Come superare la paura dei suoni forti o della ligirofobia? Il bambino ha paura dei suoni forti: cause della paura e modi efficaci per superarla.

A volte sai cosa succederà ora, ma non importa. L'ultima è stata: al lavoro, ha spostato la tazza sul tavolo - tintinnava - ho rabbrividito.

Qui si potrebbe pensare che tutti siano così, ma altre persone lo notano, dicono che ho gli occhi di un gatto spaventato))) o lì: "Mi dispiace, ti ho spaventato - va tutto bene, sto sempre così." L'ex martire ha chiesto: "Sei stato offeso da bambino?" Non lo so, forse si sono offesi. Ho provato a seguirmi, ho notato che avevo una tensione interna costante, raramente sono in uno stato completamente rilassato.

Non vedo motivo di preoccupazione: solo un sistema nervoso labile (mobile, instabile, facilmente eccitabile). Se nient'altro ti infastidisce, allora non soffermarti su di esso. Beh, forse hai un po' di ansia, ma come tratto della personalità.

puoi andare da un neurologo, perché è divertente solo per te, lascialo ridere anche lui - tutti hanno bisogno di rilassarsi). Probabilmente determinerà i tuoi riflessi alti. rallegrati per ciò che incontrano i pazienti coscienti, loro stessi vengono, loro stessi valutano criticamente i reclami.

"solo un sistema nervoso labile (mobile, instabile, facilmente eccitabile)" - quali sono i pro / contro di un simile NS?

Vantaggi: puoi reagire rapidamente a una situazione cambiata, apprendere rapidamente nuove informazioni, essere in grado di mobilitare rapidamente le tue forze, anche se per un breve periodo. Percepisci sottilmente sottili cambiamenti, ad esempio nell'umore dei tuoi cari o dei partner commerciali. Se uno qualsiasi dei precedenti non è sviluppato, vale la pena svilupparlo, hai del potenziale. Nel processo di evoluzione, c'erano molte ragioni per preservare questo tipo di NS, perché era possibile sopravvivere non solo combattendo (con un nemico, una bestia, un albero abbattuto), ma a volte era vitale essere in grado di saltare rapidamente indietro o scappare. I vantaggi storici sono particolarmente evidenti.

Altri potrebbero avere l'impressione che tu reagisca ancor prima che succeda qualcosa.

L'Assemblea Nazionale è costantemente in uno stato di piena prontezza al combattimento: hai un sonno leggero, il tuo polso spesso accelera, vivi acutamente tutte le situazioni stressanti (anche se capisci che questo non è troppo serio) dita, sensazione di estremità fredde , nausea e altro (questo accade a causa del rilascio di ormoni nel sangue.) Eri molto nervoso durante gli esami?

Puoi metterti rapidamente al lavoro, ma sei facilmente distratto, a volte questo si manifesta con una sensazione di stanchezza, difficoltà di concentrazione. (questo è un segno di astenia (debolezza), ma in te è associato a una tensione costante dell'Assemblea nazionale)

non puoi gestire bene il dolore.

Altri potrebbero biasimarti per aver reagito in modo eccessivo per motivi minori.

Cosa fare se sei costantemente spaventato e spaventato? Cause?

Il telefono squillò inaspettatamente, per esempio, era spaventata.

Oppure qualcuno ha gridato, rabbrividendo di nuovo.

Come sbarazzarsi di questa abitudine di una persona shugan?

Molto probabilmente, il problema è nel sistema nervoso. Penso che in questo caso sia necessario bere alcune erbe sedative (ad esempio una raccolta sedativa di erbe, venduta in farmacia) o integratori alimentari con effetto sedativo, un complesso di vitamine (buone vitamine per una donna che è stata testata su se stessa sono perfette, così come vitrum beauty ), controlla che il complesso vitaminico debba contenere magnesio. Ha un effetto positivo sia sul cuore che sul sistema nervoso.

Puoi provare l'omeopatia: è venduta senza prescrizione medica, ma efficace. Ad esempio tenten. E il prezzo è accessibile e il gusto dei normali tablet che devono essere spinti.

Inoltre, il motivo potrebbe essere una sorpresa, poiché sei in uno stato confortevole e rilassato. Questa è una reazione naturale del corpo, quindi non è necessario preoccuparsene.

Diagnosi, cause e trattamento della fonofobia

La fonofobia è una paura patologica dei suoni, la cui esposizione a breve o lungo termine può causare attacchi di panico. È nella natura umana essere spaventati da suoni forti, spaventarsi e girarsi nella direzione del rumore. Questa reazione si riferisce a riflessi protettivi incondizionati. Si forma fin dai primi giorni di vita, anche un neonato si congela per lo spavento, allargando le braccia e le gambe ai lati, in risposta a un suono forte (riflesso di Moro). La paura dei suoni è naturale se non si trasforma in una paura irrazionale e incontrollabile anche di quei rumori del tutto innocui.

La fobia è anche conosciuta con altri nomi: lygyrophobia e acousticofobia. Di solito questi termini sono usati in modo intercambiabile. Ma, se guardi, ci sono piccole differenze. Fonofobia significa letteralmente paura del suono. L'acusticofobia è tradotta come una paura associata all'udito. In realtà sono sinonimi. La ligirofobia è la paura dei suoni forti e dei dispositivi che possono produrli.

Ragioni per lo sviluppo di attacchi di paura del rumore

Voci alte, discorsi ad alta voce, musica ad alto volume nella stanza provocano ansia nel malato fobico e lo spingono a cercare un posto sicuro. Una persona ad alta voce viene percepita da un fonofobo come un possibile aggressore, provocando una sensazione di indifesa di fronte a lui. In sua presenza si sviluppa una forte sensazione di disagio, che gradualmente si trasforma in isteria.

I suoni improvvisi e inaspettati spesso scatenano un attacco di panico. Ad esempio, ascoltare un CD che inizia con un minuto di silenzio e poi la musica si accende improvvisamente può scatenare un attacco di panico.

Un ligirofobo sperimenta una tensione ansiosa attorno a dispositivi che possono emettere rumori forti. Ad esempio, sveglia, altoparlanti del computer, allarme antincendio, altoparlante. È anche insopportabile per il paziente guardare qualcuno che gonfia palloncini nelle vicinanze. Manifestazioni psicologiche e autonomiche in risposta al panico possono svilupparsi anche se il palloncino non scoppia.

L'acusticofobia non è sempre il risultato di un disturbo ansiofobico. Detto questo, con lo sviluppo inaspettato della paura del rumore, sono necessarie diagnosi obbligatorie e chiarimenti sulla causa della malattia. Una maggiore reazione a suoni inaspettati può comparire nelle persone con una lesione cerebrale traumatica, una lesione cerebrale infettiva, emicrania, mal di testa da tensione e, naturalmente, con postumi di una sbornia. Suoni acuti e forti allo stesso tempo provocano un'esacerbazione di altri sintomi della malattia: un forte mal di testa, convulsioni, vomito. In questo caso è necessario fornire al paziente il massimo isolamento dai rumori esterni.

La fonofobia non deve essere confusa con l'iperacusia (udito anormalmente acuto). L'iperacusia rende acuta la percezione di tutti i suoni, provocando sensazioni dolorose e dolorose. I suoni relativamente deboli sono percepiti come eccessivamente intensi. Causato dalla paralisi di uno dei muscoli uditivi a causa di un danno al nervo facciale.

Sintomi di fobia sonora

Le persone che soffrono di paura del rumore devono limitare la loro permanenza nei luoghi pubblici. Le forme gravi di fobia compromettono significativamente la qualità della vita dei pazienti. Hanno paura di uscire. Visitare centri commerciali, concerti, ristoranti diventa impossibile. Dobbiamo rinunciare ad alcune professioni in cui vi è il rischio della presenza costante di rumore o di suoni acuti periodici. Volare su aeroplani e viaggiare in un flusso denso di macchine che suonano il clacson porta sofferenze insopportabili. A volte la malattia fa sì che il fonofobo si isoli completamente a casa. Rimanendo nell'appartamento, può controllare i suoni circostanti.

L'acusticofobia, come tutti i disturbi ansiofobici, ha una serie di caratteristiche. Di solito si sviluppa sullo sfondo dell'esaurimento del sistema nervoso umano. Lo stress cronico, l'irritabilità e un temperamento sospettoso sono terreno fertile per la formazione della paura del rumore e dei suoni forti.

• principio di evitamento. Il paziente tende a non entrare in situazioni in cui si può sentire un suono forte. È stato notato che una persona che soffre di questa fobia tende a disattivare il suono dei suoi altoparlanti prima di iniziare a lavorare con qualsiasi attrezzatura.
• Durante un attacco compare una paura irrazionale incontrollabile, desiderio di nascondersi da un suono forte, sensazione di catastrofe imminente, sensazione di paura per la propria salute e vita, paura di impazzire. La paura che gli altri notino l'attacco, la sensazione di vergogna e umiliazione per questo, intensificano il panico.
• La paura dei suoni forti che esiste da molto tempo senza trattamento porta allo sviluppo di depressione, esaurimento nervoso e, in alcuni casi, allo sviluppo di dipendenze (alcolismo, tossicodipendenza).

Dopo l'esposizione a un agente irritante (suono acuto, rumore ossessivo), a causa dell'eccitazione automatica del sistema nervoso autonomo e del rilascio di adrenalina, si sviluppa una certa reazione del corpo:

• battito cardiaco,
• dispnea,
• convulsioni,
• sensazione di nausea, vomito,
• aumento della sudorazione,
• vertigini, possibile perdita di coscienza.

Caratteristico è il rapido ripristino di un normale background emotivo dopo la scomparsa del rumore. Il paziente si calma, i sintomi fisiologici scompaiono. Solo la paura di una ripetizione del rumore e di un attacco costringe il fonofobo a lasciare il luogo per lui pericoloso.

C'è una manifestazione paradossale di fonofobia: la paura dei suoni silenziosi. Spesso accompagna disturbi mentali più profondi, a volte con idee deliranti. Un suono silenzioso provoca una forte tensione emotiva associata all'aspettativa di una situazione dolorosa per una persona. Di solito si tratta di paure inverosimili, ma c'è una fissazione patologica dopo un incidente spaventoso. Ad esempio, le psicosi del dopoguerra ti fanno ascoltare e cercare i suoni associati ai bombardamenti.

Una forma grave di acusticafobia è la paura del suono di una voce. Formato in persone con un'infanzia difficile. L'umiliazione e il bullismo subiti in giovane età, l'abitudine a sentire solo parole negative rivolte a se stessi, provoca una paura persistente. Anche i forti litigi dei genitori in presenza del bambino incidono. Il suono del discorso di qualcuno per tali bambini è associato a un'altra porzione di umiliazione o violenza. Spesso in questi casi si sviluppa anche la paura della propria voce. Il bambino si abitua a nascondersi e tacere per non provocare un altro atto di aggressione nella sua direzione. Da adulti, questi bambini non possono comunicare con altre persone e spesso hanno paura della propria voce. Hanno disturbi del linguaggio caratteristici: è facile per loro costruire mentalmente una frase, ma è impossibile pronunciarla, confondono o dimenticano le parole.

Trattamento della fobia

Con una forma lieve di fonofobia, una persona è in grado di farcela da sola. Tutto ciò di cui hai bisogno è la consapevolezza del tuo problema e un grande desiderio di sbarazzarti della paura dei suoni forti. Auto-allenamento, esercizi di rilassamento, esercizi di respirazione ti permettono di prendere il controllo dei tuoi sentimenti e superare la paura.

Le fobie moderate e gravi richiedono l'aiuto di psicologi e psichiatri competenti. Il trattamento tempestivo basato su una combinazione di varie tecniche psicoterapeutiche porta una remissione stabile.

• Trattamento medico. Sotto la supervisione di uno psicoterapeuta, i farmaci tranquillanti e antidepressivi vengono selezionati individualmente. Nei casi lievi, prima di recarsi in un luogo rumoroso, si consiglia al paziente di assumere un sedativo. L'annullamento dei farmaci dovrebbe essere effettuato gradualmente, anche sotto la supervisione di un medico, poiché è possibile lo sviluppo di una sindrome da astinenza.
• Trattamento psicoterapeutico. È diretto direttamente alla causa della malattia: una psiche instabile. La fonofobia viene trattata con successo con l'aiuto dell'ipnosi e delle tecniche di programmazione neurolinguistica. Questi metodi consentono di influenzare atteggiamenti negativi inconsci, sebbene non siano apprezzati dai pazienti a causa della paura di essere completamente controllati da un'altra persona. Il metodo della terapia cognitivo comportamentale aiuta a sviluppare la capacità del paziente di rispondere adeguatamente a una situazione che lo spaventa.

Il trattamento di questa fobia è obbligatorio, in quanto riduce significativamente la qualità della vita del paziente e non consente la piena partecipazione alla società.

sussultare ai suoni

Rabbrividisco/salto/divento molto teso per la maggior parte dei suoni: una penna è caduta, un collega si è avvicinato dietro di me e ha chiesto qualcosa, qualcuno ha starnutito, ha chiamato, ecc. inaspettato suono. A volte sai cosa succederà ora, ma non importa. L'ultima è stata: al lavoro, ha spostato la tazza sul tavolo - tintinnava - ho rabbrividito.

Qui si potrebbe pensare che tutti siano così, ma altre persone lo notano, dicono che ho gli occhi di un gatto spaventato))) oppure lì: "Mi dispiace, ti ho spaventato - va tutto bene, sono sempre così." L'ex martire ha chiesto "sei stato offeso da bambino o cosa?" Non lo so, forse si sono offesi. Ho provato a seguirmi, ho notato che avevo una tensione interna costante, raramente sono in uno stato completamente rilassato.

Cos'è questo? forse un sedativo? O un neurologo? Ad essere onesti, è divertente per me andare dal dottore con questo ((

Sorprendentemente da suoni acuti negli adulti

Sheri: come fai a sbarazzartene?

Sai, all'inizio ho cercato di evitare situazioni che causano tali paure. In secondo luogo, tutti i miei parenti sapevano cosa mi spaventava e facevano del loro meglio per non provocare situazioni che causassero le mie paure (qui, a proposito, uno dei modi è avvertire del tuo aspetto nella stanza in cui sei seduto), e facciamo anche accompagnami dove ho queste paure più spesso.

In terzo luogo, l'autoipnosi Se sento che un senso di paura sta crescendo in me, mi dico semplicemente: "Non c'è niente di sbagliato in questo". A volte è utile pregare se credi in Dio. (Questo, a proposito, è anche autoipnosi).

In effetti, tutto dipende da cosa ha causato la paura. Potrebbe valere la pena scavare e cercare. Non sei sempre stato così?

Non ho idea di poter, ad esempio, avvertire tutti al lavoro, ma non posso vietare alle persone di starnutire, tossire, far cadere oggetti - e questi sono tutti i miei irritanti. E in secondo luogo, questo è ancora un complesso, e una delle sue proprietà è che una persona non può parlarne liberamente .. Quindi tutto è triste.

E non posso nemmeno chiamarla paura. Non c'è praticamente paura da nessuna parte e mai. È solo una tale reazione alla sorpresa.

Bene, non fino alle lacrime. Ma penso che tutti stiano impazzendo. E tutti hanno qualcosa dentro che si ritrae dalla sorpresa. È solo che alcune persone possono rilassarsi e ridere immediatamente, ma io prima mi rilasso, piango e poi mi calmo.

Proprio ieri mi sono trovato in una situazione stupida: stavo tornando a casa dal lavoro, attraversando la strada e all'improvviso vedo un'auto straniera correre dietro l'angolo. Mi sono fermato - capisco che non ho tempo per attraversare la strada. Come lo stupore ha attaccato. Anche l'auto si è fermata, proprio davanti a me - e vedo che questa è l'auto del nostro capo, il nostro autista sta guidando. È stato lui a decidere di "scherzare" con me, cosa mi è successo. Gli si avvicinò di lato, urlò e se ne andò. Vado, sento - le lacrime stanno soffocando. Capisco intellettualmente che non mi avrebbe comunque abbattuto, ma qualcosa sembrava così schifoso. Così indifeso. L'autista, a suo merito, ha chiamato la sera e si è scusato (e io stavo già programmando come "vendicarlo"). Ma la sensazione di schifo rimaneva ancora: come si può "scherzare" in quel modo. Eppure - è un peccato che abbia visto la mia vera paura, ma non mi piace ostentare questa sensazione - sono, tipo, una simpatica "signora di ferro" E poi mi sono spaventata.

In questa situazione, mi sono reso conto di quanto vivo intensamente la sensazione di insicurezza. Cari membri del forum, come posso coltivare la sensazione di essere "sotto protezione" (lascia che non ci sia ancora nessuno che mi protegga davvero, almeno sintonizzati in qualche modo sull'autodifesa o qualcosa del genere)? Scusa per la confusione, ma spero che tu capisca cosa intendo. Grazie in anticipo!

Perché ti contrai in un sogno: è questa la norma o la patologia. Come spiegare e come prevenire la comparsa di uno spiacevole sintomo di spasmi in sogno

Domanda: perché ti contrai in un sogno - molti sono interessati. Non c'è persona che non abbia provato la sensazione di cadere, inciampare o calciare la palla quando si addormenta. Allo stesso tempo, essendosi già praticamente addormentato, una persona rabbrividisce, si contrae e si sveglia a causa di una forte contrazione dei muscoli in qualsiasi parte del corpo.

Contrarsi in un sogno: che cos'è

Ciò che fa svegliare improvvisamente una persona si chiama mioclono di Simmonds: frequenti contrazioni muscolari in diversi gruppi muscolari. Tali contrazioni muscolari sono ritmiche e sincrone o irregolari. Sono contrazioni muscolari veloci e a scatti, simili a quelle che compaiono quando vengono irritate da una corrente elettrica.

Un fenomeno simile si osserva sia nei bambini che negli adulti, appartengono al mioclono fisiologico, noto a tutti. Questi sussulti durante l'addormentarsi sono particolarmente comuni nei bambini. Sono associati all'imperfezione del loro sistema nervoso e alla differenza nella durata delle fasi del sonno rispetto a tali periodi negli adulti.

Principali cause fisiologiche

Il mioclono del sonno è un processo fisiologico del tutto normale. Nonostante questo, nel tempo, le crisi possono progredire: diventano più frequenti e diventano un po' più lunghe. La loro caratteristica distintiva è il cambiamento nella localizzazione. Di notte, dopo essersi addormentati, i muscoli della gamba possono contrarsi, la notte successiva c'è una contrazione dei muscoli del braccio, la terza notte sarà associata a contrazioni improvvise dei muscoli del viso.

Ci sono diversi fattori che portano al verificarsi di mioclono. Sono in parte la risposta alla domanda: perché ti contrai in un sogno.

Motivo neurofisiologico

Quando si addormentano, i muscoli si rilassano completamente: il loro tono si riduce il più possibile, il corpo si rilassa per garantire un riposo adeguato. Al momento di addormentarsi, la temperatura corporea diminuisce, la pressione sanguigna diminuisce, la frequenza cardiaca rallenta, la respirazione rallenta. L'ipotalamo lo percepisce come un processo di morte del corpo, quindi il cervello invia segnali elettrici ai muscoli rilassati per aumentare il loro tono: si verifica una forte contrazione involontaria, che porta al risveglio a causa del fatto che una persona rabbrividisce in un sogno. Ma solo poche persone soffrono di tali contrazioni.

Esercizio fisico

Se sei interessato al motivo per cui ti stai contorcendo in un sogno, devi analizzare la tua giornata passata. Grandi carichi fisici sui muscoli durante il giorno - educazione fisica o sport, lunghe camminate, movimenti faticosi associati al lavoro - influiscono negativamente sui muscoli. Il loro tono aumenta a lungo e anche il riposo non porta al loro rilassamento. Per ridurre il tono, il cervello invia impulsi elettrici, che fanno diminuire gradualmente il tono dei muscoli. Ma allo stesso tempo si verificano i loro spasmi, le contrazioni si alternano al rilassamento, a seguito del quale una persona si contrae in un sogno. Spesso il mioclono - contrazioni muscolari involontarie - può essere accompagnato da un dolore moderato.

Per eliminare il dolore che si è manifestato, puoi eseguire alcuni leggeri esercizi delicati per quei gruppi muscolari che sono tesi. Per fare questo, esegui la rotazione delle articolazioni, sorseggiando o alzando le gambe. Tali esercizi portano al rilassamento muscolare, il dolore si attenuerà, le contrazioni e i crampi si fermeranno.

stress cronico

La risposta alla domanda - perché ti muovi in ​​\u200b\u200bun sogno - può anche essere un sovraccarico mentale a cui una persona è stata sottoposta tutto il giorno. Lo stress acuto e cronico e il superlavoro portano all'impossibilità di addormentarsi rapidamente. Le persone in uno stato di esaurimento mentale soffrono di insonnia. Ciò è dovuto al fatto che con il superlavoro e il sovraccarico nervoso, la fase dell'addormentarsi si allunga. Gli impulsi prodotti dal cervello portano allo spavento e al risveglio. Successivamente, il processo può essere ripetuto: addormentamento prolungato, contrazioni muscolari involontarie, risveglio improvviso.

Con lo stress quotidiano costante e il superlavoro, qualsiasi stimolo esterno sotto forma di suono, luce o movimento viene percepito come esageratamente forte. In questo stato, qualsiasi fattore insignificante nel suo effetto può causare disturbi del sonno.

Violazione dell'afflusso di sangue

Un altro motivo per cui ti contrai in un sogno è una violazione dell'afflusso di sangue nei vasi delle gambe e delle braccia. Questa è la cosiddetta sindrome delle gambe senza riposo di Ekbom, o mioclono notturno. Con una postura scomoda, i vasi possono collassare, quindi la circolazione sanguigna viene disturbata e le gambe o le braccia diventano insensibili durante il sonno, si verificano parestesie. Il cervello invia immediatamente un impulso a cambiare posizione: la persona sussulta bruscamente, inizia a svegliarsi, muoversi, girarsi. Tali tremori nel sonno portano a un cambiamento nella posizione del corpo e, allo stesso tempo, a un miglioramento dell'afflusso di sangue.

Fasi del sonno

Il cambiamento nelle fasi del sonno è un altro fattore che spiega perché ti muovi durante il sonno. Quando una persona si addormenta, lo stato di completo rilassamento che si verifica durante il periodo dell'addormentarsi passa alla fase del sonno REM: il rapido movimento degli occhi. In questo momento, il cervello elabora tutte le informazioni accumulate. Questa è una sorta di funzione protettiva. Un segnale dal cervello può interrompere improvvisamente questo processo di rilassamento, la persona rabbrividisce, le fasi del sonno cambiano di nuovo - il processo si ripete.

Crescita rapida nei bambini

Una crescita eccessivamente rapida nei bambini di tipo astenico porta a contrazioni improvvise di diversi gruppi muscolari durante il sonno. Nel tempo, quando il bambino cresce e acquisisce un peso corporeo sufficiente, questo passerà da solo.

Cause patologiche

Oltre ai motivi fisiologici descritti per cui ti contrai in un sogno, nel corpo possono verificarsi numerosi processi patologici, che portano a un'improvvisa contrazione di alcuni muscoli e a un improvviso risveglio. Questi includono:

• patologia del sonno;
• ipokaliemia e ipocalcemia (basso contenuto di potassio e calcio nell'organismo) - in questo caso è necessario consultare uno specialista che, in base ai test, prescriverà i farmaci necessari;
• una mancanza di magnesio nel corpo porta ad un'improvvisa contrazione dei muscoli, a causa della quale una persona si contrae in sogno e si sveglia;

un tic nervoso è in molti casi una condizione patologica che richiede un esame da parte di un neurologo e di un oftalmologo che aiuteranno a far fronte al problema.

Le cause patologiche che portano a tali fenomeni spesso includono quanto segue:

• ipossia cerebrale;
• brusca sospensione di alcuni farmaci (barbiturici, benzodiazepine);
• nevrosi;
• disordini mentali;
• epilessia;
• cambiamenti degenerativi nelle cellule.

Il mioclono notturno patologico è più pronunciato di quello fisiologico e più polietiologico, come indicato sopra.

Tutti questi disturbi si verificano più spesso nell'età anziana e senile: costituiscono un gruppo a rischio. Sebbene questo processo possa verificarsi in qualsiasi persona a qualsiasi età.

Come sbarazzarsi di contrazioni nel sonno

Nel trattamento del mioclono sia fisiologico che patologico, gioca un ruolo non solo la terapia farmacologica, che viene prescritta per ultima, ma, soprattutto, il corretto stile di vita e comportamento prima di coricarsi:

Devi fare attività tranquille e calme, leggere alcune pagine di un libro interessante.

Puoi bere il tè verde: riduce leggermente la pressione e lenisce.

Durante il giorno, devi cercare di fare a meno di situazioni stressanti e sovraccarico fisico.

Evita cene pesanti a fine giornata, soprattutto prima di andare a letto. Tre o quattro ore prima di coricarsi, puoi mangiare qualcosa di leggero in piccole quantità.

È importante andare a letto alla stessa ora, preparandosi a non addormentarsi, ma a rilassarsi.

Nel caso in cui tutti gli sforzi indipendenti applicati non portino risultati e continuino i brividi e le contrazioni, è necessario visitare un neurologo. Potrebbe prescrivere farmaci.

Per il trattamento del mioclono (sia fisiologico che patologico) vengono utilizzati:

Clonazepam alla dose di 28 mg al giorno o più - come prescritto da un medico;

Valproato (Depaxin, Convulex, Apilepsin) - 10 - 40 mg al giorno;

precursori del triptofano (L - triptofano, Kalma, Senadot).

Ma le droghe sono l'ultima risorsa. Se possibile, è necessario prestare attenzione al problema alle sue prime manifestazioni e affrontarlo, calmando i nervi prima di andare a letto con i metodi non farmacologici disponibili. In questo caso, sarà possibile sbarazzarsi di questi spiacevoli fenomeni e stabilire un sonno normale.

© 2012-2018 L'opinione delle donne. Quando si copiano materiali, è richiesto un collegamento alla fonte!

Caporedattore del portale: Ekaterina Danilova

E-mail:

Telefono di redazione:

SCIOPERO, PAURA DI TUTTO, ANSIA

Psicoterapia individuale e di gruppo per la crescita personale -

Corsi di formazione per la gestione dell'ansia e la comunicazione di successo.

La psicoterapia può essere svolta individualmente o in piccoli gruppi. Imparare le regole di comportamento in varie situazioni aiuta a sentirsi sicuri della propria capacità di far fronte a situazioni minacciose. Il trattamento farmacologico dei disturbi d'ansia include l'uso di vari farmaci che influenzano il metabolismo nel cervello. I farmaci che riducono l'ansia sono chiamati ansiolitici (sedativi). Oltre agli ansiolitici, vengono prescritti anche farmaci che migliorano l'afflusso di sangue al cervello e ne stimolano l'attività. Per i pazienti con disturbi d'ansia, è molto utile riflettere sulla loro condizione e sui loro sentimenti. La consapevolezza dell'infondatezza dei propri sentimenti di ansia può alleviare in modo significativo i sintomi dell'ansia. Il trattamento con sedativi deve essere effettuato sotto la stretta supervisione di uno psicoterapeuta. Quindi prova a visitare la consultazione interna del medico il prima possibile!

Psichiatra → Consultazioni

FAI UNA DOMANDA AL DIRETTORE DI SEZIONE (risposta entro pochi giorni)

Diagnosi completa - distonia tarsionale generalizzata a seguito di lesioni anteperinatali del sistema nervoso centrale. Sindromi cerebrosteniche epilettiche, ipertensive, pronunciate.

La paura stessa si verifica all'improvviso, ad es., ad esempio, so quando accadrà qualcosa di forte (il suono di un clacson, l'accensione della musica, una voce forte, ecc.), Ma rabbrividisco ancora. Eppure posso (e adoro) ascoltare musica ad alto volume.

Alla minima eccitazione psicologica, c'è spasticità delle corde vocali (tensione, linguaggio offuscato). Erpircinesi intermittente e periodica sul labbro inferiore destro (tira verso lo zigomo inferiore, più vicino all'orecchio).

Chiedo il tuo consiglio!

Sono particolarmente interessato alla sfera.

Per il trattamento della sindrome ipercinetica mi è stato prescritto Depakine Enteric 300. Ora non ci sono manifestazioni della malattia e non prendo il farmaco, ma devo prenderlo come profilassi.

Ho paura dei suoni acuti, rabbrividisco, forse questo è ...

Ho paura dei suoni acuti, rabbrividisco, forse nessuno se ne accorge, ma mi sembra che tutti lo vedano, provo un tale disagio che è solo inquietante: le mie membra diventano fredde e bagnate, senso di oppressione al petto, tremito il mio corpo, la rigidità dei movimenti e ciò che è più spiacevole al momento di un suono acuto, inizia quasi sempre uno scuotimento della testa a breve termine, e questo è più pronunciato dove c'è una folla di persone, la stessa cosa accade quando Sono in contatto con le persone, cioè quando i "miracoli" con il corpo iniziano a guardarmi, grave rigidità nel corpo, tremore, ecc., che ho descritto sopra (mi è stata diagnosticata: IBS-sindrome dell'intestino irritabile, VSD-distonia vascolare vegetativa)

Possiamo presumere lo sviluppo acuto e la manifestazione di una sindrome ansiosa-nevrotica, questa è una rottura dell'attività nervosa superiore. Devi vedere uno psichiatra-psicoterapeuta.

Come sbarazzarsi della paura dei rumori forti

La fonofobia è una patologia in cui le persone con una mania simile hanno paura dei suoni di natura acuta o di una maggiore tonalità. In alcuni casi, il concetto suonato è sostituito da termini sotto forma di acusticafobia e ligurofobia. L'essenza della questione non cambia molto, perché in tutti e tre i casi le persone sono dominate dalla paura di ciò che sentono direttamente.

Cause della fonofobia

In alcuni casi, è meglio conoscere le origini del problema piuttosto che distruggerlo coraggiosamente nel modo più eroico. Le ragioni per la formazione della fonofobia in una persona sono così ovvie che assomigliano a questa:

• Spavento nell'infanzia. La paura dei suoni forti di solito si verifica quando un bambino è traumatizzato, quando la sua psiche non era pronta per sentire uno schiocco acuto o un'esplosione. In futuro, potrebbe dimenticare il poco stress che ha subito, ma nella maggior parte dei casi sviluppa ancora fonofobia.

Qual è il pericolo per il fonofobo

In questo caso, si dovrebbe seguire il metodo dal meglio al peggio, mostrando così la crescente patologia in una persona con un problema espresso dalla semplice paura di qualcosa di incomprensibile al vero e proprio orrore per un fatto veramente paradossale.

• Palloncini. Tale paura sorge sempre in un bambino che ha gonfiato senza successo un altro attributo di qualsiasi vacanza, ed è scoppiato con un suono assordante. Allo stesso tempo, la fonofobia inizia ad essere accompagnata da un concetto come la globofobia (paura dei palloncini). Tuttavia, una percentuale piuttosto piccola della popolazione soffre di questo tipo di patologia, quindi, alla luce del problema espresso, non ha senso prenderlo sul serio. Nella vita reale, puoi facilmente evitare il contatto con i palloncini se non partecipi alle feste per bambini. Va anche ricordato che tra le fobie più ridicole sotto forma di hippo(paura delle parole lunghe), anatidaefobia (tutte le persone aspettano un'anatra - e questo è un "fatto") o genufobia (paura di un ginocchio nudo ), il problema espresso occupa un posto piuttosto modesto.

Nella maggior parte dei casi, una persona non può evitare i fattori menzionati, perché possono verificarsi in qualsiasi momento e con ciascuno di noi. Pertanto, è necessario combattere la fonofobia, che a volte provoca sensazioni estremamente spiacevoli.

Manifestazioni di fonofobia negli esseri umani

Una persona che ha paura dei rumori forti si tradisce con la testa, perché si comporta così:

• Aggressione di panico. Molti fonofobi si vergognano della loro debolezza perché hanno paura di apparire patetici agli occhi degli altri. Se non riescono a contenere le proprie emozioni, usano tattiche nella forma in cui la migliore difesa è un attacco.

Famosi personaggi fonofobici

Anche le stelle della scala mondiale si sentono a disagio quando sentono rumori forti. Tra i famosi fonofobi, vale la pena evidenziare i seguenti personaggi famosi:

1. Ottaviano Agosto. Gli storici sostengono che la famosa persona portava sempre e ovunque con sé un piccolo pezzo di pelle di foca, perché considerava questo oggetto un rimedio affidabile per la manifestazione di un disastro naturale sotto forma di temporale. La sua fobia raggiunse tali proporzioni che, per ordine dell'imperatore, fu costruito in un tempo abbastanza breve un tempio, che lodava Giove il Tonante. Secondo numerose versioni, l'impavido Ottaviano Augusto fu colpito dalla vista della morte per fulmine di uno schiavo che gli camminava accanto. Tuttavia, fu questo fattore a causare al sovrano romano un tale orrore anche prima dei suoni forti che durante un temporale si nascose in un rifugio sotterraneo.

• Articolo utile: Abitudini serali che ti impediscono di perdere peso - 13 cattive abitudini
• Come perdere peso di 20 kg - recensioni reali di Guarchibao

Modi per affrontare la paura dei rumori forti

Trattamento medico della fonofobia

In questo caso, va subito ricordato che lo zelo eccessivo è buono solo se non si tratta di automedicazione. Dopo aver consultato un medico, il corso della terapia può avvenire come segue:

• Tranquillanti. Tali mezzi di natura psicotropa sono raccomandati per l'uso in caso di ansia e paura di una determinata situazione. Di solito, in questo caso, lo specialista prescrive farmaci come Phenazepam, Midazolam, Hydroxyzine e Buspirone, che calmano il fonofobo durante il suo successivo attacco di panico.

Psicoterapia nella lotta contro la paura dei suoni forti

Gli specialisti sono sempre in guardia per gli interessi dei loro pazienti, quindi, con la fonofobia, conducono il seguente corso di terapia:

1. Programmazione Neuro Linguistica. La comunità accademica rifiuta categoricamente di riconoscere il metodo espresso per influenzare la psiche umana. Tuttavia, come medicina alternativa, non ha eguali, perché dà ottimi risultati. Nel processo di tale trattamento, che si chiama magia terapeutica, viene corretto il comportamento verbale e non verbale del fonofobo. Alcuni scettici considerano pericolosa una tale ristrutturazione della coscienza, perché recentemente nuove comunità religiose di natura dubbia si sono interessate attivamente ad essa.

Come sbarazzarsi della paura dei suoni forti - guarda il video:

La fonofobia non è sicuramente una malattia pericolosa che può portare a un tentativo di suicidio. Tuttavia, non vale la pena trattarlo con condiscendenza, perché qualsiasi stress subito provoca un duro colpo alla psiche umana. Le cellule nervose non si riprendono, quindi la paura dei suoni forti deve essere eliminata con urgenza.

Trattamento omeopatico per cani e gatti Hamilton Don

Paura dei suoni forti

Paura dei suoni forti

La paura dei rumori forti è un sintomo separato che può essere osservato in un numero piuttosto elevato di animali. Questo sintomo fa parte del quadro di molti rimedi omeopatici, alcuni dei quali sono discussi in questa sezione.

Paura di tuoni e fulmini

Il rimedio più conosciuto per avere questo sintomo nel suo quadro è il Fosforo. La somministrazione di questo rimedio aiuta alcuni animali, anche se non molto (circa il 10%). Tali animali sussultano fortemente a un rumore improvviso e possono letteralmente saltare sul posto se un oggetto cade sul pavimento accanto a loro. Un gatto con un rumore improvviso può anche graffiarti gravemente se in quel momento si crogiola sulle tue ginocchia. Meno noto è il rimedio omeopatico Electricitas, che viene prodotto dallo zucchero del latte quando è saturo di elettricità. Questo rimedio è utile per gli animali che hanno precedentemente sperimentato lo spavento più forte a causa di un fulmine ravvicinato; dopo un tale spavento, gli animali sviluppano spesso una forte paura dei suoni di un temporale.

Paura di colpi e petardi

Anche il fosforo è efficace in questi casi. Lo scopo di Borax è aiutare gli animali che hanno paura e sussultano al suono di spari lontani.

Paura del rumore dell'acqua corrente e delle cascate

Questo sintomo è considerato come parte del quadro del miasma della rabbia (vedi "Aggressività e miasma della rabbia" nel capitolo 13 "Sistema nervoso") e di solito si verifica dopo la vaccinazione contro la rabbia. Il trattamento di tali animali non dovrebbe essere effettuato in modo indipendente: in questi casi è necessaria la consultazione di un omeopata professionista. In questo tipo di paura vengono solitamente prescritti Hyoscyamus, Lyssinum o Stramonium.

Le paure dei bambini sono una componente importante dello sviluppo del bambino, proprio perché superandole, il bambino cresce, il suo sistema nervoso si rafforza. Tuttavia, per i genitori, la comparsa di alcune fobie nelle briciole, in particolare se il bambino ha paura dei suoni forti, solleva molte domande, la cui essenza si riduce a quanto segue: è tutto normale con il piccolo? Tratteremo le cause e i metodi per affrontare la paura dei rumori forti nei bambini di età diverse.

I neonati sani e normalmente in via di sviluppo sopportano con calma qualsiasi rumore, non si innervosiscono e non si svegliano nemmeno se gli altri intorno a loro fanno rumore senza limitarsi. Ma da 2-4 mesi, i bambini possono sviluppare paura dei suoni acuti, come:

chiamate telefoniche;

forte risata o tosse, russamento del padre;

macinacaffè ronzanti, trapani;

il canto di un giocattolo a orologeria;

corteccia di cane;

suonare la chitarra;

il rumore di un aspirapolvere, asciugacapelli, ecc.

Queste manifestazioni non dovrebbero destare preoccupazione nei genitori: fino a 1-2 anni, quasi tutte le paure sono insite nei bambini per natura per il corretto sviluppo del sistema nervoso del bambino. Questa reazione è testata dal riflesso di Moro, chiamato anche riflesso di trasalimento. In risposta a uno stimolo esterno, il bambino alza le braccia e sembra che stia cercando di aggrapparsi a qualcosa. Il riflesso Moro si manifesta subito dopo la nascita ed è un importante indicatore dello sviluppo del sistema nervoso del bambino, svanendo entro i 4-5 mesi di età.

Il neonato muove le braccia ai lati e apre i pugni - I fase del riflesso di Moro

Questo è interessante. Le paure naturali includono anche la paura di essere senza madre, la paura degli estranei, il buio. Ma dovrebbero essere distinti dalle fobie acquisite, che sono sorte come reazione a una certa situazione: ad esempio, la paura dell'acqua dopo una brutta immersione durante il nuoto.

Se all'età di 3 anni la paura dei suoni forti e improvvisi non è passata, ciò potrebbe indicare che il sistema nervoso di tuo figlio è troppo sensibile. E in questo caso è necessario consultare un pediatra, un neurologo. Oppure la paura si è acquisita per il fatto che i genitori non aiutano a correggere la situazione, ma, al contrario, la aggravano solo con censure, scherno, urla ed eccessiva emotività. Sì, il grido "Non andarci, cadrai!" sarà efficace in quel momento, ma non è un dato di fatto che il bambino non ci salirà di nuovo - questa è la prima volta, ma la seconda - una tale reazione di una persona cara causerà sicuramente stress, che rallenta qualsiasi lotta contro paure. Spesso la paura descritta si sviluppa sulla base di ricordi negativi: il bambino ha ascoltato la conversazione dei genitori con toni elevati, e ora percepisce qualsiasi cambiamento di voce verso un urlo come una minaccia alla pace e alla sicurezza.

Questo è interessante. La paura dei suoni forti e aspri e dei dispositivi che li producono si chiama ligirofobia.

Cosa fare se il bambino ha paura

Se il piccolo codardo rabbrividisce al minimo fruscio, mamma e papà dovrebbero capire che in questa fase dello sviluppo il bambino percepisce così il mondo che lo circonda, e passerà. È molto più pericoloso se i genitori puniscono o reagiscono bruscamente alla manifestazione di una tale reazione nelle briciole: il bambino può iniziare a nascondere la sua paura, ma non se ne allontanerà, anzi, si intensificherà solo.

Questo è interessante. Troppo rumore intorno porta al fatto che l'apparecchio acustico del bambino perde sensibilità, il cuore inizia a fallire, le cellule cerebrali si sovraccaricano. Di conseguenza, sorge l'ansia, i bambini sorridono sempre meno, non riescono a rilassarsi completamente, si stancano rapidamente e dormono male.

Il contatto tattile con la madre è molto importante per calmare il bambino.

Come aiutare un bambino fino a un anno: usa la voce e il registratore

Affronta la soluzione del problema in modo complesso. Per questo hai bisogno di:

Parla con tuo figlio il più possibile usando un'intonazione calma. È molto utile se, fin dall'infanzia, il bambino sente voci maschili che lo aiuteranno ad abituarsi al tono insolito del suono.

Accendi periodicamente musica bella e melodica per il bambino (meglio dei classici, ad esempio Mozart, Beethoven, ecc.). A proposito, tale supporto aiuterà a far fronte ad altri tipi di paura, ad esempio la paura dell'acqua in una fase iniziale di sviluppo.

Calmati, canta in silenzio canzoni.

In nessun caso dovresti creare le condizioni ideali per dormire, cioè spegnere tutti gli apparecchi e "camminare in aria" tu stesso. Quindi proteggi il bambino dal risveglio in caso di suono acuto, ad esempio il cigolio di una porta che si apre o di un campanello. Quindi dì "sì" alla TV accesa a basso volume o a una conversazione tranquilla.

Come aiutare un bambino da 1 a 3 anni: insegniamo musica ed elettrodomestici

Oltre ai metodi sopra descritti, vengono aggiunti alcuni altri modi per correggere la situazione:

Se senti un suono forte, non saltare in piedi o urlare all'improvviso: cerca di controllarti. Non solo salva il tuo sistema nervoso, ma non mostra anche l'esempio sbagliato al bambino. Dopotutto, all'età di 2-3 anni, l'età dell'imitazione degli adulti inizia nelle noccioline.

Se possibile, mostra a tuo figlio la fonte del rumore, come un aspirapolvere ronzante o un'auto che suona il clacson. Ancora meglio: tenere un telefono vibrante e "cantante", un asciugacapelli funzionante.

I bambini dovrebbero capire che gli elettrodomestici sono rumorosi, ma non c'è nulla di cui preoccuparsi

Insegna a tuo figlio a fare rumore. Nel senso di urlare, ululare come un lupo, ringhiare come un orso, fare le fusa come un gatto, ecc. Lascia che abbia il passatempo preferito di tutti i bambini: i sonaglini. Questi suoni sono pronunciati a diverse altezze, cioè, avendo portato via il gioco, il bambino risponderà con più calma a rumori di diversa intensità.

Tutti i bambini amano fare rumore, e giustamente.

Pensa a una favola. Se il piccolo ha paura di qualche rumore particolare, ad esempio un asciugacapelli funzionante, inventa con lui una fiaba su un suono incantato che è costretto a nascondersi nel dispositivo da una strega malvagia e può uscire per calmarsi camminare solo quando l'asciugacapelli è acceso. Cioè, questo rumore non è terribile, anzi, dovrebbe essere compatito. Puoi anche disegnare un'illustrazione per una storia di fantasia.

Prenditi cura della calma del bambino. Forse il bambino è spesso sovraeccitato, iperattivo. In questo caso saranno utili i bagni con una raccolta lenitiva. Sebbene questa misura apparentemente innocua dovrebbe essere concordata con il medico.

I genitori dovrebbero trattare il loro codardo con comprensione e pazienza: non urlare, ma calmarsi e rallegrarsi

Questo è interessante. Se un bambino ha costantemente paura dei rumori forti, reagisce troppo emotivamente a loro, fino all'isteria, difficilmente si calma, è strangolato dalla paura, allora il bambino deve essere mostrato a un neurologo per identificare i disturbi del sistema nervoso e selezionare un trattamento adeguato .

L'opinione di Komarovsky: mostra un elettrodomestico - una fonte di rumore

Evgeny Olegovich Komarovsky, un pediatra esperto, autore di libri sulla genitorialità, ritiene che il modo migliore per liberare un bambino che si sviluppa normalmente dalla paura del rumore forte sia mostrare la fonte di questo rumore. Questo è l'unico modo per ripristinare il senso di sicurezza del bambino, che, a suo avviso, può perdere a causa di rumori così forti.

Per dissipare la paura dei bambini, assicurati di mostrare loro la fonte del rumore, in modo che sia chiaro che "questa è una questione mondana"

In effetti, la ragione di tali paure è la mancanza di un senso di sicurezza. Che zio - oh, orrore! - prenderà il bambino e i genitori - Oh, orrore, orrore! - lo daranno a questo zio. Bisognerà rendere vera la battuta: andare a trovare i vicini e vedere chi bussa lì. Che questo è uno zio, che lavora davvero, che bussa con questa cosa. E, cosa più importante, che non ha bisogno di tuo figlio e che non permetterai a nessuno di offendere nessuno.

Enciclopedia di psicologia pratica "Psychologos"http://lib.komarovskiy.net/strax-temnoty-detskij.html

Paura del rumore forte nei bambini con lesioni cerebrali organiche

Le lesioni cerebrali organiche sono un gruppo di malattie in cui si verificano cambiamenti patologici strutturali nei tessuti cerebrali. I neurologi dimostrano che una tale diagnosi può essere fatta in 9 pazienti su 10 di età diverse. Ma se i cambiamenti nei tessuti hanno colpito più del 20-50% del cervello, iniziano a comparire i sintomi di una particolare malattia o tumore. Nei bambini, le lesioni organiche sono associate a danno cerebrale perinatale. Questi includono malattie della madre, comprese varie infezioni, patologie genetiche, ipossia o ischemia durante il parto, effetti delle radiazioni, ecc. Con complicazioni, questi disturbi possono svilupparsi in paralisi cerebrale, idrocefalo, ritardo mentale ed epilessia. Nei bambini con tali diagnosi, la paura dei suoni forti è una delle caratteristiche.

Per fornire assistenza, è necessario seguire rigorosamente le raccomandazioni di uno specialista in merito alla terapia, compresa la fisioterapia, nonché utilizzare i metodi raccomandati dagli psicologi per aiutare il bambino a superare la ligirofobia. Tuttavia, ricorda che nei bambini con disabilità dello sviluppo, l'uso di qualsiasi metodo di correzione del comportamento deve essere concordato con il medico che osserva il bambino.

La paura dei suoni forti è una manifestazione naturale dello sviluppo del sistema nervoso di un bambino sano sotto i 3 anni. Il compito dei genitori è trovare l'approccio giusto per calmare il bambino, per restituirgli un senso di fiducia nella sicurezza, che solo mamma e papà possono garantire pienamente. Quindi niente panico se il tuo piccolo codardo sussulta al telefono che vibra o al ronzio dell'aspirapolvere. Aiuta pazientemente il tuo piccolo a superare questa fase della crescita.

Fonofobia, acusticafobia e ligirofobia sono i nomi delle fobie manifestate come paura dei suoni. I termini "fonofobia" e "acusticofobia" sono sinonimi, solo la fonofobia in greco significa letteralmente una fobia del suono, e l'acusticofobia in greco significa una fobia associata all'udito. Possono manifestarsi come paura dei suoni in generale o suoni specifici. Di particolare rilievo è la paura della voce umana. Il terzo termine - lygyrophobia - è la paura dei suoni forti, così come dei dispositivi che possono produrli. Ad esempio, motori, macchine utensili o sistemi acustici. Anche se questo può sembrare strano, è abbastanza comune una paura specifica della sveglia che, con alcuni emendamenti, può essere attribuita anche a questo gruppo di fobie.

Paura dei suoni forti

L'intolleranza al rumore forte e la paura del suo possibile verificarsi (ligirofobia) sono spesso associate a uno stato di esaurimento, nevrastenia, psicastenia e il famigerato VSD. In queste condizioni, c'è una maggiore sensibilità in generale, e una speciale sensibilità e sospettosità in relazione a tutto ciò che riguarda la salute e il corpo fisico. Oltre all'aumento della fatica e alla tendenza ad eccitarsi al minimo stimolo, l'iperstimolazione di uno qualsiasi dei sensi provoca sensazioni dolorose e paura di esse. Questo è abbastanza per lo sviluppo di una fobia. Inoltre, un suono forte è inconsciamente associato a qualcosa di grande e formidabile. Anche un dispositivo compatto, come un compressore o un altoparlante, può sembrare a una persona sensibile molto più grande di quanto non sia in realtà e comportare un pericolo sconosciuto. Una persona con la voce alta è spesso percepita come un potenziale aggressore e può causare una notevole paura nelle persone indebolite e indifese.

Paura dei suoni silenziosi e specifici

Le fobie associate a suoni silenziosi hanno radici psicologiche più profonde e complesse. Spesso tali paure indicano disturbi più gravi, in cui, come minimo, sono collegate fantasie morbose. Un suono tranquillo può essere inconsciamente associato a una sorta di spiacevole aspettativa, spesso di natura inverosimile. Ad esempio, un suono silenzioso è associato al suono di una campana lontana, che fa presagire guai. Sebbene possano esserci associazioni più semplici. Se un adolescente, rimanendo a casa da solo, amava fare qualcosa di riprovevole dal punto di vista degli adulti, col tempo potrebbe sviluppare l'abitudine di ascoltare attentamente e cercare segnali dell'avvicinamento degli adulti, come passi o girare la chiave in la serratura. Successivamente, questo può dare origine a una fobia a tutti gli effetti. E, naturalmente, non si possono ignorare le psicosi militari. Chiunque sia caduto almeno una volta sotto il fuoco dei mortai ascolterà il cielo per molti anni a venire, pronto a precipitarsi a terra e infilarsi dentro il più possibile.

Paura del suono di una voce

Questo disturbo è più comune nelle persone con un'infanzia difficile. I bambini che sono stati costantemente vittime di bullismo da parte dei loro coetanei o caregiver smettono di aspettarsi qualcosa di buono dalle parole umane. Al contrario, il suono della voce di qualcuno fa presagire un'altra umiliazione o percosse. Ciò può essere particolarmente evidente se l'interlocutore ha una voce alta. Parlare ad alta voce a volte può portare a uno stato di confusione e prostrazione. Più spesso questo accade nelle donne che sono state sgridate durante l'infanzia da padri o fratelli maggiori, o nella prima giovinezza dai mariti. Ciò include anche la paura della propria voce. I bambini emarginati di solito si abituavano a mantenere un basso profilo ea tacere, per non suscitare inavvertitamente il pericoloso interesse degli altri per la propria persona. Crescendo, questi bambini non solo non hanno sufficienti capacità comunicative, ma tendono anche a essere spaventati dal suono della propria voce. A volte una paura irrazionale della necessità di comunicare può provocare bizzarri disturbi del linguaggio. Con tali violazioni, una persona può parlare perfettamente con se stessa, ma quando esce con le persone "dimentica" le parole. Più precisamente, può dirle nella sua testa, ma ad alta voce - no. Con tali violazioni, di solito sono imbarazzati ad andare dal dottore e non tutti i medici saranno in grado di approfondire la complessità di ciò che sta accadendo, limitandosi a consigli "non deludersi" e pillole sedative. Sia il primo che il secondo sono completamente privi di significato, questo è chiaro.

Paura del suono della sveglia

Questa paura è sola. È strettamente correlato a diverse esperienze e credenze. In primo luogo, le persone sensibili sono spaventate dal segnale molto acuto della sveglia. Prestano grande attenzione alla melodia che li sveglia al mattino. Di norma, cercano di trovare o addirittura creare il proprio file audio, iniziando con un segnale acustico appena udibile e raro, aumentando attentamente il volume e infine trasformandosi in una melodia ad alto volume, per ogni evenienza, per non dormire troppo. Ma non tutto è così semplice. Una sveglia viene solitamente impostata prima di una giornata lavorativa, il che significa che domani non ci saranno solo restrizioni sul sonno, ma anche, possibilmente, un carico ampio e responsabile. Prima di lei, solo per dormire a sufficienza, ma, per fortuna, maggiore è il bisogno di dormire, più difficile è. L'attesa di un segnale di allarme può trasformarsi in un incubo ossessivo che non ti fa addormentare affatto. La situazione è ulteriormente complicata da elementi di autoflagellazione per il fatto che "tutti sono come le persone, e solo io sono solo ..." Bene, più avanti nel testo. Un fattore importante è l'esperienza nascosta della perdita di controllo in un sogno. Se non ci lasciamo trasportare da qualcosa che assorbe l'attenzione, in realtà, di regola, non perderemo mai il momento giusto che ci aspettiamo. Le persone ansiose fanno inconsciamente richieste simili a se stesse nei loro sogni. Il che, ovviamente, è impossibile. Pertanto, il suono della sveglia è per loro una sorta di scoperta del fatto che è appena avvenuta la perdita di controllo, che è sempre dolorosa in un disturbo d'ansia.

Probabilmente non c'è persona che non avrebbe assolutamente paura di nulla. La paura di fenomeni pericolosi, eventi catastrofici è una normale reazione del corpo, progettata per mobilitare le risorse disponibili necessarie per la sopravvivenza e il mantenimento dell'omeostasi. Tuttavia, esiste un'ampia categoria di persone in cui la paura raggiunge proporzioni ipertrofiche, non consente loro di esistere pienamente e si manifesta anche in assenza di un irritante. Ci sono moltissimi oggetti di fobie, tra i quali c'è una paura piuttosto strana e illogica: una paura irrazionale, incontrollabile, intensa dei suoni forti.

Una paura anormale e incontrollabile dei rumori forti si chiama fonofobia. Nella letteratura medica ci sono altri nomi per questo disturbo: acusticafobia, ligurofobia. Nonostante la scelta eccentrica dell'oggetto della paura, la fonofobia è un fenomeno abbastanza noto e comune.
La caratteristica principale di questo disturbo è la presenza nell'individuo di una paura ossessiva irragionevole di qualsiasi suono interpretato dagli organi dell'udito umano come acuto, forte, non familiare, insolito. Allo stesso tempo, una persona può aver paura non solo di rumori e suoni estranei provenienti da fonti esterne. Potrebbe provare un'intensa paura del suono della propria voce.

La fonofobia può manifestarsi in qualsiasi persona, indipendentemente dalla sua età, sesso, livello di istruzione, posizione, stile di vita. Di interesse sono gli studi clinici sull'eziologia e la patogenesi di questo disturbo, i cui risultati hanno dimostrato che anche tra i bambini sono presenti una sensibilità al suono anormalmente aumentata e la paura associata di suoni forti.
In situazioni gravi con acusticafobia, il soggetto reagisce in modo così doloroso a suoni estranei che non può comunicare completamente in una squadra, poiché il discorso di altre persone, pronunciato ad alta voce, lo porta in uno stato di panico.
Va notato che un aumento della sensibilità al suono non è sempre un fenomeno indipendente e ha cause esclusivamente psicologiche. La paura dei suoni forti è un sintomo presente in una pericolosa malattia virale: la rabbia.

Fonofobia: perché c'è paura dei suoni forti
A differenza di altri disturbi ansiofobici, lo sviluppo della fonofobia è quasi sempre provocato da cause specifiche. Molto spesso, il colpevole della paura patologica è un'esperienza personale negativa di una persona. Allo stesso tempo, non solo i suoni forti e acuti stessi possono essere fattori traumatici, ma anche associazioni, in un modo o nell'altro legate alla sensibilità al suono.
Una causa comune di fonofobia è la paura vissuta durante l'infanzia. La sensazione di panico e paura in un bambino è causata da scandali in casa, litigi tra genitori, resa dei conti tra generazioni. Spesso, il modo di educazione dei genitori porta alla paura dei suoni forti: gli eterni rimproveri, insulti, rimproveri del bambino pronunciati da un grido. Spesso il processo educativo è accompagnato da brutte maledizioni e punizioni fisiche del bambino. A livello subconscio, la relazione è saldamente fissata nel bambino: forti urla e dolore sono fenomeni correlati. Pertanto, il subconscio decide, per evitare il dolore, bisogna stare attenti ai suoni forti.

Spesso le cause della fonofobia diventano un'atmosfera malsana nella squadra dei bambini. Purtroppo molti insegnanti ed educatori spesso "se la prendono" con i bambini, comunicando con loro con tono esigente e sprezzante. La paura può essere fissata nel subconscio del bambino dopo uno spavento vissuto durante le rumorose vacanze cittadine, ad esempio: durante saluti e fuochi d'artificio.
Va notato che la paura dei suoni forti può anche essere provocata da ragioni indirette. Ad esempio: un bambino ha subito un forte stress a causa di una grave malattia di sua madre, che è stata portata d'urgenza in ospedale in ambulanza. Contemporaneamente, un ometto ha assistito alla partenza di un'equipe medica, accompagnata dal suono della sirena di un'auto.

La fonofobia può anche iniziare in età adulta. Molto spesso, la paura dei suoni forti si sviluppa tra i combattenti che, per esperienza personale, hanno sentito il rumore di colpi e proiettili che esplodono. In una situazione del genere, la paura patologica è una sorta di avvertimento per una persona sul vero pericolo che esiste nella guerra.
Ci sono anche persone che hanno manifestato fonofobia dopo un incidente in qualche evento affollato. Ad esempio, se una persona è stata ferita fisicamente o ha assistito a una rissa durante un concerto rock, in futuro i suoni dell'heavy metal possono provocare in lui attacchi di paura irrazionale.

Fonofobia: come si manifesta la paura dei suoni forti
Nonostante l'apparente facilità di questo disturbo, la fonofobia compromette in modo significativo la qualità della vita di una persona e impedisce molte imprese. Per evitare lo sviluppo di un attacco di attacchi di panico, le persone che soffrono di fonofobia ricorrono a un modello di comportamento protettivo progettato per proteggerle dal contatto con gli oggetti della loro paura.
Per una persona che ha paura e non sopporta rumori e suoni forti, non è possibile visitare vari eventi di intrattenimento: concerti, spettacoli, spettacoli. Alcune persone esitano ad ascoltare la musica perché temono che suoni forti e aspri seguano il canto calmo e misurato.

Molti pazienti con fonofobia non escono di casa a causa del fatto che essere vicini a luoghi trafficati e autostrade rumorose è irto dello sviluppo di dolorosi attacchi di panico. Tali persone reagiscono in modo particolarmente doloroso ai suoni delle sirene emesse da autopompe, ambulanze e auto della polizia.
Diffidano sempre dei dispositivi tecnici la cui funzione è amplificare il suono o riprodurre un suono forte. Per loro, non solo gli oggetti dell'ambiente esterno che possono fare rumore sono pericolosi. Vedono la fonte della minaccia negli elettrodomestici: TV, laptop, altoparlanti per computer, home theater. Ecco perché tutte queste apparecchiature sono impostate sul volume minimo del suono e il paziente deve ricontrollare le impostazioni prima di accendere il dispositivo.

Le persone con fonofobia non visitano luoghi in cui non possono controllare il livello del suono emesso da dispositivi o persone. Allo stesso tempo, i pazienti includono anche i parchi giochi come luoghi pericolosi, poiché i bambini spesso fanno rumore durante il loro divertimento. Anche le aree di passeggio per cani sono incluse nella categoria dei territori vietati alla visita, poiché gli animali emettono suoni forti e acuti quando comunicano tra loro.
Come si manifesta un attacco di acusticofobia? Con un'esposizione prolungata a uno stimolo ritmico monotono, ma forte, o con l'improvvisa comparsa di suoni acuti, un paziente con fonofobia sviluppa una cascata di reazioni fisiologiche, autonomiche, mentali e comportamentali. Oltre al disagio generale, il soggetto può sviluppare un attacco di panico. Durante una crisi, una persona avverte debolezza muscolare, la sensazione che le gambe cedano e la terra esca da sotto i piedi.

Le reazioni di panico e paura presentano al soggetto improvvisi picchi di pressione sanguigna, cambiamenti nella frequenza cardiaca e un mal di testa compressivo o costrittivo. Un sintomo comune di un episodio di panico nella fonofobia è il capogiro, l'anticipazione di un'imminente perdita di coscienza. Il soggetto riferisce difficoltà respiratorie e si sente senza fiato.
Un sintomo comune di un attacco di panico è l'aumento della sudorazione. L'eccessiva sudorazione può essere osservata su tutta la superficie del corpo o verificarsi in determinate aree, ad esempio: palmi delle mani. I sintomi frequenti della fonofobia sono tremori alle estremità, tremori interni, vampate di calore, che vengono sostituiti da brividi. Spesso, al momento di un attacco, una persona avverte nausea, vomito e disturbi dispeptici. Potrebbe esserci un aumento della voglia di urinare. Nei casi più gravi, un episodio di fonofobia è accompagnato da crampi alle gambe.

Molto spesso, durante un attacco di attacchi di panico, il paziente sviluppa i fenomeni di depersonalizzazione e derealizzazione. Perde la comprensione del proprio "io". Il paziente non può determinare dove si trova. Non può riconoscere oggettivamente i fenomeni dell'ambiente. Possono comparire illusioni visive e allucinazioni.
Un sintomo comune di una crisi nella fonofobia è la sensazione di una catastrofe in avvicinamento, una premonizione di un disastro imminente. Una persona con un attacco ha paura di perdere la testa, perdere conoscenza o morire.
Caratteristiche dell'acusticofobia: la comparsa di distorsioni uditive. La persona spesso "sente" rumori estranei che in realtà non esistono. A loro sembra di essere circondati da suoni forti e fastidiosi, che anche nel silenzio assoluto si sentono voci estranee.

I pazienti con fonofobia fissano la loro attenzione su esperienze spiacevoli e questo porta a vari problemi con il sonno. Il "suono" di suoni estranei non consente a una persona di addormentarsi in tempo. Il soggetto si sveglia spesso nel cuore della notte con suoni aspri che non sono presenti nella realtà. Un altro sintomo della fonofobia sono i risvegli eccessivamente precoci al mattino.
Un povero riposo notturno si riflette nell'attività diurna di una persona. Si sente sopraffatto e manca di energia, quindi non può concentrarsi sul lavoro che sta facendo. A causa della mancanza di concentrazione e disattenzione, la sfera di attività professionale ne risente notevolmente. I problemi nel flusso di lavoro premiano il soggetto con esperienze ancora più grandi. Pertanto, la malattia dei suoni forti provoca la formazione di un circolo vizioso di reazioni mentali patologiche, costringendo l'individuo a rimanere in costante tensione nervosa.

Il regime di trattamento per la fonofobia viene selezionato su base individuale dopo aver esaminato il paziente, studiato la sua storia medica, messo in discussione da vicino i sintomi della malattia e valutato i potenziali rischi derivanti dall'uso di farmaci farmacologici. Il programma di trattamento tradizionale per l'acusticofobia comprende tre aree:

assunzione di farmaci;

impatto psicoterapeutico;

uso di tecniche di ipnosi.

Il trattamento farmacologico si concentra sull'arresto dei sintomi spiacevoli della fonofobia, sulla riduzione del numero di attacchi e sull'alleviamento delle condizioni generali del paziente. Di norma, il trattamento della fonofobia avviene con l'uso di tranquillanti benzodiazepinici. Le sostanze di questo gruppo eliminano l'ansia, eliminano le anticipazioni spiacevoli, rimuovono il nervosismo e l'irritabilità. Con il loro aiuto è possibile salvare una persona dai dolorosi sintomi vegetativi che accompagnano un attacco di attacchi di panico. I tranquillanti hanno anche un effetto benefico sul tono di una persona, eliminando gli spasmi muscolari e rimuovendo la tensione nervosa.

Il trattamento psicoterapeutico ha lo scopo di eliminare le componenti razionali della paura patologica. Lo psicoterapeuta aiuta il paziente a scoprire l'origine del suo problema e lo motiva a formarsi un diverso punto di vista sul fattore traumatico. Una diversa interpretazione del dramma personale consente di ridurre la gravità delle esperienze dolorose, garantendo uno stato psicologico più confortevole di una persona. Il trattamento psicoterapeutico implica anche l'insegnamento al paziente di metodi costruttivi per rispondere a eventi stressanti. Le conoscenze e le abilità psicologiche acquisite aiutano una persona a non farsi prendere dal panico in futuro di fronte a ostacoli e quando si verificano problemi. Inoltre, lo psicoterapeuta spiega al cliente le caratteristiche della sua condizione e fornisce argomenti che confermano l'assenza di una minaccia alla vita durante gli attacchi di panico. La consapevolezza da parte di una persona del fatto che, nonostante la gravità dei sintomi, i suoi sentimenti non sono carichi di esito fatale, aiuta a comportarsi con più calma in situazioni che potrebbero provocare una crisi.

Il trattamento della fonofobia con l'ipnosi è giustificato nei casi in cui la persona non riesce a stabilire il fattore che ha scatenato il disturbo. Spesso le ragioni della paura dei suoni forti non sono percepite a livello cosciente, poiché la psiche umana "conservava" il ricordo di eventi drammatici nei dipartimenti del subconscio. Per lavorare con la sfera inconscia della psiche, il paziente viene immerso artificialmente in uno stato di trance ipnotica. Stare tra il sonno e la veglia apre l'accesso alle profondità della psiche grazie all'assenza di barriere costruite dalla coscienza. Dopo aver scoperto la causa della fonofobia, il medico conduce un suggerimento speciale che aiuta a formare un nuovo modello di pensiero costruttivo, libero da paure e ansie.

Di norma, la prognosi della fonofobia con un trattamento tempestivo e complesso è favorevole. Con la piena osservanza delle raccomandazioni mediche, una persona si sbarazza della paura dei suoni forti una volta per tutte.