricotta, latte cotto fermentato, ayran, abbronzatura e così via - una mancanza di calcio, c'è un alto rischio di sviluppare l'osteoporosi. Inoltre, è probabile una carenza degli amminoacidi triptofano, lisina e leucina. Questi sono composti essenziali che il corpo può ottenere solo da prodotti di origine animale. Pertanto, il vegetarianismo dovrà essere abbandonato.
• Prodotti a base di latte fermentato: la passione per lo yogurt e il kefir può indicare una violazione della microflora del tratto gastrointestinale, una diminuzione della quantità batteri benefici e riproduzione della flora condizionatamente patogena. Prendi qualsiasi integratore probiotico.

Voglio acido. Cosa sarebbe da mangiare?

L'ecografia aiuterà a esaminare il fegato.

Il desiderio prolungato per qualsiasi gusto - acido, dolce, salato - è un segno sospetto. Pertanto, è consigliabile essere esaminati da un medico. Cosa puoi fare tu stesso:

1. inizia a monitorare la tua dieta. Aumenta la quantità di cibo proteico se sei vegetariano;
2. per ridurre le carenze di micronutrienti, è consigliabile assumere un complesso vitaminico - qualsiasi farmaco disponibile;
3. includere frutta, semi e noci in quantità ragionevoli nella dieta;
4. un gran numero di il magnesio si trova nei legumi e nei fagiolini;
5. la mancanza di calcio è compensata dalle vitamine con questo microelemento, oppure dalla ricotta, dal kefir e da altri prodotti a base di latte fermentato;
6. con una mancanza di microflora benefica, dovrebbero essere assunti i probiotici, ma solo in base ai risultati di un'analisi per la disbatteriosi. Poiché, inizialmente potresti dover bere farmaci che sopprimono la flora opportunistica e quindi popolare il tratto gastrointestinale con batteri benefici;
7. consultare un ginecologo o fare un test di gravidanza. Soprattutto se le mestruazioni sono in ritardo. Forse puoi essere congratulato;
8. se sei seduto a casa con il raffreddore, allora prendi i farmaci prescritti dal medico, la vitamina C, concediti limoni e mirtilli rossi;
9. esaminare il fegato e i dotti biliari. Per fare questo, dovresti contattare un gastroenterologo, sottoporsi a un'ecografia.

Dovrebbero essere chiarite le ragioni della violazione delle preferenze di gusto. Forse è tutto in ordine e la fase lunare è appena coincisa. Ma forse, soprattutto in combinazione con vari sintomi, e segno di gravi patologie. Ascolta il tuo corpo e ti ringrazierà con un lavoro ben coordinato.

Il video ti parlerà di ciò che manca al corpo:

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Cosa manca se vuoi acido

Tutti conoscono la sensazione quando si desidera ardentemente il cibo salato. O per i dolci. O per un drink - uno spuntino ... Molti di noi non sono sorpresi, ma comprano automaticamente un'aringa o una torta o una birra con formaggio Druzhba.

E, ecco, perché a volte improvvisamente desideriamo così tanto qualcosa?! Cercheremo le risposte in questo articolo.

Cosa manca al corpo se vuoi i dolci?

Il glucosio è attivamente coinvolto nella produzione dell'ormone dello stress - adrenalina. Pertanto, con sovraccarico nervoso e mentale, lo zucchero viene consumato più velocemente e il corpo richiede costantemente sempre più porzioni.

1. Mancanza di cromo. Si trova in: broccoli, uva, formaggio, pollo, fegato di vitello

2. Mancanza di carbonio. Si trova nella frutta fresca.

3. Mancanza di fosforo. Si trova in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, legumi e legumi.

4. Mancanza di zolfo. Si trova in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavolo bianco, broccoli, cavolfiore), cavolo.

5. Mancanza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali). Si trova in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.

Voglio albicocche secche - mancanza di vitamina A.

Voglio banane - mancanza di potassio. Gli amanti della banana si trovano solitamente tra coloro che assumono diuretici o farmaci a base di cortisone, "mangiano" potassio o bevono molto caffè. Una banana contiene circa 600 mg di potassio, ovvero un quarto del fabbisogno giornaliero di un adulto. Se hai paura di ingrassare, sostituisci le banane con pomodori, fagioli bianchi o fichi.

Voglio cioccolato - mancanza di magnesio. La migliore fonte di magnesio è noci e semi non tostati, frutta e fagioli.

Più spesso di altri, gli amanti della caffeina e coloro il cui cervello ha particolarmente bisogno di glucosio soffrono di "dipendenza dal cioccolato".

Mangia molte verdure e cereali: sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.

Cosa manca al corpo se vuoi il salato?

Molto probabilmente nel corpo mancano i cloruri. La migliore fonte di cloruri è il sale marino non raffinato.

Voglio l'aringa - una mancanza di grassi adeguati (l'aringa e altri pesci grassi marini hanno molti utili Omega 6).

Voglio sottaceti - pomodori, se il cibo sembra sempre poco salato, possiamo parlare di esacerbazione dell'infiammazione cronica o della comparsa di un nuovo focolaio di infezione nel corpo. La pratica mostra che molto spesso questi problemi sono associati al sistema genito-urinario: cistite, prostatite, infiammazione delle appendici, ecc.

Voglio olive e olive - mancanza di sali di sodio. Inoltre, le persone con un disturbo della tiroide hanno una dipendenza dal sale.

Cosa manca al corpo se vuoi acido?

Molto probabilmente una mancanza di magnesio nel corpo. La migliore fonte di magnesio è noci e semi non tostati, frutta e fagioli.

Spesso questo è un segnale di bassa acidità di stomaco. Questo accade con la gastrite con funzione secretoria insufficiente, quando viene prodotto poco succo gastrico. Puoi verificarlo con una gastroscopia.

Attinge acido e chi ha problemi al fegato e alla cistifellea.

Forse questo è un segnale di intossicazione del corpo dopo una malattia non curata o una scoria dell'apparato digerente.

Voglio limoni, mirtilli rossi - si osserva durante il raffreddore, quando un corpo indebolito sperimenta un maggiore bisogno di vitamina C e sali di potassio.

Cosa manca al corpo se vuoi l'amaro?

Forse questo è un segnale di intossicazione del corpo dopo una malattia non curata o una scoria dell'apparato digerente.

Se vuoi spesso qualcosa dal sapore amaro, ha senso organizzare giorni di digiuno, eseguire procedure di pulizia e andare allo stabilimento balneare.

Cosa manca al corpo se vuoi bruciare (acuto)?

Questo può significare che hai uno stomaco "pigro", digerisce lentamente il cibo, ha bisogno di uno stimolo per questo. E le spezie e le spezie piccanti stimolano solo la digestione.

Inoltre, il bisogno di piccante può segnalare una violazione del metabolismo lipidico e un aumento della quantità di colesterolo "cattivo". Il cibo piccante assottiglia il sangue, favorisce la rimozione dei grassi, "pulisce" i vasi sanguigni. Ma allo stesso tempo irrita la mucosa. Quindi non mangiare cibi piccanti a stomaco vuoto.

Cosa manca al corpo se vuoi il grasso?

Molto probabilmente c'è una mancanza di calcio nel corpo. La migliore fonte di calcio sono i broccoli, i legumi e i legumi, i semi di sesamo.

Cosa manca al corpo se vuoi un astringente?

Voglio ciliegia di uccello o bacche di cachi: le tue difese si stanno indebolendo e hanno urgente bisogno di essere ricaricate.

I prodotti dal gusto astringente contribuiscono alla divisione delle cellule della pelle (aiutano a guarire le ferite), migliorano la carnagione. Aiutano a fermare il sanguinamento (ad esempio, con fibromi), rimuovono l'espettorato in caso di problemi broncopolmonari.

Ma i cibi astringenti addensano il sangue: questo può essere pericoloso per le persone con aumento della coagulazione del sangue e tendenza alla trombosi (con vene varicose, ipertensione e alcune malattie cardiache).

Cosa manca al corpo se vuoi il fresco?

La necessità di tale cibo si verifica spesso con gastrite o ulcere gastriche con elevata acidità, stitichezza, nonché problemi al fegato e alla cistifellea.

Il cibo fresco indebolisce, aiuta ad alleviare i dolori spastici e lenisce lo stomaco.

Cosa manca al corpo se vuoi cibo liquido?

Il corpo manca di acqua. Bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone.

Desidera un caffè o un tè:

1.mancanza di fosforo. Si trova in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, legumi e legumi.

2. Mancanza di zolfo. Si trova in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavolo bianco, broccoli, cavolfiore), cavolo.

3. Mancanza di sodio (sale). Si trova in: sale marino, aceto di mele (per condire l'insalata).

4. Mancanza di ferro. Si trova in: carne rossa, pesce, pollame, alghe, verdure verdi, ciliegie.

La sera si è tentati di bere il tè con gli essiccatori - biscotti - durante il giorno non hanno ricevuto i carboidrati giusti (mancanza di vitamine del gruppo B, ecc.)

Voglio bevande gassate - molto probabilmente c'è una mancanza di calcio nel corpo. La migliore fonte di calcio sono i broccoli, i legumi e i legumi, i semi di sesamo.

Voglio bevande fredde - molto probabilmente c'è una mancanza di manganese nel corpo. La migliore fonte di manganese sono le noci, le mandorle, le noci pecan, i mirtilli.

Cosa manca al corpo se vuoi mangiare tutto?

Molto probabilmente, al corpo manca l'aminoacido essenziale triptofano. La migliore fonte di triptofano è uvetta, patate dolci, spinaci.

Carenza di silicio. Contenuto in: noci, semi; evitare cibi amidacei raffinati. Si trova in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.

Mancanza di tirosina (un amminoacido). Si trova in: integratori di vitamina C o frutta e verdura arancione, verde e rossa.

Alla vigilia dei giorni critici - mancanza di: zinco. Si trova in: carne rossa (soprattutto frattaglie), frutti di mare, ortaggi a foglia, ortaggi a radice.

Cosa manca al corpo se l'appetito è sparito?

1. Mancanza di vitamina B1. Contenuto in: noci, semi, legumi, fegato e altri organi interni di animali.

2. Mancanza di vitamina B2. Si trova in: tonno, halibut, manzo, pollo, tacchino, maiale, semi, legumi e legumi

3. Mancanza di manganese. Si trova in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.

Voglio il pane: mancanza di azoto. La migliore fonte di azoto sono gli alimenti ad alto contenuto proteico come noci e fagioli.

Non ci sono abbastanza grassi (il corpo ricorda che di solito spalmi qualcosa sul pane - e desidera ardentemente: spalmalo !!).

Voglio masticare il ghiaccio: mancanza di ferro. Contenuto in: carne, pesce, pollame, alghe, erbe aromatiche, ciliegie.

Vuoi cibo solido: mancanza di acqua. Il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di sentire la sete. Bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone.

Voglio cibo bruciato: mancanza di carboidrati. La migliore fonte di carboidrati è la frutta fresca.

Il desiderio di rosicchiare le noccioline, secondo gli scienziati, è inerente principalmente ai residenti delle megalopoli. Se hai una voglia matta di arachidi, così come di legumi, allora il tuo corpo non riceve abbastanza vitamine del gruppo B.

La passione per la pancetta e altre carni affumicate di solito supera le persone a dieta. Limitare gli alimenti contenenti grassi porta ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e le carni affumicate sono solo il prodotto in cui i grassi saturi sono i più.

I meloni contengono molto potassio, calcio, fosforo, magnesio, nonché vitamine A e C. Le persone con un sistema nervoso e cardiovascolare debole ne hanno un bisogno speciale. A proposito, metà del melone medio non contiene più di 100 kcal, quindi i chili in più non sono terribili.

Il desiderio di masticare tutto questo di solito si manifesta nei neonati, negli adolescenti e nelle donne incinte. Indica una carenza di calcio e vitamina D, che si verifica durante un periodo di crescita intensiva nei bambini e la formazione sistema scheletrico feto durante la gravidanza. Aggiungi latticini, uova, burro e pesce alla tua dieta: in questo modo puoi correggere facilmente la situazione.

È anche il primo segno di anemia da carenza di ferro (anemia). Richiesto: fegato, carne rossa, verdura e frutta dal colore rosso o arancione.

Cipolle, aglio, spezie e condimenti.

Un forte bisogno di spezie, di regola, è vissuto da persone che hanno problemi con il sistema respiratorio. Se una persona è attratta dall'aglio e dalle cipolle e spalma il pane con la senape invece della marmellata, forse c'è una specie di malattia respiratoria. A quanto pare, in questo modo - con l'aiuto dei phytoncides - il corpo cerca di proteggersi dalle infezioni.

Latte e derivati.

amanti prodotti a base di latte fermentato, in particolare la ricotta, - il più delle volte persone che hanno bisogno di calcio. Un improvviso amore per il latte può anche sorgere a causa della mancanza di aminoacidi essenziali: triptofano, lisina e leucina.

Il gelato, come altri latticini, è una buona fonte di calcio. Ma le persone con metabolismo dei carboidrati alterato, ipoglicemia o diabete mellito provano un amore speciale per lui. Gli psicologi vedono l'amore per il gelato come una manifestazione del desiderio dell'infanzia.

Con carenza di iodio si osserva un desiderio costante di frutti di mare, in particolare cozze e alghe. Queste persone hanno bisogno di comprare sale iodato.

Le voglie per esso sono osservate nei vegetariani, la cui dieta è povera di grassi, e negli abitanti del Nord, che mancano di vitamina D.

Il desiderio di sgranocchiare i semi si verifica più spesso nei fumatori che hanno un disperato bisogno di vitamine - antiossidanti, che sono ricchi di semi di girasole.

Se non fumi, potresti prendere il beriberi.

I nutrizionisti affermano che coloro che hanno un disperato bisogno di calcio e fosforo adorano il formaggio. Certo, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi ... prova a sostituire il formaggio con i broccoli: ha molto calcio e fosforo e quasi nessuna caloria. Se il corpo percepisce bene il latte, bevetene 1-2 bicchieri al giorno, e un po' di formaggio (non più di 30 g al giorno) e insieme a verdure crude.

Vi auguro una dieta sana ed equilibrata!

Sicuramente ognuno di noi in certi periodi nota una brama per un tipo di prodotto, per il quale potrebbe non aver mai avuto un amore speciale prima. Anche se chi stiamo prendendo in giro, ognuno di noi a volte desidera cibi dolci, grassi o fritti, anche se aderiamo a una corretta alimentazione e uno stile di vita sano vita. Ma si scopre che molto spesso i nostri desideri di questo tipo indicano che al corpo manca qualcosa e sta cercando di colmare la carenza con tali prodotti.

voglio il salato

• Disidratazione del corpo. La ricetta della "salvezza" è semplice: bevi più acqua.
• Mancanza di cloruri. Mangia pesce e frutti di mare in generale più spesso, passa al sale marino invece del normale sale da tavola. Scopri il latte di capra.
• Il focus dell'infezione (molto probabilmente nell'area urogenitale). Consulta uno specialista.

Voglio acido

• Il tuo cibo è troppo blando, la dieta include solo cibi "neutri" come carne bollita/ pesce, patate e latte. Più sale!
• Carenza di vitamina C e mancanza di magnesio dopo tossicosi (nelle donne in gravidanza), avvelenamento, indebolimento del sistema immunitario. Mangia noci, semi, legumi e starai bene.
• Con un desiderio persistente di sale, si possono sospettare problemi alla cistifellea o al fegato. Contatta uno specialista.

Voglio qualcosa di amaro o piccante

• Smetti di mangiare tonnellate di cibi grassi! Amaro o piccante il corpo di solito "vuole" digerire grandi quantità di "grasso".
• Se il caso sopra descritto non è la tua opzione, forse il problema è nello stomaco: ci sono difficoltà con la funzione di secrezione ed evacuazione.
• Spesso, anche "piccante" è desiderabile per l'intossicazione.

Voglio il grasso

• Hai aumentato l'attività fisica;
• Sei obeso e quindi sei a dieta con una severa restrizione di grassi.
• Mancanza di vitamine liposolubili.

Qualcosa deve essere cambiato: nel tempo, il desiderio ingiustificato di grasso porta a cambiamenti nel cervello e alla formazione dell'abitudine di mangiare grasso.

Come ridurre le voglie cibi grassi? Mangia formaggi, latticini e prodotti a base di latte acido (kefir, yogurt), broccoli.

voglio dolce

• Mancanza di cromo, fosforo o triptofano (quest'ultimo è particolarmente carente giorni nuvolosi). Acquista preparati di cromo in farmacia e il problema del millennio sarà risolto con un alto grado di probabilità.

Questi sono i modelli generali dell'emergere dei nostri capricci gastronomici. Se vuoi ottenere un quadro medico accurato dei bisogni del tuo corpo, vai in una buona clinica e fai un'analisi dei capelli per gli oligoelementi. Allo stesso tempo, fatti controllare per i sali di metalli pesanti.

, banane , yogurt e porridge di grano saraceno e compenserai la sua mancanza. Secondo alcune stime, circa il 75% della popolazione dei paesi sviluppati soffre di carenza di magnesio. Questa condizione è abbastanza difficile da determinare ed è spesso asintomatica. Tuttavia, se non è identificato in fasi iniziali, questo può portare allo sviluppo di gravi patologie e malattie, come il diabete di tipo 2, l'osteoporosi, l'asma e molte altre malattie e sintomi, che puoi scoprire qui - Mancanza di magnesio nel corpo: sintomi in donne, uomini e bambini.

Tira su prodotti da forno . Se sei attratto dalla farina, allora non c'è abbastanza azoto nel corpo. Prova in questo caso a mangiare più cibi ricchi di proteine: vari tipi di carne, pesce, legumi, patate e noci varie. Una mancanza di azoto nel corpo può portare allo scolorimento della pelle, alla comparsa di edema, alla diminuzione della massa muscolare e allo sviluppo di gravi infezioni. E questi sono solo alcuni dei sintomi che possono verificarsi con una carenza di azoto nel corpo. Puoi vedere un elenco di tutti i sintomi della carenza di azoto nel corpo e le raccomandazioni per la sua eliminazione in questa pagina - Carenza di azoto nel corpo umano: sintomi e soluzioni al problema.

Voglio torte bruciate. C'è una mancanza di carbonio qui. In questo caso, non dovresti mangiare bruciato, ma dovresti mangiare più frutta fresca.

Voglio tutto e di più. Sei carente di silicio, triptofano e tirosina. Una sostanza come il silicio si trova nei semi di girasole e nelle noci. L'alfa-amminoacido triptofano si trova nel fegato, nei formaggi, negli spinaci, nelle patate dolci, nell'uvetta e nell'agnello. Alfa amminoacido aromatico La tirosina si trova nella frutta e nella verdura verde, gialla e rossa, che contengono grandi quantità di vitamina C. appetito esorbitante nelle donne prima delle mestruazioni, indica una mancanza di zinco nel corpo. In questo caso vale la pena mangiare frutti di mare, lattuga, carne rossa e vari ortaggi a radice.

Non voglio mangiare affatto. Sei carente di vitamina B₁, che può essere ottenuta da noci, semi, legumi, fegato, ecc. Sei carente di vitamina B₂, che puoi ottenere da halibut, tonno, manzo, pollo, tacchino, maiale, semi e legumi . E ti stai perdendo il manganese, che è abbondante in mirtilli, noci e mandorle.

Voglio qualcosa ... - come segnale di malattia

Succede che la voglia di un particolare prodotto possa essere un segnale sicuro di un inizio o malattia cronica. Proviamo a capirlo.

- Il cibo sembra essere costantemente sottovalutato. Ciò può indicare un'infiammazione nel corpo, spesso un'infiammazione del sistema genito-urinario.

- Desiderio costante di acido. Questo può indicare la presenza di gastrite con bassa acidità dello stomaco. Può anche essere un raffreddore iniziale, perché. con un freddo e una temperatura, vuoi davvero acido.

- Costantemente assetato di amaro. Questo potrebbe essere un segno di intossicazione del corpo.

- Sempre voglia di piccante. Questo segno chiaro livello avanzato colesterolo dannoso nel corpo e alterazione del metabolismo lipidico.

- Voglio costantemente una crostata. Di norma, questo può essere un segno di ridotta immunità.

- Tendenza a mangiare cibi insipidi. Succede nelle persone con tendenza alla gastrite e alle ulcere dello stomaco e del duodeno. Inoltre, questa tendenza può manifestarsi nelle persone con malattie del fegato e della cistifellea.

- Desiderio costante di dolci. Di norma, le persone con disturbi del sistema nervoso vogliono dolci su base continuativa. Possono soffrire di depressione, spesso hanno un cattivo umore e disturbi del sonno. Il dolce dalla depressione non è un'opzione, perché molti dolci sono dannosi per il corpo. Sostituisci i dolci con bacche e frutti dolci. Cosa manca nel corpo in questo caso? La risposta a questa domanda non è la soluzione al problema. Prova a prendere erbe come il ginkgo biloba e armonizza la tua vita con regolari sessioni di meditazione.