Durante las comidas deberías hacerlo. Sigue tu dieta

Tienen suficientes complementos dietéticos de Tiens. amplia gama acciones, antiguo recetas chinas ayudó a equilibrarlos según el principio yin yang. Tiene sentido considerar los suplementos dietéticos Tianshi como un monoproducto con múltiples contenidos, ya que cada cápsula o tableta contiene varios componentes.

por conseguir efecto máximo Al tomar medicamentos Tianshi, es necesario cumplir con varios principios básicos.

Todo el mundo conoce la forma en que los alimentos ingresan al cuerpo: a través de la boca, así es como nos llega la energía para la existencia (en la versión oriental, energía nutricional qi. Se sabe que los alimentos se mueven y se digieren en el tracto gastrointestinal. Pero la gente a menudo come productos incompatibles, no controle la regularidad de las deposiciones y peque fumando tabaco y bebiendo alcohol. Se produce una alteración del funcionamiento adecuado de la microflora (en el intestino de un adulto viven alrededor de 1370 gramos de bacterias beneficiosas) y de los músculos intestinales.

Idealmente, los intestinos de un adulto deberían verse como el que se muestra en la Fig. 1, así es exactamente como lo obtenemos de la naturaleza. En la Fig. 1 ves cómo se ven los intestinos después de 30 a 50 años de vida.

Arroz. 1. Proyección al colon órganos anatómicos según N. Walker (Kurentsov P.I. Medicina popular rusa):
1 - hay un reflejo de la digestión de los alimentos; 2 - hay un seno; 3 - si la trompa de Eustaquio; 4 son oídos, ojos; 5 es un reflejo digestivo; 6 - hay un timo; 7 - hay glándulas mamarias; 8 - si tiroides; 9 - si paratiroides; 10 - hay un hígado; 11 - si vesícula biliar: 12 - hay un corazón; 13 - hay bronquios y pulmones; 14 - hay un estómago; 15 - hay un bazo; 16 - hay un páncreas; 17 - hay glándulas suprarrenales; 18 - hay riñones: 19 - hay gónadas; 20 - hay ovarios; 21 - si vejiga; 22 - hay genitales (masculinos y femeninos); 23 - hay una glándula prostática.

Arroz. 2. El estado real de los intestinos de un adulto con deformaciones y órganos oprimidos por los restos fecales. (Area sombreada — desechos fecales.)
Los intestinos se estiraron, se volvieron más gruesos, esto fue causado por una inflamación constante, se formaron bolsas en los gásteres y comenzaron a formarse obstrucciones fecales en ellos, mientras que la luz se redujo significativamente.

¿Sabes qué contienen las partes extirpadas del colon operado? Ahí están, congelados como piedra. heces, mocos, moho y lombrices. Las bacterias beneficiosas calientan el cuerpo, los intestinos son como el techo de un horno que necesita una limpieza seria.

La medicina china tiene una relación especial con los intestinos. El intestino grueso es un espejo de la salud humana, en la Fig. 1. muestra la proyección de todos los vitales. órganos importantes cuerpo hasta el intestino grueso. Para armonizar tu cuerpo, primero hay que limpiarlo.

Reglas para comer

Para restablecer la salud es necesario un sistema de medidas, incluido el cumplimiento de determinadasreglas de comer , que debería convertirse en tu norma por el resto de tu vida.

1. No es deseable comer cuando hay:

Fatiga;
- prisa;
- hipotermia;
- sobrecalentamiento;
- emociones poderosas, especialmente los negativos (duda, tristeza, miedo, enfado);
- calor, fiebre;
- dolores diversos;
- sin sensación de hambre;

Al comer, no debe producirse una saturación total ni una sobrecarga, los alimentos deben masticarse bien.

2. Los productos alimenticios deberán ser:

Fresco,
- limpio,
- alta calidad.

3. La nutrición carga el organismo, pero debe limpiarlo de toxinas y desechos que impiden la renovación y construcción de las células.

4. Nuestra nutrición para su propósito debe mantener el tono, el estado de ánimo, deleitar, curar, ayudar a fortalecer las capacidades físicas de una persona y no provocar enfermedades.

5. Dejemos la cuestión de los alimentos ricos y bajos en calorías, para que la dieta sea saludable es necesario equilibrar los elementos básicos: proteínas, grasas, carbohidratos, microelementos, vitaminas, presencia de fibra, enzimas necesarias. y hormonas. De acuerdo a medicina china Durante el día, una persona necesita recibir los 5 sabores (dulce, picante, salado, ácido, amargo) de acuerdo con el reloj biológico interno.

6. Los alimentos deben consumirse en su estado natural, es decir, crudos: semillas, nueces, semillas, frutas, verduras. Es mejor sustituir el azúcar industrial por miel, frutos secos y frutas dulces.

7. Consumimos en menores cantidades sal de mesa, carne, alcohol, encurtidos, productos ahumados, conservantes.

8. Nos negamos a comer alimentos demasiado fríos y demasiado calientes.

9. Todos los productos se someten a un tratamiento térmico mínimo (los granos, por ejemplo, se remojan durante la noche o durante 2-3 horas).

10. Bebemos más jugos recién preparados o infusiones de frutos rojos (frescos y secos), hierbas.

11. Reemplazar la leche productos lácteos fermentados(yogur, kéfir, matsoni, yogur, etc.).

12. Los productos deben combinarse correctamente. Al elaborar menús para personas sanas y enfermas, tenemos en cuenta los existentes. límites fisiológicos enzimas, glándulas digestivas y jugos.

13. Evite comer salsa de soja cruda cuando coma albóndigas, fideos o ensaladas.

Para hacer salsa de soja se utilizan trigo y soja que se someten al procesamiento necesario: primero se cuecen al vapor, luego se les añaden hongos especiales que se cultivan en un ambiente limpio, todo esto se envejece. tiempo requerido con apropiado condiciones de temperatura y humedad se obtiene una levadura. Al iniciador se le añade una solución salina de cierta concentración, todo esto fermenta a 40-50 °C durante 15 días, luego se vierte agua a unos 80 °C en el mosto resultante, se pasa a través de un filtro y listo. La salsa de soja ya está lista. Así, como vemos, la preparación de la salsa va acompañada de diversos procesos tecnológicos y dura bastante tiempo, lo que conduce a la pérdida de la pureza necesaria.

Por eso, nos negamos a utilizar salsa de soja cruda y, antes de verter la salsa sobre la comida, la hervimos. Si se encuentran partículas de moho en la salsa, cuele la salsa y hierva durante 15 minutos.

14. Nos negamos a comer rabo de pollo.

¿Qué parte del pollo es la más apetecible?

Mucha gente elegirá el rabo, porque es una carne blanca, grasa, sin huesos, de excelente sabor y es un trozo de carne deshuesada, y esta parte del pollo no se debe comer. Biólogos involucrados en el estudio. función inmune organismo aviar, estableció la presencia en la cola junto con gran cantidad La grasa y las burbujas pequeñas también se encuentran en grandes cantidades; en las paredes de las burbujas hay innumerables ganglios linfáticos, y estos, a su vez, contienen fagocitos, cuya función es absorber sustancias patógenas que ingresan al cuerpo del ave, así como bacterias. , virus, incluidos carcinógenos.

Y ahora lo más interesante: los fagocidas no tienen la capacidad de descomponerlos, lo que conduce a su acumulación con el tiempo en grandes cantidades. Cuando una persona come atrás pollo, el traga sustancias nocivas, que se han acumulado en el pollo, por lo que una persona coloca dentro de su cuerpo una “bomba equipada con un mecanismo de reloj”; llegará el momento y el mecanismo definitivamente funcionará.

15. Evitamos la carne de animales que han muerto por enfermedades.
En mercados y bazares a menudo se vende ilegalmente carne de animales que han muerto a causa de diversas enfermedades. La muerte del animal podría ser causada por una enfermedad que también es característica de los humanos, por ejemplo, antracnosis, brucelosis, rabia, tuberculosis, fiebre aftosa e infección por espiroquetas. Comer la carne de un animal así, si entra en contacto con una persona, puede provocar una infección o una intoxicación grave. La carne es un mal conductor del calor y tratamiento térmico a menudo no conduce al calentamiento partes internas a una temperatura capaz de matar los vectores de enfermedades.

Los trozos de carne gruesos son especialmente difíciles de desinfectar. Por tanto, la carne de animales infestados de larvas tenias o no deberías comer tenia. Debes saber que los animales mueren a causa de alimentos que contienen pesticidas y se almacenan en la carne. Para evitar una intoxicación grave, evite la carne de estos animales.

16. Después de una comida copiosa, no bebemos agua con gas.
Al beber agua carbonatada después de una comida abundante, una persona se hace daño. Esto puede en el mejor de los casos provocar hinchazón, dolor de estómago y, en el peor de los casos, puede producirse una perforación espontánea del estómago. Una vez que la comida ingresa, comienza a excretarse de manera bastante activa. ácido clorhídrico en el estómago y cuando el agua carbonatada ingresa al cuerpo en este momento, el bicarbonato de sodio que contiene reacciona con el ácido clorhídrico, se produce una reacción, acompañada de la liberación de dióxido de carbono en grandes cantidades.

Si una persona ha comido mucho, su estómago se llena de comida, cerrando la entrada. Beber agua carbonatada en grandes cantidades llena el estómago de dióxido de carbono, hipertensión El dióxido de carbono puede provocar la ruptura de la pared del estómago. Todas las aguas carbonatadas y bebidas que contengan agua carbonatada. elemento constituyente tener bicarbonato de sodio. Por eso, después de una comida abundante, es mejor abandonarlos por completo.

17. No bebemos té inmediatamente después de una comida.
Inmediatamente después de una comida, el estómago se llena de comida, comienza a secretarse jugo gástrico y el té lo diluye, lo que afecta negativamente el proceso de digestión. Además, aumenta la carga sobre el estómago, lo que afecta negativamente el funcionamiento del corazón. Los médicos estadounidenses dicen que el té fuerte es más dañino después de comer.

La hoja de té contiene taninos (en el estómago se combinan con las proteínas que se encuentran en los alimentos, se forma una masa difícil de digerir, el cuerpo absorbe peor las proteínas) y cafeína (estimula sistema nervioso).

1. Es necesario beber agua con el estómago vacío. Por la mañana nos levantamos y bebimos un vaso de agua. Esto ayudará a limpiar el tracto gastrointestinal, estimular su actividad y mejorar las funciones digestivas.
2. Bebemos agua hervida con sal después del ejercicio físico.

La actividad física provoca sudoración intensa.
La excreción se produce con el sudor. gran cantidad sales Beber agua repone las reservas de líquidos del cuerpo y recupera las fuerzas. La concentración de sal en el agua debe ser de aproximadamente 0,1-0,3%.

3. Durante la enfermedad, beba la mayor cantidad de agua hervida posible.

En primer lugar, permite reponer las reservas de humedad del cuerpo. que se desperdician durante la enfermedad y, en segundo lugar, ayuda a eliminar bacterias y virus del cuerpo. Al consumir alimentos, una de las tareas es prevenir la descomposición y fermentación de los alimentos en los intestinos.

Muchas enfermedades nos llegan con los alimentos. Si una persona come cuando tiene que hacerlo, lo que tiene que hacer y cómo tiene que hacerlo, acumula partes de los alimentos que no se digieren en el intestino grueso y permanecen allí durante décadas. Una persona así lleva dentro de sí 3 o más desechos fecales.

Con el paso de los años, el colon se estira y deforma, lo que provoca compresión y desplazamiento. órganos internos Con lugares asignados, que dejan de funcionar con normalidad. Esto lleva al desarrollo varias enfermedades(muchas personas sufren de estreñimiento, lo cual es muy peligroso). El intestino grueso, al estar constantemente sucio, es fuente de muchas enfermedades.
Conclusión: para prevenir o deshacerse de enfermedades, es necesario, en primer lugar, eliminar todos los desechos tóxicos y fecales del cuerpo.

Formas de limpiar el cuerpo.

Con toda la variedad de métodos utilizados para limpiar el cuerpo, siempre debes comenzar con la limpieza. tracto gastrointestinal y luego realizar la limpieza de otros órganos.

Para enfermedades en periodos agudos(temperatura alta, fiebre, graves enfermedades ginecologicas) el cuerpo no se limpia.

Según la medicina china, la limpieza del cuerpo debe realizarse durante aquellas horas en las que existe máxima tensión en los meridianos y energía vitalórgano específico de 5 a 7 am.

Todo lo que comemos pertenece al yang, y todo lo que el cuerpo produce en forma procesada pertenece al yin. La existencia armoniosa del yang requiere la igualdad del yin.

Quienes utilizan enemas deben saber que se lavan junto con el enema. bacterias beneficiosas necesario para la existencia.

Después de tales procedimientos, es necesario "poblar" los intestinos con estas bacterias.
Para las personas que han decidido cuidar seriamente su salud, recomendamos un sistema de limpieza fisiológica mediante doble celulosa.

Toda mujer sabe cómo poner en orden la piel de su rostro: primero limpiamos, retiramos la suciedad acumulada y limpiamos los poros, luego hidratamos, ya que en ausencia de cremas hidratantes y agua, la piel comienza a envejecer y arrugarse. Y sólo entonces se aplica una crema nutritiva.

Pero el cuerpo entero no es diferente.
Para la armonización proceso natural Se requiere una fuerte hidratación de todo el cuerpo. En nuestro cuerpo, el líquido se encuentra como en un panal: en el espacio celular e intercelular. Y la pérdida de líquido para las necesidades naturales (mantener la homeostasis, sudoración, micción, movimiento y digestión de los alimentos) del espacio intercelular provoca la difusión inmediata desde la célula. nutrientes. Debido a que se activa la bomba osmótica, tanto dentro como fuera de la célula, los minerales, nutrientes y aminoácidos deben tener la misma concentración de iones.

La falta de ingesta de líquidos exógenos provoca un mal funcionamiento Sistema Excretor Como resultado, los riñones comienzan a excretar sustancias útiles para nuestro organismo, lo cual es especialmente importante cuando se toman diuréticos. Nuestro cuerpo recibe constantemente toxinas de los alimentos, el aire y los medicamentos, que en ausencia de humedad no pueden eliminarse y provocan enfermedades crónicas.

Según la medicina china, los riñones son la primera “madre” de nuestro cuerpo, es decir. su operación normal y mantener la función afecta una vida sana y feliz.

Los riñones humanos tienen un gran margen de seguridad. Modelo matemático demostró que la naturaleza ha incorporado biofiltros en nosotros: estos son riñones, son capaces de servir a una persona de manera confiable durante 800-1200 años. El hombre los destruye en 30-50 años.

La unidad estructural de los riñones es la nefrona: es un filtro biquímico que consta de un doble capilar con un tabique de membrana. El cuerpo utiliza la parte glomerular de la nefrona para filtrar parte de su contenido de la sangre. Estas sustancias pasan a través de biomembranas. Presión osmótica y los potenciales eléctricos de la orina primaria y la sangre en el asa de la nefrona tienen una diferencia, lo que conduce al retorno de algunas sustancias a la sangre y, posteriormente, a la saturación de la orina de la sangre con líquidos y sales bioquímicos.

Esta difusión múltiple asegura una filtración estricta de la sangre en los riñones. Cada día, unos 150 litros de sangre pasan a través de los riñones, y sólo entre 1,3 y 1,5 litros se convertirán en orina, la orina secundaria, esa parte ligera que el cuerpo debe excretar. Con la orina, el cuerpo también secreta agentes curativos, por lo que la orina tiene un sabor amargo y mal sabor, olor específico, color. Tiramos del cuerpo lo que tanto necesita el cuerpo.

La ultrafiltración de sangre a través de los riñones forma orina en el cuerpo. Primero, la separación de los glóbulos rojos y otros elementos con forma sangre y la formación de la llamada orina primaria, que es esencialmente plasma sanguíneo. Luego agua y otros. necesario para el cuerpo Se absorben sustancias: sales minerales, coloides, compuestos proteicos con diferentes pesos moleculares. Como resultado, se forma 1 mililitro de orina verdadera "secundaria" a partir de 130 mililitros de orina primaria. Este proceso conduce a un exceso de 100-150 concentraciones de determinadas sustancias excretadas en la orina final en relación con su contenido en el plasma sanguíneo.

Para reducir las emisiones sustancias útiles cuerpo y ayuda en la limpieza del cuerpo, además de limpiar los intestinos, necesitamos completo nutrición del agua. Según la medicina oriental, un adulto necesita beber mucha agua, la cantidad se calcula mediante la fórmula: peso corporal: 20 = X litros. Pero dada nuestra estilo de vida sedentario vida, lleve el volumen por día a 3 litros.

Durante el mes en el que limpiaremos el organismo, debemos acostumbrarnos a ese consumo de líquidos.

El cuerpo comenzará a cambiar muy rápidamente.

Se ha demostrado científicamente que cuando una persona decide deshacerse de los malos hábitos y quiere cuidar de sí misma, en un futuro próximo, en etapa inicial comienza a sentirse significativamente mejor. Iniciado el proceso de armonización del organismo, limpiamos los intestinos, lo que aumentó el efecto de la ingesta de medicamentos, cualquier producto y, sobre todo, complementos alimenticios.

Para continuar con el proceso de armonización, volvemos al sistema de limpieza corporal cada seis meses. Al utilizar los suplementos dietéticos Tiens notarás rápidamente resultados positivos.

Empiece a comer sólo cuando tenga hambre. Hay que distinguir entre hambre y apetito. Ponte a prueba: si ahora mismo comieras con gusto un trozo de pan seco, significa que tienes hambre. Esta regla básica lleva a realizar dos o tres comidas al día, y también elimina los snacks entre horas, porque... esto perturba seriamente el trabajo sistemas digestivos s.

CONSUMO DE AGUA.
Beba 2-3 litros de agua a lo largo del día. Deje de beber agua 20-30 minutos antes de las comidas y reanude su consumo al menos 30 minutos después de comer fruta, 1 hora después de los alimentos con almidón y 2 horas después de los alimentos con proteínas.

MASTICA BIEN E HIDRATA TUS ALIMENTOS CON SALIVA.
En la comida deben predominar las verduras, frutas, frutos secos, cereales, legumbres y verduras. Se recomienda incluir en su dieta verduras y frutas crujientes, y consumir verduras crudas. Esto se hace para acostumbrarse a masticar bien los alimentos. En primer lugar, al hacer esto entrenas tus dientes y encías y, en segundo lugar, los alimentos con carbohidratos comienzan a digerirse en la boca. Por eso, el alimento ideal para ello son las frutas y verduras crujientes. Cuando coma alimentos, asegúrese de masticarlos bien y pronto esto se fijará en su nivel subconsciente.

ASEGÚRESE DE DESCANSAR ANTES Y DESPUÉS DE LAS COMIDAS.
No debería haber un solo pensamiento desagradable en la mesa. ¿Por qué es tan peligroso un pensamiento cruel? Como la conocemos, pensamientos negativos causan emociones negativas, entonces las emociones negativas afectan el sistema nervioso y todo esto en conjunto afecta negativamente el funcionamiento de los órganos al ingerir alimentos. Si tocamos la energía, entonces, a nivel de energía, al comer alimentos, incluso puedes hacerte daño. Porque todos tus pensamientos afectan el mundo que te rodea. Por ejemplo, si bebes agua mientras tienes buenos pensamientos, entonces el agua actuará en ti como recurso, y si por el contrario, no aportará ningún beneficio e incluso puede perjudicar tu salud. Por eso, antes de empezar a comer, relájate y piensa en algo bueno, elimina todos los malos pensamientos de tu mente.

NO COMA EN EXCESO.
siempre despues ingesta correcta debes tener comida sensación de luz hambre. El estómago no debe estar lleno más de 2/3 (esto es aproximadamente el volumen de los puños ahuecados de las palmas). Si usted tiene sensación de luz Si no tiene hambre, debe reconsiderar su dieta o reducir la cantidad de comida que ingiere.

LA TEMPERATURA DE LOS ALIMENTOS JUEGA UN PAPEL IMPORTANTE.
Los platos fríos deben estar al menos a temperatura ambiente y los platos calientes no deben quemarle los labios ni la boca, para que no sea necesario soplar la cuchara.

UNA DE LAS PRINCIPALES RAZONES PARA LA FORMACIÓN DE CÁLCULOS BILIARES ES LA GLOTERÍA.
Por lo tanto lo más el remedio correcto prevención: comer menos. Si comes comida en En moderación, y de vez en cuando (preferiblemente una vez a la semana) organiza días de “ayuno”, limitándose únicamente a líquidos, el sistema digestivo es capaz de trabajar con la máxima eficiencia y hacer frente a la mayoría de los desechos no digeridos en los intestinos. Por líquidos me refiero a sopas de verduras, frutas y jugos de vegetales, té de hierbas y agua. Dejar la mesa con una ligera sensación de hambre fomenta un antojo saludable de comida sana y nutritiva.

Comer en exceso provoca congestión intestinal y crea antojos de alimentos y bebidas “energéticos” como azúcar, dulces, productos de harina blanca, patatas fritas, chocolate, café, té y bebidas carbonatadas. Todo esto contribuye a la formación de cálculos biliares.

COMER REGULARMENTE
El cuerpo está sujeto a numerosos ritmos naturales que regulan sus funciones más importantes según ciclos preestablecidos. Sueño, secreción de hormonas y jugos digestivos, eliminación de toxinas, etc., todo esto ocurre según un programa diario determinado. Y si se altera constantemente, se produce un desequilibrio y el cuerpo no puede hacer frente a sus funciones. Todas las tareas que realiza están naturalmente sintonizadas con un estricto calendario de ritmos biológicos.

Si siempre comes a las mismas horas, es más fácil que el cuerpo se prepare para cada comida produciendo cantidad requerida zumos digestivos. La alimentación irregular, ya sea que coma cada vez a una hora diferente o merienda constantemente, confunde al cuerpo. El proceso de digestión empeora, se alteran los ciclos de producción de bilis por las células del hígado. El resultado es la formación de cálculos biliares.

Una dieta regular permite que entre 60 y 100 billones de células del cuerpo reciban su ración diaria nutrientes estrictamente según lo programado, lo que asegura un metabolismo sistemático y eficiente. Muchas enfermedades metabólicas, como la diabetes o la obesidad, son el resultado de imagen equivocada vida, y estos problemas pueden resolverse si comes según ritmos naturales. La mayor cantidad de comida debe consumirse alrededor del mediodía, y para el desayuno (a más tardar a las 8 a. m.) y la cena (a más tardar a las 7 p. m.) debe limitarse a refrigerios ligeros.

COMER COMIDA VEGETARIANA
Una dieta vegetariana equilibrada es una de las más medios eficaces Prevención de cálculos biliares, cardiovasculares y enfermedades oncológicas. Si no puede evitar por completo el consumo de productos animales, al menos intente sustituir la carne roja de su dieta por pollo, conejo o pavo. Con el tiempo, esto le ayudará a pasar a una estricta dieta vegetariana. Cualquier proteína animal reduce la solubilidad de la bilis, lo que contribuye a la formación de cálculos biliares.

Puede reducir significativamente su riesgo de cálculos biliares agregando más verduras, verduras, frutas y verduras a su dieta. hidratos de carbono complejos. El queso, el yogur y los alimentos muy procesados ​​alteran el equilibrio de los componentes biliares. Además, trate de evitar los alimentos fritos. Aceite utilizado para cocinar alimentos en restaurantes. Comida rápida, favorece especialmente la formación de cálculos biliares.

EVITE LA COMIDA FÁCIL
Alguno Investigación científica Demuestre que los alimentos bajos en calorías aumentan el apetito, promueven comer en exceso y no ayudan a perder peso. Por el contrario, su consumo puede provocar un aumento de peso.

Cuanta más energía enzimática contiene un alimento, más rápido nos sentimos llenos y más eficientemente los alimentos que absorbemos se convierten en nutrientes fácilmente digeribles. Pero los alimentos "light" bajos en calorías suprimen la secreción de bilis y perjudican el funcionamiento de los sistemas digestivo y excretor. El aumento del contenido de grasa en la sangre indica que la producción de bilis es insuficiente, que las paredes vasos sanguineos ya están obstruidos con depósitos de grasa y las grasas ya no se pueden absorber normalmente. Como resultado concentración excesiva La grasa en la sangre en realidad resulta en una "deficiencia de grasa". Debido a una dieta baja en grasas, la producción de colesterol en el hígado puede incluso aumentar; esta es una reacción directa del cuerpo a una ingesta insuficiente de grasas en las células y tejidos. Efecto secundario Esta maniobra que salva vidas es la formación de cálculos biliares y un aumento de peso corporal.

Bajo en grasas y dieta baja en calorias es perjudicial para la salud, por lo que conviene recurrir a él sólo en los casos enfermedades agudas hígado y vesícula biliar cuando el proceso de digestión y absorción de grasas está gravemente alterado. Después de eliminar todos los cálculos del hígado y normalizar el funcionamiento de este órgano, es necesario aumentar gradualmente el contenido de grasas y calorías de los alimentos de acuerdo con las necesidades energéticas del cuerpo. La presencia de cálculos en el hígado y la vesícula biliar no permite la digestión completa de las grasas y otros alimentos ricos en calorias. El rechazo de estos alimentos durante mucho tiempo altera el metabolismo básico y procesos hormonales, y esto puede convertirse en un grave peligro para la salud. Si tu dieta contiene un mínimo de proteínas y has limpiado de cálculos el hígado y la vesícula biliar, una ingesta equilibrada de grasas no supone ningún riesgo para estos órganos.

UTILICE SAL MARINA O DE ROCA SIN REFINAR EN SUS COMIDAS.
La sal refinada prácticamente no aporta ningún beneficio al organismo. Al contrario, es fuente de muchos problemas, incluida la formación de cálculos biliares. El cuerpo es capaz de digerir, asimilar y utilizar adecuadamente sólo sal marina o de roca sin refinar y sin procesar. Para que la sal sea beneficiosa es necesario disolverla en los alimentos. Si consumes sal en forma pura, ingresa al cuerpo en forma no ionizada y solo causa sed (un signo de envenenamiento del cuerpo). Y como no se absorbe por completo, se convierte en la causa de muchos trastornos.

Puedes disolver una pizca de sal en una pequeña cantidad de agua y beberla junto con alimentos que se consumen crudos, como la fruta. Esto favorece la digestión y absorción de los alimentos, así como la recuperación. equilibrio ácido-base. Añadido a agua potable la sal le da propiedades alcalinas y te proporciona microelementos importantes. Vale la pena mencionar que se debe agregar sal a los alimentos con moderación, solo para mejorar el sabor. Las personas con constitución pitta suelen necesitar más sal.

FUNCIONES IMPORTANTES DE LA SAL NATURAL
1. Una solución acuosa de sal estabiliza los latidos del corazón y regula la presión arterial. Naturalmente, es muy importante mantener las proporciones.

2. Reduce el exceso de acidez en las células, especialmente en las del cerebro.

3. Normaliza los niveles de azúcar en sangre, lo cual es especialmente importante para los pacientes con diabetes.

4. Promueve la generación de energía hidroeléctrica en las células del cuerpo.

5. Promueve la absorción de nutrientes en el tracto intestinal.

6. Ayuda a limpiar los pulmones de mucosidad y flemas, especialmente en asma y fibrosis quística.

7. Limpia la parte superior Vías aéreas, por ejemplo con catarro.

8. Es un potente antihistamínico natural.

9. Capaz de prevenir espasmos musculares.

10. Ayuda a prevenir el exceso de secreción de saliva. La saliva que sale de la boca durante el sueño puede ser un signo de falta de sal en el cuerpo.

11. Fortalece los huesos. El 27% de la sal contenida en el cuerpo se concentra en los huesos. La deficiencia de este elemento y el consumo de sal refinada en lugar de sal natural es razón principal osteoporosis.

12. Regula el sueño, actúa como somnífero natural.

13. Ayuda a prevenir el desarrollo de gota y artritis gotosa.

14. Ayuda a mantener función sexual y deseo sexual.

15. Capaz de prevenir las varices en las piernas.

16. Aporta al cuerpo más de 80 minerales esenciales. La sal refinada (de mesa) contiene sólo dos elementos. Además, contiene aditivos perjudiciales para la salud, entre ellos el silicato de aluminio, que es el principal causante de la enfermedad de Alzheimer.

Orden de comida

Se sientan a la mesa tres veces al día: a las 8, 12.30, 18.30.

Desayuno y cena

Principalmente alimentos crudos: plato dietético, pan dietético (lo mejor es el pan elaborado con cereales germinados. – Nota Geneshi), frutas crudas y nueces.

Con el pan se añade una pequeña porción de mantequilla. Después de una comida, una taza de leche, en la cena puedes elegir entre una taza de leche, leche cuajada o una taza de té de rosa mosqueta.

Una vez al día en el almuerzo, una rica selección de platos hervidos. alimentos de origen vegetal y ensaladas preparadas con jugo de limon, pan dietético (tanto para el desayuno como para la cena) y fruta. La mayoría de los pacientes reciben dos veces por semana. plato de carne. Se sirven vinos sin alcohol de uva, frutas y bayas en la cantidad de aproximadamente un vaso.

El menú dado, según mis observaciones, es adecuado para la mayoría de las enfermedades crónicas y debe cambiarse solo cuando la condición lo requiera. órganos digestivos; pero tal cambio debe realizarse dentro de los límites de las disposiciones fundamentales anteriores.

La experiencia ha demostrado que una transición gradual presenta grandes dificultades tanto para el médico como para el paciente y, en la mayoría de los casos, fracasa por debilidad de voluntad. El paciente siente la mitad del tratamiento en la misma medida que el tratamiento completo. Si el paciente ha decidido cambiar su dieta, él mismo preferirá medidas drásticas a medias tintas.

En casa, la comida se puede simplificar enormemente. Ofrecido en cantidad suficiente platos dietéticos y pan constituyen un desayuno y una cena satisfactorios. El almuerzo puede consistir en un plato o sopa de patatas, arroz o harina, un tipo de verdura o fruta hervida y pan dietético. Un vaso de agua fresca de manantial es la mejor y necesaria bebida.

Del libro Conversaciones doctor de niños autor Ada Mijaílovna Timofeeva

Cuatro comidas A esta edad (normalmente llamada niños pequeños), los niños suelen recibir 4 comidas al día: por la mañana, frutas o zumos diluidos. Pero recuerde que a veces los niños mastican mal las manzanas. Por eso, es mejor darle tanto una manzana como un poco de jugo. Después de 15 a 20 minutos, cualquier papilla.

Del libro Libro de familia autor Tatiana Demyanovna Popova

Procedimiento para tomar medicamentos homeopáticos. Por lo general, una dosis única es de 3 a 6 granos, una tableta o 3 a 6 gotas. solución de alcohol. Para enfermedades agudas, especialmente febriles, es conveniente utilizar soluciones acuosas medicamentos. Para ello disolver en 100 g.

Del libro Nutrición separada. Buena elección autor Irina Ilinichna Ulyanova

Reglas para comer Más allá del sistema fuente de alimentación separada, que prevé el consumo únicamente de productos combinados, G. Shelton formuló una serie de reglas con respecto a la ingesta de alimentos y agua. Consideremos los principios que derivó. nutrición apropiada. 1. Deberías comer

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Reglas de oro para comer Coma tranquilamente...Coma despacio y mastique bien la comida. Su cerebro tarda aproximadamente 20 minutos en indicarle a su estómago que ya no tiene hambre, ya que la señal de dejar de comer depende de la cantidad.

Del libro Formación de la salud infantil en instituciones preescolares autor Alejandro Georgievich Shvetsov

Recomendaciones para organizar las comidas Dieta. Un niño sano siempre tiene un apetito bueno y constante. Incluso existe un aforismo cotidiano: "Un niño no come en dos casos: cuando está satisfecho o cuando está enfermo". Por tanto, bajo ninguna circunstancia se debe alimentar al niño.

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Componentes básicos de las comidas WBD Para crear sus propias comidas WBD, elija un alimento de cada categoría: Proteínas (una porción de aproximadamente 75 calorías) 1 a 3 onzas de carne magra, aves o pescado; 1/3 taza de tofu; 1/3 taza de frijoles o lentejas cocidos; 1 huevo; 1/3

Muy rara vez una persona piensa en la cuestión de cómo comer correctamente. Pero el conocimiento de este aspecto presupone una correcta y alimentación saludable. El éxito se logrará sólo si una persona no sólo utiliza comida sana, pero también hazlo bien.

Así que hablemos más sobre esto.

En primer lugar, no debes comer inmediatamente después de comidas abundantes. actividad física(deportes, pesados labor física, hipotermia o sobrecalentamiento del cuerpo, emociones violentas). Después de estas cargas, el cuerpo todavía no tiene fuerzas para secretar. zumos digestivos. Por ello, se recomienda realizar una pausa de al menos 30 minutos.

En segundo lugar, cada comida debe comenzar comiendo verduras o frutas crudas. Deben consumirse enteras o en forma de ensaladas. Las verduras y frutas consumidas con el estómago vacío ayudan a estimular la actividad de las glándulas digestivas, la motilidad gastrointestinal y normalizan la microflora intestinal. Los más útiles son las manzanas, todo tipo de coles, zanahorias, pepinos, tomates y Pimiento morrón. También puedes usar chucrut, porque... Durante su preparación y almacenamiento a largo plazo prácticamente no se pierden propiedades beneficiosas.

En tercer lugar, no se deben comer verduras y frutas crudas junto con o inmediatamente después de los alimentos procesados ​​térmicamente. De lo contrario, los procesos de descomposición y fermentación en los intestinos comienzan a intensificarse. ¡Recuerda que comer fruta de postre es perjudicial para tu salud!

En cuarto lugar, debes masticar bien los alimentos. Durante el proceso de masticación, los alimentos se trituran mecánicamente. Esto facilita mucho el trabajo de otros departamentos. tubo digestivo. La masticación también contribuye a la descomposición parcial de los carbohidratos y algunas proteínas bajo la influencia de las enzimas contenidas en la saliva.

En quinto lugar, debes comer despacio. Entre platos es necesario hacer descansos de al menos 5 minutos. La duración del desayuno y la cena debe durar al menos 30 minutos, el almuerzo, al menos 40 minutos.

En sexto lugar, no debe beber inmediatamente antes, durante o inmediatamente después de las comidas. Si comes alimentos muy secos, puedes hacer una excepción. Pero también en este caso conviene beberlo en pequeños sorbos. El agua y otras bebidas hacen que la saliva se elimine y el jugo gástrico se diluya. Esta situación afecta negativamente a la digestión de los alimentos. Por lo tanto, conviene beber al menos 30 minutos antes de las comidas y no antes de una hora después.

En séptimo lugar, no debes comer alimentos muy fríos (muy por debajo de la temperatura ambiente) ni muy calientes (que te quemen la boca). No se recomienda combinar platos fríos y calientes en una sola comida.

En octavo lugar, no conviene ponerse a trabajar inmediatamente después de comer, es necesario descansar un poco. En este caso no es necesario acostarse ni dormir, lo mejor es salir a caminar. Si estás planeando hacer Trabajo fácil, entonces el descanso debe ser de al menos 15 minutos, pero si es severo, al menos de 30 minutos. En actividades activas durante la práctica de deportes, el descanso entre el final de la comida y el inicio del entrenamiento debe ser de al menos una hora.

Pregunta 1. ¿Cuáles son las reglas para comer?
Al inicio de una comida conviene ingerir platos que potencien la secreción de jugos (ensalada, vinagreta, caldo). Los alimentos deben masticarse bien. Mientras se come, es perjudicial realizar actividades extrañas, distraerse o apresurarse. La comida no debe estar demasiado caliente, debe contener sustancias que estimulen la motilidad intestinal ( pan de centeno, repollo, ciruela, kéfir, yogur, etc.). La comida debe tomarse al mismo tiempo. La última comida debe realizarse a más tardar dos horas antes de acostarse.
Después de ir al baño y antes de comer, debe lavarse las manos oportunamente y tomar medidas para combatir las moscas, distribuidores de bacterias que causan enfermedades gastrointestinales.
Es necesario comer con apetito, en cuyo desarrollo influyen el sabor de los platos preparados, la decoración y la disposición de la mesa.
No puedes comer en exceso, debes guiarte por los principios. nutrición racional y consejos de higienistas naturales. Es importante comer despacio, masticando bien todo y humedeciendo la comida con saliva. La digestibilidad de los productos depende de esto.
Comer rápido, "sobre la marcha", como suelen hacer los adolescentes, mientras leen o miran la televisión, es perjudicial, ya que todo esto inhibe los reflejos digestivos, altera la absorción de los alimentos, altera el funcionamiento de los sistemas nervioso y digestivo, provoca gastritis. úlceras, etc.

Pregunta 2. ¿Cuál es la importancia del procesamiento culinario de los alimentos?
Para mejor absorción componentes alimentarios la comida esta expuesta tratamiento térmico, desde carne hervida, gachas, estofado de vegetales descomponerse mucho más completamente jugos de comida, cómo comida cruda. Pero el tratamiento térmico no debe ser prolongado, ya que destruye parcial o completamente las vitaminas. El tratamiento térmico mata las bacterias patógenas y los huevos de lombrices. Cocinar los alimentos facilita su digestión y además reduce significativamente la posibilidad de contraer infecciones gastrointestinales.

Pregunta 3. Los caldos de ensaladas, vinagretas, carnes y verduras potencian la secreción de jugos por vía humoral. ¿Como sucedió esto?
Los caldos de ensalada, vinagreta, carne y verduras contienen biológicamente sustancias activas. Los productos de su descomposición se absorben en la sangre a través de la mucosa gástrica. Con el flujo sanguíneo llegan a las glándulas del estómago y comienzan a secretar intensamente jugo gástrico.

Pregunta 4. ¿Cuál es la importancia de las sustancias de lastre para la digestión?
Estimulan la motilidad intestinal y favorecen la eliminación oportuna de restos de comida no digeridos.

Pregunta 5. ¿Qué signos se pueden utilizar para juzgar la mala calidad de los productos alimenticios?
Entre estos signos mal olor, apariencia, color. Siempre debes prestar atención a la fecha de caducidad del producto.

Pregunta 6. ¿Qué precauciones ayudarán a evitar el botulismo?
Las causas de la intoxicación alimentaria son los alimentos rancios que contienen microorganismos (generalmente bacterias, hongos y sus productos metabólicos, toxinas que son tóxicas para cuerpo humano). La más peligrosa para los humanos es la toxina botulínica (“veneno de salchicha”), que se produce bacteria anaeróbica botulismo, asentándose en el interior de trozos de pescado, embutidos, jamón y en conservas. Las bacterias patógenas mueren parcialmente bajo la influencia de la lisozima salival, jugo gastrico y bilis, pero algunos resultan muy resistentes (enquistados), y comienzan a multiplicarse en los intestinos y provocar enfermedades infecciosas.
Precauciones contra el botulismo:
Estricta supervisión sanitaria de la industria alimentaria;
El cumplimiento de los requisitos sanitarios e higiénicos también es obligatorio al enlatar en casa. Recuerda esa controversia microbio anaeróbico El botulismo vive en el suelo, se reproduce y secreta veneno en condiciones donde no hay oxígeno.
El peligro lo representan los hongos enlatados que no están suficientemente limpios de tierra, donde pueden quedar esporas, y la carne y el pescado enlatados de latas de bambú (hinchadas). Están estrictamente prohibidos los productos con signos de mala calidad: huelen a queso picante o a mantequilla rancia;
La toxina se destruye completamente cuando se hierve durante 15 minutos.

Pregunta 7. ¿Cuál es el peligro de la salmonelosis?
La enfermedad dura varios días, durante los cuales hay aumento de temperatura, dolor abdominal, deposiciones frecuentes, náuseas y vómitos. La salmonelosis debilita enormemente el cuerpo.

Pregunta 8. ¿Cómo protegerse de la disentería y el cólera?
Para prevenir la disentería y el cólera, debes:
observar las reglas de higiene personal (lavarse las manos antes de comer, después de ir al baño y al salir del exterior);
no comas frutas sin lavar;
No comas hongos venenosos, bayas;
lave bien los alimentos, hiérvalos bien (especialmente en verano), coma solo alimentos frescos;
limpie completamente el agua, no beba agua cruda y sin tratar;
Hervir bien el agua y la leche. Si existe amenaza de epidemia, enjuáguese las manos con una solución de lejía o cloramina antes de comer y luego lávelas bien. agua limpia con jabón.