घर पर पेट की सफाई कैसे करें। घर पर आंतों को कैसे साफ करें? आंत्र सफाई के लिए लोक उपचार
बड़ी आंत हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है पाचन नाल. इसकी लंबाई लगभग दो मीटर के बराबर होती है, और इसका व्यास 4-5 सेमी होता है।इसमें विभिन्न प्रकार के पदार्थ हो सकते हैं।
उनमें से सूची काफी बड़ी है, यहाँ कुछ ही हैं: प्रोटीन, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, पानी। इसके अलावा, यह पाचन अपशिष्ट को हटाने का काम करता है।
बड़ी आंत बड़ी संख्या में बैक्टीरिया (लगभग पांच सौ प्रजातियों) का निवास स्थान है।
बृहदान्त्र सफाईमामला बेहद गंभीर है, इसे शरीर का मुख्य प्रदूषक माना जाता है और इसलिए इसे साफ करने की प्रक्रिया को पूरी जिम्मेदारी के साथ लिया जाना चाहिए।
हम जो भोजन करते हैं उसका आंतों की गुणवत्ता, उसके माइक्रोफ्लोरा की संरचना पर बहुत प्रभाव पड़ता है। चूंकि वे पौधे और पशु दोनों मूल के हैं, इसलिए उन पर दिखाई देने वाले बैक्टीरिया शरीर के लिए बिल्कुल विपरीत लाभ देते हैं।
मनुष्यों के लिए, वे जीवाणु जो पौधों के उत्पादों पर बसते हैं, फायदेमंद होते हैं।
उनके काम के परिणामस्वरूप, फाइबर से विटामिन और अमीनो एसिड जारी होते हैं, इसके अलावा, बड़ी आंत के अंदर संग्रहीत और बनाए रखा जाता है प्राकृतिक स्तरस्वीकार्य अम्ल-क्षार संतुलन।
इन जीवाणुओं के एक अन्य कार्य को पुटीय सक्रिय और किण्वन प्रक्रियाओं का विनाश कहा जा सकता है, साथ ही साथ प्रतिरक्षा में वृद्धि भी हो सकती है।
के लिए बिल्कुल विपरीत भूमिका निभाते हैं शरीर का स्वास्थ्यबैक्टीरिया जो पशु मूल के भोजन पर बढ़ते हैं।
सबसे पहले, यह मांस पर लागू होता है। उनके प्रभाव में, सड़नशील प्रक्रियाएं उत्पन्न होती हैं और शरीर के अंदर तीव्र हो जाती हैं, शरीर की रक्षा कमजोर हो जाती है, घटना की संभावना का प्रतिशत ऑन्कोलॉजिकल रोगतीव्र वृद्धि होती है।
सफाई प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आपको सबसे पहले एक निश्चित मात्रा में हल्के नमकीन पानी (9-10) गिलास का सेवन डेढ़ घंटे में करना होगा। खाना पकाने की प्रक्रिया दिखती है इस अनुसार. दो लीटर पानी उबालें, फिर इसे चालीस डिग्री के तापमान तक ठंडा होने दें। उसके बाद हम जोड़ते हैं समुद्री नमक, एक चम्मच प्रति लीटर पानी की दर से। बहुत महत्वपूर्ण बिंदुताकि परिणामी पानी में हमारे रक्त की तुलना में अधिक लवणता हो। अन्यथा, वांछित परिणाम प्राप्त नहीं किया जा सकता है। मुझे उपरोक्त को थोड़ा सा तोड़ने दो।
यदि आप सफाई के लिए साधारण पानी का उपयोग करते हैं, तो यह आंतों द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाएगा। इसके विपरीत, खारा पानी आंतों की दीवारों से तरल पदार्थ को अपने आप खींच लेता है। नतीजतन, यह क्रिया आंतों की दीवारों से अलग होने में योगदान देती है। रेचक प्रभाव कई गुना बढ़ जाएगा। आंतों की दीवारों से निकले सभी स्लैग पानी के साथ हमारे शरीर से दूर हो जाएंगे। सही वक्तइस प्रकार की सफाई को सुबह माना जा सकता है, और इसे खाली पेट किया जाना चाहिए।
प्रारंभ में, दो गिलास पानी पीने और आंतों में होने तक थोड़ी देर प्रतीक्षा करने की सलाह दी जाती है। फिर धीरे-धीरे दूसरे गिलास पिएं। थोड़े समय के बाद शौचालय जाने की इच्छा होगी। पीने के पानी के गिलास की कुल संख्या नौ से कम नहीं होनी चाहिए। हालांकि, अगर आपको कुछ असुविधा महसूस हो रही है, तो आप पहले चश्मे की संख्या 5-6 तक कम कर सकते हैं। सफाई गतिविधियों के पूरा होने के बाद भोजन की अनुमति है। अधिकांश इष्टतम उत्पादइस स्थिति में सब्जियां, अनाज और फल होंगे। प्यास लगे तो जूस पी सकते हैं।
आंत्र सफाई की इस पद्धति के लिए गंभीर मतभेद हैं। वे पेचिश, दस्त, पेट के अल्सर, एपेंडिसाइटिस हैं। याद रखें कि इससे पहले कि आप हानिकारक पदार्थों के शरीर की सफाई करें, आपको इस मुद्दे पर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। बीमार न हों और स्वस्थ रहें।
एक गिलास गर्म नमक का पानी (मानव शरीर का तापमान) पिएं।
पहला व्यायाम करें, पेट के पाइलोरस को खोलना और खारे पानी को ग्रहणी में घुसने देना।
प्रारंभिक स्थिति: खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, थोड़ा अलग। अपनी हथेलियों को मिलाए बिना अपनी उंगलियों को इंटरलेस करें, और उन्हें अपने सिर के ऊपर उठाएं, ऊपर की ओर खींचे। पीठ सीधी है, श्वास शांत है।
शरीर को विक्षेपित किए बिना झुकें, पहले बाईं ओर, फिर बिना अंतिम स्थिति में रुके, सीधे ऊपर उठें और तुरंत दाईं ओर झुकें। आंदोलन को 4 बार दोहराएं, लगभग 10 सेकंड के लिए बारी-बारी से बाएं और दाएं 8 झुकाव करें।
दूसरा व्यायाम करें, पानी को छोटी आंत के माध्यम से जाने के लिए मजबूर करें। शुरुआती स्थिति वही है। दाहिने हाथ को क्षैतिज रूप से फैलाएं, बाएं हाथ को ऊपर उठाएं और मोड़ें ताकि तर्जनी और अँगूठादाहिने हंसली को छुआ। फिर धड़ को दाहिनी ओर घुमाएं, जहां तक संभव हो, फैली हुई भुजा को पीछे की ओर निर्देशित करें। मोड़ के अंत में बिना रुके, तुरंत प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं और विपरीत दिशा में मुड़ें। आंदोलन को लगभग 10 सेकंड के लिए 4 बार (प्रत्येक में 2 मोड़) दोहराया जाता है।
छोटी आंत के माध्यम से पानी को बढ़ावा देने के लिए तीसरा व्यायाम करें।
सर्प मुद्रा लें अंगूठेहाथों के पैर और हथेलियाँ फर्श को छूती हैं, कूल्हे फर्श की सतह से ऊपर स्थित होते हैं। पैर कंधे की चौड़ाई से अलग (उनके बीच की दूरी लगभग 30 सेंटीमीटर है)। अपना सिर उठाओ, छत को देखो। अपने सिर और धड़ को दाईं ओर मोड़ें जब तक कि आप विपरीत एड़ी को चरम स्थिति में बिना रुके न देख सकें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं और दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें। लगभग 10-15 सेकंड के लिए आंदोलन को 4 बार (प्रत्येक में 2 मोड़) दोहराया जाता है।
चौथा अभ्यास करें, श्रृंखला में सबसे कठिन, जो पानी को आंतों के माध्यम से तीव्रता से स्थानांतरित करने के लिए मजबूर करता है।
प्रारंभिक स्थिति: खड़े होकर, पैर कंधों की तुलना में डेढ़ गुना चौड़ा, मोज़े को थोड़ा अंदर की ओर मोड़ें।
अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें, अपने बाएं हाथ को अपने बाएं घुटने पर टिकाएं। बैठ जाओ, उसी समय शरीर को बाईं ओर मोड़ो, झुको और छूने की कोशिश करो दांया हाथबाएं पैर के बाहर फर्श। दोनों पैरों को फर्श से ऊपर न उठाएं। जब आप झुकें तो अपनी बाईं जांघ को अपने पेट के खिलाफ दबाए रखने की कोशिश करें। चलते-चलते हाथों की स्थिति बदलते हुए तुरंत प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। दाहिनी ओर झुकाव बनाएं। लगभग 15-20 सेकंड के लिए व्यायाम को प्रत्येक दिशा में 4 बार दोहराएं।
एक और गिलास नमक का पानी पिएं और व्यायाम की पूरी श्रृंखला दोहराएं।
इस तरह से कॉम्प्लेक्स जारी रखें जब तक कि आप 6 गिलास नमक का पानी न पी लें और व्यायाम के छह सेट न करें। छठी प्रक्रिया के पूरा होने के बाद, आमतौर पर शौचालय जाने की इच्छा होती है। इस मामले में, सामान्य मल के साथ, और फिर तेजी से तरल वाले के साथ, पहली निकासी लगभग तुरंत की जाती है।
यदि यह 5 मिनट के बाद नहीं होता है, तो अभ्यास की श्रृंखला फिर से दोहराई जाती है। में दुर्लभ मामलेआपको उबले हुए पानी के साथ एक छोटा सा एनीमा लेना होगा, लेकिन आमतौर पर इसकी आवश्यकता नहीं होती है।
हर बार शौचालय जाने के बाद गुदापानी से धोएं, अच्छी तरह पोंछें और लुब्रिकेट करें वनस्पति तेलनमक से होने वाली जलन से बचने के लिए।
पहले मल त्याग के बाद, वे फिर से एक गिलास गर्म नमकीन पानी पीते हैं, व्यायाम का एक सेट करते हैं और फिर से मल त्याग करते हैं। सफाई चक्र तब तक दोहराया जाता है जब तक कि पानी व्यावहारिक रूप से साफ न हो जाए। यह आमतौर पर 10-14 गिलास खारे पानी के सेवन के बाद होता है। उसके बाद पानी का सेवन और व्यायाम बंद कर दें और प्रतीक्षा करें पूर्ण खाली करनाआंतों।
प्रक्रिया पूरी करने के बाद, पेट को कुल्ला करना उपयोगी होता है - दो या तीन गिलास पियें उबला हुआ पानीऔर जीभ के आधार को थोड़ा परेशान करके उल्टी को प्रेरित करें।
फिर आपको आराम करना चाहिए और आधे घंटे से पहले नहीं खाना चाहिए और प्रक्रिया पूरी होने के एक घंटे बाद नहीं, लेकिन किसी भी मामले में एक घंटे से ज्यादा नहीं।
पहले भोजन में छिलके वाले चावल, पानी में उबाले हुए, लेकिन उबले हुए नहीं होने चाहिए। चावल को हल्का नमकीन किया जा सकता है टमाटर का रसलेकिन मसालों का प्रयोग न करें। आप चावल में कुछ गाजर या चुकंदर मिला सकते हैं। चावल में 30-40 ग्राम डाला जाता है (ढेर का बड़ा चमचा) मक्खन.
अगले 24 घंटों में दूध या केफिर पीना मना है। इसके अलावा अगले दिन खट्टा खाना-पीना, फल और कच्ची सब्जियां. दूसरे भोजन के दौरान रोटी खाने की अनुमति है। आप कोई भी हार्ड और सेमी-हार्ड चीज खा सकते हैं। एक दिन के बाद आप अपने सामान्य आहार पर लौट सकते हैं, लेकिन शुरुआती दिनों में खाने से बचने की कोशिश करें बड़ी मात्रामांस।
प्रक्रिया के बाद, आमतौर पर प्यास की भावना होती है। लेकिन इसके बावजूद, पहले भोजन से पहले कोई भी तरल पदार्थ, यहाँ तक कि शुद्ध पानी भी न पियें, क्योंकि यह निकासी तंत्र का समर्थन करेगा। पहले भोजन के बाद आप बिना गैस या गैस के पानी पी सकते हैं हरी चाय. 1.5 दिनों के भीतर आप शराब नहीं पी सकते।
सफाई करने के 24 या 36 घंटे बाद पहला मल त्याग दिखाई देगा, वे एक नर्सिंग बच्चे की तरह सुनहरे पीले रंग के और गंधहीन होंगे।
टिप्पणी
दुर्लभ मामलों में, आंतों के माध्यम से पानी के मार्ग में कठिनाई हो सकती है। ऐसे में कई गिलास पानी पीने के बाद जी मिचलाना और पेट में भारीपन महसूस होता है। इस मामले में, पानी का सेवन बंद कर दिया जाता है और व्यायाम का एक सेट कई बार एक पंक्ति में किया जाता है या बर्च पोज़ लिया जाता है, फिर शरीर को खारिज कर दिया जाता है और पैर की उंगलियों के साथ पीठ के पीछे फर्श को छूता है। यदि मतली की भावना गायब हो जाती है, तो प्रक्रिया फिर से शुरू हो जाती है। यदि मतली की भावना दूर नहीं होती है, तो प्रक्रिया बंद कर दी जाती है, उल्टी को प्रेरित किया जाता है, पेट को गर्म अनसाल्टेड पानी से धो लें।
विषाक्त पदार्थों के साथ हमारे शरीर के मजबूत नशा के कारण और प्रतिदिन का भोजनअनुपयुक्त उत्पादों, अक्सर सवाल उठता है कि कैसे साफ किया जाए छोटी आंत. पहली नज़र में यह एक साधारण काम लगता है, लेकिन बिना सफाई किए अतिरिक्त जानकारीघर पर, आप कई जटिलताएँ पैदा कर सकते हैं और अनुवाद कर सकते हैं अत्यधिक चरणकुछ पुरानी बीमारियाँ।
1 अंग संरचना
मानव आंत एक पथ है जो पाइलोरस से शुरू होता है और गुदा के साथ समाप्त होता है। छोटी आंत को आंत का सबसे बड़ा भाग माना जाता है, जिसमें निम्नलिखित विभाग शामिल हैं:
- ग्रहणी;
- पेरिटोनियम के ऊपरी बाएं हिस्से का इलियाक हिस्सा;
- पेरिटोनियम के निचले दाहिने हिस्से में इलियाक भाग।
मानव छोटी आंत की लंबाई 2.5 से 4.5 मीटर तक होती है। अंग का व्यास 3 से 5 सेमी तक होता है। आंत की भीतरी परत एक श्लेष्म झिल्ली से ढकी होती है, जो पूरे अंग में चूषण, विभाजन और मोटर कार्य करती है। . म्यूकोसा माइक्रोहेयर से ढका होता है जो अवशोषण करता है पोषक तत्त्व. छोटी आंत के म्यूकोसा का माइक्रोफ्लोरा भोजन की गुणवत्ता के प्रति बहुत संवेदनशील होता है, मनुष्यों द्वारा उपभोग किए जाने वाले तरल पदार्थों की संरचना के लिए। आप इसे तोड़ सकते हैं दवाइयाँ, अल्कोहल, बार-बार तनाव, चोटें।
जठरांत्र संबंधी मार्ग के सभी अंग बहुत संवेदनशील होते हैं पर्यावरण की स्थिति, गुणवत्ता पेय जल, मानसिक विकारजीव।
2 स्थान
छोटी आंत की बात करें तो बड़ी आंत का जिक्र करना जरूरी है। बड़ी आंत को पेरिटोनियम के निचले दाहिने हिस्से के इलियम से आंत के एक भाग द्वारा दर्शाया जाता है गुदा. यह तरल पदार्थों को अवशोषित करता है और भोजन बनाता है स्टूल.
बड़ी आंत की आंतरिक परत भी एक श्लेष्म झिल्ली के साथ पंक्तिबद्ध होती है जो मल के पारित होने की सुविधा प्रदान करती है। एक वयस्क में बड़ी आंत की लंबाई 2 मीटर तक पहुंच जाती है, भोजन काफी लंबा रास्ता तय करता है। एक व्यक्ति किस तरह की जीवन शैली का नेतृत्व करता है, इसके आधार पर, आंतों की दीवारें अपने म्यूकोसा पर 10 किलो तक मल पथरी जमा कर सकती हैं। उन्हें आयोजित किया जाता है पतली दीवारेंआंतों, इसे रोकना और मल और अवशोषण को आगे बढ़ाने की प्रक्रिया को जटिल बनाना।
ऐसा मत सोचो कि आहार संबंधी विकार और कई नकारात्मक कारकजो छोटी आंत को प्रभावित नहीं करता है विनाशकारी क्रियाएंमोटा होना। बृहदान्त्र के लिए सबसे खतरनाक शराब और एंटीबायोटिक्स हैं जो एक व्यक्ति द्वारा सेवन किया जाता है। यह इन पदार्थों के घटक हैं जो शरीर में प्रवेश करते हैं जो आंतों के कामकाज को बाधित करते हैं और इसके मोटर फ़ंक्शन को बाधित करते हैं, जिससे लंबे समय तक कब्जऔर शूल। यदि आप अपने जीवन के दौरान बड़ी आंत की सफाई पर ध्यान नहीं देते हैं, तो आप गंभीर भड़काऊ प्रक्रियाओं का कारण बन सकते हैं, जो अंततः प्राप्त हो जाती हैं जीर्ण रूप, चिपकने वाली प्रक्रियाएं, मल के संचलन में बाधा, और ठहराव अलग - अलग क्षेत्रपथ।
विषाक्त पदार्थों की उपस्थिति के सामान्य लक्षण आंत्र पथनिम्नलिखित:
- पसीना बढ़ा;
- कब्ज़;
- दस्त;
- बढ़ी हुई गैस गठन;
- सो अशांति;
- थकान की प्रवृत्ति;
- जी मिचलाना;
- उदर गुहा में भारीपन की भावना;
- पुरानी बीमारियों का गहरा होना;
- मुंह से अप्रिय गंध;
- उच्च रक्तचाप;
- शुष्क त्वचा;
- नाखून प्लेटों की नाजुकता;
- अतिरिक्त वजन की उपस्थिति;
- विचार प्रक्रियाओं का कमजोर होना;
- याददाश्त कमजोर होना;
- अत्यधिक घबराहट।
कैसे साफ करें COLON- सामान्य आंत्र सफाई से पहले एक प्राथमिकता वाला मुद्दा।
3 सफाई विकल्प
आंतों की सफाई की जा सकती है चिकित्सा केंद्रऔर घर पर। कुछ रोगी जिन्हें पाचन तंत्र के कामकाज में समस्या होती है, जैसे पेप्टिक अल्सर या ग्रहणी, एंटरोकोलाइटिस, चिपकने वाली प्रक्रियाएं, केवल गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट की देखरेख में आंतों को साफ करना संभव है।
सार्वजनिक मीडिया में, यह वर्णन किया गया है बड़ी राशिघर पर आंतों को साफ करने के तरीके। बेशक, इस प्रक्रिया के निष्पादन के लिए इन सभी विधियों के कुछ नियम हैं।
सोवियत संघ के बाद के देशों में, घर पर बृहदान्त्र सफाई युक्तियों की लोकप्रियता में उछाल 80 के दशक के अंत में - 90 के दशक की शुरुआत में हुआ। और यह जानकारी कहा से आई है लोक चिकित्सकगेन्नेडी मालाखोव, इस व्यक्ति ने खुद को (पूर्व में एक इलेक्ट्रीशियन) के रूप में क्या स्थान दिया। जानकारी विरोधाभासी थी, हमारे देशों में व्यावहारिक विकास से इसकी पुष्टि नहीं हुई थी, और उन्होंने अधिकांश अप्रस्तुत लोगों के स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचाया। हालांकि ऐसे बहुत से लोग थे जो वास्तव में दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं से ठीक हुए थे।
आरंभ करने के लिए, क्लासिक विकल्पों पर विचार करें कि विषाक्त पदार्थों की आंतों को कैसे साफ किया जाए।
फाइबर अपनी पूरी लंबाई में आंत के कठिन-से-पहुंच वाले क्षेत्रों को साफ करने में सक्षम है। सफाई गतिविधियों के लिए, कड़ी मेहनत से चोकर अनाज की फसलें, आहार फाइबरकद्दू, अनानास, गाजर, तरबूज। यह सब अब साधारण सुपरमार्केट में भी खरीदा जा सकता है। फाइबर आपको सुबह खाली पेट और दिन में लंच के समय और शाम को खाने से आधा घंटा पहले लेना है। तो, 2 बड़े चम्मच। एल फाइबर का गिलास प्राकृतिक रस, मिनरल वाटर बिना गैस या चाय के बिना चीनी मिलाए। ऐसी योजना के अनुसार सफाई का कोर्स कम से कम एक महीने तक चलना चाहिए और साल में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना पतला है, लेकिन बड़ी आंत से विषाक्त पदार्थों को अनाज से अच्छी तरह से साफ किया जा सकता है। इन मामलों में ब्राउन राइस है कारगर जौ का दलिया, एक प्रकार का अनाज, जई। आपको बस इसे हर दिन इन अनाजों के पूर्ण साइड डिश का उपयोग करने का नियम बनाने की आवश्यकता है। कुछ ही हफ्तों में लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम दिखाई देगा।
सब्जियों के सूप, सलाद, जूस के लिए कई व्यंजन हैं जो प्रभावी रूप से कोलन को साफ करते हैं और पूरे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज में सुधार करते हैं। उदाहरण के लिए, चुकंदर, गाजर, तोरी, टमाटर, खीरे से बने सलाद बहुत उपयोगी होते हैं। सब्जियों से आंतों की सफाई एक बहुत ही उत्पादक प्रक्रिया है, लेकिन यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। पेट या डुओडनल अल्सर का निदान करते समय, कच्ची सब्जियां contraindicated हो सकती हैं क्योंकि वे स्राव बढ़ाते हैं। आमाशय रसऔर गैस निर्माण में वृद्धि का कारण बनता है।
प्रकृति ने उदारता से पृथ्वीवासियों को संपन्न किया है औषधीय जड़ी बूटियाँ, दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग अभी भी फाइटोप्रेपरेशन को हल्के में लेते हैं और किसी भी बीमारी के लिए केवल फार्मेसी का सहारा लेते हैं सिंथेटिक साधन. अधिकांश जड़ी-बूटियाँ अपने "तैनाती" के स्थान पर विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में सक्षम हैं। चूँकि बड़ी मात्रा में उपभोग किए गए द्रव का अवशोषण बड़ी आंत में होता है, हर्बल काढ़ेठीक उन क्षेत्रों में "काम" करेगा जहां स्लैग के ढेर स्थित हैं। हर्बलिस्ट बड़ी आंत को साफ करने के लिए प्लांटैन, कैमोमाइल, मार्श कडवीड, सन्टी कलियों, सेंट जॉन पौधा, अमर, यारो और स्ट्रॉबेरी के पत्तों का काढ़ा लेने की सलाह देते हैं।
सूचीबद्ध जड़ी बूटियों के काढ़े न केवल बड़ी आंत को साफ करते हैं। ये फंड जहाजों को पूरी तरह साफ कर देंगे, हटा दें अतिरिक्त तरलशरीर से, मल और यकृत की पथरी के टूटने का कारण बनता है।
4 नमक विधि
छोटी आंत की सफाई बड़ी आंत की सफाई के साथ अटूट रूप से जुड़ी हुई है। सिद्धांत रूप में, बड़ी आंत से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए उपयोग की जाने वाली सभी विधियों का छोटी आंत की सफाई पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह आमतौर पर बड़ी आंत की तुलना में कम स्लैग होता है, लेकिन आसंजनों के लिए अधिक प्रवण होता है और भड़काऊ प्रक्रियाएं.
शंख-प्रक्षालन, अरंडी के तेल की सफाई और एप्सम लवण छोटी आंत की सफाई के लिए सबसे प्रभावी तरीके हैं।
गेन्नेडी मालाखोव प्रत्येक मौसम में वर्ष में 4 बार शंक-प्रक्षालन सिद्धांत के अनुसार छोटी आंत की एक सफाई करने का प्रस्ताव रखते हैं। यह प्राचीन विधि भारतीय योगियों, जो आज तक पूर्व के देशों में प्रचलित है। लेकिन यह सबको शोभा नहीं देता। शंख-प्रक्षालन करते समय, रोगी कम से कम 2 लीटर नमकीन पानी 2 घंटे के लिए: 1 बड़ा चम्मच की दर से पीता है। एल टेबल नमक 1 लीटर गर्म उबला हुआ पानी। व्यक्तियों को उच्च होने का खतरा होता है रक्तचाप, इस प्रक्रिया को डॉक्टर की सहमति के बिना न करें।
भी नमकीनपेप्टिक अल्सर की स्थिति को बढ़ा सकता है और गैस्ट्रिक जूस के स्राव को काफी बढ़ा सकता है। पूरी प्रक्रिया के दौरान, रोगी लगातार आंतों को तब तक खाली करता है जब तक कि साफ, गंधहीन पानी बाहर न आ जाए। आप प्रक्रिया को केवल एक गिलास अनसाल्टेड पानी के साथ रोक सकते हैं, एक घूंट में पी सकते हैं और पेट की गुहा से बाकी खारे पानी को निकालने के लिए उल्टी कर सकते हैं। शंख-प्रक्षालन के बाद नमकीन, धुंए, मीठे को छोड़कर बहुत संयमित भोजन करना चाहिए। मसालेदार व्यंजनऔर मांस।
कैस्टर ऑयल या एप्सम सॉल्ट से छोटी आंत को साफ करने के तरीकों के लिए कम दुर्बल प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है, इसलिए बहुत से लोग इन तरीकों की ओर झुकते हैं। अरंडी का तेल कैप्सूल में आता है, जिससे इसे मौखिक रूप से लेना आसान हो जाता है। सही मात्रा. एप्सम नमक - मैग्नीशियम सल्फेट, फार्मेसियों में मुफ्त बिक्री में उपलब्ध है।
कोई भी अपने शरीर की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए घर पर आंतों को साफ कर सकता है। न केवल परिणाम महत्वपूर्ण है, बल्कि इसका समेकन भी है। आहार को अनदेखा न करें और उन खाद्य पदार्थों को अवशोषित न करें जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को स्लैगिंग और सूजन प्रक्रियाओं में ले जाते हैं। एंटीबायोटिक्स लेते समय, अपनी आंतों के बारे में मत भूलना, जिसमें इन क्षणों में सभी माइक्रोफ्लोरा नष्ट हो जाते हैं, जिनमें स्वस्थ भी शामिल हैं।
छोटी आंत गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (जीआईटी) का एक भाग है। इसकी लंबाई लगभग 5 मीटर है, और इसमें डुओडेनम, जेजुनम और इलियम शामिल हैं।
जब पाचन, त्वचा और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं शुरू होती हैं, तो सबसे पहले आंतों को साफ करना आवश्यक होता है। समय के साथ, इसमें पुराने मल और विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग अवशोषित करना बंद कर देता है उपयोगी सामग्री, जिससे बेरीबेरी और शक्ति की हानि होती है। लेकिन विषाक्त पदार्थ पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं, शरीर को जहर देते हैं। साथ में, कब्ज विकसित हो सकता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग में दर्द अधिक बार हो जाएगा, गुदा में दरारें और बवासीर दिखाई देंगे।
जठरांत्र संबंधी मार्ग को चिकित्सा और लोक विधियों, योग और मालिश से साफ किया जा सकता है।
जठरांत्र संबंधी मार्ग की चिकित्सा सफाई
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और छोटी आंत की चिकित्सा सफाई को एक हल्का तरीका माना जाता है, क्योंकि एनीमा के विपरीत, जो बड़ी आंत को साफ करने के लिए अधिक उपयोग किया जाता है, लाभकारी माइक्रोफ्लोरा धोया नहीं जाता है।
दवा लेने से पहले, आपको 2 दिनों तक पालन करने की आवश्यकता है हल्का आहार: फल, केफिर। बेहतर सफाई की गारंटी।
फोर्टट्रांस पाउडर से सफाई
यदि एनीमा से सफाई का डर है, तो फ्रेंच रेचक के साथ एक वैकल्पिक सफाई औषधीय उत्पादफोर्टट्रांस करेंगे। दवा शक्तिशाली है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से फेकल डिपॉजिट, टॉक्सिन्स, स्टोन और मोल्ड डिपॉजिट को बाहर निकालती है। यह एक ऑपरेशन से पहले निर्धारित किया जाता है जिसके लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग को पूरी तरह से खाली करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, यह निवारक उद्देश्यों के लिए या नियमित सफाई के लिए उपयुक्त है ताकि भलाई में सुधार हो और एक सुंदर हो उपस्थिति. यह पूरे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को साफ कर सकता है, जिसमें पहुंचने में मुश्किल फोल्ड और बम्प्स शामिल हैं। उपवास शुरू करने से पहले छोटी आंत की सफाई के लिए उपयुक्त।
फोर्टट्रांस एक सफेद पाउडर के रूप में उपलब्ध है, जो पानी में आसानी से घुलनशील है। 90 किलो तक वजन वाले व्यक्ति के लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करने के लिए दवा के 4 पाउच पर्याप्त हैं। 15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और इससे पीड़ित लोगों को उत्पाद देना मना है अल्सरेटिव घावजीआईटी।
प्रक्रिया को एक मुफ्त दिन खर्च करने की आवश्यकता होती है। फ़ोर्टट्रांस प्राप्त करने में 4 घंटे लगेंगे, शौचालय जाने में 6 घंटे लगेंगे। प्रक्रिया तेज आग्रह के साथ होती है, कुछ में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल दर्द होता है, इसलिए आग्रह के समय आपको शौचालय तक पहुंच की आवश्यकता होती है।
पाउडर को पतला करने की जरूरत है उबला हुआ पानीप्रत्येक 20 किलो वजन के लिए 1 पाउच प्रति लीटर पानी के अनुपात से। 80 किलो वजन वाले वयस्क के लिए, आपको 4 लीटर पानी से पतला 4 बैग की आवश्यकता होगी। परिणामी घोल को 4 घंटे में छोटे लेकिन लगातार भागों में पीना चाहिए। व्यवहार में, प्रत्येक दूसरे व्यक्ति को दवा के विशिष्ट स्वाद के कारण पीने के लिए अनिच्छा और मतली पलटा होता है। इस स्थिति में आप नींबू, संतरे या कीनू के स्लाइस खाकर एक घूंट में घोल पी सकते हैं। शौचालय के लिए आग्रह हर 15 मिनट में होगा। जठरांत्र संबंधी मार्ग की सफाई 7 घंटे तक चलेगी।
शरीर को ठीक से कैसे ठीक करें
इप्सॉम नमक (मैग्नेशिया) के साथ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को साफ करना
सल्फ्यूरिक एसिड मैग्नेशिया के साथ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को साफ करें - सस्ता और प्रभावी तरीका. मैग्नीशियम सल्फेट आंत्र संकुचन को उत्तेजित करता है, जिससे विषाक्त मल को खाली करने और बाहर निकालने में मदद मिलती है।
मैग्नेशिया कई रूपों में आता है, लेकिन सफाई के लिए केवल एक सफेद पाउडर उपयुक्त होता है, जिससे एक निलंबन तैयार किया जाता है।
जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करने से 2 सप्ताह पहले, फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से दूध के दलिया को छोड़कर आहार से सब कुछ बाहर कर दें। अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ। मैग्नेशिया पाउडर खरीदें, अगली सुबह (7 से बाद में नहीं) 100 मिलीलीटर पानी में 30 ग्राम घोलें। सोखना। शौचालय जाने की इच्छा 3 घंटे में शुरू हो जाएगी। प्रक्रिया जठरांत्र संबंधी मार्ग में दर्द के साथ है, इसलिए आप शाम तक नहीं खा सकते।
मैग्नीशियम के अलावा, अन्य खनिज जुलाब हैं जो जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ कर सकते हैं:
- कारवालोल नमक। यह यकृत रोगियों के लिए निर्धारित है।
- ग्लौबर का नमक।
लीवर की सफाई कैसे करें?पढ़ना...
सक्रिय चारकोल से सफाई
सक्रिय कार्बन - प्रसिद्ध उपायजठरांत्र संबंधी मार्ग की सफाई के लिए, जिसे एक दवा के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है और लोक विधि. विषाक्तता के कारण बनने वाले विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए, एक adsorbent के रूप में एक दिन का सेवन पर्याप्त है। यदि लक्ष्य सभी सामग्रियों से जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करना है - प्रत्येक 10 किलो के लिए 1 टैबलेट की दर से 10 दिनों के लिए पिएं। 2 गिलास पानी पिएं। चूंकि इच्छा सबसे अनुचित क्षण में शुरू हो सकती है, इसलिए हमेशा शौचालय के करीब रहना सबसे अच्छा होता है।
प्रवेश के 10 दिनों के लिए, सभी विषाक्त पदार्थ, विषाक्त पदार्थ और पथरी पाचन तंत्र से बाहर निकल जाएंगे।
मालिश से सफाई
मालिश के साथ सफाई अन्य तरीकों के संयोजन के साथ बेहतर होती है जैसे कि सफाई आहार. आपकी दिनचर्या में पूरी तरह से फिट बैठता है व्यस्त लोगजो हमेशा शौचालय के पास नहीं हो सकता। आप गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की स्वयं-मालिश कर सकते हैं या किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं। मालिशिया, अपने हाथों से विभिन्न जोड़तोड़ की विधि और पेट पर दबाव का उपयोग करते हुए, जठरांत्र संबंधी मार्ग को अनुबंधित करता है, पिछले साल के स्लैग और संचित गैसों को बाहर निकलने के लिए स्थानांतरित करता है, जो स्वाभाविक रूप से दूर नहीं जा सकता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग की पूरी सफाई के लिए, एक बार की मालिश मदद नहीं करेगी, आपको पूर्ण पाठ्यक्रम छोड़ने की आवश्यकता है।
योग शंख प्रशालाना से सफाई
सफाई का एक बहुत विशिष्ट तरीका, लेकिन परिणाम प्राप्त होता है। एक्सपोज़र की विधि के अनुसार, यह मालिश के साथ सफाई के समान है। दोनों ही मामलों में, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर मैनिपुलेटर दबाव होता है। सफाई इतनी उच्च गुणवत्ता वाली है कि कुछ महीने पहले जो कचरा दीवारों से चिपक गया है उसे हटा दिया जाता है, और उन्हें एनीमा और चिकित्सा सफाई की मदद से हटाया नहीं जा सकता।
शंखप्रशालन का अनुवाद शंख की क्रिया के रूप में किया जाता है। पानी जठरांत्र संबंधी मार्ग से गुजरता है जैसे कि एक सिंक के माध्यम से। विधि का सार है विशेष अभ्यास, जो पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग के माध्यम से सभी संचित सामग्री के साथ पानी को धक्का देते हैं और इसे बाहर निकालते हैं। जठरांत्र संबंधी मार्ग, शुद्धता के संदर्भ में, एक बच्चे की तरह एक आदिम अवस्था प्राप्त करता है। शंखप्रशालाना मोरे प्रभावी तरीकाएनीमा की तुलना में। एनीमा, हालांकि वे पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करने के लिए बने हैं, मोटे पर अधिक काम करते हैं, और जुलाब पूरी तरह से छोटी आंत को साफ करते हैं।
योग सुबह खाली पेट करना चाहिए। इसे एक दिन की छुट्टी पर करना बेहतर है। पाचन तंत्र को साफ करने के लिए आपको एक लीटर उबला हुआ चाहिए गर्म पानीऔर समुद्री नमक का एक बड़ा चमचा।
नमक को पानी में डालें, घोलें, सुबह खाली पेट, खाने से पहले पियें। यदि नमक का पानी नहीं निकलता है, तो आप पानी डालकर नमक की सघनता को कम कर सकते हैं, या नींबू की कुछ बूँदें डाल सकते हैं। उसके बाद, आपको 4 अभ्यास करने की ज़रूरत है:
- तरफ झुक जाता है।
सीधे खड़े हो जाओ। पैर - कंधे की चौड़ाई अलग। पैर सीधे हैं। हथेलियों को एक दूसरे से अलग करके उंगलियों को बंद करें, मोड़ें। अपने हाथ बढ़ाएं। दाईं ओर झुकें। वापस करना। बाईं ओर झुकें। प्रारंभिक स्थिति लें।
यह पार्श्व की मांसपेशियों को खींचने के लिए वार्म-अप था। फिर दाएँ और बाएँ झुकाव होते हैं। बिना रुके, जल्दी से 4 बार दोहराना आवश्यक है।
क्या हो रहा है? द्वारपाल खुलता है। इसके द्वारा आमाशय का जल ग्रहणी में विलीन हो जाता है। - बायां हाथकंधे के अनुरूप, दाहिना - मुड़ा हुआ। उंगलियां बाएं कॉलरबोन पर होती हैं। शरीर बाईं ओर। आंखें उंगलियों और हंसली को देखती हैं। हाथ पीछे चला जाता है। अंदर आने के बाद विपरीत पक्ष. प्रारंभिक अवस्था में पहुंचने के बाद हाथों की स्थिति बदल लें।
सभी दिशाओं में 4 बार दोहराने के लिए हाथों के परिवर्तन के साथ शरीर को घुमाएं।
व्यायाम डुओडेनम से पानी को जेजुनम में धकेलता है। - धड़ फर्श पर, पेट पर, हथेलियाँ छाती के किनारों पर होती हैं, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग होते हैं, पैर की उँगलियाँ फर्श पर टिकी होती हैं। हाथ सीधे हैं। धड़ को ऊपर उठाएं और पीछे की ओर झुकें। छत की ओर देखते हुए सिर उठा हुआ है।
अपनी रीढ़ को घुमाते हुए अपने कंधों, सिर और धड़ को दाईं ओर मोड़ें। की ओर देखें बायीं एड़ी. वापस करना। बांए मुड़िए। यह आंतों के माध्यम से पानी की आवाजाही को बढ़ावा देता है। - पेट को सिकोड़ने के लिए व्यायाम करें। बड़ी आंत से पानी तुरंत निकल जाएगा।
सीधे खड़े हो जाओ, अपने पैरों को अपने कंधों, मोज़े - आवक से अधिक चौड़ा रखें। घुटने मुड़े हुए हैं। बायां हाथ बाएं घुटने पर टिका हुआ है। दूसरा अलग रखा गया है।
बैठ जाओ, शरीर को बाईं ओर मोड़ो। हाथ फर्श पर, पैर के लिए पहुँचता है।
को वापस प्रारंभिक अवस्था, दाहिनी ओर से क्रिया को दोहराएं।
व्यायाम सभी दिशाओं में 4 बार किया जाता है।
उन दृश्यों के लिए जो पाठ्य सूचना को अच्छी तरह से नहीं समझते हैं, पाचन तंत्र की सफाई के लिए इंटरनेट से एक वीडियो खोजने की सिफारिश की जाती है। हरकतों के कारण आंतों पर दबाव पड़ता है। योग के बाद शौचालय जाने की इच्छा होने लगेगी। पहले ठोस मल निकलेगा, फिर शुरू होगा तरल मलजिससे जहरीले पदार्थ के अवशेष निकल जाएंगे।
एलडर के साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करना
एल्डर कोन, मेंहदी और कैमोमाइल का सूखा मिश्रण बनाएं। सभी 30 ग्राम के लिए, 20 ग्राम गंगाल की जड़ डालें। परिणामी मिश्रण को एक पेपर बैग में डालें, एक अंधेरी जगह में स्टोर करें। पाचन तंत्र को साफ करने के लिए, 1 बड़ा चम्मच काढ़ा करें। एल उबलते पानी के साथ मिश्रण, गिलास को तश्तरी से ढक दें। लगभग एक घंटे के लिए गर्म स्थान पर रखें। शाम को भोजन के बाद चाय के रूप में शहद के साथ पिएं। कोर्स: हर 7 दिनों में एक सप्ताह के ब्रेक के साथ 2 महीने।
एनीमा से सफाई
एक एनीमा के लिए, एक Esmarch मग या एक नली के साथ एक हीटिंग पैड और अंत में एक नल सबसे उपयुक्त हैं। सिरिंज का उपयोग नहीं करना बेहतर है, क्योंकि सबसे बड़ी मात्रा के साथ भी, आपको टिप को कई बार गुदा में डालने की आवश्यकता होती है, जिससे निश्चित रूप से असुविधा और चोट लगेगी।
सबसे अच्छी स्थिति आपकी तरफ झूठ बोल रही है। घुटने पेट की ओर खींचे जाते हैं। ट्यूब से हवा निकलती है, जिसके बाद वॉल्व को बंद करके मलाशय में डाला जाता है। सुविधा के लिए, हैंडसेट और गुदा मार्गवैसलीन से चिकनाई की जा सकती है। धीमी धारा के लिए नल खोलें, आंतों में पानी छोड़ें। कब दर्दनल बंद होना चाहिए। दर्द आंतों में खिंचाव का संकेत देता है, जो एनीमा के साथ अस्वीकार्य है। ठंडे, उबले पानी का प्रयोग करें। यदि आप इसमें 1 नींबू निचोड़ते हैं, तो एसिड दबे हुए कचरे को नरम करने में मदद करेगा।
एक पंक्ति में 2 एनीमा द्वारा जठरांत्र संबंधी मार्ग की पूरी सफाई की जाती है। पहले के साथ, आप 10 मिनट के लिए लेट सकते हैं, दूसरे के साथ - 5 से 10 तक। नींबू के साथ 2-3 डबल एनीमा के बाद, मल भिगोया जाता है और आंतों की दीवारों को कसकर सूख जाता है।
हर्बल जुलाब के साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करना
हर्बल जुलाब के रूप में हर्बल तैयारीकब्ज से पीड़ित लोगों के लिए निर्धारित, लेकिन वे पाचन तंत्र को साफ करने का एक उत्कृष्ट काम करते हैं, क्योंकि वे एक रेचक की तरह काम करते हैं।
पाचन तंत्र नंबर 1 के लिए जड़ी बूटियों का संग्रह
1 चम्मच यारो में 2 बिछुआ, 1 - कैमोमाइल, 3 हिरन का सींग की छाल मिलाएं। परिणामी मिश्रण को से छुपाएं सूरज की किरणें. एक तामचीनी कटोरे में एक गिलास पानी डालें, टीस्पून डालें। मिक्स करें, 10 मिनट तक उबालें। सोने से पहले छानें, ठंडा करें, पिएं।
जठरांत्र संबंधी मार्ग संग्रह संख्या 2 की सफाई
नद्यपान के 2 बड़े चम्मच में 2 - अनीस फल, 1 - कैमोमाइल, 6 - सेन्ना मिलाएं। चौधरी एल। सूखे मिश्रण को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है। एक घंटे का संचार किया जाता है, चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है, सोने से पहले पिया जाता है।
पाचन तंत्र नंबर 3 के लिए जड़ी बूटी
धनिया का 1 भाग 1 - नद्यपान जड़, 1 - कैमोमाइल, 8 - हिरन का सींग के साथ मिलाया जाता है। 2 चम्मच। एक गिलास पानी में उबालें। रात को छानें, ठंडा करें, पियें।
अधिक दक्षता के लिए, सूखे मिश्रणों की सांद्रता को 1 चम्मच (भाग) से बढ़ाकर 3 किया जा सकता है।
सेब के साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करना
एक महीने के भीतर खाली पेट दोपहर के भोजन से पहले आपको 3 सेब खाने की जरूरत है। एक बार में इस्तेमाल किया जा सकता है या तीन खुराक में विभाजित किया जा सकता है। सेब पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए एक उत्कृष्ट फलक है, इसलिए एक महीने में वे सभी मल पथरी, अन्य चिपकने वाले जमा और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देंगे। इसके अलावा, शरीर विटामिन और ट्रेस तत्वों से संतृप्त होगा। खासकर लोहा।
सेब चुनते समय, आपको रसदार मीठी और खट्टी किस्मों को वरीयता देनी चाहिए।
के साथ लोग एसिडिटीऔर पेप्टिक अल्सरगैस्ट्रोइंटेस्टाइनल यह सफाई उपयुक्त नहीं है।
गाउट के साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करना
मई में गाउटवीड के अंकुरों को निचोड़ें, परिणामस्वरूप रस को भोजन से आधे घंटे पहले एक चम्मच में लें। तीसरे दिन से आप 100 मिली हर्बल ताजा (10 दिन) पी सकते हैं।
अरंडी के तेल से जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करना
अरंडी के तेल में रिसिनोलिक एसिड होता है, जो पाचन तंत्र के लिए एक उत्कृष्ट रेचक है।
30 मिली अरंडी का तेल सुबह खाली पेट पिएं। मैं फ़िन शुद्ध फ़ॉर्मपीने में मुश्किल, एक गिलास दूध में मिलाया जा सकता है।
यदि अरंडी का तेल लेने से 2 दिन पहले फलों और सब्जियों के पक्ष में भारी भोजन छोड़ दिया जाए तो जठरांत्र संबंधी मार्ग की प्रभावी सफाई सुनिश्चित की जाएगी।
अरंडी के तेल से आप एक पायस तैयार कर सकते हैं:
3 कला। एल अरंडी का तेल 1 बड़ा चम्मच के साथ मिश्रित। एल मेपल सिरप, 30 मिली पानी। शेकर में 3 मिनट तक हिलाएं।
तैयार इमल्शन को सुबह खाली पेट पिएं।
मेपल सिरप को तरल शहद या नाशपाती के रस से बदलें।
जठरांत्र संबंधी मार्ग में सुधार: बुनियादी नियम और रहस्य
आखिरकार
उपरोक्त सभी विधियां तत्काल आवश्यकता के लिए उपयुक्त हैं। पाचन तंत्र में व्यवस्था बनाए रखने के लिए, आप अधिक बार सेब खाने, केफिर, कार्बोनेटेड पीने की आदत बना सकते हैं मिनरल वॉटर. महीने में एक बार उपवास के दिनों की व्यवस्था करें। रोजाना 2 लीटर शुद्ध या अम्लीय पानी पिएं। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को हिलाने के लिए जॉगिंग। पेट की स्वयं मालिश करें। समाचार स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। यदि आप अनुसरण करते हैं सरल नियमजठरांत्र संबंधी मार्ग का समर्थन, आप दवाओं और एनीमा के बारे में भूल सकते हैं।
और लेखक के रहस्यों के बारे में थोड़ा
क्या आपने लगातार "टूटी हुई स्थिति" महसूस की? क्या आपके पास निम्न में से कोई लक्षण हैं ?:
- पुरानी थकान और सुबह में भारी लिफ्ट;
- सिर दर्द;
- आंतों के साथ समस्याएं;
- बढ़ी हुई मिठास, मीठी की तेज गंध;
- भाषा पर पट्टिका;
- मुंह से दुर्गंध आना;
- अधिक वज़न;
- मनोवैज्ञानिक गड़बड़ी।
अब प्रश्न का उत्तर दें: क्या आप इससे संतुष्ट हैं? क्या आप अधूरा महसूस करते नहीं थक रहे हैं? आप पहले से ही कितना पैसा खर्च कर चुके हैं अप्रभावी उपचार? आपने कितने विटामिन पीये और अपनी स्थिति के लिए "नींद की कमी" को जिम्मेदार ठहराया? यह सही है - इसे समाप्त करने का समय आ गया है! क्या आप सहमत हैं? इसलिए हमने एंजेलिका वरुम के साथ एक विशेष साक्षात्कार प्रकाशित करने का फैसला किया, जिसमें उन्होंने साझा किया कि वह कैसे "डॉक्टर" बनीं।
ध्यान, केवल आज!
सामान्य आंत्र समारोह एक गारंटी है पूरा जीवन. यह अंग भोजन के पाचन की प्रक्रिया में शामिल होता है, आवश्यक पोषक तत्व निकालता है। आखिरकार, पूरे जीव का उचित कार्य आंतों के कामकाज पर निर्भर करता है। आहार में खराब पचने वाले खाद्य पदार्थों को एक साथ मिलाने की हमारी आदत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि भोजन के अवशेष आंतों में सड़ जाते हैं, और क्षय उत्पाद रक्त को प्रदूषित करते हैं। विषाक्त अपशिष्ट को शरीर में जहर बनने से रोककर कोलन क्लीन्ज़ इस समस्या का समाधान करता है। इस प्रक्रिया को घर पर कैसे करें, आगे पढ़ें।
घर पर विषाक्त पदार्थों से आंतों की सफाई के लिए लोक उपचार
अगर आप खुद नोटिस करते हैं थकान, उनींदापन, कम ध्यान, बार-बार संपर्क जुकाम, तो आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग को विभिन्न गंदगी से भरा जा सकता है। यह घातक बैक्टीरिया, फेकल स्टोन, सड़ते हुए खाद्य अवशेष हो सकते हैं। लेख आपको बताएगा कि आंतों की सफाई के लिए कौन से लोक उपचार का उपयोग किया जाता है। प्रत्येक दिया गया नुस्खा पाचन तंत्र के इस हिस्से की बर्बादी, स्लैगिंग, बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
अलसी के बीज या अलसी का भोजन
इस विधि से सफाई की प्रक्रिया में सूरजमुखी के तेल और अलसी के बीज का उपयोग होता है। क्रिया का तंत्र इस प्रकार है: सन का बीजएक भंग, नरमी, सफाई, विरोधी भड़काऊ, आवरण और रेचक प्रभाव की विशेषता है। यह आंतों को फैलाता है, संकुचन बढ़ाता है, भोजन की गति को तेज करता है। पाचन तंत्र के मोटर फ़ंक्शन को सक्रिय करें, और स्रावित बलगम इसे ढंकता है। सूरजमुखी का तेलपथ को चिकनाई देता है, संतृप्त करता है वसायुक्त अम्लसफाई में मदद करता है।
अलसी से आंतों की सफाई के बुनियादी नियम इस प्रकार हैं:
- आहार में मछली, सब्जियां और अन्य शामिल हैं पौधे भोजन.
- सफाई पाठ्यक्रम की अवधि 10 दिन है।
- चीनी, आटा, शराब को बाहर रखा गया है, शहद के साथ पेय को मीठा करने की अनुमति है।
- दर्शनीय परिणामतुरंत प्रकट नहीं हो सकता है, लेकिन केवल एक सप्ताह के बाद।
आंतों की सफाई प्रक्रिया का नुस्खा इस प्रकार है:
- सामग्री: 250 मिली वनस्पति तेल, 100 ग्राम अलसी।
- तैयारी: अलसी को कॉफी की चक्की में पीसें, सूरजमुखी डालें अपरिष्कृत तेल, एक सप्ताह के लिए आग्रह करें।
- आवेदन: परिणामी उपाय को भोजन से 40 मिनट पहले, एक चम्मच दिन में तीन बार, कम से कम 10 दिन लें। उपयोग करने से पहले मिश्रण को हिलाना चाहिए। सफाई के दौरान आने वाला भोजन आंतों से बिना रुके गुजरता है, बीज कुछ हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करते हैं, जिससे यकृत के कामकाज में आसानी होती है।
चुकंदर के साथ केफिर
चुकंदर के साथ केफिर से आंतों को साफ करने से भारी और दूर होता है जहरीला पदार्थउत्पादों की इस जोड़ी के रेचक प्रभाव के लिए धन्यवाद। चुकंदर और केफिर पेट को थोड़ा आराम देते हैं, जिससे कुछ दिनों में वे इसे साफ कर देते हैं। किण्वित दूध उत्पादभोजन द्वारा आंतों की दीवारों को नुकसान से बचाता है, उन्हें अंदर से ढंकता है, म्यूकोसा को संरक्षित करता है और माइक्रोफ्लोरा में सुधार करता है। चुकंदर में आयरन, कैल्शियम, आयोडीन, जिंक, कोबाल्ट होता है, जो नसों, रक्त वाहिकाओं और प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होता है। सब्जी में मौजूद फाइबर पेट साफ करने में मदद करता है।
तीन दिवसीय सफाई पाठ्यक्रम में पांच खुराक में 1.5 लीटर कम वसा वाले केफिर और 1 किलो उबले हुए चुकंदर का उपयोग शामिल है। इन्हें आधे घंटे के अंतराल पर अलग-अलग खाना चाहिए। सफाई करते समय इन उत्पादों के अलावा कुछ भी करने की अनुमति नहीं है। पीने का शासनशरीर के निर्जलीकरण को रोकने के लिए डेढ़ लीटर पानी शामिल है, क्योंकि विषाक्त पदार्थों के साथ एक बड़ी संख्या कीतरल पदार्थ। पेट की सफाई के अलावा, यह कार्यविधिआपको 1.5 किलो वजन कम करने की अनुमति देता है।
एनिमा
सबसे आम और आसान सफाईआंत - एनीमा आयोजित करना। इस घटना के लिए कौशल और अनुभव के साथ-साथ निम्नलिखित की आवश्यकता है:
- मग एस्मार्च 2 एल;
- एक मग के लिए डाट;
- रबर की नली;
- नली आउटलेट के साथ प्लग;
- बख्शीश।
एनीमा करने से पहले, टिप को उबालना जरूरी है। पानी को पहले से उबाला जाता है और कमरे के तापमान तक ठंडा किया जाता है। यदि यह शरीर के तापमान के बराबर है, तो आंतों की दीवारें इसे अंदर खींच लेंगी और कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। बहुत अधिक गर्म पानीअंग को जलाना। एनीमा इस तरह लगाया जाता है: चारों तरफ खड़े हो जाओ, ट्यूब की नोक 5 सेमी गुदा में डालें, अपना सिर नीचे करें, पानी के प्रवेश करने की प्रतीक्षा करें। जैसे ही दो लीटर निकाला जाता है, टिप को बाहर निकाला जाता है, पानी को 10 मिनट के लिए अंदर रखा जाता है, तब प्राकृतिक निकासी होती है।
अरंडी का तेल
आंतों की मुख्य अशुद्धियाँ विली के बीच स्थित होती हैं जो इसे अंदर से ढकती हैं। उन्हें धो सकते हैं अरंडी का तेल, जिसमें उच्च सफाई कार्य होता है। उपयोग के बाद, तेल आंतों की दीवारों को सिकुड़ने का कारण बनता है, विली के बीच जमा को हिलाता है, उन्हें स्वयं साफ करता है, क्योंकि वे विटामिन और ट्रेस तत्वों के अवशोषण में शामिल होते हैं।
सफाई के लिए, आपको 1 ग्राम तेल और 2 ग्राम नींबू या की जरूरत है अंगूर का रसप्रति 1 किलो वजन। सफाई के दिन, आपको आखिरी बार 13 बजे पानी पर दलिया खाना चाहिए। 17 बजे हम एक घूंट में तेल लेते हैं, रस के साथ पीते हैं। इसे संतरे या अंगूर का एक टुकड़ा खाने की अनुमति है। क्लीन्ज़र आधे घंटे के बाद या अगली सुबह काम करना शुरू कर सकता है। अपने विवेक पर, आप किसी भी समय प्रक्रिया को अंजाम दे सकते हैं। मुख्य शर्त यह है कि आप 5 घंटे पहले और 8 घंटे बाद नहीं खा सकते हैं।
अगर आपको मिचली आ रही है तो नींबू का टुकड़ा मुंह में रखकर चूसें। अगले दिन दलिया, फल, सब्जियां, उबला हुआ चावलताकि जठरांत्र संबंधी मार्ग को अधिभारित न किया जा सके। मसालेदार, शराब, प्याज, मिर्च और लहसुन सख्त वर्जित है। सफाई प्रक्रिया के साथ हो सकता है सामान्य कमज़ोरी, नशा, फॉगिंग, सिरदर्द, अप्रिय संवेदनाएँएक पेट में।
नमक का पानी
नमक पानी बृहदान्त्र सफाई इस तथ्य पर आधारित है कि अनसाल्टेड तरल जल्दी से अवशोषित हो जाता है। यदि यह आपके अंदर के वातावरण से अधिक खारा है, तो यह दीवारों से पानी खींचेगा, विकास को छीलेगा, हानिकारक संचय करेगा। इसके अलावा, नमक का पानी एक हल्के रेचक के रूप में कार्य करता है, जिससे सभी अशुद्धियाँ बाहर निकल जाती हैं। प्रक्रिया सुबह खाली पेट सबसे अच्छी होती है। पहले कुछ गिलास पिएं। जब आप शौचालय जाना चाहें, तो कुछ और पी लें। कार्रवाई तब तक दोहराई जाती है जब तक कि वह बाहर निकलना शुरू न हो जाए शुद्ध पानी. ब्रश करते समय 12 गिलास से ज्यादा नहीं लेना चाहिए।
आंतों के सभी भागों की सफाई के लिए घोल तैयार करने के लिए पानी को उबालें, ठंडा करें ताकि वह गर्म रहे। समुद्री नमक घोलें - 1 छोटा चम्मच। 1 लीटर पानी के लिए। घोल लेने के बाद फल, सब्जियां, चावल, बिना मसाले और नमक के अन्य दलिया के साथ नाश्ता करें। इसे मिनरल वाटर या जूस पीने की अनुमति है। पाठ्यक्रम में 1-2 दिनों में 3-5 प्रक्रियाएं शामिल हैं। प्रक्रिया के दौरान, पानी के सेवन के बीच व्यायाम करें जो बड़ी और छोटी आंतों को सक्रिय करके अधिक दक्षता में योगदान देगा:
- सीधे खड़े हो जाएं, अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाएं और उन्हें जोड़ लें। बाएँ और दाएँ झुकाव बनाएँ।
- हम सीधे खड़े होते हैं, एक हाथ हमारे सामने फैलाते हैं, दूसरे के साथ हम विपरीत कॉलरबोन को छूने की कोशिश करते हैं। स्थिति को बनाए रखते हुए, हम शरीर के साथ मुड़ते हैं ताकि फैला हुआ हाथ जितना संभव हो उतना पीछे हो।
- हम अपने पेट के बल लेट जाते हैं, अपने पैर की उंगलियों और हाथों को फर्श पर टिकाते हैं। पैरों के बीच की दूरी 30 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए।श्रोणि को ऊपर उठाएं, सिर और धड़ को घुमाएं ताकि विपरीत एड़ी को देखा जा सके।
- हम अपने पैरों को उनके बीच 30 सेमी की दूरी पर रखते हैं, स्क्वाट करते हैं और अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखते हैं। हम विपरीत घुटने को फर्श पर निर्देशित करते हुए, पक्षों की ओर मुड़ते हैं। दाहिनी जांघबाईं ओर चलते समय निर्देशित किया जाना चाहिए और इसके विपरीत।
चोकर
चोकर में बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, और इसलिए यह पाचन तंत्र के लिए झाड़ू की भूमिका निभाता है। पानी में, वे मात्रा बढ़ाकर क्रमाकुंचन को उत्तेजित और उत्तेजित करते हैं। आंतों की दीवारों की ऐसी यांत्रिक जलन शौच करने की इच्छा का कारण बनती है। चोकर में एक कोलेरेटिक प्रभाव होता है, जो विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है, पाचन को सक्रिय करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, सड़ते हुए भोजन के अवशेष, रोगाणुओं के अपशिष्ट उत्पाद।
सफाई के लिए, भोजन से 20 मिनट पहले दिन में तीन बार 2 बड़े चम्मच लेना आवश्यक है। एल चोकर, पानी से धुला हुआ पर्याप्त(1-2 गिलास)। सफाई के अलावा और कुछ नहीं चाहिए। अधिकतम खुराक- 6 बड़े चम्मच। एल प्रति दिन, इसे बढ़ाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कोर्स हर दिन एक महीने तक चलता है। सफाई की इस कोमल विधि को सालाना करने की अनुमति है।
जई का दलिया
दलिया आंतों के लिए स्क्रब की भूमिका निभाता है। यह उन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने में मदद करता है, जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अधिक होती है आसीन छविज़िंदगी। वे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से ग्रस्त हैं। सफाई के बाद जई का दलियामैं हल्का, ऊर्जावान महसूस कर रहा हूं। सफाई प्रक्रिया के लिए, 3 बड़े चम्मच डालना आवश्यक है। एल गुच्छे 0.25 कप उबला हुआ पानी और 1 बड़ा चम्मच। एल उबला हुआ दूध। सुबह भोजन से 3 घंटे पहले बिना पिए अच्छी तरह चबाएं। कोर्स एक महीने के लिए सप्ताह में एक बार होता है।
आंतों को साफ करने के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग किया जाता है
आंतों में विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं, इसे बंद कर देते हैं सही संचालन. यकृत अपने कार्यों का सामना करना बंद कर देता है, हानिकारक पदार्थआंतों से पूरे सिस्टम में वितरित किया जाता है। इसलिए सफाई इतनी जरूरी है। तैयारी एक सफाई विधि है जो आंतों पर कोमल होती है। आंतों की दीवारों को नुकसान पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, माइक्रोफ़्लोरा के उल्लंघन को उत्तेजित नहीं करता है।
सक्रिय लकड़ी का कोयला गोलियाँ
सक्रिय चारकोल आंतों के लिए एक सोखने वाला क्लींजर है। यह उच्च सोखने की क्षमता, सतह गतिविधि की विशेषता है। अवशोषण को कम कर सकता है जहरीला पदार्थपाचन तंत्र, अल्कलॉइड, लवण से हैवी मेटल्स, औषधीय पदार्थ, ग्लाइकोसाइड्स, शरीर की सफाई के पक्ष में। यह गैसों को अपनी सतह पर अधिशोषित कर लेता है।
- मिश्रण: सक्रिय कार्बन.
- संकेत: नशा, अपच, पेट फूलना, एलर्जी रोग, पेट के हाइड्रोक्लोरिक एसिड का हाइपरस्क्रिटेशन, एंडोस्कोपिक के दौरान गैस गठन में कमी और एक्स-रे अध्ययन.
- आवेदन: 2-4 सप्ताह के लिए आंतों को साफ करने के लिए, दिन में दो बार शरीर के वजन के 10 किलो प्रति 1 टैबलेट लें।
- लागत: 9 रूबल से।
Fortrans
Fortrans - आंतों के लिए जुलाब के समूह से संबंधित है। इसकी सफाई क्रिया पानी के अणुओं की अवधारण पर आधारित होती है, जिसके परिणामस्वरूप मात्रा में वृद्धि होती है और परासरणी दवाबआंतों की सामग्री। दवा की संरचना में इलेक्ट्रोलाइट्स पानी-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के उल्लंघन को दबा देते हैं। Fortrans को मेटाबोलाइज़ नहीं किया जाता है और पाचन तंत्र से अवशोषित नहीं किया जाता है।
- सामग्री: मैक्रोगोल 4000, पोटेशियम, सोडियम, सल्फेट, बाइकार्बोनेट, सैकरिनेट।
- संकेत: ऑपरेशन की तैयारी जिसके लिए एक्स-रे और आंत में सामग्री की अनुपस्थिति की आवश्यकता होती है एंडोस्कोपिक परीक्षा, आंत के सभी भागों की सफाई।
- आवेदन: सफाई के लिए, उत्पाद के 3-4 बैग को 3-4 लीटर पानी में घोलें। हम 250 मिलीलीटर के हिस्से में 3-4 घंटे के भीतर पीते हैं। एक घंटे बाद, प्रभाव 10 घंटे तक बना रहता है।
- लागत: 535 रूबल से।
मैग्नीशिया
शरीर की पूरी तरह से सफाई के लिए मेटला सलाद का उपयोग किया जाता है। इसका सेवन दिन में तीन बार दो के लिए करना चाहिए उतारने के दिन. अगले दिनअन्य व्यंजनों के साथ सलाद खाएं। कई रेसिपी हैं:
- सफाई के लिए क्लासिक - गाजर, चुकंदर को बारीक काट लें, सफेद बन्द गोभीकच्चा या कसा हुआ। हम एक मिश्रण से भरते हैं नींबू का रसऔर जतुन तेल.
- सफाई के लिए उत्सव - में जोड़ें क्लासिक संस्करण अखरोट, लहसुन, नमक और काली मिर्च।
अन्य तरीकों की जाँच करें, यह कैसे किया जाता है।
