हाथों की सूजन के लिए एक्यूप्रेशर। चाइनीज़ फिंगर मसाज: विभिन्न रोगों के लिए किन बिंदुओं पर मालिश करनी चाहिए? उंगलियों की मालिश
अपेक्षाकृत नये प्रकार कामालिश, जापानी तकनीकशियात्सू, अपनी क्रियाविधि के संदर्भ में, कई मायनों में शास्त्रीय एक्यूपंक्चर के समान है, जिसका एक हजार साल का इतिहास है। दोनों तकनीकें प्रदान करती हैं उपचार प्रभाव जैविक पर इसके प्रभाव के कारण सक्रिय बिंदु, जो मानव शरीर की संपूर्ण सतह पर स्थित होते हैं।
खास तौर पर ऐसे कई प्वाइंट हैं हथेली पर, जहां कई हजार स्थित हैं तंत्रिका सिरा.
बस वांछित क्षेत्रों पर दबाव डालने से उत्कृष्ट परिणाम मिल सकते हैं टॉनिक या आराम देने वालाप्रभाव।
यह बीमारियों को रोकने के साधन के रूप में काम कर सकता है और दर्द से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है। मुख्य, आपको क्या जानने की आवश्यकता है, सक्रिय बिंदुओं का स्थान और सही मालिश तकनीक है।
उंगलियों और हथेलियों की एक्यूप्रेशर मालिश
सीधे हथेली पर ऐसे बिंदु होते हैं जो होते हैं अनुमान आंतरिक अंग . इस प्रकार, छोटी उंगली पर दबाव डालने से आप हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं, जबकि अनामिका के साथ काम करने से यकृत के साथ संपर्क होता है।
मध्यमा उंगली की मालिशरक्तचाप को सामान्य करना और छुटकारा पाना संभव बनाता है आंतों के विकार. तर्जनी को पेट का प्रक्षेपण माना जाता है, और अंगूठेहाथों पर - मस्तिष्क का एक प्रक्षेपण।
अलावा पलटी कार्रवाईआंतरिक अंगों पर, बाजुओं और हाथों की मालिश भी की जा सकती है दर्द दूर करेवी निचले अंग, थकान की भावना को दूर करें, हाथ की बीमारियों के लिए निवारक उपाय के रूप में कार्य करें।
उंगलियों पर सक्रिय बिंदुप्रत्येक फालानक्स के आरंभ और अंत में स्थित है।
मालिश करने के लिएयह दूसरे हाथ के अंगूठे और तर्जनी को हथेली के पीछे और बाहर, साथ ही प्रत्येक उंगली की पार्श्व सतहों पर सक्रिय बिंदुओं पर दबाने के लिए पर्याप्त है।
यह शुरुआत करने लायक है अंगूठेऔर उनके आधार से नाखून प्लेट की ओर बढ़ें। एक दबाव 3-7 सेकंड तक चल सकता है, और आप प्रत्येक बिंदु पर 3-5 बार दबा सकते हैं।
अंगूठे का दबाव 3 सेकंड तक चलने वाला 3 बार दोहराने लायक. इस तरह की सरल क्रियाएं आंतरिक अंगों के काम को संतुलित करने में मदद करेंगी।
यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो आप अतिरिक्त रूप से कुछ सक्रिय बिंदुओं पर मालिश कर सकते हैं:
- सर्दी के लिएदोनों हाथों की अनामिका और मध्यमा उंगलियों के आधार पर बिंदुओं पर मालिश करें। मालिश 2 मिनट के लिए किसी भी दिशा में नरम गोलाकार गति का उपयोग करके अंगूठे से की जाती है।
- रीढ़ की हड्डी की समस्याओं और कमर क्षेत्र में दर्द के लिए– बारी-बारी से दोनों हाथों के अंगूठों की सावधानीपूर्वक मालिश करें, हथेलियों से शुरू करके नाखून की नोक तक। प्रत्येक हाथ की उंगली की कम से कम 4 बार पूरी मालिश करनी चाहिए।
- अगर आपके कंधों में दर्द है- अनामिका और छोटी उंगलियों के आधार क्षेत्र पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। प्रत्येक हाथ पर इस क्षेत्र की कम से कम एक मिनट तक मालिश करना महत्वपूर्ण है।
- गंभीर सिरदर्द के लिएपैड की विशेष देखभाल के साथ मालिश करना उचित है अँगूठाप्रत्येक हाथ पर.
- अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है, मालिश छोटी उंगली से अंगूठे के आधार तक एक घुमावदार रेखा के साथ की जानी चाहिए।
हाथ के अन्य भागों पर प्रभाव बिंदु
अग्रबाहु और कंधे पर क्षेत्रथकान और दर्द से बचने के लिए अक्सर मालिश की जाती है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो कंप्यूटर या लेखन कार्य पर बहुत समय बिताते हैं, या जो अक्सर तनाव का अनुभव करते हैं व्यावसायिक गतिविधिया रोजमर्रा की जिंदगी में.
- बांह के अंदर, मध्य में, अग्रबाहु के साथ 8 बिंदु, साथ ही कोहनी से कलाई के जोड़ तक के क्षेत्र में अग्रबाहु की हड्डी के दायीं और बायीं ओर 8 बिंदु;
- क्षेत्र में 9 अंक कंधे का जोड़कंधे के बाहर पर;
- अग्रबाहु से कंधे के जोड़ तक के क्षेत्र में - प्रत्येक 6 अंक, बाहरी भाग के साथ चलते हुए और भीतरी सतहहाथ;
- हाथ की केंद्रीय धुरी के साथ 8 बिंदु बाहरी सतह, कोहनी मोड़ से शुरू होकर कलाई के जोड़ पर समाप्त होता है।
शियात्सू हाथ की मालिश की तकनीक इतनी सरल है कि कोई भी इसे घर पर ही सीख सकता है। यह प्रक्रिया गंभीर से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगी पुराने रोगों, लेकिन यह काम करेगा रोकथाम का आदर्श साधनबांहों और हाथों में दर्द का प्रकट होना।
एक्यूप्रेशर हाथ की मालिश ठीक से कैसे करें, वीडियो देखें:
इस बात से कोई इंकार नहीं करेगा कि मालिश का मानव स्वास्थ्य पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। साधारण क्लासिक मालिशयह काफी समय पहले ही हमारे जीवन में प्रवेश कर चुका है और व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। लेकिन इसकी एक और किस्म - हथेलियों और उंगलियों की मालिश इतनी लोकप्रिय नहीं है, लेकिन पूरी तरह व्यर्थ है!
यह लंबे समय से सिद्ध है कि यदि आप अपनी उंगलियों की मालिश करते हैं, तो आप किसी व्यक्ति के सभी आंतरिक अंगों को भी प्रभावित कर सकते हैं।
अच्छा, क्या आप रुचि रखते हैं? लेकिन वास्तव में होने के लिए अच्छा प्रभाव, आपको यह जानना होगा कि ऐसी मालिश सही तरीके से कैसे करें और हाथ की कौन सी उंगली या हथेली का बिंदु किस अंग के लिए जिम्मेदार है। इस लेख को अंत तक पढ़ने के बाद इसे याद रखना कठिन नहीं है!
अपनी उंगलियों की ठीक से मालिश कैसे करें - वीडियो पाठ और उपयोगी टिप्स
उंगलियों की मालिश हमेशा नाखून से लेकर उंगली के आधार तक की दिशा में की जाती है। यह मालिश धीरे-धीरे, बिना जल्दबाजी के, सावधानी से और सावधानी से अपनी उंगलियों को फैलाकर की जानी चाहिए।
आप गोलाकार, सर्पिल गति का उपयोग कर सकते हैं, या सीधे नाखून प्लेट पर दबा सकते हैं।
अंगूठा क्या करता है?
छोटी उंगली किसके लिए जिम्मेदार है?
खैर, हम सबसे छोटी उंगली तक पहुंच गए हैं, लेकिन वैकल्पिक चिकित्सा के दृष्टिकोण से बहुत महत्वपूर्ण है।
छोटी उंगली का सीधा संबंध चिंता, घबराहट और अधिक काम से होता है। हृदय, गुर्दे और गंभीर समस्याओं के लिए इसकी मालिश की जाती है तंत्रिका संबंधी विकार.
इसके अलावा आप अपनी छोटी उंगली की मालिश करके डर की भावना से छुटकारा पा सकते हैं। प्रतिदिन छोटी उंगली की गहन मालिश करना उपयोगी होता है। यह संवहनी स्वर को काफी मजबूत करता है, हृदय समारोह को सामान्य करता है और अंतःस्रावी तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
छोटी उंगली की मालिश के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति तनाव और संघर्ष स्थितियों पर अधिक शांति से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है।
इसके अलावा, छोटी उंगली की मालिश से दर्द से राहत मिलती है, पैरों में रक्त संचार बेहतर होता है और दिन के दौरान जमा हुई थकान से राहत मिलती है। पैर के अंगूठे के जोड़ों की मालिश करना भी बहुत फायदेमंद होता है। इससे लड़ने में मदद मिलती है और.
अगर मालिश के दौरान अचानक उंगली के किसी हिस्से में दर्द होने लगे तो यह सीधा संकेत है कि आपको संबंधित अंग में कोई समस्या है। इस उंगली पर थोड़ा ध्यान देने की जरूरत है ध्यान बढ़ाऔर दर्द गायब होने तक जितनी बार संभव हो मालिश करें।
हथेली की मालिश
किसी व्यक्ति की हथेलियों पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु भी होते हैं, जिनका कुशल हेरफेर मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, हथेली के बिल्कुल मध्य में स्थित बिंदु, पूर्वी चिकित्सकों के अनुसार, संपूर्ण मानव शरीर का ऊर्जा केंद्र है।
इसे जोर से दबाने की कोशिश करें. अगर आपको छेदा गया है तेज दर्द, तो यह एक बुरा संकेत है जो दर्शाता है कि आपके शरीर में समस्याएं हैं।
यदि आप अपनी मध्यमा और तर्जनी उंगलियों के बीच ट्यूबरकल को दबाने पर दर्द महसूस करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको जननांग क्षेत्र से संबंधित रोग हैं।
इस आरेख का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें; इसमें किसी व्यक्ति की हथेली पर स्थित सभी जैविक रूप से सक्रिय बिंदु शामिल हैं। इन्हें प्रभावित करके आप कुछ अंगों को प्रभावित कर सकते हैं।
हथेली की मालिश 3 पंक्तियों के साथ की जाती है:
- हथेली के भीतरी किनारे से उसके आधार तक
- हथेली के बाहरी किनारे से उसके मध्यबिंदु तक
- उंगलियों से कलाई तक मध्य रेखा के साथ
बेशक, हथेलियों और उंगलियों की मालिश हमारे देश में उतनी आम नहीं है, उदाहरण के लिए, चीन में, लेकिन इसे आज़माएं क्यों नहीं? शायद आपको यह पसंद आएगा और आपको इसका स्वाद चखने को मिलेगा? क्या आपके शरीर को गोलियों से भरना ठीक नहीं है?
औसतन 1 लेख लिखने में 3-4 घंटे का समय लगता है। सोशल नेटवर्क पर एक लेख साझा करके, आप ब्लॉग लेखकों को उनके काम के लिए आभार व्यक्त करते हैं!!!सबसे प्राचीन चिकित्सा ज्ञान चीन से आया था। मानवता की भलाई के लिए काम कर रहे वैज्ञानिकों और डॉक्टरों ने एक्यूपंक्चर नामक एक विरोधाभासी उपचार पद्धति की खोज की है। मानव शरीर पर स्थित है बड़ी राशिबायोएनेर्जी अंक। हाथों पर ऐसे बिंदु होते हैं जो अंगों और उनकी कार्यक्षमता के लिए जिम्मेदार होते हैं। उपचार का विरोधाभास इस तथ्य में निहित है कि कुछ क्षेत्रों की मालिश करके, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपनी भलाई में सुधार कर सकता है। जो महत्वपूर्ण है वह प्रक्रिया और तकनीक है। सही हरकतेंऔर चमत्कार करो.
हम कह सकते हैं कि किसी व्यक्ति के हाथ ही उसका शरीर हैं, केवल संक्षिप्त रूप में। हथेली पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं जो सामने वाले हिस्से के लिए जिम्मेदार होते हैं। पीछे की ओर- पीठ पीछे.
हाथ का जैविक रूप से सक्रिय बिंदु क्या है?
हाथों पर कई बिंदु होते हैं, वे सभी एक दूसरे से एक निश्चित दूरी पर स्थित होते हैं। तो शुरू करने से पहले आत्म उपचार, आपको प्रासंगिक साहित्य से खुद को परिचित करने की आवश्यकता है।
मौजूदा एक्यूपंक्चर विधियां आपको एक क्लिक से हाथ पर बिंदु निर्धारित करने की अनुमति देती हैं। इन्हें नंगी आंखों से देखना असंभव है, लेकिन जब आप अपनी हथेली को छूते हैं तो आपको एक गड्ढा, एक छेद महसूस होता है। हल्के दबाव से दर्द हो सकता है. वे ही कहते हैं कि जैविक रूप से सक्रिय बिंदु मिल गये हैं।
आधुनिक उपकरणों का उपयोग करने वाले डॉक्टर आत्मविश्वास से दावा करते हैं कि बिंदु का स्थान कहीं और से अलग नहीं है। त्वचाहाथ. लगातार कम करंट के संपर्क में आने के कारण ही इसका पता चल सका तीव्र गिरावटउस क्षेत्र में इलेक्ट्रोडर्मल प्रतिरोध जहां जैविक रूप से सक्रिय बिंदु स्थित है।
हाथ एक्यूपंक्चर
के लिए सामान्य ऑपरेशनअंग, आपको एक साथ कई बिंदुओं पर चुटकी या मालिश करने की आवश्यकता है। मौजूदा बिंदुहाथों पर, जो अंगों के लिए जिम्मेदार होते हैं, दबाने या मालिश करने पर, मस्तिष्क को एक संकेत भेजते हैं, और यह सीधे एक विशिष्ट अंग को भेजता है। पेशेवरों प्राच्य चिकित्साबिना विशेष प्रयासवह बिंदु ढूंढें जो सामान्य कार्यक्षमता को नियंत्रित करता है थाइरॉयड ग्रंथि, हृदय या गुर्दे।
प्रभाव
उपयोग की जाने वाली एक्यूपंक्चर विधियाँ हाथ के बिंदुओं को संवेदनशील और ग्रहणशील बनाती हैं। इन स्थानों को एक बार याद कर लेना ही काफी है, ताकि जीवन भर व्यक्ति को अपने शरीर में उत्पन्न होने वाली समस्याओं को स्वतंत्र रूप से हल करने का अवसर मिले। यदि, उदाहरण के लिए, आप उस बिंदु पर तेजी से और दृढ़ता से दबाते हैं जिसके लिए जिम्मेदार है कार्यक्षमतायकृत, एक व्यक्ति को इस अंग के क्षेत्र में मतली और दर्द महसूस होगा।
हाथ पर अंग
हाथ पर अंग बिंदु व्यक्ति को अधिकतम करने की अनुमति देते हैं छोटी अवधिसामान्य दर्दनाक स्थितिआपके शरीर का. एक उदाहरण अंगूठे के ऊपरी भाग का मोड़ है; यह बिंदु थायरॉयड ग्रंथि के प्रदर्शन, कार्यक्षमता और नियंत्रण के लिए जिम्मेदार है। हाथों पर मौजूद बिंदु जो अंगों के लिए जिम्मेदार हैं, ब्रोंकाइटिस आदि को ठीक करने में मदद करेंगे। मध्यमा उंगली के मध्य भाग के मोड़ पर दबाव डालकर, आप खांसते समय उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। यदि मध्यमा उंगली के निचले भाग के मध्य भाग की मालिश की जाए तो हृदय की मांसपेशियां भी प्रभावित होती हैं।
हाथ के एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ त्वरित राहत के लिए एक साथ कई बिंदुओं पर मालिश कर सकते हैं। सकारात्मक परिणाम. पहली नज़र में, यह उपचार की एक आदिम, सरल विधि है, लेकिन यह तभी सफल होती है जब आप हाथों पर बिंदुओं के स्थान और अंगों के साथ उनके पत्राचार को जानते हैं। अपनी हथेली देखो. बीच की ऊँगलीइसमें सभी अंगों, गर्दन, सिर के लिए जिम्मेदार बिंदु होते हैं। तर्जनी और अनामिका उंगलियों से हाथों में दर्द से छुटकारा पाना संभव हो जाता है। अंगूठे और छोटी उंगली पर ऐसे बिंदु होते हैं जिन्हें दबाने से आपके पैर ठीक हो सकते हैं।
सक्रिय अंक
हाथों पर सक्रिय बिंदु स्थानीय और हो सकते हैं सामान्य क्रिया. इनके बीच का अंतर ली जाने वाली थेरेपी की विधि में है। परिणाम प्राप्त करने के लिए स्थानीय कार्रवाई, आपको डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना होगा और एक्यूपंक्चर का कोर्स करना होगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि स्थानीय क्रिया के सक्रिय बिंदु अंगों के बगल में स्थित होते हैं। वहां से परिणाम मिले स्थानीय प्रभावस्वतंत्र रूप से प्राप्त किया जा सकता है, क्योंकि किसी व्यक्ति को हाथों पर उन बिंदुओं की मालिश करने या दबाने का अधिकार है जो किसी भी समय अंगों के लिए जिम्मेदार हैं सुविधाजनक समय. आवश्यक बिंदु को सही ढंग से दबाने के लिए, उसका सटीक स्थान जानना उचित है। अन्यथा, व्यक्ति सोचेगा कि वह अपने लिए फिल्मांकन कर रहा है सिरदर्द, लेकिन वास्तव में यह बहती नाक को ठीक कर देता है। नहीं जानना सटीक स्थानसक्रिय बिंदु, स्वयं नेविगेट करना कठिन है, आपको प्रासंगिक पुस्तकों पर गौर करना चाहिए या किसी पेशेवर के साथ अपॉइंटमेंट पर आना चाहिए।
बिंदुओं का स्थान
हाथ प्रवेश द्वार हैं ऊर्जा प्रणालीमानव शरीर। बहुत कुछ बिंदुओं के स्थान पर निर्भर करता है, जिसमें शामिल हैं सामान्य कामकाजएक या दूसरा अंग अलग से। यदि आप हाथों पर बिंदुओं को देखते हैं, जिनकी एक तस्वीर संलग्न है, तो आप इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि वे सममित हैं। ऐसा नहीं होता कि दाहिने हाथ पर स्थित कोई बिन्दु बायीं ओर न हो। वह न केवल मौजूद रहेंगी, बल्कि उनका स्थान भी वही होगा. यह किसी व्यक्ति को आंतरिक और बाहरी दोनों तरफ सभी सक्रिय बिंदुओं के स्थान को तुरंत याद रखने की अनुमति देता है
मालिश करने की प्रक्रिया
जब कोई व्यक्ति सक्रिय बिंदु पर दबाव डालता है, तो वह कार्रवाई को प्रोत्साहित करता है। बदले में, वह प्रक्रियाओं को विनियमित कर सकता है श्वसन प्रणाली, हृदय गति, पाचन प्रक्रियाएं। यदि दबाने पर सक्रिय बिंदु के स्थान पर गंभीर या तेज दर्द होता है, तो हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि व्यक्ति को समस्या है एक निश्चित शरीर द्वारा. उसे किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी होगी.
विशेष बातें
अंग रोग बहुत अलग हो सकते हैं, लेकिन अगर आपके दांत में दर्द है या अनिद्रा से पीड़ित हैं तो क्या करें? ऐसी समस्याओं को हल करने के लिए कुछ न कुछ उपलब्ध है।
लाओ गोंग पॉइंट पीरियडोंटल बीमारी और स्टामाटाइटिस के शुरुआती चरणों के इलाज में मदद करता है। यदि आप नियमित रूप से इस पर कार्रवाई करते हैं, तो इससे स्थायी राहत मिलेगी। दुख दर्द. यह कहना सुरक्षित है कि यदि इस बिंदु पर नियमित रूप से मालिश की जाए तो कोई समस्या नहीं होगी मुंहएक व्यक्ति के पास यह नहीं होगा. इसके अलावा, भूख बहाल हो जाएगी, हृदय क्षेत्र से दर्द दूर हो जाएगा और गठिया अब आपको परेशान नहीं करेगा। यदि आप अपने हाथ को मुट्ठी में बंद कर लेते हैं, तो आप मध्य और के बीच इस बिंदु को आसानी से पा सकते हैं
"नी गुआन" की मदद से आप उत्पन्न होने वाले किसी भी दर्द को प्रभावित कर सकते हैं, नींद, रक्तचाप बहाल कर सकते हैं और मानस को मजबूत कर सकते हैं। यह कलाई की भीतरी सतह पर टेंडन के बीच स्थित होता है।
"शेन-मेन" तेज़ दिल की धड़कन को शांत करने, गले में खराश, नाक बहने की प्रारंभिक अवस्था को रोकने और सूजन को दूर करने में मदद करता है लसीकापर्व. यदि किसी व्यक्ति को हृदय के कामकाज में समस्या है, रक्त परिसंचरण ख़राब है, या एनजाइना पेक्टोरिस है तो इस बिंदु पर नियमित रूप से मालिश की जानी चाहिए। यह कार्पल क्रीज़ के केंद्र में, हाथों की टेंडन के बीच में पाया जा सकता है।
इलाज
ऐसे कई तरीके हैं जिनका उपयोग उपचार में किया जाता है विभिन्न रोगमानव शरीर में. उन्हें लागू करने के लिए, हाथों पर उन बिंदुओं को ढूंढना पर्याप्त है जो उन अंगों के लिए जिम्मेदार हैं जिन्हें उपचार की आवश्यकता होती है। रोकथाम के लिए या आरंभिक चरणरोग, आप मालिश का उपयोग शुरू कर सकते हैं:
- स्थान।
- त्सुबोथेरेपी।
- बससे विधि.
एक्यूप्रेशर के परिणाम एक्यूपंक्चर के समान हैं। इसका अभ्यास करना बहुत आसान है, इसके लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है चिकित्सकीय संसाधन. इसे आवश्यक बनाने के लिए, जिसे लंबवत रखा गया है, आवश्यक बिंदु का स्थान निर्धारित करें। इसके बाद, धीरे-धीरे और सहजता से गोलाकार गति में मालिश करना शुरू करें, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाएं। त्वचा को उंगली से हिलना चाहिए। मालिश के प्रभावी होने के लिए, एक निश्चित तीव्र लय का चयन करना आवश्यक है जिसे पूरी प्रक्रिया के दौरान बनाए रखा जाएगा।
त्सुबोथेरेपी धातु की गेंदों का उपयोग करके हाथ की मालिश है जिसका व्यास 2 मिलीमीटर से अधिक नहीं होता है। वे आवश्यक क्षेत्र के संपर्क में, पैच के नीचे जुड़े हुए हैं। गेंद पर आवधिक दबाव बहुत जल्दी पहला परिणाम लाएगा।
बुस्से विधि त्सुबोथेरेपी के समान है, केवल आपको गेंदों के बजाय सोने या चांदी से बनी धातु की प्लेटों का उपयोग करने की आवश्यकता है। इससे रोगी को असुविधा नहीं होती है और अक्सर अभ्यास में इसका उपयोग किया जाता है। प्लेटों को आवश्यक स्थानों पर लगाया जाता है, और जैसे ही दर्द कम हो जाता है उन्हें हटा दिया जाता है या पूरी तरह से हटा दिया जाता है। इन्हें विभिन्न बीमारियों की घटना को रोकने के लिए भी पहना जा सकता है, लेकिन अधिक बार इस पद्धति का उपयोग उन्नत स्थितियों के लिए किया जाता है, क्योंकि इसे सबसे प्रभावी माना जाता है।
उंगलियों के क्षेत्र में बड़ी संख्या में संवेदनशील रिसेप्टर्स केंद्रित होते हैं, विशेष रूप से उनमें से कई पैड पर स्थित होते हैं। उदाहरण के लिए, अंगूठे के आधार पर सक्रिय बिंदुओं का घनत्व लगभग 100 प्रति 1 है वर्ग सेंटीमीटरत्वचा। इस संरचना के लिए धन्यवाद, स्पर्श की विशिष्ट क्षमता सुनिश्चित होती है, और एक व्यक्ति वस्तुओं में हेरफेर कर सकता है।
इसके अलावा, आंदोलनों के दौरान और सक्रिय क्रियाएंब्रश होता है प्राकृतिक उत्तेजनाआंतरिक अंगों का काम और प्रतिरक्षा तंत्र. हालाँकि, बाहरी या आंतरिक, कई कारकों के प्रभाव में, रिसेप्टर्स की संख्या और संवेदनशीलता बदल जाती है, जो मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इस मामले में, अपनी उंगलियों की मालिश करने से शरीर को संतुलन बहाल करने और संचित थकान से राहत मिलेगी।
बिना दवा के थेरेपी
प्रभाव की एक्यूपंक्चर पद्धति की खोज दुनिया भर के प्राच्य चिकित्सकों द्वारा की गई थी, जो इलाज करते रहे हैं विभिन्न रोगसक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित करके. सरल तकनीक एक्यूप्रेशरवांछित क्षेत्र में हल्का दबाव और घूर्णी गतियाँ शामिल हैं। आपकी भलाई को प्रबंधित करने और बीमारियों से ठीक होने के लिए, विशेषज्ञ आपकी हथेलियों और उंगलियों की स्वयं मालिश करने की सलाह देते हैं।
अंगूठे में ऐसे बिंदु होते हैं जो स्थिति को दर्शाते हैं श्वसन तंत्र. इससे पीड़ित लोगों के लिए इसकी मालिश करना फायदेमंद होता है ब्रोन्कोपल्मोनरी रोग, एलर्जी और वासोमोटर राइनाइटिस, क्रोनिक टॉन्सिलिटिसऔर लैरींगाइटिस। इस क्षेत्र पर प्रभाव टॉन्सिल की सूजन के साथ-साथ ब्रोन्कियल अस्थमा के हमले के दौरान स्थिति को कम कर देगा।
तर्जनी उंगली पर दो बिंदु होते हैं, जिन पर प्रभाव पड़ने से राहत मिलेगी दांत दर्द- नाखून के बाएं कोने में और आधार पर। हाथ पर दो और सक्रिय बिंदु हैं जो स्थिति को कम कर सकते हैं - हथेली पर, तीसरी और चौथी उंगलियों के बीच, और पर अंदरकलाई
तर्जनी अंगुलीपाचन तंत्र से सम्बंधित. इसकी मालिश करके, आप अपच के लक्षणों से राहत पा सकते हैं, मनो-भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नरम कर सकते हैं और तनाव प्रतिरोध बढ़ा सकते हैं। मालिश से दांत दर्द से राहत मिलेगी, हाथों और उंगलियों में दर्द और तनाव से राहत मिलेगी।
मध्यमा अंगुली राज्य को दर्शाती है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. रिफ्लेक्स पॉइंट्स की मालिश करके आप की स्थिति में सुधार कर सकते हैं न्यूरोसर्क्युलेटरी डिस्टोनिया, साथ बह रहा है हाइपोटोनिक प्रकार. समय पर की गई मालिश संवहनी संकट को भी रोक सकती है।
तंत्रिका संबंधी विकारों, थकान और रक्तचाप में बदलाव के लिए अनामिका उंगली की मालिश करने की सलाह दी जाती है। सक्रिय बिंदुओं के संपर्क में आने के बाद गठिया, आर्थ्रोसिस और अन्य बीमारियों के कारण जोड़ों में होने वाली कठोरता और दर्द कम हो जाता है।
काम का संबंध छोटी उंगली से होता है छोटी आंतऔर तंत्रिका तंत्र. छोटी उंगली की मालिश करने से नसों के दर्द, हृदय क्षेत्र में दर्द के लिए फायदेमंद होगा और पाचन में सुधार करने में मदद मिलेगी। कुछ बिंदुओं को प्रभावित करके श्रवण को सामान्य किया जा सकता है।
मालिश सत्र की आवृत्ति और अवधि सीमित नहीं है, आप किसी भी समय अपने हाथों की मालिश कर सकते हैं। ऐसा जिम्नास्टिक गहन परिश्रम के बाद थके हुए अंगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है शारीरिक कार्यजब असुविधा और सुन्नता महसूस हो।
सत्र को हथेली के मध्य में स्थित तथाकथित "गतिविधि बिंदु" पर दबाकर पूरा किया जाना चाहिए। यह ताक़त बहाल करने में मदद करता है और मूड अच्छा रहे, सामान्यीकृत करता है दिल की धड़कनऔर थकान दूर हो जाती है।
यदि आप अक्सर भारी बैग ले जाते हैं, तो आपके हाथ चोटिल हो सकते हैं और सुन्न हो सकते हैं: एक मालिश जिसमें विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, वह आपको असुविधा से निपटने में मदद करेगी।
बुनियादी हाथ की मालिश तकनीकें
हाथ की मालिश के निस्संदेह लाभों में से एक इसे कहीं भी करने की क्षमता है - मेज पर बैठकर, कार में, घर पर या काम पर। यदि पेशेवर कर्तव्यों में ऐसे कार्य करना शामिल है जो आपके हाथों पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं, तो आपके हाथों और उंगलियों की मालिश से आराम प्रभाव पड़ेगा और तनावग्रस्त मांसपेशियों में टोन बहाल हो जाएगी।
सबसे पहले, ब्रश को अपनी हथेलियों को रगड़कर और "साबुन" लगाकर पहले से गरम कर लेना चाहिए। इसके बाद, जोड़ों के लिए वार्म-अप किया जाता है - हाथ को तेजी से मुट्ठी में बांध लिया जाता है और धीरे-धीरे साफ किया जाता है; इसके विपरीत, मुट्ठी को धीरे-धीरे बंद किया जाता है और फिर जल्दी से खोल दिया जाता है, जबकि उंगलियों को जितना संभव हो उतना फैलाया जाता है, जैसे कि कोई पंखा खुल रहा हो।
मालिश ठीक से करने के लिए, आपको प्रत्येक उंगली को ऊपर से नीचे तक, पैड से लेकर आधार तक रगड़ना होगा। यदि समस्याग्रस्त अंगों के अनुरूप दर्द वाले बिंदु हों तो उन पर विशेष ध्यान दिया जाता है।
सभी गतिविधियाँ तीन अंगुलियों - अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा से की जाती हैं। वे सहलाने से शुरू करते हैं, फिर रगड़ने और सानने की ओर बढ़ते हैं।
लसीका जल निकासी में सुधार करने और टेंडन को फैलाने के लिए, एक ऐसी तकनीक का उपयोग करें जो संदंश या चिमटी से मिलती जुलती हो। पहली दो उंगलियां चिमटी की तरह काम करती हैं, जो पहले उंगली की नोक को पकड़ती हैं (दबाएं-रोकें), और फिर धीरे-धीरे आधार तक नीचे लाएं।
किसी विशिष्ट बिंदु को दबाकर और गूंधकर, आप समस्या अंग की कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं
सबसे पहले, उंगली को "चिमटी की पकड़" का उपयोग करके ऊपर और नीचे से दबाया जाता है, फिर उसी उंगली के किनारों से क्लैंप बनाया जाता है। तकनीक काफी सरल है - निचोड़ें और तुरंत छोड़ दें।
टेंडन स्ट्रेचिंग में प्रत्येक उंगली को अपनी ओर खींचना, कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रहना शामिल है।
मालिश की मदद से आप मानसिक प्रदर्शन बढ़ा सकते हैं और याददाश्त में सुधार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित कॉम्प्लेक्स का प्रदर्शन किया जाता है:
- बाएं अंगूठे के पैड को प्रत्येक उंगली की नोक पर मजबूती से दबाया जाता है दांया हाथएक-एक करके, जुड़ी हुई उंगलियों को हथेली से दूर की ओर झुकाते हुए;
- बाएं हाथ के अंगूठे की नोक से दाहिने हाथ की उंगलियों के आधार पर दबाएं;
- हथेली की सतह को उंगलियों से कलाई तक की दिशा में गूंथ लिया जाता है;
- कलाइयों की गोलाकार, घेरने वाली गति में मालिश की जाती है;
- अंत में - ब्रश को रगड़ें, सबसे अच्छा पौष्टिक क्रीमया त्वचा को चमकदार और अच्छी तरह से संवारने के लिए तेल।
मालिश के लिए सबसे अच्छा समय सुबह का है, विशेषकर नाश्ते से पहले। सत्र की अवधि आमतौर पर 10 मिनट से अधिक नहीं होती है।
सु-जोक तकनीक
सु-जोक उपचार तकनीक सिद्धांतों पर आधारित है पूर्वी दर्शनजिसके अनुसार हाथ और पैरों में रिफ्लेक्स प्वाइंट होते हैं। कुछ क्षेत्रों को प्रभावित करके आप प्रभावित कर सकते हैं व्यक्तिगत अंगऔर शरीर के अंग. इस तकनीक का एक उपकरण एक मसाज रिंग है जिसे विशेष रूप से उंगलियों की मालिश के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक नियम के रूप में, ऐसी अंगूठियां दो अंगूठियों और एक गेंद वाले सेट में बेची जाती हैं। स्प्रिंग बॉल का उपयोग करके हथेलियों और पैरों के तलवों की मालिश की जाती है।
सु-जोक रिंग स्प्रिंग के रूप में स्टेनलेस स्टील से बने होते हैं और उनकी अपनी आकार सीमा होती है। स्प्रिंग रिंग उठा रहा हूँ सही आकार, आप अपने पैर की उंगलियों की मालिश भी कर सकते हैं।
अंगों में खराबी होने पर रिफ्लेक्स पॉइंट दर्दनाक हो जाते हैं, इसलिए कुछ क्षेत्रों पर विशेष रूप से सावधानी से काम करने की आवश्यकता होती है
बेशक, मालिश करें विशेष उपकरणबहुत आसान है, बस अंगूठी पहनें और इसे ऊपर और नीचे घुमाएँ। गेंद को अपनी हथेलियों या पैरों के तलवों में घुमाना भी आसान है, और स्वास्थ्य लाभ स्पष्ट हैं।
हालाँकि, आपको यह याद रखना होगा कि आप हर समय मसाज रिंग नहीं पहन सकते हैं। त्वचा की क्षति के मामले में आपको मालिश नहीं करनी चाहिए, ताकि सूजन न हो।
हेजहोग बॉल का उपयोग करके स्पर्श जिम्नास्टिक का उपयोग बाधित बच्चों की गतिविधि को उत्तेजित करने और इसके विपरीत, अतिसक्रिय बच्चों को शांत करने के लिए सफलतापूर्वक किया जाता है। मालिश सत्र बच्चों की उंगलियों के ठीक मोटर कौशल, भाषण क्षमताओं को विकसित करने में मदद करते हैं और बढ़ावा भी देते हैं सामान्य सुदृढ़ीकरणशरीर।
हाथ की मालिश छोटे बच्चों सहित सभी उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है। यह विधि सुखद ही नहीं, सुखद भी है उच्च दक्षता, पहुंच और बिल्कुल सुरक्षित।
रोजमर्रा की जिंदगी की भागदौड़ में हम अक्सर लगातार तनाव और थकान पर ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन उंगलियों की सबसे बुनियादी मालिश हमें न केवल ताक़त लौटा सकती है, बल्कि हमारा उत्साह भी बढ़ा सकती है! अभी अपने लिए कुछ मिनट निकालने का प्रयास करें।
प्रत्येक उंगली अपने स्वयं के अंग के लिए "जिम्मेदार" है, और इस मालिश के लिए धन्यवाद, पूरा शरीर ठीक हो जाता है।
उंगलियों और आंतरिक अंगों के बीच संबंध
आप किसी भी खाली समय में अपनी उंगलियों की मालिश कर सकते हैं। लेकिन ऐसा करना विशेष रूप से तब उपयोगी होता है जब आपकी उंगलियां थकी हुई हों, तनावग्रस्त हों, आपके हाथ पसीने से तर हों या ठंडे हों, और आप अपने ऊपरी अंगों में सुन्नता महसूस करते हों।
समर्थकों तिब्बती चिकित्सादावा है कि उंगलियों और हथेलियों में विशेष बिंदु होते हैं जो आंतरिक अंगों की गतिविधि को प्रभावित कर सकते हैं।
☀ अंगूठा बताता है कि वह किस स्थिति में है ब्रोन्कोपल्मोनरी प्रणाली. इस उंगली की मालिश करने से सूजन से लड़ने में मदद मिलती है एलर्जी संबंधी बीमारियाँब्रांकाई और फेफड़े: गले में खराश, खांसी, वासोमोटर राइनाइटिस, दमा. इसके अलावा, अंगूठे की मालिश से लीवर की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।
☀ तर्जनी उंगली पर प्रभाव पड़ता है पाचन तंत्र. इस उंगली की मसाज करके आप इससे छुटकारा पा सकते हैं कार्यात्मक विकारजठरांत्र संबंधी मार्ग: कब्ज, ख़राब पाचन, डकार आना।
वही उंगली जिम्मेदार है भावनात्मक स्थिति, तनाव प्रतिक्रियाओं के दौरान एनाल्जेसिक प्रभाव हो सकता है दर्दनाक संवेदनाएँवी ऊपरी छोरऔर दांत दर्द.
☀ मध्यमा उंगली संचार प्रणाली से जुड़ी होती है, इसलिए इसकी मालिश हाइपोटोनिक प्रकार के न्यूरोसाइक्ल्युलेटरी डिस्टोनिया से लड़ने में मदद करती है, लड़ती है और हाइपरएड्रेनल पैरॉक्सिज्म के जोखिम को कम करती है।
☀ रिंग फिंगरपर असर पड़ सकता है भावनात्मक विकार: तनाव, अवसाद, खराब मूड. इसके अलावा, इस उंगली की मालिश से संवहनी ऐंठन की घटना में वृद्धि में मदद मिलती है रक्तचाप, कमज़ोरियाँ, दर्दजोड़ों में, दृश्य थकान.
☀ छोटी उंगली हृदय और छोटी आंतों की कार्यप्रणाली को नियंत्रित करती है। इस उंगली की मालिश करने से ठीक होने में मदद मिलती है पुराना कब्ज, नसों का दर्द, विक्षिप्त मूल की धड़कन, श्रवण हानि।
☀हथेली का केंद्र - इस स्थान पर एक क्रिया बिंदु होता है, जिस पर दबाव डालकर आप इससे छुटकारा पा सकते हैं तेज़ दिल की धड़कन, थकान, ख़राब मूड।
हाथ की मालिश करना
हाथ की मालिश की अच्छी बात यह है कि इसे कहीं भी और कभी भी किया जा सकता है। कंप्यूटर पर बैठना या सोफे पर लेटना। नहाना या अखबार पढ़ना।
सबसे पहले, आपको बस अपने ब्रशों को एक मिनट के लिए गोलाकार गति में रगड़ना होगा, जैसे कि आप उन्हें साबुन लगा रहे हों। त्वचा का तापमान बढ़ जाएगा और आपके हाथ गर्म हो जाएंगे।
फिर आपको अपने जोड़ों को जोर से फैलाना चाहिए।
- तेजी से और तेज़ी से अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांधें और धीरे-धीरे उन्हें 10 बार साफ़ करें।
- धीरे-धीरे अपनी तनी हुई उंगलियों को मुट्ठी में बांधें और तेजी से उन्हें 10 बार बाहर निकालें।
फिर प्रत्येक उंगली की सिरे से आधार तक सभी तरफ मालिश की जाती है। विशेष ध्यानआपको अंगों के उन क्षेत्रों पर ध्यान देने की ज़रूरत है जो चिंता का कारण बनते हैं।
अंगुलियों की मालिश दूसरे हाथ के अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों से की जानी चाहिए, नाखून से हाथ तक की दिशा में, सहलाते हुए, और फिर रगड़ते और गूंथते रहें जब तक कि मालिश वाली उंगली अच्छी तरह से गर्म न हो जाए और वांछित प्रभाव न हो जाए। इस प्रक्रिया के लिए हासिल किया गया है.
बढ़ोतरी के लिए मानसिक प्रदर्शनऔर याददाश्त को मजबूत करने के लिए, व्यायाम के निम्नलिखित सेट को करने की सिफारिश की जाती है: एक हाथ के अंगूठे और दूसरे हाथ की तर्जनी की युक्तियों को एक साथ रखें और उन्हें एक साथ झुकाते हुए जोर से दबाएं। बाहर की ओर. ऐसा ही प्रत्येक हाथ की शेष उंगलियों के लिए भी क्रमिक रूप से किया जाता है। फिर अंगूठे की नोक से बाकी सभी के आधार पर बारी-बारी से मजबूती से दबाएं। इस कॉम्प्लेक्स को 20 बार दोहराया जाता है।
हथेली को गूंथकर तीन मालिश रेखाओं के साथ मालिश की जाती है: आंतरिक किनारे से आधार तक, बाहरी किनारे से हथेली के मध्य बिंदु तक और मध्य रेखा के साथ उंगलियों से कलाई तक।
फिर अपनी कलाइयों को गर्म करने के लिए अपनी उंगलियों और गोलाकार गति का उपयोग करें। मालिश हाथों को रगड़ने के साथ समाप्त होती है, जिसे किसी पौष्टिक क्रीम से रगड़ा जा सकता है। मालिश से गर्म हुई त्वचा में यह पूरी तरह से समा जाएगा।
मालिश का कुल समय 7-10 मिनट से अधिक नहीं होता है। आप इसे दिन में 5 बार तक दोहरा सकते हैं। लेकिन सबसे प्रभावी मालिश सुबह नाश्ते से पहले होती है।
फिंगर मसाज नोट
यह उंगली मालिश तकनीक अंगूठे का उपयोग करके की जाती है तर्जनीविपरीत हाथ, जो चिमटे की तरह काम करता है - उंगलियों का दबाव दबाना और छोड़ना।
अपने बाएं हाथ की उंगली के सिरे को ऊपर और नीचे से अपने दाहिने हाथ की दो उंगलियों से पकड़ें, इसे दबाएं और छोड़ें, अपनी उंगलियों को मालिश की जा रही उंगली के आधार तक थोड़ा आगे की ओर ले जाएं और इस क्रिया को दोहराएं (दबाएं- विराम)।
अपनी उंगली की मालिश तब तक जारी रखें जब तक आप उसके आधार तक नहीं पहुंच जाते। फिर, इसी तरह, उसी उंगली को किनारों से "चिमटे" से पकड़कर मालिश करें।
टेंडन को खींचकर इस उंगली की मालिश पूरी करें: उंगली को धीरे से अपनी ओर खींचें, इसे 5-7 सेकंड के लिए इसी स्थिति में रखें और छोड़ें।
इसी तरह, मालिश वाले हाथ की अन्य उंगलियों की भी मालिश करें, और फिर, हाथों की स्थिति बदलते हुए, दूसरे (दाएं) हाथ की उंगलियों की समान मालिश करें।
मालिश नियुक्तिलसीका प्रवाह की सक्रियता और टेंडन के खिंचाव को सुनिश्चित करता है।
पैरों और उंगलियों की मालिश के फायदे
पैरों और पंजों की मालिश से पूरे शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि पैरों और पंजों पर लगभग 72 हजार तंत्रिका अंत होते हैं - रिफ्लेक्स जोन, या, जैसा कि उन्हें जैविक रूप से सक्रिय बिंदु भी कहा जाता है।
पैर या पैर की उंगलियों पर संबंधित बिंदु की मालिश करके, आप रोगग्रस्त अंग को प्रभावित कर सकते हैं, दर्द, असुविधा को खत्म कर सकते हैं और सामान्य कर सकते हैं सामान्य स्थितिव्यक्ति। यह पारंपरिक चिकित्सा उपचार की तुलना में अक्सर बहुत सस्ता और सुरक्षित होता है।
पैर की अंगुली की मालिश तकनीक
यह ध्यान रखना जरूरी है कि किसी भी स्थिति में मालिश की शुरुआत पैरों से होनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, अपने पैरों और हाथों पर समान रूप से एक गैर-चिकना क्रीम लगाएं, पैर को अपनी हथेली में लें और सक्रिय रूप से अपनी उंगलियों के फालेंज और अपने दूसरे हाथ की हथेली की सतह से मालिश करना शुरू करें। गतिविधियां ऊर्जावान होनी चाहिए, क्योंकि आपका लक्ष्य पैरों को गर्म करना है। तो सबसे पहले आपको अपने पैरों को फैलाना चाहिए।
आपके कार्यों का क्रम इस प्रकार होना चाहिए:
- सबसे पहले, अपने पैरों के ऊपरी हिस्से को अच्छी तरह से रगड़ें।
- धीरे से अपने पैर की उंगलियों को पकड़ें और उन्हें ऊपर खींचें, और फिर हल्के से उन्हें साइड में ले जाएं।
- अपनी उंगलियों को अपने पैर की उंगलियों के सामने रखें।
- सहज गति से, लेकिन थोड़े से प्रयास के साथ, अपने हाथों को टखने तक ले जाएँ, उसे भी पकड़ लें। धीरे-धीरे अपनी गति और प्रयास बढ़ाएँ।
- अपने हाथों को अपने पैर की उंगलियों के चारों ओर लपेटें और घूर्णी गति करें, पहले एक दिशा में और फिर दूसरी दिशा में।
- बारी-बारी से अपनी उंगलियों से अपने पैर की उंगलियों को निचोड़ें और साफ़ करें।
- जब तक आप महसूस न करें कि आपके पैर गर्म हैं तब तक व्यायाम को जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराएं।
लगातार गोलाकार पकड़ने और चुटकी काटने की क्रिया, मजबूत और मध्यम पथपाकर, अर्धवृत्ताकार रगड़ का उपयोग करें।
आपको निश्चित रूप से मालिश को नाखून से शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे उसके आधार तक ले जाना चाहिए। हम इस प्रक्रिया में रुकने की अनुशंसा नहीं करते हैं.
एक और भी है वैकल्पिक तरीकाअपने पैर की उंगलियों की मालिश करें - उन्हें धीरे-धीरे और मध्यम रूप से फैलाएं। यह प्रक्रिया न केवल उपयोगी है, बल्कि बहुत सुखद भी है। यह महत्वपूर्ण है कि इसे निष्पादित करते समय इसे ज़्यादा न करें, सावधान रहें।
पैर की उंगलियों और आंतरिक अंगों के बीच संबंध
जिगर की बीमारियों के मामले में, पैर के अंगूठे के शीर्ष पर मालिश करना आवश्यक है, और यदि प्लीहा और अग्न्याशय का काम बिगड़ा हुआ है, तो बड़े पैर के अंगूठे के निचले हिस्से (नाखून के किनारे) पर मालिश करने से उनका काम सामान्य हो जाता है। .
रोगों में पैर की दूसरी उंगली की मालिश करनी चाहिए जठरांत्र पथ, पेप्टिक छाला, गैस्ट्रिटिस, साथ ही इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया।
ग्रहणी, छोटी और बड़ी आंतों की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है और ठीक भी करता है स्त्रीरोग संबंधी रोगतीसरी उंगली की मालिश करने से मदद मिलेगी।
चौथी उंगली का संबंध किससे है? पित्ताशय की थैलीतदनुसार, इस उंगली की मालिश से पित्ताशय की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाएगी, और रीढ़ और जोड़ों की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस भी ठीक हो जाएगी।
छोटी उंगली की मालिश करने से काम को सामान्य करने में मदद मिलेगी मूत्र तंत्र, सिस्टिटिस, सिस्टैल्जिया और मिर्गी का इलाज करें।
मासोथेरेपीपैर की उंगलियां सुरक्षित हैं और प्रभावी तरीकास्वास्थ्य को बनाए रखना और आंतरिक अंगों की कई बीमारियों का इलाज करना। इसके अलावा, स्वास्थ्य को बनाए रखने का यह तरीका बहुत किफायती है, क्योंकि एक व्यक्ति अपने पैर की उंगलियों की मालिश स्वयं कर सकता है।
