उच्च लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल. एचडीएल - उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन ("अच्छा कोलेस्ट्रॉल")

हम पता लगाएंगे कि कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल से क्या जोखिम जुड़े हैं। हम निम्न कोलेस्ट्रॉल मूल्यों के लक्षणों और कारणों का अच्छी तरह से पता लगाते हैं, और हम देखते हैं कि मूल्यों को शारीरिक आहार के स्तर पर कैसे लौटाया जाए।

एचडीएल कोलेस्ट्रॉल क्या है

निम्न एचडीएल स्तर तब कहा जाता है जब एकाग्रतावी परिधीय रक्तपता चला है पुरुषों के लिए 40 mg/dl से कम और महिलाओं के लिए 50 mg/dl से कम.

ऐसा प्रतीत होगा कि, कम स्तरकोलेस्ट्रॉल को एक संकेत के रूप में समझा जा सकता है अच्छा स्वास्थ्यहालाँकि, एचडीएल के मामले में, विपरीत सच है।

अच्छे कोलेस्ट्रॉल का निम्न स्तर हानिकारक क्यों है?

बेशक, आप जानते हैं कि उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर स्वास्थ्य का दुश्मन है। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. लेकिन यह सिद्धांत सभी प्रकार के कोलेस्ट्रॉल पर लागू नहीं होता है। वास्तव में, एचडीएल के मामले में, इसकी सांद्रता जितनी अधिक होगी, एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तन विकसित होने का जोखिम उतना ही कम होगा और, परिणामस्वरूप, हृदय रोग।

कोलेस्ट्रॉल शरीर के समुचित कार्य के लिए एक आवश्यक घटक है (घटक)। कोशिका की झिल्लियाँ, पूर्ववर्ती महत्वपूर्ण हार्मोन, उदाहरण के लिए, स्टेरॉयड)। रक्तप्रवाह के साथ स्वतंत्र रूप से घूमने के लिए, कोलेस्ट्रॉल को विशेष प्रोटीन में पैक किया जाता है जो इसकी घुलनशीलता को बढ़ाता है।

लिपोप्रोटीन के बारे में बुनियादी जानकारी: कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन. इन्हें "खराब" कोलेस्ट्रॉल के रूप में भी जाना जाता है और ये यकृत में उत्पन्न होते हैं। सामान्य शारीरिक परिस्थितियों में, यह प्रक्रिया संतुलित होती है। इस अर्थ में कि प्रत्येक कोशिका अपने कामकाज के लिए आवश्यक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में सक्षम है, और अतिरिक्त को यकृत में वापस कर देती है। यदि यह हो तो प्राकृतिक संतुलनपरेशान रहेंगे, रक्त में एलडीएल के स्तर में वृद्धि होगी, जो धमनियों की दीवारों पर जमा हो सकता है और गठन का कारण बन सकता है एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े. एल हाइपोप्रोटीन उच्च घनत्व . इसे "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है। वे अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के विपरीत परिवहन में शामिल हैं। अर्थात्, वे कोशिकाओं से वहां प्रसारित होने वाले अतिरिक्त लिपोप्रोटीन प्राप्त करते हैं और उन्हें यकृत में स्थानांतरित करते हैं। इसके अलावा, एचडीएल अन्य कार्य करते हैं महत्वपूर्ण कार्य: शरीर को एथेरोस्क्लोरोटिक जमाव की घटना से बचाएं सौहार्दपूर्वक- संवहनी रोगजैसे दिल का दौरा और स्ट्रोक.

उच्च एचडीएल मान न केवल एलडीएल ऑक्सीकरण को रोककर प्लाक जमाव को रोकते हैं, बल्कि पोत की दीवार पर मोनोसाइट्स के आसंजन को रोककर मौजूदा प्लाक को हटाने को भी बढ़ावा देते हैं और परिणामस्वरूप, रक्त वाहिकाओं में संभावित रुकावट को रोकते हैं।

इष्टतम स्तर एचडीएल सांद्रताहैं:

• पुरुष: 60 मिलीग्राम/डीएल या अधिक
• महिलाएं: 60 मिलीग्राम/डीएल या अधिक

एचडीएल कम होने के लक्षण क्या हैं?

एचडीएल मूल्यों में कमी आती है स्पर्शोन्मुखऔर कुछ ही लोग इस पर ध्यान देते हैं, केवल नियमित आवधिक चिकित्सा निगरानी के साथ।

लक्षण तब उत्पन्न होते हैं जब स्वास्थ्य पहले ही क्षतिग्रस्त हो चुका होता है और बीमारियाँ विकसित हो रही होती हैं।

कोलेस्ट्रॉल मान कम होने के कारण

लेकिन ऐसे कौन से कारण हो सकते हैं जिनकी वजह से ऐसा हो सकता है एचडीएल मूल्यों में कमी?

उनमें से कई हैं, और वे हमेशा बीमारियों से जुड़े नहीं होते हैं:

• गर्भावस्था और रजोनिवृत्तिएचडीएल कोलेस्ट्रॉल मूल्यों में शारीरिक कमी का सबसे आम कारण हैं। इसका कारण खोजा जाना चाहिए हार्मोनल परिवर्तन. नवीनतम शोधदिखाया है ध्यान देने योग्य कमीगर्भावस्था के दो साल बाद तक कोलेस्ट्रॉल का स्तर देखा जाता है।
• रजोनिवृत्ति के दौरानकम कोलेस्ट्रॉल एस्ट्रोजन की अनुपस्थिति से जुड़ा होता है, जो कोलेस्ट्रॉल संश्लेषण को नियंत्रित करता है।
• गर्भनिरोधक गोलियां एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं क्योंकि इनमें प्रोजेस्टिन होता है, जिससे स्तर बढ़ जाता है निम्न घनत्व वसा कोलेस्ट्रौल, इस प्रकार मूल्य में वृद्धि होती है कुल कोलेस्ट्रॉल.
• खराब पोषण : अमीर वसायुक्त खाद्य पदार्थऔर सब्जियों, फाइबर और मोनोअनसैचुरेटेड वसा में कम, जिससे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के अनुपात में वृद्धि होती है और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के अनुपात में कमी आती है।
• दुराचार: आसीन जीवन शैलीजीवन में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि होती है और "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल में कमी आती है।
• धूम्रपान: धूम्रपान को एचडीएल कोलेस्ट्रॉल से जोड़ने वाला तंत्र पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, लेकिन धूम्रपान छोड़ने से अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई है।
• मोटापा: मोटापे के साथ, ट्राइग्लिसराइड्स की अधिकता होती है, जिससे बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की एकाग्रता में वृद्धि होती है और कोलेस्ट्रॉल श्रृंखला में कई बदलाव होते हैं: उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन छोटे हो जाते हैं और अपने एथेरोजेनिक कार्यों को खो देते हैं।

रोग जो अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी का कारण बनते हैं:

• सीलिएक रोग या खाने से एलर्जी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें क्योंकि शरीर खाद्य पदार्थों को अवशोषित नहीं करता है, और इसलिए आहार में एचडीएल प्राप्त नहीं होता है।
• हाइपोथायरायडिज्म और यकृत रोगजैसे कि हेपेटाइटिस और यकृत का सिरोसिस; अतिरिक्त हार्मोन थाइरॉयड ग्रंथिचयापचय में वृद्धि होती है।
• दवाइयाँ, जैसे कि बीटा ब्लॉकर्स, मूत्रवर्धक, इंटरफेरॉन, या स्टैटिन, कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

निम्न एचडीएल स्तर के जोखिम

मानते हुए सुरक्षात्मक कार्यधमनियों के संबंध में एचडीएल, कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, शरीर को उजागर करता है भारी जोखिमहृदय रोग.

जब एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर इष्टतम स्तर से काफी नीचे चला जाता है, कुल कोलेस्ट्रॉल अनुपात 5 से ऊपर हो जाता है, तो धमनियों को नुकसान हो सकता है:

• atherosclerosis: शरीर की चर्बीधमनियों में, जिससे रक्त प्रवाह में कमी आती है।
• आघात: मस्तिष्क में किसी धमनी में रुकावट या टूटना, जिससे मस्तिष्क के ऊतकों की मृत्यु हो जाती है।
• दिल का दौरा: रक्त प्रवाह में कमी या समाप्ति, जिससे हृदय की मांसपेशियों की मृत्यु हो जाती है।
• कार्डिएक इस्किमिया: हृदय में रक्त के प्रवाह का पूर्ण या आंशिक रूप से रुक जाना।

एचडीएल लेवल बढ़ाने के लिए क्या करें?

धूम्रपान छोड़ने. धूम्रपान के उन्मूलन से एचडीएल स्तर में लगभग 10% की वृद्धि होती है। विशेष रूप से यदि आप शारीरिक गतिविधि (सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट) जोड़ते हैं: तैराकी, साइकिल चलाना, दौड़ना, तेज चलना, बागवानी - कुछ भी जो आपकी हृदय गति को बढ़ाता है।

खोना अधिक वजन . 3 किलो वजन कम करने से वजन बढ़ जाता है एचडीएल स्तरप्रति 1 मिलीग्राम/डेसीलीटर रक्त।

नियमों का पालन तर्कसंगत पोषण . ऐसे आहार का आधार स्वस्थ वसा का सेवन होना चाहिए। विशेष रूप से, मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड, बाद वाले मामले में ओमेगा 3, कठोर छिलके वाले फलों और वसायुक्त मछली में पाया जाता है।

प्रतिदिन एक या दो गिलास रेड वाइन पीना. हर कोई इस सिफ़ारिश से सहमत नहीं है, लेकिन वाइन निश्चित रूप से उच्च एचडीएल स्तर को बनाए रखने में मदद करती है। संभव है कि यही वह कारण है जो फ्रांसीसी विरोधाभास की व्याख्या करता है। फ्रांसीसी, संतृप्त वसा के भारी उपभोक्ता हैं ( मक्खन, वसायुक्त मांस) में हृदय रोग की संभावना कम होती है।

एचडीएल बढ़ाने वाली दवाएं लेनासबसे आम है नियासिन. इस घटक पर आधारित पूरक भी हैं। बिना डॉक्टर की सलाह के इसका प्रयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि हो सकता है दुष्प्रभावलीवर के कार्य पर.

कोलेस्ट्रॉल मूल्यों को बढ़ाने के लिए आहार

हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करें।

विशेष रूप से:

• मछलीओमेगा-3 (वसा) से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे सैल्मन या स्वोर्डफ़िश।
• अनाज, विशेषकर साबुत अनाज जैसे ब्रेड और पास्ता।
• कम मोटा उबला हुआ सॉसेजया कम वसा वाला हैम।
• कम वसा वाला पनीर, जैसे मोत्ज़ारेला, रिकोटा, बकरी पनीर।
• दूध और दही.
• दुबला मांस, जैसे टर्की, चिकन और खरगोश।
• सूखे मेवेजैसे हेज़लनट्स, अखरोटऔर बादाम क्योंकि उनमें ओमेगा-3 होता है।
• एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कि विटामिन सी, जो कीवी, ब्रोकोली, संतरे और नींबू में पाया जाता है।
• कुछ फलियाँ, जैसे कि सोयाबीन, जिसमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, ऐसे पदार्थ जो एस्ट्रोजन के प्रभाव की नकल कर सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं।

एक आहार जो आपके खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम रखने में आपकी मदद कर सकता है - शाकाहारी भोजन , क्योंकि इसमें पशु वसा की खपत को शामिल नहीं किया गया है और इसमें बड़ी मात्रा में समृद्ध फलों और सब्जियों की खपत शामिल है वनस्पति वसा, जिसमें स्टेरोल्स होते हैं जिनकी संरचना कोलेस्ट्रॉल के समान होती है और कुल कोलेस्ट्रॉल की कमी को उत्तेजित करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल (सीएच) सहित लिपिड, हमारे शरीर की कोशिकाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण और अपूरणीय निर्माण सामग्री हैं। वे झिल्लियों की अखंडता सुनिश्चित करते हैं और संश्लेषण में भी भाग लेते हैं विभिन्न पदार्थ, जैसे स्टेरॉयड हार्मोन, आदि। साथ ही, प्लाज्मा में अघुलनशील होने के कारण वसा को रक्त में स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है। इसलिए, विशेष प्रोटीन का एक वर्ग है - लिपोप्रोटीन (दूसरा नाम लिपोप्रोटीन है) जो उनके परिवहन की अनुमति देता है। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल या एचडीएल) परिधीय ऊतकों और रक्त वाहिकाओं से लिपिड (कोलेस्ट्रॉल, आदि) को यकृत में ले जाते हैं, जहां इसे आवश्यक दिशा में चयापचय किया जा सकता है, जो कोलेस्ट्रॉल की धमनी की दीवारों को साफ करने में मदद करता है और विकास को रोकने में मदद करता है। एथेरोस्क्लेरोसिस का. इसके विपरीत, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल), लिपिड को यकृत से रक्त में - शरीर के ऊतकों और कोशिकाओं तक ले जाते हैं। इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है और एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रियाओं और संबंधित बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

वाहिका के लुमेन में कोलेस्ट्रॉल और लिपोप्रोटीन के कुछ अंश का जमा होना

अच्छा या बुरा कोलेस्ट्रॉल

आबादी और कुछ डॉक्टरों के बीच एक राय है कि कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए हानिकारक लिपिड है, जो विशेष रूप से नकारात्मक प्रक्रियाओं को जन्म देता है। हालाँकि, जैव रसायन और अन्य जैविक विज्ञान की खोजों से पता चला है कि कोलेस्ट्रॉल है आवश्यक भागकोशिका झिल्ली, संश्लेषण में भाग लेती है स्टेरॉयड हार्मोन, साथ ही विभिन्न में चयापचय प्रक्रियाएं, जो निस्संदेह, इसे केवल एक नकारात्मक पदार्थ के रूप में चित्रित करने की अनुमति नहीं देता है।

कोशिका गतिविधि को बनाए रखने में कोलेस्ट्रॉल एक प्रमुख घटक है मानव शरीर.

जब कोई "खराब" कोलेस्ट्रॉल के बारे में बात करता है, तो इसे कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के रूप में समझना आवश्यक है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस और विभिन्न संवहनी रोगों के विकास में योगदान देता है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर केवल अप्रत्यक्ष भूमिका निभाता है और सीधे वसा चयापचय में विकारों का संकेत नहीं देता है। लिपोप्रोटीन में विभिन्न लिपिड से जुड़ा एक जटिल प्रोटीन कॉम्प्लेक्स होता है, जो रक्त प्लाज्मा में उत्तरार्द्ध की घुलनशीलता को प्राप्त करना और इसे हमारे शरीर के ऊतकों तक पहुंचाना संभव बनाता है। हालाँकि, ऐसी प्रक्रिया कभी-कभी कोशिकाओं की ज़रूरतों को पूरा नहीं करती है, और कोलेस्ट्रॉल और अन्य वसा रक्त वाहिकाओं की दीवारों में जमा होने लगते हैं, जिससे एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े दिखाई देते हैं। इसीलिए बढ़ा हुआ स्तरएलडीएल के साथ-साथ एचडीएल का निम्न स्तर मनुष्यों में एथेरोस्क्लेरोसिस की शुरुआत से जुड़ा हुआ है।

"अच्छा" कोलेस्ट्रॉल उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन द्वारा दर्शाया जाता है। ये प्रोटीन-वसा अणु कोलेस्ट्रॉल और अन्य लिपिड का परिवहन करते हैं संवहनी दीवारऔर शरीर के ऊतकों को यकृत तक, जहां उन्हें शरीर की जरूरतों के अनुसार चयापचय किया जा सकता है। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल धमनियों में जमा नहीं होता है और यहां तक ​​कि उन्हें लिपिड से साफ करने में भी मदद करता है, जो एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है। एचडीएल का स्तर कम होने से एथेरोस्क्लेरोसिस और संबंधित बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। रोगियों में ऐसी स्थिति के जोखिम का आकलन करते समय इस तथ्य का कार्डियोलॉजिकल अभ्यास में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

विभिन्न घनत्व के लिपोप्रोटीन

एचडीएल मानदंड

उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन स्तर का उपयोग करके मापा जाता है जैव रासायनिक अनुसंधानखून। नीचे दी गई तालिका किसी व्यक्ति के लिंग और उम्र के अनुसार एचडीएल मानदंड दिखाती है:

व्यक्ति की आयु (वर्ष)	रक्त में एचडीएल सामग्री (एमएमओएल/एल)
	पुरुषों	औरत
जन्म से 15 वर्ष तक	0,8-1,7	0,77-1,7
16 से 20 तक	0,8-1,7	0,8-1,8
21 से 30 तक	0,8-1,8	0,8-1,9
31 से 40 तक	0,8-1,8	0,8-2,0
40 और अधिक से	0,8-1,9	0,8-2,2

उपरोक्त तालिका से, यह ध्यान दिया जा सकता है कि महिलाओं में उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का स्तर पुरुषों की तुलना में अधिक है, खासकर यौवन के बाद की अवधि के दौरान। यह सुविधाशरीर में वसा चयापचय को सामान्य करने, एलडीएल और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने और एचडीएल के स्तर को बढ़ाने के लिए महिला सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजेन) की क्षमता से जुड़ा हुआ है।

उस विशिष्ट प्रयोगशाला के आधार पर सामान्य सीमाएँ थोड़ी भिन्न हो सकती हैं जिसमें परीक्षण किया गया था।

एचडीएल स्तर के परिणामों की व्याख्या

आपका डॉक्टर आपके लिपिड प्रोफ़ाइल की व्याख्या करने में आपकी सहायता करेगा।

रक्त में उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की मात्रा को बढ़ाया या घटाया जा सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि केवल उपस्थित चिकित्सक को ही अध्ययन के परिणामों की व्याख्या करनी चाहिए।

कम एचडीएल

यदि आपका एचडीएल स्तर सामान्य से नीचे है, तो इसका क्या मतलब है? इस स्थिति का मतलब शरीर के लिपिड चयापचय में गड़बड़ी हो सकता है और यह एथेरोस्क्लेरोसिस और इसके कारण होने वाली बीमारियों के विकास के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है ( इस्केमिक रोगदिल, लेरिच सिंड्रोम, इस्कीमिक आघातवगैरह।)। ऐसी ही स्थिति निम्नलिखित कारणों से उत्पन्न हो सकती है:

• प्रक्रियाओं में आनुवंशिक विकार वसा के चयापचय(हाइपरलिपिडेमिया, आदि के पारिवारिक रूप)।
• आहार संबंधी विकार (वसायुक्त और कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों की प्रबलता), कम शारीरिक गतिविधि.
• में रोग अंत: स्रावी प्रणाली(मधुमेह)।
• क्रोनिक किडनी और लीवर रोग, आदि।

किसी भी मामले में, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल में कमी रक्त वाहिकाओं में एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तन के जोखिम से जुड़ी है, जो विभिन्न बीमारियों से जटिल हो सकती है।

उच्च एचडीएल

ऊंचा या सामान्य स्तरउच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग और अन्य हृदय रोगों के कम जोखिम से जुड़े हैं। एचडीएल आपको रक्त वाहिकाओं की दीवारों से लिपिड जमा को हटाने की अनुमति देता है, साथ ही उनमें प्लाक के गठन को भी रोकता है।

हालाँकि, ऐसी कई बीमारियाँ हैं जिनमें एचडीएल का मान होता है जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त का स्तर काफी बढ़ गया:

• जिगर का पित्त सिरोसिस.

ए) सामान्य यकृत; बी) सिरोसिस

• वायरल या विषाक्त (अल्कोहल) प्रकृति का क्रोनिक हेपेटाइटिस।
• स्वागत दवाइयाँ (हार्मोनल दवाएंएस्ट्रोजेन, स्टैटिन, आदि पर आधारित)।
• गर्भावस्था काल.

प्रत्येक में विशिष्ट स्थितिजैव रासायनिक अध्ययन के आंकड़ों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना और रोगी की पिछली और मौजूदा बीमारियों के अनुसार उनकी व्याख्या करना आवश्यक है।

एथेरोजेनिक गुणांक

निम्न और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की सामग्री में परिवर्तन शरीर में लिपिड चयापचय की स्थिति को सटीक रूप से प्रतिबिंबित नहीं करता है। इस संबंध में, उनके मूल्यों की व्याख्या करने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, एथेरोजेनेसिटी इंडेक्स पेश किया गया था: एथेरोजेनिक इंडेक्स=(कुल कोलेस्ट्रॉल-एचडीएल)/एचडीएल

एथेरोजेनिक सूचकांक सामान्यतः 2-3 होता है, और इसके साथ बदलता रहता है विभिन्न रोग. सूचकांक में वृद्धि तब देखी जाती है जब:

• जिगर की गंभीर क्षति.
• मधुमेह।

सभी मधुमेह रोगियों को अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर की निगरानी करने की आवश्यकता है।

• चिरकालिक गुर्दा निष्क्रियता।
• खान-पान संबंधी विकार और शारीरिक गतिविधि में कमी आदि।

इस मामले में, रोगी में एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रिया विकसित होने का जोखिम बहुत अधिक होता है और इसके लिए कुछ निवारक और चिकित्सीय उपायों को अपनाने की आवश्यकता होती है।

एथेरोजेनिक इंडेक्स में कमी को सकारात्मक खबर माना जाता है, क्योंकि यह एथेरोस्क्लेरोसिस और संबंधित बीमारियों के कम जोखिम को दर्शाता है। तथापि, विशेष महत्व यह परिणामइस विशेष मामले में कम सूचना सामग्री के कारण, नहीं है।

एचडीएल कैसे बढ़ाएं?

उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर को बढ़ाने से हृदय प्रणाली के रोगों के विकास को रोकने में मदद मिलती है, और वृद्धावस्था में या इसकी संभावना वाले सभी लोगों के लिए संकेत दिया जाता है। समान स्थितियाँ. एक नियम के रूप में, एचडीएल के स्तर में वृद्धि का रक्त में एलडीएल और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी से गहरा संबंध है।

सामान्यीकरण के लिए वसा प्रालेखकुछ सरल सिफ़ारिशें हैं:

• अपनी दिनचर्या में अवश्य शामिल करें विभिन्न प्रकारशारीरिक गतिविधि, एरोबिक व्यायाम के रूप में - हल्की जॉगिंग, व्यायाम बाइक, आदि। खेल गतिविधियों का शरीर में वसा और अन्य प्रकार के चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। साथ ही, कक्षाओं की आवृत्ति सप्ताह में कम से कम तीन बार, कम से कम आधे घंटे तक चलनी चाहिए।

साइकिल चलाने से लाभकारी प्रभाव पड़ता है लिपिड चयापचयजीव में

• भोजन से वसायुक्त मांस और मछली को बाहर करना आवश्यक है, कोलेस्ट्रॉल युक्त अंडे की जर्दी से बचें, और उच्च वसा सामग्री वाले खट्टा क्रीम, दूध, क्रीम और पनीर को भी हटा दें।
• एक व्यक्ति को धूम्रपान और शराब पीना छोड़ना होगा;
• खपत बढ़ाएँ पौधे भोजन(ताजा और उबली सब्जियां, फल और जामुन) और ताजा निचोड़ा हुआ फलों का रस।
• आहार से पके हुए सामान और कन्फेक्शनरी उत्पादों को हटा दें जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं, आदि।

गंभीर परिवर्तनों के मामलों में, इसका अतिरिक्त उपयोग करना आवश्यक है दवाएं, रक्त की वसा संरचना को सामान्य करना (स्टैटिन, फाइब्रेट्स, कोलेस्ट्रॉल अवशोषण अवरोधक, आदि)।

सौंपना दवाएंइसके बाद केवल उपस्थित चिकित्सक को ही ऐसा करना चाहिए चिकित्सा परीक्षणव्यक्ति।

एचडीएल सामग्री में कमी है महत्वपूर्ण कारककोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक विकसित होने का खतरा। इस लिहाज से भुगतान करना जरूरी है बहुत ध्यान देनाइस पैरामीटर का आवधिक मूल्यांकन और संचालन निवारक परीक्षाएंदिन के दौरान पोषण और शारीरिक गतिविधि के स्तर में सुधार के साथ। सही रोकथामविकास को रोकने में मदद करता है गंभीर रोगऔर बढ़ जाता है सामान्य स्तरमानव जीवन।

कभी-कभी परीक्षा के दौरान लिपिड स्पेक्ट्रमयह पता चला है कि एचडीएल का स्तर बढ़ा या घटा है: इसका क्या मतलब है? हमारी समीक्षा में, हम विश्लेषण करेंगे कि उच्च और निम्न-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के बीच क्या अंतर मौजूद हैं, मानक से पूर्व के विश्लेषण में विचलन का कारण क्या है, और इसे बढ़ाने के कौन से तरीके मौजूद हैं।

अच्छा और बुरा कोलेस्ट्रॉल

मानव शरीर में कोलेस्ट्रॉल एक वसा जैसा पदार्थ है जो कुख्यात है। इस कार्बनिक यौगिक के खतरों के बारे में बहुत कुछ है। चिकित्सा अनुसंधान. ये सभी रक्त में कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर और एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी भयानक बीमारी को जोड़ते हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस आज 50 साल के बाद महिलाओं और 40 साल के बाद पुरुषों में सबसे आम बीमारियों में से एक है। में पिछले साल कायह विकृति युवा लोगों में और यहाँ तक कि उनमें भी होती है बचपन.

एथेरोस्क्लेरोसिस की विशेषता रक्त वाहिकाओं की भीतरी दीवार पर कोलेस्ट्रॉल जमा होने से होती है - एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े, जो धमनियों के लुमेन को काफी संकीर्ण कर देते हैं और रक्त आपूर्ति में व्यवधान पैदा करते हैं। आंतरिक अंग. सबसे पहले, वे प्रणालियाँ जो हर मिनट बड़ी मात्रा में काम करती हैं और उन्हें ऑक्सीजन की नियमित आपूर्ति की आवश्यकता होती है पोषक तत्व- हृदय संबंधी और तंत्रिका संबंधी।

एथेरोस्क्लेरोसिस की सामान्य जटिलताएँ हैं:

• एन्सेफैलोपैथी;
• इस्केमिक प्रकार का एसीवीए - सेरेब्रल स्ट्रोक;
• कोरोनरी हृदय रोग, एनजाइना दर्द;
• तीव्र हृदयाघातमायोकार्डियम;
• गुर्दे की वाहिकाओं में संचार संबंधी विकार।

यह ज्ञात है कि बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल स्तर रोग के निर्माण में प्रमुख भूमिका निभाता है। यह समझने के लिए कि एथेरोस्क्लेरोसिस कैसे विकसित होता है, आपको शरीर में इस कार्बनिक यौगिक की जैव रसायन के बारे में अधिक जानने की आवश्यकता है।

कोलेस्ट्रॉल वसा जैसी संरचना वाला एक पदार्थ है, रासायनिक वर्गीकरणवसायुक्त अल्कोहल से संबंधित. जब आप उसका जिक्र करते हैं हानिकारक प्रभावशरीर पर, महत्वपूर्ण के बारे में मत भूलना जैविक कार्ययह पदार्थ क्या कार्य करता है:

• मजबूत कोशिकाद्रव्य की झिल्लीमानव शरीर की प्रत्येक कोशिका, इसे अधिक लोचदार और टिकाऊ बनाती है;
• कोशिका दीवारों की पारगम्यता को नियंत्रित करता है, साइटोप्लाज्म में कुछ पदार्थों के प्रवेश को रोकता है जहरीला पदार्थऔर लाइटिक जहर;
• अधिवृक्क ग्रंथियों के उत्पादन का हिस्सा है - ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स, मिनरलोकॉर्टिकोइड्स, सेक्स हार्मोन;
• यकृत कोशिकाओं द्वारा पित्त अम्ल और विटामिन डी के संश्लेषण में भाग लेता है।

अधिकांश कोलेस्ट्रॉल (लगभग 80%) शरीर में हेपेटोसाइट्स द्वारा निर्मित होता है, और केवल 20% भोजन से आता है।

संयंत्र कोशिकाओंउनमें संतृप्त लिपिड नहीं होते हैं, इसलिए सभी बहिर्जात कोलेस्ट्रॉल पशु वसा - मांस, मछली, मुर्गी पालन, दूध और डेयरी उत्पाद, अंडे के हिस्से के रूप में शरीर में प्रवेश करते हैं।

अंतर्जात (स्वयं) कोलेस्ट्रॉल का संश्लेषण यकृत कोशिकाओं में होता है। यह पानी में अघुलनशील है, इसलिए इसे विशेष वाहक प्रोटीन - एपोलिपोप्रोटीन द्वारा लक्ष्य कोशिकाओं तक पहुंचाया जाता है। कोलेस्ट्रॉल और एपोलिपोप्रोटीन के जैव रासायनिक यौगिक को लिपोप्रोटीन (लिपोप्रोटीन, एलपी) कहा जाता है। आकार और कार्य के आधार पर, सभी दवाओं को इसमें विभाजित किया गया है:

1. - कोलेस्ट्रॉल का सबसे बड़ा अंश, जिसमें मुख्य रूप से ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं। उनका व्यास 80 एनएम तक पहुंच सकता है।
2. - एक प्रोटीन-वसा कण जिसमें एक एपोलिपोप्रोटीन अणु होता है और बड़ी मात्राकोलेस्ट्रॉल. औसत व्यास 18-26 एनएम है।
3. उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल, एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल का सबसे छोटा अंश है, जिसका कण व्यास 10-11 एनएम से अधिक नहीं होता है। संरचना में प्रोटीन भाग की मात्रा वसा की मात्रा से काफी अधिक है।

बहुत कम और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल - विशेष रूप से) कोलेस्ट्रॉल के एथेरोजेनिक अंशों से संबंधित हैं। इन भारी और बड़े कणों को पार करना कठिन होता है परिधीय वाहिकाएँऔर लक्षित अंगों तक परिवहन के दौरान कुछ वसा अणुओं को "खो" सकता है। ऐसे लिपिड सतह पर जम जाते हैं आंतरिक दीवाररक्त वाहिकाएं मजबूत होती हैं संयोजी ऊतक, और फिर कैल्सीफिकेशन और एक परिपक्व एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका का निर्माण होता है। एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को भड़काने की उनकी क्षमता के कारण, एलडीएल और वीएलडीएल को "खराब" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है।

इसके विपरीत, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन रक्त वाहिकाओं को उनकी सतह पर जमा होने वाले वसा जमा से साफ करने में सक्षम होते हैं। छोटे और फुर्तीले, वे लिपिड कणों को पकड़ते हैं और उन्हें आगे की प्रक्रिया के लिए हेपेटोसाइट्स में ले जाते हैं पित्त अम्लऔर जठरांत्र पथ के माध्यम से शरीर से उत्सर्जन। इस क्षमता के लिए एच डी एल कोलेस्ट्रॉल.

इसलिए, शरीर का सारा कोलेस्ट्रॉल ख़राब नहीं होता है। प्रत्येक व्यक्तिगत रोगी में एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होने की संभावना न केवल रक्त परीक्षण में टीसी (कुल कोलेस्ट्रॉल) संकेतक से, बल्कि एलडीएल और एचडीएल के बीच के अनुपात से भी संकेत मिलता है। पहले का अंश जितना अधिक होगा और दूसरे का अंश उतना ही कम होगा विकास की संभावना अधिक हैडिस्लिपिडेमिया और रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े का निर्माण। उलटा संबंध भी सत्य है: बढ़ी हुई दरएचडीएल को एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होने का कम जोखिम माना जा सकता है।

विश्लेषण की तैयारी कैसे करें

रक्त परीक्षण लिपिड प्रोफाइल के भाग के रूप में किया जा सकता है - व्यापक सर्वेक्षणशरीर में वसा का चयापचय और स्वतंत्र रूप से। यह सुनिश्चित करने के लिए कि परीक्षण परिणाम यथासंभव विश्वसनीय है, रोगियों को इसका पालन करना चाहिए निम्नलिखित सिफ़ारिशें:

1. उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की जांच सुबह खाली पेट (लगभग 8.00 से 10.00 बजे तक) सख्ती से की जाती है।
2. अंतिम भोजन बायोमटेरियल दान करने से 10-12 घंटे पहले होना चाहिए।
3. परीक्षा से 2-3 दिन पहले, अपने आहार से सभी वसायुक्त खाद्य पदार्थों को हटा दें। तले हुए खाद्य पदार्थ.
4. यदि आप कोई दवा ले रहे हैं (विटामिन सहित) जैविक पूरक), अपने डॉक्टर को इस बारे में अवश्य बताएं। वह आपको परीक्षण से 2-3 दिन पहले तक गोलियां न लेने की सलाह दे सकता है। एंटीबायोटिक्स लेने से विशेष रूप से परीक्षण के परिणाम प्रभावित होते हैं, हार्मोनल दवाएं, विटामिन, ओमेगा-3, एनएसएआईडी, ग्लुकोकोर्टिकोइड्स, आदि।
5. परीक्षण से कम से कम 30 मिनट पहले धूम्रपान न करें।
6. रक्त संग्रहण कक्ष में प्रवेश करने से पहले 5-10 मिनट तक शांत वातावरण में बैठें और कोशिश करें कि घबराएं नहीं।

उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर को निर्धारित करने के लिए, रक्त आमतौर पर एक नस से लिया जाता है। प्रक्रिया में एक से तीन मिनट लगते हैं, और विश्लेषण परिणाम अगले दिन (कभी-कभी कुछ घंटों के बाद) तैयार हो जाएगा। प्राप्त आंकड़ों के साथ, किसी दिए गए प्रयोगशाला में स्वीकृत संदर्भ (सामान्य) मान आमतौर पर विश्लेषण प्रपत्र पर इंगित किए जाते हैं। यह डायग्नोस्टिक परीक्षण को समझने में आसानी के लिए किया जाता है।

पीएपी मानदंड

उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का स्तर क्या होना चाहिए? स्वस्थ व्यक्ति? कोलेस्ट्रॉल के इस अंश के लिए महिलाओं और पुरुषों के लिए मानदंड भिन्न हो सकते हैं। मानक लिपिड प्रोफ़ाइल मान नीचे दी गई तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं।

	उम्र साल	एचडीएल मानदंड, एमएमओएल/एल	सामान्य एचडीएल, एमजी/डीएल
			इष्टतम स्तर	औसत अनुमेय स्तर	संभावित रूप से प्रतिकूल स्तर
पुरुषों	0-14	0,78-1,68	55-65	40-54	<40
	15-19	0,78-1,68	55-65	40-54	<40
	20-29	0,78-1,81	60-70	45-59	<45
	30-39	0,78-1,81	60-70	45-59	<45
	40 से अधिक	0,78-1,81	60-70	45-59	<45
औरत	0-14	0,78-1,68	55-65	50-54	<50
	15-19	0,78-1,81	55-70	50-54	<50
	20-29	0,78-1,94	60-75	50-59	<50
	30-39	0,78-2,07	60-80	50-59	<50
	40 से अधिक	0,78-2,20	60-85	50-59	<50

एनआईसीई अनुसंधान केंद्र के अनुसार, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर में 5 मिलीग्राम/डीएल की कमी से तीव्र संवहनी दुर्घटना (दिल का दौरा, स्ट्रोक) विकसित होने का जोखिम 25% बढ़ जाता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के जोखिम के साथ-साथ इसकी तीव्र और पुरानी जटिलताओं का आकलन करने के लिए, कुल कोलेस्ट्रॉल में उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के अनुपात को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

यदि एथेरोजेनिक लिपिड के उच्च स्तर के संदर्भ में एचडीएल कम है, तो रोगी में संभवतः पहले से ही एथेरोस्क्लेरोसिस की अभिव्यक्तियाँ हैं। डिस्लिपिडेमिया के लक्षण जितने अधिक स्पष्ट होंगे, शरीर में कोलेस्ट्रॉल प्लाक का निर्माण उतना ही अधिक सक्रिय होगा।

बढ़े हुए मूल्य का क्या मतलब है?

ऊंचाई का अक्सर निदान नहीं किया जाता है। तथ्य यह है कि कोलेस्ट्रॉल के इस अंश की कोई अधिकतम सांद्रता नहीं है: शरीर में जितना अधिक उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन होंगे, एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होने का जोखिम उतना ही कम होगा।

असाधारण मामलों में, वसा चयापचय में गंभीर गड़बड़ी देखी जाती है, और एचडीएल का स्तर काफी बढ़ जाता है। इस स्थिति के संभावित कारण हैं:

• वंशानुगत डिस्लिपिडेमिया;
• क्रोनिक हेपेटाइटिस;
• जिगर में सिरोसिस संबंधी परिवर्तन;
• क्रोनिक नशा;
• शराबखोरी.

इस मामले में, अंतर्निहित बीमारी का इलाज शुरू करना महत्वपूर्ण है। चिकित्सा में एचडीएल स्तर को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशिष्ट उपाय विकसित नहीं किए गए हैं। यह कोलेस्ट्रॉल का यह अंश है जो रक्त वाहिकाओं से प्लाक को साफ कर सकता है और एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम सुनिश्चित कर सकता है।

घटे हुए मूल्य का क्या मतलब है?

शरीर में एचडीएल का निम्न स्तर उच्च स्तर की तुलना में बहुत अधिक सामान्य है। विश्लेषण में मानक से ऐसा विचलन निम्न कारणों से हो सकता है:

• मधुमेह मेलेटस, हाइपोथायरायडिज्म और अन्य हार्मोनल विकार;
• पुरानी जिगर की बीमारियाँ: हेपेटाइटिस, सिरोसिस, कैंसर;
• गुर्दे की विकृति;
• वंशानुगत (आनुवंशिक रूप से निर्धारित) हाइपरलिपोप्रोटीनीमिया प्रकार IV;
• तीव्र संक्रामक प्रक्रियाएं;
• भोजन के साथ एथेरोजेनिक कोलेस्ट्रॉल अंशों का अत्यधिक सेवन।

मौजूदा कारणों को खत्म करना और यदि संभव हो तो एचडीएल कोलेस्ट्रॉल की सांद्रता को उचित स्तर तक बढ़ाना महत्वपूर्ण है। हम नीचे अनुभाग में देखेंगे कि यह कैसे करें।

एचडीएल कैसे बढ़ाएं

जीवनशैली में सुधार

जीवनशैली वह पहली चीज़ है जिस पर कम एचडीएल स्तर वाले रोगियों को ध्यान देने की आवश्यकता है। डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करें:

1. अपने जीवन से बुरी आदतों को दूर करें। सिगरेट से निकलने वाला निकोटीन रक्त वाहिकाओं की भीतरी दीवार पर हानिकारक प्रभाव डालता है और इसकी सतह पर कोलेस्ट्रॉल के जमाव को बढ़ावा देता है। शराब का दुरुपयोग चयापचय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और यकृत कोशिकाओं को नष्ट कर देता है, जहां लिपोप्रोटीन सामान्य रूप से बनते हैं। धूम्रपान और मादक पेय छोड़ने से एचडीएल का स्तर 12-15% बढ़ जाएगा और एथेरोजेनिक लिपोप्रोटीन 10-20% कम हो जाएगा।
2. शरीर के अतिरिक्त वजन से लड़ें. चिकित्सा में मोटापा आमतौर पर एक रोग संबंधी स्थिति कहा जाता है जिसमें बीएमआई (रोगी के वजन और ऊंचाई के अनुपात को दर्शाने वाला एक सापेक्ष मूल्य) 30 से अधिक होता है। अतिरिक्त वजन न केवल हृदय और रक्त वाहिकाओं पर एक अतिरिक्त बोझ है, बल्कि इनमें से एक है कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि का कारण इसके एथेरोजेनिक अंश हैं। एलडीएल और वीएलडीएल प्रतिपूरक में कमी से उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का स्तर सामान्य हो जाता है। यह साबित हो चुका है कि 3 किलो वजन कम करने से एचडीएल कोलेस्ट्रॉल में 1 मिलीग्राम/डीएल की वृद्धि होती है।
3. अपने डॉक्टर द्वारा अनुमोदित खेलों में शामिल हों। यह तैराकी, पैदल चलना, पिलेट्स, योग, नृत्य हो तो बेहतर है। शारीरिक गतिविधि के प्रकार को पूरी जिम्मेदारी के साथ अपनाया जाना चाहिए। इससे रोगी में सकारात्मक भावनाएं आनी चाहिए और हृदय और रक्त वाहिकाओं पर भार नहीं बढ़ना चाहिए। गंभीर दैहिक विकृति के मामले में, रोगी की गतिविधि को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए ताकि शरीर दैनिक बढ़ते भार के अनुकूल हो जाए।

और हां, नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें। एक चिकित्सक के साथ मिलकर काम करने से परेशान चयापचय को तेजी से और अधिक कुशलता से सामान्य करने में मदद मिलेगी। चिकित्सीय जांच के लिए चिकित्सक द्वारा निर्धारित नियुक्तियों को नजरअंदाज न करें, हर 3-6 महीने में एक बार लिपिड स्पेक्ट्रम के लिए परीक्षण करें और इन अंगों में अपर्याप्त रक्त आपूर्ति के संकेत मिलने पर हृदय और मस्तिष्क की वाहिकाओं की जांच करें।

उपचारात्मक आहार

डिस्लिपिडेमिया में पोषण भी महत्वपूर्ण है। एचडीएल स्तर बढ़ाने के लिए चिकित्सीय आहार के सिद्धांतों में शामिल हैं:

1. भोजन छोटे भागों में आंशिक (दिन में 6 बार तक) होता है।
2. भोजन का दैनिक कैलोरी सेवन ऊर्जा लागत की भरपाई के लिए पर्याप्त होना चाहिए, लेकिन अत्यधिक नहीं। औसत मूल्य 2300-2500 किलो कैलोरी के स्तर पर है।
3. पूरे दिन शरीर में प्रवेश करने वाली वसा की कुल मात्रा कुल कैलोरी के 25-30% से अधिक नहीं होनी चाहिए। इनमें से अधिकांश को असंतृप्त वसा (कम कोलेस्ट्रॉल) में आवंटित करने की सिफारिश की जाती है।
4. "खराब" कोलेस्ट्रॉल की उच्चतम संभावित सामग्री वाले खाद्य पदार्थों का बहिष्कार: चरबी, गोमांस वसा; आंतरिक भाग: मस्तिष्क, गुर्दे; पनीर की पुरानी किस्में; मार्जरीन, खाना पकाने का तेल।
5. एलडीएल युक्त उत्पादों को सीमित करना। उदाहरण के लिए, हाइपोकोलेस्ट्रोल आहार के दौरान, सप्ताह में 2-3 बार से अधिक मांस और मुर्गी खाने की सलाह दी जाती है। इसे उच्च गुणवत्ता वाले वनस्पति प्रोटीन - सोया, फलियां से बदलना बेहतर है।
6. पर्याप्त फाइबर का सेवन. एथेरोस्क्लेरोसिस के रोगियों के लिए फल और सब्जियां आधार होनी चाहिए। वे जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और अप्रत्यक्ष रूप से यकृत में एचडीएल उत्पादन में वृद्धि को प्रभावित करते हैं।
7. चोकर के दैनिक आहार में शामिल करना: जई, राई, आदि।
8. एचडीएल स्तर बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करें: वसायुक्त समुद्री मछली, नट्स, प्राकृतिक वनस्पति तेल - जैतून, सूरजमुखी, कद्दू के बीज, आदि।

आप "एक्सोजेनस" अच्छे कोलेस्ट्रॉल से भरपूर ओमेगा-3 - पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड युक्त आहार अनुपूरकों की मदद से भी एचडीएल बढ़ा सकते हैं।

आंकड़ों के मुताबिक, दुनिया की 40 साल से अधिक उम्र की लगभग 25% आबादी एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित है। साल-दर-साल, 25-30 वर्ष की आयु के युवाओं में इसकी घटना बढ़ रही है। शरीर में वसा चयापचय का उल्लंघन एक गंभीर समस्या है जिसके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण और समय पर उपचार की आवश्यकता होती है। और परीक्षणों में एचडीएल स्तरों में बदलाव पर किसी विशेषज्ञ का ध्यान नहीं जाना चाहिए।

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