¿Por qué una persona no puede digerir la comida? Cómo metaboliza el cuerpo los alimentos crudos y cocidos

Si descuida los principios que deberían ayudar a su cerebro a trabajar activamente, no dude que definitivamente se vengará de usted y simplemente se negará a trabajar. A veces olvidamos las palabras, a veces no podemos actuar en conjunto, a veces simplemente no hay pensamientos en nuestras cabezas. ¿Cómo puedes mejorar tu proceso de pensamiento? Todo el mundo sabe que el cerebro necesita oxígeno para funcionar, pero ¿de qué otra manera podemos despertar un cerebro relajado para ponernos manos a la obra?

Entonces, tu cerebro no funcionará si:

1. No duermes lo suficiente

aparte de eso falta crónica de sueño Puede causar muchos problemas de salud, perjudica gravemente la concentración y la función cerebral. La mayoría de las personas necesitan dormir al menos 8 horas al día, pero esta cifra varía de persona a persona. Además de la duración del sueño, es importante su calidad: debe ser continuo. La fase en la que soñamos (fase sueño REM o fase REM), tiene una fuerte influencia en nuestro bienestar durante las horas de vigilia. Si el sueño se interrumpe con frecuencia, el cerebro dedica menos tiempo a esta fase, provocando que nos sintamos letárgicos y tengamos dificultades con la memoria y la concentración.

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2. No sabes cómo afrontar el estrés.

Hay muchos formas disponibles combatir el estrés, incluida la meditación, llevar un diario, trabajar con un psicólogo, yoga, prácticas de respiración, tai chi, etc. Todos tienen sus beneficios en términos de ayudar al funcionamiento del cerebro. ()

3. No te mueves lo suficiente

La actividad física aumenta el flujo sanguíneo y, al mismo tiempo, el flujo de oxígeno y nutrientes a todos los tejidos del cuerpo. Regular actividad física Estimula la producción de sustancias que ayudan a conectar e incluso formar células nerviosas.

Si tiene un trabajo sedentario, distraiga periódicamente y estire el cuello, inclínese hacia los lados. Alterna cualquier actividad mental con actividad física. Si te sientas frente a la computadora, siéntate 10 veces o camina por pasillos y escaleras.

4. No estás bebiendo suficiente agua

Nuestro cuerpo está compuesto aproximadamente en un 60% de agua y nuestro cerebro contiene más mas agua- 80%. Sin agua, el cerebro funciona mal: los mareos, las alucinaciones y los desmayos comienzan debido a la deshidratación. Si no bebe suficiente agua, se volverá irritable e incluso agresivo, y su capacidad para beber disminuirá. decisiones correctas va a disminuir. ¿Te imaginas lo importante que es el agua para la mente? A menudo, el deseo constante de dormir, el cansancio y la niebla en la cabeza se asocian precisamente con el hecho de que no bebemos lo suficiente. Es decir, podemos beber mucho: refrescos, café, tés dulces... Pero muchas de estas bebidas, por el contrario, sólo privan de líquido a las células del cuerpo, provocando deshidratación. Especialmente bebidas que contengan cafeína (té, café, Coca-Cola). Como dice el chiste, “bebemos cada vez más, pero nos sentimos peor”. Entonces lo que necesitas beber es agua: agua potable. Pero tampoco deberías "verterte" agua en ti mismo. Solo bebe según sea necesario. Que esté siempre a tu alcance agua potable. Intenta beber al menos medio vaso. agua tibia por hora durante el día. leer

5. No estás consumiendo suficiente glucosa.

Para nosotros, la comida es a la vez verduras para ensalada e inofensiva. pechuga de pollo. Pero para el cerebro todo esto no es alimento en absoluto. ¡Dale glucosa a tu cerebro! Y los principales proveedores de glucosa son los carbohidratos. El pollo con verduras no te dejará desmayar de hambre, pero inventa algo ingenioso... para esto almuerzo dietético no será suficiente. Necesito pan, dulces, ( opción perfecta). Una persona que necesita actividad mental no es en absoluto apta para una dieta libre de carbohidratos. Un trozo de chocolate negro o frutos secos es perfecto para el trabajo.

IMPORTANTE

Los carbohidratos también son diferentes: simples y complejos. El azúcar común (carbohidrato simple), aunque es glucosa, no agregará mucha "mente". Se descompone rápidamente, provocando primero un fuerte aumento de la glucosa y luego fuerte caída sin tener tiempo para “alimentarse” células nerviosas. Pero los carbohidratos complejos (pan de cereales, cereales, verduras (sí, también tienen mucha azúcar), pasta) se descomponen lentamente y proporcionan energía al cuerpo durante mucho tiempo. Ideal para el camino o para tomar un refrigerio. hidratos de carbono complejos- ¡banana! Deberías comer pasta si próxima cita la comida no llegará pronto.

6. No tienes suficientes grasas saludables en tu dieta.

Evite a toda costa las grasas procesadas e hidrogenadas, llamadas grasas trans, y minimice la ingesta de grasas animales saturadas. Reducir el consumo de grasas trans no es tan difícil si recuerdas algunas reglas. En primer lugar, debes eliminar las margarinas de tu vida, ya que todas contienen muchas grasas trans. Asegúrese de revisar las etiquetas de los productos horneados (galletas, pasteles, etc.), así como de las patatas fritas, la mayonesa y otros alimentos que contengan grasas. Lamentablemente, los fabricantes rusos aún no indican el contenido de grasas trans en el embalaje del producto. Si algún aceite hidrogenado o parcialmente hidrogenado aparece como ingrediente, el producto contiene grasas trans.

Y aquí grasas poliinsaturadas– Omega-3 y Omega-6 son ácidos grasos esenciales. Estas grasas sólo se pueden obtener a través de los alimentos. Mejoran la circulación sanguínea y reducen procesos inflamatorios en el cuerpo y son muy beneficiosos para el cerebro. Se encuentra en el salmón, el arenque, la caballa, las sardinas y la trucha, así como en las semillas de girasol, el tofu y las nueces.

Las grasas monoinsaturadas también son saludables. Las grasas monoinsaturadas reducen los niveles de colesterol. Se encuentran en muchos frutos secos. aceite de oliva y aceite de aguacate.

7. Tu cerebro no recibe suficiente oxígeno.

El cerebro puede sobrevivir sin oxígeno durante unos 10 minutos, e incluso cuando nada nos impide respirar, es posible que el cerebro no tenga suficiente oxígeno. En invierno hay radiadores y calefactores por todas partes, consumen oxígeno, las aglomeraciones de gente y las habitaciones donde hay mucha gente también nos privan. cantidad requerida oxígeno. Un resfriado, una congestión nasal: parece que respiramos, ¡pero resulta que no es bueno! En todos estos casos, ¿has notado que empiezas a sentir sueño? Así afecta la falta de oxígeno al cerebro.

¿Qué hacer? Ventile las habitaciones, abra las ventanas y asegúrese de dar un paseo.

8. No estás entrenando tu cerebro.

Aprender nuevas materias e idiomas, adquirir habilidades adicionales y pasatiempos intelectuales ayudan a preservar y aumentar los recursos cerebrales. La "formación" constante garantiza que funcionará de la mejor manera. nivel alto durante toda la vida.

Digestión- el proceso de procesamiento mecánico y químico de los alimentos, como resultado del cual nutrientes son absorbidos y asimilados por el cuerpo, y se eliminan los productos de descomposición y los productos no digeridos. La digestión es Primera etapa metabolismo. Una persona obtiene energía de los alimentos y eso es todo. sustancias necesarias para la renovación y el crecimiento de los tejidos. Sin embargo, las proteínas, grasas y carbohidratos contenidos en los alimentos, así como las vitaminas y las sales minerales, son sustancias extrañas para el organismo y no pueden ser absorbidas por las células. Estas sustancias primero deben convertirse en moléculas más pequeñas que sean solubles en agua y carezcan de especificidad. Este proceso ocurre en tubo digestivo y se llama digestión.

Causas de la enfermedad

Como resultado se desarrollan trastornos digestivos. secreción insuficiente jugo gastrico o en caso de alteración de la evacuación del contenido del tracto gastrointestinal debido a proceso patologico en cualquier órgano del sistema digestivo.

Síntomas

Manifestaciones de trastornos digestivos:

• trastorno del apetito
• sensación de pesadez, plenitud en la región epigástrica
• náuseas, a veces vómitos
• diarrea o estreñimiento
• hinchazón
• dolor cólico o doloroso en la faja
• dolor de cabeza
• irritabilidad

Tratamiento de trastornos digestivos.

El régimen de tratamiento se determina teniendo en cuenta la causa de los trastornos digestivos (desarrollo de un proceso patológico, compresión del intestino o la presencia de una enfermedad subyacente).

Etapa 1 del tratamiento: corrección de la causa raíz.

Etapa 2 – tratamiento sintomático.

Los principales grupos de medicamentos que se pueden utilizar para normalizar la motilidad intestinal:

• Medicamentos del grupo de los procinéticos: Domperidona (Motilium), Metoclopramida (Cerucal).
• Antiespasmódicos: Drotaverina (No-shpa) para eliminar espasmos y dolores.
• Loperamida (Imodium): el medicamento se usa con extrema precaución y si existen indicaciones objetivas de uso.
• Duspatalín.
• Cuando se desarrolle flatulencia, use simeticona (Espumizan) o Pankreoflant (una combinación de enzimas y simeticona).
• Si se desarrolla estreñimiento, se prescriben laxantes. Se da preferencia a los medicamentos que contienen lactulosa, que tiene un efecto laxante suave y es muy tolerable (Duphalac).

Para normalizar la digestión de los alimentos se utiliza lo siguiente:

• Preparaciones enzimáticas: pancreatina, creon, mezim.
• Adsorbentes: Smecta.
• Probióticos: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform.

Remedios caseros

• Balneario. Para aliviar los espasmos intestinales y los cólicos intestinales, baños con color lima: 8-9 puñados de flor de tilo, preparar 1 litro agua caliente, hervir, dejar reposar y verter en baño caliente. flor de tilo tiene y efecto antibacteriano. La duración del baño no supera los 15 minutos.
• helenio. Para normalizar actividades tracto gastrointestinal beber infusión de helenio. Muele el rizoma y las raíces de esta planta y vierte 1 cucharadita con un vaso de agua hervida y enfriada. Dejar en infusión tapado durante 8 horas. Colar y beber 1/4 taza 3-4 veces al día 20 minutos antes de las comidas durante al menos 2 semanas.
• Mora (raíz). Se hierven 10 g de raíz de mora en 1/2 litro de agua hasta que se haya evaporado la mitad del volumen de líquido. El caldo se filtra y se mezcla con la misma cantidad de vino tinto añejo. Tomar 1 cucharada cada 3 horas para una digestión lenta.
• Mora y caléndula. Se cuece al vapor una mezcla de hojas de mora azul (2 cucharadas) y flores de caléndula officinalis (1 cucharada) en 1 litro de agua hirviendo, se bebe 2/3 de taza 3 veces al día.
• Enema. En la vejez, es necesario realizar un enema al menos una vez a la semana, incluso si el estómago funciona normalmente, porque una retención breve de heces en los intestinos puede, sin mostrar ningún dolor, envenenar el cuerpo. También es muy bueno tomar infusiones de hierbas– menta, manzanilla o ajenjo. Esto es muy útil y ayuda a mejorar la digestión.
• Ajenjo o Chernobyl. En cólico intestinal tomar una infusión de ajenjo o Chernobyl. Vierta una cucharadita de hierbas en un vaso de agua hirviendo y déjela por 20 minutos, luego cuele. Tomar una cucharada antes de las comidas 3-4 veces al día.
• Colección a base de corteza de espino amarillo.. Prepare dos cucharadas de la mezcla (rizoma de cálamo - 1 parte, corteza de espino amarillo - 3 partes, hojas de menta - 2 partes, hojas de ortiga - 2 partes, raíz de diente de león - 1 parte, raíz de valeriana - 1 parte) con 2 tazas de agua hirviendo. hervir durante 10 minutos y colar. Beber 1/2 vaso por la mañana y por la noche.
• Colección a base de plátano. Prepare dos cucharadas de una mezcla de hierba nudosa - 1 parte, hierba cinquefoil - 1 parte, hojas de plátano - 2 partes con 2 tazas de agua hirviendo, déjela por 30-40 minutos, cuele. Beber medio vaso 4 veces al día 30 minutos antes de las comidas.
• Colección a base de manzanilla. Ayudará a regular la actividad intestinal y eliminar el dolor. próxima colección. Mezclar 15 g de frutos de hinojo y rizomas de cálamo, 20 g de raíces de valeriana y hojas de menta y 30 g de manzanilla. Verter 10 g de la mezcla en un vaso de agua hirviendo y mantener en un recipiente esmaltado cerrado al baño maría durante 15 minutos. Llevar el volumen resultante al volumen original y empezar a tomarlo a los 45 minutos. Beber 3/4 de vaso 3 veces al día después de las comidas. La decocción alivia la inflamación y normaliza la digestión. El dolor desaparecerá en 2 semanas.
• Colección a base de regaliz. Prepare dos cucharaditas de una mezcla de corteza de espino amarillo - 2 partes, anís - 2 partes, milenrama - 1 parte, semillas de mostaza - 2 partes, raíz de regaliz - 3 partes con 1 vaso de agua hirviendo, hierva durante 10 minutos y cuele. Beber medio vaso por la mañana y por la noche a modo de infusión para regular la actividad intestinal.
• Colección de hierbas nº 2. Mezcle el rizoma con las raíces de valeriana officinalis, hierba de menta, flores y hierbas de manzanilla y flores de caléndula officinalis por partes iguales. Vierte una cucharada de la mezcla en un termo con un vaso de agua hirviendo durante la noche y cuela. Tomar 1/3 de taza media hora después de las comidas 3 veces al día para la hinchazón (flatulencia).
• Colección de hierbas nº 1. Con cólico intestinal, aumento de la formación de gas y para la colitis se recomienda una decocción de milenrama, salvia, menta y manzanilla en proporciones iguales. Se prepara una cucharadita de la mezcla con agua hirviendo, como si fuera té, se deja tapada durante media hora y se bebe 1/2 taza 2-3 veces al día.
• Apio. Se vierten 3-4 g de raíz de apio picada en 1 litro de agua, se deja reposar durante 8 horas y se filtra. Tomar 1 cucharadita 3 veces al día. Puedes utilizar otras recetas: a) 1 cucharada de semillas verter 2 tazas de agua fría agua hervida, dejar reposar 2 horas y filtrar. Tomar 1 cucharada 3 veces al día; b) Jugo fresco Beba 1-2 cucharaditas de raíz 3 veces al día 30 minutos antes de las comidas.
• Mezcla para normalizar la digestión.. La siguiente mezcla normaliza bien todos los procesos metabólicos: miel – 625 g, aloe – 375 g, vino tinto – 675 g Muele el aloe en una picadora de carne (no lo riegues durante 5 días antes de cortarlo). Mezclar todo. Tome 1 cucharadita durante los primeros 5 días y luego 1 cucharada 3 veces al día 1 hora antes de las comidas. Duración del tratamiento: de 2 semanas a 1,5 meses.
• comino y mejorana. Para mejorar la digestión, especialmente después de comidas copiosas con alimentos grasos, tome comino con mejorana. Preparar decocción, vierta un vaso de agua hirviendo en 1 cucharada de comino molido y semillas de mejorana, déjelo reposar durante 15 minutos y beba 1/2 taza 2 veces al día.
• álamo negro. Se vierten 2 cucharaditas de cogollos de juncia triturados secos (álamo negro) en 1 a 1,5 tazas de agua hirviendo, se dejan durante 15 minutos y se filtran. Beber 1/3 de vaso 3 veces al día. También puede utilizar una tintura: se vierten 1 o 2 cucharaditas de materia prima en 1/2 taza de alcohol al 40%, se infunden durante 7 días y se filtran. Tomar 20 gotas de tintura 3 veces al día.
• Eneldo para el hipo. En hipo persistente Los médicos rusos prescribieron una decocción de frutos (semillas) de eneldo. Además, mejora la digestión, alivia la tos y se utiliza para las flatulencias. Vierta una cucharada de semillas en un vaso de agua hirviendo y déjela por media hora, luego cuele. Tomar una cucharada 4-5 veces al día 15 minutos antes de las comidas. La decocción también tiene un ligero efecto diurético y lactogénico.
• Hinojo. Se vierten 10 g de frutos de hinojo en un vaso de agua hirviendo, se calientan al baño maría durante 15 minutos, se enfrían a temperatura ambiente, se filtran y el volumen de la infusión resultante se ajusta a 200 ml. Esta cantidad se bebe en porciones iguales a lo largo del día para la indigestión.
• Cebada. Se hierven 100 g de cebada con 4-5 peras en 1 litro de agua a fuego lento durante 20 minutos, se enfrían, se filtran y se utilizan como remedio para los eructos.

Limpiar los intestinos de materia fecal vieja y venenos.

1. Vierta 0,5 litros de agua caliente en la jeringa o enema, tan caliente que su mano pueda soportarlo. Introduce agua en el recto mediante un enema, mantenla unos minutos y suéltala. Realizar el procedimiento por la noche.
2. La noche siguiente repita lo mismo, pero tomando 1 litro de agua.
3. Luego omita una noche y la siguiente tome 1,5 litros de agua caliente.
4. Luego omita otros 2 días y, la tercera noche, aumente la dosis de agua caliente a 2 litros. 2 días después de esta limpieza, volverán los impulsos naturales. Repita este procedimiento una vez al mes. Después de la limpieza, empiece a beber de 10 a 12 vasos de agua al día.

Reglas de oro de la nutrición (según V. A. Ivanchenko)

1. Comida fresca. Es mejor no dejar los alimentos cocidos para un almacenamiento prolongado, ya que en ellos comienzan a producirse procesos de fermentación y descomposición. Debes cocinar lo suficiente para al menos dos comidas.
2. Dieta de alimentos crudos. Las plantas crudas contienen el más alto fuerza vivificante, aumentan la velocidad Procesos metabólicos. Al preparar el primer y segundo plato, agregue las verduras solo hacia el final de la cocción y déjelas hervir a fuego lento.
3. Diversidad y equilibrio de la dieta. Cuanto más diferentes productos incluido en la dieta, más fisiológicamente sustancias activas entra al cuerpo.
4. Cierta rotación de productos. No se puede comer un plato o producto durante mucho tiempo.
5. Estacionalidad de los alimentos. En primavera y verano es necesario aumentar la cantidad. productos vegetales. En la estación fría, agrega alimentos a tu dieta, rico en proteínas y grasas.
6. Restricciones de la dieta. Quienes comen mucho son menos eficientes y más susceptibles a la fatiga y las enfermedades.
7. Obtenga el máximo placer de la comida. Mientras está sentado a la mesa, no ordene las cosas, no lea, mastique bien la comida.
8. Ciertas combinaciones de productos. En caso de combinaciones de alimentos desfavorables, en los intestinos se desarrolla una mayor fermentación y descomposición de los alimentos y una intoxicación con las sustancias resultantes. sustancias nocivas(por ejemplo, conviene diferenciar entre alimentos proteicos y grasos, consumir la leche separada del resto de alimentos, etc.).

A la hora de diagnosticar, el médico debe diferenciar entre factores morfológicos, funcionales, biológicos y bacteriológicos.

Malestar estomacal: tipos principales

lo mas razones comunes enfermedades - Estrés crónico, falta de nutrición adecuada, dieta desequilibrada, comer en exceso, indigestión, abuso malos hábitos. Dulce, picante, frita, comida grasosa, cambio de dieta.

Los estudios europeos muestran que la causa del trastorno suele ser el abuso de alimentos exóticos: plátanos, naranjas, kiwis, pomelos.

Radiación ionizante, cambio. condiciones climáticas– factores provocadores enfermedades del estomago. Cambios organicos La mucosa gástrica es la base de trastornos patogénicos posteriores. Los síntomas clínicos de la indigestión son variados. La dependencia de los síntomas del volumen, la profundidad y el tamaño del daño epitelial está determinada por el tipo de forma nosológica.

El tratamiento adecuado para la indigestión incluye terapia antibacteriana con el fin de erradicar el Helicobacter pylori. Este microorganismo juega un papel importante en la formación de úlcera péptica.

La patología debida a la infección por Helicobacter pylori ocurre solo en el 40% de las personas. Con secreción mucosa estable y acidez fisiológica del jugo gástrico, la bacteria no causa úlceras. Exceso de ácido clorhídrico y la infección por Helicobacter pylori aumenta el riesgo de enfermedad.

Una característica del efecto patógeno del microorganismo es la capacidad de procesar ácido clorhídrico. Enzimáticamente, el patógeno destruye la acidez periférica, lo que le permite sobrevivir.

Con erosión superficial, gastritis atrófica La indigestión se produce debido a sangrado, daño a la membrana mucosa y deformidades. Los síntomas de la nosología dependen significativamente del volumen de la lesión.

Signos de indigestión – etapa inicial síntomas patológicos más graves. En la primera etapa signo clínico La enfermedad es la enfermedad gastroesofágica (ERGE). En su caso, los únicos síntomas son pesadez del epigastrio y náuseas periódicas.

Principales signos de indigestión

Se observan manifestaciones en las siguientes enfermedades:

1. Reflujo gastroesofágico;
2. Gastritis crónica;
3. Defecto ulcerativo;
4. Infección por Helicobacter pylori.

El reflujo gastroesofágico implica el reflujo del contenido gástrico hacia el esófago. El efecto agresivo del ácido sobre el revestimiento del esófago provoca dificultad para pasar los alimentos al tragar y estrechamiento del esfínter cardíaco.

Síntomas primarios del reflujo:

• Acidez;
• Gravedad epigástrica;
• Dolor en el pecho después de comer;
• Eructos agrios.

El esfínter esofágico inferior es la principal barrera de demarcación entre ambiente externo y contenidos intestinales. La calidad del epitelio gástrico depende de su funcionalidad.

Si el estómago no funciona, pero no hay pronunciadas. síntomas clínicos, el reflujo gastroesofágico es la forma nosológica primaria.

La gastritis crónica es la segunda causa de malestar gástrico. Cuando la nosología se combina con la infección por HP, se producen los siguientes síntomas:

• Disminucion del apetito;
• Dolor después de comer;
• Síndrome anémico;
• Acidez;
• Eructos.

Presencia de una úlcera duodeno y el estómago, la tercera categoría, que conduce a síndrome de dolor abdomen, oscurecimiento de las heces, piel pálida. lo mas complicación grave Se considera que la úlcera está perforada por dentro del abdomen. Sin la normalización del contenido intragástrico, se puede contar no solo con trastorno grave estómago, pero también fatal. Es importante determinar en una etapa temprana qué hacer en caso de indigestión, ya que la patología resultará en una condición potencialmente mortal.

Los primeros signos de que el estómago no funciona:

1. Dolor en la parte superior del abdomen;
2. Oscurecimiento de las heces;
3. Palidez de la piel;
4. Vomitar.

La existencia prolongada de una úlcera provoca una transformación cancerosa.

Píloro gástrico: anatomía y funcionalidad

El píloro es la parte final del órgano responsable del paso de las partículas de alimentos desde la cavidad gástrica a las partes subyacentes del tracto gastrointestinal. Anatómicamente, está formado por músculos circulares, que son los responsables de la contracción de esta parte del tracto digestivo.

El esfínter pilórico es organo musculoso, proporcionando la onda peristáltica primaria a lo largo del camino del movimiento de los alimentos. La contracción de los músculos lisos longitudinales asegura el avance. bolo de comida. La relajación de los músculos lisos conduce a la apertura del esfínter, a través del cual los alimentos pasan a las partes subyacentes del tracto gastrointestinal. Las gachas parcialmente digeridas pasan a través del píloro y se mueven de arriba a abajo en una dirección: el movimiento caudal.

El píloro del estómago asegura que el bolo alimenticio ingrese al duodeno después del procesamiento gástrico primario. El esfínter pilórico juega papel importante durante la digestión.

El mecanismo de regulación del funcionamiento del esfínter esofágico.

Cuando el órgano se vacía, la pulpa sale del estómago y el esfínter se relaja. Primero, salen el agua y los carbohidratos.

Las proteínas dentro del estómago se descomponen en pequeños aminoácidos. El proceso requiere tiempo específico, por lo que los componentes pasan lentamente a través del controlador de acceso. Ácido graso Son los últimos en abandonar el medio intragástrico.

Factores adicionales influyen en el proceso de evacuación:

• Etanol;
• Estrechamiento pilórico;
• Glucosa;
• Desequilibrio hormonal;
• Pólipos pilóricos;
• Espasmo nervioso de los músculos gástricos.

Conceptos básicos de la digestión

La digestión en el estómago se lleva a cabo mediante pliegues, células caliciformes y células parietales. La capacidad del contenido intragástrico vacío no supera los 50 ml. El líquido se encuentra entre los pliegues. Cuando se estira el volumen del órgano, su cavidad aumenta a 4 litros.

Después de la ingestión, el bolo alimenticio se destruye química y mecánicamente. El volumen de ácido clorhídrico está determinado por la concentración, composición y homogeneidad del contenido intragástrico. La naturaleza del daño a la membrana mucosa está influenciada por el volumen de pepsinógeno, ácido y moco producido por el órgano. Estos ingredientes son suficientes para el procesamiento completo de proteínas. Cuando el estómago no funciona, se altera el proceso fisiológico de secreción de líquidos agresivos.

Otro mecanismo importante digestión intragástrica: promueve la peristalsis propulsora. Al contraer los músculos circular, longitudinal y oblicuo se logra el proceso fisiológico dentro del estómago. Si el mecanismo se altera o el estómago no funciona, se produce pesadez epigástrica y otros síntomas de patología.

Tipos de células funcionales del epitelio gástrico:

• Básico – sintetizar enzimas;
• Revestimiento: produce ácido clorhídrico;
• Accesorio: produce moco.

Después de ingresar al estómago, el contenido de los alimentos envuelve la superficie interna de la membrana mucosa. El jugo gástrico afecta principalmente a la capa superficial del epitelio. El bolo alimenticio está saturado con enzimas salivales, que ayudan a triturar algunas partículas grandes y neutralizar las bacterias. La duración del proceso patológico no supera los 30 minutos.

Factores que influyen en la aparición de indigestión.

1. El ácido clorhídrico es necesario para la digestión de las proteínas. Junto con el pepsinógeno, participa en el proceso de desnaturalización de las proteínas. En el estómago se produce una degradación fragmentaria de las proteínas. Cuando aumenta la concentración de ácido, síntomas desagradables– acidez de estómago, náuseas epigástricas. Las bacterias intragástricas provocan el proceso de putrefacción y favorecen la digestión fisiológica de las partículas de alimentos;
2. El pepsinógeno (pepsina) es la principal enzima del jugo gástrico que promueve la desnaturalización de las proteínas. A medida que se procesan las proteínas, se produce la proteólisis, un proceso enzimático que descompone las proteínas. Cuando no hay suficiente pepsina, comienza el estancamiento gástrico y la fermentación;
3. El moco es producido por el epitelio de la mucosa gástrica. Bajo la influencia de sustancias químicas o factores físicos no se produce lo suficiente. La afección aumenta la probabilidad de erosiones y defectos ulcerativos;

La relación entre estos componentes determina la posibilidad de un proceso intragástrico patológico.

Digestión en el estómago: el proceso de formación de jugo gástrico.

Experimentos prácticos han demostrado que el estómago "sabe" de antemano qué alimento necesitará digerir. Después de recibir información de los receptores auditivos o visuales, el cerebro envía señales al estómago.

El académico Pavlov demostró en experimentos con perros que incluso la vista de la comida provoca la síntesis de jugo gástrico de cierta composición. El mecanismo de su formación está determinado por una combinación de reflejos condicionados y incondicionados.

Concentración de contenido intragástrico según la composición de la comida:

• Una pequeña cantidad de pepsina incluye jugos necesarios para la digestión de frutas, leche cuajada y alimentos ligeros;
• La carne, los alimentos con muchos condimentos, se procesan mediante jugo gástrico con alta concentración de ácido clorhídrico;
• Al comer pan, el líquido gástrico contiene pocas enzimas, pero el proceso de su separación requiere 11 horas;
• Al beber leche, el ácido se libera en 4-5 horas;
• Los alimentos grasos inhiben la secreción y reducen la acidez.

Con base en los hechos anteriores, es racional organizar la digestión en el estómago, teniendo en cuenta la influencia específica de los diferentes productos sobre la secreción.

La carne aumenta la secreción y los carbohidratos la inhiben, por lo que una persona debe comer primero patatas y luego platos de carne.

Los alimentos grasos no deben abundar, para no ralentizar la digestión. El líquido prácticamente no se retiene, sino que se evacua inmediatamente después de su recepción.

El proceso de paso de los alimentos al duodeno merece una atención especial. Una porción de las partículas de alimento ubicadas en la pared del estómago se mueve aumentando la actividad motora.

Es óptimo si las partículas nutricionales ingresan al tracto gastrointestinal en un estado blando, lo que facilita el movimiento conveniente del bolo alimenticio debido a la peristalsis. La relajación refleja del esfínter se realiza bajo la influencia del ácido clorhídrico. La siguiente porción de comida ingresa al tracto gastrointestinal. La promoción se realiza de forma paulatina para garantizar la máxima calidad en el procesamiento del bolo alimentario.

Síntomas de indigestión

La afección aparece al comer alimentos picantes, grasos y ásperos. El proceso es más típico de los adultos. En los niños, debido a la inervación activa del sistema digestivo, la secreción de enzimas se altera con menos frecuencia.

Las principales causas de la indigestión estomacal:

• refrigerios ocasionales;
• Reducir porciones;
• Utilizar alimentos de mala calidad.

La indigestión ocurre a menudo en los residentes de EE. UU. cuando comen hamburguesas, papas fritas y hamburguesas con queso. Los experimentos científicos han revelado casos de alteración de la digestión de los alimentos en personas que consumen cantidades excesivas de chocolate.

Signos de problemas de digestión gástrica.

La dispepsia es un complejo sintomático numeroso que implica un complejo de disfunciones orgánicas y funcionales en el tracto gastrointestinal.

Síntomas comunes:

1. Satisfacción rápida del hambre: saciedad después de ingerir pequeñas cantidades de comida;
2. Dolor, malestar epigástrico;
3. Eructos, acidez de estómago, náuseas;
4. Formación excesiva de gases, hinchazón.

Los síntomas anteriores ocurren durante la actividad física y la alimentación.

Las principales causas de la indigestión:

• Atracones;
• Mayor ingesta de alimentos;
• Consumo de productos;
• Consumo excesivo de bebidas con azúcar, dióxido de carbono. El alcohol y la nicotina promueven la inflamación, la irritación y la estimulación de la liberación de hormonas del estrés;
• La actividad física interfiere con el suministro de sangre al tejido muscular;
• La tensión nerviosa altera el proceso de digestión de los alimentos, ya que contrae los vasos sanguíneos y contribuye a la indigestión;
• Uso de hormonas no esteroides.

Dispepsia en el fondo patología organica Aparece con reflujo gastroesofágico, colelitiasis, colecistitis, pancreatitis y tumores. La indigestión orgánica aparece por la noche. La patología se caracteriza por pérdida de peso, acidez de estómago y pesadez del epigastrio.

dispepsia funcional ocurre en las siguientes condiciones:

• Fumar tabaco;
• Infección por Helicobacter pylori;
• Atracones;
• Meriendas frecuentes;
• Influencia presión atmosférica en personas sensibles.

Mala nutrición, inadecuada ejercicio físico causar malestar estomacal. Se pueden evitar muchos problemas si se optimiza la digestión y se organiza una dieta adecuada.

Cada uno tiene sus pequeños trucos que le ayudan a recordar más y mejor. Desde que los niños pongan un libro de poesía debajo de la almohada hasta que dibujen bocetos de sus pensamientos. La ciencia describe una serie. características comunes como cerebro humano acepta nueva información.

1. Recordamos mejor lo que vemos.

El cerebro utiliza el 50% de sus recursos para analizar la información que ve. En otras palabras, la mitad de su potencia se dedica al procesamiento visual y el resto se divide entre el resto de capacidades del cuerpo. Además, la visión afecta directamente a otros sentidos. Un gran ejemplo de esto es una prueba en la que se pidió a 54 amantes del vino que probaran varias muestras de una bebida de uva. Los experimentadores mezclaron un tinte rojo inodoro e insípido con vinos blancos para ver si los participantes podían detectar el truco. No pudieron hacer frente y el rojo se fue con fuerza en lugar del blanco.

La visión es una parte tan importante de cómo interpretamos el mundo que puede abrumar los demás sentidos de las personas.

Otro descubrimiento inesperado relacionado con la visión es que vemos el texto como imágenes separadas. Mientras lees estas líneas, tu cerebro percibe cada letra como una imagen. Este hecho hace que la lectura sea increíblemente ineficiente en comparación con obtener información a partir de imágenes. Al mismo tiempo, prestamos más atención a los objetos en movimiento que a los estáticos.

Las imágenes y animaciones pueden acelerar tu aprendizaje. Agregue garabatos, fotografías o recortes de periódicos y revistas a sus notas. Utilice colores y diagramas para ilustrar nuevos conocimientos.

2. Recordamos mejor el panorama general que los detalles.

Cuando aprendes muchos conceptos nuevos, es fácil sentirse abrumado por la avalancha de datos. Para evitar la sobrecarga, es necesario mirar atrás y delinear cuadro grande. Debe comprender cómo encajan los conocimientos nuevos en un solo rompecabezas y cómo pueden resultar útiles. El cerebro asimila mejor la información si establece una conexión entre ésta y algo previamente conocido dentro de la misma estructura.

Para una mejor comprensión, demos una metáfora. Imagina que tu cerebro es un armario con muchos estantes. Mientras guardas todo en tu armario gran cantidad ropa, comienzas a separarla por diferentes signos. Y aquí hay algo nuevo (nueva información): una chaqueta negra. Se puede enviar a otras prendas de punto, agregarlo a un guardarropa de invierno o asignarlo a sus hermanos oscuros. EN vida real tu chaqueta encontrará su lugar en uno de estos rincones. Tu cerebro conecta el conocimiento con todo lo demás. Recordarás fácilmente la información más adelante, porque ya está entrelazada con los hilos de lo que está firmemente atascado en tu cabeza.

Mantenga a la vista un esquema grande o listas de notas que expliquen el panorama general de lo que está aprendiendo y agregue cosas nuevas cada vez que avance.

3. El sueño afecta mucho a la memoria

Las investigaciones han demostrado que noche completa Dormir entre clases y exámenes mejora significativamente los resultados. Un experimento puso a prueba las habilidades motoras de los participantes después de un entrenamiento intensivo. Y aquellos sujetos que durmieron 12 horas antes de la prueba mostraron resultados mucho mejores que aquellos que fueron evaluados cada 4 horas de vigilia.

La siesta también añade Efecto positivo. Dentro de los muros de la Universidad de California, resultó que los estudiantes que se sentaron después de resolver una tarea difícil estaban haciendo próximas tareas mejores que aquellos que no pegaron ojo.

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Es importante saber que dormir bien no sólo después del entrenamiento sino también antes. Convierte el cerebro en una esponja seca, lista para absorber cada gota de conocimiento.

4. La falta de sueño tiene un efecto perjudicial sobre el aprendizaje.

La falta de conciencia sobre el sueño y la subestimación de su importancia tienen el efecto más adverso sobre la "flexibilidad" de tus circunvoluciones. La ciencia todavía está muy lejos de Descripción detallada todas las funciones curativas del descanso, pero comprende claramente a qué conduce su falta. La falta de sueño obliga a la cabeza a ralentizarse y actuar según patrones estereotipados sin riesgo sonoro. Además, la posibilidad de sufrir daños físicos aumenta debido al cansancio de todos los “engranajes” del cuerpo.

Cuando se trata de aprendizaje, la falta de sueño reduce en un 40% la capacidad del cerebro para aceptar nueva información. Así que no es necesario atormentarse con noches de baja eficiencia, es mejor descansar y despertarse completamente armado.

Una investigación de la Facultad de Medicina de Harvard contiene cifras interesantes: limitar el sueño en las primeras 30 horas después de aprender algo nuevo puede anular todos los beneficios, incluso si se duerme bien por la noche después de esas 24 horas.

Normaliza la cantidad y frecuencia del sueño durante el entrenamiento. De esta forma estarás mucho más atento y podrás evitar fallos de memoria.

5. Nosotros mismos aprendemos mejor cuando enseñamos a otros.

Esto lo confirma un experimento muy revelador. Los científicos dividieron a los participantes en dos grupos iguales y les asignaron las mismas tareas. Según la leyenda, la mitad de los sujetos tuvieron que transmitir los conocimientos adquiridos a otras personas un poco más tarde. No es difícil adivinar que los futuros “maestros” mostraron un nivel más profundo de asimilación. Los investigadores vieron de primera mano el poder de una "mentalidad responsable", que dio un resultado tan eficaz.

Abordar el aprendizaje desde una perspectiva de “mentor”. De esta forma, su subconsciente obligará a su cerebro a distinguir las sutilezas de definiciones similares, analizar cuidadosamente el material y profundizar en los matices.

6. Aprendemos mejor tomando turnos.

A menudo la repetición parece ser lo único la direccion correcta aprender información o perfeccionar una habilidad. Has utilizado este método más de una vez al memorizar un poema o al disparar a portería con una mano. Sin embargo, las tácticas de alternancia menos obvias pueden resultar más efectivas.

Así, en un experimento, a los participantes se les mostraron pinturas pintadas en diferentes estilos artísticos. Al primer grupo se le mostraron seis ejemplos de cada estilo de forma secuencial, y al segundo grupo se le mostraron ejemplos mixtos (diferentes escuelas en orden aleatorio). Ganaron estos últimos: adivinaron el estilo el doble de veces. Es curioso que el 70% de todos los sujetos antes del inicio del estudio estaban seguros de que la secuencia debería dar una ventaja a la alternancia.

No debes centrarte sólo en los penaltis durante el entrenamiento. Al aprender un idioma extranjero, mezcle la memorización de palabras con la escucha del habla en el original o por escrito.

La mala nutrición, los refrigerios apresurados o las comidas copiosas por la noche: todo esto puede provocar que el estómago no digiera los alimentos. Qué hacer cuando el estómago no puede digerir los alimentos y cómo restablecer el funcionamiento del órgano preocupa a muchos.

1 Información básica sobre la enfermedad.

El estómago es el lugar donde se digiere la comida. Su volumen en un adulto es de aproximadamente 2-3 litros. Los alimentos ingresan al estómago a través del esófago, donde se descomponen en sus componentes: proteínas, carbohidratos y grasas. Cuando el cuerpo siente la necesidad de comer, da una señal y aumenta la cantidad de ácido clorhídrico, lo que ayuda a descomponer los alimentos. La velocidad de este proceso es diferente: los carbohidratos se procesan completamente en 2 horas, mientras que un proceso similar para las grasas tarda hasta 5 horas.

El deterioro del estómago, en el que prácticamente deja de digerir los alimentos, se llama dispepsia y puede ir acompañado de sensaciones desagradables: ataques de náuseas, pesadez en el estómago y sensación de plenitud. Si no tomas a tiempo medidas efectivas, las consecuencias serán muy graves.

Los síntomas de la dispepsia pueden incluir los siguientes:

• sensación de plenitud en el estómago;
• hinchazón, distensión;
• síntomas de úlcera péptica: vómitos, náuseas, acidez de estómago, dolor de "hambre";
• eructos;
• después de comer, puede aparecer una sensación de ardor en el área del pecho;
• pesadez y dolor en la parte superior del abdomen no asociados con la comida;
• dolor en sección superior columna vertebral;
• a veces se producen vómitos, que provocan alivio durante un breve período;
• pérdida de apetito, saciedad rápida (asociada con alimentos no digeridos en el estómago).

La enfermedad puede desarrollarse diferentes caminos: según la variante ulcerosa, discinética o inespecífica. La variante discinética implica la aparición de una sensación de saciedad rápida, hacinamiento y malestar. Con una úlcera péptica, se observan signos de úlcera péptica, es decir, eructos, "hambre" o dolor nocturno, acidez. La variante inespecífica combina signos de curso ulcerativo y discinético de la enfermedad.

2 causas de la enfermedad.

Las causas más comunes de dispepsia son nutrición pobre y falta de cultura alimentaria. Snacks secos, en condiciones. estrés constante y las prisas ciertamente afectarán tu salud. La selección de alimentos puede afectar el funcionamiento del estómago. Hay una serie de productos que, dependiendo de características individuales humano, el estómago no percibe.

Las molestias pueden surgir de grasa, pesante o demasiado la comida picante. El alcohol también puede causar problemas, ya que estimula la producción de ácido clorhídrico, aumentando así la carga sobre las paredes del estómago.

En algunos casos, la alteración del funcionamiento del estómago puede ser causada por desequilibrio hormonal- Este fenómeno se observa a menudo en mujeres embarazadas. Finalmente, la secreción de jugo gástrico puede ser consecuencia de trastornos de las glándulas secretoras.

En algunos casos, puede producirse mala salud en hora de la mañana. Esto sugiere que la persona está abusando de las comidas tardías. Como todos los órganos humanos, el estómago debe tener tiempo para descansar.

Existen otras causas de dispepsia:

• disminución del metabolismo;
• la aparición de colonias bacterianas en la mucosa gástrica;
• concentración insuficiente de jugo gástrico;
• gastritis.

Independientemente de las razones por las que el estómago no digiere los alimentos, es necesario iniciar urgentemente el tratamiento y reconsiderar seriamente la dieta y la selección de alimentos.

3 tipos y formas de la enfermedad.

Hay dos grupos principales de enfermedades: orgánicas y funcionales. La dispepsia orgánica es un síndrome en el que no existe violaciones graves Estructuras de los órganos del tracto gastrointestinal, solo funcionales, es decir, relacionadas con el trabajo de los órganos. La dispepsia funcional se caracteriza por la aparición de alteraciones estructurales. cambios patologicosórganos gastrointestinales. En este caso, los síntomas se observarán de forma más clara y durante un largo periodo de tiempo.

Los principales tipos de enfermedades se determinan en función de los motivos que provocaron su aparición.

La dispepsia provocada por una infección intestinal puede ser de varios tipos:

• salmonelosis, caracterizada por un aumento de la temperatura hasta 39°C, aparición de vómitos, diarrea, mareos y dolor de cabeza;
• disentería - generalmente afecta colon, se considera que la manifestación principal son las heces mezcladas con sangre;
• intoxicación: se desarrolla como resultado de envenenamiento debido a influenza, enfermedades infecciosas agudas, envenenamiento.

Dispepsia asociada a deficiencia. Enzimas digestivas, puede ser de los siguientes tipos:

• gastrogénico;
• hepatogénico;
• pancreatogénico;
• enterógeno.

La dispepsia nutricional es causada por de la manera equivocada vida y tiene 3 subespecies, caracterizadas por un exceso de cualquier componente.

La enfermedad de putrefacción se desarrolla cuando se ingieren demasiados alimentos que contienen carbohidratos, es decir, en la dieta predominan la carne, el pescado y los huevos. La enfermedad puede desarrollarse debido al consumo de productos cárnicos rancios.

La dispepsia grasa es causada por un exceso de grasas en la dieta, especialmente las refractarias: grasa de cordero o cerdo.

La forma de fermentación es provocada por un exceso en la dieta de alimentos que contienen carbohidratos, como pan, legumbres, repollo, azúcar y algunos otros, así como bebidas fermentadas (entre ellas, cerveza y kvas).

4 métodos de diagnóstico

Detener la digestión de los alimentos en el estómago puede ser síntoma de otra enfermedad más grave, por lo que si aparecen signos, conviene consultar a un médico.

En primer lugar, el médico recoge una anamnesis. Es necesario describir con la mayor precisión posible todas las quejas: hace cuánto tiempo y qué tan intenso es el dolor, cuándo aparece, si hay acidez de estómago o si existen otras enfermedades del tracto gastrointestinal.

Después de esto, el médico puede prescribir pruebas tanto instrumentales como de laboratorio.

Los estudios instrumentales pueden incluir ultrasonido y tomografía computarizada. Mediante electrogastroenterografía se detectan trastornos de la motilidad gástrica, es decir, de su capacidad para mover la masa de alimentos. Si sospechas más enfermedades graves(tumores), el paciente puede someterse a una radiografía. La superficie interna del estómago se analiza mediante un endoscopio, a menudo con una biopsia simultánea. Se realizan pruebas para detectar la presencia del patógeno Helicobacter pylori.

A investigación de laboratorio incluir análisis bioquímico sangre, análisis de heces para detectar la presencia de fibra dietética y sangre oculta.

5 tratamientos

Si el trastorno de la digestión en el estómago es causado por el desarrollo de otra enfermedad (gripe y otras enfermedades virales, úlcera, gastritis, enfermedades pancreáticas, duodenitis, etc.), esto es lo que se trata primero.

Para tratar la indigestión directa en el estómago, se prescribe al paciente. medicamentos direcciones diferentes. Para el estreñimiento, al paciente se le prescribe un laxante, pero no para uso continuo, solo hasta que las heces vuelvan a la normalidad. Si se produce diarrea, el paciente debe tomar medicamentos antidiarreicos.

Al paciente se le recetan algunos medicamentos diseñados para eliminar los principales síntomas de la enfermedad:

1. Enzimático: mejora la digestión, el funcionamiento del estómago y el duodeno.
2. Bloqueadores bomba de protones- prescrito para el aumento de la acidez del estómago, que se manifiesta en forma de acidez de estómago y eructos ácidos.
3. Los bloqueadores de histamina son medicamentos que reducen la acidez del estómago, pero tienen un efecto más débil que los bloqueadores de la bomba de protones.
4. Analgésicos: antiespasmódicos que reducen sensaciones dolorosas en un estómago.

El tratamiento no farmacológico consta de medidas sencillas. Después de comer se recomienda caminar al menos 30 minutos. Durante el tratamiento se elimina la carga sobre los abdominales: torcer, levantar o doblar el cuerpo.

Dado que una de las razones por las que los alimentos se digieren mal es la mala nutrición, es razonable intentar mejorar esta condición con la ayuda de la dieta. Por lo tanto, al menos durante el tratamiento, es necesario abandonar la comida rápida, los productos fritos, grasos y semiacabados, ya que todos productos listados tener un gran número de grasas simples.

Es importante tener actitud positiva- ayuda a mejorar la producción de jugo gástrico. Por lo tanto, mientras come, no es necesario que se sumerja en pensamientos oscuros ni se distraiga mirando televisión, leyendo un periódico o viendo noticias en Internet.

La regla principal es reconsiderar seriamente su dieta. Es importante dar preferencia a los alimentos naturales y de alta calidad. Si su estómago no acepta ningún alimento, puede cambiar a comidas separadas, ya que una dieta seleccionada de acuerdo con las reglas le permite aliviar sistema digestivo e identificar un producto que no es aceptado por el tracto gastrointestinal.

La nutrición separada requiere seguir varias reglas. Lo principal es que no se deben mezclar carbohidratos y proteínas en una comida, ya que su procesamiento requiere concentración diferente jugo gastrico. En este caso, las grasas se pueden combinar tanto con proteínas como con carbohidratos.

Es importante no mezclar alimentos que tardan diferentes tiempos en digerirse. Por ejemplo, las nueces tardan más en digerirse, por lo que no debes comerlas al mismo tiempo que una naranja.

También hay que tener más cuidado con los líquidos. No está permitido beber café o té caliente inmediatamente después de comer. Para evitar problemas, es necesario beber agua 15 minutos antes de las comidas y al menos una hora después de las comidas.

Desde el momento de su nacimiento, el hombre se enfrenta a dificultades insuperables, Decisión difícil, varios dilemas. Esto sucedió hace mil años y todavía existe. Pero por el momento todavía puedes entender lo que te rodea. Puedes descomponer un problema en sus componentes, evaluar su complejidad, analizarlo y encontrar la mejor salida a cualquier situación. Para ello, sólo necesitas tu propia mente y el deseo de tratarte a ti mismo y a los demás con honestidad, sin ningún adorno.

Sólo una persona de voluntad fuerte puede permitirse esa actitud ante los problemas y horrores de la vida. El mismo que todos los que nos rodean afirman que ya no existe. Este hombre puede asumir la responsabilidad sin intentar encontrar la causa en las injusticias externas. Si perdió su trabajo, entonces la culpa no es la crisis, sino él. Si roban su casa, entonces no son los ladrones los culpables, sino él, ya que no instaló el sistema de alarma necesario ni otros métodos de protección. Otros siempre encontrarán motivos para la inacción y el desaliento. El mundo realmente a menudo va en nuestra contra, pero cuando te enfrentas cara a cara con fuerzas hostiles, sigues siendo un ser humano, y cuando te das la espalda, te conviertes en un cobarde incapaz no sólo de controlar tu vida, sino también de salvarla. tus seres queridos.

Para no ser un perdedor en la vida, siempre debes entender por qué y qué estás haciendo. Desafortunadamente, muchas personas se olvidan de esto y comienzan a crear un infierno violento, sin siquiera entender por qué lo hacen. Por supuesto, tienen “razones” para todo que no tienen explicación lógica. Por eso hemos recopilado una pequeña lista de fenómenos típicos por los que el hombre moderno no quiere pensar con su propia cabeza.

1. Tradiciones

Ahora, una de cada dos personas, cuando se habla de un tema aparentemente controvertido, defiende el tradicionalismo. Y, en general, las tradiciones son casi la respuesta a todos los desafíos ideológicos del siglo XXI en Rusia. Pero ¿cómo podemos relacionarnos con un fenómeno real a través del prisma de la experiencia de siglos pasados? Los tiempos son diferentes, la vida es diferente, las personas son diferentes y se enfrentan a problemas completamente diferentes. Entonces, ¿por qué todavía hay voces que piden un retorno al antiguo orden? El caso es que la nuestra, y cualquier otra tradición, no siempre es tan tradicional. Esto es, en términos generales, una nueva versión. años recientes, que está envuelto en un envoltorio publicitario digerible, para que la persona piense menos con su propia cabeza.

Esto es fácil de entender si está interesado en la historia de su país y lee de manera realista. ficción. Todas las preguntas desaparecen de inmediato y ya se trata la “nueva versión tradicional” como una especie de caso atípico posmoderno que no beneficia a la gente. Quizás sea una cuestión de propaganda, o quizás sea porque así es más fácil. Creer que hay algo tan establecido en el país que nunca cambiará. Aunque, incluso si miras la historia de nuestra iglesia, te sorprenderá lo diferente que fue la posición que ocupó en su mejor o mejor momento. peores años. Estas estructuras tampoco son estáticas y ciertamente no han conservado lo que había allí hace unos 500 o 600 años. Las actitudes hacia el sexo y el matrimonio entre nuestro pueblo también han experimentado y seguirán experimentando cambios. Nadie le dará ninguna garantía de que dentro de unos 30 años la poligamia no estará permitida en Rusia, y su hijo no creerá sinceramente que esto sea muy tradicional.

2. El país es una mierda

Bueno, todos sabemos que no vivimos en el Jardín del Edén. Incluso a aquellos de nosotros a quienes nos gusta hablar de “geyropa”, estoy seguro, no nos importaría largarnos de aquí y llevarnos a nuestras familias. Pero, maldita sea, todo este movimiento se debe únicamente al desconocimiento de la situación real, que también tiene sus propios pobres, sus propios trastornos y sus propias injusticias. Quizás en una escala mucho menor, pero ese no es el punto.

Pregúntate: ¿qué te impide vivir aquí? ¿Por qué no hiciste una fortuna o construiste una casa genial con un jardín japonés? ¿Y por qué decidiste que podías hacer todo esto en otro estado? Sabes, ¿tal vez es sólo que eres un vago? Es como en el colegio: a veces te enfermas un poco, te tomas un tiempo libre de clases, pero aun así no haces los deberes, aunque podrías, pero tienes un motivo para no hacerlo. Por eso, en la vida siempre aparecen las razones: una crisis económica, el presidente equivocado, policías locos o simplemente un mal día. Pero si eres inteligente, persona independiente Entonces solo necesitas estudiar todo bien y encontrar una salida. Las dificultades y los obstáculos deben motivar, no servir de excusa.

Entonces, el hecho de que no puedas hacer nada es culpa tuya, no del país.

3. ideología

Sí, es difícil vivir sin un sistema propio de visualización de la realidad circundante. Cada uno de nosotros nos identifica de alguna manera. Algunos se llaman a sí mismos ortodoxos, otros liberales y otros se llaman transhumanistas.

Pero ahora es imposible determinar la exactitud de las opiniones sobre nada. Puedes tener confianza en tus acciones, pero no en lo que nos rodea. Vivimos en una época en la que cualquier evento debe valorarse de forma privada. No es necesario utilizar patrones preparados previamente, aunque a veces sí lo desea.

Nos tomamos unas vacaciones y gastamos en ellas la mitad del presupuesto de la ciudad simplemente porque ahora encajan en el marco de la ideología; mañana estas vacaciones pueden no existir. Tratamos a otras personas con desprecio porque tienen “opiniones equivocadas”, aunque no podemos explicar las nuestras. Y no existen ideas reales que tengan una base seria en nuestra cabeza. La base es siempre una explicación de la corrección, pero ¿de qué corrección podemos hablar si todo se reduce al rechazo de algo "extraño"?

Acerca de un experimento cuando la gente diferentes puntos de vista Nos metieron en una habitación y nos obligaron a comunicarnos. Había fundamentalistas cristianos, derechistas, izquierdistas y liberales. Como resultado, resultó que durante la comunicación real todas estas personas encuentran mucho en común, no son ajenas a la unidad en algunos temas, especialmente en nivel del hogar. Dejemos toda esta división a los políticos cuando tengamos política real.