Pastillas para hombres para aumentar el recuento de espermatozoides. Cómo aumentar la cantidad de líquido seminal.

Cada vez tenemos que pensar más en cómo aumentar la actividad de los espermatozoides. Después de todo, hoy en día a muchas parejas se les diagnostica infertilidad. Generalmente se coloca si no se ha producido la concepción después de un año de intentos regulares. No hay por qué tener miedo, porque a veces afrontar un problema no es tan difícil. suficiente para pasar examen completo. Esto se aplica tanto a hombres como a mujeres. Lo más probable es que descubras cuál es el problema. El análisis de la actividad de los espermatozoides es uno de los estudios más importantes. Si una mujer está absolutamente sana, lo más probable es que la concepción no se deba a la mala calidad del esperma. ¿Cómo solucionar la situación?

Fuente de infertilidad

Cuando hay problemas con la concepción se suele acostumbrar a culpar a la mujer de todo. De hecho, a menudo es a través de la línea femenina que se observan diversas enfermedades. Pero en mundo moderno La vida está cambiando rápidamente, incluso para los hombres. Y a menudo sólo algunos los problemas de los hombres interferir con la concepción.

El escenario más común es la mala calidad del esperma. El caso es que baja actividad los espermatozoides perjudican la concepción. Debido a este fenómeno el óvulo no puede ser fertilizado. Y por mucho que lo intentes, nada funcionará. Después de todo, la mala calidad del esperma afecta la velocidad de movimiento de los espermatozoides. Mueren antes de llegar al huevo.

espermograma

En rigor, no es tan difícil hacer un análisis adecuado. Al planificar un embarazo, se recomienda registrarse para un espermograma. Este es el mismo estudio que ayuda a determinar la actividad de los espermatozoides.

No tienes que hacer nada especial. Un hombre debe enviar esperma fresco para su análisis. El material biológico se coloca en un ambiente ácido (como en el camino hacia el óvulo en el cuerpo de una mujer), después de lo cual se observa el "comportamiento". De esta forma podrás saber cuánto tiempo viven los espermatozoides. Lo ideal es que su vida útil sea de 3-4 días. El espermograma también determina la velocidad del movimiento de los espermatozoides. Si es bajo, de alguna manera tendrás que aumentar este indicador. Esto no es algo tan rápido: en promedio, se necesitarán unos tres meses para normalizarse. función reproductiva. Pero la mayoría de las veces se necesita un período más largo. Todo depende de cuántos espermatozoides contenga el biomaterial masculino, así como de la velocidad de su movimiento.

buscando una razon

Habiendo aprendido sobre mala calidad espermatozoides, no se apresure a entrar en pánico. Lo más probable es que le receten una variedad de medicamentos para restaurar la función reproductiva. Esto es correcto hasta cierto punto. Pero las pastillas no siempre ayudan. El primer paso para corregir la situación es encontrar la verdadera causa de la enfermedad. Sólo eliminándolo podremos tener esperanzas de éxito. Desafortunadamente, un espermograma indica cuánto tiempo viven los espermatozoides, así como su velocidad y concentración en los espermatozoides. Descubra la razón de esta enfermedad tendrás que hacerlo tú mismo.

¿Qué opciones podría haber? Diferente. Pero es difícil predecirlos. En el mundo moderno, se pueden combinar varias opciones a la vez. Entre las causas más comunes de baja actividad de los espermatozoides se encuentran:

  • sobretensión;
  • estrés;
  • relación tensa con una pareja;
  • enfermedades de órganos internos;
  • mal ambiente;
  • nutrición pobre;
  • malos hábitos;
  • deficiencia vitaminica.

Como muestra la práctica, la infertilidad en forma pura Es raro en los hombres. Por lo general, la calidad del esperma se deteriora debido a los factores anteriores. Tan pronto como sepas de dónde viene el problema, podrás pensar en elegir un tratamiento. No sólo los hombres, sino también las mujeres deberían reconsiderar su estilo de vida. ¿Cómo aumentar la actividad de los espermatozoides? Hay muchas opciones: desde revisar su propio estilo de vida hasta tomar una variedad de medicamentos. Es recomendable combinar los métodos propuestos. De esta manera podrás mejorar la calidad de tu esperma más rápidamente.

Hábitos para dejar de fumar

Nadie duda de que a la hora de planificar un embarazo una mujer debe rechazar malos hábitos. Y es correcto. Sólo al mismo tiempo un hombre debe dejar de fumar y de beber alcohol, así como de sustancias psicotrópicas. La concepción depende de ambos socios. Y si un hombre tiene una baja motilidad de los espermatozoides, entonces debería abordar el problema seriamente.

Si ha tenido una adicción durante mucho tiempo, debe abandonarla gradualmente. No deje de fumar de inmediato, es un estrés enorme para el cuerpo. Pero no hay necesidad de dudar. Los médicos recomiendan abandonar los malos hábitos aproximadamente un año antes de la concepción esperada.

Tenga paciencia: verá cambios en el espermograma no antes de un mes después de dejar el alcohol, el tabaco y otras adicciones. Después de la recuperación, trate de no involucrarse más con los malos hábitos; algún día pueden provocar infertilidad.

¿Necesito pastillas?

Por supuesto, al decidir cómo aumentar la actividad de los espermatozoides, muchos deciden tratamiento de drogas. esto es bastante fenómeno normal. Se cree que son los medicamentos los que mejor y más rápidamente ayudan a restaurar las funciones reproductivas del cuerpo. Hasta cierto punto esto es cierto. ¿Pero qué puedes tomar? ¿A qué pastillas deberías prestar atención? Generalmente los receta su médico. Pero puedes arreglártelas solo. Especialmente si solo está planeando un embarazo y no acudió de inmediato a un examen corporal.

En general, algunos indican que mejorar la calidad del esperma es un tema serio y difícil. Pero a menudo se puede resolver sin suministros médicos. Todo lo que necesitas son vitaminas y una revisión de tu estilo de vida. Por lo tanto, no siempre debe tomar las pastillas según las indicaciones de su médico. Pero tampoco hay que descuidarlos. Después de todo, los medicamentos para mejorar los espermatozoides recetados por un médico solo acelerarán el proceso de restauración de la función reproductiva. ¿A qué medicamentos debería prestar atención primero?

"Espermactina"

Existe un fármaco para la actividad de los espermatozoides llamado Spermactin. Estas son las tabletas orales más comunes. Se recomienda su uso diario durante las comidas. Sólo una cápsula al mes y los espermatozoides mejorarán significativamente. Los médicos prescriben con mayor frecuencia "Spermactin". Se nota su alta eficiencia.

Este producto es fácil de conseguir, lo cual resulta muy agradable. Las tabletas tienen certificación, los médicos lo han comprobado. influencia positiva"Espermactina" en esperma masculino. Las mujeres indican que tomar pastillas regularmente aumenta significativamente las posibilidades de concepción. Es recomendable tomar este medicamento antes del embarazo.

"Esperma activo"

¿Cómo aumentar la motilidad de los espermatozoides? Otro medicamento que le ayudará a afrontar la tarea es SpermActiv. Mucha gente lo confunde con Spermactin. No deberías hacer esto. Después de todo, el primer medicamento generalmente no lo prescriben los médicos, es más fácil encontrarlo en las farmacias y el costo del medicamento es menor. Pero la acción no es diferente.

Podemos decir que "SpermAktiv" es un análogo menos costoso de "SpermAktiv". Estas cápsulas cuentan con certificación y también se ha demostrado su eficacia. Tomado 1-2 veces al día durante un mes. No olvide que debe tomar los comprimidos durante las comidas. Como en el caso anterior, se recomienda utilizar el medicamento antes del embarazo.

suplementos dietéticos

No a todo el mundo le gustan los medicamentos. Por tanto, algunos confían en la acción de suplementos biológicos. Al decidir cómo aumentar la actividad de los espermatozoides, puede encontrarse con una gran cantidad de diferentes suplementos dietéticos milagrosos. Por ejemplo, "Paridad", "El poder del emperador", "Alycaps", "El secreto del Tíbet", etc.

Los médicos no recomiendan este tipo de medicamentos al planificar el embarazo. Como muestra la práctica, a pesar de composición herbaria aditivos biológicos, todavía tienen baja eficiencia. Pero el coste de estos medicamentos suele ser demasiado elevado. Puede tomar suplementos dietéticos, pero sólo para enriquecer el cuerpo con una variedad de vitaminas y minerales. Pero no para el tratamiento

Redefiniendo la nutrición

La nutrición también juega un papel muy importante a la hora de planificar el embarazo. Y no sólo para las mujeres, sino también para los hombres. Dependiendo de lo que coma una persona cambiará. Estado general cuerpo. Por tanto, revisando tu dieta, podrás mejorar la actividad de los espermatozoides.

¿Cuál es la mejor manera de comer? Por supuesto, habrá que dar preferencia. comida sana. Elimina en la medida de lo posible los alimentos grasos, picantes y harinosos. Consume más frutas y verduras. EN obligatorio necesitas comer nueces. Solo un puñado al día y notarás cambios significativos en tu recuento de espermatozoides para mejor.

Las carnes rojas, el hígado y los cereales son beneficiosos. No se olvide de los orejones, los dátiles, las pipas de calabaza, los plátanos, la crema agria, el requesón y las pasas. En principio, cualquier dieta equilibrada, enriquecido con sustancias útiles. No es necesario excluir por completo los dulces de su dieta. El chocolate negro, por ejemplo, en En moderación sólo tiene un efecto positivo sobre la función reproductiva. Por tanto, cómelo al menos una vez a la semana.

vitaminas

No te olvides del enriquecimiento adicional del cuerpo con una variedad de nutrientes. Esto se hace tomando vitaminas. No los confunda con suplementos dietéticos, son medicamentos completamente diferentes. Las vitaminas para la actividad de los espermatozoides son variadas. ¿A qué componentes debería prestar atención primero?

Para empezar, ácido fólico. Se prescribe a todas las mujeres durante el embarazo. Se recomienda a los hombres tomar ácido fólico para mejorar la calidad del esperma. Debe comenzar a usarlo con anticipación, de 3 a 4 meses antes de la concepción planificada.

La vitamina C es otra muy componente importante. Tómelo a diario y dentro de un mes notará avances en la restauración de la actividad de los espermatozoides. Por lo general, no se requieren tabletas, solo ácido ascórbico.

También es útil tomar vitaminas A y B. La mayoría de las veces se recetan en tabletas. Las inyecciones de estos medicamentos para mejorar la calidad del esperma casi nunca se encuentran en la práctica. No se olvide de la vitamina E. Solo 2 cápsulas al día durante un mes y aumentará la cantidad de espermatozoides con actividad normal.

Puedes tomar un curso de magnesio. Aumenta la velocidad del movimiento de los espermatozoides, mejora la función de fertilización y prolonga la vida de los espermatozoides.

En lugar de una conclusión

Básicamente, eso es todo lo que hay para ofrecer. Además de las opciones enumeradas, un hombre puede tomar tabletas "Spermaplant", "Speman", "Verona". Se venden sin receta médica en todas las farmacias.

Varios todavía Consejo practico- Estresarte menos, relajarte más y mejorar tu relación con tu pareja. El estrés es la fuente de la mayoría de las enfermedades. Toma esto en cuenta. Recuerde, cuanto mejor sea el estado general de su cuerpo, mayores serán las posibilidades de concepción. Si tiene alguna enfermedad, primero debe deshacerse de ella y solo luego planificar un embarazo. Ahora está claro cómo aumentar la motilidad de los espermatozoides.

La baja cantidad y calidad del semen en un hombre puede convertirse razón seria Es motivo de preocupación, porque estos factores pueden ser síntomas de infertilidad, prostatitis y otras enfermedades. Los medicamentos son un medio eficaz para aumentar la cantidad y calidad del esperma.

Medicamentos farmacologicos

Para aumentar el número de espermatozoides, los hombres suelen recurrir a la recepción de diversos fármacos farmacológicos, como:

Todos los medicamentos enumerados están disponibles sin receta, pero aun así debes consultar a un urólogo antes de tomarlos. Basándose en las pruebas y el espermograma, seleccionará el fármaco más eficaz para el paciente.

Aditivos biológicamente activos

Los suplementos dietéticos se utilizan a menudo para tratar la infertilidad, la prostatitis y otras dolencias sexuales.

Además, existen muchos medicamentos que tienen un efecto positivo en el recuento de espermatozoides:


Remedio activo
  • "Planta de esperma". El medicamento "Spermaplant" está destinado principalmente al tratamiento de la infertilidad. Su composición incluye: fructosa, extracto de ortiga, ácido de limón. Ingredientes activos: carnitina; taurina, así como arginina, gracias a la cual se llevan a cabo todos los procesos de espermatogénesis. Debido a su especificidad, los medicamentos como Spermaplant suelen ser recetados por un médico basándose en los resultados de un espermograma.
  • "Espermactina". Esta pastilla es un tratamiento integral para la infertilidad, que además aumenta la cantidad, calidad y motilidad de los espermatozoides. Al igual que el remedio anterior, este medicamento contiene fructosa y ácido cítrico. Además, los principios activos son: acetil-L-carnitina y fumarato de L-cartinina. Cada sustancia desempeña su papel en la restauración del sistema reproductivo masculino.
  • "Profertil". "Profertil" - extremadamente tabletas efectivas, restaurando el sistema reproductivo no solo en los hombres, sino también en las mujeres. El fármaco justifica plenamente su elevado coste, ya que aumenta eficazmente la cantidad y calidad del esperma y restaura el sistema reproductivo. Los ingredientes activos son: carnitina, policlorhidrato de arginina, glutatión y otros. El medicamento está enriquecido con vitaminas, incluido el ácido fólico.
  • Cápsulas de Valum. Además de la potencia y el número de espermatozoides, este suplemento dietético tiene un efecto beneficioso sobre la resistencia física del hombre, razón por la cual ha ganado popularidad. El suplemento dietético contiene únicamente ingredientes naturales: extractos de melón amargo chino, hierbas chinas, cordyceps, rizomas de espárragos y drylisene, solidine y otros.

vitaminas

Las vitaminas suelen ser de bajo coste. Cuando se hacen bien, son extremadamente efectivos.

Ejemplos de vitaminas que aumentan el recuento de espermatozoides son:


Todas las vitaminas enumeradas se pueden obtener de los alimentos. Pero los medicamentos ayudarán a compensar su deficiencia mucho más rápido. Las vitaminas de un solo componente no son nada caras.

Complejos vitamínicos

No menos eficaces en el proceso de aumento de espermatozoides pueden ser los complejos vitamínicos, muchos de los cuales están especializados en mejorar la salud masculina.

Dichos medicamentos incluyen:


Vitaminas para hombres
  • "Alfabeto". El complejo incluye los componentes necesarios para aumentar los espermatozoides. Además, contiene la raíz. ginseng siberiano. El medicamento es uno de los más económicos. complejos vitamínicos.
  • "Paridad". El complejo incluye vitaminas A, C, E. Además, los ingredientes activos son zinc y selenio. Este medicamento tiene un efecto positivo sobre la potencia, la producción de esperma, salud general hombres.
  • "Fórmula para hombres". Los ingredientes activos del medicamento "Mens Formula" son la vitamina E y el zinc. El complejo favorece el metabolismo natural del cuerpo, favorece el funcionamiento de las glándulas sexuales, alivia la fatiga y el estrés, restaura la resistencia física y mejora el estado de ánimo.
  • "Clásico complivit." Este complejo tiene como objetivo tratar y prevenir enfermedades asociadas con trastornos de la función reproductiva de los hombres, incluida una pequeña cantidad de semen.

Los complejos vitamínicos anteriores se pueden tomar como medida preventiva de la infertilidad o como fármacos auxiliares en el tratamiento de enfermedades sexuales. Además, estos medicamentos son adecuados para hombres que planean concebir un hijo en el futuro.

Preparaciones a base de hierbas

Los fanáticos de la medicina tradicional y otros hombres pueden recomendar preparaciones a base de hierbas para aumentar el volumen de esperma:

La medicina popular
  • Raíz de ginsén. Puedes comprar raíz de ginseng en cualquier farmacia. Úselo como tintura. Además, la raíz de ginseng contiene el medicamento "cápsulas de Saima". La raíz está incluida en muchos. preparaciones farmacologicas y complejos vitamínicos.
  • Tomillo. El tomillo también se puede comprar en farmacias. Se produce en forma de bolsas filtrantes. El medicamento tiene un costo extremadamente bajo.
  • Raíz de cálamo. Para ser más precisos, rizoma de cálamo. Se vende en farmacias. Forma de liberación: masa seca. Las instrucciones incluyen un método para infundir la raíz.
  • Dubrovnik. Los medicamentos elaborados con extracto de Dubrovnik se venden en las farmacias en forma de comprimidos masticables. Además, se puede adquirir en forma de gotas.
  • Ortiga. Las hojas de ortiga se venden en todas las farmacias. Hay muchas formas de infundir ortiga.

No se debe esperar que las hierbas puedan aliviar enfermedad reproductiva. Sin embargo, se pueden utilizar como excipiente y para la prevención. Pero es necesario saber de antemano si el medicamento causará reacción alérgica. Todos estos medicamentos aumentan la cantidad y la calidad del esperma.

Por tanto, este es un problema completamente solucionable. Sin embargo, cualquier hombre debe prestar atención al hecho de que un recuento bajo de espermatozoides puede ser síntoma de una enfermedad grave del sistema reproductivo. Esto significa que, independientemente de si un hombre puede curar la enfermedad por sí solo o no, necesita consultar a un urólogo.

Existe una cierta norma para la liberación de espermatozoides después de las relaciones sexuales en un hombre. Se considera que el volumen normal en medicamentos es de 2 a 4 ml. Lo único que afecta la cantidad de eyaculación liberada es el proceso de fertilización.

El hecho es que para el proceso normal de fertilización de un óvulo se requiere un mínimo de 1,5 mililitros de esperma. Este volumen será suficiente, ya que esta cantidad de líquido seminal contiene de 15 a 20 millones de espermatozoides. Por supuesto, cuanto más esperma produzca un hombre, mayores serán las posibilidades de que la mujer quede embarazada. Por lo tanto, a veces el problema del aumento del volumen de la eyaculación se agudiza.

¿Qué determina la producción de esperma?

El volumen de esperma producido por un hombre depende de muchos factores en cuerpo masculino.

Los hombres, al igual que las mujeres, necesitan cuidar su cuerpo para poder concebir un hijo sin problemas. función sexual muy sensible con todos manifestaciones externas, por lo que es importante no olvidarse de los órganos reproductivos, controlar su dieta y estilo de vida y también someterse a exámenes a tiempo.

Cómo aumentar los espermatozoides: la respuesta del médico

¿Qué puede provocar una disminución en el volumen de esperma producido?

Una disminución en la producción de eyaculación puede ocurrir por muchas razones.

Los problemas más comunes son general cuando un hombre experimenta hipotermia severa, fatiga significativa o está expuesto a virus y bacterias. En tales casos, por regla general, el representante de la mitad más fuerte siente un malestar general, deterioro de la salud, estado grave cuerpo. Básicamente, con el malestar general, el funcionamiento de muchos órganos, incluidas las gónadas, cambia temporalmente.

Un problema más grave y específico puede ser procesos inflamatorios directamente en los órganos del sistema reproductivo, así como en los órganos sistema genitourinario. A enfermedades similares puede incluir prostatitis, adenoma de próstata y varias patologías en la zona de los testículos. Las más peligrosas en este caso son las enfermedades de las gónadas. Si un hombre no consigue asistencia oportuna y no cura la inflamación de los testículos, puede permanecer infértil para siempre.

Ante cualquier molestia en los testículos, especialmente en presencia de dolor, hinchazón e inflamación notables, se debe consultar a un médico. Para un hombre, los testículos son uno de los órganos más importantes, ya que realizan la función de procreación.

¿Cómo aumentar el recuento de espermatozoides?

Como regla general, la cuestión de cómo aumentar el volumen de esperma surge para un hombre solo cuando él, junto con su pareja, piensa seriamente en la necesidad de tener un hijo. En otras situaciones este problema Realmente no importa. Por supuesto, si un hombre siente malestar debido al hecho de que se libera una pequeña cantidad de esperma después del sexo, se deben tomar medidas.

Para aumentar el volumen de esperma, es necesario utilizar tanto un tratamiento farmacológico como fondos adicionales asociado con cambios en el estilo de vida. Entre los medicamentos que aumentan los espermatozoides se encuentran: componentes individuales, como ácido fólico, vitaminas C y E. Además, es necesario consumir minerales (zinc y selenio). buenas drogas, que ayudan a acelerar el proceso de producción de eyaculación son la L-carnitina y la L-arginina.

A menudo, para mejorar el proceso de producción de eyaculación en el cuerpo y aumentar el volumen de espermatozoides, se utilizan productos biológicos especiales. aditivos activos. Estos productos son convenientes porque pueden ser utilizados por casi todos los hombres, ya que los suplementos dietéticos generalmente se fabrican en base natural. Los componentes naturales en su mayor parte no provocan reacciones alérgicas.

Además, los complementos dietéticos, además de su objetivo principal, también ayudan a fortalecer las defensas inmunitarias y, en general, a mejorar el tono del organismo.

Medicamentos populares que aumentan el recuento de espermatozoides:

  • Speman,
  • Spermaplant y otros.

Puede usar los medicamentos usted mismo, pero es mejor consultar primero con un especialista para prevenir efectos secundarios.

Además del uso de medicamentos, punto importante También es un cambio de estilo de vida y abandonar muchos malos hábitos. Si un hombre se enfrenta a una pregunta específica: cómo aumentar el volumen de esperma, debe comprender que lo primero a lo que debe prestar atención son los malos hábitos.

Antes de concebir un hijo, es recomendable dejar de fumar, beber alcohol y drogas al menos durante varios meses. Idealmente, abandonar los malos hábitos debería ocurrir mucho antes de concebir un hijo, para que todos los daños sustancias toxicas podría abandonar el cuerpo del hombre y las células afectadas podrían restaurarse.

Para producir más esperma, deberías empezar a liderar imagen activa vida, ejercicio, recupere su peso a la normalidad. La actividad física tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento de las gónadas. Sin embargo, es importante no exagerar. Demasiado estrés, que provoca un estrés severo en el cuerpo, por el contrario, dañará el proceso de formación de espermatozoides en los testículos.

También es recomendable traer a su vida tantas nuevas impresiones agradables y emociones positivas como sea posible. Esto crea un entorno favorable para el funcionamiento de las glándulas sexuales y ayuda a eliminar el estrés y el dolor.

Métodos para aumentar el recuento de espermatozoides.

¡ES IMPORTANTE SABERLO!

Potencia débil, pene flácido, falta de erección duradera- no es una sentencia de muerte para la vida sexual de un hombre, sino una señal de que el cuerpo necesita ayuda y la fuerza masculina se está debilitando. Existe una gran cantidad de medicamentos que ayudan a un hombre a lograr una erección estable para las relaciones sexuales, pero todos tienen sus propias desventajas y contraindicaciones, especialmente si el hombre ya tiene entre 30 y 40 años. Las cápsulas ayudan no sólo a conseguir una erección AQUÍ Y AHORA, sino que actúan como prevención y acumulación. poder masculino, ¡permitiendo al hombre permanecer sexualmente activo durante muchos años!

¿Qué alimentos aumentan el volumen de esperma?

Todos sabemos que las proteínas en el cuerpo de un hombre afectan la forma en que aumenta la cantidad de esperma liberado. El hecho es que la mayor parte de la eyaculación se compone de proteínas. Por lo tanto, cuantas más proteínas ingiera un hombre, más material habrá en el cuerpo para producir espermatozoides.

Cualquier representante de la mitad más fuerte necesita comer tantos productos proteicos naturales como sea posible. Estos productos incluyen:

  • carne,
  • pájaro,
  • pez,
  • frutos secos y legumbres.

Es mejor utilizar carnes y pescados que no sean demasiado grasos, ya que comida grasosa, por el contrario, reduce la producción de esperma.

Además, para la producción normal de eyaculación, un hombre necesita antioxidantes, que se encuentran en las verduras y frutas, y en bastantes grandes cantidades. Productos naturales Los que tienen un verdadero efecto “espermogénico” son el brócoli, el aguacate, semillas de calabaza, que también tienen un buen efecto sobre la potencia, las uvas, el hígado de res y el aguacate. Estos productos ayudarán a mejorar rápidamente el funcionamiento de las glándulas sexuales.

¿Qué medicamentos se utilizan para una mejor producción de eyaculación?

Todo hombre debe recordar que la cuestión de cómo aumentar la producción de esperma solo debe plantearse si se trata de un problema específico asociado con la imposibilidad de concebir un hijo. Como regla general, este diagnóstico lo realiza un médico durante un examen de infertilidad. Sólo en este caso se debe recurrir al uso de medicamentos.

Si un hombre no se enfrenta a la cuestión de tener hijos, entonces no hay necesidad de preocuparse por una pequeña cantidad de líquido seminal. Por supuesto, el tiempo dicta otros estándares, según los cuales la cantidad de espermatozoides después del coito indica las capacidades sexuales de un hombre, pero en realidad este no es el caso. La norma para cualquier hombre es no producir más de 4 ml de esperma. Por tanto, no entre en pánico si el volumen de esperma liberado no cumple con las expectativas.

Puede aumentar muy rápidamente el volumen de eyaculación producido por. Por lo general, la alta producción de espermatozoides es un efecto secundario de estos medicamentos, por lo que a veces pueden usarse para otros fines.

Hoy en día, los prolongadores se presentan en una amplia gama, por lo que cada hombre puede elegir algo adecuado para sí mismo. Las opciones más populares son: Stimul Potency Pills, Stimul Erection Cream y Men Energy. Puede adquirir dichos medicamentos en farmacias y tiendas de artículos eróticos.

El aumento del volumen de esperma producido suele ser prolongado y proceso gradual. Por supuesto, en en caso de emergencia Puedes utilizar prolongadores, pero es mejor cuidar tu estilo de vida y ponerlo en orden. Después de todo, los medicamentos que prolongan la duración de las relaciones sexuales ayudarán a aumentar la cantidad de espermatozoides solo una vez. Además, sin su uso, el volumen volverá a ser pequeño. Y, además, la condición del cuerpo no mejorará, pero concebir una vida sana. niño fuerte Necesitas buena salud, un cuerpo fuerte y limpio. Por lo tanto, si realmente desea concebir un hijo, debe esforzarse mucho en usted misma.

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Para hacernos una idea del importante papel que desempeña la eyaculación saludable y el placer masculino, veamos cómo se produce el clímax. Orgasmo masculino ocurre durante el pico del placer sexual, cuando se contraen todo tipo de músculos, incluidos:

  • El músculo pubococcígeo - Músculo pubococcígeo
  • El esfínter anal - Esfínter anal
  • Recto - Recto
  • Perineo - Perineo
  • Conductos eyaculadores - Conductos eyaculadores
  • Músculos alrededor del pene - Músculos que rodean el pene

Los músculos contraídos son la clave para la eyaculación. Las primeras contracciones ocurren juntas, con aproximadamente 0,8 segundos de diferencia. A medida que aumenta el orgasmo, las contracciones disminuyen en intensidad y duración y ocurren con menos frecuencia. Sin embargo, cuanto más líquido tengas que puedas usar para cada orgasmo, más contracciones se producirán para liberarlo por completo y ¡más placer obtendrás!

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Medicamentos que mejoran calidad del esperma, influyen en determinadas zonas del cuerpo, no sólo mejorando la fuerza masculina, sino que también influyen positivamente en la circulación sanguínea en el sistema reproductivo. Por lo tanto, se produce una estimulación natural de alta calidad de todos sus órganos, lo que tiene un efecto positivo en el aumento de la probabilidad de fertilización del óvulo. Además, el medicamento Semenax tiene un efecto positivo en el funcionamiento de la próstata, cuyo funcionamiento inadecuado conduce a las primeras manifestaciones de prostatitis, una de las más comunes y problemáticas. enfermedades masculinas. En general, las tabletas de Semenax tienen un efecto complejo en el cuerpo masculino, por lo que este medicamento es de interés incluso para absolutamente gente sana Por ejemplo, en los deportistas, la estimulación de la circulación sanguínea es extremadamente importante para el organismo.

El pene siempre ha sido y sigue siendo un símbolo de masculinidad, éxito y superioridad. Aparece en escultura, arquitectura y pintura, y también es objeto de fantasía en las culturas de diferentes naciones. La humanidad a menudo se centra en el tamaño del pene y, a menudo, los representantes de la mitad más fuerte se esfuerzan por agrandarlo. Los hombres tienden a soñar con más período largo erecciones, y por lo tanto intentan de todas las formas posibles prevenir eyaculación precoz. La mitad más fuerte de la humanidad quiere alcanzar orgasmos más potentes.

Por eso se presta mucha atención aumentar el volumen de esperma(fluido seminal). Los conceptos de producción de esperma y poder masculino se han vuelto, de hecho, indivisibles. Los hombres ven que ciertos aspectos de su sexualidad y, en consecuencia, el placer dependen directamente del volumen de eyaculación. Como resultado, casi todos los hombres se preguntan cómo aumentar el número de espermatozoides.

Hoy en día existen muchos métodos y productos que ayudan a aumentar significativamente el volumen de esperma, sin embargo, el producto verdaderamente eficaz es Semenax, creado a base de hierbas medicinales, y tiene un efecto positivo versátil en el cuerpo masculino. Sin embargo, la función principal de Semenax sigue siendo el aumento efectivo del recuento de espermatozoides, lo que mejora los propios espermatozoides. intimidad física y ayuda a acelerar el proceso de concebir un hijo.

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El mecanismo del sistema reproductivo masculino.

Inicialmente, el plasma seminal debe acumularse en el canal eyaculador hasta el inicio de la excitación sexual. La función del plasma es proteger y nutrir a los espermatozoides a medida que avanzan por el sistema reproductor femenino. La culminación de la excitación sexual masculina es, directamente, el propio orgasmo, que se consigue mediante la contracción simultánea de varios músculos: los músculos pubococcígeos se contraen simultáneamente con las contracciones del esfínter, perineo, recto, conducto eyaculador y otros músculos de la zona del pene. el pene. El objetivo principal de la contracción muscular es empujar el líquido seminal a través del canal del pene. Las primeras contracciones son las más fuertes, con un intervalo de aproximadamente un segundo entre ellas. Posteriormente, la intensidad de las contracciones musculares disminuye y se producen con una frecuencia de dos a tres segundos.

volumen de esperma Depende de muchos factores, incluyendo la dieta, la herencia, situación ecológica, estado de salud general, frecuencia relaciones sexuales, criterio de edad. Sin embargo, en casi todos los hombres la composición del eyaculado es la misma. Se compone de esperma y un conjunto de elementos, cuya lista es similar a la etiqueta de un medicamento: vitamina C ( ácido ascórbico), ácido cítrico, colina, cloro, creatina, calcio, colesterol, hialuronicasa, fructosa, inositol, glutatión, ácido láctico, fósforo, nitrógeno, purina, vitamina B12, pirimidina, sodio, ácido pirúvico, potasio, magnesio, sorbitol y zinc. Además, cada uno de los microelementos enumerados se presenta en cantidades muy pequeñas y el volumen medio de eyaculación puede ser de 1,5 a 5 mililitros.

¿Realmente importa el volumen de esperma? No sólo tiene, sino que además es enorme, independientemente de si existe el deseo de ser padre o simplemente un hombre siente la necesidad de aumentar la cantidad de líquido seminal para un mayor placer en el sexo.

¿Cómo aumentar el volumen del semen?

Existir drogas hormonales, antibióticos, medicamentos, cuyo uso puede provocar la producción de un mayor volumen de espermatozoides y también ayudar a eliminar los desequilibrios hormonales y las infecciones. Al mismo tiempo, se estaba desarrollando el fármaco Semenax con este fin. Su capacidad para aumentar la cantidad de líquido seminal producido por el organismo provoca un aumento de la duración de las relaciones sexuales y un verdadero placer para ambos socios. Teniendo en cuenta la absoluta inocuidad de Semenax para el cuerpo, incluso jóvenes mayores de 18 años pueden utilizarlo con fines preventivos.

Sin embargo, en primer lugar, los médicos recomiendan centrarse en una nutrición adecuada. El zinc debe estar presente en la dieta. Este microelemento es muy importante para la salud del organismo y su funcionamiento normal en general, sin mencionar la producción de cantidades normales de esperma y testosterona. Al mismo tiempo, dosis excesivas de zinc pueden ser peligrosas para la salud.

Aquí es donde ayudará Semenax, que contiene una composición equilibrada de microelementos necesarios para aumentar la producción de líquido seminal saludable. Semenax fue desarrollado especialmente para un aumento inofensivo de la eyaculación. La droga ayuda naturalmente lograr un aumento en el volumen de la eyaculación a través de un aumento normal de testosterona en el cuerpo masculino. Con él alto contenido las hormonas aumentan producción de semen y esperma. Por lo tanto, es posible aumentar de forma segura el volumen de eyaculación del cuerpo. El medicamento Semenax contiene elementos naturales y herbales que afectan la activación del tono del epidídimo, el conducto eyaculador, los testículos, las vesículas seminales, la próstata y los conductos deferentes. En otras palabras, cada parte del sistema reproductivo masculino se beneficiará si existe el deseo de aumentar naturalmente Volumen de líquido seminal producido.

Será suficiente no para una, sino para varias eyaculaciones seguidas.

El aumento del volumen de espermatozoides hace que la eyaculación sea más potente y el orgasmo más largo e intenso.

¿Cuándo comienza a actuar Semenax y cuál es el período de toma del medicamento?

Para obtener resultados máximos, se recomienda tomar Semenax diariamente durante 2 a 4 meses. Las revisiones de nuestros clientes indican que la efectividad del medicamento se nota después de unos pocos días de uso regular.

¿Qué efectos secundarios pueden ocurrir al tomar Semenax?

Semenax es producto natural, producido a partir de extractos de hierbas y otros ingredientes naturales, por lo tanto, a pesar de toda su eficacia, es inofensivo, seguro y consecuencias indeseables no llama.

Composición de Semenax

Semenax - droga única de 17 ingredientes naturales de alta calidad cuidadosamente seleccionados que juntos brindan resultados sorprendentes para la salud de los hombres. Cada ingrediente aporta sus propios beneficios individuales y tiene un efecto cuando interactúa con otros componentes seleccionados en una proporción estrictamente definida.

polen de flores suecas- enriquece con microelementos, enzimas y aminoácidos beneficiosos, cura los sistemas reproductivo y genitourinario, reduce el colesterol, protege el hígado, es fuente de energía, fuerza y ​​​​masculinidad, mejora la inmunidad.

L-arginina clorhidrato- aumenta la cantidad de espermatozoides, los hace más móviles y activos, aumenta la fertilidad, promueve la producción de óxido nítrico, que mejora la erección al dilatar los vasos sanguíneos, alivia la ansiedad, aumenta la resistencia y la actividad y también mejora la inmunidad. Semenax opiniones confirmar que también ayuda en entrenamiento deportivo, afecta el crecimiento Tejido muscular, acelera la cicatrización de heridas.

L-LISINA- en combinación con zinc, este aminoácido estimula una producción más activa no solo de esperma, sino también de testosterona, afecta la calidad del esperma y mejora el efecto de la L-arginina, que es la tarea principal Semenaks.

Hierba de cabra en celo- aumenta los niveles de testosterona, aumenta la libido, aumenta los niveles de óxido nítrico, lo que aumenta la erección al aumentar el flujo sanguíneo, es afrodisíaco.

Óxido de zinc y aspartato de zinc.- afecta la producción de testosterona, promueve la producción de más esperma, mejora su calidad, mejora la consistencia y el color, normaliza la actividad de la próstata y apoya las funciones reproductivas.

L-carnitina- los espermatozoides sanos deben contener cantidad considerable de este aminoácido, esto aumenta la concentración de espermatozoides, la motilidad de los espermatozoides y sirve como prevención de la infertilidad masculina.

corteza de catuaba- Afrodisíaco brasileño, aumenta la libido y la resistencia, es antidepresivo, estimula el sistema nervioso central, tiene un efecto reconstituyente y curativo de todo el sistema reproductivo.

semilla de calabaza- ayuda a normalizar la producción de hormonas, junto con el zinc, fortalece la salud de la próstata, mejora la calidad y el volumen de los espermatozoides, ayuda en la prevención y el tratamiento de la prostatitis.

maca peruana- afrodisíaco, aumenta la libido, la resistencia, deseo sexual y potencia, añade energía y actividad sexual, aumenta el volumen de esperma, tiene un efecto antiinflamatorio en relación con próstata. Semenax opiniones También hablan de prevenir la infertilidad.

vitamina e- fortalece la erección, es fuerte antioxidante, mejora la actividad del sistema cardiovascular, normaliza los niveles hormonales mejorando la absorción de nutrientes.

Extracto de corteza de pino- promueve la producción de óxido nítrico, necesario para la salud del sistema reproductivo masculino, ayuda a enriquecer el organismo con flavonoides y antioxidantes y alivia la disfunción eréctil.

muira puama- a veces llamado "árbol de la potencia", mejora la erección, aumenta la libido, actúa como afrodisíaco, tonifica, alivia la fatiga y aumenta la actividad mental.

Espino- actúa en Semenax Como antioxidante y bioflavonoide, promueve la circulación sanguínea y apoya la salud. del sistema cardiovascular, normaliza la presión arterial, elimina el colesterol y los depósitos de grasa y fortalece la función eréctil.

extracto de arándano- afrodisíaco, fortalece la salud del tracto urinario, combate eficazmente las infecciones urológicas, ayuda en el tratamiento de los problemas de próstata, enriquece con vitaminas, nutrientes, antioxidantes, aumenta la libido y favorece la erección.

Tribulus/Tribestán- promueve una producción más activa de la hormona luteoensina (LH) y testosterona.

Extracto de Avena Sativa- efecto fortalecedor general, que da fuerza, intensifica los sentimientos, aumenta la libido, despierta la sexualidad, aumenta el nivel de testosterona libre, mejora la erección.

Zarzaparrilla- utilizado para resolver problemas de infertilidad, impotencia, urológicos y enfermedades dermatologicas, aumenta el deseo sexual.

¿Cómo aumentar el recuento de espermatozoides? Cuantitativo y composición de alta calidad el esperma determina en gran medida el proceso de concebir un hijo y en más de un tercio de los casos de infertilidad es esperma masculino convertirse en el culpable de la patología. En principio, aumentar el volumen de espermatozoides no es muy difícil si se determina correctamente por qué ha disminuido. Básicamente, la cuestión del aumento de la cantidad de espermatozoides está relacionada con el estilo de vida y motivos cotidianos, lo que el propio hombre puede corregir fácilmente. Sin embargo, en algunos casos las razones radican en procesos patológicos en el cuerpo, y esto no se puede hacer sin un tratamiento serio.

La esencia del problema.

Cualquier contacto sexual debe finalizar con la eyaculación, es decir, la liberación de un determinado volumen de espermatozoides. Es este proceso el que asegura la concepción del feto y la percepción emocional del sexo. Si en este último caso el efecto emocional depende únicamente de un parámetro cuantitativo, entonces la generación de descendencia está asegurada tanto por la cantidad como por la calidad del líquido seminal.

Un recuento de espermatozoides de al menos 2 ml se considera normal (promedio de 2,5 a 4,5 ml). Si este indicador es más bajo de lo normal, entonces podemos hablar de un volumen de esperma insuficiente: oligospermia (hipospermia). Cuando este fenómeno no está asociado con otras patologías, no es peligroso para la salud, pero conduce a infertilidad masculina y satisfacción incompleta de las relaciones sexuales.

La cantidad de espermatozoides en el líquido seminal determina su indicador cualitativo y, en la mayoría de los casos, el volumen de eyaculación. Los principales indicadores para evaluar la salud del esperma incluyen la cantidad, calidad y motilidad del esperma. El recuento normal de espermatozoides se estima en 20 millones por 1 ml de semen. Aunque solo 1 espermatozoide es suficiente para fertilizar un óvulo femenino, la característica cuantitativa aumenta la probabilidad de fertilización y forma el volumen total de espermatozoides. Último recurso- su ausencia total, que conduce a la azoospermia, que se reconoce como una enfermedad y requiere tratamiento.

La calidad de los espermatozoides se evalúa por su forma (cabeza ovalada y cola larga) y su capacidad para fertilizar. El esperma de alta calidad debe contener al menos un 50%. esperma sano de su número total. Cualquier líquido seminal contiene espermatozoides tanto móviles como inmóviles; Se considera saludable una composición en la que más de la mitad de los elementos en movimiento se consideran saludables.

Cómo determinar el volumen insuficiente

El volumen de líquido seminal juega un papel importante en la finalización de las relaciones sexuales. Un mayor recuento de espermatozoides provoca una buena potencia masculina y aumenta las posibilidades de concepción. El aumento del volumen de semen provoca una mayor contracción muscular durante la eyaculación, lo que aumenta la percepción emocional (placer).

Si un hombre sospecha de un volumen insuficiente, puede evaluarlo usted mismo. Para hacer esto, simplemente haga lo siguiente. La cantidad total de esperma liberado se recoge en un condón y se mantiene allí durante 45 a 60 minutos. Luego, el líquido se transfiere a un vaso de precipitados o a un depósito de jeringa con una escala de medición. El volumen resultante debe ser de al menos 2 ml. Sin embargo, hay que tener en cuenta que una cantidad en el rango de 1,7 a 2 ml no siempre indica patología. Además, puede haber casos aislados reducción de la cantidad bajo la influencia de una serie de factores objetivos.

En curso examen medico Se comprueba el estado de los testículos. Una disminución de su tamaño y suavidad puede indicar una deficiencia de hormonas implicadas en la formación de espermatozoides. Con testículos reducidos y densos, se puede sospechar un recuento reducido de espermatozoides.

Etiología del fenómeno.

La disminución del volumen de esperma, a partir de los 40 años aproximadamente, se considera un proceso fisiológico normal y el factor edad influye. papel importante en su formación. Sin embargo, otras razones pueden provocar un fenómeno tan molesto:

  1. Los malos hábitos provocan problemas de eyaculación. Alcohol, nicotina, drogas narcóticas reducir significativamente la cantidad de espermatozoides.
  2. El estrés nervioso se considera el factor más importante para reducir la producción de hormonas sexuales y el contenido de esperma. El estrés psicológico constante y la depresión tienen un efecto similar.
  3. El peso corporal excesivo provoca un aumento en la conversión de testosterona en estrógeno, lo que inhibe la función de producción de líquido seminal.
  4. El sobrecalentamiento prolongado y frecuente de los testículos contribuye a la oligospermia. Usar ropa ajustada o ajustada puede causar daño. ropa interior, estancia excesiva en la casa de baños, sauna, baño caliente. al grupo aumento del riesgo Incluye profesiones asociadas con estar sentado durante mucho tiempo en condiciones cálidas, así como trabajadores de fundiciones, trabajadores que dan servicio a hornos y hornos y conductores de camiones. Se les recomienda someterse a una terapia de ejercicio preventivo en el músculo pubococcígeo.
  5. Si diversas toxinas ingresan al cuerpo debido a la contaminación industrial en el lugar de trabajo o a las malas condiciones ambientales del aire, se puede desarrollar oligospermia. Particularmente peligrosos son los vapores de gasolina, disolventes, barnices, pinturas, pesticidas, etc. El selenio se utiliza a menudo como sustancia que neutraliza los efectos tóxicos.
  6. Se produce una disminución o cese de la emisión de espermatozoides con una serie de enfermedades infecciosas sistema genitourinario y enfermedades de transmisión sexual. Los procesos inflamatorios en los testículos y sus apéndices, los testículos y la próstata (vesiculitis, prostatitis) desempeñan un papel importante. Lesiones previas en el órgano genital o columna espinal, diabetes, ataque.

El importante papel de la nutrición.

La dieta juega un papel importante en la configuración de la composición y el volumen del líquido seminal. La espermatogénesis mejora significativamente cuando se utilizan productos naturales respetuosos con el medio ambiente. productos limpios. Para que haya mucho esperma y tenga la calidad requerida, la dieta debe incluir alimentos enriquecidos con las siguientes sustancias beneficiosas:

  1. Vitamina E: el requerimiento mínimo es de 12 a 16 mg, y en el tratamiento de la hipospermia, la norma debe aumentarse de 2,5 a 3 veces. Provisto de nueces, avellanas y almendras.
  2. Vitamina C: importante antioxidante para el cuerpo, el requerimiento diario es de 90 a 120 mg, cualquier exceso de la norma se percibe positivamente. Las fuentes naturales incluyen escaramujo, pimiento rojo, perejil, eneldo, kiwi, frutas cítricas, fresas, espárragos y guisantes.
  3. Vitamina A: ayuda. Las fuentes de esta vitamina son los orejones, la avena, las zanahorias, los productos lácteos, las espinacas, las batatas, la lechuga y el brócoli.
  4. Vitamina B9 (ácido fólico): importante para aumentar las posibilidades de concepción. Encontrado en cereales legumbres, aguacate, verduras.
  5. Vitamina B11 (carnitina, arginina): beneficiosa para potencia masculina. Contenido en carne y productos cárnicos, nueces, semillas de calabaza.
  6. Ácidos poliinsaturados: aumentan la potencia y aumentan el flujo sanguíneo al pene. Puedes comer nueces, sardinas, Salmón, pollo, camarones, cangrejo, rúcula.
  7. Minerales: son especialmente necesarios el zinc (necesidad diaria: 14-16 mg) y el selenio (75-110 mg). La cantidad necesaria se encuentra en mariscos, pistachos, maíz, ternera, pavo, huevos, yogures naturales, puedes utilizar remedio universal- Selzinc.

Si hay problemas con la eyaculación normal, se recomienda excluir de la dieta los siguientes platos: alimentos grasos, productos horneados, muffins, dulces, productos ahumados. Debes olvidarte de comer en establecimientos de comida rápida.

Efecto terapéutico

El tratamiento terapéutico tiene como objetivo eliminar las principales causas patológicas de la disminución del volumen de esperma. Terapia de drogas en lesiones infecciosas Está basado en agentes antibacterianos, y en caso de desequilibrios hormonales, se prescriben los medicamentos hormonales adecuados. La terapia con vitaminas ayuda a mejorar la eyaculación. remedios homeopáticos, suplementos dietéticos. Se observan efectos positivos cuando se utilizan tecnologías fisioterapéuticas, especialmente el tratamiento en cámara de presión, terapia magnética, exposición al láser y reflexología.

Los medicamentos solo pueden usarse según lo prescrito por un médico, ya que su recepción no siempre tiene un efecto claro. Por tanto, el uso de Viagra aumenta la potencia, pero puede reducir significativamente la motilidad de los espermatozoides, lo que empeora la calidad de los espermatozoides. Los antibióticos, los esteroides, algunos analgésicos y antialérgicos pueden provocar un deterioro en la composición de los espermatozoides en la zona de la concepción. Se recomienda utilizar productos a base de hierbas medicinales: SpermaPlant, Spermaktin, Profertil, Tentex forte, Speman. Útil restauradores: Tribestan, Viardot, Verona, Indiga plus.

Para aumentar el volumen de esperma, también puede recomendar medicamentos que aumentan los niveles de testosterona: Tribulus, Terrestis, Enanthate, Undecanoate. Se encuentra un efecto positivo al prescribir glutamina, arginina, taurina, carnitina, tirosina y un complejo de aminoácidos. a la ultima drogas modernas incluir medicamentos del grupo Volumen - Volumen 500 según ingredientes naturales, utilizada en medicina oriental, y Volume Pills a base de hierbas y aminoácidos, así como Performer 5.

Para resolver el problema de la saturación con las vitaminas necesarias, se prescriben complejos vitamínicos. Se destaca especialmente el papel positivo de tales medicamentos: Alphabet, Paritet, Complivit (clásico), Mens Formula.

El uso de remedios caseros.

La medicina tradicional no se mantiene al margen de los problemas sexuales. Las siguientes recetas populares le permiten normalizar el volumen y la calidad del esperma:

  1. Bebida a base de nueces y miel: las nueces (10 piezas) se trituran y se infunden en agua (200 ml) durante 3,5 a 4 horas, después de lo cual se agrega miel (1 cucharada) y se bebe con las comidas.
  2. Mezcla: use 1 cucharada. cucharada por la mañana con el desayuno.
  3. Decocción: escaramujo (10-12 bayas) mezclado con raíz de helenio (1 cucharada) y lleno de agua (0,5 l), hervido durante 25-30 minutos, tomado 1 cucharada. cuchara cada 2-2,5 horas durante 3 días.
  4. Infusión: la salvia (1 cucharada) se vierte con agua hirviendo (200 ml) y se infunde durante 35-40 minutos, se toma 1 cucharadita 2 veces al día antes de las comidas.
  5. El borscht de ortiga fresco se come en el almuerzo.
  6. La compota de orejones, pasas, ciruelas pasas e higos es especialmente útil en invierno, cuando hay deficiencia de vitaminas.

Excepto recetas enumeradas, se recomienda beber más decocción de semillas de plátano, comer piñones y granos de trigo germinados. Durante mucho tiempo en fines medicinales Se utiliza una composición a base de hojas de aloe, que se mezclan con higos, dátiles, miel, nueces, limón, pasas, orejones en proporciones iguales. Todos los ingredientes se mezclan con una licuadora. Tomar 1 cucharadita 3 veces al día.

La reducción de la producción de esperma conduce a la infertilidad masculina y la disfunción eréctil. Este problema debe solucionarse utilizando diferentes métodos, pero primero debe deshacerse de él. malos hábitos, normaliza la nutrición y corrige tu rutina diaria. Muy a menudo, al corregir su estilo de vida, un hombre logra corregir la situación por sí solo.

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