Cómo aumentar la vitalidad del cuerpo. Cómo aumentar la vitalidad y la energía por los remedios caseros.

Vitalidad del cuerpo

Acierta tus prioridades

A menudo, la energía se gasta irracionalmente, en experiencias y bagatelas innecesarias. Haz una lista de todas las actividades a las que dedicas tiempo durante el día. Después de eso, analiza qué es realmente importante y necesario para ti, qué te da placer y qué es simplemente inútil y te quita vitalidad.

A continuación, prioriza. ¿A qué prestar especial atención: el trabajo, la familia, la educación o las aficiones? Registre sus resultados en papel. Gasta alrededor del 80 % de tu energía en los tres primeros elementos de la lista: dedica la mitad de tu atención y tiempo a lo más importante, el 20 % a la actividad menos importante y el 10 % restante a la prioridad que está en el tercer lugar. en la lista. La energía vital gastada en las cosas que más te importan sin duda volverá.

Cambia tu estilo de vida

Para aumentar la vitalidad, debe dormir lo suficiente. No es de extrañar que los médicos digan que la mejor medicina es dormir. Su duración debe ser tal que no te levantes por la mañana con sensación de debilidad. Cada persona es individual, 6 o 7 horas de sueño son suficientes para uno y 8-9 horas no serán suficientes para otro.

Intente dar paseos regulares al aire libre, especialmente cuando hace buen tiempo. Mientras esté en casa, abra la ventana con más frecuencia: la entrada de aire fresco vigoriza perfectamente. Además, ¡no descuides el deporte y la educación física! Incluso los ejercicios más simples y accesibles (sentadillas, curvas, carrera tranquila) contribuyen a aumentar la vitalidad y fortalecer la salud. Incluso durante el ejercicio, la circulación sanguínea mejora, el cerebro recibe más nutrientes y oxígeno. Como resultado, la mente se aclara, surgen soluciones a varios problemas y nuevas ideas.

Para mantener su cuerpo en buena forma durante todo el día, necesita comer bien. Es importante que la alimentación sea natural y se tome regularmente en determinados momentos. ¡Intenta no saltarte el desayuno! Esto aumentará tu eficiencia y te cargará con el "alimento" de energía necesario por la mañana. Además, no coma 2-3 horas antes de acostarse, entonces su despertar será fácil y alegre. También puede tomar preparados vitamínicos (según prescripción médica).

Use formas útiles para tonificar

Minimice o elimine por completo el tabaquismo, el consumo de alcohol y bebidas energéticas, que son completamente inútiles para subir el tono. La química contenida en tales bebidas sacude rápidamente el cuerpo, pero luego lo ralentiza con la misma rapidez. Como resultado, no solo no se librará de la avería, sino que se cansará aún más. Las bebidas tónicas naturales, por ejemplo, naranja, plátano, a base de miel y escaramujos, así como el té de jengibre, tienen un efecto maravilloso.

Maneras efectivas de mejorar tu estado de ánimo

• Más

Intente reemplazar el café y el té negro con una bebida a base de achicoria, jugos recién exprimidos, agua potable mineral o pura.

Además, existen varios productos tónicos que te permitirán estar más recogido:

• un par de ostras le darán suficiente zinc a tu cuerpo;
• la menta es un remedio popular que ayuda a animar durante las largas vacaciones y durante la melancolía otoñal;
• unos trocitos de chocolate negro te bastarán para despejarte el cerebro y mejorar tu estado de ánimo.

Di "no" a las preocupaciones y al estrés

Trate de evitar el estrés, o mejor aún, ¡aprenda a manejarlo de manera efectiva! Las hormonas adrenalina y cortisona, que se liberan en momentos de estrés, son importantes para el cuerpo, pero si se producen con mucha frecuencia, esto causa un daño significativo. Por lo tanto, trate de mantenerse en un estado de ánimo tranquilo.

Si siente una pérdida constante de energía, busque el consejo de un médico. La fatiga crónica puede ser causada por varias enfermedades.

• Más

Respira correctamente: las inhalaciones y exhalaciones deben ser rítmicas, tranquilas, profundas. Una respiración adecuada favorece la eliminación de toxinas, la calma y aumenta la vitalidad. La meditación, el pranayama y varios tipos de ejercicios de respiración son excelentes remedios contra las emociones negativas.

Rodéate de agradables aromas que te hagan sentir placer y alegría. El olor a eucalipto y jazmín ayudará a relajar y calmar los nervios. El aroma del pomelo te levantará el ánimo. Puede agregar aceites esenciales a su baño o usarlos en una lámpara de aroma.

Mantener un buen humor durante todo el día.

¡No esperes a que te visite el buen humor, créalo tú mismo! Que haya flores frescas en tu casa. Hermosos y brillantes, pueden tener un efecto beneficioso sobre el estado de ánimo y aliviar el estrés excesivo. Evita usar colores oscuros. Deja a un lado el abrigo azul marino y la blusa gris. Use solo colores brillantes y jugosos: tales combinaciones de colores aumentarán su estado de ánimo, eliminarán la apatía y la tristeza, y también lo ayudarán a sentirse ligero y cómodo.

Nos despertamos todos los días con el pensamiento de que un nuevo día nos traerá nuevas sensaciones, sentimientos, eventos e ideas que ayudarán a cambiar nuestras vidas para mejor. Y el nuevo día nos traerá alegría y felicidad si estamos listos para enfrentarlo en un estado de lucha.

Pero los pensamientos de un hombre no siempre son positivos, su cuerpo no siempre está alerta y él mismo está mentalmente listo para los cambios. Entonces cada día se convierte en una prueba que se supera con gran dificultad y agota a cualquier hombre.

Y la razón es que el hombre perdió su vitalidad, lo que lo ayudó a sobrellevar las dificultades y lo preparó para aventuras inesperadas. Y solo al devolverle la vitalidad, puede comenzar nuevamente a disfrutar de la vida, complacer a su cónyuge e hijos y convertirse en un hombre normal que puede hacer cosas y satisfacer a su mujer.

¿Por qué los hombres pierden el tono?

Vida familiar. Podemos decir con plena confianza que a una edad temprana todos los hombres son bastante móviles y enérgicos. Esto se manifiesta muy claramente en la comunicación con las niñas. Cuando el objetivo es ganar a la mejor chica, correr media ciudad de noche no es un problema, y ​​arrastrar un armario hasta el quinto piso es tan fácil como pelar peras. Pero solo habiendo logrado a la niña y "llevándola a su familia", el hombre pierde uno de sus motivos principales y engorda. Y cuanto más se prolonga esta situación, menos ágil se vuelve.

Trabajo estacionario. Si el trabajo sedentario te espera todos los días y tu principal recurso es tu cabeza, tarde o temprano otras partes del cuerpo comienzan a "osificarse" y perder el tono. Y todo no sería tan malo si el hombre entrara en calor un poco después del trabajo y se cuidara, pero todos entendemos perfectamente que después de trabajar en la oficina nos espera el trabajo en casa. Y no hay tiempo para nada más.

Nutrición inadecuada. A una edad temprana, el cuerpo de cualquier hombre es bastante modesto: vive una semana con pasta fría y come algunos panecillos del comedor. Pero con la edad, el estómago se vuelve más exigente en la elección de los productos, y si se "reabastece" con los productos incorrectos, aparecen debilidad, letargo y somnolencia. ¡Y este estado ya no puede llamarse una gran vitalidad!

Alcohol y cigarrillos. En pequeñas cantidades, el alcohol y el tabaco pueden ayudar a normalizar la presión arterial, aumentar la inmunidad y combatir trastornos nerviosos menores. Pero los hombres se exceden decentemente en la dosis y causan un daño gigantesco a su cuerpo, lo que conlleva problemas de salud y una moral deprimida.

Falta de sexo. Hay muchas razones por las que los hombres toleran a sus mujeres. Y uno de ellos es el sexo regular. Ya se ha comprobado que la falta de sexo golpea duramente la psiquis masculina y convierte hasta a la persona más alegre en una notoria y deprimida.

Cómo aumentar la vitalidad de un hombre.

Deportes. No importa la edad que tenga un hombre, siempre debe estar en excelente forma para protegerse a sí mismo, a su familia y a los principios que lo guían en su vida. Por lo tanto, debe dedicar tiempo a los deportes y las actividades físicas. Para ello, no es necesario acudir al gimnasio oa un gran centro de fitness. Un par de proyectiles y la educación física soviética serán suficientes en casa.

Nutrición apropiada. Puedes buscar excusas durante mucho tiempo, quejarte de hábitos, problemas económicos y la falta de tiempo para cocinar alimentos normales, o puedes abrir cualquier libro de cocina y comenzar a cocinar alimentos saludables y ligeros que ayuden a aumentar el tono y normalizar el metabolismo.

Amor y sexo.¿Has olvidado que una de las mujeres más deliciosas y encantadoras que hayas conocido en tu vida vive contigo? Debes mostrarle a ella y a ti mismo que todavía eres fuerte en espíritu y valiente tanto por dentro como por fuera.

Es hora de recordar las veladas románticas y los paseos que ambos disfrutásteis allí. Es hora de recordar que eres el hombre más apasionado que todavía es fuerte en espíritu y lleno de energía. Esto le devolverá la confianza y brillará a los ojos de su señora.

No más alcohol y cigarrillos. Cuanto más envejece un hombre, mejor debe cuidar su salud. Y luego se vuelve más rentable tomar suplementos dietéticos, infusiones y medicamentos, en lugar de deleitarse con el alcohol. Así podrás mantenerte saludable y prevenir muchas enfermedades e impotencia masculina.

Pon las cosas en orden. Un hombre exitoso es un hombre feliz. Y para lograr el éxito en su negocio, necesita poner las cosas en orden y prepararse para las oportunidades que se le presenten.

Un estudio sobre un grupo objetivo de hombres en los EE. UU. encontró que los hombres que progresan en sus esfuerzos son un 57 % más felices que sus contrapartes que dejan de luchar por más. Entonces, es hora de pensar en sus asuntos y perspectivas.

Lo que aumentará la vitalidad de un hombre.

Comenzando con el deporte y una nutrición adecuada, puede comenzar a avanzar hacia una vida feliz que hará las delicias de todos los días. Para hacer esto, necesita hacer un pequeño esfuerzo para cambiar sus hábitos, recaudar algunos fondos para la compra de medicamentos terapéuticos y estimulantes y usar un poco de imaginación para sorprender a su mujer.

Y entonces podrá volver a hacer las cosas con tranquilidad, podrá avanzar en su carrera y ayudar a su familia, y lo más importante: podrá satisfacer las necesidades de su mujer. Y este es uno de los indicadores más importantes de un hombre de verdad.

Editorial Lieman

Nuestro portal lleva a cabo sus actividades con el objetivo de apoyar y ayudar mutuamente a los hombres que buscan respuestas a preguntas bastante difíciles. Todos los días seleccionamos el material necesario, mantenemos conversaciones con expertos y respondemos a sus preguntas.

1) (definición, qué influye en la energía vital);

2) Cómo aumentar la vitalidad y la energía(varias formas de aumentar el nivel de energía vital, una descripción del principio del trabajo);

3) (descripción del principio de acción, en qué se basan).

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— (Con

Cómo aumentar la vitalidad.

6 Cómo restaurar la vitalidad y la energía a través de la conciencia de no conflicto.

Naturalmente, pensar constantemente de acuerdo con el principio de "pensamiento sin conflicto" no funcionará de inmediato. Definitivamente habrá personas que, por su comportamiento hacia nosotros, se “enfurecerán” (provocarán con sus palabras o acciones la condena de nuestra parte hacia - su dirección). Solo necesita analizar la situación nuevamente y, en función del conocimiento adquirido, continuar trabajando en mantener su PROPIO energía vital.

El pensamiento de no conflicto en sí mismo restaura la vitalidad. Porque el cerebro escanea cada vez menos información sobre "enemigos potenciales".

¿Qué más se puede hacer para restaurar la vitalidad y la energía?

Como se ha señalado anteriormente, la mayor parte de nuestra energía vital es arrebatada por información sobre personas de nuestro entorno (familiares, compañeros...), en el caso de que nuestro “bioordenador” perciba a alguno de ellos como uno de los “Posibles Adversarios” . Además, es posible que no sean oponentes reales. Pero como resultado de lo negativo que alguna vez mostraste en su dirección (incluso solo mentalmente), la "biocomputadora" (cerebro) comenzó a percibirlos como "Posibles adversarios". Y en consecuencia, cuando esta persona está a tu lado (y las personas de nuestro entorno a menudo están a nuestro lado), el cerebro gasta activamente energía vital escaneando información sobre ellos. Y dado que mucha información siempre se asocia con personas del círculo cercano, se gasta mucha energía vital. Este hecho a menudo se expresa simplemente: "¡Es imposible estar cerca de esta persona!" Esto se debe al hecho de que hay catastróficamente poca energía vital libre para el pensamiento normal en su presencia.

¿Qué se debe hacer en este caso para restaurar la energía vital?

Es necesario "reescribir" la información sobre esta persona como información sobre el "Adversario potencial", en la información neutral habitual.

Para hacer esto, necesita conscientemente, basado en el método de “Pensamiento neutral” descrito un poco antes, establecer una comunicación NORMAL y neutral con esta persona en términos de su relación. No es necesario tratar específicamente de iniciar la comunicación con él. Primero, desarrolle un programa permanente: pensamiento sostenible sin conflicto. Luego, a partir de esto, implementar cualquier comunicación diaria necesaria. Tomará bastante tiempo, y su "biocomputadora" ya no percibirá estas personalidades como - "Posibles adversarios". Y, en consecuencia, sentirás que ahora en su presencia, la energía vital no se gasta.

No es una cosa tan difícil. necesita ser probado hazlo por ti mismo para restaurar tu energía vital, evitando su consumo innecesario. La energía vital es una medida de la calidad de tu vida. . ¡Y nada puede ser más caro, simplemente por definición!

Todo esto realmente no es difícil. Lo principal es abordar esto a través del conocimiento de cómo funciona nuestra conciencia. Y recuerda siempre: es necesario en primer lugar - usted mismo!

El proceso de llenar la memoria con información sobre “Posibles Adversarios” (PP), que afecta negativamente la energía vital, es reversible. El “Programa de pensamiento no conflictivo” grabado configurará nuestra “biocomputadora” de tal manera que dejará de gastar energía vital en escanear información sobre el “PP”. Y la información sobre personas de aquellas con las que nos vemos obligados a reunirnos constantemente (círculo cerrado) puede "rehacerse" en información neutral. No necesita “castigar” a las personas que se comportan de manera incorrecta con su condena y comportamiento. ¡Ellos YA se han castigado con este mal comportamiento hacia ti y hacia otras personas!

Todos los "Posibles adversarios", cuya información está registrada en nuestra memoria, se pueden dividir en aquellos que nos hicieron algo malo y aquellos a quienes les hicimos algo malo (o simplemente los condenamos por algo, detrás de los ojos o mentalmente).

En la tradición cristiana, existe una regla de este tipo: en un determinado día del año, pida perdón a todos sus seres queridos y amigos ("Domingo del perdón"). Con base en el análisis de las peculiaridades del trabajo de nuestra conciencia, podemos concluir: si se pide perdón sinceramente y se perdona a otra persona, tales acciones en realidad reducen la información sobre nuestros "Posibles adversarios". Y en consecuencia, se libera energía vital libre. Si pedimos (sinceramente) perdón, entonces esta persona (que perdona) no nos considerará su enemigo. En consecuencia, nuestro cerebro detener percibir la información registrada sobre él como información sobre el "Adversario Potencial". Si alguien alguna vez se reconcilió con alguien después de una pelea, probablemente recuerde una cierta "marea" de energía interna después de lo que sucedió: "RECONCILIACIÓN DE LAS PARTES" (generalmente después de que alguien pidió perdón). Esta “marea” es precisamente el aumento de energía vital libre, que apareció como resultado de que el cerebro dejó de escanear información sobre esta persona como un “Adversario Potencial”.

Todo esto se puede experimentar en la práctica.

Por ejemplo, decidimos perdonar a alguien que se portó mal con nosotros, equivocadamente. Perdona, al menos solo en tu mente. Perdonar basado en el conocimiento de que si una persona actuó de manera incorrecta (en relación con nosotros), entonces YA se castigó a sí mismo, habiendo perdido su energía vital (apareció en su mente un "Adversario Potencial"). Incluso si NO nos pidió perdón, y nunca lo hará. Si dejamos de condenarlo conscientemente (“¡¡es fulano de tal!!…”), a partir de ese momento nuestro cerebro deja de percibir la información sobre él (almacenada en nuestra memoria) como información sobre un “Enemigo Potencial”. En consecuencia, restauramos (liberamos) una cierta cantidad de nuestra energía vital libre. Esta cantidad restaurada es más: NO se gastará en escanear información sobre esta persona como un "adversario potencial".

¡Necesitas perdonar sobre la base de que la persona que te hace sentir mal no tiene el conocimiento (sobre la energía vital) que tú tienes! Mala actitud hacia alguien: abruma la memoria con información sobre "Enemigos potenciales". Por lo tanto, una persona se castiga a sí misma, privándose de energía vital gratuita. Y al perdonar a esta persona por su ignorancia de esta ley, le devuelves mi fuerza y ​​energía de vida libre, que es la fuente de todas nuestras habilidades, sensaciones de vida, buen humor, confianza en uno mismo, etc.

Perdonas a esta persona, por ti mismo, para salvar tu energía vital. Necesitas perdonar, porque TÚ tienes este conocimiento, pero él no. No perdones porque se volvió “bueno”. Y porque el- pierde tu energía vital, y tú - perdonándolo, y no percibiéndolo como un "adversario potencial" - restaurartu energía vital. La simpatía es la única actitud adecuada hacia una persona que no tiene este conocimiento.

Pero si no quieres o no puedes perdonarlo, no lo perdones. Pero solo ahora sabes que pagas por tu "falta de perdón" con tu propia energía vital, de hecho, ¡con una parte de tu vida! Tu cerebro gastará esta energía vital en un momento en que estés ofendido por él, recordando los momentos desagradables asociados con esta persona. E incluso en esos momentos en que tu cerebro - inconscientemente gasta energía vital, si algo te recuerda a este oa tu otro “Enemigo Potencial”.

La energía vital no se vende por dinero. Puedes gastar tu energía vital ganando dinero. Pero hacer un intercambio inverso no es posible. Recuperaciónla energía vital se da sólo a través del conocimiento y la aplicación de la mente de uno, usando este conocimiento. Esa es la manera que debe ser.

Bueno, o de otra manera, de ninguna manera.

7 Cómo obtener energía vital realizando acciones auspiciosas.

¿Qué más se puede hacer para obtener la energía vital gratuita que está a nuestra disposición?

Muchos psicólogos en ejercicio modernos dan consejos interesantes y peculiares a las personas que sienten apatía o depresión. Es decir, aquellos que necesitan elevar el nivel de su energía vital. El significado general de la recomendación de los psicólogos en tales casos puede ser el siguiente: hacer buenas obras hacia los demás. En otras palabras, ¡haz el bien!

Según los psicólogos, tales acciones tendrán un efecto beneficioso sobre el bienestar general, el tono. Ayuda a deshacerse de la depresión y el mal humor general.

De acuerdo: "hacer el bien a alguien", cuando es malo para uno mismo, no suena muy convincente (esto es - por decirlo suavemente). Cuando es malo para ti, de alguna manera no depende de los demás. Los psicólogos no pueden decir nada sobre por qué debemos iniciar buenas obras hacia los demás, y no hacia nosotros mismos, por ejemplo. Hacer "buenas obras": o obras - para uno mismo, esto es bastante más convincente que "hacer el bien" para - ¡otros! ¿Dónde está la conexión entre lo que es malo para nosotros y lo que le haremos a alguien - "bueno"? Además, cuando nos sentimos mal con nosotros mismos, no queremos hacer nada en absoluto, ni siquiera por nosotros mismos. Por no hablar de "estiramiento" en beneficio de alguien. Pero los psicólogos modernos dicen que funciona, ¡para nosotros!

Existe la opinión de que dar regalos es más agradable que recibirlos. Aquí, por supuesto, mucho depende del regalo en sí. Pero, debe admitir, si una persona es agradable para nosotros, y nuestro regalo realmente le causó una fuerte impresión de agradecimiento, ¡entonces experimentaremos un aumento interno en nuestra propia energía vital!

Si lo intentamos, podemos recordar que en aquellos casos en que brindamos a alguien algún tipo de servicio, por ejemplo, ayudamos en algo o sugerimos algo en el momento adecuado, entonces podemos recordar: una sensación agradable en algún lugar interior, de ayudar a alguien. que es un completo extraño. Y no importa a quién ayudamos. Puede que solo sea un extraño que preguntó cómo llegar a tal o cual lugar. O simplemente una abuela a la que ayudamos a cruzar la calle.

¡Significa que cualquier acción favorable que realizamos en relación con alguien realmente tiene un cierto efecto positivo! Pero, ¿cuál es la esencia de tales acciones? ¿Y por qué realmente funciona para nuestra propia elevación de energía?

La psicología, una ciencia relativamente joven. Y no todos los psicólogos pueden analizar el trabajo del cerebro, en general. En este caso, es necesario tener en cuenta todas las tareas y funciones principales del cerebro. Y solo un psicólogo "avanzado" raro le dirá que nuestra conciencia no tiene nada que ver con nuestro cerebro en absoluto. Y solo en base a esto, puede dar una respuesta completa y exhaustiva.

Anteriormente en el artículo consideramos visualmente las causas y factores en los que se gasta nuestra energía vital.

La energía vital se gasta en procesar información sobre:

- eventos tiempo pasado,

- eventos tiempo futuro ,

- energía vital que se gasta en tiempo presente .

Este último se gasta en la organización de los procesos fisiológicos del cuerpo. Y el resto, la energía vital libre, es la energía que está a nuestra disposición en momento presente . Es ella (cantidad) lo que sentimos y sentimos y nos damos cuenta - TODO lo que nos rodea. Usando energía vital libre, pensamos, actuamos, sentimos placer, felicidad y todo el mundo que nos rodea (se produce el procesamiento de señales de todos los sentidos: ojos, oídos, lengua...). ¡La energía libre es el único indicador de la calidad de nuestra vida, ya que determina esta misma vida!

Entonces, la cantidad de energía vital libre (EL) dependerá de cuánto de nuestro LE se gastará en escanear información sobre eventos que ocurrieron en pasado, y eventos esperados en tiempo futuro.

¿Qué le sucede a nuestra conciencia cuando iniciamos cualquier acción que sea favorable NO para nosotros, sino para alguien más?

Recordemos que el trabajo de nuestro cerebro (como el de cualquier ordenador) se basa en el principio de comparar información. El cerebro ("biocomputadora") compara la información entrante en ese momento con la información que está registrada en su memoria (cerebro).

Cuando realizamos cualquier acción que pueda llamarse - favorable - para los demás (NO para ti), entonces tales acciones no están conectadas de ninguna manera con la información en nuestra memoria sobre eventos que nos sucedieron en el pasado, o con eventos que nos emocionan (atraen nuestra atención) en el futuro.

Como resultado: nuestra energía vitalno se gasta en escanear eventos pasados ​​y posibles eventos futuros. Toda la energía vital está a nuestra disposición en el momento del tiempo presente, como energía vital libre.

Es así de agudo aumentar de nuestra energía vital LIBERADA, sentimos cuando hacemos una buena acción (útil) para alguien. ¡Es este aumento de su energía vital lo que hace que algunas personas ayuden voluntaria y activamente a otras, personas necesitadas o incluso animales! ¡Cuidar a los demás es una acción natural que AUMENTA TU NIVEL DE ENERGÍA DE VIDA!

Ahora la razón se vuelve definitivamente clara. Ahora puedes explicar expresiones como "¡Ayudando a alguien, te ayudas a ti mismo!" Anteriormente, tales expresiones, para la gran mayoría de las personas, sonaban un tanto absurdas.

Y, sin embargo, al analizar el trabajo de nuestro cerebro, llegamos a una conclusión inequívoca:

Una persona, que realiza acciones que no están directamente relacionadas con su personalidad y sus intereses personales, tiene a su disposición: ¡un máximo de energía vital libre!

En su mayor parte, estamos comprometidos con el hecho de que hacemos planes para cualquier consumo material durante nuestras vidas. Estos planes, que constantemente atraen nuestra atención, nos quitan la energía vital en un grado u otro. En el proceso de lograr nuestros intereses materiales, nosotros mismos no nos damos cuenta de cómo, con nuestro pensamiento y comportamiento crítico, llenamos nuestra memoria con información sobre nuevos "Enemigos Potenciales". Nuestra energía vital libre se gasta en escanear esta información. Y como resultado, queda tan poca energía vital libre que no podemos analizar completamente el estado de nuestra conciencia. Además, junto a nosotros hay personas que están exactamente en el mismo engaño.

Con base en el análisis anterior del trabajo del cerebro, podemos concluir que el comportamiento moral y ético de una persona no se "inventa" para parecer "decente" frente a los demás (aunque también para esto). Este comportamiento se basa en la ley de conservación de la energía vital humana. ¡Y la observancia de los mandamientos básicos de varias tendencias religiosas también se basa en el conocimiento del funcionamiento de la ley de conservación de la energía vital, que en su esencia es la vida misma!

Además, podemos ver que solo las acciones que benefician a los demás (sin importar cuántas personas quieran creer en ello) le dan a una persona la oportunidad de obtener - la cantidad máxima de energía vital libre. Y esta ley funciona, sin importar si creemos en ella o no, si la queremos o no.

Para aquellos que han entendido que tal ley funciona, surge la pregunta: ¿qué tipo de acciones favorables se pueden realizar para los demás, con el máximo efecto para los demás y, por lo tanto, para el máximo aumento (liberación) de la energía vital libre de uno? ¡Después de todo, pocas personas pueden presumir de tener mucho tiempo libre! ¿Qué se necesita y qué es mejor hacer específicamente?

Todo lo que sucede en nuestro mundo obedece a la ley de causa y efecto. Todo lo que sucede tiene una causa, y en sí mismo es la causa de algo.

Las acciones que afectan la causa serán más efectivas que las mismas acciones dirigidas a cambiar el efecto de esta causa.

Un ejemplo sencillo. Si en el buque existe un hueco que permite el paso de agua, entonces las actuaciones para sacar agua del buque estarán encaminadas a combatir la investigación. Y las acciones para eliminar el agujero estarán encaminadas a eliminar la causa misma. El segundo será: más eficiente (aunque debe hacer tanto el primero como el segundo).

La razón principal por la que suceden las cosas más desagradables en la sociedad y en el mundo en general es la conciencia pervertida de las personas. Reside en la máxima aplicación de esfuerzos para el consumo y adquisición de valores materiales, dinero, poder sobre los demás (todo aquello que - MÁXIMO consume la energía vital de una persona). La razón de tal conciencia pervertida es la ignorancia y la completa incomprensión de cómo funciona nuestra conciencia. El problema es que esta comprensión no se enseña en ninguna parte. Y si intentan dar una idea de lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer, entonces sin ninguna explicación de las razones, a saber: ¿Por qué no debería hacerse? . Y está claro que una explicación tan incompleta tiene poco efecto en la conciencia humana (debido a la falta de una justificación aceptable).

Por lo tanto, una explicación clara y concluyente de la ley según la cual funciona nuestra conciencia, y la difusión de este tipo de conocimiento, tendrá el impacto más efectivo en la conciencia de las personas. La conciencia humana es la causa de todos los actos desagradables, malos, terribles y repugnantes que podemos observar. Pues bien, los modernos medios de transmisión de información (Internet, etc.) pueden hacer que tales acciones favorables sean lo más eficaces posible, tanto para quien las distribuye, como para quien tiene la suerte de comprenderlas y aceptarlas para su ejecución.

Cuando nos acostumbramos a esta forma correcta de nuestros pensamientos, entonces podemos probar una forma de pensar más efectiva (para elevar el nivel de energía vital libre). Esto es más difícil que simplemente acostumbrarse a una forma de pensar neutral (sin conflicto).

La mayor cantidad de energía vital libre se puede observar en una persona santa que ha pasado mucho tiempo avanzando en el camino del desarrollo espiritual. La confirmación de este hecho se puede ver en el hecho de que los ojos y la mirada de una persona santa son los mismos que la mirada de un niño. Ambos tienen máxima energía vital libre. Un niño, porque aún no está “cargado” de información sobre “Posibles Adversarios”, pero una persona santa, porque ha limpiado su memoria de “Posibles Adversarios”. Puede leer más sobre lo que le sucede a la conciencia de una persona que avanza por el camino del desarrollo espiritual en el artículo.

Existe tal método psicológico, que es el siguiente. Desde hace algún tiempo, pronunciamos (preferiblemente en voz alta) la siguiente frase: "Les deseo felicidad a todos". ¡Es muy importante hacer esto en el contexto de los cantos espirituales, es decir, escuchar a las personas que tienen una conciencia pura en mayor medida!

Este método de práctica psicológica (¡realmente efectivo!) es recomendado en sus conferencias por un conocido especialista en salud pública (Ph.D.) Oleg Gennadievich Torsunov. En mis conferencias. Utiliza no sólo los estudios teóricos y su aplicación en la práctica, sino también los conocimientos védicos más antiguos, que, con su perdurabilidad, demostrar su autoridad .

¿Qué le sucede a nuestra conciencia cuando repetimos la frase: “¡Les deseo felicidad a todos!” Al decir estas palabras, nos posicionamos como una nueva persona. Esta nueva personalidad, simplemente por su definición (que "les desea felicidad a todos"), no tiene enemigos ni "enemigos potenciales". Basado en esta posición, nuestro cerebro - deja de escanear toda la información relacionada con nuestros "Enemigos Potenciales". Esta cantidad de energía vital, que previamente escaneó un área determinada de la memoria, pasa a nuestra libre disposición. Es decir, se eleva el nivel de energía vital libre. ¡Comenzamos a sentirlo desde los primeros minutos de pronunciar esta frase!

Este método es inequívoco, basado en evidencia y efectivo. Además, una persona que lo practica trata de mantener ese estado de su pensamiento ("desear felicidad a todos"), todo el tiempo. Porque entiende, siente una conexión inequívoca: entre una cierta forma de pensar, por un lado, y con gran vitalidad, por otro lado.

Puede estudiar las conferencias de Oleg Gennadyevich Torsunov con más detalle en formato de texto o en formato de audio y video:

Si tu forma de pensar positivamente se combina además con - acciones favorables a los demás (al menos como difusión de este tipo de conocimiento útil), entonces esto será dar - el efecto máximo para elevar el nivel de la energía vital de uno, y recibir - el máximo sentimiento de felicidad y satisfacción del tono y la vitalidad restaurados.

¡¡Paz a todos!! S.Amalanov.

En este artículo, solo se establece brevemente la esencia del problema en consideración. Una consideración completa de la cuestión de cuál es la energía vital de una persona, qué es la energía y qué los influye, se analiza en detalle en el libro.Sergei Amalanov: "CALCULÉ LA FELICIDAD" Primera parte (¡NOSOTROS RECOMENDAMOS!) publicado en nuestro sitio literario. Si desea leer el texto del libro, siga el enlace: —— "CALCULÉ LA FELICIDAD" Primera Parte (LINK) — (Con La página se abre en una nueva VENTANA)

Además de artículos de S. Amalanov en nuestro sitio web:

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8 Prácticas espirituales de restauración de la energía vital.

Hay muchos artículos en Internet que ofrecen varias formas de restaurar la vitalidad. Pero allí, por alguna razón, nadie da una definición de la energía vital en sí misma, de qué manera debe expresarse.

— reconocida como la esencia de toda la sabiduría védica.

— investigación, declaraciones. citas de científicos famosos acerca de Dios. Película documental "LA DEVOLUCIÓN HUMANA".

Hola queridos visitantes de mi blog. Quizás no haya persona que no conozca la sensación de cansancio, de apatía, sobre todo en primavera. ¿Puedo manejar esto? Ahora aprenderemos a aumentar la vitalidad sin médicos, solo por nuestra cuenta.

Una buena vitalidad es encontrar a una persona durante mucho tiempo en un estado energético alegre.

La mayoría de las veces, se dan consejos sobre este tema que simplemente no desea seguir. Sin embargo, puede encontrar no solo recomendaciones fáciles de implementar, sino incluso agradables. ¿No crees? Lee el artículo hasta la última línea y lo verás.

En invierno y principios de primavera, nuestro cuerpo necesita la luz solar, pero no es suficiente y las vitaminas se agotan. Lo primero que debe hacer al levantarse de la cama por la mañana es estirarse, sonreír y darse una ducha, frotarse bien con una toalla.

Nada energiza como una ducha. Especialmente si esta ducha es. Cierto, es difícil forzar la mano para girar el grifo en la otra dirección, pero tal vez esta foto con los beneficios que le da al cuerpo un cambio de temperatura del agua te motive.

Luego viene la gimnasia. Bueno, dices, ¡otra vez por lo viejo!

Si no tienes ganas de hacer gimnasia, reemplázala con baile. Pon la música y, mientras bailas, cocina el desayuno, vístete. ¿Sucedió?

Creo que no todo el mundo puede darse el lujo de poner música temprano en la mañana. Entonces este es un gran ejercicio de despertar para ti.

¿No sabes qué cocinar para el desayuno? Obtener una idea para el desayuno

Camine por la calle y comience sus deberes oficiales. Ven a casa, deja que tus pies descansen. Acuéstese en el suelo, levante las piernas y apoye los talones contra la pared. ¡Cinco minutos y estarás de nuevo en forma!

O aquí hay otro: si hay bolas espinosas, hágalas rodar con el pie descalzo, entonces.

Si tienes tiempo, entonces date un baño con sal marina. Eliminarás perfectamente toda la negatividad “atascada” durante el día.

Repone perfectamente la energía del perdón de todos aquellos que te ofendieron y la gratitud por el día vivido. ¡Pruébalo y sentirás una relajación tan poderosa!

Elige un objetivo

Para que la energía nunca te abandone, elige una meta en la vida para ti y ve hacia ella. Todas las personas activas viven vidas interesantes, constantemente logran nuevas metas, no tienen tiempo para deprimirse.

¡Detenerse a mitad de camino es imposible, bajo ninguna circunstancia!

Remedios populares para la fatiga.

En el tesoro de recetas populares hay muchas herramientas que son fáciles de hacer en casa. ¡Restaurarán rápidamente la energía!

Receta efectiva: ralle remolacha cruda, llene una botella con ella, llénela con vodka. Deje reposar 12 días en un lugar cálido. Tomar 1 vaso al día antes de las comidas.

un excelente tónico decocción de salvado: 400 g de salvado, verter 1 litro. agua hervida, cocine durante una hora, luego cuele a través de una gasa, exprima los restos del caldo y luego cuele nuevamente. Tomar 0,5 cucharadas antes de las comidas, 3 veces al día.

El apio elevará el tono general, así como también aumentará la eficiencia.
Receta: corte el cultivo de raíces, tome 2 cucharadas, vierta un vaso de agua fría, déjelo por 2 horas. Tomar diariamente en 3 tomas divididas.

La rosa mosqueta es el remedio popular más famoso y eficaz. dos calles yo Vierta las bayas de rosa mosqueta en un termo, vierta 1 cucharada. agua hirviendo. ¡Después de 5 horas la bebida está lista!

Jugo de limón y miel. Mezcle 1 cucharada. yo jugo de limón, miel líquida y aceite de oliva. La mezcla te ayudará a sentirte mejor y lucir genial.

Una decocción de patatas en la cáscara. Hervir las papas en sus chaquetas. La cáscara es rica en vitaminas B, C y A. Beba 3-4 veces por semana, un vaso cada una. Esta herramienta es un excelente asistente en caso de pérdida de fuerza y ​​​​exceso de trabajo físico.

Raíz de ginsén. Beba 15-20 gotas de tintura de farmacia 2-3 veces al día, así como la tintura de Eleutherococcus beba 15-20 gotas solo por la mañana y a la hora del almuerzo, media hora antes de una comida. Estas tinturas dan fuerza y ​​energía.

Las siguientes recetas populares ayudarán a deshacerse de la falta de energía:

• tome 100 gramos de ciruelas pasas, albaricoques secos, pasas, nueces, muela en una picadora de carne, mezcle con 3 cucharadas. cariño, refrigera. Antes del desayuno, coma 1 cucharada. cuchara.
• con agotamiento nervioso: agite la yema cruda en 200 ml de leche caliente, agregue media cucharadita. Cariño, bebe en pequeños sorbos.

Ayudemos a los hombres

Los hombres sufren silenciosamente de falta de vitalidad, considerando el reconocimiento de esta dolencia como un signo de debilidad. ¡Y en vano! Hay vitaminas que te ayudarán a superar la falta de energía.

Vitaminas Alfabeto Energía aumenta la eficacia debido al extracto de ginseng siberiano, ácido succínico y semillas de limoncillo incluidos en ellos.

Duovit Energy aumenta la eficiencia. El producto ayudará a compensar la falta aguda de vitaminas y nutrientes que necesita el cuerpo.

Vitrum Energy hace que el cuerpo sea resistente al estrés, mejora el suministro de oxígeno a las células, aumentando sus capacidades energéticas.

Y, por supuesto, debe practicar deportes, estar más al aire libre, excluir el alcohol y los cigarrillos, que solo pueden cargarlo con vigor y energía por un corto tiempo.

¿Qué te parecen las flexiones que están en la foto? ¿Eres débil?

Llena tu vida de alegría

Este deseo es adecuado tanto para hombres como para mujeres.

Y la alegría se puede encontrar en todo, incluso si perdiste el autobús. ¡Genial, puedes caminar!

En serio, aquí hay algunos alimentos que te ayudarán a deshacerte de la depresión:

Pan de cereales: contiene triptófano, un aminoácido responsable del estado emocional.

La ensalada verde es una fuente de ácido fólico. Según la investigación, muchas personas tienen deficiencia de ácido fólico. También se encuentra en espinacas, cereales, naranjas.

Las frutas secas son ricas en magnesio, especialmente los higos, los albaricoques secos, las pasas y los dátiles.

Frutas cítricas: mandarinas, limones, naranjas son ricas en vitamina C, que es un poderoso refuerzo de energía.

Lácteos contienen triptófano, que es un excelente regulador del estado de ánimo. Para una buena condición, debe beber un vaso de kéfir o leche diariamente.

Las nueces son una fuente de selenio, que aumenta la energía y reduce la ansiedad.

Las bayas, especialmente las fresas, que contienen fibra, vitamina C, potasio, tienen cualidades energéticas. Pero, ¿dónde conseguir bayas a principios de primavera?

pimiento aumenta la producción de endorfinas - la hormona del placer.

Plátanos, maní, frijoles- una fuente de triptófano, que alivia la irritabilidad. El trigo sarraceno, los tomates, los productos de cereales, las patatas, la avena, las aves de corral y las frutas tienen las mismas propiedades.

Compare esta lista de productos aquí

Además de los productos, en el buen humor de una mujer influyen las compras, ir a la peluquería, reunirse con amigas.

¿Cómo elevar la vitalidad de una persona mayor?

Más atención de los niños: ¡una gran receta!

Evita la información negativa, los "vampiros" energéticos.

Las hierbas, como el bálsamo de limón y la menta, ayudarán a superar la tristeza.

Tome 1 cucharadita de hierbas, vierta st. agua hirviendo. Dejar reposar 15 minutos. ¡Agregue al té al gusto y beba a la salud!

Ayudará a deshacerse del abatimiento y la tristeza. Pele la especia, córtela en rodajas finas, vierta 500 ml de agua, agregue 1 cucharada. yo miel, jugo de limón, un poco de canela. Hervir, enfriar, beber en pequeños sorbos.

Ayuda a tu cuerpo

Las drogas ayudarán a aliviar la fatiga, por ejemplo.

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Vinculación del alma 12.04.2017

Estimados lectores, ¿tienen suficiente vitalidad y energía? Hoy los invito a nuestras sinceras tertulias en la rúbrica. La líder de la columna Elena Kutornaya compartirá con nosotros sus pensamientos sobre cómo aumentar la vitalidad y la energía, si nos falta.

Para aquellos que llegaron al blog por primera vez, presentaré la columna principal. Elena Kutornaya es bloguera, escritora, diseñadora web y simplemente una persona maravillosa, talentosa, sincera y muy profunda. Lena también edita todos los artículos de nuestra revista Aromas de Felicidad. Le doy la palabra.

Todos sabemos que para que las cosas salgan bien, es necesario invertir energía en ello, preferiblemente positiva. Pero sucede que hay cosas por hacer, pero no hay energía para su realización, aunque es muy necesario que todo salga bien. O incluso no tenemos negocios, sino descanso, y después de todo, también queremos relajarnos por completo y con placer, y no amargarnos con impotencia y tristeza ... Entonces, ¿qué hacer cuando el estado de ánimo y el estado dejan mucho que desear? ¿Cómo elevar tu vitalidad?

¡Oh, hay tantas maneras geniales! Está claro que no nos pueden servir a todos a la vez, pero de la lista propuesta siempre habrá algo que nos ayude aquí y ahora. ¡El resto puede ser útil más adelante!

Cantar

Cantar o cantar. En voz alta y con expresión, en el coche o en casa. Incluso si cantas algo triste, para que coincida con el estado de ánimo, te dejará respirar, pero si después de eso quieres algo alegre y que afirme la vida, ¡entonces está completamente bien!

Escuchar música

No se puede cantar, pero escuchar música que nos pueda estremecer. Un concierto de música clásica, Metallica, Verka Serduchka, cualquier cosa, siempre que excite nuestro pantano interior y provoque algún movimiento en él. ¡Tienes que escuchar fuerte! A los temblores y la piel de gallina en el cuerpo - ayuda mucho a tonificar, casi como el ejercicio.

calentamiento

Básicamente, ejercicio. No seas perezoso, ponte de pie, haz sentadillas, flexiones, inclinaciones, balancea los brazos para que la espalda rígida y otras partes del cuerpo se recuperen. La sangre correrá más rápido, las extremidades rígidas se calentarán y, al mismo tiempo, el estado de ánimo mejorará, ¡porque en un cuerpo sano hay un espíritu sano!

Baile

Otro tipo de ejercicio, pero tan genial que sería justo ponerlo en un párrafo aparte: ¡bailar! Una gran oportunidad para combinar tu música favorita con ejercicios físicos, y luego a quien más le guste: pop, techno, clásica, música de club, tango, samba, rumba... ¡Todos a bailar!

dormir

No lo tomes como una caída de un extremo a otro, pero a veces solo necesitas dormir para subir el tono. En casa, en el coche, a la mitad del día, aunque sea sólo 15 minutos, o tal vez, por el contrario, un par de horas o medio día, dependiendo de lo que el cuerpo necesite. Simplemente tome y duerma, y ​​todos sabemos cómo contribuye al buen humor y al bienestar.

Disfruta de los aromas

Olores - una herramienta muy fuerte para subir el tono. Solo queda elegir el que se adapte y ayude en este momento: su perfume favorito, crema, aceites aromáticos, café recién hecho, canela añadida, pasteles, flores en un ramo sobre la mesa o árboles en flor, manzanos y cerezos de aves. , una brisa fresca y cálida, la corona de un niño adorado, la camiseta de tu hombre amado... ¡Continuamos la lista y disfruta de tus aromas favoritos!

Date un gusto delicioso

Una forma para todos los tiempos y, a veces, es algo muy simple: un caramelo o una manzana. En otro momento, por el contrario, puede darse el gusto de algo complejo, ir a su cafetería favorita para un extraordinario tiramisú de arándanos, que se prepara solo allí. Lo principal es recordar la medida, para no estropear el estado de ánimo que acaba de surgir con pensamientos de que se comió el exceso. Aunque aunque esto sea así, el hecho ya está hecho, ¡permítete esto! Y seguimos mejorando nuestro tono.

Caminar

No se puede hablar de los beneficios de este artículo: actividad física, aire fresco, interacción con el mundo exterior, ya sea la naturaleza o la ciudad, la oportunidad de descansar, relajarse, dejar de lado todos los pensamientos por un tiempo.

Sientate al sol

Si no hay ningún lugar ni tiempo para caminar, puede simplemente sentarse o pararse al sol, bajo las nubes, incluso bajo una lluvia fina y cálida, ¿por qué no? Por cierto, los fumadores siempre tienen una razón para salir al porche, pero ¿es realmente necesario tener este hábito para salir al aire libre durante cinco minutos y estar al sol? Lo más importante, ¡no te niegues esto!

nadar

Hay gente tan feliz que tiene una piscina o el mar a su lado. E incluso si estas oportunidades no se usan por costumbre, a veces es muy útil recordarlas, porque incluso los platos a veces son agradables de lavar, chapotear en el agua, ¡y nadar es genial y elevará perfectamente tu tono! Bueno, de nuevo, no olvides que solo puedes ducharte o bañarte.

habla con alguien

Es posible por teléfono o en una reunión, lo principal es que sea alguien cercano y querido, que siempre brinde apoyo y consuelo. E incluso si se trata de una amiga que ahora vive en otra ciudad, ¿por qué no llamarla ahora mismo? A veces, incluso un par de frases pronunciadas por un ser querido, incluso sobre la marcha, pueden recordarnos que no todo en la vida es tan malo.

Diario

Otra buena manera de aliviar el alma es un diario. Ese es alguien que escucha con mansedumbre y paciencia todos los detalles más sentimentales de lo que está pasando en nuestra alma. Y después de eso, por supuesto, se vuelve más fácil y, a veces, la pregunta que nos atormentaba se elimina por completo.

Tener un descanso

A veces manejamos, manejamos nosotros mismos, no dejamos que se detengan, respiramos, y la única sensación de esto es que nos estamos arrinconando cada vez más. Y todo lo que necesitas es darte aunque sea cinco minutos. Deja de lado todos los hechos, pensamientos y solo escúchate a ti mismo, comprende dónde estamos y qué somos, qué necesitamos, por qué hacemos todo lo que hacemos. Ayuda mucho a poner todo en su lugar, a ver el sentido de todo lo que pasa y a calmar el alma.

Mapas intuitivos

Una de las formas de escucharte a ti mismo: tarjetas intuitivas Mira las imágenes, lee los textos, saca 1-3 tarjetas para ti mismo; después de eso, muchas cosas se aclaran de inmediato. Empezamos a entender mejor nuestras metas, deseos, motivaciones y también empezamos a ver los recursos que tenemos. ¡Y esta toma de conciencia también es muy propicia para subir el tono!

Hermosas fotos

En general, todo lo bello es muy edificante, ¿verdad? Y por qué no simplemente ir a Yandex.Pictures y admirar algo que puede complacernos e inspirarnos: hermosas casas, interiores, el mar, playas, naturaleza, ciudades y países que nos atraen, ropa, cosméticos, pinturas, flores, gente hermosa, hermosa fotos Entre estas imágenes, a menudo hay algo que significa mucho más para nosotros que solo bellas imágenes, algo que personifica nuestro sueño para nosotros, y es esta foto que se puede poner como protector de pantalla en su escritorio: déjelo complacer e inspirarnos más. !

Creación

Si tienes algo favorito, es hora de hacer algo tú mismo que siempre active todos los procesos en nosotros. Escribe algo, toma una foto, hornea, cocina, cose, teje, dibuja, haz un diagrama, dibuja, calcula un plan de negocios. ¿No es esto un tónico?

abrazo

Y no solo puedes abrazarte, sino también besarte y tomarte de la mano. Y no solo con un hombre y una mujer amados, sino también con niños, y con adorables gatos, perros, hámsteres, hurones, conejos y otros animales encantadores que puedes acariciar, apretar, levantar, tocar sus orejas, narices y colas. ¡Es tan fácil complacerse unos a otros! Por cierto, lo mismo se aplica a las plantas: si tienes un jardín o un huerto, la comunicación con todo lo que crece y florece, cuidarlos siempre te anima.

hacer que alguien se sienta bien

Esta es generalmente una forma para todos los tiempos: si desea mejorar su condición, haga algo bueno por otra persona. Hazlo desinteresadamente, sin esperar nada a cambio, disfruta de lo que haces, y te resultará mucho más fácil y agradable, y de repente aparecerán fuerzas de algún lado, ¡y no solo para caminar, sino también para volar!

solo vive

Las cosas más simples siempre nos animan y nos dan fuerza. Por ejemplo, mira el mar o el cielo. O en llamas. Mira cómo se mecen las hojas de los árboles con el viento. Mira al niño dormido. En los peces que nadan en el acuario. Hay tanta belleza en la vida, lo principal es poder verla y estar abierto a ella.

Mis amigos, experimenten, rellenen esta lista con sus propias formas de aumentar la vitalidad.

Y en cualquier caso, siempre debemos recordar que no debemos esperar que alguien lo haga por nosotros. ¡Puede mejorar su estado de ánimo solo para aquellos que desean esta mejora, y quien lo desea siempre encontrará la manera de hacerlo!

Agradezco a Lena por los pensamientos. Estimados lectores, nos complacerá que expresen sus recetas para aumentar el tono y la energía en los comentarios.

Y para el alma, hoy escucharemos Ernesto Cortázar . Maravillosa música de Ernesto Cortazar. Date un estado de ánimo.

como tonificar
Para que las cosas salgan bien, es necesario invertir energía en ello, preferiblemente positiva. Pero, ¿qué hacer si hay cosas que hacer, pero no hay energía para implementarlas? ¿Cómo puedes mejorar tu salud y tu estado de ánimo? ¿Cómo subir el tono?

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