एडाप्टोजेनिक एजेंट। खनिज मूल के एडाप्टोजेनिक पदार्थ

चेतना की पारिस्थितिकी: स्वास्थ्य। प्लांट एडाप्टोजेन्स प्राकृतिक पदार्थ हैं जो किसी व्यक्ति को तनाव के अनुकूल बनाने में मदद करते हैं।

पौधे - प्रतिरक्षा प्रणाली के सहायक

प्लांट एडाप्टोजेन्स प्राकृतिक पदार्थ हैं जो मानव शरीर पर कार्य करते हैं और तनाव के अनुकूल होने में मदद करते हैं। उन्हें पदार्थों के रूप में जाना जाता है जो शरीर को पुनर्स्थापित और संरक्षित करते हैं।

उनके पास कोई विशिष्ट कार्रवाई नहीं हो सकती है, लेकिन वेशरीर को किसी भी नकारात्मक प्रभाव या तनाव का जवाब देने में मदद करें, शारीरिक कार्यों को सामान्य करें।

हर्बल अनुकूलन दीर्घकालिक तनाव के प्रभावों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। यह विभिन्न रोगों पर भी लागू होता है, उदाहरण के लिए, पुराने रोगों, मानसिक समस्याएं, मोटापा और बहुत कुछ।

अधिकांश एडाप्टोजेन्स टॉनिक पदार्थ होते हैं, वे मजबूत होते हैं प्रतिरक्षा तंत्रऔर उठाओ सामान्य स्वास्थ्यव्यक्ति।

1960 के दशक तक, एडाप्टोजेन्स इतने लोकप्रिय हो गए थे कि उन्होंने जैव चिकित्सा अनुसंधान का एक अलग क्षेत्र बना लिया। ठीक दो दशक बाद, रूसी वैज्ञानिकों ने एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियों के 1,500 से अधिक नैदानिक ​​और औषधीय अध्ययन प्रकाशित किए।

दुनिया भर के वैज्ञानिकों ने इसी तरह के परिणाम प्रदर्शित किए हैं, लेकिन शोध आज भी जारी है, इसमें कोई संदेह नहीं है कि एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियों का मानव शरीर क्रिया विज्ञान पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

कुछएडाप्टोजेनिक जड़ी बूटियों के सकारात्मक प्रभाव : शारीरिक और मानसिक सहनशक्ति में वृद्धि, रोग की घटनाओं में कमी, रासायनिक कार्सिनोजेन्स के प्रति प्रतिरोध में वृद्धि, विकिरण जोखिम से सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यों में सुधार, अच्छा मूडऔर वजन का सामान्यीकरण।

एडाप्टोजेन्स क्या हैं पौधे की उत्पत्ति?

वे अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं और विशेषता हैंपर सामान्यीकृत प्रभाव पूरा शरीर, पर नहीं व्यक्तिगत निकायया दर्दनाक स्थितियां. हर्बल अनुकूलन शारीरिक और मानसिक कल्याण की ओर ले जाते हैं और शरीर को तनाव और अन्य स्थितियों से निपटने के लिए आवश्यक शक्ति से लैस करते हैं। कठिन स्थितियां. एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियाँ ऐसे पौधे हैं जिनका उपयोग एंटी-एजिंग और टॉनिक टॉनिक के रूप में किया जाता है। वे चिकित्सा के प्राचीन हर्बल सिस्टम के बाद से जाने जाते हैं। विभिन्न संस्कृतियांदुनिया भर में। इन जड़ी बूटियों का उपयोग अक्सर योद्धाओं, एथलीटों और यात्रियों द्वारा किया जाता था।

हमारे शरीर में विशिष्ट होमियोस्टैटिक तंत्र होते हैं जो शरीर के तापमान से लेकर रक्त शर्करा के स्तर तक सब कुछ नियंत्रित करते हैं।

जब भोजन के बाद ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है, तो अग्न्याशय द्वारा उत्पादित हार्मोन इंसुलिन, ग्लूकोज को रक्त से बाहर और मांसपेशियों में वापस सामान्य स्थिति में लाने के लिए धकेलता है। जब रक्त ग्लूकोज कम होता है, तो इसे विपरीत तंत्र द्वारा भर दिया जाता है। इसके अलावा, मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है, शरीर को गर्म करने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा जारी करता है, और जरूरत पड़ने पर शरीर को ठंडा करने के लिए पसीने की ग्रंथियों को सक्रिय करता है।

एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियाँ हमारे शरीर की प्राकृतिक होमियोस्टैटिक प्रणाली की नकल करती हैं, जिससे शरीर को शारीरिक और मानसिक तनाव में समायोजित करने की अनुमति मिलती है, जिसमें जीवन में भावनात्मक मुद्दों, काम के व्यस्त कार्यक्रम, तनावपूर्ण तनाव शामिल हैं। पारिवारिक जीवन, अत्यधिक गर्मी और ठंड, दुर्बल करने वाली बीमारियाँ और चोटें।

हर्बल एडाप्टोजेन प्रभावित करने के लिए जाने जाते हैं:

• तनाव हार्मोन उत्पादन;
• तंत्रिका तंत्र और न्यूरोट्रांसमीटर;
• शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली;
• शरीर की भड़काऊ प्रतिक्रियाएं;
• ग्लूकोज का चयापचय;
• ऊर्जा का उत्पादन और विमोचन।

के सभी औषधीय पौधे, आदमी के लिए जाना जाता है, केवल कुछ ही एडाप्टोजेन्स के रूप में पहचानते हैं, क्योंकि परिभाषा के अनुसार, इन जड़ी-बूटियों को इसमें योगदान देना चाहिए सामान्य वृद्धितनाव कम करने पर विशेष ध्यान देने के साथ स्वास्थ्य और उन्हें होना चाहिए उच्च स्तरसुरक्षा।

यह शब्द 1947 में रूसी फार्माकोलॉजिस्ट और टॉक्सिकोलॉजिस्ट, एमडी निकोलाई लाज़रेव द्वारा पेश किया गया था। उन्होंने "एडाप्टोजेंस" को ऐसे एजेंटों के रूप में परिभाषित किया जो गैर-विशिष्ट प्रतिरोध को प्रेरित करके शरीर को भौतिक, रासायनिक या जैविक तनाव के किसी भी प्रतिकूल प्रभाव का मुकाबला करने में मदद करते हैं।

एडाप्टोजेन कैसे काम करते हैं?

एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटियों की कार्रवाई का सटीक तंत्र अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है। ऐसा माना जाता है कि उनका थायरॉयड, थाइमस और अधिवृक्क ग्रंथियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, साथ ही साथ प्रतिरक्षा प्रणाली और न्यूरोमस्कुलर मार्गों को भी व्यवस्थित करता है।

कई आधुनिक डॉक्टर पश्चिमी दवाअक्सर हर्बल दवा की प्रभावशीलता पर सवाल उठाते हैं। लेकिन जिस किसी ने कभी पुदीने की चाय के बाद पेट में राहत का अनुभव किया हो या एक कप स्ट्रांग कॉफी के बाद अतिसक्रिय दिमाग का अनुभव किया हो, उसे हर्बल उपचार की क्षमता के बारे में कोई संदेह नहीं है।

संदर्भ के लिए:पार्किंसंस रोग का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली एनाल्जेसिक एस्पिरिन और एल-डोपा सहित बड़ी संख्या में एलोपैथिक दवाएं मूल रूप से पौधों से ली गई थीं।

हर्बल तैयारियों और उनसे अलग किए गए ड्रग अणुओं के बीच मुख्य अंतर उनकी क्रिया और क्षमता का तरीका है।

व्यक्तिगत अणुओं में सटीक और अच्छी तरह से परिभाषित क्रियाएं होती हैं, लेकिन वे अक्सर होती हैं गंभीर परिणामऔर शरीर को नुकसान पहुंचाता है। वे केवल इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं कुछ रोग. ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसी दवाओं में एक ही जड़ी-बूटी में कोई अन्य प्राकृतिक पदार्थ मौजूद नहीं होता है जो संभावित नकारात्मक प्रभावों को बेअसर कर देगा।

सावधानी के साथ हर्बल एडाप्टोजेन्स का प्रयोग करें!

जड़ी-बूटियाँ पूरे शरीर पर सामान्यीकृत और समग्र रूप से कार्य करती हैं, विभिन्न सक्रिय अणुओं के लिए धन्यवाद जो सहक्रियात्मक रूप से कार्य करते हैं।

यह कहना नहीं है कि हर्बल दवाएं साइड इफेक्ट से रहित हैं। वे बहुत शक्तिशाली हैं, और शरीर उनके पदार्थों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है। हर्बल एडाप्टोजेन्स लिए जा सकते हैंकेवल खुराक के अनुसार,एक योग्य हर्बलिस्ट द्वारा स्थापित।

हर्बल एडाप्टोजेन्स को सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है। लेकिन बच्चों के लिए कम उम्र, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अपने डॉक्टर से चर्चा किए बिना एडाप्टोजेन सहित किसी भी औषधीय जड़ी-बूटी के उपयोग से बचना चाहिए।

आइए कुछ शक्तिशाली हर्बल एडाप्टोजेन्स पर करीब से नज़र डालें।

सबसे अच्छा हर्बल एडाप्टोजेन्स:

1. जिनसेंग

एशियाई जिनसेंग सबसे प्रसिद्ध एडाप्टोजेन है और 11 विभिन्न जिनसेंग किस्मों में सबसे शक्तिशाली है। इसकी एक हल्की फोर्क जड़, एक अपेक्षाकृत लंबा तना और हरे अंडाकार पत्ते होते हैं।

अमेरिकी ginseng में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए औषधीय प्रयोजनोंजब तक वह छह साल का नहीं हो जाता। यह काफी महंगा अधिग्रहण है, और अत्यधिक कटाई के कारण, यह जंगली में पहले से ही लुप्तप्राय है। साइबेरियाई जिनसेंग में समान गुण होते हैं, लेकिन अधिकांश शोध एशियाई जिनसेंग पर होते हैं।

एशियाई जिनसेंग का क्या लाभ है?

• यह हृदय की कार्यक्षमता में सुधार करता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, और इसका एंटीहाइपरटेंसिव प्रभाव दिल की विफलता से बचाता है। यह दिल की कई बीमारियों से बचाता है।
• स्ट्रोक के खतरे को कम करता है।जिनसेंग के एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण स्ट्रोक में न्यूरोनल डेथ को रोकते हैं।
• स्तंभन दोष का उपचार। 2008 में, दक्षिण कोरिया ने साबित किया कि जिनसेंग इलाज में मदद करता है नपुंसकता. वह उठाता है यौन गतिविधिऔर शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाता है।
• मानसिक क्षमताओं में वृद्धि।एक में अध्ययन मेडिकल सेंटरमैरीलैंड में दिखाया गया है कि एशियाई जिनसेंग मानसिक अंकगणित, एकाग्रता और स्मृति जैसे क्षेत्रों में प्रदर्शन में सुधार करता है।
• पतन जुकाम. जिनसेंग प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है, इसलिए जो लोग इसे लेते हैं वे अक्सर कम बीमार पड़ते हैं, और यदि वे बीमार हो जाते हैं, तो वे तेजी से ठीक हो जाते हैं।

इसे सिद्ध करने के लिए हम एक प्रयोग के परिणाम प्रस्तुत करते हैं। जिन प्रतिभागियों ने फ़्लू सीज़न के दौरान 4 महीने तक रोज़ाना 400mg जिनसेंग लिया उनमें कम सर्दी और हल्के लक्षणों की सूचना दी गई। जिनसेंग समूह में, 10% ने सर्दियों के दौरान दो या दो से अधिक सर्दी होने की सूचना दी, जबकि प्लेसीबो समूह के 23% ने। इसके अलावा, सामान्य सर्दी जिनसेंग समूह में लगभग 11 दिन और प्लेसिबो समूह में 16.5 दिन तक रही।

2. अश्वगंधा

यह आयुर्वेदिक उपचार में एक बहुत मजबूत जड़ी बूटी है, जिसे भारतीय जिनसेंग भी कहा जाता है। पर प्राच्य चिकित्साइसका उपयोग एक हजार वर्षों से अधिक समय से किया जा रहा है।

अश्वगंधा के कुछ फायदे:

• मूड में सुधार करता है, कोर्टिसोल के स्तर को कम करके चिंता से राहत देता है;
• कैंसर को रोकता है;
• बढ़ती है यौन आकर्षण;
• समर्थन महिला शरीररजोनिवृत्ति के दौरान;
• याददाश्त में सुधार करता है।

2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं ने अनुभव किया बड़ा सुधार सामान्य लक्षणजैसे चिड़चिड़ापन, बेचैनी और गर्म चमक।

अश्वगंधा दिमाग के लिए अच्छा होता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो फ्री रेडिकल्स को नष्ट करते हैं।

विटामिन ई, सी और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सिडेंट शरीर को शुद्ध कर सकते हैं मुक्त कणअल्जाइमर रोग की प्रगति के साथ। लेकिन अश्वगंधा वाणिज्यिक एंटीऑक्सिडेंट की तुलना में लिपिड को ऑक्सीकरण करने में अधिक प्रभावी है।

3. पवित्र तुलसी

तुलसी भारत में सबसे मजबूत जड़ी बूटियों में से एक है,इसका उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में 3,000 से अधिक वर्षों से किया जा रहा है। एक टॉनिक के रूप में इसके पारंपरिक उपयोग के अलावा, भारतीय लोक चिकित्सा ब्रोंकाइटिस के लिए एक कफ निस्सारक के रूप में और उल्टी और अन्य पेट की गड़बड़ी से राहत देने के लिए तुलसी चाय की सिफारिश करती है।

आधुनिक हर्बलिस्ट मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र के इलाज के लिए तुलसी का उपयोग करते हैं, जिसमें याददाश्त बढ़ाना, सिर की चोटों से उबरना और अवसाद का इलाज करना शामिल है। तुलसी के प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण एलर्जी के इलाज के लिए फायदेमंद होते हैं।

पवित्र तुलसी का उपयोग टॉनिक, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीवायरल, कार्मिनेटिव, मूत्रवर्धक और कफ निस्सारक के रूप में किया जाता है।

तुलसी मिंट परिवार की सदस्य है।सुखदायक गुणों के अलावा, इसके अन्य लाभ भी हैं:

• मुँहासे का उपचार।तुलसी का उपयोग आमतौर पर त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है, खासकर मुंहासों के उपचार में। 2006 में, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस ने एक अध्ययन के परिणाम प्रकाशित किए जिसमें थाईलैंड से तीन अलग-अलग प्रकार के तुलसी के तेल की प्रभावशीलता का मूल्यांकन किया गया।

परीक्षण के बाद, उन्हें रोगाणुरोधी गुण मिले, जिसके कारण 3% केंद्रित थे आवश्यक तेलमुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के खिलाफ तुलसी को सबसे प्रभावी पाया गया है।

शोधकर्ताओं ने नोट किया कि इस तेल में मुख्य यौगिक यूजेनॉल है, जो एक सक्रिय घटक भी पाया जाता है लौंग का तेलजो कई चर्म रोगों को दूर करता है।

• कैंसर की रोकथाम।पवित्र तुलसी कैंसर को रोकने में सक्षम है क्योंकि इसमें महत्वपूर्ण इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और एंटी-इंफ्लेमेटरी पदार्थ होते हैं। वे महत्वपूर्ण रक्षा करते हैं महत्वपूर्ण अंगदर्द, तनाव और बुखार को दूर करें और शरीर को विकसित होने के प्रति कम संवेदनशील बनाएं कैंसर की कोशिकाएं.

इस एडाप्टोजेन में फाइटोकेमिकल्स मौखिक, यकृत, त्वचा और फेफड़ों के कैंसर को रोकने, एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि में वृद्धि, कैंसर कोशिका मृत्यु को प्रेरित करने और रक्त वाहिका वृद्धि को रोकने के लिए जाने जाते हैं, जो मेटास्टेस को गिरफ्तार करते समय सेल विकास को बढ़ावा देता है।

• शुगर लेवल को नियंत्रित करता है।तुलसी - प्राकृतिक उपायमधुमेह से। कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि यह सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और बनाए रखता है।

उदाहरण के लिए, तुलसी के अर्क ने सामान्य स्तर पर शर्करा के स्तर को 36% से अधिक और मधुमेह के चूहों में 18% तक कम कर दिया।

• कोर्टिसोल के स्तर में कमी।तुलसी का हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करने की इसकी क्षमता के कारण होता है। यह तनाव हार्मोन मधुमेह, मोटापे, की आश्चर्यजनक घटनाओं का मुख्य कारण है। प्रतिरक्षा कार्य. यह घनत्व को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। हड्डी का ऊतकयाददाश्त और सीखने की क्षमता को नुकसान पहुंचाता है।

4. रोडियोला

हर्बल एडाप्टोजेंस रक्त में अतिरिक्त कोर्टिसोल को भंग करने में सक्षम हैं। रोडियोला कोई अपवाद नहीं है, इसका शांत प्रभाव भी है। इसका उपयोग एथलीटों, सेना और यहां तक ​​कि अंतरिक्ष यात्रियों द्वारा भी किया जाता है।

सक्रिय फाइटोकेमिकल सैलिसड्रोसाइड रोडियोला बनाता है चिंता दूर करने में बहुत प्रभावीऔर लक्षणों से निपटें समय से पूर्व बुढ़ापा. यह तनावपूर्ण घटनाओं के बाद नींद बहाल करता है, जिगर को विषाक्त पदार्थों के प्रभाव से बचाता है और स्मृति में सुधार करता है।

5. एलुथेरोकोकस

साइबेरियाई जिनसेंग को सच्चा जिनसेंग नहीं माना जा सकता है। यह झाड़ी चीन और रूस में बढ़ती है। यह चीनी चिकित्सकों द्वारा अत्यधिक मूल्यवान है क्योंकि इसमें एडाप्टोजेनिक गुण हैं और एक ऊर्जा बूस्टर के रूप में एक ठोस प्रतिष्ठा है।

आयोवा विश्वविद्यालय ने पुरानी थकान से पीड़ित रोगियों को शामिल करते हुए एक अध्ययन किया। दो महीने तक एलुथेरोकोकस लेने के बाद, प्रतिभागियों ने बताया कि वे बहुत अधिक सक्रिय थे।

साइबेरियाई जिनसेंग के अन्य सिद्ध लाभ:

• ताकतवर एंटीवायरल प्रभाव;
• सहयोग दिल दिमाग;
• ट्राइग्लिसराइड, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को कम करना;
• दिल की लय का सामान्यीकरण।

कई हर्बलिस्ट राहत देने के लिए एलुथेरोकोकस लिखते हैं चिर तनावऔर तनाव से संबंधित स्थितियां। पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान रूप से उपयुक्त, विशेषकर बुजुर्गों के लिए।

एलेउथेरोकोकस एथलीटों के लिए एक उत्कृष्ट अनुकूलन है क्योंकि यह सहनशक्ति में सुधार करता है, वसूली के समय को कम करता है, और व्यायाम के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करता है।

परंतुउच्च खुराक पर ये दुष्प्रभाव संभव हैं।: सिरदर्द, उनींदापन और अनिद्रा और बेचैनी। जो लोग बुखार या उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, साथ ही गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं को साइबेरियाई जिनसेंग से बचना चाहिए।

6. ऋषि

यह एक पौधा नहीं, बल्कि एक मशरूम है, जिसे "अमरता का मशरूम" भी कहा जाता है क्योंकि यह दीर्घायु को बढ़ावा देता है। Reishi मशरूम - खाद्य प्रकार औषधीय कवक, जो हजारों वर्षों से विभिन्न चिकित्सा क्षमताओं के लिए जाना जाता है। यह अत्यंत ज्वलनरोधी है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, और थकान, हृदय रोग, श्वसन रोग और यकृत रोग से लड़ने में मदद कर सकता है।

कई अध्ययनों ने रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की इसकी क्षमता को साबित किया है। यह शरीर में मारने वाली प्राकृतिक किलर कोशिकाओं के स्राव को बढ़ाता है अलग - अलग प्रकारउत्परिवर्तित कोशिकाएं, और आंतरिक रक्त के थक्के के गठन को भी रोकता है।

ऋषि मशरूम इलाज करने में सक्षम:

• मधुमेह;
• दर्द संक्रमण;
• लक्षण खाद्य प्रत्युर्जता;
• पाचन संबंधी विकार जैसे टपका हुआ आंत सिंड्रोम;
• अनिद्रा और अन्य नींद विकार;
• चिंता और अवसाद;
• ट्यूमर के विकास को रोकता है;
• एचआईवी और हेपेटाइटिस वायरस से लड़ता है।

7. शिज़ेंड्रा या शिज़ेंड्रा चीनी

पर चीन की दवाईशिज़ेंड्रा बेरीज को अद्वितीय माना जाता है क्योंकि सभी पाँच स्वाद हैं: मसालेदार, नमकीन, कड़वा, मीठा और खट्टा।हालांकि बहुत से लोग इसके बारे में नहीं जानते हैं, शिसांद्रा चिनेंसिस एक शक्तिशाली हर्बल एडाप्टोजेन है, क्योंकि इसका पूरे शरीर पर स्थिर प्रभाव पड़ता है।

यह यकृत और अधिवृक्क ग्रंथियों, शारीरिक और के कामकाज में सुधार करता है मानसिक प्रदर्शन, ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है, शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाकर सेल ऊर्जा बढ़ाता है।

शिज़ेंड्रा में उत्कृष्ट यकृत विषहरण क्षमताएँ हैं और यहाँ तक कि क्रोनिक हेपेटाइटिस का उपचार भी है।चूंकि बाल, त्वचा और आंखें लिवर के स्वास्थ्य का प्रतिबिंब हैं, इसलिए बॉडी ब्यूटी के लिए शिसांद्रा भी एक बेहतरीन चॉइस है.

लेमनग्रास के मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा की कोशिकाओं में लिपिड झिल्ली को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाकर त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं, जो झुर्रियों को कम करने, जोड़ों को मजबूत करने और स्वस्थ ऊतकों में दिखाई देता है।

अन्य लाभों में निमोनिया का उपचार, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, पेट के अल्सर, जीर्ण जठरशोथऔर एलर्जी प्रतिक्रियाओं में कमी।

8. मोरिंगा तिलहन

अधिकांश उपयोगी भागपेड़ - पौष्टिक और स्वादिष्ट फली। लेकिन बाकी पेड़ की छाल से लेकर जड़ तक में भी औषधीय गुण होते हैं। मोरिंगा के बीज का तेल कई उच्च गुणवत्ता वाली एंटी-एजिंग क्रीमों का गुप्त घटक है। लेकिन मोरिंगा के सूखे और कुचले हुए पत्तों का उपयोग पौधे के अनुकूलन के रूप में किया जाता है।

वे पाचन का इलाज करते हैं अधिक दबाव, सूजन को कम करता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। स्तनपान कराने वाली माताओं को स्तनपान बढ़ाने के लिए और बच्चों को आंतों के कीड़े से छुटकारा पाने के लिए पत्तियों की सिफारिश की जाती है।

9. पेरूवियन मैका

पेरुवियन जिनसेंग रूट एक शलजम के समान है। यह पेरू के हाइलैंड्स से एक एडाप्टोजेन है, इसलिए इसका नाम है। हालाँकि, यह जिनसेंग से संबंधित होने से बहुत दूर है। पेरूवियन मैका - द्विवार्षिक घास का पौधा, शलजम, सरसों, गोभी जैसी क्रूस वाली सब्जियों के परिवार से संबंधित है।

इंकास का मानना ​​है कि मैका रूट योद्धाओं को साहस और शक्ति देता है, और कामेच्छा भी बढ़ाता है।

मका रूट एक हजार से अधिक वर्षों से एंडियन व्यंजनों का एक प्रमुख स्थान रहा है, जिससे पेरू के जिनसेंग का सेवन सुरक्षित हो गया है। आमतौर पर इसे खाने से पहले तला या उबाला जाता है। ब्रेड और पैनकेक बेक करने के लिए जड़ के आटे का उपयोग किया जाता है। पत्तों को सब्जी की तरह खाया जाता है।

माका पेरूवियन आमतौर पर पाउडर के रूप में दुकानों में उपलब्ध होता है, जिसका उपयोग एथलीटों द्वारा सहनशक्ति बढ़ाने, तनाव दूर करने और मूड में सुधार करने के लिए किया जाता है। लेकिन प्लांट हार्मोन कम करने में मदद करते हैं पीएमएस के लक्षणऔर रजोनिवृत्ति से जुड़ी अन्य समस्याएं।

10. एस्ट्रैगलस

यह अंडरसिज्ड फलीदार पौधों के प्रकारों में से एक है। Astragalus membraneranaceus सबसे लोकप्रिय है, यह प्रणाली की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है, शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है और रक्त चापहृदय और संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है।

इसके अलावा, श्वसन प्रणाली पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह आमतौर पर अस्थमा और ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के लिए उपयोग किया जाता है।

11. मुलेठी की जड़

नद्यपान फलीदार परिवार का एक शाकाहारी पौधा है। नद्यपान जड़ एक प्रसिद्ध प्राकृतिक स्वीटनर और स्वाद है।

संयंत्र यूरोप और एशिया में बढ़ता है। दुनिया भर की विभिन्न प्राचीन संस्कृतियों ने अपनी पारंपरिक चिकित्सा पद्धति में नद्यपान का उपयोग किया।

जड़ का शांत प्रभाव पड़ता है, गले और पेट में दर्द से राहत मिलती है। इसे काफी सुरक्षित माना जाता है। वर्तमान में, यकृत रोगों, सिंड्रोम के लिए नद्यपान जड़ की सिफारिश की जाती है अत्यंत थकावटसाथ ही ऑटोइम्यून बीमारियां।

बेशक, ये सभी हर्बल एडाप्टोजेन्स नहीं हैं, इनमें भी शामिल हो सकते हैं मिल्क थीस्ल, मेंहदी, एलोवेरा, गोटू कोला, बकोपा, आंवला, कॉर्डिसेप्स और अन्य। प्रकाशित

सर्दियों में, जब हम सर्दी, हाइपोथर्मिया और तनाव से कमजोर हो जाते हैं, तो यह आपके शरीर की मदद करने का समय है। बहुत से लोग इस अवधि के दौरान किसी प्रकार की सहायक दवा लेना चाहते हैं, लेकिन वे चुभते हैं - रसायन शास्त्र लिखने के लिए, आपको डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है, और कई इसे पसंद नहीं करते हैं, और इसमें हर्बल तैयारीकम लोग समझते हैं। यहीं से "अबीमित" जाते हैं। इस बीच, समर्थन के लिए वांछित धन उपलब्ध हैं। ये एडाप्टोजेन्स हैं। फार्मासिस्ट विटाली शेवचेंको और फाइटोथेरेपिस्ट बोरिस स्कैचको ने बताया कि वे किस तरह की दवाएं हैं और उन्हें कैसे लिया जाना चाहिए।

जब आपको एडाप्टोजेन्स की आवश्यकता हो

हालाँकि ये दवाएं पौधे की उत्पत्ति की हैं, लेकिन इस तथ्य से भ्रमित न हों कि, वे कहते हैं, सभी प्रकार की "जड़ी-बूटियाँ" पीना पूरी तरह से हानिरहित है। आप केवल उन मामलों में एडाप्टोजेन्स ले सकते हैं जहां प्रतिरक्षा प्रणाली वास्तव में कमजोर हो - उदाहरण के लिए, जब आपको लगता है कि आप बीमार हो रहे हैं, गंभीर थकान के बाद, पिछली बीमारी(विशेष रूप से यदि आपने एंटीबायोटिक्स ली हैं)। एक से उड़ान भरते समय वे अनुकूलन के लिए भी उपयोगी होते हैं जलवायु क्षेत्रदूसरे करने के लिए। अच्छा परिणामये दवाएं खेल अभ्यास में भी दी जाती हैं - प्रशिक्षण से पहले (बेहतर परिणाम के लिए) और उसके बाद (के लिए जल्द स्वस्थ). लेकिन रोकथाम के लिए, जब प्रतिरक्षा सामान्य होती है, तो इन दवाओं को नहीं लिया जा सकता है, क्योंकि ये केवल शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे अतिउत्तेजना, अनिद्रा और अंततः थकान हो सकती है।

सामान्य नियम

सबसे पहले, एडाप्टोजेन के काम करने के लिए, एक खुराक अक्सर पर्याप्त नहीं होती है: प्रभाव एक कप चाय से ज्यादा मजबूत नहीं होगा, और केवल कुछ घंटों तक चलेगा। लेकिन अगर आप इसे लगातार लेते हैं, तो पहले सप्ताह के अंत तक व्यक्ति हर समय प्रेरित महसूस करेगा। इसलिए, हमेशा एक एडाप्टोजेन लेना शुरू करें, इससे गुजरें पूरा पाठ्यक्रम. वैसे, डरो मत कि इस तरह की वृद्धि फिर एक मजबूत गिरावट और थकावट की अवधि के साथ प्रतिक्रिया करेगी, जैसा कि कुछ डोपिंग के उपयोग के बाद होता है: उनके विपरीत, एडाप्टोजेन बहुत नरम और अधिक स्वाभाविक रूप से कार्य करते हैं। वे शरीर के संसाधनों को "मजबूर" मोड में काम करने के लिए मजबूर किए बिना, ऊर्जा का एक अतिरिक्त प्रवाह प्रदान करते हैं।

दूसरे, आपको केवल दिन के पहले पहर में और 30 मिनट पहले ही एडाप्टोजेन लेने की जरूरत है। खाने से पहले। अगर आप इसे शाम को पीते हैं तो रात की नींद हराम हो सकती है।

तथा, तीसरा, कार्रवाई में सामान्य समानता के बावजूद (वे सभी टोन अप करते हैं), प्रत्येक एडाप्टोजेन की अपनी विशेषताएं होती हैं: एक जुकाम में अधिक मदद करता है, दूसरा सिर साफ करता है, और इसी तरह। इसलिए, यह पता लगाने के लिए कि कौन सा पौधा आपके लिए सबसे अच्छा है, डॉक्टर, फार्मासिस्ट से सलाह लें या हमारी तालिका देखें।

6 सर्वश्रेष्ठ एडाप्टोजेन्स

Ginseng

गतिविधि।मध्यम शक्ति एडाप्टोजेन। यह पूरे शरीर को टोन करता है, थकान दूर करता है, भूख बढ़ाता है और ब्लड शुगर को भी कम करता है, इसलिए यह मधुमेह वाले लोगों के लिए उपयोगी है।

कैसे इस्तेमाल करे।जिनसेंग टिंचर को 15-25 बूंदों को दिन में 3 बार लिया जाता है, उन्हें थोड़ी मात्रा में पानी में घोलकर पीने का सोडा. प्रवेश का कोर्स 10-15 दिन है।

रोडियोला रसिया

गतिविधि।टॉनिक प्रभाव के अनुसार - सबसे शक्तिशाली एडाप्टोजेन। यह मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति को भी बढ़ाता है। एक सहायक दवा के रूप में नपुंसकता में मदद करता है।

कैसे इस्तेमाल करे। 5-10 बूंद दिन में एक बार सुबह खाली पेट थोड़े से पानी में। कोर्स - 1-2 सप्ताह।

Eleutherococcus

गतिविधि।मध्यम शक्ति एडाप्टोजेन। यह तनाव से बचाता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से हटा देता है, सामानता को सहन करने में मदद करता है और शारीरिक परिश्रम के बाद अच्छी तरह से ठीक हो जाता है। रक्तचाप बढ़ाता है, यही कारण है कि यह हाइपोटेंशन रोगियों के लिए संकेत दिया जाता है।

कैसे इस्तेमाल करे। 30-40 बूँदें दिन में 1-2 बार 30-40 मिनट के लिए। कोर्स - 2-3 सप्ताह।

शिसांद्रा चिनेंसिस

गतिविधि।पूरे शरीर को मध्यम शक्ति से टोन करता है, और सबसे बढ़कर - तंत्रिका प्रणाली, मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाता है, विचारों को स्पष्ट करता है। साथ ही यह एसिडिटी को बढ़ाता है आमाशय रसइसलिए जठरशोथ में contraindicated है एसिडिटीऔर अल्सर।

कैसे इस्तेमाल करे। 20-30 बूँदें 2-4 सप्ताह के लिए दिन में 2-3 बार।

Levzeya

गतिविधि।यह दूसरों की तुलना में कमजोर है, लेकिन यह है अनाबोलिक गतिविधि, अर्थात। शरीर में प्रोटीन के निर्माण को बढ़ाता है (बढ़ता है रक्षात्मक बलशरीर और मांसपेशियों की टोन में सुधार)। इसी समय, अधिकांश अन्य उपचय के विपरीत, यह यकृत के लिए हानिरहित है।

कैसे इस्तेमाल करे। 20-30 बूँदें दिन में 2-3 बार। कोर्स - 1 महीना।

Echinacea

गतिविधि।सबसे मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को टोन करता है। किसी भी अन्य एडाप्टोजेन से बेहतर सर्दी, फ्लू में मदद करता है, विभिन्न सूजन, इसलिये एंटीवायरल है और रोगाणुरोधी कार्रवाई.

कैसे इस्तेमाल करे. 10-30 बूँदें दिन में 1-2 बार। तरल रूप के अलावा, इचिनेसिया अक्सर गोलियों में उपलब्ध होता है - फिर खुराक का चयन करने के लिए एनोटेशन देखें। प्रवेश का कोर्स 10-14 दिन है।

Adaptogens के लिए इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए:

तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि, अनिद्रा;

उच्च रक्तचाप;

रोधगलन;

मिर्गी;

बुखार (इचिनेशिया को छोड़कर)।

परीक्षण। एडाप्टोजेन्स कैसे काम करते हैं

यह देखने के लिए कि एडाप्टोजेन कैसे काम करते हैं, एक साधारण प्रयोग करें। कोई भी पाठ (उदाहरण के लिए, एक समाचार पत्र) और एक घड़ी लें। एक मिनट नोट करें और इसके दौरान खोजें, उदाहरण के लिए, "आरए" या "पीओ" अक्षरों के सभी संयोजन जो हुए हैं। फिर शीट की शुरुआत से पारित अक्षरों की संख्या की गणना करें (औसतन, आपको कुछ सौ मिलेंगे) और त्रुटियों की संख्या। फिर जिनसेंग या लेमनग्रास के टिंचर की एक खुराक लें, और 1 घंटे के बाद प्रयोग को दोहराएं, इस बार एक अलग पाठ के साथ। एडाप्टोजेन्स की कार्रवाई का प्रमाण परिणामों में सुधार (लगभग 2 गुना) होगा।

पाठ: दिमित्री गुटसालो

एडाप्टोजेनिक (सामान्य टॉनिक) का अर्थ हैकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र, अंतःस्रावी विनियमन के कार्यों पर कम विशिष्ट प्रभाव पड़ता है, चयापचय प्रक्रियाएंऔर भौतिक, रासायनिक और जैविक प्रकृति की प्रतिकूल परिस्थितियों के लिए शरीर की अनुकूलन क्षमता में वृद्धि करना।
एडाप्टोजेनिक दवाओं के उपयोग के लिए संकेत: थकान, तनाव, एनोरेक्सिया, acclimatization और जुकाम की रोकथाम, साथ ही बाद में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करने के लिए अत्यधिक चरणरोग, गोनाडों का हाइपोफंक्शन।
Adaptogensके लिए दिखाया गया है त्वरित वसूलीबल, जलवायु और समय क्षेत्र बदलते समय, दैनिक मानसिक से संबंधित कार्य के दौरान और तंत्रिका अधिभारभारी शारीरिक परिश्रम के दौरान। पर मेडिकल अभ्यास करनावे के रूप में उपयोग किया जाता है पुनर्स्थापनात्मक साधनशक्तिहीनता के साथ, बार-बार रुग्णता, रोगों के बाद आरोग्य-लाभ की अवधि के दौरान, निम्न रक्तचाप, सामान्य सुस्ती, उनींदापन, नार्कोलेप्सी, के साथ। Adaptogens शरीर के औद्योगिक प्रदूषण और निकास गैसों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं, निष्क्रिय पर्यावरण संरक्षण प्रदान करते हैं।

Adaptogens को उनके मूल के अनुसार वर्गीकृत किया गया है:
हर्बल एडाप्टोजेन्स: जिनसेंग रूट, एलुथेरोकोकस एक्सट्रैक्ट, लेमनग्रास फ्रूट, अरालिया टिंचर (सपरल), ज़मनीही टिंचर, रोडियोला रोसिया एक्सट्रैक्ट, एंजेलिका रूट, लिक्विड ल्यूजिया एक्सट्रैक्ट, स्टरकुलिया टिंचर।
पशु एडाप्टोजेन्स: हिरन के सींग (जिप्सी, पैंटोक्रिन, रैंटारिन), मधुमक्खियों के अपशिष्ट उत्पाद (एपिलक, प्रोपोलिस, आदि);
सिंथेटिक एडाप्टोजेन्स: सिट्रूललाइन, ट्रेकरेज़न।
अन्य एडाप्टोजेन्स: पराग,

Adaptogensधारण करना एक विस्तृत श्रृंखलाफार्माकोडायनामिक्स। इस समूह में दवाओं के मुख्य औषधीय प्रभावों में शामिल हैं:
तनाव (तनाव-सुरक्षात्मक) के प्रतिरोध में वृद्धि;
थाइमोलेप्टिक;
अवसादरोधी;
मानसिक, शारीरिक प्रदर्शन और मस्तिष्क सहनशक्ति बढ़ाना;
ध्यान की एकाग्रता में वृद्धि;
नींद का सामान्यीकरण;
पुरानी थकान में कमी;
एंटीऑक्सीडेंट प्रणाली की उत्तेजना;
प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि में वृद्धि और संक्रमण के लिए शरीर का प्रतिरोध;
गतिविधियों का सामान्यीकरण कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की, रक्तचाप और रक्त के थक्के;
सभी प्रकार के चयापचय का अनुकूलन, और सबसे ऊपर, कार्बोहाइड्रेट;
सेलुलर संतुलन का सामान्यीकरण;
विषहरण तंत्र की सक्रियता;
शरीर के सभी शारीरिक संसाधनों के उपयोग का अनुकूलन;
शक्ति और कामेच्छा में वृद्धि;
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना।

इस समूह की अधिकांश दवाएं पौधे की उत्पत्ति (देशी या शुद्ध सक्रिय पदार्थों के रूप में) हैं और मुख्य रूप से मादक अर्क और टिंचर के रूप में उपयोग की जाती हैं। वे अच्छी तरह से सहन कर रहे हैं, लंबे समय तक उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, एक हल्का है जटिल प्रभावशरीर पर।

एडाप्टोजेंस, प्रतिपूरक प्रभाव की क्रिया बहुआयामी है।
पहले तो, वे सीधे शरीर की ऊर्जा क्षमताओं को बढ़ाकर उसकी क्षमताओं को बढ़ाते हैं।
दूसरे, महान शारीरिक और भावनात्मक तनाव के बाद रिकवरी में तेजी लाएं, शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाएं ऑक्सीजन भुखमरी, "थकान विषाक्त पदार्थों" (दूध और पाइरुविक तेजाब), तनाव के बाद रक्त पीएच के सामान्यीकरण में तेजी लाएं।
तीसरे, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में वृद्धि करें, और यह मनोविश्लेषण और बाद की थकावट के कारण नहीं, बल्कि ऊर्जा और प्लास्टिक चयापचय की सक्रियता के परिणामस्वरूप करें।
इसके अलावा, एडाप्टोजेन ऊतक कोशिकाओं की संवेदनशीलता को अपने स्वयं के हार्मोन में बढ़ाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चयापचय प्रक्रियाओं का विनियमन अधिक सटीक और तेज हो जाता है। एडाप्टोजेन्स का सबसे अधिक ध्यान देने योग्य सकारात्मक प्रभाव अग्न्याशय और गोनाडों के अपर्याप्त कार्य के साथ देखा जाता है।

ये दवाएं गतिशीलता को उत्तेजित करती हैं तंत्रिका प्रक्रियाएं, प्रतिकूल प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के स्तर में वृद्धि, प्रतिकूल कारकों के लिए शरीर का प्रतिरोध वातावरण, प्रदर्शन और मानसिक स्थिरता। यह अलार्म चरण में जीव पर प्रभाव भार को कम करना संभव बनाता है और आवश्यक, संभवतः असीमित, समय के लिए लंबे समय तक चलने वाले कारकों के अनुकूलन के चरण का विस्तार करता है।

एडाप्टोजेन्स की कार्रवाई का तंत्र अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है। यह ज्ञात है कि यह तनाव प्रतिक्रियाओं के दौरान जैव रासायनिक और कार्यात्मक परिवर्तनों के कमजोर होने और आरएनए और प्रोटीन के अनुकूली संश्लेषण की सक्रियता के कारण होता है, जिससे ऊर्जा चयापचय और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में सुधार होता है।

संगठन में एक महत्वपूर्ण कड़ी रक्षात्मक क्रियाएंशरीर सीएनएस है। संभवतः, शरीर पर एडाप्टोजेन्स की कार्रवाई को लागू करने का मुख्य तरीका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर और इसके माध्यम से - शरीर के अन्य सभी प्रणालियों, अंगों और ऊतकों पर उनका टॉनिक प्रभाव है।

कई अध्ययनों में, मस्तिष्क की मध्यस्थ संरचनाओं पर, विशेष रूप से, एडाप्टोजेन्स के प्रत्यक्ष प्रभाव का संकेत देते हुए डेटा प्राप्त किया गया था गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड(गाबा)। गाबा मस्तिष्क की अनुकूली प्रतिक्रियाओं में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। GABAergic निरोधात्मक प्रणाली तंत्रिका कोशिकाओं को अत्यधिक थकावट से बचाती है और तनाव-सक्रिय करने वाली शरीर प्रणालियों के अति-उत्तेजना को सीमित करती है, विशेष रूप से, पिट्यूटरी-अधिवृक्क प्रणाली और लिपिड पेरोक्सीडेशन की अत्यधिक सक्रियता। यह संभव है कि एडाप्टोजेन सामान्य तनाव सिंड्रोम के तनाव को कम करते हैं और GABAergic तंत्र के कारण थकावट के चरण को समाप्त नहीं करते हैं, बल्कि शरीर की सुरक्षात्मक और अनुकूली प्रक्रियाओं की श्रृंखला में अन्य लिंक को चालू करके, स्तरों में अवांछनीय परिवर्तनों को रोकते हैं। अमीनो एसिड और, विशेष रूप से, GABA।

Adaptogensकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति को विनियमित करने की क्षमता है। अनुकूलन की न्यूनतम चिकित्सीय खुराक सामान्य विश्राम, कुछ सुस्ती और उत्तेजना में कमी का कारण बनती है। मध्यम खुराक में मध्यम उत्तेजक प्रभाव होता है, उत्साह की भावना पैदा करता है, ऊर्जा का उछाल और भावनात्मक उत्थान होता है। अत्यधिक उच्च खुराक से अतिउत्तेजना, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, आक्रामकता हो सकती है।

पौधे की उत्पत्ति के लगभग सभी रूपांतरों में संरचना में सेक्स हार्मोन के समान पदार्थ होते हैं। इसलिए, शरीर के कार्यों पर एडाप्टोजेन्स का प्रभाव हार्मोनल के समान है, और कुछ के साथ संयोजन में उनका उपयोग हार्मोनल दवाएं, उदाहरण के लिए, हाइड्रोकार्टिसोन के साथ, योग तालमेल के साथ होता है और थकावट के चरण में भी शरीर के गंभीर तनाव के प्रतिरोध में वृद्धि होती है।

Adaptogensअनुकूली प्रतिक्रियाओं के व्यक्तिगत लिंक पर एक विभेदित प्रभाव पड़ता है। इस संबंध में, उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
मुख्य रूप से न्यूरोट्रोपिक प्रभाव (स्किसेंड्रा लिग्निन, कुछ अरालियासी ग्लाइकोसाइड्स) रखना।
मुख्य रूप से एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव (फ्लेवोनोइड्स, ऑरोन्स, कैटेचिन, टैनिन, पशु मूल के एडाप्टोजेन्स - पैंटोक्राइन, रैंटारिन) रखने वाले।
मिश्रित कार्रवाई की तैयारी (ग्लाइकोसाइड्स अरालिएसी, रोडियोला रसिया, आदि)।

प्रत्येक एडाप्टोजेन्स की क्रिया का अपना तंत्र होता है और क्रिया की एक निश्चित विशिष्टता होती है। पहले समूह के एडाप्टोजेन्स मुख्य रूप से तत्काल अनुकूलन के विकास को उत्तेजित करते हैं, दूसरा - दीर्घकालिक। इसके कारण होने वाले प्रभावों की प्रकृति के संदर्भ में तीसरा समूह अधिक सार्वभौमिक है, हालांकि, यह तत्काल अनुकूलन पर इसके प्रभाव के संदर्भ में पहले समूह से हीन है। क्योंकि अलग-अलग एडाप्टोजेन्स होते हैं विभिन्न तंत्रकार्रवाई, औषधीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, एडाप्टोजेनिक दवाओं को संयोजित करने और वैकल्पिक करने की सिफारिश की जाती है।

एडाप्टोजेन योगदान करते हैं पूर्ण पुनर्प्राप्तिशरीर और तनाव के प्रतिरोध में वृद्धि. उनका मूल्य विविध जैविक रूप से जटिल की पूरी तरह से संतुलित सामग्री में निहित है सक्रिय पदार्थजिसके लिए प्रकृति को लाखों साल लग गए। सबसे शक्तिशाली एडाप्टोजेन ल्यूजिया, एलुथेरोकोकस और जिनसेंग हैं, वे लेमनग्रास और अरालिया से कुछ हद तक कम हैं।

सबसे प्रसिद्ध एडाप्टोजेन्स में से एक है। जिनसेंग की तैयारी में ट्राइटरपीन ग्लाइकोसाइड्स - पैनाक्सोसाइड्स का एक जटिल होता है और इसमें एंटीडिप्रेसेंट, कार्डियोटोनिक, हाइपोग्लाइसेमिक, हेमोस्टैटिक प्रभाव होते हैं, यौन शक्तिहीनता में प्रभावी होते हैं, और रोक सकते हैं भड़काऊ प्रतिक्रियाएं, कई विषैले पदार्थों के प्रभाव को कमजोर करता है, भूख बढ़ाता है, शरीर का वजन बढ़ाता है। जिनसेंग मौसमी कार्रवाई की विशेषता है, यह शरद ऋतु और सर्दियों में सबसे प्रभावी है।

अरालिया मंचूरियनशारीरिक प्रदर्शन में काफी वृद्धि करता है, जो दंडात्मक है, भूख बढ़ाता है, शरीर का वजन बढ़ाता है, इसमें एंटी-एथेरोस्क्लेरोटिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है। हाइपोग्लाइसेमिक क्रिया के संदर्भ में, यह सभी एडाप्टोजेंस से बेहतर है।
सपरालअरलिया के मुख्य सक्रिय अवयवों का एक जटिल होता है - एरालोसाइड्स ए, बी और सी। यह पेरियोडोंटल बीमारी में प्रभावी है।

एक प्रकार का पौधाखर्च पर उच्च सामग्रीसक्रिय सक्रिय पदार्थ शरीर की चरम स्थितियों और तनाव के अनुकूल होने की क्षमता को बढ़ाते हैं। फ्लेवोनोइड एसेसेटिन की उपस्थिति के कारण, यह हृदय की मांसपेशियों के कामकाज को सामान्य करता है, थकान से राहत देता है और कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।

(सुनहरी जड़) में तनाव-रोधी प्रभाव होता है, प्रभावी रूप से हृदय पर कैटेकोलामाइन के नकारात्मक प्रभावों को रोकता है और हृदय गति को सामान्य करता है। रोडियोला की एक खुराक के बाद भी, मांसपेशियों की शक्ति और सहनशक्ति में वृद्धि होती है। रोडियोला के औषधीय प्रभाव दो मुख्य सक्रिय पदार्थों - रोडोसिन और रोडियोलाइसाइड की उपस्थिति के कारण होते हैं।

एंजेलिका चिनेंसिसमहिलाओं में हार्मोनल फ़ंक्शन को सामान्य करता है, महिला शरीर पर विशिष्ट प्रभाव के कारण इसे "मादा जिनसेंग" कहा जाता है।

सक्रिय परिसरट्राइटरपीन सैपोनिन हैं - इचिनोक्सोसाइड्स, फ्लेवोनोइड ग्लाइकोसाइड्स, कुमारिन, राल पदार्थ। लालच की तैयारी जिनसेंग तैयारियों की गतिविधि में हीन है। टिंचर ऑफ ल्यूर का उपयोग शक्तिहीनता के लिए किया जाता है, अवसादग्रस्त राज्य, हाइपोटेंशन, गर्भवती महिलाओं सहित, प्रसवोत्तर पैथोलॉजिकल प्रसव, रजोनिवृत्ति में।

Eleutherococcusइसमें पारगम्यता बढ़ाने की क्षमता वाले एलुथेरोसाइड्स का योग होता है कोशिका की झिल्लियाँग्लूकोज के लिए। इसमें जिनसेंग की तुलना में अधिक मजबूत एंटीटॉक्सिक, रेडियोप्रोटेक्टिव, एंटीहाइपोक्सिक और एंटीस्ट्रेस प्रभाव होता है। एलुथेरोकोकस की ख़ासियत इसकी सुधार करने की क्षमता में निहित है रंग दृष्टिऔर यकृत कार्य।

स्टेरकुलिया प्लैटानोफिलाएलेउथेरोकोकस संतरीकोस के समान एक क्रिया है।

मुख्य औषधीय प्रभावस्किज़ेंड्रिन की सामग्री के कारण। लेमनग्रास, अन्य एडाप्टोजेन्स की तुलना में मजबूत, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना की प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, जो दक्षता बढ़ाने, मूड में सुधार करने और दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाने में मदद करता है।

फाइटोएडीसोन शामिल हैं - स्पष्ट उपचय गतिविधि के साथ पॉलीहाइड्रॉक्सिलेटेड स्टेरॉयड यौगिक। ल्यूजिया की एक विशेषता रचना में सुधार करने की क्षमता भी है परिधीय रक्तअस्थि मज्जा कोशिकाओं में माइटोटिक गतिविधि को बढ़ाकर।

पैंटोक्राइनहिरण और हिरण के गैर-अस्थिर सींगों से प्राप्त, यह हृदय की मांसपेशियों के कामकाज को सामान्य करता है, बढ़ता है धमनी का दबावथकान दूर करता है। हाइपोटेंशन और यौन दुर्बलता में प्रभावी।

सक्रिय घटक सिट्रूललाइनएक एमिनो एसिड है जो यूरिया चयापचय चक्र में भाग लेता है और चयापचय के सामान्यीकरण में योगदान देता है।

बुजुर्गों में एडाप्टोजेन्स का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, बिना कारण उन्हें युवाओं को लम्बा करने वाली दवाएं कहा जाता है। वे हृदय रोगों, एनीमिया, के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के प्रभाव को बढ़ाते हैं। मधुमेह. Adaptogens नींद और मूड में सुधार करते हैं। थकान और भारी शारीरिक परिश्रम के साथ, वे दक्षता को 1.5-2 गुना बढ़ा देते हैं।

उन सभी में कम विषाक्तता, शरीर क्रिया विज्ञान और महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति होती है तर्कसंगत अनुप्रयोग. Adaptogens विटामिन और अन्य के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं दवाईऔर जटिल चिकित्सा में इस्तेमाल किया जा सकता है। वे दवाओं की कार्रवाई को कमजोर करते हैं, और कैफीन जैसे सीएनएस उत्तेजक की गतिविधि को बढ़ाया जाता है।

Adaptogens की एक बड़ी चौड़ाई है उपचारात्मक प्रभाव, तो उनमें से एक से अधिक भी चिकित्सीय खुराकमहत्वपूर्ण जटिलताओं का कारण नहीं बनता है। हालाँकि, इस समूह में दवाओं का उपयोग करते समय कुछ सीमाएँ हैं। उन्हें दिन में एक बार - सुबह लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह सामान्य बायोरिएम्स से मेल खाती है मानव शरीर. Adaptogens शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं, इसलिए गर्म मौसम में सावधानी के साथ उनका उपयोग किया जाता है।

दवाओं की खुराक जो निरोधात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती हैं, चोटों, विषाक्तता, तीव्र सर्दी और के लिए उपयोग की जाती हैं सूजन संबंधी बीमारियां, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अतिरेक के साथ, यानी ऐसे मामलों में जहां शरीर की सक्रिय प्रतिक्रिया को कम करना आवश्यक है। एडाप्टोजेन्स की छोटी खुराक उपचय प्रक्रियाओं को बढ़ाती है और अपचय को धीमा करती है, इसलिए उनका उपयोग मांसपेशियों और समग्र शरीर के वजन को बढ़ाने के लिए किया जाता है। सक्रियण का कारण बनने वाली खुराक का उपयोग प्रतिरक्षा में कमी के साथ, लंबे समय तक सुस्त और पुरानी भड़काऊ बीमारियों के साथ, शरीर की उम्र बढ़ने के साथ, विकास के साथ किया जाता है। घातक ट्यूमर, अत्यधिक सुस्ती और घटे हुए प्रदर्शन के साथ, यानी ऐसे मामलों में जहां शरीर की प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करना आवश्यक है। लेकिन प्रत्येक विशिष्ट एडाप्टोजेन के लिए एक व्यक्ति की प्रतिक्रिया अलग-अलग होती है, इसलिए अनुशंसित खुराक बहुत सशर्त हैं। 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, इस समूह की दवाओं का उपयोग केवल डॉक्टर के विशेष नुस्खे पर किया जाता है, क्योंकि वे यौवन में तेजी लाते हैं। एडाप्टोजेन्स को प्रलाप ("डेलिरियस ट्रेमेंस") में contraindicated है, उत्तेजना में वृद्धि, उच्च रक्तचाप, रोधगलन, बुखार, तीव्र चरण में संक्रामक रोग।

रोगनिरोधी रूप से इस समूह की दवाओं का उपयोग करना तर्कसंगत है। कुछ देशों में, एडाप्टोजेन्स जोड़े जाते हैं खेल पोषण, हलवाई की दुकान(चॉकलेट, मिठाइयाँ), शीतल पेय, च्युइंग गम आदि। एडाप्टोजेन्स विशेष रूप से जापान में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। शायद यह जापानियों की दुनिया की सबसे ऊंची जीवन प्रत्याशा की व्याख्या कर सकता है।

कई देशों में, फार्माकोलॉजी की एक नई दिशा सक्रिय रूप से विकसित हो रही है - उत्तेजक चिकित्सा। उनका लक्ष्य ऐसी दवाइयाँ बनाना है जो ठीक न हों, लेकिन स्वास्थ्य को बनाए रखें और मजबूत करें। इस प्रकार, एडाप्टोजेन्स के रूप में माना जा सकता है औषधीय तैयारीएक विशेष वर्ग - दवाएं न केवल किसी रोग से पीड़ित रोगियों के लिए, बल्कि स्वस्थ लोगों के लिए भी। आज, वे हर्बल दवा के प्रति उत्साही और अधिवक्ताओं के बीच अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। सक्रिय छविजिंदगी।

ई. जी. शकीना, पीएच.डी. एस एम ड्रोगोवोज़, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, फार्माकोलॉजी विभाग के प्रोफेसर, एनयूपीएच

एडाप्टोजेन हैं औषधीय पदार्थपौधे या जानवरों की उत्पत्ति, जिसमें सामान्य टॉनिक गुण होते हैं और शरीर को शारीरिक और तनावपूर्ण भार को ठीक से तैयार (अनुकूलित) करने में मदद करते हैं, साथ ही कम से कम बूरा असरबाहरी कारक: मौसम और जलवायु परिवर्तन, समय क्षेत्रों और बायोरिएम्स में परिवर्तन, भू-चुंबकीय स्थिति में परिवर्तन, मानसिक तनाव में वृद्धि।

यह माना जाता है कि एडाप्टोजेन्स, जिनकी सूची अक्सर मीडिया में पाई जा सकती है, मुख्य रूप से एथलीटों के लिए अभिप्रेत हैं। वास्तव में, अतिरेक शारीरिक व्यायामऔर बायोरिएम्स/जलवायु में परिवर्तन एक अभिन्न अंग है बड़ा खेल. साथ ही, बहुत से लोग "डोपिंग" और "एडाप्टोजेन" की अवधारणाओं को भ्रमित करते हैं।

डोपिंग का पूरा कार्य अल्पकालिक, अक्सर विजयी सफलता प्राप्त करने के लिए शरीर की क्षमताओं को अधिकतम "निचोड़ना" है। इसी समय, एथलीट के शरीर की शारीरिक थकावट के लिए एक लंबी और श्रमसाध्य पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। एडाप्टोजेंस के मामले में, एक अन्य तंत्र काम करता है: दवा लेना पहले से शुरू होता है, एथलीट को वांछित प्रारंभ अवधि में लाता है सबसे अच्छा रूपशरीर के सभी संसाधनों को जल्दी और सामंजस्यपूर्ण रूप से बहाल करने की क्षमता के साथ।

सबसे लोकप्रिय आज के पौधे और पशु रूपांतरों पर विचार करें।

जिनसेंग। शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट औषधि। व्यक्तिगत रूप से, मैंने इसे केवल एक साइड इफेक्ट के कारण लिया - जिनसेंग भूख को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है, जो वजन बढ़ने पर बहुत महत्वपूर्ण है। नाश्ते में बस एक दो गोलियां और दोपहर के भोजन में एक दो गोलियां निरंतर भावनादिन के दौरान भूख। खाना आसान हो जाता है और तनाव नहीं होता। यह पतले लोगों के लिए विशेष रूप से मूल्यवान है, जिन्हें दिन में कई बार खाना मुश्किल लगता है।

नागफनी का अर्क. रक्त को विटामिन सी से संतृप्त करता है, सुधार करता है कोरोनरी परिसंचरण. नागफनी का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो वजन घटाने और सूखने की अवधि के दौरान अच्छा होता है।

गेहूं के बीज का अर्क।एक शांत टॉनिक मल्टीविटामिन जो मांसपेशियों की गतिविधि और गोनाडल फ़ंक्शन को उत्तेजित करता है, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

एलुथेरोकोकस अर्क. मांसपेशियों की थकान कम करता है और सहनशक्ति बढ़ाता है। यह चयापचय को सक्रिय करता है और तंत्रिका तंत्र को अच्छी तरह से तेज करता है। इसलिए बेहतर है कि इसे रात के समय न लें।

विबर्नम का अर्क। इसका उपचार प्रभाव पड़ता है, विभिन्न घावों, सूजन और जलन से निपटने में मदद करता है। इसके अलावा, इस एडाप्टोजेन के जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण अत्यधिक मूल्यवान हैं।

रोवन अर्क। इसमें मौजूद पेक्टिन आंतों में किण्वन प्रक्रिया को रोकता है और पाचन को आसान बनाता है। रोवन एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है, इसमें सूजन-रोधी और संवहनी-मजबूत करने वाले प्रभाव होते हैं।

ल्यूजिया का अर्क। इसमें अनाबोलिक गुण हैं, मांसपेशियों की वृद्धि को उत्तेजित करता है। शारीरिक और मानसिक थकान को कम करता है। मांसपेशियों में ग्लाइकोजन के संचय और उनसे लैक्टिक एसिड को हटाने को बढ़ावा देता है।

लेसिथिन। शरीर द्वारा न केवल एक परिवहन के रूप में उपयोग किया जाता है पोषक तत्व, बल्कि क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के नवीकरण के लिए एक निर्माण सामग्री के रूप में भी। लेसिथिन सोया या सूरजमुखी के तेल से प्राप्त किया जाता है।

पैंटोलेक्स। बायोएक्टिव एनिमल एडाप्टोजेन युक्त रक्तदान कियाअल्ताई मराल। सबसे ज्यादा प्रभावी साधनदक्षता बढ़ाने और भारी शारीरिक परिश्रम के लिए शरीर को तैयार करने के लिए। इसका खेलों में उच्च उपलब्धियों के सफल इतिहास का 20 से अधिक वर्षों का इतिहास है, और इसे एक प्रभावी इम्युनोमोड्यूलेटर के रूप में भी मान्यता दी गई है। आंतरिक उपयोग के लिए तत्काल के रूप में उपलब्ध है।

शाही शाही जैली - मान्यता प्राप्त और प्रसिद्ध दवाएक जीवाणुनाशक, एंटीवायरल प्रभाव के साथ सूक्ष्म खनिजों के एक समृद्ध सेट के साथ। यह दवा विशेष रूप से संकेतित है स्टेनिक या अवसाद, सिंड्रोमपुरानी थकान, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में तेज कमी।

इस सूची का काफी विस्तार किया जा सकता है एक बड़ी संख्या मेंखाद्य बायोएक्टिव फॉर्मूले, जहां उपर्युक्त पौधों और पदार्थों को मुख्य सक्रिय के रूप में शामिल किया गया है सक्रिय पदार्थहमारे शरीर के लिए अन्य उपयोगी और आवश्यक पूरक के संयोजन में।

इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि एडाप्टोजेन्स क्या हैं, खेल में उनकी प्रभावशीलता और उपयोग, और सबसे प्रभावी और लोकप्रिय एडाप्टोजेन्स की सूची दें।

एडाप्टोजेन्स क्या हैं?

1947 से "एडाप्टोजेंस" शब्द का इस्तेमाल किया गया है। इसे रूसी वैज्ञानिक एन.वी. लाज़रेव, जिन्होंने शरीर पर प्रभाव पर शोध किया प्रतिकूल कारक. Adaptogens ऐसे पदार्थ थे जो शरीर के अनुकूलन में सुधार करते हैं और एक टॉनिक प्रभाव डालते हैं।

इन दवाओं की ख़ासियत यह है कि ये सभी प्राकृतिक उत्पत्ति के हैं। प्राकृतिक पदार्थ, जो शरीर को तनाव और उच्च शारीरिक परिश्रम सहन करने में मदद करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करते हैं और चयापचय में सुधार करते हैं।

हर्बल एडाप्टोजेन्स की प्रभावशीलता

हर्बल एडाप्टोजेन्स की प्रभावशीलता समय और विज्ञान दोनों द्वारा सिद्ध की गई है। वे वास्तव में प्रदान करते हैं सकारात्मक प्रभावतंत्रिका, प्रतिरक्षा और पर प्रभाव के माध्यम से शरीर पर अंतःस्त्रावी प्रणाली. यहाँ मुख्य हैं सकारात्मक प्रभावएडाप्टोजेंस लेने से:

• प्रदर्शन और मांसपेशियों की सहनशक्ति में वृद्धि
• ज़ोरदार अभ्यास के बाद कम वसूली का समय
• लंबे प्रशिक्षण सत्रों और प्रतियोगिताओं के लिए बेहतर सहनशीलता
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में सुधार
• प्रोटीन संश्लेषण में वृद्धि
• ग्लाइकोजन भंडारण का त्वरण
• शरीर की अनुकूली क्षमताओं को बढ़ाना (गर्मी, ठंड, तनाव, समय क्षेत्र बदलना आदि)
• प्रतिरक्षा की सक्रियता और वसूली में तेजी

कुछ एडाप्टोजेंस का प्रभाव कैफीन के समान होता है। वे स्फूर्तिदायक भी होते हैं, मनोदशा और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाते हैं, लेकिन साथ ही, एडाप्टोजेन्स का कैफीन जैसे दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

खेलों में एडाप्टोजेन्स

खेलों में सबसे प्रभावी और सिद्ध एडाप्टोजेन्स: जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, रोडियोला, अरालिया और ल्यूजिया।

प्लांट एडाप्टोजेन्स डोपिंग नहीं कर रहे हैं और खेलों में सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं, विशेष रूप से ऐसे खेलों में जिनमें बहुत धीरज की आवश्यकता होती है। एडाप्टोजेंस खाओ बेहतर पाठ्यक्रमविशेष रूप से भारी प्रशिक्षण अवधि के दौरान। यह प्रशिक्षण द्वारा कमजोर प्रतिरक्षा का समर्थन करने और ओवरट्रेनिंग से बचने में मदद करेगा।

Adaptogens - दवाओं की सूची

Adaptogens प्राकृतिक उत्पत्ति के पूरक हैं। लेकिन यह तथ्य भी उन्हें बिना डॉक्टर की सलाह के लेने की अनुमति नहीं देता है! सिर्फ़ चिकित्सा विशेषज्ञदवा लेने के संकेतों का सही आकलन कर सकते हैं, इष्टतम उपाय और इसकी खुराक लिख सकते हैं।

हमने सबसे प्रभावी और लोकप्रिय रूपांतरों की एक सूची तैयार की है।

जिनसेंग जड़ी

प्राचीन चीन की सेना में लाल जिनसेंग रूट के व्यंजनों का उपयोग किया जाता था। जिनसेंग तंत्रिका तंत्र और मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। ऊतक ऑक्सीकरण में सुधार करता है, सामान्य करता है उच्च रक्तचापअस्थमा के लिए संकेत दिया।

मतभेद: नींद विकार, उच्च रक्तचाप, तीव्र संक्रमण।

ओवरडोज के मामले में, यह टैचीकार्डिया और नींद की गड़बड़ी पैदा कर सकता है।

अश्वगंधा

इस पौधे की जड़ का इस्तेमाल कई सदियों पहले चिकित्सा में किया जाने लगा था। आधुनिक दवाईउच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के साथ-साथ लगातार मनो-भावनात्मक तनाव, भय और उदासीनता का अनुभव करने वाले लोगों को इस दवा की सलाह देते हैं। अश्वगंधा का शांत प्रभाव पड़ता है, तनाव से निपटने में मदद करता है, स्मृति में सुधार करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, समस्याओं के मामले में उपचार प्रभाव पड़ता है। थाइरॉयड ग्रंथि. इसके अलावा, यह सक्रिय रूप से तनाव हार्मोन - कोर्टिसोल से लड़ता है।

हीमोग्लोबिन और टेस्टोस्टेरोन बढ़ाता है, पुरुषों में यौन क्रिया बढ़ाता है।

अश्वगंधा लेने के लिए मतभेद हैं गर्भावस्था, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, अन्य लेना शामक. वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है अतिसंवेदनशीलतानाइटशेड के लिए।

टैबलेट, कैप्सूल और टिंचर के रूप में उपलब्ध है। दवा के निर्देशों के अनुसार आवेदन करें।

Levzeya

ल्यूजिया का उपयोग अल्ताई की लोक चिकित्सा में किया जाता है। पौधे की उत्पत्ति की सामान्य टॉनिक तैयारी। इसमें एक टॉनिक गुण होता है, इसका उपयोग ओवरवर्क और तंत्रिका तंत्र के विकारों के लिए किया जाता है।

एथलीटों के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव: मांसपेशियों की शक्ति और धीरज में वृद्धि, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चरम मौसम की स्थिति के प्रति सहनशीलता।

यह मस्तिष्क, एकाग्रता और मानसिक क्षमताओं को रक्त की आपूर्ति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना के मामले में गर्भनिरोधक।

Eleutherococcus

एलुथेरोकोकस एक वुडी झाड़ी है जो पूर्वोत्तर एशिया के पहाड़ों में उगता है और कई सदियों पहले सर्दी के लिए मुख्य उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया है। यह वर्तमान में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला एडाप्टोजेन है।

इसका उपयोग कठिन जलवायु परिस्थितियों में श्रमिकों, अंतरिक्ष यात्रियों, नाविकों, सैन्य, विभिन्न खेलों के एथलीटों द्वारा किया जाता है।

एलुथेरोकोकस फल धीरज, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाते हैं, मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार करते हैं, प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं। यूरोप में, इस दवा का उपयोग लंबे समय से पुरानी थकान या विभिन्न बीमारियों से उबरने के लिए किया जाता है। वह शायद ही कभी फोन करता है दुष्प्रभाव, लेकिन कभी-कभी हृदय रोगों से पीड़ित लोगों में अतालता भड़क सकती है।

टैबलेट, कैप्सूल और टिंचर के रूप में उपलब्ध है। दवा के निर्देशों के अनुसार आवेदन करें।

ओवरडोज से टैचीकार्डिया, चिंता, सिरदर्द, उनींदापन हो सकता है। सोते समय एलेउथेरोकोकस का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके लिए रक्तचाप संकेतकों की नियमित निगरानी की भी आवश्यकता होती है।

रोडियोला रसिया

स्मृति और मानसिक प्रदर्शन में सुधार करता है। रोडियोला लेने से सेरोटोनिन का उत्पादन बढ़ जाता है और मस्तिष्क में डोपामाइन की मात्रा बढ़ जाती है, जो मानसिक सतर्कता को प्रभावित करती है। इसके अलावा, रोडियोला कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करता है, इसलिए इसे एंटीडिप्रेसेंट माना जाता है। इसके अन्य फायदों में हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव शामिल है।

दक्षता के मामले में और सकारात्मक कार्रवाईरोडियोला एलुथेरोकोकस के समान है। एक प्रतिस्थापन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

टैबलेट, कैप्सूल और टिंचर के रूप में उपलब्ध है। दवा के निर्देशों के अनुसार आवेदन करें।

अरालिया

बढ़ाता है प्रोटीन संश्लेषण, कोशिका झिल्लियों की पारगम्यता बढ़ाता है। यह भूख भी बढ़ाता है और इस दौरान इसकी सिफारिश की जाती है कार्बोहाइड्रेट लोड हो रहा हैप्रतिस्पर्धी अवधि के दौरान।

बाकी जिनसेंग के समान ही है। कार्रवाई और दक्षता के संदर्भ में, यह किसी भी तरह से कमतर नहीं है और इसे एक एनालॉग के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।