Omega 3 niño 5 años. La falta de ácidos grasos puede ser peligrosa

Las vitaminas combinadas en el grupo B son muy importantes para mantener la salud y el desarrollo activo de los niños. cuerpo del niño. Entre ellos, uno de los más valiosos para sistema nervioso llamado vitamina B4, cuyo otro nombre es “colina”.¿Cómo es útil esta sustancia vitamínica para los niños, de qué alimentos se puede obtener y se puede administrar colina en forma? suplementos vitamínicos?

Para crecimiento activo y el desarrollo del cuerpo del niño, es importante un suministro suficiente de vitamina B4

Beneficios de la colina

Las principales funciones de la vitamina B4 son la participación en metabolismo de la grasa y soporte de las membranas celulares. Esta sustancia es importante para la función hepática y se aisló por primera vez de la bilis, de ahí su nombre “colina”.

No menos impacto valioso La vitamina B4 es para apoyar el funcionamiento del sistema nervioso. Debido a su participación en la producción de acetilcolina, esta vitamina favorece el rápido flujo sanguíneo. los impulsos nerviosos. Cantidad suficiente La colina tiene un efecto positivo en tales procesos mentales como la memoria y la atención.

Además, colina:

• Mejora la absorción vitaminas solubles en grasa.
• Reduce los niveles de colesterol en sangre.
• Previene la formación excesiva de bilis y cálculos biliares.
• Acelera la recuperación de las células del hígado después de un daño tóxico.
• Aumenta la resistencia al estrés y mejora el estado de ánimo, previniendo la depresión.
• Normaliza Procesos metabólicos, ayudando a mantener el peso corporal.
• Fortalece el músculo cardíaco y las paredes de los vasos sanguíneos.
• Participa en la síntesis de insulina y compuestos hormonales.
• Apoya el trabajo de la lecitina y el efecto de otras vitaminas B.

Se observa una mayor necesidad de colina con significativa actividad física y frecuentes situaciones estresantes.

Hacer ejercicio aumenta la necesidad de colina de su bebé

Productos de colina

Cada día, un niño debe recibir aproximadamente entre 100 y 350 miligramos de colina, y la principal fuente de esta sustancia son los alimentos.

La vitamina B4 se encuentra en cantidad considerable V:

• Huevos.
• Hígado.
• Carne.
• Crema agria y nata.
• Salvado.
• Aceite de girasol.
• Nueces.
• Té verde.
• Trucha, arenque y caballa.
• Levadura.
• Semillas de girasol.
• Repollo, zanahorias, espinacas y tomates.
• Guisantes verdes.
• Productos lácteos fermentados.

Revisión de drogas

Si una madre desea complementar la dieta de sus hijos con vitamina B4 procedente de suplementos farmacéuticos, entonces el niño puede recibir colina de dichos suplementos. complejos vitamínicos:

• Univit Kids con Omega-3 y colina. El suplemento se prescribe a niños mayores de 3 años y consiste en gomitas masticables de delfín de cereza. De una tableta el niño recibirá 35 mg de colina. El producto también contiene ácido ascórbico, otras vitaminas B y grasas Omega-3.

• Niños Supradin. Estas mermeladas de “peces” y “estrellas” se regalan a niños mayores de 3 años. De una pastilla de este complejo el niño recibirá 30 mg de vitamina B4. La preparación también contiene otras vitaminas y grasas omega-3 que son importantes para los niños.

• Supradin Niños Junior. El complejo está diseñado para niños mayores de 5 años y contiene vitaminas esenciales y minerales valiosos. Se produce en forma de comprimidos masticables con sabor a mandarina y naranja. Una tableta de este suplemento contiene 25 mg de colina.

• VitaMishki Bio+. Este complemento está permitido a partir de los tres años. Está representado por "cachorros de oso" masticables, que contienen no solo vitaminas, sino también prebióticos. Contenido de colina por pastilla esta droga es de 20 mg.

• Solgar Kangavites Multivitaminas y Minerales. El suplemento se prescribe a niños mayores de 2 años y está representado por frutas o bayas. tabletas masticables. Incluyen importantes compuestos vitamínicos, sales minerales, bioflavonoides cítricos, escaramujos y otros ingredientes naturales. La colina en una tableta de este medicamento contiene 0,5 mg.

En los comentarios apareció una pregunta sobre omega para niños: que dosis se recomiendan en la niñez. ¡Las dosis son tan diferentes que decidí dedicar una publicación y discusión separada a este tema! =)

No tocaré la utilidad y necesidad de los omega para los niños (este es el tema de una publicación aparte), hoy solo hablaré de la dosis de ácidos omega. para el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos.

Omega-3 para niños tiene EXTRA importante: participan en el desarrollo del cerebro y en un sistema nervioso sano, la visión. Las investigaciones han demostrado que la mayoría de los niños reciben menos de una cuarta parte¡Los ácidos omega que necesitan! Y tal escasez se considera el problema número uno en mundo moderno, junto con .

El principal ácido omega que juega un papel clave en el desarrollo de los niños es el DHA (ácido docosahexaenoico), motivo por el cual la mayoría de los suplementos infantiles se centran en él. En 2013 se estudió la ingesta de DHA + EPA, que resultó ser extremadamente baja en comparación con dosis mínima requerida:

Para complicar las cosas, los niños pequeños ven limitado su consumo de pescado debido al riesgo de contaminación con mercurio y otras sustancias nocivas.

A pesar de esto, no existe un punto de referencia universal. uso diarioácidos omega. Recomendado dosis diaria Depende de la edad (peso) y el estado de salud del niño. escribiré algunos opiniones diferentes para que pueda elegir la dosis para su hijo.

• 6-24 meses: 10-12 mg DHA por kg de peso
• 2-4 años: 100-150 mg DHA + EPA
• 4-6 años: 150-200 mg DHA + EPA
• 6-10 años: 200-250 mg DHA + EPA
• 10-18 años: 250 mg DHA + EPA

De acuerdo a Asociación Americana el embarazo, la Sociedad Internacional de Ácidos Grasos y Lípidos sugiere que los niños de 1,5 a 15 años reciban 15 miligramos de DHA + EPA por libra de peso corporal por día.

Para mi hijo de 40 kg (40:0,453 = 88 lbs), esto equivale a 1320 mg de DHA + EPA por día. Y aunque en Japón la dosis para niños es aún mayor, ¡yo la considero alta!

Sandy Newmark, MD, directora, programa de desarrollo neurológico pediátrico infancia, recomienda que los niños de 4 a 6 años tomen 500 mg de DHA+EPA al día, y los niños de 7 años en adelante, 1000 mg.

¡Esta es la media dorada!

Ya he pensado en las dosis para mi hijo y Los revisaré para aumentarlos a 1000 mg de DHA + EPA.

También necesitas saber el máximo. estándares aceptables. El Instituto de Medicina no tiene un límite superior seguro para los ácidos omega. Sin embargo La FDA no recomienda tomar 3000 mg o más por día sin consultar a un médico (para niños y adultos), ya que tales dosis aumentan el riesgo de sangrado.

Omega-3 para niños

De todos los omegas para niños que hemos probado, me gustaron todos, así que simplemente los enumeraré y escribiré un par de explicaciones:

⇒ Nordic Naturals, Daily Omega Kids, sabor natural a fruta, 500 mg. Por ración: 275 mg DHA + EPA. Cápsulas masticables, para niños de 3 años en adelante. Óptimo por el precio, tomamos estos omegas durante mucho tiempo, pero tomamos una dosis doble.

⇒ Garden of Life, Oceans Kids, masticables con DHA, 3 años en adelante. Por ración: 200 mg DHA + EPA. Cápsulas en forma de bolitas masticables, sin olor a pescado, para niños a partir de 3 años.

⇒ Nordic Naturals, DHA para niños, fresa, 250 mg. Por ración: 175 mg DHA + EPA. Las pequeñas cápsulas son fáciles de tragar o masticar. Para niños de 3 años en adelante.

⇒ Nordic Naturals, Ultimate Omega, juvenil, 500 mg. Por ración: 550 mg DHA + EPA. Cápsulas masticables para niños y adolescentes, a partir de 5 años. Pero aquí hay un inconveniente: hacia el final de su uso, este aditivo desarrolló un olor característico a pescado (el único de todos).

⇒ Nordic Naturals, DHA infantil, fresa. Aceite de bacalao líquido, 420 mg de DHA + EPA por ración, dosificación cómoda, conservar en el frigorífico una vez abierto, sabor absolutamente normal. Niños a partir de 12 meses, si es antes, previa consulta con el pediatra.

Las próximas compras de omegas para niños para otoño serán estas, con dosis aumentadas de EPA + DHA

⇒ Carlson Labs, Kid's, The Very Finest Fish Oil, sabor natural a limón. Aceite de pescado líquido, 650 DHA + EPA por ración, para niños de 4 años en adelante.

⇒ Barlean's, Omega Kid's Swirl, aceite de pescado, limonada. Por ración: 360 mg DHA + EPA. ¡Estos son ácidos omega inusuales en la forma y textura de un batido de frutas! El aceite de pescado se presenta en forma de emulsión y, según el fabricante, esta forma se absorbe 9 veces mejor que el aceite normal.

⇒ Nordic Naturals, DHA, Fresa, 500 mg. 685 mg de DHA + EPA por porción, cápsulas blandas con sabor a fresa, fáciles de tragar.

¿Quién pidió omega para niños sin agregar sabores de fresa y limón? Aquí tiene una excelente opción para el Ártico puro. aceite de pescado:

⇒ Nordic Naturals, aceite de hígado de bacalao ártico, 835 DHA + EPA por porción, sin sabor y aditivos aromatizantes. A los niños se les puede dar media ración.

¿Qué dosis de omega-3 les das a tus hijos o les vas a dar durante la temporada escolar?

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Sucede que los padres se enfrentan a tales problemas desagradables su hijo, tales como bajo rendimiento en la escuela, insuficiente buena visión, dificultades con la memorización y, en general, algún retraso evolutivo del niño.

Además características individuales desarrollo mental En los niños, los pediatras no excluyen la posibilidad de que, en algunos casos, los niños simplemente no tengan suficientes ácidos grasos poliinsaturados omega-3.

Al recordar su infancia, muchos adultos mencionan cómo sus padres los obligaban a beber aceite de pescado, que tenía un efecto específico. mal sabor. La ingesta de aceite de pescado complementó el cuerpo de los niños con ácidos grasos omega-3 beneficiosos.

Hoy en día se comercializan productos semiacabados, todo tipo de dulces y bebidas con alto contenido azúcar, los niños a menudo se ven completamente privados de la oportunidad de obtener vitaminas esenciales junto con la comida. Así es como los niños modernos desarrollan problemas de conducta, dificultades de aprendizaje y falla general vitaminas y microelementos en el cuerpo.

Propiedades beneficiosas del omega-3 para el cuerpo en crecimiento de los niños.

El ácido graso poliinsaturado omega-3 es extremadamente importante para el crecimiento y desarrollo del cuerpo del niño. Consiste exclusivamente elementos importantes: ácidos alfa-linolénico, eicosapentaenoico, docosahexaenoico. Fortalecen notablemente el sistema inmunológico, ayudan a mejorar la resistencia del cuerpo a las infecciones y lo ayudan a recuperarse de diversas enfermedades.

Además, es difícil sobreestimar la importancia del hecho de que el Omega-3 aporta vitaminas A, D y E al organismo del niño. proporcionar influencia beneficiosa sobre la visión, la piel, la formación y el crecimiento de los huesos, normaliza la función cardíaca y también mejora la recuperación muscular, la velocidad de reacción y la atención.

En la situación actual del mercado alimentario, cuando los fabricantes utilizan todo tipo de medios para reducir el coste del producto y obtener mayores beneficios y, como mucho, último recurso la gente está pensando en su contenido vitamínico y sus beneficios; los casos de reacciones alérgicas en niños se han vuelto más frecuentes de diferentes edades. Omega-3 reduce significativamente el riesgo de alergias en un niño.

Cabe señalar que la deficiencia de Omega-3 afecta negativamente al trabajo. del sistema cardiovascular y construir células cerebrales. Los ácidos grasos también influyen en la formación de gérmenes dentales y, posteriormente, en su crecimiento. Un estado depresivo, irritabilidad o apatía inexplicable, excitabilidad y alteraciones del sueño, cambios de humor: todo esto puede indicar una falta de ácidos grasos poliinsaturados en el cuerpo del niño.

Reponer el cuerpo con grasas saludables.

Para empezar, el niño debe recibir las vitaminas necesarias en la etapa. desarrollo intrauterino. Por lo tanto, las mujeres embarazadas definitivamente deben tomar medicamentos que contengan omega-3 y también comer
alimentos ricos grasas saludables. Estos incluyen aceites de pescado y vegetales: aceite de colza, linaza, soja, calabaza y germen de trigo. Por supuesto, el aceite no debe refinarse. No se recomienda cocinar platos calientes con este tipo de aceites, pero es muy útil condimentar con ellos ensaladas y simplemente añadirlos a la comida.

Es especialmente útil utilizar regularmente para cocinar pescados grasos como el salmón, la caballa, el arenque y el atún.

Se puede obtener una pequeña cantidad de grasas poliinsaturadas comiendo yemas de huevo, nueces, verduras, frutas, aves, espinacas y frijoles.

Lo ideal es que los niños coman platos de pescado tres veces por semana, y verduras y frutas, al menos 400 gramos por día.

correcto y dieta variada Esta es definitivamente la clave para la salud. Pero en el mundo moderno, cuando no todas las familias pueden permitirse el lujo de destinar dinero del presupuesto familiar a la compra de variedades costosas de pescado, los suplementos dietéticos farmacéuticos y los complejos vitamínicos que contienen las normas diarias de omega-3 vienen al rescate. Los fabricantes han hecho suficientes esfuerzos para que la ingesta de aceite de pescado por parte de un niño no le produzca estrés, por lo que la forma de preparados con omega-3 es muy diversa: jarabes, mermeladas, cápsulas masticables, etc.

PIKOVIT OMEGA-3.

La forma de liberación del fármaco es el jarabe.

Una cucharadita de almíbar contiene:

• vitamina A – 200 mcg;
• ácido fólico (una vitamina soluble en agua necesaria para el crecimiento y desarrollo de los sistemas circulatorio e inmunológico) – 50 mcg;
• ácido ascórbico – 40 mg;
• vitamina B6 – 0,5 mg;
• grasa de pescado;
• vitamina B1 – 0,7 mg;
• dexpantenol (estimulador de la regeneración de tejidos);
• vitamina B2 – 0,8 mg;
• vitamina B12 – 0,35 mcg.

El almíbar tiene sabor a melocotón y una consistencia viscosa. Recetado para niños mayores de 3 años.

La forma de liberación del medicamento es la misma: jarabe con un ligero sabor a limón. Los expertos recomiendan tomar vitaminas. forma pura o agregar a platos preparados como ensalada o sopa. La cantidad de medicamento por dosis depende de la edad del niño: para niños a partir de 3 años - 1 ml, a partir de 12 años - 2 ml.

La conocida empresa farmacéutica alemana QueisserPharma ofrece el complejo DOPPELHERZ OMEGA-3 para niños. Forma de dosificación liberación – cápsulas masticables con sabor a limón. Una cápsula del medicamento contiene:

• aceite de pescado del cuerpo del salmón ártico con omega-3 – 323 g,
• acetato de tocoferol (vitamina E) – 2,5 mg
• vitamina C – 30 mg
• vitamina A – 200 mcg
• vitamina D – 1,25 mcg.

Las cápsulas deben masticarse bien. Recetado para niños de 7 años en adelante.

También se pueden observar medicamentos como OMEGA-3 TUTTI FRUTTI de la empresa holandesa Bioriginal Europe/Asia B.V., OMEGA-3 UNIQUE empresa rusa"Polaris", UNIVIT KIDS OMEGA-3 CON COLINA de la empresa alemana "Pharmastandard", MULTI-TABS PERINATAL OMEGA-3 de la empresa rumana "Pfizer".

Aceptar preparaciones vitamínicas debe realizarse después de consultar a un médico y estrictamente de acuerdo con las instrucciones adjuntas.

Al reponer el cuerpo de los niños con grasas saludables, se puede observar una disminución en la recurrencia de reacciones alérgicas, en particular, la diátesis a veces desaparece por completo. Y también entre los efectos está la mejora. actividad intelectual niño, aumento de la atención y el interés por aprender, resistencia al estrés.

Muchas madres notan que después de un tratamiento con medicamentos omega-3, sus hijos se enferman menos y se sienten muy bien.

Para el pleno crecimiento y desarrollo del cuerpo de un niño, se necesitan nutrientes, minerales y oligoelementos. Un papel importante también lo juegan las sustancias que realizan muchas funciones. funciones importantes. La necesidad de vitaminas del cuerpo del niño aumenta y, por lo tanto, la cuestión de encontrar su fuente óptima es urgente. Gran opción es Supradin Kids con Omega 3 y Colina.

Descripción y composición

El medicamento Supradin Kids con Omega 3 está disponible en forma de pastillas masticables (pescado). La composición se basa en una combinación de los principales grupos de vitaminas necesarias para el organismo del niño. Además, Supradin para niños contiene Omega-3. Esta sustancia tiene un efecto positivo sobre la función cerebral, mejora la visión y apoya el sistema cardiovascular.

La composición de la droga incluye:

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El medicamento también contiene un conjunto de minerales: zinc, cobre, magnesio, calcio, que el cuerpo del niño necesita para fortalecerse. sistema musculoesquelético, mejorando el crecimiento de los huesos, aumentando su fuerza.

Algunos minerales potencian el efecto de las vitaminas incluidas en Supradin.

Así, Supradin Kids es un complemento alimenticio multivitamínico diseñado específicamente para niños, teniendo en cuenta las necesidades del organismo durante el período de crecimiento activo.

Cuando tomar la droga

Cabe destacar que Supradin Kids con Omega 3 y Colina se utiliza como complemento alimenticio. No puede utilizarse como fuente primaria de vitaminas, ya que la mayor cantidad es biológicamente sustancias activas El niño debe recibirlo junto con los alimentos que ingiere.

Las principales indicaciones de uso son:

• Mayor actividad física
• Trastornos de la dieta
• Enfermedades asociadas con trastornos de la absorción. nutrientes
• Baja inmunidad
• Deficiencia estacional de vitaminas
• Periodo de adaptación al régimen escolar

En general, cualquier niño puede tomar el medicamento presentado en ausencia de contraindicaciones. Como fuente secundaria sustancias útiles Supradin Kids mejora significativamente los procesos de crecimiento, promueve desarrollo intelectual niño.

Contraindicaciones de uso:

• Hipersensibilidad individual
• Presencia de diabetes mellitus.
• Límite de edad (hasta 3 años)
• Hipervitaminosis
• Condiciones asociadas con

Si existen contraindicaciones, no se recomienda tomar vitaminas debido a aumento del riesgo efectos secundarios.

Las vitaminas Supradin Kids deben tomarse de acuerdo con las indicaciones clínicas descritas.

Reglas de admisión

Las vitaminas Supradin están destinadas a administracion oral. La liberación en forma de caramelos de gelatina le permite simplificar significativamente el proceso de consumo. Antes de tomar un complejo vitamínico para niños, se recomienda consultar a un pediatra y además asegurarse de que no existen contraindicaciones.

Para mejorar la absorción ingredientes activos El medicamento debe tomarse simultáneamente con las comidas o después de la ingesta de alimentos. varía dependiendo de la edad del niño. Los niños a partir de 3 años pueden tomar 1 comprimido al día. A la edad de 4 a 14 años, la dosis se aumenta a 2 piezas por día, preferiblemente con intervalos de tiempo iguales entre cada dosis.

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Los preparados de Supradin Kids están disponibles en envases de 30 y 60 comprimidos. La cantidad de pastillas en los paquetes está diseñada para un ciclo de administración mensual. Por lo tanto, para un niño de 3 años, es recomendable tomar un paquete de 30 comprimidos y para niños mayores, 60 comprimidos.

En general, el medicamento descrito se toma de acuerdo con la edad del niño y, por lo tanto, no se recomienda exceder las dosis indicadas y no cumplir con las condiciones de uso.

Efectos secundarios

El complejo vitamínico es tolerado por pacientes sin consecuencias negativas, no causa ningún Reacciones adversas. Riesgo de desarrollo fenómenos negativos existe solo si se toma en dosis mayores o si el niño tiene sensibilidad individual a algún componente.

En el contexto de tales trastornos, pueden desarrollarse reacciones alérgicas, cuya gravedad dependerá de la duración de la ingesta de vitaminas y otros factores.

El trastorno se acompaña de los siguientes síntomas:

• picazón en la piel
• erupciones
• hinchazón
• enrojecimiento de la piel
• sensacion de quemarse

Si se presentan estos síntomas, debe dejar de tomar el medicamento y buscar ayuda de un pediatra. En la mayoría de los casos manifestaciones alérgicas desaparecen por sí solos después de que el niño deja de tomar el medicamento.

En general, los niños Supradin - droga segura para niños, lo que puede causar efectos secundarios sólo en caso de sobredosis.

Los omega-3 no son menos importantes para los niños que las vitaminas, los macro y microelementos. Una deficiencia de estos compuestos bioactivos esenciales en el cuerpo del bebé provocará retraso mental y mental. desarrollo fisico. Los niños cuya dieta carece de Omega-3 son susceptibles a recaídas frecuentes infecciones respiratorias- amigdalitis, traquitis, bronquitis. Los pediatras recomiendan que los padres de niños constantemente enfermos incluyan en su Menú diario pescado graso poco salado, legumbres, verduras, aceite de oliva. Estos alimentos contienen cantidad máximaÁcidos omega-3 beneficiosos.

Características beneficiosas

A medida que un niño crece y se desarrolla, sus células se dividen rápidamente. Para ello, el cuerpo debe recibir constantemente junto con los alimentos no sólo lípidos, proteínas y carbohidratos, sino también ácidos grasos omega-3. Estas sustancias biológicamente activas son las unidades estructurales de casi todos membranas celulares. Los ácidos grasos poliinsaturados participan directamente en la síntesis de compuestos orgánicos similares a hormonas, las prostaglandinas. ellos regulan presión arterial, transmisión de impulsos nerviosos, función contráctil músculo del corazón.

El sedentarismo y la adicción a la comida rápida se convierten en las principales causas de la escoriación del organismo a una edad muy temprana. El beneficio del Omega 3 para los niños radica en la capacidad de las sustancias bioactivas para normalizar los procesos metabólicos, especialmente el metabolismo de las grasas. Ácidos poliinsaturados involucrado en el transporte colesterol bueno como parte de complejos de lipoproteínas de baja densidad. Se eliminan rápidamente de vasos sanguineos, que tiene un efecto positivo sobre el estado de venas, arterias y capilares.

Fortalecimiento del sistema inmunológico.

Los omega-3 son compuestos orgánicos exhibiendo actividad antiinflamatoria. Con su ingesta constante y completa de los alimentos, el actividad funcional sistema inmunitario. Si virus, hongos patógenos o agentes alérgicos ingresan al cuerpo del bebé, comienzan a producirse anticuerpos, glóbulos blancos y linfocitos T. Una poderosa respuesta inmune no les da a los microbios ninguna posibilidad de sobrevivir. crecimiento rápido y reproducción.

Esto es interesante: los ácidos omega-3 deberían representar aproximadamente el 1% de todos los nutrientes que un niño recibe diariamente. Sólo así es posible desarrollar plenamente los sistemas inmunológico, cardiovascular y digestivo del bebé.

Mejora de la memoria

Los estudios han establecido por qué el omega-3 es útil para los niños: comer pescado graso, aceite de oliva Evita problemas de aprendizaje. Los niños recuerdan y asimilan mejor el material y se distinguen por la perseverancia y la diligencia. Tienen mejor contacto con sus compañeros, no se caracterizan por agresividad, impulsividad, irritabilidad o ansiedad.

Gracias a los ácidos poliinsaturados se estabiliza el sueño de los niños pequeños y se normalizan las fases del sueño. El consumo regular de productos Omega-3 ayuda a los adolescentes a evitar estados depresivos característico de este período de la vida. No es típico de estos niños. aumento de la ansiedad, excitabilidad nerviosa, desconfianza excesiva.

Valor diario de Omega-3

Todavía no hay consenso entre los pediatras a qué edad los niños pueden tomar suplementos de Omega-3. El aceite de pescado se utiliza como principal fuente de compuestos bioactivos. Este producto natural en forma de un líquido espeso con un brillo sabor pronunciado y el aroma se puede utilizar a partir de los dos años. Y cuando escasez aguda Los niños a partir de los 12 meses también pueden tomar ácidos poliinsaturados y vitaminas liposolubles.

Consejo: A la hora de adquirir aceite de pescado en cápsulas, conviene dar preferencia a aquellos complementos dietéticos en cuyo envase se indique una concentración de Omega-3 de al menos el 30%. Este valor garantiza la alta calidad del medicamento.

La cantidad de Omega-3 para los niños varía dependiendo no sólo de su edad y peso, sino también de su estado de salud. Para que un niño menor de tres años crezca y se desarrolle completamente, necesita recibir entre 0,8 y 0,9 g de ácidos grasos poliinsaturados al día con los alimentos. Esta cantidad aumenta gradualmente y, a la edad de cuatro años, la necesidad del cuerpo de ácidos omega-3 del niño aumenta a 1,2 g. imagen activa vida, quienes practican deportes pesados ​​necesitan más compuestos bioactivos que sus pares que practican tiempo libre en la computadora.

Si el médico le ha recetado suplementos dietéticos o complejos vitamínicos adicionales, al comprarlos debe tener en cuenta que las cápsulas y grageas pueden contener cantidad diferente Omega 3. información detallada La información sobre las dosis diarias y únicas se indica en la anotación adjunta al paquete. También hay una recomendación sobre la duración del curso terapéutico. En algunos casos, por ejemplo, con una deficiencia total de Omega-3, el médico puede aumentar la duración de la medicación.

Cómo elegir el mejor producto Omega-3

Es muy bueno que el pediatra, a la hora de elaborar una pauta terapéutica, incluya un fármaco específico para niños con poliinsaturadas. ácidos grasos. Porque la recomendación de un médico de comprar “algo con Omega-3” dejará a los padres con una difícil elección. En los estantes de las farmacias hay una amplia gama de diferentes jarabes, cápsulas y mermeladas masticables. Su coste varía significativamente según la forma de Omega-3 y el fabricante.

Consejo: A la hora de elegir un fármaco o complemento dietético para niños para tratamiento y prevención, conviene centrarse en su precio. Los productos con ácidos grasos Omega-3 no pueden ser baratos, ya que en su producción se utilizan materias primas de alta calidad y equipos tecnológicos modernos.

A pesar de que está permitido tomar cápsulas con ácidos grasos poliinsaturados a niños a partir de los 7 años, muchos niños no pueden tragar el producto ni siquiera con gran cantidad agua. Semejante Adecuado para niño masticar mermelada o almíbar espeso que contiene aceite de pescado purificado. Al elegir un medicamento, se debe dar preferencia al que contenga dosis diaria Omega-3 para niños. Aquí hay una lista de los más populares y drogas efectivas con ácidos grasos poliinsaturados:

• Pikovit Omega-3. El medicamento se produce en forma de jarabe que contiene no solo Omega-3, sino también ergocalciferol, retinol, tocoferol, ácido ascórbico y vitaminas esenciales grupo B. Diseñado para fortalecer fuerzas protectoras niños a partir de tres años;
• Multi-tabs Omega-3. El medicamento está disponible en forma de cápsulas masticables y jarabe y puede usarse para el tratamiento y la prevención en niños a partir de los tres años. Omega-3 Multi-Tabs contiene Omega-3, vitaminas liposolubles y solubles en agua. El paquete de almíbar está equipado con una cuchara dosificadora especial;
• Supradin KIDS con Omega-3. La mermelada masticable con aceite de pescado se produce en diferentes dosis dependiendo de la edad de los niños. El medicamento contiene ácidos grasos poliinsaturados esenciales: eicosapentaenoico y docosahexaenoico.

Casi todas las preparaciones de Omega-3 destinadas a niños contienen aromas y colorantes. De esta manera, los fabricantes intentan enmascarar el sabor y el olor tan específicos del aceite de pescado. Desafortunadamente, esto no siempre es posible. Muchos padres tienen que comprar más de un tipo. medicamentos antes de que el niño acepte beber almíbar o masticar gomitas.

Principales fuentes de omega-3

Para físico y desarrollo mental los niños necesitan ácidos grasos poliinsaturados diariamente. Su mayor concentración se encuentra en el hígado y las fibras musculares. pez de mar de estos tipos:

• sardina;
• caballa;
• salmón;
• Hipogloso;
• arenque.

Mucho Omega-3 en aceites vegetales- sésamo, oliva y linaza. Los compuestos biológicamente activos beneficiosos se destruyen durante un período prolongado. tratamiento térmico. Los nutricionistas recomiendan hornear pescado o escalfarlo en un poco de agua. Reponer el aporte de Omega-3 en el organismo del bebé permitirá introducirlo en su dieta. pimiento morrón, coles de Bruselas, aguacate, frijoles, garbanzos, lentejas. Se utilizan mejor sólo en fresco. A los niños les encanta disfrutar de frutos secos y semillas, por eso puedes enriquecer su menú diario con cacahuetes, anacardos, almendras... fuentes vegetalesácidos grasos poliinsaturados.

Recomendación: No a todos los niños les gusta el pescado graso, pero rara vez rechazan las sabrosas gambas y calamares. Estos mariscos no solo contienen una gran cantidad de Omega-3, sino también proteínas, carbohidratos, vitaminas y microelementos de fácil digestión.

Los peligros de la deficiencia de Omega-3

irracional y dieta desequilibrada Provoca una deficiencia de Omega-3 en el organismo del bebé. Los padres sólo se enteran de esto durante una visita al pediatra, cuando traen a su hijo porque resfriados frecuentes, retraso del crecimiento o problemas de aprendizaje. En el proceso de realizar un diagnóstico preliminar, el médico puede sospechar una deficiencia de ácidos grasos poliinsaturados y vitaminas liposolubles. Después de realizar los ajustes necesarios en el menú diario y además tomar Omega-3 para niños en cápsulas o jarabe, el niño alcanza a sus compañeros en crecimiento y desarrollo.

Pero la deficiencia de Omega-3 a menudo pasa desapercibida. Las mamás y los papás atribuyen el bajo rendimiento escolar o la imposibilidad de practicar deportes a enfermedades o herencia. En estos casos, los padres no recurren en vano a los pediatras. Es muy posible que el problema radique precisamente en la falta de Omega-3. Lo que puede indicar una falta de ácidos grasos poliinsaturados en el cuerpo de un niño:

• Frecuente reacciones alérgicas. Con la deficiencia de Omega-3, al bebé se le diagnostica no solo urticaria y dermatitis atópica, pero surgen dificultades con su tratamiento. Patologías de la piel persisten durante mucho tiempo incluso cuando se usan cremas y ungüentos con glucocorticosteroides;
• Hiperactividad. Los ácidos poliinsaturados intervienen directamente en la inervación, por lo que su deficiencia provoca un exceso. actividad del motor, problemas de concentración;
• Mala memoria del material leído o escuchado. Los omega-3 son elementos estructurales células del sistema nervioso central, incluido el cerebro. Su deficiencia conduce al deterioro de la memoria del niño.

Todas las patologías anteriores, así como las respiratorias, gastrointestinales y enfermedades renales Se puede prevenir introduciendo en la dieta del niño alimentos ricos en Omega-3. Si existe una deficiencia total de compuestos bioactivos, los pediatras recetan medicamentos o suplementos dietéticos con aceite de pescado.

Advertencia: la falta de ácidos grasos poliinsaturados puede provocar una disminución de la agudeza visual en un niño, especialmente en un niño crepuscular. En este caso, es muy importante reponer rápidamente las reservas de Omega-3 para evitar daños irreversibles.

Dañar

Muchas madres y padres preguntan a los pediatras si se puede administrar Omega-3 a los niños en forma de drogas farmacologicas o biológicamente aditivos activos. Como regla general, una ingesta adicional de este tipo puede resultar muy útil si la dieta del bebé no contiene suficientes alimentos con ácidos grasos poliinsaturados. Pero la elección de los medicamentos debe abordarse con precaución. Algunos niños tienen intolerancia individual no sólo a los ingredientes activos, sino también a componentes auxiliares jarabes, cápsulas y gomitas.

Contraindicaciones

Todos los padres quieren fortalecer la inmunidad de sus hijos, prevenir virus y infecciones bacterianas con la ayuda de los beneficiosos Omega-3. Pero al diagnosticar determinadas enfermedades, el uso de estas sustancias biológicamente activas puede perjudicar la salud del bebé. Hasta ahí agudo y patologías crónicas relatar.