Фіброміалгія як лікувати народними засобами. Як лікувати фіброміалгію: симптоми та сучасні засоби лікування? Симптоми фіброміалгії можна покращити

Виражене нездужання в м'язово-скелетному поєднанні, втома, скутість - це прояв фіброміалгії.

Фіброміалгія є запальним процесом, який не порушує цілісність органів в цілому, проте симптоми її прояву не дають отримувати повноцінну насолоду від життя. Особливо часто вражає фіброміалгія людей із проблемами психіки.

Що таке фіброміалгія?

За МКБ 10 фіброміалгія відноситься до класу хвороб кістково-мишачої системи та сполучних тканин, має код M79.7.

Виражається фіброміалгія як хронічна та генералізована хвороба м'язів, а також розвитку болючих точок у м'язовій тканині. Розвиток недуги сприяє порушення функції сну, спостерігається розлади психіки, підвищується стомлюваність та сприйнятливість до болю.

Причини фіброміалгії

Розвиток причин фіброміалгії розглядається постійно, широко поширені симптоми фіброміалгії зачіпають не тільки скелет, а й весь організм загалом. На сьогодні немає чітких причин та факторів, які здатні спричинити розвиток фіброміалгії. Є гіпотеза, що захворювання можуть спровокувати віруси, наприклад, герпес.

Однак відомо, що можливими причинами розвитку стають:

• Стресові ситуації. Насамперед, стреси сильно відбиваються на стані організму.
• Перевтома.
• Травматизм.
• Емоційні потрясіння.

Вивчення розвитку симптомів фіброміалгії, її розвитку та перебігу хвороби розглядалися вченими протягом багатьох років.

Такий аналіз дозволив дійти висновку, що розвиток має витоки від:

• Гормонального балансу та хімічних складових у мозку.
• Зниження рівня серотоніну.
• Зниження рівня гормону IGF-1.

Відхилення при фіброміалгії призводять зрештою до того, що організм людини по-іншому відноситься до поняття біль і по-різному реагує на неї. Дисбаланс у такому напрямку також негативно позначається на стані всього організму.

Читайте також

Симптоми

Серед найпоширеніших симптомів фіброміалгії, які можуть підстерігати хворого – біль. Вона має локалізацію в одній або декількох зонах, при цьому біль бере свій початок з м'язової тканини, а потім перетікає в область шиї, плечей, принагідно захоплюючи все інше, що зустріло і не вражене на своєму шляху.

Як правило, біль не торкається суглобової частини, проте коли стає сприйнятливим до будь-якого дотику. Біль може бути як ниючого характеру, так і викликати відчуття печіння.

Больова ознака при розвитку фіброміоагії призводить до розвитку різних патологій, які можна класифікувати за такими параметрами як:

• Біль, що поширюється, що тягне больову чутливість.
• Скутість та жорсткістьможе виявлятися й у суглобовій тканині.
• Підвищена стомлюваність, Викликана постійними больовими відчуттями.
• Погіршення якості сну. Цей симптом дуже тривожний, оскільки організм, який достатньо не відновлює свої сили, піддається великому ризикупідхопити інші хвороби, а вони, звичайно, погіршувати клінічний стан.
• Порушення з боку психіки, пригніченість, апатія.
• Головні боліта синдром подразненого кишечника.

При цьому слід звернути увагу також на інші симптоми:

• Почуття тривоги та депресії.
• Болючість менструацій (у жінок).
• Печіння та оніміння кінцівок.
• Зміна терморегуляції може спостерігатися підвищена температура.

Точки тригери або болючі точки

Розвиток хвороби - фіброміалгії, перш за все, починається з підвищеної чутливості у конкретних місцях - точках. Вони можуть бути як навколо суглобів, так і розташовуватися хаотично, даючи себе знати при натисканні.

Самі точки мають невеликі параметри як монетки. Але чутливість саме в цій ділянці набагато вища, ніж в інших. Особливо це помітно в ділянці шиї, спини, грудях, стегнах, сідницях, ліктях.

При діагностуванні, як правило, виділяють 18 пікселів, їх розташування:

• Вище за талію.
• Нижче за талію.
• На передній стороні тулуба – спереду шиї, груди, ліктях.
• На задній стороні тулуба – у потилиці, на плечі, зверху спини або внизу.

Тригерні точки, як правило, розвиваються у поєднанні з порушенням опорно-рухового апарату хронічного походження. При цьому сам тригер виражається як надчутлива частина, яка знаходиться вище за м'язове волокно.

Точки тригери

На відміну від інших хвороб, фіброміалгію визначити складно і можна орієнтуватися лише на скарги хворого, анамнез та супутні хвороби. Зокрема на проведення пальпації, клінічного діагнозу. Лабораторні дослідження підтвердження діагнозу – неефективні, оскільки вказують на відхилення від норми.

Симптоми хвороби – фіброміалгії, мають повільну тенденцію накопичення та розвитку. Як свідчить медична статистикаЗа допомогою до медперсоналу звертаються вже через 5-7 років після розвитку хвороби.

При дослідженні організму хворого особливу увагуприділяють дебют недуги та період загострення, наявність збільшеного психоемоційного навантаження та поступове нарощування прогресування процесу розвитку хвороби.

Таким чином, для діагностики фіброміалгії розглядають:

• Анамнез розвитку болю.У якій частині тіла - лівої, правої, у верхній частині скелета або в нижній, почав розвиватися біль.
• Промацування 11 із 18-ти больових точок. При цьому проведення пальпації має бути дуже делікатним, а сила натискання – 4 кг. Дотримання такої вимоги дозволяє визначити саме болючість при натисканні.

Фіброміалгія найчастіше діагностується у дорослих жінок, всього 10-20% чоловіків має такий діагноз.

Перша допомога при загостренні фіброміалгії вдома

Допомогти при фіброміалгії в домашніх умовах можна за допомогою альтернативних методів:

• Зниження рівня шуму у приміщенні, усунути джерело стресу.
• Змінити режим сну, внести до порядку денного повноцінний відпочинокта помірні навантаження.
• Необхідно уважно досліджувати раціон харчування, виключити небажані для вживання продукти, розбавивши їх корисними.
• Вдатися до лікувальної допомогифізкультури.

Лікування

Лікування фіброміалгії безпосередньо пов'язують із супроводжуючими хворобами, симптомами тощо. Найбільш ефективно проявила себе терапія проти фіброміалгії, яка одночасно застосовує і фармакологічні препарати та немедикаментозну терапію.

Медикаментозне лікування

Терапія фіброміалгії медикаментамимає на увазі досить великий перелік:

• Зокрема застосовують такі препарати як, такі як Баклофен.
• Причетність до розвитку недуги психологічних розладівпередбачає застосування антидепресантів– Дулоксетину, Флуоксетину, Трамадолу, Венлафаксину, Прегабаліну, Амітриптиліну, Лірики. Курс прийому трохи більше 6 тижнів.
• Для зняття судомзастосовується ліки Депакін.
• Щоб знеболювати, використовують анальгетикитипу аспірину у поєднанні з Орфенадрином та Гвайфенезином.
• Також можуть застосовуватись нестероїдні протизапальні препарати, за типом Флексеріл, Елавіл.
• Використовують реклаксанти у терапії, такі препарати як Циклобензаприн, Нортриптилін, Азафен знімуть напругу з м'язів

Амітріптілін Прегабалін Лірика
Венлафаксін Азафен Баклофен

Лікувальна фізкультура та вправи

Фізичні зміни, які викликає фіброміалгія, нерідко призводять до негативних наслідків. Больовий синдром, який викликає хворобу, не викликає бажання займатися фізичними вправами, однак саме такий підхід дозволить мінімізувати та усунути прояв фіброміалгії.

Насамперед, необхідно пам'ятати, що щоденні прогулянки, розтяжка, йога – все по-своєму сприятиме зміцненню здоров'я. Як зазначають фахівці, саме фізичні вправи та ЛФК можуть розвинути силу та рухливість м'язової тканини, а отже – контролювати фізичний стан.

• Ходьба, катання на велосипеді, плавання.Такий комплекс виробляє витривалість м'язів. У цьому в тілі розвивається координація, вирівнюється маса тіла.
• Вправа на силу. Підтримувати суглоби важливо, але разом із ними необхідно зміцнювати сухожилля. Однак під час виконання силових вправварто бути обережними, щоб не посилити стан.
• Розтяжка. Такий комплекс вправ дозволить покращити рухливість суглобів, підтримувати у тонусі м'язову тканину.
• Аеробіка, за допомогою якої тренуватимуться м'язи.
• . Комплекс вправ дозволить зменшити стрес, зняти напругу та біль у м'язах.

Не менш ефективне використання фізіолікування за наявності симптомів фіброміалгії. При цьому всі вправи фізіолікування повинні максимально усувати тригери. Серед використовуваних методів – лікування льодом та теплою водою. Вони дозволяють витягувати м'язи, розслабляти їх, усуваючи цим біль і напруга.

Електростимуляція м'язів

До даним методомвідносять:

• тканин у седативному режимі.
• Водну аеробіку.
• Електростимуляція нервів.
• Розтяг м'язів.
• Ультразвук.
• Розвантаження ураженого відділу хребта.
• Теплові процедури
• Міорелаксація, міокорекція та міотонізація.

Спрямованість фізіолікування обов'язково має усувати міофасцикулярний гіпертонус, сприяти зміцненню пошкоджених структур попереку. Крім цього, завдяки застосуванню фізіолікування усувають больовий синдром, змінюється ОДА, препаративно-регенеративні процеси Зрештою, відбувається відновлення оптимального стереотипу.

Перед проведенням такого лікування потенційну користь, яку принесе лікування, та порівнюють потенційну небезпеку. У будь-якому випадку всі вправи повинні усунути біль, не викликаючи дискомфорту.

Фіброміалгія симптоми та лікування її таємниця за сімома печатками. Скільки б'ється наука над цією проблемою - повної відповіді на питання, що таке фіброміалгія, звідки вона береться до нашого часу.

• Безперервна втома, проблеми постійні зі сном, що вимотує біль у суглобах, сухожиллях та м'язах?
• Це може бути фіброміалгія. Незважаючи на те, що кожна 10 людей може страждати від неї, вона все ще рідко діагностується та лікується.

Що варто знати про це:

• Тільки нещодавно вона була визнана окремою хворобоюАле деякі лікарі, як і раніше, вважають її депресією з сильними, вираженими симптомами.
• Страждалики відчувають постійний біль, іноді протягом багатьох років, тому що прояви болісної хворобинастільки незрозумілі, що лікарям важко зробити правильний діагноз.

Біль, який не зникає:

• На землі страждають на прояви хвороби від 2-10 відсотків. населення. Зазвичай відбувається це у віці, починаючи з 30-50 років.
• За статистикою, жінки страждають у три — чотири рази частіше, ніж чоловіки. Іноді фіброміалгія «викликає» фізичну травмучи інфекцію. Але більшість людей просто відчувають біль одного разу.
• Хронічний, м'язовий біль всього тіла супроводжується рядом болючих точок, тобто місця на тілі з надмірною чутливістю до тиску.
• Біль може бути ниючим, глибоким, пульсуючим, рідше поверхневим або має характер оніміння або поколювання. Він посилюється вранці і при виконанні одноманітнихдій.

• Люди скаржаться, що "". Такий біль, званий узагальненими лікарями, включає верхній і нижній, правий і за аналогією ліву сторонутіла. Вони також страждають від осьового болю, який вони відчувають у хребті.
• Часто біль схожий на симптоми, виявлені при ревматичних захворюваннях, включаючи периартикулярні тканини, сухожилля, м'язи та зв'язки.
• Хворі відчувають печіння, посмикування м'язів. Вони часто також описують м'язову жорсткість, особливо вранці, та припухлість суглобів. Близько 30 відсотків скаржиться на погіршення холодової переносимості.
• Біль посилюється: інфекціями, травмами, втомою, стресом, холодом, вогкістю та змінами в погоді. Також з інтенсивним фізичним зусиллям та … відпочинком. Іноді, чим більше ви відпочиваєте, тим болючіший біль.

Постійна втома від хвороби:

• У пакеті з болем страждальні також відчувають почуття хронічної, постійних розладів сну (поверхневий з частими пробудженнями).
• Навіть після 8-10 години сну зовсім не відпочили. З'являються порушення пам'яті, проблеми з концентрацією, занепокоєння, пригнічений настрій, нестача енергії та поступове погіршення самопочуття.
• Можливо, ногах і волосистій частині голови, тремтячі руки, запаморочення, розпливчасте, неясне зір, зокрема і координація.
• Симптоми, які часто розглядаються лікарями як сигнали неврозу: швидше дихання, прояв задишки або прискореного серцебиття, цілком реальне відчуттящо заважає щось - то в горлі. Звідки це все? Медицина досі шукає відповіді.
• Фіброміалгія - це розлад функціонального болю. Все пов'язане з його аномальним відчуттям, але причина не зовсім ясна.
• Це не розлад кістково. м'язової системиабо самої нервової системи. Не викликано запальними та аутоімунними змінами.
• Швидше за все, біль спричинений порушеною обробкою подразників на рівні збою центральної нервової системи.

Поневіряння хворого:

• Коли вам все боляче, лікарям часто буває важко встановити діагноз.
• Пацієнти зазвичай ходять до різних фахівців - невропатолога, ортопеда, терапевта, ревматолога.
• Лікарі просто безпорадно, сором'язливо розводять руками, просто виключаючи хвороби зі «своїй» спеціалізації.
• Через мінливі і менш характерних симптомівпацієнта часто лікують як симптом істерики.
• В результаті діагноз не встановлений, тільки раннє виявленняФіброміалгія гарантує ефективне лікування.

Як діагностувати фіброміалгію з її симптомами та лікуванням:

1. Фіброміалгія може бути діагностована, якщо є два фактори: збереження дифузного, багаторазового болю протягом принаймні трьох місяців та виявлення при огляді відчутної хворобливості принаймні у багатьох точках.
2. Ці точки чудово знають невропатологи. Часто діагноз сам собою полегшує симптоми захворювання.
3. Найчастіше, через тривалий пошук діагнозу, люди бояться, що вони страждають від серйозного та невідомого захворювання.
4. Полегшення може бути пояснено хворою людиною з характерним захворюванням, це зменшує занепокоєння, що посилює больові напади.
5. У лікуванні найбільший наголос робиться на боротьбу з хворобами та.
6. Діагноз фіброміалгії допомагає діагностувати тендерні точки розташовані навколо шиї, грудини, ліктів, колін, поперек, стегон. Однак це дослідження не гарантує, що пацієнт страждає від цього захворювання.

1. Підозра на фіброміалгію не підтверджується жодним іншим єдиним дослідженням, тому діагноз заснований на виключенні інших захворювань, які можуть викликати схожі симптоми.
2. Слід виключити: RA (діагноз ревматоїдний артрит), можливо системний червоний вовчак, вірусний гепатитчи хвороба Лайма, .
3. Якщо у пацієнта виникають проблеми із серцем, необхідно проконсультуватися з кардіологом, якщо кишечник – гастролог.
4. Антидепресанти, різні протиепілептичні ліки використовуються для відновлення нормальної роботипісля збою нервової системи.
5. Часто використовуються ті, які мають знеболювальну дію при максимальних дозах. Також можуть допомогти болезаспокійливі засоби, такі як парацетамол.
6. Інші протизапальні ліки (нестероїдні), стероїдні або сильні опіоїди неефективні
7. Коли ви відчуваєте біль протягом кількох місяців, а то й років, нелегко підтримувати у собі життєвий тонус, інтерес до життя
8. Проте варто над цим працювати, бо душевний спокій — це те, чим хворі з фіброміалгією можуть полегшити свої страждання.

Фіброміалгія симптоми та лікування в домашніх умовах:

• Іноді потрібно перевірити, чи є депресія, яка маскується під фіброміалгію. Вона впливає не тільки на психічний станпацієнта, а й викликає багато соматичних скарг. На жаль, немає ліків від фіброміалгії.
• Це захворювання можна лікувати лише, знімаючи симптоми, намагаючись полегшити певні захворювання.
• Найбільш поширеними є знеболювальні (не протизапальні, тому що хвороба не є запальною), такою як, наприклад, парацетамол або трамадол.
• Шляхом зниження м'язового тонусута антидепресанту. Останнє може допомогти, навіть якщо у пацієнта немає типових.
• Дослідження підтверджують, що однією з особливостей цього захворювання є яскраво виражене зниження вироблення серотоніну. Від нього залежить наш настрій, інтерес до життя.
• Фармакологічне лікування є лише частиною терапії фіброміалгії. Важлива й реабілітація, робота над емоціями та вміння справлятися зі стресом. Психотерапія, навчання методів релаксації та тренінгу з усвідомленості можуть допомогти фахівці.

Фіброміалгія та спосіб життя:

• У полегшенні проблем зі сном потрібно намагатися лягати спати та вставати у звичайний час.
• Уникайте фізичних вправта важких страв за кілька годин перед сном. Пізно ввечері утримуйтеся від використання смартфона, ноутбука та телевізора.

• Дуже важлива будь-яка фізична активність. Навантаження низької або середньої інтенсивності посилює вироблення ендорфінів (так звані гормони щастя), які мають болезаспокійливу дію.
• Лікарі радять легкі тренування, тому що втома викликає підвищену секрецію кортизолу чи гормону стресу. Для фіброміалгії рекомендується аматорське плавання, можна їздити велосипедом, бігати підтюпцем, грати в командні ігричи займатися фітнесом.
• Корисна сауна після тренування - вона розслаблює напружені або стислі м'язи.
• може бути корисним зменшення болю, втоми. Не зрозуміло лише, чому це відбувається. Вітамін D виробляється під впливом сонця.
• Тому рекомендується залишатися на вулиці в сонячні дні. Зі значними недоліками вітаміну D та в осінньо-зимові місяці рекомендується додавання їх у лікарській формі.
• Фіброміалгія - загадкове, хронічне ревматичне захворювання. Багато інших умов має бути виключено, перш ніж його можна буде діагностувати.
• Крім фармакології використовуються різні формитерапії. Доцільно вивчити методи боротьби зі стресом та зниженим настроєм.
• Це називають поведінково-когнітивна терапія, вивчення методів релаксації, акупунктура, тай-чі, гарний розслаблюючий масаж.

• Люди, які вірять, що зміна життя може звільнити їх від болю, дають собі шанс позбутися страждань.

Допомога самому собі:

• Це рекомендації лікарів проводити регулярні вправи (велоспорт, плавання, ходьба, бальнеотерапія) - все з невеликою інтенсивністю і до тих пір, поки воно дає задоволення, але не біль і втома.
• Їсти багато овочів, різноманітних фруктів, хороший білок(м'ясо, риба), зелень, цілісні крупи – має бути правилом номер один. Більше магнію у їжі, він розслаблює м'язи.
• З трав можна попити чебрець, добре змушує працювати кишечник, прибирає біль та здуття живота. З нього можна приготувати і ванну - полежати ввечері хвилин 20.
• Добре допоможуть компреси з яблучним оцтомна хворі місця. Потрібно просто намочити серветку та прикласти.
• Аналогічно діє настоянка календули аптечна. Також змочуємо серветку та прикладаємо до хворих точок.
• Кора верби змусить кров стати рідше, веселіше бігти судинами. Вона містить аспірин - він допоможе послабити біль.
• Попийте звіробій – природний антидепресант. При лікуванні звіробою інші антидепресанти заборонені.
• Успіх лікування багато в чому залежить від правильного, зміненого способу життя.
• Рекомендується уникати стресів у житті, пов'язаних із роботою, або сімейними обов'язками. Іноді вам доведеться брати відпустку, можливо змінювати роботу або уникати інших стресових ситуацій.

Дуже серйозна тема – фіброміалгія симптоми та лікування, що потребує постійного дотримання певних правил життя. Слава богу – діагноз не смертельний. До життєвих випробувань ми вже звикли.

Бажаю Вам, мої дорогі здоров'я.

Забігайте на вогник.

Хвороба, через яку людина відчуває м'язово-скелетне нездужання, що виявляється як втома і скутість у русі, зветься фіброміалгія. Захворювання проявляється відсутністю запального процесуі не впливає на пошкодження внутрішніх органів. Недуг характерний для людей, які піддаються впливу психологічного характеру. До такої категорії в основному належать жінки середнього віку, проте часто можуть страждати діти та чоловіки.

Фіброміалгія – це хвороба, яку дуже рідко діагностують із першого разу. Виражається вона широким хронічним комплексом симптомів. В основі цього комплексу знаходяться патологічні процесив ендокринній та нервовій системі, які визначаються нестачею певних гормональних компонентів та ферментативною недостатністю катехоламінів – нейромедіаторів, які беруть участь у регуляції та контролі психічних функцій.

Ця нестача веде до формування у людини низького порога больових відчуттів. І прості фізичні, психологічні чи температурні впливи у людей з фіброміалгією супроводжуються вираженими болями та сильною психологічною реакцією (постійна втома, Депресивний стан).

Фіброміалгією називають хронічну хворобу, яка супроводжується розлитими больовими відчуттями у м'язах та суглобах з особливими болючими точками, що виявляються при пальпації. У сучасних обставинах фіброміалгію не відносять до поширеної хвороби – за статистикою цим порушенням страждає лише 1-2% людей.

Є також припущення про генетичну схильність до такого порушення, яке проявляється під впливом певних механізмів:

1. Стреси та емоційні потрясіння.
2. Фізичні травми та оперативні втручання.
3. Інфекції вірусного походження.
4. Лікарські засоби та уколи.
5. Системні захворювання.
6. Збої ендокринологічної системи.

Фіброміалгія може бути відзначена у дорослому та дитячому віці, але найчастіше хвороби піддаються жінки.

Причини фіброміалгії

Про таке захворювання, як фіброміалгія, відомо давно. Але досі не до кінця відомо з яких причин з'являється ця хвороба та які умови сприяють цьому. На основі багатьох досліджень було створено ряд передумов, якими люди поводилися з ознаками хвороби в м'язових тканинах.

Основною та першою причиною вважається загальне емоційний розлад, Яке визначається:

• Стресом;
• Перевтома організму;
• Отриманими травмами, нещасними випадками чи значними захворюваннями невиліковного характеру.

Всі ці умови можуть сприяти появі фіброміалгії. Багато вчених і фахівців не бачать у фіброміалгії хвороби і називають його затяжним нездужанням, яке спричинене стресовими умовами. Проте стрес належить до захисної реакції організму, яка здатна допомагати формуватися захворювання. Стрес насправді вважається захисною реакцією для нервової системи, яка може нести певну користь лише за короткочасного впливу. З появою небезпеки для життя організм може відповісти стресом. Якщо стресова ситуація має тривалим характером, то починається негативний впливна нервову, імунну та ендокринну систему.

При тривалому впливі стресу в організмі визначається порушення різних типівгормонів, гіпофіза та надниркових залоз, які приймають на себе больові відчуття. Патології гормонального складувпливають на провокування болів у м'язах та кісткових матеріях.

При частому, особливо тривалому стресі, відбувається зниження імунних сил, отже, організм приступають атакувати різні мікроби, які раніше не було такої можливості.

До подібних вірусів можна віднести:

• Герпес;
• Хламідія;
• Цитомегаловіруси;
• Стрептококи;
• Токсоплазма.

При інтенсивному впливі цих вірусів відбувається виділення в кровотік значної кількості антитіл, які починають атакувати власний організм у спробі боротьби з ними. В організмі вони атакують м'язові, кісткові матерії та сухожилля. Прямий вплив антитіл на сухожилля та м'язові тканинипровокує біль у зонах їх знаходження. У такий спосіб і формується хвороба фіброміалгія.

На основі цього можна говорити про те, що подібна хвороба вважається комплексною, на відміну від простих відчуттів болю в м'язах. Таким чином, якщо людина часто переживає надмірні стресові ситуаціїта хвилювання, раптові перепади емоційного стану, нервові потрясіння та інше, необхідно побоюватися формування фіброміалгії.

Симптоми

Складнощі в діагностуванні та терапії при симптомах хвороби полягають у тому, що її ознаки можуть вагатися. різним ступенемвиразності, висловлюючись у різних пацієнтівзовсім по-різному – легко чи складно, кожен день або періодично, з'являючись знову через довгий проміжок часу.

Якщо ви запідозрили у себе фіброміалгію, вам слід звернутися до фахівця. На сьогодні є медикаментозні препарати, які спрямовані на полегшення певних ознак, але самі причини хвороби не будуть усунені. До основних проявів цієї хвороби відносяться:

• Найпоширеніші болі. Однією з ключових ознак хвороби буде широке поширення болю. Вони здатні бути відчутними у будь-якій точці людського тіла, проте найсильніше відчуватимуться у певних зонах – спина, шия. Больові відчуття можуть бути безперервні, хоча її ступінь здатна зменшуватися або збільшуватися в різний час. Болі можуть мати ниючий, гострий, колючий характер. У певних випадках можуть відчуватися як печіння.
• Крайня чутливість. Захворювання здатне зробити дуже сприйнятливим до болючих відчуттів по всьому тілу. Можна виявити те, що будь-який дотик буде неприємним. Якщо людина сама нашкодила собі, наприклад, випадково вдарилася пальцем – больові відчуття можуть тривати довше, ніж звичайно. Можна описати такий стан наступними термінами у медицині:

Гіпералгезія – підвищена чутливістьдо болючих відчуттів.

Алодінія– відчуття больових відчуттів від цього, що взагалі має провокувати її, наприклад, легкий дотик шкіри.

• Людина також може бути відзначена особлива чутливість до запаху диму, певним продуктамта яскравому освітленню.Підвищена чутливість може спричинити появу інших ознак фіброміалгії.
• Жорсткість, скутість, нерухомість суглобів. При фіброміалгії можна відчувати жорсткість та скутість у суглобах. Найбільше це може виражатися, коли людина знаходилася в одному становищі протягом тривалого часу, наприклад під час сну. І прокинувшись вранці, людина повністю відчує ці малоприємні симптоми. Крім того, це може призводити до м'язовим судомам(надмірному стиску м'язів, яке викликає больові відчуття).
• Втома. Хвороба здатна спровокувати втому (велику стомлюваність). Вона здатна змінюватись від відчуттів легкоїстомлюваності до відчуття повного виснаження, що найчастіше відзначається при грипі Надмірна стомлюваність може з'явитися раптово та залишити людину без енергії. При цьому з'ясується, що людина не може взагалі щось робити.
• Погана якість сну. Захворювання може вплинути на сон людини. Ви можете часто вставати вранці вже стомленими, навіть тоді, коли сон був у нормі і навіть більший за норму. Це відбувається через те, що патологічний стану деяких ситуаціях здатне заважати людині занурюватись у глибокий сон.
• Когнітивні порушення. Такими патологіями називаються проблеми, які пов'язані з психічними процесами- мислення, навчання. Якщо людина страждає на фіброміалгію, то вона здатна відчувати:

1. Складнощі зі спогадами та здобуття нових знань;
2. Труднощі з увагою та концентрацією;
3. Повільна мова, яка часто може супроводжуватися плутанням слів, літер.

• Головні болі.Якщо при такому захворюванні людина відчуває болючі відчуття і скутість у плечах, то це здатне супроводжуватися частими болямив голові. За силою вони можуть коливатися від помірних больових спазмів до важких мігрені. Крім того, здатні доповнюватись і іншими ознаками (нудота, погане самопочуття).
• Синдром роздратованого кишечника.У певних людей з фіброміалгією здатний сформуватися синдром подразненого кишечника (СРК) – це хвороба травної системи, при якій з'являється здуття та больові спазмив животі. Такий стан може спричинити виникнення запору та діареї.

• Депресія.У певних випадках у людей, які страждають на фіброміалгію, може діагностуватися депресія. Це пов'язується з низьким рівнем певних гормонів. Депресивний стан виражається в:

1. Регулярний поганий емоційний настрій;
2. Відчуття безнадійності та безпорадності;
3. Втрата інтересу до того, що нещодавно приносило задоволення.

Існує також і низка інших ознак, які здатні відчувати люди, які страждають на таку хворобу. До них відносяться:

• Запаморочення, незграбність.
• Оніміння, печіння або поколювання в ногах та руках.
• Порушення терморегуляції тіла.
• У жінок проявляються болючі критичні дні.
• Відчуття тривоги.
• Синдром неспокійних ніг(Непереборне бажання рухати ногами).

Діагностика

На жаль, у сучасної медицинивідсутній особливий пристрій, аналізи та інші дослідницькі обладнання, завдяки яким можна було б відстежити наявність хвороби в організмі людини і зі 100% впевненістю заявити про точний діагностичний висновок. У медичних установпризначаються дослідження з метою, щоб усунути формування інших хвороб. Діагноз ставиться фахівцем завдяки тривалій історії хвороби та на основі інформації, отриманої за допомогою фізикального обстеження.

Часто грамотний лікар ставить діагностичний висновок завдяки промацуванню тригерних точок. На основі больових відчуттів і датується висновок хворому. Таким чином ставиться приблизно 80% висновків із фіброміалгією.

Зверніть увагу!Фіброміалгія не може призвести до патології цілісності тканин та їх запального процесу, тому на основі цього також уточнюється висновок хвороби.

Ознаки появи фіброміалгії схожі на такі хвороби, як: недостатність в організмі вітаміну Д, гіпотиреоз, гіперкальцемія, поліміозит та ракові захворювання.

Знаючи, що аналіз крові не визначить у крові присутність даного захворювання, все-одно потрібно здати аналіз крові, щоб мати загальну картину диференціальної діагностики. Самим результативним методомВизначення висновку вважається специфічна схема визначення за больовими точками. Як правило, на подібні точки виявляється зусилля в 3-4 кг і на основі присутності болю підтверджується діагностичний висновок.

У діагностуванні фіброміалгії важливою дією є виключення мігрені. Існує кілька різновидів мігрені, проте для всіх специфічні сильні болючі відчуття з одного або з двох сторін голови. Вони здатні призвести до патологій у зорі через розтягнення та звуження судин у голові.

До якого лікаря звернутись?

При виникненні ознак фіброміалгії більшість пацієнтів безуспішно приходять до багатьох лікарів, не знаходячи полегшення. Необхідно знати, що терапією фіброміалгії займається ревматолог. Безпосередньо він визначить відповідність ознак у хворого діагностичним критеріямі зробить діагностичний висновок. Додатково може призначатися консультування інших лікарів:

• Ендокринолог;
• Гастролог;
• Невролог;
• Психіатр;
• гінеколог;
• Кардіолог.

Лікування фіброміалгії в домашніх умовах

Терапія передбачає комплексний підхідна основі диференціальної діагностики, яка виключає подібні за симптомами хвороби, оскільки проста діагностикане здатна надати однозначну відповідь.

Висновок «Фіброміалгія» підтверджується на основі певних ознак історії хвороби:

• Виникнення дифузних болючих відчуттів протягом 3-х і більше місяців.
• Присутність специфічного симптомокомплексу.
• Підрахунок больових областей, які відзначені проявом за минулі 7 діб

Наслідки уражених матерій терапії піддається досить складно. Лікування носить комплексний та тривалий характер, з консультуванням та залученням у процес лікування багатьох лікарів. Застосовують призначення індивідуальних курсів лікарського та немедикаментозного лікування.

Медикаментозна терапія

Лікування препаратами націлене на зняття болю та корекції розладу сну.

Серед протизапальних та знеболювальних засобів результативні нестероїдні ліки:

1. Ацетамінофен;
2. Ібупрофен та аналоги цих ліків.

Трициклічні та атипові антидепресанти, які зменшують больові відчуття, усувають тривожність та депресивний стан, приводить до норми сон:

1. Сурмонтіл;
2. Флуоксетин;
3. Тофраніл;
4. Дулоксетін.

Передбачається також терапія препаратами із протиепілептичними властивостями, які позбавляють прояви нейропатичних больових відчуттів різного походження:

1. Габапентін;
2. Прегабалін.

Немедикаментозна терапія

• Техніки рефлексотерапії націлені на зміни циркуляції кровообігу та контролювання ферментативного рівня нейромедіаторів, які відповідальні за регулювання болю.
• Техніки мануальної терапії, які сприяють зниженню м'язових больових відчуттів, розслабленню м'язів та підвищенню обсягу суглобових рухів.
• Масаж з метою усунення стресу, зменшення м'язової напругита почуття занепокоєння.
• Різноманітні вправи ЛФК, які покликані нормалізувати емоційний та м'язовий стан, привести до норми функціональну діяльність нервової системи.
• Практики медитації, які розслаблюють та полегшують функції глибокого дихання, що сприяють веденню контролю симптомакомплексу захворювання.

Таке загадкове захворювання, як фіброміалгія, не несе смертельної небезпекидля людини, що не прогресує і не вражає органи та суглоби. Однак, її затяжна течія у відсутності кваліфікованої терапії може зіпсувати все подальше життя людини, висловлюючись обмеженістю руху та психоемоційними порушеннями.

Лікування народними засобами

Фіброміалгію найчастіше лікують за допомогою народних методів. Однак, необхідно брати до уваги, що всі методи народної медицининацілені зі зняттям симптомів хвороби. Тому пацієнтам рекомендовано обмежувати прийом чорного чаю, напої із вмістом кофеїну та замінити їх на трав'яні чаї. Зазвичай, такі чаї повинні містити у своєму складі ехінацею, кореневища лопуха, шипшину, будяко, валеріану, собачу кропиву.

Терапія за допомогою методів народної медицини націлена на зняття причин через які виникає хвороба. Ключовою причиною вважаються стресові ситуації, які визначають появу наслідків хвороби.

Активними засобами проти стресів вважаються:

1. Фізичний розвиток.Завдяки фізичної активностівідновлюється не тільки фізіологічний станлюдини, а й психологічне.
2. Ароматерапія.Фізичне та емоційне розслаблення за допомогою використання ефірних олій. Використовувати їх можна в період проведення масажу або прийому ванни.
3. Розтирання м'язів та суглобівза допомогою наступних речовин: 10 крапель розмаринової олії, кілька крапель ромашки. Все перемішати з|із| 1 ст.л. мигдальної олії або сої. Дані компоненти слід втирати в шкіру, де присутні болючі відчуття.

Які ще існують методи народної терапіїфіброміалгії:

• Вживання іван-чаю (кіпрів) нормалізує психічний стан та лікує проблеми зі сном. Для приготування чаю слід наполягати 3:00 2 ст.л. сухої трави іван-чаю в 0,5 л окропу. Пити по 100 мл через годину після обіднього та вечірнього прийому їжі.
• Виявляє седативний вплив перцева м'ята. Приготування: 1 ст. сухої трави залити 250 мл окропу та дати настоятися протягом години. Приймати по 1/3 склянки після обіднього та вечірнього прийому їжі.
• Відвари та настої лікарських рослин. Прийом може вестись не тільки всередину, а й зовнішньо у вигляді ванн. Для приготування рецепту потрібно взяти 100 г материнки, залити 3 л окропу. Наполягати годину, після чого фільтруємо настойку, виливаємо у ванну. Прийом лікувальної ванниведеться через день, переважно перед сном. Курс складає 10 ванн.

Зовнішні засоби, що полегшують біль у м'язах

Лікування фіброміалгії передбачає застосування як внутрішніх, а й зовнішніх процедур. Так, при м'язових болях можна використовувати зовнішні засоби, які полегшать їх. Це можуть бути різні компреси та примочки.

Хорошим знеболюючим засобом буде суміш червоного меленого перцюз олією. Олія зможе захистити шкіру від досить агресивної дії перцю. Капсіацин (компонент, що міститься в перці) нейтралізує провідність нервових імпульсів, які відповідальні за болючі відчуття.

Які препарати допоможуть усунути біль?

У певних ситуаціяхфахівці виписують анальгетики та болезаспокійливі засоби для того, щоб скоротити надмірний біль у м'язах. Але анальгетики можуть виявляти однакового впливу всіх пацієнтів.

Препарати групи ацетамінофенів, що відпускаються без рецепта, збільшують больовий порігщо сприяє зменшенню больових відчуттів. Аспірин купує виробництво простагландину, хімічного компонента, який провокує біль, запальний процес та припухлість.

Нестероїдні протизапальні засоби не приносять полегшення при фіброміалгії. Але, у комбінації з препаратами «Елавіл», «Флексеріл» та СІЗЗС – найчастіше надають сприятливий результат. Серед таких препаратів – аспірин, ібупрофен, напроксен.

Очищення крові

Існує думка, що відвар з кореневищ кульбаби та лопуха допомагає приводити до норми склад крові та активізує імунітет. Щоб приготувати такий фіточай, потрібно взяти по 1 ст.л. коріння лопуха та кульбаби залити 1 л окропу. Наполягати протягом години. Прийом настойки проводять протягом дня, замінюючи їм чай. Курс прийому не менше 21-го дня.

Непоганим методом очищення не тільки крові, а й організму виявляє олужнення організму. Больові відчуття при фіброміалгії та стомлюваність йдуть майже відразу, коли рН стає злегка лужною. Застосування продуктів, які допомагають несуттєво зрушити рН крові в лужний бік, вважається найбільш простим та результативним методом зміни рН. Які продукти можна використовувати:

1. Натуральний яблучний оцет.
2. Лимони та сік лимонів.
3. Винний камінь.
4. Сік вишні.
5. Каші з амаранту, кіноа та пшона.
6. Куркума сприяє лікуванню болючих відчуттів при фіброміалгії завдяки очищенню крові.

Діючий компонент куркумін вважається дуже результативним природним протизапальним засобом. Завдяки очищенню крові відбувається зняття запального процесу та усунення болю.

Цікаве відео:

Фіброміалгія це хвороба якої страждає понад чотири відсотки населення. Вона відноситься до комплексним захворюваннямз такими симптомами як порушення сну, скутість суглобів, м'язово-скелетні болі, головний біль, мігрень, депресія та безсоння. При фіброміалгії немає пошкодження внутрішніх органів. Здебільшого на недугу страждають жінки від тридцяти п'яти років.

До цього часу лікарям не вдалося з'ясувати причину захворювання. У людей, які страждають цією недугою, хворобливі відчуттявиникають у відповідь на подразники, які в звичайного життяне можуть сприйматися як причина хвороби. Дослідження вказують на те, що у пацієнтів фіброміалгією знижено рівень серотоніну в мозку. Ці люди відрізняються гіперчутливою нервовою системою. Також вони відрізняються низьким больовим порогом.

При фібромалгії спостерігаються порушення нервової системи.

1. Постійна втома, навіть із ранку, після сну.
2. Болі в різних частинахтіла, за відсутності запальних процесів.
3. Порушена концентрація уваги.
4. Емоційні розлади.
5. Пригнічений настрій.
6. Болюче сечовипускання.
7. Спазми у кишечнику.
8. , що нагадують .

При цьому об'єктивні причини патологій, що виникають, не виявляються при обстеженні. На допомогу приходять рецепти народної медицини, які допомагають позбутися фіброміалгії.

Лимонна настоянка

Знадобиться десять лимонів, шкаралупа п'яти курячих яєцьі половина літра горілки. Яйця перед тим як розбити, потрібно ретельно вимити милом, і прополоскати в проточній воді. Готову шкаралупу потрібно обдати окропом, висушити та подрібнити за допомогою кавомолки.

Лимони нарізати разом із шкіркою, змішати з яєчним порошкомта залити горілкою. Засіб повинен наполягати у темному місці протягом п'яти днів. Періодично його треба збовтувати. Потім процідити і вживати по тридцять мілілітрів, двічі на добу. Лікування продовжуватиме протягом місяця.

Мед з лимоном. Тонізує, позбавить втоми, а також має знеболюючий ефект. Півкілограма лимонів подрібнити разом із шкіркою, додати таку ж кількість меду, дві столові ложки натурального несолоного вершкового масла, і столову ложку мигдалю. Засіб поставити на добу в холодильник, вживати по столовій ложці натще, вранці та перед сном протягом місяця.

Олія з чебрецем

П'ятдесят грам сухого чебрецю потрібно ретельно подрібнити за допомогою кавомолки. Літр оливкової оліїнагріти до сорока градусів на паровій лазні додати чебрець, і продовжувати томити протягом двох годин. Настоюватися масло повинне не менше дванадцятої години, потім його потрібно процідити. Зберігається такий засіб у прохолодному місці, у посуді із щільно закритою кришкою.

Використовують олію для масажу. Перед сном його потрібно втирати в область спини, починаючи від куприка, вгору по хребту до шиї, а потім у кисті рук та ступні. Таке лікування має тривати два тижні, а за потреби і довше.

Кульбаба

Ліки з кульбаби приймають при фіброміалгії, порушенні травлення та обміну речовин, безсонні дратівливості та порушення пам'яті. Збирати кульбабу потрібно в період із травня по липень. Листя разом з корінням, а в період цвітіння та з квітами, потрібно вимити, злегка просушити та пропустити через м'ясорубку. Потім за допомогою марлі віджати сік.

Готовий сік кульбаби потрібно зберігати у холодильнику в скляній ємності. Приймати по тридцять крапель чотири рази на добу протягом півроку.

Лікувальний бальзам із трав та прянощів

По дві столові ложки листя меліси та м'яти, чайну ложечку подрібненого коріння оману та кореня валеріани. Шкірку одного лимона, паличку кориці, п'ять штук гвоздики, по щіпці мускатного горіхата кмину. Усі компоненти змішати та залити літром горілки гарної якості.

Наполягати два тижні в темному місці, щодня збовтуючи. Процідити та зберігати в холодильнику. Вживати по столовій ложці настоянки двічі на день. Можна додавати до чаю.

Синюха блакитна

Для приготування ліків слід використовувати корінь рослини. Столову ложку залити водою якої потрібно триста мілілітрів, поставити на невеликий вогонь і кип'ятити протягом півгодини. Відвар потрібно процідити та вживати по двадцять мілілітрів тричі на день протягом двадцяти одного дня.

Лікарські збори для лікування фіброміалгії

Бузок, брусниця та прянощі

1. Склянку листя бузку, зібраного в період цвітіння, потрібно висушити, і ретельно подрібнити. Несолоний, нутряний свинячий жиррозтопити та змішати з листям. Наносити на болючі ділянки увечері та вранці.
2. Пряний напій. По чотири штуки кардамону та чорного перцю, три гвоздики, паличку кориці та трохи кардамону, подрібнити за допомогою кавомолки. Залити трьомастами мл води і варити на невеликому вогні протягом двадцяти хвилин, а потім додати туди половину чайної ложки листового чаю. Дати настоятися десять хвилин, потім процідити, долити до трьохсот мілілітрів молоком і додати столову ложку меду. Вживати такий напій потрібно двічі на добу протягом тижня.
3. Брусниця з шипшиною. Сімдесят п'ять грамів плодів шипшини і двадцять п'ять грамів брусниці, подрібнити за допомогою м'ясорубки і залити половиною літра води. Варити на маленькому вогні десять хвилин після закипання. Дати настоятися двадцять хвилин і процідити. Приймати напій потрібно по одній склянці на добу, розділивши на два прийоми. Лікуватися таким чином потрібно місяць.

Компреси та розтирання

Їх потрібно накладати на ніч, зверху закріплювати пов'язкою та одягати одяг із натуральних тканин. Перед тим як прикладати компрес із листя, їх потрібно розім'яти. Першого дня використовують листя лопуха, другого дня капусти, але в третій день бузку. Таким чином, компреси слід чергувати протягом дванадцяти днів.

Кінський каштан. Сто грам кольорів кінського каштана, заливають літром горілки та наполягають тиждень у темному місці. Засіб використовують зовнішньо, для розтирання болючих місць. Застосовувати такий засіб можна не більше трьох разів на добу.

Оскільки симптоми фіброміалгії досить різноманітні, щоб уточнити діагноз, і виключити серйозні захворюванняпотрібно обов'язково звернутися до лікаря.

Фіброміалгія частіше зустрічається у жінок, особливо у віці від 30 до 50 років

Фіброміалгія () – це хронічний стан, яке характеризується поєднанням великого болю в м'язах, сухожиллях, зв'язках, втоми та кількома болючими точками на тілі. Болючими є конкретні області найчастіше при натисканні, особливо в області шиї, плечового пояса, верхньої частини спини, верхньої частини грудей, ліктів, нижньої частини спини, стегон.

Люди з фіброміалгієюможуть також відчувати інші симптоми: сон, що не дарує відпочинок, синдром подразненого кишечника, головний біль, тривожність, депресія, синдром неспокійних ніг, оніміння або поколювання в руках і ногах, погана концентрація, хвороблива менструація, а також підвищена чутливість до запахів, шуму, яскравим вогням та дотику. За даними Американського коледжу ревматології, на фіброміалгію страждає від 3 до 6 млн осіб у США. Фіброміалгія найчастіше зустрічається у жінок, особливо у віці від 30 до 50 років. Нижче наведені деякі з найбільш поширених народних засобів та добавок, які можна застосовувати для лікування фіброміалгії.

S-аденозилметіонін ефективний засіб для лікування фіброміалгії

S-аденозилметіонін – це сполука, яка присутня в організмі людини. Цей народний засіб необхідний для правильної роботиімунітету. Також цей засіб допомагає підтримувати клітинні мембрани, сприяє передачі нейротрансмітерів серотоніну, норадреналіну та дофаміну. Ця речовина також відіграє роль у формуванні хряща та генетичного матеріалу людини (ДНК). Деякі дослідження показали, що цей народний засіб може бути ефективним для лікування фіброміалгії. Невелике подвійне сліпе дослідження оцінило ефект S-аденозилметіоніну порівняно з плацебо у 17 людей з фіброміалгією, 11 з яких мали депресію. Число болючих точок зменшилося після застосування цього народного засобу. Також у багатьох пацієнтів практично пройшла депресія.

В іншому подвійному сліпому дослідженні 44 осіб з фіброміалгією щодня приймали 800 мг S-аденозилметіоніну. Після 6 тижнів лікування цим народним засобом було досягнуто статистично значущого поліпшення болю, втоми, ранкової скутостіпідвищення настрою. Оцінка больових точок, м'язової сили та настрою не була значно кращою порівняно з плацебо. Було проведено ще одне подвійне сліпе дослідження (600 мг на добу) цього засобу внутрішньовенно вводили 34 людям з фіброміалгією. Після 10 днів не було відзначено значної різниці в больових точках. Цей народний засіб може спричинити такі побічні ефекти: розлад шлунка, сухість у роті, безсоння. Рідко у людей відзначається сильна діарея, печія, біль голови і запаморочення. Людям з біполярним розладомне слід приймати S-аденозилметіонін, оскільки він може погіршити маніакальні епізоди. Також не слід застосовувати цей народний засіб пацієнтам, які приймають леводопу (зазвичай призначають пацієнтам із хворобою Паркінсона). Людям, які приймають антидепресанти, не слід застосовувати цей народний засіб без консультації з лікарем. Не була встановлена ​​безпека S-аденозилметіоніну у жінок у період вагітності та годування груддю.

Магній – мінеральний засіб при фіброміалгії

Магній – це мінерал, який міститься переважно у зелених листових овочах, горіхах, насінні, цілісних зернах та в харчових добавках. Магній необхідний понад 300 біохімічних реакцій. Магній поряд з яблучною кислотою (фруктова кислота в яблуках) часто пропонується для лікування людей з фіброміалгією, тому що вони необхідні для генерації енергії в клітинах у вигляді аденозинтрифосфату (АТФ). Однак, в одному дослідженні за участю 97 осіб не виявили зв'язку між рівнем магнію та фіброміалгією. У подвійному сліпому дослідженні вивчали ефективність та безпеку магнію (50 мг тричі на день) та яблучної кислоти (200 мг тричі на день) протягом 24 людей з фіброміалгією. Після 4 тижнів лікування комбінація магнію з яблучною кислотою виявилася не більш ефективною, ніж плацебо. Учасники потім протягом 6 місяців приймали поєднання цих народних засобів у великих дозах (до 300 мг магнію та 1200 мг яблучної кислоти на день). На цей раз таке поєднання народних засобів призвело до значного поліпшення болю та чутливості. Високі дозимагнію можуть викликати діарею, нудоту, втрату апетиту, м'язову слабкість, утруднене дихання, зниження артеріального тискукрові, нерегулярний серцевий ритм. Цей засіб може взаємодіяти з деякими ліками: для лікування остеопорозу, гіпертонії (блокатори кальцієвих каналів), а також деяких антибіотиків, міорелаксантів та діуретиків.

Вітамін Д: лікування фіброміалгії сонцем

Фіброміалгія та інші види болю можуть бути пов'язані з дефіцитом вітаміну Д. Німецькі вчені досліджували 994 людей та виявили сильну кореляцію між низьким рівнем вітаміну Д та більше високим ризикомбіль у м'язах. В іншому дослідженні було розглянуто 150 осіб з постійним, неспецифічним скелетно-м'язовим болем. Було виявлено, що 93% їх мали дефіцитні рівні вітаміну Д.

Вчені порівняли рівні вітаміну Д у 75 осіб із діагнозом фіброміалгія. Не було виявлено зв'язку між рівнем вітаміну Д та симптомами захворювань опорно-рухового апарату. Однак дефіцит вітаміну Д був пов'язаний із тривогою та депресією у людей з фіброміалгією.

5-гідрокситриптофан – засіб для підвищення рівня серотоніну в мозку

5-гідрокситриптофан працює за рахунок збільшення рівня нейротрансмітера серотоніну в мозку. Існують попередні дані, що він може зменшити кількість чутливих точок у людей з фіброміалгією, можливо шляхом регуляції системи біль-модуляції в стовбурі головного мозку.

Подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження вивчило, як впливає цей народний засіб на 50 пацієнтів із фіброміалгією. Після чотирьох тижнів у людей, які приймали 5-гідрокситриптофан, значно знизився біль, кількість хворобливих точок, тривожність, втома і сон. Побічні ефектибули незначними та минущими.

Вітамін B12 – засіб від втоми

Шведське дослідження показало низькі рівні вітаміну В12 спинномозкової рідинилюдей з фіброміалгією та синдромом хронічної втоми. Дванадцять жінок, які відповідали критеріям фіброміалгії та синдрому хронічної втоми, вивчалися поряд із контрольною групою з 18 здорових жінок. Рівні гомоцистеїну в спинномозковій рідині були втричі вищими у жінок з фіброміалгією та синдромом хронічної втоми порівняно з контрольною групою. У спинномозковій рідині також був низький рівеньвітаміну B12 у 7 із 12 людей з фіброміалгією та синдромом хронічної втоми.

Крем капсаїцин – пекучий засіб відволікає від фіброміалгії.

Капсаїцин – це активний інгредієнт перцю чилі. Цей народний засіб здатний тимчасово полегшити біль. При нанесенні на шкіру капсаїцин крем знижує рівень нейрохімічних молекул речовини Р, які передають біль. Як відомо, люди з фіброміалгією мають більше високі рівніречовини P. Вчені вивчали ефективність капсаїцину при фіброміалгії. Учасники дослідження застосовували 0,025% капсаїцин крем чотири рази на день, наносячи його на болючі точки. Через 4 тижні у них було відзначено зниження болю.

У цій статті подано інформацію про народні засоби, ефективність яких для лікування фіброміалгії підтверджена в ході досліджень. Будь радий, якщо в коментарях Ви поділитеся своїми рецептами лікування від фіброміалгії 🙂 Ігор Смольський