Condizione normale durante la gravidanza nel primo trimestre. Primo trimestre di gravidanza

Secondo i medici, come si comporta la futura mamma nel primo trimestre di gravidanza, il 50% dipende dalla salute e corretto sviluppo bambino. È la madre che può prevenire la comparsa di molti problemi. Questo periodo della sua vita è associato ad alcune difficoltà e divieti. Cosa cercare Attenzione speciale? Quali settimane del primo trimestre sono considerate le più pericolose?

Caratteristiche del periodo

Il primo trimestre di gravidanza è l'inizio dell'inizio. Consiste di 12 settimane. Durante questo periodo vengono deposti molti organi e sistemi del feto. Che aspetto ha questo processo?

• Le cellule sono nella fase di divisione attiva. L'uovo fecondato si sposta verso l'utero. È importante che non ci siano aderenze nel suo percorso, altrimenti c'è un pericolo gravidanza extrauterina.
• L'uovo è saldamente fissato nell'utero. Se ci sono processi infiammatori, può essere localizzato vicino al collo. Questo è molto pericoloso, in quanto può provocare placenta previa. Quando compaiono altre condizioni sfavorevoli per lo sviluppo dell'embrione, l'organismo materno lo rifiuta e lo rimuove dal corpo. Questo fenomeno è chiamato autoaborto.

• Intorno al 20° giorno di gravidanza, gli organi vengono deposti nell'embrione. Appaiono i rudimenti dei nervi, del cuore e del sistema riproduttivo. Dalla quinta settimana puoi già sentire il suo battito cardiaco. In media, la sua frequenza raggiunge i 110-130 battiti al minuto.
• Quindi appare il cervello e si sviluppa attivamente. Per questo motivo, la testa cresce. In questo momento, la sua dimensione è di circa il 30% dell'intero corpo.
• Il prossimo passo è la formazione delle gambe. Diventano più visibili.
• Dalla settimana 10, l'embrione è chiamato feto. In questo momento, ha le dita delle mani e dei piedi.
• Fino a 11 settimane, il feto continua a crescere e svilupparsi attivamente.

Primi segnali

Il conto alla rovescia della gravidanza inizia dal primo giorno dell'ultima mestruazione. Per questo motivo, una donna avverte i primi sintomi intorno alla metà del trimestre:

Se non trovi il problema in tempo e non inizi il trattamento, puoi provocare un aborto spontaneo.

Prove obbligatorie

Il primo trimestre di gravidanza è il periodo in cui dovresti fare una serie prove obbligatorie. Quali e quanto, decide il medico curante. Di solito questo:

• analisi del sangue generale;
• esame del sangue per la sifilide e l'HIV;
• determinazione del gruppo sanguigno e del fattore Rh;
• test della glicemia;
• Analisi delle urine;
• tampone vaginale.

Se qualche risultato sembra insoddisfacente per il medico, può prescrivere esame aggiuntivo. Oltre agli esami sopra descritti, le donne dovranno visitare un oftalmologo, un dentista, un otorinolaringoiatra e un terapista. Non dimenticare la prima proiezione.

Lo screening, o lo screening degli ultrasuoni, è il massimo analisi importante per un periodo da 10 a 14 settimane. Durante questo esame, l'ostetrico-ginecologo presta attenzione a due parametri: livello hCG e PAPP-A o proteina plasmatica-A.

Il livello di hCG inizia ad aumentare dopo che l'embrione è stato fissato nell'utero. Se è troppo alto o, al contrario, sottovalutato, si può parlare di patologie.

Se il livello di hCG è basso, ciò indica:

• gravidanza extrauterina o mancata;
• ritardo dello sviluppo;
• il rischio di aborto;
• insufficienza placentare.

Un livello elevato di hCG indica tali problemi:

• gravidanza con due o più feti;
• disturbi dello sviluppo a livello cromosomico;
• gestosi.

Le proteine ​​plasmatiche iniziano a essere prodotte dal momento del concepimento. Significato speciale i medici lo somministrano alla fine del primo trimestre. Livello ridotto di questa sostanza indica la possibilità di avere un figlio con disordini cromosomici. periodo successivo per lo screening - 5 mesi di gravidanza.

Tossicosi

Devi sapere che l'inizio della gravidanza è quasi sempre associato a qualche disagio. Uno di questi è la tossicità. A volte tormenta una donna per tutto il giorno, a volte succede solo al mattino. Il suo aspetto è dovuto al fatto che il lavoro cambia molto nel primo trimestre. sistema nervoso. Se una donna incinta ha precedentemente sofferto di malattie dell'apparato digerente, il rischio di tossicosi è notevolmente aumentato. Tuttavia, dopo 12 settimane di solito scompare.

Come sfuggire alla tossicosi? Non esiste un modo universale. Puoi migliorare la tua condizione seguendo alcuni semplici suggerimenti.

1. Dedica più tempo al riposo e al sonno.
2. camminare aria fresca non meno di 2-3 ore.
3. Ventilare un appartamento o una casa.
4. Mangia meno, ma più spesso.
5. Al mattino, prima di alzarti dal letto, mangia un cracker o una mela. Dopodiché, sdraiati per 5-10 minuti e solo allora alzati.
6. I medici consigliano di mangiare a colazione cibo proteico come uova o latticini. Puoi aggiungere cereali integrali e frutta alla tua dieta mattutina.
7. Non dovresti mangiare troppo. Un gran numero di il cibo provoca nausea.
8. Devi proteggerti da odori fastidiosi.
9. Si consiglia di ascoltare attentamente il proprio corpo in termini di cibo.
10. Per sbarazzarti della nausea, puoi bere decotti Erbe medicinali. Tuttavia, prima di farlo, dovresti consultare il tuo medico.

Ci sono tre gradi di tossicosi. Differiscono per quante volte al giorno si verifica il vomito:

1. Luce. Vomito non più di 5 volte al giorno.
2. Moderare. Fino a 10 volte.
3. Forte. Circa 20 volte.

Nell'ultimo grado, il cibo non viene praticamente trattenuto nello stomaco. Questa condizione richiede ricovero e cure mediche.

Purtroppo, la tossicosi non lo è l'unico problema che le donne in gravidanza possono sperimentare.

stipsi

Questo problema colpisce quasi il 70% di tutte le donne in gravidanza. È dovuto al fatto che l'intestino non funziona più così velocemente.

Aiutaci a migliorare la situazione dieta bilanciata. La dieta deve contenere quegli alimenti ricchi di fibre. Si tratta di frutta, verdura e prodotti da forno da farina integrale.

Un ottimo rimedio per la stitichezza sono le prugne secche. Da esso puoi preparare un'infusione medicinale. Per lui, devi prendere 100 g di prugne e 400 ml di acqua appena bollita. Puoi aggiungere zucchero o miele. Il brodo deve essere lasciato fermentare per 10 ore. Bere mezzo bicchiere (125 ml) prima di ogni pasto. Mangia le prugne.

Un'alternativa al decotto: un bicchiere acqua fredda, ubriaco subito dopo il risveglio. Puoi aggiungere il miele all'acqua.

Emozioni

L'inizio della gravidanza è anche associato a problemi emotivi. Una donna può essere molto irritata, senza motivo per ridere o essere triste. Si sente costantemente stanca. A volte non c'è desiderio di fare sesso.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a gestire le tue emozioni:

• devi riposare di più durante il giorno;
• è necessario ricevere solo emozioni positive;
• camminare di più;
• puoi fare una doccia: ti aiuterà a rilassarti;
• il tè alla menta avrà un effetto positivo sul sistema nervoso.

momenti critici

Ci sono periodi molto pericolosi nel primo trimestre di gravidanza. Quanti sono lì? Due sono le prime tre settimane e un periodo da 8 a 12 settimane. Per un periodo di 2-3 settimane, l'uovo fecondato viene fissato nella cavità uterina.

Ci sono fattori che possono impedirlo e persino causare un aborto spontaneo:

• struttura anormale dell'utero (la presenza di diverse partizioni, il cosiddetto utero bicornuto);
• mioma;
• una storia di aborti che hanno danneggiato la superficie mucosa;
• cicatrici;
• stress e aumento dell'attività fisica.

Secondo periodo pericoloso– 8-12 settimane. Cosa devi sapere a riguardo? In questo momento, si verificano cambiamenti ormonali nel corpo della futura mamma. Esiste il rischio di crescita patologica della placenta. E questo patologia pericolosa, a sua volta, può portare all'aborto. Per evitare che ciò accada, è necessario iniziare il trattamento in tempo, di norma sta assumendo farmaci ormonali.

In effetti, l'intero primo trimestre di gravidanza è pericoloso. In questo momento, il rischio di aborto spontaneo o violazioni nello sviluppo del feto è alto.

Possono essere causati da diversi fattori:

• l'uso di determinati farmaci;
• infezioni come herpes, rosolia, influenza, ecc.;
• stress frequente;
• consumo di bevande alcoliche, sostanze stupefacenti e tabacco;
• lavorare con maggiore rischio;
• aumento dell'attività fisica, vibrazioni e altri fenomeni simili.

Quindi, quello che devi sapere sul primo trimestre di gravidanza è quanto dura e quali pericoli può aspettarsi una donna incinta. Il primo trimestre è un periodo da 1 a 12 settimane. Ne contiene due termine pericoloso: 2-3 settimane e 9-12. In questo momento, una donna deve essere particolarmente attenta a se stessa e al suo corpo. Hai bisogno di più riposo, proteggiti dallo stress, eccessivo attività fisica e malnutrizione. È anche molto importante visitare un ginecologo che darà un riferimento per i test.

Sei incinta da diverse settimane! Per chi ci sta intorno lieto evento mentre rimane un mistero e stai già aspettando con impazienza i cambiamenti imminenti nella tua vita.
Sei nel 1o trimestre - questo è ciò che viene comunemente chiamato i primi 3 mesi o le prime 13 settimane di gravidanza.

Una posizione "interessante" per l'inizio è confermata da un test rapido, a volte un leggero malessere e, dopo una visita dal medico, un'analisi per hCG. In generale, se parliamo di gravidanza precoce, allora nausea, sonnolenza, cambiamento stato emozionale, – « amici fedeli» 1° trimestre.

Per quanto riguarda lo sviluppo della vita nascente, in 3 mesi l'embrione diventerà un feto. Durante questo periodo si formeranno tutti gli organi importanti per la vita del bambino e corpo femminile riadattarsi e abituarsi alla gravidanza. Il primo trimestre è un momento difficile in cui la futura mamma ha bisogno di cambiare molto nella sua vita. modo abituale vita e prenditi cura della tua salute.

Tossicosi nel 1° trimestre

Un fenomeno molto comune nelle prime fasi è la tossicosi, che può tormentare al mattino e durante il giorno. Succede anche che una donna vomiti non appena sente un odore sgradevole o vede dei cibi. Ciò accade a causa di un cambiamento sfondo ormonale donne, anche se ognuno procede individualmente: alcuni soffrono di tossicosi fino alla nascita, mentre altri dimenticano questo problema già a 2-3 mesi.

Sfortunatamente, non importa quanto vuoi liberarti della tossicosi, dovrai conviverci fino alla fine del 1o trimestre. Sebbene, seguendo alcune raccomandazioni, sia possibile alleviare i sintomi e le manifestazioni della tossicosi. Sì, dovresti eliminarlo dalla tua dieta. cibi grassi, cibo "pesante" e poco digerito. Vale la pena organizzare correttamente il tuo programma di vita: dormi 8-10 ore al giorno, mangia cibo leggero piccole porzioni, non morire di fame, bere abbastanza acqua. E al mattino (al culmine della nausea) non alzarti bruscamente dal letto, ma sdraiati un po' di più e alzati dolcemente. Cammina all'aperto più spesso e non essere pigro per fare passeggiate durante la gravidanza.

Frequente voglia di andare in bagno

Minzione frequente - abbastanza fenomeno normale per una donna incinta. D'ora in poi, il bagno delle donne dovrebbe essere a pochi passi da te, poiché verrai regolarmente trascinato in bagno. La costante voglia di urinare è una conseguenza dello sviluppo del feto e della crescita dell'utero, che mette sotto pressione Vescica urinaria. Inoltre, una donna incinta deve consumare molti liquidi e deve lasciare il corpo.

Parlando di altri manifestazioni fisiologiche, quindi a causa di livello avanzato il progesterone durante la gravidanza rallenta in qualche modo la motilità intestinale. Nel 1° trimestre potresti soffrire di stitichezza, ma questo fino a quando non stabilirai il tuo menu. Consumare più prodotti, ricco di fibre e succo di prugna aiuterà a riprendere la funzione intestinale.

Quando crescerà la pancia?

Quando si noterà una pancia incinta? Questa domanda preoccupa quasi tutte le donne in gravidanza. In effetti, molti fattori influenzano la crescita dell'addome: che tipo di gravidanza, caratteristiche anatomiche la tua figura, la quantità liquido amniotico, ereditarietà e persino le dimensioni del bambino. In ogni caso, non aspettarti che già nel primo trimestre camminerai con una pancia molto arrotondata.

Si ritiene che l'utero inizi ad aumentare attivamente, a partire dalla 16a settimana di gravidanza. Inoltre, non confondere la crescita della pancia con la crescita uterina. Può sembrare che tu sia arrotondato a causa della gravidanza, ma in realtà hai pranzato abbondantemente. Quindi cerca di non mangiare troppo in modo che non ci sia peso in eccesso.

Ma entro 1 trimestre ci sarà cambiamenti notevoli nella forma del torace, e ci sarà anche un dolore paragonabile ai crampi prima delle mestruazioni. In alcuni casi, una donna deve acquistare un reggiseno di una taglia più grande già in anticipo. Il fatto è che nelle ghiandole mammarie inizia vigorosa attività, perché molto presto dovranno produrre alimenti insostituibili per il bambino: il latte materno.

Alimentazione nel 1° trimestre di gravidanza

Nell'alimentazione, la cosa più importante è aderire all'unica regola: naturale e cibo fresco preparato con una lavorazione minima. A partire dal 1° trimestre di gravidanza, cerca di cambiare la tua dieta abituale, rendendola varia e di alta qualità. Tabù per una donna incinta: alcol e caffè, oltre a tè forte. Anche troppo grasso o troppo salato è controindicato. I piatti devono essere ben cotti: assicurati di controllare se la carne o il pesce sono cotti a piacere. Gli alimenti altamente salati possono trattenere l'umidità nel corpo, che è irto di gonfiore.

Di frequente medici specialisti consiglia di mangiare cibi ricchi di acido folico, mentre includerli nella tua dieta dovrebbe essere anche nella fase di pianificazione della gravidanza. Ma se prima del concepimento non ti appoggiavi pesantemente a spinaci e broccoli, dal 1o trimestre inizia a mangiare attivamente verdure verdi. L'acido folico si trova in abbondanza nei fagiolini, negli asparagi, nei cavoletti di Bruxelles e in altre verdure. Si ritiene che questa vitamina sia più importante nei primi mesi di gravidanza, poiché ha un effetto positivo sullo sviluppo del feto.

Pericoli del 1o trimestre di gravidanza

Sul fase iniziale della sua posizione “interessante”, una donna può spesso affrontare alcune complicazioni. Devi conoscerli per cercare aiuto in tempo. Di norma, i sintomi negativi possono avvisare futura madre su una gravidanza extrauterina o un aborto spontaneo minacciato. In ogni caso, alle prime manifestazioni allarmanti, è urgente informarne il medico o chiamare un'ambulanza.

piccolo o sanguinamento abbondante può segnalare un aborto spontaneo minacciato. Anche lo spotting è accompagnato da dolore addominale, crampi, debolezza. Tuttavia, non tutte le emorragie possono portare a un aborto spontaneo. Pertanto, è importante informare il tuo ginecologo di questi sintomi, che determinerà le cause in modo più preciso e, eventualmente, prescriverà ulteriori diagnostiche.

Una gravidanza normale si sviluppa quando uovo fertilizzato impiantato nella cavità uterina. Con un ectopico: il feto entra nella tuba di Falloppio, che è un pericolo per la salute della donna. tratto caratteristico la gravidanza ectopica è un forte dolore all'addome o al lato, nell'area tube di Falloppio. DA sintomi simili dovrebbe anche essere contattato immediatamente cure mediche, poiché le conseguenze di una gravidanza extrauterina possono essere una rottura del tubo e un esito più triste.

Attività fisica nel 1° trimestre di gravidanza

Tuttavia, la ricarica e la ginnastica sono estremamente importanti per la salute della futura mamma attività fisica dovrebbe essere con moderazione.

Fai passeggiate quotidiane all'aria aperta, come abbastanza l'ossigeno è necessario per lo sviluppo del cervello e dell'intero corpo del nascituro. Inoltre, camminare e fare esercizio fisico aiutano ad alleviare i sintomi della tossicosi, che spesso infastidisce le future mamme nel 1° trimestre di gravidanza.

Come nel 1o trimestre e nei termini successivi, una donna incinta dovrebbe prestare attenzione agli esercizi che avranno un effetto benefico sullo sviluppo del bambino. Ora i corsi per donne incinte non perdono la loro popolarità e su Internet si possono trovare anche video di allenamento sulla ginnastica per donne incinte.

Consulta il tuo medico per darti il ​​via libera per determinate attività, a seconda delle tue condizioni fisiche.

A proposito, nei corsi per donne in gravidanza, le donne non fanno solo aerobica in acqua o esercizi di respirazione ma impara anche molte cose utili. Ad esempio, com'è la gravidanza diverse fasi come prendersi cura di un neonato e, naturalmente, come va il parto. La cosa principale è scegliere con cura una scuola in cui lavoreranno docenti qualificati, verrà creata un'atmosfera accogliente e, alla fine, sarà conveniente per te arrivare da casa.

Andare o meno ai corsi per donne in gravidanza, decidi tu stesso. Certo, puoi leggere la letteratura specializzata o limitarti alle raccomandazioni di un medico, ma non dimenticare che è meglio filtrare tutte le informazioni. Sfortunatamente, Internet pecca con fatti non verificati e consigli dubbi. Prova a scegliere articoli sulla gravidanza su siti tematici che pubblicano informazioni scritte da medici e insegnanti o verificate da questi specialisti. E spazza via tutta la negatività! Non ascoltare storie dell'orrore di parenti stretti e amici! Sintonizzati su una gravidanza facile e tranquilla, e in pochi mesi dovrai scegliere un ospedale per la maternità dove nascerà il tuo bambino. starai bene!

Grazie per le foto fornite degli utenti.

Il sogno di una donna si è avverato: porti il ​​tuo bambino sotto il tuo cuore! D'ora in poi, sei responsabile non solo di te stesso, ma anche di nuova vita, per il quale è importante sapere cosa è impossibile per le donne in gravidanza nel primo trimestre.

Per nove lunghi mesi, la futura mamma controlla la sua salute e lo sviluppo del feto. La gravidanza è divisa in 3 trimestri, ciascuno dei quali dura tre mesi. Il primo trimestre è il periodo più importante in cui avviene la corretta deposizione di tutti gli organi del nascituro. Lo stress maggiore cade proprio in questo momento, quando una donna si trova ad affrontare determinate difficoltà. Ci sono molti divieti, la condizione peggiora, si sviluppa ansia di panico per il corretto sviluppo del nascituro. E una donna deve cambiare radicalmente le sue abitudini e il suo stile di vita in generale.

Segni che non puoi essere incinta nel primo trimestre

Ci sono molte superstizioni che proibiscono di fare questa o quell'azione durante la gestazione del feto. Il segno più comune riguarda il taglio dei capelli. Coloro che sono particolarmente superstiziosi cercano di non tagliarsi i capelli o truccarsi. In effetti, devi prenderti cura della tua testa. futura madre deve apparire bella e felice. Se scartiamo i pregiudizi, è ovviamente consentito un taglio di capelli, ma con la pittura la situazione è diversa. È necessario scegliere con cura la composizione della vernice e dare la preferenza al vegetale.

Un altro pregiudizio comune è il divieto di acquisto e conservazione delle cose dei bambini in casa fino al parto. Questa superstizione si applica a pannolini, gilet, giocattoli, passeggini e altri accessori per il bambino. Anche questo è un pregiudizio, ma come si suol dire, fai attenzione: Dio salva. Pertanto, comprare o non comprare cose per un bambino prima della nascita è affare di tutti. Buon senso dice che puoi sbagliare solo nel sesso del bambino. Comprare le cose in anticipo Colore rosa, c'è la possibilità che un ragazzo nasca ancora. Con un desiderio irresistibile di acquistare qualcosa dalle cose per bambini, opta per toni neutri. Le tonalità bianche, pastello, verdi, gialle sono perfette sia per le ragazze che per i ragazzi. Consulta il tuo medico e discuti di cosa non è consentito alle donne in gravidanza nel primo trimestre, i presagi non sono veri.

Cosa non si può mangiare?

Una corretta alimentazione durante la gravidanza, specialmente nel primo trimestre, è semplicemente necessaria per il normale sviluppo del bambino. In nessun caso dovresti limitarti al cibo, perché questo è irto di complicazioni, sviluppo varie malattie nella madre e nel bambino. I primi mesi sono il momento più importante nella formazione degli organi del bambino. Molte future mamme si mettono a dieta, hanno paura di ingrassare e di perdere la loro forma attraente. Questo è fondamentalmente sbagliato. Se, tuttavia, è necessario modificare la dieta, questo dovrebbe essere fatto da un medico che includerà tutto nella dieta. vitamine essenziali micro e macro elementi

Alcuni alimenti, integratori, liquidi sono vietati nel primo trimestre. Rinuncia ai prodotti che contengono molti coloranti, addensanti, aromi, esaltatori di sapidità e altre sostanze chimiche; questo non è possibile per le donne in gravidanza nel primo trimestre e negli altri due.

Non puoi mangiare cibi semi-affumicati, crudi affumicati, secchi che non sono passati trattamento termico. Bisogna stare attenti ai vari tipi di involtini e di sushi, che si usano quasi pesce crudo. uova crude e il latte vaccino non bollito può causare danni irreparabili all'organismo, gratificante malattie terribili. I prodotti crudi non trasformati possono contenere batteri, vari tipi di elminti, brucellosi, salmonellosi, stafilococco, toxoplasmosi.

In nessun caso dovresti assumere alcolici, compresi anche prodotti a basso contenuto alcolico. Fai attenzione al caffè, che provoca un aumento della pressione, pericoloso per le donne in gravidanza. Il consumo di agrumi può portare a diatesi nel bambino in futuro. Nei primi mesi di gravidanza, dimentica di mangiare vari hamburger e patatine, perché le donne incinte non dovrebbero mangiare cibo spazzatura nel primo trimestre.

Cosa non si può fare nel 1° trimestre?

Per una donna in posizione nessuno ha cancellato i lavori domestici, ma anche qui ci sono delle limitazioni. Cerca di non entrare in contatto con vari tipi sostanze chimiche. Se puoi indossare i guanti sulle mani in modo che la pelle non venga a contatto con sostanze chimiche, il suo odore si disperderà comunque in tutto l'appartamento.

Una donna incinta, soprattutto nel primo trimestre, non dovrebbe sollevare pesi. Se ci sono ancora figli in famiglia, molte responsabilità dovrebbero essere trasferite al resto della famiglia. Non dovresti spostare i mobili, spesso piegarti, sovraccaricare la colonna vertebrale. Seduta prolungata in una posizione minaccia di schiacciare vasi sanguigni, il che è del tutto inaccettabile.

Se devi trattare a lungo lavoro sedentario, quindi dovrebbero essere eseguiti semplici esercizi sistematici. Al minimo affaticamento, dovresti smettere di lavorare e trovare una posizione comoda per completo relax. Non è consigliabile sedersi in modo tale che una gamba sia sull'altra. Questa posizione minaccia non solo il dolore alla colonna vertebrale, ma blocca anche l'accesso al normale afflusso di sangue al feto.

Vale la pena proteggersi da movimenti improvvisi per non provocare un deterioramento delle condizioni. Fai attenzione quando sali gradini e sporgenze, perché c'è un'alta probabilità di caduta a causa di grave debolezza e vertigini. In caso di peggioramento delle condizioni, interrompere immediatamente il lavoro e chiamare un medico che prescriverà in modo inequivocabile riposo a letto o ricovero.

La futura mamma, essendo attenta a ciò che fa e a ciò che mangia, assicura così il pieno sviluppo del suo bambino. Se decidi di diventare madre, dovresti immediatamente riconsiderare le tue opinioni e decidere che è impossibile per le donne incinte nel primo trimestre. Nascita bambino sano sarà una ricompensa per disagi temporanei. Dopotutto, i bambini sono il nostro tutto.

Solo diventando mamma puoi capire il pieno significato delle parole “Miracolo della maternità”. Immagina che momento straordinario della nascita e dello sviluppo di una nuova vita.

Certo, la gravidanza porta non solo sentimenti di gioia, ma anche un certo disagio. Ma se sei consapevole di tutte le manifestazioni e la fisiologia della tua nuova posizione, puoi ridurre al minimo il disagio e prendere le misure necessarie in tempo. Vediamo cosa rende speciale il primo trimestre di gravidanza, cosa è possibile e cosa non è consentito durante questo periodo.

Segni di gravidanza nel primo trimestre

Sicuramente hai sentito parlare del principale segno di gravidanza: un ritardo nelle mestruazioni. Ma hai anche sentito parlare di situazioni in cui il tuo posizione interessante le donne lo scoprono già per un periodo di 3 o più mesi e per tutto questo tempo hanno avuto periodi regolari. I segni di gravidanza sono considerati in un complesso e non dimenticare che tutte le sensazioni e i cambiamenti hanno una manifestazione individuale.

• Assenza di mestruazioni. Uno dei principali segni di gravidanza è l'assenza di regolarità secrezioni di sangue. Per capire perché questo accade, devi scoprire cosa sono le mestruazioni.

Una volta al mese, nel tuo corpo si forma un nuovo uovo e, se non si verifica la fecondazione, insieme ai "vecchi" strati della membrana mucosa, lascia il corpo. Ma dopo l'incontro con lo sperma, l'uovo riceve un nuovo compito e il processo di sviluppo fetale viene attivato;

Importante! Ma tieni presente che questo processo è più un'eccezione che la norma e il tuo medico dovrebbe essere informato della dimissione durante la gravidanza.

• Chiamate in bagno. Se hai iniziato a notare che la voglia di andare in bagno è diventata più frequente, mentre hai iniziato a usare liquidi molte volte più del solito, questo può essere spiegato. Durante la gravidanza, l'utero inizia a crescere rapidamente e premere sulla vescica. Di conseguenza, senti costantemente la pienezza di quest'ultimo e vai in bagno. Ma bevi di più per questo aggiustamento ormonale organismo. Ma ne parleremo più avanti;
• Cambiamenti ormonali e la reazione del corpo. Per i primi quattro mesi, il tuo corpo è alla mercé del progesterone, esso predispone il tuo corpo a portare un bambino, provocando sonnolenza e lentezza;

La tua attività esterna durante questo periodo è ridotta a nulla, poiché è necessaria l'energia processi interni nel tuo corpo. Sentivi di voler costantemente dormire, la tua testa girava al mattino, fino a svenire - congratulazioni, sei incinta.

• Nausea. Un altro compagno frequente dell'inizio della gravidanza è la nausea al mattino. Se ti svegli con questa sensazione sgradevole, corri in bagno alla vista della tua dieta abituale, irritati dall'odore carne fritta, ma invece inizi a mangiare cibi che prima non ti piacevano molto, quindi non ti farà male fare un test di gravidanza. Segni sul viso;

• Irritabilità. Questo segno potrebbe non dirti nulla se di solito avevi una sindrome premestruale esplicita prima del ciclo. Ma c'è una spiegazione ragionevole per l'irritazione durante l'inizio della gravidanza: cambiamenti nel corpo, un cambiamento nei livelli ormonali, stanchezza fisica e nausea, attacchi di fame e un cambiamento nelle priorità del gusto, aggiungono a tutto dolore muscolare con la crescita dell'utero;
• Gonfiore delle ghiandole mammarie. Ancora una volta, il segno non è al cento per cento, soprattutto se hai sentito gonfiore al seno prima delle mestruazioni. Se il seno è aumentato più del solito, l'alone intorno al capezzolo si è scurito e ha aumentato di diametro, ci sono formicolio e dolore quando viene toccato, questo può essere un segnale di gravidanza;
• Stipsi. La costipazione come segno di gravidanza può essere considerata solo se non hai mai riscontrato questo problema prima. C'è una spiegazione fisiologica: in quest'area è stato notato anche l'ormone progesterone: anche la tua digestione rallenta e i muscoli intestinali diventano pigri;
• Modificare comportamento psicologico. Il segno, ovviamente, è indiretto, ma non va scontato.

Potresti non sapere ancora della tua gravidanza, ma già guardi teneramente i bambini nel parco giochi, o invece di una boutique con le nuove stagioni, gironzola nel reparto stivaletti e pannolini. O forse stai già piangendo per i melodrammi o notando le foglie sugli alberi? Non c'è da stupirsi, per la tua nuova posizione, tutta questa eccessiva sensibilità è la norma.

Si noti che è necessario considerare tutti questi segni in modo complesso e tutte le manifestazioni sono individuali.

Primo trimestre di gravidanza: pancia

Sai che è difficile nascondere una gravidanza agli occhi di estranei, ma questo è di più date successive. La pancia non cresce in modo significativo nel primo trimestre di gravidanza, ma sentirai alcuni cambiamenti.

1. Gonfiore. Potresti sentire qualche disagio nell'intestino, flatulenza. Di conseguenza - gonfiore (per ulteriori informazioni, vedere l'articolo: >>>). Per eliminare questi disagioè necessario rivedere la dieta e regolare le feci, poiché la stitichezza nel primo trimestre è più che garantita;
2. Dolore. parlare di ovvio dolore intenso la gravidanza non è necessaria nel primo trimestre, ma i dolori al basso ventre a partire dalla 7a settimana circa possono essere causati da un utero in rapida crescita (articolo sull'argomento: >>>);

Potrebbe esserci dolore zona sacrale se l'utero preme nervo sciatico. Tutte le sensazioni non dovrebbero essere acute, se il dolore non si attenua e non sei in grado di sopportarlo, devi contattare urgentemente uno specialista.

1. Dimensioni. I cambiamenti di circonferenza nel primo trimestre non sono evidenti, ma se hai un fisico fragile, la pancia può essere vista già alla fine del terzo mese. Un'altra sfumatura sono le pieghe di grasso nell'addome inferiore. Anche se guardi le calorie, non sei immune da una tale cintura, il corpo contribuisce all'aspetto di un cuscinetto adiposo a scopo protettivo, come se riscaldasse la posizione del feto.

Nonostante i minimi cambiamenti visibili nella pancia, dormire su di essa non è più desiderabile. Prendi l'abitudine di riposare sulla schiena o sul fianco.

Dolore nel primo trimestre di gravidanza

Il dolore moderato all'addome o al torace è la norma. Un'altra cosa è che il dolore è acuto.

• Seno. Nel primo trimestre, il tuo seno può aumentare notevolmente di volume, naturalmente senza dolore non costerà. In questo momento, è necessario mantenere il petto caldo e fare attenzione alle correnti d'aria, soprattutto se la gravidanza e il parto non sono i primi. Con un aumento della temperatura o un sondaggio dell'indurimento, possiamo parlare di mastite. (articolo correlato: ?>>>);
• Stomaco. Moderare disegnare dolori nell'addome nel primo trimestre sono ammessi. Le violazioni possono essere segnalate da forti dolori acuti, in particolare la localizzazione locale;

Nei processi infiammatori, potresti avvertire dolore in una zona particolare, ad esempio nella parte sinistra con infiammazione dell'ovaio sinistro (scopri di più dall'articolo cosa fare se ti senti >>>). Se il dolore nell'addome inferiore è accompagnato da secrezione con coaguli di sangue, c'è il rischio di aborto spontaneo. Anche l'aumento del dolore che non scompare è un segnale di pericolo, ad esempio una gravidanza extrauterina.

• Male alla testa. All'inizio della gravidanza, potresti avere una diminuzione pressione arteriosa, che potrebbe essere accompagnato da mal di testa (articolo correlato: >>>). Non affrettarti a correre in farmacia per i medicinali, prova ad aumentare la pressione con una tazza di caffè o tè, fai una passeggiata all'aria aperta o semplicemente sdraiati e rilassati (leggi l'articolo >>> se puoi bere il caffè durante questo periodo).

Vitamine nel primo trimestre di gravidanza

Anche se la gravidanza non è considerata una malattia, ma come dicono le madri esperte, lo è condizione speciale anime, ma non dovresti dimenticare le vitamine. Il bambino cresce e si sviluppa intensamente ogni giorno, ha bisogno nutrienti e vitamine, e dal momento che ottiene tutto dalla tua dieta, devi pensare al tuo menu vitaminico.

Vitamine per il bambino

1. Acido folico. Questa sostanza è responsabile del tubo neurale del bambino, che si forma nel primo mese. sviluppo prenatale feto;
2. Vitamina E. È semplicemente necessario durante il periodo di pianificazione e all'inizio della gravidanza, è importante per la placenta, che inizia a formarsi da 5-6 giorni dopo la fecondazione;
3. Vitamina A. Senza questo assistente, non puoi fare a meno dello sviluppo dei tessuti ossei e organi visivi, è importante garantire una quantità sufficiente di questa vitamina a partire dal secondo mese di gravidanza;
4. Iodio. Tiroide si sviluppa già nel secondo mese di sviluppo intrauterino del bambino, quindi arricchisci la tua dieta con cibi contenenti iodio.

vitamine per te

Non dimenticarti di te stesso, aggiungi alla tua dieta cibi ricchi di vitamina C per resistere a raffreddori e virus, vitamina E per la pelle e vitamina B, che aiuteranno a superare la tossicosi. Le vitamine nel primo trimestre di gravidanza ti aiuteranno ad adattarti rapidamente a una nuova posizione e goderti le delizie di avere un bambino.

Oligoelementi durante la gravidanza

Oltre alle vitamine, è necessario arricchire la dieta e utili oligoelementi di cui tu e tuo figlio avrete bisogno.

• Calcio. Se non vuoi che il bambino ti porti via completamente il materiale da costruzione, usalo in quantità sufficiente per entrambi, altrimenti le unghie e i denti non si faranno sentire dal lato migliore;
• Ferro da stiro. La mancanza di questo oligoelemento è irta di una diminuzione dell'emoglobina e dello sviluppo dell'anemia;
• Fosforo. Vuoi che il tuo bambino abbia ossa forti quindi mangiare cibi con alto contenuto fosforo, per esempio, pesce;
• Magnesio. Questo elemento miracoloso è responsabile del normale tono dell'utero, dell'elasticità muscolare e del sistema nervoso, sia tuo che della tua vescica.

Il fabbisogno di vitamine e microelementi nella tua posizione raddoppia o anche più volte, e spesso solo mangiando non è possibile coprire i bisogni dell'organismo. In questo caso, considera l'assunzione di farmacia complessi vitaminici appositamente progettato per le donne in gravidanza.

Gravidanza congelata: segni nel primo trimestre

Non voglio spaventarti, ma c'è una gravidanza mancata e vale la pena saperlo. È pericoloso, prima di tutto, perché può verificarsi in modo asintomatico e una donna potrebbe semplicemente non indovinare, soprattutto se si verifica una gravidanza mancata nel primo trimestre.

Le ragioni possono essere molto diverse. Considera i gruppi di rischio:

1. predisposizione genetica. Se hai una gravidanza mancata nella tua famiglia o tuo marito, devi assolutamente dirlo al tuo medico, ti prescriverà ricerca aggiuntiva, compreso - consultazione con un genetista;
2. aborto. Quando si ha una storia di aborto, soprattutto per lunghi periodi, aumenta il rischio di sbiadimento fetale;
3. determinate malattie. Malattie causate da virus, batteri o altri processi infiammatori senza un trattamento adeguato o con un decorso complicato possono far svanire la gravidanza;
4. Infezioni genitali. Il rischio di aborto spontaneo aumenta significativamente con la diagnosi dei genitali malattie infettive come la clamidia o la micoplasmosi.

Questa domanda non è stata completamente studiata fino ad oggi e i medici non sono in grado di dare una risposta esatta a ciò che causa lo sbiadimento fetale. Le donne incinte della zona a rischio descritta dovrebbero essere più attente alla propria salute e ascoltare ogni cambiamento delle loro condizioni.

Segni di una gravidanza mancata.

• Perdita di forza, letargia e sonnolenza;
• Aumento della temperatura corporea;
• Cessazione irragionevole di tossicosi nei primi mesi;
• Scomparsa del gonfiore del seno;
• Scarico abbondante.

In questo caso, non è possibile stabilire autonomamente una diagnosi, solo un esame ecografico darà un verdetto residuo.

Primo trimestre di gravidanza: dimissione

La norma in 1 trimestre di gravidanza è lo scarico di un colore trasparente o biancastro, un volume insignificante (è sufficiente un tampone una tantum al giorno) e senza un odore pronunciato. Tutte le altre consistenze ti segnalano problemi.

1. Bianco secrezioni di ricotta nel primo trimestre di gravidanza ti parlerà di candidosi. È necessario passare un'analisi per le infezioni fungine e prendere trattamento necessario. Scopri di più dall'articolo >>>;
2. Tinta verdastra con cattivo odore segnala infezioni sessuali;
3. giallo o tonalità marrone scarico con inclusioni purulente - questi sono già processi infiammatori causati da stafilococco o coli. Anche, informazioni utili lo trovi nell'articolo >>>;
4. Saturato colore marrone o rosso vivo nel primo trimestre è inaccettabile: questo può essere un segnale di distacco della placenta, sanguinamento o sbiadimento fetale.

Tutto casi elencati- questo è motivo di preoccupazione, non vale la pena rimandare una visita al laboratorio.

Raffreddori - primo trimestre di gravidanza

Un comune raffreddore nel primo trimestre di gravidanza può essere un vero test.

• L'elenco dei farmaci approvati per il trattamento nel primo trimestre è ridotto al minimo, il rischio di sviluppare patologie o aborto spontaneo dopo l'uso droghe forti molto alto. L'aspirina e i suoi analoghi sono controindicati, gocce vasocostrittrici nel naso, antibiotici e Erbe medicinali, che può causare sanguinamento e aborto spontaneo. Non puoi fare bagni caldi, mettere lattine e alzare le gambe;
• La placenta protegge ancora male il feto dai virus, è possibile un'infezione intrauterina e, di conseguenza, una violazione dello sviluppo del tubo neurale e quindi del sistema nervoso del bambino;
• È facile confondere il comune raffreddore con la rosolia fasi iniziali e se il primo non rappresenta un pericolo significativo per il bambino, la rosolia nel primo trimestre può essere un'indicazione per l'interruzione della gravidanza.

Sesso nel primo trimestre di gravidanza

La prudenza nelle prime settimane di gravidanza non ha ancora impedito a nessuno, quindi l'astinenza da debito coniugale in questo periodo è solo il benvenuto.

1. Le funzioni protettive del corpo nel primo trimestre sono ridotte a zero, in modo che la suscettibilità a vari tipi le infezioni sono in aumento. Nelle prime settimane di sviluppo il rischio di infezione del feto, non ancora protetto dalla placenta, è molto alto;
2. Il tuo corpo, compresi i genitali, subisce cambiamenti significativi all'inizio della gravidanza, la vagina durante questo periodo è più sciolta e vulnerabile, durante i rapporti sessuali c'è il rischio di danni ed erosione in futuro;
3. C'è il rischio di aumentare il tono dell'utero durante il rapporto.

Se ti senti bene, allora c'è desiderio sessuale e umore appropriato, evitare intimità non ne vale la pena. Il sesso nel primo trimestre di gravidanza può essere, cambiano solo la sua natura e le sue esigenze igieniche (leggi l'articolo

Più periodo difficile la gravidanza cade nel primo trimestre del suo sviluppo, dove si verificano cambiamenti giornalieri e orari degli eventi. Questo trimestre di gravidanza è calcolato dal momento della fecondazione dell'uovo e della formazione dello zigote fino al periodo di 13 settimane.

Primo trimestre di gravidanza - sviluppo fetale

L'inizio della gravidanza è determinato dal momento della fecondazione di un uovo maturo da parte di uno spermatozoo, con conseguente formazione di uno nuova gabbia- uno zigote con un doppio set di cromosomi contenenti le informazioni genetiche della madre e del padre. Contemporaneamente all'insieme dei cromosomi, viene deposto anche il sesso del feto: il maschio è determinato dal cromosoma Y. In sua assenza, si sviluppa solo il sesso femminile.

All'inizio della seconda settimana di gravidanza, l'uovo entra nell'utero e si attacca al suo muro. Tuttavia, se c'è processo infiammatorio mucosa dell'utero, l'uovo è attaccato all'area os interno o nella cervice, con conseguente basso impianto. E poiché l'impianto coincide con la formazione della placenta, potrebbe esserci bassa placentazione o anche placenta previa. Nella placenta in via di sviluppo sono assenti funzioni protettive, e quindi l'impatto fattori avversi, disturbi ormonali causare molto spesso una reazione: la cessazione dello sviluppo dell'uovo fetale e l'aborto spontaneo.

Nella terza settimana di sviluppo dell'embrione (quinta settimana di gravidanza), avviene il processo di deposizione degli organi del bambino. Il tubo neurale, il cuore e le gonadi genitali vengono deposte per prime. Il 21° giorno di gravidanza, utilizzando gli ultrasuoni, è possibile registrare un battito cardiaco con una frequenza di 110-130 battiti / min.

Le dimensioni del bambino entro la fine del primo mese possono essere confrontate con le dimensioni di un chicco di riso - solo circa 4 mm.

Nella quarta e quinta settimana di sviluppo dell'embrione, la sezione della testa del cervello del bambino si forma più intensamente. La testa occupa un terzo della lunghezza dell'embrione. Il volto di una persona è disegnato. Superiore e arti inferiori acquisire evidenti differenze.

Alla sesta settimana di sviluppo, gli arti dell'embrione cambiano notevolmente. Cresce ancora più intensamente. In una settimana (dalla 7a all'8a settimana), l'embrione si trasforma completamente in un feto. Dividi le dita delle mani e dei piedi.

Ottava settimana di sviluppo fetale (10a settimana di gravidanza) - La settimana scorsa il periodo dell'embriogenesi durante il quale l'embrione ha tutte le carte in regola per essere considerato un feto. Dopo 8 settimane di gravidanza, viene chiamato l'embrione frutta.

Nona, decima, undicesima settimana di sviluppo: il feto cresce ogni giorno.

Così, le fasi principali dei primi periodo fetale nel primo trimestre di gravidanza si verificano: la formazione dei primi organi di protezione contro le infezioni; la formazione di organi genitali interni secondo l'insieme genetico dei cromosomi; formazione del cielo; differenziazione degli organi genitali interni ed esterni; formazione e sviluppo del cervello.

Durante il primo trimestre di gravidanza, sistema funzionale madre - placenta - feto.

Con la minaccia di aborto nel primo trimestre, i preparati a base di progesterone (duphaston, utrozhestan) vengono utilizzati per ridurre il tono, sopprimere attività contrattile e migliorare l'afflusso di sangue all'utero. Va tenuto presente che il progesterone è sintetizzato dal colesterolo, pertanto gli alimenti contenenti colesterolo dovrebbero essere presenti nella dieta di una donna incinta nel primo trimestre ( Burro, panna, caviale, tuorlo d'uovo, fegato).

Il primo trimestre di gravidanza è molto difficile, poiché il periodo di deposizione degli organi, i singoli gruppi di cellule, i tessuti del futuro bambino non coincidono tra loro nel tempo, quindi il primo trimestre dovrebbe essere attribuito a periodo critico. L'intero 1° trimestre è pericoloso, poiché i legami tra madre, placenta e feto si stanno instaurando, ma i legami sono ancora fragili.

Primo trimestre di gravidanza: il benessere della donna

Molte donne sono preoccupate per cosa accadrà al bambino se, senza sapere della loro gravidanza, hanno assunto contraccettivi ormonali o altri farmaci vietati durante la gravidanza o hanno bevuto alcolici. Come dimostra la pratica, se la gravidanza non viene interrotta per prime date(nelle prime 2-3 settimane dopo la fecondazione), quindi si svilupperà normalmente, a condizione che l'effetto di fattori avversi sull'embrione sia terminato.

Nel primo trimestre, soprattutto nelle prime fasi, sullo sfondo dell'adattamento alla gravidanza, anche in donna sana verificarsi nel corpo cambiamenti ormonali provocando conseguenze impreviste: cessazione delle mestruazioni, congestione delle ghiandole mammarie, aumento o alterazione dell'appetito, sete, bruciore di stomaco, comparsa di nausea (tossicosi) al mattino nel primo trimestre, tendenza alla stitichezza, debolezza, affaticamento, sbalzi d'umore, pianto, ecc.).

Dimissione nel primo trimestre di gravidanza

La normale scarica nel primo trimestre di gravidanza è considerata una scarica che non causa disagio, non è accompagnata da un odore sgradevole, prurito, bruciore e ha una tinta trasparente o leggermente biancastra (biancastra).

Dovresti consultare un medico il prima possibile se hai almeno uno dei seguenti sintomi:

• lo scarico dal tratto genitale è diventato abbondante, mucoso o mucoso, acquoso, sanguinante;
• lo scarico ha cambiato colore (sanguinoso, marrone, bianco, verdastro), spotting spotting o abbondante;
• lo scarico ha una consistenza cagliata e/o si avverte una sensazione di bruciore, prurito, odore sgradevole;
• la secrezione dal tratto genitale è accompagnata da dolore nel basso addome e nella parte bassa della schiena (dolore o crampi);

La presenza di secrezioni può indicare candidosi (mughetto), minaccia di aborto spontaneo, bassa placentazione, presenza di infezioni.

Con il tordo perdite vaginali- formaggio denso senza odore pungente, con prurito, arrossamento e bruciore intorno alla vagina, spesso accompagnati da dolore durante la minzione e il rapporto sessuale.

Se ci sono infezioni le perdite vaginali hanno un colore verde-giallastro con un odore acuto e sgradevole, accompagnato da bruciore durante la minzione.

Qualsiasi sanguinamento abbondante o spotting e sanguinamento con rosso vivo o sangue marrone, accompagnato da dolore o spasmi, con coaguli e frammenti di tessuto: questi sono i più secrezioni pericolose durante il primo trimestre di gravidanza. Segnala questi sintomi al tuo medico o chiama immediatamente un'ambulanza. Tale sanguinamento può essere un segno di aborto spontaneo, gravidanza extrauterina o mancata.

Nella maggior parte dei casi, in presenza di spotting o sanguinamento minore sul fase iniziale Gravidanza Quando si contatta un medico, è possibile mantenere la gravidanza e dare alla luce un bambino sano.

Assunzione di vitamine

Per normale processo segnalibri tutti vitali organi importanti e sistemi fetali, nonché per i suoi ulteriori sviluppi nel 1o trimestre di gravidanza è estremamente necessario assumere vitamine, prima di tutto la vitamina B9 ( acido folico) e vitamina E. La loro assunzione dovrebbe essere iniziata il prima possibile, idealmente nella fase di pianificazione della gravidanza o almeno dal momento in cui si stabilisce la gravidanza.

Esame delle donne in gravidanza nel primo trimestre di gravidanza

Il primo trimestre di gravidanza è il periodo più cruciale e tutta la responsabilità ricade sulla futura mamma, dipende dal suo stile di vita e dalla sua alimentazione sviluppo normale e nascita bambino sano. Per fare questo, è molto importante visitare un medico e registrarsi per la gravidanza e il parto. Per monitorare le condizioni della donna incinta e del feto, sono necessari alcuni test ed esami.

I compiti principali dell'indagine nel primo trimestre sono i seguenti:

1. Stabilire la presenza della gravidanza, determinarne la durata, la data del parto previsto. Se necessario, la questione della durata della gravidanza viene decisa tenendo conto dei dati ecografici.
2. Esame dello stato di salute di una donna incinta per identificare i fattori di rischio per lo sviluppo di complicanze materne e fetali. Dopo il primo esame da parte di un ostetrico-ginecologo, la donna incinta viene inviata per l'esame ad altri specialisti (dentista, optometrista, otorinolaringoiatra e altri specialisti secondo le indicazioni).
3. Stesura di un piano individuale per l'esame e le visite in clinica prenatale per i test e lo screening prenatale.
4. Raccomandazioni per alimentazione razionale, rispetto del regime di lavoro e di riposo, preparazione psicologica alla maternità.
5. Prevenzione e trattamento delle complicanze durante la gravidanza.

Possibili complicazioni nel primo trimestre di gravidanza

al più frequente complicazioni tipiche il primo trimestre di gravidanza include:

1. aborto spontaneo (la sua minaccia). più causa comune l'aborto spontaneo nel primo trimestre di gravidanza è una violazione dello sviluppo dell'embrione e della placenta;
2. bassa placentazione. Presto segno clinico la bassa placentazione è la presenza di spotting avvistamento dal tratto genitale senza forti dolori o sintomi di aborto spontaneo minacciato;
3. gravidanza non in via di sviluppo. La sua caratteristica è la morte dell'embrione (mancanza di battito cardiaco, uovo fetale "vuoto" rilevato all'ecografia) senza segni di aborto spontaneo;
4. talpa idatiforme. Il più grande rischio si verifica nelle giovani donne (sotto i 15 anni di età) e nelle donne sopra i 40 anni. Recitazione uso a lungo termine contraccettivi;

Il primo trimestre è molto pietra miliare gravidanza. Prenditi cura di te stesso, prenditi cura di te stesso, segui i consigli del medico e il tuo bambino nascerà sano.