У чому користь груші для організму? Потенційна небезпека та протипоказання

Груша – це один із тих продуктів, які поєднують у собі чудовий смак та значну харчову цінність. Груша містить велику кількість клітковини та цукрів, тому є відмінними ласощами для дітей та дорослих. А вміст вітамінів Р, РР, В1, С, йоду та інших хімічних елементівробить грушу дуже корисною для організму.

Корисні властивості груші

Насамперед, слід зазначити, що максимальну користьгруша приносить у тому випадку, якщо її їсти натще або не менше ніж через півгодини після їжі, нічим крім звичайної води не запиваючи.

У груші міститься арбутин, що є природним антибіотиком. Тому стиглі фрукти підвищують опірність організму. різним інфекціям, борються з запальними процесами, зміцнюють імунітет Також груша сприяє виведенню токсинів та інших шкідливих речовин, очищує організм від шлаків.

Органічні кислоти, пектин та інші речовини, що містяться в груші, покращують травлення. Вони пригнічують життєдіяльність мікрофлори в шлунково-кишковому трактістимулюють виділення шлункового сокупідвищують апетит. Клітковина покращує перистальтику кишечника. Також груша має сечогінну дію.

Груша покращує роботу серцево-судинної системи . Вважається, що чим сильніше пахне цей фрукт, тим більше користі він приносить користь серця та судин. Груша стимулює кровотворну функцію, зміцнює стінки судин та нормалізує ритм скорочень серцевого м'яза. Цьому сприяють іони калію та натрію.

Груша прискорює процеси зростаннята уповільнює процеси старіння. Тому вона рекомендована і вагітним жінкам та дітям. Також варто відзначити, що груша - це гіпоалергенний продукт, тому ласувати нею можуть навіть діти. Звичайно, в розумних кількостях.

Завдяки великій кількості легкозасвоюваної фруктози грушу можуть вживати і люди, які мають схильність до ожиріння, а також діабетики.

Позначено позитивний впливгруші на нервову систему. Цей фрукт дозволяє легше переносити стреси, заспокоїти «розхитані» нерви, покращити загальне самопочуття.

Груша сприяє відновленню силпісля важкої розумової або фізичної роботиприскорює регенерацію тканин.

Чоловікам груша дозволяє вести повноцінну сексуальне життя захищає простату від захворювань.

• Погіршення проникності капілярів.
• Кашля.
• Нервові розлади, депресії.
• Надмірної ваги, порушення обміну речовин.
• Простатиту.
• Порушення роботи нирок.
• Поганого загоєння ран.
• Хронічна втома.
• Аритмій.
• Дисбалансу мікрофлори шлунка та кишечника.
• Запальні процеси.
• Гастрита.
• Холециститу.

Протипоказання груші

Літнім людям та дітям бажано їсти тільки м'які стиглі фрукти. Нестиглі груші містять велику кількість твердої клітковини, яка дратує шлунок і може спричинити розлади травлення.

Обмежити або виключити вживання груші слід за:

• Захворювання шлунка та кишечника. Тверді клітини, які перебувають у м'якоті, можуть спричинити загострення захворювання.
• Захворювання нервової системи(тверді та кислі плоди).

Груша – смачний та корисний фрукт, природна насолода та джерело вітамінів, ферментів, засвоюваних цукрів. Харчування цим фруктом та дієта допомагають контролювати вагу, зберігати молодість. Однак сироїдне меню підходить не всім, вимагає корекції під індивідуальні особливостіорганізму. Яка користь та шкода груші, як правильно використовувати її для харчування, лікування?

Користь плодів груші

М'якуш плодів містить масу корисних речовин. На 85% груші складаються із води. 15%, що залишилися, є джерелом. корисних мінералів, вітамінів, клітковини, кислот. Перерахуємо найважливіші для людини:

• Вітаміни групи В, С, К, каротин, фолієва кислота.
• Ферменти – речовини, які необхідні для травлення їжі, засвоювання корисних речовин. Містяться тільки в сирих плодах. Сушені груші також можуть містити вітаміни та ферменти, якщо сушіння відбувалося при температурі не вище +40°C.
• Мікроелементи (йод, калій, кальцій, магній, сірка, фосфор, цинк, кобальт, мідь, залізо, натрій). Серед них рекордсмени – калій (до 150 мг), бор (130 мг), мідь (120 мг). Калій підвищує еластичність судин, налагоджує роботу серцевого м'яза та нервової системи, знижує холестерин. Мідь – входить до складу ферментів, бере участь у обміні речовин. Бір – покращує засвоєння кальцію, забезпечує міцність скелета, а також регулює рівень статевих гормонів. Комплекс кальцій+фосфор+магній робить міцними кістки та зв'язки.
• Пектин - контролює холестерин, знижує цукор, забезпечує перистальтику, травлення.
• Органічні кислоти – необхідні травлення та обміну речовин. Вони перешкоджають застою харчової маси в кишечнику, зупиняють гнильні процеси та пригнічують патогенні бактерії.
• Арбутин (природний антибіотик) – його вміст у диких плодах більший, ніж у садових грушах.
• Клітковина ( харчові волокна) до 3 г на 100 г – необхідна для кишкової перистальтики. Особливо багато клітковини в шкірці, проте, в м'якоті її досить.
• Дубильні речовини (таніни) – забезпечують в'яжучу та протизапальну дію. Їх максимальна кількістьміститься у шкірці. Тому людям, схильним до запорів, рекомендують перед вживанням очищати груші від шкірки.
• Цукор (в основному фруктоза і трохи глюкози) – до 10 г у 100 г груш.
• Білки (0,4г).
• жири (0,3 г).
• Ефірні олії – забезпечують аромат плодів. Чим сильніше пахне стигла груша, тим більше її складі корисних вітамінівта мікроелементів.

Максимальна кількість корисних речовин міститься у свіжих плодах. Їх використовують у їжу або для отримання свіжого соку, з якого вітаміни і мікроелементи засвоюються значно краще, ніж з м'якоті. Тому в лікуванні та як вітамінно-мінеральна підтримка сік плодів ефективніший, ніж просто вживання м'якоті.

Майже повністю терапевтичні лікувальні якостізберігаються у висушених плодах. Сушені груші використовуються для підтримки здоров'я в холодну пору року. Їх додають у компоти, чаї, наполягають протягом кількох годин у холодній воді(без термічної обробки). Відсутність нагріву та кип'ятіння дозволяє зберегти вітаміни, мікроелементи, отримати їх у засвоюваному вигляді.

Також у лікуванні використовують квіти та листя рослини. Із них заварюють чай, роблять настої, відвари.

Корисні властивості

Користь і шкода плодів визначається такими, що містяться в них біологічними речовинами. М'якуш, шкірка і сік груші мають таку дію:

• Бактерицидне – здатність знезаражувати, пригнічувати розмноження патогенів, протидіяти інфекції.
• Сечогінне та потогінне – ці властивості використовують для зниження високої температурипри застуді або вірусної інфекції, а також для виведення шлаків та токсинів.
• В'яжуче та закріплююче – використовується для лікування ШКТ.
• Протикашльовий – зупиняє інфекцію у легенях та сприяє викашлюванню слизу.

Користь для травлення
Груша ефективно усуває розлади випорожнень. Її дубильні та пектинові речовини «в'яжуть» кишкові маси, знешкоджують мікроби, налагоджують корисну кишкову флорута травлення.

Для кровотворення та судин
Фолієва кислота та залізо забезпечують утворення нових кров'яних клітин, попереджають анемію та згущення крові. Вони також очищають стінки судин від відкладень холестерину, і цим покращують їх еластичність, знижують артеріальний тиск.

Для сечостатевої системи
Сечогінні властивості плодів потрібні в лікуванні захворювань нирок, сечового міхура. До складу плодів входить природний антибіотик, який протидіє інфекціям та патогенним мікроорганізмам. І ще – разом із сечею з організму виводяться токсини від запалення. Зона інфекції зменшується, хворобливі симптомистають слабшими.

Для жінок
Свіжовичавлений із плодів сік також допомагає лікувати жіночі хвороби. Його компоненти зупиняють інфекцію та виводять токсини. Сік і м'якоть вживають усередину, а також свіжим соком роблять спринцювання, ставлять тампони.

Для діабетиків
Користь плодів груші для діабетиків пояснюється високим вмістом фруктози та низькою кількістю глюкози. Для засвоєння фруктози організму людини не потрібний інсулін. Тому ця насолода дозволена на харчування хворих на діабет. різного ступеня. Грушевий сік із бактерицидними властивостями зменшує поширення різних запалень, які супроводжують захворювання на діабет.

Для контролю ваги
Груші часто включають в дієтичне харчування. За солодкого смаку вони зберігають невисоку калорійність, дозволяють насичувати шлунок, контролювати вагу. Кількість калорій - всього 40 кКал на 100 г. Тому фруктова дієтадопомагає скинути вагу, покращити стан шкіри.

Для імунітету
Очищаючі властивості груш, їх бактерицидна діязабезпечують ефективну підтримку імунних сил організму. Для повноцінного харчуваннятканин та підтримки захисних сил важливий склад крові. Мінерали та вітаміни підтримують необхідна кількістьеритроцитів та плинність крові. Завдяки налагодженню роботи організму, очищенню та відновленню тканин, при вживанні груш піднімають тонус, настрій, зменшується депресія.

При кашлі
Кашель різного походженняв народної медицинилікують сирим грушевим соком. Сік плодів посилює відділення мокротиння, стимулює відхаркування. Для лікування легень використовують не самі плоди, а сік чи відвари.

Протипоказання

Кількість груш у меню обмежують при загостренні шлунково-кишкових захворювань. Клітковина фруктів відрізняється жорсткістю, вона дратує запалену слизову оболонку кишечника або шлунка. Тому не варто вживати свіжі плодипри виразкової хворобиабо загострення гастриту, коліту.

Цікаво знати: для лікувального та оздоровчого ефекту груші треба їсти правильно. Їх не можна вживати після їжі або разом із тваринними білками. Інакше корисні компонентине засвоюються, фруктова м'якоть бродить у шлунку та кишечнику, утворює гази, викликає здуття живота.

Груші – смачна їжата корисне натуральні ліки. Лікувальні властивостіцих плодів допомагають при кашлі та інфекціях. Користь для організму поєднується із задоволенням від вживання делікатесу. Тому їсти груші можна у будь-якому вигляді протягом – свіжому, висушеному чи звареному (у компоті).

Груша – корисний поживний фрукт, який люди культивують з давніх-давен. Спочатку деревце зростало в Персії та Вірменії, потім воно прижилося на грецькій та італійській землі та поширилося по всій Європі. Лікувальні властивості плода багатогранні. Його м'якоть багата на природні солодощі – сахарозу, глюкозу, фруктозу. Органічних кислот груша містить менше, ніж яблуко.

Користь груші для організму

Цілющі властивості груші дозволяють успішно боротися з нездужанням та поширеними хворобами. Кислоти, які потрапляють в організм із грушевої м'якоті, покращують обмін речовин, регулюють вироблення шлункового соку та налагоджують травлення. Протимікробні властивості плода виражаються здібностями пригнічувати гнильні процеси, що протікають у товстому відділі кишечника. Фруктова клітковина активізує орган та лікує його від розладів та порушень.

Неоціненна користь груш при . Переважна більшість фруктози над глюкозою не створює перешкод до повноцінного засвоєння обох речовин. Переробка грушевої фруктози відбувається без залучення інсуліну, що є важливим при дисфункціональності підшлункової залози.

Рослинні волокна, які у організм з грушами, прискорюють виведення холестерину. Фрукти входять до числа кращих профілактичних засобівпроти різноманітних серцево-судинних захворювань. Калій попереджає відкладення солей у ниркових тканинахта печінки.

Шкідливість груші для організму

Харчові волокна та тверда целюлоза фруктів здатні викликати загострення при колітах, гастритах. В обмежених кількостях дозволяється їсти груші при схильності до хронічним запорам. Дубильні речовини сконцентровані в шкірці плода, тому, щоб уникнути проблем ШКТ, слід очищати ласощі.

Для кращого засвоєннягруш їх бажано вживати у запеченому вигляді. Страва у власному соку, з прянощами чи медом не дратує та живить організм корисними речовинами. Недозрілі плоди вживати не рекомендується.

Щоб груші не завдали шкоди організму, їх слід вживати на десерт у стиглому та помірному м'якому вигляді. Ласувати фруктами натще і закушувати ними важку м'ясну їжузабороняється – вони перевантажують шлунок. Запивати груші водою не варто, інакше виникнуть проблеми із кишечником. Гнилі плоди небезпечно.

Чула такий вираз. «Візьми яблуко для їжі, а грушу для смаку». Невже цей чудовий фрукт потрібен лише для смаку, вирішила розібратися. Груша – користь та шкода для здоров'я – тема нашої розмови.

Одну користь точно знаю, навіть не заглиблюючись у тему. Про цей фрукт кажуть: «груша – велика крапля літа»Я додала б у цей вислів слово «смачна».

Ми, насолоджуючись смачним, солодким, соковитим фруктомотримуємо лише позитивні емоції, правда? Але я хочу розповісти і про інших корисних властивостейах цього популярного та улюбленого багатьма фрукта.

Груша - користь та шкода для здоров'я

Груша – це родичка яблука та айви, про корисні властивості цих фруктів я вже розповідала, можна почитати і . Якщо вони родичі, то користь у груші точно є.

Цей фрукт відомий не менше 3000 років, потрапив він до Європи з Азії через торгові шляхи до Греції, потім у Древній Римі вже у 15 столітті до Росії. Спочатку це були дикі сорти, у сирому вигляді їх не їли. Пізніше почали виводити культурні сорти та й на сьогоднішній день виведено понад 5 тисяч сортів груш.

Сорти бувають різні - десертні, столові, відрізняються смаком, насолодою, кольором, формою, і кожна може похвалитися своїм складом - вітамінами, мінералами, ефірними оліями.

• Плоди містять вітамін А, групу вітамінів В, вітаміни C, K, PP;
• Містять мікроелементи - калій, фосфор, сірку, цинк, залізо, кобальт, йод та інші;
• Також є дубильні, азотні, пектинові речовини, флавоноїди, фітонциди;
• Харчова цінність фрукта: білки – 0,4 гр. на 100 грн. продукту, жири – 0,3 гр., вуглеводи – 10,3 гр., харчові волокна – 2,8 гр., калорійність – 47 ккал.

Користь груші для організму

Маючи такий вітамінно-мінеральний склад груша безумовно позитивно впливає на наш організм.

• Декілька з'їдених плодів допоможуть відновити тонус ваших м'язів, тому що в них міститься велика кількість калію, який прискорює регенерацію клітин. Саме через ці властивості, фрукт корисно їсти людям зі слабкою загоєнням ран. Калій також корисний для серця. Кажуть, чим ароматніша груша, тим більше в ній калію.
• Їсти груші корисно через вітамін К, адже він знижує надлишковий кальцій у крові, не дає кальцинуватися. атеросклеротичним бляшкам, що запобігає своєю чергою .
• Вітамін B9 - фолієва кислота - у груші її більше, ніж у чорної смородині. Фолієва кислота бере пряму участь у формуванні червоних кров'яних клітин, бере участь у процесі кровотворення.
• Сірка, яка дотримується цього фрукту, є важливим елементому будівництві кісткових, шкірних тканин та волосся.
• Вживання цього фрукта покращує роботу сечовидільної системи, так як він має легку сечогінну дію і дозволяється в лікувальному харчуванніпри захворюванні нирок.
• Плоди містять органічні кислоти, які, у поєднанні з соляною кислотоюшлункового соку підкислюють їжу, що у шлунку, і діють як антимікробний засіб, створюючи несприятливе середовище для хвороботворних бактерій. А пектини та дубильні речовини, що містяться в груші, позбавляють ці бактерії рухливості. Плоди містять антибіотик арбутин, який також вбиває різні мікроби.
• Фітонциди та флавоноїди, що містяться в груші, здатні підвищувати захисні силиорганізму, мають протизапальну дію, мають тонізуючі властивості. Ці речовини заспокоюють серцебиття, покращують настрій, знімають напругу, допомагають боротися з депресією. Не дарма я говорила на початку про позитивних емоціях, що викликає цей чудовий фрукт.

Роль груші при схудненні

Якщо порівнювати грушу з родичем, яблуком, то здається, що вона солодша, а отже калорійніша. Але це не так. Слаще вона через малий зміст фруктових кислоті має досить низьку калорійність - 42 ккал в 100 гр. фруктів. Тому її можна включати до раціону людям, які бажають знизити свою вагу, але через високого змістувуглеводів, краще виключити із вечірнього прийому їжі.

Чим корисна груша для жінок

Корисно їсти груші вагітним жінкам. Легкий сечогінний ефект плодів допоможе знизити набряки, які часто бувають у другій половині вагітності, а великий зміст фолієвої кислотикорисно для малюка.

Косметологи стверджують, що цей фрукт дуже корисний для шкіри. З груші виробляють скраби, маски, лосьйони, креми. Вона присутня у складі антивікової косметики.

У домашньої косметологіїїї також можна використовувати. Сік здатний зняти запалення шкіри, очистити від чорних крапок і вугрового висипу, має омолоджуючий ефект і здатний запобігти передчасне старіннярозгладити зморшки. Тож жінкам після 30 років рекомендують робити маски, скраби на основі плодів.

Користь груші для чоловіків

Чоловікам також варто звернути увагу на цей фрукт. Його корисні властивості надають профілактична діятакий хвороби як простатит, що перешкоджає ранньому облисіння. Фахівці радять вживати грушу чоловікам постійно, щонайменше 3 штук на місяць.

Чим корисна груша для дітей

Цей смачний та корисний фрукт корисний і для дітей. Він підвищить імунну системудитини, благотворно вплине на роботу органів травлення, кровоносну систему. Корисна вона для відновлення сил після фізичних навантаженьщо важливо для дітей, які займаються спортом.

Особливо це питання хвилює мам немовлят, адже вже о 6-й. місячному віціпочинають малюків знайомити з іншою їжею, крім грудного молока.

Крім вітамінів, що містяться, та інших корисних речовин, цінність фрукта ще в тому, що він не має алергенів. Це дозволяє включати його в харчування навіть найменшим дітям у вигляді пюре та соків. Хоча дитячим організмом груша засвоюється легше, ніж яблуко, педіатри не радять давати пюре і соки з груш дітям до 7 місяців, так як шлунок, що не сформувався, не зможе їх переварити.

Буває індивідуальна нестерпністьу немовлят свіжого продуктутоді рекомендують давати грушу в печеному вигляді.

Чи корисна груша при цукровому діабеті

Особливість фрукта ще в тому, що з тих цукрів, які в ньому містяться, найбільша кількістьзаймає фруктоза, яка вимагає свого засвоєння інсуліну, відповідно не напружує підшлункову залозу. Тому грушу можна їсти людям із захворюваннями підшлункової залози. Навіть дозволяється вживати невелику кількість кисло-солодких сортів людям, хворих цукровим діабетом, але при узгодженні зі своїм лікарем.

Китайська груша та європейська — у чому різниця

Груша - це джерело неперетравної клітковини і, якщо порівнювати з родичкою, яблуком, то в грушах її більше. Клітковина потрібна нам, щоб формувався правильний харчова грудка, щоб у людини не було запорів, що б добре функціонував травний тракт, покращувався обмін речовин.

Клітковина в грушах є кам'янистими клітинами, по науковому їх називають склереїди - це одеревеніла клітковина.

Особливість цих фруктів у тому, що вже зірваними, вони можуть дозріти, якщо їх зняти з дерева не зеленими, а в стані технічної стиглості.

• Є сорти, що їх відносять до групи європейських сортів, які при дозріванні стають м'якими.
• Є сорти, їх називають китайські, це далекосхідний вид культурних груш, які при дозріванні залишаються жорсткими. Вони будуть соковиті, солодкі, але тверді.

Відмінність китайських груш від європейських у тому, що в далекосхідних сортах знаходиться велика кількість кам'янистих клітин, тому людям з хронічним колітомне рекомендується їсти тверді, хрусткі груші, оскільки вони можуть спричинити загострення хвороби.

До речі, розподіл на європейські та далекосхідні вийшов не просто так. Більшості жителів Європи та Америки не подобаються жорсткі груші, тому їх практично не вирощують. А китайцям та японцям не подобаються наші і вони вирощують лише свої далекосхідні сорти.

Груша слабить або зміцнює стілець

Часто виникає питання - чи ослаблює груша стілець або зміцнює, адже вона містить у своєму складі дубильні речовини.

Через великої кількостіклітковини свіжі плоди можуть мати послаблюючий ефект, але досить легкий. Кріпити можуть свіжі сорти груш, які мають терпкий смак. Кріпить груша у вигляді відварів або киселю з сушених плодів, оскільки вони багаті на танини, що мають в'яжучі властивості.

До речі, сушені, на відміну від свіжих, вже не мають такої низької калорійності, вона значно зростає - до 249 ккал, не забувайте про це, адже в сушеному вигляді цей фрукт теж дуже смачний. Краще використовувати його для приготування компотів, відварів, які дуже корисні.

Що лікує груша

• Східна медицина рекомендує застосовувати груші саме як ліки, а не просто як смачний десерт. А оскільки фрукт при сушінні не втрачають своїх корисних властивостей, то лікування грушами можна проводити практично цілий рік.
• Відвар із сушених плодів допомагає від кашлю та лихоманки, при захворюваннях сечовивідних шляхів;
• Компот зі свіжих і сушених груш з давніх-давен відомий у народній медицині як засіб для лікування та профілактики простатиту.
• Відвари та киселі із сушених плодів часто застосовують при розладах кишечника. І якщо свіжі плоди при розладі їсти не варто, то груші з відвару не тільки можна їсти, а й потрібно.

Візьміть на замітку пару рецептів для лікування

При діареї:

½ склянки сушених груш та 3 ст.л. вівсяної крупизварити у 2 склянках води, наполягати 1 годину, процідити. Приймати по ½ - ¼ склянки 4 десь у день перед їжею.

Як сечогінний і при діареї:

1 ст. сушених подрібнених груш відварити 0,5 л. води, наполягати 4 години, процідити. Приймати по ¼ склянки 4 десь у день.

У східній медициніактивно використовується листя грушевого дерева, порошок з листя допомагає людям з підвищеним потовиділеннямїм активно лікують дерматит, грибкові захворюваннячай з листя груш допомагає при лікуванні простатиту.

Груша: шкода здоров'ю

Вивчаючи це питання, про якісь шкідливі речовини, що містяться в груші, я не побачила інформації. Я б сказала, що при вживанні цього фрукта треба дотримуватися техніки безпеки.

• Не можна її натще, тому що нашому організму буде важко впоратися з грубою клітковиноюі дубильними речовинами. Їсти можна не раніше, ніж за півгодини — годину після їжі.

Є навіть дуже давнє східне прислів'я: «Вранці яблуко – серцю троянда, вранці груша – серцю отрута»

• Не можна запивати фрукт водою, оскільки він відноситься до серії важких продуктів, а вода уповільнить процес травлення.
• Не можна їсти після груші м'ясо, оскільки це також важкий продукт, отже, буде збільшено навантаження на органи ШКТ.
• Не можна їсти китайські сорти людям похилого віку, і людям, які страждають на захворювання ШКТ, оскільки вони можуть викликати проблеми зі шлунком та загострення захворювань.

Пройшовши техніку безпеки, ви, я думаю, не порушуватимете ці правила і тоді груша принесе вам лише задоволення та користь.

Легенди та повір'я

З деякими рослинами пов'язані різні легенди та повір'я. Не оминуло це й грушу. Різні слов'янські народи мали різне ставлення до цього фрукту.

1. Одні народності шанували це дерево і поклонялися Богові над церкві, а під грушею.
2. У Білорусії вважалося, що Богородиця відпочиває під грушевим деревом, коли сходить на землю, тому не можна було рубати це дерево.
3. У інших слов'янських народів грушеве дерево вважалося місцем проживання нечистої силиі під грушею ніхто ніколи не сидів, не спав, не влаштовував привалів.
4. У Китаї «груша» та «розлука» звучать однаково – «чи», тому в Китаї серед закоханих і друзів не прийнято розрізати фрукт і ділитися ним, це до розлуки.

Ось такий чудовий фрукт і тепер ми точно знаємо, що потрібний він нам не лише для смаку. Сподіваюся, інформація про користь та шкоду груші для здоров'я була корисною та цікавою.

Олена Касатова. До зустрічі біля каміна.

У цій статті ви дізнаєтесь про корисні властивості груші. Красива, соковита, солодка, ароматна - всі ці визначення відмінно характеризують грушу. Не дивно, що багато людей захоплені цим фруктом.

У груші багато різних властивостей. Але! Мабуть, найважливішим можна сміливо назвати загальнозміцнюючу дію на організм. Зверніть увагу! Органи працюють набагато краще саме у тієї людини, яка з'їдає 1-2 кілограми груш на тиждень. А людина, яка з'їдає цей фрукт час від часу, сильніше схильна до захворювань і інфекцій.

Корисні властивості груші для серця та судин

Груша дуже корисна для серцево-судинної системи. При регулярному вживанні завдяки їй:

Грушеве дерево на дачі. Чи не правда? Знайома і така картина кінця літа, що тішить око, — почала осені, коли приходить година збирати «грушевий» урожай.

• нормалізується серцебиття;
• зміцнюються стінки судин;
• прискорюється кровообіг;
• покращується склад крові.

Груша для шлунково-кишкового тракту

Груша також незамінна для роботи шлунка:

• нормалізує процеси травлення;
• очищує організм від шлаків;
• покращує перистальтику кишківника;
• має протимікробну дію.

Також груша корисна при:

• авітаміноз;
• цукровий діабет;
• порушення функції підшлункової залози;
• деяких захворюваннях шлунка.

Однак перед додаванням груші до лікувальне менюрекомендується проконсультуватися з лікарем-дієтологом.

Чим корисна груша для схуднення

Груші дуже корисні для людей, які страждають на ожиріння. І саме на цих фруктах ефективні розвантажувальні дніта дієти. Але! Перед схудненням за допомогою груш також не зайве звернутися до лікаря.

Корисні властивості для органів черевної порожнини

Для багатьох людей груша - улюблений та довгоочікуваний фрукт кінця літа!

Завдяки регулярному вживанню груш:

• стимулюється робота сечового міхура, нирок та печінки;
• з організму виводиться зайва рідина;
• швидше проходять запальні захворюванняорганів сечостатевої системи

Груша для зняття напруги

Чим корисні груші для нервової системи

Груша добре впливає на нерви. Завдяки їй:

Зверніть увагу! Органи працюють набагато краще саме у тієї людини, яка з'їдає 1-2 кілограми груш на тиждень.

• настрій залишається піднятим протягом тривалого часу;
• легше переносяться стреси;
• швидше долаються депресивні стани;
• нормалізується робота центральної нервової системи.

Чим корисні груші для чоловіків

Груша та різні грушеві напої (чаї, компоти) - це ефективний засібдля лікування та профілактики простатиту. І навіть якщо, на щастя, ви не страждаєте на цю недугу, то все одно рекомендується іноді вживати грушу для профілактики захворювань статевої системи.

Корисні властивості груші для лікування

• швидше проходить кашель;
• знижується жар;
• полегшуються інші симптоми застуди.

І головне – груша допомагає швидше усунути причину простудних захворюваньусередині організму. Примітно, що лікування однаково ефективна як свіжа, і сушена груша.

Салати із груші

Груша чудово поєднується з сиром (особливо - з пліснявою, наприклад, Dorblu)

Протипоказання до вживання груші

Грушу не можна їсти при загостреннях захворювань. Не рекомендується з'їдати грушу на голодний шлунок. І бажано, щоб після їди до вживання цього фрукта пройшло 30-40 хвилин. До речі, для людей похилого вікуНайкорисніші м'які груші.

Особлива насолода літа - пироги та шоколадні торти з грушею!

Як бачите, груша – це не тільки смачний, але й дуже цікавий та корисний фрукт. І про нього не варто забувати, особливо якщо у вашій родині є малюки чи люди похилого віку. Єдиний мінус цього прекрасного фрукта полягає лише в тому, що сезон її врожаю короткий. Тому потрібно встигнути не тільки насолодитися приємним смаком, а й наситити організм необхідним запасом корисних властивостей на зиму.

А чи входить груша у ваш раціон?