Fabricante del oligoelemento selenio para medicina. Selenio: un mineral de longevidad
Descripción del selenio:
Selenio - elemento químico, cuyo significado para el cuerpo humano se descubrió en los años 60 del siglo XX. Desde este descubrimiento, se han realizado numerosos estudios que confirman la importancia de esta sustancia en la conservación y lucha contra diversas enfermedades. EN forma pura El selenio es venenoso y, en pequeñas cantidades, es vital para los humanos. La mayor parte del selenio del cuerpo se concentra en los riñones, el hígado, el bazo, el corazón y los testículos.
El selenio se utiliza ampliamente en medicina para la prevención y el tratamiento de determinadas enfermedades, incluso como potente agente anticancerígeno.
¿Por qué el cuerpo necesita selenio?
- El selenio reduce la probabilidad de cáncer.
- Protege las células del daño del ADN, ayuda. crecimiento normal células, restaura las células dañadas.
- Participa en la producción de hormonas. glándula tiroides, normaliza el trabajo sistema endocrino.
- Ayuda al funcionamiento del páncreas.
- El selenio fortalece el sistema inmunológico humano, aumenta la resistencia del cuerpo a varias infecciones, virus y bacterias patógenas.
- Tiene un efecto antiinflamatorio.
- Ayuda vitaminas solubles en grasa mejor absorbido.
- El selenio protege contra enfermedades del sistema cardiovascular.
- Soportes en buen estado visión.
- El selenio tiene un efecto positivo sobre función reproductiva hombres y mujeres, protege contra la infertilidad. Aumenta actividad sexual en hombres.
- En las mujeres embarazadas y lactantes, una cantidad suficiente de selenio en el cuerpo ayuda a proteger tanto el buen sexo como el desarrollo de varias enfermedades, y el niño de patologías congénitas y enfermedades que se presentan en los primeros años de vida.
- El selenio protege al organismo del envejecimiento prematuro.
- Ayuda a eliminar metales pesados (plomo, mercurio, platino) y toxinas del organismo. Reduce la toxicidad de ciertos fármacos.
- Mejora el estado de la piel y las uñas.
Requisito diario organismos en selenio:
La necesidad de selenio del cuerpo oscila entre 20 y 100 mcg por día. Al mismo tiempo, tanto la falta como el exceso de selenio tienen un impacto negativo en la salud humana.
Interacción del selenio con otras sustancias:
El selenio se absorbe mejor en cantidades suficientes y en el cuerpo humano estas sustancias mejoran el efecto de las demás. Pero el azúcar y los productos que lo contienen en grandes cantidades ( confitería) por el contrario, interfieren con la absorción de selenio. Además, algunos medicamentos (por ejemplo: paracetamol) pueden reducir la cantidad de selenio en el cuerpo.
Productos que contienen selenio:
El selenio está presente en muchos alimentos de origen tanto vegetal como animal. buena fuente El selenio son los pescados y mariscos de mar, especialmente el pulpo, el arenque y. Mucho selenio en sal marina. Esta sustancia también se encuentra en la carne (hígado, riñones, corazón), salada, harina. grueso, salvado y cereales, . El selenio es parte de, a, levadura y. Vale la pena considerar que al procesar alimentos, la cantidad de selenio que contienen se reduce significativamente. Además, la cantidad de selenio en el suelo puede variar significativamente en áreas cercanas entre sí y, en consecuencia, los productos cultivados en ellas también tendrán un contenido de selenio diferente.
Vale la pena señalar que los bebés reciben selenio de la leche materna, que contiene esta sustancia varias veces más que en ella.
Falta de selenio en el organismo:
La deficiencia de selenio en el cuerpo desarma a una persona contra diversas enfermedades y puede tener consecuencias muy tristes. Debilidad, depresión, disminución de la actividad o rendimiento sexual, piel, cardiovascular, enfermedades oncológicas, la discapacidad visual y muchas otras enfermedades pueden ser consecuencia de una deficiencia de selenio en el cuerpo. La deficiencia de selenio afecta con mayor frecuencia a personas mayores, mujeres embarazadas y bebés con alimentación artificial(especialmente niños), residentes de regiones con condiciones ambientales desfavorables.
La mejor manera de reponer la deficiencia de selenio es. El uso de suplementos de selenio sólo es posible después de consultar a un médico.
Exceso de selenio en el cuerpo:
Es difícil obtener un exceso de selenio en el organismo ingiriendo alimentos ricos en selenio. Como regla general, un exceso es raro y ocurre cuando se toman medicamentos que contienen selenio. Teniendo en cuenta que el selenio en su forma pura es un veneno fuerte, la ingesta de suplementos dietéticos y medicamentos enriquecidos con selenio debe realizarse estrictamente bajo la supervisión de un médico, ya que un gran número de El selenio en el cuerpo puede provocar intoxicaciones y otros consecuencias graves. Medicamentos que contienen cantidad aumentada El selenio lo prescriben especialistas únicamente para el tratamiento de enfermedades específicas.
El selenio, este elemento importante en su acción en el organismo, por sus funciones, también es llamado “microelemento de la longevidad”.
El papel del selenio en el cuerpo.
El oligoelemento selenio se concentra en el organismo principalmente en los riñones, el hígado, la médula ósea, el corazón, el páncreas, los pulmones, la piel, las uñas y el cabello.
La ingesta excesiva de mercurio, cobre, sulfatos, paracetamol, fenacetina y medicamentos contra la malaria puede provocar una deficiencia de selenio en el cuerpo. La vitamina C y E mejora la absorción del selenio.
El selenio actúa siguientes funciones en el organismo:
- fortalece la inmunidad del cuerpo (estimula la formación de anticuerpos, blanco células de sangre, células asesinas, macrófagos e interferón, participa en la producción de glóbulos rojos)
- es fuerte antioxidante(previene el desarrollo procesos tumorales y envejecimiento del organismo, neutraliza y elimina sustancias extrañas, activa la vitamina E)
- reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares (previene distrofia muscular corazón, neutraliza toxinas, estimula la síntesis de hemoglobina, participa en la producción de glóbulos rojos y coenzima Q10)
- actúa como un fuerte factor antitumoral (previene y detiene el desarrollo tumores malignos)
- Es un componente de la mayoría de las hormonas, enzimas y algunas proteínas.
- estimula Procesos metabólicos en el organismo
- protege el cuerpo de los efectos tóxicos del mercurio, cadmio, plomo, talio y plata.
- Estimula la función reproductiva (parte de los espermatozoides).
- estabiliza el trabajo sistema nervioso
- normaliza el funcionamiento del sistema endocrino
- reduce la gravedad de los procesos inflamatorios.
- tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la piel, las uñas y el cabello
Selenio contra el cáncer y el envejecimiento
Selenio- una de las pocas sustancias con propiedades comprobadas efecto preventivo respecto al cáncer. Se han llevado a cabo estudios sobre las propiedades anticancerígenas del selenio en diferentes paises durante varias décadas. El resultado de todo este trabajo es el mismo: el selenio resiste el crecimiento de tumores malignos.
Selenio junto con la vitamina E y la vitamina C nos protege de efecto destructivo radicales libres. Estos micronutrientes son esenciales para la producción de importantes antioxidantes. Por tanto, el selenio puede considerarse no solo un agente anticancerígeno, sino también un activo antioxidante que previene el envejecimiento de cada célula y del organismo en su conjunto.
- Altos niveles de selenio y vitaminas esenciales reduce el riesgo de artritis y daño vascular, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, protege contra cataratas y deterioro de la visión, incluso relacionado con la edad.
- Imaginemos una sustancia milagrosa que impida que los virus malignos, incluido el virus del SIDA, escapen de las células y comiencen a causar muerte y destrucción. Se trata de selenio, un potente antioxidante y un oligoelemento importante con diversas propiedades antienvejecimiento. Cuando la cantidad de selenio en las células disminuye (y esto siempre ocurre con la edad) el sistema inmune se enoja y eres más susceptible a infecciones, cáncer y enfermedades cardíacas.
- Además: el selenio no solo tiene su propio efecto antioxidante, sino que también es un componente importante en la creación de glutatión peroxidasa, una de las enzimas más importantes de nuestro cuerpo que neutraliza radicales libres, y especialmente aquellos que atacan las moléculas de grasa, volviéndolas literalmente rancias.
- Dado que la molécula de glutatión peroxidasa contiene cuatro átomos de selenio, los investigadores creen que el selenio debe su eficacia en la lucha contra el envejecimiento a su capacidad para aumentar la producción de esta enzima.
- Hecho alarmante: A medida que envejecemos, los niveles de selenio de nuestro cuerpo disminuyen. Según los estudios, después de sesenta años, los niveles de selenio caen un 7% y después de setenta y cinco, un 24%.
El selenio bloquea el desarrollo del cáncer."Una sustancia que puede reducir la incidencia del cáncer en casi un 40% y reducir la mortalidad por cáncer en un 40% debería ser aclamada como nuestro mayor avance médico", dijo el famoso nutricionista y naturópata Dr. Atkins. En su clínica de Manhattan, los suplementos de selenio en dosis de 200 a 400 mcg son los elementos principales del programa de prevención y tratamiento. enfermedades del cáncer. El selenio parece combatir el cáncer previniendo mutaciones celulares, reparando el daño celular y rejuveneciendo el sistema inmunológico. Los estudios han demostrado que en las personas mayores, después ingesta de dos meses preparaciones de selenio, la respuesta de los linfocitos a los mutágenos aumentó en un 79% y alcanzó un nivel típico de los más jóvenes y gente sana.
Sin embargo, hay otra opinión: “¡El mito sobre los beneficios del selenio ha sido refutado!” A esta conclusión llegó la colaboración Cochrane tras analizar 55 estudios en los que participaron más de un millón de personas.
Además de la ineficacia del selenio, los expertos han determinado su toxicidad en caso de suplementación a largo plazo. El líder del estudio, el Dr. Gabriel Dennert, del Instituto de Investigación Sanitaria Interdisciplinaria de Alemania, subraya: "El selenio no es grandes cantidades vital. Ayuda a desarrollar un sistema inmunológico fuerte que combate infecciones y enfermedades. El selenio se encuentra en muchos alimentos: nueces de Brasil, atún y pasta. Los suplementos, al igual que otras vitaminas, no funcionan como protección contra el cáncer; al contrario, aumentan el riesgo de padecer cáncer en algunos casos”.
A su vez, el Inka Ebo de los británicos centro de Investigación Cáncer cree que las personas deberían tener más cuidado al tomar suplementos, pensándolo dos veces antes de iniciar un ciclo a base de selenio. La mejor forma de compensar la falta de microelementos es a través de la alimentación. Exactamente buena nutricion, según el experto, funcionará como protección contra el cáncer. La mayoría de las personas sanas no necesitan tomar ningún suplemento.
El selenio combate las enfermedades del corazón. Los niveles bajos de selenio en la sangre lo hacen más vulnerable a las enfermedades cardíacas. Las personas con niveles bajos de selenio en sangre tienen un 70% más de riesgo de sufrir enfermedades coronarias en comparación con aquellas que no tienen deficiencia de este mineral. Cuanto menor sea el nivel de selenio, mayor será el grado de obstrucción de las arterias, que se determina mediante una angiografía (radiografía de los vasos del corazón). El selenio protege el corazón no sólo a través de su papel en la producción de glutatión peroxidasa, sino también al limitar los metales tóxicos en el cuerpo como el cadmio, el mercurio y el plomo, de los cuales es un antagonista. La acumulación de metales tóxicos en el cuerpo es peligrosa no sólo para el músculo cardíaco, sino también razón principal una enfermedad como la esclerosis múltiple.
Efecto antiinflamatorio del selenio. Dado que la glutatión peroxidasa tiene propiedades antiinflamatorias, el selenio tiene un efecto beneficioso sobre artritis reumatoide, osteoartritis, asma y otras enfermedades como colitis y psoriasis.
El selenio es muy importante para la función tiroidea. ya que de ella depende la enzima que activa la principal hormona tiroidea. La deficiencia de selenio puede provocar un metabolismo lento e incluso obesidad, y el efecto terapia de reemplazo puede estar incompleto.
Necesidad diaria de selenio.
EN recomendaciones metodológicas El MR 2.3.1.2432-08 sobre las normas de necesidades fisiológicas de energía y nutrientes para varios grupos de la población de la Federación de Rusia, de fecha 18 de diciembre de 2008, proporciona los siguientes datos:
Necesidad fisiológica de selenio, mcg por día:
Superior nivel permitido El consumo de selenio se establece en 300 mcg por día
Las personas que realizan una intensa actividad física, los deportistas, las madres embarazadas y lactantes y los fumadores necesitan aumentar la cantidad de microelementos que toman.
Síntomas de deficiencia y sobredosis de selenio.
Los principales síntomas de la deficiencia de selenio:
- fatiga
- depresión
- dermatitis
- debilidad y dolor muscular
- eczema
- perdida de cabello
- cambios distróficos clavos
- inmunidad disminuida
- aumento de los niveles de colesterol en sangre
- disfunción hepática
- visión borrosa
- disminución de la función pancreática
- disfunción reproductiva
- lento crecimiento y desarrollo en los niños
- riesgo de cáncer
- envejecimiento más temprano
En determinadas concentraciones (en dosis superiores a 5 mg por día), el selenio y sus compuestos son tóxicos para los humanos. Los principales síntomas de una sobredosis de selenio incluyen:
- uñas quebradizas
- náuseas
- vomitar
- inestable condición mental
- olor a ajo de la boca y la piel
- perdida de cabello
- disfunción hepática
- eritema de la piel
- bronconeumonía
Fuentes de selenio
La principal vía de entrada del selenio al organismo es la nutricional: una persona recibe el 90% del selenio de los alimentos y el 10% del agua. La absorción de formas solubles de selenio (la mayor parte del selenio se absorbe en el duodeno y otras partes del intestino) está determinada por la naturaleza de los alimentos.
Verdura
Cereales y granos, ajo, champiñones porcini, algas marinas, aceite de oliva, levadura de cerveza, legumbres, aceitunas, cocos, pistachos, anacardos, avena y trigo sarraceno.
animales
Carnes y despojos (vísceras, manteca), mariscos, leche y productos lácteos.
El problema de la selenización
Según las recomendaciones de la Academia de Ciencias de Estados Unidos, el cuerpo adulto debe recibir entre 50 y 200 mcg de selenio al día. La necesidad de selenio se satisface en un 90% mediante diversos productos alimenticios, el 10% proviene del agua. Su contenido en productos alimenticios está estrechamente relacionado con la distribución de selenio en la biosfera de la zona donde vive una persona. Se observan niveles bajos de selenio biológicamente activo en los suelos de la región noroeste de Rusia (Karelia, región de Leningrado), Región del Alto Volga(regiones de Yaroslavl, Kostroma e Ivanovo), Udmurtia y Transbaikalia. En Ucrania, las provincias con deficiencia de selenio son las regiones de Volyn, Sumy y Kiev. Una deficiencia de selenio especialmente grave se observa en personas mayores de entre 45 y 55 años y después de los 70 (“pozo de selenio” descubierto por científicos rusos).
Entre la población se pueden identificar grupos de riesgo que son especialmente susceptibles a la deficiencia de selenio:
- residentes de territorios contaminados con radionúclidos, liquidadores y trabajadores del “refugio” de la central nuclear de Chernobyl.
- Residentes de grandes ciudades industriales.
- niños, especialmente después de la alimentación artificial.
- mujeres embarazadas.
En condiciones de deficiencia generalizada de selenio, actualmente existe la necesidad de una "selenización" generalizada de la población de muchos países del mundo. Sin embargo, no todos los países tienen la práctica de enriquecer los alimentos básicos con selenio. La solución a este problema, al alcance de todos, es tomar biológicamente aditivos activos que contiene selenio.
Estos suplementos pueden contener tanto acumuladores de selenio minerales como orgánicos. Los minerales incluyen selenito y selenatos de sodio, los orgánicos incluyen selenometionina Y selencysteine. A diferencia de las sales inorgánicas de selenio, estas últimas son compuestos de aminoácidos complejos con alta biodisponibilidad y acción prolongada. Tienen la capacidad de acumularse en el cuerpo y mantener nivel alto Selenio durante mucho tiempo.
Productos ricos en selenio, Se
| Nombre del producto | Selenio, Se, µg | %RSP |
|---|---|---|
| Nuez de Brasil, sin blanquear, seca | 1917 | 2738,6% |
| hígado de cordero | 82,4 | 117,7% |
| caballa, salada | 73,4 | 104,9% |
| hígado de pavo | 70,8 | 101,1% |
| Hígado de ganso | 68,1 | 97,3% |
| Higado de pato | 67 | 95,7% |
| Higado de pollo | 54,6 | 78% |
| dorada seca | 54,3 | 77,6% |
| Semilla de girasol | 53 | 75,7% |
| Hígado de cerdo | 52,7 | 75,3% |
| Arenque graso del Pacífico, ahumado en frío | 52,6 | 75,1% |
| Pulpo | 44,8 | 64% |
| salmón rosado | 44,6 | 63,7% |
| Hígado de res | 39,7 | 56,7% |
| fletán negro | 36,5 | 52,1% |
| Huevo de gallina frito (huevo frito, sin aceite) | 36,437 | 52,1% |
| chinook | 36,5 | 52,1% |
| Salmón rojo natural. Comida enlatada | 35,4 | 50,6% |
| Salmón chinook, ahumado | 32,4 | 46,3% |
| Huevo de gallina cocido (duro) | 32,02 | 45,7% |
| huevo de gallina cocido | 32,02 | 45,7% |
| corazón de cordero | 32 | 45,7% |
| Gallina, huevo | 31,7 | 45,3% |
| Maíz, grano alimenticio | 30 | 42,9% |
| maíz, abolladura | 30 | 42,9% |
| Maíz, alto en lisina | 30 | 42,9% |
| Requesón graso 18,0% de contenido de grasa | 30 | 42,9% |
| Requesón dietético blando 11,0% de grasa | 30 | 42,9% |
| Requesón negrita 9,0% de grasa | 30 | 42,9% |
| Requesón dietético blando, frutas y bayas, 4,0% de grasa | 30 | 42,9% |
| Requesón dietético suave, frutas y bayas bajos en grasa. | 30 | 42,9% |
| Requesón dietético blando 4,0% de grasa | 30 | 42,9% |
| Requesón “Stolovy” 2,0% de grasa | 30 | 42,9% |
| Requesón bajo en grasa 0,6% | 30 | 42,9% |
| Salmón rojo | 29,9 | 42,7% |
| Grano de trigo blando | 29 | 41,4% |
| garbanzos | 28,5 | 40,7% |
| Porcelana | 27,2 | 38,9% |
| Centeno, cereales alimentarios | 25,8 | 36,9% |
Las tendencias mundiales son tales que la gente piensa cada vez más en el estado de su cuerpo y de su salud en general. Se están realizando investigaciones y se están demostrando teorías sobre la influencia de ciertos compuestos químicos en órganos y sistemas. El selenio no fue una excepción, ya que los beneficios de este elemento químico para los organismos vivos son invaluables.
¿Qué es el selenio?
El selenio es uno de los elementos químicos presentados en la tabla periódica de D.I. Mendeleev. Se refiere a los no metales. Su número atómico es 34. Los minerales de selenio pueden ser de color negro, rojo o gris.
El selenio natural se encuentra en la corteza terrestre. Debe su nombre a la palabra griega “Selene” (Luna). Encontrado en aguas minerales Y agua de mar. Sus propiedades son similares al azufre, pero su actividad química es menor.
Papel biológico de una sustancia en la naturaleza viva.
El selenio es uno de los elementos necesarios para la vida, ya que forma parte de las proteínas. En las proteínas está representado por el aminoácido selenocisteína. La deficiencia de selenio (especialmente en niños) es fatal.
En el cuerpo humano, este elemento realiza varias funciones:
- inmunomodulador;
- anticancerígeno;
- promueve la formación de ciertas hormonas;
- es un antioxidante.
Dato interesante
El selenio también está presente en los núcleos de las células vivas. Promueve el metabolismo de los ácidos nucleicos. Los ácidos nucleicos (ADN y ARN) se encuentran en todos los organismos vivos y son responsables de la transmisión de información hereditaria.
Beneficios del selenio
Para cuerpo humano Este elemento juega un papel invaluable. Pero hay que tener cuidado con él, ya que su deficiencia (así como su exceso) puede provocar la muerte de un organismo vivo. Recomendado dosis diaria sustancias para vida normal en humanos es de 70 a 100 mcg.
¿Por qué este microelemento es tan necesario para cualquier organismo?
- Tiene efectos antirradiación y antitóxicos.
- Reduce la probabilidad de riesgo de mutación.
- Fortalece las fibras musculares del miocardio y previene el desarrollo de enfermedades del sistema cardiovascular.
- Normaliza los procesos metabólicos.
- Favorece la formación de hormonas tiroideas (triyodotiranina) y la absorción de yodo.
- Elimina sales de metales pesados de los tejidos (plomo, mercurio, cadmio).
- Promueve la síntesis de hormonas pancreáticas. Mejora la producción de insulina. La terapia con medicamentos que contienen selenio se utiliza para la diabetes mellitus tipo II. Este tratamiento da Buenos resultados y con pancreatitis.
- Normaliza el funcionamiento del tracto gastrointestinal (mejora la secreción de moco y la producción de enzimas).
- Estimula la producción de interferón, que permite al sistema inmunológico combatir con éxito los virus de la influenza.
- Acelera la síntesis de vitamina E, potenciando su efecto como antioxidante.
- Reduce la gravedad de algunas enfermedades comunes (psoriasis, asma bronquial, dermatosis). Para ello, el selenio se utiliza en combinación con las vitaminas E y C.
- Ayuda a mejorar la movilidad articular. Utilizado para artritis, artrosis, reumatismo. En traumatología se utiliza para fracturas, ya que favorece el crecimiento del tejido óseo.
- El sistema nervioso responde bastante bien a la ingesta de selenio: mejoran la memoria y la actividad neuronal. A veces, el oligoelemento se utiliza en la lucha contra la esclerosis múltiple.
- El selenio mejora metabolismo mineral, favorece el funcionamiento armonioso de los riñones y del sistema urinario. Utilizado en el tratamiento de la pielonefritis.
- El efecto protector del no metal permite la restauración de las células hepáticas. Utilizado en fármacos hepatoprotectores para la cirrosis.
- Protege a los humanos de los efectos tóxicos de los productos de desecho de los hongos del moho.
en una nota
El selenio también es extremadamente importante para salud de los hombres: el microelemento ayuda a mejorar la función reproductiva, aumentando significativamente la actividad de las células germinales masculinas.
Este elemento aumenta la actividad del sistema inmunológico, que es extremadamente importante en infancia. La deficiencia de selenio puede provocar cretinismo endémico y retraso mental. Y en combinación con el virus Coxsackie, que recientemente se ha extendido por todo el mundo, una deficiencia del microelemento puede provocar la enfermedad de Keshan. Esta patología conduce a la degeneración del tejido miocárdico con mayor necrosis. Sin ayuda calificada, causa la muerte.
Propiedades anticancerígenas del elemento.
Desafortunadamente, neoplasmas malignos están afectando cada vez más a los organismos humanos en todos los rincones del planeta. El tratamiento del cáncer es caro y no siempre conduce a resultado positivo. Reducir el riesgo de desarrollar tumores cancerosos Tomar ciertas sustancias ayuda. Una de estas sustancias es el selenio.
Este oligoelemento ayuda a reducir el riesgo de desarrollo de tumores en casi un 40%. Parece increíble, pero una cantidad suficiente de alimentos ricos en selenio en tu dieta ayudará a prevenir el cáncer. Y la terapia con selenio en oncología puede reducir casi a la mitad la tasa de mortalidad de los pacientes.
Muchos países desarrollados llevan mucho tiempo adoptando programas de “selenización” de la población. Los principales objetivos de dichos programas están dirigidos a la prevención de patologías entre los residentes. Investigación años recientes muestran que los beneficios del selenio en el proceso de tales programas son obvios: se reduce significativamente el riesgo de desarrollar oncología, así como patologías de los sistemas cardiovascular e inmunológico.
Daño al cuerpo humano.
A pesar de rasgos positivos El selenio, este microelemento puede causar un daño enorme al organismo. Los médicos recomiendan encarecidamente su uso en dosis para no provocar un exceso.
Impacto negativo sustancia química en la piel es el siguiente.
- Cuando las sales no metálicas entran en contacto con la epidermis, fuerte reacción. Una sensación de entumecimiento y dermatitis son una pequeña parte de las consecuencias. El elemento puede provocar quemaduras químicas graves.
- Si la sustancia entra en contacto con las membranas mucosas (ojos, boca), se produce irritación, dolor e hiperemia. Provoca conjuntivitis.
Todos los compuestos de selenio son tóxicos. El seleniuro de hidrógeno es especialmente peligroso a este respecto. El selenio gris o metálico es el menos peligroso, pero incluso 1 gramo de la sustancia ingerida puede provocar intoxicación. Síntomas: dolor abdominal, náuseas, vómitos, diarrea. Después de un tiempo, los síntomas desaparecen.
El cuerpo femenino y el selenio.
Para las mujeres, una cantidad suficiente de micronutrientes en la dieta juega un papel importante. papel importante. Proporciona muchos procesos vitales:
- normaliza el metabolismo, lo que permite a las mujeres lucir delgadas;
- retrasa la aparición de la menopausia;
- mejora la función reproductiva, lo que le permite quedar embarazada fácilmente;
- mejora el estado de la piel, el cabello y las uñas;
- Previene el desarrollo de procesos inflamatorios en los órganos genitales femeninos.
Gracias a una cantidad suficiente de este microelemento, se reduce el riesgo de desarrollar cáncer de útero y de mama. Si la oncología ha comenzado, entonces el elemento químico podrá curar con éxito el tumor. Tomar selenio reduce el riesgo de tener que extirpar el útero, lo que permite preservar la función reproductiva.
Durante el embarazo el microelemento también es muy importante. Ayuda a afrontar muchas dificultades de tener un hijo:
- previene efectos tóxicos al fruto;
- reduce el riesgo de desarrollar mutaciones fetales;
- mejora la condición de toxicosis;
- permite Cuerpo de mujer recuperarse rápidamente en el período posparto.
Es muy importante consumir suficiente selenio durante amamantamiento. Garantiza el bienestar de la madre y buena salud niño. Pero no debes elegir complejos vitamínicos con mayor contenido Selena - da preferencia fuentes naturales de esta sustancia.
Síntomas de deficiencia y exceso de selenio.
¿Cómo se manifiesta una deficiencia de sustancias? Su deficiencia se puede entender por los siguientes síntomas:
- debilidad y dolores en todo el cuerpo;
- somnolencia constante;
- deterioro de la condición de la piel y el cabello;
- surgen problemas de visión (miopía temporal);
- en los musculos sentimiento constante dolores;
- pueden aparecer erupciones en Varias áreas piel.
- la memoria se deteriora;
- el peso corporal puede aumentar;
- la inmunidad disminuye, a menudo se producen resfriados.
Pero los siguientes síntomas indican un exceso de la sustancia:
- dolor abdominal, náuseas, vómitos;
- las deposiciones pueden volverse más frecuentes;
- se desarrolla alopecia (pérdida del cabello);
- el aliento huele a ajo (por eso, a veces, el exceso de selenio puede confundirse con intoxicación por arsénico);
- aparecen mareos y dolor de cabeza;
- Los ojos duelen y se ponen rojos.
Fuentes disponibles de selenio
Para comprender qué cantidad de una sustancia contienen ciertos productos, basta con mirar tabla de comparación. Presenta productos a base de hierbas– poseedores de récords de contenido de selenio.
| El nombre del producto | Contenido de microelementos en mcg por 100 g de producto crudo. |
|---|---|
| Granos de Bertholetia (nuez de Brasil) | 1500 |
| fechas | 400 |
| Hongo ostra (champiñones) | 130 |
| pulpa de coco | 70-100 |
| Semillas de girasol | 50 |
| Maíz | 30 |
| Brócoli | 2,5 |
La siguiente tabla muestra alimentos de origen animal ricos en selenio.
EN industria farmacéutica complejos vitamínicos enriquecidos con selenio y preparaciones con alto contenido de esta sustancia. Estos medicamentos no deben tomarse sin propósitos médicos: tienen un número bastante grande efectos secundarios y contraindicaciones. Especialmente los niños, las madres embarazadas y lactantes no deberían experimentar con tales complejos.
Para obtener la cantidad necesaria de microelemento, no debes atiborrarte de productos químicos. Basta con revisar tu dieta y enriquecerla con los productos necesarios. Y recurrir a productos farmacéuticos sólo en como último recurso. ¡Cuida tu salud!
Probablemente hayas leído a menudo sobre microelementos que son útiles y necesarios para el organismo. Una de estas sustancias es el elemento químico Se (selenio). Fue descubierto como elemento independiente hace sólo dos siglos y su necesidad para el organismo quedó demostrada mucho más tarde.
Datos sobre el selenio
Aquí hay algunos datos interesantes De la difícil e inusual historia de cómo conocer el selenio y su papel en el cuerpo humano:
- Fue descubierto como elemento independiente en 1817 por J. Ya. Berzelius.
- El uso industrial se inicia a mediados del siglo XIX.
- Las primeras células solares se fabricaron con selenio.
- De 1900 a 1950, el uso del selenio fue extremadamente limitado debido a su probada toxicidad.
- 1954 marcó el lanzamiento del primer articulo cientifico sobre positivo propiedades biológicas Selena.
- Desde los años 50 se estudian los efectos del selenio en el cuerpo humano y animal.
- El contenido de selenio en el cuerpo es de 10 a 15 miligramos.
- La necesidad humana diaria es de 70 a 100 microgramos.
- El selenio forma parte de todo un grupo de enzimas.
- Tanto la deficiencia como el exceso de selenio afectan negativamente al organismo.
A pesar de estar presente en el organismo en cantidades muy pequeñas, el selenio es importante para todas las células, tejidos y órganos humanos, ya que desempeña muchas funciones. funciones importantes. Esto se debe a su inclusión en una serie de enzimas, así como a su presencia en el núcleo de cada célula. Para entender qué sucede cuando hay exceso o deficiencia de selenio, primero debes describirlo. efectos fisiológicos.
A funciones fisiológicas Selena se refiere a:
- Proteger el organismo de amenazas biológicas. Como parte de proteínas especiales unidas en el grupo de las selenoproteínas, este elemento juega un papel importante en la regulación del sistema inmunológico del cuerpo. Con su ayuda, el cuerpo proporciona una respuesta adecuada a la introducción de bacterias, hongos, virus y protozoos.
- Proteger el cuerpo de amenazas químicas. Tanto durante el funcionamiento como al venir de ambiente externo, el cuerpo contiene constantemente compuestos agresivos que dañan y destruyen las células. Su acción es resistida por un sistema de defensa antioxidante-antirradicales especial e inespecífico, que incluye una serie de enzimas que biológicamente sustancias activas y algunos otros factores, incluidos los celulares. El selenio es un componente de un número importante de compuestos de este sistema.
- Participación en el metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos. El selenio es necesario para regular la síntesis normal de las hormonas tiroideas y también favorece la absorción completa de elementos como el yodo de los alimentos y el agua. Indirectamente, a través de estos y otros compuestos biológicamente activos, el selenio afecta a todos los tipos de metabolismo del organismo.
- Regulación de la división celular. El selenio, como algunos otros elementos, es un factor necesario para la división celular normal. La presencia de selenio en las células previene las mutaciones y el desarrollo. células tumorales, y en los cancerosos existentes, desencadena mecanismos para su destrucción.
- Efecto antiinflamatorio. Está en el reglamento reacciones químicas y las acciones de las moléculas biológicamente activas que son responsables del curso de la inflamación. reacción defensiva. Estas sustancias se denominan mediadores inflamatorios y el selenio ayuda a normalizar su liberación. El papel de esta sustancia es especialmente importante en el alivio de afecciones caracterizadas por una respuesta excesiva del organismo, como asma bronquial, artritis, psoriasis y formas crónicas colitis
- Propiedades desintoxicantes. El selenio tiene la propiedad de unirse de forma fiable y favorecer la rápida eliminación de los iones de metales pesados del organismo: cadmio, mercurio, plomo, sintéticos. medicamentos, una serie de compuestos tóxicos de naturaleza biológica: toxinas de bacterias, hongos y protozoos.
- Efecto citoprotector. Gracias al selenio, se inhiben significativamente los procesos de envejecimiento y daño tanto de las células individuales como de todo el cuerpo. Es por eso que la presencia de este elemento en cantidades requeridas Promueve el funcionamiento más prolongado posible de las células del sistema nervioso central, el músculo cardíaco, el hígado y médula ósea.
- Efecto reproductivo. El selenio está metabólicamente muy relacionado con sustancias como ácido ascórbico(Vitamina “C”) y tocoferol (Vitamina E), biotina (Vitamina H). Todas estas sustancias, y en primer lugar el selenio, son extremadamente necesarias para funcionamiento normal sistema reproductivo humano. El efecto del selenio se extiende tanto a la síntesis de hormonas sexuales como al proceso de formación de células germinales.
- Otros efectos. El selenio juega un papel importante en el metabolismo de otros elementos químicos del cuerpo. Esto se aplica al hierro, cobre, yodo, zinc y otros, y esta influencia es mutua y está interconectada.
Importante:El selenio es necesario para el organismo, ya que participa en casi todos los procesos en cuerpo humano. Por sí solo es bastante tóxico, por lo que es importante suministro requerido en el cuerpo: entre 70 y 100 mcg por día. Una deficiencia de selenio en el organismo, al igual que su exceso, provoca cambios negativos pronunciados.
Factores que conducen al exceso o deficiencia de selenio.
Los principales factores que contribuyen a la deficiencia de selenio en el cuerpo incluyen:
- viviendo en regiones con contenido reducido selenio en el suelo;
- enfermedades tracto gastrointestinal con una violación del proceso de absorción;
- practicaba el vegetarianismo, el ayuno y las dietas excesivas;
- y consumo de alcohol;
- tomando algo drogas farmacologicas– anticonceptivos orales, laxantes, estatinas, adsorbentes.
- edad avanzada;
- consumo excesivo de selenio durante el embarazo, intoxicación crónica, por ejemplo, con contaminantes, en condiciones ambientales desfavorables;
Una condición más rara es la ingesta excesiva de selenio en el cuerpo y se asocia principalmente con:
- hábitos alimentarios con exceso de alimentos ricos en selenio, principalmente mariscos;
- ingesta irrazonable o excesiva suministros médicos Selena;
- ingesta rápida accidental de dosis significativas de selenio en el cuerpo;
- Ingesta excesiva crónica de selenio en el cuerpo, por ejemplo, con un bajo nivel de precauciones de seguridad en algunas industrias químicas.
Con una ingesta anormalmente baja de selenio del agua y los alimentos en el cuerpo durante un período prolongado, linea entera fenómenos negativos, que pueden ocurrir de forma independiente, disfrazarse de otras enfermedades o agravar el cuadro de las existentes. Para facilitar la descripción de tales condiciones, las presentaremos en la misma secuencia en la que se describieron los efectos fisiológicos de este elemento.
Como resultado de la deficiencia de selenio,:
- . Su propiedades protectoras están significativamente debilitados. Además impacto negativo Todos los componentes del sistema inmunológico se ven afectados, desde los leucocitos hasta los anticuerpos. En caso de deficiencia prolongada y grave de selenio, pueden producirse estados de inmunodeficiencia casi completa. Esto se manifiesta por la susceptibilidad del cuerpo a infecciones de cualquier tipo. Cualquier enfermedad infecciosa es grave, con complicaciones frecuentes, son difíciles de corregir con medicamentos. La recuperación de la deficiencia de selenio lleva mucho tiempo y rara vez es completa.
- Protección antioxidante. La deficiencia de selenio provoca un daño rápido y masivo a las células individuales y un rápido desgaste de tejidos y órganos. El paciente tiene diferentes tipos degeneración tisular, cambios ateroscleróticos y otros cambios vasculares. Rápida degeneración de los tejidos del sistema nervioso central, médula ósea, fibras musculares. La deficiencia de selenio produce varios enfermedades no específicas, y también, lo más importante, empeorar el curso de enfermedades existentes, como la enfermedad coronaria, el asma bronquial, patología endocrina y muchos, muchos otros. Esto se manifiesta en exacerbaciones más frecuentes, máxima gravedad de las manifestaciones clínicas, recuperación más difícil y corta duración de las remisiones.
- Metabolismo. Las violaciones se manifiestan en el agravamiento del curso de las existentes. desordenes endocrinos, así como el sobrepeso o, por el contrario, el bajo peso, que no se pueden corregir activamente mediante dietas. A menudo hay violaciones de agua y metabolismo de la sal, metabolismo de otros macro y microelementos importantes, que provoca cambios negativos aún más profundos en el cuerpo.
- División celular normal. Esta condición es uno de los factores de riesgo para el desarrollo de tumores, tanto malignos como benignos. Si surge una situación en la que se produce una deficiencia de selenio con tumores ya existentes en el cuerpo, esto conduce a un fuerte aumento en el crecimiento y la progresión de los tumores, la aparición de recaídas y la aparición de múltiples metástasis en tumores malignos.
- Función antiinflamatoria. Reacciones inflamatorias y procesos asociados con mediadores inflamatorios, como el asma bronquial, reacciones alérgicas varios tipos son más pronunciados y severos. En este caso, son mucho menos susceptibles a la corrección farmacológica.
- Protección celular. La protección de las células contra toxinas biológicas, compuestos orgánicos e inorgánicos, especialmente iones de metales pesados, así como productos metabólicos tóxicos del propio cuerpo, se reduce drásticamente, lo que se manifiesta tanto en una disminución de la resistencia general del cuerpo como en la apariencia. de una variedad de enfermedades.
- Función reproductiva. Es uno de los primeros en sufrir, especialmente entre los hombres. Esta no es sólo la razón en la mayoría de los casos. infertilidad masculina, pero también conduce a una disminución de la intensidad del deseo y la actividad sexual. Si la deficiencia de selenio se desarrolla en las mujeres durante el embarazo y esta deficiencia no se corrige, esto puede conducir a diversas patologías del desarrollo fetal. En algunos casos, una falta catastrófica de selenio provoca abortos espontáneos y abortos espontáneos.
¡Nota!¡El selenio es una sustancia bastante tóxica!
La intoxicación aguda con selenio es extremadamente rara y se observa cuando ingresa al cuerpo simultáneamente. grandes dosis selenio inorgánico, que generalmente se asocia con sobredosis accidentales de drogas y causas provocadas por el hombre: accidentes en las instalaciones de extracción o procesamiento de selenio. En este caso, las manifestaciones clínicas se correlacionan directamente con la cantidad de dosis que ingresa al cuerpo.
Los síntomas suelen ser generales. efectos tóxicos. El paciente tiene:
- dolor abdominal y deposiciones frecuentes; Este síntoma desaparece gradualmente a lo largo de varios días;
- náuseas constantes, vómitos, que no alivian, pero no son abundantes;
- un olor a ajo bastante fuerte y pronunciado en la boca;
- dolor de cabeza intenso, especialmente al moverse, dolor muscular;
- Ocasionalmente, pueden ocurrir fotofobia y lagrimeo en condiciones de iluminación interior brillante;
- debilidad, aumento de la fatiga, somnolencia sin dormir lo suficiente.
Llevar a cabo medidas generales de desintoxicación en las unidades de cuidados intensivos es más que suficiente para que, sin consecuencias especiales ayudar al cuerpo a recuperarse de una intoxicación aguda por selenio.
¡Importante!Antídoto específico para envenenamiento agudo sin selenio.
La intoxicación crónica por selenio no es tan común y se asocia principalmente con vivir en regiones que contienen exceso de selenio en el suelo, el agua y los alimentos. También intoxicación crónica El selenio puede ocurrir en países industrialmente subdesarrollados entre los empleados de empresas mineras o procesadoras de selenio, cuando, debido a la pobreza, a nadie le importa la seguridad y la salud de los trabajadores.
Los principales síntomas de una ingesta excesiva crónica de selenio en el organismo son:
¡Nota! El resultado de todo lo anterior es la siguiente conclusión. Tanto el exceso como la deficiencia de selenio en el cuerpo conducen a varias patologías o agrava el curso de enfermedades existentes. Por eso es necesario asegurarse de que el cuerpo reciba estrictamente dosis requerida Selena.
El selenio tiene una característica notable: su deficiencia se puede corregir fácilmente con nutrición. Para hacer esto necesitas agregar a dieta diaria Alimentos ricos en este elemento.
Se deben tener en cuenta tres características importantes:
- En tratamiento térmico Al ingerir alimentos, la cantidad de selenio se reduce en promedio aproximadamente a la mitad del nivel original.
- Los alimentos ricos en carbohidratos simples (azúcares), alcohol y alimentos excesivamente grasos reducen el nivel de selenio absorbible casi 4 veces.
- El requerimiento diario promedio de selenio del cuerpo es de 70 a 100 microgramos.
A continuación se muestra una lista de alimentos que contienen selenio por cada 100 gramos de alimento crudo, en orden descendente:
Nota: el campeón en contenido de selenio es Bertolecia, o nuez brasileña– uno de sus frutos puede cubrir las necesidades diarias del organismo de este elemento. Una cierta desventaja puede ser el carácter exótico y la baja prevalencia del producto entre los rusos comunes y corrientes.
Nuestros productos habituales que contienen selenio son:
- aves (pavo, pato, pollo) 70-55 mcg y animales (cerdo, cordero, ternera) – 55-40 mcg y la carne de ave contiene más selenio;
- mariscos (pescado, camarones, calamares y langostas, pulpos, cangrejos más exóticos) – 50-35 mcg;
- huevos de gallina - 32 mcg;
- cereales y legumbres (maíz, arroz, frijoles, lentejas) 30-20 mcg;
- pistachos – 19 mcg;
- guisantes - 13 mcg;
- nueces comunes - maní, Nuez, avellana, almendras – 7-2,5 mcg;
- verduras y frutas - hasta el máximo 2 mcg.
Como puedes estar seguro dieta variada, incluso sin una corrección especial, puede reponer las necesidades de selenio del cuerpo. Además, calcular la cantidad de productos necesarios es muy sencillo.
Se puede establecer un estado de deficiencia o exceso de selenio si se sospechan violaciones y se confirman mediante controles especiales apropiados. pruebas bioquímicas. Si el elemento es insuficiente, la corrección se realiza con dieta y, en caso de ineficacia de la dieta comprobada en laboratorio, se pueden prescribir medicamentos que contengan selenio.
El selenio (Se) es un elemento químico que rara vez se encuentra en la naturaleza. La corteza terrestre contiene menos de una diezmilésima parte por ciento de selenio. Y la mayor parte se concentra cerca de los volcanes. Pero incluso en pequeñas cantidades, este elemento natural es muy útil, ya que forma parte no solo de varias plantas, sino también de los humanos.
Vale la pena señalar que en su forma pura, el Se es veneno. pero el ausencia total conduce a muchas enfermedades y al envejecimiento prematuro.
Las glutatión peroxidasas son un grupo de enzimas que evitan que nuestras células se oxiden, protegen las paredes de las membranas del daño externo y mejoran la formación y el crecimiento de nuevas células. Estas importantes enzimas no se producen en el cuerpo sin selenio.
Elementos del cuerpo humano como el cobalto y el magnesio también trabajan junto con el selenio, manteniendo intactos el ADN y el ARN, previniendo así la formación de tumores tanto benignos como malignos.
Importancia para el cuerpo.
- Acepta Participación activa en la formación y funcionamiento del sistema inmunológico, protegiendo al organismo de microorganismos nocivos.
- Afecta positivamente el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos.
- Ayuda a reducir los procesos inflamatorios en el cuerpo.
- Al ingresar a nuestro organismo junto con las vitaminas C y E, el selenio potencia su efecto, mejorando apariencia persona, suavizando las arrugas y promoviendo el rejuvenecimiento del cuerpo.
- Al interactuar con los ácidos nucleicos, el selenio contribuye a su preservación a largo plazo en el organismo.
- Se, favorece la producción de leucocitos y anticuerpos en el cuerpo humano. Estos últimos luchan activamente contra los que han entrado en el organismo. bacteria dañina y microorganismos, y también participan en la formación de glóbulos rojos. Es decir, nuestro sistema inmunológico depende directamente de la cantidad de selenio en el organismo.
Importante, que masculino El selenio es mucho más necesario que para las mujeres. Y sin importar la edad. Para los hombres adultos, el selenio ayuda a mantener y mejorar la duración del parto. pero para los chicos infancia Este microelemento es vital. Después de todo, las pruebas realizadas, basadas en el aumento de la mortalidad de los niños (hay muchos más que las niñas), indicaron que muy alta tasa Esta mortalidad se debe precisamente a la falta de selenio. No se alarme, porque se recomienda simplemente alimentar a los recién nacidos con leche materna durante el mayor tiempo posible. Después de todo, es a través de la leche materna que el selenio ingresa al cuerpo del niño y, a menudo, no se agrega a la fórmula infantil.
Y esta no es la lista completa de cosas útiles que el Se hace en el cuerpo. También él:
- neutraliza lo secretado hongos del moho venenos, que a su vez pueden causar graves daños a nuestro organismo, incluida la destrucción del hígado;
- tiene propiedades antioxidantes, bloquea la acción de las toxinas, ayuda a preservar el músculo cardíaco y además forma proteínas necesarias para el funcionamiento continuo del corazón;
- Se acumula en los órganos y fluidos genitales masculinos (incluido el esperma), contribuyendo al correcto funcionamiento de los órganos reproductivos y funciones sexuales. Al mismo tiempo, vale la pena señalar que si un hombre tiene una actividad sexual vigorosa, entonces vale la pena consumir una mayor cantidad de Se, ya que en los hombres este elemento sale del cuerpo junto con los espermatozoides liberados;
- El trabajo de glándulas como el páncreas y la tiroides también es esencial sin su participación. También promueve la formación de hormonas tiroideas de la glándula tiroides (triyodotironina). Contribuyen a una mejor disolución de las grasas en nuestro organismo;
- protege contra enfermedades como asma, artritis, psoriasis, colitis, ya que tiene propiedades antiinflamatorias;
- ayuda en la prevención de la esclerosis múltiple;
- Favorece la eliminación de metales pesados del organismo: plomo, mercurio, platino. Reduce los efectos nocivos en el organismo de muchas drogas pesadas, incluidas las drogas para combatir el cáncer.
Necesidad diaria de selenio.
por día adulto, cuerpo saludable requiere sólo 30-100 mcg de selenio. Se puede juzgar una deficiencia si la ingesta de selenio es inferior a 5 mcg/día durante un período prolongado. Podemos hablar de intoxicación a partir de la ingestión de más de 4 mg de selenio al día.
Las tasas de consumo de selenio se muestran en la tabla.
Que productos contienen
Usar norma diaria El selenio no será un problema ya que se encuentra en muchos alimentos comunes. Sólo necesitas incluir los siguientes alimentos en tu dieta:
Un contenido bastante alto de selenio en el hígado:
Cerdo 67 mcg;
Pollo 88 mcg;
Cordero 111 mcg;
Carne de res 36 mcg.
También hay suficiente selenio en el eperlano seco (194 mcg), el pollo (137 mcg), las semillas de mostaza (134 mcg), el sésamo (98 mcg), el pulpo (90 mcg),
Deficiencia de selenio: ¿qué enfermedades causa la deficiencia?
Muy a menudo, la deficiencia de selenio es una consecuencia. enfermedades pasadas hígado, disbacteriosis, intoxicación del cuerpo ( materia orgánica, metales, arsénico, etc.)
Pero la mayoría de las veces, la deficiencia de selenio se produce debido al hecho de que hay poco en los alimentos debido a la baja disponibilidad del oligoelemento en el suelo.
Las siguientes regiones son particularmente diferentes bajo contenido selenio en suelos (noroeste de Rusia, Transbaikalia, región de Irkutsk, Bielorrusia, estados bálticos, región del Volga).
Cómo identificar una deficiencia
Si su cuerpo no tiene suficiente selenio, entonces estará familiarizado con los siguientes síntomas:
Inmunidad debilitada;
Disminución de la visión;
Disminución de la libido (esto se aplica a los hombres);
Conciencia dispersa y brumosa;
Disminución del rendimiento.
Mire el vídeo a continuación sobre la importancia del selenio.
Cómo aumentar los niveles de selenio en el cuerpo.
Aumentar la concentración de selenio en el cuerpo es bastante sencillo. Sólo hay que comer de forma racional, comiendo alimentos que todo el mundo conoce y ama: carne, leche y huevos. Estos productos se encuentran en casi todos los hogares, lo que facilita su mantenimiento. nivel requerido Selena está bien.
Al mismo tiempo, la cantidad de selenio que viene con estos productos nunca excederá norma permitida. Entonces, esta forma de proporcionar selenio al cuerpo es la más aceptable y segura.
El mejor catalizador para la absorción de selenio es “ vitamina de las mujeres"(MI). Pero la glucosa, es decir el azúcar y todos los productos que contienen azúcar, puede impedir la deposición de selenio en el organismo. Así que ocúpate de reducir tu consumo de dulces, cuidando no sólo tu figura, sino también tu salud. No tomes medicamentos un largo periodo sin receta médica, especialmente paracetamol y fenacetina. Estos medicamentos inhiben la absorción de selenio.
¿Cuáles son los peligros de una sobredosis?
Pero no se debe exagerar con la ingesta excesiva de selenio en el cuerpo. Recuerde: ¡en grandes cantidades, el selenio es veneno! Además, muy fuerte. Consíguelo con comida dosis dañina Selena, es poco probable que lo consigas, pero con el uso aditivos alimentarios Y complejos vitamínicos ten cuidado. Describamos en orden los síntomas de una sobredosis de selenio:
1. Pérdida de cabello;
2. Deshidratación de la piel;
3. Uñas quebradizas;
4. Trastornos nerviosos;
5. Piel procesos inflamatorios, en cualquier parte del cuerpo.
Si nota este orden de aparición de los síntomas, acuda rápidamente al médico, no se automedique, ya que la mayoría de los síntomas descritos son adecuados para muchas dolencias y solo un médico podrá identificar el diagnóstico necesario.
