Często mów, co robić. Częste przeziębienia

Jeśli złapiesz przeziębienie więcej niż sześć razy w roku, możesz spokojnie zaklasyfikować siebie jako kohortę często chorych osób. Dorosły zdrowy człowiek nie powinno zachorować częściej niż dwa razy w roku, a to powinno mieć miejsce podczas sezonowych epidemii SARS i.

Przeziębienie jest zaraźliwe, spowodowane hipotermią.

Jednakże, oprócz hipotermii czynniki przyczyniające się do przeziębienia są również osłabiona odporność, przeciąg, deszcz i wiele innych powodów. Niezależnie od tego, jeśli uważasz, że często się przeziębiasz, na przykład częściej niż raz na kwartał, skontaktuj się z lekarzem.

Na przeziębienia choroby inne niż grypa i SARS, obejmują, zapalenie nosogardzieli, zapalenie tchawicy, zapalenie krtani, opryszczka pospolita, ostre oskrzela.

Częste przeziębienia są osłabienie organizmu, którego przyczyny są dwa i są ze sobą powiązane. To pogorszenie odporności i alergii. Alergia prowokuje obniżona odporność, a spadek odporności inicjuje rozwój alergii.

Właściwie ta lista jest wskazówką, co należy zrobić, jeśli masz obniżoną odporność i prześladują Cię przeziębienia. zapobieganie częstym przeziębieniom to diagnostyka odporności i alergii.

Pierwsze objawy obniżonej odporności są częste przeziębienia pogorszenie wydajności, senność, depresja, choroby grzybicze , kruchość włosów i paznokci, suchość skóry, wysypki, choroby „kobiece” i zaburzenia trawienia. Jednak dla prawidłowa diagnoza Lepiej udać się do immunologa-alergologa.

Konieczne jest zidentyfikowanie alergenów, które wpływają na obniżenie odporności i pogorszenie organizmu jako całości. Najprostszym sposobem rozwiązania tego problemu jest: testy skórne i wykryć alergie. Po wyznaczeniu leczenia rozpoczynają się działania mające na celu zwiększenie odporności.

Do końca stosuje się witaminy, fizjoterapię, zabiegi regeneracyjne, chodzenie na świeże powietrze. Często pomagają środki uspokajające z leków ziołowych.

Odporność może być ściśle związana ze stanem mikroflory przewodu pokarmowego. W przypadku niedoboru bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego odporność jest koniecznie zmniejszona, co prowadzi do częstych ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych i patologii alergicznych.

Odżywianie jest niezbędne dla wzmocnienia odporności. weź zwierzęta i białka roślinne , bez których komórki układ odpornościowy działają bardzo słabo. Ponadto potrzebne jest również całe spektrum witamin mineralno-witaminowych, a zwłaszcza witaminy C, A, E i z grupy B.

Wiewiórki można znaleźć w rybach, mięsie, jajach, roślinach strączkowych, orzechach. Witaminy z grupy Znajdują się nie tylko w mięsie i wątrobie, ale także w produktach mlecznych, surowych żółtkach, otrębach i pieczywie pełnoziarnistym, orzechach i nasionach. Witamina E – olej roślinny, kiełkujące ziarna pszenicy, awokado. Witamina A - w jasnych warzywach i owocach są to pomidory, marchewki, dynie, morele, papryka. Dużo tej substancji w jajkach, masło, wątroba.

Witamina C-w kapusta kiszona, cytrusy, kiwi, dzika róża, żurawina.

Nie zapomnij o codziennej rutynie, aktywność fizyczna i hartowanie oraz metody rozwój fizyczny i temperowanie w internecie mono znajdź komplet.

Są metody farmakologiczne podnoszenie odporności. W celach profilaktycznych należy go spożywać do trzech razy w roku. naturalne adaptogeny. Są to złoty korzeń, eleutherococcus, żeń-szeń, aloes, echinacea. Konieczne jest przestrzeganie dawki na opakowaniu, używaj tych nalewek rano i wieczorem. Wieczorem warto zaparzyć melisę, czyli serdecznik, aby zmniejszyć wpływ stresu na układ odpornościowy.

Zimno to nazwa zbiorowa duża grupa ostry infekcje dróg oddechowych, objawiające się nieżytowym zapaleniem błon śluzowych górnych dróg oddechowych i bardzo zróżnicowaną symptomatologią. Jeśli dana osoba jest w dobrym zdrowiu i dobra odporność Rzadko choruje. A organizm z osłabionym układem odpornościowym jest stałym celem infekcji zakażonymi drobnoustrojami.

W artykule zastanowimy się, jak dochodzi do przeziębienia, jakie są pierwsze oznaki i objawy, a także jakie leczenie dla dorosłych jest najskuteczniejsze.

Co to jest przeziębienie?

Przeziębienie to infekcja wirusowa, która atakuje cholewkę Drogi lotnicze. Od razu zauważamy, że termin jest potoczny, natomiast pod nim są ukryte choroba zakaźna- SARS (), rzadko -.

Zakażenie następuje przez unoszące się w powietrzu kropelki lub kontakt domowy, dlatego zaleca się przebywanie w pobliżu zakażonego in maska ​​medyczna i codziennie dezynfekuj wszystkie powierzchnie wewnętrzne.

Według WHO osoba dorosła choruje na przeziębienie trzy razy w roku, uczeń około 4 razy w roku, a przedszkolak do 6 razy w roku.

Pięć procent osób, które zachorowały na infekcję wirusową, zapada na przeziębienie, a tylko 75 procent odczuwa jego objawy. Ten sam patogen może wywołać u kogoś jedynie łagodny ból głowy, a u kogoś silny katar i kaszel.

Powody

Przeziębienie jest wysoce zaraźliwą infekcją, która łatwo rozprzestrzenia się między ludźmi nawet przez minimalna ilość patogeny, które dostają się do powłokowych błon dróg oddechowych. Taka zaraźliwość tłumaczy się tropizmem (powinowactwem) czynnika wirusowego do tkanek ludzkiego ciała.

Do najczęstszych czynników wywołujących przeziębienie należą wirusy - rinowirusy, adenowirusy, wirus syncytialny układu oddechowego (RSV), reowirusy, enterowirusy (), wirusy grypy i paragrypy.

Aby zarazić się przeziębieniem lub SARS, należy przestrzegać dwóch podstawowych zasad:

• osłabiony układ odpornościowy
• wejście w infekcję.

Osłabiona odporność może wystąpić nie tylko przy hipotermii, ale także w innych sytuacjach:

• Silny stres. Szok nerwowy i niepokój zmniejszają zdolność organizmu do ochrony, przez co mogą prowadzić do poważnej choroby.
• Ciągłe zmęczenie. brak snu nadmierne obciążenia podczas pracy również zmniejszają opór.
• Zaburzenia przewodu pokarmowego. prawidłowy regularne posiłki nie tylko pomaga kontrolować wagę, ale także pomaga chronić przed przeziębieniem.

Źródło infekcji: częściej jest to pacjent z objawami przeziębienia, czasem nosicielem wirusa (adenowirus itp.) lub bakterii (pneumokoki, Haemophilus influenzae,). Maksymalna zakaźność w pierwszych dniach choroby, jednak okres zakaźny może rozpocząć się 1-2 dni przed wystąpieniem objawów i trwa 1,5-2, a czasem więcej tygodni (na przykład adeno Infekcja wirusowa).

Według rodzaju infekcji:

1. Infekcja wirusowa jest przekazywana tylko od osoby do osoby. Oznacza to, że przed chorobą powinien być kontakt z chorym.
2. infekcja bakteryjna mogą być przekazywane nie tylko od osoby do osoby. Bakterie są wszędzie wokół nas. Czasami nawet te bakterie, które do tej pory żyły spokojnie w ciele, są winne ostrej choroby układu oddechowego. Ale układ odpornościowy osłabił się w wyniku hipotermii, a chorobę spowodowała pospolita bakteria.

okres inkubacji na przeziębienie(od infekcji do błony śluzowej i do pojawienia się pierwszych objawów) wynosi około 2 dni.

Pierwsze znaki

Przeziębienia rzadko zaczynają się nagle wysoka temperatura ciało i słabość, „powalenie”. Zwykle zaczyna się nagle od bólu gardła, po którym następują inne objawy:

• Wodnista wydzielina z nosa
• kichanie
• Zwiększone zmęczenie i osłabienie
• Kaszel - suchy lub mokry

Złe samopoczucie narasta stopniowo, temperatura wzrasta w pierwszym dniu po wystąpieniu objawów przeziębienia. Może wystąpić ból mięśni i stawów.

objawy przeziębienia u dorosłych

Więc, wspólna lista Objawy przeziębienia to:

• Ogólne osłabienie, złe samopoczucie;
• Bóle mięśni i stawów;
• Ból gardła i ból gardła, zaczerwienienie gardła;
• Kaszel;
• Ból oka, łzawienie;
• Ból głowy;
• Podwyższona temperatura ciała do 38,5°C;
• zwiększone pocenie się, dreszcze;
• Brak apetytu;
• Bezsenność;
• Zwiększać węzły chłonne.

Podczas przeziębienia zaburzona zostaje praca gruczołów odpowiedzialnych za oddzielanie ochronnego śluzu, który gromadzony jest w kilku jamach czaszki. Kiedy układ odpornościowy zaczyna zwalczać wirusy, powstaje dużo „odpadów” – toksyn, które należy wypłukać z organizmu. W rezultacie ilość wydzieliny śluzowej wzrasta kilkakrotnie, ale gruczoły nie mogą ich normalnie regulować, więc płyn zatrzymuje się w zatokach.

Dlatego przeziębienia są jednocześnie charakterystyczne ciężki katar za pomocą którego organizm stara się pozbyć infekcji.

W tabeli przyjrzymy się bliżej każdemu z objawów.

	Objawy
Temperatura	Temperatura z przeziębieniem jest jednym z głównych objawów choroby. W zależności od wielkości liczb zwyczajowo rozróżnia się: wartości podgorączkowe​​(37,1-38,0°C), gorączkowy (38,1-39,0°C), gorączkowy (39,1-40,0°C) i hipergorączkowy (powyżej 40,0°C). Reakcja temperaturowa zależy od funkcjonowania układu odpornościowego człowieka. W jednym przypadku praktycznie nie może wzrosnąć, aw drugim może ostro „podskoczyć” już w pierwszych godzinach choroby.
Zatrucie	Objaw spowodowany narażeniem narządów i tkanek na toksyny patogenów lub ich własne substancje wytwarzane w celu zwalczania infekcji. Zatrucie objawia się w postaci: bóle mięśniowe (bóle mięśni), zawroty głowy, słabość, mdłości, zaburzenia snu.
Kaszel	Kaszel rzadko jest pierwszą oznaką przeziębienia. Najczęściej zaczyna się jakiś czas po pojawieniu się kataru, bólu gardła i gorączki.
Ból gardła	Bolesne odczucia mogą mieć różną intensywność – od znośnych do bardzo silnych, co utrudnia połykanie jedzenia i mówienie. Pacjenci obawiają się również bólu gardła, kaszlu.
Katar	Zatkany nos jest nie tylko pierwszym, ale i prawie głównym objawem przeziębienia, od którego można go na przykład odróżnić. W pierwszym dniu progresji choroby oddzielony sekret jest przezroczysty i płynny. Wydzielina jest obfita, często powoduje kichanie, a także swędzenie nosa z zaczerwienieniem oczu. Jeśli objawy takie jak: Ból po prawej i lewej stronie nosa, w okolicy grzbietu nosa; głos nosowy; Przekrwienie błony śluzowej nosa nie ustępuje nawet po zażyciu leków. Tak więc zwykły katar zmienił się w poważna komplikacja- zapalenie zatok itp. w takim przypadku konieczne jest przepisanie antybiotyków.
Ból głowy	Może być stały, nasilać się wraz ze wzrostem temperatury. bolesny ból głowy charakterystyczny dla zaostrzenia i jest jednym z typowych objawów.

Drugiego lub trzeciego dnia objawy zaczynają ustępować, a pacjent zaczyna czuć się lepiej. Trzeciego dnia pacjent z przeziębieniem zaczyna wracać do zdrowia. Całkowite wyleczenie od momentu choroby zajmuje 5-7 dni, w zależności od stopnia, stanu układu odpornościowego i podejścia do leczenia choroby.

Podsumowując wszystkie powyższe, powód, aby iść do lekarza na przeziębienie powinien służyć:

• wczesny dzieciństwo pacjent (do 3 lat, zwłaszcza niemowlęta);
• trudna temperatura powyżej 38 ° przez ponad 3 dni;
• nieznośny ból głowy, pulsujący miejscowy ból głowy;
• pojawienie się wysypki na tułowiu i kończynach;
• pojawienie się bakteryjnego składnika wydzieliny (żółtawe i zielonkawy kolorśluz nosowy, flegma, silny ból gardła), szczekający kaszel;
• wyraźne osłabienie i ból w skrzynia podczas kaszlu;
• pacjenci w podeszłym wieku powyżej 65 roku życia;
• osoby z przewlekłymi ogniskami bakteryjnymi (, zapalenie zatok i inne);
• ludzie z choroby współistniejące(pacjenci onko, hematolodzy, patologia wątroby, nerek).

Komplikacje

Przeziębienie to choroba pełne wyzdrowienie w którym występuje w zdecydowanej większości przypadków, ale nadal występują powikłania. Najczęstszym jest przedłużające się przeziębienie, co oznacza występowanie objawów po dwóch tygodniach.

Możliwe powikłania przeziębienia u dorosłych:

• Wygląd zewnętrzny silny ból w jednym lub obu uszach wskazuje na utratę słuchu, gorączkę. Objawy oznaczają, że infekcja przeniosła się z jamy nosowej do jamy ucha.
• Zapalenie Zatoki przynosowe nos (, zapalenie zatok, zapalenie zatok czołowych) - kolejne powikłanie przeziębienia. W tym samym czasie osoba doświadcza silnego zatkanego nosa, katar nie ustępuje przez długi czas, a tylko się pogarsza. Głos staje się nosowy, pojawiają się bóle w miejscu choroby (na czole i grzbiecie nosa, po lewej lub prawa strona nos).
• Ponieważ w wyniku przeziębienia charakterystyczny jest kaszel, który nasila się w nocy. Początkowo może być sucha i szorstka, potem staje się wilgotna i zaczyna tworzyć się śluz. Z zapaleniem oskrzeli, w przeciwieństwie do i pojawiają się szorstkie, gwiżdżące i brzęczące suche rzęski, ciężki oddech, a także grube, bulgoczące wilgotne rzęsy.
• Powikłania przeziębienia obejmują zapalenie węzłów chłonnych - zapalenie węzłów chłonnych. Najczęściej dotyczy to węzłów chłonnych szyi.

Diagnostyka

Jeśli masz lub tylko podejrzewasz rozwój przeziębienia, nie powinieneś długo zwlekać z zasięgnięciem porady lekarza, np. lekarza rodzinnego. Lekarz zazwyczaj zdiagnozuje przeziębienie na podstawie opisu objawów i ustaleń podczas badania fizykalnego.

Badania laboratoryjne na ogół nie są wykonywane, chyba że istnieją obawy dotyczące innego stanu chorobowego, takiego jak: choroba bakteryjna lub potencjalne komplikacje.

Leczenie zimnem w domu

Właściwie Zdrowe ciało on sam jest w stanie poradzić sobie z chorobą, więc pacjent musi tylko pomóc swojemu organizmowi w radzeniu sobie z chorobą. Musisz się upewnić odpoczynek w łóżku z wyłączeniem poważnego wysiłku fizycznego.

Istnieje kilka zasad, których nie należy naruszać podczas leczenia przeziębienia:

1. Odpoczynek w łóżku i półłóżku. Jest to konieczne, aby organizm zgromadził siłę do walki z infekcją, a także aby zapobiec przyczepieniu się wtórnej infekcji do osoby. Również to jest środek zapobiegawczy w sprawie nieproliferacji patogennej mikroflory w miejscach częstego pobytu pacjenta;
2. Jeśli pójście do pracy jest nieuniknione, należy uważać na wzrost aktywność fizyczna, ponieważ może to niekorzystnie wpływać na aktywność serca i naczyń krwionośnych;
3. obfity ciepły napój - zielona lub czarna herbata wywary ziołowe- wspomaga eliminację toksyn z organizmu;
4. Zbilansowana dieta ze wzrostem ilości witamin, odrzuceniem alkoholu, pikantnym, tłustym, smażone jedzenie. Ważna jest również opcja gotowania - aby nie zranić bólu gardła, lepiej wybrać buliony, miękkie pokarmy o umiarkowanej temperaturze, które nie podrażnią błony śluzowej;
5. Nie można obniżyć temperatury, jeśli nie osiągnęła 38 stopni. Chociaż jej wzrost wiąże się z dreszczami i innymi nieprzyjemne doznania, to z jego pomocą organizm walczy z bakteriami i wirusami. Podczas dreszczy organizm wytwarza interferon, białko skutecznie odporne na infekcje. Im wyższa temperatura, tym wyższa, a szybsze ciało radzić sobie z chorobą;
6. Kiedy poważne zatory nos i kaszel ważne jest, aby podczas nocnego odpoczynku głowa była wyższa, czyli spać w pozycji półsiedzącej. Przy takiej pozycji ciała śluz z nosa i kaszel są znacznie mniej dokuczliwe.

Leki do leczenia

Na półkach aptecznych prezentowane są leki przeciwwirusowe przepisany na przeziębienia:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• ingawiryna;
• wpływowy;
• Kagocel;
• oseltamiwir;
• rimantadyna;
• Tamiflu.

Stale monitorujemy temperaturę podczas przeziębienia, jeśli nie wzrośnie powyżej 38, a stan zdrowia jest normalny - nie bierz leków przeciwgorączkowych, ciepło niszczy wirusy i drobnoustroje. Konieczne jest uciekanie się do leków przeciwgorączkowych w leczeniu przeziębienia tylko w przypadkach, gdy temperatura przekracza 38 ° C

wspólne i Skuteczne środki aby obniżyć temperaturę są preparaty rozpuszczalne na bazie paracetamolu:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Farmacytron.

• Nazol - stosuje się wygodny spray, 2-3 r / dzień;
• Nazol Advance - wygoda w formie sprayu, zawiera olejki eteryczne, stosowany 2 r / dzień;
• Naziwin - wygodne kształty dla dorosłych, niemowląt;
• Tizin - krople, zawierają olejki eteryczne, skuteczne w lepkim wydzielinie z nosa.
• Spray do nosa Lazolvan (rozrzedza śluz nosowy).
• Pinozol ( roztwór oleju) krople i spray.

Funkcja odbioru krople zwężające naczynia krwionośne w nos: kurs nie powinien przekraczać 5-7 dni, w przeciwnym razie leki przestaną działać, a błona śluzowa nosa ulegnie zanikowi.

Leki przeciwhistaminowe to leki stosowane w leczeniu alergii. Mają wyraźne działanie przeciwzapalne, dlatego łagodzą objawy stanu zapalnego: obrzęk błon śluzowych, przekrwienie błony śluzowej nosa. Leki nowej generacji takie jak semprex (claritin), zyrtec, fenistil nie powodują senności.

Kaszel. Przy silnym suchym kaszlu nałożyć: „Codelac”, „Sinekod”. Do upłynniania plwociny - „Ascoril”, „ACC” (ACC). Aby usunąć plwocinę z dróg oddechowych - syrop z babki, Tussin.

Antybiotyki stosuje się tylko wtedy, gdy powikłania bakteryjne , w stosunku do wirusów są całkowicie bezużyteczne. Dlatego podczas przeziębienia nie są przepisywane.

Faktem jest, że antybiotyki hamują układ odpornościowy, niszczą korzystna mikroflora jelit, więc tylko specjalista może zdecydować, czy oczekiwana korzyść ze stosowania antybiotyków przeważa nad szkodami, jakie wyrządzają.

Mycie nosa na przeziębienie

1. Roztwór izotoniczny (sól fizjologiczna). Dawka powinna wynosić 0,5-1 łyżeczki na 200 ml gotowana woda. Sól zapobiega wzrostowi i rozmnażaniu patogenów, rozrzedza plwocinę i wspomaga jej usuwanie.
2. Soda lub roztwór jodowo-sodowy. Przygotowany w tym samym stężeniu. Soda tworzy w jamie nosowej środowisko alkaliczne, które jest niekorzystne dla wzrostu kolonii drobnoustrojów chorobotwórczych.

Płukanie gardła

Do płukania gardła przeziębieniem w domu możesz użyć:

• Sól, roztwory sodowe;
• Opłaty za piersi przygotowane samodzielnie lub zakupione w aptece;
• nalewka z propolisu;
• Płukać gardło wodą utlenioną. Należy go rozcieńczyć, biorąc 2 łyżeczki w 50 ml ciepła woda. Musisz używać produktu 3-5 razy dziennie, aż poczujesz, że stało się to łatwiejsze.

Środki ludowe

Środki ludowe na przeziębienie są prawie zawsze zawarte w schemacie leczenia. choroby układu oddechowego ze względu na swoje korzystne właściwości.

1. Przy pierwszych objawach warto przygotować się do leczenia sok marchwiowy i wymieszać w nim kleik z 3-5 ząbków czosnku. Lek należy przyjmować na pół szklanki 3-4 razy dziennie, godzinę przed posiłkiem przez pięć dni.
2. Kąpiele stóp. Jeśli chorobie towarzyszy bez gorączki, do wody można dodać musztardę. Aby to zrobić, dodaj jedną łyżkę suchego proszku na 7 litrów. Zanurz stopy w wodzie i trzymaj, aż woda zacznie się ochładzać. Następnie dobrze je wysusz i załóż wełniane skarpetki na stopy.
3. Mieszanka 30g olej z rokitnika , 20 g świeżego soku z nagietka, 15 g roztopionego masła kakaowego, 10 g miodu, 5 g propolisu. Z katarem zwilż wacik w tej kompozycji i włóż go do nosa na 20 minut.
4. Wlej 1 łyżeczkę suche zmiażdżone korzenie mniszka lekarskiego 1 szklanka wrzącej wody, nalegaj w zamkniętym pojemniku we wrzącej łaźni wodnej na pół godziny, ostudź, odcedź. Przyjmuj w taki sam sposób, jak napar na przeziębienie.
5. Jagoda kaliny jest w stanie zapewnić wyjątkową efekt terapeutyczny. Za zdobycie pozytywny efekt możesz zrobić wywar z produktu, używając do tego łyżki jagód w szklance wody. Pożądane jest picie powstałego napoju owocowego w ciepłej formie iz miodem.
6. Z katarem zaszczepić 3-5 kropli aloesu do każdego nozdrza 4-5 razy dziennie, odchylając głowę do tyłu i masując skrzydełka nosa po zakropleniu.
7. Złagodzić ból gardła a kwiaty lipy pomogą pozbyć się kaszlu. Herbata lipowa: dwie łyżeczki kwiatu lipy na szklankę wody.

Jak uchronić się przed przeziębieniem?

Przeziębienie jest wynikiem chwilowego obniżenia odporności i kontaktu z infekcją. W związku z tym profilaktyka ma na celu zapobieganie tym czynnikom ryzyka.

Co możesz zrobić, aby uniknąć przeziębienia?

• Unikaj zatłoczonych miejsc, w których ryzyko infekcji jest znacznie wyższe.
• Jeśli to możliwe, trzymaj się z dala od osób przeziębionych.
• Nie dotykaj nosa ani oczu po tym, jak byłeś w kontakt fizyczny z osobą chorą.
• Dokładnie umyj ręce, zwłaszcza gdy jesteś przeziębiony.
• Dobrze przewietrz pomieszczenie.

Jeśli nie rozpoczniesz leczenia przeziębienia na czas, istnieje ryzyko wystąpienia komplikacji, które ostatecznie mogą przerodzić się w choroby przewlekłe. Dlatego zadbaj o siebie, przy pierwszych objawach zacznij pomagać swojemu organizmowi i ogólnie monitoruj swoje zdrowie przez cały rok.

Wahania temperatury w okresie jesienno-wiosennym stają się dla wielu próbą siły. Przyzwyczajone do letnich upałów ciało nagle atakuje zimne powietrze i przeszywający wiatr. Często skutkiem są liczne przeziębienia, czasem wymagające długotrwałego leczenia oraz kosztów nerwowych i finansowych.

Definicja choroby

Co oznacza codzienne słowo „zimno”? Istnieje całość, wynikająca z hipotermii organizmu, czyli ostrych infekcji dróg oddechowych. Zimne zjawiska, z reguły towarzyszy stan zapalny błon śluzowych, który niezmiennie prowadzi do wystąpienia nieżytu nosa. Ludzie często odnoszą się do przeziębień, co jest zasadniczo błędne, ponieważ te choroby mają patogeny - wirusy.

Przeziębienia rozwijają się stopniowo, a wirusy najczęściej atakują nagle, czemu towarzyszy skok temperatury. Przy przeziębieniu stopniowo nasilają się następujące objawy:

• Nasilający się katar, czasem ból gardła;
• Kiedy obrzęk przechodzi z krtani do oskrzeli, zaczyna się kaszel;
• Oznaki ogólnego złego samopoczucia: osłabienie, bóle, brak apetytu;
• Temperatura nie wzrasta powyżej 38 ° C;

Choroba układu oddechowego, jeśli zostanie zignorowana, powoduje zapalenie oskrzeli, zapalenie zatok, zapalenie ucha środkowego, nieżyt nosa, zapalenie migdałków, zapalenie płuc, zapalenie krtani, zapalenie gardła.

Częste przeziębienia są wynikiem nieprawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego człowieka, spowodowanego różnymi przyczynami.

Zmniejszona odporność - przyczyna częstych przeziębień

Odporność jest nadawana osobie od urodzenia, a gdy odporność na choroby ma wysoki próg, mówią, że człowiek ma dobre zdrowie. Faktycznie rozmawiamy o poziomie odporności, ponieważ to on jest główną barierą między ludzkim ciałem a licznymi patogennymi drobnoustrojami.

Wysoki poziom odporności można zapewnić na poziomie genów (dziedziczna) lub sztucznie modelować (). Czasami odporność na chorobę uzyskuje się w wyniku przeszła choroba(nabyta odporność).

Jeśli z wielu powodów, a nawet z jednego powodu, praca układu odpornościowego jest zakłócona przynajmniej w jednym ogniwie, Ludzkie ciało zaczyna zawodzić w atakach chorób na różne obszary, a jednym z pierwszych dotkniętych chorobą są górne drogi oddechowe - brama infekcji do organizmu. W rezultacie - częste przeziębienia, do 4-6 rocznie.

Oznaki obniżonej odporności

Sam określ spadek odporności bez dodatkowe badania dość problematyczne, ale istnieje szereg oznak, których obecność może być powodem wizyty u lekarza:

• Pogorszenie ogólne samopoczucie (chroniczne zmęczenie, osłabienie, bóle głowy, bóle mięśni i stawów);
• Stan skóry, włosów, paznokci(bladość i łuszczenie się skóry, obrzęk pod oczami, suche i łamliwe włosy, mocno wypadające, blade i łamliwe paznokcie);
• Przewlekłe i ostre infekcje dróg oddechowych;
• Brak temperatury podczas przeziębienia;
• Zaostrzenie chorób przewlekłych i wzrost liczby nowych chorób.

O obniżonej odporności świadczy wystąpienie choroby autoimmunologiczne a częste reakcje alergiczne świadczą o nieprawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Przyczyny tego mogą być następujące:

• Niezrównoważona dieta;
• Brak aktywności fizycznej;
• Niesprzyjające warunki życia (brak snu, przepracowanie, zła ekologia);
• Niekontrolowane przyjmowanie antybiotyków.

Przyczynami obniżenia odporności są również wzrost poziomu higieny u dzieci nowoczesne warunkiżycia, co prowadzi do „bezrobocia”, a w konsekwencji do osłabienia układu odpornościowego. Często te same przyczyny powodują reakcję alergiczną, gdy obiekt ataku komórki odpornościowe stają się nieszkodliwymi antygenami - pyłkami, kurz domowy, lotne kosmetyki i perfumy.

Możliwe komplikacje

Konsekwencje obniżonej odporności objawiają się zwiększoną podatnością różne infekcje a w szczególności przeziębienia. Niekończące się SARS i ostre infekcje dróg oddechowych atakują osłabiony organizm i nie otrzymują odpowiedniej odmowy. W rezultacie potrzeba coraz więcej silne narkotyki, co z kolei jeszcze bardziej obniża układ odpornościowy.

Brak odporności często powoduje autoimmunizację i choroby alergiczne. Najczęściej na tle dysfunkcji układu odpornościowego występują stwardnienie rozsiane, choroba Leśniowskiego-Crohna, toczeń rumieniowaty układowy, choroba reumatoidalna stawów.

Jak wzmocnić odporność

Podnoszenie odporności to złożone i żmudne zadanie, które obejmuje szereg środków mających na celu wyeliminowanie awarii w pewnym obszarze układu odpornościowego. Tylko wykwalifikowany specjalista może określić ten obszar.

Przeprowadzenie działań w celu podniesienia odporności należy uzgodnić z lekarzem prowadzącym lub (w przypadku: terapia lekowa) immunolog. Samoleczenie jest obarczone tym zjawiskiem nieprzewidywalne konsekwencje dla układu odpornościowego i całego organizmu.

hartowanie

Aby uzyskać pożądany efekt z zabiegów hartowania w celu zwiększenia odporności, konieczne jest wyobrażenie sobie mechanizmu utwardzania. Kiedy niektóre obszary skóry są poddawane gwałtownemu chłodzeniu, organizm stara się zmniejszyć utratę ciepła przez przepływ krwi i limfy z chłodzonych obszarów i zwężenie naczyń. W rezultacie istnieje przyspieszone oczyszczanie tkanki z toksyn i martwych komórek, leczą i odmładzają, wzrasta ich odporność.

Jednak dla organizmu jest to znaczny wydatek energii, obciążenie spada na nerki, wątrobę, system limfatyczny. A jeśli dana osoba nie ma zapasu energii, to podczas hartowania zasoby niezbędne do aktywacji pracy organizmu mogą przekroczyć możliwości organizmu. Dochodzi do przeciążenia systemów i zamiast zdrowienia, człowiek zapada na chorobę, często związaną z przeziębieniem.

Przed przystąpieniem do zabiegów hartowania należy wyczuć i zaakceptować zasady hartowania:

• poprawiać priorytety życiowe i dostroić się do wiary w witalność Ciało ludzkie;
• Zaplanuj intensywność i czas trwania zabiegów hartowania na podstawie odczuć swojego ciała, obserwując środek;
• Przestrzegaj zasady stopniowania – ciało musi wytrzymywać obciążenie w rosnącym tempie, a nie brać w ruchu rekordowej bariery, w przeciwnym razie zamiast wysokiego wyniku istnieje ryzyko kontuzji;
• Jak każdy procedury lecznicze, utwardzanie da wynik tylko przy regularnych wydarzeniach. Jedna pominięta procedura (jak również zażycie antybiotyku) może zanegować poprzednie wyniki;
• Nawet z dobre zdrowieśrodki utwardzające prowadzą do znacznych kosztów energii, dlatego po zabiegach konieczne jest ich uzupełnienie - przetrzeć twardym ręcznikiem lub ogrzać się pod gorącym prysznicem (w wannie), a następnie ciepło się ubrać.

Hartowanie jest jednym z podstawowe zasady zwiększając odporność, jednak podejście do niej powinno być jak najdokładniejsze, ponieważ nieumiejętne zabiegi hartowania mogą być szkodliwe.

Ćwiczenia fizyczne

Ruch to życie, jedno z najważniejszych podstępni wrogowie nowoczesny mężczyzna- hipodynamia. Wpływa to również na układ odpornościowy. Bez ruchu tempo krążenia krwi spada, a drenaż limfatyczny spowalnia. Oznacza to nasilające się żużlowanie organizmu i brak niezbędnych tkanek w tkankach. składniki odżywcze prowadzące do niedoboru odporności.

Jednak podobnie jak temperowanie, aktywność fizyczna należy przestrzegać z umiarem, ponownie w oparciu o zasoby organizmu. Na przykład dla emerytów w wieku 60-70 lat 15 minut dziennie ćwiczenie znacznie zmniejszyć ryzyko udarów i zawałów serca.

Młode ciało jest w stanie wytrzymać znacznie więcej Ciężkie ładunki, ale nawet tutaj trzeba znać linię, za którą zaczyna się przeciążenie, a więc krzywda zamiast dobra. Intensywny wysiłek fizyczny przez 1,5 godziny sprawia, że ​​osoba jest podatna na choroby w okresie 72 godzin po treningu.

Podobnie jak twardnienie, aktywność fizyczna daje pozytywne rezultaty wyłącznie zgodnie z zasadami proporcjonalności, regularności i stopniowości.

Leki

Do leki aby zwiększyć odporność, lekarze uciekają się w najcięższych przypadkach. Wyjaśnia to fakt, że mechanizm układu odpornościowego nie został wystarczająco zbadany, wpływ na niektóre składniki może prowadzić do tłumienia innych.

Istnieje jednak kilka grup leków przepisywanych na obniżenie odporności:

• Ziołowe immunostymulatory: eleuterokok, żeń-szeń, magnolia chińska, kalanchoe, echinacea, różeniec górski, głóg, aloes;
• Produkty zwierzęce: tymalina, timaktyd, tymogen, mielopid, T-aktywina, wilozen, immunofan;
• Fundusze pochodzenie mikrobiologiczne: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Induktory interferonu(stymulanty): Amiksin, Dipyridamol, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Wszystko leki aby podnieść odporność, mają skutki uboczne, a samoleczenie tymi lekami jest obarczone nieprzewidywalnymi konsekwencjami.

Medycyna tradycyjna

W ludowych recepturach na podnoszenie odporności znajdują się produkty zawierające szereg witamin i minerałów niezbędnych do pełnego funkcjonowania wszystkich układów organizmu. Przede wszystkim należy opracować dietę zawierającą w wystarczających ilościach:

• Woda (2,5 - 3 l);
• Nabiał;
• Czosnek;
• Jagody (jagody, truskawki, maliny), owoce (jabłka, persymony, banany, granaty), warzywa (marchew, Papryka, dynia, cukinia);
• Owoce morza i ryby morskie;
• Orzechy i nasiona, miód i produkty pszczele;
• Mięso i ryby, rośliny strączkowe i jajka.

Każdy produkt przyczynia się do łańcucha normalizacji procesów zachodzących w organizmie, w tym immunologicznych. Istnieje kilka przepisów na podnoszenie odporności:

• Posiekany korzeń imbiru(około 2 cm długości) gotować w 2 litrach wrzącej wody przez około 10 minut. Pij szklankę dwa razy dziennie z dodatkiem miodu i cytryny;
• Pobiera się mieszankę miodu i pokruszonej pergi 1 łyżeczka. 3 razy dziennie kwadrans przed posiłkami;
• Wywar z dzikiej róży (100 g owoców na 1 litr wody gotuje się przez 5 minut) pozostawia się na 8 godzin do zaparzenia, weź 1 łyżkę. l. po posiłku;
• Szklankę nieobranych płatków owsianych gotować w 800 ml mleka przez 2 minuty, nalegać 30 min. , odcedź i ściśnij. Wypij 200 ml wywaru 3 r. dziennie przez 30 min. przed posiłkami, przebieg leczenia - 2 miesiące;
• Zrób mieszankę z 5 g mumii, soku z 3 cytryn i 100 g pokruszonych liści aloesu, nalegaj 24 godziny w ciemnym miejscu i weź 3 razy dziennie po 1 łyżce. l.

Przepisy ludowe obejmują różne produkty co może mieć niekorzystne efekt uboczny tylko dla twojego ciała. Przed ich użyciem postaraj się uzyskać wyczerpujące informacje o komponentach.

Wideo

wnioski

Sposoby na uzdrawianie organizmu i zwiększanie odporności grają oczywiście, ważna rola w . Istnieją jednak inne czynniki, które duży wpływ na odporność organizmu. Najważniejsze z nich to złe nawyki i ciągły stres.

Życie współczesnego człowieka, ze względu na wzrost informatyzacji wszystkich aspektów, stale przyspiesza. System nerwowy nie radzi sobie z ilością przyswajanych informacji i często zawodzi. Zaczynamy się denerwować drobiazgami, zawsze się denerwujemy, gdzieś się spieszymy i cały czas nie mamy czasu. Ale powody stresu, na szczęście, są w Życie codzienne trochę.

Nie dawaj chorobom dodatkowej szansy, wspomóż układ odpornościowy - a odpowie ci dobrym zdrowiem.

Przeziębienie - Nazwa zwyczajowa choroby górnych dróg oddechowych pochodzenie zakaźne. Często objawia się w wyniku hipotermii i sezonowych niedoborów odporności. Wirusy powodują gorączkę, ból gardła, przekrwienie błony śluzowej nosa, kaszel i inne charakterystyczne objawy. Jednak są stale obecne we wdychanym powietrzu. Organizm radzi sobie z nimi dzięki produkcji swoistych komórek odpornościowych, a spadek ich liczby powoduje kolejne zaostrzenie.

Częste przeziębienia są niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli nie wyleczysz natychmiast i całkowicie nie pozbędziesz się infekcji, będzie to okresowo powodować nowe ataki choroby. Mikroorganizmy mogą również migrować do błony śluzowej dolnych dróg oddechowych, powodując przewlekłe zapalenie oskrzeli, a nawet zapalenie płuc. Dobra decyzja- po wystąpieniu pierwszych objawów wypij serię leków, obserwując leżenie w łóżku.

Choroby zakaźne charakteryzują się wysokim stopniem zaraźliwości. Wirusy są przenoszone przez unoszące się w powietrzu kropelki i przez kontakt, a bakterie mogą również pozostawać na przedmiotach środowisko. O ich różnorodności mogą decydować tylko wyniki testy laboratoryjne krew i inne materiały (wydzielina z nosa).

Obraz kliniczny choroby nie rozwija się u wszystkich i różni się stopniem zaawansowania. Wynika to z pracy układu odpornościowego i jego zdolności do inaktywacji patogennej mikroflory.

Infekcja może wystąpić w ciągu okres inkubacji(pierwsze 2 dni po zakażeniu, czasem dłużej). Nawet jeśli pacjent nie wykazał jeszcze pierwszych oznak przeziębienia, stanowi zagrożenie dla innych.

Rola odporności

Istnieje kilka poziomów kontroli infekcji. Pierwszym z nich są fagocyty – komórki krwi, które wychwytują, a następnie mechanicznie niszczą mikroskopijne patogeny. Dalsze w zestawie czynniki humoralne- immunoglobuliny (przeciwciała). Reagują z antygenami drobnoustrojów, neutralizując je. Jeśli bakterie chorobotwórcze lub wirusy dostaną się do środka zdrowe komórki rozpoczyna się produkcja innego czynnika odpornościowego - interferonów (są częścią niektórych leków).

Dlaczego organizm osłabia swoje funkcje ochronne?

Zwykle infekcja, nawet jeśli penetruje skórę lub błony śluzowe, nie powoduje przeziębienia. Układ odpornościowy skutecznie rozróżnia drobnoustroje, zwalcza je wszystkie dostępne metody. Ostry kurs Z ciężkie objawy mogą być spowodowane następującymi czynnikami:

• warunki pogodowe: niska temperatura powietrza połączona z dużą wilgotnością;
• zaburzenia snu;
• niedożywienie, niedobór witamin, minerałów;
• choroby współistniejące, w tym przewlekłe choroby przewodu pokarmowego;
• stresujące sytuacje: niektórzy eksperci uważają, że tak jest stan psychiczny odpowiedzialny za mechanizmy obronne.

Wraz ze spadkiem odporności osoba często zachoruje. Jesień i zima to najbardziej korzystny okres do rozwoju infekcji chorobotwórczej. W tej chwili coraz częstsze są przypadki zakażenia ARVI, grypy, zapalenia migdałków i innych. choroby zakaźne które szybko rozprzestrzeniły się w całej populacji.

Możliwe komplikacje

Na przedwczesne leczenie przeziębienie może zmienić się w niebezpieczne formy. Najczęściej jest to spowodowane infekcją wirusową, która powoduje reakcje zapalne na błonie śluzowej układu oddechowego. Jednak z czasem mogą do niej dołączyć bakterie – ich obecności towarzyszy uwalnianie ropny wysięk z nosa i można się ich pozbyć tylko za pomocą antybiotyków.

Niebezpieczne powikłania przeziębienia - Przewlekłe zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc (zapalenie płuc). Choroby te występują, gdy infekcja rozprzestrzenia się na dolne drogi oddechowe. Stałe ciśnienie systemy ochronne organizm może powodować choroby autoimmunologiczne lub alergiczne. Obejmują one astma oskrzelowa, miażdżyca, zapalenie jelit Crohna, toczeń rumieniowaty układowy.

Oznaki obniżonej odporności

Pierwsze objawy można wykryć niezależnie. Człowiek staje się mniej aktywny, pojawiają się problemy ze snem, pogarsza się stan skóry i włosów. Nasilają się wszystkie choroby przewlekłe, w tym grzybica czy opryszczka. Gdy pojawią się te znaki, warto skontaktować się w celu dokładniejszego zbadania.

Lekarz zwraca uwagę na następujące dolegliwości:

• stały temperatura podgorączkowa ciało - trzymane jest w 37 stopniach;
• częste przypadki przeziębienia (dla dorosłych - więcej niż 4 razy w roku);
• choroby zakaźne trwają dłużej niż 2 tygodnie, często nawracają;
• bezsenność.

Pacjent cierpi jednocześnie na wiele objawów niedoboru odporności. Nawet jeśli jesteś całkowicie leczony z powodu innej ostrej choroby układu oddechowego, szybko rozwija się ona na nowo. Jedyny sposób zapobieganie infekcjom - w celu wzmocnienia mechanizmów obronnych organizmu.

Jakie badania należy wykonać i z którym lekarzem powinienem się skontaktować?

Jeśli masz przeziębienie, musisz udać się do lokalnego terapeuty. Później wstępne badanie może wystawić skierowanie na konsultację laryngologa (laryngologa), immunologa lub innych lekarzy. Podczas diagnozy ważne jest ustalenie, który czynnik został sprowokowany obraz kliniczny choroba. Aby to zrobić, wysiewaj wysięk z przewodów nosowych w celu wykrycia bakterii. Wirusy można wykryć za pomocą charakterystycznych badań krwi.

Opinia eksperta

Valery Sinelnikov

Wiodący specjalista w dziedzinie psychosomatyki.

„Każda choroba jest wynikiem braku harmonii z wewnętrzny świat. Katar wskazuje na niską samoocenę, niepokój, rozczarowanie. Aby się go pozbyć, wystarczy nawiązać relacje z bliskimi, decydować o celach życiowych.

Sposoby na wzmocnienie odporności

Zamiast regularnie łapać przeziębienia lub stale pić tabletki w zimnych porach roku, lepiej przygotować organizm na stres. Dzięki temu jego walka z infekcją będzie bardziej produktywna, ryzyko infekcji wirusami zniknie przy każdym kontakcie z nimi. W tym celu nie trzeba brać drogie leki. Czasami wystarczy zwrócić uwagę na swój styl życia, znormalizować odżywianie, dostosować sen i czuwanie. Immunomodulacja to zestaw procedur, które składają się z: proste zasady wykonywane regularnie. Każdy terapeuta może doradzić metody zapobiegania przeziębieniom.

hartowanie

Zsyp zimna woda, przyzwyczaić się niskie temperatury powietrze - lepiej zacząć te ćwiczenia latem. Są przydatne do słaba odporność i częste przeziębienia. Aby zrozumieć znaczenie utwardzania, warto zrozumieć mechanizm jego działania. Zimno podrażnia obszary skóry i pomaga aktywować krążenie krwi (ogrzewać te obszary).

• na początku nie staraj się pokazywać rekordowych wyników - wystarczy niewielka różnica temperatur;
• wykonywać procedury codziennie - pominięta sesja może wpłynąć na już osiągnięte wskaźniki;
• efekt należy naprawić, pocierając ręcznikiem lub w inny sposób, aby się ogrzać.

Jeśli nieprzygotowana osoba się rozleje Lodowata woda, zakończy się przeziębieniem. Aby wynik był odwrotny, nie spiesz się, aby obniżyć temperaturę płynu i wydłużyć czas zabiegu.

Utrzymanie ciała w dobrej formie oznacza zwiększenie objętości oddechowej płuc, wzmocnienie serca, poprawę krążenia krwi i aktywację obrona immunologiczna. Jednak ćwiczenia również powinny być traktowane mądrze. Tak więc częste spacery i bieganie są dobre dla zdrowia i na co dzień trening siłowy szybko wyczerpują rezerwy organizmu. Warto również wziąć pod uwagę wiek i Cechy indywidulane O: Harmonogram emerytów i kobiet w ciąży będzie inny.

W zapobieganiu przeziębieniom bardziej przydatne są obciążenia kardio. Należą do nich bieganie, pływanie, jazda na rowerze i inne czynności, które wymagają ciągłego ruchu. Poprawiają krążenie krwi i przepływ limfy, dzięki czemu wszystkie tkanki mają wystarczająco tlen, witaminy i minerały.

Odpowiednie odżywianie

Wraz z pożywieniem osoba otrzymuje substancje niezbędne do pracy organizmu na poziomie komórkowym. W przewód pokarmowy są zmielone do prostych związków i używane do reakcje chemiczne z uwolnieniem energii. Nie liczy się ilość, ale jakość jedzenia. smażone jedzenie oraz tłuszcze pochodzenia zwierzęcego – główne źródło zły cholesterol. Osadza się w naczyniach i powoduje zauważalne pogorszenie stanu zdrowia. Podstawą diety powinny być zboża, pokarm roślinny, mięso i ryby, produkty mleczne. Ten pokarm zaleca się spożywać na surowo lub gotować, co najmniej 4-5 razy dziennie w małych porcjach.

W chłodne dni trudno jest dobrze zjeść. Sezonowe owoce i warzywa zniknęły, więc zdobądź wymagana ilość przydatne substancje Prawie niemożliwe. W tym celu apteki sprzedają specjalne kompleksy witaminowe. Tworzone są z uwzględnieniem potrzeb organizmu u pacjentów różnej płci i wieku, a także wielu schorzeń.

Leki zapobiegające przeziębieniom

Metoda medyczna jest stosowana tylko w skrajne przypadki podczas wzmacniania odporności proste sposoby nieskuteczny. Leki są dostępne w postaci tabletek i mają być przyjmowane jako kurs. Obejmują one substancje aktywne w niskich stężeniach. Gdy dostanie się do krwiobiegu, układ odpornościowy zostaje aktywowany, a produkcja komórek ochronnych jest intensywna.

Skład leków zwiększających odporność u dorosłych z częstymi przeziębieniami może obejmować:

• interferony: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
• składniki ziołowe: korzeń żeń-szenia, eleuterokok, różeniec górski, echinacea;
• składniki pochodzenia zwierzęcego: tymalina, T-aktywina, immunofan;
• produkty mikrobiologiczne: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal i inne.

Nie próbuj samodzielnie znaleźć leku. Na różne choroby pasować różne warianty. Tak więc przy łagodnym przeziębieniu najlżejsze tabletki ziołowe są optymalne, a przy zaawansowanych formach będziesz musiał brać interferony.

Medycyna tradycyjna

Kuracja według starych receptur nie traci na popularności nawet przy obfitości kapsułek i proszków. Jednak ich naturalność nie zawsze oznacza bezpieczeństwo i skuteczność. Akcja Zioła medyczne jest bezpośrednio związany z odpornością reakcje alergiczne, przewlekła niewydolność nerki i wątroba. Istnieją leki, które można doradzić w każdym wieku i stanie. Do gorącego napoju przydatne jest dodanie cytryny, imbiru, świeżych lub mrożonych malin, kaliny lub jarzębiny. Jest też sposób na gotowanie korzeń imbiru, wymieszać z miodem i cytryną i spożywać codziennie. Cebula i czosnek są nie mniej przydatne - są uważane za jedne z pierwszych naturalnych antybiotyków.

Częste manifestacje zimna infekcja To choroba, z którą można walczyć. Aby to zrobić, wystarczy zdrowy tryb życiażycie, poddaj się złe nawyki, temperuj się i uprawiaj sport.